Як зробити генограмму. Психологічне обстеження сім'ї як цілого. дослідження сімейної історії. генограма.

Генограма - це карта сімейної історії, де за допомогою спеціальних символів описуються події, відносини і різні динаміки в поколіннях. Генограма - дуже корисна річ, і мати її бажано кожному. Вона допомагає нам явно побачити свій рід - з прихованими в ньому енергією, потенціалом, протиріччями і унікальним досвідом предків. Адже саме вони - наші предки - пережили дві світові війни, пару-трійку революцій, не загубилися у всьому цьому потоці історії, одружувалися, виходили заміж, народжували дітей, і справили, нарешті, нас коханих, складових генограмму. І гріх нам не скористатися їхнім досвідом і накопиченої в роду прихованої енергією. Адже енергія так і залишиться прихованою, якщо ми не побачимо її і не прікоснёмся до неї.

Особливо генограмму люблять сімейні психологи. На терапевтичних сесіях вони постійно малюють в своїх блокнотах ці самі квадратики і кружечки, що відображають життя клієнтів і їх предків. Чому? По-перше, це дуже наочно відображає різні процеси в сім'ї, які можуть впливати на життя наших клієнтів «з минулого». А по-друге, малювати символи набагато швидше і зручніше, ніж писати словами. Ну, і потім, це все можна прямо тут і зараз показати клієнту. І він побачить те, чого ніколи не помічав раніше. Або не побачить ... але таке буває вкрай рідко.

Отже, перш ніж почати малювати генограмму, найкраще визначитися з тим, що ви хочете від неї. Варіанти «Я працюю з психологом, і він дав мені домашнє завдання намалювати генограмму» приймаються, але найкраще розуміти, навіщо генограма потрібна особисто мені. Від цього буде залежати те, на чому сфокусується генограма. Фокусом можуть бути хвороби і нещасні долі, а можуть бути історії успіху в роду. Або просто - заповнення прогалини в інформації про одну з гілок роду. Все залежить від ваших завдань.

Не завадить скласти план робіт. Це допоможе сформувати уявлення про необхідні ресурси. Вам можуть знадобитися: дзвінки по телефону, Скайпу, особисті візити до родичів, пошук інформації на спеціальних сайтах, таких як Россійскійгосударственний військовий архів або «Подвиг народу» і навіть звернення до реальні, а не онлайнові архіви. Хоча можна і просто почати малювати - спочатку себе, потім батьків, потім всіх відомих вам дядь і тьоть, бабусь і дідусів, а далі вже - як піде.

В даний час в інтернеті можна знайти комп'ютерні програми для малювання Генограма. А можна не морочитися високими технологіями - генограма від цього гірше не стане. Навпаки, все, що зроблено безпосередньо руками, за допомогою олівців та паперу, на мою думку, набагато краще інтегрується в нашу особистість і стає її частиною. Отже, почніть з чернетки - простого листа паперу формату А4 або А3. Згодом, якщо захопитеся, може знадобитися і ватман, але про це пізніше. Ні у кого з моїх клієнтів, та й у мене самого колись, не вийшло намалювати генограмму з першого разу. Будьте готові до цього. Можна скласти макет - матрицю генограмми. Адже у всіх нас і наших предків є або були тата і мами, а значить місця для них можна вже зараз передбачити на нашому чернетці.

У символах генограмми великий премудрості немає. Чоловіки зображуються квадратом, жінки - гуртком. Відносини між ними - лініями. Чоловік при позначенні відносин в парі зазвичай малюється зліва, а жінка - справа. Малювати починаємо знизу-вгору, першим позначаючи себе.

Вказуємо дати життя, роки вступу в шлюб і виходу з нього. Добре, якщо вдасться зібрати інформацію не тільки про живих і жили предків, а й прирівняних вагітностях, викидні, мертвонароджених дітей. Зазвичай такі відомості важливі, принаймні на два-три покоління вгору. Довше не обов'язково. Однак варто пам'ятати, що не вся інформація ретельно зберігається в роду і оберігається від забуття. Багато драматичні і трагічні події, такі, як аборти і викидні, насильницьке позбавлення життя часто забуваються через їх тяжкості, а часто навіть нестерпності. Тому частина інформації отримати не вдасться. До цього теж будьте готові. Ну, і будьте обережні і дбайливі, спілкуючись зі своїми родичами. Обов'язково поясніть їм, навіщо ви питаєте все це, і чому це для вас так важливо.

В різних психологічних школах і різних країнах існує безліч додаткових позначень для генограмми: свої знаки мають різні захворювання і нюанси відносин, і навіть доводилося бачити позначення для значущого домашньої тварини. Не лякайтеся усього цього розмаїття. Найважливіша інформація - це імена, вік, роки життя. Вони є обов'язковою (наскільки це можливо) складової генограмми. Все інше ми просто записуємо поряд з квадратиками і кружечками. Дядько страждав на алкоголізм? Пишемо «алк.» поруч з його квадратиком, і цього цілком достатньо. Бабуся була відомою актрисою? Пишемо «знам.актр.» поруч з її кружечком. Головне - щоб ви самі могли в цьому розібратися. А фахівець, якщо що, запитає про те, що йому потрібно.

Важлива частина генограмми - позначення емоційних зв'язків і розривів між родичами. Часто саме вони роблять значний вплив на життя майбутніх поколінь. Втім, тут теж все не складно (див. Малюнок нижче).

Все, що вийшло в результаті, переносимо в чистовик. І тут нам якраз може стати в нагоді ватман. Мені доводилося бачити генограмми, намальовані на чотирьох (!) Аркушах ватману, склеєних між собою. До речі, в чистовому варіанті не забороняється використовувати і кольорові олівці або фломастери для позначення емоційних зв'язків, і навіть різних гілок роду. Загалом, ніхто вас в творчому пориві не обмежує! Результат вашої роботи добре обговорити з фахівцем - сімейним психологом. Але й саме по собі малювання генограмми є великим і важливим справою, що сприяє відновленню загублених зв'язків в роду, рішенням сімейних проблем і зміцненню відносин. Включившись в роботу, ви й самі не помітите, як генограма стає вашим особистим проектом, яким згодом ви точно будете пишатися і розповідати про нього своїм дітям і онукам.

© riabovol.blogspot.com

Генограма

Одним з найпростіших, але змістовних і досить поширених інструментів збору інформації про сім'ю є генограма.

Генограма [Черніков А. В., 1998] є формою графічної сімейної родоводу, на якій особливим чином - за допомогою спеціальних знаків - записується інформація про членів сім'ї принаймні в трьох поколіннях.

Генограма, на відміну від інших форм консультативно-терапевтичних записів, які веде психолог, дозволяє постійно вносити додавання і коректування при кожній зустрічі з родиною. Це може робити як психолог, так і клієнт. Вона дає можливість терапевта і клієнта пам'ятати велика кількість інформації про членів сім'ї, їх взаємини і ключові події сімейної історії.

Генограма не є тестом і не містить клінічних шкал. Але вона є інструментом збору інформації про проблемної сім'ї, Тобто виконує ту ж функцію, що і тести. Генограма була введена Мурреем Боуеном і служить для аналізу сімейної історії з позиції системної теорії. Список використаних в Генограма стандартних символів представлений нижче (рис. 15, 16).

На Генограма поруч з тими особами, до яких вона відноситься, може коротко позначатися і інша важлива інформація: імена, освіта, рід занять, серйозні захворювання, місце проживання на даний момент і т.д.

Для клієнта намалювати з першого разу генограмму своєї сім'ї на аркуші папери-навіть якщо перед ним лежать умовні знаки - є практично нездійсненним завданням. Тому, як правило, генограмму становить психолог або психолог з активною участю членів (члена) сім'ї.

У будь-якому випадку на матеріалі генограмми проводиться докладне інтерв'ю.

Рис. 15. Основні позначення генограмми сім'ї

Прийомна дочка, з позначеної датою народження (вгорі) і датою прийому в нову сім'ю (внизу)

Проживання в одній квартирі (жінка, її двоє дітей від першого шлюбу, її мати і другий чоловік)

Генограма трьох поколінь: подружжя, їх батьки і діти. У прикладі показано, що подружжя має двох дітей: хлопчика 8 років і дівчинку 5 років, що народилися в 1988 і 1991 рр. Дружина-єдина дитина в сім'ї, чоловік має молодшого брата. Діти позначаються по старшинству зліва направо

Рис. 16. Типи взаємовідносин

На думку А. В.Чернікова [Черніков А. В., 1998], інтерв'ю по Генограма зазвичай включає в себе наступні питання:

1. Склад сім'ї . Хто живе разом з вами? В яких вони родинних відносинах? Чи були у подружжя інші шлюби? Чи є від них діти? Де живуть інші члени сім'ї?

2. Демографічна інформація про сім'ю: Імена, стать, вік, стаж шлюбу, рід занять та освіту членів сім'ї і т.д.

3. Справжній стан проблеми. Хто з членів сім'ї знає про проблему? Як кожен з них бачить її і як реагує на неї? Чи має хтось в родині подібні проблеми?

4. Історія розвитку проблеми. Коли проблема виникла? Хто її помітив першим? Хто думає про неї як про серйозну проблему, а хто схильний не надавати їй особливого значення? Які спроби рішень були зроблені, ким і в цих ситуаціях? Чи зверталася сім'я раніше до фахівців і чи були госпіталізації? У чому змінилися взаємовідносини в сім'ї в порівнянні з тим, якими вони були до кризи? Чи бачать члени сім'ї проблему як змінюється? В якому напрямку: на краще чи на гірше? Що трапиться в сім'ї, якщо криза буде тривати? Якими бачаться взаємини в майбутньому?

5. Недавні події і переходи в життєвому циклі сім'ї: Народження, смерті, шлюби, розлучення, переїзди, проблеми з роботою, хвороби членів сім'ї і т.д.

6. Реакції сім'ї на важливі події сімейної історії. Яка була реакція сім'ї, коли народився певний дитина? На честь кого він був названий? Коли і чому сім'я переїхала до цього міста? Хто пережив найважче смерть члена сім'ї? Хто переніс легше? Хто організовував похорон?

Оцінка минулих способів адаптації, особливо реорганізацій сім'ї після втрат і інших критичних переходів, забезпечує важливі гіпотези про сімейні правила, очікуваннях і патернах організації.

7. Батьківські сім'ї кожного з подружжя. Чи живі батьки клієнта? Якщо померли, то коли і від чого? Якщо живі, то чим займаються? На пенсії або працюють? Розведені вони? Чи були у них інші шлюби? Коли вони зустрілися? Коли одружилися? Чи є у клієнта брати або сестри? Старші або молодші і на скільки? Чим займаються, чи знаходяться в шлюбі і чи є у них діти?

Терапевт може далі задавати такі ж питання про батьків батька і матері. Метою є збір інформації по крайней мере про трьох-чотирьох поколіннях, включаючи покоління ідентифікованого пацієнта. Важливою інформацією є відомості про прийомних дітей, викидні, аборти, рано померлих дітей.

8. Інші значущі для сім'ї люди: Друзі, колеги, вчителі, лікарі і т.д.

9. Сімейні взаємини. Чи є в сім'ї будь-які її члени, що перервали взаємовідносини один з одним? Чи є хто-небудь, хто знаходиться в серйозному конфлікті? Які члени сім'ї дуже близькі один до одного? Кому в сім'ї ця людина довіряє найбільше? Всі подружні пари мають деякі труднощі і іноді конфліктують. Які типи незгоди є в парі клієнта? У батьків клієнта? У шлюбах братів і сестер клієнта? Як кожен з подружжя ладнає з кожною дитиною?

Терапевт може задавати спеціальні циркулярні питання (див. П. 3.4). Наприклад, він може запитати у чоловіка: «Як ви думаєте, наскільки близькі були ваша мати і ваш старший брат?» - і потім поцікавитися про враження на цю тему його дружини.

Іноді корисно питати, як присутні на зустрічі люди були б охарактеризовані іншими членами сім'ї: «Як ваш батько описав би вас, коли вам було тринадцять років, що відповідає віку вашого сина зараз?» Метою таких циркулярних питань є виявлення відмінностей у взаєминах з різними членами сім'ї. Виявляючи при цьому відрізняється сприйняття у різних членів сім'ї, терапевт попутно вводить нову інформацію в систему, збагачуючи сім'ю поглядами на саму себе.

10. Сімейні роли. Хто з членів сім'ї любить проявляти про інших турботу? А хто любить, коли про нього багато піклуються? Хто в сім'ї виглядає вольовою людиною? Хто найавторитетніший? Хто з дітей більше слухняний батькам? Кому супроводжує успіх? Хто терпить постійно невдачі? Хто здається теплим? Холодним? Дистанційованим від інших? Хто більше всіх хворіє в сім'ї? І т.д.

Терапевта важливо звертати увагу на ярлики і клички, які члени сім'ї дають один одному ( «супермать», «залізна леді», «домашній тиран» і т.д.). Вони є важливими ключами до емоційних паттернам в сімейній системі.

11. Важкі для сім'ї теми. Чи має хтось із членів вашої родини серйозні медичні або психіатричні проблеми? Проблеми з фізичним або сексуальним насильством? Вживають наркотики? Багато алкоголю? Коли-небудь арештовувалися? За що? Який їхній статус зараз? І т.д.

На думку А.В.Чернікова, в поєднанні з генограммой в консультативно-терапевтичної роботи найзручніше використовувати список важливих подій сімейної історії (див. Нижче методику «Сімейні стресори») або методику «Лінія часу», в якій сімейні події фіксуються на тимчасової осі , що символізує історію сім'ї (також див. нижче методику «Лінія життя сім'ї»).

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Генограма - історія твого Роду

Кожен з нас, хоче він того чи ні, є нащадком свого Роду, членом сім'ї своїх предків, елементом власної сімейної системи. Належність до сімейної системи - один з дуже важливих і значимих ресурсів людини, що підвищує успішність і ефективність його життя. Відчуття любові і підтримки від своїх предків, відчуття приналежності до свого Роду, відчуття сили свого Роду, дає людині величезний життєвий ресурс, званий «любов'ю роду».

Людина, з якихось причин відірваний від свого роду, нагадує дерево без коріння. Він часто відчуває себе самотнім, не може бути досить успішним, впевненим в собі і ефективним. Якщо він не отримує любов і силу Рода в достатній мірі, то він не може передати цю силу далі - своїм дітям. Саме тому, в сім'ях аристократів шанується за честь глибоке знання своєї сімейної історії - родоводу. Знання свого коріння, знання і шанування кожного предка надає нащадкам особливий ресурс - життєву силу - любов роду.

Дитина народжується на світ завдяки своїм батькам - мамі і татові. У ньому поєднуються два величезних роду - рід матері і рід батька. І в разі, якщо дитина приймає і поважає своїх батьків, він отримує сто відсотків сили свого роду. Якщо ж хтось із батьків з якихось причин виявляється не прийнятий дитиною, то дитина тим самим втрачає половину життєвої сили - сили свого Роду. Якщо дитина не приймає батька, то він позбавлений 50% чоловічої сили, а якщо не приймає мати - то 50% жіночої сили. І, як наслідок, переривається потік любові, і у людини можуть виникати ті чи інші життєві проблеми і труднощі.

Батьки дають дитині найцінніше - його життя. Своє життя цей конкретний реьенок не міг би отримати ніяким іншим чином при інших обставинах ні від кого іншого. Навіть якби хтось із батьків був трохи інший, то народився б хто то дуже схожий на нього, але це був би вже не він, а зовсім інша дитина! Глибинне усвідомлення цього факту зазвичай допомагає людині прийняти своїх батьків.

Для того, щоб відновити перерваний потік любові роду і знайти радісне, що підсилює почуття приналежності до своєї сімейної системі, своєму Роду, своєму «родовому дереву» ефективно використовується метод сімейної розстановки по Хеллінгера.

Згідно з підходом Берта Хеллінгера, кожна людина є частиною певної сімейно-родової системи. Будучи частиною системи, людина включена в деякий системне сімейно-родовий взаємодія, що надає значний вплив на всю його життя і долю. Ця взаємодія може бути структурно описано категоріями і порядками загальної теорії систем. Усередині кожної сімейно-родової системи діють певні закони, за якими вона живе і розвивається. Ці закони однакові для всіх сімейних систем. Берт Хеллінгера назвав їх «порядками любові».

Один із законів сімейної системи - «порядок приналежності». Кожен член системи має право на приналежність до неї. Ніхто не повинен бути виключений, незалежно від його вчинків, життєвих принципів і т.п. Ніхто не забутий. Система однаково пам'ятає всіх, хто до неї належить (або належав), і чітко визначає місце кожного. Кожен важливий для системи - без нього не народилися б його діти і все в роду було б по-іншому.

Якщо хтось із членів системи з якихось причин був виключений з неї - забутий, очернён або свідомо викреслено, то хто-небудь з нащадків цієї сімейної системи може повторювати його долю, нести його почуття, жити його життям - змушують виключеного людини, навіть якщо це станеться через кілька поколінь. Це викликано прагненням системи до цілісності, відшкодування і гомеостазу. Будь-яка система прагне до рівноваги і виживання.

У сімейній системі незавершені процеси минулого неусвідомлено втягують нині живих членів в те, що було давно. Це працює закон урівноваження системи, підкоряючись якому нащадки повинні завершити справи, незавершені їх предками: «доробити», «догоревать», «прожити» щось і за кого-то. Якщо в родині хтось був забутий і позбавлений свого права власності системі (який пропав без вісті дідусь, абортований дитина, репресований або вбитий родич), хтось інший з сімейної системи займе його місце і буде жити як він, нагадуючи про виключеному. Відбудеться «переплетення», проекція або заміщення доль - тобто хтось з нині живих нащадків виключеного буде пов'язаний ( «переплетений») з ним і його долею. При цьому, він сам може мати важку долю, насилу усвідомлювати своє «Я», свої дії, свої потреби і бажання (наслідок - неадекватна поведінка), жити за іншого, є за іншого (наслідок - надмірна вага), працювати за іншого ( наслідок - гіперактивність, трудоголізм).

Таким чином, нічого не підозрюючи нащадок виявляється в переплетенні з долями своїх предків, про яких він швидше за все нічого не знає. Сам того не усвідомлюючи, він живе не своє життя, вирішує чужі життєві завдання.

Для вирішення цієї проблеми необхідно відновити право приналежності до сім'ї виключених з неї членів - тобто знову прийняти їх в систему, відновивши, тим самим, цілісність, порядок, гармонію і потік любові.

Працювати з сімейною історією дозволяє генограма - графічна запис інформації про сім'ю, схематичне зображення сім'ї в декількох поколіннях. Іноді генограмму називають «геносоціограмми». Її складання і дослідження є одним з методів психотерапевтичної корекції сімейних взаємин (сімейної психотерапії).

Генограма є захоплюючим методом пізнання себе через історію своєї родини. Вона дозволяє налагодити контакт зі своїми предками, побачити і усвідомити свою позицію в системі. При складанні генограмми може виявитися будь-якої виключений з системи або забутий предок. Побудова контакту з ним дозволить уникнути переплетень для нащадків.

Складання генограмми засноване на знанні клієнтом сімейної системи - своїх предків, родичів і людей, які є значущими для його сімейної системи. І чим більше знань, тим точніше генограма і краще контакт з предками.

До знань про сімейну історію можна віднести наступні категорії:

1. факти. До фактів відносяться знання, які точно відомі і перевірені - наприклад, дата народження, прізвище, ім'я, по батькові, місце проживання, місце роботи, посаду і т.п. Факти мають найвищим ступенем достовірності. Для отримання фактів, можна, по можливості, розпитати своїх родичів, які можуть щось знати. Інформацію про загиблих і зниклих без вести на війні, репресованих родичів можна знайти в архівах. Деякі архіви вільно доступні через Інтернет, і, при бажанні, Ви можете спробувати знайти інформацію про своїх родичів прямо зі свого комп'ютера.

(* Адреси online архівів можна дізнатися в службі підтримки.)

2. легенди. У багатьох сім'ях існують розповіді, історії, міфи і легенди про предків, які передаються від покоління до покоління.

3. Сімейні цінності (Артефакти). Будь-які предмети, які передаються у спадок, від покоління до покоління. Предмети, які несуть нащадкам пам'ять про предка, що володів ними. Наприклад, це можуть бути коштовності, медалі, бабусин самовар, фотографії, документи, книги - у кожної сім'ї що щось своє.

4. спогади. До спогадів можна віднести спогади про які-небудь події, що відбувалися з членами сім'ї. Наприклад, це можуть бути якісь зорові образи, або улюблена мелодія дитинства, або відчуття блаженства, запах свіжого сіна, смак парного молока, бабусин грибний суп або щось ще, про що люди хоч щось пам'ятають і можуть розповісти.

5. Припущення і домисли. Клієнт сам може мати, або скласти, які то уявлення про своїх предків. Наприклад, якщо він знає, що хтось із предків був купцем, то в історичних книгах можна почитати про те, як жили купці. По можливості, можна відвідати музей, подивитися побут того часу і сформувати припущення про те, як приблизно жив цей купець - предок.

Необхідно так само відзначити, що вся інформація про кожну системі за весь час її існування може бути отримана з інформаційного поля. Поле існує завжди, незалежно від нас і наших знань про нього. Навіть якщо клієнту нічого не відомо про своїх предків - поле все одно є, і дані з нього можуть бути лічені, наприклад з використанням методу сімейних розстановок.

Всі ці знання стануть у пригоді при складанні генограмми.

Генограма сім'ї є своєрідним родовідне дерево, або генеалогічне древо, на якому можуть бути відображені не тільки члени сім'ї, а й відносини, які були між ними.

За допомогою фахівця, або самостійно, можна скласти і проаналізувати генограмму за наступними напрямками:

Сімейний (генеалогічне) дерево.

Генеалогічне древо показує, хто від кого походить.

Можливо, вас здивує той факт, що якщо взяти від вас 7 поколінь вгору, беручи до уваги тільки прямих предків - батьків і їх батьків, без урахування їхніх братів і сестер, то на Генограма вийде 127 осіб.

Не хвилюйтеся, якщо ви з якоїсь причини не знаєте кого-то з них. Для початку, Ви можете зобразити звичайні символи людей - кола або квадрати. Зробіть це для стількох членів сім'ї, скільки вважаєте за необхідне.

Медичні відомості.

За допомогою генограмми можна досліджувати повторювані сімейні сценарії - наприклад, повторювані сімейні хвороби. Ідея пошуку повторюваних сценаріїв полягає в тому, щоб не випустити з поля зору факт, який періодично повторюється в вашому роду в декількох поколіннях. Ви можете простежити історію сімейних захворювань. Такі захворювання як алкоголізм, діабет, серцеві захворювання, хвороби підшлункової залози, захворювання печінки, деякі інші захворювання іноді передаються генетично.

Емоційні патерни.

Зверніть увагу, які почуття відчуває кожна людина з вашої сімейної системи до себе, до інших людей і до життя. Деякі можуть бути відкритими, сприйнятливими, веселими, везучими або оптимістичними, а інші - страждати від різних фобій, Депресій, ревнощів і негативізму, мати крутий сувору вдачу.

Емоційні патерни можна виявити, задаючи питання такого плану: "Які п'ять слів, на вашу думку, можуть найкраще описати цього родича?"

Після цього можна порівняти те, як ви бачите цього родича Ви з тим, як його бачать інші люди.

Хтось із членів сім'ї може сказати: Більшу частину часу (70%) він був злим, сердитим, мовчазним », інший додасть, що« Він погано контактував з людьми, конфліктував і був нещасною людиною. »

Такий підхід може допомогти побачити і подолати "успадковані" патерни.

Динаміка сімейних відносин.

За допомогою генограмми можна простежити, як члени вашої сімейної системи відносяться (або ставилися) один до одного.

Наприклад, можна уточнити у батьків: «Які відносини були у бабусі і дідуся, у дяді і тьоті і т.п.»

Сімейні стосунки, наприклад, можуть бути віддаленими, близькими або ворожими, замкнутими або відкритими, осудними або дослідницькими, маніпуляційними або шукають компроміс. За допомогою генограмми можна побачити, як члени вашого роду протягом декількох поколінь обходилися з кризою відносин, в чиїх руках була перевага, хто приймав рішення, чиє слово означало більше, а чиє менше.
Всю цю інформацію можна схематично зобразити на Генограма.

Система сім'ї.

Ви можете спробувати з'ясувати, яким чином працює ваша сімейна система, як її різні частини працюють разом, або як це у них не виходить.

Можна помітити, чи існують які-небудь особливі групи (коаліції), які тримаються разом і не дають туди доступу іншим, або особливі ролі, запропоновані певним членам сім'ї? Чи існують які-небудь порушення (розлучення, роздільне проживання подружжя, сімейна ворожнеча), сімейні виродки або «проблемні» люди?

Сімейні вірування, цінності.

Хочете Ви того, чи ні - члени вашої родини передають вам свій досвід і свої вірування. Це відбувається в будь-якій сфері життя сім'ї: як ростити дітей, як поводитися з підлітками, коли і з ким одружуватися, скільки треба мати дітей, як слід заробляти на життя, яка робота найкраща, як виміряти успіх, як впоратися з кризою, втратою, травмою, трагедією, як старіти і як зустрічати смерть.

Зверніть особливу увагу на ваші сімейні вірування. Швидше за все, вони дуже схожі на те, у що свідомо чи несвідомо вірите ви. Вони диктують вам, як треба жити, щоб вижити. Вони можуть обмежувати ваше мислення, блокувати ваш розвиток і утримувати вас від розкриття вашого потенціалу, якщо вони дисфункціональні, надламаний або незрілі.

Ваша сім'я і суспільство.
Буде дуже добре, якщо Ви подивіться на те, якою бачить себе ваша сім'я, будучи частиною суспільства. Як ваш рід представляє себе суспільству? З якими іншими системами він себе ототожнює? І як зазвичай суспільство відповідає вашій родині?

Складання генограмми починається з тієї людини, яка хоче її побудувати, тобто якщо я захочу скласти свою генограмму, то почну її з себе, потім перейду до своїх батьків, потім - до моїм бабусям і дідусям, прабабусям і прадідам, і так далі. Все залежить від того, скільки у мене є інформації про своїх предків.

приклад генограмми

Для складання генограмми існують певні правила і символи. Зазвичай, чоловіків позначають квадратами, а жінок - колами, біля яких можна вказати дату народження людини, дату його смерті (якщо він вже помер). Лініями між значками позначаються відносини між людьми - вступ у відносини, в зареєстрований або незареєстрований шлюб, роз'їзд, розрив, розлучення. Схематично можна вказати характер відносин між тими чи іншими членами роду - близькі, конфліктні, і т.п. Для власної генограмми Ви можете використовувати як стандартні позначення, так і свої.

Будувати генограмму можна на аркушах різного формату, але набагато зручніше використовувати комп'ютерні програми, розроблені спеціально для роботи з Генограма. У створений файл генограмми Ви в будь-який момент можете внести нову інформацію, щось змінити, підкоректувати.

Що робити з отриманою генограммой?

Можна запросити професійного художника, який красиво зобразить ваше родовідне дерево на папері, або полотні. Отримана картина повинна зайняти гідне почесне місце у вашій оселі.

Зустрічайтеся зі своїми родичами, розмовляйте про своїх предків, обговорюйте історію своєї родини. І, з часом, Ви складете власну генограмму. І це особливе знання додасть Вам гордість, упевненість в собі і силу свого Роду.

Згідно з підходом, кожна людина є частиною певної сімейно-родової системи. Будучи частиною системи, людина включена в деякий системне сімейно-родовий взаємодія, що надає значний вплив на всю його життя і долю. Ця взаємодія може бути структурно описано категоріями і порядками загальної теорії систем. Усередині кожної сімейно-родової системи діють певні закони, за якими вона живе і розвивається.

Один із сімейних терапевтів першого покоління М. Боуен в 1978р. розробив метод побудови генограмми, за допомогою якої людина може відобразити людей, що складають історичне минуле і сьогодення своєї сім'ї. Мета полягає в тому, щоб допомогти людям сприйняти їх теперішню і майбутню систему міжособистих взаємин як щось, що вони можуть продовжувати усвідомлено і продумано будувати, об'єднуючи сім'ю свого походження зі своєю створеної ними сім'єю.

Методика "Генограма" використовується для аналізу ходу сімейної історії, стадій розвитку сім'ї, патернів взаємин, які переходять з покоління в покоління, і подій, що передують кризі сім'ї та обігу за психологічною допомогою.

Генограма є формою сімейного родоводу, на якій записується інформація про членів сім'ї як мінімум в трьох поколіннях. У терапевтичну практику генограма вперше була введена Мюрреєм Боуе-ном в 1978 році (Шерман Р., Фредман Н., 1997).

Для того щоб скласти генограмму, необхідно провести опитування всіх членів сім'ї. Потім ви можете використовувати спеціальні символи генограмми, щоб створити діаграму, яка буде документувати історію вашої родини.

Генограма показує, як в даній сім'ї люди пов'язані один з одним, і може містити таку інформацію, як: імена, прізвища, дати народження, одружень, розлучень і смерті (якщо в ранньому віці, То причину смерті),освіту, рід занять,професії, важкі захворювання, Країна проживання,релігія.

Генограма - це графічне зображення всіх членів сім'ї людини, яка описує що відбуваються важливі події. Аналіз генограмми дозволяє виявити повторювані в системі події, дати ( "синдром річниці"), розпізнати спадкові сімейні хвороби, а також негативні емоційні патерни (моделі) і патерни відносин, особистісні характеристики і сімейні вірування, що передаються з покоління в покоління.

Методика дозволяє за допомогою побудови діаграми, що відображає історію розширеної сім'ї протягом трьох і більше поколінь, показати, як зразки поведінки і внутрішньосімейних взаємин передаються з покоління в покоління; як події, подібні смертям, хвороб, великим професійним успіхам, переїздів на нове місце проживання та ін. впливають на сучасні поведінкові зразки, а також на відносини у сімейних диадах і трикутниках. Генограма дає можливість фахівцеві і сім'ї отримати цілісну картину, розглядаючи всі феномени і події сімейного життя в інтегральної, вертикально спрямованої перспективі.

Діти позначаються по старшинству зліва направо.

Повноцінна генограма повинна включати в себе від 3 до 7 поколінь.

Хто із членів сім'ї має бути включений в генограмму?

рідні та зведені брати і сестри
мати, батько, перші партнери батьків
рідні дядьки і тітки
попередні і теперішні партнери, чоловіки (дружини)
діти (рідні, прийомні, усиновлені, абортовані)
бабусі, дідусі (іноді їх брати або сестри, якщо у них видалася особливо важка доля)
прабабусі і прадідусі (іноді до 5-7 коліна), якщо трапилися особливо важкі події всередині сім'ї)
інтегровані в систему особи (няні, годувальниці, людина, що зробив великий вплив на життя сім'ї, наприклад, залишив спадок)

Досліджуйте свою сімейну історію. Спочатку запишіть все, що знаєте особисто ви. Коли ви вичерпаєте свої власні знання, почніть говорити з членами сім'ї. Задайте питання про сімейні стосунки і суттєві події. Робіть записи, прийміть все сказане до відома.

Будьте уважні, адже ці обговорення, можливо, можуть виявитися важкими для деяких членів сім'ї.
Будьте готові вислухати безліч історій. історії є найкращим засобом для запам'ятовування і зберігання інформації - заохочуйте це, слухайте уважно, відкрито задавайте питання, які мотивують особу розкрити більше інформації.
Можливо, ви також зможете знайти інформацію через мережеві пошуки або сімейні книги. Однак ви повинні бути впевнені, що ця інформація є точною. Якщо ви вирішили використовувати ці методи, то вам доведеться перевіряти отриману інформацію від різних джерел і способом спілкування з живими людьми.

Складаючи генограмму, необхідно відповісти на наступні питання цілком і повністю, наскільки зможете:

1. Які серйозні (фізичні) захворювання є в родині?
2. Які емоційні захворювання? (Алкоголізм, наркоманія, психічні захворювання).
3. Які були смертельні випадки і які були причини смерті?
4. Які розлучення або поділу подружжя, зради або таємні зв'язки?
5. Як краще за все можна було б описати особисті якості кожного члена сім'ї?
6. Як члени сім'ї висловлюють любов і прихильність? Як ви про це дізнаєтеся?
7. Як члени сім'ї сперечаються? Як вони висловлюють гнів? Звідки ви знаєте, що вони зляться?
8. Хто був екстравертом, а хто був інтровертом?
9. Хто був основним постачальником, а хто був основним утриманцем?
10. Які союзи, коаліції і підсистеми є в родині? Які їх правила і обмеження?
11. Які сімейні міфи? Які їхні таємниці?
12. Як члени сім'ї спілкуються між собою? (Словами, жестами, виразами, мовою тіла).
13. Які першочергові цінності? Які сімейні цінності?
14. Як в родині проявляється мужність і жіночність?
15. Які сімейні "можна" і "не можна", "повинен" і "не повинен"?
16. Що відбувається з почуттями в сім'ї: їх визнають, повідомляють про них або уникають їх прояви?
17. Як приймаються рішення в родині? Хто їх приймає? Хто залучається?
18. Як члени сім'ї поводяться в суспільстві в порівнянні з їх поведінкою вдома?

Символи, якими користуються при складанні генограмми

Генограма може бути використана для свідчення різноманітності сімейних відносин, а також видів захворювань.

Генограма включає в себе символи, які вказують на сімейні взаємини, наприклад на конфлікт, близькість, відчуженість, і т.п. Емоційні відносини мають специфічні символи, що допомагає зберігати смисловий потік генограмми.

Таким чином, мета складання і застосування генограмми полягає в тому, щоб допомогти людям мислити в ракурсі свого особистого історичного минулого і зрозуміти, що їхні стосунки з членами сім'ї походження вимагають завершення. Щоб люди змогли знайти вихід з тупиків і зробити відносини в своїх сім'ях більш задовольняють, щоб вони змогли позбутися від таких стосунків у сім'ї, які, залишаючись незмінними, болять.

Сім вимірювань генограмми
(По рук. М.В.Смоленской)

Генограма має сім частин, кожна з яких буде корисною по-своєму. По можливості необхідно заповнити кожну частину.

1. Родинне дерево:

Починати треба зі схеми вашого сімейного древа. Для кожного чоловіка використовується квадрат, а для кожної жінки - коло. Зобразити треба своє власне становище, потім - чоловіка (дружини) і дітей. Це є "ядром сім'ї" і центром або "стволом" сімейного древа.

Тепер можна розширювати схему, щоб включити різні гілки сімейного древа: на ньому будуть зображені батьки, всі їхні діти, дідусі та бабусі, а також їхні діти. Якщо відразу не вдається згадати всі подробиці, то необхідно просто малювати кола і квадрати для стількох членів сім'ї, скількох можна нарахувати.

Потім необхідно пронумерувати кола і квадрати і вписати в кожен ім'я і вік. Таким чином, можна буде посилатися на кожну людину за номером або імені. В кінці внести дати шлюбів (Б) і розлучень (Р).

2. Медичні відомості:

Відстеження історій сімейних захворювань і нездоров'я може бути дуже корисним, якщо знати, що шукати. такі захворювання як діабет, алкоголізм, розлади серцевої діяльності, підшлункової залози і печінки іноді передаються генетично.
Артрит, множинний склероз, стресові реакції й емоційні порушення, такі як нав'язливі ідеї, пригніченість, ворожість і надмірний комплекс провини або чутливості, ймовірно, будуть більш важливими, ніж зламані ноги (Якщо, звичайно, в сім'ї є переважання зламаних ніг!). Сенс в тому, щоб не випускати з поля зору повторюваного захворювання, умови або нездоров'я на вашому дереві.

3. Емоційні патерни:

Подивіться, які почуття відчуває кожна людина до себе, до інших і до життя. Одні можуть бути відкритими, сприйнятливими, веселими, везучими або оптимістичними. Інші можуть страждати від депресій, різних фобій, суворої вдачі, огиди, ревнощів або негативізму. Зазвичай людина може визначити ці патерни (моделі), ставлячи питання такого роду: "Які п'ять слів можуть найкраще описати дідуся?" Потім порівняти те, як ви бачите дідуся, з тим, як бачать його інші.

Один з членів сім'ї може сказати: "90% часу дід був сердитим", інший вступає в розмову і додає: "Так, і на інші 10% нещасним!" Діти можуть зрозуміти, як дід розвивав свої негативні емоційні звички, знаючи, що він завжди був сердитим. Це також може допомогти справжньому поколінню подолати ці "успадковані" патерни.

4. Динаміка відносин:

Тепер треба подивитися, як члени сім'ї ставляться один до одного. Наприклад, ви можна запитати: "Які відносини були у мами з татом?" "Як бабуся справлялася з дідової сердито?" чи відкриті сімейні відносини або замкнуті, які засуджують або дослідні, маніпуляційні або шукають компромісу. Відкрийте для себе, як ваша сім'я справлялася з кризою відносин, в чиїх руках була перевага, хто вирішував більше, а хто менше.

Потім можна визначити категорії будь-яких відносин між членами сім'ї або відносини між сімейними угрупованнями з якістю, яке характеризує їх (віддалені, ворожі, близькі), а особливі відносини виділити великими літерами (А, Б, С), з тим, щоб ви змогли описати їх більш повно на окремій сторінці.

5. Система сім'ї:

Буде корисно поглянути і на те, як різні частини сімейної системи працюють спільно, або як це їм не вдається. Чи існують які-небудь коаліції (особливі групи, які тримаються разом і не дають туди доступу іншим) або особливі ролі, запропоновані певним членам або частинами сім'ї? Чи існують які-небудь порушення (розлучення, роздільне проживання подружжя, сімейна ворожнеча), сімейні виродки або "проблемні" люди? Чи можете ви зрозуміти, яким чином ваша сімейна система працює і передається з покоління в покоління? Може, захотітися використовувати кольорові олівці, щоб виділити особливі частини сімейної схеми, з тим, щоб можна описати їх детально відповідно до кольору.

6. Сімейні вірування:

Члени сім'ї передають нам свої вірування, торкаючись будь сфери життя сім'ї: як ростити дітей, як мати справу з підлітками, коли і з ким одружуватися, скільки мати дітей, як заробляти на життя, яка робота найкраща, як виміряти успіх, як впоратися з кризою, втратою, травмою і трагедією, як старіти і як зустрічати смерть.

Тому необхідно звернути особливу увагу на ці вірування: вони найбільше, мабуть, схожі на те, у що вірите ви, свідомо чи несвідомо, і диктують вам, як вижити і як жити. Якщо вони незрілі, надломлені або дисфункціональні, вони можуть обмежувати мислення, блокувати розвиток і утримувати від розкриття потенціалу. Дослідження таких вірувань - початок вирівнювання їх з вашим ВИЩИМ ПОТЕНЦИАЛОМ.

7. Товариство і ваша сім'я:

На заключному етапі необхідно зробити крок назад і подивитися, якою бачить себе сім'я, будучи частиною суспільства. Як сім'я в цілому представляє себе суспільству? З якими іншими системами ототожнює себе? І як зазвичай суспільство відповідає родині?

Як тільки ви склали генограмму, ретельно прослідкуйте, які подібності і послідовність можна ідентифікувати. Можливо, є зразки спадкового поведінки або специфічні психологічні тенденції, які дуже примітні, коли все групується разом таким чином.

Будьте обережні в своїх припущеннях. Не слід робити висновки про спадкових специфічних хворобах вашої родини, ґрунтуючись тільки на даних з генограмми. Зверніться до медичного фахівця з приводу ваших підозр, нехай він проконсультує вас в питаннях даного спадкового захворювання.
Не використовуйте генограмму як припущення про будь-яких діях і починаннях членів сім'ї, а також не намагайтеся протистояти їм. Якщо ви виявили тенденції того, що дядько Федір звільняється з кожної своєї роботи, а двоюрідна сестра Марія завжди веде чужих хлопців, не поспішайте махати у них перед носом складеної генограммой як доказ того, що їм потрібна допомога психоаналітика. Постарайтеся уникнути поверхового ставлення членів сім'ї після створення даної генограмми, спочатку попросіть зробити про неї висновок у вашого сімейного або особистого адвоката.
Якщо ви докладно описуєте сімейну історію, то факти і подібності, виявлені завдяки Генограма, можуть пояснити, чому члени сім'ї змінили географічну область, які види відносин простежуються, і, можливо, навіть знайти членів сім'ї, які не були офіційно визнані.
Зберігайте свою генограмму в безпечному місці. Факти і події, що входять в діаграму, можуть бути неприємними або небажаними для деяких членів сім'ї.
Це може бути чудовим шкільним завданням, учні виберуть знамениту особу і досліджують історію її родини та сімейні відносини. Це можна полегшити, використовуючи інтернет, але пошук може видавати неточні факти і вузьку інформацію, так що її можна розглядати в якості особистого дослідження, але не обов'язково вичерпного.
Завжди зберігайте конфіденційність членів сім'ї, коли ділитеся вашої генограммой з іншими людьми, що не входять в сім'ю.
Ніколи не використовуйте генограмму, щоб протистояти члену сім'ї без допомоги адвоката або професіонала зі сфери охорони здоров'я.

Складіть СВОЮ Генограма ІНДИВІДУАЛЬНО або КОЛЕКТИВНО (в групі) З МОЄЇ ДОПОМОГОЮ!

Напишіть запит в коментарях нижче або ВКонтакте http://vk.com/event74918891

Генограма - це графічна запис інформації про сім'ю (класично і клінічно - в трьох поколіннях), її складання і дослідження є методом сімейної психотерапії.

Генограма сім'ї - свого роду родовідне древо, але з дещо іншою системою записів та іншими цілями. Чоловіки тут позначаються квадратами, жінки - колами. У цих кіл і квадратів відзначаються дати народження і смерті (якщо людина померла). Лініями між значками позначаються дати вступу в зареєстрований або незареєстрований шлюб, роз'їзд-розрив-розлучення. Характер відносин між тими чи іншими членами роду - близькі, конфліктні, суперечливі - також можна позначити лініями різних накреслень (подвійні, ламані і пр.). Як, втім, і причину конфлікту - наприклад, якщо подружжя конфліктують через свою дитину.

При помощігенограммиможно, поставити собі за мету, досліджувати, наприклад, сімейні хвороби, виявити, хоча б приблизно, якусь схильність членів роду до соматичних патологій. Тоді на схемі треба буде приводити опису зовнішності, відзначати алергії, серйозні хвороби, хронічні недуги, вроджені проблеми, особливості вагітностей, причини смертей. Така інформація, до речі, в інших ситуаціях буває життєво необхідна. Відзначаючи, генограммой, наявність в роду патологій шлунково-кишкового тракту і співвідносячи з сімейними традиціями харчування, можна допомогти і собі, і сімейства в цілому. Припустимо, з'ясовуєте, що жінки роду традиційно страждають холециститами, чоловіки вмирають від панкреатитів і раку підшлункової залози. І в той же час на власному досвіді знаєте, як ваші рідні та близькі люблять широкі гуляння з рясною жирної і гострої їжею.

Складаючи генограмму можна виявити, що сімейне прокляття - холецистити - панкреатити - можна злегка відсунути від родичів, скорегувавши систему харчування не для конкретного дядька, тільки що переніс операцію, а для сімейства в цілому. Генограммой можна досліджувати відносини всередині сім'ї. Відзначивши на схемі розподіл ролей в сім'ї з покоління в покоління (хто глава сім'ї, хто добувач засобів до існування, хто розпоряджається бюджетом, хто утриманець), особливості темпераментів членів роду, або фобії, схильність до депресій, способи спілкування, взаємні симпатії або антипатії, ви виявите цікаві закономірності - допустимо, схильність молодших дітей у сім'ї впадати в сезонну депресію. Хороший матеріал для вивчення та введення в генограмму - сімейні традиції. Аналіз генограмми сам собою допоможе виявити критичні вузли і намітити шляхи до поліпшення проблемних ситуацій, якщо вони є.

Мета методики генограмми - отримати діаграму, яка відображатиме історію розширеної сім'ї як мінімум протягом трьох поколінь. Робота може бути проведена в будь-який час після початку регулярних зустрічей з сім'єю і являє собою рутинний метод збору інформації про сім'ю для кращого розуміння проблеми і пошуку шляху її вирішення. Вона, як правило, проводиться в присутності всіх членів сім'ї, здатних слухати і сприймати інформацію, в тому числі і дітей. Передбачається, що членам сім'ї дана інформація цікава, і їм цікаво дізнатися подробиці про своїх близьких родичів.

Генограма містить в собі величезну кількість інформації, представленої в схематичному вигляді на невеликому просторі, що дозволяє охопити всю сімейну історію єдиним поглядом. В процесі роботи на основі даної техніки, члени сім'ї отримують можливість самоідентифікації, дізнаються про те, що дійсно відбувається в їхній родині, про свої історичні корені і про те, як ці корені впливають на сучасний стан відносин у родині. Працюючи з генограммой, можна допомогти родині зруйнувати емоційні розриви, дисфункціональні трикутники і альянси, знизити тривожність, тобто провести позитивні зміни в сімейній системі. Крім того, генограма є потужне діагностичне засіб, який може застосовуватися під кутом зору конкретних теоретичних орієнтацій даного професіонала.