ස්වයං-සංවර්ධනය සහ ස්වයං-ශෝධනය සඳහා අවශ්යතාවය
මුළු ජීවිතයම රුසියාවේ ගත වේ. අවාසනාවන්ත ලෙස ඉදිරියට යාමට කාලයයි. එම ස්ථානයේම නොසිටින්න. මිනිසුන් වර්ධනය වී නැවත උත්පාදනය වන ආකාරය හෝ පිරිහෙන්නේ එලෙස ය. සිංදු කියන තැන එල්ලිලා පැයක්වත් එතන හිරවෙලා ඉන්න බෑ. ස්වයං-සංවර්ධනය සහ විශේෂත්වයේ ස්වයං-ශෝධනය නොමැතිව අවබෝධ කර ගත නොහැක්කේ ඇයි? ජීවිතය අළු සහ කම්මැලි ලෙස පෙනෙන විට, එදිනෙදා, එදිනෙදා, මිනිසුන් තවමත් වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරයි, එබැවින් ඔවුන් එකට වැඩෙයි, එකට එකතු වී, අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න, සහ සංවර්ධනය කරන්න. ස්වයංපෝෂිත පුද්ගලයෙක් වෙන්න. බිත්ති කිහිපයකින් හුදකලා වී බාහිර ලෝකයෙන් හුදෙකලා වූ වහාම මිනිසුන් ක්‍රමයෙන් පිරිහී, තම කුසලතා නැති වී, වනචර හා විරසක වේ.
මුල් අවධියේදී, සම එහි වැදගත්කම හා ප්රයෝජනවත් බව අවබෝධ කර ගැනීමට පටන් ගනී. පැරණි සියලු උත්සාහයන්ට පටහැනිව පොහොසත් ජීවිතයෙන් තෘප්තියක් නොමැති නම් එවැනි සිතුවිලි මතු වීමට පටන් ගනී. ස්වයං සම්පූර්ණ කිරීම සම්පූර්ණ කිරීමට දැඩි අභිප්රේරණයක් ඇත. ස්වයං සංවර්ධනය පිළිබඳ සිතුවිලි පැන නගින්නේ මිනිසුන් පාරිභාෂිතය වෙනස් කළ යුතු බව තේරුම් ගැනීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ට දිගටම මේ ආකාරයට ජීවත් විය නොහැකි බැවින්, ඔවුන්ට විඳදරාගැනීමට ශක්තියක් නැති නිසා, ඔවුන්ට වෙනස් ලෙස ජීවත් වීමට අවශ්ය බැවිනි. සදාචාරය විසින්ම මිනිසුන්ගේ උග්‍රවීම ස්වයං පරිපූර්ණත්වය දක්වා ගෙන යයි. තවද, නිවසේ සිටි එක් පුද්ගලයෙක් පැවසූ පරිදි: "ඔබට ලෝකය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබම ජය ගන්න."
Meta-self-development තරයේ අවධානය යොමු කර ඇත්තේ සංවර්ධනය කිරීම, විශේෂිත හා වෘත්තීයමය ආකාරයකින් වර්ධනය වීම, ඔබ වෙනුවෙන් විශාල ඉලක්ක තබා ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීම, වැරදි සහ බාධක ජය ගැනීම, ඔබේ ඉලක්ක මත වැඩ කිරීම සහ ඔබේ ඉලක්ක මත වැඩ කිරීම, ඔබේ ඉලක්ක ක්‍රියාත්මක කිරීම, එහි විභවය වේ. ඔබේ "මම" හෙළි කිරීමට.
ඔවුන්ගේ ජීවිත වෙනස් කිරීමට මිනිසුන්ව පොලඹවන්නේ කුමක්ද?
ඔබගේ අවාසනාවන් සහ අසාර්ථකත්වයන් සඳහා වගකිව යුත්තේ කවුරුන්ද යන්න දැන ගැනීම පහසුය. පුද්ගලයෙකු සෑම තැනකම පිළිගත නොහැකි බවකින් වට වී ඇත්නම්, ඔහු චුම්බකයක් මෙන් නිෂේධාත්මක බව ආකර්ෂණය කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ගැටලුවේ මූලය ඔහු තුළ ඇති බවයි. මෙම සත්‍යය හඳුනාගැනීමේ අපහසුතාවය සහ නුසුදුසුකම බොහෝ විට පිරිහීමට හේතු වේ. ඔහු නොසන්සුන්, අතෘප්තිමත්, ආක්රමණශීලී සහ ගිනි අවුලුවන බවට පත් වේ. ආදරය බිඳී යයි, මිතුරන් අතරමං වේ, වැඩ බිඳී යයි. මිනිස්සු සමහර බිත්ති ළඟ හැංගිලා තමන් ඇතුළට යනවා. . ජීවිතය කෑලි කෑලිවලට ගිහින්. සෑම කෙනෙකුගේම වැරදි සඳහා, ඔබට ඇති ගැටළු ගැන පුදුම වන්න සහ ඔබේ ගැටළු වලට හේතුව ඔබ තුළම සොයන්න.
වෙනස් වීමට ඇති බිය
ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම වැදගත් වන තවත් හේතුවක්. මෙය භීතියයි. නොදන්නා දේට බිය. “මම දිස්ත්‍රික් ප්‍රධානියා වන රොබෝ කෙනෙක් සොයාගත්තා, මම එහි සතයක් ගෙවනවා. මට මෙහෙම ජීවත් වෙන්න ශක්තියක් නෑ!" මෙම තත්වයෙන් මිදීමේ මාර්ගය පැහැදිලිය - . එය මිනිසුන්ට කොපෙක් වලට වඩා බොහෝ වැඩි ය, කොපෙක් පවා නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම, මෙය ස්ථාවරත්වයයි, මෙය හෙට දවස අදට වඩා නරක නොවන බවට සහතිකයකි. මිනිසුන් රැකියාවෙන් පිටව යන බැවින්, ඔවුන් සොයන්නේ කුමක්දැයි ඔවුන් නොදනී, ඔවුන් නව ආදායම් මාර්ගයක් සොයාගෙන ඇති පරිදි, ඔවුන් ගොස් ඇති බව ඔවුන් දැන ගනු ඇත. මෙම භීතිය ඔහුව තලා දමන අතර ඔහුට බැරෑරුම් පියවරක් ගැනීමට ඉඩ නොදේ. තවද ඔහු තම නියමිත වැටුප ලැබෙන තෙක් සහ ඔහුගේ ප්‍රධානියාගේ ඝෝෂාකාරී ප්‍රකාශ සහ ඇමතුම් විඳදරා ගනිමින් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරයි. ඔබේ බිය දුරු කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ නිසැකවම විකල්ප විකල්ප රාශියක් දන්නා අතර එකක් අනෙකට වඩා හොඳය. මෙය සත්‍යයකි, ඔබ පසුබට නොවුවද, සියල්ල වඩා හොඳය.
ඩොව්කිල්යා
මිනිසුන් තම උපන් බිමෙන් සමාන බව තේරුම් ගත යුතුය. පුද්ගලයාගේ සම සෑදීමේදී මධ්යම ව්යුහය සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබ වැඩිපුරම කාලය ගත කරන සමාගමක වර්ගය වන්නේ දේවල් සමූහයක්, ලෝක දැක්මක්, ජීවන වටිනාකම් පද්ධතියක්, ජීවිතය සහ ප්‍රමුඛතා දෙස බැලීමයි. සමාගමක (සගයන්, මිතුරන්, පවුලේ අය) මත්පැන් පානය කිරීම, දුම් පානය කිරීම, අසභ්‍ය දේ පොත්ත කිරීම සිරිතක් නම්, කිසිවෙකු එය තේරුම් නොගන්නා හෝ සහාය නොදක්වන එවැනි වාතාවරණයක් තුළ මිනිසුන්ට තෘප්තිමත් වීමට හැකි වනු ඇතැයි සිතිය නොහැක. විකල්ප දෙකක් තිබේ: එක්කෝ පුද්ගලයෙකුට එවැනි සියල්ල අහිමි වේ, නැතහොත් ඔහු මුල සිටම ජීවිතය ආරම්භ කරයි. ඔබට අතීත ජීවිතවලින් කැඩී යා නොහැක, පැරණි "මිතුරන්" විසින් දේවානුභාවයෙන්, ඔබට අවශ්ය ආකාරයට ජීවත් වීමට පටන් ගන්න.
මගේ සපත්තු පාරේ තිබේ නම් මම මගේ සපත්තු වඩා හොඳ දෙයකට වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? සෑම දෙයක්ම ඉතා සරලයි - ඔබට අවශ්ය වන්නේ මහත් භක්තිය සහ කැමැත්තයි.
ජීවිතයේ බරපතල වෙනස්කම් කිරීමට නිර්භීත වන්නේ කෙසේද?
පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතය වෙනස් කිරීමට දැඩි තීරණයක් ගෙන තිබේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ එය තවදුරටත් එතරම් ශ්රේෂ්ඨ නොවන බව ඇය තේරුම් ගත යුතු අතර අවබෝධ කර ගත යුතු බවයි. ස්වයං-දැනුම සහ ස්වයං-දැනුම ඔබේ ශක්තීන් දැන ගැනීමට, ඔබේ හැකියාවන් සහ අත්පත් කරගත් කුසලතා සහ හැකියාවන් ස්කන්ධය විවෘත කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම “දරුවන්ට” අතීතය අතහැර දැමීම, නව, වඩා හොඳ ජීවිතයක් සඳහා සූදානම් වීමේ පළමු බැරෑරුම් කාලය උපයා ගැනීම, ඔවුන්ගේ බිය දුරු කිරීම සහ තමන් අගය කිරීමට සහ ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම වඩාත් සරල වනු ඇත.
පුද්ගලයෙකුට තේරීමකට මුහුණ දීමට සිදු වූ විට, ගත් තීරණයේ නිවැරදි භාවය පිළිබඳව ඔවුන් සැමවිටම සැක කරයි. තවද වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් එවැනි දෙයක් නොමැති බැවින්, තීරණය දැනටමත් ගෙන ඇති අතර තේරීම දැනටමත් සිදු කර ඇත. මේ සත්‍යය කෙනෙකුගේ සමට දැනගතහොත් ජීවිතය සරල වනු ඇත. මේ ආකාරයෙන් සහ ඒ ආකාරයෙන් දේවල් කිරීම ගැන ඔබට ඇත්තටම නින්දා කළ නොහැක. තෝරා ගැනීමක් නැති බවත්, තීරණය පැසසුමට ලක් වූ බවත්, සාකච්ඡා ප්‍රමාද නොවූ බවත් දැනගන්න. ප්රධාන දෙය නම් විසඳුම බුද්ධිමය මට්ටමින් පැසසුමට ලක්වීමයි, පැහැදිලිවම, එය මේ මොහොතේ එකම නිවැරදි එක ලෙස සැලකේ. නිරෝගී අයට සහ රෝගීන්ට අවශ්ය වන්නා සේම, ස්වයං පරිපූර්ණත්වය දක්වා පුහුණුවීම් අවශ්ය නොවේ. ආහාර සඳහා ආහාර යනු ස්වයං පැහැදිලි කිරීමේ විශේෂත්වයයි.
ස්වයං-සංවර්ධනය සහ ස්වයං-ශෝධනය ආරම්භ කරන්නේ ඇයි?
ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්‍රවල ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සරල සැලැස්මක් සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.
පහත දැක්වෙන සරල ප්‍රායෝගික අයිතීන් ඔබට ස්වයං-ශෝධනය කිරීමේ මාර්ග තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ:
- සියලු සැකයන් පසෙකට දමන්න, සෑම දෙයක්ම තමන්ගේම මාර්ගයට යයි.
- ඔබ කරන දේ අගය කරන්න. පෙනෙන විදිහට, පැටවුන්ටම අගය කිරීමට සහ අගය කිරීමට බොහෝ දේ ඇත - ඔවුන්ගේ ජීවිත, සහ ඔවුන් දැනටමත් ගණන් කර ඇත්තේ එයයි.
- ඔබේ බොහෝ දේ ගැන කිසි විටෙකත් පැමිණිලි නොකරන්න. ධනවතුන්ට සිනහවකින් ජීවිතය හරහා ගමන් කිරීම වැදගත් වේ.
- අපි අශෝභන දේ භුක්ති විඳීමට පටන් ගනිමු - සුවඳැති ඇරෝමැටික කෝපි, දීප්තිමත් හිරු රශ්මිය, ඇවිදීමට ඇති අවස්ථාව යනාදිය.
- හැකි සෑම විටම සිනාසෙන්න, පිළිගැනීම ගැන සිතන්න.
- ඔබ වෙනුවෙන් විශාල ඉලක්ක තබා, ඒවා කුඩා ඒවාට කඩා, පියවරෙන් පියවර ඒවා සාක්ෂාත් කර ගන්න.
- ආපසු හැරී බලන්න එපා. මිනිත්තුව අතීතයේ නැති වී යා හැකි අතර හානියක් නැත, නමුත් කිසිවක් නැත. සෑම දෙයක්ම කීමට අපහසු වන ආකාරයෙන් සිදු විය. වරදක් නැති කෙනා, නමුත් ඔබේ අතේ ඇත්තේ ඔබේ හෙට දවස සහ අනාගතය පමණයි.
ස්වයං-සංවර්ධනය සහ ස්වයං-ශෝධනය පිළිබඳ මනෝවිද්යාව
ස්වයං පරාවර්තනය සහ ස්වයං ශෝධනය යනු ක්‍රියාවලි දෙකකි, එක මාර්ගයක් නොමැත, එය නොමැතිව තමාව අවබෝධ කර ගැනීමට, කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ කෙනෙකුගේ ස්ථානය දැන ගැනීමට, සාර්ථක හා ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයෙකු වීමට නොහැකි ය. සංවර්ධනය සහ සම්පූර්ණයෙන් පිරිපහදු කිරීම, මිනිසුන් පරමාදර්ශී නොවේ, එබැවින් නව තුළ සදාකාලික මෙටාස්ටැසිස් ඇති අතර එය ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් කඩාකප්පල් කර ඉදිරියට කඩා වැටෙන අතර ඔවුන්ගේ ස්වයං සම්පූර්ණ කිරීමේ සැලැස්ම සාක්ෂාත් කර ගනී. මේ ආකාරයෙන් පමණක් ඔබට සාර්ථක පුද්ගලයෙකු සහ වැඩුණු පුද්ගලයෙකු බවට පත්විය හැකිය. නව දැනුම, නිපුණතා, සාක්ෂි සහ වෙනත් කරුණු සියල්ලම යම් පුද්ගලයෙකුගේ ක්ෂිතිජය සහ විභව හැකියාවන් පුළුල් කරයි.
ස්වයං දැනුවත්භාවය යනු ඔබ ගැන වෛෂයික තක්සේරුවක් කිරීම, ඔබේ හැකියාවන් ස්ථිරව තක්සේරු කිරීම, එවිට ඔබට ප්‍රමාණවත් ඉලක්ක සහ අරමුණු තැබිය හැකිය. එසේම, ස්වයං-දැනුම පුද්ගලයෙකුගේ ස්වයං-සංවර්ධන මට්ටම කුමක්ද සහ ඔහු තවදුරටත් කඩා වැටීමට ඉඩ ඇත්තේ කුමන මට්ටමේද යන්න තේරුම් ගැනීමට හැකි වේ. ඔවුන්ගේ සැලසුම්, අභිප්‍රායන් සහ හැකියාවන් විශ්ලේෂණය නොකර, ජීවිතය සහ ප්‍රමුඛතා පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අදහස් වෙනස් නොකර, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම වැදගත් සහ ප්‍රායෝගිකව කළ නොහැකි වනු ඇත. ඔබ ස්වයං සම්පූර්ණ කිරීමේ සැලැස්මක් එකතු නොකරන්නේ නම්, එවිට ඔබේ අවුල් සහගත සහ ක්රමානුකූල නොවන අතර, ඒවායේ වටිනාකම ශුන්ය වනු ඇත.
මිනිසුන් පමණක් ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර ආලෝකය සොයා ගන්නා අතර, ඔවුන්ගේ හැකියාවන් සොයා ගැනීම සහ ඔවුන් ලෙසම තමන්ව පිළිගන්නා බැවින්, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකි වේ.
පැය 5 ක ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම
maximalist "සියල්ල එකවරම" බොහෝ විට වරදකාරී සංචාර රාශියක් ඇතුළත් වේ, එබැවින් ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීමට අපහසුය, නමුත් නව තීරණ ගැනීමට අපහසුය. මෙය දිගු හා වැදගත් ගමනක් වන අතර එය තීරණාත්මක බව, අඛණ්ඩතාව, ඉවසීම සහ විචක්ෂණභාවය අවශ්ය වේ. මෙම මාර්ගය ප්රධාන අදියර පහකට බෙදිය හැකිය. මෙය ස්වයං ශෝධනය කිරීමේ වැඩසටහනකි:
අදියර 1. ගෘහස්ථ අවශ්යතා සපුරාලීම
ඔබට මතක ඇති පරිදි, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබම ජීවිතය පාලනය නොකරන බවත්, ඔබ වෙනස් වීමට කැමති බවත්, අසාර්ථක වීමට හේතුව කුමක්ද, ප්රධාන ගැටලුවේ මාර්ග මොනවාද යන්න පැහැදිලිව තේරුම් ගත යුතුය.
අදියර 2. පිළිගැනීම සහ අවබෝධය
ඔබේ ජීවිතයේ, ඔබේ ජීවිතයේ සහ ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස් වීමේ අවශ්යතාවය පිළිබඳව දැනුවත් වීම සඳහා මෙම රැස්වීම්වල තවත් පියවරක් අවශ්ය වේ. මතක තබා ගන්න, සෑම දෙයක්ම අවශ්ය වන්නේ, මිනිසුන් එවැනි “පූජා” කරන්නේ, ඔවුන්ට ඉදිරි උත්සාහයන් සඳහා ශක්තිය සහ ධෛර්යය ලබා දීම සඳහා ය.
අදියර 3. විශ්ලේෂණය සහ ස්වයං දැනුම
ඉලක්ක පැහැදිලිව නිර්වචනය කර ඇත, එබැවින් මිනිසුන්ට මේ මොහොතේ ඇති වාසි සහ අවාසි සමූහය සමඟ සැබවින්ම ළඟා කර ගත හැකි දේ විශ්ලේෂණය කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ. එවැනි චරිත ලක්ෂණ සහ මූලධර්ම ඉලක්ක සපුරා ගැනීම ඉක්මවා යාමට ඉඩ ඇත. මේවා හරියටම වැඩ කළ යුතු කරුණු වේ.
අදියර 4. සැලසුම් කිරීම
සැලසුම් කිරීමේදී, විශාල අරමුණු වලට බිය වීම හොඳ නැත; එවැනි දෙයක කොටස් එතරම් භයානක නොවන පුද්ගල නොවන කුඩා ඒවාට කැඩී යා හැකිය. සංයුක්ත සැලැස්මක් සැකසීමෙන්, ඔබ ආයෝජනය කළ යුත්තේ ඔබේම හැකියාවන් තුළ පමණක් නොව, ඥාතීන්, මිතුරන්, සගයන් යනාදිය මත නොව, ඔබ තුළමයි.
අදියර 5. තීරණාත්මක ක්රියාවන් වෙත ගමන් කිරීම
විශේෂ මොහොතක් (හෙට, සඳුදා හෝ යම් වැදගත් දිනයක්) නැරඹීමට හොඳ අදහසක් නොවේ. දැන් පැයක් පටන් ගන්න. ඔබ විශ්වාස කර ඇත්නම්, අප සමඟ මෘදු ලෙස කටයුතු කරන්න. හැකියාවන් සෙවීමට කැමති අය සහ හේතු සෙවීමට අකමැති අය බව මතක තබා ගන්න. ඔබ අයත් වන්නේ කුමන කාණ්ඩයටද? ඔබටම අවංක වන්න, වඩා හොඳ දෙයක් සඳහා එය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සොයා ගනු ඇත.
ස්වයං-සොයාගැනීම, ස්වයං-සංවර්ධනය - මෙය මැජික් වේ, සෑම පුද්ගලයෙකුම සම්පූර්ණයෙන්ම නව මට්ටමකට යන්නේ කෙසේද, එහිදී ඔවුන් නව අපේක්ෂාවන් සහ ස්වයං අවබෝධය සඳහා අවශ්ය අවස්ථාවන් සොයයි.