사우나에서 미용 절차. 목욕 절차 - 여성의 신중함의 비밀 여성을 위한 목욕 절차

옥사나 티모페예바 | 2016년 5월 2일 | 2167

옥사나 티모페예바 5.02.2016 2167

Laznya 또는 핀란드식 사우나(당신의 영혼에 더 신경을 쓰는 사람)는 중요한 근무일처럼 스트레스와 스트레스를 해소하는 기적적인 방법입니다. 그때까지 스파 트리트먼트와 함께 라스니움에 갈 수 있습니다!

여자아이(생후 60일이 되었으니 상관없다!), 뜨거운 라주: 한 달에 한 번 만족하고 싶다면 토요일 저녁 사우나에서 보내라. 여자 친구에게 회사를 요청할 수 없습니다. 내일 캐비어 선조 세공을 위해 그들과 함께 앉아 오늘 자신을 바치십시오, 코하니! 크림, 스크럽제, 기분 전환을 위한 바질, 레몬, 자몽 등을 섭취하고 하루의 걱정을 덜어보세요.

라즈나에서의 행동 규칙

1. 미리 너무 많이 먹지 않는다

스파나 사우나에 가기 전에 실력이 있다면 찾아보세요. Mіzh schіlny priyom їzhі 및 lasneu는 1 년 미만을 거칠 수 있습니다. 알코올에 자신을 대하십시오: 알코올 속도를 높이지 마십시오. mіtsnogo 대신 물을 마시십시오 (목욕 다음날까지). 그래서 세션이 끝나면 소금에 절인 고기와 함께 먹을 수 있습니다.

2. 최소한의 노력을 기울인다

증기 절차의 최대 효과를 얻으려면 몸을 이완시킬 필요가 있습니다. 오른쪽의 수영복은 분명히 중요합니다. Zreshtoy, 일어나서 옷장에서 샤워를했다면?

3. 수건을 추가로 준비하세요.

찜질방 입구 앞에서 수건으로 몸을 감싸듯이 하나 더 사서 새 자리에 앉으세요.

4. 등반하기 전에 샤워하는 것을 잊지 마세요

증기가 많은 절차를 시작하기 전에 낮 동안 몸에 쌓인 쓰레기를 청소하는 것을 잊지 마십시오.

5. 서둘러 옷을 갈아입지 않는다

몸이 "당신에게로 와서" 변화하는 온도에 적응할 시간을 줍니다. 오스티그니트를 바르고 탑코트를 덧발라줍니다.

자신의 손으로 스파 트리트먼트

가이에 들어가기 전에 기적의 몸에 라자를 붙여라. Vershkov의 마스크, 야쿠는 그 자리에서 요리 할 수 ​​있습니다 (모두 동일하지만 모든 부딘 키를 더 빨리 준비하십시오). 250g의 소금에서 300g의 상판 (또는 사워 크림)을 섞으십시오. 그리고 lazna에서-가볍게 마사지 손으로 shkir를 치십시오. 10-15 hvilin zmiete 후 - 몸은 새틴이 될 것입니다.

쌍을 조심하십시오. 나는 얼굴을 취한다. 누구를 위해 다른 사람에게 신청할 것인가 마스크를 쓰다, 흰색 플라스틱 0.5 플라스크와 사워 크림 0.5 플라스크로 준비합니다 (다시 두꺼운 상판을 사용할 수 있음).

그 남자와 갈 수는 없지만 침착하게 누워 휴식을 취하십시오

변장에 걸렸습니까? 이제 스팀 룸에서 다시 "pirnati"를 할 수 있으며 10-15 분 후에 따뜻한 물로 마스크를 씻으십시오.

존경과 머리카락을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 마블러스, 에일, 턴, tsia를 완성하기 위해 재료를 줄 수 있습니다. 머리카락을 윤기 있고 shovkovist로 만드는 마스크.

헤어 마스크

3큰술을 섞는다. 티스푼의 정향을 곁들인 마요네즈. 깨끗한 모발에 바르고 목욕 과정이 끝날 때까지 잊어 버리십시오! 샴푸와 따뜻한 물로 합계를 씻으십시오. 수입 발삼과 광택제보다 효과가 나쁘지 않습니다. 마스크의 Vrakhovuuchi 특정 냄새, 수신 향기로 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다.

영감을 얻으십시오: 자작나무 나뭇가지의 손길, 콘트라스트 샤워, 목욕탕 열은 축적된 스트레스를 없애고, 지방을 태우고, 혈액과 림프를 치유하고, 혐오스러운 셀룰라이트를 떨어뜨리고, 한마디로 당신을 건강, 아름다움, 가르니 기분으로 되돌려줍니다!

HyperComments로 구동되는 댓글

오늘 읽기

2005

건강 + 다이어트
밤 nenazher를 위해자는 방법?

모든 트로크는 불행합니다. 한 사람에게 맛있는 음식을 사랑하지 않는 법, 그저 좋은 시간을 보내는 법을 보여주고 싶습니다.

1221

하루만 더 일하고 받아들일게 의료 절차. 우리에게 얼마나 죄스럽고 게으르고 게으른 절차가 우리 삶의 일부, 의식, 이 헛된 세상에서 우리의 이성을 드러내는 데 아무런 중요성도 없습니다.

뜨거운 증기 목욕, 계단 오르기, 입욕 예술에 필요한 모든 속성을 가져 가십시오. Vіn 뜨거운 내기의 친근한 주입에 대한 기적적인 고백, 나는 내 건강에 영향을 미치지 않도록 모든 것이 정확합니다. 그리고 무지한 사람의 일은 어떻습니까? 조언은 간단합니다. 낮은 권장 사항을 고려하고 후속 조치를 취하십시오.

내가 처음 등반에 갔다면 그런 권장 사항이 없었던 것을 기억합니다. 최상급 경찰서까지 올라가 과열된 찜질방까지 감탄하며 비슷한 이미지를 만들어내려 한다. 결과는 오랫동안 확인되지 않습니다. 눈에 어두운 말뚝이있는 한증막의 viishov처럼. 확실히 게으름을 피울 시간이 이미 없었습니다. 좋은, 좋은 것은 끝날 것이고 부정적인 부정적인 결과는 없습니다. Ale cei vypadok buv는 평생 잊지 못할 교훈입니다. 그런 다음 스팀 룸에 대한 dotrimanny 규칙의 중요성에 대해 깨달았습니다. obov'yazkovo 귀족에게 필요한 것의 축:

– 알아야 할 중요한 것

• 단정하고 갈빗살이 있는 집을 지나 환대를 받지 말라.

• 찜질방 2년전에는 간식(야채,과일)을 먹기 편합니다.

• 중요한 신체 활동의 경우 최소 1~2년이 필요합니다(분홍색이 바뀔 때까지 보이지 않음).
• 고온으로 인한 바이러스 감염은 금기입니다. vib'esh가 아닌 웨지 웨지!
• 한 쌍의 strimgols에 서두르지 말고 뜨거운 내기에 단계적으로 콜하십시오. Pochatkіvtsy zovsіm neobov'yazkovo는 상부 경찰에 올라갑니다. 바닥에 두 개의 hvilin을 앉히면 충분합니다. 이 등급에서는 단계적으로 높은 온도를 부르며 그러한 악에 굴복하지 않을 것입니다.
• 강한 신체적 부상의 경우 부상의 유도가 강하게 완화하는 데 도움이 되지 않는 경우 병변을 복용하지 마십시오.
• 저체온증과 같은 신체의 강한 과열을 허용하지 마십시오. 냉각 절차( 찬물 샤워, 수영장, 눈으로 닦기) 스팀 룸 사이의 휴식 시간에만 중지하십시오.
• 찜질방 앞에서 머리를 적시지 마십시오. 과열된 머리에 Tse mozhe vplinut. 그리고 보시다시피 머리는 여전히 우리의 머리 기관이므로 거기에서 말하지 않았습니다.
• 찜질방 앞에서 따뜻한 샤워를 하는 것은 불가능합니다. 뜨거운 내기를 준비하기에 충분한 2-3개의 깃펜.
• 한증탕에는 용납할 수 없는 타사 및 용납할 수 없는 냄새가 있습니다. 당신은 나무, 포도 및 특수 향료의 건강한 영혼에 대해 유죄입니다.
• 자신감을 유지하고 자신을 다치게 하지 마십시오. 혼란, 심장 박동 증가, 호흡 곤란, 지루함, 가스에 어두운 침이 나타나면 과열되었음을 알 수 있습니다. 찜질방에서 차가운 곳으로 가서 바람을 쐬어야 할 때입니다.
• 온도가 높은 스팀 룸에 머물기에는 너무 늦었습니다. 베팅은 용납되지 않으며 건강을 희생하지 않고 나쁘게 할 수 있습니다.
• 1~2년 동안 피부를 통해 찜질방을 청소하고 완전히 공기를 쐬십시오.
• lazni에서 의료 지원을 제공하는 방법을 알아야합니다.
• 절대 술에 취하지 마십시오.

클리닉에서의 절차에 대한 정보는 여기를 클릭하십시오.

• 찜질방에서 가장 좋은 포즈는 경찰에 누워있는 것입니다. 이러한 방식으로 피부는 모든 플롯에서 고르게 따뜻해집니다. 머리를 약간 들어 올릴 수 있습니다.
• 몸의 위치를 ​​갑자기 바꾸지 마십시오. 누울 수 없다면 다리를 더 들어 올릴 수 있습니다.
• 위생상 찜질방 앞에서는 가차없이 조금씩 기억하시고 주요쓰레기는 직접 챙기시는 것을 추천드립니다. 멋지게 zmivaє zі shkіri 뚱뚱한 공, 과도한 건조로부터 її를 보호합니다. 물기를 닦는 것을 잊지 마세요.
• 한증막에 처음 들어가면 스스로 가져 가서 조용히 앉아 요가의 향기를들이 마 십니다. 고온까지 부를 수 있는 기회를 드리겠습니다. 워밍업을하고 드레싱 가운을 입은 다음 한증막에 갈 수 있습니다.
• shkіrі pereshkodzhaє 땀에 물. 항상 손이나 특수 스크레이퍼로 청소하십시오.
• 스팀 룸의 온도는 균일하지 않습니다. 더 높을수록 더 중요 할 수 있습니다.
• 남자에게서 수영복과 장갑을 가져 가십시오.
• 순위 연도 - tse 동일 가장 짧은 시간레이저용
• 건조한 증기는 몸이 더 쉽게 견딜 수 있으며 볼로가가 낮습니다.
• 모든 게으른 절차를 혼란 없이 천천히 수행하십시오. 당신은 연습이 아니라 힘을 얻기 위해 여기에 왔다는 것을 기억하십시오.
• lasnevyh 절차의 중간 시간은 2년에 가깝습니다.
• 신규 이민자의 경우 발한이 고급인만큼 강렬하지 않을 수 있습니다. lazn의 정기적인 모니터링은 발한을 정상화하는 데 사용됩니다.
• 그렇지 않으면 스팀 룸을 나온 직후에 셀프 마사지를 해야 합니다.
• 남자 수건에 테리 수건을 가지고 경찰에게 요가를 펴고 그 위에 눕습니다.

그리고 smut, obov'yazkovo가 laznevi 절차에 대해 알아야 할 사항-tse. 우리 건강을 의미하는 laznі maє vinyatkove의 Aje 커플.

찜질방 관람 후 허브차를 마실 수 있습니다. lazna 근처의 허브에서 발견되는 모든 연설 스카프는 nirks와 sich mіkhur를 통과하지 못하고 pori shkіri를 통과하여 자연적으로 її를 치유합니다.

찜질방에 들어가면 10~12분까지 추가할 수 있다. 덩굴로 3~4회 찜질을 할 수 있습니다.

당신 때문에 셀프 마사지 작업뿐만 아니라 shkir 표면에 다시 눌러 팽창 과정이 증가합니다. 포도 나무 잎 (자작 나무, 참나무, 침엽수)을 피부에 붓고 악취에도 자체 치유 효과가 있습니다.

사람들과 이야기하는 것이 이미 중요하므로 모든 것이 만족과 편안함에서 벗어나 생각을 따르십시오. 머무르는 것이 좋습니다. 당신은 추악하지 않을 것이기 때문에 자신을 비난하지 마십시오.

한증막 후에는 찬물로 몸을 담그거나 찬물 샤워를 할 수 있습니다. 상반되는 절차는 심사위원들이 친절하게 판단해 드립니다.

Obov'yazkovo는 스팀 룸에 들어간 후 피부를 씻어 독성 연설이 모공에 다시 침투하지 않도록합니다.

피부가 찐 상태이기 때문에 시술 전에 반응이 좋아 실제로 마스크를 바르고 스크럽으로 몸을 통과 할 수 있습니다.

다음을 위해 Korisnі :

Nastya, 찐 vіnik의 viide는 흔들리지 않고 몸을 씻거나 털이 있습니다.

Mіzh vіdvіduvannyam vіdvіduvannyam vіdvіvannyam zrobіt sоії masаzh, vikoristаїuchi 천연 재료 및 마사지 방패로 만든 특수 장갑. 방패는 오래 사는게 낫습니다.

당신의 낮은 삶, 이불, 그리고 당신의 어깨에 기름을 바르십시오. 여성의 개월 수는 많은 부정성을 축적합니다.

당신은 얼굴을위한 환상적인 마스크를 준비 할 수 있습니다 : 플라스틱의 트로크를 담그고 사워 크림 2 큰술과 꿀의 맥주 스푼을 추가하십시오. 밀없이 따뜻한 물로 얼굴과 zmit에 바릅니다.

몸을 문지르십시오 : 마른 캐비어에서 makukha를 취하고 1 큰술을 부으십시오 올리브유, (나는 코코넛 오일을 비코레이트했다), 그리고 핫초코 두세 부분. 신성한 냄새.

나는 우울하다 장엄하다. Kava는 지방, 초콜릿, 올리브를 분해하여 피부를 소생시키고 재생시킵니다.

와인이 함께 부서 지도록 초콜릿을 더 잘 갈아줍니다. 잡자마자 10분간 찜질방에 스크럽통을 가지고 갑니다.

스팀 룸 후에 피부는 모든 갈색 크림을 적극적으로 흡수할 준비가 된 다음 10-15 가닥의 스트레칭으로 생명을 주는 칵테일이나 크림을 바릅니다.

스파 방문 비용이 있다면 그런 만족의 가격은 저렴하고 총 280 루블에 고급 숙박 시설에 가는데 총 4-5 명의 여성이 있고 한증막에는 아무도 없습니다.

스파는 기적적인 장소입니다. 자신과 몸에 대한 존중을 더하고 건강을 개선하고 활력을 되찾고 기분을 개선할 수 있습니다. 너무 기뻐하지 마십시오!

오랫동안 당신은 의견과 함께 당신의 비밀을 공유하기 위해 obov'yazkovo 석호를 걷고있었습니다.

우바가! 자료는 저작권법에 의해 보호됩니다. 모든 자료(출판, 인용, 제출)에 대한 참조로 저자의 편지 없이는 허용되지 않습니다. 이 자료를 게시하려면 다음 메일로 보내주십시오. [이메일 보호]

테티아나 드주체바

접촉

러시아에서 lazna는 풍부한 질병이있는 보편적 인 얼굴로 평가되었습니다. 아시다시피 러시아 사람들은 중간을 모르고 격렬하게 치솟았으며 때로는 지식을 낭비했습니다. 그러한 목욕을 좋아하는 사람들은 플라스크에서 물을 채울 기회가 있었습니다. 더 어린 사람들은 한증막에서 바로 눈 더미로 뛰어 들어 검게 될 때까지 눈으로 몸을 문지르고 찬물로 몸을 적셨습니다. Vletka zanuryuvalis는 Chi 호수 강에 있지만 lazna otrimuvali에서 가장 만족하는 것은 추운 계절에 사람들이 태양과 따뜻함에 너무 실망한다면 매우 만족합니다. 이 시간에 그 추위는 가장 자주 수행되는 요가입니다. 몸을 병에 걸리지 않게 하기 위한 축과 마치 사람의 몸에 주사하는 힘을 위해 수사슴과 스마트 시술이 발명된 것처럼 라즈나가 bula를 발명했습니다.

스파에서 빗자루로 무자비하게 몸을 휘젓는 이들은 힐링 아로마의 스팀과 전신의 딥 마사지로 치유력을 더했다. 글쎄요, 당신이 건강하고 정신적이며 육체 노동에 능숙하다면 사람들은 그런 사치를 감당할 수 있습니다. 다음 질병에 걸리지 않고 충분한 힘을 얻을 것입니다. 현대인은 약한 삶의 방식을 알고 문명의 혜택으로 약해진 것처럼 그러한 zhorst 절차는 유효하지 않습니다. 특히 연속적으로. lasna 전에, 단계별로 몸에 익숙해 져야합니다. 허영심, 곱창 zbіlshyuchi 시간 perebuvannya를 남자와 조심스럽게 투여하십시오. Pochatkivtsy와 법원 판사가없는 사람들은 악을 "점프"합니다. 스팀 룸 입구 사이에 찬물을 붓는 것은 안전하지 않습니다. 심장에 ce zbіshuє vantazhennya - lazne 풍부한 redini에서 마시지 마십시오. Navit 건강한 사람들조차도 차가운 수영장에서 한증막을 마친 후 너무 오래 수영하고 싶지 않습니다. 냉수 목욕 후 감기에 걸릴 위험이 있습니다.

이상하게도 너무 많은 스파, її 뜨거운 증기, її 대조 절차로 정신을 질식시킬 것입니다. 우리는 더 이상 힘이 없습니까? 전화해 사실, 모든 것이 가능합니다. 더 정확하게는 모든 것이 가능합니다. 자신 만 알면됩니다. 커플을 적절하게 준비하는 방법, 안전한 요법을 선택하는 방법,이 치 іnshіy lazneviy 절차 및 de ci 절차를 극복해야하는 경우 viconuvati를 따르십시오. 예를 들어 사우나에서와 같이 연령대가 넓습니다. 러시아 스팀 룸에서 목욕 절차를 수행하는 방법으로 간주됩니다. 뿐만 아니라 증기가 많은 다른 온도 체계에서 다른 수분을 위해 증기 목욕을해야합니다.

다른 사람에게는 Avicenna의 등불 드라이브에서 쓰는 글에 대해 아는 것이 좋습니다. 분명히 skhіdna laznya는 러시아 스팀 룸처럼 보이지만 훌륭한 치료사의 권장 사항은 우리와 비슷할 것입니다. Avecenna vvazhav, scho lasna는 사람들 앞에서 우리에게 필요합니다. yakі는 그 몸에 열이 필요합니다. 이 결과를 얻으려면 오랫동안 병원에 갈 필요가 없습니다. 몸이 붉어지면 바로 라즈네 밖으로 나갈 수 있다. 신체권을 담당하는 팀은 사다리를 타고 앞으로 걸어가야 한다.

비난하지 않고 수행해야 할 또 다른 권장 사항 : 단계적으로 병원에 들어가고 지루할 때까지 뜨거운 방에 머 무르지 마십시오. 그 남자는 멍청한 시간에 가서 슬렁크가 아는 사람들을 독살해야합니다. 화끈한 성격의 사람들은 망명 전 중간에 가져가는 것이 더 쉽습니다. 술을 마시자마자 라즈나에서 마시는 것은 안전하지 않고, 너무 추워서 마시기에는 더워요. 냉수에 관한 한 Avetsenna는 성숙에 도달 한 사람들에게는 그만한 가치가 없다는 점을 고려했습니다. 자연 (이 마음 상태에서 건강해질 수 있음)은 그것을 완전히 끝냈지만 그 자체는 다음과 같습니다.

주문에 도달하자마자 게으른 사람은 Avetsenni의 생각에 따라 비교할 수없는 우울함을 가져옵니다. 파편은 "진정하고, 모공을 열고, 몸에 행복을주고, rozmoktuє 잉여, 또한 lazna rozrіdzhuє shkіdlі 주스, 언어의 삶을 신체 표면으로 끌어 들이고 tomi의 시야를 완화합니다. ".

그러나 목욕 열의 해방은 mlyava로 피부를 강탈하여 탄력을 허용합니다. 여성들은 가슴의 모양을 유지하려고 하기 때문에 특히 조심스럽습니다. Tsіkavo, scho 위대한 Avіtsenni의 거점의 대부분은 지원 없이는 아닙니다.

그 이후로 당신은 모든 것을 올바르게하고 "이상적인"남자를 준비했습니다. 하나의 초월적인 근면으로 몸에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. parna가 아마추어가 될 준비가 된 경우 vipadki에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 의심 할 여지없이이 그림을 잘 알고 있습니다. 한증막 침대 아래에 흰색 도박 클럽이 올라가고 매우 덥고 안개가 부부를 태우고 있습니다. Dehto vvazhaє, scho 그 자체는 올바른 러시아 lazna가 될 수 있습니다. 그러나 그러한 lazna는 수치심 이상일 수 있습니다. 첫 번째 규칙을 기억합시다. 올바른 사람과 함께 있으면 빛을 통해 볼 수 있으며 그러한 스팀 룸에서 쉽게 열광할 수 있습니다.

또한, 녀석들의 온도와 수분 함량을 조절할 수 있습니다. 하나는 부드러운 증기이고 다른 하나는 건조합니다. 한 가지 중요한 점은 매우 늦었지만 부부 자체가 구속된다는 것입니다. 그렇지 않으면 너무 건조한 navpaki는 누구에게도 피 각질을 가져 오지 않습니다. 결과적으로 라즈네는 조금 진부할 뿐만 아니라 만족감도 없다. lazna에서 베팅이 돌아온 후 숨이 막히고 답답하며 호흡이 더 어려워지고 legeni에서는 풍부한 vologists조차 소비됩니다. 찜질방에 가면 감기에 걸리기 쉽습니다. 과도하게 건조된 한증막은 뜨겁고 피부, 점액, 아편을 태울 수 있습니다. 질병의 영향과 유형은 미미하며 건강에 용납할 수 없는 축이 더 두드러질 수 있습니다.

스팀 룸 준비

청소

Otzhe, mi z'yasuvali, scho banna 절차는 장난뿐만 아니라 Skoda도 가져올 수 있습니다. 건강한 (또는 부드럽거나 가볍게 누워있는) 건식 커플을 준비하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 에일, 입욕 절차를 위해 스파를 준비해야합니다. 자신의 라즈나처럼 강탈하기가 더 쉽습니다. 기본 위생 규칙을 아는 것이 좋습니다. 거대한 lazne과 코리딩하는 것처럼 교활함에 빠질 수 있습니다.

커플이든 정리가 필요합니다. 그들은 잎의 덩굴 위로 날아간 smittya에 인색합니다. 스팀 룸에서 하루가 끝날 때까지 중요한 땀 냄새가 "매달려", 그것은 낡아지고 라즈나조차도 살아있는 유기체와 비슷합니다. 사람들에게 열을주고

향기를 맡으면서 마치 땀과 함께 하늘의 모공을 통과하는 것처럼 인체에 축적 된 모든 shkidlivy 광경을 흡수합니다.

Vlasnu lad іnоdі dosit clean vimestі i airіtіt. 상대적으로 경찰에 알리는 것도 필요하다. 정신 병원의 벽은 나무를 포효하기 위해 노래합니다. 그리고 여기서 їх miti하는 것은 불가능합니다. 그리고 밑받침의 축은 나무 바닥으로 된 kahelnoy가 될 수 있습니다. 바닥은 smіttya에서 청소하고 잘 말리고 속옷은 단호하게 뜨거운 물로 씻고 문지릅니다. 가발이 준비되었습니다. 그에 대해, 피치를 익사시키는 방법, mi rozpovimo lower.

야크 비슈티시루 찜질방

자신을 거대한 lazne으로 생각한다면 이른 아침에 그것을 찾으십시오. 먼저 라즈나 전날 저녁 청소를 합니다. 다른 방법으로 상처에서 아직 불행한 아마추어들의 노력으로 채워지지 않은 반야 열로 남자들을 보드카로 만들 수 있습니다. Yakscho 모두 같은 tse trapilas, 나쁘지 않습니다. 그러한 스팀 룸을 "vryatuvat"할 수 있습니다. 손등에는 친절해야 합니다. 부피가 큰 라젠의 장점 중 하나는 파이프 라인입니다.

요가의 도움으로 스팀 룸에 빠르고 쉽게 물건을 넣을 수 있습니다. 나무 냄새처럼 벽의 와인 뒤에 뜨거운 물을 분사하여 전체 증기를 사용하는 것이 좋습니다. Kahelny 벽은 싸움없이 완화 될 수 있습니다. 이를 위해 스팀 룸의 kahelny 벽의 강도가 반전되고 그러한 스팀 욕조의 커플은 건조하거나 투명 할 수 없으며 vologist, 병든 스팀 룸이 필요합니다. 그런 스팀 룸 drazu, schob niknut 중요한 naslіdkіv가있는 스팀 룸에가는 것이 좋습니다. (이러한 스팀 룸은 곰팡이 및 기타 감염의 확산에 이상적입니다).

차가워 질 때까지 잔치가 될 때까지 찬물로 물을 주어야합니다. 올가을에는 차가운 냉기와 잘 데워진 비석 사이에 온도차가 생겨 중요한 습한 내기 다운의 저하로 이어집니다. 5-7 가닥의 요가 스트레칭으로 용납 할 수없는 냄새로부터 한 번에 환기하십시오.

마치 공중에서 물을 볼 수 있듯이 돌에 적어도 두 개의 물통을 제공해야합니다. 눈에 띄게, 한 번에가 아니라 골반의 1/3 정도의 돌을 바라보며 prijom의 sprat에서. 증기가 올라감에 따라 잘 따뜻해지고 stіni와 비석이 있지만 smut-우리는 여전히 일어나서 냄새를 맡고 용납 할 수없는 냄새가 나는 증기 실에서 인색했습니다. 모든 견습생이 고아 부부로 채워지면 zavdannya mayzhe vikonanim을 돌 봅시다.

찜질방을 고를 때는 더욱 갈색, 맛을 낸 물을 넣으면 갈색이 된다. vlasnіy laznі에서 침엽수 chi m'yatny nastіy를 vicorate하는 것이 가능합니다. hromadsky, zabavlyayuchis zavoi 내기 및 더러운 냄새에서 돌에 석회 또는 유칼립투스 주입을 마실 수 있습니다. 옛날에는 돌로 만든 난로에 크바스를 뿌렸습니다. 조리법은 비인격적이지만 특히 허브 주입에 전념하는 세계의 치유력에 대한 보고서가 퍼져 있습니다.

한증실의 약초 피치는 따뜻하고 한증막은 건조하고 건조합니다. 모임에서 연대는 마른 패치로 수리됩니다. 태워주자마자 문 열림 위로 손을 올리면 증기가 잘 말랐다는 것을 정확하게 알 수 있습니다. 모공으로 손에 화상을 입었다면 아직 작업이 완료되지 않은 것입니다. 손 피부를 태우지 않으면 스팀 룸이 건조할 수 있습니다. 서브로그에서 여분의 물을 제거할 필요는 없습니다. 돌에 뜨거운 물을 추가해야 하는 사람. Ale robiti tse는 조심할 필요가 있습니다. 서두르지 마십시오. 축은 이제 습식 내기의 잉여 열을 차단합니다. 스팀 룸을 위해 건조하고 깨끗한 스팀 준비를 시작할 때입니다.

그러나 방법에 대한 설명이 이상적일 수 있습니다. 당신이 하루의 마지막 날에 lazna에 온 것처럼 모든 것에 더 좋으며 이미 neabiyak pіdstigne을 굽습니다. 다음처럼 따뜻하게 데우려면 한 시간이 걸리지 만 불 같은 요가는 시작되지 않습니다. 글쎄, 그리고 іz tsієї situatsії є vyhіd. 스팀 룸을 선택한 후 스토브 의자를 열고 거기에 물을 뿌려야합니다. 꿀벌에 깊이 침투하는 물은 chavun 측벽, 야크, 노래, 필요한 온도를 저장하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 필요한 경우 돌에 물을 다시 뿌린 다음 난로 의자를 닫고 뜨거운 증기가 빠져 나갈 좁은 틈을 채 웁니다. 스토브 의자를 만들어 봅시다. 이제 와인을 곁들일 수 있습니다.

분명히 그러한 목욕탕에있는 부부는 이상과는 거리가 멀지 만 여전히 더 아름답습니다. Spravzhnyu pіch-kam'yanka 최근까지 거대한 스파에서 거의 볼 수 없었습니다. 그곳에서는 증기 보일러에서 파이프로 증기를 공급하는 것이 가장 일반적입니다. 일반적으로 그런 남자의 nadtolog, vashka에서는 답답하고 뜨겁습니다. Deyakі znavtsi sammagayutsya zavnyat, scho podіbnu, 그 사람은 위의 설명과 비슷한 방식으로 매달릴 수 있습니다. 우리 의견으로는 좋은 호의에 지나지 않습니다. 특히 그러한 스팀 룸에는 대부분 기침 벽이 있다는 것을 염려하는 경우에 그렇습니다.

건증기로 조리하는 방법

이미 말했듯이 건식 스팀은 러시아 스팀 룸에서 가치가 있습니다. 그런 lazne에 호버, otrimuyut underwine 우울. 야쿠 같은? tse trohi zgod 소개. 그리고 이제 올바른 방법으로 마른 증기를 준비하기 위해 성장해야 하는 사람들에 대해. 즉시 씻자. 핀란드 사우나에서 그런 커플을 데려가는 것은 불가능합니다. 기적적으로 공기를 100도에서 150도까지 고온까지 건조시키는 것처럼 가볍게 (약 100-200kg의 무게) 소리가납니다. 에일 드라이 내기 그런 피치는 줄 수 없습니다.

러시아어 pich-kam'yanka는 500에서 600kg까지 매우 중요합니다. 이러한 음식은 500-600도까지 가열될 때 상당한 양의 열(약 300-350,000kcal)을 축적합니다. 그런 구운 피치에 물을 붓는 것이 더 낫습니다. 실제로 물 방울을 만족시키지 않고 마른 내기 캠프에서 건너기 위해 물을 붓는 것이 옳습니다. 또한 와인은 비석의 pariltsі mayzhe mittevo에서 하위 로그로 확장되어 이름을 눈에 띄게 반복합니다. 승무원은 오븐 온도가 400도 아래로 떨어지지 않기 때문에 그러한 스팀 룸을 다시 설치하는 것은 불가능하다는 정보를 받았습니다.

건증기 자체는 안전하지 않습니다. 오븐 장애 없이 Nayvischa yogo 온도. 이를 위해서는 긴 나무 손잡이가 달린 국자에서 돌에 조심스럽게 물을 부어야합니다. varto가 아닌 건조한 증기로 가득 찬 챔버에서 급증하는 것은 안전하지 않은 절차입니다. 마른 내기 dvі іnshі에서 요리하는 것이 좋습니다 : m'yaku 및 zvolozhenu.

연약한 건식 스팀은 특히 연약한 사람, 병약하고 허약한 사람, 목욕 기술을 마스터하는 데 첫 발을 내딛는 어린이와 어린이에게 권장됩니다. 이 페어링은 만들기 쉽습니다. 시림에서 건식 스팀 룸으로 이동하여 빗자루로 찬물에 몸을 담그십시오. Vologiy vinik 부드러운 내기가 되십시오.

마른 부부는 행복합니다. 건강한 사람에게 생각할 수있는 가장 좋은 것입니다. 요가 준비를 위해 달이 건조 할 때 라즈베리 색 돌에 뜨거운 물을 번갈아 가며 붓거나 돌의 덜 뜨거운 부분에 물이 완전히 끓으면 물이 끓습니다. 믿을 수 있는 요리사처럼 믿을 수 있는 목욕 도우미들은 다가올 레시피를 위해 커플을 준비하고 있습니다. Ale vminnya는 그러한 부부, 특히 mystetstvo를 준비하고 오랫동안 읽습니다.

동시에 돌의 온도를 375도 이하로 낮추는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 장소를 다시 건조시킬 수 있습니다. 이를 방지하려면 감정에 귀를 기울이십시오. 몸이 좋아지고 온도계를 낮추고 온도가 좋은지, 증기가 건조한지 보여주십시오. 그 남자에게서 부활하지 않은 것처럼 머리카락이 약간 "비틀기"시작하여 침입 할 것 같습니다. 스팀 룸의 온도가 충분하고 이겼기 때문에 최소한 건조하고 뜨거운 스팀으로 절반이 채워져 lazne의 스킨 가드에 대한 지식으로 이어지고 nibi vuha가 "돌기"시작합니다. 일어난대로-그만. 그렇지 않으면 그 사람을 말리십시오. 음, navpak, 돌 위에 올려 놓을 때 돌 zamіst bavovni lunaє spіnnya를 가져 오십시오. 즉, 피치를 과냉각하여 물로 강하게 범람했음을 의미합니다. 돌이 필요한 온도까지 다시 가열될 때까지 확인한 다음 곱창에 물을 주기만 하면 됩니다.

Nareshti는 스팀 룸의 온도계가 80 ° C보다 낮은 온도를 나타내므로 스팀 온도를 높여야합니다. 그렇지 않으면 와인이 물로 과포화됩니다. 이를 위해 얇은 흐름으로 돌에 물을 붓습니다. 드물게 한증막의 온도가 100-120 °C까지 올라갑니다. 스팀 룸에 가장 적합한 온도.

말하기 전에 한증막에 처음 전화를 거는 첫 시간에 부부를 따라가는 것이 특히 중요합니다. 오른쪽에서 가장 먼저 베팅할 것은 naynestiykisha입니다. 통과하기 쉽습니다. 한 시간에 한 시간을 잊지 않고 돌에 물의 트로크를 찌그러 뜨릴 필요가 있습니다. 얼룩을 줄 뿐만 아니라 더 자주 청소할 수 있습니다. 진귀한 진영을 지나는 아제스팀은 쾌쾌한 냄새를 모두 말려주고 찜질방의 분위기를 말끔히 씻어준다. 돌에 물을 붓는 것도 현명하게 필요합니다. 가장 좋은 것은 물이 한 구획에 흐르지 않고 더 넓은 지역에 걸쳐 야코목을 질식시키는 경우입니다. Bann umіltsі는 약병으로 돌에 떨어지는 방식으로 물을 흘리도록 고안합니다. Deyakі는 전통적인 양동이를 긴 핸들 vikoristovuvaty zvichaynіsіnky 정원 스프레이로 교체하는 것이 좋습니다.

І 중지 : 스팀 룸에서 뜨거운 물이 돌에 붓기 위해 뜨거운 물이 있었으므로 물이 담긴 대야를 설치하거나 더 큰 양의 대야에 주입하여 뿌리로 채워야합니다.

레이저 절차의 단계

에일, 스팀 룸이 준비되었습니다. 레이저 시술을 진행할 수 있습니다. 무슨 얘기를 하는 건가요? Zrozumіlo, 더운 날씨에 지루하지 않은 것처럼 즉시 스팀 룸으로 곧장 가지 않았습니다. 나는 위생 규칙이 풍부하지 않고 varto가 아닌 tezh를 잊고 싶습니다. 용납 할 수없는 땀 냄새조차도 피부에서 발견되는 수백만 개의 미생물처럼 스팀 룸의 모습을 바꾸지 않습니다. 몸은 차갑게 익혀야 하는데, 이는 고열의 파고 속에서 그 마음의 판단력을 빼앗는 것이다. 심장병으로 고통받고 건강을 개선하기 위해 도움을 받기 위해 목숨을 잃은 사람들에게 특히 감사합니다. sumniviv가 없습니다. 무엇을 포기해야합니까? 서두를 필요가 없습니다. 모든 것이 자체 시간에 있습니다. 아제 스파는 찜질방일 뿐만 아니라 시술 횟수도 적기 때문에 저희가 권하는 바에 따르면 깊은 힐링 효과를 보실 수 있습니다. Adzhe lazna tim i는 훌륭합니다. scho는 피부에 필요한 것을 선택할 수있는 능력을 부여합니다.

한 페이지에는 뜨거운 증기가 분노하고 다른 하나에는 죽었습니다. 누군가에게는 냉수 수영장과 우는 영혼이 모든 질병에 대한 만병 통치약입니다. 그리고 누구든지 따뜻한 샤워를 하고 그에게 찬물을 부을 만큼 충분합니다. shkiri에 걸린 사람들은 lazneva에 목욕 절차를 도입해야하며 질병이있는 사람들은 목욕을하는 것이 varto가 아닙니다. 너비 모드도 다르게 선택할 수 있습니다. 모두 그와 일치합니다. yaku ve maєte on methі. 체중 감량을 원하십니까? 제발. 차려입고 싶니? 문제가 없습니다. 질병에서 벗어나고 싶습니까? 불가능한 것은 없으며 절차 순서를 올바르게 선택하기 만하면됩니다.

첫 번째 단계 - 따뜻한 샤워

Ozhe, 먼저 일하는 데 필요한 것, 어린 양에 도착을 표시하고 샤워를 할 필요가 없습니다. 물은 쾌적하게 따뜻할 수 있습니다. 수영장에서 더 자주 첨벙거리고, 따뜻한 샤워를 받은 후 물속에서 일어나는 것을 좋아하는 것처럼(거대한 수영장처럼, 달콤한 수영장과 함께하기 위해, 따뜻한 물로 돌아다닐 수 있는 것처럼). 찬물과 함께 수영장에 찜질방이 있다면 잠시 찜질방에 버려두세요. 열 절차 후 Trivale 냉각은 마치 사람이 이미 수확 된 것처럼 감기로 이어질 수 있습니다. 열사병과 머리 과열을 피하기 위해 들어가기 전에 남자의 머리를 적시 지 않는 것이 좋습니다.

수영장이 끝나면 따뜻한 샤워를 다시 해야 합니다. 추우면 뜨거운 목욕을하지 말고 혈관에 문제가있는 모든 사람과 함께 지내는 것이 좋습니다. 뜨겁거나 따뜻한 샤워 아래에서 장애없이 nіg 목욕을 할 수 있습니다 (뜨거운 물이 담긴 대야에 발을 담그십시오). 좋은 발을 연주하고 손, 가로, 하복부 등 공격 순서로 몸 전체를 연주 한 다음 어깨에 물줄기를 흘릴 수 있습니다.

머리를 적셨다면 남자에게 들어가기 전에 요가를 말리는 것을 잊지 마세요. 그런 식으로 몸을 따뜻하게하면 먼저 몸의 에너지 채널을 청소하고 다른 방법으로 모세 혈관 말초 출혈을 증가시킵니다. 절차가 시작될 때 약간의 오한을 느낄 수 있습니다. Ale potim tіlo 더 많은 rozіgіvatisya daedalі 더. Tse는 판사가 확장, 대피소, 멍청한 강, 모든 장기, 신체 일부를 씻는 것을 의미합니다. 온 몸이 하루를 준비하고 있다 높은 온도청소 작업에 돌입합니다.

말하기 전에 뜨거운 샤워는 준비 절차 일뿐만 아니라 심각한 테스트이기도합니다. 뜨거운 깃발 아래 Rozіgіvayuchis, 몸의 색깔에 대한 야만적 인 존경. 그것이 erysipelas가 된 것처럼 (동족 사람들 사이에서는 chervonim입니다) 모든 것이 준비되었습니다. 더 멀리 rozіrіvu에 대한 준비가되었습니다. 에일, 그렇게 한걸음 한걸음 몸을 휘젓고 있었다. Yakshcho vyyavili bіlі 또는 zhovtuvatі dіlyanki, їх dodatkovo를 워밍업해야합니다. 악취가 나지 않으면 심각한 질병의 연쇄 단계에 대해 이야기해서는 안됩니다. 프로세스가 너무 멀어질 때까지 용어를 사용하십시오(자세한 정보는 "Courses of Power Lazne" 섹션에서 찾을 수 있음).

영혼 후에는 몸을 닦아 말려야 합니다. 휘젓지 않아도 물은 좋은 땀으로 변합니다. 입장하기 전에 varto가 아닌 연설까지 남자는 연인과 함께 mitis를합니다. 극단적 인 경사면에서 작업하는 것이 적습니다. 페뉴를 심하게 구불구불 구불구불 구불구불 구불구불하게 구불구불 구불구불 구불구불하게 구우면 그 남자에게서는 용납할 수 없는 냄새가 나고 눈을 꼬집을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 당신은 여전히 ​​달콤하게 꿈틀대고 박하 또는 끈적 끈적한 주입으로 피부를 씻으십시오.

또 다른 단계 - 그 남자를 방문하십시오

남자의 첫 방문. 과열을 방지하기 위해 banny kovpak 또는 챙이 달린 모자 또는 bavovnya 천을 머리에 착용하십시오. 머리카락을 보호하기 위해 모자도 필요합니다. 남자의 사소한 perebuvannya 후 악취가 건조하고 달콤하게 녹습니다.

첫 번째 통화의 첫 시간에 우리는 와인없이 찌었습니다. piddaemo가 아닌 몇 가지 tezh. 당신은 당신과 함께 vologiy vіnik을 가지고 경찰에 넣을 수 있습니다. 요가 vech-on-vech를 누를 수 있습니다. 이러한 종류의 흡입은 특히 상부 dyhal 경로의 질병의 경우 진부합니다. 에일 웨딩 마사지는 스팀 룸 시작까지 이어집니다.

무엇을 주었습니까? 같이 앉아서 마시자. 그리고 더 나은 - 누워서 목욕 열의 같은 위치에있는 바위가 몸 전체를 고르게 따뜻하게합니다. 또한 앉아 있고 머리가 더 뜨거워지고 뜨거운 증기 조각이 오르막으로 올라갑니다. 머리를 과열하지 마십시오. 그리고 다리의 축은 누워서 더 높이 들어 올릴 수 있습니다. 이러한 자세에서는 심장에 대한 초점이 낮아질 수 있습니다. 그때까지 m'yazi는 점점 더 이완되고 그러한 상태에서 그들은 좋은 기운을 얻습니다.

아래에서 3-4 hvilins에 누워 있으면 더 높이 올라갈 수 있습니다. 첫 번째 호출의 한 시간 동안 varto가 아닌 것은 2-3 whilins 이상 동안 상위 경찰에서 발견됩니다. Yakshcho є mozhlivist, 여기에도 누워 있어야합니다. 남자를 앉힌 경우 경찰에 발을 부르지 마십시오. 온도는 머리의 온도 때문이 아니라 더 낮은(오히려 더 높은) 온도입니다.

달리, 땀을 흘리기 위해 스크레이퍼 또는 안감 벙어리 장갑을 가져 가야합니다. 또한 벙어리 장갑으로 손, 파편, 애완 동물을 던지고 동시에 피부를 문지르고 각질화 된 틈에서 її를 제거합니다. 땀, 와인 파편, 전신 흔들림, 멀리 떨어진 땀에 빠지는 것이 필요합니다. 발한 마사지 브러시를 강화하기위한 Deyakі vikoristovuyut. Tsezh 좋은 zasib.

더위를 느끼면 모자(머리카락 제외)를 찬물에 담글 수 있습니다. 아마도 이것은 스팀 룸 출구에 대한 신호일 것입니다. 처음으로 깃펜 5~7개면 충분합니다. 스팀 룸에서 봅니다. 따뜻한 물로 Zmivaemo 음료.

세 번째 단계 - 대조 절차

대조 절차를 사용하는 사람들과 클리닉에서 승리하는 방법에 대해서는 특별 섹션에서 알 수 있습니다. 여기서 우리는 거친 원칙보다 덜 고수합니다. 또한 냉 조영제 절차가 모든 사람에게 표시되는 것은 아니기 때문입니다. 마음이 약한 사람들은 그것에 대해 생각하기 시작할 가능성이 더 큽니다. 극한의 날씨에는 따뜻한 영혼 직후에 첫 번째 shiryannya 이후 급증하여 2 ~ 3 초 동안 차가운 개울 아래에 서있을 수 있습니다.

건강한 사람은 찬물로 샤워할 때 3-4초 동안 서 있거나 차가운 물로 수영장에서 몇 초간 있을 수 있습니다. 수영장의 온도가 16 ° C 미만이라고 비난 할 필요는 없습니다. 이런 냉수는 더 낮은 사람들에게만 좋습니다. 다른 모든 사람들은 18 ~ 20 ° C의 온도 범위를 갖도록 권장되므로 그러한 물을 마시는 죄가없는 사람들은 깃펜이 2 ~ 3 개 이상 있어야합니다. 눈과 헹굼이있는 Raztirannya- 절대적으로 건강한 사람들에게만.

수영장 후에는 따뜻하거나 뜨거운 샤워를 다시하고 물기를 말리면 트로치가 좋아집니다. 걸어 다니다가 따뜻한 차 한 병이나 약초를 마실 수 있으며 향기로운 그릇과 함께 마시는 것이 좋습니다.

피부가 스팀 룸에 접근 한 지 한 시간 후-자기 느낌에서 10에서 20 hvilins. 한증막을 마치고 모든 것의 아름다움을 본 것처럼 머리가 머리 속에 있으니 오늘은 충분하다는 뜻입니다. 기분이 좋아지면 다시 한증막에 갈 수 있습니다.

네 번째 단계 - 웨딩 마사지

시간 스팀 룸으로의 또 다른 입구이미 당신은 와인으로 paritis 할 수 있습니다, 당신은 얼룩을 줄 수 있습니다. 돌 난로에 따뜻한 물 (또는 불쾌한 물)을 부어야하는 사람. 다른 하나와 세 번째는 목욕 마법에 가장 좋은 시간 인 스팀 룸으로 들어갑니다. 여기 축은 당신을위한 것이며 웨딩 마사지, 스팀 룸 주입, 허브 티, 치유 연고 및 문지름에 대해 알고있는 모든 것이 필요합니다. Aje dosvіdcheny 목욕탕 승무원, nache 마술사, vsіh zіllah에 razumіetsya. Vіn melko koristuєtsya ts_lyuyuschim 허브의 향기, vіn zі znannya rasparyuє vіnik, m'yak 물을 준비하십시오 (특히 garna banya와 같은 물); 건강하고 건강한 부부를 준비하려면 성자처럼 라즈나를 준비해야합니다. 책에서 당신은 어떤 맛에 대한 라즈니 요리법을 알게 될 것입니다. 속도를 높이십시오. 장난치지 마세요.

덩굴을 한 시간 동안 끓여야 스팀 룸의 온도가 높아지고 스팀이 건조해집니다. 와인 마사지에 필요한 물은 거품기를 찬물에 적시면 닿을 수 있습니다. 건강만 허락하신다면 상급경찰에서 한증탕도 가능합니다. 당신이 일어서더라도 당신의 파트너는 유리체 사람일 수 있습니다. 이 위치에서는 더위를 견디는 것이 좋습니다.

더 많은 베팅 클럽이 생기 자마자 한증막을 재배치하고 parnіy의 온도가 60-70 °С로 떨어졌습니다. 얼룩을 줄 필요가 있습니다. 동시에 호텔의 액세서리가 될 수 있습니다. 도움 없이는 아마추어가 스팀 룸을 볼 수 없습니다. Vtіm은 그들이 zabuli 인 것처럼 항상 캠프에서 나가는 방법을 알고 있습니다. 포도 나무, 모자, 스크레이퍼 등을위한 장갑을 언급하지 않고 필요한 경우 포도 나무를 수건으로 교체 할 수 있습니다. 즉, 전통을 따르되 교리, 라즈나조차도 따르지 마십시오. 절차는 훨씬 더 개별적입니다.

한 시간 동안 다른 전화를 받으면 hvilin 10-15를 찌를 수 있습니다. 스킨 어프로치로 시술 시간을 1~2배 단축할 수 있습니다. 그러나 규칙을 어기지 않는 것이 중요합니다. 찜질방에서 질책하는 뜨거운 시간은 35-40 hvilin을 방문하는 죄가 없습니다..

또한 이 수치는 방문 횟수에 포함되어야 합니다. 더 자주 방문하고 싶습니까? 제발. 찜질방에서 꾸짖는 한 시간을 중간 방에서 5-7시간 동안만 보낼 수 있습니다.

당신 앞에서-한 번의 방문으로 한 시간 동안 승리 한 것처럼 좋은 사람을 데려 오지 않았습니다. 스팀 룸에서 30 hvilin perebuvannya 후 혈액이 두꺼워지고 압력이 상승하지만 안전하지 않습니다. 극단으로 가져 가지 마십시오, vmіte vchasno zupinitsya.

다른 너비 모드

pochatkіvtsіv, 아프고 약해진 사람들.

• 깜둥이를 위한 열처리(뜨거운 샤워 또는 깜둥이 목욕) - 10 xvilin.
• 스팀 룸 열기-3-5 hvilin을 두 번 이상 방문하지 마십시오 (상위 경찰의 온도는 90 ° C 이하).
• 따뜻한 샤워.
• 빠른 수정을 위해 차가운 ​​방으로 건너갑니다.
• 단단한 수건으로 Raztirannya.

겉보기에 건강한 사람, 어린이 및 성인용.

• 따뜻한 샤워로 워밍업 - 5 khvilin.
• 스팀 목욕 - 5-7개의 퀼(2-3회 방문).
• 대조 절차: 냉수 샤워 - 10-20초, 온수 샤워 - 15-30초, 냉수 샤워 - 10-20초.
• 질식 후 딱딱한 수건으로 문질렀다.

mіtsnih, zagartovanih 사람들을 위해.

• 따뜻한 샤워 - 5-7분.
• 스팀 룸 입구 - 각각 10 오한 3 회 방문 (상위 경찰서 온도 100-120 ° C).
• 대조 절차 - 냉수 샤워 (최대 10'C), 냉수 풀, 헹굼, 청소, 눈으로 문지름.
• 몸을 닦지 말고 말리십시오.

활동적인 신체 모험 후.

• 따뜻한 샤워 - 5-7분.
• 두 개는 가죽 5-7 코트를 위해 스팀 룸으로 이동합니다 (상위 경찰의 온도는 100-120 ° C). 방문 사이의 휴식 시간은 10회입니다.
• 찬물 샤워.
• 온도가 39 °C인 수조.

기꺼이 하는 사람들을 위해 vaga를 버리십시오.

• 쓰리초티리는 가죽 5장(상부 폴리스 온도 90~100°C)을 위해 스팀룸으로 들어가고, 스팀은 3피트 위로 눕힌 가운데 경찰이 누워 있다. 방문 사이의 휴식 시간은 10회입니다. 웨딩 마사지에서 또 다른 방문.
• 다른 방문 후 뜨겁고 땀을 흘리는 vіdvar를 마신다.
• 세 번째 방문 후 마사지-10 분 또는 열에 질식합니다.

쓰다듬고 싶은 분을 위해.

• lazne에 들어가기 전에 식사가 필요합니다.
• 따뜻한 샤워, nіg에 대한 뜨거운 절차 - 5-7 분.
• 3개는 가죽 5개(사우나 상단 폴리스 온도 90°C 또는 스팀 욕조 70°C)를 위해 스팀 룸으로 들어가고, 중간 폴리스에는 스팀이 있습니다. 방문 사이의 휴식 시간은 10회입니다.
• 한증막, 냉수 샤워 또는 수영장 후.
• 찜질방에 처음 입장한 후 소금에 절인 갈비살을 조금 드세요.
• 나머지 남자 방문 후 오일 마사지.

사우나 리셉션

몸에 미치는 영향을 위해 사우나는 러시아 Lazne의 한증막에서 끝납니다. 사우나의 온도에 관계없이 사우나의 건조한 열을 견디기 훨씬 쉽고 스팀 룸의 분위기를 낮 춥니 다. 여름에는 약하고 무사하며 아픈 사람, 여성 및 어린이에게는 마른 손을 잡는 것이 좋습니다. 우선 메마른 심장에서는 심장에 가해지는 압력이 덜 풍부하고, 물웅덩이에서는 더 낮습니다. 첫 번째 플루크에서 맥박은 120비트를 초과하지 않고 다른 플루크에서는 170비트에 도달합니다.

사우나에서 호흡하기 쉽습니다. 여기의 수분 함량은 20%를 넘지 않습니다(사우나에서는 최대 80%). 또한 찜질방에서는 물가들이 움직이는 것처럼 부나빗을 내린다. 스팀 사우나에서 일회성 perebuvannya의 삼중성은 스팀 목욕에서 더 크고 더 낮습니다 (IQ-20 hvilin). 러시아 사람처럼 사우나에서 솟아 오르십시오. 누워서 세 발을 올리는 것이 가장 좋습니다. Pochatk_vtsyam은 하위 경찰(온도 60 ° C)의 절차를 따릅니다. 단계별로 중간 경찰로 이동합니다(최대 80C). 상부 경찰의 온도는 100 ° C입니다. 스팀 룸이 거의 없습니다. 이후 땀이 나기 시작하면 바로 하늘에서 공기를 보아야 한다.

스팀 룸이 천천히 변하자마자 파편이 몸의 온도가 극한에 가까워지면 당신이 본 날카로운 연설이 다시 모공을 통해 젖기 시작합니다. 따뜻한 샤워를 한 다음 차가운 샤워를 하고 그 다음 뜨거운 샤워를 하거나 따뜻한 샤워를 하십시오. 사우나에서 목욕을하려면 돌에 물을 뿌려야하는 나뭇 가지로 찌거나 마지막 일몰 전에 주입하고 나뭇 가지를 물에 적셔 와인이 마르지 않도록해야합니다. 사우나 방문 횟수 : 건강한 사람 - 2-3, 약한 사람 및 어린이 - 1-2.

마사지

lazna 마사지에서 훨씬 더 korisny. 목욕 열 rozіvaє 몸, 롭 요가 소프트, 플라스틱. 한증막에 또 한 번 또는 세 번째로 들어가면 마사지가 느슨해지기 시작합니다. 웨딩 마사지 - 세 번째 통화의 두 번째 시간에. 사실, 당신은 선택해야 할 것입니다 : 어떤 마사지, 어떤 감기 절차. Rosіgrіti 마사지 m'yazi는 저체온증을 모릅니다. 클리닉에서는 vinichny뿐만 아니라 전통적인 스포츠 마사지와 포인트 오일 마사지를 할 수 있습니다. laznі shkіra가 치유되어야하는 경우 바람이 과도하게 건조 되더라도 바람의 나머지 부분은 더 짧습니다. 우리 클리닉의 마사지에 대한 보고서는 소매점 "Massage at the Lazne"에서 볼 수 있습니다.

커플을 위한 세트

Diya 목욕 온열 다른 사람들불평등. 누군가 절차의 처음 5-7 모발에 붉은 피부 또는 rozheve가 있습니다. 어떤 사람들은 붉은 몸을 가지고 있고 다른 사람들은 흰색 또는 황색을 띠는 황량함으로 가득 차 있습니다. 따라서 모든 harazd іz krovіgom은 아닙니다. 많은 사람들이 찜질방에서 올바른 방법으로 몸을 풀지 못하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 모든 것이 예열되도록

Postupovo, 잘 긴장을 풀 필요가 있습니다. 그리고 우리와 함께 휴식을 취한 후 외출하지 마십시오. 현대인의 삶은 단식의 압박 속에서 쉬고 있는 여성의 삶과 같습니다. 몸 전체로 따뜻하게 shvidko하고 고르게 점토하는 방법을 배우기 위해 갈색 vykonati kіlka 서투른, 에일 아크 갈색 권리. 신체의 만성적 과정으로 인해 혈액 순환에 문제가 있거나 병에 걸린 사람에게 우선 권장됩니다. 능선의 통증(골연골증, 좌골신경통)으로 고통받고 있거나, 영향이 적은 생활 방식을 영위하거나, 긴 근무일 동안 등을 대고 누워 있기를 기대하는 사람들에게 구호를 제공할 권리가 있습니다. Vikonuvat їх 남자들과 함께 경찰에 등을 대고 누워 있어야합니다.

1. Tuluba에서 손을 위로 당기고 m'yazi와 suglobi는 최대한 편안합니다. 오른발을 존중하고 두려워하고 긴장을 푸십시오. 그 같은 zrobiti z litkovy m'yazom. 긴장 m'yazi homilki와 vіrazu는 급격히 "가자". stegnovy m'yazami와 vіdrazu povnіstyu razlabiti를 두려워하십시오. 왼쪽 다리에 대해 전체 주기를 반복합니다.
2. 난간을 밟지 말고 무릎에서 다리를 구부리고 5-6 번 흔든 다음 곧게 펴고 긴장을 풀고 긴장을 풀고 다시 급격히 긴장을 푸십시오.
3. 오른손의 펜즐리를 존경하고 두려워하고 긴장을 푸십시오. 브러시에서 앞쪽으로 리스펙트를 이동하면서 오른쪽 1에 표시된 순서를 반복합니다. 왼손으로 같은 작업.
4. 목, 등, 가슴, 특히 어깨 부위의 피부를 지속적으로 이완시킵니다.
5. 예리하고 강하게 긴장한 다음 전신을 이완하십시오.
6. 벽 앞에서 발등에 다섯 경찰에 눕습니다. 발은 벽과 평행하고 이완될 수 있습니다. 발 뒤꿈치를 벽에 대고 긴장을 풀고 출구 위치에서 돌립니다. Vityagnut skarpetki, pomagayushisya 찢어진 벽, 다시 쉬겠습니다. 몇 번 반복합니다.
7. 손 vzdovzh Tuluba. 연대 앞에서 부러지지 않고 오른쪽 펜즐을 오른쪽 무릎까지 펴고 출구 위치에서 돌아서십시오. 왼손으로 반복한 다음 양손으로 반복합니다. 출구 위치에서 돌아서십시오.
8. 손 vzdovzh Tuluba. 척추를 스트레칭하면서 머리와 어깨를 위로 당깁니다. 출구 위치에서 돌아서십시오. 산에서 손을 들고 "성으로"손을 잡자. 오르막길을 쭉 뻗고, 약간 구부리고, vhіdne 자세를 취하십시오.

전체 단지는 5-6 개의 머리카락을 빌립니다 (스타일 자체는 첫 번째 스팀 룸에 설치됨). Vikonuyuchi 맞습니다. 목이 마르지 않도록 코로 숨을 쉴 필요가 있습니다. 더 뜨겁고 건조한 nis를 통과하면 체온으로 식어 더 묽어집니다.

5 가닥의 스트레칭으로 오른쪽으로 쉽게 구부릴 수 있도록 콤플렉스를 2.5-3 가닥의 두 부분으로 나눕니다. 첫 번째 부분은 첫 번째 전화의 첫 번째 시간에 vikonatized 될 수 있습니다. 친구 - 발에서. 입구 사이의 간격에서 진동의 sprats는 슬래그를 제거하는 것이 맞습니다.

휴가: 서 있고, 다리를 모으고, 손을 툴루바에 넣고, 척추는 곧고, 무릎은 약간 구부리고, 발은 평행합니다(발가락을 가운데에 놓을 수 있음). 통나무 바닥에서 발을 1-2cm 들어 올리십시오. Rizko zі는 pіdlogu를 쓰러 뜨립니다. 반복하다. 2~3가닥의 물가를 닦으면서 온몸의 진동을 확인한다. 지금 만 pidlogs에 비추어 5 개를 들어 올리지 않고 스카프를 들어 올리겠습니다. Vikonuvati 1-2 hvilini. 복잡한 권리를 완성하면 스카프에서 10-15 배 높이 올라간 다음 발 뒤꿈치에 급격히 떨어집니다.

vikonanny 한 시간을 소비하려면 두 시간을 넘기는 것이 옳습니다. 단지 전면 오른쪽에 진동을 추가하면 독소와 독소로부터 몸을 정화하는 과정이 빨라집니다. 클라이언트의 주사 강도에 대한 지속적으로 승리하는 진동 권한은 일회성 초음파 안티 셀룰라이트 목욕과 비교됩니다. 소량의 혈액 순환을 사용할뿐만 아니라 버리는 비용으로 건조하고 두꺼운 천연 강모 브러시로 몸의 마사지를 추가하는 것이 스팀 및 진동 콤플렉스에 적합합니다. 자이바 바가, 셀룰 라이트를 제거하고 피부를 상쾌하게하고 젊어지게하십시오.

이런 식으로 쇠약 해지면 기뻐하는 배고픔이나 zhorstkoy 다이어트 시간에 갇히기 때문에 피부가 실제로 처지지 않습니다. 브러시와 진동 마사지로 Zavdyaki 마사지가 탄력 있고 탄력 있고 피부 혈류가 개선되고 피지 및 땀 침전물이 정상화됩니다. 두꺼운 브러시로 마사지하면 마사지 라인이 형성됩니다. 신체의 문제 부위는 강렬한 원형 운동으로 치료합니다. 피부가 다치지 않도록 주의하세요. 마사지하기 전에 몸을 닦으십시오.

미티 앳 더 라즈나

러시아에서는 옛날부터 무례하지만 순서는 정확합니다. "라즈니를 뚫는 것은 나쁘고 나쁘다." 분명히, 그것은 라즈나에 관한 것일 뿐만 아니라 (신발이 아니라), 그럼에도 불구하고 라즈나의 미트였던 사람을 비난했습니다. 당신이 직전에있을 수있는 사람, 승리를 거둔 정화 절차 미유치 혜택. 아자 스플렌디드 샤워(밀라 제외)는 스팀 룸에 피부가 들어간 후 필요합니다. 해가 진 뒤에야 달콤한 미윳돈과 함께. Vinyatok은 그 vipadki가되기 위해 몸이 필요한 경우 다음 단계로 나무와 톱을 치우십시오. yakomog retelnіshe에게 더 친절하게 대하십시오. 찜질방의 뜨거운 분위기에 지독한 냄새가 나며 눈을 찌른다.

어떤 사람들은 묻습니다. 이전에 같은 장소에서 어떻게 수영과 목욕을 했습니까? 귀엽기만 한 거 아니었어? 당신은 당신의 연인을 좋아하는 것과는 거리가 멀다는 것을 기억합시다. 러시아에서는 수 마일의 로슬린과 점토로 덮여있었습니다. 점토 abo crady의 도움을 위해

bіznu가 날아간 사람은 특별한 창고로 머리를 때렸습니다. 연설 전에 다음 사람의 머리카락이 빛나고 shovkovist가되었습니다. 나는 잠시만 더. 라즈네가 1마일을 지배하면 수분 함량이 증가하고 온도가 꾸준히 떨어졌습니다. 분명히 이번 가을에 1마일의 핀이 피부에 달라붙지 않았습니다. 예를 들어 마른 구덩이에서 말입니다.

비비르 밀라

Otzhe, 우리는 좋은 증기를 마시고 각질화 된 입자의 스크레이퍼로 몸을 청소하고 피부의 모공을 확장했습니다. 지금은 사랑하는 사람과 함께 기도할 때입니다. Ale, cob의 경우 실행 가능한 miyuchy zasib를 선택해야합니다. shkiri의 귀여운 코리스네와는 거리가 멀다. Shvidshe navpaki, 더 많은 miyuchih zabіv는 산 - 달 균형 shkіri, pogrіrshuє її zahisnі 힘을 파괴합니다. Raznomanіtnі는 널리 광고되는 항균 상점 - shkіri에 대해 생각해 낼 수있는 가장 좋은 것. Shkira와 그녀는 기적적으로 미생물에 대처하므로 상관하지 않습니다. 의미심장하게도, 봄에 항균 애인과 금식 장갑을 끼고 난 후 zahisnі 힘 shkiri는 대담하게 십자가를 넣을 수 있습니다.

따라서 우리는 가장 무고한 옵션에 대해 vibіr를 svіy vibіr - 사랑하는 아이에게. Vono와 m'yake, 그리고 더 낮고 dosit는 shkіri zayvі 지방, 작은 절단 톱 및 기타 포드에서 효과적으로 보았습니다. 손바닥, 올리브, 코코넛 및 기타 이슬 맺힌 올리브를 기반으로 1마일 너비의 창고에 대해 훨씬 더 다채롭습니다. 그러나 하체가 예민하고 너무 얇고 건조한 피부의 경우 이러한 부드러움을 감는 것은 좋지 않습니다. 그녀는 붉어지고 흘리기 시작합니다. 이 경우 shkir 청소를 위해 특수 창고를 비축하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 배포에 대해 알려 드리겠습니다.

미티 골로빗

머리카락은 인간의 아름다운 자연 장식입니다. 에일, 그들을 돌보는 잘못된 모습은 머리카락의 머리카락을 마실 수 있습니다. 오래된 화장품 팁과 조언에서 그들은 부드러운 물에 달콤한 razchinenim으로 머리카락을 miti하는 것이 좋습니다. 로비티는 바르토가 아닙니다. 첫 번째 방법으로, 당신은 불과 한 번에 올바른 종류의 부드러운 물을 모릅니다. 또 다른 의미로 노력과 상관없이 모발에서 묽은 세럼을 빼는 것이 좋다. 화장품 시장은 치유 식물, 꿀, 해산물을 기반으로 모든 유형의 모발을 위한 다양한 천연 샴푸를 홍보합니다. 음, 샴푸 제조사를 신뢰하지 않는다면 직접 샴푸를 만들 수 있습니다. 이러한 샴푸는 모발의 피부를 되살리고 건강하게 보입니다. 경비원이 신경 쓰지 않고 머리카락이 계속 어둡고 부서지기 쉬운 것처럼 건강에 문제가 있고 몸에 비타민, 영양 보충제가 시급히 필요하거나 긴급 클렌징이 필요함을 의미합니다.

미트의 물은 여전히 ​​털이 많았습니다. 가능하면 도와주세요. 이 її의 경우 3-5 whilins의 스트레칭으로 끓입니다. 그 후, 머리에 주름이 생길 때 깨끗한 물로 머리를 갈색으로 헹구십시오. 공물, 레몬 주스, 카모마일 주입 금발), 불쾌한 lovage 또는 자작 나무 잎 (검은 머리카락 용). 뜨거운 물로 머리를 너무 뜨겁게 할 수 없습니다. 부서지기 쉽습니다. 미트 후의 Vitirati 머리카락은 테리 타월이 아니라 천연 솔기 천을 사용하는 것이 가장 좋습니다. Shovk는 기적적으로 머리카락을 말려서 건강한 빛을 발했습니다.

미티야 틸라

잘못된 vikoristovuyuchi navitt는 더욱 귀엽고 나쁜 shkir를 zavdat 할 수 있습니다. 처음에는 수건을 사용하는 미들 스위트없이 몸을 문지르지 마십시오. 다른 의미로 일단 자고 나면 그 말에 웃을 수 없다. 피부를 건조하게 하지 마십시오. 넘어질 수 있습니다. Zreshtoy, 수건을 단 것으로 문지르면 안됩니다. 1 마일의 피나를 요리하는 것이 좋습니다. 이를 위해 뜨거운 물에서 자작 나무 잎을 찌고 (털을 깎을 수 있음) 수 마일의 피누를 만들고 이미 두꺼운 소나무와 두꺼운 소나무를 가지고 있습니다. 더 좋은 점은 피부에 좋습니다 (샴푸). Vono는 산 웅덩이를 동시에 손상시키지 않고 기적적으로 피부를 정화하면서 목욕을 위해 피나클을 좋아하고 준비합니다.

미트 용 수건은 천연 소재로 만들 수 있습니다. 러시아에서는 방법에 익숙해졌습니다. 린든 페이스. 한 번에 미트-shovkoviste와 zhorstka에 더 편리한 것 같았습니다. 탄력 있고 건강하며 얇은 피부를 가진 사람에게는 천연 모로 만든 마사지 브러시를 권장합니다. 더 낮은 코트를 가진 Tim은 천연 스폰지로 얇고 더 아름답게 컬됩니다 (이러한 스폰지는 얇은 구조와 충분한 탄력으로 발포 고무처럼 보입니다). 다른 모든 경우에는 푸프가 달린 수건은 온실 오기록을 예측하는 부목입니다.

Pіdіyde 나는 무례하고 늘어선 카이 리넨 벙어리 장갑. Skhodі에서 그들은 kinsky 머리카락에서 벙어리 장갑으로 coryated됩니다. 그것으로 라즈나에서 찐 몸에서 나온 각질 공을 등으로 들어 올린 다음 피부를 음미합니다. vikoristanni 린넨, 모직 장갑 또는 pouffe의 수건으로 일본식 목욕 레시피를 사용할 수 있습니다. 수건과 장갑 중간에 장갑을 끼는 사람의 Polyagaє vin 치유 허브, mittya shkіra otrimuє tsіnі zhivnі speechovini 및 vіtamini와 감귤류 과일 Todі의 풍미. Cleopatra의 비밀로 속도를 높일 수 있습니다. 그녀는 visivka의 순수한 린넨 원단으로 재갈을 물었습니다. 수건이 나오고 한 번에 멋지게 나옵니다.

Mittya Tila - brudu에서 클렌징 요가뿐만 아니라 추가 마사지. 마사지처럼, 올바른 방법으로 요가를 하세요. 몸은 날씨 화살의 넓은 원형 홈으로 장식되어 있습니다. 그 손으로 힘차게 문지르면 vzdovzh 마사지 라인. 부드러운 원을 그리며 산다. 발에 땀을 흘리자. 발, 손, 입술의 shkir는 특별한 광경을 만듭니다. 아래에 대해. 뜨거운 물로 평화롭게 삽 1마일을 감싼 다음, 우리는 차거나 찬 물로 몸을 감싼 다음, 다시 뜨겁거나 따뜻한 물로 몸을 감쌉니다. 뜨거운 물은 사악할 수 없습니다.

뜨거운 물이 담긴 목욕의 일부는 피부를 부진하고 부진하고 가늘게 만듭니다. 혈관 shkіri의 혈액 정체를 통한 Vіdbuvaetsya tse, 그 이유는 견딜 수없는 승리의 열 절차입니다. 나는 뜨거운 물 obov'yazkovo 차가운 물에서 마셔야합니다. 때때로 피가 하늘을 돌진하다가 하늘로 올라간 다음 하늘로 올라갑니다. 그러한 체조는 이미 배와 shkiri에게 진부합니다. 건성 피부를 가진 사람들에게는 금기 일뿐만 아니라 뜨거운 물도 금기입니다. 따뜻한 물로 씻은 다음 진정 및 연화 크림 또는 창고로 피부를 바릅니다. 레이저 시술 후 건강하게 일반 스키시큼한 지방 공을 부활시키는 데 1 년이 조금 넘습니다. 건성 피부가 더 잘 대처합니다.

다리와 손 돌보기

이제 올해의 큰 시간을 진행할 때입니다. 뒤에서 그들을 위해 마일 목욕을 할 필요가 있습니다. 누구를 위해 작은 대야에 귀엽게 만들고 큰 주방 도구 한 스푼 천일염. IQ-15의 다리를 얇게 다듬은 후 5개의 경석을 문지르고 손톱을 자르고 굳은 살을 볼 수 있습니다. 스파 후 다리가 잘 찜질되기 때문에 마일 목욕 없이도 할 수 있습니다. 옥수수는 멸균 면도기로 제거됩니다. 오래된 굳은 살은 단계별로 만들어야 합니다. 따라서 목욕 후에도 레몬픽의 흰 면을 각질 부위에 발라준다. 절차는 여러 번 반복됩니다. 그런 다음 s-pid nigtiv의 나무를 조심스럽게 청소하고 가위, 집게로 손톱을 줄이거 나 파일로 뚫습니다.

자유 가장자리가 손가락의 부드러운 부분 위로 튀어 나오도록 손톱을 자릅니다. 손톱을 강하게 자르는 것은 불가능하고 악취가 피부로 자랄 수 있지만 심지어 병약한 증상입니다. 손톱이 부끄러워하지 않도록 목욕 절차 후 올리브 오일을 문지른 후 부드럽고 탄력이있었습니다. 같은 방식으로 발에 올리브 오일을 문지르면 옥수수가 다시 표면화되어 불타는 캠프를 수리합니다. 심지어 발에도 마치 인체의 거의 모든 시스템과 기관의 캠프에 사용되는 것처럼 비인격적인 반사점이 심어집니다.

거친 피부를 팔꿈치에 부드럽게하려면이 의식을 수행해야합니다 : 스팀 룸에서 viyshovshi, 로즈마리 이슬 olії의 두 개의 작은 그릇에 부어 넣으십시오 (yogo는 스토브의 흰색을 넣어 가열 할 수 있지만 스토브에는 없습니다!). 5 khvilin에 대한 oliyu의 Zanurіt liktі. 그런 다음 부석으로 조심스럽게 문지릅니다. 두꺼운 붓으로 밀리터리 마사지를 받자. Zmivshi pіnu, likti는 지방 크림이나 올리브 오일로 번질 필요가 있습니다. 또 하나의 기쁨 - 핸드 크림으로 피부가 벗겨지면 수유를 잊지 마십시오.

몸의 확장

목욕 절차를 마치면 서둘러 따뜻한 테리 타월로 몸을 닦습니다. 나는 아무것도. laznі 후 Vitirati tіlo는 모든 물 절차 후 흔적이 아닙니다. 이상적인 옵션 : lazn 직후에 일본인에게 맹세하는 것처럼 몸에 흰 가운을 던지십시오. 실내복이 없다면 엎드려서 피부를 적실 수 있습니다. 찜질방이 야코목 워머를 몸에 저장하고 싶은 것처럼 테리 외투로 몸을 적시고 테리 가운을 입는다. 나머지는 천연 섬유로 만들 수 있습니다. 합성에 좋습니다! 이 등급에서는 피부에 귀중한 물을 허용하지 않을 것입니다. 물이 많으면 누워도됩니다. 예전 모습. 미용사가 robiti를 걷는 것은 아무것도 아닙니다. 비가 오는 날씨피부가 스펀지 같으면 물을 흡수합니다.

그래도 여전히 bazhannya입니다. lazna (예 : 혈액 순환을 위해) 후에 문지르면 몸이 린넨 천으로 문지릅니다. 기는 문지르지 않고 스스로 문지른다. І 캔버스에 직접 있지 않습니다. 캔버스가 거칠수록 몸에 좋습니다. 최고의 캔버스는 손수 만든 것입니다. 사람들 사이에서 부적은 부적의 권위에 기인하며 신선한 직물이 다시 한 번 캔버스가 악령으로부터 보호되고 그것의 도움으로 psuvannya와 명성이 절약된다는 점을 존중했습니다. 공격 순서 옆에 천으로 문지르려면:

소유. 캔버스를 네 번 접은 후 문지릅니다. 왼손손에서 왼쪽 어깨까지 그리고 등 (어깨에서 손까지) - 안쪽. 오른손을 위한 것.

다리. 반환 순서의 로스터: 내부 표면 - 언덕 꼭대기에서 외부 - 바닥까지.

뒤쪽에. 캔버스를 잡고 계곡을 접고 두 손으로 등 윗부분을 옆에서 옆으로 힘차게 문지릅니다.

가슴. 캔버스에서 왼쪽 어깨에서 사타구니 오른쪽 부분까지, 왼쪽 - 오른쪽 어깨에서 왼쪽 부분까지 오른손으로 오른손으로 걷습니다. 피부 손으로 뺨을 10 번 이상 치십시오.

라이브. 원 모양의 주름, 천으로 밀어내는 트로크로 문지릅니다.

가로질러. 등 윗부분처럼 머리 뒤쪽을 문지른 다음 먼저 캔버스를 한 손으로 옮긴 다음 다른 손으로 동물을 아래로 문지르고 가로 능선 방향으로 오른 손잡이로 문지릅니다.

피트. 벽에 누우세요. 천으로 발바닥을 정력적으로 문지릅니다. 발등 다섯 개에서 손가락 패드까지, 원형 손으로 발 전체를 문지릅니다. 특히 적극적으로 장소를 문지르고 베개 중앙 아래에서 문지릅니다.

tsієyu 체계를위한 Raztirayuchis, 당신은 당신의 건강 nirok, legen을 저장하고 혈류를 강화할 것입니다.

Raztirayuchi pіdoshvi nіg, vzim은 모든 내부 장기를 자극합니다. 이미 추측한 바와 같이, 발바닥(또한 손바닥과 윗부분)의 경혈은 거의 연결되어 있습니다. 내장. 중요한 장기의 생명을 위해 내부 마사지를 작동시키는 방식으로 신체 부위를 정력적으로 퍼뜨립니다. 이러한 마사지의 효과는 한증막을 밟은 후 승리하는 것처럼 증가합니다.

당신은 할 수 있습니다, krіm tsgogo, 친절하게 얼굴과 vuha를 문지릅니다. 외관의 피부를 늘리지 마십시오. 귓바퀴의 마사지는 덜 코리안적이지 않고, 발의 마사지는 더 낮습니다. 라즈나에서 자정이 되자마자 부코에서 엉성하게 물을 마신 뒤 머리를 밀고 조깅하는 모습이 보였다. 당신은 바람에 따라 일할 수 없으며 물은 일년 내내 바람을 피울 것이며 겨울의 축은 공중에서 점화 될 수 있습니다.

귀여운 것을 변경 저장

모든 사람들이 아주 잘 걷는 것은 아닙니다. 우리는 이미 얇고 건조한 피부가 수 마일의 발차기를 견디지 ​​못하는 사람들에 대해 추측하고 있었습니다. 껍질이 벗겨지고 붉어지고 뚱뚱해지지 않고 지방산의 시큼한 공이 너무 얇고 약합니다. 무엇 일? 오랫동안 사람들은 내가 오늘날 알고 있는 것처럼 보고 싶은 애인 없이 살았습니다. 그래서 고대 로마인들 사이에서 보기에 귀여웠습니다(yogo는 염소 지방과 너도밤나무 재로 준비했습니다). 폼페이 발굴 중에 심사 위원들은 그런 달콤한 것을 알고있었습니다. 그는 2 천년 전에 존경 받았습니다. 고대 이집트는 로즈 왁스로 멋지게 대체되었습니다. 몇 시간 동안 Cleopatri는 Roman에 가까운 파스타와 같은 우유에 대한 다른 요리법을 알고있었습니다. 그러나 클레오파트라 자신은 상냥하게 꿈틀대지 않았다. 그 과정에서 그녀의 만족을 존중하는 사람이 아니라 (그 당시에는 귀여웠고 저렴하지 않았습니다) 민감한 여성의 피부를 위해 풍부하게 칠해진 다른 것으로 교체 한 사람에게는 분명했습니다. 레시피 클레오파트 미. troch를 아래로 이동합시다.

아주 멋지고, 오늘까지 창고 뒤에 가까웠고, 켈트족에 처음 나타났습니다. 프랑스 인이 산업 기반에 milovarynnya의 기초를 두었다고 말할 필요가 있습니다. 그것은 IX 세기에 일어 났고 이탈리아 인이 1424 년에 첫 번째 단단한 우유를 출시했습니다. 그 시간부터 이 인기 있는 miyuchy의 창고는 중대한 변화를 감지했습니다. 오늘날 과자를 만들기 위해 천연 재배 재료를 직접 선택하는 양조업자가 점점 더 많아지고 있습니다. 현재 판매되는 품종 중 더 많은 것을 보호하려면 다음과 같은 단점이 있을 수 있습니다.

• 피부 탈지;
• її 표면적으로 귀중한 천연 성분 (예 : 비타민)에서 제거하십시오.
• 모공을 걸다.

피부 노화를 멈추고, 물 표면 공은 콜라겐 섬유를 줄입니다.

자연적으로 준비된 파스타는 기적적으로 피부를 정화하고 활력을 주며 건강한 모습과 부드러움을 선사합니다.

영적 권리를 가진 사람이 zhu에 대해 turbota에서 한 시간을 보내지 않도록 강의 흐름을 위해 zhu를 가져다달라고 신에게 요청한 사람과 같은 사람들에 대한 오랜 Sufi 비유가 있습니다. Yogo prohannya bulo vikonano. 오늘의 강은 ganchirochka shmatochka halvi에서 당신에게 zagornuty를 가져 왔습니다. Lyudina는 여전히 고백을했고 하늘의 고슴도치에서 별을 그녀에게 끌었습니다. 강의 흐름을위한 Vіn pіshov ugoru i는 차르의 딸이 오늘 그녀의 몸을 정화 한 것처럼 향기로운 할바 불라가 변기 입의 과잉과 같은 다른 것이 아니라는 것을 인식하면서 개인적으로 어려운 치유를 받았습니다.

청소할 페이스트에 대한 몇 가지 레시피를 살펴 보겠습니다. 우리는 여성들 앞에서 악취를 풍기지만, 우리는 비난하지 않고 모두에게 추천합니다.

완두콩 보로신 파스타. Gorokhove boroshno - 5 큰 술, 뜨거운 기름 - 2 작은 술.

준비된 완두콩은 버터와 섞인 보로스노 (또는 마른 완두콩에서 갓 빻은 것)이며 두꺼운 입에 약간의 물을 추가합니다. 창고에 요오드 1 방울 또는 건조 허브 애기똥풀 0.5 티스푼을 추가할 수 있습니다.

아로마 페이스트. Gorokhove boroshno - 5 큰술, 싹이 트는 밀이있는 oliya - 1 티스푼, ​​rozheva oliya - 10 방울.

이전 레시피와 같은 방식으로 준비하십시오. 합계에 호로 파 가루 1 티스푼을 추가 할 수 있습니다.

우유 쌀 파스타. 신선한 흰색 또는 노란색 겨자 - 0.5 병, 우유 - 2.5 병.

뜨거운 음료를 곁들인 Zmіshat 우유를 끓여서 우유가 완전히 증발 할 때까지 끓여서 sumish가 타지 않도록하십시오. 지금은 끓여서 말리고 어머니와 함께 문질러 유리 나 세라믹 용기에 담습니다. 이식하기 전에 소량의 선택되지 않은 (또는 진한 가루) 우유와 진한 사워 크림의 농도가 될 때까지 혼합하십시오.

밀 페이스트. 1 차 또는 2 차 카툰 카의 밀 보로스노- "/ 병에서, 발아 밀에서 나온 올리야-1 큰술, 레몬 주스-2 큰술.

싹이 난 밀을 넣은 올리야에 레몬즙을 넣고 밀가루를 천천히 휘젓고 걸쭉한 사워 크림의 농도가 될 때까지 갈아줍니다. 요리 후에는 더 이상 냉장고에서 꺼내지 마십시오.

파스타 클레오파트. Visivki (오트밀 또는 "헤라클레스"로 대체 가능) - 1/3 병, 분유 - 1/3 병, 전분 - 1/3 병, 올리브 오일 - 1 큰술.

모든 구성 요소를 잘 섞고 깨끗한 린넨 천으로 몸을 태우고 몸의 미트를 위해 윙크하고 달콤한 수건을 교체하십시오. 아이들이 먹을 수 있도록 말린 우유를 우유로 대체할 수 있습니다.

미그달 페이스트. 갓 준비한 아몬드 페이스트 - 1 큰술, 갓 준비한 숲 완두콩 (헤이즐넛) 페이스트 - 2 티스푼, ​​발아 밀 올리야 - 1 큰술, 완두콩 또는 밀가루 - 4-5 큰술, 삶은 우유 차기 , sochevitsі 파스타 - 4-5 큰술.

미그달과 헤이즐넛을 소량의 물에 하룻밤 불려줍니다. Vrantsі znyat z gorіkhіv shkіrku, podrіbniti, 추가 | 완두콩 boroshn의 trochs. 계피 파스타는 kvassal로 대체 할 수 있습니다. 신 플라스크 또는 kvassola를 우유에 담근 다음 완전히 갈아줍니다.

방향성 점토로 붙여 넣기. 잘 청소 된 화장 용 점토 - 5-6 큰 술, 조류 재 (laminaria, fucus) 또는 분말 조류 - 1 티스푼, ​​\u200b\u200berysipelas - 2 방울..

점토 가루에 조류를 넣고 물과 홍두 기름으로 희석하여 두꺼운 사워 크림의 일관성을 유지하십시오. 얇고 고른 볼로 몸에 바르는 창고. Mayzhe povnіstyu 내 손가락 끝으로 시든 점토, 내 손으로 몸 전체를 힘차게 문지릅니다. Vіdpochiti 15-20 깃펜, 그 후에 올리브 오일로 피부를 덮으십시오.

메모: 클레이의 방향족화에 일등인 트로얀의 올리야는 천연에 의한 것입니다. 요가, vicorist 올리브 오일이 떠오를 가능성이 없으므로 나는 erysipelas를 주장합니다. 그 에센스의 교체, 코리스테의 교체는 슈코디 이상이 될 것입니다. 오히려 vzagali v_dmovitysya vіd aromatizії, аnіzh vikoristovuvat 부 자연스러운 구성 요소.

우리는 당신의 동료를 생각하지 않는 dosi의 피부에 악취의 효과를 위해 천년 이상 동안 조리법을 지시 할 것입니다. 풀을 뜯을 때 창고 같은 호르몬 보조제의 흙 같은 스웨덴 소리를 부르지 않는다. 가죽 구성 요소는 자체 방식으로 나뉩니다. Roslinna oliya는 피부를 정화하고 번집니다. Borosno, 분유, 완두콩 및 크 바스는 shkir 부드러움과 건강한 빛을냅니다. 완두콩은 몸에 특히 갈색입니다. Tsіkavim є i mekhanіzm dії pasti. 손등에 콜드 페이스트를 바른 후 몸의 표면을 식혀줍니다. 세상에서 파스타는 손으로 shkiri로 집어 들고 비벼집니다. 이렇게 되면 혈류가 좋아지고, 과거에 씻겨 내려간 살아있는 말의 피부가 채색된다.

tіlі에 Trimati 같은 붙여 넣기는 15-20 퀼 미만이 필요합니다. 몸을 본 후 미지근한 물로 헹구고 얼굴은 찬물로 헹굽니다. 초자연적인 사나운 입욕 열로부터 하체를 보호하고 숨막히는 뱃살의 분해 속도를 높이려면 시술 후 특수 왁스 크림을 바르고 팻 크림으로 눈 주위 피부를 바르고 기름으로 망칠 필요가 있습니다. 그 때까지 정기적인 사후관리를 통해 입술의 아름다움과 산뜻함을 오랫동안 유지하실 수 있습니다.

"쌍을 따라" 접기

김이 모락모락 나는 피부 후 클렌징, 소비 및 소비 지방산의 공. 또한 커튼이 동시에 확장됩니다. spets_alnі 창고를 돕기 위해 shkіrі 일반 밀을 돌리십시오. 스팀 룸의 나머지 수신 후 15-20 hvilin 후에 shkіr에 다음에 넣습니다. 콧수염 창고는 라즈네가 보이기 얼마 전, 훨씬 미리 준비합니다. 나이에 관계없이 여성을 위해 설계되었으며, 얇고 과도하게 건조하거나 navpak, 지성 및 다공성 피부를 가진 모든 사람들을 위해 설계되었습니다.

레시피 1.스톰 1.5티스푼, 코코아 버터 5티스푼, 라놀린 8티스푼, 비졸린 왁스 5티스푼, 소냐시니코바 올리야 1플라스크, 물 1.5플라스크.

수조의 깨끗한 에나멜 접시에서 로즈마리 올리야, 라놀린 및 털을 마신다. 또 다른 깨끗한 법랑 접시에 물, 코코아 버터, 붕사를 섞고 말립니다. 잘 데운 토기 접시에 크기를 변경하면 충분합니다. 두꺼운 vaga가 걸쭉해질 때까지 나무 숟가락으로 저어줍니다.

레시피 2. 코코아 버터 2.5작은술, 아몬드 오일 3큰술, 자스민 오일 10방울, 라놀린 1작은술, 비졸린 왁스 3큰술, 스톰 2작은술, 물 3작은술.

수조의 깨끗한 에나멜 접시에서 위스키, 라놀린, 아몬드 오일을 마신다. 또 다른 깨끗한 법랑 접시에 물, 코코아 버터, 붕사를 섞고 말립니다. 잘 데운 토기 접시에서는 모욕을 바꾸기에 충분합니다. 두꺼운 vaga가 걸쭉해질 때까지 나무 숟가락으로 저어줍니다. 너무 걸쭉하면 자스민 오일을 추가할 수 있습니다.

레시피 3. 비졸리나 왁스 1/3병, 코코아올리 2/3병, 참기름 1병, 아몬드유 3큰술.

깨끗한 에나멜 접시에서 수조에서 가열하고 올리브 오일 레시피에 나열된 모든 재료를 비교적 저어줍니다. 따뜻하게 데운 토기 접시에 붓고 식을 때까지 저어줍니다.

레시피 4. 발아 밀 5큰술, 참깨 올리야 0.5병, 비졸린 왁스 2.5작은술, 3큰술..

수조의 깨끗한 에나멜 접시에서 로즈마리를 마시고 레시피에 기름을 추가하십시오. 다른 깨끗한 법랑 그릇에 물과 붕사를 섞어 웅덩이를 만듭니다. 잘 가열 된 토기 접시에서는 조각을 두꺼운 덩어리로 갈아서 충분합니다.

레시피 5.꿀 1.5스푼, 코코아 버터 3스푼, 라벤더 오일 5스푼, 라놀린 3스푼.

수조의 깨끗한 에나멜 접시에서 장미, zmishyuchi, 모든 구성 요소를 마신다. 토기가 충분히 예열되면 합계를 붓고 따뜻한 물 4 큰술을 부어 끓을 때까지 섞습니다.

레시피 6.비졸린왁스 3큰술, 밀싹올리브 1병, 당근올리브 0.5병, 살구수액 1큰술, 라놀린 3큰술, 증류수 1.5병, 폭풍우 1.5작은술.

수조의 깨끗한 에나멜 접시에서 장미를 마시고 레시피에 기름을 추가하십시오.

또 다른 깨끗한 법랑 접시에 물과 붕사를 섞어 붓고 첫 번째 접시에 붓습니다. 좋은 워밍업 토기 접시에 rozchin 위에 붓고, 닫고, pok | 도크 | troch가 okolone이 아니면 추가 | 추가 | 살구나무의 수지. 두꺼운 vaga가 걸쭉해질 때까지 나무 숟가락으로 저어줍니다.

레시피 7. 아보카도 오일 5큰술, 참기름 0.5병, 아몬드유 0.5병, 라벤더 오일 10방울, 올리브유 1/3병, 소냐쉬니코바 오일 4큰술, bj올리브왁스 5큰술, 5작은술 물 5병 부리 0.5작은술.

수조의 깨끗한 에나멜 접시에서 장미를 마시고 레시피에 기름을 추가하십시오. 다른 깨끗한 법랑 그릇에 물과 붕사를 섞어 웅덩이를 만듭니다. 잘 데운 토기 접시에서는 모욕을 바꾸기에 충분합니다. 두꺼운 vaga가 걸쭉해질 때까지 나무 숟가락으로 저어줍니다.

레시피 8. 3 예술..

수조의 깨끗한 법랑 접시에서 털의 장미를 마시고 기름 | 기름 | 우리는 erysipelas의 주입을 마실 것입니다. 보온성이 좋은 질그릇에 붓고, 닫고, 포크 | 도크 | troch가 okolone이 아니면 추가 | 추가 | 살구나무의 수지. 지방이 걸쭉해질 때까지 나무 숟가락으로 펴 바릅니다.

레시피 9. 단독 주입 1티스푼, 장뇌 알코올 3방울, 오트밀(오트밀) 5티스푼.

머리 뒤쪽에는 린넨 원단의 따뜻한 압축이 필요합니다. 잘 데운 질그릇에 재료를 섞어 직접 바릅니다. Trimati 15-20 퀼. 따뜻한 물로 씻으십시오.

레시피 10. 장뇌 알코올 5방울, 토마토 주스 1/3병, 꿀 2큰술.

린넨 원단으로 만든 온찜질팩. 잘 데운 토기 접시에 재료를 섞어 얼굴에 바릅니다. 트리마티 15 크빌린. 따뜻한 물로 씻으십시오.

레시피 11.꿀 7티스푼, 시불린 1스푼, 그린카이 황토 1스푼.

Zrobiti는 린넨 원단으로 얼굴을 따뜻하게 압축합니다. Tsibulya는 잘게 자르고 토기 접시의 좋은 온난화에서 시크를보고 화장품 점토와 꿀을 넣고 잘 섞습니다. 가시성에 적용하십시오. 트리마티 15 크빌린. 따뜻한 물로 씻으십시오.

레시피 12. 흰자 1개, 꿀 1작은술, 당근즙 1작은술, 흰화장용점토 1작은술, 이쑤시개 1개.

Zrobiti는 린넨 원단으로 얼굴을 따뜻하게 압축합니다. 시계공 식에서 본. 잘 데운 토기에 백토와 꿀을 섞어 당근과 찻잎을 넣고 얼굴에 바른다. 트리마티 15 크빌린. 따뜻한 물로 씻으십시오.

레시피 13. 시라 0.5병, 다시마 재(아보 푸쿠스) 5티스푼.

깨끗한 세라믹 접시 또는 접시에 마른 물을 태우고 조심스럽게 재를 정제하십시오. Zrobiti는 린넨 원단으로 얼굴을 따뜻하게 압축합니다. 내가 넘어지기 시작할 때까지 잘 가열 된 토기에 Zmіshat 재와 선생님을 얼굴에 올려 놓으십시오. 트리마티 15 크빌린. 따뜻한 물로 씻으십시오.

이 마스크는 피부를 잘 정화합니다.

레시피 14. 자두 과육을 삶은 퓌레 1.5병, 아몬드 오일 1/3병.

풀을 뜯을 때까지 잘 데운 토기 그릇에 아몬드 오일을 넣은 스미샤티 자두 퓨레. 리넨으로 만든 온습포를 얼굴에 바른 후 페이스트를 얼굴에 바릅니다. 트리마티 15 크빌린. 따뜻한 물로 씻으십시오.

마스크는 피부를 부드럽게하고 살며 여드름 퇴치를 돕습니다.

레시피 15. 아몬드 오일 0.5병, 살구 올리브 3큰술, 레몬즙 0.5병, 라놀린 3큰술.

잘 데운 토기를 살구 기름과 라놀린과 섞고 레몬 주스를 넣습니다. 지방이 걸쭉해질 때까지 나무 숟가락으로 펴 바릅니다. 린넨 천으로 온찜질을 한 다음 얼굴에 붙여 넣습니다. 트리마티 15 크빌린. 따뜻한 물로 씻으십시오.

레시피 16. 각질수 1.5병, 말린 제라늄잎 2큰술.

토기가 잘 데워지면 erysipelas 물을 붓고 제라늄 잎을 8 년간 담그십시오. 지방이 걸쭉해질 때까지 나무 숟가락으로 펴 바릅니다. 리넨 천으로 온찜질을 한 후 얼굴에 붙여줍니다. 트리마티 15 크빌린. 따뜻한 물로 씻으십시오.

마스크는 피부를 부드럽게하고 눈을 부드럽게합니다.

모발용 수제 샴푸

머리카락을 위한 식품 강화 식품을 준비할 시간과 하루가 있다면 서둘러 권장 사항을 따르십시오. 분명히 수제 샴푸는 회사와 같은 상업적인 모습이 없지만 심각성은 낮습니다. 처음에는 조국 냄새가 나는 아름다운 병을 사는 것처럼 여기 구성 요소가 승리하는 것처럼 확실히 알고 있습니다. 사실 "곰 속의 고양이"를 사는 것입니다. 첫 번째 zastosuvannya 샴푸가 당신에게 어울리는 것처럼 Navit, 아무도 당신의 머리카락 캠프에 화학 첨가제 (대부분의 샴푸에 존재하는 ob'yazkovo와 같은)를 모릅니다.

럼 샴푸. 츄잉껌 2개, 올리브유 디저트스푼 2개, 럼주 디저트스푼 2개.

모든 창고를 상대적으로 혼합하십시오. 넓은 머리, vitrimati 일년. 즈미티.

마른 머리카락을 가진 사람들에게 친절하고 깡패를 도울 것입니다.

샴푸. 마른 우엉 잎 0.5병, 쐐기풀 0.5병, 물 1리터.

잔디 위드. Nasty는 끓여서 5-7 가닥을 끓인 다음 세라믹 용기에 붓고 뚜껑 아래에 30-40 가닥을 고집합니다.

계란 샴푸. 2 츄, 따뜻한 물 1 병.

무지개와 함께 믹서로 치십시오. 머리카락은 단호하게 번지고, vitrimyut 1 년. 테리 수건으로 머리를 따뜻하게 감싸십시오. 따뜻한 물로 머리를 잘 씻읍시다.

젤라틴 샴푸. 달걀 1개, 젤라틴 가루 1큰술, 소프트 샴푸 1큰술.

계란은 젤라틴과 완전히 혼합되어 균질 한 덩어리, 야크

새끼를 낳다 적은 수샴푸. Sumish는 머리카락에 바르고 15-20 가닥으로 줄무늬를 만들고 흐르는 따뜻한 물로 씻습니다.

머리카락 모양을 개선하고 두껍게 만들 것입니다.

워시 헤어 밤

레시피 1. 계란 1개, 2큰술 아주까리 기름, 1티스푼 사과 오츠투, 부드러운 샴푸 3테이블스푼.

잘 데운 토기 접시에 올리브 오일과 오세트를 넣고 계란을 넣고 완전히 치고 샴푸를 넣습니다. Razmіshati, 머리카락과 머리 피부에 바릅니다. 따뜻한 수건으로 머리를 감싸고, 한두 겹 껴입고, 땀을 흘린다.

머리카락을 털고 윤기 있고 부드럽고 두껍고 스타일링이 더 아름답습니다.

레시피 2. 계란 1개, 꿀 1작은술, 올리브 오일 2작은술, 순한 샴푸 3큰술.

잘 데운 토기 접시에 올리브 오일과 꿀을 넣고 계란을 넣고 철저히 치고 샴푸를 넣습니다. Razmіshati, 머리카락과 머리 피부에 바릅니다. 기름을 바르고 15 hvilin | 분 |을 다듬은 다음 따뜻한 물로 닦으십시오.

레시피 3. 계란 1개, 코냑 2큰술, 샴푸 3큰술.

잘 데워진 토기에서는 모든 것이 박살나고 단호하게 두들겨 맞는다. 머리카락과 머리 피부에 sumish를 바르고 마사지하십시오. Trimati 15 hvilin | 분 |, 따뜻한 물에 땀을 흘립니다.

레시피 4. 중간 크기의 로즈마리 시불린 1개, 럼주 0.5병, 샴푸 3큰술.

Tsibulina는 조각으로 자르고 좋은 보온 토기 접시에 넣고 럼주를 부어 도바를 주입합니다. Vinnyat tsibula, 샴푸 추가. Razmіshati, 머리카락과 머리 피부, pomasazhuvat에 적용하십시오. Trimati 15 hvilin | 분 |, 따뜻한 물에 땀을 흘립니다.

탈모에 좋은 zasіb.

먼저 도와주세요

Lazne - 절차가 강력하고 마치 강한 자십, 안전하지 않음. 병변에서 특히 금속 물체에서 떨어지는 경우 opik을 사용하기 쉽습니다. lazni에서 절대적으로 zaboronyaetsya이고 금속 장식에 착용하는 것의 축. Z tsієї 모든 꽃이 나무에 깊숙이 박혀있을 수 있습니다. 가열 된 스토브를 만지고 뿌리고 두꺼운 쌍을 통해 찾을 수 있습니다. 전기 제품 설치에 더 많은 어려움이 있습니다. 스팀 룸 밖에서 악취를 볼 수 있습니다. 구덩이가 장작불 피츄카먀카로 그을린 것처럼 증기가 섞인 가스가 섞이기 전에 그것을 소비하는 것은 포함되지 않습니다. 러시아의 Nasampered는 종종 lazna에서 "살해"되었습니다. Nareshti, 전복 된 스팀 룸에서 열사병을 쉽게 제거 할 수 있으며 강점을 과대 평가하면 규칙이 충분하지 않으면 자신을 나른하게 만들고 심장 마비를 일으키고 마음의 이빨을 감쌀 수 있습니다.

올바른 열 체계를 선택하는 것이 왜 그렇게 중요한지, 그러나 모든 경우에 당신은 정중하게 당신의 몸에 귀를 기울여야 합니다. 피곤함, 칙칙함, 빠른 심장 박동, 쉬운 혼란, 지루함 - 당신이 그것을 과장했다는 신호, 당신의 능력을 능가했습니다. 부주의하게 목욕 절차를 수행하고 추운 곳에 머물며 따뜻한 허브 차를 마시고 잠시 누워있을 수 있습니다.

Lazne - 절차는 미친 듯이 접근 가능하고 만족의 힘이 크므로 한 시간 동안 기본 치료를 잊어 버리십시오. Poednuyuchi in sobі raznі 측면 몸에 유입, 스파는 반항적으로 기뻐하고 어쩌면 그 위험한 건강에 대한 이유없이 조용히 흔들릴 수도 있습니다.

그러나 모든 규칙을 완료하기 위해 나쁜 습관에 대한 보험은 없습니다. 그렇기 때문에 어머니가 작은 구급상자를 보고 필요한 기록을 쌓아 "만들게" 할 수는 없습니다.

응급 처치 키트에는 암모니아, 리아나 또는 라벤더 올리야, 니트로 글리세린 정제 및 발레리 안 팅크의 sprats, 2-3 girchichniks, 과망간산 칼륨, 붕대가 있습니다. 간단한 건강 상태에 따라 Mayuchi는 열사병, 아편, 불면증, 연기 중독의 경우 응급 처치를 할 수 있습니다.

열사병에 대한 응급 처치

열사병은 체온 조절 기능이 손상되어 신체가 과열되어 발생합니다. 가장 자주, 당신은 최고 한증막에 갇히는데, 호흡과 수분이 높아지면 정상적인 발한으로 바뀝니다.

증상: 혼란, 지루함, 심한 약점, 악의, 심장 박동 가속화, 심한 두통, 머리의 무거움, 급격한 온도 상승 (한 번 최대 40”C), 귀의 소음, 피상적 인 호흡 곤란. 정보 낭비가 가능합니다.

열사병 중 온도 상승의 Trivale은 훨씬 더 안전하지 않으며 파편은 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다. 부상당한 사람을 차갑고 통풍이 잘되는 곳으로 옮기고 (예를 들어 가능합니다-신선한 공기에서) 머리를 위로 눕히고 물기가 많은 옷으로 태우고 이마에 차가운 수건을 놓고 음료수를 주어야합니다.

연기 중독의 경우 응급 처치

최대 생산하는 연기가있는 Otrujnnya 산성 기아뇌는 자체 상태에서 혈액 순환 장애, 호흡 곤란이 있습니다. prischennіs chadniy 가스의 Trivale perebuvannya는 가장 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

증상: 두통, 착란, 머리의 무거움, 팔의 맥동, 귀의 소음, 권태감, 구토. 더 중요한 기분에서-가속 된 심장 박동, 엉덩이, 심한 약점, 다리가 "뭉치"가됩니다. 이러한 상태에서 사람은 종종 제 3 자의 도움 없이는 걸을 수 없습니다.

부상당한 사람을 신선한 방식으로 비난하고 암모니아가 든 면모를 코에 가져오고 위스키를 알코올로 문지르고 myc 차 플라스크를 마실 필요가 있습니다.

opik의 첫 번째 도움

우리는 이미 lazna에서 opikov의 원인에 대해 이야기했습니다. 다른 단계의 첫 번째 단계의 대부분은 잘못된 물 공급을 통해 끌립니다. 날카로운 뜨거운 증기가 몸에 소비되면 강한 낙하로 이어질 가능성이 거의 없습니다.

증상: 붉은 피부, 부은 부위, 눈가 부기

피해자의 경우 암모니아에 적신 거즈 붕대 또는 2% 과망간산칼륨 붕대를 감습니다. opіka llyan 및 라벤더 olіya에 좋은 도움을주십시오. 손 아래에 예상되는 protiopic 보호가 없었던 것처럼 기적적으로 소변 압축을 돕습니다 (간단히 kazhuchi, s sechі). 이 플루크에서는 보풀 아래로 내려가는 것이 쉽고 고통스럽지 않습니다 (다른 경우처럼 뚫을 수 없습니다!). 그러면 흉터가 거의 흉터가 남지 않습니다.

부주의에 대한 응급 처치

Nepritomnіst, tobto raptova 짧은 시간 (몇 초 동안 최대 2-3, 일반적으로 최대 10 hvilin) ​​시간을 보내면 질병과 약화뿐만 아니라 절대적으로 건강한 사람과 함께 먹을 수 있습니다. 숨막히는 장소에서 사소한 perebuvannya 후 소리가 눈에 거슬리지 않고 몸의 변화와 함께 나는 될 것입니다 (한증막에 누워서 가볍고 급격히 올라갈 수 없습니다). Tsikava 세부 사항 : "반복"표시의 사람들 (Bliznyuki, Terezi, Aquarius)은 다른 사람들이 어수선 할 정도로 더 똑똑하고 다른 사람들이 숨을 참기 위해 더 나쁜 악취, 꽃병, 다시 질식합니다.

증상: 피부의 황량함(특히 그 입술의 모습), 조정 장애, 맥박의 약화, 질식, 권태감, 눈에 보이는 독, 숨가쁨, 청력 장애, 새벽, 두 번째 만남 전, 단시간 환각이 가능합니다.

신선한 공기 나 추운 곳에서 부상당한 사람을 위험에서 벗어나 눕히고 발을 들어 냄새를 맡을 필요가 있습니다. 암모니아관자놀이를 문지른다. 손과 발을 정력적으로 마사지하고 알코올로 문지르십시오. 어떤 사람들은 변기 부위에 gyrchichnik을 두는 것이 좋습니다. 좋은 차가운 음료.

Zupinka 심장 그 dihannya

lazna traplyayetsya에서 Podіbne은 거의 dosit. 이유 : shiryannya의 잘못된 요법, 우울증의 경우 비 의학적 권장 사항, 쌍이 금기인 경우. 심장의 알갱이에 이르기까지 전 세계적인 저체온증을 유발할 수 있습니다.

증상: 숨가쁨, 숨가쁨, 피부 청색증의 청색증, 눈꺼풀의 확장, 맥박 개방.

Nasampered 다음 부정 viklikati 나는 shvidka를 도울 것이다» 그리고 하나씩 작업을 시작하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 5분 후에 작업이 실용적이 될 것입니다.

러시아 사람들은 항상 영웅적인 건강으로 유명했으며 동료들은 모든 질병에 대한 러시아인이 환희를 위해 승리 한 라즈 나를 가졌다는 것을 의미했습니다. Tse 기적의 약과 미용실을 한 곳에서. 러시안 라즈네를 정기적으로 모니터링하면 모든 신체 시스템의 기능이 향상됩니다.

러시아 사람들은 항상 영웅적인 건강으로 유명했으며 동료들은 모든 질병에 대한 러시아인이 환희를 위해 승리 한 라즈 나를 가졌다는 것을 의미했습니다. 왜 그런 korisna lazna입니까? Tse 기적의 약과 미용실을 한 곳에서. 몸에서 정기적으로 슬래그를 배출하고 세포 재생을 살포하여 신체의 모든 시스템의 작업을 개선합니다. Otzhe, 몸을 젊어지게하고 오래된 모습을 개선하십시오.

아름다움과 건강을 위해 러시아 스파에서 일하는 절차는 무엇입니까?

몇 가지 간단한 규칙을 따르고 스파에서 일할 수 있는 절차를 알고 한증막에 가서 흐느끼는 것은 부식성을 최대한 가져왔습니다. 악취가 스커트의 스커트에 부르지 않고 발에 가벼운 슬리퍼를 신지 않도록 모자 나 얇은 것으로 머리를 붙이고 모든 장식을 벗은 후 스팀 목욕을해야합니다. 들어가기 전에 남자는 따뜻한 물로 몸을 씻은 다음 뜨거운 스팀 룸에 들어가야합니다. 몸이 온도까지 소리가 나도록 선반의 아래쪽 선반에서 첫 번째 실행을 보내는 것이 좋습니다. 그 남자의 옆에있는 perebuvannya의 시간은 자신감을위한 것입니다. 불편 해지면 바로 옆에 있습니다. 피부 검사 후 찜질방에 물을 부어 땀에 젖은 말투를 맑게 해야 한다. 공격의 피부는 시간과 온도 체제를 변경하기 위해 옆에있는 사람에게 왔으며, 상부 경찰서에 올라갔습니다. 스팀 룸에는 기억의 흔적, 일할 권리 및 lazn의 미용 절차가 없으며 침착하게 누워 문제를 안내하고 그 과정을 즐길 가능성이 더 큽니다.

의료 절차의 권한을 강화하는 방법은 무엇입니까?

베팅 효과를 강화하기 위해 허브와 오일로 이길 수 있습니다. lazni의 잔디는 앞에서 양조 한 다음 여과하여 입자가 구운 벽난로에서 훈제되지 않도록해야합니다. Vidvar는 희석해야 합니다. 많은 수운전하다. 사람들에게 유칼립투스, 건포도, 라즈베리, 바늘 및 기타 허브를 심을 수 있습니다.

• 분위기를 높이고 oli ї 라벤더, 자몽, 자스민 및 계란을 장려하십시오.
• 진정하고 긴장을 풀고 귤, 레몬, 치 일랑 일랑을 이완하십시오.
• 올리브 오일, 삼나무, 카모마일, 유칼립투스, yalivtsya로 상처를 소독하고 치료하십시오.

크 바스와 맥주의 희석액을 돌 위에 부어 증기에서 빵 냄새가 나도록 할 수도 있습니다. 전체 유기체에 대한 라즈나의 모든 건강 절차.

Vinik, 라즈나에서 치유 및 회춘 절차처럼

Vinik은 러시아 라즈나의 필수 속성입니다. Vіn dopomogaє bagatorazovo possiliti 효과 패리티 및 온도. 나중에 빗자루를 머리 뒤쪽에 펴서 shkiri의 스무딩을 흔든 다음 튀기면서 단계적으로 동작의 강도와 강도를 높이십시오. 셀룰 라이트 및 지방 침전물과의 싸움을위한 Tse vіdminniy zasіb. Vinik은 체중 감량 및 건강 개선을 위해 스파에서 절차를 도와줍니다. 전통적으로 이 vinikiv와 같은 vikoristovuyut:

• 자작 나무는 m'yazakh의 흰색을 밝게하고 피부를 청소하고 상처를 치유하고 전설을 정화합니다.
• 오크는 이상적입니다 지방 shkіri, 압력 조절, 신경 진정
• Lipovy znimaє head bіl, nirok의 기능을 자극하여 legenevy 질병을 돕습니다.
• Yalitsevy와 yalivtsevy는 혈류와 발한을 자극하고 소화 불량의 신경 학적 문제와 질병을 돕습니다.
• 유칼립투스는 다리 질환과 피부 상처에 효과적입니다.
• 늪에 뿌리는 ryatuє vіd 덩어리, znіmaє 염증, 압력 낮추기.

미용 절차

아름다움을위한 미용 절차를 위해 남자의 모습을 바꾸려면 miyuchih 마스크 크림과 머리카락을위한 보물을 가져와야합니다. 상점에서 마스크를 빠르게 준비하거나 사용 가능한 제품에서 마스크를 더 잘 준비할 수 있습니다. 러시아 스파 절차의 경우 미사, 꿀, 점토, 케 피어, 사워 크림, 올리브, 딸기 및 기타 구성 요소와 같은 제품을 사용할 수 있습니다. laznі slid cherguvat z vіdvіduvannyam 스팀 룸에 그 시체를 노출시키는 절차. Joden 창고는 parilci의 shkіrі에 buti의 유죄가 아닙니다!

첫 번째 스팀 목욕 후 깨끗한 피부에 스크럽을 바를 수 있습니다. Yogo는 스미시 소금과 이슬 맺힌 올리브 또는 사워 크림으로 쉽게 준비할 수 있습니다. 몸 전체에 요가 스메어를 바르고 찐 피부에 부드럽게 문지릅니다. 나머지 검은색에는 시야를 얼굴에 바릅니다. 시간은 15 whilins를 재방문하는 것에 대해 비난받을 수 없습니다. 이 시간에는 돌봐야합니다. zmivannya 후에는 스팀 룸에서 다시 마실 수 있으므로 성장하고 스팀을 할 수 있습니다. 흐르는 물에 Zmiv pіt pіd, 생명을주는 마스크를 적용 할 수 있습니다. 예를 들어 shkir에 꿀과 사워 크림을 같은 양으로 넣으십시오. 이러한 마스크는 피부를 비타민으로 포화시키고 피부를 부드럽게하여 레이저에서 젊어지게하는 절차입니다. 피부가 기름진 경우 사워 크림은 케 피어로 대체되어 건조, 클렌징 및 도움이 될 수 있습니다.

shkir의 유형에 따라 점토를 기반으로 마스크를 준비할 수 있습니다. 백색 점토는 지성 스킨, 노란색 및 회색-건성 스킨의 경우 껍질을 벗기고 스킨에 톤을 녹색 또는 노란색으로 통합하기 위해 표시되며 문제 스킨의 축은 탄, 검은 색 및 빨간색 점토 품종 때문입니다. 15분에 가까워지는 마스크의 시간. 스파에서 피부는 스펀지처럼 혀의 색을 고르기 때문에 피부를 위한 스파의 미용 절차는 매우 효과적입니다. 마스크의 Zmivshi 잉여, 당신은 다시 사람의 virushati 수 있습니다.

lazna의 머리카락도 특별한 존경을 받아야합니다. 그러나 젖은 머리로 스팀 룸에 앉는 것을 권장하지 않는 사람들을 위해 나머지 스팀 룸 후에 헤어 마스크를 작업해야합니다. 머리카락 마스크처럼 머리카락을 주시하기위한 보편적 인 도구 인 kefir를 이미 추측 할 수 있습니다. 마스크에서 olії 또는 꿀과 zhovtok을 추가할 수 있습니다. 머리카락에 바르고 뿌리에 문지르고 수건으로 머리를 감쌀 필요가 있습니다. laznі zmiti іz zastosuvannyam 샴푸에서 절차 10 분 후.

Yakі kosmetichnі 절차는 laznі slіd vyznachiti zazdalіdіd аnd pіdgotuvati nebhіdnі 창고에서 작동합니다. 체중이 감소하는 즉시 실험실의 모든 절차는 빈 튜브에서 수행되어야 합니다. vag를 얻을 필요가 있다면 한증막보다 몇 년 전에는 먹기에 충분하지 않습니다.

스파는 사람의 영혼과 몸을 만드는 곳이자 스파에서 활력을 되찾고 정화하는 절차를 수행하는 곳입니다. 1일 1회 오래오래 건강과 아름다움을 선사하겠습니다.