ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද - අඩු ආත්ම අභිමානය සඳහා 5 හේතු + її riven සඳහා පරීක්ෂණය
- ආත්ම අභිමානයේ කාර්යයන් සහ ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය
- අඩු ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ "රෝග ලක්ෂණ"
- "සෞඛ්ය සම්පන්න" (ඉහළ) ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ සංඥා
- හේතුව #1. ඇයගෙන් සමාව
- හේතුව අංක 2. දරුවාගේ බිරිඳ තුළ අසාර්ථකත්වයේ කොටස්
- හේතුව අංක 3. පැහැදිලි ජීවන අරමුණු සහ ආශාවන් පිළිබඳ දැක්ම
- හේතුව අංක 4. සෘණ සමාජ තියුණු කිරීම
- හේතුව අංක 5. සෞඛ්ය හා සෞඛ්ය ගැටලු
- ක්රමය අංක 1. සාර්ථක පුද්ගලයින් සමඟ වඩාත් සන්නිවේදනය කිරීමට තියුණු සහ අභිප්රේරණය මතක තබා ගන්න
- ක්රමය අංක 2. විශේෂ පුහුණුවීම්, සම්මන්ත්‍රණ සහ වෙනත් චාරිකා ලබා දීම
- ක්රමය අංක 3. අදාළ නොවන ක්රියා කිරීමට බිය නොවන්න
- ක්රමය අංක 4. Vіdmovtesya vіd ඕනෑවට වඩා ස්වයං විවේචනය
- ක්රමය අංක 5. ක්රීඩා සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්
- ක්රමය අංක 6. සහතික කිරීම් වලට නිතිපතා සවන් දීම
- ක්රමය අංක 7. විශේෂ සාර්ථකත්වයක් සහ ප්‍රවේශයක් ඇති ශිෂ්‍යයෙකු ලබා ගන්න
- 9. Visnovok
"ආත්ම අභිමානය" තේරුම් ගැනීමේ එම වැදගත්කමේ හරය කුමක්ද. "Naygolovnіshe - එම, yakim ඔබ ඔබම bachite". Tsey visliv නිවැරදි සත්‍යය, ඔහු සමඟ බලා නොසිටීම ප්‍රායෝගිකව කළ නොහැක්කකි.
නිසැකවම, එය ජයග්‍රහණයක් වේවා, - නොවැදගත් ජයග්‍රහණයේ සිට දීප්තිමත් ජයග්‍රහණයක් දක්වා, සැකයක් නැත, එය ඇගේ ජීවිතයේ ගීතමය පදනම මත, පුද්ගලයෙකු තමා ගැනම විශ්වාස කර, වැදගත්කමේ බලය නිවැරදිව තක්සේරු කිරීමේ ප්‍රති result ලයකි. , ඇගේ හැකියාව තුළින් ස්ථිර විශ්වාසයක් ඇති කර ගත්තා.
මෙම ලිපිවල ඔබ හඳුනා ගන්නේ:
- ආත්ම අභිමානය යනු කුමක්ද?
- ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද? මම කොහොමද ගලවන්නේ?
- පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම තුළ ආත්ම අභිමානය එන්නත් කරන්නේ කුමක්ද?
බහුතර මිනිසුන් ඇගයීමට ලක් කරන්නේ කෙසේද සහ ආත්ම විශ්වාසයෙන් බොරු කීමට කෙනෙකුගේ ජීවිතය බේරා ගන්නේ කෙසේද යන්න ද සාකච්ඡා කළ හැකිය.
ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්න - ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට ක්රම 7 ක්
1. ස්වයං තක්සේරුව යනු කුමක්ද: පළිගැනීම සහ її අපගේ ජීවිතයට වත් කිරීම
ආත්ම අභිමානය - වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ විශේෂත්වයේ බලයේ වැදගත්කම සහ සාරය පිළිබඳව පුද්ගලයෙකුගේ චින්තනය මෙන්ම ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ගුණාංග තක්සේරු කිරීම - අඩුපාඩු සහ වාසි.
සැකයකින් තොරව, අතිරේක මැද විශේෂත්වයේ පූර්ණ සුසංයෝගී ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා, වෛෂයික ස්වයං තක්සේරුවක් අවශ්ය වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආත්ම අභිමානයකින් තොරව, විශේෂත්වයේ බලයේ වටිනාකම පිළිබඳ අවබෝධය, පුද්ගලයෙකුගේ පුද්ගල නොවන ජීවන අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම - සමාජයේ සාර්ථකත්වය, වෘත්තීය වර්ධනය සහ ප්රවර්ධනය, ප්‍රමාණවත් ස්වයං අවබෝධයක්, ද්රව්යමය සමෘද්ධිය, පවුල අතර සමගිය, අධ්‍යාත්මික යහපැවැත්ම - දරාගත නොහැකි වනු ඇත. (ලිපියද කියවන්න - සහ ඔබේ ජීවිතයේ සතයන්, සතයක් ලබා ගැනීම සඳහා සියලු ජනප්‍රිය ක්රම එහිදී ඔබට හමුවනු ඇත)
ආත්ම අභිමානයේ කාර්යයන් සහ ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය
ස්වයං තක්සේරු vikonu කාර්යයන්:
- සහිස්නා- තෙවන පාර්ශවීය චින්තනයක විශේෂත්වයේ ස්වාධීනත්වය සහතික කිරීම;
- නියාමන- Nadaє mozhlivist virishuvati zavdannya විශේෂ perevagi;
- සංවර්ධනය වෙමින් පවතී- සම්පූර්ණ විශේෂත්වය දක්වා Іnіtsіyuє poshtovh.
මුල් අවධියේදී, ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම ඉතා වැදගත් වේ, උමතු ලෙස, මැයි දරුවෙකුගේ විශේෂත්වය තක්සේරු කිරීම otochyuchimi - සියලු පියවරුන් සඳහා පර්ෂ්, මෙන්ම wooers සහ ගුරුවරුන්, මිතුරන් සහ මිතුරන්.
පරමාදර්ශී මනස තුළ, ආත්ම අභිමානය සලකා බැලිය යුත්තේ තමා ගැන පුද්ගලයෙකුගේම සිතුවිලි වලින් පමණි, නමුත් සමාජය තුළ එය කළ නොහැකි ය. postіynomu psikhologicheskogo vzaєmodії koіtsya zіnshimi දී Lyudina perebuvaє, සහ, පසුව, yogo බවට පත් වෙමින්, විශේෂත්වය ලෙස, සහ її ආත්ම අභිමානය පුද්ගල නොවන chinnikіv දී වත් කරයි.
මනෝවිද්යාඥයින් සහ විශේෂඥයින්ගේ අදහස අනුව, පරිපූර්ණ ස්වයං තක්සේරුව –tse ආන්තික ලෙස නිවැරදි වන්නේ මිනිස් බලය පිළිබඳ නිවැරදි තක්සේරුවයි. Tse ඉතා වැදගත් වේ!
ආත්ම අභිමානය අවතක්සේරු කළත්, පුද්ගලයෙකුට එම අනෙකුත් තීරණ තෝරාගැනීමේදී නිරන්තරයෙන් පසුබට වීම, දිගු වේලාවක් සිතීම, බිය වීම සහ බොහෝ විට වැරදි තේරීම කොල්ලකෑම අවුල් සහගතය. අනෙක් අතට, ඉහළ ආත්ම අභිමානයේ අක්ෂය මිනිසුන්ගේ තීරණය යථාර්ථවාදී නොවන ලෙස දයානුකම්පිත බව දක්වා ඉහළ නැංවිය යුතුය, පැයක් zukhvalim සඳහා, යෝගී හැකියාවන්ගේ විභවය නොපෙන්වන අතර, එය ද හේතු වේ. රෞද්‍ර ජීවිත සමාව දීමේ උතුම් සංඛ්‍යාවක්.
එසේම, මනෝවිද්යාඥයින් බොහෝ විට මිනිසුන්ගේ ශක්තීන් සහ හැකියාවන් අවතක්සේරු කිරීමේ ගැටලුව සමඟ පොරබදයි. එවැනි පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ විභවයේ හෝඩුවාවක් ලෙස හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වන අතර, ඔහු ගැටලුව ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම නොදන්නා අතර, තමා තුළ ඇති පශ්චාත් නිර්දෝෂීභාවය, තක්සේරුව හේතුවෙන් නව සමාව ලබා ගැනීමට. ඔවුන්ගේම හේතුවේ මෝඩකම නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති අය බොහෝ විට අසාර්ථක, දුප්පත්, අසතුටින් සිටිති.
අඩු ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ වඩාත් පුලුල්ව පැතිරුනු ව්යාධිජනක ප්රකාශනයන්ගෙන් එකකි නොහැකියාව සංකීර්ණය .
2. ඔබටම ගරු කිරීමට සහ ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්න - එය ඇත්තෙන්ම වැදගත් වේ!
ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්න - දැන් ඔබට ගරු කිරීමට, ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්න, ටොබ්ටෝ. අඩු පාඩු සහ වැඩ සහිත ආධිපත්‍යය දරන අයගේ උදව්වෙන් ඔබ මෙන් ඔබම පිළිගන්න. මෙම අරමුණ සඳහා, තමාගේ ආත්ම අභිමානය දැන ගැනීමට සහ එය වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, අපි මෙම ලිපිය ලිව්වෙමු, ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම අභිමානය යන අංශ එකිනෙකා අතර සමීපව බැඳී ඇත.
මම මා විසින්ම ආශ්වාදයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද? දොස් නගන්නේ කෙසේද?
පරමාදර්ශී මිනිසුන් නොමැති බව බොහෝ කලක සිට සත්‍යයකි. Wadi අපි හැමෝම එක්ක ඉන්නවා. Ale ජනතාව තමන් තුළ ගායනා, tim සහ vіdіznyaєtsya vіd stіyno vagaєtsya, නිර්දෝෂී හා nevvnennogo, scho ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු සිහිපත් පමණක් නොව, කනස්සල්ල ගැන මතක තබා ගන්න, yakі tezh, තනි තනිව, සම ජනතාව. ඊට අමතරව, පුද්ගලයෙකු තමා තුළම ආකර්ෂණය වී ඇති අතර, සැකයකින් තොරව, තමාව සැකයට භාජනය කිරීම සංවේදී ය.
ඔබ ඔබටම ආදරය නොකරන්නේ නම්, එවැනි විශ්වාසයක් ඔබ ගැන ගන්නේ වෙන කවුද? අනෙක් අය ඔබට ආදරය කරන්නේ කෙසේද? Іsnuє cіkavy මනෝවිද්‍යාත්මක සංසිද්ධිය - svіdomo සහ pіdsvіdomo මිනිසුන් සෑම විටම තමන්ගේම පුද්ගලයින් සමඟ splkuvannya තමන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට පෙර ප්‍රචලිත වේ. එවැනි පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ව්‍යාපාරික හවුල්කරුවන්, මිතුරන් සහ ජීවිතයේ සගයන්ගේ ගෞරවය ලබා දෙනු ලැබේ.
ඔබ ඔබේම මනසින් ඔබ ගැන සැක කර එය ඔබ වෙනුවෙන් කළත්, ඔබ ස්වයංක්‍රීයව තවත් කරදර සඳහා ඔබම වැඩසටහන්ගත කරනු ඇත, අසාර්ථක වී තීරණයක් ගැනීමට ඊටත් වඩා වැදගත් ක්‍රියාවලියක් මත වැඩ කරන්න.
ඔබේ කරදර සැමරීමට ඉගෙන ගන්න, ඔබේම දේ මතක තබා ගන්න ළඟා වේ නැවත වරක් ඔබටම ප්රශංසා කිරීමට පසුබට නොවන්න. ඔබේ අවාසනාවට සහ අවාසනාවට සමාව දෙන්න, ඔබටම ආදරය හා ගෞරවය - සහ ඔබට පෙර සැකසුම වෙනස් වන ආකාරය ඔබට මතක නැත.
රැකියාවක් සඳහා අයදුම් කිරීමේදී ස්වයං තක්සේරුව සහ ආත්ම අභිමානය වැදගත් ලක්ෂණ වේ. ලිපිය කියවීමට ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ - රැකියාවක් සඳහා අයදුම් කිරීමේදී "
අඩු ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ "රෝග ලක්ෂණ"
අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට එවැනි සලකුණු පෙන්වයි:
- ලෝකෝත්තර ස්වයං විවේචනය, තමා ගැන ස්ථිර අතෘප්තිය;
- අන් අයගේ විවේචනයට අධි-ලෞකික නැඹුරුතාවයක්, නොසන්සුන් අයගේ විනිශ්චය සහ සිතුවිලි වල දැඩි පල්වීම;
- මිනිසුන් බලා සිටීමට සම්පූර්ණ නොවන bajannya, අනිවාර්යයෙන්ම chimos තද රතු පාට වෙන්න;
- දයාව බිය ප්රකාශ, povolnіst මම neskіchennyh sumnіvіv pіd prinyattya සැලකිය යුතු තීරණය දක්වා skhilnіst;
- නූගත් ඊර්ෂ්යාව, අන් අයගේ සාර්ථකත්වයට නොබිඳිය හැකි zazdrіst;
- වාසනාව කීම otochyuchih වෙත දම්වැලකින් බැඳී ඇත;
- ස්ථිර තනතුරක් සඳහා මනෝභාවය, සෑම විටම පැහැදිලි කිරීමට සහ නිවැරදි තීරණ සහ ක්රියාවන් කිරීමට අවශ්ය;
- අශුභවාදය, නිෂේධවාදය, skhilnist bachiti ඔබ සහ අඳුරු ස්වර සියලු dovkola;
අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු, බොහෝ විට තාවකාලික දුෂ්කරතා සහ වේගවත් වැනි වෙනත් ජීවිතයේ අසාර්ථකත්වයන්ට මුහුණ දෙන අතර වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරයි. සෘණමම, සැලකිය යුතු දේ, වැරදි visnovki පැහැදිලි විභවයන් සහ අනාගත හැකියාවන් සඳහා.
අප අපව පිළිගන්නා තරමට, අපට ගෞරවය අඩු වන තරමට, අප ඉදිරියේ සිටින මිනිසුන්ගේ ආකල්පය වඩාත් නිෂේධාත්මක ය. අභ්‍යන්තරය, අභ්‍යන්තරය සහ හුදකලාව ඇති කිරීම නොවැළැක්විය හැකිය, එසේම - මානසික අවපීඩනයේ සුළු බව සහ වෙනත් මනෝ-චිත්තවේගීය ආබාධවල පොහොසත්කම.
3. තමා කෙරෙහි ඇති විශ්වාසය එම ඉහළ ආත්ම අභිමානය - ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට නොපෙනෙන සාධකයක්!
Deyakі ජනතාව vvazhayut ආත්මාර්ථකාමී grіhom හෝ, අවම වශයෙන්, chimos සෘණ, එවැනි වඩා හොඳ අද්විතීය.
නමුත් එය සත්‍යයකි, පුද්ගලයෙකුගේ ආදරය තමාට ආදරය අඩු වන අතර ස්වයං වින්දනයේ විවාහය є dzherel vyniknennya සංඛ්‍යාත්මක සංකීර්ණ සහ පුද්ගල නොවන අභ්‍යන්තර ගැටුම්.
පහත් සිතුවිල්ලක් ඇති පුද්ගලයෙකු මෙන්, ඔටෝචියුචි මිනිසුන් කිසි විටෙකත් ඇය ගැන වෙනත් දෘෂ්ටි කෝණයකින් නොසිතයි. පළමුවෙන්ම - ප්‍රමාණවත් ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයින් otochyuchy විසින් බෙහෙවින් අගය කරනු ලැබේ: їhnya චින්තනය සැමවිටම අධිකාරී වේ vagoma, їhnі Іnteresi ඔවුන්ව ගෞරවයට පත් කිරීම, ඔවුන් සමඟ වැඩ කිරීම පුහුණු කිරීම, දැන හඳුනා ගැනීම, ඔවුන් සමඟ මිත්‍රශීලී වීම සහ im'yu සමඟ කරන්න. .
මෙම තරාතිරමේදී, අපටම ගරු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, අන් අයගේ හේතුව අපි නොවරදවාම දනිමු, එපමනක් නොව, අප ගැන අන් අයගේ සිතුවිලි බැරෑරුම් ලෙස සලකා බැලීමට අපි ඉගෙන ගනිමු.
"සෞඛ්ය සම්පන්න" (ඉහළ) ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ සංඥා
හොඳ ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයින්ට පහත ධනාත්මක ලක්ෂණ ඇත:
- වයින් වැනි ඔබේ පැරණි පෙනුම පිළිගන්න, ආදරය කරන්න, ගරු කරන්න. І yakshcho දන්නවා yakіs nedolіki - එය pragnit їх podolati කිරීමට විශිෂ්ටයි;
- සාර්ථකත්වය සහ අනාගත ජයග්රහණ ඉලක්ක කරගෙන ඔබේ ශක්තියේ එකතුවට ඔට්ටු අල්ලන්න එපා.
- rizikuvati බිය නොවන්න, බුද්ධිමත් තීරණයක් ගන්න, ක්රියාශීලී දරුවන්ට වඩා ධෛර්යය, සිතුවිලි වලට පහත් වන්න, ලැජ්ජාශීලී සමාව දීමට සහ වසන්ත visnovkas වෙතින් ලැජ්ජාවට පත් වීමට බිය නොවන්න, ඔවුන් දෙස බලන්න;
- otochyuyuchih විවේචනය පිළිගැනීමට සීතලයි, සන්සුන්ව ප්රශංසා කිරීම;
- මිනිසුන් සමඟ රණ්ඩු වීමට, ඔවුන්ගේ සිතුවිලි සමඟ කිචිබිචි කිරීමට පටන් ගන්න, ඔබේම දේ කතා කිරීමට බිය නොවන්න, කලින් නොදන්නා පුද්ගලයින් සමඟ වාද කිරීමේදී බිය, නිර්දෝෂීභාවය සහ පීඩනය නොසලකන්න;
- අන්‍යයන්ගේ සිතිවිලිවලට එකඟව ක්රියා කළ යුතු කඩිසර රාජකාරියකින්, නමුත් සෑම විටම වෙහෙස මහන්සි වී, අවශ්ය පරිදි, ඔවුන්ට ආරක්ෂාව සහ උදාවේ බලයේ සිටිය හැකිය.
- කෙනෙකුගේ ශරීරයේ සෞඛ්යය දිරිමත් කිරීම සහ ධනාත්මක හැඟීම් දිරිමත් කිරීම;
- ප්‍රාගිවත් ස්වයං-සංවර්ධනය, අඛණ්ඩ ස්වයං-සංවර්ධනය, නව සතුරන්ගේ නිරන්තර පැමිණීම, දැනුම, දොස්විදු;
- අසාර්ථක වූ විට හෝ අසාර්ථක වූ විට ඔබේ ගෞරවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඍණාත්මක මත දිගු කාලයක් රැඳී සිටීමට නොහැකි වන්න.
තමන් ගැනම ඇති දැඩි විශ්වාසය, ඒ ප්‍රමාණවත් ආත්ම විශ්වාසය- රොස්ලින් වර්ධනය සඳහා ජලය සහ හිරු වැනි ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය සහ මිනිස් සතුට ළඟා කර ගැනීම සඳහා එවැනි ආපසු හැරවිය නොහැකි සාධකයකි. ඔවුන් නොමැතිව, විශේෂ ප්රගතිය කළ නොහැකි ය. අඩු ආත්ම අභිමානය පවා මිනිසුන්ට යම් අපේක්ෂාවන් ඇති කර ගැනීමට සහ අනාගතයට අවම බලාපොරොත්තුවක් ගෙන ඒමට උපකාරී වේ ධනාත්මක වෙනසක් .
4. අඩු ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ සාධක - ප්රධාන හේතු 5 ක්
Vіdomo impersonal සාධක, yakі අතරමැදි චී නොමැතිව අපගේ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනැගීමට වක්‍රව ඇතුල් වේ. ජානමය සුවිශේෂතා සහ අවපාත මුරණ්ඩුකමේ කාර්යභාරය එතරම් වැදගත් නොවේ, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඩොව්කිල් හි නිලධාරීන් තවමත් විශාල ලෝකයක් ලබා දෙන බවයි.
පුද්ගලයෙකු තුළ අඩු ආත්ම අභිමානය වර්ධනය වීමට වඩාත් පොදු හේතු පහ විශ්ලේෂණය කරමු.
හේතුව #1. ඇයගෙන් සමාව
ඔබට පෙනෙන පරිදි, අපගේ සම කුඩා කල සිටම පැමිණේ. තවද, පුදුමයක් නොවේ, අපගේ svіdomosti හි අපගේ සංකීර්ණ සහ සෘණ කුට්ටි බොහොමයක් ඇති අතර, ඒවා සමාන වේ. Vіd vіhovannya chіdіnі in іtіnstі yogo අනාගත ජීවිතය තැබීමට. ළමා වියේදී පවා, පියවරුන් මිනිසුන් ජීවත් වන “නීති”, එම “පෙරහන්” සාදයි, එමඟින් ඔබ සමීප ඒවා ඇගයීමට ලක් කරයි.
අද ඔබ ඔබේ දරුවා ජීවත් කරවන විට ඔවුන් - ඒ නිසයි. හෙට ඔබ පුද්ගලයෙකු ලෙස රැගෙන යන දේ කැඩපතක් මැදින් තොරව.මාව විශ්වාස කරන්න, වඩා වැදගත්, වඩා වැදගත් සහ මව්වරුන් සහ පියවරුන් තම දරුවන්ගේ යහපත සඳහා වැඩ කළ හැකි ආකාරයෙන් - ඔවුන්ට තමන්ටම ආදරය කිරීමට උගන්වන්න, ඔවුන්ට ස්වයං-අනුකම්පාව නිසි ලෙස සකස් කරන්න.
අනාගත විශේෂත්වය පිළිබඳ ස්වයං තක්සේරුව ගැඹුරු දරුවෙකු තුළ එහි හැඩගැස්වීම ආරම්භ කරයි. මුල් දරුවෙකු තුළ, තමාගේම ක්රියාවන් හා ක්රියාවන්හි ප්රතිඵල ස්වාධීනව වෛෂයිකව ඇගයීමට පවා හැකි ය, තමන් ගැන සිතුවිලි හැඩගස්වා ගැනීමේ ප්රධාන මූලාශ්රය වන්නේ සමීපතම තියුණු කිරීම, ටොබ්ටෝ ය. බොහෝ විට පියවරුන්.
කුඩා ළදරු තාත්තා සඳහා - මුළු ලෝකයම. තාත්තා කෙනෙක් විදියට අලුත් දෙයකට හොඳක් කරන්න ඕන කියන මානසිකත්වයක් ඔහු තුළ ඇති වෙනවා. කරුණාවන්ත ලෝකය", - කුඩා පුද්ගලයා ධනාත්මකව ඇණ ගසනු ඇත.
ළමා කාලයේ පියවරුන් මෙන්, ඔවුන්ට තම දරුවන් අවශ්ය නැත, නමුත් ඒ වෙනුවට, පොත්ත, පොත්ත සහ දඬුවම් කිරීම, දරුවාට තමාට ආදරය වර්ධනය කිරීමට නිවැරදි පදනමක් නොමැත - යමෙකු හැඩගැසිය හැකි බිම. තමාගේම කම්පන වලදී, විනාශ වේ. කෙසේ වෙතත්, අපව ව්‍යාකූලත්වයට කැඳවනු නොලැබේ, නමුත් ඔබ ඔබේ දරුවන්ට හොඳ දේ ප්‍රාර්ථනා කරන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ වැරදි පමණක් නොව ඔබේ ප්‍රවේශය මතක තබා ගත යුතුය. තවද නොවරදවාම, ඔවුන්ට ඔබේ ගෞරවය පමණක් නොව, දරුවෙකුගේ ගෞරවය ලබා දෙන්න. කුඩා දරුවෙකු මෙන් ඔහුට ඔබේ සුවඳ දැනිය හැකිය: “ඔබ නෙව්මිකා නොවේ, මංකොල්ලකාරයෙක් නොවේ, ක්ලූට්ස් යනාදිය. - දරුවෙකුට දිරිගැන්වීමක් ලබා දීම සහ අනාගත විශේෂත්වය වර්ධනය කිරීමෙන් ඔබේ ඍණාත්මක ආදානය අහිමි කිරීම අවශ්ය නොවේ.
එදිනෙදා තත්වයන් සඳහා, ඔබේ දරුවා වෙනත් දරුවන් සමඟ නිරන්තරයෙන් සංසන්දනය කර සැකසීමට නොහැකිය. දොස් නැති සම් මිනිසා - tse පෞද්ගලිකත්වය . Porіvnyuyuchi ළමා s be-kim, අපි දැනටමත් z childishstva intermezhuєmo її, විශේෂත්වය ලෙස, අපි එය අහිංසකත්වය සංකීර්ණ සංවර්ධනය පිළිගන්නවා.
ළමයෙකුට දැනෙන්නේ ඉතා පොහොසත්, සමක් නැති දරුවෙකු තුළ ය නැත"ට" බැහැ", - අසාර්ථක ජීවිතයක්, කුඩා ආදායමක්, අනාගතය සඳහා මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු පිළිබඳ කියමන් සම්බන්ධයෙන් දැනටමත් වැරදිකරු විය හැකිය.
ආත්ම අභිමානය තියුනු ලෙස පහත වැටීමට, සහ ඉහළ ස්ථානවල vpevnennosti පෙනීම, වචන සහ vchinka ඕනෑම මුලපිරීම් පියවරුන්, එම DIY ආරම්භ කිරීමට ප්රථමයෙන් විස්තර කළ නොහැකි විවේචන දී වත් කරයි. එය දරුවෙකුගේ බිරිඳට ධනාත්මක මුලපිරීමක් වුවද, එය කලබල වීමට නොහැකි විය හැකිය! පාෂාණ හරහා Adzhe navit, දැනටමත් බොහෝ කාලයක් හැදී වැඩී සිටීම, මිනිසුන්, ළමා කාලයේ දී ඔවුන් බොහෝ විට විවේචනයට ලක් වූවාක් මෙන්, පෙනෙන විදිහට එකම සියල්ලම ඔවුන් එම විවේචනවලට බිය වීම, otochyuchih හෙළා දැකීම, සමාව දීම. බට්කි, එසේම ගුරුවරු, දඟ පන්දු යවන්නන්, පුහුණුකරුවන්, obov'yazkovo යනු වංශවත් අයගේ වරදකි, එනම් දරුවෙකුගේ ආත්ම අභිමානය සහ ස්වයං-උපදේශනය, දුක් විඳීම වැනි slovenliness, sumnіvіv සහ nevpevnennosti .
හොඳම ක්රමය- ප්රශංසා, ද්වේෂ සහගත zaoochennya. සමහර විට, ආත්මයෙන් වරක් sprat ලබා දීමට, ගෙදර වැඩ නිවැරදි ස්වාධීන vikonan සඳහා දරුවා ප්රශංසා කිරීමට, ලස්සනට පින්තාරු කුඩා අය, පද වචන Viraz සමග, - සහ yogo ආත්ම අභිමානය obov'yazkovo පියවර.
දරුවන් සඳහා ලෝකයේ කේන්ද්‍රය ඔවුන්ගේ පවුල බව අමතක නොකරන්න. අනාගත විශේෂත්වයේ කප්පාදුවේ අත්තිවාරමේ කතුවරයා වන්නේ එකම vie ය. උදාසීනත්වය, මුලපිරීම නොමැතිකම, උදාසීනත්වය, අසංවේදීබව, අහිංසකත්වය සහ වෙනත් බොහෝ සෘණ සහල් - පවුල තුළම මැද මාවතක් නොමැතිව, පියාගේ, නව්‍ය, ආකල්ප, vihovannya වැරදි ආකෘති පෙර. රීතියක් ලෙස, තනි දරුවන් තුළ, පවුල්වල සහ පළමු පන්තියේ ළමුන් තුළ ආත්ම අභිමානය වඩාත් වැදගත් වේ. අනෙක් අය තුළ, අපි "තරුණ සහෝදර සංකීර්ණය" පුළුල් කරන්නෙමු, කුඩා දරුවා වැඩිමහල්ලාට සමාන වන තුරු පියවරුන් විවේකයක් නොමැතිව ගියහොත් දොස් පැවරිය යුතුය.
බොහෝ මනෝවිද්යාඥයින්ගේ අදහස අනුව , පවුලේ හොඳ ආත්ම අභිමානය පොරොන්දුව සඳහා Undogan - ද මව සදහටම සන්සුන්, vrіvnovazhen සහ හොඳ මනෝභාවයකින් බව, සහ පියා ලෝකයේ බලවත්, සාධාරණ සහ අධිකාරය හරස් කළ නොහැක.
හේතුව අංක 2. දරුවාගේ බිරිඳ තුළ අසාර්ථකත්වයේ කොටස්
අපගේ ජීවිතය අඩු හා පොහොසත් බව පෙනේ, නව සාර්ථකත්වයේ දී එය අවාසනාවන්ත ලෙස හැරේ, කළු ජාතිකයන් සමඟ smugas සහ ජයග්රහණ - පහරවල් සමඟ විය. Be-සම්පූර්ණ සමක් ඇති අය ජීවිතයත් සමඟ වසාගෙන සිටියහොත් හානිකර නොවන, අක්රමිකතා, banal අවාසනාව.
රක්ෂණ ස්වරූපයෙන් කිසිවක් නැත, එතෙක්, ජීවිත සාක්ෂියක පෙනුම, කැමැත්ත වර්ධනය කිරීම, චරිතය ගොඩනැගීම. Ale අසමර්ථ ලෙස වැදගත් є අපගේ vlasne අසාර්ථක අත්දැකීම් stavlenya. තවද දුර්ගන්ධය දරුවාට විශේෂයෙන් දරුණු ලෙස තුවාල විය හැකිය, චරිතයේ ශක්තිය තවමත් ඇය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම පිහිටුවා නැත.
ඔබ නිෂේධාත්මක ප්‍රවේශයක් උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය දරුවාගේ සංකීර්ණ වරදකාරිත්වය සහ ආත්ම අභිමානයේ වැටීමක් මෙන් පෙනෙන දරුවෙකුගේ කුපිත කරවන මානසිකත්වය මත ඔබට දැකිය හැකිය.
උදාහරණ වශයෙන්, සමහර විට දරුවන් තම වෙන් වූ පියවරුන් හෝ ඔවුන්ගේ නොසැලකිලිමත් වෑල්ඩින් වලදී තමන්ටම පවසන අතර, එවිට බාධාවකින් තොරව වෙනස් කිරීම සහ නොවෙනස්ව තීරණයක් ගැනීම සම්බන්ධයෙන් දරුවා වරදකරු වීමට ඉඩ ඇත.
සමස්තයක් වශයෙන් සහ සමස්තයක් වශයෙන් ළමුන් තුළ, ඔවුන් shkid නොවේ, පරිණත පුද්ගලයෙකුගේ ස්ථානයේ සිට, ඔවුන් බොහෝ විට සැහැල්ලු පරිමාණයන් ගනී.
උදාහරණ වශයෙන්, රිදී, රන් නොව, ක්රීඩා ඉසව්වල පදක්කමක්, වැඩිහිටි මලල ක්‍රීඩකයෙකු පුහුණුවීම් දිගටම කරගෙන යාමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර, දරුවෙකුට කෝපයට පත් විය හැකිය, මානසික කම්පනය සහ මුළු ජීවිතයටම සංකීර්ණ විය හැකිය, විශේෂයෙන් පියවරුන්і පුහුණුකරුවර්ධනය වී ඇති තත්ත්වය පිළිබඳ නිසි අවබෝධයක් හෙළි නොකරයි.
දරුවෙකු තුළ අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?අසාර්ථකත්වයන් සහ සමාව දීමෙන්, පන්තියේ මිතුරන්ට අපහාස කිරීමෙන්, වැඩිහිටියන්ට පිළිගත නොහැකි ගෞරවයෙන්, අපේ පියවරුන් විසින්, පාඨකයන්ගේ විවේචන මගින්. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අවජාතකයා අහිතකර ප්රකාශනයක් වර්ධනය වන අතර, අපිරිසිදුකමේ වයින්, දුරස්ථ නොවන, අදක්ෂ, අසතුටුදායක, සෘණ සඳහා නින්දා පිටුපස පිටුපස, සහ hib උපත, ඔබේ සිතුවිලි, තීරණ, diї සඳහා පාහේ දොස්.
හේතුව අංක 3. පැහැදිලි ජීවන අරමුණු සහ ආශාවන් පිළිබඳ දැක්ම
ඔබ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කැමති පැහැදිලි ඉලක්ක නොමැති වුවද, ධනාත්මක අභ්‍යාස, සහ ඔබ එය වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, ඔබේ දෛනික ගවයන් zusil වාර්තා නොකරන්න, - පෙනෙන විදිහට ඔබේ ජීවිතය පෙර මෙන් වනු ඇත, කම්මැලි සහ ප්‍රීතියෙන් තොර, Sirim i monotone .
බොහෝ විට, තමන්ව අවතක්සේරු කරන, "සැකිල්ල පිටුපස" ජීවත් වන අය, "ස්වයංක්‍රීය නියමු මත" ගියහ. එය බොහෝ කලක සිට අළු ස්වරය, නොපෙනෙන "වලසුන්" ජීවන මාර්ගයක් ලෙස ප්රසිද්ධ වී ඇත, එය නැවුම් සතුරුකම් සහ malovnichih farb පිරී ඇත - සහ ඔබ සෙලවීමෙන් එය දකිනවා, ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින බව, කිසිදු ශබ්දයක් bazhannya නැත. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම උදාසීන පුද්ගලයින් zvnishnistyu සඳහා නොසැලෙන තරාතිරමකින් පෙළඹවීම නවත්වා, කුඩා ආදායමකින් පදිංචි වී, සිහින හා තවත් දෙයක් සඳහා ආශාවෙන් සිටිති. මෙම තත්වය තුළ ආත්ම අභිමානය අඩු නොවන බව පැහැදිලිය, නමුත් සෑම දිනකම එය පිරිසිදුයි.
වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකු උදාසීන හා උදාසීන බවට පත් වන අතර, ඔවුන් පවුලක් අත්පත් කර ගන්නේ නම්, සියලු ගැටළු සංචිතයට (පුද්ගලයා) මාරු කරනු ලැබේ.
Visnovok එකක් ඉල්ලයි:එවැනි පුද්ගලයෙකුට, හුදෙක් දැවෙන අවශ්යතාවයක් ඇත - ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම. එසේ නොමැතිනම්, ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම සඳහා දැවැන්ත සුසිල් වාර්තා කරන තුරු, සහ, වඩාත් වැදගත් ලෙස, ඔබම, පෙර මෙන්, ඔබේ ජීවිතය තනිකරම අඳුරු ස්වරවලින් පිරී යනු ඇත.
හේතුව අංක 4. සෘණ සමාජ තියුණු කිරීම
විද්‍යාව මගින් දර්පණ නියුරෝන - මොළයේ කුඩා නොවන සෛල, නිශ්චිත දිනයක් නිරීක්ෂණය කළ විගස සක්‍රීය වීමටත්, ඒ සමඟම අනෙක් අය විසින් දෙන ලද කෙළ ගැසීම ගැනත් ප්‍රවේශම් වීමටත් බලය ලබා දී ඇත. මේ ආකාරයෙන්, පියවරෙන් පියවර, ලෝකය අපගේ සමීප පරිපූර්ණත්වය ගොඩනඟන නිහඬ තැනැත්තාට සමාන වේ.
ඔබ ගායන අභ්‍යාස සහ නිශ්චිත ජීවන ඉලක්ක නොමැති මිනිසුන් මෙන්, ඔබ ස්ථාවර අධ්‍යාත්මික ඇනබියෝසිස් තත්වයක සිටින්නාක් මෙන්, අභ්‍යන්තර වෙනස් කිරීම් කරා ඇදී යන ලකුණු ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ඉහළ ආත්ම අභිමානය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න අභිලාෂයන් එහි ඇති ඉඩකඩ අඩුය, උරුමය සඳහා ද є zrazki. ඔබේ සෙනඟ මුවහත් වී ඇති ආකාරයටම, නීරස, නිෂ්ක්රීය, ආරම්භ නොකළ, "අඳුරේ" සිරිම් සහ නොසැලකිය යුතු ජීවිත වලින් ශබ්ද, එසේ නම්, සමස්ත imovirno ලෙස, සහ ඔබ ද පරම ස්වෛරී ය.
එය ඔබ සැමට නොවැලැක්විය හැකි ලෙස ජීවිතය සඳහා දෂ්ට කිරීමට, නිරන්තරයෙන් මඩ ගැසීමට, අන් අයට නඩු පැවරීමට හෝ අපහාස කිරීමට හේතු වූ බව ඔබට මතක ඇති පරිදි - එය උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ. වික්රෙස්ලියුවති tsikh ජනතාව ලබා ගත හැකි සෑම ආකාරයකින්ම ආසන්නතම කොටස් වලින්. ඔබේ නිර්මාණාත්මක හැකියාවට යන මාවතේ ජලයේ ගඳ ගසාගෙන ඔබේ සාර්ථකත්වයට ළඟා විය හැකි වුවද.
හේතුව අංක 5. සෞඛ්ය හා සෞඛ්ය ගැටලු
විවිධ රෝග සහ සංජානනීය රෝග ඇති ළමයින්ට සහ තරුණයින්ට අඩු ආත්ම අභිමානය බොහෝ විට බලවත් වේ.
ඔබ දරුවාට නිවැරදිව, ප්රවේශමෙන් හා උපායශීලීව හැසිරීමට පියාට ආස්වාදයක් ලබා දීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ සෞඛ්යය සමඟ ගැටලු තිබේ නම්, වසරක් වයසැති, ymovirno, සියල්ලම එකම, යෝග ස්වයං විනය පිළිබඳ සෘණාත්මක හෝඩුවාවක් තබන්න.
පුළුල් වූ තත්ත්වය- ලෝකෝත්තර වාගා ඇති දරුවන්, බොළඳ කණ්ඩායමක් තුළ යක් උඩින් බොහෝ විට බදින, ඔවුන්ට විවිධ ත්‍යාග ලබා දෙන්න, බොහෝ විට පරිකල්පනය. එවන් ව්යසනකාරී ලෙස අඩු ආත්ම අභිමානයක් සහිතව, ඔබ අවශ්ය සංචාරයන් ජීවත් නොවන ආකාරයටම, ඔබට අහිමි විය නොහැක.
Zvichayno, පැහැදිලි අඩුපාඩු ඉවත් කිරීමට yakomoga උත්සාහ කරන්න. එය යථාර්ථවාදී නොවන නමුත්, මිනිසුන් තුළ වෙනත් අවශ්ය ගුණාංග වර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීම, ඔවුන් ඇයට වැඩි වැඩියෙන් උපකාර කරනු ඇත ස්ථාවර, ශක්තිමත්, චමත්කාරජනක, සතුටු සිතින්, නිර්මාණශීලී සහ තමා විසින්ම ආනුභාව ලත්.
සුව කළ නොහැකි කායික රෝග සහ සෞඛ්ය සම්පන්න රෝගාබාධවලින් පෙළෙන අය දැවැන්ත සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගෙන, ගැඹුරු පිටුවහලක්, හොඳ පවුල් අත්පත් කර ගෙන, ධනය සිහිනෙන්වත් නොසිතූ සුන්දරම ජීවිත ගත කරන නිවසේ ආලෝකය බලවත් යෙදුමකි. (අපට ඒවායින් කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කළ හැකිය: Keri Brown, Nick Vuychich, Jessica Long, ආදිය.)
5. ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද - ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට මාර්ග 7 ක්
ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කිරීමට සහ ඔබටම ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගනිමු! සතුටට කරුණක් නම්, බලවේගවල බලය පිළිබඳ ඔබේම ඇදහිල්ලෙන් අවදි වීමට මාර්ග මුහුදක් ඇත, නමුත් අපගේ මතය අනුව, හොඳම සහ හොඳම දේ පිටතට ගෙන ඒම සඳහා ඒවායින් හතක් ගැන එකවර වාර්තා කරමු.
ක්රමය අංක 1. සාර්ථක පුද්ගලයින් සමඟ වඩාත් සන්නිවේදනය කිරීමට තියුණු සහ අභිප්රේරණය මතක තබා ගන්න
ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතා සංඛ්‍යාව විශාල ලෙස වෙනස් කර ඉලක්කගත, සාර්ථක, ස්වයං-පැහැදුණු පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතය වඩාත් ඉක්මනින් වෙනස් වන බව සහතිකයි.
ඔබ ටිකක් තෙත් කිරීමට පෙර Off gіdnostі, samopogagu, rіshuchіst, smilіvіst, ඔබටම ආදරය කරන්න, ඉන්පසු. ඒ සියලු විශේෂ ගුණාංග, එය නොමැතිව කළ නොහැකි ය ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය සාක්ෂාත් කර ගැනීම .
සමෘද්ධිමත් සහ සාර්ථක පුද්ගලයින් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීම, ඔබ ඔබේම පෞද්ගලිකත්වය අගය කරනු ඇත, ඔබේ විශේෂ පැය වලදී ඔබ වඩාත් ජයග්රාහී වනු ඇත, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ජීවිතයේ අරුත දැන ගන්නා අතර obov'yazkovo ඔබේ බලවත් බලවේග සමඟ සාර්ථකත්වය අත්කර ගනු ඇත.
ක්රමය අංක 2. විශේෂ පුහුණුවීම්, සම්මන්ත්‍රණ සහ වෙනත් චාරිකා ලබා දීම
ජීවත්වන සියල්ලන් සඳහා ඕනෑම ස්ථානයක, විවිධ චාරිකා, විශේෂ පුහුණුවීම් සහ සම්මන්ත්‍රණ පවත්වනු ලබන අතර, ඒ සඳහා fahіvtsі-මනෝවිද්යාඥයින් මිනිසුන්ට තමන් විසින්ම ආස්වාදයක් ලබා ගැනීමට සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
හොඳ fahіvtsі z dosvіd podіbnoі ї rabotі හැකි කෙටිම කාලසීමාව සඳහා, බියට පත්, අශික්ෂිත, නොහික්මුණු පුද්ගලයෙකු ශක්තිමත්, ශක්තිමත් කැමැත්තක් ඇති, ස්වයං තෘප්තිමත් එම අරමුණු සහිත විශේෂත්වය බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය. ගොලොව්නියා- මව්වරුන් වඩාත් බලාපොරොත්තු සහගත වන අතර අනාගත ධනාත්මක වෙනස්කම් වලට අනුගත වේ.
ඔබට තවමත් තෙවන පාර්ශවීය උපකාර වෙත යාමට අවශ්ය නැතත්, ගැටලුව තනිවම විසඳා ගැනීමට නම්, ඔබ ඉදිරියට යන සාහිත්‍යය ගැන හුරුපුරුදු විය යුතුය:
- බ්රයන් ට්රේසි "ආත්ම අභිමානය";
- ඇන්ඩලින් හෙලන් "කාන්තාවන්ගේ මායාව"
- ta іn (අන්තර්ජාලයේ, නිර්නාමික සමාන සාහිත්‍ය)
ක්රමය අංක 3.අදාළ නොවන ක්රියා කිරීමට බිය නොවන්න
මිනිසුන් ප්‍රබල ලෙස ප්‍රශ්න හමුවේ ගෙතුම් කරමින් සිටින අතර විචිත්‍රවත් තෙත් සුවපහසු කලාපය අසල hovatsya. මුළු දේම අර්ථවත් විය. මෝල්ට් ගින්නට, විශාල මත්පැන් ප්‍රමාණයකට සන්සුන් වීම හෝ නිවසේ හාන්සි පුටුවේ වාඩි වී ඔබව අසනීප කර, බල රහිතභාවයේ බලය රස විඳීම දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී පහසුය. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඇමතුමක් ගැනීම සහ zdijsnit කිරීම හොඳ දෙයක් වන අතර එය ඔබට කලින් බලවත් නොවේ.
නොපෙනෙන, වාසනාවන්ත, පිටසක්වල සහ අකමැති ලෝකයක් - සුවපහසු කලාපයේ සීමාවෙන් ඔබ්බට ඇති දේ ඔබට ඉක්මනින් සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත, නමුත් ජීවිතය සැබෑ, පිටත බව එවිට ඔබට වැටහෙනු ඇත. yaskravih farb , ධනාත්මක චිත්තවේගයන් අමතක නොවන සුදුසුකම, ඔබ එහි දැන ගැනීමට, devi තවමත් වී නැත.
තම නොපෙනෙන ක්ලිටින්ගේ ජීවිතය අනුමාන කරන පැරණි මනස සමඟ නිරන්තරයෙන් හුරුපුරුදුය, මන්ද ඔබ ඇයට පෙර ඇමතූ තැනැත්තාට පමණක් පෙනී සිටීමට බිය වන අතර ඔබ මායිම්වලින් ඔබ්බට ඔබ වෙනුවෙන් පරීක්ෂා කරන බව ඔබ නොදන්නා බැවිනි.
ඔබ ඉවත් වූ විට "සුවපහසු කලාපය"ඔබ ඔබේ සන්සුන් භාවය, සන්සුන් භාවය සහ vrіvnovazhenіst ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබ ආත්ම අභිමානය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ නව, වඩාත් ආකර්ෂණීය රූපයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ශක්තිමත් උත්තේජනයක් ඉවත් කරනු ඇත.
ගෝලීය වෙනසක් ආරම්භ කරන ලෙස කිසිවෙකු ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ නැත. උදාහරණයක් ලෙස, cob සඳහා, ඔබ දිගු කලක් තිස්සේ දැක ඇති නීරස කතා මාලාව දෙස හැරී පුදුම වෙනවා වෙනුවට, gym බලන්න හෝ පැරණි මිතුරන් බලන්න.
ඔබ මෙටා මත තබන්න- pіvroku සඳහා නොදන්නා භාෂාව ඉගෙන ගන්න, නමුත් අද සවස ඔබ ලස්සන ගැහැණු ළමයෙකු ගැන ඉගෙන ගනු ඇත. සමාවට බිය නොවන්න! පෙර මෙන්, සෑම දෙයක්ම ඔබට සුමට හා පරිපූර්ණ ලෙස පෙනෙන්නේ නැත - එකම නව සතුරන් සහ ආත්ම අභිමානය දියුණුව ඔබට සහතික වේ.
ක්රමය අංක 4. Vіdmovtesya vіd ඕනෑවට වඩා ස්වයං විවේචනය
එය ඇලවීම, ස්වයං-කොඩි ගසන්න, නිෂේධාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, සමාව සඳහා ඔබව හෙළා දැකීම, පරමාදර්ශී සෞක්‍යය නොවේ, විශේෂ ජීවිතයක අසාර්ථකත්වය. ඔබට එකවරම ටිකක් හොඳක් දැනෙනු ඇත!
ඔබ ස්වයං අනන්‍යතාවය සඳහා නොමිලේ විශාල ශක්තියක් වැය නොකරනු ඇති අතර, වෙනත්, වඩා නිර්මාණශීලී, අවශ්ය සහ දෛනික කාර්යයන් සඳහා පැය සහ ශක්තිය ඔබ සැමවිටම දැන ගනු ඇත.
මතක තබා ගන්න:මට vi බුලි වගේ වෙන්න ඕන, vi - එකමුතුකම මේ තේජාන්විත ග්‍රහලෝකයේ පරිපූර්ණ, අද්විතීය සහ අද්විතීය මිනිසුන් නොවේ. ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමට kintsa නොමැතිව Navіscho? අවශ්ය ඉලක්ක සපුරා ගැනීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ හැකියාවන් සහ ඔබේ සතුටේ විශේෂ පෙනුම දෙස බලන්න.
ඔබේ විශේෂ ලක්ෂණවල ධනාත්මක ගුණාංගය මත ඔබේ ඇස් පුළුල් කරන්න. ඔබේම ශක්තීන් දැනගෙන ඒවායේ වැඩිදියුණු කිරීම් සඳහා නොසැලකිලිමත් ලෙස වැඩ කරන්න.
Zreshtoy, s විය-අතීතයේ ඕනෑම අසාර්ථකත්වය, පළපුරුදු රෝස මල් සහ පිළිගැනීම්, සමාව අහිමි කළ හැකි නම් අගය නොකළ ශෝකය, එය කැඳවා - ජීවිතය dosvid බව ජීවිතය ප්රඥාව.
ක්රමය අංක 5. ක්රීඩා සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්
පෙනෙන විදිහට, ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සරලම හා වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමවලින් එකක් වන්නේ සෞඛ්යය සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති ක්රීඩා, නැටුම්, ශාරීරික අධ්යාපනය සහ අනෙකුත් ක්රියාකාරකම්වල ක්රියාකාරීව නිරත වීමයි. නිරෝගී ශරීරයක් සැමවිටම නිරෝගී ආත්මයක් සහ පිරිසිදු සිතුවිලි ඇති ස්ථානයක් ලෙස ප්රසිද්ධ වී ඇති බව රහසක් නොවේ.
ක්‍රීඩාවට යාමේදී, පුද්ගලයෙකු තම zvnіshnіst අඩු විවේචනාත්මකව පිළිගැනීමට පටන් ගනී, නමුත් ස්වයංක්‍රීයව තමාට වැඩි ගෞරවයක් දක්වයි. එපමණක් නොව, පුහුණුවේ ප්රතිඵල නිසා ආත්ම අභිමානය වැඩිදියුණු කිරීම ප්රමාද නොවිය යුතුය: අවම වශයෙන් වෙනස් කිරීම සඳහා, ක්රියාශීලීව ක්රියා කිරීම, ක්රියාවලිය ගැනීම වැදගත් වේ.
ඔබේ පුහුණුව වඩාත් ජවසම්පන්න වන තරමට, ඔබ ඔබටම ගෞරව කරනු ඇත. dopamine- ටී.එස්.වී. "ප්රීතියේ හෝමෝන".
ක්රමය අංක 6. සහතික කිරීම් වලට නිතිපතා සවන් දීම
තහවුරු කිරීම - මෙය කෙටි වාචික සූත්‍රයකි, නිතර නිතර බුගටෝරියාසිස් පුනරාවර්තනය වන විට, පුද්ගලයෙකුට ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇත.
ස්ථාපනයම චරිතයේ පරිවර්තනය සහ කෙළවරේ ඇති විශේෂත්වයේ ලක්ෂණ දක්වා ගෙන ඒමට සිදු විය. ඒ අතරම, මනෝවිද්යාඥයින් විසින් තහවුරු කිරීම් සලකනු ලබන්නේ මිනිසුන්ගේ තොරතුරු ප්රතිනිර්මාණය කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් ලෙසය.
මෙම වාචික සූත්‍ර සත්‍යයක් ලෙස සදහටම ප්රකාශ කරනු ලැබේ, දැනටමත් zdiisnivsya බව, zmushu මිනිසුන් ඒවා නොවැළැක්විය හැකි ලෙස පිළිගන්නා අතර, යම් ආකාරයක වෙනසක් සිදු වූ විට, ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම බවට පත්වේ.
Yakshcho අපේ බලය pіdsvіdomіst අපට ගරු කරනවා ශක්තිමත්, සාර්ථක, і ඉලක්ක සෘජු කිරීම, එතකොට offal mi obov'yazkovo එහෙම වෙනවා.
ගොලොව්නා උමෝවාභාෂාමය ආශ්චර්යමත් සූත්රයක ආධාරයෙන් - සුවෝරා නිතිපතා.
ක්රමය අංක 7. විශේෂ සාර්ථකත්වයක් සහ ප්‍රවේශයක් ඇති ශිෂ්‍යයෙකු ලබා ගන්න
සමහර විට ඔබට ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවිය හැකිය, ඔබේ නිර්මාණවලට උදව් කළ හැකිය. මෙම ක්රමය කාන්තාවන් අතර විශේෂයෙන් ජනප්රියයි.
Obov'yazkovo එවැනි ශිෂ්‍යයෙකු ලබාගෙන ඔබ අත්කර ගත් සෑම දෙයක් ගැනම එහි දත්ත ඇතුළත් කරන්න දවස, දවස, මස. ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමට සහ ඔබේ ආත්ම අභිමානය උත්තේජනය කිරීමට මෙය සැබවින්ම බලවත්ම මෙවලමයි.
ඔබගේ සාර්ථකත්වයන් පිළිබඳ ප්රකාශ සමඟ යෝග වාර්තා දිනය යාවත්කාලීන කිරීමට ඉඩ දෙන්න, නොවැදගත් දේ මතක තබා ගන්න! නිතිපතා යෝග නැවත කියවීමට අමතක නොකරන්න.
මෙම ආකාරවලින් ඔබ නිතිපතා දූෂිත වන අතර එවිට ඔබේ ආත්ම අභිමානය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය වනු ඇත, ඔබේ ජීවිතය වැඩි දියුණු වනු ඇත, ද්රව්යමය ගැටළු පහළ මට්ටමකට ගමන් කරනු ඇත. කථාවට පෙර, කියවීමට අමතක නොකරන්න:
6. පොදු චින්තනයක ස්වරූපයෙන් පල්වීමට එරෙහි සටන
ඔබ නොසන්සුන් අයගේ මනස ගැන ඕනෑවට වඩා සිතන්නේ නම් - අසාර්ථකත්වය සඳහා ඔබ ඔබටම දොස් පැවරිය හැකිය.
පැහැදිලිවම, ඵලදායි ලෙස, කාරුණිකව, වෛෂයිකව, එම නිර්මාණාත්මක විවේචනය, එය ඔබේ නිශ්චිත සමාව සඳහා පෙන්වා දෙන පරිදි, ඔබට සැබවින්ම විශ්වාස කළ හැකි වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ - එය ඔබට දියුණු වීමට සහ අහිංසක ලෙස හොඳ වීමට උපකාරී වීම ඊටත් වඩා හොඳය. Ale nadmirna අන් අයගේ බැල්ම අනුව පල්වීම - තේජාන්විත සමාව.
ඔබේ සිතුවිලි අගය කරන්න, ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය කරන්න, ඔබ අවශ්ය දේ ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරයට පමණක් අලුත්වැඩියා කරන්න, වෙන දේ නොවේ. අන් අයගේ වචනවලට දැවැන්ත අර්ථයක් දෙන්න එපා! ඔබ හැර වෙන කිසිවකු ඔබේ නියම අවශ්‍යතා, ඉලක්ක, අවශ්‍යතා දන්නා අතර ඔබට හොඳ සහ නුසුදුසු දේ විනිශ්චය කළ නොහැක. ඔබට අලුතින් හා සිතාගත නොහැකි ලෙස වර්ධනය වීමට අවශ්ය වුවද, “පොළොවේ මිනිසුන් පවසන දේ” ආහාර ඔබව රැවටීමට කිසිසේත්ම වරදකරු නොවේ.
ඔබේ සිහිනයේ නියැලීමට බිය නොවන්න, උරුමයේ එල්ලී නොසිටින්න.
7. ඔබේ ආත්ම අභිමානය පරීක්ෂා කර ඔබම දැන ගැනීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද - දුඹුරු ප්‍රීති 5 ක්
ඔබේ ආත්ම අභිමානය මැඩපැවැත්වීමට උපකාරී වන වැදගත් ප්‍රීති පහක් දෙස බලමු:
- ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න- එය සම්පූර්ණයෙන්ම මාර්න් සහ මෝඩ ලෙස කාර්යබහුලයි. “ඔබේ අතීතයට” සහ “ඔබටම එකවර” පමණක් ගරු කිරීමට හැඟීමක් ඇත, එපමනක් නොව, ධනාත්මක වෙනස්කම් වලින් පමණක් ඔබේ අවශ්‍යතා කෙරෙහි ගෞරවය යොමු කිරීම;
- ඔබම විවේචනය නොකරන්නනොසැලකිලිමත් ලෙස, බොහෝ විට, ඔබේ ධනාත්මක ගුණාංගවල ඔබේම සමානකම් අනුමාන කරන්න, ළඟා කර ජය ගන්න (හොඳම ඒවා සොයා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න);
- සතුටු සිතින්, ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ වැඩිපුර සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන්න;
- ඔබට වඩාත්ම වැදගත් දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වන්න;
- අඩුවෙන් සිතන්න! තවත් ආහාර වේලක්!
අනිවාර්ය නොවන අවස්ථාවන්හි මහා විභවය සහිත වඩාත්ම වෙන් කළ නොහැකි විශේෂත්වය ඔබ බව කිසිදා අමතක නොකරන්න. එය හොඳ ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කිරීම පමණි - ලොව පුරා ඔබේ සංඛ්‍යාත්මක ශක්තීන් සහ කුසලතා පෙන්වීමට විශ්වාසදායක ක්‍රමයකි.
8. ආත්ම අභිමානය සඳහා පරීක්ෂණය
"ඉතින්" හෝ "නෙ" යන ප්‍රශ්නය යෝජනා කිරීම සඳහා උපදෙස් ලබා දෙන්න, ඉන්පසු ධනාත්මක සහ සෘණාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ ගණනාවක් ලබා දෙන්න.
- * ඔබ බොහෝ විට ඉක්මන් සමාව සඳහා ප්රමාද වෙනවාද?
- * මිතුරන් සමඟ කතා කිරීමට, ඔබේ නිදා සිටින මිතුරන් ගැන කතා කිරීමට ඔබ කැමතිද?
- * ඔබේ අනාගත ජීවිතය පිළිබඳ බොහෝ ඉලක්ක සහ පැහැදිලි සැලසුම් ඔබට තිබේද?
- * ඔබ ක්රීඩා කරන්නේ නාඳුනන අයද?
- * ඔබ නිතරම ඩ්‍රිබ්ල් කිරීම ගැන කලබල වෙනවාද?
- *අලුත් සමාගමකට හේත්තු වී සිටින ඔබ "ගෞරවයේ කේන්ද්‍රස්ථානයේ" සිටීමට කැමති නැද්ද?
- *ඔබ පුද්ගලයෙකුගේ සාපේක්ෂ තත්ත්වය දැනගත් විට, ඔබට Rozmov තේරුම් ගැනීම පහසුද?
- * වෙනත් කෙනෙකුගේ විවේචන ඔබව ව්‍යාකූල කරයිද?
- * අන් අයගේ සාර්ථකත්වයට දිරිගැන්වීමට ඔබට හැකි ද?
- * ඔබ අල්ලා ගැනීමට පහසුද, නිර්දෝෂී වචනයක් සෑදීමට?
Otzhe, ඔබ සතුව ඇත්තේ කුමක්ද:
Vіd 1 සිට 3 දක්වාස්ථිර සාක්ෂි, - අපේ, ඔබ සතුව ඇත garne
, "සෞඛ්ය සම්පන්න" ආත්ම අභිමානය.
3 ට වැඩි"එසේ": ඔබේ ආත්ම අභිමානය අවතක්සේරු කර ඇත. obov'yazkovo z ogo නිවැරදි කරන්න.
9. Visnovok
දැන් ඔබට ඔබේම ශක්තිය ගැන විශ්වාසයක් ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, අවදානම් ගැනීමට බිය නොවන්න, විවේචනාත්මක විවේචන භාවිතා නොකරන්න සහ ඔබේ දක්ෂතා බැරෑරුම් ලෙස ඇගයීමට ලක් කරන්න - හැකි තරම් සහ එය වැදගත් නොවේ. ගොලොව්නියා- පුළුල්, වඩා නොගැලපෙන bazhannya වෙනසක් සහ ඔබ මත වැඩ කිරීමට සූදානම.
ඔබට be-scho විශ්වාස කළ හැකිය, පුදුම වන්න, මම දෙවියන් වහන්සේට උදව් කරන්නෙමි, ප්‍රීතිමත් වැටීමක් සමඟ වාසනාව, නමුත් අමතක නොකරන්න, වඩා වැදගත් දේ - ඔබ තුළම ජීවත් වන්න!!!
ඔබ දැනගත් පසු, නැවත සකස් කිරීමකින් තොරව, ඔබට ඔබේ ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කළ හැකිය.