예를 들어 무언가를 가르치기 위해. 원하는 모든 것을 스스로 가르치는 방법? 7 가지 간단한 규칙
저에게 말하고, 경험을 공유하고, 그가 이미 2 살 8 개월이지만 거의 모든 시간을 소요하는 불안하고 까다로운 아이를 둔 어머니를 위해 어디서 어떻게 돈을 벌 수 있는지 조언하십시오. 이미 40 살이 넘고 지식과 기술이별로없는 엄마 ((((
나는 그렇게 꿈을 꾸었 고, 두 번째 아이는 차분 할 것이라고 확신했고, 나는 그런 아이들을 보았지만 다른 부모와 함께했습니다. 그리고 저는 3 년 동안 출산 휴가를받는 동안 얼마나 많은 시간이 있었는지 바랐습니다! 새로운 지식과 기술을 습득하겠습니다! 결국 아이는 침착하고 순종해야합니다! 처음처럼)))))
1. 기사 작성법 등을 배우고 싶었습니다.))
2. 장난감 바느질하는 법을 배웁니다.
이것이 내가 시작을 위해 여분의 돈을 벌려고 생각한 방법 .. 그리고 긴장을 풀고 경험을 얻는 방법))) 일반적으로 3 세에 일하지 않도록.
그러나 항상 그렇듯이))))
아이는 문제없이 태어 났으며 첫해는 경험과 만성 피로로 가득 차 있습니다.
또한-이미 더 쉬운 것처럼 보이지만 아기는 민첩하고 장난 꾸러기이며 정서적이며 어머니에게 붙어 있습니다. 그리고 나는 훨씬 더 만성적 인 피로를 느끼고이 가장자리에 끝이 보이지 않습니다 ..
일반적으로 시간이 흐르고, 아무것도 배우지 않았고, 아무것도 시도하지 않았고, 아무것도 할 시간이 없었습니다.
이제 작은 사람은 위기의 시대를 맞이합니다. 이런 식으로 만 힘을 빼앗 깁니다. .. 사실상 개인적인 시간은없고 밤에만-그러나 힘은 없습니다.
나는 아직 일하러 가지 않을 것입니다. 아이는 아직 유치원에 갈 준비가되지 않았습니다. 그리고 나는 그것에 반대합니다. 남편은 거의 일자리를 얻었지만 월급이 부족합니다. 내 수입원을 찾고 싶습니다. 끊임없이 필요한 생활에 지쳤습니다.
그러나 무엇을 어떻게?
나는 반복한다-나는 아무것도 할 수 없다 (((직업으로 나는 간호사이지만 나는 내 전문 분야에서 수년 동안 일하지 않았고 그것을 열망하지 않는다) 나는 바느질하는 법을 모른다. 모두 어렸을 때부터 재봉틀이 두렵지 만 배움을 꿈꾸고 뜨개질을 할 수 있지만 오랫동안 뜨개질을하지 않았고 경험도 많지 않습니다. 글쓰기도별로 좋지 않고 상상력도 있습니다. 작동하지 않습니다 .. 영어-사전이 있으면 학교 지식은 여전히 \u200b\u200b.. 간단히 말해서 모든 것이 슬프다 ... 그리고 우리가 사는 곳에서는 새로운 지식을 습득하는 과정이 없습니다. 음, 이것은 미래를위한 나입니다 , 언젠가는 진짜 직업을 찾아야 할 것입니다.
인생의 꿈은 당신 자신의 가족 사업이지만 지식, 통찰력, 수단 및 이해가 없습니다.
예, 남편과 제가 친척들과 함께 회사에서 일하기 시작했을 때, 그것은 거의 처음부터 거의 새롭고, 처음에 우리는 함께 일했고, 고용주는 다른 도시로 떠나 모든 일을 우리에게 맡겼습니다 .. 모든 것이 잘되었습니다. , 둘 다 열심히 일했기 때문에 책임도 스스로 일했습니다 ... 회사는 이제 매우 과장되어 있습니다 ... 하느님 감사합니다. 그러나 우리는 더 이상 그 안에 있지 않습니다.
그런 것. 귀하의 조언과 지원에 미리 감사드립니다!
그럼에도 불구하고 배우는 것이 필요합니다. 왜냐하면 이런 식으로 만 삶이 성취되기 때문입니다. 이것이 우리가 더 강해지고 자신감이 생기고 자존감이 높아지고 자존감이 강화되는 방법입니다.
그렇다면 중요하고 필요한 것을 스스로 가르치고 많은 신경을 낭비하지 않는 방법은 무엇입니까?
우선, 마술 지팡이의 물결로 신데렐라의 동화에서만 공주로 변하므로 자기 교육의 규칙이 1 위라는 것을 기억합시다 배우는 것이 중요합니다 ... 배우는 것, 즉 행동합니다.
그러나 우리는 또한 합리적으로 행동해야합니다. 아침부터 저녁까지 하루를 할당하는 방식이 아니라 다음 번에는 한 달 안에받는 것이 좋습니다. 규칙 2- 조금이지만 매일 또는 적어도 정기적으로! 따라서 배우고있는 새로운 사업이 자발적이어서는 안됩니다. 당신의 삶의 체계에 그것을 도입 할 필요가 있습니다. 그리고 이것은 문자 그대로 일이나 저녁 식사와 같은 계획을 세우고이를위한 시간을 정하고 완료를위한 플러스 또는 눈금 표시를 의미합니다. 일기 없음-냉장고에 알림을 걸고 자신에게보고하십시오.
예를 들어, 운전을 배우는 경우, 특히 운전 면허증이 이미 주머니에 있고 운전의 용이함의 흔적이없는 경우, 하루에 최소 10-15 분 정도 운전을해야하지만 운전을해야합니다. 외국어와 요청하거나 거절 할 수있는 능력도 마찬가지입니다.
두려움과 저항을 만나는 것이 극도로 고통스럽지 않도록 우리는 그것들을 모두 한꺼번에 인식합니다! 드문 훈련은 모든 노력에도 불구하고 효과가 없을 것이라는 두려움없이 갈 수 있습니다. 물론 그 후에는 노력하고 싶지 않습니다.
따라서 세 번째 규칙은 두려워하고 배우는 것을 의심하는 것은 괜찮습니다! 이것은 우리가 한때 성공하지 못한 것들로부터 잠재 의식의 인사에 지나지 않습니다. 탈출구는 간단합니다. "나는 내 자신의 일부와 두려운 성격을 인정하고 내 영혼에 자리를 제공합니다." 그리고 나서 우리는 이렇게 말합니다. "저는 저 자신과 배우고 싶어하고 흥미로운 성격을 인식하고 있으며 제 영혼에 자리를줍니다." 당신은 그것이 얼마나 쉬워 지는지 놀랄 것입니다.
물론 가이드는 학습 과정에서 중요합니다. 당신은 그 과정에서 당신이 편안한 사람을 선택할 모든 권리가 있습니다. 또한 당신은 존중받지 못하고, 모욕을 당하고, 조롱 당하지 않는다면 거절 할 권리가 있습니다. 결국 네 번째 규칙은 학습은 재 학습보다 쉽습니다... 학습이 어렵고 고통 스럽다면 그 행동 자체를하고 싶지 않을 것입니다. 게다가, 많은 수의 세부 사항은 무시되고 결과적으로 나중에 다시 돌아와야하며 때로는 말 그대로 일반적인 고정 관념을 깨뜨려야합니다.
다섯 번째 규칙은 간단합니다. 공부하는 환경을 좋아하게하십시오... 이제 여러분 자신이 이에 대한 책임이 있습니다. 부모님이나 선생님이 아닙니다. 이것은 훈련을 위해 할당 한 시간, 주변 공간, 온도, 심지어 소리와 색상에도 적용됩니다. 또한, 아무도 "당근"을 취소하지 않았습니다. 프로세스가 끝난 후 적어도 친절한 단어로 자신에게 보상하십시오.
자신을위한 "꼬리 바람"을 만드십시오. 그리고 이것은 당신의 환경에 불과합니다! 결국, 사랑하는 사람은 찬성 할 수도 있고 반대 할 수도 있으며, 이것이 중요하다고 믿습니다. 그러나 가족에서 지원되지 않는 경우 친구, 동료에게 의지하고 같은 생각을 가진 사람들을 찾으십시오. 규칙 6- 선박이 원하는 방향으로 항해하도록 도와주세요.!
그럼- 복잡한 것을 가능한 한 단순한 구성 요소로 분해하려고합니다.... 따라서 수행하는 모든 작업이 명확하고 이해하기 쉽습니다. 결과적으로, 당신의 임무는 간단한 행동 그런 다음 새로운 프로세스로 결합합니다. 우리가 막대기와 원으로 쓰는 법을 배운 것과 거의 같은 방식입니다.
그래서 7 간단한 규칙 새로운 공간과 개발의 효과적인 개발로가는 길. 그들을 따르고 당신의 삶을 새로운 색으로 채우십시오!
교육 활동가이자 작가 인 Josh Kaufman은 딸을 낳은 후 그의 삶이 순식간에 급격하게 변했다는 사실을 발견했습니다. 점점 더 자주 그가 자유 시간을 갖지 못할 것이라는 생각이 그의 머릿속에 나타났습니다. 그는 무엇보다 새로운 것을 배우는 것을 좋아했기 때문에 혼란 스러웠습니다.
그리고 새로운 기술을 습득하는 데는 시간이 걸리며 Kaufman은 아이의 탄생과 관련하여 부족하기 시작했습니다. 새로운 기술을 습득하는 데 실제로 얼마나 걸리나요?
그다지 많지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 20 시간... Josh는 심리학에 관한 많은 책과 웹 사이트를 연구 한 후이 결론에 도달했습니다.
물론 아주 적은 시간 안에 완전히 새로운 것을 배우는 것은 불가능합니다. 전문가 수준... 매우 경쟁적인 분야 나 좁은 전문 분야에서 전문가 및 슈퍼 전문가 수준의 전문 기술을 습득하는 데 10,000 시간이 걸립니다. 이것은 약 5 년의 정규직입니다.
20 시간 안에 새로운 것을 배울 수 있습니다
하지만 20 시간이면 새로운 기술을 습득하여 인생에서 큰 성공을 거둘 수있을 정도로 충분합니다.
그림 그리기, 바이올린 연주, 저글링, 십자수, 노래, 요리, 공연, 춤을 배우고 싶습니까? 아무것도 마스터하는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 처음부터 시작해서 공부하는 과목에 대해 아무것도 모르지만 20 시간 동안 의도적으로 연습하면 결과가 놀라 울 것입니다.
20 시간은 한 달 동안 매일 약 45 분입니다. 그러나 중요한 결과를 얻으려면 특정 방법을 따르는 것이 중요합니다.
절대적으로 모든 것에 적용 할 수있는 효과적인 연습 방법 :
1. 스킬을 분석해야합니다. 무엇을 배우고 싶은지 정확히 결정하십시오. 그런 다음이 기술을 더 작은 부분으로 나누고, 가장 중요한 부분을 식별하고, 이미 학습 과정의 시작 부분에서 먼저 시작하십시오.
2. 충분한 정보 찾기 (3 ~ 5 개의 출처 : 책, DVD, 코스 등) 뭔가 잘못되었을 때 당신의 행동을 바로 잡을 수있는 새로운 기술에 대해. 그러나 가능한 한 빨리 PRACTICE를 시작할 수있는 정보 만 있으면됩니다.
정보가 너무 많으면 이론에 갇히고 실천 지점에 도달하지 못합니다.
학습은 실수를했거나 다른 일을했을 때 기술을 향상시키는 방법이됩니다. © Josh Kaufman
3. 연습을 방해하는 모든 장애물을 제거하십시오. 주의를 산만하게하는 모든 것-전화, 인터넷, TV ... 우리는 의지력을 켜고 집중하고 연습합니다.
4. 20 시간 연습결과를 느끼고 동시에 자신감을 느낄 수 있습니다. 그게 다야!
20 시간 만에 무엇이든 배우는 법. 이론과 실제. 비디오:
이것은 놀랍습니다. 당신이 생각하는 것이 무엇이든, 무엇을하고 싶은지, 새로운 것을 배우는 데있어 주된 장벽은 당신의 마음 속에 있지 않습니다. 많은 작은 세부 사항, 기술을 배울 때 프로세스에 관한 것이 아닙니다. 주된 장벽은 감정적입니다. 우리는 두려워합니다. 어리석은 느낌은별로 즐겁지 않습니다. 결국 이것은 우리가 무언가를 배울 때 처음에 느끼는 느낌입니다. 주요 장벽은 마음이 아니라 감정에 있습니다. © Josh Kaufman
그건 그렇고, 사이트에 대한 게시물이 있습니다
확실히 당신은 공부하기 위해 책이나 노트북을 집어 들었습니다. 대학에서든 이미 직장에서든 자격을 향상시키기 위해-그 순간 전체를 공부할 수 있는지 궁금했습니다. 필요한 재료 더 빠르고 나중에 잊지 않도록 보장합니다. 좋은 소식이 있습니다. 예, 가능합니다!
제가 아래에 쓰는 5 가지 기술은 학습 속도와 정보에 대한 두뇌의 신뢰성을 혁신 할 것입니다.
1. 성공의 길을 작은 부분으로 나누십시오.
우리 자신에게 솔직 해지자. 새로운 것을 배우는 것은 해변을 산책하는 것과는 거리가 멀다. 정보를 여러 번 다시 읽고 혼란 스럽거나 매우 어려워 보이는 무언가를 발견 할 수 있습니다. 그리고 당신이 무엇을하든 간에이 자료를 이해하고 기억하도록 강요하는 것은 단순히 불가능한 것처럼 보입니다.첫 번째 반응은 이해하지 못하는 모든 것을 한꺼번에 확인하는 것입니다. 이렇게하면 학습 과정이 얼마나 느려졌는지 알 수 있습니다. 그런 다음 두 가지 중 하나가 발생합니다. 잘하는 법을 배우지 못하거나이 기술을 습득하는 데 너무 오래 걸릴 것입니다. 따라서 나는 즉시 새로운 기술을 익히기보다는 작은 구성 요소로 나누고 모든 것을 해결할 때까지 별도로 개발하는 것이 좋습니다. 그리고 나서야 함께 연결됩니다.
2. 자동이 될 때까지 한 가지에 집중 한 다음 계속 진행합니다.
우리 각자는 아마도 우리가 개선하고 싶은 삶의 두 가지 영역을 가지고있을 것입니다. 식습관을 바꾸어 건강해 지거나 일찍 잠자리에 들거나 마지막으로 체육관에 가서 규칙적으로 운동하십시오. 당신이 자기 동기 부여가 있고 목표를 달성하기 위해 진지하게 노력할 계획이더라도, 뒤로 \u200b\u200b물러 설 위험이 있습니다 (오래된 습관으로 되돌아 가기)-이것이 우리의 본성이 작동하는 방식입니다.따라서 노력의 초점을 잃지 않도록 매일 한 가지에 집중하도록 마음을 훈련하십시오. 이렇게하면 뇌가 더 이상 수백만 개의 다른 생각에 산만 해지는 것을 배우지 않고 완료해야하는 다른 작업으로 전환합니다. 이러한 산만 함은 피곤하고 낙담합니다. 새로운 습관이 실제로 습관이되거나 목표를 달성 한 후에야 개선 프로그램의 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다.
3. 매일 짧은 훈련 기간이 긴 것보다 낫지 만 산발적 인 크 래밍 마라톤
특히 중요한 시험 전날 밤 대학에서 짧은 시간 동안 정보로 우리의 두뇌를 채우는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나이 정보 중 실제로 며칠 후에 얼마나 많은 정보가 기억에 보존되는지 생각해보십시오. 아마 그다지 많지 않을 것입니다.반복이 학습의 어머니라고 말하는 것은 당연합니다. 반복함으로써 우리는 더 잘 기억합니다. 6 시간 동안 공부 한 다음 다시 자료로 돌아가서 기억하려고한다면 기억이 거의 없을 가능성이 높습니다. 하지만 매일 조금씩 공부하다가 다시 돌아가서 짧은 시간 안에 정보를 보면 암기 할 가능성이 매우 높아집니다. 이 기술은 더 빨리 배우는 데 도움이되지만 의지력이 필요하므로 강해지십시오!
4. 시작할 때 다른 접근 방식을 테스트하고 진행 상황을 기록하고 그중 하나에서 중지합니다.
새로운 것을 시작할 때 새로운 교육 방법을 사용하여 자료를 더 빨리 마스터하고 결과적으로 가장 좋아하는 것을 선택하십시오. 앞으로도 그것에 충실하십시오. 어느 시점에서 진행 속도가 느려지거나 시간을 표시하고 있음을 알 수 있습니다. 따라서 한 걸음 물러서서 현재 위치에 대해 생각할 때입니다. 여기에서 모든 것이 변경되었고 자신이 변경되었음을 이해해야하므로 계속 진행하는 데 도움이되는 다른 것으로 전환해야합니다.5. 실수를 반복하지 않도록 작업
새로운 것을 배울 때 실수는 필수적입니다. 그러나 많은 사람들은 이것을 당연하게 여기고 실수를 지적 할 사람에게 도움을 구할 준비가되어있는 것이 중요하다는 것과 그것을 반복하지 않기 위해 미래에해야 할 일을 이해하는 것이 어렵다는 것을 이해합니다. 혼란 스러울 때 두 번째 눈이나 손이 필요합니다. 이 사람을 찾아 당신을 안내하고 장애물을 극복하도록 도와주세요.이 다섯 가지 팁이 도움이 되었기를 바라며 새로운 것을 배우는 데있어 상당한 진전을 확인하시기 바랍니다. 그리고 아무리 천천히 움직여도 진보는 진보라는 것을 기억하십시오. 행운을 빕니다!
배우는 방법에 대한 질문을 스스로에게 물어 보면 확실히 배울 것입니다. 그리고 나는 이것으로 당신을 도울 것입니다. 다음 페이지에서는 노래 나 랩을 배우는 방법을 자세히 설명합니다. 의사 소통을 배우는 방법 또는 남자와 바람둥이 에어 브러싱을 배우는 방법 또는 외국어.
당신이 원하면 확실히 배울 수있을 정도로 내가 왜 그렇게 확신 하는가? 네 왜냐하면 가장 중요한 것은 배우려는 욕망입니다. ... 이 페이지에는 무엇인가를 빠르고 정확하게 배우는 방법에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 이 정보는 원하는 경우 도움이 될 것입니다. 노래하는 법을 배우다 또는 커피 원두로 춤을 추거나 그림을 그리거나 그림을 그리거나, 수영을 배우거나 자전거를 타는 법을 배우고, 키스를하거나 수학 문제를 해결하는 법을 배우거나, 브라우저를 최대한 활용하거나, 애니메이션을 만드는 법을 배우거나, 웹 사이트를 홍보하는 법을 배웁니다. 자, 시작합시다.
중요한 것, 내가 이미 말했듯이, 배우고 싶은 욕망입니다... 그러므로 당신이 몇 살이고 어디에 살고 있는지, 실제로 당신이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 배우고 싶다... 기술은 항상 동일하며, 분명히 당신과 저는 우리의 무지와 무능력에 대해 돈을 벌 수 있도록 간단하고 이해하기 쉬운 언어로 특별히 말하지 않았습니다. 나는 이것이 공평하지 않다고 생각하므로 내가 아는 모든 것을 게시 할 것입니다. 내가 책에서 읽은 모든 것. 내 친구와 지인이 나에게 말한 모든 것. 그리고 내 경험에서 배운 모든 것. 시작하자.
나는 당신이 아주 잘 기억하고 결코 잊지 못할 행복한 순간을 인생에서 분명히 가지고 있다고 생각합니다. 첫 키스, 할머니의 마을로의 첫 여행, 지금까지 잡은 가장 큰 물고기, 자전거 타는 법을 배웠거나 휴대 전화를 얻은 날. 이 모든 것이 무언가를 빠르고 쉽게 배울 수 있다는 것과 무슨 관련이 있습니까? 과학자들은 우리의 뇌가 부서누가 책임이 기쁨과 즐거움의 상태... 따라서 동일한 부서에서 우리의 기억... 우리가해야 할 일은 수업이 시작되기 전에 우리 삶의 즐거운 순간 중 하나를 "잠깐 기억"하는 것입니다. 그리고 우리의 뇌는 스스로 더 잘 기억할 수있는 상태가 될 것입니다. 하지만 그게 우리에게 필요한 전부입니다. "잠시 기억하라"고 말한 나는 당연히 조금 흐릿하게 말했다. 사실 그 즐거운 순간을 더 잘 기억할수록 뇌는 더 잘 기억할 수 있습니다. 교과서에 앉아 한 시간 동안 즐거운 추억을 남기지 마십시오. 그렇지 않으면 수업 시간이 없습니다.
이제 두 번째로 매우 중요한 점입니다. 단어의 의미를 이해하지 못하면 아무것도 배우지 못합니다. 예를 들어 보겠습니다. "내가 숲에없는 것처럼 보이는 끔찍한 렘이있었습니다."
이 문장에서는 한 단어 만 알 수 없지만 그 때문에 전체 구절을 이해할 수 없게됩니다. 따라서 학습 과정에서 알 수없는 단어를 놓치지 마세요... 그렇지 않으면 오해 한 문장의 수가 늘어나서 방금 읽거나들은 내용을 5 분 안에 기억하지 못할 것입니다. 단어를 알고 이해하면 구절의 의미가 즉시 명확 해집니다. 내가 스스로 발명 한 단어 lems를 알고 있다면 영어 그리고 그것을 거꾸로 읽었을 때,이 단어는 "SMELL"을 의미해야합니다. 그러면 위에 주어진 문구는 이해에 어려움을 일으키지 않습니다.
배우는 법을 배우고 싶다면 세 번째로 촉구합니다. 두려워 하지마.
우리 중 많은 사람들이 몇 가지 교훈을 두려워합니다. 그런 아이템이 몇 개 있을까요? 있다면 오래 걸리지 않습니다. 스스로에게 물어보십시오 : 정확히 무엇을 두려워합니까? 긴장을 풀고 두려워하지 마십시오. 긴장을 풀면 뇌가 정상적으로 기능 할 수 있고, 걱정으로 인해 기억이 산만 해지지 않으며, 완전히 다른 결과를 얻을 수 있습니다. 위대한 인물 중 하나가 말한 것을 기억하십시오. 사람이 두려워하면 생각을 멈춘다.
자신이 무엇을 두려워하는지 모르면 "이것은 내가 두려워하는 것이 아닙니다. 그렇다면 그럴 가치가 없어 이의 무언가를 두려워하다. "하지만 나는 무서워서 긴장을 풀 수 없다. 그런 다음 전환 방법을 적용하라. 부정적인 감정적 색채가없는 다른 사건이나 주변 사물로 정신적 시선을 움직이면 불안감이 사라지기 시작할 것이다.
첫 번째 결과를 요약 해 보겠습니다.
무언가를 배우고 싶다면 :인생에서 가장 좋은 순간 중 하나를 기억하십시오.
즉시 단어의 의미를 암기하고 이해하십시오 (이해하지 못했고 교사를 멈추고 다시 요청하십시오).
두려워하지 말고 긴장을 풀고 배움의 필요성에 대한 질문에서 불필요한 중요성을 제거하십시오.당장 성공하지 않으면 나쁜 일이 일어나지 않을 것입니다.
머리가 다른 사람보다 더 나쁘다고 생각할 수도 있습니다. 그렇다면 머리를 바꿔... 예, 예, 변경합니다. 이것은 많은 사람들이 배우는 것이 얼마나 쉬운 지 이해하는 데 도움이되었습니다. 이제 당신이 노벨상 수상자의 머리를 가지고 있고 당신이 원하는 것은 무엇이든 기억할 수 있다고 상상 해보세요 (그냥 잘 상상해보세요). 잠시 후, 당신은 정말로 더 잘 이해하고 기억하기 시작했다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 수업 후 또는 숙제를 한 후에 다시 머리를 쓰고 자신을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 노벨상 수상자의 머리는 그녀가 훌륭한 일을했기 때문에 다음 시간까지 쉬게하십시오. 그러면 다시 유용 할 것입니다.
과학자들에게 알려진 사실이며 이제 당신도 그것을 알게 될 것입니다. 보다 더 사람 알고있다, 그래서 더 쉬움그를 암기하다다음 정보 (물론 특정 연령까지). 당신은 아직 많이 모르는 것 같지만 실제로는 그렇지 않습니다. 동쪽에서 그들은 말한다 : 누가 한 시간을 살았고, 그는 많이 보았고, 하루를 살았고, 그는 모든 것을 보았고, 1 년을 살았으며, 영원을 알고있었습니다. 이미 알고있는 것이 당신을 위해 일하게하십시오
.
잠시 시간을내어 방법을 확인하세요. 새로운 정보는 이미 알고있는 정보와 관련이 있습니다.... 배우는 법을 배우는이 놀라운 능력을 얻을 것입니다. 각각의 새로운 지식은 오랫동안 잘 알고있는 것과 강력한 스레드로 연결됩니다. 그리고 이것은 좋은 기억을 보장합니다.
예를 들면. 아르키메데스의 법칙을 기억해야합니다. 여름에 강에서 어떻게 뛰었는지 기억하십시오. 파도에 떠 다니는 공을 생각하면 실제로 물에 잠기지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 그런 다음 근처의 남자들이 맥주를 마시고 강에서 병을 식히려고 한 방법을 기억하십시오. 동시에 병은 물에 잠겼습니다. 술에 취하기 위해 물통에 돌을 던지기 시작하고 동시에 수위가 상승한 영리한 새에 대한 이야기를 기억하십시오. 무엇이든 기억할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이것을 연구중인 질문과 연결하는 것입니다. 까마귀가 물 위를 날아 "Kar"를 외쳤다 고 가정 해 봅시다. 여기 당신의 두뇌에 대한 단서가 있습니다. Ar , 까마귀의 외침에서-이것은 이름의 시작에 불과합니다. Ar 히메 드.
그래서 빨리 배우는 법을 배우고 싶다면 묶다 당신에게 새로운 사리 이미 알고있는 것과 함께 가능한 한 많은 기억을위한 앵커를 만드십시오. 그리고 이렇게 다르고 수많은 랜드 마크를 가지고있어서 그녀는 당신을 뇌에서 쉽게 구할 것입니다. 어떤 정보.
자, 약간의 여담. 많은 사람들은이 과목이나 그 과목의 교사가 운이 좋지 않다고 생각합니다. 물론 이것은 교사가 제자리를 벗어나지 만 극히 드물게 발생합니다. 비록 그렇다 하더라도. 당신이 정말로 배우고 싶다면 어떤 교사도 당신을 실패시킬 수 없습니다. 선생님에게 질문하십시오. 그리고 더 까다로운 질문. 예를 들어 다음과 같이 질문 할 수 있습니다. 전자는 어떤 색입니까? 또는 페이지에서 질문 중 하나를 상호 작용의 일반 이론 .
신입생이나 방금 전학 한 학생을위한 조언. 다양한 과목의 첫 번째 수업에서 반드시 교사에게 질문하십시오. 이것은 한 번에 여러 목표를 달성 할 것입니다.
첫째, 교사는 즉시 당신을 인식하고 기억할 것입니다. 둘째, 그는 당신이 주제를 이해하기 위해 노력하고 있음을 이해할 것입니다. 셋째, 전체 학급 또는 그룹의 관심을 끌 것이며이를 통해 더 많은 의사 소통이 가능해집니다.
선생님에게 무엇을 물어봐야할지 모르겠다면. 그냥 말해봐 : 내가 당신을 올바르게 이해 했나요? 그리고 그가 방금 말한 문구를 반복하십시오.
그리고 이제 제 생각에는 배우는 방법을 배우기 위해 반드시 알아야 할 가장 중요한 것입니다. 이 가장 중요한 것은 심상.
거의 모든 정보를 그림의 형태로 시각화 할 수 있으며, 이것이 여러분이 배워야하는 것입니다. 현대 학교 교과서가이 기회를 사용하기 시작했습니다.
아주 추상적 인 수학 공식과 정의조차도 그림의 형태로 외워야합니다. 명확하게하기 위해 예를 들어 보겠습니다. 코사인 함수가 무엇인지 기억해야한다고 가정 해 보겠습니다. 이것을 기억하기 위해 단어를 외울 필요가 없습니다. 다음 그림이 나타납니다.
이것이 기본 개념 중 하나이기 때문에 그림에 불필요한 것이 없어야합니다. 그러나 그림 자체가 움직이는 것이 바람직합니다. 즉, 각도가 변경되어야하므로 코사인을 나타내는 빨간색 스트립의 크기도 변경되어야하며 0에서 왼쪽으로 이동해야합니다. 사인의 경우 그림이 분리되어야합니다. 이는 모든 기본 개념에 필요한 최소한의 정보를 포함해야하기 때문입니다 (정보가 적을수록 기억하기가 더 쉽습니다).
이런 식으로 사인과 코사인을 마스터하면 삼각법의 기본 방정식을 자동으로 기억하게됩니다 (이 방정식이 무엇인지 물어 보면 대답 해 주시겠습니까?).하지만 여기 렌더링 할 때 다음 그림이 있어야합니다.
그러한 그림이 당신의 기억에 있다면, 당신은 공식을 기억할 필요가 없으며 피타고라스 정리를 완벽하게 기억하기 때문에 스스로 나타납니다. 그리고이 공식을 알면, 즉 위 그림의 형태로 암기하면 각의 합 또는 다른 어떤 것의 사인에 대한 공식, 심지어 합의 절반의 합에 대한 공식을 마음 속으로 쉽게 추론 할 수 있습니다. 반각의 코사인입니다. 매번 피타고라스 정리 만 필요합니다. 그리고 공식의 결론을 몇 번 내리면 아무런 문제없이 그것을 기억할 것이며 영원히 기억에 남을 것입니다 (나는 나 자신에게서 알고 있습니다).
거의 모든 것을 필요로하고 시각화 할 수 있습니다. 그리고 학교 나 대학에가는 길에 며칠 안에 이것을 배울 수 있습니다. 당신은 어떤 단어라도 기억하고 그림의 도움을 받아 그 의미 또는 대상을 의미한다면 단어 자체를 그리기 시작합니다. 기본 개념은 필요한 최소 정보. 그러나 나머지는 모두 다음과 같이 다양 화하려고 노력해야합니다. 예를 들어, 오늘은 각도의 탄젠트가 코사인으로 나눈 사인처럼 보이고, 내일은 가파른 산에서 내려 오는 탱크의 비문처럼 보입니다 (이러한 시각화는 파생물을 배울 때 유용 할 것입니다). 며칠 동안 시각화 연습 간단한 단어, 그리고 당신은 그것을 빠르고 쉽게 시작할 것입니다. 예를 들어 "고양이"라는 단어를 렌더링 할 때 "고양이"라는 글자가 아닌 레오폴드의 고양이 사진이 있어야합니다. 때로 비문을 사용하는 것이 바람직하지만 (특히 외국어 배우기).
카드 게임에 좋은 선수의 비결. 물론 어떤 사람들은 바보를 아주 잘 연기한다는 것을 알아 차 렸습니다. Kostya Tikhonov는 연구소에서 나와 함께 공부했습니다. 여기서 그는 그러한 사람들의 범주에 속했습니다. 이미 나온 카드를 어떻게 기억하는지 그에게 물었던 기억이납니다. 그는 다음과 같은 말로 나에게 대답했습니다. 그는 더 이상 나에게 아무것도 설명하고 싶지 않았고 나도 조금 잃을 까 봐 두려워했다. 그리고 우리는 소녀들과 놀았고 그는 평가를 잃고 싶지 않았습니다. 그런 다음 나는이 말을함으로써 그가 방에 짝을 지어 흩어질 때가되었음을 암시한다고 생각했다. 이제 나는 그의 구절의 의미를 알고 있습니다. 왕은 그 여인을 때렸고 그들은 피정으로 던져졌습니다. 시각화는 때때로 암기를 향상시킵니다.
시각화 기술은 머리가 바뀌어도 도움이 될 것입니다. 머리를 바꾸는 법을 배우고 머리를 좀 잡으십시오. 더 나은 문학, 역사 및 사회 연구를 알게 될 것입니다. 두 번째는 수학, 물리학 및 화학입니다. 이 운동을 3-4 개월 동안 오랫동안하면서 어느 날 수업 전에 머리를 바꾸는 것을 잊었 음을 알게 될 것입니다. 그러나 이것이 당신을 멈추지 않았고 머리로 모든 것을 완벽하게 기억했습니다.
요가는 당신이 배우는 데 도움이 될 것입니다. 그것을 사용하면 확실히 배울 것입니다.
이제 제가 가르치는 과정에서 요가를 어떻게 사용했는지 이야기하겠습니다. 그러나 나는 요가를 사용하고 있다는 것을 몰랐고 그냥 귀에 섰습니다. 그것이 우리 엄마가 불렀던 것입니다. 수업을 준비 할 때 나는 자주 방해를 받고 등을 대고 소파에 가서 머리에 섰고 발을 벽에 기대고 있었다. 15 ~ 20 초 후 지루해지면 벽을 걷어차 고 정상적인 자세를 취했습니다. 그리고 나중에 야 사람이 머리 위에 서있을 때 혈액이 뇌에 산소를 더 잘 공급하기 시작하고 그에 따라 뇌가 더 잘 작동하기 시작한다는 것을 알게되었습니다.
한 가지 더 조언 할 때입니다. 더 나은 시험을 수행하는 방법을 다룹니다. 답변 준비를 시작하기 전에 코 아래를 긁거나 코 아래와 아래를 세게 문지릅니다. 여기에 뇌의 활동을 담당하는 중요한 침술 지점이 있습니다. 코 아래를 문지르면 뇌 활동... 대답 자체가 당신의 기억 속에 떠오르 기 시작할 것입니다.
그리고 하나 더 추가합니다. 시험을 위해 교실에 들어가기 직전에 전체 자료를 빠르게 검토하십시오. 정확히보세요. 이 시점에서 세부 사항에 대해 걱정하지 마십시오 (제목과 정의를 살펴보십시오). 이렇게하면 메모리 앵커가 새로 고쳐집니다. 그리고 사람이 30 분 이내에 대부분의 정보를 잊어 버린다는 사실을 고려하면 질문에 대한 답이 시작될 때까지 새로운 기억을 갖게 될 것입니다. 이제 주제를 알면 그와 관련된 다른 정보를 기억할 것입니다.
물론 특별한 니모닉의 도움으로 자료를 잘 암기하는 법을 배울 수 있습니다. 그러나 나는 배우는 방법을 배우는 매우 간단하고 편리한 방법만을 제공합니다. 그리고 요가를 사용하는 또 다른 방법에 대해 알려줄 때입니다.
이 학습 방법은 취침 전에 적용해야합니다. 그것은 당신이 배우는 데 도움이 될뿐만 아니라 과학적 발견을하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 하루 종일 두뇌를 괴롭히지 않고 어떤 질문에 괴로워하지 않습니다. 배우기 위해 무언가를 빨리 배우는 방법에 대한 질문에서 인생을 흥미롭고 행복하고 번영하게 만드는 지식과 기술을 사용하는 방법으로 끝나는 인간 활동의 모든 영역에서 해결책을 찾는 데 사용할 수 있습니다. . 그러나 물론 배우는 방법을 배우는 일은 목록에서 가장 먼저해야합니다.
학습에 도움이되는 연습입니다.
가능한 한 편안하게 지내십시오. 완전히 이완 된 느낌. 천천히 깊이 숨을 여러 번들이 쉰다. 침착하고 가볍게, 깊게 숨을 쉬면서 스스로에게 다음과 같이 말하십시오.
“가볍고 깊게 숨을 쉬면서 완전히 이완 된 기분을 느끼면서 건물 7 층에있는 내 자신을 상상합니다. 내가 보는 벽은 밝고 따뜻한 붉은 색으로 칠해져 있습니다. 내려가는 에스컬레이터에 올 때까지이 빨간 복도를 걸어갑니다. 이것은 은색으로 칠해진 매우 특별한 에스컬레이터입니다. 부드럽고 조용하며 완전히 안전하며 나에게 맞는 속도로 움직입니다. 에스컬레이터에 들어가면 천천히 미끄러지기 시작하는 느낌이 듭니다. 나는 양손으로 난간을 잡고 완전히 안전하다고 느낍니다. 나는 조용히, 아주 천천히 그리고 아주 안전하게 하강합니다. 나는 잠재 의식의 수준, 내면의 자아와의 관계를 찾을 수있는 수준으로 매우 즐겁고 편안한 여행을 시작합니다. 나는 점점 더 편안하고 상쾌한 느낌을받으며 하강을 계속합니다.
이제 심호흡을합니다. 숨을 내쉬면서 "일곱", "일곱", "일곱", "일곱"을 여러 번 반복합니다. 나는 7 층의 밝은 붉은 벽 한가운데에 많은 숫자 7을 마음 속에 그린다. 나는 에스컬레이터를 내리는 동안 붉은 색이 내 뒤에 떠있는 것 같습니다.
에스컬레이터에서 내립니다. 이제 저는 6 층에 있습니다. 복도를 따라 에스컬레이터로 내려 가면 6 층 밝은 주황색 벽에 거대한 숫자 6이 그려져 있습니다. 이 밝은 오렌지색에 둘러싸여 나는 에스컬레이터의 계단을 따라 내려갑니다. 다시 천천히, 노력하지 않고 내려갑니다. 다시 한 번 심호흡을하고 숨을 내쉬면서 6, 6, 6, 6을 여러 번 반복하면서 나를 둘러싼 밝은 주황색 벽이 선명하게 보입니다.
더 좋은 지역으로 향할 때 나는 매우 상쾌하고 편안합니다. 이제 저는 5 층에 있습니다. 5 층 표지판을 보면 벽이 매우 밝은 노란색-금색으로 칠해져있는 것을 알 수 있습니다. 나는 에스컬레이터에서 내려 노란색 복도를 따라 다음 에스컬레이터로 내려갑니다. 다시 한 번 심호흡을하고 숨을 내쉬면서 5 번을 상상합니다. 마음 속으로“다섯”,“다섯”,“다섯”,“다섯”을 여러 번 반복하면서 아름답고 즐거운 황금색을 즐깁니다. 나는 완전히 편안합니다. 나는 그냥 가서 색 구성표를 즐깁니다.
내 앞에 4 층 표지판이 있는데 여기 벽이 쾌적하게 보이는 녹색 잔디 색으로 칠해져 있음을 알 수 있습니다. 4 층 에스컬레이터에서 내려 맑은 에메랄드 그린을지나 다음 에스컬레이터로갑니다.
심호흡을하고 숨을 내쉬면서 숫자 4를 상상합니다. 내 마음 속에는“4”,“4”,“4”,“4”를 여러 번 반복합니다. 나는 순수하고 풍부한 것을 즐긴다 초록다음 에스컬레이터를 타고 아름다운 녹지 속을 통해 더욱 쾌적하고 편안한 공간으로 부드럽게 미끄러 져 내려 가면서 저를 둘러 쌉니다.
그래서 저는 3 층에 도달하여 그 층의 벽이 맑고 깨끗한 푸른 색인 것을 봅니다. 이 평화 롭고 부드러운 파란색에 압도되는 느낌이 듭니다. 나는 그것에 둘러싸여 있습니다. 잠시 3 층에 멈춰 제 앞에있는 자연의 고요한 그림을 상상합니다. 제가 가장 좋아하는 휴양지로 가장 마음에 드는 곳은 파도가 그려져있는 푸른 호수 나 바다입니다. 부드러운 블루 톤.; 넓은 푸른 하늘 아래 펼쳐진 들판이나 산. 나는 다시 그 조화를 느낀다. 이곳에서 나를 덮는 가장 깊은 이완의 느낌. 나는 나를 둘러싼 푸른 색을 즐기고 매우 기분이 좋고 완전히 휴식을 취하고 편안합니다.
나는 심호흡을하고 숨을 내쉬며 숫자 3을 상상한다. 내 마음 속에서 나는 "3", "3", "3"을 여러 번 반복한다.
나는 다음 하향 에스컬레이터를 밟고 다시 부드럽고 편안한 톤으로 칠해진 훨씬 더 쾌적하고 편안한 공간으로 부드럽게 이동합니다.
2 층 표지판을 보면 여기 벽이 풍부하고 생생한 파란색으로 칠해져 있습니다. 에스컬레이터에서 걸어갑니다. 심호흡을하고 숨을 내쉬면서 숫자 2를 상상합니다. 정신적으로는“둘”,“둘”,“둘”을 여러 번 반복합니다. 나는 내 주변의 진한 파란색을 느낄 수 있으며 편안하고 편안한 것 이상을 느낄 수 있습니다. 나는 파란색을 통해 이동하고 다음 에스컬레이터를 향해 아래로 향할 때 색이 나를 통과하는 것을 느낍니다.
더 쾌적하고 편안한 공간으로 걸어 가다 보면 1 층 표지판이 보입니다. 이 주요 간판이 빛나는 진한 보라색으로 칠해져 있음을 알았습니다. 에스컬레이터가 저를 부드럽게 내리고 저는 1 층으로 내려갑니다.
심호흡을하고 숨을 내쉬면서 내 앞에있는 숫자 1을 상상하고 정신적으로 여러 번 반복해서 "하나", "하나", "하나", "하나"를 둘러싸고있는 빛나는 자외선을 즐긴다 나, 그리고 내가 그 광선에 목욕하는 것 같은 느낌. 이제 나는 완전히 이완 된 상태에 도달했습니다. 나는 완전히 휴식을 취하고 건강하며 편안합니다. 이제 나는 내면 수준에 있습니다. 이 수준에서 나는 내 마음의 다른 깨어있는 영역에 쉽게 접촉 할 수 있습니다. 나는 계속 휴식을 취하고 절대적인 이완을 즐깁니다. 나는 깊고 고르게 숨을 쉰다. 나는 완전한 휴식을 즐깁니다. " Superlearning 2000에서 인용 : Sheila Ostrander, Lynn Schroeder, Nancy Ostrander. 책은 오른쪽 열의 링크를 따라 구입할 수 있습니다 (사진을 클릭하여).
학습 방법을 배우는 데 도움이되는 운동과 함께 애니메이션 비디오를 준비하십시오.
이 운동을하는 동안 긴장을 풀어야하지만 어떤 경우에도 잠이 들지 않습니다. 뇌는 차분한 깨어있는 상태가되어야합니다.
이 상태에서 모든 작업을 설정할 수 있습니다. 오늘 수업에서 공부 한 내용을 빠르게 기억하고, 필요할 때 언제든지이 지식을 얻을 수 있도록 모든 것을 올바른 순서로 배치하는 작업을 잠재 의식에 부여 할 수 있습니다. 당신의 지식은 해치처럼 잠재 의식으로 정신적으로 낮아져 야하고, 잠재 의식은 그것을 처리하는 임무를 맡아야합니다.
따라서, 예를 들어 어디서 만졌는지 또는 찾을 수없는 것을 기억할 수 있습니다. 이 상태에서 특정 정신 작업을 수행하는 작업을 설정할 수 있습니다. 그리고 잠재 의식은 실제로 당신을 위해 그것을 할 것이고, 당신이 기억에있는 모든 데이터, 심지어 당신이 자신을 기억할 것 같지 않은 데이터를 사용하여 올바르게 할 것입니다. 사실, 잠재 의식이 사용할 수있는 데이터에 오류가 있으면 결정이 잘못되었을 수 있습니다.
선택에 직면하고 어떤 옵션을 기초로 삼아야할지 모르겠다면 위에서 제안한 방법에 따라이 질문을 잠재 의식에 떨어 뜨립니다. 그리고 어느 날 아침 일어나면이 딜레마에 대한 해결책이 분명해질 것입니다. 잠재 의식에 빠져드는 과정에서만 기억에있는 모든 원본 데이터를 새로 고쳐야합니다. 그것들을 분석하려고하지 말고, 질서있게 잠재 의식에 제시하십시오. 그런 다음 결정은 곧, 아마도 다음날 아침에 올 것입니다. 그렇지 않다면 준비 작업, 그러면 잠재 의식이 당신을 위해 그것을 할 것이고, 여전히 당신에게 결과를 줄 것입니다. 이 프로세스 만 훨씬 더 오래 걸립니다. 이런 식으로 결정을 받으면 그 정확성에 대해 절대적으로 확신하게 될 것이며, 때로는 자신이 선택한 정확성에 근거하지 않은 것처럼 보이는 내적 확신을 갖게 될 것입니다.
무언가를 배울 수있는 주요 작업 도구는 두뇌입니다. 따라서 최적의 상태로 보관해야합니다. 따라서 학습 목표 달성에 기여할 매우 중요한 두 가지 조건이 있습니다.
뇌의 영양이 정확해야합니다. 이것은 음식과 물과 공기 모두에 적용됩니다. 따라서 결론.