لعبة شحن. فصول تصل إلى تصاعد الأطفال في المجموعة الوسطى في مؤسسة ما قبل المدرسة

Alexey Olegovich.
ألعاب هاردينغ: دعونا نلعب ألا تؤذي!

ألعاب هاردينغ:

هيا بنا لنلعب, للاضم!

في كثير من الأحيان نحن معك تصلب يبدو عملية معقدة وغير معقدة للغاية. في الواقع، فهو ليس كذلك. هاردينج يمكن أن تكون الإجراءات رائعة ومثيرة للاهتمام. تحتاج فقط إلى تقديم الطفل لعب في مثل هذا خاص ألعابوبعد كيف افعلها؟

مزيج من الحركات مع تأثير الهواء النقي هو وسيلة فعالة صلابة الأطفالوبعد يزيد من مقاومة جسم الطفل إلى نزلات البرد والمعدية الأمراضوبعد كما يتعلم الأطفال لعب الهواءوينمو ومصلحتهم في هذا ألعاب.

أعتقد أن جميع البالغين يتذكرون كيف كانت المسارات الجليدية مهتمة بطفولةهم. شارك تجربتك مع طفلك، وتشارك في تمارينه على المسارات الجليدية. إنهم يطورون إحساسا بالتوازن عند الانزلاق، والقدرة على إدارة جسمك أثناء الحركات. لا تنس أن تبقى في نفس الوقت أنظمة: ركوب في اتجاه واحد، ركوب الفاصل الزمني، بسرعة ترك المسار بعد الانزلاق، لا تعمل المسار.

اللعبة"تسمى الساعة الجليدية". تلعب على جانب واحد من الموقع إلى آخر، دفع الجليد بأقدام أو ملعقة أو عصا أو عصا. WINS TOT.الذي يصل أولا إلى الجانب الآخر.

احتلال آخر مثير يركب سانكاه: يركض مع التزلج، والتسلق على الشريحة والنزول منها، والقرفصاء، والمنحدرات، ودفع الزلاجة مع صديق يجلس عليها. ركوب الخيل الصعود يقوي قوة الأطفال، في حين أن تطوير البراعة والتنسيق والشجاعة والتصميم، وتماسك الحركات.

اللعبة"Travel-Take"وبعد إنه يرسم على خط سطرين الثلوج على مسافة 6 أمتار. من السطر الأول، فإن الطفل محظوظا للثانية، وسرعان ما يجمع كرات الثلج في SLEDGES، ويضمن، يصبح الركائز في الزلاجات، والشرائح على الجمود. المساحة المتبقية تقود الزلاجات للحبل.

رائعة جدا لبناء تل نفسه واخرج. مرارا وتسلق التل، تدريب الرجال القلب والرئتين. بعد منحها من شريحة، يمكنهم القيام بعدة حركات إضافية، وتطوير خفة الحركة، والرائحة، والتصميم، والشجاعة، وتنسيق الحركات. يجب أن يكون الأطفال قادرين على الوقوع عند الحاجة على الجانب.

بناء تل أفضل أثناء الاحترار. كرات المدى من الثلج، أضعاف الشريحة. اقلب الثلج، وقطع المجرفة وجعل الحواجز من المسار، والتي سيقوم اللاعبون بها، وكذلك السلم، والتي سيتم إغلاقها على الشريحة. عند إطلاق النار، صب كل شيء بالماء، أفضل من الساخنة. الارتفاع للأطفال هو 1 متر، بالنسبة للرجال الأكبر سنا - 1.5-2 م. العرض - 1 متر. حسنا، إذا كان لديك القدرة على جعل المنحدر لفترة طويلة.

ألعاب:

"الدخول في الهدف"وبعد على النزول من الجبل للدخول إلى الهدف.

"رفع"وبعد عندما تنحدر، اجلس، خذ العنصر واستمر في الحركة.

"منعطف أو دور"وبعد الذهاب بعيدا عن الشريحة، تعال إلى الموقع المحدد، أداء التحول إلى اليسار (حق).

"لم يعد"وبعد قيادة إلى البوابة المصنوعة من قضبان. إجراء الأكمام مع مسار متعرج بين الفروع الموضوعة.

أداة جيدة التنمية البدنية, تصلب - التزلجوبعد يساهم في تعزيز عضلات الجسم، والأيدي، والساقين، وحزم مفاصل الكاحل، وتمارس الجهاز الدهليزي، ونظام القلب والأوعية الدموية، ويطور الاتجاه السريع في المكان والزمان.

بخير الطفل النامي يمكنك التزلج من 2-2.5 سنة. لا يتم إعطاء العصي الأولى، يجب أن نتعلم المشي دون عصي، مع الحفاظ على الرصيد. بالنسبة للأطفال، يجب أن يكون ارتفاع التزلج في الكوع، لأمر مرحلة ما قبل المدرسة، على طول اليد التي أثيرت صعودا دون مراعاة الفرشاة. من هذا يعتمد إلى حد كبير على نجاح التدريب للتزلج. عصي التزلج - تحت مستوى الكتف بنسبة 3-5 سم.

يجب إتقان المتزحلق المبتدئ بمعنى غير عادي من خطورة الزحافات، والشرائح في الثلج. لذلك، فإن أول حركاته - للوقوف على الزلاجات، والجلوس، وترفع بالتناوب واحدا وغيرها من الساق مع الزحافات، ووضع الثلج، حاول الذهاب إلى خطوة خطوة. جورب التزلج عند المشي يجب أن يرتفع، يتم الضغط على النهاية الخلفية بالثلوج. الحركات بأيديها عند المشي مع التنسيق عبر.

ألعاب:

"ثمانية". تلعب يجب أن تمر عبر الرقم الموضعي للثمانية (قطر الدائري على الأقل 3 م) ولا تبتعد عن الصورة.

"الدخول في الهدف"وبعد عندما تنازلي، الوصول إلى الهدف (درع، سلة) كرة الثلج أو كرة صغيرة.

"مصباح يدوي"وبعد على المنحدر لوضع الموضوع (مناديل، تشابك)وبعد النزول، والذهاب، وانتشار ساقي.

"في البوابة"وبعد القليل، والقيادة تحت البوابة التي تشكلت من الفروع.

عند ركوب سرعة الشريحة، يجب أن تكون السرعة صغيرة في البداية ل تم تداول الأطفال بهذه المهارة، تعلموا إطفاء السرعة إما عن طريق التحول إلى الجانب أو الانخفاض الصحيح (يتحرك بسرعة من الموضع الذي يقف في المستقرة ثم يسقط، مقطوعا من الزحافات). تحتاج إلى تناول الطعام والخروج من الزلاجات السابقة، حيث عندما تسقط في Skis، وفقدان التحكم، يمكنك المغادرة في اتجاه غير مرغوب فيه.

وأي شيء نريد قوله، تحدث ألعاب في فصل الشتاء، إنه التزلج على الجليد. عند التزحلق، يتم زيادة استقرار الجهاز الدهليزي بشكل كبير، شعور التوازن، يتم توزيع الجهد العضلي بشكل صحيح بشكل صحيح. التزلج على التزلج يحسن أيضا عمليات الحرارية، في حين تزيد مقاومة الجسم إلى نزلات البرد الأمراضوبعد تعليم الأطفال هذا النوع من التمارين تبدأ من 5 سنوات.

الساقين على عرض الكتفين، قدم متوازية؛ الأيدي في الطابق السفلي. جعل 5-6 يجلس القرفصاء الربيع. الأيدي تحمل بحرية. بعد الراحة، كرر التمرين 2-3 مرات.

الساقين على عرض الكتفين، قدم متوازية؛ الأيدي في الطابق السفلي. جعل بكيت عميق، والأيدي إلى الأمام، وتصويبها.

الساقين على عرض الكتفين. بإمالة بالتناوب كل من سكيت الحق، ثم إلى اليسار؛ الأيدي بحرية.

قف على اليمين، ثم على ساقه اليسرى. عصا اليد للدعم ودون ذلك.

بعد العبور، يؤدي الأمر إلى اليمين، اليسار، الجولة، 90،180،360 درجة.

من الخطوات الأولى على الجليد، قم بتدريس الطفل بشكل صحيح خريف: على الجانب، ثني رأسك إلى الصدر، أو إلى الأمام "سمكة" - الانزلاق على الجليد على المعدة، وتمتد الأيدي.

أثناء ركوب عليك أن تتبع ل كان الطفل يتنفس من خلال أنفه ولم يؤخر تنفسها. أوصى الأطفال الضعفاء ركوب في درجة حرارة الهواء من +2 إلى -8 درجة.

يمكنك صنع أرقام الثلج مع الأطفال للمساعدة في دمج مهارات الحركات. فاتنة الثلج "يعطى" في أيدي سلة مغطاة الثلوج. بناء بوابة تحتاجها للزحف. الغطاء على رأس رجل ثلج يجعل من الممكن ممارسة الرياضة في الدقة. الشتاء يعطي الأطفال الفرصة هاردن المرح ومثيرة للاهتماموبعد لديها أفراح خاصة بها، متعة مضحكة في الثلج، على الجليد.

دع الشتاء يجلب لك وأطفالك

الصحة والمزاج الجيد!

منشورات حول الموضوع:

كتب Vasily Alexandrovich Sukhomlinsky: "لا توجد لعبة بدون لعبة، ولا يمكن أن يكون هناك تطور عقلي كامل ... اللعبة هي شرارة، إشعال.

ألعاب "مقابلة"، "دعونا تعرف على" مقابلة (O. Khukhlaeva، O. Khukhlayev) الغرض: تطوير المهارات التواصلية، القاموس النشط، القدرة على الدخول في حوار. الانتهاك: العدوانية،.

التشاور للآباء والأمهات "سنلعب معا وتعزيز الصحة. ألعاب مع الأطفال في نزهة في الخريف " بدون حركات، لا يمكن للطفل أن ينمو بصحة جيدة. من غير المرجح أن تجد الآباء والأمهات الذين لا يريدون أن ينمو أطفالهم بصحة جيدة. لكن،.

الدرس العملي الاستشاري للآباء والأمهات "نحن نتعلم اللعب في المنزل". على معنى اللعبة في تطوير الطفل الدرس العملي الاستشاري للآباء والأمهات "تعلم اللعب في المنزل" الهدف. إعطاء والدي المعرفة حول معنى تنمية الطفل؛ فائدة.

المشي والألعاب المحمولة في الهواء الطلق، الذي عقد في مكان الإقامة خلال الأيام المعتادة، يجب أن يستمر ما لا يقل عن 3.5 - 4 ساعات، وفي عطلات نهاية الأسبوع وخلال فترة العطلة - لفترة أطول من ذلك بكثير: إقامة الأطفال في الهواء مجتمعة بالمحرك النشاط يعزز تصلب الجسم، وزيادة في مرونة المرض، يحسن الشهية، له تأثير إيجابي على نشاط الجهاز العصبي والأداء العقلي والنوم.

من أجل الاستفادة من هذه المشي ليكون الحد الأقصى، أولا وقبل كل شيء، من الضروري تشكيل الموقف المناسب تجاههم من الأطفال. تظهر دراسة يوم يوم الطالب أن الكثير منهم يقضون وقتا أقل بكثير في الهواء مما يتم توفيره من خلال معايير النظافة. ولكن في الميزانية العامة لها، المخصصة لأشكال مختلفة من الأنشطة الحركية (جمباز الصباح، محضر التربية البدنية، الدروس الثقافة البدنية، "ساعة صحية"، فصول في مجموعات يوم ممتدة وغيرها من الأحداث) يتم تخصيص الجزء الأكبر للمشي والألعاب والتمارين والترفيه الجوي.

تصلب جسم الطفل

إن تصلب جسم الطفل هو استخدام منهجي للأحداث والإجراءات الخاصة التي تطور توافر الجسم للتكيف مع الظروف البيئية وزيادة المقاومة لنزلات البرد. أدوات تصلب هي الشمس والهواء والماء.

عند تصلب، يجب اتباع هذه القواعد:

1. لتشكيل الرغبة في تعزيز جسدها وبالتالي ضمان موقف نفسي يعزز النجاح. هناك دور مهم في هذا مثال شخصي آباء.

2. ضمان الإجراءات المنهجية. بدء التشغيل في مرحلة الطفولة يجب أن يواصل كل الحياة.

3. تزيد تدريجيا وقت نفوذ الهواء والماء وأشعة الشمس، تقلل تدريجيا من درجة حرارة الماء، مما يؤدي تدريجيا إلى زيادة سطح الجسم التي تتم الموافقة عليها وسيلة تصلب.

4. النظر في الميزات الفردية ومراقبة استجابة الجسم للإجراءات.

5. الجمع بين تأثير مجموعة متنوعة من أدوات تصلب: الشمس والهواء والماء والنشاط الحركي.

6. تنظيم كل شيء بحيث يحصل الطفل على رضا عن عملية تصلب نفسها.

7. تأخذ في الاعتبار الظروف المناخية لمنطقة معينة.

تنظيم درجة حرارة الغرفة هي واحدة من تقنيات تصلب فعالة. لضمان أن يتحدى التحدي على الجسم، يجب أن ينبض نظام درجة الحرارة في الغرفة، أي أن درجة الحرارة في لا ينبغي أن تكون ثابتة وتقلب ضمن حدود معينة. ل أطقم المدارس المبتدئين سعة التذبذب الأمثل هي 5--7 درجة مئوية (للبالغين - 10--12 درجة مئوية). مثل هذه التقلبات في درجة الحرارة لا تساهم فقط في تصلب، ولكن أيضا تؤثر بشكل إيجابي على الأداء. يتم توفير درجة حرارة النبض في المبنى من خلال تهوية منتظمة لهم في جميع الأوقات من العام (في أي طقس).

الاستخدام الصحيح للخصائص الواقية للحرارة للملابس هو أيضا حالة تصلب مهمة. لا تؤثر الملابس الدافئة اللازمة على تحسين الآليات الفسيولوجية للحرارة ولا يسهم في تصلب، ويمكن أن يؤدي خفيفة الوزن غير الضرورية إلى الفائقة من الجسم. عند اختيار الملابس، من الضروري أن تشير بشكل صحيح إلى مزاياه، مفضلا أن الكثير من الصفات الجمالية كليا، صحي.

حمامات الهواء - أبسط وبأسعار معقولة تصلب. يعتمد تأثير الهواء على الجسم على درجة حرارته والرطوبة وسرعة الحركة والنقاء. ينظمها انخفاض في أو زيادة الحماية الحرارية للملابس والمتانة في الهواء.

يتطلب استخدام الحمامات الجوية امتثالا قواعد معينة: تنطبق، يوصى به في موعد لا يتجاوز ساعة قبل وجبات الطعام وليس في وقت سابق من 1.5 ساعة بعد ذلك؛ تتحد مع نشاط السيارات (المشي، ألعاب متحركة، إلخ)؛ اختر هذا محمي من مكان الرياح الحادة؛ ضمان التحكم في رفاهية الطفل (يتضح من ارتفاع درجة الحرارة من خلال احمرار الجلد والتعرق، حول الكوخ الفائق - مظهر "غوس بشرة"، وتشكيل الشفاه، قشعريرة).

في الطقس الدافئ، تؤخذ حمامات الهواء في الهواء الطلق في مكان مظلل. ينصح بالجمع بينها مع الجمباز الصباحي. تبدأ في درجة حرارة +20 ... + 22 درجة مئوية. يجب ألا تتجاوز مدة الحمامات 15 دقيقة، ثم ارتفع تدريجيا إلى 1 ساعة. اعتمادا على درجة حرارة الهواء، فإن الحمامات دافئة (من + 20 إلى + 30 درجة مئوية)، بارد (من +15 إلى + 20 درجة ج) والبرد (من +6 إلى +14 درجة مئوية).

إجراءات المياه. من الصعب أن يكون الطفل بالماء بعناية ومتسقة، لأنه 30 ضعف الموصلية الحرارية أكثر من الهواء. إجراءات المياه، إلى جانب تصلب، لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي، نشاط الجهاز العصبي، وظيفة الجلد.

تتضمن تصلب NasopharyNX شطف الحلق من الرائعة، ثم الماء البارد، مسح الرقبة.

انقطاع أقدام الماء يبدأ عند درجة حرارة 27--28 درجة مئوية ثم، كل 10 أيام، يتم تقليل درجة حرارتها بنسبة 1-2 درجة مئوية وتعديلها إلى مستوى لا تقل عن 10 درجات مئوية يسكب الماء في الجزء السفلي من الرؤوس وعلى القدم. مدة إجراء الدواجن واحد هو 25 - 30 ثانية. من الأفضل أن تفعل ذلك في المساء، في موعد لا يتجاوز ساعة قبل النوم. بعد الإجراء، مسح قدم الترفيه.

ابدأ كرات القدم (غمر الساقين في دلو أو الحوض بالماء) عند درجة حرارة مياه تتراوح من 28 إلى 30 درجة مئوية وكل 10 أيام تقللها بنسبة 1-2 درجة، حيث جلب إلى 13 - 15 درجة. مدة الحمامات الأولى ليست أكثر من 1 دقيقة. في نهاية الدورة، يتم إحضارها إلى 5 دقائق. أثناء الإجراء، يوصى بإجراء حركات صغيرة بأصابعك وأربطك. بعد حوض الاستحمام يمسح جيدا.

حمامات القدم على النقيض هي وكيل تصلب قوي للغاية. في دلو واحد (الحوض)، يتم سكب الماء الساخن (38-- 40 درجة مئوية)، والثاني - البرد (30--32 درجة). في البداية، يتم تخفيض الساقين في الماء الساخن لمدة 1.5--2 دقيقة، ثم في البرد لمدة 5--10 ثانية. تفعل ذلك 4--5 مرات. كل 10 أيام، يتم تقليل درجة حرارة الماء البارد بنسبة 1-2 درجة وضبط إلى 12-15 درجة مئوية. لا تزال درجة حرارة المياه الساخنة ثابتة طوال الوقت. مدة الانغماس في ذلك لا تتغير أيضا. وارتفعت مدة القدمين في الماء البارد تدريجيا إلى 20 ثانية. يتم تنفيذ هذا الإجراء قبل وقت قصير من النوم.

المشي Barefoot هو أبسط وسيلة فعالة من تصلب. من المفيد أن تمشي في الندى بعد المطر والماء. بالإضافة إلى ذلك، يسهم المشي الحافي القدمين، على وجه الخصوص في الرمال، على أوراق الشجر الخاطئة، في الوقاية من المسطح، وتعزيز العضلات التي تدعم القوس الطولي والعرضي للقوس.

المسح جعل منشفة تيري مبللة في الماء؛ في الأيدي الأولى، ثم الساقين على التوالي، الصدر، البطن، ظهورهم. هذه الأجزاء من الجسم يتم مسحها بشكل منفصل، وبعد ذلك يمسح بدقة. اتجاه الحركات - من المحيط إلى المركز. تبدأ غسل الطلاب الأصغر سنا في الصيف باستخدام الماء عند درجة حرارة 26-28 درجة مئوية، في فصل الشتاء - عند 30 - 32 درجة، بحال، على التوالي، إلى 16-8 و 20- 22 درجة مئوية ينصح هائلة بعد الشحن.

يمكن إجراء نساء الجسم تحت الحمام أو من سقي يمكن، إبريق. لا ينصح الرأس بتصب. بالنسبة للطلاب الأصغر سنا، يبدأ الطلاب في صيف من درجة حرارة الماء، لا تقل عن 28 درجة مئوية، في فصل الشتاء - لا تقل عن 30 عاما ويحضر إلى 18 و 20 درجة مئوية، على التوالي. تقليل درجة حرارة الماء بنفس الطريقة كما هو الحال مع الإجراءات الأخرى.

يتم إجراء السباحة في الخزان المفتوح في أماكن محفوظة خصيصا. هذه هي واحدة من أكثر إجراءات المياه ممتعة وفعالة. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن إمكانية أولياء الأمور لتعليم أطفالهم للسباحة. عند الاستحمام على جسم الطفل يعمل في وقت واحد الشمس والهواء والماء.

يجب أن يفسر الأطفال قواعد الاستحمام: لا يمكنك الذهاب إلى الماء فقط لحل الشيوخ. من المستحيل السباحة لعلامات الحاجز، والغوص في أماكن عميقة، وأدخل ماء تفوح منه رائحة العرق، تنغمس فيه. لا يمكنك دخول الماء في وقت سابق من ساعة واحدة بعد الوجبات. من الضروري تحذير Supercooling للجسم.

عادة ما يتم دمج السباحة مع حمامات الشمس.

حمام شمس. جرعات معتدلة من التشعيع الشمسي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي، تؤثر بشكل إيجابي على تكوين الدم، وتعزيز نشاط أجهزة الفصل، وقتل الميكروبات المسببة للأمراض على الجلد، وزيادة وظائفها الواقية.

تشعيع الطاقة الشمسية مفيدة بشكل خاص للأطفال، لأنها تحذر مرض الكساح. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية في الأنسجة تحت الجلد، يتم تشكيل فيتامين د المضاد للسرطان، ويتم تنشيط الفيتامينات الأخرى، على سبيل المثال، A، C، E.

ومع ذلك، فإن إقامة طويلة تحت أشعة الشمس تؤدي إلى ضعف عام، وتدهور الاهتمام والذاكرة، وانخفاض في الشهية، والنوم المضطربة. هناك حتى الصداع، القيء، وفقدان الوعي، حروق الجلد

في أوكرانيا، فإن الصيف في الجزء الشمالي من الجمهورية هو الأفضل للحصول على حمامات الشمس في الفترة من 8 إلى 12 عاما ومن 16 إلى 18 ساعة، وفي جنوب من 8 إلى 11 عاما ومن 17 إلى 19 ساعة. في اليوم الأول، يمكنك سماعات الشمس ما يصل إلى 5 دقائق. في الأيام التالية، يزيد الوقت تدريجيا وضبطها إلى 30-40 دقيقة. يجب وضع بنما أبيض على الرأس.

الألعاب المتحركة لها أهمية وتعليمية وتعليمية ويمكن الوصول إليها بسهولة للتعليم البدني الأسري. اثبت. أنهم يحسنون التنمية البدنية للأطفال، مما يؤثر بشكل مفيد الجهاز العصبي وتعزيز الصحة. بالإضافة إلى ذلك، هذا هو احتلال رياضي عاطفي للغاية يمكن أن يخلق كبير جدا الحمل البدني على طفل، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار عند تنظيم الطبقات والألعاب مع الطفل.

تقريبا كل لعبة هناك قيد التشغيل، والقفز، ورمي، تمارين التوازن، إلخ. يتم رفع الألعاب حسب الصفات المادية الأساسية للطفل، مثل القوة والسرعة والتحمل وتحسينها بمهارات ومهارات متنوعة.

يمكنك قضاء اللعبة في أي وقت من السنة، في الهواء الطلق. تعتمد مدة اللعبة مع الأطفال من 3 إلى 6 سنوات على شدتها وتعقيدها من حركات السيارات، وخصائص التنمية البدنية للطفل، وحالة صحته، وفي المتوسط \u200b\u200bيمكن أن يكون 10-20 دقيقة.

يمكن إثارة الحمل بالتقنيات التالية: انخفاض في عدد اللاعبين أو زيادة عدد اللاعبين؛ مدة اللعبة الزمنية؛ أحجام الملعب؛ عدد التكرار؛ شدة الكائنات وبعد استراحات للاستجمام. في نهاية اللعبة، تحتاج إلى تشجيع الطفل، مشيرا إلى براعة وقوته ومبادرة.

فيما يلي وصف لبعض الألعاب المتحركة التي يمكن للأطفال من 3 إلى 6 سنوات المشاركة بنشاط:

"صيد الأسماك الصيد: تشغيل دائرة. القيادة، الوقوف في الوسط، تدور الحبل مع كيس الرمل مرتبطة في النهاية (قصبة الصيد). لعب القفز فوق الحبل عندما تمر تحت قدميه، تحاول عدم إيذاءها. لمس الحبل يصبح قادما.

"التحدث من خلال خط": يحصل المشاركون في اللعبة على وجه بعضهم البعض على مسافة متر واحد. يلتقط كل لاعب معصم الخصم على العكس من ذلك، يتم تنفيذ الخط بينهما. عند الإشارة، يبدأ اللاعبون في سحب بعضهم البعض. الشخص الذي يعبر الخط من قبل كلا الساقين يعتبر مهزومه. مدة اللعبة لزوج واحد من 3-5 دقائق.

"خارج الدائرة": يحصل المشاركون في اللعبة على الدائرة بقطر 3-4 متر. وفقا لمنافسي الإشارات (يقف المعاكس) تبدأ في دفع بعضهم البعض من الدائرة. يمكنك الدفع مع ذراعيك وجذعك. يفوز الشخص الذي سيبقى في دائرة. كرر 3-4 مرات، وتغيير اللاعبين في الأماكن.

"ارفع الخصم": يجلس الأطفال على الأرض ضد بعضهم البعض، يستريحون القدمين وعقدهم الرياضة بعصا مستقيمة. يبدأ الفريق في سحب عصا لأنفسهم، في محاولة لرفع الخصم. يفوز الشخص الذي ينجح. يجب سحب العصا فقط على نفسك، وليس صنع الهزات لأعلى وجوانب. كرر 4-5 مرات.

"Salki": يختار مقاومة للماء ويقول: "أنا سطا!". بعد ذلك، يحاول اللحاق بشخص من اللعب ولمس يده. العدائين يحاولون دودج من القيادة. لاعب يقود لمست، يصبح الملفوف.

"نحن رجال البهجة": اللاعبون وراء الميزة على جانب واحد من الموقع. قول "نحن شباب مضحون، أحب الركض واللعب، حسنا، حاول اللحاق بنا!"، تشغيل تشغيل إلى الجانب الآخر من الموقع. الرائدة، التي تقع في منتصف الملعب، بين جهازين، يجب اللحاق باليد والمس على تشغيل اليد. لاعب مؤخر يساعد في القيادة. الفائز هو آخر لاعب رائع.

"من سيتغلب؟": عند الإشارة، يلعب في ساق واحدة إلى خط النهاية (8-12 متر)، في محاولة للتغلب على بعضها البعض.

"البقعة مع القفزات على ساق واحدة": مدفوعة بالقفز على ساق واحدة، في محاولة للحاق باللاعبين، والقفز أيضا على ساق واحدة. بعد أن وقع المقصورة ولمس أي لاعب، فإنها تغير الأماكن. لمس الأرض مع ساقين، أو يصبح خزانة، إما أن تسقط من اللعبة (على سبيل المثال، على 3 نوبات من المقصورة).

"الذئب في RVU": يتم رسم خطين متوازيين (خندق) بعرض 55-60 سم. اللعب (الأطفال) على جانب واحد من RVA، وفي التجمع (بين السطور) 2-3 الرائدة ( ذئب). وفقا لإشارة "القطط"، فإنها تقفز من خلال الخندق، وحاول "الذئاب" اللحاق بها (OSAL). اشتعلت (المعلقة) "القطط" تخرج من اللعبة. عندما لا يتم اكتشاف الرقم "القطط" يأتي مع عدد "الذئاب" تنتهي اللعبة. "الذئاب" وعدم القبض على "الماعز" تغيير الأدوار.

"الصيادون والبط": يتم احتجاز اثنين من خطوط متوازية على مسافة 10-15 متر. يتم تقسيم جميع اللاعبين إلى "الصيادين" و "البط". "الصيادون" تصبح خارج الخط، و "بطة" بين الخطوط. "الصيادون" رمي الكرة، حاول الدخول إلى "البط". انخفض "البط" من اللعبة. عندما تنتظر جميع "البط"، فإن الفريق يغير الأدوار. يفوز الفريق، والتي في وقت أقل لإشعال جميع "البط".

"معركة من الديكة": يتم رسم الدائرة قطرها 1.5-2.0 متر، حيث يأتي المشاركان في اللعبة ويكون موجودا على مسافة الخلاف من بعضهم البعض. كلاهما ينحني ساق واحدة، تحمل يدها من الخلف وراء القدم، واليد الأخرى وراء ظهره. جوهر اللعبة هو أنه، قفز على ساق واحدة، ودفع كتفه المنافس، وإخراجه من التوازن والادف من الدائرة.

في سن الخامسة من العمر، يحتاج الأطفال إلى تدريب قواعد الألعاب الرياضية تدريجيا مثل كرة الريشة والكرة الطائرة الشاطئية وكرة السلة وميني كرة القدم. الأطفال، كقاعدة عامة، يلعبون مع آبائهم في هذه الألعاب، واكتساب مهارات معينة، والتعرف على القواعد المبسطة لهذه الألعاب، والتي ستأتي في متناول يدي من خلال التواصل مع المراهقين في الفناء والمدرسة.

في حالة عيوب سهلة، استخدم الإجراءات الأضعف: صب استبدال المسح باستخدام الماء لمدة 2-3 درجة هو أكثر دفئا مما استخدم مسبقا. بعد الانتعاش، يجب تخفيض درجة حرارة الماء تدريجيا مرة أخرى.

تنظيمي.يتبع الإجراءات في نفس الوقت من اليوم، وإلا فإن الشرط غير المناسب يختفي.

طرق تصلب

هواء.يجب أن تسبق حمامات الهواء أنواعا أخرى من تصلب ويتم إجراؤها بشكل منهجي من عمر 1.5-2 أشهر. لهذا الطفل يجب أن يكون قادرا على وضع سرير أو جدول متغير لمدة 2-3 دقائق. خلال الإجراء، يجب أن يتم تشغيل الطفل عدة مرات من الظهر على المعدة والظهر.

قطع حمامات الهواء 2-3 مرات في اليوم لمدة 1-2 دقائق. زيادة تدريجيا عدد الإجراءات حتى 4 مرات في اليوم، والوقت إلى 10-15 دقيقة.

تأكد من تعليم الطفل من المشي يوميا، ولكن لا تلتفها. خلاف ذلك، في المستقبل، سيبدأ الأذى من أدنى ضربة من الرياح. قدم جافة ودافئة راحة درجة حرارة طفل صغير لا لبس فيه. والطفل مفيد للنوم في الهواء النقي. خاصة أن هذا يظهر أطفالا سهلا وأطفال يعانون من ضعف الصحة.

ماء. إجراءات أجهزة المياه هي المسح والاتصال والاستحمام. من الضروري أن تبدأ أعز اللطيفة وبسيطة - من المسح. التفاف بسرعة يديك وعنقك والبطن والظهر والقدمين من طفل مع القفاز الناعم أو اسفنجة انخفض في الماء، ثم قم بالتمرير مع منشفة جافة لسهولة احمرار الجلد. هذا الإجراء مناسب لأفضل لارتفاع طفل الثدي.

ضع في اعتبارك أن الماء يجب أن يكون دافئا، وحوالي 33-35 درجة مئوية، وملح بسيط (ملعقة من الملح على 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي). تدريجيا، يجب تخفيض الدرجات. بحلول الوقت، عندما يكون الطفل عام، يجب أن يكون الماء درجة حرارة الغرفة (28 درجة مئوية).

غسل الأطفال عمر مبكر (من 1 سنة إلى 3 سنوات) يتم تنفيذها بواسطة المياه التقليدية 31-33º C، مما يقلل تدريجيا من درجة حرارته إلى 26-25º C.

لمسح الأطفال ما قبل المدرسة العمريجب أن تكون درجة حرارة الماء أولا 30-32º C. تدريجيا، كل 3 أيام، يتم تخفيضها بنسبة 1 درجة. لأطفال يبلغون من العمر 3-4 عاما، يمكن إحضارها إلى 20-22 درجة مئوية، وللأطفال البالغين من العمر 5-6 سنوات - حتى 18-19.

إجراء أكثر خطورة وفعالة هو صب الأطفال من 2-3 سنوات من سقي يمكن في غضون 20-30 ثانية. بعد ذلك، ينبغي الخلط بينها بقوة من خلال منشفة. لكن ضع في اعتبارك، صب طفل للطفل - مهما كانت الموصى بها. يجب انخفاض درجة الحرارة من 34-36º C تدريجيا إلى 25-27. يبدأ طلب الأطفال الذين يزيد عمرهم عن 3 سنوات بالماء 30º C.

جيد هدأ الأطفال غسل الساقين اليومية قبل النوم في وقت رائع. يتم تقليل درجة حرارة الماء تدريجيا من 28 درجة مئوية إلى 16-18. يجب أن يصبح إجراء النظافة هذا عادة للطفل، ومن 5 إلى 6 سنوات يجب عليه أداءه بشكل مستقل.

الشمس. الحمامات الشمسية هي إجراء تصلب ممتاز. إنه يزيد من مقاومة الجسم للأمراض المختلفة، وخاصة الكساح. ولكن قبل ذلك يستحق التشاور مع الطبيب.

تعمل الأفعال الشمسية على الجسم أقوى من الماء والهواء، لذلك يجب أن تسبق الحمامات الشمسية تمارين الهواء والمياه.

so.kokorina.

مربي وحدة هيكلية منفصلة

"روضة شلاكوشكي"،

mbou "shalakushskaya ss"

المشي كوسيلة تصلب وتعزيز نشاط الأطفال للأطفال

"لإنشاء طفل ذكي وحكم، اجعلها قوية وصحية: دعه يعمل، يعمل، يدير، يصرخ، دعه في حركة ثابتة".

جان جاك روسو

المشي هو واحد من طرق هير الهواء. هذه وسيلة فعالة لتحسين الصحة، والحد من حدوث وتحسين أداء الأطفال. مع الآثار المنهجية للشمس والهواء، يزيد استقرار الجسم لتغيير الظروف الجوية (الباردة، المطر، الحرارة، إلخ).

الهواء الطازج جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة والألعاب النشطة يؤثر على الجسم مفيد بشكل خاص. من خلال تنظيم المشي في الهواء النقي، نخلق شروطا للأنشطة النشطة للأطفال. يجب أن يوفر محتوى الألعاب وممارسة الرياضة للنزهة للأطفال:

1. استخدام التمارين في الغالب الطبيعة الديناميكية التي تهدف إلى التنمية مجموعات مختلفة العضلات، والتمارين التي تتطلب التنسيق العالي للحركات؛

2. علاقة الألعاب والتمارين موسم الموسم، الظروف الجوية؛

3. التطبيق بطرق مختلفة منظمات ما قبل المدرسة؛

4. الاستخدام القانوني للمعدات والمخزون، والبنود البيئية؛

5. إنشاء شروط مواتية للمظاهر العاطفية والأخلاقية الإيجابية للأطفال؛

6. تفعيل استقلال الأطفال؛

7. الصيد الفرص الفردية كل طفل.

تحركات نشطة تزيد من مقاومة جسم الإنسان للأمراض، وتسبب تعبئة قوات الوقاية من الجسم. يساعد البالغون الطفل في حب العالم الجميل من الحركات، وتجربة الفرح من الجهود المحققة عند إتقانها من قبل أي منهم - للتسرع في الزحافات، والزلاجات، وتعلم كيفية امتلاك الكرة وما شابه ذلك. تشكيل موقف إيجابي تجاه التمارين البدنية، نحن نساعد الأطفال على أداءهم بثقة، وتطوير القدرة على التغلب على العقبات الناشئة، وتطبيق الجهود الضرورية للحل على ذلك.

تسود مرحلة ما قبل المدرسة الدافع وراء الجاذبية العاطفية. لذلك، من الضروري أن تهم الطفل مع طارة مشرق جميلة، كرة، جبال متعددة الألوان. يحاول الأطفال المنخفضون النشطون جذب الألعاب الترفيهية، مما يساعد القدرات الحالية.

تأكد من الذهاب للنزهة وليس فقط الأجهزة المحمولة، ولكن أيضا الألعاب الرياضية (الهوكي، كرة القدم، كرة السلة، كرة الريشة، المدن)، وكذلك التمارين الرياضية (التزللق، الانزلاق على مسارات الجليد، والمشي على الزحافات، ركوب الدراجات، سكوتر).

عند تنفيذ نزهة، نأخذ في الاعتبار ما سبق الفصول: إذا كانت ترتدي شخصية مزيفة، فإنها تبدأ في المشي من الملاحظة، ولكن إذا كان الأطفال محدودين في حركة المرور، فإننا في بداية المشي، ونحن ننظم منقولة أو رياضية لعبه.

كل يوم، على المشي، نقوم بإجراء ألعاب متنقلة، مختارة بناء على متطلبات البرنامج، مما يتوافق مع عصر الأطفال. فيها، يقوم الأطفال بإجراء تمارين مختلفة من الجري والقفز، وهي مفيدة تؤثر على صحتهم و التنمية العامةوبعد كبار الأطفال وخاصة ألعاب الحب مع الركض والرمي: "الصيادون والبط"، "مشمس ليزا"، "هير بلا مأوى"، "الآباء مع الكرة"، وما إلى ذلك، والأطفال - "الطيور والكتاكيت"، "القط والفئران" ، "الشمس والمطر" وغيرها. المهارة بسهولة وتشغيل بسرعة يساعد الطفل المشاركة بنجاح في الألعاب المتداول، والتتابع، والتمارين الرياضية: "من هو أسرع؟"، "لا تتأخر"، تغيير الأماكن ".

نولي اهتماما خاصا للمشي بعد الموقع. هذه المسيرة ليست مفيدة فحسب، بل تحل أيضا مهام التربية البدنية. الحركة الرئيسية في المشي - المشي. يشير المشي السريع بسرعة وبشكل طويل بما فيه الكفاية إلى تمارين العافية الفعالة ذات الطبيعة الدورية، فإنه يساهم في تعزيز نظام العضلات الهيكلية، وتطوير التحمل، وتدريب نظام الجهاز التنفسي والأوعية الدموية. تنشئ الطبيعة هذه مجموعة متنوعة من الحركات، والتي يمكن إجراء نفس الحركات في كمية هائلة من الخيارات. على سبيل المثال، أثناء رحلة إلى الغابة: المشي والجري على طول مسار متعرج، بين الأشجار، وفقا ل MCU، من الشرائح - على شريحة، تحت فروع الأشجار المنخفضة المنخفضة؛ المنحدرات عند جمع التوت، المواد الطبيعية، رمي المخاريط في المسافة، لأعلى؛ القفز من خلال الأخدود أو الحجر، انتقل عبر جسر ضيق، إلخ. في الظروف الطبيعية، تتوسع قدرة المحرك للأطفال بشكل كبير، وتثبت تجربة الحركات الخاصة بهم. إن استخدام العقبات الطبيعية يساعدنا على زيادة الاستقلال والشجاعة والحيلة والمساعدة المتبادلة.

أثناء المشي إلى النهر، يشاهد الأطفال تغييرات موسمية في الطبيعة والطيور والأشجار. يمكنهم أيضا ممارسة رمي الحجارة الصغيرة في النهر. نحن نعلم الأطفال بقواعد السلوك الآمن، والقدرة على التعامل مع الصعوبات النادرة، والتي تقلل من احتمال إصابة الحياة اليوميةوبعد أيضا، يتعلم الأطفال التنظيم، إحساس بالشراكة، المساعدين المتبادلين عند المشي أزواج. في المرحلة الأولية، يذهب الأطفال للنزهة، وعقد الحبل، ثم ضع الطفل في زوجين مع طفل كبير. مدة المشي تزيد تدريجيا. في مجموعة كبار يتم المشي في 2 انتقال: 30-40 دقيقة. - الحركة في اتجاه واحد، ثم توقف، الذي نقضي فيه اللعبة، الملاحظة. مع الأطفال الأكبر سنا - هؤلاء يسيرون نحو النهر، في الغابة، في شوارع القرية، مع الأطفال نذهب إلى الحديقة، وتقع بالقرب من روضة أطفالوبعد يعتمد شكل تنظيم الأطفال على مكان السير هو: قرية الشوارع، النهر - يذهب الأطفال أزواج؛ في الحديقة، في الغابة، في استاد المدرسة في الأطفال، يبدو أن هناك تتحرك بحرية. إذا رأينا في بداية العام أن الأطفال يصعب التغلب على مسافة قصيرة، بحلول نهاية العام، يتغلب الأطفال بسهولة على المسار، ابحث بمرح.

اتخاذ إجراءات ترفيهية جيدة على الأطفال أيضا ركوب الخيل التزلج. نحن ندرب المشي في التزلج بخطوة انزلاقية، وتحول، والرفع على التلال "Lestenka" وانزلاق مع شريحة في الرف الرئيسي. جنبا إلى جنب مع أولياء الأمور من تلاميذنا، نقوم بتنظيم حملات الأحد في الغابة، وإجراء ألعاب المنافسة.

يبدو أن الأطفال والآباء والأمهات يظهرون الفرصة للإعجاب بالمناظر الطبيعية الشتوية، وتنفس الهواء الشتوي، وعناصر المسابقات تشجع الأطفال على زيادة النشاط، إلى مظهر مختلف الصفات المختلفة والعمليات الطوفية (السرعة، البراعة، التعرض، الاستقلال، المثابرة).

تحسين نشاط المحرك للمشي يساهم في العطل الرياضيةوالترفيه والترفيه الذي ينفق ليس فقط على موقع رياض الأطفال فقط، ولكن أيضا في الطبيعة: "عيد ميلاد الطيور"، "مرحبا، الصيف!"، يبدأ مرح، إلخ.

وبالتالي، فإن المشي هو أكثر الوسائل بأسعار معقولة تصلب وزيادة نشاط الأطفال للأطفال في أي وقت من العام. يزيد التأثير الإيجابي لحمامات الهواء، إذا كنت تجمع بينها مع ممارسة الرياضة. فوائد الحركات التي أجريتها أعلى بشكل لا معنى لها، إذا حققوا لهم عن طيب خاطر وسهلة. مع التدريبات والألعاب المرتبطة عاطفيا، يتجلى أداء أعلى، النشاط، الرغبة في إتقان إجراءات المحرك الإضافية. للنزهة، يجب توفيرها لمجموعة متنوعة من الحركات، وتحديث التمارين والألعاب، ودعم هذه الاهتمام بالأطفال ورغبتهم النشطة في الأنشطة المحمولة.

قائمة مصادر المعلومات:

1. Zmanovsky Yu.f. "نحن نعلم الأطفال بصحة جيدة" Moscow "الطب" 1989.
2. شيشكين v.a. "حركة + حركة" موسكو "التنوير" 1992