Istruzioni per coloro che non vogliono essere soli. Istruzioni per coloro che non vogliono essere fianchi soliti e negativi

Esprimi la mia gratitudine e apprezzamento alla mia ragazza Liana, con cui non abbiamo avuto un paio d'anni, e oggi ci è stato detto di mezza giornata a Messaggero. Caro, mi hai ispirato e finalmente mi sono trasferito da un punto morto per scrivere questo articolo.

Solitudine ... Quali associazioni hai questa parola? Alcuni diranno che questo è il più atteso silenzio e il motivo per essere soli con se stesso, per gli altri, la solitudine è un test pesante, accompagnato da paure e un senso di pietà per se stesso, e oggi voglio parlare esattamente sul negativo Percezione della solitudine. Per coloro che sognano da soli e non sanno come ritagliare da soli un momento di silenzio e pace - scriverò un altro articolo.

Cos'è la solitudine

Quindi, cos'è la solitudine e perché ho detto che c'è una specie di solitudine "positiva" e "negativa"? In effetti, ovviamente non c'è una solitudine positiva - questa è chiamata privacy. La solitudine è un termine caricato negativamente. La privacy è sempre verniciata positivamente, la solitudine - causa emozioni e associazioni negative, quindi propongo di divorziare immediatamente questi concetti e non essere confusi.

Torniamo alla solitudine. C'è qualche singola definizione di solitudine per tutti?

Scrittore, psicoterapeuta e psicologo Vladimir Levy ha scritto: "La solitudine è un paese, completa contraddizioni, dove tutto è chiaro e ovvio non è vero, ma piuttosto il contrario. Se non hai un marito o una moglie, amante o amante, è ancora una solitudine opzionale, e se c'è - non una garanzia da lui. Se non ci sono genitori, fratelli, sorelle, se non ci sono figli o sono - lo stesso. Se non ci sono amici - e questa non è necessariamente la solitudine, anche se sembra cosa? "

Tutti mette qualcosa in questo concetto. Qualcuno potrebbe sorprendere, per qualcuno è ovvio, ma il fatto rimane un dato di fatto: non ci sono segni oggettivi di solitudine, tutti determinano il tuo atteggiamento. Da qui la conclusione: solitamente tu o meno, solo tu decidi, nessuna circostanza esterna influisce su questo. Sono oltraggio? Ti capisco, ma voglio offrirti un aspetto diverso dalla situazione: Se la solitudine è dentro, non fuori, allora puoi farcela, puoi gestire la tua solitudine. Non è una buona notizia? Se sei d'accordo con me e vuoi lavorare con la tua solitudine, ti suggerisco di andare alle sue ricerche. Abbiamo già deciso che la solitudine va dall'interno, ma cosa esattamente?

Conoscenza con solitudine

Facciamo un piccolo compito pratico. Prendi una foglia e una penna e scrivi: mi sento come un solitario (oh) quando ... (Continua la frase). Tali frasi dovrebbero essere almeno 10. Meglio 20, 30 o anche 50 (il più profondo intende capire, più frasi). Avvolgilo e fai questo compito in questo momento ... Sì, in questo momento, gira l'articolo, prendi i volantini e procedi.

Pronto? Perché abbiamo fatto questa lista? Per capire come lavorare con il tuo senso della solitudine - devi capire quali aree della vita si nasconde.

Cos'è, la tua solitudine?

È connesso con le tue azioni? Se ci sono tali definizioni sulla tua lista, contatele e scriverle su foglia separata. Ad esempio, "le mie azioni - 5".

Forse è connesso con il tuo aspetto? Consideriamo tali oggetti e mettiamo la figura. Ad esempio, "il mio aspetto è 8."

La solitudine è connessa con i tuoi sentimenti ed emozioni? Scriviamo "I miei sentimenti ed emozioni - 13"

Forse la tua solitudine è associata alle azioni e alle emozioni di altre persone? "Atti di altre persone - 15"

Forse è associato a esperienze filosofiche e esistenziali (significato della vita, chi siamo dove andiamo)? Scriviamo "Filosofia - 4".

Se ti sembra che un certo punto cada immediatamente in diverse categorie - consideralo tutte le volte che ci vuole.

Ora guarda i tuoi numeri. In quale area è più alto, dovresti prestare molta attenzione a questo. Inizia a lavorare in questa direzione, analizza ciò che puoi fare. Proverò ad aiutarti.

Se il problema è nelle tue azioni - Scrivi ciò che le tue azioni spingono le persone, funzionano con quei tratti del personaggio che sono collegati con esso.

Un uomo solitario è immerso nei pensieri tristi e li ripete a se stessa come un incantesimo ("Nessuno mi ama", "Non ho bisogno di nessuno") e l'universo invia il suo ordine: "sarà eseguito, il proprietario". Il circostante ha letto questo è un messaggio non verbale e reagire di conseguenza: nessuno vuole comunicare con un tale alesaggio e whin.

Nessuno è nato perfetto - tutto ciò che puoi fare. Metti l'obiettivo di pompare i tuoi punti di forza e minimizzare i deboli.

Se il problema è in apparenza - tutto è anche risolto. Il corpo può essere cambiato allo stesso modo, la plastica. Non sto parlando di chirurgia plastica ora, sto parlando di sport, nutrizione adeguata, lavoro sulla mia plastica e postura. Se ti consideri non attraente, incolpare il tuo aspetto in questo, e pensi che nulla possa essere fatto con esso, - consiglio vivamente di leggere, aumenterà il tuo spirito marziale!

È nei tuoi sentimenti ed emozioni? Con questa sfera, non è solo possibile, ma anche bisogno di lavorare, anche se non hai un problema di solitudine. Dopo aver studiato i punti chiave che interferisci con la vita e si spegne dal solitario, - per la prima volta sarà più facile vivere con te che in sé un premio impressionante. E il bonus per te raggiungerà altre persone.

A volte i nostri tratti caratteriali sono "colpevoli" della solitudine. Le nostre molestie, orgoglio, incapacità di arrendersi, riconoscere i loro errori e inappropriati per spingere le persone vicine a noi. C'è un altro lato della medaglia: eccessiva concentrazione, indulgere, indifferenza e attenzione sull'orlo della persecuzione. Nessuno né un altro va in più.

Ora puoi diventare nella postura e dire: "Lascia che mi ami cosa (Aya) sono, e se mi hanno lasciato a causa del mio cattivo personaggio, quindi lascia che andassero la foresta". Ma pensa a chi beneficia è che ora sei in questa posizione? Chi soffre di questo? Tu e solo tu. E pensa a qualcos'altro: sul nostro pianeta, sempre più persone stanno diventando sul nostro pianeta. Ti darò prima una piccola statistica:

Un minuto:

La comunicazione e l'amicizia sono ora disponibili più che mai. Inoltre, non avrò paura di chiamarlo un'area molto competitiva. Non sei una delle due persone sull'isola. Se sei sempre in un negativo, con lamenti o si comporta in modo inadeguato aggressivo, offeso e così via - troverai un sostituto e molti anche lo stato di un relativo risparmio da questo destino. È crudele, ma se ti fa alzarti dal divano e inizia a lavorare su te stesso - andrò sulla crudeltà.

Cosa fare, se, secondo i risultati del mini test, hai la cifra più grande di fronte alla sfera degli "atti di altre persone". Non possiamo cambiare il comportamento di qualcun altro, questo è un dato di fatto. Ma il fatto anche nel fatto che hai letto inconvenientemente l'articolo - la solitudine va dall'interno e non dipende da fattori esterni. Nessuno ti rende solitario tranne te stesso, proprio come la tua felicità è solo nelle tue mani. Vedo che questo non è una ragione per turbare, ma la ragione per rallegrarsi! Motivo per prendere l'iniziativa nelle tue mani! Ascolta solo questa bella frase: "La tua solitudine dipende solo da te!" Hai il controllo completo su questa situazione! Sì, dovrai lavorare su te stesso, ma è male? Se vuoi agire, - pensa alla sfera delle tue azioni. Quale prima vuoi cambiare in te stesso in modo da rendere più facile per te vivere con te stesso?

Smontare ulteriormente. Se stai superando pensieri sulla solitudine nel contesto del significato della vita, chi siamo e dove andiamo, è anche un problema solido. Questo è un segnale per te che hai perso la tua bussola semantica interiore. La presenza del significato della vita è molto importante per una persona, ha obiettivi della vita - è necessario non solo per la salute mentale e l'equilibrio, ma anche per il corpo. Questo argomento merita un articolo separato e lo scriverò sicuramente. Nel frattempo, posso darti un suggerimento che il significato e rispondere alla domanda "da dove e dove stiamo andando?" - Tutti hanno il suo, e ancora il significato della tua vita non può essere altre persone (per esempio, bambini).

Crisi della solitudine

La solitudine per molte è una crisi. Ma la domanda non è se sei ora in questa crisi, ma su come lo supererai. Con un risultato favorevole della crisi, una persona che supera la solitudine acquisisce una nuova esperienza di vita, si sta muovendo nella crescita personale. Con un risultato sfavorevole della crisi, la fissazione si verifica su modi inadeguati per risolvere la situazione, ad esempio, può verificarsi una malattia psicosomatica. La malattia è un modo garantito per fermare la tua solitudine, ma farti una domanda: vuoi davvero stimolare quelli cari e amici per comunicare con te?

Aspettative e diffidenza

Cosa ci aspettiamo la solitudine di risolvere la solitudine? Comprensione. Guarda che nessuno ti capisce in questo mondo e il tuo motto "Siamo tutti nati da soli e muoiono come"? Voglio offrirti un'occhiata alternativa alle cose: non ne hai tenuto conto di uno, - nella tua logica, tutte le persone vogliono capirli, ma sogni di capire l'altro? Basta non fare te stesso!

Siamo così appassionati su se stessi, i loro problemi, la sofferenza e la pietà che dimenticano che altri hanno anche bisogno di attenzione. Supponiamo che siamo tutti soli in questo mondo. Pensa, due solitudine non saranno in grado di capirsi, perché ne hanno bisogno anche: ascoltarle, hanno capito, apprezzato. Queste persone non sono pronte ad ascoltare, capire e apprezzare l'altro. Hanno infranto il saldo "Dare \\ Take". Ti piacerebbe "essere amico di un ricco"?

Un altro motivo della solitudine è l'incapacità di fidarsi. Per sfiducia del mondo e della gente che nasconde la paura: paura di essere ingannati, tradiranno, faranno male, la paura della vita stessa lo farà. In molti modi, la paura è determinata dal nostro passato, l'incapacità di dimenticarlo, lascia andare e perdonare. Ma a volte abbiamo paura di cose che non sono nemmeno state sperimentate sulla propria esperienza, ma appena ascoltate dagli altri. Diventiamo un ostaggio non solo della loro esperienza negativa, ma anche i pensieri negativi di altre persone. Non mi piace il "gioco ostaggio", e tu?

Loneliness - La tua scelta?

Mi permetterò una piccola conclusione: la solitudine è sempre il risultato della disarmonia delle relazioni interpersonali. Se sei a tuo agio, bene e piacevole per comunicare con te - nessuno scapperà da te, nessuno ti ignorerà.

E infine, ho lasciato l'ultima carta Trump in una manica, che può promuovere azioni specifiche: più la persona sta vivendo la solitudine, più disarmonica il suo rapporto con le persone, e al contrario, la disarmonia nelle relazioni conduce all'esperienza di una forte sensazione di solitudine. Per rompere questo circolo vizioso che puoi solo. Come? Tutto il mio articolo è dedicato a questo, ma la cosa principale qui è iniziare a recitare!

La scelta è sempre tua, rimani solo o risolvi questo problema. Non ha senso sedersi e soffrire, o affrontare te stesso e accettare che tu voglia davvero e beneficiare di essere soli, o lavorare con te, con le tue paure, carattere, a breve termine e tutto ciò che ti impedisce di trovare un'anima delicata. Sei solo tanto quanto senti il \u200b\u200bvuoto in te stesso dentro. La solitudine è esclusivamente condizione interna e nessuna di questo vuoto si riempirà.

Ksenia Golitsyn,
Psicologo del praticante
2019.

Come non rimanere solitaria donna - La rivista online della donna "Bella vita delle donne"

La solitudine è spesso interpretata come la mancanza di interesse che circonda una persona concreta. In effetti, il motivo dei problemi nella comunicazione non si verifica a causa dell'ambiente, ma a causa dell'oggetto problematico. Una donna che è costantemente caricata con i pensieri ha una specie stanca, si distingue per uno stretto cerchio di interessi e non segue la sua apparizione, lo farà, per metterlo moderatamente, un po 'interessante per il sesso opposto. Modificare te stesso non è difficile. Basta identificare il problema e sbarazzarlo nel più breve tempo possibile.

Aspetto. Per creare un'immagine impeccabile, una donna non utilizza necessariamente un sacco di cosmetici o frequenta costosi saloni di bellezza. Le principali regole dell'aspetto perfetto sono le mani ben tenute, i capelli, la pelle del viso. Per mantenere la loro salute abbastanza, cura elementare. Puoi prestare attenzione ai rimedi popolari. Una donna con capelli sporchi e non combustibili e la pelle problematica per gli uomini sarà uninteresting.

Figura e abbigliamento. Queste due sfumature sono combinate in una regola non per caso. La figura di una donna può avere contorni diversi. Grazie al guardaroba selezionato correttamente, puoi nascondere svantaggi, enfatizzare i meriti. In questo caso, significa abbigliamento non costoso, ma perfettamente adatto. L'eccessiva difensore è nascosta da camicette sfuse o abiti. Le forme magnifiche possono essere nascoste un armadio di un taglio speciale. La figura impeccabile è universale.

Umore ed energia. Tutti conoscono l'espressione "anima dell'azienda". Queste persone sono sempre al centro dell'attenzione, a loro piacciono gli altri, tutti vogliono comunicare con loro. La donna nascosta, silenziosa o ampiaggiata "spaventa" da se stesso. Naturalmente, per dimenticare alcuni problemi è difficile, ma puoi smettere di pensare a loro con un semplice esercizio. Uscire da casa, devi guardare lo specchio e cercare di ispirare che tu sia la donna più bella, di maggior successo, la più bella donna del mondo.

Interesse in te stesso. Tutti conoscono la dichiarazione che le persone si riferiscono all'uomo mentre lui stesso si tratta. Se una donna si diversifica la sua vita con eventi interessanti, hobby affascinanti e altri momenti piacevoli, quindi l'interesse per la vita aumenterà. Il ritmo rapido aumenterà l'attenzione ad esso. Non è necessario trasportare relazioni passate con te di anno in anno, la loro assenza, la paura della solitudine o dei pensieri sul destino non riuscito.

Il desiderio di sposarsi e la paura della solitudine. A volte una donna diventa ossessionata dai pensieri sul matrimonio o dalla paura del panico non incontrare mai il tuo secondo tempo. Sbarazzarsi del problema non funzionerà se ci pensi costantemente. L'ossessione può distruggere quasi i veri sogni veri. Ad esempio, se una donna viene famosa con un uomo e non vede l'ora di farne la proposta, poi dalla mancanza di un pizzico di matrimonio, ha irritabilità. La rabbia può rovinare la relazione, e il prescelto non vuole sposarsi.

Nonostante il fatto che la solitudine sia la possibilità di soddisfare i desideri amati, per raggiungere la perfezione in ciò che è sempre piaciuto, dopo tutto, la maggior parte delle donne ha paura di rimanere da solo. Sinceramente non capiscono qual è la causa di un tale stato di cose. Perché qualcuno è stato a lungo sposato, e sono belli, intelligenti e interessanti, quindi non posso incontrare il loro amore.

Smontiamo a non rimanere da soli

Guarda te stesso dal lato. Ciò che vedi, molto probabilmente, un'espressione concentrata del viso, completamente immersa nei suoi pensieri, la cui serietà causa immediatamente l'impressione da altre persone che è meglio non avvicinarsi a lei. O è già occupata e così preoccupata per la soluzione di problemi familiari complessi, che nessuno è necessario o rifiutare qualsiasi tentativo di corteggiamento.

Potresti sembrare che tu non sia affatto, ma ad essere onesti la nostra idea di me stesso è spesso diversa da ciò che gli altri pensano di noi. Ma non essere turbato o ancora una volta cercate modi come diventare migliori. Sei già la perfezione stessa. Pertanto, è ora di rilassarti un po '. Perché gli uomini non sono molto amati quando la ragazza che li fa sentire a disagio.

E non trasformarsi immediatamente in una signora sorridente, che è pronta a baciare il mondo intero. La nostra riluttanza è costantemente sorridente o sembra troppo nel fenomeno circostante, assolutamente normale. Non c'è niente di sorprendente. Non è sempre appropriato e ci ha insegnato così. I genitori, e chi e sua nonna sono cresciuti in un momento in cui fornire un segno di pernottamento di attenzione al pavimento forte è stato considerato indecente e ancor più si avvicina il primo.

In linea di principio, è ancora pertinente, dal momento che il pavimento forte vuole rimanere così, e non risultando fuori dal cacciatore minerario. E per molte donne, è generalmente tabù in modo che essi stessi esprimano la simpatia di un uomo. L'unica cosa che aiuterà in questa situazione è un po 'liberare e non andare alla tua vista sul mondo, questa è l'arte del flirt. È colui che esprimerà il tuo atteggiamento in modo che l'uomo non sia involontariamente umiliato e perceprà correttamente la situazione, e non verrà reagito come una ragazza per una notte, e il rappresentante del sesso fine stesso non rifiuterà i suoi principi .

Chi ha parlato, non è facile rivelarsi dalla signora in una ragazza che vale la pena di non arrivare prima. Tuttavia, le nostre convinzioni sono l'asta che consente alla persona a capire chi è e cosa è accettabile per lui, e cosa causa disagio. Quindi impari ad esprimere interesse con l'aiuto. E per questo non è necessario "sparare con gli occhi", è sufficiente causare un sorriso e un interesse sincero nell'uomo sotto la doccia e i tuoi occhi diranno a tutti per te. E il semipide leggero non ti umilò, ma imposterà il tono desiderato per parlare se decide di venire.

Un'altra causa di chiusura e grave espressione facciale è un desiderio subconscio di proteggere dal dolore, che può causare un rifiuto o una negligenza, se colui che ci piace non rispondere non risponderà alla reciprocità.

Non importa cosa ha causato un atteggiamento ritardato nei confronti degli altri: esperienza negativa, bassa autostima, mancanza di amore dai genitori; Spesso protegge davvero contro problemi e negatività da parte delle persone. E non è necessario combattere con l'esperienza o la domanda dai genitori per cambiare il loro atteggiamento, ma esclusivamente con bassa autostima.

Amore e rispetto per te stesso, consapevolezza del tuo valore e il diritto di essere felice - il criterio più importante è che la donna trova il suo amore. Chi non ha imparato ad amare se stesso è destinato alla solitudine, anche se ha qualcuno. La presenza di una persona cara, quando non ti piace te stesso, un fenomeno piuttosto raro, ma lascia che sia fortunato, solo la persona stessa ancora non si sente felice. Non crede alla sua felicità, non crede di farlo davvero, perché non sa che poteva amarlo.

Pertanto, un atteggiamento diffidente nei confronti delle persone è meglio ridurre un po ', ma per affrontare se ti piace te stesso. Perché ti preoccupi così tanto che puoi rimanere solitario. Non credi in te stesso o hai semplicemente paura di rimanere da solo con te stesso.

Inoltre, non vale la pena trascorrere del tempo ed energia su qualcuno che non ha mai chiamato o appare all'orizzonte una volta in cinque anni. Quando un rappresentante più forte sta vivendo una vera attrazione, troverà l'opportunità di essere nelle vicinanze. Tutto il resto è scusa, come se i suoi carichi di lavoro non sembrivano inutilmente plausibili. Quindi rimuovi quelli che richiedono solo tempo dalla tua vita, non offrono nulla in cambio. E aumenterai immediatamente le possibilità di rimanere da soli.

Foto: come non stare da solo

Top 7 Come non rimanere da solo

Determina le qualità che dovrebbero essere nel tuo partner devono, e che non soffre in nessuna circostanza. Ciò consentirà di condividere chiaramente potenziali cavatalieri, su coloro che sono degni del tuo tempo, e quelli da cui è meglio liberarsi immediatamente. Allo stesso tempo, smetti di sognare di un favoloso principe sul kone bianco. Siamo tutti persone e ideali a modo loro. Pertanto, è così raramente si scopre che ci organizziamo completamente. E con questo è necessario accettare, se non vuoi rimanere da solo.

Hai il diritto di rifiutare di comunicare con coloro i cui carenze sono molto seri per te ea vita davvero velenosa, ma aspetta che tutte le vostre esigenze saranno soddisfatte piuttosto pericolose. Non puoi mai aspettare il tuo ideale. Non siamo senza difetti.

Ma anche una fretta eccessiva sarebbe stata più veloce per trovare un partner permanente anche non porta a nulla di buono. Sbrigati affatto non ne vale la pena, e durante la ricerca dello sposo, specialmente. Questo porterà solo alla massa di errori che sono in grado di diventare fatali e portare solo dolore. Non seguire la moda e le esigenze degli altri. Non cercare di essere come tutti gli altri. A ciascuno il suo. Sì, e ciò che sembra la felicità, infatti, non può affatto rallegrarsi a coloro che loro possiedono, secondo gli altri. Raramente, che racconta i problemi nella sua vita personale in modo che nessuno abbia criticato e per non parlare. Quindi non afferrare la prima opzione e, ancor più di più non premere colui che è vicino. Altrimenti, invece della vita familiare felice, rimarrai da solo o completamente rotolare.

La solitudine non ha bisogno di avere paura - questo è solo uno stato temporaneo. Deve essere utilizzato per il suo vantaggio. E non è necessario liberarsene, con l'aiuto di un numero enorme di importanti e non molto affari. Studiando una lingua straniera, lo sport, raggiungendo un sogno amato è perfettamente. Ma lascia il tempo per te stesso, le tue esperienze e tenta di capire cosa vuoi andare dalla vita infatti.

Se è difficile compilare il vuoto sotto la doccia a tutti quelli che verranno in mente, non avrai il tempo di nuove relazioni. La solitudine dà la possibilità di affrontare la vita, per capire se c'è un modo ed è tempo di cambiare qualcosa, e non minaccia la tua esistenza. Dopo tutto, le cause di uno o di un altro stato noi stessi, non circondano o vicino.

Poco, cosa succede nella vita, non sai mai cosa dicono gli altri, esclusivamente decidi come reagire e cosa fare. E se per qualche ragione ascolti la tua amata mamma e mi manchi la possibilità di organizzare una vita personale, anche se sogni amore e giorno e notte, allora devi incolpare questo.

Nessuno mi costringe a eseguire le istruzioni anche se caro per te, decidi come fare e come comportarsi, e non loro. E quando capirai che tutto dipende da te e da un po 'dal caso, ci penserete immediatamente, e se hai bisogno di affrontare la solitudine e se "sì" è il modo migliore per farlo nella tua situazione.

Ascolta te stesso. Non pensi che nel profondo dell'anima non sei molto interessato alle relazioni. Forse sei molto più comodo a casa, dove i genitori si preoccupano di te o, al contrario, hai tanti piani che hai paura che la loro attuazione della presenza di un giovane possa interferire. Siamo fiduciosi di essere pronti ad ascoltare un'altra persona e compromesso. Relazione, perché non è solo una passione e un piacere, è un lavoro serio su te stesso. Bisogno di tenere conto degli interessi dei prescelti. Se non sei pronto per questo, significa che il tuo tempo non è ancora arrivato.

Foto: come non stare da solo

L'amore è l'invariato bisogno di ogni persona. Chi non direbbe, tutti vogliono amare ed essere amato. Ma le donne molto sempre più belle non possono stabilire la loro vita personale. Perché ci sono molte ragioni per i quali nessuno è in grado di influenzare coloro che dipendono esclusivamente da noi stessi. Pertanto, se soffri davvero di solitudine e non vogliono più essere solo e aspettare, quando incontri un compagno decente, affronta quelli che sono nel tuo potere. E la vita darà sicuramente una conoscenza tanto attesa. La cosa principale è credere in questo e non alla disperazione.

Essere soli - significa isolare te stesso da altre persone o altri stimoli. Si può essere, sto vivendo una perdita della tua amata. Forse sei da solo perché lo vuoi; Forse sei solo, ma non lo voglio. Qualunque sia la ragione, c'è potere in indipendenza, e tutto è nelle tue mani. Questo articolo ti mostrerà diversi modi per far fronte alla solitudine - se è la solitudine dopo aver rotto, la mancanza di amici o anche la decisione di diventare indipendente.

Passi

La solitudine dopo la separazione romantica

Valuta cosa stai con. Dopo aver infranto la relazione, è facile cadere nella depressione. L'uomo con cui hai condiviso la vita non è più con te. Ciò che sembrava permanente per te, non ti sembra più sicuro. Pertanto, è importante valutare cosa stai con.

• Pensa o fai un elenco di cose che hai. Spesso ci dimentichiamo di loro dopo la separazione. Concentrarsi sull'intangibile, in particolare:
  • Una famiglia. Ti amano non per chi vogliono che tu sia, ma per chi sei già.
  • Amici. Possono sollevarti l'umore nei tempi più buio. Possono mostrarti una prospettiva reale, con loro puoi sempre parlare.
  • Esperienza. Hai fatto molto nella tua vita. Orgoglioso dei tuoi risultati e dei tuoi rischi; Questo è ciò che ti aiuta a andare avanti.
  • Salute. Speriamo che tu sia sano, anche se sei temporaneamente solo. Qualcuno dei tuoi amici o amici amati? Pensa a come sei fortunato con la salute.

1. Sbarazzati di tutti i ricordi dolorosi. Foto del tuo ex sul muro? Rimuoverli e nasconderli nella scatola. Lettere d'amore che lui o lei ti ha scritto? Mettili nella scatola. I vecchi ricordi renderà solo il processo di recupero più complesso, purtroppo. Rendere il più difficile e nascondere tutti i promemoria dolorosi.

   • Possono sembrare buone idee, ma la distruzione di questi promemoria non è la migliore idea. Tagliare e pensaci. È irreversibile. Più tardi puoi capire che sarebbe più saggio lasciare queste cose. Essere sicuro al 100% che questi promemoria non influenzano la tua vita prima di distruggerli.

2. Prenditi cura di qualcosa che volevi sempre fare, ma non hai avuto il tempo. Le relazioni richiedono molto lavoro. Pertanto, è importante premiarsi quando hai in questo momento. Probabilmente hai donato a molti in modo che le tue relazioni possano svilupparsi. È ora di piacere un po ':

   • Avventure. Visita il posto che volevi sempre visitare. Forse questa è un'altra città o anche un paese. Ovunque sia questo posto, capirai che lo studio di un'altra parte del mondo può essere meraviglioso eccitante.
   • Eccitazione. Forse ti piacerebbe fare autodifesa o salti di paracadute o iscriversi a una maratona. Fai dei disordini nel processo con l'aiuto di qualcosa di eccitante o inaspettato.
   • Soddisfazione. Non dovrebbe essere "spirituale", ma deve soddisfarti. Molte persone si sentono felici e pieni, se sono divisi con persone che sono meno fortunate nella vita.

3. Invia a camminare con gli amici. È probabile che i tuoi amici conoscano il tuo problema, quindi avranno più ragioni per intrattenerti. Forse tu e le tue amiche sono ragazza alla sera nel film o rendi l'un l'altro manicure e pedicure. Forse tu e i tuoi ragazzi vanno in città per tutta la notte. Il tempo con gli amici ti aiuterà in modo naturale per dimenticare la pausa e non ti lascerà preoccupare questa volta da solo.

   Dimmi la verità: Ci saranno altri. Dopo aver separato, ovviamente, puoi dare alla tentazione e pensare che non troverai mai nessuno dello stesso buono, carino, gentile, come quello che chiami il tuo primo. Questo è errore. Non solo perché ci sono buone possibilità che troverai qualcuno buono, carino e gentile, ma anche a causa della probabilità che il tuo prossimo partner sarà molto meglio del precedente. Questo è chiamato crescita personale.

   • Impara per errori. Pensa agli errori che tu o la tua ex commessi in rapporti recenti. Prendi la decisione di imparare su di loro, diventare una persona che non ripete i suoi errori. Puoi perdonare l'errore, ma non puoi perdonare se non lo sai.

4. Se fossi in rapporti difficili con il tuo primo, non cercare di vederlo. Non cadere in una situazione in cui puoi vederla o lei. È meglio rompere sempre la relazione completamente, e se vedi questa persona, puoi confondere. Ora ti fa male, ma in un mese sarà molto meglio.

   Essere pazientare. Non aspettarti che tu trovi qualcuno alla settimana dopo la pausa. Le relazioni hanno bisogno di tempo. Proprio come è irragionevole perdere 10 chilogrammi per un mese, è irragionevole aspettarsi che troverai immediatamente una persona che è amata. Questo è quello che puoi fare se la tua solitudine è stanca di te:

   • Essere socievole. Nessuno cominciò a incontrarsi, seduto nella sua stanza e ascoltando Celine Dion. Per trovare il tuo prossimo partner, è necessario partecipare alla comunicazione. Quindi avrai più possibilità di avere successo.
   • Fare affidamento sui tuoi amici. Chiedi ai tuoi amici, hanno qualcuno in arrivo o qualcuno che avrebbe versato con te. Sembra vecchio stile, ma a volte funziona. Inoltre, non puoi scegliere se vuoi liberarti rapidamente della solitudine.
   • Non sentirsi come un perdente a causa di date infruttuose. Ognuno ha cattive date, tutti hanno rifiutato. Se non hai mai avuto un brutto incontro, se non hai rifiutato ... sei troppo schizzinoso. Avvia, se una persona non è venuta, continua la ricerca.

   Solitudine senza amici

   1. Amare se stessi. Sembra talmente, ma nessuno ti amerà se non ti piaccia. Lasciami amare te stesso se non lo fai ancora. Sarà più facile per te pensare al fatto che sei da solo. Sì, e sulle tue possibilità di sbarazzarsi della solitudine a pensare ora sarà anche più facile.

      • Parla qualcosa di stimolante ogni giorno. Non inchinare il naso, ma renditi un complimenti in quello che fai bene. Se non riesci a trovare un motivo per fare un complimento da solo, dire qualcosa come: "Mi amo me stesso" e crederci. Può portarti.

   2. Vai con la testa al tuo hobby. Qualunque sia il tuo hobby, lasciali con la tua testa. Ti portano felicità e piacere. Se solo non sono illegali e non offendono altre persone, allora qualsiasi hobby si adatta. Se hai un hobby sociale, puoi anche conoscere nuove persone. Usa qualsiasi opportunità per trasformare il tuo hobby in un evento sociale.

      Concentrati a diventare la persona migliore. Questa lezione è applicabile a ciascuna persona, ma in questa situazione è particolarmente buona. E questo non è vero che non hai amici perché sei una persona cattiva. Significa solo che hai più tempo, e questa è la capacità di usare il tempo produttività:

      • Pulire il tuo corpo. Cammina per lunghe passeggiate, preferibilmente in natura. Corri e nuota, cavalca una bicicletta. Unisciti alla squadra sportiva amatoriale per sentire lo spirito della concorrenza e pompare un po 'di muscoli.
      • Pensa allo sviluppo di una nuova abilità. È esclusivamente per te, e non stupire gli altri. Forse conosci C ++ e vuoi imparare Java; Forse sei ben definito come bar, ma non sa ancora come eseguire trucchi sul "cavallo"; Forse puoi giocare una chitarra, ma vuoi imparare a giocare a Banjo. Tutto nelle tue mani!

   3. Impara alle tue pubbliche relazioni. C'è una possibilità che tu non abbia amici solo perché non sei fortunato. In questo caso, li troverai molto rapidamente. Ma è anche possibile che tu non abbia amici perché non capisci i principi della comunicazione e potete imparare qualcosa in questa zona.

      • Prestare attenzione a:
        • Linguaggio delle persone. I sorrisi si trasformano in un Smirk? Se vieni a qualcuno troppo vicino, poi tornano? Le tue parole e il tuo corpo creeranno un effetto visivo sui corpi di altre persone se impari a vederlo.
        • Cosa ti dicono le persone senza parole. "Ieri ero al festival"In effetti, solo un invito a te ha chiesto quanto fosse interessante.
        • Non dominare la conversazione. Dare ad altre persone a parlare di volta in volta; D'altra parte, non fingere di essere stupido. Impara a fare domande alle persone e condividere informazioni per supportare la conversazione.

   4. Cerca persone con interessi e dipendenze comuni online. La comunità di Internet è un ottimo posto per trovare persone che sono timide di conoscenza personale, ma più socievole online. Può sembrare strano, ma provare. Puoi trovare un'intera folla di persone con un modo simile di pensare con il quale sarai divertente e interessante.

      Utilizzare opportunità per comunicare. Nulla garantisce il risultato del cento per cento, ma la vita premia la gente che si ricompense. Se non sei mai stato in una situazione in cui puoi subire una sconfitta, probabilmente sei troppo modesto. Vai a parlare con una persona che sembra amichevole. Invita un vecchio amico sul tè. Immagina un gruppo di estranei e fai una domanda provocatoria. La buona fortuna accompagna audace.

Nella capitale del Nord, secondo le statistiche, quasi ogni decimo uomo cerca regolarmente il suo amore su Internet. Tuttavia, non è necessario camminare lontano: vale la pena guardare intorno, e puoi trovare con una dozzina (o ancora di più) amici e amici, che nei loro 25-30 anni (e più anziani) rimane senza coppie. Oltre il 70% dei matrimoni è in decomposizione oggi, e questi sono nuovi rifornimento dell'esercito di singolo. Perché la persona moderna è costretta ad esistere offline? Perché l'opportunità di trovare il suo principe e la principessa sembra un vero problema?

Quali sono le ragioni?

Immaturità

La solitudine è diversa. Costretto. Temporaneo. Confortevole. Ci occupiamo della storia quando il ragazzo / ragazza è ancora invariabilmente sofferenza: "Bene, dov'è lei, l'unico (lui, l'unico)? Quanto puoi aspettare! ". Sì, ognuno ha la sua storia individuale, è impossibile combattere un pettine. Ma le tendenze generali possono essere designate.

"Se parliamo delle cause della solitudine persistenti, allora prima di tutto vale la pena dire che la maggior parte di soli è ancora gente infantile che è così veramente e non contemplò. Ad esempio, il ragazzo non si è reso conto di un uomo, dice il capo dell'istruzione aggiuntiva dell'istituto di psicoterapia e della psicologia medica, Alexander Nikulin. - Non sono capaci di azioni adulte, responsabilità, a rischio. Ma la relazione è più rischio e avventura. "

Le ragioni di tale infanzia sono diverse. Uno dei Denominatori Generali non è pronto per difficoltà e abituato a evitarli fin dall'infanzia. È comodo, confortevole, caldo nel suo bozzolo. Nel frattempo, il processo di perturbazione è legato al superamento delle peripezia. E con giovani unghie. Il ragazzo sta attaccando - è meglio che scappare dal campo di battaglia. Protegge il suo territorio - eccellente. Sono andato all'esercito - tornò all'uomo maturo. Superano con precisione le difficoltà, gli specialisti dicono - il modo migliore per un rapido salto in avanti.

"Un adulto è quello che è in grado di assumersi la responsabilità, prendersi cura di qualcun altro, non nuota a valle, non accusa il mondo intero nei suoi problemi, non esiste mai esterni", spiega Alexander. - Inoltre, non resterà mai da solo, troverà sempre un satellite. Ad eccezione di quei casi in cui lui stesso non è necessario. "

Violazione del tempo

Un'altra ragione importante è una violazione della cosiddetta comunicazione dei tempi, tradizioni pubbliche. E prima di tutto, le culture delle iniziative che hanno permesso a una persona di riparare il proprio tappeto.

"Ricorda il passato sovietico", afferma Psychologist-Consultant Ekaterina Vovk. - Ottobre, pionieri, membri di Komsomol, ogni dedizione è un nuovo passo, l'adozione di un certo codice d'onore. In una società in cui uno scolaro non subisce tali fasi, spesso psicologicamente e rimane un bambino - egocentrico, separato, non incluso nella società. Quindi, non abbastanza preparato per la costruzione della vita familiare. "

Chi ti aiuterà se non ci sono tali istituzioni? Compagni senior, insegnanti, mentori, allenatori, psicologi. E, naturalmente, il più vicino è la madre, il padre, i nonni che non crescono un bambino come una pianta della serra e non chiudono gli occhi sui suoi problemi.

Lacune nell'educazione

"L'Istituto di famiglia in Russia, sfortunatamente, scompare", afferma il capo di una delle agenzie di matrimonio di San Pietroburgo Anatoly Altukhukh. - Ogni giorno mi imbaro da solo e le stesse situazioni - le persone non sanno come costruire una famiglia. Non li hanno insegnati, non ha dimostrato gli esempi corretti. "

È molto importante, secondo Altukhov, nei primi anni di vita per instillare un modello di comportamento maschile, una ragazza - femmina. Cioè, per mostrare, spiegare che il ragazzo è il futuro padre, il capo della famiglia. La ragazza è una madre che sostiene focolare familiare, e in nessun caso combatte con un uomo, non lo contesta.

"Cosa stiamo parlando oggi? La ragazza è aumentata come Marfish dalla fiaba "Morozko" - "Voglio, voglio, lasciamo, dare!" Di conseguenza, il suo ideale è un marito che chita, amano e contiene. Di conseguenza, tali ragazze manca i ragazzi normali e spesso rimangono con qualsiasi cosa. Molti ragazzi sono mamieneckle figli. E anche desiderare di consumare, e non dare in cambio - vogliono un giovane, bello, educato e necessariamente nemerekantile ".

Ideale alto

Un altro fattore "freno" è un'immagine di ristretto / ristretto. Ideale alto, che può essere cercato infinitamente lungo!

I requisiti spesso troppo cari sono costretti a non prestare attenzione agli altri, con chi forse ci sarebbe una vera vita felice. O un tale esempio: hai trovato, infine, la tua persona. Nel tempo, "ha visto" tutte le sue qualità. E si scopre, gli piace sdraiarsi sul divano. O non adora i gatti come te. O viaggi in natura nei fine settimana. Ancora perso?

"L'aspetto adulto implica non lanciare, non una percezione idealistica della realtà, ma una visione sobria della vita", afferma Catherine Vovk.

Cosa fare?

Una responsabilità

Come superare la solitudine? Prima di tutto, gli psicologi spiegano, è necessario capire cosa essere in una coppia (e ancora di più in famiglia) - questo non significa vivere nel giardino del paradiso. Non ci sono importanti vantaggi qui - problemi solidi. Se rimani ancora da solo una volta - allora non sei pronto per "prendere peso". E con l'attuale visione del mondo è improbabile che sia in grado di essere in grado. Cosa fare? Modificare!

Secondo Alexander Nikulina, lo smaltimento del infantilismo implica l'assunzione elementare di responsabilità personale. Prova dove sei stato ancora da parte, Gestire l'iniziativa: nel lavoro, con gli amici, con i parenti.

Disponibilità a dare

Quante vecchia pelle dovrà parte con l'installazione "Vivo per me!" ("Questi sono i miei giocattoli"). L'unione tra un uomo e una donna è sempre "noi", altrimenti tale connessione si schiacciarà nel primo caso. Parabe dovrà imparare a darti, il tuo tempo, lo spazio. Preparati tutti preziosi per te stesso per dichiarare le macchine non importanti, riunioni con amici, giochi per computer, social network, shopping, ritmo stabilito della vita.

"Spesso giovani e anziani dipendono dai genitori", dice Ekaterina Vovk. - Vuoi diventare indipendente - Diventa veramente. Inizia te stesso per fornire - anche se devi perdere il denaro e il livello di vita. Impostare separatamente - non sei più uno scolaro. Mettiti per un livello con tuo padre e madre. Rendi conto che ora su di te non sei un carico per loro, ma supporto. "

Vedi un'altra persona

"5 milioni di persone vivono a San Pietroburgo, dimmi - come puoi rimanere senza coppia con una tale varietà? - La psicologa medica Jan Malykhina sostiene. - Da dove viene il pensiero da: "Nessuno!" Secondo me, è strano. "

La domanda è, secondo Jana, nell'altra - e sei in grado di vedere qualcuno intorno a te? E soprattutto - sono pronti a riconoscere il diritto di un'altra persona sulla propria estetica della vita?

Comunicare con le persone, spesso non comunichiamo con lui, ma le nostre idee a riguardo. Se smettiamo di osservare il mondo - poi improvvisamente vede che è pieno di creature incredibili e interessanti. Dopotutto, qual è il principale focus dell'amore - per consentire almeno una persona di essere con noi te stesso. Alcune ragazze oggi si lamentano - "Dove sono, uomini reali, forti?" Cosa dice? Hanno creato l'immagine che stanno cercando. E forse questa è questa immagine e interferisce per sbarazzarsi della solitudine?

"Raccomandazioni generali, come uscire dalla tua prigionia - No", afferma uno psicologo. - Sopra gli stessi stereotipi, imparati nell'infanzia, ed è difficile per lui girarli attraverso di loro. Un altro ferito da relazioni precedenti e non li finisce, ma continua a preoccuparsi di se stesso. L'unica raccomandazione - essere aperta, sincero, sciogliersi, e qualcosa del genere cambierà sicuramente. "

Ami qualcuno da solo

E un consiglio più utile.

"Molti siedono e aspettano loro fino a quando non sono amati", spiega Ekaterina Vovk. - E tu cerchi di amare qualcuno da solo. Mostra una simpatia uomo. Ora vedrai - anche un uomo inespugnabile e le bellezze orgogliose ti risponderanno sicuramente. "

Per quanto riguarda i modi per trovare l'unico - il loro infinitamente molti: da passeggiare per la città, nuovi hobby per gli stessi siti di incontri. Ma, come vediamo, che tutto non finisce dopo le prime date - per un inizio, dovrai lavorare sodo.

Sfortunatamente, le persone ora per la maggior parte non servono nell'esercito, non andare nei grandi cantieri, non conquistare le montagne. Una persona scompare alcuni secoli inerenti in termini di qualità. Si abitua per essere solo.

D'ora in poi, altri sono se non la pressione sanguigna, allora il maata e il furto di sicuro. Ci incontriamo solo per ballare. Tuttavia, le danze dovrebbero essere tali che troppo lunghe non si tengono a vicenda per mano. Ora non è molto accettato per le mani. Persone così appassionatamente, ripetere così orgogliosamente: "Sono responsabile per me stesso!" - Ma sero: "Non voglio mai rispondere!"

Il mio personale, che non si applica alle statistiche di osservazione, suggeriscono che i pedigree della nuova filosofia autosufficiente dell'essere sono bambini di città che sono cresciuti da soli, con un numero minimo di sorelle e fratelli o senza di loro.

Dato che un bambino così voleva dargli di più ("Non c'è niente da produrre povertà!") - e ha dato meno. Volevano che diventerà generoso, perché era sempre pieno, ma stranamente si è rivelato esattamente il contrario.

C'è, ad esempio, una qualità così fondamentale per qualsiasi persona come dedizione. Puoi preoccuparti del chiosco più vicino tutte le riviste lucide, le leggere attentamente le leggere - e mai c'è una parola lì. I bambini che crescono in una grande famiglia sono insegnati a questa qualità oltre alla propria volontà. E non sanno come alzare. L'altruismo è vaccinato e il Kandra non lo è.

La famiglia, penso che sia anche il modo migliore per l'auto-realizzazione e l'auto-sviluppo. Attraverso di esso, accumulamo un tale numero di idee sul mondo, un tale numero di conoscenza, sfondo filosofico dell'essere umano, che semplicemente non hai uguale.

Per quanto riguarda me, sento un colossalide per i colleghi che hanno dichiarato che non costruiranno una famiglia, perché la loro famiglia è la loro musica, i loro figli sono i loro libri. Bene, nessuno ha bisogno di te con la tua esperienza? La famiglia è il modo più rapido di sviluppo, il modo ideale per raggiungere efficienza e disciplina.