Депрессия мен неврозды жеңу үшін Як. Психологиялық приёми

Депрессия – сөзбе-сөз «тұншығу» дегенді білдіреді.Азапты лагерь айналадағы жағымсыз өмірден туындайды және бұл маңызды психологиялық фактор. Өзіне сену санасында, үшінші тараптың көмегінің жаман ниеті үшін, аурудың белгілерін, қалай ауруға шалдығуға болатынын және тектіліктің белгілерін атап өту маңызды, өйткені олар өзін-өзі депрессияға ұшыратқан жағдайда оларға көмектесе алады.

Депрессияның дамуы ауыр психологиялық жарақат, жақын адамдарының қайтыс болуы, коханимнен айырылу, ажырасу, ауыр диагноздың пайда болуы. Людин тез өзгереді, тыныштықтан басқа ештеңе жоқ. Ескі сырым та байдужим.

Депрессия ауыр психикалық ауруларда, алкогольдік қоқыстарда, саз және онкологиялық ауруларда, қалқанша безінің дисфункциясы кезінде басатын симптом ретінде көрінеді.

Депрессияның бас белгілері, қалай түзетуге болады, сыйластықтың өсуіне қызмет ету, қатты, қатты, суық ұйқы, шашсыздық пен балалық туралы жағымсыз ойлар, апатия, ұйқының бұзылуы, күңгірттік Жиналған дерт тіршілік әрекетін тоқтатып, өмірін кеуекті етеді.

Депрессиялар неғұрлым дамыған әйелдер. Мұндай проблемамен күресу - мұздың терісі мен ондаған адамның терісі. Кәріліктен алып қашқанға дейін аңшылық кең.

Әйелдердегі депрессияның белгілері

Бақытты балалар мен әйелдер көңіл-күйдің депрессиясына, қиындықтар мен етеккір синдромының белгілеріне тәрбиеленеді. Көңіл-күйдің нетривиальды өзгерістері табиғи және ауыр психикалық ауруларды өтірік емес.

Әйелдердегі депрессияның негізгі белгілері:

Апатия.Бүкіл кәсіптің мүддесі бар жерде билікке айналу кезең-кезеңімен қабылданады. Әйел жақын адамдарымен және достарымен spilkuvatisya тоқтайды, бірегей їkh. Ғимаратты көшіру тұрақты сипатқа ие болады, басқарманың қоныс аударуы мен қызметі минимумға дейін салынады. Жұмыс пен хоббиді ұнататындар енді ойнамайды. Аурудың ауыр түрімен әйел оны асыра алмайды.

Көңіл-күйдің созылмалы ауытқуы. Perebіg zvoryuvannya supervodzhutsya тұрақты көзқарастар. Кезең тыныштық, өзімнен үйлесімділік, және күн сайынғы navkolishnіm жарық. Подиатрия атаулары олардың реакцияларын оятпайды, оларға таңданбайды және қуанады. Агрессия шабуылдарынан өскен және тыныш жылап жатыр. Өзі үшін қорқады, бірақ, сол vlasny безсилийдің кінәсін көріп, тұрақты қолдаушыларға айналады.

Розумов пен Руховтың көміршілігі.Құрметтің шоғырлануы, есте сақтау проблемалары, төмен мақтау туралы көптеген шатасушылықтар бар. Надаль аурулары электрмен жабдықтау үшін маңызды, сіз қарапайым сөйлей алмайсыз, шырылдағыңыз келмейді. Қозғалыс белсенділігі минималды.

Соматикалық көрсетіңіз.Депрессия соматикалық көрінуі мүмкін. Сәтсіздік, бас ауруы, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, ішкі органдардың дисфункциясы сияқты. Қораптан тыс тәбет пен ұйқының бұзылуы, аурушаңдықтың жоғарылауы, тұрақты әлсіздік.

Депрессия: адамдардағы белгілер

Орасан зор ережелерге байланысты бірден күшті мәртебелердің психо-әлеуметтік және гормондық көрсеткіштері депрессия диагнозының аз болуына әкелді. Адамдардың динамикалық жағдайында рационализм, логика және абстрактілі қате бағыттау сияқты әйелдердің алдындағы табиғи үзінділерде маңызды емес, олар депрессиядан зардап шегуі мүмкін.

Cholovicha депрессиясы теріде пайда болатын ерекше «триггер» себебі болуы мүмкін.

Жас кезінде, 25-ке дейін жақындарының өліміне арандату, қыздан құтылу, ауырып қалу немесе жарақат алу, майбутня кар'орды жеңіп, жас әкелер арасында бірінші мүмкіндікті көрсетеді.

Күннің ортасында психиканың жарақаты, ерекше өмірдегі проблемалар, жылдам роботтар, бөліну, банкроттық, ауыр мәселелер, қаржылық Боргс.

Чоловиков 50 депрессияға дейін ата-ананың төмендеуіне, жыныстық саладағы проблемаларға, өзіне сенімділікке, жақындарының қайтыс болуына, әлеуметтік немқұрайлылыққа әкелді. Ця Викова - өмірге мотивация беретін әзіл-қалжыңға арналған ең жақсы топ.

Холовиктердің психикалық проблемалары роза белсенділігінің және қарапайым белсенділіктің төмендеуіне әкелуі керек. Жиі агрессияға және агрессивтілікке шабуыл, жауапсыздық пен нервоздықтың жиналуы байқалады.

Депрессияны қараңыз

Тері симптомдарында депрессияның өзіндік себептері, белгілері және белгілері бар. Менде депрессияның түрлері көп.

Олардың осі:

Дистимия немесе созылмалы депрессия

Мен бас белгілерін көрсетемін - мен өзімді сол үздіксіз шатасуға, күш-қуаттың болмауына, ұйқы мен тәбеттің бұзылуына кінәлі сезінемін. Лагерьдің орналасуы үлкен рок үшін тривиальды. Белсенділікке кедергі келтірмей, жеңіл пішінге дейін қойыңыз.

Клинична хи гостра депрессия

Психиканың қонақжайлылық дамуы белсенділікпен параллельді, халықтың ауруын көру, айналысу, көбірек ұйықтау және өмір сүру, өмір сүру мүмкіндігін жеңілдетеді. Қызығушылықтың көзқарасы мен көрінуі ұзақ уақыт бойы күн сайын пайда болады. Stan көп oburennya емес, vidhilen денсаулық, емдеу дәрілік курс.

Атыпованың депрессиясы

Махаббатқа берілу деген жиіркенішті. Екінші вагиден байланған және ұйқышыл. Қолдаусыз жылаумен, мазасыздықпен, жылдам ауырсынумен пайда болады. Ең кең таралған және жиі кездесетін көрініс - тәжірибелі классикалық депрессияның басталу кезеңі.

Биполярлық депрессия

Агитация мен апатия шабуылдарының тірегі болыңыз.

Розлад көңіл-күй supravodzhutsya плутандық ойлар мен бүктеу і і і і і.

Психотикалық депрессия

Шынайы өмірмен екінші байланыстыратын галлюцинациялармен байланысты. Үмітсіздік пен азғындыққа тәрбиеленетін адамдар өз-өзіне сенімділікті бір ғана түрмен, бір дауыспен жеңеді. Мұндай елдер көбінесе депрессия жағдайын бақылайды.

Маусымдық депрессия

Бір сағатқа тез келіңіз, жиірек немесе ақылы. Бізде бір сағаттық пісіп-жетілгендік, төбелестік, күш-қуаттың жоқтығы және құрметтің шоғырлануымен бүктелу. Ұйқы бұзылып, ваг тұтынылады.

Допологова және писляпологова депрессиясы

Майбутнихтермен және жас аналармен кездесу. Допологова депрессиясы ұйқының болмауы, аш тәбет, күпірлік, көңіл-күйдің өзгеруімен көрінеді. Писляродова неғұрлым ауыр түрінде көрінеді. Басқа факторлардың алдында кірістілік, қауіпсіздік, бөлу туралы ойлар бар. Психологиялық лагерь ретінде бұл бір ай емес, мемлекеттік депрессияның шабуылын диагностикалау мүмкін емес.

Мамандықтардың соңына дейін жеткізу және дәрігердің кеңес алу қажеттілігі әртүрлі көріністерден болсын.

Хи меланхолияның эндогендік депрессиясы

Шынайы және айқын қоршаған ортаның зұлым мұңы. Мен түтіккенмін және мен онымен бір уақытта navkolishn_y жеңілмін. Ойлар өзін-өзі сәндеуге арналған.

Депрессиялық невроз

Іnsha атауы zagvoryuvannya - невроз сипаты. Адамдар шындықты бағалау қиынға соғады және депрессия белгілері әлсіз болуы мүмкін.

Депрессияның кезеңдері

Як і бе-тәрізді ауруға шалдығу, даму сатысының депрессиясы, тірліктен бағатох айларға дейін.

Видторгаюча.Өзін-өзі жанашырлық сол тамаша көңіл-күймен жауыз мінез-құлыққа толы, көбінесе бейсаналық. Үлкен шығын тасқынына дейінгі пайыздар. Апатия, ұйқышылдық, күш-қуаттың болмауы, тәбеттің жоғалуы және сырттан өту.
Қабылдаує.Халық келмей тұрып, мен сол ауруға шалдығамын. Нені ескеру керек, бағалау арқылы жөнделу керек. Ұйқының болмауы, адекватты қате атау және қоңырау қозғалысының пайда болуы, көрініс бар. Лас ойлар енді бақыланбайды, керісінше суицидке әкеледі.
Роза.Бұл агрессия кезеңін бұзу үшін бейбітшілікке шақыру. Аурулар азаймайды және сіз өз балаларыңызды басқара алмайсыз. Біз сізді Skoda-ға бағыттаймыз, осылайша өзімізді жақсы сезінеміз. Людина перебува ат байдужу стані. Қосымша көмек психиатрдың болуына байланысты шизофренияға әкелу үшін психиканы Ruinuvannya.

Депрессия: үй санасында ұнату

Дания елі лукувати болуға міндетті болуы керек, сондықтан ол тентек болмайды. Трансферттік дәрілік терапия және халық медицинасының рецептері.

Депрессия мен стресске қарсы таблеткалар

Сізге депрессия сағатынан қалай көмектесе аласыз, тіпті психотерапевт және ауруларды емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді қабылдау.

Психосоматикалық патологиялар қосымша көмектеседі:

Антидепрессант.Ең жақсы топ болу иісі. Х ауырлық депрессиясы, фобиялар, мазасыздық және дүрбелең бұзылыстары кезіндегі тоқырау. есірткі қайрап лагерь айыру көрсетілген зұлым zvikannya, болып табылады. Танымал антидепрессанттар Prozac, Fluoxetin, Coaxil.
Транквилизатор.Ол жүйке бұзылулары үшін қолданылады. Бүкіл санаттағы танымал препараттар: Temazelam, Elenium, Fenibut.
Антипсихотиктер.Їх невроздарға, психоздарға, депрессияға және ұйқының бұзылуына жатады. Дайындық тривиальдылыққа, турбуленттілікке, тосқауылдыққа жақсы. Антипсихотикалық препараттар є: Liponex, Aminazin, Mazheptil, Ziprex.
Седат.Нерв жүйесінің патологиясы үшін седативті фармакологиялық деп танылады. Tse vіdomі zasobi Novo-graze және Valemіdіn.
Ноотропты препараттар.Дәрі-дәрмектер тобы shkidliv емес, оңай. Їх стоматомия және бас миының қызметі төмен болған жағдайда қабылдауға. Сасық иіс жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіріп, норманы нормаға дейін жеткізеді. Топқа кірмес бұрын Гинкго-Билоба, Нобен, Глицед, Глицин.

Жүйке жүйесін тұрақтандыру, жүйке және энергияны білу үшін сіз Magniy B6 және Валериан таблеткаларын қабылдауға болады.

Мен депрессиялық лагерьлерге оң әсер етемін, мен В тобының витаминдерін (В3, В6 және В12), кальций мен фолий қышқылын алдым.

Халық засобы бойынша Ликування депрессиясы

Yak podolati психотикалық бұзылуы, депрессия сізге көмектесу, сіздің ішкі стресс шайқау, мен шөп zbori жақтастары халық медицинасын білемін.

Zagalnozmіtsnyuyuchiye дайындық tonіzuyuchoї diї є eleutherococcus, женьшень және rozheva родиола.

Тыныштандырғыш dіyu mayut осындай lіkarski шөптер: жалбыз і melіsa, валериана, ит спринклер және hmіl.

Лаванда, пвонин, хизер, буркун қосылған видвары ризашылық пен асқазанды ассимиляциялау үшін, ұйқыны қалыпқа келтіру үшін. Як глид, сондықтан пацифлора шөптің тыныштандырғышынан айырылмайды, иіс жүректің күші мен нашарлығын тұрақтандырады.

Полин мен яливец қан тамырларының серпімділігін, перифериялық және церебральды қан ағымын жаңартуға көмектеседі.

Депрессия, бұзылған және иіс болған жағдайда түймедақ пен кептірілген ұнтақталған сүттің жеке инфузиясын дайындаңыз. Цикориумның тамырының нәтижесінде, ою-өрнекке деген тәбет, мен роботтың жүрегін айналдырамын.

Жеке негізде депрессиядан фитокомплекс 3-6 ай бойы тұрақты түрде қабылданады.

Ұйқысыздық, әлсіздік және ұйқыдағы проблемалар денеде магний жетіспеушілігін көрсетеді. Түсті қырыққабат, бұршақ, қызанақ, шабдалы, үрме бұршақ, таңқурай және қарақатқа қосымша қорды сақтаңыз. Багати магнум грекше бидай жармасы, шпинат, бидай наны, ақжелкен, сэр және шоколад.

Егер депрессия белгілері болса, жарыс алдында келесі өнімдерді қосыңыз:

банан және жүзім;
chervona riba that oseledets;
сүт және бал қосылған шай;
migdalnі gorіhi теңіз өнімдері;
брокколи;
ашытылған сүт өнімдері және пеш;
вивсянкадан сниданокқа дейін;
polnytsya, chornytsya, қарақат;
кептірілген жемістер: қара өрік, кептірілген өрік, інгир және финики.

Yak podolatiyu өмірдің шуақтылығында пайда болатын депрессия

Біздің өміріміз сол өзін-өзі өңдеудің дамуына кедергісіз. Ал сәтсіздіктің батпағы ұзаққа созылады - өзгертуге сигнал.

Сіздің өміріңізде жыландарға жол беріп, өмірдің қуанышын табу керек. Як сізге депрессия жағдайында көмектесе алады:

Қорқынышты жеңілдетіңіз және мейірімді болудан қорықпаңыз.Тірі кеңестердің кішкене заттарын қосу үшін хош иісті сыйлықтар. Тері өмірінде үзілістер болады және әдетте қалыпты. Қорқыныш ақыл-ойды шектеп, ортасын бүлдіреді. Мұндай лагерьді podolati үшін, содан кейін көңілді және баланы жинап, мұра туралы ұмытпаңыз. Көбінесе қорқыныш алыс қиялдан айырылады.

Бірден осында тұр.Психологиялық тәжірибе мен өзектілік дипломдық жұмыстың басында тұр. Маңыздысы, өмір жолымен біз болашақтан өтеміз және осы күн мен түнде, бұл күнде одан да көп. Өзімді-өзіме айдау өте өкінішті, «жақсы жартасты» қирату және сәтсіздікке ұшырағандар үшін өзіңізді кінәлау оңай емес. Жаңа риктің пайда болуы мүмкін болса, бақытты болашақта орнатуды көру керек. Бақытты адамдардың көпшілігі үшін бір нәрсе дұрыс емес. қазірдің өзінде nasolodzhuvatisya tsim кім үшін Varto podyakuvati Vsesvita.

Күннің жарығына таң қалдырыңыз.Күннің соңына дейін тек бізден және бізден жату - біздің бақытымыз. Nevirіshenі pobutovі проблемалар, nevlashtovane ерекше өмір, пенни болмауы бақыт жеңілдету үшін кінәлі емес. Свит navkolo біз үшін соншалықты салынуы үшін, таң қалдыратын көз сияқты.

Жарық алдында проблемаларыңыздың кеңдігін біліңіз.Проблемаларыңызға кеңірек қарау арқылы өмірдің қуанышын сезініңіз. Сәлеметсіз бе, биыл олар жаман болды, құлыпты бұзып, роботқа кірер алдында Чи Хто мейірімсіз көзқараспен айналаға қарады. Бұл бәрі қажеттілікке сай дегенді білдіре ме? Мұны бір сағатта болжау мүмкін емес. Бұл сіздің өміріңіздің мұндай құпия эпизоды туралы алаңдамауды білдіреді.
Біз өзімізді жақсы сезінетіндіктен адал боламыз.Таза емес vchinki бұл алдау зұлым ruin_vne, өзін кінәлі сезініп, өзін-өзі жеңеді. Кішкентай қоңырау қуаныш жолына апаратын орынсыз ойлар арқылы шыншылдықпен естіледі.

Егер сіз ашкөз депрессияға ұшыраған адаммен көңіл көтергіңіз келсе, психологтың ұсыныстарын тыңдаңыз: депрессия жағдайында сізге қалай көмектесуге болады.

Депрессия сағатынан өзіңізге қалай көмектесе аласыз, сонымен қатар психолог немесе психотерапевт

Ашық ауа райында серуендеу.Перебування насичу қанының жаңа бұрылысында және жұмыс күнінің екінші уақытын білдіретін мүк емізу. Егер бұл бір сағат болмаса, робот пен үйге көлікпен саяхаттау серуендеу арқылы жақсы есте қалады.

Спортпен айналысу.Қатынастардың сыпайылығы, кінәні өз мойнына алу және күш-қуаттың жоқтығы, разрядты қыздырудың көмегі. Доба үшін 10 минуттық тұрақты мөлшерлемеге сұранысты түзетіңіз. Идеал нұсқа - йогамен айналысу.

Харчуванняның дені сау.Сіздің жарысыңызды жаңа піскен көкөністер мен жемістермен, майлы қабырғалармен еске түсіру керек. Мәзірге шоколадты, кептірілген жемістерді және ащы тағамдарды қосыңыз.

Атын құрметтеуге келіңіз, өзіңіз туралы pikluvatisya.Депрессияның бір белгісі є байдужизмнен құтылу дәрежесіне дейін. Сізге разряд пен кешкі дәретханаға дайындалуға тырысу керек, одан құтылу және оны жеңу керек. Сіздің жақын адамдарыңыздан косметолог пен перукарияға бару үшін компанияны сұраңыз.

Жөндеу үшін сағатты қараңыз.Депрессиялық кезең акселерацияға байланысты қосымша жақсартуға және күшті эмоционалды дамуға ие. Рұқсат алып, шипажайға бару әдемірек.

Unikati dzherel теріс, бұл улы адамдар.Дертке шалдыққан кезеңде романның өсек-аяңдары қылмыстық шежіре мен ырымшылдыққа байланысты екені шындыққа жанаспайды. Негативтілікке әдетте салауатты психика шыдайды, бірақ ауру емес. Теріс ойлар мен жол берілмейтін бөлінулерді біріктіру керек. Зұлым антипатияны тудыратын адамдардың ерекше көріністері. Одан да позитивті болсын.

Алда бір сағаттан астам уақыт.Елдің көңілі толмайды. Толығырақ zustrіchey және жіберіп қабылдау. Бір wikklica бойынша Perebuvannya орынсыз ойлар жадынан, scho сау болуы.

Бос хобби және шығармашылық.Мен оңға ғашықпын, сол теріс ойларға жарылып кетем. Депрессияда өзіңізге көмектесу шығармашылықтың бір түрі болуы мүмкін, мысалы, малювання, кесте, өру, лингення. ми қанағаттану нүктесіне zaluchayut сасық иіс, сондықтан мен оң гормондар деңгейін арттыру. Өмірден ләззат алуда бұрылыңыз.

Автотренинг және медитация.Рухани тәжірибе жасау уақыты келді. Релаксация және өз ойларыңыздан қосылу сізге ұйықтап кетуге және позитивке бейімделуге көмектеседі.

podolannya өмір negrazdіv үшін, schhob депрессия қара kut сүйреп емес, ол депрессия сізге көмектесетіндер туралы ұмытуға емес маңызды болып табылады. Nalashtuvati оң адастыру, физикалық нысанын бейімдеу, эксперимент, жеңіл үйрену, көп spilkuvati және бағаның өсуі. Медитация өмірдің шексіз өмірімен күресу үшін де пайдалы.

Депрессияны жеңе алатындар туралы бейнероликтер

Депрессия жағдайында сізге қалай көмектесуге болады, авто бейнеклиптің жылдамдығы:

Як депрессиядан өз бетінше шығады: