Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Тростина може бути для людини як тимчасовою, так і постійною підмогою. Іноді вона необхідна на короткий період часу, поки людина відновлюється від травми або нещасного випадку, а іноді стає постійним супутником людини, якщо вона страждає від хронічних захворювань, що знижують якість життя. І в тому і в іншому випадку правильно підібрана висота тростини критично важлива, щоб зберігати рівновагу та стійкість, що дозволяє людині впевненіше (і безпечніше) пересуватися та покращує якість її життя. Тим не менш, підбір висоти тростини не завжди здійснюють на підставі точних розрахунків, а виходять з особистих переваг, тому використовуйте інформацію цієї статті тільки як загальне керівництво.

Кроки

Частина 1

Орієнтовна оцінка довжини тростини

Оцініть висоту тростини на підставі власного зростання.Якщо у вас немає сантиметрової стрічки і ви вирішили замовити тростину в інтернет-магазині, можна приблизно оцінити висоту необхідної тростини на основі власного зростання. Людині зі зростом 185-190 см підійде тростина заввишки 95-100 см, тоді як тим, у кого зріст становить 180-185 см краще може підійти тростину заввишки 90-95 см. Якщо ваш зростання нижче згаданих кордонів, висота тростини повинна зменшуватися на пару сантиметрів на кожні 5 см різниці між вашим зростанням та вказаним тут. Наприклад, людині зростом 165-170 см краще придбати тростину заввишки 85-90 см.

• У багатьох випадках висоту тростини можна відрегулювати самостійно, але іноді цього зробити не можна (так зазвичай не регулюються дерев'яні тростини).

1. Якщо у вас середнє зростання, замовте собі тростину заввишки 90 см.Так як багато людей (особливо чоловіки) мають зріст 175-180 см, більшість тростин відразу випускають довжиною 90 або 95 см з можливістю коригування до потрібної висоти. Нерідко виробники поставляють замовникам інтернет-магазинів тростини заввишки 95 см, якщо при замовленні вони не вказали іншу довжину.

   • Тим не менш, слід пам'ятати, що якщо ходити з палицею, яка вам занадто висока або низька, це може призвести до ломоти кісток і больовим відчуттям, особливо в лікті, плечі та шиї.

2. Запозичіть тростину в людини одного з вами росту.Якщо ваш друг або родич раніше тимчасово користувався тростиною, щоб відновитися після нещасного випадку або травми, і при цьому у нього той самий зріст, що й у вас, попросіть його позичити тростину або купіть її у нього. Ця тростина може вам відмінно підійти за умови, що її розмір був розрахований належним чином, а ви самі носите взуття, аналогічне тому, яке носив перший господар тростини.

   • Коли намагаєтеся співвіднести свій зріст і висоту тростини, не забувайте враховувати висоту взуття, оскільки малоймовірно, що ви користуватиметеся тростиною без неї.

   Частина 2

   Точна оцінка

   1. Скористайтеся сантиметровою стрічкою, щоб визначити висоту тростини.Найточніше визначити висоту тростини можна по відстані між рукою і підлогою, коли ви стоїте у взутті. Верхній край тростини повинен розташовуватися на рівні згину зап'ястя руки, що спокійно звисає вздовж вашого боку. Іншими словами, відстань до зап'ястя в сантиметрах і має бути необхідною висотою тростини.

   2. Якщо ви сутулитесь, використовуйте інший підхід.Якщо ваш стан не дозволяє вам стояти прямо, необхідно використовувати інший підхід до вимірювання. У такому випадку вам знадобиться більш короткий тростина, ніж той, який зазвичай відповідає вашому зростанню. Тому необхідно виміряти відстань від підлоги до рівня вашого зап'ястя під час ходьби у взутті. Якщо потрібно, зверніться по допомогу до друга, щоб виконати виміри.

      • Пам'ятайте, якщо тростина виявиться занадто короткою, ви почнете завалюватися на один бік, через що виникне додатковий ризик втратити рівновагу.

   3. Зверніться за професійною допомогою.Якщо вам дуже важко самостійно та належним чином виконати виміри висоти тростини, найкраще звернутися за допомогою до ортопеда або фізіотерапевта. Попросіть лікаря визначити для вас висоту тростини та виписати відповідне призначення. Також можна звернутися за допомогою до продавця-консультанта в магазині ортопедичних товарів, щоб він підібрав вам відповідну палицю. Крім того, лікар або продавець-консультант зможуть порекомендувати вам найбільш підходящий матеріал виготовлення тростини, а також форму та тип її рукоятки.

      • Зазвичай тростину розташовують у руці, яка знаходиться з протилежного боку від травми, але іноді її тримають у руці з боку травми. Правильне положення тростини у вашому випадку допоможе визначити лікар або фізіотерапевт.

   Частина 3

   Вибір серед можливих варіантів

   1. Протестуйте тростини різної висоти.Незважаючи на те, що відстань від підлоги до зап'ястя є "золотим стандартом" у визначенні висоти тростини, її параметри можуть варіюватися в залежності від багатьох фізіологічних факторів, наприклад, від пластичності ваших рук, зап'ясть і плечей. Так, якщо ви не в змозі сильно згинати лікоть, вам може знадобитися трохи коротша тростина.

      • Протестуйте в магазині або у фізіотерапевта тростини різної висоти, щоб визначити ідеальну тростину для вашого стану.
      • Здійсніть остаточний вибір не тільки на підставі особистих переваг, але й на основі функціональних особливостей тростини.

   2. Не забудьте про наконечник тростини.Тростини найчастіше оснащуються гумовими або пластиковими наконечниками, які забезпечують хороше зчеплення з поверхнею, але також впливають і на висоту виробу. Вимірюючи висоту тростини, завжди враховуйте при цьому висоту наконечника. Також пам'ятайте, що наконечники стираються з часом, тому не забувайте своєчасно замінювати їх.

      • Наконечники із пластичної гуми зчіплюються з поверхнею аналогічно протектору шин на дорозі. Слідкуйте за тим, щоб наконечник вашої тростини завжди був у хорошому стані. Якщо наконечник потребує заміни, зверніться до магазину ортопедичного обладнання та купіть там новий.
      • Купуючи новий наконечник, переконайтеся в тому, що він виготовлений з гнучкої гуми, а його основа знаходиться в хорошому стані.
   • Якщо вам потрібна тростина лише для рівноваги, подумайте про стандартну модель з однією точкою опори. Однак, якщо вам потрібна тростина, яка підтримуватиме вашу вагу, подумайте про тростину з чотирма відставними ніжками.
   • Вибір типу рукоятки - справа особистих переваг, але якщо у вас проблеми із захопленням предметів пальцями (через артрит, наприклад), виберіть для себе більшу рукоятку з м'якого спіненого матеріалу.
   • Коли ходите з палицею, яка знаходиться з протилежного боку від травми, пам'ятайте, що вона має торкатися землі одночасно з протилежною ногою.

Правильний вибір тростини визначає не тільки, наскільки комфортно людина почуватиметься з тростиною, але й наскільки ефективно тростина виконуватиме функцію додаткової опори. Крім того, правильно підібрана тростина забезпечує рівномірний розподіл навантаження на організм людини під час ходьби, що є запорукою того, що використання тростини не вплине на опорно-руховий апарат. Тростина, набута «без примірки» і без урахування фізіологічних особливостей пацієнта не забезпечуватиме рівновагу та стійкість при ходьбі і лише посилить проблеми зі здоров'ям. Основними параметрами при виборі тростини є призначення використання, довжина, вага і форма рукоятки (або набалдашника).

Призначення використання

Виходячи з того, наскільки пацієнт ослаблений, наскільки часто він планує користуватися палицею і як багато планує ходити, слід вибирати різні моделі палиць. Якщо тростина потрібна людині для постійного використання, можна розглядати як варіант стандартну дерев'яну тростину з пластмасовим наконечником, оснащеним пристроєм проти ковзання. Одного разу підігнана під зростання пацієнта, така тростина буде довгий час служити надійною опорою. Якщо пацієнт проходить реабілітацію після травми та фізично дуже слабкий, йому більше підійде телескопічна тростина з опорою на чотирьох ніжках, що забезпечує більшу стійкість за рахунок великої кількості опорних точок. Якщо людина планує багато подорожувати, ідеальним рішенням буде складна тростина, яка легко поміщається у сумці чи валізі.

Довжина тростини

Довжина є визначальним чинником під час виборів тростини. Щоб правильно підібрати тростину по довжині, потрібно встати прямо, вільно опустити руки і злегка зігнути їх у лікті (приблизно на 15-20 градусів) – при цьому рукоятка тростини повинна знаходитися на рівні лінії згинання зап'ястя. При підборі тростини пацієнт повинен бути у звичному взутті; і якщо він планує носити взуття на підборах різної довжини, то краще придбати тростину, що регулюється по висоті. Якщо тростина занадто довга, посилюється навантаження на плечовий суглоб і тіло постійно перебуває у перекошеному положенні. Якщо тростина занадто коротка, пацієнт постійно сутулиться, нахиляється вперед, що посилює тиск на нерви в зап'ястя.

Вага тростини

Вага тростини може змінюватись в середньому від 100 до 400 грамів, і дуже важливо, щоб при підборі тростини пацієнт визначив, яка вага для нього оптимальна. Якщо тростина занадто легка, це може спричинити відчуття нестійкості та ненадійності. Якщо ж тростина надто важка, опорна рука втомлюватиметься швидше.

Форма рукоятки

Якщо тростину планується використовувати щодня, то форма рукоятки принципово важлива, оскільки в цьому випадку тростина постійно контактуватиме з долонею людини, і важливо, щоб цей контакт був максимально комфортним. Через незручну форму рукоятки людина щодня відчуватиме хворобливі відчуття в області долоні та зап'ястя. Ідеальною вважається рукоятка, що повторює контури долоні (рукоятка анатомічної форми) та розрахована на обидві руки. Рукоятку з великим діаметром тримати завжди легше, проте все індивідуально, і при виборі форми рукоятки потрібно спиратися насамперед на власні відчуття. Головне, щоби при обхваті ручки пальці не з'єднувалися. Можна вибрати найбільш поширену Т-подібну рукоятку (рукоятка-фриц), так звану рукоятку «Турист» у формі гака або рукоятку «Дебрі», що нагадує дзьоб фламінго. Особливо важливою є форма рукоятки при артриті суглобів верхніх кінцівок. У цьому випадку рекомендуються тростини з рукоятками у формі лебединої шиї і тростини зі змінною висотою захвату.

Інструкція

Правильно підібрана тростина не лише значно полегшує життя хворому, а й допомагає одужанню. Якщо вона придбана без урахування фізіологічних особливостей, то не зможе забезпечити стійкість при, а також посилити проблеми зі здоров'ям.

Залежно від цього, як довго планується використовувати тростину, і навіть від фізіологічного стану хворого, призначають різні її види. Якщо людина користується тростиною щодня, то в цьому випадку найкраще підійде дерев'яна палиця із пластмасовим наконечником. Якщо тростина необхідна хворому, який став на ноги після важкої травми і важко може ходити, то йому більше підійде телескопічна тростина з опорою на чотирьох. Якщо опора потрібна мандрівникові, то найкраще придбати складну тростину, яка потреби легко поміститься у валізу.

При підборі тростини слід враховувати її довжину. Плечо при правильно обраній опорі має бути у рівній , тобто. не повинно бути піднято чи опущено. Якщо тростину буде підібрано не по , то страждати від цього почне хребет, а також кисті рук. Щоб підібрати тростину, необхідно встати прямо, опустити руки та розслабити їх. При цьому в ліктьовому згині утворюється невеликий кут - 15-20 градусів. Ручка тростини має бути на рівні основи великого пальця. Якщо людина планує ходити на підборах, необхідно, щоб її довжина регулювалася.

Добре, якщо ручка у тростини буде анатомічною. Така ручка забезпечує зручність опори. Якщо вона занадто тонка, то виникне необхідність міцно триматися за тростину, внаслідок чого сильно напружується зап'ястя. Взимку необхідно використовувати паличку, на кінці якої є металевий шип.

Різним буває і вага опори: від 100 до 400 грам. При купівлі тростини слід бути схожим з нею, потримати в руках, відчути її в долоні. Якщо тростина надто легка, хворому може здатися, що вона не дуже надійна. При тяжкій тростині значно зростає навантаження на руку.

Відео на тему

Джерела:

• як правильно вибрати тростину з чотирма опорами

Історія тростини обчислюється тисячоліттями. В Англії вона як прикраса і постійний атрибут увійшла в моду на початку XVII століття, а у XVIII столітті модою на тростини захопилися і жінки. Виготовляли цю прикрасу з деревини різних порід, ротанга чи бамбука, скла, слонової кістки тощо. Форми набалдашників були дуже різноманітні. Сучасний етикет не наказує будь-яких жорстких правил носіння тростини, чого не скажеш про те ж XIX столітті.

Вам знадобиться

• - Чохол для тростини;
• - Спеціальні речовини для тростини.

Інструкція

Ті ж довідники з етикету встановлювали правило, згідно з яким джентльмен, побачивши здалеку свого знайомого або ж збираючись увійти в приміщення до гостей, повинен був тримати тростину в лівій руці, щоб звільнити праву для рукостискання. Це правило цілком застосовне і до сучасного суспільства.

При прогулянці з жінкою джентльмен мав тримати тростину в руці, що була із зовнішнього боку від супутниці. Інакше, ненароком опустивши цей аксесуар на кінець довгої сукні супутниці, він ризикував залишити її без нього. У сучасному світі жінки вже не носять нарядів такої довжини, але, якщо ви будете тримати під руку свою знайому або просто йти поруч, тростину краще використовувати з урахуванням правил етикету XIX століття.

Слідкуйте за тим, щоб тростина підходила вам за зростанням, інакше ви ризикуєте заробити викривлення хребта. При опорі на неї ваше плече не повинно опускатися або підніматися, воно має бути в рівній позиції. Ручка тростини не повинна створювати навантаження на променево-зап'ястковий суглоб.

Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, і носіння тростини показано вам за медичними показаннями, потрібно носити її з протилежного боку від хворої кінцівки, у цьому випадку навантаження розподілятиметься рівномірно.

Зверніть увагу

Зберігати тростину краще в спеціально зшитому для неї чохлі, не забуваючи періодично протирати її від бруду і пилу і просочувати спеціальними речовинами, що доглядають.

Корисна порада

Не забувайте про те, що в деяких громадських місцях (на міському ринку, при відвідуванні спортзалу тощо) носіння тростини без відповідних медичних показань може виглядати досить екстравагантно і навіть безглуздо.

Джерела:

• 7 приводів купити тростину

Давно минули ті часи, коли тростина була стильним аксесуаром та предметом гардеробу. У поданні сучасної людини це приналежність інваліда чи людину похилого віку, тобто - знак слабкості.

Для деяких людей немає вибору - чи користуватися палицею. Вони можуть обходитись без неї іноді з раннього дитинства, вона стала їх необхідною приналежністю. Але для людини, яка стала у зрілі роки, прийняти цю необхідність буває дуже нелегко морально.

Чому так нелегко зважитися на ходьбу з палицею

Ще не людині, яка раптово отримала через якісь проблеми з опорно-руховим апаратом, важко почати користуватися тростиною саме тому, що вона не хоче здаватися хвороби. Тростина для нього - знак капітуляції, власної слабкості, здавання позицій.

У таких випадках навіть люди, які не залежать від громадської думки, починають озиратися на оточуючих. Легко не звертати уваги на те, що про тебе говорять, коли ти молодий, гарний і впевнений у собі. А коли людина почувається такою ж молодою і повною сил, але в руці у неї зрадницька тростина? Так і чуються співчутливі слова сусідів і друзів: «Бідолаха, як він здав... Що з нами робить час...». Особливо важко у таких ситуаціях ще молодим жінкам.

Як зрозуміти, що настав час користуватися палицею

Визначити необхідність використання при ходьбі тростини кожна людина може сама. Люди з незначним обмеженням у рухах або слабозорі пристосовуються до свого стану - вони виробляють ту ходу і швидкість руху, які для них оптимальні, і опираються необхідності використання тростини до останньої можливості.

Але може настати і такий момент, коли рука сама шукає додаткову опору – тіло знає, що йому потрібно. І тут уже немає причин сперечатися із самим собою, треба переходити на ходьбу з палицею.

Як зважитися на використання тростини

Потрібно просто прийняти свій стан як даність. Так, тепер ходити без підтримки важко та просто небезпечно, а отже, не варто відмовлятися від цієї підтримки. Можна купити не звичайну журавлину, а красиву, стильну тростину, відпрацювати рухи - і ходити з палицею! І зрозуміти, що це зручніше в усіх відношеннях.

По-перше - зручніше та безпечніше ходити, рухатися. Та й виглядає людина з елегантною тростиною краще, ніж просто накульгує, невпевнено рухається, хитається або натикається на предмети.

По-друге, тростина в руці пояснює оточуючим, що людина обмежена у рухах. Якщо оточуючі бачать не старого пішохода, що пересувається на своїх ногах, вони можуть пояснити його повільність, незручність, нестійкість по-своєму - може він п'яний. Тростина ж ясно вказує на складнощі, які відчуває людина.

Словом, нічого страшного, і тим паче соромного, у використанні тростини немає. Так, час не шкодує нікого, але через кокетство чи самолюбство відмовлятися від необхідної підтримки не варто – ось що треба зрозуміти та прийняти.

Якого розміру має бути тростина?

Ось головне питання при виборі безпечної для здоров'я тростини.

Кожен знає, що долоня, як і ступня, є проекцією всього організму загалом.
Тому купити тростину для ходьби широкого споживання так само абсурдно, як взути туфлі не свого розміру.

Це завдасть стільки ж незручностей та страждань.

Безпечна тростина для ходьби повинна мати такі якості:

Поєднувати міцність! і зовнішня пишнота — щоб людина могла почуватися володарем, а не інвалідом, могла впевнено спиратися, не побоюючись, що тростина прогинається під нею;

Відповідати по довжині - адже у людей з однаковим зростанням різної довжини руки та ноги, тому довжина тростини в кожному випадку персональна (різниця сягає 6 см);

Гармонійно виглядати в руках свого власника — чим стрункіша людина, тим витонченішим має бути тростина, і, навпаки, чим більша — тим масивніша опора;

І головне — рельєф рукояті повинен збігатися з горбками та западинками на долоні – тільки в цьому випадку мозолі, передавлені сухожилля та нервові закінчення, що викликають судоми, не турбуватимуть.

Тільки персональна тростина має право вважатися безпечною для здоров'я.

Для виготовлення персональної оздоровчої тростини для ходьби потрібні 4 параметри:

Що таке тростину? Це палиця із зручною рукояткою, на яку спираються при ходьбі люди похилого віку, інваліди, ті, хто відновлюється після травми, щоб зняти навантаження з хворої ноги.

Це статусний або просто сильний аксесуар, предмет колекціонування, різьблений та інкрустований, зроблений з екзотичних порід дерева та оброблений металом та кісткою, яким пишається його власник.

Це, нарешті, відзнака високих військових чинів у російській армії у 16-17-му століттях.

І все ж основне функціональне призначення тростини – додаткова опора для пішої людини, допомога під час прогулянки, стояння, вставання.

Параметри тростини

Тростина складається з:

• ствола (шафта);
• рукояті;
• наконечника.

При виборі тростини для ходьби важливі параметри, які впливають на зручність користування нею. Це довжина, вага та форма рукояті.

Призначення використання

Довжина – основний параметр цього аксесуара. Тому вибір тростини по довжині, мабуть, найважливіший момент.

Адже занадто довга тростина приведе в неприродне становище наш хребет (він буде перекошений в один бік) і дасть підвищене навантаження на плечовий суглоб.

Коротка тростина змусить бути в постійному нахилі та перевантажить зап'ястя. Такі варіанти стануть швидше обтяженням, ніж підмогою для людини, яка потребує опори.

Відео: Тростина Edoart

Вага

Скільки важить тростина, також може вплинути на зручність її використання.

Тростина не повинна бути надто важкою і громіздкою для свого господаря і при цьому достатньо міцною, щоб витримувати ту вагу, яка буде на неї переноситися.

Тому людям з надмірною вагою треба звернути увагу на міцність конструкції тростини, що підбирається — можна вибрати тростину зі сталевим шафтом.

Ще існує конструкція тростини зі зміщеним центром ваги. У ній рукоять плавно переходить у ствол, за рахунок чого її зручно тримати у долоні.

Така тростина дозволяє краще зберігати рівновагу стоячи і при ходьбі.

Форма рукоятки

Різні форми рукояток відповідають різним критеріям зручності користування тростиною.

Т-подібна ручка тростини (часто її роблять анатомічної форми) дає можливість міцного обхвату пензлем руки.

Напівкругла рукоятка комфортна для пацієнтів з артритом, артрозом, оскільки за неї зручно взятися в будь-якому місці, вона, як правило, зроблена з м'якого матеріалу, і на неї можна спертися двома руками.

Додатковий плюс - її можна повість на руку, коли вона не потрібна.

Спеціальна анатомічна рукоятка призначена для людей із порушеннями координації – на неї можна перенести вагу всього тіла.

Щоб правильно підібрати тростину по зросту, необхідно:

1. надягти , що зазвичай носиться, зі звичною висотою каблука;
2. у положенні стоячи з випрямленою спиною, розправленими плечима і вільно висячими, не напруженими руками в ліктях виміряти відстань від кісточки на зап'ястя до підлоги;
3. підібрати відповідну тростину: її довжина від наконечника до нижчої точки рукоятки дорівнює отриманому результату виміру.

Якщо ж власник виробу носить підбори різної висоти, йому варто придбати тростину регульованої довжини, наприклад телескопічну.

Висновок

Добре підібрана тростина – надійний помічник у веденні активного способу життя для людей похилого віку, інвалідів, людей, які потребують реабілітації після травм.

Відео: Як вибрати тростину для літньої людини