Ինչպես հաճախ աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում, մենք ոչինչ չենք ուզում: Wերմորեն կփախչեիք և կվազեիք, վազեիք աշխատանքի կամ բիզնեսի համար, կամ գուցե պլանավորված գնումներ կատարեիք: Բայց փողոց դուրս գալուց առաջ կարգի բերո՞ւմ եք ձեզ: Թե՞ ինքներդ ձեզ ծածանելով հայելու մեջ նայելով ՝ ձեր գլխարկը քաշեք ձեր աչքերի վրա և շարֆը փաթաթեք ձեր քթին:

Բայց չէ՞ որ գեղեցիկ լինելու ու միշտ լավ տեսք ունենալու ցանկությունը բնորոշ է յուրաքանչյուր կնոջ: Եվ նշանակություն չունի նա տնային տնտեսուհի է, թե աշխատում է առավոտից մինչ ուշ գիշեր:

Եկեք սովորենք, թե ինչպես հոգ տանել մեզ այս ցուրտ շրջանում, մանավանդ որ այս ժամանակահատվածում մարմնի, դեմքի և մազերի խնամքը տարբեր է: Աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում ինքնասպասարկման այս բոլոր նրբությունների մեջ է, որ մենք դա պարզելու ենք:

«Մի քանի խոսք հիմնականի մասին» կայքը ձեզ հետ կկիսվի առաջարկություններով, թե ինչպես հոգ տանել ձեզ ցրտին և, ինչպես միշտ, մնալ գեղեցիկ և խնամված: Եվ ձմռանը մեր մաշկի հետ կապված ինչ խնդիրներ կան:

Աշնանային-ձմեռային շրջանում մազերի և մեր մաշկի խնդիրները

1. Մարմնի և դեմքի չոր մաշկ և չոր մազեր
2. Մաշկի պիգմենտացիան ձեռք բերված ամռանը
3. Դեմքի մաշկի գրգռում (ջերմաստիճանի փոփոխությունից, փողոցից տաք սենյակ մտնելուց, մեր մաշկը լարված է)
4. Ավիտամինոզ և արևի և լույսի պակաս (այս ամենը հանգեցնում է անձեռնմխելիության անկման և ազդում է մեր դեմքի գույնի վրա)

Աշնանային-ձմեռային շրջանում մարմնի, դեմքի և մազերի խնամքի կանոններ

1. Խոնավեցնող

Այո, այո, հենց դա է համաճարակը աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում: Անհրաժեշտ է ակտիվորեն խոնավացնել մարմինը և դեմքը, ինչպես նաև կիրառել խոնավեցնող դիմակներ և մազերի յուղեր:

1. Վերացրեք ալկոհոլային հիմքով մաշկի խնամքի միջոցները

Հենց ալկոհոլն է մաշկը չորացնում, իսկ աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում մեր մաշկն արդեն ինտենսիվ խոնավացման կարիք ունի: Այսպիսով, վերանայեք ձեր բոլոր լոսյոններն ու տոնիկ միջոցները: Նրանց բաղադրության մեջ կա՞ն ալկոհոլ պարունակող նյութեր: Եթե ​​այո, ապա այս ընթացքում մերժիր դրանք:

1. Օգտագործեք մարմնի և դեմքի ավելի խիտ քսուքներ

Ձեր մաշկը ցրտահարությունից պաշտպանելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել դեմքի և մարմնի քսուկներ `ավելի խիտ կառուցվածքով, կամ հատուկ քսուքներ, որոնք առկա են ցրտաշունչ եղանակի քսուքների յուրաքանչյուր կոսմետիկ շարքում:

1. Մենք պայքարում ենք մաշկի պիգմենտացիայի դեմ, որը ձեռք ենք բերել ամռանը

Եթե ​​դրանից հետո ամառային ժամանակաշրջանդուք դեռ ունեք մաշկի պիգմենտացիա, ապա աշուն-ձմեռ ժամանակաշրջանն այն լուծելու ժամանակն է: Քսեք դեմքի կամ մարմնի մաշկի լուսավորող կրեմին:

1. Հիշեք մաշկի լուսանկարումը

Ձմռանը արևը նույնպես գոյություն ունի, անկախ նրանից, թե ինչպես ենք հաշվարկում նրա ճառագայթները, նույնպես ազդում է մեր մաշկի վրա: Հետեւաբար, ձմռանը անհրաժեշտ է օգտագործել քսուքներ, որոնք պաշտպանում են մաշկը արեւի լույսից:

1. Քսուքը ճիշտ քսեք

Ձմռանը անհրաժեշտ է նախապես քսել կրեմը: Դրսում գնալուց 30-40 րոպե առաջ: Դա արվում է այնպես, որ կրեմը ժամանակ ունենա ներծծվել դեմքի մաշկի մեջ և չստանա մաշկի ցրտահարություն:

1. Դիետան փոխելը

Աշնանային-ձմեռային շրջանում ձեր դիետային հետեւելը հրամայական է: Եվ փոխեք նաև այն, քանի որ այս պահին մարմնում բավարար քանակությամբ վիտամիններ չունենք: Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և միրգ: Waterանկալի է բարձրացնել ձեր ջրի ընդունումը:

Դեմքի խնամք

Աշնանային-ձմեռային շրջանում դեմքի մաշկի խնամքը բոլորովին այլ է, քան մյուս եղանակներին: Եկեք նայենք դեմքի մաշկի խնամքի նրբություններին: Այժմ մենք կհասկանանք խնամքի բոլոր հատկությունները:

- լվացում

Լավագույնն այն է, որ ձեր դեմքը տաք ջրով լվանա: Սառը և սառը ջուրը կսառեցնի մեր մաշկը, իսկ տաք ջուրը, ընդհակառակը, կչորացնի այն: Հետեւաբար, այս ժամանակահատվածում օպտիմալ է ձեր դեմքը տաք ջրով լվանալը:

- Օրվա դեմքի կրեմը պետք է ունենա ավելի խիտ կառուցվածք

Մենք դա արդեն վերլուծել ենք, որպեսզի մեր մաշկը և՛ խոնավանա, և՛ պաշտպանված լինի ցրտահարությունից: Եվ ջերմաստիճանի տարբերությունը, որի հետ մենք բախվում ենք փողոցից սենյակ մտնելիս: Այս ժամանակահատվածում մեր մաշկը սթրեսի մեջ է: Creamանկալի է, որ կրեմը նույնպես վիտամիններով լինի:

-Մաշկի ինտենսիվ խոնավացում

Այստեղ կա մեկ կանոն. Դուք չեք կարող խոնավեցնել մաշկը դրսում դուրս գալուց առաջ: Դա ամենալավն է անել դրսում դուրս գալուց մեկ ժամ առաջ: Անկալի է օգտագործել կանաչ թեյի քաղվածքներ պարունակող քսուքներ, հիալուրոնաթթու կամ քաղվածքներ պարունակող քսուքներ խաղողի սերմ... Սա կօգնի ձեր մաշկը գոյատևել ձմռանը:

- Մենք ճիշտ ենք հեռացնում դիմահարդարումը

Դեմքի դիմահարդարումը հեռացնելիս մի օգտագործեք օճառ: Այն չորացնում է մաշկը, և այս ժամանակահատվածում մեր մաշկն արդեն սթրեսի է ենթարկվում: Դիմահարդարումը հեռացնելու համար ամենալավն է օգտագործել միցելային ջուր: Մաքրող կաթը նույնքան լավ է գործում:

- Օգտագործեք փոշի կամ հիմք ՝ թեթեւ հյուսվածքներով

Բայց ուշադրություն դարձրեք հիմքի խտությանը: Աշնանային-ձմեռային շրջանում քողարկիչքանի որ դեմքը պետք է լինի թեթեւ հյուսվածք: Անհրաժեշտ չէ օգտագործել հաստ հիմք: Հիմքը մաշկին հաղորդում է առողջ երանգ, բայց նաև կպաշտպանի այն ագրեսիվ եղանակային պայմաններից:

-Դեմքի դիմակներ

Համոզվեք, որ օգտագործեք դեմքի դիմակներ: Դրանք պետք է լինեն ինչպես խոնավեցնող, այնպես էլ վիտամինային: Մենք օգնում ենք մեր մաշկին խոնավեցնել և սնուցել: Մենք նաև խստացնում ենք դեմքի մաշկը:

- Հակատարիքային գործակալներ

Աշնանային-ձմեռային շրջանը լավն է գեղեցկուհի դիմելու համար: Այս պահին կարող եք իրականացնել տարբեր կլեպներ: Ի դեպ, դուք կարող եք մաքրել դեմքի մաշկը և դա անել ինքներդ տանը: Բացի այդ, այս ժամանակահատվածում լավ է օգտագործել ծերացման դեմ քսուքներ, քանի որ այս ժամանակահատվածում մաշկն արագորեն ենթարկվում է ծերացման:

Մարմնի Խնամք

Աշնանային-ձմեռային շրջանում մարմնի խնամքը նույնպես կատարում է իր ճշգրտումները: Հիմնական խնամքը մարմնի մաշկը խոնավեցնելն ու սնուցելն է:

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր գրիչներին: Խոնավացրեք դրանք կրեմով, պատրաստեք սննդարար դիմակներ:

Մի մոռացեք պարանոցի և դեկոլտեի տարածքի մասին: Դրանք նաև պահանջում են մեր ուշադրությունը և սնուցումը: Մենք կիրառում ենք քսուքներ, օգտագործում ենք դիմակներ և սնուցող և խոնավեցնողներ:

Այս պահին մեր ոտքերը շատ են տառապում: Ձմեռ տաք կոշիկներ, նպաստում է այն փաստին, որ ոտքերը կարող են սկսել քրտնել: Համոզվեք, որ ոտքերի լոգանքներ կատարեք: Կիրառեք սննդարար քսուքներ:

Մազերի խնամք

Այս ժամանակահատվածում մազերը նույնպես որոշակի խնամքի կարիք ունեն: Եվ խոնավացումը նույնպես անհրաժեշտ է: Ինչպես նաեւ նրանց տարբեր սնուցող յուղերով ու դիմակներով կերակրելը:

Ձմռանը փորձեք ավելի հաճախ խոզանակել ձեր մազերը ՝ ձեր գլխամաշկին արյան հոսքը օգնելու համար:

Համոզվեք, որ ցուրտ եղանակին գլխարկներ կրեք, դա ձեր մազերը կփրկի հիպոթերմայից:

Vitaminsանկալի է վիտամիններ ընդունել, սա օգնում է բարելավել գլխամաշկի արյան հոսքը և նվազեցնել մազաթափությունը:

Գնեք մազերի խոնավեցնող միջոցներ և օգտագործեք դրանք ամեն օր: Դրանք կարող են լինել մազերի յուղեր և շամպուններ և դիմակներ:

Մերսել ձեր գլուխը և արգանդի վզիկի ողնաշարը: Այն նպաստում է գլխամաշկի արյան հոսքին և օգտակար է ձեր մազերի աճի համար:

1:504 1:514

Այժմ անհրաժեշտ է ոչ միայն օգտագործել հատուկ կոսմետիկաբայց նաև վերահսկել ձեր սննդակարգը: Օրինակ ՝ նիհար սպիտակուցներով հարուստ սննդի վրա, ինչպիսիք են նիհար միսը, ընկույզը, լոբին և կաթնամթերքը: Մի մոռացեք կանաչ բանջարեղենի մասին, որոնք խթանում են իմունային համակարգը: Բացի այդ, կանաչ բանջարեղենի մեջ պարունակվող նյութերը բարենպաստ ազդեցություն ունեն մաշկի վրա, ինչի արդյունքում այն ​​չի չորանում և չի ճաքում:

1:1303

Մի հրաժարվեք ֆիզիկական վարժություններից

1:1396

Ի վերջո, դրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը, օգնում են պահպանել ներդաշնակությունը և նույնիսկ ուժեղացնում են իմունային համակարգը:

1:1575

Ձմռան դեմքի և մարմնի խնամք

1:74

2:581

Կրեմը փոխեք: Ձմռանը մեր մաշկն ավելի շատ սնուցման կարիք ունի, քան խոնավեցման:
Հետեւաբար, արժե ընտրել այնպիսի ապրանքներ, որոնք նախատեսված են տարվա այս ժամանակահատվածում օգտագործելու համար, կամ ավելի խիտ (չի նշանակում ծանր և խցանված ծակոտիներ) հյուսվածքով:

Մաքրելու համար փորձեք օգտագործել կոսմետիկ արտադրանք, որը ալկոհոլ չի պարունակում: Նախընտրեք կաթ կամ կրեմ մաքրող միջոցներ: Լավ է, եթե դրանք պարունակում են կակաոյի կարագ, եթերային յուղեր, մեղրամոմ և վիտամին E:

Համոզվեք, որ օգտագործեք շրթներկ կամ շրթներկ

2:1608

Եվ ամեն դեպքում, շրթունքները ցրտին մի լիզեք:

Ոչ միայն դեմքին է պետք պատշաճ խնամք, քանի որ տաք հագուստ կրելով ՝ ջերմաստիճանը չորացնում է մարմնի մաշկը: Արդյունքում անհանգստություն և քոր եք գալիս: Հետեւաբար, մարմնի համար արժե օգտագործել նաև հատուկ լոսյոններ և քսուքներ, որոնք լավ սնուցում և խոնավացնում են մաշկը: Եվ մի մոռացեք ձեռքի կրեմի մասին:

Կարող եք ձիթապտղի յուղ քսել ձեր մաշկին, դա հիանալի է մաշկի խնամքի համար: Դուք պետք է քսեք այն միայն լողանալուց մի քանի րոպե առաջ, կամ թաց մաշկի վրա ջրի ընթացակարգերից հետո: Եթե ​​ձեր մաշկը շատ չոր է, ապա փորձեք կոկոսի յուղ: Այն ապացուցված միջոց է չոր մաշկի համար: Ավելին, այն օգտակար է մազերի և եղունգների խնամքի համար:

Չոր ու նորմալ մաշկ ունեցող մարդիկ ամենաշատն են տուժում ցուրտ սեզոնի ընթացքում: Հետեւաբար, նրանց համար օգտակար է դիմակներ պատրաստելը:

2:1562 2:83

3:590 3:600

- չիչխանի դիմակ: Խառնել 1 թեյի գդալ: սերուցք կամ թթվասեր 1 թեյի գդալով: չիչխանի յուղ: Քսեք մաքրված դեմքին և թողեք մնա 15 րոպե:

3:851 3:861

- լեռնային մոխրի դիմակ: Խառնել 1 tbsp. կարագ 1 թեյի գդալով: ռոուանի հյութ: Քսեք դեմքին 20 րոպե և լվացեք:

- լոլիկի դիմակ: Խառնել 2 ճաշի գդալ: լոլիկի հյութ և մի փոքր ալյուր: Քսեք դեմքին, թողեք չորանա կամ 15-20 րոպե: Լվանալ ջրով:

- խնձորի դիմակ: Խնձորի կեսը քերել, ավելացնել 1 ճ.գ. մեղր, 1 ձվի դեղնուց, 1 թեյի գդալ: ասկորբինաթթու և 1 թեյի գդալ: բուսական յուղ Ամեն ինչ լավ խառնել ու թողնել 15 րոպե: Լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով:

- դդմի դիմակ: Ռուբ փոքր քանակությամբդդում և սպասեք մինչև որ հյութացնի: Ավելացնել 1 ձվի դեղնուց և խիտ շերտ քսել դեմքին և պարանոցին: Թողեք այն 15 րոպե: Դրանից հետո լվանալ ջրով և սրբել դեմքը դեմքի տոնիկով:

3:2165 3:9

Եղունգների խնամք

3:53

4:560

Մեր եղունգները նույնքան խնամք են պահանջում: Լավ պաշտպանություն - հիմքի լաք: Նաև անպայման ձեռնոցներ կրեք: Եվ միշտ ձեզ հետ կրեմ կրեմ, որը պետք է սննդարար լինի: Շատ արտադրողներ արտադրում են սեզոնային մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք ավելի շատ վիտամին E և բուսական բաղադրիչներով են:

4:1144 4:1154

5:1661

5:9

Մազերի խնամք

5:55

Անհրաժեշտ է գլխաշոր հագնել, որպեսզի ցուրտը և այլն չանդրադառնան մազի արմատներին և գլխամաշկին:

Այս ընթացքում շատ հաճախ մի լվացեք ձեր մազերը: Օգտագործեք չոր շամպուններ կամ փորձեր կատարեք մազերի ոճերի հետ: Շատերը լավ են անում երկրորդ օրվա մազերը:

Մի մոռացեք խոնավեցնել ձեր մազերը: Արա սնուցող դիմակՇաբաթը մեկ անգամ. Շատ հաճախ նման արտադրանքներին տրվելը արժանի չէ, քանի որ մազերը կորցնում են շրջակա միջավայրին դիմակայելու ունակությունը:

Ձեր մազերը պաշտպանելու համար կարող եք օգտագործել կոկոսի յուղ և հալվեի հյութ: Երբեք լվացեք ձեր մազերը, նախքան փողոց դուրս գալը: Եվ նաեւ պետք է չորացնել ձեր մազերը դուրս գալուց առնվազն 20 րոպե առաջ, որպեսզի նրանք ժամանակ ունենան «ուշքի գալու» ու սառչեն: Temperatureերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունները հանգեցնում են մազերի կոտրմանը:

Քեզ հոգ տանելը ծանր աշխատանք է: Ողջ տարվա ընթացքում, որը պահանջում է համակարգ: Բայց երբ նայում ես հայելու մեջ և տեսնում արդյունքը, հասկանում ես, որ դա արժեր:

Ձմռանը մեր մաշկը իրական սթրես է ունենում. Սառնամանիք, քամի, ջեռուցման սարքերի ազդեցություն, վիտամինների պակաս: Մաշկը փաթիլվում է, կարմրում և իր արտաքին տեսքով օգնության է կանչում:

Պատշաճ խնամք ցրտաշունչ օրերին

Ձմռանը ոչ պատշաճ խնամքը կամ դրա լիակատար բացակայությունը թուլացնում են մաշկի պաշտպանիչ գործառույթները, ինչը հանգեցնում է արյան անոթների խոնավության և փխրունության կորստի: Եթե ​​գարնան սկզբին չեք ցանկանում աստղեր գտնել, օրինակ ՝ քթի թևերի մոտ կամ այտերի վրա, թեփոտ ճակատը, մաշկի խնամքը պետք է լինի ամեն օր:

Երեք կետ

Անկախ սեզոնից, պետք է պահպանել ամենօրյա խնամքի երեք հիմնական փուլ `մաքրում, տոնուսացում և խոնավացում ( սնունդ) Սառը եղանակին ցանկացած մաշկ ավելի չոր է դառնում: Դա պետք է հիշել խնամք ընտրելիս և փոխել սովորական ապրանքները կոսմետիկայի համար `ավելի չոր մաշկի տեսակների համար:

... Ձմռանը դեմքի մաքրում... Վերացրեք օճառներն ու գելերը: Առավոտյան և երեկոյան ձեր մաշկը մաքրեք կոսմետիկ կաթով կամ յուղալի մաքրող միջոցներով: Անկալի է ընտրել «մաքուր», որը նշված է «զգայուն մաշկի համար»: Սառը եղանակին խոշոր հղկող մասնիկներով մացառների փոխարեն օգտագործեք փափուկ կեղեւներ:

... Ձմռան տոնայնացում... Մի հրաժարվեք տոնիկներից: Այս փուլը պատրաստում է մաշկը խոնավեցման համար և ուժեղացնում է կրեմի ազդեցությունը: Բայց մի օգտագործեք ալկոհոլ պարունակող ապրանքներ: Նրանք շատ չորացնում են արդեն չորացած մաշկը:

... ԽոնավեցնողՁմռանը անհրաժեշտ է ոչ միայն սնուցել, այլեւ խոնավեցնել մաշկը: Որքան ցուրտ է դրսում, այնքան յուղայնորեն պետք է լինի կրեմը: Իշտ է, ավելի լավ է այն օգտագործել գիշերը կամ ցրտից դուրս գալը գոնե 2 ժամ առաջ: Ընտրեք ջերմային ջրի վրա հիմնված քսուքներ, դրանք կպաշտպանեն գրգռվածությունից և կթուլացնեն կարմրությունը:

Ինչ կսիրի ձեր մաշկը

Ձմեռը ամենաբեղուն ժամանակն է բոլոր տեսակի համար կոսմետիկ ընթացակարգեր... Հետեւաբար, եթե երկար ժամանակ հետաձգել եք գեղեցկության մասնագետի այցը, ապա դրա համար ճիշտ ժամանակն է: Այնուամենայնիվ, ցանկացած ընթացակարգ կարող է իրականացվել տանը: Մի մոռացեք մաշկը հագեցնել սնուցող և վիտամինային դիմակներով, դրանք կօգնեն պահպանել ջրի հավասարակշռությունը: Եթե ​​մաշկը զգայուն է, ապա սննդարար դիմակ կարելի է անել շաբաթը երկու-երեք անգամ: Մնացած բոլոր մաշկի տեսակների համար մեկ անգամը բավարար է:

Կաթնաշոռի և երիցուկի դիմակհանգստացնում և բուժում է դեմքի մաշկը:

1 tbsp. լ Կաթնաշոռը տրորեք 2 tbsp. լ երիցուկի բուժիչ խառնուրդը մինչև միատարր զանգվածի ձևավորումը: Ստացված խառնուրդը քսեք 20 րոպե, ապա լվացեք տաք կամ սառը ջրով:

Երիցուկի խառնուրդը պատրաստելու համար լցնել 1 ճ.գ. լ երիցուկի ծաղիկները մի բաժակ եռացող ջրով, սերտ ծածկել և թողնել սառը:

Դիետա գեղեցկության համար

Մաշկի ամբողջ խնամքը տեսանելի արդյունք չի տա, եթե հավասարակշռված սնունդ չուտեք: Ձմեռային սննդակարգում անպայման ներառեք հնարավորինս շատ տարբեր բանջարեղեն և մրգեր: Մաշկի բջիջների նորացման համար շատ կարևոր են վիտամիններ A, E և C. Դրանց պակասը կհանգեցնի վաղաժամ ծերացման: Բացի վերը նշված վիտամիններով հարուստ սնունդից, կարևոր է ընդունել հատուկ վիտամինային բարդույթներ:

Ինչպե՞ս խնամել ձեր շուրթերը ձմռանը:

Ձմռանը շրթունքները դեմքի առավել տուժած մասն են և հատուկ պաշտպանության կարիք ունեն: Առաջին հերթին պետք է ազատվեք փողոցում շրթունքները լիզելու վատ սովորությունից: Դրանից նրանք սկսում են էլ ավելի չորանալ: Հատուկ ամրացված շրթունքների բալասան կամ հիգիենիկ շրթներկ հիանալի կերպով կհաղթահարի ճաքճքումը: Քնելուց առաջ մաքրել շրթունքները սննդարար կրեմով:

Ինչպե՞ս խնամել ձեռքերը ձմռանը:

Վրա սառը ձեռքերը կարմրում են և կլպում... Այս գործոնները արագացնում են ծերացման գործընթացը, ինչը մեզ համար բացարձակապես անօգուտ է: Եվ, հետեւաբար, ձմռանը ամեն դեպքում չպետք է մոռանաք ձեր ձեռքերի մասին:

Սովորական խոնավեցնող միջոցից բացի, անհրաժեշտ է օգտագործել յուղոտ կրեմ, գերադասելի է գլիցերինի հիմքով: Կիրառեք այն դրսում դուրս գալուց կես ժամ առաջ:

Ձեռքերը լվանալու համար օգտագործեք խոնավեցնող բաղադրիչներով հեղուկ օճառ:

Սպասք լվանալուց առաջ պաշտպանիչ թաղանթ ստեղծելու համար կրեք ռետինե ձեռնոցներ կամ կիրառեք գլիցերինի կրեմ:

Երբեք թաց ձեռքերով դուրս չգաք ցրտի մեջ:

Մի բացառեք լոգարանները «ընտրացանկից» `ձեռքի խնամքի համար, գերադասելի յուղով:

Եթե ​​ձեր ձեռքի մաշկը չափազանց չոր է, ձեռքերը 10-15 րոպե ընկղմեք տաքացրած բուսական կամ ձիթապտղի յուղի մեջ, որի մեջ նախ մի քանի կաթիլ եք ավելացնում: կիտրոնի հյութ... Դրանից հետո ձեռքերը մաքրեք անձեռոցիկով և քսեք սննդարար կրեմ:

Ինչպե՞ս խնամել ձեր եղունգները ձմռանը:

Ձմեռային եղունգները նույնպես ցրտից լրացուցիչ պաշտպանության կարիք ունեն, այնպես որ մի անտեսեք դեղորայքի եղունգների լաքը, որը կկատարի պաշտպանիչ գործառույթ: Ձմռանը ձեռնոցներ կամ ձեռնոցներ մի մոռացեք, և դրանք պետք է կրեք նույնիսկ տնից դուրս գալուց առաջ `ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխություններից խուսափելու համար:

Աստվածուհի մարմին

Անընդհատ տաք հագուստ կրելու, ջերմաստիճանի փոփոխության և խոնավության անհրաժեշտությունը հանգեցնում է ամբողջ մարմնի չորացման: Coldուրտ եղանակին տարբեր հանգստացնող և աշխուժացնող լոգարանները իսկական փրկություն կլինեն ձեր մարմնի համար:

Aորենի թեփի լոգանք ընդունելը կօգնի մեղմացնել մաշկը:

Լոգանքը ջրով լցնելուց առաջ լցնել 2 ճ.գ. լ թեփ եւ կախեք այն ծորակից, որպեսզի հոսքն անցնի դրա միջով:

Լոգանքից հետո ձեր մարմնի մաշկին անպայման քսեք սննդարար կրեմ կամ սովորական բուսական (ձիթապտղի յուղ) յուղ: Նավթը կիրառվում է բամբակյա շվաբրով և պատշաճ կերպով քսում են այն, մնացորդները պետք է լվացվեն տաք ջրով:

Ինչպե՞ս հոգ տանել ձեր կրունկների մասին:

Ձմռանը ոտքերի մաշկը հաճախ դառնում է չափազանց չոր, կոշտ և շերտավոր: Սովորական հիգիենան և պեդիկյուրն օգնում են, բայց ոչ երկար: Խնդիրը կարող է վերացվել հատուկ կոսմետիկ քսուքների և բուժիչ քսուքների ամենօրյա օգտագործմամբ, որոնք պարունակում են մեռած բջիջները ակտիվորեն շերտազատող նյութեր `սալիցիլային (մինչև 6%) և կաթնաթթվային (5-12%) թթուներ, ուրեա (10-30%): , Սովորաբար, այս բաղադրիչները զուգորդվում են խոնավեցնող միջոցներով: Մի արհամարհեք ոտքերի մացառները: Նախապատվությունը տվեք պլաստիկ հատիկներով արտադրանքներին:

Եվ հատուկ բաղնիքը ձեր հոգնած ոտքերին աշխատանքային օրվանից իսկական հաճույք կպատճառի: Լցնել տաք ջուրը ամանի մեջ, ավելացնել 1/4 բաժակ թարմ քամած կիտրոնի հյութ, մի պտղունց դարչին, 2 ճ.գ. լ ձիթապտղի յուղ և 1/4 բաժակ կաթ:

Սառը սեզոնին մաշկի խնամքի հիմնական կարգախոսը պարզապես «Խոնավեցնող» է: Հասկանալի է, որ չպետք է մոռանալ մաքրման մասին, բայց խոնավացումը ամեն ինչից վեր է:

Ձմեռային խնդիրներ

Ձմռանը մեր մարմնի մաշկի հավասարակշռությունը հաճախ խախտվում է: Միեւնույն ժամանակ, եթե ամռանը մաշկը հաճախ պարզապես չոր է լինում, ապա ձմռանը մաշկը երբեմն չոր է, երբեմն յուղոտ, կամ միևնույն ժամանակ այս կամ այն: Անհավասարակշռությունն ազդում է ոչ միայն մաշկի վրա, այլև մազերի և եղունգների վրա:

Այս բոլոր խնդիրները կապված են այն փաստի հետ, որ ձմռանը մենք անընդհատ ենթարկվում ենք խոնավության փոփոխությունների. Տանը և աշխատավայրում չոր և նույնիսկ գերչոր մթնոլորտ, և դրսում բարձր խոնավություն: Բացի այդ, այս ամենը սրվում է վիտամինների պակասի, անհավասարակշիռ սնուցման և թույլ տեսողության պատճառով ջրի մնացորդօրգանիզմում: Եվ հիմա կարմրությունը, կլեպը, գրգռումը ավելանում են ճարպի պարունակությանը և չորությանը: Բայց այս բոլոր դժբախտությունները կարելի է հաղթահարել կամ, եթե շատ ամուր է, նվազագույնի հասցնել: Միակ բանը, որ պահանջվում է ՝ համբերությունն ու ինտեգրված մոտեցումն է:

Ձմռանը դեմքի և ձեռքի մաշկի խնամք

Դրանք առավելապես ենթարկվում են արտաքին միջավայրի ազդեցությանը, ուստի հենց դեմքն ու ձեռքերն են առաջինը, ովքեր ազդարարում են մեզ խնդիրների մասին: Շատ կարևոր է ձեռքերը և դեմքը պաշտպանել արտաքին ազդեցություններից: Մի չափազանց ծույլ եղեք սաստիկ ցրտահարությունների ժամանակ պաշտպանիչ կրեմ քսելու, ինչպես նաև ձեր մաշկը լրացուցիչ խոնավացնելու համար, եթե դրսում կամ քամոտ է այն սենյակում, որտեղ շատ ժամանակ եք անցկացնում, ցածր խոնավություն:

Մի մոռացեք երեկոյան մաքրել մաշկը: Դա պետք է արվի ուշադիր ՝ օգտագործելով ոչ ագրեսիվ միջոցներ: Հետեւաբար, ցիտրուսային մրգեր պարունակող տոնիկներն ու սկրաբերը պետք է վերացվեն: Սկզբում քիթը և ճակատը կարող են արագորեն կրկին յուղվել, բայց աստիճանաբար կվերականգնվի հավասարակշռությունը: Եթե ​​այս տարածքների ճարպի պարունակությունը շատ բարձր է, ապա դրանք ավելի շատ զգուշորեն մաքրեք ուժեղ միջոցներով... Բայց աչքերի, այտոսկրերի և ձեռքերի շուրջ տարածքները կարող են չոր լինել: Փորձեք մաքրել դրանք հնարավորինս նրբորեն: Օգտագործեք հատուկ կաթ: Այս գործիքը առավել նրբորեն մաքրելու է մաշկը դիմահարդարումից և խառնուրդներից ՝ միևնույն ժամանակ չչորացնելով, բայց խոնավացնելով:

Մի մոռացեք գիշերը կրեմ քսել: Մի քանի օրվա ընթացքում պատրաստեք վարունգից, մեղրից, կրեմից, ձիթապտղի յուղից խոնավեցնող դիմակներ: Ձմռանը ամենալավն այն է, որ օգտագործեք մոնո-բաղադրիչ դիմակներ: Օրինակ, պարզապես վարունգ քերել և խառնուրդը քսել դեմքին: Պարզապես նախ փորձեք դիմակը մաշկի փոքր տարածքում: Բանն այն է, որ «ձմեռային» վարունգը կարող է պարունակել նիտրատներ, ինչը վնաս կհասցնի մաշկին: Եւս մեկ պարզ դիմակ: 1: 1 խառնած մեղր և ձիթապտղի յուղ: Նրբորեն քսեք խառնուրդը ձեր դեմքին: Մի շփեք, 5 րոպե հետո հեռացրեք փափուկ շվաբրով և լվացեք ձեր դեմքը ջրով:

Եթե ​​քամուց կամ ցրտից դեմքին հայտնվում են կարմրություն կամ թեփոտող հատվածներ, ապա օգտագործեք երիցուկի, կալենդուլայի կամ թելի խառնուրդներ: Լցնել մի գդալ չոր խոտ մի լիտր եռացող ջրով, թող եփել, բուժել խնդրահարույց տարածքները փափուկ շվաբրով:

Մի մոռացեք ձեր շրթունքները: Onանկալի է, որ դրանց վրա օրական մեկ անգամ կիրառեք հիգիենիկ շրթներկ: Լավագույնն այն է, եթե վերջինս չիչխանի հետ է: Դա կօգնի ձեզ խուսափել ճաքերից ու ուռուցիկությունից:

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր ձեռքերին: Փորձեք թույլ չտալ, որ ձեր ձեռքերը հաճախ շփվեն կենցաղային քիմիական նյութերի հետ: Մեզանից շատերը սովոր չեն ձեռնոցներով լվանալ սպասքը և հատակը, բայց սա լավ սովորությունարժե ավելի սերտ նայել և ընդունել այն: Ձեռքերը խոնավեցնելն ավելի դժվար է, քան դեմքը: Երբեմն սովորական գիշերային քսուքները կարող են չաշխատել: Բոլորը հղեք նույն մեղրին ձիթապտղի ձեթԱյս կազմը ոչ միայն խոնավացնում է, այլ նաև կօգնի հաղթահարել մաշկի ճաքերը, որոնք շատերին անհանգստացնում են ձմռանը: Բայց հինգ րոպեն քիչ է: Լավագույնն այն է, եթե խառնուրդը քսեք ձեռքերին, վերեւում հին ձեռնոցներ դնեք ու գիշերն այսպես անցկացնեք: Արդյունքը նկատելի կլինի ամենօրյա օգտագործման հետ մեկ շաբաթ անց:

Ձմեռային մազերի խնամք

Գլխարկի տակ գտնվող գլուխը ոչ միայն քայքայված սանրվածքն է, այլեւ յուղոտ արմատներն ու փխրուն ծայրերը: Ձմռանը շամպուն լվանալու հաճախականությունը մեծանում է: Սա բնական է: Ձեր մազերը չչորացնելուց խուսափելու համար փորձեք խուսափել մազերի չորացումից: Շաբաթը երկու անգամ արեք: Դրա համար մեղրը, գարեջուրը, գլանափաթեթավոր վարսակը, սերուցքը հարմար են ձեզ համար: օրինակ, փաթիլների վրա եռացրած ջուր լցնել, թող երեք ժամ եփել, քամել: Լվանալ ձեր մազերը արգանակով: Կամ լավ չզտված գարեջուրը խառնել մեղրի հետ, քսել մազերին և պահել գլխարկի տակ 10-15 րոպե, լվանալ տաք ջրով:

Ձեր մազերը հետագայում պաշտպանելու համար դուրս գալուց առաջ դրանց վրա հատուկ յուղեր քսեք: Դրանք կօգնեն ձեր մազերը պաշտպանել տարրերից և նաև ավելի քիչ չորացնել: նման յուղից հետո սանրելը նույնպես ավելի հեշտ է, մազերը դառնում են պակաս փխրուն և խճճված:

Ձմեռային խնամքմարմնի ետեւում

Շատ կանայք ձմռան հետ կապված խնդիրներ են ունենում: Մասնավորապես, կրունկների մաշկը հաճախ կոպիտ է դառնում և նույնիսկ կոտրվում: Բացի այն, որ կօգնեն ազատվել մեռած ու կոպիտ մաշկից, ոտքերը նաև խոնավացման կարիք ունեն: Խոնավացրեք ձեր ոտքերի մաշկը ՝ հիշելով, որ միաժամանակ մերսեք ձեր ոտքերը ՝ ապահովելով վերջույթների լավ արյան հոսք:

Ձմռանը գեղեցիկ մաշկն ու մազերը պահպանելու համար կարևոր է ոչ միայն դրանց պատշաճ խնամքը, այլև ճիշտ սնվելը: Ձեր սննդակարգում փորձեք ներառել ձուկ և ծովամթերք, որոնք հարուստ են օմեգա թթուներով և թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Խմեք հանքային ջուր, կանաչ և բուսական թեյեր. Դա ձեզ ուժ և եռանդ կհաղորդի, ինչը նշանակում է, որ ձեր դեմքը կդարձնի վարդագույն և գեղեցիկ: Հնարավոր է, որ ձմռան կեսին կամ ավարտին արժե նաև վիտամինների կուրս վերցնել, որպեսզի աղբյուրը չհանդիպի վիտամինի պակասի հետ, ինչը ոչ միայն թուլացնում է իմունային համակարգը, այլև բացասաբար ազդում մեր մաշկի վիճակի վրա, մազեր և եղունգներ

Մի մոռացեք զբոսնել մաքուր օդում: Ձմռանը մենք և մեր մարմինը մաքուր օդի խիստ պակաս ունենք, և դա հանգեցնում է նրան, որ մաշկը դառնում է գորշ և գունատ:

Փորձեք բարձրացնել ձեր բնակարանի խոնավությունը, հատկապես երբ քնում եք: Դա կարելի է անել ինչպես հատուկ սարքերի օգնությամբ, այնպես էլ պարզապես մահճակալի կողքին ջրի ավազան տեղադրելով, և սենյակի մարտկոցից խոնավ սրբիչ կախելով: Ավելի հաճախ օդափոխեք բնակարանը, փորձեք քնել բաց պատուհանը: Եթե ​​ջեռուցման շրջանում հաջողվի բարձրացնել խոնավությունը, շուտով կնկատեք, որ ձեր մաշկն ավելի քիչ սպասարկում է պահանջում:

Տարվա ցանկացած ժամանակ գեղեցիկ մնալը բավականին պարզ է, պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ տարբեր եղանակներին ինքնասպասարկման առանձնահատկությունները:

2014 - 2018 թթ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են.

Coldուրտ սեզոնին մեր մաշկի առջև ծառացած հիմնական խնդիրները ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունն ու ջեռուցիչների աշխատանքն են: Արդյունքում, մաշկը կորցնում է խոնավությունը և դառնում չոր: Ինչպես կանխել ավելորդ չորացումը և ընդմիշտ մոռանալ կեղևի մասին, ասում է կոսմետոլոգ Օլգա Սերյոդկինան:

Լուսանկարը `գեղեցկության կենտրոն Crystal Line & Beauty

Փոխեք խնամքը

Օլգա Սերյոդկինան ՝ գեղեցկության կենտրոնի գեղեցկուհի և սննդաբան.

Առաջին բանը, որ պետք է անել, խնամքը «ամառայինից» «ձմեռային» փոխելն է: Եթե ​​դեմքը լվանում եք կոսմետիկ օճառով, փոխեք այն կաթի: Դուք նույնպես ստիպված կլինեք հրաժարվել ալկոհոլ պարունակող տոնիկներից: Եթե ​​տաք սեզոնում դրանք կարող են օգտագործվել, ապա ցուրտ սեզոնի համար անհրաժեշտ է գնել լոսյոններ առանց ալկոհոլային բաղադրիչների, որպեսզի մաշկն էլ ավելի չչորանա:

Շատ վտանգավոր է ցուրտ եղանակին խոնավեցնող միջոց օգտագործել: Հենց որ մարդը դուրս գա դրսում, բոլոր խոնավեցնող բաղադրիչները, որոնք կրեմի մեջ էին, սառչում են և ասեղների նման վնասում են մաշկը: Միևնույն ժամանակ, չպետք է ամբողջովին հրաժարվել նման քսուքի օգտագործումից: Բավական է հիշել մեկ պարզ կանոն. Կրեմը մի քսեք դրսում դուրս գալուց առաջ. Դա պետք է արվի մեկ ժամից, առնվազն 30 րոպե: Բացի այդ, խոնավեցնող միջոցը կարող է պարունակել բաղադրիչներ, որոնք դրսից խոնավություն կհանեն: Եվ քանի որ սենյակում օդը չոր է, կրեմը, ընդհակառակը, խոնավություն է վերցնում մաշկից: Հետեւաբար, ավելի լավ է խոնավեցնող միջոցը փոխարինել ավելի սննդարար կրեմով, որը պարունակում է բուսական յուղեր, ինչպիսիք են ժոժոբան, մակադամանը կամ նուշի յուղը: Հարմար են նաև ճարպային լուծվող A և E. վիտամիններով քսուքները: Բայց կա մեկ նախազգուշացում. Եթե մաշկը յուղոտ է, ապա խնդիրների հավանականություն կա. Յուղերը խցանում են ծակոտիները և նպաստում կոմեդոնների ձևավորմանը: պզուկներ... Այս դեպքում անհրաժեշտ է, որ ապրանքը պարունակի հագեցած ճարպաթթուներ կամ այլ բաղադրիչներ, որոնք հարմար են որոշակի մաշկի տեսակի համար, օրինակ թեյի ծառ, երիցուկ, վարունգ - դրանք կփայլեցնեն մաշկը: Այս դեպքում հիալուրոնաթթվով շիճուկը դեռ կարող է օգնել. Այն ոչ միայն խոնավացնում է, այլև պաշտպանում է մաշկը պաշտպանիչ շերտով ՝ կանխելով խոնավության գոլորշիացումը: Շիճուկը կարող է օգտագործվել մինչև փողոց դուրս գալը, եթե այն մեկ ժամով քսեք, և ապա ավելացնեք սերուցքի շերտ: Ձմռան համար այն քսուքները, որոնք պարունակում են ռետինոլի փոքր տոկոս (վիտամին A- ի նախորդ) կամ մրգային թթուներ, նույնպես լավ են համապատասխանում:

Ձմռանը մեր մաշկը խտանում է: Սրա տրամաբանական բացատրությունը կա. Դեմքը մեր մարմնի միակ մասն է, որն անընդհատ մերկ է փողոցում: Հետեւաբար, մարմնի բոլոր գործընթացներն ուղղված են լրացուցիչ հիդրոլիպիդային թիկնոցի ստեղծմանը (մաշկի կողմից արտադրվող բնական քսանյութ) և արյան անոթների պաշտպանությանը: Այս թիկնոցը չի կարող քանդվել: Որպեսզի այն նորմալ գործի, անհրաժեշտ է դիմակներ պատրաստել. Չոր մաշկի համար `շաբաթը 2-3 անգամ, յուղոտ մաշկի համար` 1-2 անգամ: Դիմակները պետք է սնուցող լինեն. Մենք խոնավեցնող դիմակները հետաձգում ենք մինչ ամառ: Արժե սպասել մինչ ամառ և վերացմանն ուղղված ընթացակարգերով (կոլագենով, ջրիմուռներով և այլն):

Կարող եք նաև օգտագործել հատուկ ցրտաշունչ քսուքներ: Առաջին բանը, որ մտքով անցնում է ռուսական արտադրողը Morozko կրեմն է: Ավելի արդյունավետ պաշտպանության համար ավելի լավ է օգտագործել կոսմետիկա, որն արտադրվում է հյուսիսային երկրներում, օրինակ ՝ Նորվեգիայում: Սա հիանալի միջոց է ձեզ մաշկի խնդիրներից պաշտպանելու համար, եթե գիտեք, որ երկար ժամանակ դուրս կգաք ցրտից: Մի մոռացեք նաև արևապաշտպանիչ միջոցների մասին: Քաղաքային պայմաններում պետք է օգտագործել SPF 30 պաշտպանությամբ կրեմ, և եթե լեռներ եք մեկնում, ապա SPF 50, ոչ պակաս. Որքան բարձր եք ծովի մակարդակից, այնքան ցածր է օզոնային շերտը և ձեր մաշկն ավելի խոցելի է:

Ձմռանը պետք է մաշկին աջակցել ոչ միայն դրսից, այլև ներսից, այսինքն ՝ ավելի շատ վիտամիններ, չհագեցած ճարպեր և այլն: Ուստի արժե ձեր սննդակարգին ավելացնել հնարավորինս շատ կանաչիներ և մրգեր ՝ սա բարենպաստ ազդեցություն կունենա մաշկի վրա: Սննդամթերք չհագեցած ճարպաթթուներով (տարբեր ընկույզ և սերմեր, ավոկադո, ձկան ճարպ) օգնում է վերականգնել հիդրոլիպիդային թաղանթը: Մի մոռացեք սննդամթերքի ՝ A և E վիտամինների աղբյուրների մասին. Ծովային ձուկ, ընկույզ, խոտաբույսեր, բուսական յուղեր (բացառությամբ զտվածներից): Ամենաներից մեկը օգտակար յուղեր amaranth- ի և սեւ չամանի յուղն է. դրանք պարունակում են առավելագույն քանակությամբ չհագեցած ճարպաթթուներ:

Մի խուսափեք սրահի բուժումից

Չնայած ձմռանը մաշկը թանձրանում է, մաշկի վերականգնումը (նորացումը) պետք է անընդհատ պահպանվի: Հղկող (մեխանիկական) պիլինգը կարելի է փոխարինել գոմմազով, որը գլորվելով նրբորեն կկեղեւի վերին մեռած բջիջները: Երիտասարդացման կամ լուսավորող ընթացակարգեր տարիքային բծեր, կլեպները, լազերային վերամշակումը լավ են հենց ձմռանը. արևային բարձր ակտիվություն չկա: Նույնիսկ վիրաբուժական միջամտությունները, ինչպիսիք են բլեֆարոպլաստիկան (կոպերի ձևի փոփոխման վիրահատություն, աչքերի կտրվածք) կամ դեմքի ձգում (շրջանաձև դեմքի վերացում) նույնպես շատ կարևոր են ցուրտ սեզոնում. Արևի լույսի ուժեղ ազդեցության բացակայության պատճառով մաշկը շատ ավելի արագ է բուժվում: և գոլորշիները

Սնուցող քսուքներն ու դիմակները կարող են մաշկը փրկել կեղևազերծումից: Եթե ​​նմանատիպ խնդիր հրահրվում է նաև վիտամինի պակասությամբ, բազմավիտամինները կօգնեն դրան: Կա նաեւ հատուկ տեսակի թերապիա ՝ ֆոտոթերապիա: Հատուկ սարքը արձակում է արևի նմանակող ճառագայթներ, բայց առանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման: Այս բուժման առավելությունը մաշկի վրա արեւի ագրեսիվ ազդեցության բացակայությունն է: Սարքը թողարկում է չորս տարբեր գույներ `կապույտ, կանաչ, կարմիր և դեղին, որոնցից յուրաքանչյուրը կատարում է որոշակի գործառույթ: Օրինակ ՝ կարմիր գույնը խթանում է նյութափոխանակության գործընթացները, վերականգնումը, կոլագենի արտադրությունը, մինչդեռ կապույտն ունի հակաբակտերիալ և ավշային դրենաժային ազդեցություն: Ֆոտոթերապիան ձմռան համար հիանալի ընթացակարգ է. Երբ սկսվում է մաշկի դեպրեսիան և կլեպը, ֆոտոթերապիան խոնավացնում է, հանգստացնում է այն և լավ տրամադրություն հաղորդում սերոտոնինի (ուրախության հորմոն) արտադրության հետ: Եթե ​​ձեր մաշկը թեփոտված է և խոնավացման կարիք ունի, ներարկումները կարող են օգնել: Կենսազանգվածը (երիտասարդացում) հիանալի միջոց է մաշկի վիճակը բարելավելու համար ՝ պեպտիդների, ամինաթթուների, հետքի տարրերի և վիտամինների միջոցով:

Գնեք խոնավեցնող սարք

Ձմռանը անհրաժեշտ է խոնավացնել ներքին օդը - սա փաստ է: Հետեւաբար, ավելի լավ է գնել խոնավեցնող տուն և միացնել այն քնելուց առաջ: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, մարտկոցը ծածկեք թաց սրբիչներով: Վերջապես, մահճակալի մոտ ջրի ավազան տեղադրելը կօգնի նաև խոնավացնել սենյակի օդը: Գրասենյակում այս խնդիրն ավելի դժվար է լուծել. Ամենուր չէ, որ ղեկավարությունը աշխատակիցների համար գնում է այդպիսի սարքեր: Այս դեպքում ձեզ հետ կրեք ջերմային ջուր և ցողեք այն ձեր մաշկի վրա ամբողջ օրվա ընթացքում: Մեկ ուրիշը լավ միջոցգրասենյակում խոնավ օդի հասնելու համար `աշխատասեղանին դրեք ծաղիկ կամ ցանկացած այլ տնային բույս: Մի մոռացեք բավարար քանակությամբ ջուր խմելու մասին. Սա նաև լրացուցիչ խոնավացնում է մաշկը:

Փոխեք ձեր դիմահարդարումը

Այստեղ անհրաժեշտ է «չոր» -ից «յուղոտ» դեկորատիվ միջոցներից անցում կատարել: Օրինակ, եթե օգտագործում եք չոր կարմրություն, ապա այն պետք է փոխարինեք հեղուկ տարբերակով, իսկ չամրացված երանգները `նաև հեղուկով: Նույնիսկ եթե դուք սովորաբար շրթներկ չեք կրում, լավ գաղափար է փոխել ձեր կանոնները և ձմռանը օգտագործել գավազան `ձեր շրթունքների համար լրացուցիչ պաշտպանություն ստեղծելու համար: Հիմքին կարող եք ավելացնել մի կաթիլ խոնավեցնող միջոց և քսել դուրս գալուց առնվազն կես ժամ առաջ: Եվ եթե դրսում ցրտաշունչ է, ապա դուք պետք է «ծածկեք» մաշկը չոր փոշիով:

Եթե ​​ձեր շուրթերն արդեն ենթարկվել են ցուրտ եղանակի բացասական ազդեցությանը, գիշերը դրանք յուղեք ցանկացած չզտված բուսական յուղով կամ Bepanten կրեմով: