Причини частих хвороб у дорослих. Що робити, якщо часто хворієш

- діагноз не смертельний, але жахливо пріставучий. Хворіти неприємно, хворіти незручно, особливо якщо людина працює. Крім того що потерпілий погано себе почуває, він ще заражає колег, а якщо оформляє лікарняний лист, Відразу стає неугодним начальству.

Всупереч думці роботодавця, вважається допустимим, якщо людина хворіє на застуду 2-4 рази на рік, під час сезонних епідемій. Але коли це відбувається «не за планом» і набагато частіше, необхідно діяти!

Знижений імунітет і часті застуди

Перш за все, причина частих застуд пов'язана з ослабленням імунітету. Організм просто втрачає здатність захищатися від агресивних чужорідних агентів - вірусів, токсинів і в деяких випадках навіть власних змінених внаслідок хвороби клітин.

Причиною зниження імунітету може бути що завгодно: стреси, погане харчування, недолік фізичного навантаження і навіть надмірне захоплення гігієною, яке геть розслабляє імунну систему і позбавляє її першорядне завдання - захищати організм від чужорідних агентів.

В цьому випадку вірної тактикою буде, а саме:

вживання комплексу вітамінів і мінералів;
загартовування;
фізичні тренування (фітнес, йога і т.д.);
правильне харчування;
дотримання режиму сну і неспання;
уникнення контакту з інфекцією, особливо в період поширення вірусних захворювань.

Стрес і часті застуди

Часто застуду підхоплюють люди, що знаходяться в. І якщо зазвичай ГРВІ триває близько тижня і може пройти навіть без лікування, то в стані нервового напруження самостійне одужання може не настати або затягнутися.

Як правило, в цьому випадку приєднуються і хвороби органів і систем. Тут необхідно медичне обстеження і рекомендації лікаря.

В цьому випадку позбутися від частих застуд допоможуть:

уникнення стресових ситуацій;
повноцінний відпочинок;
харчування;
здоровий сон.

Неправильне харчування і хвороби шлунково-кишкового тракту

Втрата здатності протистояти вірусної інфекції можлива через неправильне харчування: великої кількості простих вуглеводів, жирних і рафінованих продуктів, канцерогенів (копченості та смажені страви).

Коли організм не отримує необхідних поживних речовин, вітамінів (особливо С, А, Е, D, група В), мінералів, не тільки погіршується загальний стан, але і втрачається здатність протистояти вірусної інфекції.

Тому важливий збалансований раціон з достатньою кількістю білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин.

У боротьбі з частими застудами корисні, перцева м'ята, апельсини, лимон, грейпфрут, петрушка, селера, цибуля, часник, кольорова капуста, Продукти, що містять цинк, а також вода, натуральні соки, чаї та настої на лікувальних травах.

Вживання рідини запобігає появі сухості в горлі і носі, а також виводить токсини з організму.

При хворобах органів травлення (гастрит, панкреатит, глистяні інвазії і т.д.) необхідні медикаментозні засоби лікування.

Відмова від шкідливих звичок

У боротьбі з частими застудами варто переглянути свої звички і смакові пристрасті. Відомо, що куріння, алкоголь, наркотики послаблюють імунну систему організму, пригнічують функції органів і систем. Варто пам'ятати, що пасивне куріння так само шкідливо.

Електромагнітні випромінювання (мобільні засоби, комп'ютери), шкідливі шуми теж негативно позначаються на здоров'ї. Тому їх варто по можливості усувати.

Лікарські засоби в профілактиці частих застуд

Уникати вірусних інфекцій дозволяють природні адаптогени - елеутерокок, женьшень, золотий корінь, алое, ехінацея. Їх досить вживати курсами 2 рази на рік.

Також 2 рази в рік необхідно пити курс комплексних вітамінів і пробіотиків.

В умовах стресу можна використовувати наявні кошти для підтримки нервово-психічного стану - мелісу або пустирник. А в період сезонних епідемій приймати гомеопатичні засоби для підвищення імунітету.

Використання імуномодуляторів, що теж ефективно в боротьбі з приватними застудами, можливо тільки після рекомендації лікаря.

Дійсно, що ж робити, якщо часто хворієш? Перше і найголовніше - необхідно зміцнювати імунітет. Але, ось, як? Про це далі

Так, що ж робити людині, якщо він хворіє дуже часто? Не просто щозими, а, практично від будь-якого вітерцю і під час будь-яких епідемій, а так само і без них.

До недавнього часу лікарі з найменшого приводу прописували антибіотики; хоч ти ГРВІ захворів, хоч ГРЗ.

Так навіщо ж при найменшому запальному процесі прописувати хворим антибіотики, запитаєте ви. Навіщо вони нас труять? Відповідь проста. Це вигідний бізнес. Випустити багато дешевої хімії і продати її в десятки або навіть сотні разів дорожче.

Шкода синтетичних антибіотиків

На відміну від перших (пеніцилінових) антибіотиків, антибіотики нового покоління мають дуже широким спектром дії і тому вони здатні вбивати практично всі бактерії (корисні вони чи шкідливі). Але це ще не весь шкоду! Найгірше те, що патогенна мікрофлора досить швидко реагує на таку «цькування» і адаптується до препаратів. В результаті, приблизно через 2-3 місяці в вашому організмі з'являються нові штами бактерій, стійких до приймається антибіотика. У корисною ж мікрофлори таких здібностей до відновлення і адаптації немає.

Що ми бачимо в результаті такої «щеплення»? Хвороботворні мікроорганізми стають сильнішими, вони бомбардують ослаблений з нашою допомогою організм (ми ж убили корисну мікрофлору) ... і, далі, у різного роду патогенів, з'являється прекрасна можливість селитися в нашому організмі і руйнувати його все новими і новими способами. Ось вам і важкі захворювання, імунодефіцитні стани, старечі хвороби в молодому віці, злоякісні новоутворення, і т.п.

Якщо часто хворієш, вихід є - природні препарати

Цікаво, який подарунок ви б подарували дуже важливого людині? У біблійні часи деякі пахощі і спеції цінувалися на вагу золота, тому їх навіть підносили в дар царям. Не дивно, що серед подарунків, які астрологи принесли «іудейським царю» (Ісуса), були пахощі.

У Біблії також говориться, що цариця Шеви під час візиту до царя Соломона подарувала йому серед усього іншого Бальзамова олія (2 Хронік 9: 9). Інші царі теж посилали Соломону Бальзамова олія в знак свого розташування. У минулому Бальзамова олія і вино використовувалося для дуже багатьох цілей, в тому числі і для лікувальних. До сих пір проти багатьох видів грибків і інших шкідливих мікроорганізмів не винайдено нічого кращого ніж вже існуючі ефірні масла. Багато з них могутніше найсильніших антибіотиків. Це ви зможете помітити, якщо подивитеся науково-популярний фільм «Цвіль».

Природні антибіотики та антиоксиданти - це, дійсно, вихід для тих, хто дуже часто хворіє. Плюс до цього можна було б порадити лікування теплом, адже за допомогою правильно підібраною температури!

А також зверніть увагу на імуномодулюючі препарати, у яких немає протипоказань. Останнім часом вчені працюють в цьому напрямку, щоб допомагати організму людини власними силами швидко справлятися з хворобами. Відмінну інформацію по правильним препаратів для тих, хто часто хворіє знайдете

Також зверніть увагу на Поліоксидонію. Але, повернемося до природних речовин, поліпшує імунітет.

По дорозі хочеться відзначити, що стаття носить загальний, рекомендаційний характер, а організм кожної людини індивідуальний, тому, не забувайте радитися з лікарем, перш ніж почати застосування дуже активних речовин, одержуваних з описаних нижче рослин.

Звичайно, все про природні антибіотики в одній статті освітити просто неможливо, тому, поки, докладніше зупинимося на двох, якими я особисто користуюся постійно. Зверніть, будь ласка, увагу на ключове слово «постійно». В наш час, при нашій екології, яка тільки погіршується з року в рік, і з урахуванням того, що ми не молодеем, а навпаки, використовувати активні рослинні речовини необхідно ПОСТІЙНО, а для тих, хто часто хворіє, особливо важливо буде дізнатися про Куркума і кориця.

Корисні властивості куркуми незаперечні, але не через вміст в ній таких речовин, як: вітаміни К, В, В1, В3, В2, С і мікроелементи: кальцій, залізо, фосфор і йод. Вони там є, але в мікроскопічних дозах. Корисна ж і унікальна куркума через куркумина, яким вже давно цікавиться медицина. В ході наукових експериментів in vitro на клітинних культурах, куркумін показав здатність викликати апоптоз ракових клітин без цитотоксического впливу на здорові клітини. Вживання препаратів з вмістом куркумина не тільки припиняло зростання, але і запобігало появі нових злоякісних утворень!

Завдяки наявності інших корисних речовин в куркумі, вона дуже корисна для шлунково-кишкового тракту, обміну речовин, очищення й омолодження організму в цілому. Оскільки куркума є рослиною з сімейства імбирних, вона дуже схожа своїми властивостями на імбир. Їх загальна властивість - розщеплювати жири і прискорювати обмін речовин, що теж, до речі, зміцнює організм в боротьбі з хворобами. Що входить до складу куркуми куркумін не тільки допомагає в розщепленні і засвоєнні жирів, але і запобігає утворенню жирових тканин.

Таким чином, людина, регулярно вживає куркуму, зміцнює імунітет в двох напрямках:

він очищає свій організм. А той, у свою чергу, позбавляючись від шлаків, непотрібних жирів і їх з'єднань з водою (целюлітом), перестає накопичувати токсичні речовини;
винищує патогенні мікроорганізми за рахунок антиоксидантних і антимікробних властивостей куркуми.

Постійно вживаєте куркуму - допомагаєте організму молодіти, худнути і не хворіти.

Будучи натуральним антибіотиком, стимулюючим роботу мозку, куркума руйнує протеїни, які блокують його роботу. Тому куркуму використовують в лікуванні хвороби Альцгеймера і рекомендують для боротьби з як антидепресант. Особливо корисні препарати з куркуми і інших біологічно активних рослин в боротьбі с. За допомогою куркуми пом'якшують наслідки радіотерапії, використовуваної при лікуванні онкологічних захворювань. Застосовують куркуму і в реабілітації пацієнтів з цирозом печінки. Відомі також випадки, коли інтенсивне вживання куркуми допомагало хворим енцефалітом вижити.

Але, все позитивні властивості куркуми до кінця ще не вивчені, тому експерименти з цією рослиною і виділеними з нього речовинами, тривають і будуть ще довго тривати. Ось, коротко, ще деяка інформація про те, що ще відомо про корисні властивості і результати вживання куркуми. вона:

є природним антисептиком і антибактеріальним засобом, застосовуваним при дезінфекції порізів і опіків.
призупиняє розвиток меланоми і знищує вже сформувалися її клітини.
з цвітною капустою запобігає або затримує розвиток раку простати.
натуральний детоксикант печінки.
призупиняє розвиток хвороби Альцгеймера, видаляючи відкладення амілоїдних бляшок в головному мозку.
здатна знизити ризик захворювання на лейкемію у дітей.
потужне природне засіб, що допомагає при запаленнях і не дає побічних ефектів.
запобігає розвитку метастазів у онкологічних хворих різними формами раку.
уповільнює розвиток розсіяного склерозу.
як хороший антидепресант широко використовується в китайській медицині.
в процесі хіміотерапії підсилює ефект лікування і знижує побічні ефекти токсичних медикаментів.
володіючи протизапальними властивостями, ефективно використовується в лікуванні артриту і ревматоїдного артриту.
здатна зупинити зростання нових кровоносних судин в пухлинах і жирових тканинах.
ведуться наукові дослідження про вплив куркуми на рак підшлункової залози.
ведуться наукові дослідження позитивного впливу куркуми на лікування множинної мієломи.
полегшує стан при свербінні, фурункулах, екземі, псоріазі.
полегшує затягування ран і сприяє регенерації ураженої шкіри.

Особисто мені, на собі вже вдалося випробувати позитивний вплив куркуми. Саме це виразилося в підвищенні імунітету, поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і швидкому придушенні запальних процесів, які турбували більше двох років. Причому, приймалася куркума мною не так вже й довго, всього близько двох місяців і всього в двох варіаціях: порошок і ефірну олію. У продажу куркума є в різних видах: Коріння, порошок, ефірну олію, біодобавки з куркуми і т.д. Для вашої зручності даю посилання на деякі сайти, де можна купити практично все перераховані варіанти.

Де купити куркуму

Куркуму також називають турмерика - turmeric. Це її міжнародна назва. Саме так вона вказується в складі продуктів, наприклад як барвник. Турмєріком ж називають і біодобавки з куркуми. Також слово турмерік на англійською ви повинні побачити на натуральному ефірному маслі з куркуми. Якщо цього слова немає, значить перед вами підробка, нехай і написано «100% натуральне». Отже, де купити? Можете просто пройти по посиланнях нижче, зареєструватися, в пошук ввести потрібний товар і додати вбрання в кошик. І як бонус, ще отримаєте знижку!

Команда бажає вам доброго здоров'я

(Visited 2 478 times, 1 visits today)

👇🏻 Надіслати цю тему ДРУЗЬЯМ 👇🏻

Перепади температур в осінньо-весняний період стають для багатьох випробуванням на міцність. Звиклий до літньої спеки організм раптово піддається атаці холодного повітря і пронизливого вітру. Часто результатом стають численні простудні захворювання, що вимагають іноді тривалого лікування і витрат нервових і фінансових.

Що ж розуміють під повсякденним словом «застуда»? Існує цілий, що виникають в результаті переохолодження організму, або, ГРЗ. Застудні явища, як правило, супроводжуються запаленням слизових оболонок, що незмінно призводить до виникнення риніту. У народі до простудних захворювань часто відносять, що в корені невірно, т. К. Ці хвороби мають збудників - віруси.

Застудні явища розвиваються поступово, тоді як віруси вражають найчастіше раптово, супроводжуючись стрибком температури. При застуді поступово наростають такі симптоми:

Посилення економічної кризи нежить, іноді біль у горлі;
Коли набряк переходить з гортані на бронхи, починається кашель;
Ознаки загального нездужання: слабкість, ломота, відсутність апетиту;
Температура не піднімається вище 38 ° С;

Респіраторне захворювання при ігноруванні стає причиною бронхітів, синуситів, отитів, ринітів, тонзилітів, пневмоній, ларингіту, фарингітів.

Часті застуди - результат збоїв в роботі імунної системи людини, викликані самими різними причинами.

Знижений імунітет - причина частих застуд

Імунітет дається людині від народження, і коли опірність хворобам має високий поріг, говорять, що у людини міцне здоров'я. Насправді мова йде про рівень імунітету, адже саме він є головним бар'єром між тілом людини і численними патогенними мікробами.

Високий рівень імунітету може забезпечуватися на генному рівні (спадковий) або моделюється штучно (). Іноді несприйнятливість до хвороби купується в результаті перенесеного захворювання (набутий імунітет).

Якщо по ряду причин або навіть по одній робота імунної системи порушується хоча б в одній ланці, людський організм починає зазнавати фіаско при атаках хвороб на різних ділянках, і одним з перших піддаються ураженню верхні дихальні шляхи - ворота інфекції в організм. Як результат - часті застуди, до 4-6 на рік.

Ознаки зниженого імунітету

Визначити зниження імунітету самостійно без додаткових досліджень досить проблематично, проте існує ряд ознак, наявність яких може стати приводом для звернення до лікаря:

Погіршення загального самопочуття (Хронічна втома, слабкість, головний біль, ломота в м'язах і суглобах);
Стан шкіри, волосся, нігтів (Блідість і лущення шкіри, набряки під очима, волосся сухе і ламке, сильно випадають, нігті бліді і ламкі);
Затяжні і та ГРЗ;
Відсутність температури при застуді;
Загострення хронічних хвороб і зростання кількості випадків нових захворювань.

Про зниження імунітету свідчать виникнення аутоімунних захворювань і часті алергічні реакції - свідоцтво некоректної роботи імунної системи. Причини для цього можуть бути наступні:

Незбалансоване харчування;
Недолік фізичних навантажень;
Несприятливі умови життя (недосипання, перевтома, погана екологія);
Безконтрольний прийом антибіотиків.

До причин зниження імунітету відносять також підвищення рівня гігієни в сучасних умовах життя, що призводить до «безробіття» і, внаслідок цього, ослаблення імунної системи. Часто ці ж причини викликають алергічну реакцію, коли предметом атаки імунних клітин стають безневинні антигени - пилок, домашній пил, летючі речовини косметики і парфумерії.

можливі ускладнення

Наслідки зниження імунітету проявляються в підвищеній уразливості різних інфекцій і, зокрема, до застуд. Нескінченні ГРВІ та ГРЗ атакують ослаблений організм і не отримують належної відсічі. В результаті виникає необхідність застосування все більш сильних препаратів, Які, в свою чергу, ще більше знижують імунітет.

Недолік імунітету часто стає причиною аутоімунних і алергічних захворювань. Найбільш часто на тлі дисфункції імунної системи виникають розсіяний склероз, хвороба Крона, системний червоний вовчак, ревматоїдні захворювання суглобів.

Як підняти імунітет

Підняття імунітету - складна і копітка завдання, що включає в себе ряд заходів, спрямованих на усунення збою на певній ділянці роботи імунної системи. Визначити цю ділянку може тільки кваліфікований фахівець.

Проведення заходів з підняття імунітету обов'язково узгоджується з лікарем або (в разі медикаментозної терапії) імунологом. Самолікування може призвести до виникнення непередбачуваних наслідків для імунної системи і всього організму.

загартовування

Для отримання бажаного ефекту від процедур загартовування з метою підняття імунітету необхідно мати уявлення про механізм загартовування. Коли деякі ділянки шкіри піддаються різкому охолодженню, тіло прагне знизити тепловтрати шляхом крово- і лімфовідтоку з охолоджених ділянок і звуження судин. В результаті відбувається прискорене очищення тканин від шлаків і відмерлих клітин, вони оздоровлюються і омолаживаются, посилюється їх опірність.

Однак для організму це істотні витрати енергії, навантаження лягає на нирки, печінку, лімфатичну систему. І якщо людина не володіє енергетичним запасом, то при загартовуванні ресурси, необхідні для активізації роботи організму, можуть перевищити можливості тіла. Відбувається перевантаження систем, і людина замість здобуття здоров'я отримує хвороба, часто пов'язану з застудою.

Перш ніж займатися гартують, необхідно відчути і прийняти принципи загартовування:

Переглянути життєві пріоритети і налаштуватися на віру в життєву силу людського організму;
Планувати інтенсивність і тривалість процедур, що гартують виходячи з відчуттів свого організму, дотримуючись міру;
Дотримуватися принципу поступовості - тіло повинне витримувати навантаження в наростаючому темпі, а не брати з ходу рекордний бар'єр, інакше виникає ризик травми замість високого результату;
Як і будь-які лікувальні процедури, загартовування дасть результат тільки при регулярно проводяться заходи. Одна пропущена процедура (як і прийом антибіотика) може звести нанівець попередні результати;
Навіть при міцному здоров'ї гартують заходи ведуть до значних енерговитрат, тому після процедур необхідно їх заповнити - розтертися жорстким рушником або зігрітися під гарячим душем (в лазні), після чого тепло одягнутися.

Загартовування - один з основоположних принципів підвищення імунітету, однак підхід до нього повинен бути максимально грунтовним, т. К. Гартують процедури, що проводяться безграмотно, можуть завдати шкоди.

Фізичні навантаження

Рух - це життя, один з найпідступніших ворогів сучасної людини - гіподинамія. Відображається це і на імунітеті. Без руху знижується швидкість циркуляції крові і сповільнюється лімфодренаж. Це означає, що посилюється зашлакованості організму і недолік в тканинах необхідних поживних речовин, що призводить до імунодефіциту.

Однак, як і загартовування, фізична активність повинна дотримуватися в міру, знову ж виходячи з ресурсів організму. Наприклад, для пенсіонерів у віці 60 - 70 років достатньо 15 хвилинних щоденних фізичних вправ, щоб значно знизити ризик інсультів і інфарктів.

Молодий організм здатний витримувати набагато сильніші навантаження, але і тут необхідно знати межу, за якою починається перевантаження, а, значить, і шкода замість користі. Інтенсивні навантаження протягом 1,5 годин роблять людину сприйнятливою до хвороб в період 72 години після тренування.

Як і загартовування, фізична активність дає позитивні результати тільки з дотриманням принципів пропорційності, регулярності і поступовості.

медикаментозні засоби

До медикаментозних препаратів для підвищення імунітету лікарі вдаються в найважчих випадках. Пояснюється це тим, що механізм роботи імунної системи вивчений недостатньо, вплив на одні компоненти може привести до пригнічення інших.

Проте, існує кілька груп препаратів, що призначаються при зниженні імунітету:

Рослинні імуностимулятори: елеутерокок, женьшень, лимонник китайський, каланхое, ехінацея, родіола рожева, глід, алое;
Препарати тваринного походження: тималін, тімактід, тимоген, миелопид, Т-активін, вилозен, иммунофан;
Засоби мікробного походження: Бронхомунал, Имудон, Ликопид, ІРС-19, Пирогенал, Рибомунил;
індуктори інтерферону (Стимулянти): Аміксин, Дипиридамол, Лавомакс, Циклоферон, Арбідол, Кагоцел, Неовір.

Всі медикаментозні ліки для підняття імунітету володіють побічними діями, і самолікування цими препаратами загрожує непередбачуваними наслідками.

Засоби народної медицини

Народні рецепти для підняття імунітету включають продукти, що містять різноманітні вітаміни та мікроелементи, необхідні для повноцінної життєдіяльності всіх систем організму. В першу чергу слід скласти раціон, де в достатній кількості міститься:

Вода (2,5 - 3 л);
Кисломолочні продукти;
часник;
Ягоди (чорниця, суниця, малина), фрукти (яблука, хурма, банани, гранат), овочі (морква, солодкий перець, гарбуз, кабачки);
Морепродукти і морська риба;
Горіхи і насіння, мед і продукти бджільництва;
М'ясо і риба, бобові та яйця.

Кожен продукт вносить свій внесок в ланцюжок нормалізації процесів в організмі, в тому числі і імунних. Існує ряд рецептів для підняття саме імунітету:

Подрібнений корінь імбиру (Приблизно 2 см довжини) варять в 2 л окропу близько 10 хвилин. П'ють по склянці двічі на день з додаванням меду і лимона;
Суміш з меду і подрібненої перги беруть по 1 ч. л. 3 рази на день за чверть години до їди;
Відвар з плодів шипшини (100 г плодів на 1 л води кип'ятять 5 хвилин) залишають на 8 годин для настоювання, приймають по 1 ст. л. після їжі;
Відварюють стакан неочищеного вівса в 800 мл молока протягом 2 хвилин, настоюють 30 хв. , Проціджують і віджимають. Випивають по 200 мл відвару 3 р. в день за 30 хв. до їди, курс лікування - 2 місяці;
Роблять суміш з 5 г муміє, соку 3 лимонів і 100 г подрібненого листя алое, Наполягають 24 години в темному місці і приймають 3 рази на день по 1 ст. л.

Народні рецепти включають різні продукти, у яких може бути несприятливий побічна дія саме на Ваш організм. Перед їх використанням постарайтеся отримати про компонентах вичерпну інформацію.

Відео

висновки

Методи оздоровлення організму і підвищення імунітету грають, безсумнівно, важливу роль в. Однак є ще фактори, які мають великий вплив на опірність організму. Головні з них - шкідливі звички і постійний стрес.

Життя сучасної людини, в силу зростання інформатизації всіх аспектів, постійно прискорюється. Нервова система не справляється з кількістю засвоюваній інформації та часто дає збій. Ми починаємо засмучуватися через дрібниці, вічно дратуємося, кудись поспішаємо і весь час не встигаємо. А адже приводів для стресу, на щастя, в повсякденному житті небагато.

Не давайте хвороб зайвий шанс, допоможіть імунітету - і він відповість Вам міцного здоров'я.