Come curare i nervi a casa. Come rafforzare il sistema nervoso, ripristinare la psiche e calmare i nervi: vitamine e tecniche

Quando si cerca di costringersi a lavorare si verificano palpitazioni cardiache, sudorazione, pianto, disturbi del sonno e dell'appetito, aumento dell'eccitabilità, mal di testa e irritazione. Debolezza, stato di debolezza, una reazione dolorosa al suono, alla luce, alle risate e ad altri: tutti questi sono sintomi di nevrastenia (nevrosi).

Mettere in ordine sistema nervoso

◄ Il tè dolce dei prati calma i nervi cattivi.

Riduce l'eccitabilità del tè del sistema nervoso di olmaria (olmaria). Devi prendere 2-3 pizzichi di una pianta secca, preparare 1 cucchiaio. acqua bollente e bevi come il tè. Corso - mese. Nota: la ricetta non deve essere utilizzata per le persone con aumento della coagulazione del sangue.

◄ Per l'insonnia, una miscela aiuterà a migliorare il sonno e calmare il sistema nervoso.

Mescolare 500 g di miele, 1 cucchiaio ciascuno. tinture farmaceutiche di valeriana, biancospino, 3 limoni tritati attraverso un tritacarne, 1,5 cucchiai. mandorle o noci tritate e conservare in frigorifero. Mangia 1 cucchiaio ciascuno. in 15 minuti prima dei pasti, così come la sera. Mangia l'intera miscela.

◄ Il levistico aiuta con nervosismo e insonnia, dolore al cuore.

1 cucchiaio radici tritate versare 1 cucchiaio. acqua bollita fredda, insistere a temperatura ambiente per 4 ore, filtrare e prendere 1/2 cucchiaio. 2 volte al giorno, mattina e sera. Corso - mese.

◄ Il sistema nervoso sarà messo in ordine dal bagno.

1 cucchiaio. erba secca tritata di motherwort, achillea e radice di valeriana, preparare 1 litro di acqua bollente, lasciare fermentare e filtrare, versare in un bagno caldo. Fai questi bagni per mezz'ora, versando periodicamente acqua calda in modo che la temperatura sia confortevole. Occorrono 3 procedure per sbarazzarsi di un tic nervoso e di un sonno agitato.

◄ Una collezione che calmerà il sistema nervoso.

2 parti di foglie di salice (fireweed), 1 parte di fiori e foglie di olmaria, 1 parte di menta piperita e 1 parte di foglie di ortica, mescolare. 1 cucchiaio infornare in una teiera 2 cucchiai. acqua bollente, lasciare agire per 15-20 minuti, bere un bicchiere 2 volte al giorno.

◄ Motherwort allevierà grave irritabilità e irascibilità, insonnia e picchi di pressione.

Il succo di erba madre fresca dovrebbe essere spremuto dall'erba e preso 30 gocce per 1 cucchiaio prima di andare a letto. acqua. Per l'inverno, questo succo viene preparato in questo modo: passano l'erba madre attraverso un tritacarne, spremono il succo e lo mescolano con la vodka in un rapporto di 2: 3.

In una tale concentrazione, il succo di motherwort viene conservato per molto tempo e non si deteriora. Prendi questa tintura 20 gocce 2-3 volte al giorno per 1 cucchiaio. acqua.

◄ Il limone e l'erba madre alleviano l'irritabilità

Per smettere di preoccuparti e ritrovare la tranquillità, usa una tintura fatta in casa. Mescolare la scorza di 1 limone, 1 cucchiaio. l. erbe aromatiche e 1 bicchiere d'acqua. Versare acqua bollente sul composto, lasciare per 3 ore in una ciotola di smalto sigillata e poi filtrare. Prendi 1/2 cucchiaio. l. 4 volte al giorno dopo i pasti.

◄ L'erba di cetriolo è un ottimo rimedio per le nevrosi cardiache, l'umore depresso e l'insonnia.

Per preparare l'infuso, usa il gambo, le foglie ei fiori dell'erba di cetriolo: 2 cucchiai. l. le materie prime vengono versate in 1 cucchiaio. acqua bollente, insistere per 4 ore, filtrare. Prendi 2 cucchiai. l. 5-6 volte al giorno prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 settimana.

◄ Le prugne e le spezie rinforzeranno i nervi.

Per rafforzare il sistema nervoso, sciacquare un bicchiere di prugne, mettere in una casseruola, versare 0,5 litri di Cahors, scaldare a fuoco basso, aggiungere 5-7 grani di pepe nero, una foglia di alloro, qualche germoglio di chiodi di garofano, mezzo cucchiaino di cardamomo. Coprite bene e mettete in frigorifero. La dose terapeutica non è superiore a 40 ml al giorno prima di coricarsi.

◄ Le erbe alleviano il nervosismo e la depressione.

La seguente raccolta aiuterà dalle nevrosi e dalla depressione: ombrello centaurico - 10 g, erba di San Giovanni - 10 g, radice di angelica - 5 g, radice di elecampane - 5 g, vino rosso - 2 litri. Versare il composto nel vino caldo (caldo). Lasciar riposare per 12 ore. Agita, non filtrare! Versare in una pirofila di vetro insieme alle erbe e alle radici. In caso di disturbi nervosi e depressivi somministrare 20 ml di vino dopo i pasti. (L'alcol evapora durante la cottura. Potete dare ai bambini 1/2 dose).

◄ Un misto di nervosismo, irritabilità.

Con maggiore nervosismo, irritabilità, mangia una miscela di 30 g di noci, 20 g di uvetta e 20 g di formaggio al giorno. Tonifica il sistema nervoso, allevia la stanchezza, il mal di testa, rinforza il muscolo cardiaco.

◄ Raccolta per insonnia e nevrastenia.

Per sbarazzarsi di insonnia e nevrastenia, prova questa ricetta: 30 g di rizomi di Valeriana officinalis, 30 g di foglie di menta piperita, 40 g di foglie di orologio a tre foglie. Versare il tutto con un bicchiere di acqua bollente, scaldare a bagnomaria bollente per 15 minuti, raffreddare per circa 45 minuti. Filtrare, spremere la materia prima e aggiungere acqua bollita al volume originale. Bere mezzo bicchiere 3 volte al giorno.

◄ Con neurite e nevrastenia.

Per la neurite e la nevrastenia, usa un decotto di foglie e steli di lampone. Versare 1 cucchiaio. acqua bollente 1 cucchiaio. foglie, tenere a fuoco basso per 5 minuti, lasciare agire per 30 minuti. Assumere 50 ml 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Puoi anche fare una tintura di foglie e steli di lampone. Versare 1 parte della materia prima con 3 parti di vodka, lasciare agire per 9 giorni, filtrare.

Prendi i primi 10 giorni, 20 gocce 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti; i prossimi 10 giorni - 30 gocce 30 minuti prima dei pasti; il terzo periodo di dieci giorni - 50 gocce 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 3 mesi.

Se possibile, prendere contemporaneamente alla tintura di foglie e gambi di lamponi, un infuso di foglie di erba di salice: versare 1 tazza di acqua bollente su 1 cucchiaio. foglie e insistono per una notte in un thermos. La dose giornaliera dell'infusione è di 0,5 litri. Corso - mese, pausa - 7 giorni. Ripeti se necessario.

◄ Erbe per malattie del sistema nervoso.

◄ Raccolta dalle nevrosi.

Con nevrosi, insonnia, la raccolta aiuterà: radice di valeriana - 4 parti, timo, origano e erba madre - 5 parti ciascuna. 2 cucchiai versare 0,5 litri di acqua bollente nella miscela, insistere in un thermos per due ore, filtrare. Bere tre volte al giorno prima dei pasti, iniziando con 1 cucchiaio. e aumentando gradualmente la dose a 0,5 cucchiai. Tali corsi preventivi possono essere eseguiti 2-3 volte l'anno per 10-12 giorni.

◄ Ciliegie da nevrosi

Le ciliegie aiutano ad alleviare lo stress e sbarazzarsi delle nevrosi. 1 cucchiaio. versare un cucchiaio di corteccia di ciliegio tritata con 250 ml di acqua bollente, portare a ebollizione, lasciare agire 5 minuti, filtrare. Prendendo 1-2 bicchieri al giorno prima dei pasti, ti dimenticherai delle nevrosi per molto tempo!

◄ Balsamo per i nervi

Balsamo per fegati lunghi 250 grammi di pinoli sotto l'acqua corrente, risciacquare, asciugare, dettaglio. Versare le noci in un barattolo da due litri, versare mezzo litro di buona vodka, aggiungere 250 grammi di zucchero e conservare al buio per 14 giorni, mescolando delicatamente ogni giorno. Dopo due settimane, scolare accuratamente il liquido e aggiungere nuovamente 200 grammi di zucchero e mezzo litro di vodka alle noci. Altri 14 giorni per insistere.

Quindi unire le due soluzioni, filtrare e bere 1 cucchiaio da dessert 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Rafforza il sistema nervoso e prolunga la vita.

Il sistema nervoso umano è molto vulnerabile. NEL mondo moderno aspettiamo molto stress che possa interrompere seriamente il suo lavoro.

Come e con cosa trattare i nervi, il sistema nervoso umano da soli?

I nervi forti sono la chiave per la salute e la loro disfunzione, al contrario, può creare grossi problemi.

Cause

Circa il 20% della popolazione del pianeta Terra, in un modo o nell'altro, ha disturbi nel funzionamento del sistema nervoso. Le interruzioni possono manifestarsi sotto forma di un'ampia varietà di sintomi: disturbi del sonno di notte e sonnolenza durante il giorno, maggiore irritabilità e pianto, paure, ansie e stanchezza cronica. Alla fine, tali condizioni indeboliscono l'intero corpo, portando allo sviluppo di una varietà di malattie. Come trattare i nervi a casa? Nonostante il fatto che nuove ricerche siano costantemente condotte nel campo della neurologia, idee obsolete o errate sulle cause di disturbi nervosi... I medici identificano diversi gruppi di fattori che influenzano direttamente il danno al sistema nervoso:

Malattie infiammatorie infettive (infezioni fungine e batteriche, encefalite acuta, meningite non purulenta e altre);
Lesioni (contusioni e commozioni cerebrali, rottura dei nervi periferici);
Tumori (nel cervello o formazioni maligne secondarie con metastasi);
Interruzione del lavoro dei vasi sanguigni (alterazioni patologiche di arterie, vene e capillari, blocco dei vasi sanguigni, alterata permeabilità, rottura o blocco della rete vascolare);
Eredità (malattie metaboliche congenite e malattie neuromuscolari);
Malattie degenerative (Alzheimer, Parkinson, Huntington e altri);
Nutrizione insufficiente (carenza di vitamine B ed E);
Avvelenamento da sostanze chimiche ( etanolo, oppioidi, antidepressivi e stimolanti, sostanze psicoattive, veleni di piante e animali, ecc.).

Lo stress a lungo termine e intenso, come si è scoperto, può anche causare disturbi nervosi. Tuttavia, tali conseguenze dello shock psicoemotivo si verificano solo in quei casi in cui il lavoro del sistema nervoso è stato interrotto anche prima dell'inizio di situazioni stressanti.

Sintomi di disturbi nervosi

Disturbi del movimento - paralisi e paresi, tremori delle dita;
Compromissione della coordinazione dei movimenti: rallentamento e discorsi offuscati, tic, sussulti;
Sindrome del dolore - mal di testa, dolori al collo, ecc.;
Disturbo dell'olfatto: perversione della percezione degli odori, alterazione del gusto della vista, vertigini.

Trattamento

Come trattare i nervi, il sistema nervoso umano per rimanere sempre in salute? Secondo gli scienziati giapponesi, un ruolo enorme in salute mentale l'uomo gioca immagine sana vita. Un sonno adeguato su un letto solido, una dieta equilibrata, docce di contrasto regolari, passeggiate all'aria aperta e sport sono la chiave per aumentare la resistenza allo stress. Il sonno è di particolare importanza per il funzionamento del sistema nervoso. È questa componente della vita di una persona, secondo i medici, che dovrebbe essere prestata maggiore attenzione. Durante il sonno, non solo il corpo riposa, ma anche il subconscio di una persona. Se i pensieri ansiosi ti tengono sveglio, esercitati prima di andare a letto. varie tecniche rilassamento.

etnoscienza

I rimedi naturali della medicina tradizionale diventeranno un assistente efficace nella questione di come trattare i nervi, il sistema nervoso. Le erbe medicinali sotto forma di decotti e infusi calmano il sistema nervoso, allevia l'irritabilità e il nervosismo e aiutano anche a far fronte all'insonnia.

Luppolo

Il luppolo ordinario è un ottimo rimedio per il trattamento delle malattie del sistema nervoso. Il luppolo essiccato deve essere bollito con acqua bollente, in base alle proporzioni di 2-3 coni per 1 bicchiere d'acqua. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere 1 cucchiaino di miele all'infuso filtrato finito. È necessario bere 1-2 bicchieri di tale bevanda al giorno e si consiglia di posticipare l'ultima assunzione per la sera.

Valeriana

Un altro noto rimedio casalingo per il trattamento dei nervi è la valeriana. Dalla radice di questa pianta si prepara un decotto medicinale, che può essere utilizzato sia per uso interno che per bagni caldi e lenitivi. La preparazione è molto semplice: in 2 litri di acqua, è necessario aggiungere 250 grammi di rizomi di valeriana tritati e far bollire la composizione a fuoco basso per circa 1,5 ore. Dopodiché, il brodo dovrebbe essere insistito per 8-10 ore e solo successivamente filtrato.

Ulteriori informazioni sull'argomento

Siamo tutti dentro vita di ogni giorno sperimentiamo costantemente stress, eccitazione, tensione e tutto ciò influisce sulle condizioni generali del corpo. Dopotutto, non è per niente che si dice che tutte le malattie provengono dai nervi. Ma non tutti sanno come curare i nervi, come alleviare la nevrosi, come rafforzare lo stato mentale. Io stesso non ho lottato con questo problema per molto tempo, fino a quando i sintomi della nevrosi non mi sono venuti in faccia. E questo è stress emotivo senza fine, irritazione costante, pianto che rasenta l'isteria, aggressività senza causa, esperienze infondate, stanchezza cronica, prestazioni ridotte, reazione inadeguata ad alcuni eventi, umore che può letteralmente cambiare istantaneamente e drammaticamente. In una parola, sono diventato come uno psicopatico, motivo per cui mio marito mi ha mandato da uno specialista, uno psicologo.

Quindi, alla mia domanda, come curare il sistema nervoso per iniziare a vivere una vita normale e godersi di nuovo la vita, il medico ha consigliato una terapia complessa. E tutto perché un esaurimento nervoso, il cui trattamento è limitato solo dall'assunzione di farmaci o solo dal parlare, può ricadere molto presto. Non parlerò delle mie conversazioni con uno psicologo e identificherò le cause di una tale condizione, ma farmaci davvero efficaci per i nervi possono essere utili a qualcuno.

La migliore cura per lo stress è il rilassamento. Per fare questo, è molto buono preparare un bagno con un decotto di erbe: camomilla, lavanda, sandalo. Versare 100 grammi di erba con 3 tazze di acqua bollente, filtrare la pozione e aggiungerla al bagno versato. Se una tale procedura è accompagnata da musica e candele piacevoli, l'effetto non tarderà ad arrivare. Inoltre, in un'atmosfera così calma, vengono immediatamente molte soluzioni a un problema che è sorto al lavoro oa casa, si aggiunge forza e l'umore migliora.

Il rafforzamento del sistema nervoso con le erbe può essere continuato bevendo tè alla menta, biancospino, valeriana e origano. Versare tutto questo composto con acqua bollente, insistere e prendere mezzo bicchiere più volte al giorno. È bene preparare l'erba di San Giovanni e aggiungere un cucchiaio di miele al tè: verrà fornito un sonno profondo e salutare. Se non vuoi scherzare con le erbe, allora compra una tintura di motherwort - molto buon rimediocalmare il sistema nervoso.

Una dieta equilibrata e varia aiuta efficacemente, nella dieta di cui devono esserci frutti di mare, cereali, cioccolato, fragole, banane. Questi alimenti rilasciano ormoni della gioia, abbassando così la soglia di irritabilità. E, naturalmente, un'attività fisica intensa. Questa è una palestra, fare jogging al mattino, nuotare in piscina.

Personalmente mi sono iscritta alla piscina, e il giorno dopo ho iniziato a fare bagni alle erbe, innaffiati con the alla menta e valeriana. È vero, ha continuato a visitare uno psicologo per un po 'di tempo. Ma dopo 2 settimane mi sono sentito molto meglio e ho letteralmente ritrovato il gusto per la vita! Oggi gli psicologi e le esperienze nervose sono finite. Ma non rinuncio alla piscina, questa attività mi è già piaciuta molto.

Le fibre nervose sono allungate per oltre un miliardo di metri nel nostro corpo. C'è un mito secondo cui le cellule nervose non sono in grado di rigenerarsi, ma questo non è vero. Le cellule nervose, anche se molto lentamente, vengono ripristinate. Di norma, lo stato del sistema nervoso è meglio controllato prima di avere un esaurimento nervoso. Comunque usa trattamento farmacologico dovrebbe essere fatto solo dopo aver consultato un medico.

Molte persone e medici sono sicuri che la stragrande maggioranza delle malattie sia causata da disturbi del sistema nervoso. Tuttavia, non molte persone conoscono il sistema. Senza prevenzione, il nostro sistema nervoso porta a depressione e irritazione alla minima provocazione. Se soffri di esaurimento nervoso, devi ammetterlo a te stesso e prenderti cura di te stesso. Non lasciarti urlare, insultarti e, in linea di principio, alzare la voce. Apprezza te stesso e cerca di capire le altre persone.

Devi renderti conto che hai il controllo di te stesso, delle tue emozioni, sentimenti e vita. Cerca di eseguire i trattamenti dell'acqua il prima possibile. Ciò significa non solo il bagno e la doccia, i fiumi, i mari, i bacini idrici: permettiti di immergerti ancora una volta. L'acqua calma, allevia lo stress e rinforza il sistema immunitario.

Rafforzare il sistema nervoso mangiando bene

La prima regola è una dieta variata in modo che il corpo riceva tutti gli elementi e le sostanze necessarie. Prodotti indispensabili per un lavoro adeguato: pane grosso, cereali, frattaglie, frutti di mare. Ciò consente di mangiare più dolci. Banane, fragole e cioccolato contribuiscono alla produzione da parte del corpo dell'ormone della gioia, che migliora l'umore e allevia l'irritabilità. Le bevande e le tisane (specialmente quelle con proprietà sedative) possono aiutarti a calmarti rapidamente. Non dimenticare che il sonno profondo è la chiave per un buono stato del sistema nervoso.

Rafforzare il sistema nervoso usando metodi popolari

Prepara e prendi solo quei decotti e infusi che agiscono delicatamente e non provocano reazioni negative.

Il primo rimedio è una raccolta di erbe della seguente composizione: menta piperita (10 grammi), radice di valeriana (15 grammi), affluente (20 grammi), biancospino (25 grammi), (30 grammi). Tre di questa miscela devono essere versate con acqua bollente, raffreddate e bevute mezzo bicchiere almeno tre volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti. Un tale decotto calma e normalizza perfettamente il sonno, stabilizza il sistema nervoso.

Il secondo rimedio è mettere in un thermos e versare acqua bollente su tre cucchiai di origano. Bere prima dei pasti la sera e la mattina. Il brodo riduce l'irritabilità nervosa, calma. Si sconsiglia di utilizzare questa particolare ricetta durante la gravidanza. La controindicazione è dovuta al fatto che il brodo stimola frequenti contrazioni dell'utero.

Il terzo rimedio è riempire due cucchiai di radice di valeriana con un litro di acqua bollente e cuocere a vapore per almeno mezz'ora. Il brodo filtrato dovrebbe essere preso 70-100 grammi dopo aver mangiato. La valeriana è una pianta unica. Riduce l'eccitazione emotiva, stabilizza l'attività cardiaca. Indispensabile per esaurimento nervoso o stanchezza mentale.

Lo sport è un rimedio universale che permette di mantenere un tono sano sia del corpo che del sistema nervoso.

Bagni curativi alle erbe

I bagni alle erbe sono estremamente utili. Hanno un effetto positivo sulla pelle, aumentano notevolmente il tono generale del corpo e rinforzano i capelli. Fai i tuoi bagni alle erbe lentamente. Rilassati, lascia che la natura ti aiuti. È meglio fare il prelavaggio e solo dopo andare al bagno alle erbe. Dopo un tale bagno, non risciacquare o usare sapone.

Rimedi popolari per la sedazione

I rimedi popolari sedativi vengono solitamente usati sotto forma di tè. La raccolta delle erbe deve essere versata con due bicchieri di acqua bollente e lasciata raffreddare. Successivamente, il tè deve essere filtrato e assunto prima dei pasti. Composizione della collezione:

200 grammi di trifoglio dolce
200 grammi di biancospino
200 grammi di origano
130 grammi di valeriana
100 grammi di menta
Quattro cucchiai di rosa canina

Un altro ottimo lenitivo del sistema nervoso è il tè infuso con le erbe di calendula, origano e tanaceto. Bere mezzo bicchiere tre volte al giorno.

Buono depressivo: Mescolare a metà il succo di barbabietola con il miele.

Se la tua eccitabilità nervosa è troppo alta e si verificano attacchi di aggressività e l'irritazione non scompare per anni, contatta uno specialista. È possibile questo rimedi popolari non puoi più rispondere alla domanda. Abbi cura di te con attenzione. Evita lo stress e le situazioni che influenzeranno negativamente il tuo sistema nervoso. Sii più sicuro e usa la medicina tradizionale come misura preventiva, ma ricorda che non esiste una soluzione universale all'eccitabilità.