Come misurare il volume del braccio. Misuriamo il volume dei bicipiti: effettuiamo le misurazioni corrette

Prima di imparare a cucire, devi essere in grado di prendere le misure. Dopo tutto, come senza di essa? Conoscere solo la vita e i fianchi non andrà lontano))) Non aprirò l'America in questo post, ma forse questa informazione sarà utile a qualcuno!

Affinché le misurazioni siano il più accurate possibile, il modello deve essere vestito con indumenti stretti o solo biancheria intima. Non stare troppo alla stessa altezza con le spalle larghe (a meno che la persona misurata non cammini in quel modo nella vita reale). Devi essere il più naturale possibile, non disegnare nello stomaco, non sforzare le mani, altrimenti le misurazioni non saranno corrette.

Il metro a nastro non deve essere troppo stretto per non perdere i millimetri desiderati. Alcune persone dicono che tutte le misurazioni dovrebbero essere prese sul lato sinistro di una persona, ma ad essere onesti, non penso che sia così necessario e non aderisco a questa regola.

Prima di prendere le misure, devi legare la vita del modello con un filo o un elastico (questo è molto comodo e ti aiuterà quindi a correggere alcune misure, vedrai di persona).

Cominciamo con le mezze taglie. Misuriamo e annotiamo metà del valore ottenuto:
Noi - mezza circonferenza del collo - un nastro centimetrico corre intorno al collo (davanti lungo la cavità giugulare, dietro sopra la settima vertebra cervicale).
Cr1 - prima metà circonferenza - il nastro corre lungo la linea delle scapole, sotto le braccia e davanti alla base del torace.
Cr2 - mezza circonferenza del secondo - il nastro corre lungo la linea delle scapole, sotto le ascelle e davanti lungo i punti più prominenti del torace.
Cr3 - mezza circonferenza del torace terzo- il nastro scorre rigorosamente in orizzontale lungo i punti sporgenti del torace (non prestiamo attenzione alle scapole).
Cr4 - mezza circonferenza del torace quarto - la circonferenza del busto sotto il petto.
St - mezza vita- è necessario misurare rigorosamente in orizzontale nel punto più stretto del busto.
Sab - metà anca - misurata rigorosamente in orizzontale lungo i punti più sporgenti dei sacerdoti.
Shs - larghezza dello schienale - il nastro scorre orizzontalmente lungo le scapole da un'ascella all'altra.
Wg - larghezza del torace - il metro a nastro scorre orizzontalmente sul torace da un'ascella all'altra.
Tsg - centro del torace - il nastro deve essere tirato orizzontalmente tra i punti sporgenti del torace.

Misure non divisibili per 2:
Dlb - lunghezza alla linea della coscia - il nastro scorre lateralmente dalla linea di cintura alla linea dei fianchi.
Dts - lunghezza dietro alla vita - Il metro deve scorrere verticalmente dalla base del collo alla vita.
Incidente stradale - lunghezza davanti alla vita - devi misurare davanti alla base del collo, attraverso il petto fino alla vita.
Bg - altezza del torace: il nastro va dalla base del collo al petto.
VPS - schiena obliqua all'altezza delle spalle - tirare il metro dalla spalla fino al punto di intersezione della colonna vertebrale con la linea di cintura.
Vpkp - fronte obliquo all'altezza delle spalle - tirare il metro dalla spalla al punto sporgente del torace.
Shp - larghezza delle spalle - il nastro va dalla base del collo al punto estremo della spalla.
Vprz - altezza giromanica indietro - misuriamo la distanza dalla base del collo alla parte posteriore della linea dello scalfo (la linea dello scalfo è la distanza da un'ascella all'altra).
Operazione - circonferenza delle spalle - il nastro va sotto il braccio e afferra il braccio (il braccio dovrebbe essere rilassato e penzolare liberamente).
Dott - lunghezza del braccio - un metro a nastro va dalla spalla all'articolazione del polso (la mano deve essere abbassata liberamente).

Se ho dei dubbi su alcune misure, le confronto con la tabella delle taglie standard (possono ovviamente differire, ma non di decine di centimetri). Come faccio a sapere la mia taglia? La misura Cg3 è uguale alla taglia dei vestiti :)

Quando si effettuano le misurazioni, stare dritti, senza tensione, non piegarsi, non piegare la gamba al ginocchio. Dopo aver preso le misure, puoi confrontarle con le misure standard per comprendere meglio le caratteristiche della tua figura.

1. Circonferenza del torace
Questa misurazione viene eseguita nei punti più prominenti del torace. Il centimetro non dovrebbe essere troppo stretto o allentato. Dovrebbe adattarsi perfettamente, ma senza tensione, al corpo. Misurare Circonferenza sul petto misurata nello stesso modo, ma sulle ghiandole mammarie.

2. Circonferenza vita
Devi prendere la misura nel punto più stretto, abbracciando strettamente la vita.

3. Circonferenza dell'anca
La misura viene misurata nei punti più convessi dei glutei. Per le donne che hanno l '"effetto golife", si consiglia inoltre di duplicare: eseguire una misurazione (misurare il volume appena sotto i glutei lungo le linee "golife" sporgenti).
Se la seconda misura che hai preso è significativamente più piccola della prima, usa la seconda, specialmente nei prodotti che prevedono sagome strette, come una gonna a tubino. In questo caso, il montaggio del prodotto dovrà essere effettuato direttamente quando si prova il prodotto a base di panna acida.

4. Altezza del torace
La misurazione va presa dal punto di transizione del collo alla spalla fino al punto più prominente del torace.

5. Lunghezza anteriore
Lunghezza dalla parte anteriore alla vita: questa misura viene presa dal punto di transizione del collo alla spalla (base del collo) attraverso il punto più prominente del torace fino alla vita.

6. Lunghezza delle spalle
La lunghezza della spalla (vestito, camicetta, giacca, cappotto) è misurata dalla settima vertebra cervicale alla lunghezza desiderata del pezzo.

6a. Lunghezza del placcaggio
La lunghezza dell'attrezzatura (gonna, pantaloni) è misurata dalla vita alla lunghezza desiderata del prodotto.

7. Lunghezza schiena
Prendi la misura dalla settima vertebra cervicale alla linea di cintura.

8. Larghezza posteriore
Misura orizzontalmente lungo una schiena raddrizzata attraverso il centro delle scapole.

9. Larghezza delle spalle
Prendi questa misura orizzontalmente lungo i punti più prominenti da una spalla all'altra.

10. Lunghezza delle spalle
Misura dalla base del collo al punto estremo della spalla (il punto di articolazione della spalla con il braccio).

11. Lunghezza manica
La misura è presa dalla punta dell'estremità della spalla al polso lungo il braccio leggermente piegato all'altezza del gomito. La lunghezza della manica a 3/4 è misurata allo stesso modo, ma fino al gomito.

12. Circonferenza del braccio (parte superiore)
Misura orizzontalmente, lungo la parte superiore più ampia del braccio.

13. Circonferenza del collo
Prendi questa misura intorno alla base del collo.

14. Lunghezza della gamba esterna
Misura dalla vita all'esterno della gamba al pavimento.

15. Lunghezza interna della gamba
Prendi la misura lungo l'interno della gamba dall'inguine al pavimento.

IMPORTANTE! La differenza tra la lunghezza della gamba dall'esterno e dall'interno dà una misura una misura importante che viene utilizzata quando si costruiscono i pantaloni - BC - altezza del sedile.

Il sole può essere misurato: siediti dritto su una superficie dura, annoda un nastro intorno alla vita. La lunghezza dal nastro alla sedia è uguale a BC - l'altezza del sedile. Se il valore misurato di VS differisce da quello calcolato, prendi la media tra di loro.

16. Altezza della coscia.
Prendi questa misura sulla parte esterna della coscia dalla vita alla linea dei fianchi.

Importante! Per giacche, vestiti, camicette e cappotti, la misura principale è il volume del torace. Per gonne e pantaloni: la misura principale è il volume dei fianchi.

17. La profondità dello scalfo. La profondità dello scalfo (GPr) è calcolata da. Tuttavia, per verificare la correttezza del calcolo, puoi anche misurare la Profondità dello scalfo.

Per fare questo, prendi una striscia di carta e strizzala sotto il braccio sul retro. Misurare la profondità dello scalfo dalla settima vertebra cervicale alla striscia di carta come mostrato. Se i valori misurati e calcolati differiscono, la media viene presa tra di loro.

18. Altezza del sedile. L'altezza del sedile viene misurata come segue: legare un nastro di stoffa intorno alla vita, sedersi in posizione verticale su una superficie dura come uno sgabello. Misura dalla vita alla superficie. Inoltre, l'altezza del sedile può essere calcolata da.

Ciao oggi, parleremo di come prendere le misure per un modello. Ho diviso questo argomento in due articoli. Nel primo, studieremo un elenco di misure che sono familiari a tutti i principianti sin dalla scuola.

Sono sufficienti per costruire un progetto, semplice e primitivo. Su una figura semplice, i vestiti costruiti secondo tali disegni si adatteranno bene, ma con un fisico non standard, queste misurazioni non saranno sufficienti, sono necessarie altre, ne parleremo nel prossimo post.

Mentre voglio dire che prendiamo tutte le misure su una figura vestita solo di biancheria intima, qualsiasi abbigliamento ti aggiungerà centimetri in più e allungare, al contrario, lo diminuirà, e questo non va bene, poiché il prodotto potrebbe finire per essere piccolo.

Prendendo le misurazioni di base dalla figura

Nessuna costruzione di modelli di base è possibile senza rimuovere le circonferenze, quindi inizieremo con loro, poiché determinano la dimensione di qualsiasi prodotto, sia esso un vestito, una gonna o una camicetta. Molte pubblicazioni consigliano di scriverle a metà, io scrivo ancora per intero, è così conveniente per me.

Circonferenza del collo (Osh)

I punti lungo i quali è posato il metro:

La parte posteriore è la settima vertebra cervicale, la vertebra più prominente vicino al collo.
Le parti laterali sono la base del collo e l'inizio delle spalle.
Di fronte c'è una cavità giugulare, è facile sentirla con le mani, ci sta un centimetro.

Busto (Og)

Per costruire un disegno, è necessario effettuare due di tali misurazioni. Entrambi iniziano a essere ripresi da dietro. La linea passa attraverso le scapole sporgenti, passa sotto le braccia attraverso le ascelle. Se ci sono depositi di grasso in questo luogo, devono essere presi in considerazione.

Ma prima le misurazioni divergono:

Circonferenza torace 2: la linea corre lungo i punti più prominenti del torace, il metro si chiude al centro (segmento blu).

Circonferenza torace 3: la misura passa sopra il torace e si chiude anche al centro (linea verde).

Vita (da)

Prima di prendere questa misura, devi decidere la posizione della tua vita. Per fare questo, prendi qualsiasi pizzo e legalo attorno alla tua figura. La vita è raramente rigorosamente orizzontale, abbastanza spesso davanti e dietro è ad altezze diverse.

Il tuo compito è determinare la sua posizione. Posiziona il pizzo come ti senti a tuo agio, ovunque indossi la cintura. Non sto parlando di cosce.

E solo alla fine di tutte queste manipolazioni, misuriamo la circonferenza della vita, che passerà rigorosamente lungo il pizzo.

Circonferenza fianchi (Ob)

Questa misurazione viene eseguita come segue:

Attraverso i punti più prominenti dei glutei.
Rigorosamente orizzontale ai lati.
E anche esattamente sul davanti, ma tenendo conto dell'addome. Per fare questo, mettiamo un righello verticalmente sotto il metro.

Circonferenza della mano (Op) e del polso (Oz)

Queste due misurazioni vengono prese rigorosamente in orizzontale, mentre la mano è abbassata. La misura della circonferenza del braccio è determinata appena sotto l'ascella lungo la sua parte più ampia: il segmento verde.

La circonferenza del polso viene misurata sulla mano nella parte più stretta del braccio: il segmento blu. Ora passiamo alle misurazioni della lunghezza.

Lunghezza dietro alla vita (Dts1 e Dts2)

La prima lunghezza della schiena fino alla vita (sezione verde) viene rimossa dalla settima vertebra cervicale al laccio, che dovrebbe essere ancora al punto vita. Ci sono figure in cui è difficile a prima vista determinare dove si trova la settima vertebra cervicale. Per trovare questo punto, assicurati di abbassare la testa, è così che puoi trovare facilmente la vertebra più prominente.

La seconda lunghezza della schiena fino alla vita (sezione blu) inizia sul lato della base del collo. Questo punto sarà l'inizio della cucitura della spalla, quindi assicurati che non vada avanti o indietro, ma si trovi nel mezzo. Da esso scendiamo verticalmente fino alla vita. Prendendo queste misurazioni, è importante non affaticare la schiena e non rilassarsi troppo: hai bisogno di un mezzo d'oro.

Lunghezza davanti alla vita (Dtp)

Mettiamo un metro a nastro sul collo, ma già davanti, attraverso i punti più prominenti del petto, poi giù fino al laccio in vita.

A proposito, sarebbe corretto e conveniente per te registrare più dati sull'altezza del torace durante questa misurazione, ti dirò come farlo di seguito.

Molto spesso, per i principianti, le misure delle lunghezze lungo la schiena e lo scaffale sono imprecise, il che quindi influirà necessariamente negativamente sul prodotto cucito. Per metterti alla prova, rimuovi il valore di riferimento. Per fare questo, stendi un metro dalla vita della schiena alla vita della parte anteriore sopra la spalla e il petto. Ora aggiungi Dts2 e Dtp, se la loro somma coincide con la misura di controllo, allora hai fatto tutto bene, in caso contrario, devi ripetere tutto dall'inizio.

Altezza del seno (Bg)

Questa misurazione è una delle più difficili nella sua misurazione: deve essere abbastanza accurata, quindi è importante determinare con precisione il punto più prominente del torace. Un artigiano alle prime armi non può sempre farcela, quindi i vestiti cuciti avranno scanalature sopra o sotto il punto richiesto, il che rovinerà l'intero aspetto.

In questa situazione, posso consigliare quanto segue, indossare un reggiseno con scanalature. La sua estremità al centro del torace sarà il punto desiderato. Il metro dovrebbe trovarsi dalla base del collo alla punta del sottosquadro. Credimi, è così che misuri perfettamente questa misura.

Altezza dell'anca (nei guai)

Misuriamo la distanza verticalmente lungo il lato della figura dal laccio fino alla linea del bacino, che passa, ricordo, attraverso i punti più prominenti dei glutei.

Puoi disegnarlo mentalmente o anche contrassegnarlo con una corda.

Quindi, abbiamo finito con le lunghezze, resta da prendere tutte le misure in orizzontale e iniziare con la spalla.

Larghezza della spalla (Shp)

Sai già cos'è un punto alla base del collo, sarà il nostro punto di partenza. Ora devi trovare il punto in cui la spalla incontra il braccio. Questo è molto facile da fare nelle ragazze magre, è facile determinare al tatto dove finisce l'omero, ma nelle donne obese è difficile trovare il posto giusto. In questo caso, è determinato puramente visivamente.

Colleghiamo due punti con un centimetro: dal collo al braccio. Abbiamo trovato la larghezza della spalla.

Centro del torace (Cg)

Per prendere questa misura, i principianti verranno in soccorso dello stesso reggiseno con scanalature. Misuri da un solco all'altro e non avrai errori. La cifra risultante si propone anche di essere divisa a metà, ma ci siamo accordati per scrivere tutto per intero, la divideremo in seguito.

Ora resta da considerare le tre dimensioni più difficili.

Larghezza posteriore (Shs)

Quando si rimuovono questi dati, sia i principianti che i sarti esperti commettono errori, ma la ragione dell'errore non è tanto in loro, quanto nel fatto che il cliente si trovava all'inizio in una posizione e si trovava in un'altra durante il montaggio. Visivamente, non lo vedrai sempre, da qui le inesattezze.

Il fatto è che questa parte del corpo è molto mobile, il valore della misura cambia dal minimo movimento della mano, della spalla, della piega della colonna vertebrale. Cosa fare in una situazione del genere? Per me stesso, ho escogitato tre opzioni per misurare una misurazione, che il cliente mi aiuta a prendere in considerazione il rack. Ecco un esempio:

Siamo diventati uniformi, mettiamo le mani davanti ai fianchi, quindi imitiamo una leggera curvatura, cioè il corpo è rilassato. Misuriamo la larghezza della schiena attraverso i punti sporgenti delle scapole dalla piega alla piega sotto l'ascella.

Ora imitiamo la posizione in cui la persona è sull'attenti. Mettiamo le mani sui fianchi da dietro, per quanto il giro delle spalle lo consente, non sforziamo. Misuriamo tutti la stessa distanza.

E la terza opzione sono le mani sui lati e di nuovo rimuoviamo i dati. Dopodiché, dobbiamo aggiungere due larghezze, con una curva e con un'inflessione, dividiamo il valore risultante a metà, cioè troviamo la cifra media. Idealmente, dovrebbe coincidere con la terza dimensione.

Ma può darsi che questi numeri non coincidano, quindi preferisco comunque concentrarmi sul valore medio trovato.

Ad esempio: Shs (giorno) - 46 cm, Shs (overg.) - 36 cm, Shs (normale) - 41 cm

(46+36) /2 = 41

Vedi, nel mio caso, la media e la misurazione coincidono. Ecco come puoi controllare questa situazione.

Larghezza torace (W)

Proprio come la schiena, la larghezza del torace è molto suscettibile al minimo movimento, quindi effettuiamo tutte le misurazioni simili alle misurazioni precedenti prese, ma solo questa volta sopra il torace. Ti mostrerò solo un esempio di calcolo.

Esempio: Wg (giorno) -31,5 cm, Wg (overt.) - 39 cm, Wg (normale) - 35 cm.

(39+31,5) / 2 = 35,25

Come puoi vedere, l'errore è minimo e può essere ignorato. Non ho visto un metodo di misurazione del genere in nessuna letteratura, ma a causa di errori commessi di frequente, che in seguito hanno influenzato la cucitura, mi è venuto in mente un tale schema. Mi aiuta davvero.

Larghezza giromanica (Spr)

Prima di ottenere i dati sulla larghezza dello scalfo, è necessario creare un piccolo dispositivo. Prendi un pezzo di carta A4, piegalo quattro volte lungo la sua lunghezza. Posiziona la sua ascella orizzontalmente. Ora, su entrambi i lati della mano, lungo il dorso e sullo scaffale, dove sono le pieghe dell'ascella, metti dei segni verticali con una matita o una penna.

Prendi una striscia e misura la distanza da un segno all'altro con un righello: questa è la larghezza del tuo scalfo.

Esempio: (Og3 - Shs (normale) - Shg (normale)) / 2 \u003d (103-41-35) / 2 \u003d 13,5.

Perché dividere per due? Poiché ci sono due giromanica, ciascuno di essi sarà di 13,5 cm. Puoi utilizzare due opzioni e quindi confrontare tra loro.

Bene, abbiamo preso le misure di base, usandole, è già possibile cucire il prodotto, ma un taglio più preciso richiede maggiori informazioni, e sarà nel prossimo post.

In conclusione, vorrei richiamare la vostra attenzione su una regola molto importante. Durante il lavoro, il nastro di misurazione non dovrebbe adattarsi perfettamente alla figura, ma anche un forte indebolimento è inaccettabile. È necessario appoggiarlo in modo che l'indice possa passare tra il corpo e il centimetro. Per oggi è tutto, ti auguro buona fortuna!

La valutazione della deviazione della MT in un paziente con la sua perdita progressiva in un certo periodo di tempo caratterizza la gravità dell'insufficienza trofica e consente di monitorare l'efficacia della sua correzione diretta utilizzando la dieta o l'alimentazione artificiale. I criteri per valutare la deviazione di MT sono presentati nella Tabella 3.

Tabella 3.
La gravità della perdita MT (in% dell'iniziale) per un certo periodo prima dell'esame

Può essere utilizzata anche una valutazione più ampia degli indicatori somatometrici, basandosi sulla ricerca che è più spesso utilizzata nella pratica dei nutrizionisti quando danno consigli sul supporto nutrizionale. Per fare ciò, si consiglia di determinare (con l'aiuto di un calibro, adipometro o calibro) lo spessore della piega adiposa della pelle sopra il tricipite sinistro per i destrimani (KJST).

Il suo valore è considerato un indicatore integrale dello stato dei depositi di grasso corporeo e consente inoltre di calcolare il valore della circonferenza muscolare della spalla (BMC), che caratterizza lo stato della massa muscolare (pool proteico somatico). Questo indicatore viene calcolato utilizzando la formula:

OMP (cm) \u003d OD (cm) - 0,314 x KZhST (mm).

Metodi per determinare lo spessore della pelle e le pieghe adipose sui tricipiti (CZHT) e sulla circonferenza della spalla (OP)

Spessore dello skinfold
1. Individuare l'area del braccio desiderata (il punto medio tra il processo acromiale della scapola e l'olecrano dell'ulna. Il braccio del paziente pende liberamente).
2. Tirare indietro la pelle con tessuto adiposo sottocutaneo stringendo il tessuto tra il pollice e l'indice.
3. Un calibro a corsoio viene applicato 1 cm distalmente alle dita al centro della distanza tra la base e la parte superiore della piega cutanea.
4. La pelle non viene rilasciata durante la misurazione
5. Dopo 2-3 s con una precisione di 0,5 mm, misurare lo spessore della piega.
6. Ripetere la misurazione fino a tre volte in modo che i risultati non differiscano di oltre 1,0 mm, quindi determinare la media.

Circonferenza della spalla (OD)
1. Il metro a nastro viene applicato orizzontalmente. Dovrebbe coprire il braccio, toccando la pelle, ma non schiacciando il tessuto sottostante.
2. Le misurazioni devono essere eseguite tre volte con una precisione di 1 mm, come quando si misura lo spessore della piega cutanea.

Gli indicatori ottenuti vengono confrontati con quelli standard e determinano il grado di malnutrizione (Tabella 4).

Tabella 4.
Criteri somatometrici per la diagnosi della malnutrizione

Cosa misurare?

Per rappresentare chiaramente le caratteristiche della figura, è necessario disporre delle seguenti misure.

Volume del seno.
Volume sotto il seno.
Vita.
Il volume all'ombelico.
Il volume dei fianchi.
Volume coscia (gambe).
Volume sopra il ginocchio.
Il volume del muscolo gastrocnemio.
Volume della mano.
Il volume del polso.
Volume caviglia.

Questi parametri ti aiuteranno ad apprezzare appieno la figura. Se misuri la pigrizia ovunque, l'elenco può essere ridotto ai seguenti parametri.

Volume del seno.
Vita.
Il volume dei fianchi.
Volume coscia (gambe).

Come misurare?

Volume del seno

Misurato nel punto più prominente del torace. Metro a nastro parallelo al pavimento! Misurato mentre espiri.

Misurazione della circonferenza del corpo

(Espirato, misurato).

Volume sotto il seno

Viene misurato nel punto in cui termina la ghiandola mammaria. Le condizioni sono le stesse. Espira, con il nastro adesivo parallelo al pavimento.

Vita

Misurato nel punto più stretto!
Dipende dalle caratteristiche della figura, se la tua vita sarà più vicina al livello del torace o al livello dei fianchi. E di nuovo misuriamo sull'espirazione. La pancia non ha bisogno di essere tirata dentro o sporgente molto. Il nastro dovrebbe essere stretto e parallelo al pavimento. Ma non tardare.

Volume ombelico

Lo stesso della vita, ma a livello dell'ombelico.

Fianchi

Le cose sono un po 'più complicate qui. Il volume dei fianchi viene misurato nel punto più prominente dei glutei! Niente calzoni, ossa, ecc. Il nastro si adatta perfettamente, ma non stringere.
Se la pancia è ancora inclusa nel volume dei fianchi)), misuriamo con essa.

Volume coscia (gambe)

Posiziona il piede su una piattaforma rialzata (cioè su una sedia) in modo che l'angolo sotto il ginocchio sia di circa 90 gradi. Le misurazioni devono essere effettuate a circa 5-7 cm dalla zona inguinale. Non sforzare la gamba.

Volume sopra il ginocchio

O per analogia con l'anca o in piedi. Le misurazioni vengono effettuate direttamente sopra la rotula. Nel caso "in piedi", il nastro è parallelo al pavimento.
Misurato stando in piedi. La gamba è rilassata. Lungo la parte più larga dal ginocchio alla caviglia. Il nastro è parallelo al pavimento.

Volume del braccio

La mano è libera, lungo il corpo. Misura circa 10 cm dalla tua ascella! È meglio se qualcuno ti può aiutare. Il nastro è parallelo al pavimento.

Volume polso

Misurato direttamente dopo il pennello. Molto stretto! Se oggettivamente c'è uno strato di grasso, il nastro deve essere stretto ancora di più. (Devo mordere)

Volume caviglia

In piedi su un pavimento piatto. Misurato direttamente sopra due ossa sporgenti. Il nastro è stretto e parallelo al pavimento.

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Come misurare la circonferenza delle spalle?

La misurazione è un passaggio importante per ottenere un disegno di progetto, quindi è necessario monitorare attentamente la conformità regole e condizioni di misurazione:
- tutte le misurazioni (indipendentemente dal tipo di abbigliamento) dovrebbero essere effettuate preferibilmente in biancheria intima;
- la vita dovrebbe essere allacciata con un elastico;
- la persona da misurare deve stare dritta, senza abbassare la testa, senza tensione, mantenendo la sua postura abituale;
- le braccia devono essere abbassate lungo il corpo, con le dita tese e devono toccare le superfici laterali della coscia;
- i piedi devono toccare i talloni, la distanza tra le dita è di 15-20 cm;
- la respirazione deve essere calma e le misurazioni della circonferenza vengono effettuate nella pausa respiratoria;
- il metro deve aderire perfettamente al corpo, ma senza eccessiva libertà o pressione;
- le misurazioni accoppiate vengono prese sul lato destro della figura, poiché è una parte più sviluppata del corpo umano.

Misurare correttamente il volume del braccio

Misura la lunghezza maniche... È molto più conveniente farlo con un assistente. Alza il gomito in modo che la linea dell'avambraccio sia il più parallela possibile al pavimento. Piega il braccio all'altezza del gomito in modo che sia rivolto verso l'alto e perpendicolare all'avambraccio.

Avere un aiuto che misura dalla parte centrale della schiena al polso. Il nastro dovrebbe passare attraverso la metà della scapola, la parte posteriore del braccio e il gomito fino al punto in cui finirà il bracciale.

Per costruire uno schema, devi conoscere qualche altra misura. Stare allo stesso modo del primo caso e misurare dal punto finale della spalla attraverso la parte posteriore del braccio e del gomito fino al polso.

Abbassa la mano. Allontanala leggermente dal suo corpo. Misura dall'ascella al polso lungo la parte inferiore del braccio.

Misura la larghezza della parte superiore maniche... Per fare ciò, afferrare la parte più convessa dell'avambraccio con un metro a nastro. Il nastro dovrebbe essere parallelo al pavimento.

Misura la circonferenza del gomito. Per fare questo, abbassa la mano e copri l'articolazione del gomito con un centimetro. Assicurati che il metro non sia troppo largo attorno al giunto, ma non troppo stretto.

Misura la circonferenza del polso nel punto più stretto. Per la fabbricazione di prodotti a maglia, a volte è necessario conoscere qualche altra misura. Ad esempio, per lavorare a maglia maniche -reglan è necessario conoscere l'altezza della spalla per calcolare il numero di loop che devono essere sottratti. Misura dalla base del collo alla linea che collega le ascelle. Il nastro dovrebbe essere perpendicolare a questa linea.

I segni sul centimetro devono essere chiari e comprensibili.

Se la manica è corta o media, misura la lunghezza dall'estremità della spalla al fondo suggerito. Aggiungi il margine per l'orlo alla misura risultante.

Per non confondere, annota tutte le misurazioni su un quaderno o inseriscile in un computer. Ti saranno utili in futuro.

Come misurare correttamente i bicipiti. Metodo per misurare il volume dei bicipiti.

La crescita della massa muscolare, compresi i bicipiti, può dire non solo il successo di un atleta, ma anche il suo potenziale atletico in generale. Misurare il volume del bicipite non è difficile. La misurazione del volume muscolare deve essere eseguita utilizzando un centimetro.

1) Misurare le dimensioni dei bicipiti non immediatamente dopo un allenamento intenso, ma in uno stato "freddo" - almeno un paio d'ore dopo l'esercizio. Solo in tali condizioni è possibile determinare le sue dimensioni reali e, immediatamente dopo i carichi sportivi, i muscoli aumentano temporaneamente, ma questo volume diminuisce dopo un po '.
2) Le misurazioni devono essere eseguite in due posizioni. Per prima cosa devi piegare il braccio all'altezza del gomito e appoggiare un centimetro direttamente attorno al bicipite lungo le sue aree più prominenti. All'esterno del braccio, il nastro dovrebbe essere sui tricipiti. Il risultato dovrebbe essere registrato. Successivamente, il braccio deve essere raddrizzato e quindi completamente rilassato. Misurare di nuovo il muscolo negli stessi punti di prima. Registra di nuovo il risultato. Se stai lavorando per aumentare i muscoli, devi annotare ogni misurazione, in modo che in seguito sarà più facile monitorare i tuoi progressi.
3) Prestare attenzione alla differenza tra il volume dei bicipiti, sia piegati che rilassati. Questa differenza è chiamata escursione e, di regola, non raggiunge più di sei centimetri. Maggiore è la differenza, maggiore è il tuo potenziale atletico. Inizialmente, non supera un paio di centimetri.
4) Se la tua escursione è superiore a sei centimetri, molto probabilmente significa che hai commesso un errore nelle misurazioni.
5) Durante le misurazioni, è necessario ricordare che il centimetro non deve affondare nella mano, ma non deve penzolare. Si consiglia di misurare il volume dei bicipiti una volta al mese, inoltre, alla stessa ora del giorno e soprattutto a stomaco vuoto. Misurare più volte contemporaneamente per essere sicuri della precisione dei dati ottenuti.

Cos'è il bicipite. Struttura muscolare.

Il bicipite è un muscolo del braccio. Tipicamente, questo muscolo è costituito da:
testa lunga (posizionato all'esterno del braccio).
testa corta (situato sulla zona interna del braccio).
Le due teste sono collegate in un tendine del bicipite vicino all'articolazione del gomito. Ma poiché questo tendine è attaccato leggermente verso l'interno, il bicipite differisce non solo nella capacità di piegare il braccio, ma anche per ruotare il palmo verso il pollice (supinazione).

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Come misurare correttamente i volumi con un metro a nastro.

Tre parametri principali vengono misurati più spesso: volume del torace, volume della vita e volume dell'anca.

È anche utile misurare il volume del braccio e il volume della gamba (nella parte alta), soprattutto se si vuole ottenere una riduzione del volume di queste particolari parti del corpo. (Per gli uomini, misurare il volume dei bicipiti e dei tricipiti è importante se vogliono aumentare il volume muscolare).

Ulteriori misurazioni possono essere eseguite su richiesta.

Volume del seno. Misurato nel punto più prominente del torace. Metro a nastro parallelo al pavimento! Misurato mentre espiri. (Espirato, misurato).

Volume sotto il seno. Viene effettivamente misurato nel punto in cui termina la ghiandola mammaria. Le condizioni sono le stesse. Espira, con il nastro adesivo parallelo al pavimento.

Vita. Misurato nel punto più stretto!
Dipende dalle caratteristiche della figura, se la tua vita sarà più vicina al livello del torace o al livello dei fianchi. E di nuovo misuriamo sull'espirazione. La pancia non ha bisogno di essere tirata dentro o sporgente molto. Il nastro dovrebbe adattarsi perfettamente, parallelamente al pavimento. Ma non tardare.

Il volume dell'addome (3 cm sotto l'ombelico).

Misurazione di circonferenze o cerchi.

Come per la vita, ma 3 cm sotto l'ombelico.

Il volume dei fianchi. Le cose sono un po 'più complicate qui. Il volume dei fianchi viene misurato nel punto più prominente dei glutei! Niente calzoni, ossa, ecc. Il nastro si adatta perfettamente, ma non stringere. Se la pancia è ancora inclusa nel volume dei fianchi, misuriamo con essa.
Questa misura può essere ottenuta con precisione con l'aiuto di una carta Whatman, che dovrebbe essere avvolta attorno ai fianchi e alle tacche realizzate nel punto in cui i lati sono combinati.

Volume della parte superiore della coscia (gambe). Posiziona il piede su una pedana (sedia) in modo che l'angolo sotto il ginocchio sia di circa 90 gradi. Le misurazioni devono essere effettuate a circa 5-7 cm dalla zona inguinale. Non sforzare la gamba.

Volume sotto il ginocchio. O per analogia con l'anca o in piedi. Le misurazioni vengono prese direttamente sotto la rotula. Nel caso "in piedi", il nastro è parallelo al pavimento.

Il volume del muscolo gastrocnemio (parte inferiore della gamba). Misurato stando in piedi. La gamba è rilassata. Lungo la parte più ampia dal ginocchio alla caviglia. Il nastro è parallelo al pavimento.

Volume dell'avambraccio. La mano è libera, lungo il corpo. Misura circa 10 cm dalla tua ascella! È meglio se qualcuno ti può aiutare. Il nastro è parallelo al pavimento.

Il volume del polso. Misurato direttamente dopo il pennello. Molto stretto! Se c'è oggettivamente uno strato di grasso, il nastro deve essere stretto ancora di più. (Devo mordere)

Volume caviglia. In piedi su un pavimento piatto. Misurato direttamente su 2 ossa sporgenti. Il nastro è stretto e parallelo al pavimento.

Volume del collo. Misura intorno alla base del collo.

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* Le descrizioni delle misurazioni sono prese da qui: http://www.nadietah.ru/node/113312 C'è anche un'immagine che illustra dove e come misurare.

I guanti non sono sempre un accessorio cospicuo. Tuttavia, non si dovrebbe prestare poca attenzione alla loro scelta. Avendo scelto le taglie sbagliate, dovrai buttare via o dare i guanti a qualcun altro. Pertanto, quando si sceglie un guanto in un negozio o su Internet, è necessario determinare correttamente la dimensione della mano.

Come determinare la dimensione di una mano di un guanto?

Quando si etichettano i guanti, i produttori sono guidati dalla circonferenza del palmo dell'acquirente. Scopriamo come misurare la circonferenza del palmo:

1. Prendi un metro e avvolgi la mano dominante come mostrato. (Mano principale: destrorsa - destra, mancina - sinistra). Non avvolgere il pollice o le misurazioni saranno errate!

2. Stringere leggermente la mano nel palmo della mano. Questo viene fatto per garantire che i guanti acquistati si pieghino e si pieghino liberamente.

3. Registrare i risultati e confrontarli con le tabelle seguenti.

tavolo

Come faccio a sapere la dimensione della mano del guanto? Questo non richiede dispositivi speciali. Se non hai un righello centimetrico a casa, puoi usarne uno normale. Misura la tua mano su ciascun lato, somma i valori ottenuti e arrotonda il risultato.

Molto spesso, gli acquirenti non sanno con quali standard i produttori cuciono i loro prodotti. Per la corretta selezione dei guanti per la stagione invernale, si consiglia di utilizzare tabelle di abbinamento taglie. Con il loro aiuto, puoi facilmente determinare la taglia dei guanti per uomo, donna e bambino.

Prima di iniziare a cucire qualsiasi prodotto, è necessario prendere le misure. Un sarto professionista sa che misurare correttamente la figura di una donna è metà della battaglia. E anche se non l'hai mai fatto, seguendo rigorosamente le istruzioni seguenti, puoi farlo abbastanza velocemente.

Importante: prima di iniziare a prendere le misure, indossa la biancheria intima che intendi indossare sotto questo prodotto, poiché i collant moderni possono dare l'effetto di "stringere" e rimuovere da 1 a 3 cm di volume, mentre i reggiseni, al contrario, aggiungono volume.

Lega un nastro di stoffa sottile intorno alla vita, questa semplice tecnica è utilizzata da tutte le sarte professionisti. Rende più facile prendere le misure in vita. Ti consigliamo di leggere

Stai dritto, senza tensione, non piegarti, non piegare il ginocchio. Dopo aver preso le misure, puoi confrontarle con le misure standard per comprendere e analizzare meglio le caratteristiche della tua figura.

1. Circonferenza del torace. Questa misurazione viene eseguita nei punti più prominenti del torace. Il centimetro non dovrebbe essere troppo stretto o allentato. Dovrebbe adattarsi perfettamente, ma senza tensione, al corpo. La circonferenza sopra il torace viene misurata sopra il seno.

2. Circonferenza vita. Misurato nel punto più stretto, il metro deve essere stretto intorno alla vita.

3. Circonferenza fianchi. Misurato nei punti più convessi dei glutei. Per le donne che hanno un "effetto calzoni", si consiglia inoltre di duplicare la misura (misurare il volume appena sotto i glutei lungo le parti sporgenti dei "pantaloni".

Se la prima misura è significativamente più piccola della seconda, usa la seconda, specialmente nei prodotti che prevedono sagome strette, come una gonna a tubino. In questo caso, il montaggio del prodotto dovrà essere effettuato direttamente durante la prova del prodotto sgualcito.

4. Altezza del torace. Si misura dal punto di transizione del collo alla spalla fino al punto più prominente del torace.

5. Lunghezza dalla parte anteriore alla vita. La lunghezza dalla parte anteriore alla vita (DPT) è misurata dal punto di transizione del collo alla spalla (base del collo) attraverso il punto più prominente del torace fino alla vita.

6-6a. Lunghezza del prodotto.Per i prodotti per le spalle si misura lungo la schiena dalla settima vertebra cervicale alla lunghezza desiderata del prodotto (6), per i prodotti per la vita - lungo la schiena dalla vita alla lunghezza desiderata del prodotto (6a).

7. Lunghezza schiena fino alla vita. Misurato dalla settima vertebra cervicale alla linea di cintura (DST).

8. Larghezza posteriore. Misurato orizzontalmente lungo la schiena raddrizzata attraverso il centro delle scapole.

9. Larghezza delle spalle. Misurato orizzontalmente lungo i punti più prominenti da una spalla all'altra.

10. Lunghezza delle spalle.Misurato dalla base del collo al punto estremo della spalla (il punto di articolazione della spalla con il braccio).

11. Lunghezza manica.Si misura dalla punta dell'estremità della spalla al polso lungo il braccio leggermente piegato all'altezza del gomito. La lunghezza della manica a 3/4 è misurata allo stesso modo, ma fino al gomito.

12. Circonferenza della spalla (circonferenza della parte superiore del braccio).Misurato sulla parte superiore del braccio più largo.

13. Circonferenza del collo.Questa misura è intorno alla base del collo.

14. La profondità dello scalfo. La profondità dello scalfo può essere misurata come segue: stringere una striscia di carta larga 3-4 cm sotto l'ascella Misurare lungo la schiena dalla 7a vertebra cervicale al bordo superiore della striscia di carta.

A proposito, con l'aiuto di una striscia di carta puoi prendere la misura e la larghezza dello scalfo. Tieni una striscia di carta orizzontalmente sotto l'ascella, metti delle linee verticali sulla sinistra e sulla destra della mano: questa sarà la larghezza dello scalfo.

Figura: Come misurare la larghezza dello scalfo

15. Altezza dei fianchi.Misurato di lato dalla vita ai fianchi. Per prendere con precisione questa misura, lega un nastro sottile intorno alla vita e ai fianchi. Misura tra gli intarsi lungo la linea laterale.

16. Lunghezza gamba esterna.Misurato dalla vita sul lato esterno della gamba al pavimento.

17. Lunghezza interna della gamba (lunghezza del passo). Misurato lungo l'interno della gamba dall'inguine al pavimento.

18. Circonferenza della coscia. Misurato orizzontalmente 5 cm sotto la piega glutea sulla coscia.

19. Circonferenza del ginocchio. Misurato orizzontalmente 2 cm sotto la rotula.

20. Altezza del ginocchio. Misurato dal punto vita a metà ginocchio.

21. Circonferenza polpaccio. Misurato orizzontalmente lungo la parte più ampia della parte inferiore della gamba.

22. Circonferenza della caviglia. Misurato orizzontalmente nel punto più sottile della gamba.

23. Altezza del sedile. Misurato stando seduti su una superficie piana, lungo la schiena, dal punto vita alla superficie.