Oni koji sebe cijene i. Ocjenjujemo osobne kvalitete. Svakodnevno pregledavajte svoje osobne osobine, životna postignuća i buduće ciljeve.
Nedavno je jedna od web lokacija za traženje posla objavila podatke iz vlastitog istraživanja onih koji na njoj objavljuju životopise. Studije su pokazale da 88% muškaraca ima precijenjeno samopoštovanje, 7% - podcijenjeno i samo 5% - primjereno, što odgovara stvarnosti. Kod žena je slika drugačija - 56% podcjenjuje svoju ocjenu, 12% precjenjuje i 32% vrlo precizno procjenjuje svoj potencijal. Što kažu ove brojke? Žene na svijet gledaju puno realnije, a muškarci, uglavnom, o sebi misle puno bolje nego što zapravo jesu. S takvom procjenom ne dobivaju ispravan stav prema sebi, stoga se pojavljuju problemi vrlo različite prirode, uključujući i psihološke. Za one koji podcjenjuju vlastitu procjenu, među ženama ih je više od polovice, u životu ne ide sve dobro. Mogli bi raditi puno važnije stvari, dobiti više koristi, ali nemaju ništa od toga. Zbog toga morate znati pravilno se procijeniti.
Kad svoju vlastitu vrijednost temeljite na vlastitoj definiciji uspjeha, otkrit ćete da vas sve te materijalne stvari ili vanjski prikazi koji su nekada izgledali nedostižni više ne definiraju i da paradoksalno sada slobodno teku prema vama. To znači biti uspješan.
Vaša samopoštovanje nema nikakve veze s vašim zanatom ili pozivom, a sve ovisi o tome kako se osjećate prema sebi. Pokušavajući se prisiliti na više. Budite zauzeti - jer to znači učiniti nešto važno, zar ne? 🙂 Sve bi nas to trebalo zadovoljiti. Ono čemu težimo, ali to još ne zaslužujemo. Prvo, moramo raditi na tome da postanemo bolji. Osoba koja zaslužuje željeni rezultat.
Ocjenjujemo osobne kvalitete
Evo tehnike koja će vam pomoći da se pravilno procijenite. Uzmite olovku i papir i zapišite svojih pet najboljih osobina. To nije tako lako, jer procjena osobe o sebi nije previše objektivna. Stoga zamolite nekoga koga poznajete da odgovori na ovo pitanje. Zatim, pored svake riječi (vaše karakteristike), morate napisati tri prezimena onih ljudi čija kvaliteta nije toliko razvijena kao vaša. Ovdje ćete djelovati sami. Kao rezultat, imat ćete 15 imena ljudi koje poštujete, a koji nisu toliko dobri ili profesionalni kao vi. Sad se sjetite što su ti ljudi postigli u životu? Ako su oni, ne posjedujući osobine koje vi imate, postigli toliko, zašto ne biste mogli sve to postići? Naravno da možeš. Samo se trebate podići s kauča ... i početi glumiti, možete sve i zaslužiti veliko poštovanje.
Da, moramo težiti još, ali s pravim namjerama. Ako je temeljna vjera u postizanje više misao da nismo dovoljno dobri i zato se moramo poboljšati, onda se i dalje forsiramo, ali nikada nismo sretni.
Ako je temeljna vjera u postizanje više misao da nismo dovoljno dobri i da se stoga moramo poboljšati, tada provodimo život gurajući se, ali nikada nećemo biti sretni. S druge strane, kad smo više poput prirodnih nuspojavaprodirući u našu unutarnju snagu i želju za razvojem, usput pronalazimo ispunjenje. Ono što radimo ima drugačiju namjeru, a samim tim i postižemo drugačiji rezultat.
Procjenjujemo se u radu
Znanje kako se procijeniti pomoći će vam da zauzmete položaj na poslu koji zaista zaslužujete. Prvo što trebate učiniti je zamoliti svog šefa da vam da izjavu. Recite mu da je to potrebno za neovisne stručnjake koji vam pomažu u odabiru, na primjer, vrste dodatno obrazovanje... Molimo pažljivo pročitajte ovu procjenu. U njemu ćete pronaći puno informacija o svojim potencijalnim klijentima. Pitajte prijatelje i kolege o vašim profesionalnim kvalitetama, zapišite sva mišljenja. Ovo malo istraživanje pokazat će vam kako se pravilno procijeniti. Zatim pored svakog mišljenja stavite "+" ako je pozitivno i "-" ako je mišljenje nepristrano. Izbrojite prednosti i nedostatke, utvrdite što je više i izvucite zaključke.
Kad ne vjerujemo da smo dovoljno dobri, u stanju smo stalnog unutarnjeg rata. Ne prihvaćamo se takvi kakvi jesmo. Stoga pokušavamo postići više, biti savršeni ili sakriti svoje istinsko ja. Sve započinje samopoštovanjem. Samopoštovanje dolazi iznutra. Ne ovisi o tome što se događa u vašem životu. Jer ako to ovisi o autoritetu, tada bi mnogi visoko profesionalni ljudi trebali biti najvoljenija, miroljubiva i najsretnija bića na svijetu.
Neki se tjeraju do krajnjih granica radeći za sljedeću promociju, podižući plaće, poboljšavajući se u očima drugih, ali duboko u sebi osjećaju se kao prijevara. Bez obzira što radili, to se nikad ne događa. Jer oni vama nisu dovoljni.
Uz to, napišite i sami svjedočanstvo. Ali s jednom razlikom od općeprihvaćenih takvih dokumenata: sva vaša postignuća ili neuspjesi moraju se navesti u mjerljivim činjenicama. Na primjer, povećali ste bazu klijenata za 50% u godini rada, povećali profit na 2 milijuna mjesečno (bilo je 0,5), otvorili dvije podružnice u regiji itd. To je pokazatelj vaše osobne učinkovitosti na raditi. Ako ne možete napisati takve činjenice, tada je vaša učinkovitost niska, a ako ima puno činjenica s brojkama, onda možete biti ponosni na sebe.
Tek kad smo iznutra mirni, uživamo u životu i cijenimo ga. Mir dolazi iz uma. Ako se forsirate, saznajte zašto to radite. Odakle bježiš? Koji je temeljni osjećaj ili uvjerenje iz kojeg želite pobjeći? Nastavite si postavljati ova pitanja dok ne osjetite da je "to sve". Iznenadna spoznaja djeluje pomalo šokantno, ali donosi i jasnoću i mir.
Kad znate od čega bježite, spremni ste za sljedeći korak. Sljedeći je korak čitati sebe ovdje i sada. Koliko jednostavno, ali tako nam je strano, mnogi su mislili, zar ne? Zajedno sa svojom svjesnošću možete osjetiti samilost prema sebi. Znajući da se više ne trebate ponašati prema sebi nevoljeno. Sad kad razumijete razlog, možete sami odabrati slobodu.
Procjena sebe u Feng Shuiju
Stručnjaci u ovom području savjetuju osobu da se visoko cijeni samo zato što je osoba, jer nosi Božansku sudbinu. Svatko od nas, kažu, u svoj život privlači onoliko sreće koliko mu treba, koliko traži. Također privlačimo ljude - ženi će se poslati muškarac kakav zaslužuje, a muškarac će moći graditi ozbiljna veza samo sa ženom jednakom po razumu i duhovnom razvoju. Stoga je prvo pravilo razvijati se i ne plakati da cijeli svijet nije fer prema vama. Drugo, dok se procjenjujete, ostali će se odnositi prema vama, jer se svijet zrcali, a mi se u njemu odražavamo. Stoga se nemojte bojati visoko se ocijeniti ako, naravno, vjerujete u zakone Feng Shuija.
"Uvijek ste sa sobom, pa bi vam se moglo svidjeti društvo." - Diane von Fürstenberg. Način da pronađete vlastitu vrijednost je naučiti se bolje odnositi prema sebi. Morate započeti, bez obzira gdje se nalazite ili bez obzira koliko ste zauzeti.
Uvijek postoje izgovori zašto ne početi odmah. Ali ti izgovori dolaze iz glava straha u vašoj glavi. Tihi glas govori vam da se nikad ne možete zasititi i morate se popraviti prije nego što budete mogli zaslužiti ono što želite. Svi mi imamo ove ego glasove u glavi. Uvijek su najglasniji i najosljedniji. Žele vrisnuti glas ljubavi. I iskreno, glas straha često je pobjednik.
Objektivna procjena
Uz sve ove radnje, mora se shvatiti da je procjena osobnosti sebe, u načelu, objektivno nemoguća. Stoga, ako imate takav cilj, najbolje je proći psihološke testove i posavjetovati se sa stručnjacima. I nakon što saznate svoju razinu razvoja, nastojte je prilagoditi ovisno o svojim životnim ciljevima.
Ljudi koji kao da imaju sve, ali im nedostaje samopoštovanja i samopoštovanja. Njihov glas straha glasan je kao i svi ostali. Prođe neko vrijeme prije nego što naučite raditi s tim, a da vas strah ne zaustavlja. Pronalaženje vlastite vrijednosti sada je važno procijeniti sebe.
Zbog čega se osjećate vrijednije i vrijednije? Možda ste stalno zauzeti i rijetko pronađete vremena samo za sebe. Tada je jedan od načina da povećate vrijednost bolju brigu o svom "Vrijeme za mene". Kad odložite neke stvari sa štednjaka, dajući prednost i ako budete koncentriraniji, možda ćete žudjeti za više vremena da biste radili ono što volite. Na taj način pokazujete svoje samopoštovanje i odmah se osjećate dostojnije.
Prema statistikama, adekvatno samopoštovanje posjeduje ne više od 15% svjetske populacije. Ogromna većina ljudi na svijetu sklona je podcjenjivati \u200b\u200bsebe i umanjivati \u200b\u200bsvoja postignuća i uspjehe. To je ljudska priroda: prosječna osoba nije sklona hvaliti sebe i biti iskreno ponosna na sebe. Međutim, upravo nisko samopoštovanje ne omogućava ljudima da postignu rast u karijeri, materijalno blagostanje, kao ni uspjeh u osobnom životu. Možete li poboljšati vlastito samopoštovanje i postati samopouzdaniji?
Jer u ovom trenutku cijenite sebe više od zauzetog rasporeda ili očekivanja drugih. Što je najvažnije, kad se cijenite, počet ćete dobivati \u200b\u200bviše obilja u svom životu. Što bi osoba koja sebe voli i cijeni učinila drugačije? Dok donosite ambicioznije odluke, odmah ćete se osjećati bolje, a svijet će u potpunosti odražavati vašu unutarnju promjenu.
Način na koji doživljavamo vlastitu vrijednost sebe kao osobe duboko utječe na svaki aspekt našeg života. Današnja kultura odašilje mnogo miješanih signala koji lako mogu iskriviti naše poglede na ono što nas čini vrijednima.
Psiholozi i poslovni treneri uvjeravaju da to nije teško učiniti. Da biste to učinili, morate poduzeti nekoliko koraka:
1. Prvo trebate odgovoriti na pitanje "Što, što sam ja?"
Bolje je ako odgovore na ta pitanja zapišete na papiru. Primjerice, u školi su vas smatrali ustrajnim i marljivim učenikom. Kolege vas danas nazivaju marljivim i energičnim zaposlenikom. Pokušajte sastaviti svoj pravi portret s osobinama koje su vidljive svima oko vas. Nije iznenađujuće ako na kraju vidite osobu s puno neprocjenjivih kvaliteta za profesionalni rast.
Kako samopoštovanje utječe na povjerenje
Ako ne razvijemo dobro utemeljeno razumijevanje svoje istinske prirode i osobne vrijednosti, vjerojatno ćemo na kraju usvojiti jedno ili više iskrivljenih stajališta. Naše povjerenje u vlastite sposobnosti na kraju će biti presudni čimbenik u poduzimanju akcije i postizanju rezultata. Nedostatak samopouzdanja djeluje kao sputavanje, sprječavajući nas da nastavimo život kakav želimo. Perverzni pogled na vlastitu vrijednost tjera nas da vjerujemo da ne zaslužujemo bolji život i potkopavaju naše napore na stvaranju promjena.
2. Zapišite svoja glavna postignuća u životu
Analizirajte ove uspjehe. Koje su vam osobne osobine pomogle u postizanju ovih uspjeha? Koliko brzo ste dobili ono što ste željeli? Vidjet ćete da je vaš život niz uspjeha, od kojih ste većinu prošetali isključivo svojim radom.
3. Opišite svoje vještine i hobije
Opišite sve, od sposobnosti kuhanja ukusnog jela do poznavanja povijesti drevnih civilizacija ili uskih profesionalnih vještina. Vidite da ćete imati podosta takvih vještina i sposobnosti.
Opće ideje koje iskrivljuju našu percepciju
Samopouzdanje, samopoštovanje i samopoštovanje usko su povezani i temelje se na sustavu osobnih uvjerenja. Vjerovanja se rijetko tiču \u200b\u200bstvarnosti. To znači da sama logika nije dovoljna za promjenu ograničavajućih uvjerenja. Ali postavljanje logičnih pitanja o vjerovanjima koja vode do tih uvjerenja mogu ih učiniti prihvatljivijima za um. Važno je shvatiti da postoje oni koji doista uvelike utječu na naše poglede i osobne vrijednosti. Oglašivači pokušavaju svoj proizvod povezati s našim osjećajima kako bi se osjećali nepotpuno ili ispod nivoa ako ne kupimo ono što oni prodaju.
4. Opišite svoj društveni krug
Kakvi su ljudi uključeni u ovaj krug? Čime se bave, što su poznati u profesionalnim krugovima, koje osobine posjeduju? Imajte na umu da će u vašem okruženju vjerojatno biti zanimljivih ličnosti. Zašto komuniciraju s vama? Možda upravo zato što ste im zanimljivi, a i oni vas smatraju izvanrednom osobom?
Mnogi poslodavci žele da mislimo da je njihovo odobrenje ključno za naše samopoštovanje i da je naš rad najvažnija stvar u našem životu. Postoji i socijalna percepcija koja ima snažan utjecaj da ispuni određena očekivanja. I to su samo neke od sila koje pokušavaju oblikovati naše gledište o nama samima.
Kako bismo se suprotstavili nekim uobičajenim, ali zabludama, pogledajmo pobliže dvije strane pet različitih ideja koje često dovode do zabune. Nečije mišljenje ili vaša percepcija. Sve se svodi na to stavljamo li veći naglasak na vanjsku ili unutarnju provjeru. Ljudska priroda želi odobrenje drugih, ali to ne bi trebalo biti standard po kojem prosuđujemo vlastitu vrijednost. Moramo razviti povjerenje u vlastitu vlastitu vrijednost kao pojedinac, a to bi trebalo poslužiti kao osnova za našu osobnu provjeru.
5. Napravite plan za postizanje ciljeva za sljedećih mjesec, godinu i pet godina
Koje osobine posjedujete koje će vam pomoći da ostvarite ove planove? Budite uvjereni da ćete ove ciljeve postići ako se svakodnevno potrudite.
6. Ne zaboravite na svoj izgled
Besprijekoran izgled daje samopouzdanje i daje poticaj novim podvizima. Pregledajte svoju garderobu, promijenite frizuru, odaberite odgovarajuće donje rublje pohrani Intimo, ispravi svoju sliku.
Vanjska provjera valja koristiti za jačanje naših uvjerenja, a ne kao osnova za njih. Nikada ne dopustite da mišljenja drugih o vama oblikuju vaše vlastito mišljenje. Možete izgraditi svoje samopoštovanje davanjem istinskog odobrenja za sebe svaki dan.
Što ste kupili ili što ste dali. Koliko stvari imamo, nema apsolutno nikakve veze s našom osobnom samopoštovanjem. Vaši su doprinosi mnogo važniji od vaših akvizicija. Vraćanje iz srca odraz je vaše nutrine. Govori o tome tko ste, a ne o tome koliko si možete priuštiti.
7. Svakodnevno gledajte u svoje bilješke o osobnim kvalitetama, životnim postignućima i budućim ciljevima.
Naučite si opraštati greške i budite ponosni na vlastita postignuća.