Յակ դեպրեսիան և նևրոզը հաղթահարելու համար. Հոգեբանական պրիոմի

Դեպրեսիա - բառացիորեն նշանակում է «խեղդում»:Ցավոտ ճամբարը պայմանավորված է շրջապատի բացասական կյանքով, և դա կարևոր հոգեբանական գործոն է։ Ինքնապահովման մտքերում, երրորդ կողմի օգնության չար կամքի համար, կարևոր է նշել հիվանդությունների նշանները, ինչպես հիվանդանալ, և ազնվականությունը, քանի որ նրանք կարող են օգնել նրանց ինքնաճնշման դեպքում:

Դեպրեսիայի զարգացումը ծանր հոգեբանական տրավմա է, սիրելիների մահը, կոհանիմից խանգարումը, բաժանումը, լուրջ ախտորոշման հայտնվելը: Լյուդինը արագ է փոխվում, լռելու բան չկա։ Հին սիրիմ տա բայդուժիմ.

Դեպրեսիան դրսևորվում է որպես ճնշող ախտանիշ ծանր հոգեկան հիվանդության, ալկոհոլային բեկորների, կավային և ուռուցքաբանական հիվանդությունների, վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիայի ժամանակ:

Գլխի դեպրեսիայի նշանները, ինչպես շտկել, ծառայել հարգանքի աճին, ծանր, ծանր, սառը քուն, բացասական մտքեր անմազության և մանկամտության մասին, ապատիա, քնի խանգարում, բթություն Հիվանդությունը, որը կուտակվել է, կաթվածահար է անում գործունեությունը և ծակոտկենացնում կյանքի կյանքը:

Դեպրեսիան ավելի զարգացած կանայք են: Նման խնդրի հետ գործ ունենալը սառույցի մաշկը և տասնյակ մարդկանց մաշկը է: Ծերությունից մինչև առևանգվածը որսն ավելի լայն է։

Կանանց մոտ դեպրեսիայի ախտանիշները

Երջանիկ երեխաներին և կանանց դաստիարակում են տրամադրության դեպրեսիա, անհանգստություններ և դաշտանային սինդրոմի ախտանիշներ: Տրամադրության ոչ տրիվիալ փոփոխությունները բնական են և չեն ստում հոգեկան լուրջ հիվանդությունները:

Կանանց մոտ դեպրեսիայի հիմնական ախտանիշներն են.

1. Անտարբերություն.Իշխանություն դառնալը ողջ օկուպացիայի շահերի առկայության դեպքում, ինչպես քայլ առ քայլ կընդունվի։ Կինը դադարեցնում է spilkuvatisya մտերիմ մարդկանց և ընկերների հետ, եզակի їkh. Շենքի վերաբնակեցումը կդառնա մշտական, տեղափոխությունն ու ղեկավարության գործունեությունը կկառուցվեն նվազագույնի։ Զբաղվածության և հոբբիների սիրահարներն այլևս չեն խաղում։ Հիվանդության ծանր ձևով կինը չի կարող չափազանցել այն:

1. Տրամադրության քրոնիկ շեղումներ. Perebіg zvoryuvannya supervodzhutsya մշտական ​​վերաբերմունքը: Հանգիստ ժամանակաշրջան, ներդաշնակություն ինքս ինձնից, իսկ navkolishnіm լույս ամեն օրից: Պոդիատրիայի անունները չեն ջարդում նրանց արձագանքները, չեն զարմանում նրանց վրա և ուրախանում: Մեծանալով և հանգիստ լաց լինելով ագրեսիայի հարձակումներից: Վախ սեփական հնարավորության համար, բայց, տեսնելով այդ վլասնի բեզսիլյայի մեղքը, դառնում են մշտական ​​կողմնակիցներ։

1. Ռոզումովի և Ռուխովի.Շատ շփոթություն կա հարգանքի կենտրոնացման, հիշողության հետ կապված խնդիրների, ցածր գովասանքի վերաբերյալ: Նադալի հիվանդությունները կարևոր են էլեկտրամատակարարման համար, դուք չեք կարող հասարակ ելույթներ ունենալ, չքաղվել: Շարժման ակտիվությունը նվազագույն է.

1. Ցույց տալ սոմատիկ:Դեպրեսիան կարող է թվալ սոմատիկ: Ինչպես, օրինակ, վատ բախտը, գլխացավը, սրտի հաճախության բարձրացումը, ներքին օրգանների դիսֆունկցիան: Արտահայտված ախորժակ և քնի խանգարում, հիվանդացության աճ, մշտական ​​թուլություն:

Դեպրեսիա. ախտանիշներ մարդկանց մոտ

Հսկայական կանոնների շնորհիվ ուժեղ ստատուսների միանգամից հոգեսոցիալական և հորմոնալ ցուցումները հանգեցրել են դեպրեսիայի ավելի քիչ ախտորոշումների։ Կարևոր չէ կանանց առջև բնական հատվածները, ինչպիսիք են ռացիոնալիզմը, տրամաբանությունը և վերացական սխալ ուղղորդումը, մարդկանց դինամիկ լույսի ներքո նրանք կարող են տառապել դեպրեսիայից:

Cholovicha-ի դեպրեսիան կարող է լինել կոնկրետ «ձգան» պատճառ, քանի որ այն հայտնվում է մաշկի մեջ:

Երիտասարդ տարիքում, մինչև 25 տարեկանը, հրահրել է սիրելիների մահը, աղջկանից ազատվելը, հիվանդանալը կամ վնասվածքը, որը հաղթահարել է մայբուտնյա կարորը, ցույց տալով առաջին հնարավորությունը երիտասարդ հայրերի շրջանում:

Օրվա կեսին հոգեկանը տրավմայի է, հատուկ կյանքում շատ խնդիրներ կան, արագաշարժ ռոբոտներ, բաժանում, սնանկություն, ծանր հիվանդություն, ֆինանսական բորգեր։

Չոլովիկովը 50-ից առաջ դեպրեսիայից առաջ բերելու ծնողության նվազում, սեռական ոլորտում խնդիրներ, ինքնավստահություն, սիրելիների մահ, սոցիալական անփութություն: Ցյա վիկովան լավագույններից է likuvannya-ի համար, որը կյանքի մոտիվացիայի կատակն է:

Խոլովիկների հոգեկան խնդիրները պետք է հասցվեն ռոզումի ակտիվության և տարրական գործունեության նվազմանը: Հաճախ տեղի է ունենում հարձակում ագրեսիայի և ագրեսիվության վրա, անպատասխանատվության և նյարդայնության կուտակում:

Տեսեք դեպրեսիան

Մաշկի ախտանիշներում դեպրեսիան ունի իր պատճառները, ախտանիշները և ախտանիշները: Ես դեպրեսիայի շատ տեսակներ ունեմ:

Դրանց առանցքը.

Դիստիմիա կամ քրոնիկ դեպրեսիա

Ես ցույց կտամ գլխի ախտանիշները. ես ինձ մեղավոր եմ զգում այդ անխափան շփոթության, ուժի պակասի, քնի և ախորժակի կորստի համար: Ճամբարի դրվածքը աննշան է ավելի մեծ ռոքի համար: Պառկեք հեշտ ձևի վրա և չարգելափակեք գործունեությունը:

Կլինիչնա չի գոստրա դեպրեսիա

Հոգեկանի հյուրընկալ զարգացումը զուգահեռում է գործունեությանը՝ ազատելով մարդկանց հիվանդությունները տեսնելու, զբաղեցնելու, ավելի ու ավելի շատ քնելու և ապրելու, կյանքի կյանքով ապրելու հնարավորությունը։ Հետաքրքրության վերաբերմունքն ու տեսանելիությունը ամեն օր ի հայտ են գալիս երկար ժամանակ։ Stan չէ, շատ oburennya, vidhilen առողջության, դեղորայքի բուժման կուրս.

Ատիպովայի դեպրեսիա

Զզվելի է սիրո մեջ տրվելը: Երկրորդ վագից կապած ու քնկոտ։ Հայտնվել անհիմն լացով, անհանգստությամբ, արագ ցավով: Ամենատարածված և ամենահաճախակի դրսևորումը փորձառու դասական դեպրեսիայի սկզբնական փուլն է։

Երկբևեռ դեպրեսիա

Դարձեք գրգռվածության և ապատիայի հարձակումների ողնաշարը:

Rozlad տրամադրություն supravodzhutsya plutanny մտքերը եւ ծալովի і і і і і і і.

Հոգեկան դեպրեսիա

Կապված հալյուցինացիաներով, որոնք երկրորդ կապն են իրական կյանքի հետ: Մարդիկ, ովքեր դաստիարակվել են հուսահատության և մառոզության մեջ, համակվում են ինքնավստահությամբ՝ միայն մեկ տեսքով և ձայնով: Նման երկրները հաճախ վերահսկում են դեպրեսիայի վիճակը։

Սեզոնային դեպրեսիա

Եկեք արագ մեկ ժամ, ավելի հաճախ, քան ոչ, կամ վճարովի: Մենք ունենք հասունության, փորոտության, ուժի պակասի և հարգանքի կենտրոնացված ծալովի ժամ: Քունը կկոտրվի, և վագը կսպառվի։

Դոպոլոգովա և պիսլյապոլոգովա դեպրեսիա

Maybutnіkh-ի և երիտասարդ մայրերի հետ հանդիպելու համար. Դոպոլոգովայի դեպրեսիան դրսևորվում է քնկոտության պակասով, սոված ախորժակով, հայհոյանքով, տրամադրության փոփոխություններով: Պիսլյարոդովան դրսևորվում է ավելի ծանր ձևով. Մյուս գործոններից առաջ մտքեր կան շահութաբերության, անվտանգության, բաշխման մասին։ Որպես հոգեբանական ճամբար, մեկ ամիս չի ստացվում, անհնար է ախտորոշել պետական ​​դեպրեսիայի հարձակումը:

Լինի դա տարբեր դրսևորումներից մինչև մասնագիտությունների ավարտը և բժշկի խորհրդատվության անհրաժեշտությունը։

Չի մելամաղձության էնդոգեն դեպրեսիա

Վատ է իրական և պարզ շրջապատի մելամաղձությունը: Ես ձանձրալի եմ և նրա հետ միաժամանակ navkolishn_y լույս. Մտքերը վերապահված են ինքնահարդարման համար։

Դեպրեսիվ նևրոզ

Іnsha անունը zagvoryuvannya - նևրոզի բնույթ: Մարդիկ դժվարանում են գնահատել իրականությունը, և դեպրեսիայի ախտանիշները կարող են թույլ լինել:

Դեպրեսիայի փուլերը

Յակ ի բե նման հիվանդանալը, զարգացման փուլի դեպրեսիան, չնչինությունից՝ ապրելուց մինչև բաղատոխ ամիս։

1. Վիդտորգայուչա.Ինքնագթասրտությունը ճնշված է այդ մեծ տրամադրությամբ դեպի արատավոր վարք, հաճախ անգիտակից վիճակում: Տոկոսը՝ կորուստների մեծ հեղեղից առաջ. Անտարբերություն, քնկոտություն, ուժի պակաս, ախորժակի կորուստ՝ հաղթահարելու և դրսում անցնելու համար:
2. Ընդունումє.Մինչ ժողովուրդը կգա, ես կհիվանդանամ։ Որովհետև այն պետք է դիտարկել, վերանորոգել գնահատմամբ։ Քնի պակասը, համարժեք սխալ անվանման տեսքը և զանգի շարժումը, տեսիլք կա. Կեղտոտ մտքերն այլևս չեն կառավարվում, այլ հանգեցնում են ինքնասպանության։
3. Վարդ.Դա խաղաղության կոչ է՝ կոտրելու ագրեսիայի փուլը։ Հիվանդությունները չեն խանգարում, և դուք չեք կարող կառավարել ձեր սեփական երեխաներին: Մենք ձեզ կուղղորդենք դեպի Skoda, որպեսզի մենք մեզ լավ զգան: Լյուդինա Պերեբուվա baiduzhu stanі. Ruinuvannya psyche բերել շիզոֆրենիայի պատճառով առկայության լրացուցիչ օգնության հոգեբույժ.

Դեպրեսիա. համակրանքը տան մտքերում

Դանիական երկրին պետք է պարտավորեցնել լուկուվատի լինել, ուստի ավելի չարաճճի չի լինի։ Ժողովրդական բժշկության դեղերի և բաղադրատոմսերի փոխանցման թերապիա.

Պլանշետներ դեպրեսիայի և սթրեսի համար

Ինչպե՞ս կարող եք օգնել ձեզ դեպրեսիայի պահից, նույնիսկ հոգեթերապևտ և հիվանդությունների բուժման համար դեղեր ընդունելը:

Հոգեսոմատիկ պաթոլոգիաները լրացուցիչ օգնում են մեզ.

1. Հակադեպրեսանտ.Լավագույն խումբ դառնալու հոտ է գալիս: Լրջության դեպրեսիայի, ֆոբիաների, տագնապային և խուճապային խանգարումների դեպքում Х стаза. Թմրանյութերը դաժանորեն zvikannya են, ինչը ցույց է տալիս, որ զրկում է սրված ճամբարին: Հանրաճանաչ հակադեպրեսանտներ Prozac, Fluoxetin, Coaxil:
2. Հանգստացնող.Օգտագործվում է նյարդային խանգարումների դեպքում։ Ամբողջ կատեգորիայի հանրաճանաչ պատրաստուկներ՝ Temazelam, Elenium, Fenibut:
3. Հակահոգեբանական դեղեր.Їх վերագրել նևրոզների, փսիխոզների, դեպրեսիայի և քնի խանգարման: Նախապատրաստումը լավ է աննշանության, տուրբուլենտության, աննկատության համար։ Հակահոգեբանական դեղամիջոցներ՝ Liponex, Aminazin, Mazheptil, Ziprex:
4. Հանգստացնող:Հանգստացնող դեղաբանականը ճանաչված է նյարդային համակարգի պաթոլոգիայի համար: Tse vіdomі zasobi Նովո-արածեցման եւ Valemіdіn.
5. Nootropics.Դեղորայքի խումբը հեշտ է, որ ոչ թե shkidliv: Їх ընդունել ստոմատոմիայի և ուղեղի ցածր ֆունկցիայի դեպքում. Գարշահոտը նորմալացնում է նյարդային համակարգի աշխատանքը և նորմը հասցնում նորմայի։ Մինչ խումբը կմտնի Գինկգո-Բիլոբա, Նոբեն, Գլիցեդ, Գլիցին:

Նյարդային համակարգի կայունացման, նյարդայնության և էներգիայի իմացության համար կարող եք ընդունել Magniy B6 դեղը և Valerian հաբերը:

Ես դրական եմ տրամադրված դեպրեսիվ ճամբարներին՝ ընդունելով B խմբի վիտամիններ (B3, B6 և B12), կալցիում և ֆոլաթթու:

Likuvannya դեպրեսիա ժողովրդական zasob

Yak podolati հոգեկան խանգարում, օգնել ձեզ դեպրեսիայի, թափահարում ձեր ներքին սթրեսը, ես գիտեմ ժողովրդական բժշկության, որ կողմնակիցներ բուսական zbori.

Zagalnozmіtsnyuyuchiye պատրաստուկներ tonіzuyuchoї diї є eleutherococcus, ginseng եւ rozheva rhodiola:

Հանգստացնող dіyu mayut նման lіkarski խոտաբույսեր՝ անանուխ і melіsa, վալերիան, շան սրսկիչ և hmіl:

Վիդվարի նարդոսով, պվոնինով, բուրկունով՝ երախտագիտությունն ու ստամոքսի ցավը յուրացնելու, քունը նորմալացնելու համար։ Յակ սահում է, այնպես որ պացիֆլորան չի զրկում հանգստացնող դեղաբույսից, գարշահոտը կայունացնում է սրտի ուժն ու արատը:

Pauline-ը և yalіvets-ը նաև օգնում են թարմացնել ուղեղի առաձգականությունը, ծայրամասային և ուղեղային արյան հոսքը:

Պատրաստեք ինքներդ երիցուկի և չորացրած մանրացված կաթի թուրմը ընկճվածության, փչանալու և հոտի դեպքում։ Ցիկորիի արմատի, օֆորտի ախորժակի արդյունքում ռոբոտի սիրտը կպտտեմ։

Անհատական ​​հիմունքներով դեպրեսիայից ֆիտոկոմպլեքսը պարբերաբար ընդունում են 3-6 ամիս։

Անքնությունը, թուլությունը և քնի հետ կապված խնդիրները վկայում են օրգանիզմում մագնեզիումի պակասի մասին։ Պահպանեք պաշար, բացի գունավոր կաղամբից, ոլոռից, լոլիկից, դեղձից, լոբիից, ազնվամորիից և սև հաղարջից: Bagati magnum հունական, որ ցորենի ձավարեղեն, սպանախ, ցորենի հաց, մաղադանոս, պարոն և շոկոլադ:

Եթե ​​կան դեպրեսիայի նշաններ, մրցավազքից առաջ ներառեք հետևյալ ապրանքները.

• բանան և խաղող;
• chervona riba որ oseledets;
• թեյ կաթով և մեղրով;
• migdalnі gorіhi ծովամթերք;
• բրոկկոլի;
• ֆերմենտացված կաթնամթերք և վառարան;
• vivsyanka to snidanok;
• polnytsya, chornitsya, currants;
• չորացրած մրգեր՝ սալորաչիր, չոր ծիրան, іngir և fіnіki:

Յակ podolatiyu դեպրեսիան, որը հայտնվում է կյանքի ճառագայթման վրա

Մեր կյանքն անխափան է այդ ինքնամշակման զարգացման համար: Իսկ վատ բախտի ճահիճը ձգձգվում է՝ փոխելու ազդանշան:

Պետք է օձերին թողնել ձեր կյանքում և գտնել կյանքի բերկրանքը։ Յակը կարող է օգնել ձեզ դեպրեսիայի դեպքում.

• Թեթևացրո՛ւ վախը և մի՛ վախեցիր ողորմությունից։Խնկի պարգևներ՝ կենդանի խորհուրդների մի փոքր իրեր ավելացնելու համար: Մաշկային կյանքում լինում են դադարներ և ընդհանուր առմամբ նորմալ է։ Վախը կաշկանդում է միտքը, իսկ մեջտեղում՝ կործանում: To podolati նման ճամբար, ապա հավաքել մինչեւ ուրախացնել եւ երեխային, մի մոռացեք ժառանգության մասին: Հաճախ վախը զրկվում է հեռուն գնացող ֆանտազիայից:

• Միանգամից այստեղ ապրեք։Հոգեբանական պրակտիկան և արդիականությունը թեզի վերևում են: Կարևորն այն է, որ կյանքի ճանապարհով մենք կանցնենք Մայբուտնիմով, և ավելի ու ավելի շատ ժամանակ կանցկացնենք այս օր ու գիշեր, այս օրը: Ցավալի է ինքս ինձ մոտ քշել, հեշտ չէ կոտրել «գեղեցիկ ժայռը» և մեղադրել քեզ նրանց համար, ովքեր չեն ձախողվել: Անհրաժեշտ է տեսնել ինստալացիան երջանիկ ապագայի վրա, եթե հնարավոր դառնա նոր ռիքի հայտնվելը։ Երջանկության մարդկանց մեծամասնության համար ամեն ինչ ճիշտ չէ: Varto podyakuvati Vsesvita նրանց համար, ովքեր արդեն nasolodzhuvatisya tsim.

• Հիացեք օրվա լույսով:Մեր երջանկությունն է միայն մեզնից ու մեզանից մինչև օրվա վերջ պառկելը։ Nevirіshenі pobutovі խնդիրները, nevlashtovanie հատկապես կյանքը, կոպեկների պակասը մեղավոր չէ երջանկությունից ազատվելու համար: Svit navkolo մեզ համար կառուցվի այնպես, ինչպես մեր աչքերը զարմանան:

• Պարզեք ձեր խնդիրների լայնությունը լույսից առաջ:Զգացեք կյանքի ուրախությունը՝ ավելի լայն նայելով ձեր խնդիրներին: Դե, բարև, այս տարի նրանք չարացան, կոտրեցին ամրոցը, նախքան ռոբոտը մտնելը, և անբարյացակամ հայացքով նայեցին շուրջը: Այսինքն՝ ամեն ինչ համապատասխանո՞ւմ է կարիքներին։ Մեկ ժամում դա անհնար է կռահել։ Դա նշանակում է չանհանգստանալ ձեր կյանքի նման գաղտնի դրվագից:
• Մենք ազնիվ կլինենք մեր պատճառով, որ լավ կզգանք:Անմաքուր vchinki այդ խաբեությունը ամբարիշտ ruin_vne, զգալով մեղավոր եւ ինքնահրկիզման. Փոքրիկ զանգը ազնվորեն հնչում է անպատշաճ մտքերի միջոցով, որոնք տանում են դեպի ուրախության ճանապարհը:

Եթե ​​ցանկանում եք զվարճանալ ագահ դեպրեսիվ մարդու հետ, պարզապես լսեք հոգեբանի խորհուրդները՝ ինչպես կարող եք օգնել ձեզ դեպրեսիայի դեպքում։

Ինչպե՞ս կարող ես օգնել քեզ դեպրեսիայի ժամից՝ նաև հոգեբան կամ հոգեթերապևտ

1. Զբոսանք բաց եղանակին: Perebuvannya-ի թարմ շրջադարձ nasichu արյան և մամուռի կաթից կտրելու մասին, որը նշանակում է աշխատանքային օրվա երկրորդ անգամ: Եթե ​​դա մեկ ժամ չէ, ապա տրանսպորտով ճանապարհորդելը դեպի ռոբոտ և տուն կարելի է սիրով հիշել զբոսնելով:

1. Սպորտով զբաղված.Վերաբերմունքների հղկվածություն, մեղքն ու ուժի պակասը վերցնելը, աստիճանի տաքացման օգնությանը: Հաստատեք դոբայի համար 10 րոպե կանոնավոր դրույքաչափի պահանջարկը: Իդեալական տարբերակը յոգայով զբաղվելն է։

1. Harchuvannya-ն ավելի առողջ է:Հարկավոր է հիշեցնել ձեր ցեղին թարմ բանջարեղենով և մրգերով, յուղոտ կողերով։ Ճաշացանկում ներառեք շոկոլադ, չրեր և դառը քաղցրավենիք։

1. Եկեք հարգենք անունը, pikluvatisya ձեր մասին:Դեպրեսիայի մեկ նշան՝ բայդուժիզմ՝ դրանից ազատվելու աստիճան: Դուք պետք է փորձեք պատրաստվել աստիճանի և երեկոյան զուգարանին, ազատվել դրանից և հաղթահարել այն: Ձեր սիրելիներից ընկերություն խնդրեք կոսմետոլոգի և պերուկարի մոտ այցելության համար:

1. Տեսեք մեկ ժամ վերանորոգման համար:Դեպրեսիվ շրջանը լրացուցիչ բարելավում և ուժեղ հուզական զարգացում է ունենում արագացման շնորհիվ։ Ավելի գեղեցիկ է թույլտվություն վերցնելն ու առողջարան գնալը։

1. Unikati dzherel բացասական է, որ թունավոր մարդիկ.Հիվանդության շրջանում ճիշտ չէ, որ վեպի խոսակցությունները պայմանավորված են քրեական տարեգրությամբ և սնահավատությամբ։ Բացասականությունը սովորաբար հանդուրժում է առողջ հոգեկանը, բայց ոչ հիվանդությունները: Պետք է միավորել բացասական մտքերն ու անընդունելի պառակտումները։ Մարդկանց եզակի տեսարաններ, ովքեր չար հակապատկերն էին: Թող ավելի դրական լինի։

1. Ավելի քան մեկ ժամ է սպասվում:Երկիրը չի կարող գոհ լինել. Ավելի zustrіchey եւ ընդունել կարոտում. Perebuvannya on one wikklica անպատշաճ մտքերի հիշողությունից, scho առողջ լինել։

1. Զբաղված հոբբիներ և ստեղծագործականություն:Ես սիրահարված եմ իրավունքին, կպայթեմ այդ բացասական մտքերի մեջ։ Ինքներդ ձեզ օգնելը դեպրեսիայի մեջ կարող է լինել մի տեսակ ստեղծագործություն, օրինակ, օրինակ՝ մալյուվանյա, ասեղնագործություն, հյուսած աշխատանք, լինգենյա: The գարշահոտ zaluchayut է ուղեղի մի կետ բավարարվածության, այնպես որ ես բարձրացնում մակարդակը դրական հորմոնների. Շրջվեք կյանքի հաճույքով:

1. Ավտոթրեյնինգ և մեդիտացիա.Եկել է հոգևոր պրակտիկայով զբաղվելու ժամը: Հանգստանալը և ձեր մտքերից դուրս գալը կարող են օգնել ձեզ քնել և հարմարվել դրականին:

Podolannya zhitєvyh negarazdіv-ի համար schhob դեպրեսիան չի քաշվել սև կուտի մեջ, կարևոր է չմոռանալ նրանց մասին, ովքեր օգնում են ձեզ դեպրեսիայի մեջ: Nalashtuvati դրականորեն մոլորեցնող, հարմարեցնել ֆիզիկական ձեւը, փորձարկել, սովորել թեթեւ, ավելի spilkuvati եւ թանկացում. Եվ մեդիտացիան նաև օգտակար է կյանքի անվերջ կյանքի դեմ պայքարելու համար:

Տեսահոլովակներ նրանց մասին, ովքեր կարող են հաղթահարել դեպրեսիան

Ինչպես օգնել ձեզ դեպրեսիայի դեպքում, ավտոմատ տեսահոլովակի արագությունը.

Յակ ինքնուրույն դուրս գալ դեպրեսիայից.