රොබිටි සම්බාහනය smorshok වේශයක් වන්නේ කෙසේද? සම්බාහනය යනු නිවසේ මනසෙහි වෙස්වළා ගැනීමකි. රොබිටි සම්බාහනය නිවසේ සිත් තුළ ස්වයං-ශෛලිය වන ආකාරය

තාරුණ්‍යයේ ආරක්ෂාව, මුහුණේ සම, ඕවලාකාර නිවැරදි කිරීම, ඇස්වල ඇස් සහනය, සමේ සංඛ්‍යාත්මක ගැටළු විසඳීම සඳහා, සම්බාහනය එන්නත් කිරීමේ නිතිපතා ක්‍රමයක් ලෙස ජය ගැනීම වැදගත්ය. නිවසේ මුහුණත. ඇත්තෙන්ම ඵලදායී, දැරිය හැකි මිලකට, පහසු මාර්ගයමව්වරුන්ට ලස්සන සෞම්‍ය සහ උණුසුම් මනෝභාවයක් ඇත.

රූපලාවණ්‍යාගාරයක නිතිපතා නඩත්තු කිරීම සඳහා සමේ කාන්තාවක් භාවිතා කළ නොහැක. සහ නිවසේ ස්වයං-සම්බාහනය වැඩ කිරීමේ අක්ෂය පහසු නොවන අතර, එය රූපලාවන්ය තෙල් හෝ ක්රීම් භාවිතා කිරීමට පහසු නොවේ. වෘත්තීය රූපලාවණ්‍ය සේවාවන් අතපසු නොකිරීමට මෙම කාන්තාවන්ට සම්බාහනය පිළිබඳ මූලික කරුණු ප්‍රගුණ කිරීම ද අවශ්‍ය වේ. Masazh යනු උපරිම බලපෑම දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසන ගෘහ මනසෙහි වෙස්වළා ගැනීමකි රූපලාවන්යාගාර ක්රියා පටිපාටි.

Schodenna නිත්‍ය දියා යනු මුහුණේ සමේ වේදිකාව මත, ඩර්මිස් ව්‍යුහය වෙනස් කිරීම, එහි ස්වරය හැරවීම වැනි වාසිදායක ලෙස ඇඟවුම් කරයි. ඇපකරවල කදිම ශබ්ද පෙනුම.

ස්වයං-සම්බාහනය ඉන්ෆියුෂන්

ස්වයං-සම්බාහනය නිවැරදිව හා නිතිපතා වැඩ කරන්නේ කෙසේද, පසුව බුද්ධිමත් වන්න ගෙදර zastosuvannyaඔබට ආශ්චර්යමත් ප්රතිඵල දැකිය හැකිය:

ගැඹුරු, අනුකරණය සහ වයස්ගත, shkir හි රැළි සුමට කිරීම;
නිරෝගී, erysipelas වැනි මුහුණක් හැරවීම;
පිටත zvіlnennya vіd drіbnih, අයිස් utavennyh zmorshok;
වැය කරන ලද ස්වරයෙහි මුහුණ m'yazam වෙත හැරීම, ඕවලාකාරය එසවීමට අවශ්ය වන rahunka;
දෘශ්ය පෞරාණිකත්වය වැඩිදියුණු කිරීම;
znyatya නිලය ඉදිමීම;
සුමට පශ්චාත් කුරුලෑ, කැළැල්;
සාමාන්‍ය ගින්නෙන් ryatuvannya, වුග්රොව් විසිපු, prischiv;
සක්‍රීය පුනර්ජීවනය ප්‍රවර්ධනය කරන තෙතමනය කොලජන්, ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම.

යාන්ත්‍රික එන්නත් කිරීමේ රහස් සමඟ, ඔබට පෙනුමේ ඉලිප්සාකාරය නිවැරදි කළ හැකිය, මේද ඩිපෝව ඉතිරි කළ හැකිය, අනෙක් ශ්‍රෝණිය ප්‍රදේශයේ වෙනත් දේ අතර, පරිමාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ලවණ ස්‍රාවයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කළ හැකිය. වෘත්තීය රූපලාවණ්‍යාගාරයක් එසවීම සහ ඇස්වල ඇස්වල සම ලිහිල් කිරීමේ බලපෑම ළඟා කර ගත හැක්කේ නිවසේ මනසෙහි පශ්චාත් ව්‍යායාම සම්බාහන චිකිත්සාව වසර තුනකට පමණි.

ස්වයං සම්බාහනය ආශ්චර්යමත් ලෙස සන්සුන් කරයි, ස්නායු පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි, ඔබට ලිහිල් කිරීමට, ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශාරීරිකව ඔබටම දැනෙන්නට ඉඩ සලසයි. Robiti Yoga පෙනුමෙන් පමණක් නොව, හිසකෙස් වර්ධනයේ කලාපය තුළද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සම්බාහන නීති

ගෘහස්ථ මනසෙහි Masazh වෙස්වළා ගැනීම සඳහා අනිවාර්ය නීති පිළිබඳ දැනුම අවශ්ය වනු ඇත.

අතිරික්ත වේශ නිරූපණය හේතුවෙන් අලුතින් පිරිසිදු කළ සමට අඩුවෙන් වත් කළ හැකිය.

සපත්තු මතුපිට සම පිරිසිදු පමණක් නොව, හොඳින් තැබිය හැකිය.

එය අසාත්මිකතා සඳහා කැඳවුම් හා සිදුරු අවහිර ලෙස, හිස කෙස් මත රූපලාවන්ය තෙල්, මේද ජීවය දෙන කීම්, සංතෘප්ත කිරීමට අවසර ඇත. ඔබට යාමට අවශ්ය නැති නම්, ස්වයං-සම්බාහනය visipu vgrіv පෙනුම, ගිනි අවුලුවාලීමට හේතු විය හැක.

හොඳ තානය නිසා සම්බාහනය සඳහා Sobi, ප්රතිජනනය, මව ප්රති-spasm බලපෑම.

vmivannya පසු, vranci shkir සමඟ පුහුණු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. රොබිටි සම්බාහනය නිවසේ සිත් තුළම හෙළි වන ආකාරය ශ්රේණියේ සංවත්සරය, ඒක හරි, ඔබට තද ගතිය, සින්චි පිඩ් ඇස්, පොවික් ප්‍රදේශයේ රැලි වැටීම්, "පාත්ත පාද" අමතක කළ හැකිය.

දෙවන විකල්පය වන්නේ රාත්රී අලුත්වැඩියා කිරීමට පෙර, මිවාන්යා පසු, පරීක්ෂණයට පෙර ස්වයං-සම්බාහනය සිදු කිරීමයි.

පළමු සැසිය නඩු විභාගයකට වඩා හොඳ වේ, (පහක් khvilin අවසන් කිරීමට), එය reverify කිරීමට, එය රූපලාවන්ය zasіb බව දවසේ shkir වංගු කරනවා වගේ. සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු විය (රෝග ලක්ෂණ නැත, අසාත්මිකතා නොමැත), නමුත් තවත් සැසියක් ප්රශස්ත විය හැකිය: විනාඩි දහයේ සිට පහළොව බැගින්.

සම්බාහන ruhіv බලන්න

නිවැරදි ස්වයං-සම්බාහන, vikonuyuchi නිශ්චිතවම, මෘදු ලෙස සිදු කිරීම වඩාත් වැදගත් වේ. සම දිගු කිරීමට නොහැකි ය, එය බැරෑරුම් ලෙස උත්තේජනය කිරීම හා එකවරම මුහුණේ මඩය සමනය කිරීම අවශ්ය වේ.නිවැරදිව ජයග්රාහී ස්වයං සම්බාහනය සමච්චල් කිරීම, මුවාවෙන් දිවුරුම් දීම, මෝර්ෂෝක් ආශ්චර්යමත් වැළැක්වීමක් බවට පත් නොවේ.

Іsnuє pyat osnovnyh ruhіv, yakі ස්වාධීනව සහ ආරක්ෂිතව සම්බාහන වේශය සිදු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

පහත් පහර.දවසේ ආරම්භයේ සිට, ක්රියා පටිපාටිය අමතන්න. එය වසා ගැටිති වල රුධිරය උත්තේජනය කරයි, ගැඹුරු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සම සූදානම් කරයි. ඔබේ ඇඟිලිවල පෑඩ් සමඟ පහසුවෙන්, පීඩනයකින් තොරව, නිදහස් බලකොටුවෙහි ඔතා.

ක්රියාකාරී පැතිරීම.චලනය මඟින් ඉදිමීම සමනය කිරීමට, සමේ ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීමට, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. බරපතල සමේ ගැටළු විසඳීම සඳහා ruhi vikoristovuyutsya මුල් බැස ගැනීම: කැළැල් පටක මෘදු කිරීම, මේද ඩිපෝ ඉවත් කිරීම. Robiti їх එය සර්පිලාකාරව දැඩි ලෙස සිදු කිරීම අවශ්ය වේ.

සියුම් razminannya.එවැනි පියවරක් ප්රධාන එකකි. Vono znіmaє අවහිර m'yazіv oblichchya, pokrashuє ruh limfi, vіdnovlyuє obmennі protsesi. බොහෝ මුහුණේ m'yazi ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඉසිලිය. මෙම අදියරේදී සම්බාහනය වඩාත් තීව්ර විය යුතුය.

දැඩි ඉසීම.චලනය සමේ වසන්තය වැඩි කරයි, ලේ ගැලීම වැඩි දියුණු කරයි, මේද පටක බිඳ දමයි, ඩර්මිස් සහ m'yazi ඝණී කරයි. කොට්ට මෙන් ඔතා, ඒ නිසා මම පහළට යනවා.

අයිඩියල් කම්පනය.මම සම්භාව්‍ය ස්වයං සම්බාහනය විශේෂ චලනයන් සමඟ සම්පූර්ණ කරමි, එය සමේ වක්‍රය කම්පනය කරයි. එය shkiri, m'yaziv සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, ස්නායු පද්ධතිය. මිටියාවතේ මුදුන පුරා පෑඩ් වලින් ඔතා.

කෙටිම කාලසීමාව තුළ සම්බාහන මුදල් සම්භාරය නිවැරදිව ඔතා shkiri රේඛාව වැඩි දියුණු කරයි, ඕවලාකාර ඔසවන්න.

ස්වයං සම්බාහනය කිරීමේ සම්භාව්ය ක්රමය

සම්භාව්ය යෝජනා ක්රමයට අනුව නිවසේ මනසෙහි සැහැල්ලු, සිනිඳු සම්බාහනය සඳහා සරලම, නමුත් වඩාත්ම ඵලදායී විකල්පය. මට පැහැදිලිව ප්රකාශිත ප්රකාශනයක් නොමැති බැවින්, තරුණ වෙස් ගැන්වීම සඳහා Vaughn හොඳයි. ඩර්මිස් සහ m'yazovy ඇටසැකිල්ල සම්භාවිතාව, සම්බාහන රේඛා පිටුපස ඇතුළුව, හානිය පිළිගත නොහැකිය.

තාක්ෂණික vikoristovuєtsya polypshennia සඳහා පරිදි මම dermis බවට පත් වනු ඇත, සහ මුහුණේ ඕවලාකාර නිවැරදි කිරීමේදී, m'yazovy මළකුණු zmіtsnennya. නිතිපතා ඇඹරීමත් සමඟ, ශිරා වේශ්යාක වේ, සමෝච්ඡයන් දෘශ්ය ලෙස ඔසවනු ලැබේ. ප්රහාරාත්මක යෝජනා ක්රමය සඳහා Opratsovuetsya පුද්ගලයා:

හිසකෙස් වර්ධන රේඛාවේ සිට ඇහි බැම දක්වා ඉහළට;
කඳු මුදුනේ සිට auricle දක්වා;
potim ද kutochkіv rota සිට vuh දක්වා ඉහළට;
නාස්පුඩු සිට සැඟවුණු කලාපය දක්වා රේඛාව දිගේ දහඩිය;
nareshti, එය රවුම් රවුම්, බ්රවුස් වල රන් රේඛාවට මාරු කරන ලදී.

ඉදිරියෙන් සම මත විලවුන් තෙල් යොදන්න: පීච්, තිරිඟු විෂබීජ, zhozhba සහ වෙනත්. shkіri මතුපිට හොඳින් ආලේප කර ඇති අතර, සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ සුමට කරන ලද ruhіv sprat නිසි ලෙස චිසල් කිරීම අවශ්ය වේ.

අපි ඉසීමට යමු. ඩර්මිස් රෝස්මරී සමඟ අවසන් නම්, තෙත් සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ. වැටවල් තියුණු නිසා ඔවුන් තවත් ගොරවනවා. Zayva තීව්රතාවය සමේ මතුපිට කුෂ්ඨ හා කම්පන පෙනුම අවුලුවා ගත හැක.

පරමාදර්ශී ඕවලාකාර සහ සුමට රූපය හැරවීම

Shkirn_ creases සම්බාහන නිවැරදි කිරීමට යටත් වේ. Ale, මේ ආකාරයෙන්, සම්භාව්ය යෝජනා ක්රමය සමාන නොවේ, එය වඩාත් දැඩි එන්නත් අවශ්ය වේ. මුහුදු පැලෑටි ගැන සැලකිලිමත් වීම අවශ්ය වේ, සම රැකබලා ගැනීම අවශ්ය වේ. ruhіv තට්ටු කිරීම සහ සංවේදී ප්රහාරයන්ගේ උපකාරය සඳහා සටන් කිරීමට (dermis දිගු නොකර ale!).

ඝන ක්රීම් හෝ රූපලාවණ්ය තෙල් කූඤ්ඤ සඳහා යොදනු ලැබේ, ඉන්පසු අත්ලෙහි වම් පැත්තේ පෑඩ් සමඟ මිරිකීම් පහක් හෝ හයක් සාදා ඇත. අවසාන පියවර - සමේ රැල්ල මත සැහැල්ලුවෙන් තට්ටු කිරීම.

කැත මිතුරෙකු දැඩි, දැඩි කහට පිරිසිදු කළ හැකිය. තට්ටු කිරීම සහ තල්ලු කිරීම පමණක් සිදු නොවේ. එල්ලා වැටෙන සම සහ ඇඩිපෝස් පටක පොකුරු සමඟ සටන් කිරීම සඳහා, නෙලීමේ තාක්ෂණය භාවිතා කරයි, සංවේදී ලෙස අත්ලෙන් ඉසිනු ලැබේ.

තුවායක් සහිත Masazh

ගැටලුව විසඳීමට උපකාර කිරීමට උපක්‍රමයක් භාවිතා කරන්න. මින්ට් ලුණු සහිත රෝස මල් එකතු කිරීම අවශ්ය වේ (වතුර බෝතලයක් මත - මධ්යම ලුණු පොමෙලෝ හැන්දක්). එවිට අපි ශක්තිමත් ජෝගුවක් සමග තුවා පුළුස්සා, ලුණු වතුර පොඟවා, අනෙක් බෝඩර් එරෙහිව සෘජුවම roztashuvat සහ දිනකට තුන් වරක් (ජිග් නිදහසේ එල්ලී නැත, වයින් දිගු නොවේ). දැන් තියුණු ලෙස kіntsi අදින්න - shkіri එල්ලා වැටෙන ප්රදේශයේ wyde bavovna.

zmorshok p_slya 30 කෙසේද?

30 න් පසු උඩු රැවුල කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ මුහුණේ රැළි පෙනුමේ ගැටලුව සමඟ සිරවී සිටිති. අක්ෂය, ඔබ දැනටමත්, තෘප්තිමත් නොවී, සියවස් ගණනාවක වෙනස්කම් සනිටුහන් කරමින්, කැඩපත දෙස ඔබ පුදුමයට පත් වේ.

ඔබට ඔබේම මේක්අප් කිරීමට හැකියාවක් නැත, ඔබේ මුහුණේ ඉරියව් පාලනය කරන්න, එවිට ගැටලුව නොපෙන්වන්න.
ඔබේ නිවාස නැති අයට මිනිසුන් ප්‍රශංසා කළ අවස්ථා ඔබට අමතක වීමට පටන් ගනී පැරණි තාලයේ පෙනුම, සහ spalahuvav ඔබේ පෙනුම දෙස ඔවුන්ගේ බැල්ම ...
ෂෝරාසු, ඔබ කැඩපත වෙත ගියහොත්, ඔබට තවත් පැය ගණනක් ආපසු හැරවිය නොහැකි බව ඔබ දන්නවා.

ගෙදර සිත් වේශයෙන් Masazh බව තරුණ සෞඛ්ය පමණක් නොව ඉතිරි කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් පවා සතයක්, රූපලාවන්ය ශිල්පියා කිරීමට පවා නිතිපතා සංචාරයන් සියල්ල දැරිය නොහැක. Natomist සම කාන්තාවක් නැවුම් පෙනුමක් අවශ්යයි. කොහොමද බූටි, රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා ඔබ එම පැයේ සතයක් වැය නොකරන්නේ කෙසේද? සම්බාහන තාක්ෂණය ඔබම හඳුන්වා දෙන්න.

වෙස්වලාගත් "ගැටළු" අත්හැරීම

ආශ්චර්යමත් බලපෑමක් ගෙන ඒම සඳහා ගොඩනැගිල්ලක මුවාවෙන් ස්වයං-සම්බාහනය: රුධිර වාහක සහ වසා වැනි ශරීර පද්ධතිවල රොබෝවරයාට උපකාර කිරීම, කථන හුවමාරුව සක්රිය කිරීම සහ ඇඹුල් සහිත පටක සංතෘප්ත කිරීම. ක්රියා පටිපාටිය m'yaziv ස්වරය වැඩි කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත, එම වික්රියා ගැනීමට, ඔබ ඔබේ ශරීරයේ දැවෙන රාජ්ය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ශක්තිමත්ම රෝග සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්න. ඔබ විසින්ම සම්බාහනය කිරීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ:

තරුණයාගේ සම ගොඩනඟා මහලු අයව නඟා සිටුවීමට;
Shkir හි ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කරන්න;
vіd vgrіv වෙතින් ඔබේ පෙනුම සුරකින්න;
sebaceous තැන්පතු වල කාර්යයන් ඇණවුම් කිරීම සහ ඔවුන්ගේ වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීම;
රැළි සුමට කරන්න;
Zrobiti හිසකෙස් වඩාත් ලස්සනයි;
තද බව ඉවත් කරන්න;
රූජ් හැරෙන්න;
මියගිය මිනිසුන්ගේ පෙනුම පිරිසිදු කරන්න.

නිවසේ සම්බාහනය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

කෙසේ වෙතත්, පළමුවෙන්ම, නිවසේ මනසෙහි සම්බාහනය සඳහා උපදෙස් සහ යෝජනා ක්රම විහිළුවලට ඉක්මන් කරන්න, පිළිගැනීම අනුගමනය කරන්න, නමුත් ඔබටම වඩා හොඳ නොවන්න. ඔබට පෙනුමෙන් නිවසේ සම්බාහනය අවශ්ය නම්, එය බැරෑරුම් නොවන ක්රියා පටිපාටියකින් මුලින්ම බැලූ බැල්මට ලබා දිය හැකිය, එය ප්රති-ඇඟවුම් කළ හැකිය, ඇස්වල පමණක් නොව, අනෙකුත් අවයවවල ඇතිවන රෝගාබාධ හේතුවෙන්. Masazhuvannya යනු කාර්යයේ හෝඩුවාවක් නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස:

ඔබට පෙනුමෙන් දද ඇත;
ඔබ හර්පීස් රෝගයෙන් පෙළෙනවාද:
ඔබට ඉහළ ධමනි පීඩනයක් ඇත;
මුහුණේ Є vіdkritі rani;
ඔබ දිලීර ආසාදනයක් රැගෙන යයි.

නමුත් වැඩි හෝ අඩු පැහැදිලි contraindications කිහිපයක් පමණි. පහත සඳහන් අය සඳහා නිවසේ සම්බාහනය ද පිළිගත නොහැකි බව පෙනේ:

රෝග සමඟ හෘද වේදනාව;
අසනීප, තයිරොයිඩ් මල්ලෙන් බැඳ;
අපිරිසිදු රුධිර වහනය;
නපුරු සුදුමැලි.

ඔබ ඔබේ පෙනුම දෙස බැලුවහොත්, ඔබේ වෛද්‍ය වාර්තාව පිළිස්සී ඇත්නම් සහ ඔබට වෙස් මුහුණක් සම්බාහනය කළ හැකි කිසිවක් ඔබ තුළ හෙළි නොකළේ නම්, ක්‍රියා පටිපාටියට යාමට ඉක්මන් නොවන්න. එය නැවත සලකා බැලීම අවශ්ය වේ, ඔබේ සම එවැනි කම්පනයකට සූදානම් වේ.

කොරපොතු දිගේ මොට වස්තුවක් සහිත උරහිසක් ධාවනය කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, අත් මත. වසර කිහිපයකට පසු, ඔබ නැවත සංවර්ධනය කරන ස්ථානයට ගියේ කුමක්ද? Vіdmovtesya vіd ගෙදර සම්බාහන වේශය. අඩු සහ සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයන්, රෙදිපිළි තුවාල නොකිරීමට, වෘත්තීය රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකු වෙත හැරීමට ඉඩ ඇත.
"පොල්ලකින් පරීක්ෂණය" සාර්ථකව සමත්ද? සම්බාහනය පැයක් සඳහා ඔබ ප්රතිකාර කිරීමට සැලසුම් කරන ආකාරය අනුව: ඔබට තෙල් වර්ග, සුව කිරීමේ කීම් ආදිය භාවිතා කළ හැකිය. වැලමිටේ අභ්යන්තර කොටසෙහි shkir පළල දිගේ රේඛාව පැතිරීම සඳහා රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටිය ගැන නොදන්න.

සම්බාහනය සඳහා සූදානම් වන්න

දැන ගැනීම සඳහා, නිවසේ මනසෙහි සම්බාහනය වැඩ කරන්නේ කෙසේද, එය fahivtsy වීමට අවශ්ය නොවේ, එය pokrokovo ක්රියා පටිපාටිය සම්පූර්ණ කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. පළමුව, masuvannya වෙත යන්න, පුද්ගලයා සූදානම් කරන්න. සම්මත නීති අනුගමනය කරන්න: ඔබේ කොණ්ඩය ගන්න, ඔබේ වේශ නිරූපණය වෙනස් කරන්න. එවිට ඔබට පීල් කිරීම මත වැඩ කළ හැකිය. පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබට යම් මුදලක් මිලදී ගත හැකිය, නමුත් ඔබට කුටියේ අභ්යන්තරය විනාශ කිරීමට අවශ්ය නම්, නැතහොත්, ඔබ විසින්ම පීල් කළ හැකිය. සරලම වට්ටෝරු.

Vivsyanka වෙතින් පීල් කිරීම

මම අවශ්ය වසන්ත ප්ලාස්ටික් අස්වැන්න, සහ ජලය සමග ඔවුන් මිශ්ර, උණුසුම් Bagan. සුමිෂ් කැඳ බවට හැරවිය හැකිය.
මෙම ගබඩාව මුහුණේ සම මත තැබිය යුතුය විශේෂ මාස්ක්, කෙඳි කිහිපයක් පරීක්ෂා කරන්න, ඉන්පසු T-කලාප සහ කම්මුල් සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කරන්න.
ඔබට සුවපහසු උෂ්ණත්වයකදී ජලය භාවිතා කරන්න.

කැවෝ පීල් කිරීම

ඔබට කැව් ඝනකම අවශ්යයි.

මුහුණේ її යොදන්න, එය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
මසු වේශයෙන් අත් සම්බාහනය කරන්න.
ඔබේ හිස උණුසුම් ජලයෙන් සෝදන්න, ඉන්පසු සීතල වතුරෙන්.

Rozparyuvannya තරවටු කිරීම

Shkir නැවත පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට වාෂ්ප කිරීම කළ හැකිය. තුවායක් සහ සර්වට් එකකින් පමණක් ඊළඟ zavzhd මුහුණු පිස දැමීමට අමතක නොකරන්න. ඒ සමඟම, ඔබේ මුහුණ අතුල්ලන්න එපා, එසේ නොමැතිනම් ඔබේ සමට තුවාල වීමේ අවදානමක් ඇත.
මෙම obov'yazkovo පසු, ඔබ විසින්ම විරෝධතාව හෙළා දැකීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට විශේෂ ක්රීම් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ඔබට වැඩි බලපෑමක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, සමේ ප්රතිජනනය ඉසීමට විශේෂ serums එකතු කරන්න.

Fakhіvtsі නිවසේ සම්බාහනය කිරීමේ කාර්යය දිනකට නොව, දැන්, ඊට වසරකට පෙර, ආලෝකයේ පානයක් මෙන් කරන්න. ඔබට mіshkіv i kіl pіd ochima වලින් මිදීමට සැහැල්ලු තුවාල සම්බාහනයක් අවශ්‍ය වේ.

ඉදිරි ක්රියා පටිපාටිය කොල්ලකන්නද? එවිට එය ඉක්මවා නොයන්න සහ එය ඉක්මවා නොයන්න: කණක් සඳහා 3-5 quills ප්රමාණවත් වේ. ඊළඟ පැය සඳහා, ඔබට කුයිල් 10-25 දක්වා වැඩි කළ හැකිය.

Robimo සම්භාව්ය සම්බාහනය තනිවම

නිවැරදි නිවසේ රූපලාවන්ය ශිල්පී ආරම්භකයකු ලෙස, සම්භාව්ය මුහුණු සම්බාහනය ප්රගුණ කරන්න. සමේ රැලි වැටීම් හෝ නැමීම් වැනි පැහැදිලි දෝෂ නොමැති අය සඳහා මෙම තාක්ෂණය සුදුසු වේ. සම්භාව්‍ය සම්බාහනය සුවර් යෝජනා ක්‍රමයක් සමඟ කළ හැකිය: එම එපීඩර්මිස් m'yazi මත කාන්දු කිරීම සඳහා ගායන රේඛා පිටුපස හරියටම වැඩ කිරීම අවශ්‍ය වේ. Vicone all dії croque by croque.

ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඇහිබැමි රේඛාව සන්නද්ධ කර මූලයට යන්න.
එවිට අපි ඉහළ සිට ඉහළට, ඔබේ තොල්වල නැමීමේ සිට ඉහළට මැදට යමු.
පියවරක් සමඟ, නාසයේ පැත්තට රේඛාවක් අඳින්න, ඉන්පසු මාරු කරන්න - ඇහිබැමිවල ඉඟි වලට. Usі tsі dії vykonuyutsya චක්රලේඛය rukhs.
සැහැල්ලු කම්පනයකින් සම්බාහනය සම්පූර්ණ කරන්න. වෝන් කෙළින් ඇඟිලිවලින් ඇසිපිය ගසයි. Tsі ruhi nebhіdnі, මතුපිට shkіri කිරීමට schob vishtovhnut කොලජන්. දුර්ගන්ධය ශක්තිජනක කළ හැකිය. මේ ආකාරයට ඔබේ නළල මැදට මැදට සම්බාහනය කරන්න. මෙම එකම රේඛා සඳහා Diya Tse vykonuєtsya, සම්බාහන පළමු අදියර වැනි.

ඔබට සම්බාහනයක් අවශ්‍ය නම්, ඔබට සැහැල්ලු පහරවල් වලින් ආරම්භ කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න, ඉන්පසු වේස් මත බේගල් ඉසින්න. සම වර්ධනය වන්නේ නම්, දකුණු පසින් ආරම්භ කරන්න. ඇඟිලි තුඩු වලින් පෝෂණය කරන්න. තදින් කාවද්දන්න එපා. varto robiti drіzkih ruhіv නොවේ. වැරදි සම්බාහනය zmorshok පෙනුම අවුස්සන්න පුළුවන්. පෙනුමේ වඩාත් පිරිපහදු කළ සම්බාහනය ඔබට නැවුම් පෙනුමක් පමණක් නොව, පෙනුමේ සමෝච්ඡයන් නිවැරදි කිරීමටද උපකාරී වේ.

රැලි සහ අනෙකුත් pidboridya පිරිසිදු කරන්න

ඔබේ මෙටා ලේනෙකු නම්, එය වෙනත් ආකාරයකින් ගත හැකිය. මෙහි ප්රධාන මෙවලම තට්ටු කිරීම සහ එබීම වනු ඇත. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් ලක්ෂ්යයකින් සිදු කළ හැකිය.

සම්බාහනය කරන විට, එය පුනර්ජීවනය කරයි, ගැටළු ඇති ප්‍රදේශවලට ප්‍රබෝධමත් zasib යොදන්න.
මැණික් කටුවෙහි අභ්යන්තර පහර ගෙන පහර දෙන්න. අවශ්ය පරිදි නැවත කරන්න.
තට්ටු කිරීම සඳහා සැහැල්ලු පහරවල් සමඟ masuvannya අවසන් කරන්න.

Fahіvtsі ද සම්භාව්ය සම්බාහන සඳහා vikoristovuvat zvichaynі තේ හැඳි නිර්දේශ, සහ පුනර්ජීවනය සඳහා. ක්රියාපටිපාටියේ cob කිරීමට පෙර, හැඳි තැම්බූ හෝ මත්පැන් සමග අතුල්ලා ගත යුතුය. වේදනාව හා අපහසුතාවයන් ඇති නොවන පරිදි, සියලු රූහි ආලෝකය නිසා බව මතක තබා ගන්න.

අනෙක් පුද්ගලයින්ට එරෙහි සටනේදී, ඉසීම ද ඵලදායී වනු ඇත, නමුත් සටන වඩාත් තීව්ර ලෙස අවශ්ය වේ. ඇනගන්න එන්න. කුයිල් 5-10 ක් ගැනීම සහ දිනකට 7 වතාවක් අවශ්ය වේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක සංඛ්යාතය අනුව, ඔබට තවත් පිකප් එකක් ලබා ගත හැකි නම්, සැතපෙන්න.

දෙවැනි කාර්යක්ෂම මාර්ගය- තෙත් තුවායක් සමඟ දකුණට.

ලුණු වතුරේ ඉදිරිපසින් යෝග පොඟවා, ටුවර්නිකට් එකකින් හැරෙන්න.
එය ටිකට් පතක් සඳහා ගෙන පිකප් සඳහා එය මඟ හරින්න.
එය එලෙස දිගු කරන්න, ඔබට ඉරිතැලීම තල්ලු කිරීමට අවශ්ය නොවන අතර තියුණු ලෙස එය ඉඩ දෙන්න.

විශාලතම එකක් ඵලදායී ක්රමසම පිටුපස පෙනුම මත, සම්බාහනයක් ගෙන එනු ලැබේ. නිෂ්ක්‍රීය ජිම්නාස්ටික් මඟින් මඩ වැඩි කිරීමට සහ තද කිරීමට, රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට, සම නිරෝගී වර්ණවලට හැරවීමට සහ විෂ ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. Zavdyaki විවිධ කාර්මික ශිල්පීන් සඳහාසම්බාහනය යනු ගෘහාශ්‍රිත මනසෙහි වැඩෙන, මුලික කරුණු මතකයේ තබාගැනීමේ වේශයකි.

කොරිස්ට් සම්බාහන වේශය

වෙස්වළා ගැනීම සඳහා Masazh යනු සමේ සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දැරිය හැකි සහ ආරක්ෂිත ක්‍රමයකි. විශේෂ අයගේ උපකාරය සඳහා රුධිර ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන සහ වසා ජලාපවහනය වැඩි දියුණු වනු ඇත.

ආක්‍රමණශීලී බලපෑමක් බලාපොරොත්තු වන්න:

රෙදි වල හුවමාරු ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කර ඇත;
ක්ලිටින් ඇඹුලෙන් පිරී ඇත;
vugrovі visipki, chervonіnnya හරහා ගමන් කිරීමට;
රේඛාවල වෙනස්කම්;
ෂ්කීර්හි වසන්තය චලනය වෙමින් පවතී, වේශයේ දළ සටහන හෙළි වේ;
rіbnі vіkovі සහ mimіchі zmorshki සුමට වෙමින් පවතී.

නිවසේදී මුහුණු ආවරණ සඳහා සම්බාහනය පැවැත්වීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම

වෙස්වළා ගැනීම සඳහා පුනර්ජීවන සම්බාහනය, විකොනේෂන් තාක්ෂණයෙන් පුනර්ජීවනය වූවාක් මෙන්, සෘජුවම ප්‍රධාන වෙනස්කම් සහ කහට ගැනීමේ මූලධර්ම මගින් අදහස් ඉසීමකට බෙදා ඇත. නිවසේ මනසෙහි, රූපලාවන්ය සම්බාහනය වඩාත් සුලභ වන අතර, ඔබට ජපන්, 36 ruhiv, මූර්ති, බුකල්, බැංකු, Ahabadze, වසා ජලාපවහන, likuvalny (pinch) ද ප්රගුණ කළ හැකිය.

රූපලාවන්ය (සම්භාව්ය) සම්බාහනය

ඕනෑම වයසක් සඳහා සුදුසු වන අතර බලපෑම පුනර්ජීවනය කිරීම පමණක් නොව, ආතතියට එරෙහි බලය ද විය හැකිය.

සම්භාව්ය තාක්ෂණය පහත පරිදි දැක්වේ:

සංකීර්ණ පුද්ගලයන්;
ගැටළු සහගත shkіri, skhilnoї to visipіv;
සියවස් වෙනස්;
අඳුරු cola pid ඇස්.

එය morshok සහ їх zabіgannya එරෙහිව හොඳ ක්රමයකි.

දෝෂ බිය ගැන්වීම සඳහා විලවුන් සම්බාහනය සිදු කළ යුතුය.

අතින් සම්බාහනය සුමට අතුල්ලමින් සම්භාව්‍ය ක්‍රමය අනුගමනය කරයි, එය පහර දීම සහ ඇඟිලි තුඩුවලින් සැහැල්ලුවෙන් තට්ටු කිරීම සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.

උඩු රැවුල පුද්ගලයාගේ සම්බාහන රේඛා අනුගමනය කරයි:

නළල- හිසකෙස් වර්ධනය දක්වා ඉහළට ඇහි බැම අතර කලාපය, මැද සිට පැති දක්වා;
nіs- Vіd kinchika ඉහළට චෝල දක්වා;
chocks- මාරු කළ, නාසෝලබියල් නැමීම් සහ තොල්වල නැමීම් හරහා ඉහළට;
අවුලා ගන්න- වෙස් සමෝච්ඡය දිගේ වූහාට පැත්තට මැද Vіd.

සැලෝන් වල රූපලාවන ක්රියා පටිපාටිය trivaє කුයිල් 40 දක්වා. කුටියක ස්වයං-සම්බාහනය විනාඩි 5-10 ක් ගතවේ, නමුත් එය සෑම දිනකම සිදු කළ හැකිය. මී පැණි භාවිතා කිරීමේ සම්භාව්ය ක්රමය මඟින් සිදුරු පිරිසිදු කිරීමටත්, sebaceous තැන්පතු වල වැඩ සාමාන්ය කිරීමටත්, තෙල් සහිත බැබළීමකින් තොරව සෞඛ්ය වර්ණවල හම් හැරවීමටත් ඉඩ සලසයි.

සම්බාහනය සඳහා, ඔබට 2 තේ හැදි අවශ්ය වේ. එල්. මී පැණි සමඟ ජල ස්නානයක කුණුවීම. Bjoline නිෂ්පාදනයක් සමඟ එය අතුල්ලා එය නැවත අවශෝෂණය වන තුරු එය අතුල්ලන්න. එහිදී, මී පැණි කුණු වී ඇති අතර, බොහෝ අවහිරතා සහ cі ප්‍රදේශ සඳහා විශේෂ ගෞරවයක් අවශ්‍ය වේ. මුහුණ සකස් කිරීමෙන් පසු, ඔබට සම්භාව්ය සම්බාහන තාක්ෂණයට යා හැකිය.

Ahabadze අනුව සම්බාහනය කරන්න

Ahabadze අනුව මුහුණේ සම්බාහනය- Tse තරයේ සම්භාව්‍ය තාක්‍ෂණය, m'yazovoї රෙදි වේශය සැකසීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ඕනෑම ආකාරයකින් දක්වා ඇති අතර, සමේ සෞඛ්යය, අලංකාරය, රූපලාවන්ය දෝෂ, රැලි වැටීම, කළු වීසිප්, පීල් කිරීම සහ රතු පැහැය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

වගුව "සම්බාහන තාක්ෂණය"

තනතුර	විස්තර
මාරු කිරීමේදී මාපටැඟිල්ල	ඔබේ මාපටැඟිලි සමඟ, මාරුව මත සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න, සහ පැති දෙකකින් පහළ ස්ලිට් මත මැහුම් සවි කරන්න - අත්ල පහළට, අභ්‍යන්තර පැත්ත මුහුණට. ඇඟිලි නාසෝලබියල් නැමීම් සමඟ කඳු මුදුනේ මැදට ගමන් කරයි.
	Masazhuvati පැති shiy, රිජ් මැද zadnyuchi ඇඟිලි
	සම්පූර්ණ දිගකින්, යටපත් වූ උපක්‍රමයක් සමඟ, වේශය මැදින් නැමීමට නෙරා, කම්මුල් වලට පහර දෙන්න. ප්රකාශිත සහ මැද ඇඟිලි අතර තොල් දන්නවා
එක අතකින් කන වැහෙනවා යාළුවා	තොල් මත වසරේ ඊතලය සඳහා Zdіysnyuvat ruhi ruhi. ඔබේ අත් මතක තබා ගන්න, නැවත කරන්න
මැද, මුදු ඇඟිල්ල සහ නාසය මත කුඩා ඇඟිල්ල	නාසයේ පියාපත්වල සිට දෙබලක දක්වා විවිධ පැතිවලින් කඩා වැටීම, සහ ඒවායින් සුමටව ඇටසැකිල්ල දක්වා
උකුලේ මැද සහ vkazіvny ඇඟිලි	ඇසේ පිටත කෙළවරේ සිට ඉහළ කෙළවරේ සිට පහළ කෙළවරේ අභ්යන්තර කෙළවර දක්වා සුමට ප්රවාහය
නළල මත ඇඟිල්ල දිගු කිරීම	රූහි කොණ්ඩය දක්වා ඉහළට ගමන් කරන විට ඔබේ ඇඟිල්ලේ පෑඩයෙන් පහර දෙන්න
නළල මත නිම්නය	කම්පන අත්වලින්, නළලේ මැද සිට අස්ථි කලාපයට කෙළින් කරන්න

සම අවම වශයෙන් 3 වතාවක් දිනා ගැනීමට නිවැරදි වේ. සම්බාහන රේඛා මත ඇඟිලි මිටි සමඟ සැහැල්ලු තට්ටු කිරීමකින් සම්බාහනය අවසන් කරන්න.

මූර්ති සම්බාහනය

මූර්ති (ආකෘති චි ප්ලාස්ටික්) සම්බාහනයගැඹුරු opratsyuvanni m'yazіv වේශය මත Gruntuetsya shkiri මන්දගාමී ක්රමය සමග, ඕවලාකාර නිශ්චිත සමෝච්ඡ හැරෙමින්, ගැඹුරු ඇස් වෙනස් සහ ඇස් පුරා shkiri එල්ලා වැටීම.

ආකෘති සම්බාහනය යනු ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක් වන අතර වසර 40 කට පසු සියවස් ගණනාවක වෙනස්කම් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ඇඟවුම් කරයි.

Technique vikonannya vmagaє ව්‍යුහ විද්‍යාව පිළිබඳ මූලික දැනුම සහ නොමිලේ පැයකට නොඅඩු. මම පළමු වතාවට සූදානම් වීමට යන්නේ - 5-7 ක්විල් සඳහා වාෂ්ප ස්නානය සාදන්න. Dalі rosіgrіti - සැහැල්ලු සුදුමැලි ruhs සමග, 5 කෙඳි දිගු සමග සම සුමට. ඉන්පසු වසා ගැටිති වල ජලාපවහනය වෙත යන්න - පොටිල්, ස්ක්‍රොනෙව්, උපභාෂා, ෂින්, කශේරුකා වසා ගැටිති මත අඩු පීඩනය.

ප්ලාස්ටික් සම්බාහනය කිරීමේ මීලඟ අදියර වන්නේ මුහුණේ එසවීම සහ පැහැදිලි සමෝච්ඡයක් සැකසීමයි.

යටපත් වූ ප්‍රහාරයන්ගෙන් පටන් ගන්න, පියවරෙන් පියවර ප්‍රහාරයේ බලය වැඩි කරන්න:

3 hvilini මිටියාවතේ අනෙක් පැත්තේ ඇඟිලිවලින් චක්රලේඛය සහිත කම්මුල් සම්බාහනය කරන්න;
තනි pinch 3-5 quills සමෝච්ඡය;
කලාපය ආලේප කරන්න, m'yazi ඉවත් කරන්න, සහ tsikh mіsts - 3 hvilini වල acupressure සම්බාහන එකතු කරන්න.

අවසානයේදී, අත්වල සිනිඳු දෑතින් වේශය පහර දෙන්න, පියවරෙන් පියවර උපක්‍රමය සමට වෙනස් කරන්න.

ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා:

Vіk අවුරුදු 25 දක්වා;
ශක්තිමත් කුරුලෑ visip, psoriasis, eczema, hepes;
අනිෂ්ට ක්රියාවලීන්;
ආසාදිත ව්යාධිවේදය;
භාජන සමඟ ගැටළු - රෝසසියා, කේශනාලිකා ලිහිල් වීම, කුණු වූ රුධිර කැටි ගැසීම;
සම මත වර්ධනය - වෙන්, පැපිලෝමි, ඉන්නන්;
රොබෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට හානි වීම.

නිදන්ගත ගැටළු වර්ධනය වීමට හේතු වන ප්රතිවිරෝධතා නොසලකා හැරීම ක්රියා පටිපාටියේ පැහැදිලි බලපෑමක් ලබා නොදේ.

බුකල් සම්බාහනය

බුකල් හෝ අභ්යන්තර සම්බාහනය- විවිධ ආකාරයේ මූර්ති ශිල්පීය ක්‍රමයක්, මුඛය තුළට වත් කරන විට, එය මුඛය හරහා යොදනු ලැබේ - අභ්‍යන්තර ක්‍රමය. Robiti මෙම ක්රියාපටිපාටිය රූපලාවණ්යාගාරයේ වඩා හොඳ වේ, නමුත් ඔබ ඔබේම මත බුකල් පෙනුම උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය නම්, යෝග vikonanna හි දුෂ්කරතා සඳහා සූදානම් විය යුතුය.

තාක්ෂණය vymagaє බලය ප්රහාරය සහ නිශ්චිත vikonannya vsіh ruhіv.

Rozіgіv shkіri (5-7 khvilin). Ruhatisya සම්බාහන රේඛා සමඟින්, පියවරෙන් පියවර ප්‍රහාරය වැඩි කරයි. Shkir සෙලවිය හැක, splashed, නමුත් උමතුවෙන් තොරව.
ප්රධාන අදියර (කුයිල් 10 සිට 20 දක්වා).මුඛයේ, මැද ඇඟිල්ල මුඛය තුළට තල්ලු කරනු ලැබේ, සේවකයාගේ නාද කිරීම විශිෂ්ටයි. කනේ සිට තොල් දක්වා සම්බාහනය ආරම්භ කරන්න. චලනයන් බලගතු ප්රහාරයක් සමඟ ක්රියාකාරී හා තියුණු වේ.
අවසාන අදියර (3-5 quills).ඔබේ මුඛයෙන් ඔබේ දෑත් අදින්න, ඔබේ ඇඟිලි පෑඩ් වලින් ඔබේ කම්මුල් මෘදු ලෙස ඉසින්න.

අභ්යන්තර සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔබට වේදනාව දැනෙන අතර වේදනාව දැනේ. Tse ස්වභාවික කඳවුර, shvidko පතල වගේ.

තාක්ෂණය සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. එසවීම-සම්බාහන දර්ශක:

ගැඹුරු රැළි, උච්චාරණය කරන ලද නසෝලබියල් ගුණය;
මිමික් m'yaziv දුර්වල වීම, කම්මුල් එල්ලා වැටීමෙන් පසුව, වේශයේ ඕවලාකාරය විනාශ වේ;
හැකිලීම වෙනස් කිරීමේ අවශ්යතාව.

බුකල් සම්බාහනය, එය තාක්ෂණයක් ලෙස, contraindicated විය හැක. හර්පීස් හෝ චර්ම රෝග, ඔන්කොලොජිකල් ව්‍යාධි සහ විවිධ හේතු වල නිදන්ගත රෝග වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා වැඩ කළ නොහැක.

නිවැරදිව චිමිං සම්බාහනය ඔබට ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමකින් තොරව තරුණ හා සුන්දරත්වයේ සම ස්ථිරවම හැරවීමට ඉඩ සලසයි.

36 ruhіv

සම්බාහනය "36 ruhіv"විශේෂ scraper සමග වාතාශ්රය මධ්යස්ථානය මත ලක්ෂ්ය එන්නත් කිරීම, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සම විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කර, වර්ණ පවා ලබා ගනී, පුනර්ජීවනය, සහ වසන්තය බවට පත් වේ.

මෙම තාක්ෂණය වසර 25 කට පසු පැරණි ෂ්කිරි පිරිහීමේ ක්‍රමයට මෙන්ම එවැනි ගැටළු වලින් පෙළෙන අයටද සුදුසු ය:

vugrovy visip;
මේදය බැබළීම;
ගිනි අවුලුවන සහ රත්පැහැ ගැන්වූ shkiri;
පටක වල ශීත කිරීමේ ක්රියාවලීන්.

Technique "36 ruhіv" යනු මුහුණ එසවීම සඳහා විකල්පයක් වන අතර, කැබලි ත්‍රිත්ව ක්‍රියාවකින් ඔසවන දෘශ්‍ය ආචරණය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි.

එවැනි සැලැස්මක වෘත්තීය සම්බාහනය ගොඩනඟා ෆාහිවට් බවට පත් කරයි, නමුත් මූලික කරුණු සැබවින්ම සහ ස්වාධීනව ප්‍රගුණ කරයි. දෙවන අත සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු මෙන් ප්‍රති result ලය එතරම් සුමට නොවනු ඇත, නමුත් ඒ සියල්ල එක හා සමාන වනු ඇත.

චීන සම්බාහනය කිරීමේ මූලධර්ම:

scraper කිසිවකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක;
සම්බාහනය සරල රේඛා 2 ට වඩා අඩු විය හැක - මෘගයා දක්වා හෝ මරා දැමූ පුද්ගලයාගේ මධ්යයේ;
shkir මත උපක්‍රම ශක්තිය සාමකාමී ය;
බාල්ක සමග bіlya vuh සම්බාහන කලාපයක්, සහ මෙවලමෙහි bіchny කොටස ඇස් අසල;
ක්රියා පටිපාටියෙන් වසර 5 කට පසු ස්නානය නොකරන්න;
නමෙන් ස්ලැග් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සක්‍රීය කිරීම සඳහා වඩාත් උණුසුම් ජලය පානය කරන්න.

චීන සම්බාහනය fakhivtsyu විශ්වාස කිරීමට වඩා හොඳයි - ස්වාධීන ක්රියා පටිපාටියක් නරක ප්රතිඵලය ගෙන නොයනු ඇත

Technіka vymagaє නිවැරදි හා නිවැරදි vikonannya vsіh diy. වෙනත් ආකාරයකින්, සම්බාහනය හොඳ බලපෑමක් ගෙන එන්නේ නැත.

scraper සමඟ මූලික සෘජු කිරීම:

මායිමේ මැද සිට ඉරිතැලීම දක්වා, පසුව පැත්තේ සැඟවීමට;
v_d දෙබලක skronevy කොටසට සහ vuh;
හදවතින් - නාසයේ පියාපත් සිට වුහ් දක්වා, පෝටර් සිට සැඟවීමට;
චෝල උබික් මැද සිට skron දක්වා, තරු ක්‍රමයෙන් කරපටියට බැස යයි;
kutochkіv ඇස් නින්දාවට පත් සිට.

sukupnosti හි ප්‍රධාන ruhіv 36 ක් ඇත, එය technіtsі ලෙස හැඳින්වේ.

විවිධ හේතු විද්‍යාවේ visips මගින් කුපිත වූ සමේ තියුණු දැවිල්ල, එපීඩර්මිස් වල දරුණු දැවිල්ල ඇති විට සම්බාහනය කළ නොහැක.

ප්‍රති-ඇඟවීම නොසලකා හැරිය නොහැක, එසේ නොමැති නම් shkіri වැනි පැහැදිලි රෝග මෙන්ම අභ්‍යන්තර අවයවවල රෝගාබාධ ඉහළ මට්ටමක පවතී.

රික්තක හෝ කපින් සම්බාහනය

ක්රියා පටිපාටිය සඳහා, විවිධ විෂ්කම්භයන් සහිත සිලිකොන් භාජන ගෙන ඒම අවශ්ය වේ - 1 සිට 5 සෙ.මී.

රොබ්ලියාචි තනිවම සම්බාහනය කරන්න, මූලික මූලධර්ම අනුගමනය කරන්න:

වේශයේ සම දැඩි ලෙස පිරිසිදු කර පිරිසිදු කරන්න;
තාක්ෂණය භාවිතා කරනු ලබන්නේ ඔලිව් තෙල් (තල, පොල්) සමඟ පමණි - කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, බාර්නිකි සහ රසකාරක නොමැතිව සම පිරිසිදු නොකළ ඔලිව් තෙල් වලින් පැහැදිලිවම ආලේප කර ඇත.

කප්පිං සම්බාහනය වර්ග දෙකකි- ගතික සහ ස්ථිතික. ඔවුන්ගෙන් සම් වලට තමන්ගේම සුවිශේෂතා තිබිය හැකිය.

වගුව "රික්ත සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම"

රිස්නොවිඩ්	දිනන්නේ කෙසේද
ස්ථිතික	සිලිකොන් භාජනයක් මත සැහැල්ලු පීඩනයක් සඳහා සුදු ඇසක කුඩා විෂ්කම්භයක් සහිත භාජනයක් තබන්න, vitrimat තත්පර 5 සිට 1 hvilini දක්වා (පැය පියවරෙන් පියවර වැඩි කිරීම)
	භාජනය ගෙන ඇස් ඇති ස්ථානයේ නිදහස් ස්ථානයක තබන්න. Usunennya tari ගේ වේශය කුඩා මිරිකන භාජනයක් වැනි බව පෙනේ. එකවරම shkiri වෙත ධාරිතාව එකතු කළ නොහැක
	Podіbnі dії සියලු shkіrі වේශය මත සම්භාවිතාව, obsjag tari වෙනස් කිරීම, කලාපයේ ගලා එන පතන - කම්මුල් සහ නළල විශාල හෝ මධ්යම භාජන, තොල්වල අක්ෂි ප්රදේශය - කුඩා ඒවා සමඟ සම්බාහනය කරනු ලැබේ.
ගතික	සිලිකොන් කන්ටේනරයක් තැබීමේ තාක්ෂණය ස්ථිතික එකක් ලෙස නොපෙනේ. වෙනස පවතින්නේ මෙහි බැංකු ෂ්කීර් ඔසවන්නේ නැත, නමුත් එය සුමටව ලිස්සා යාමයි. Obov'yazkovo slidkuvati, තාක්ෂණය සිදු කරන පැය මුහුණ මත schob shkіri හෝ ගුණයකින් දී තෝරා ශක්තිමත් තද ගතිය දොස් නැත.

Masazhnі ruhi pіd vіd vіd රික්තක මනස කලාපයේ බොරු කිරීමට, scho problyаєєєєєєє.

කප්පිං සම්බාහනය අදියර කිහිපයකින් සිදු වේ, භාජනය එක් වරක් නොතැබිය යුතු අතර එය සියලු පුද්ගලයා මත ගෙන යන්න

වගුව "කප්පිං සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය"

සැකසිය යුතු කලාපය	විස්තර
චෝකි	භාජනය නාසයේ සිට කණ දක්වා ගෙන යන්න, පියවරෙන් පියවර දෙබලකට පහත් කරන්න
ඇස් ගැන	කුඩා භාජනයක් සමග, ප්රවේශමෙන් ඉහළ vіtsі vіd ඔස්සේ zvnіshny අද්දර මාරු. පහළ දාරය - පිටත දාරයේ සිට අභ්‍යන්තර දාරය දක්වා, භාජනයේ සම ඇඟිල්ලකින් කපන්න, එවිට එපීඩර්මිස් දිගු වේ.
ඇස් දඟර (කපුටාගේ පාදවලින් සහනයක්)	Drіbnі krugі ruhi ඉහළට සහ පහළට
ස්ලිට් සමෝච්ඡය	තව් මැදට ඇඟිල්ලක් දමා, භාජනය ආරෝපණය කර කනට ගෙන යන්න, ඉන්පසු ඇඟිල්ලේ අනෙක් පැත්තෙන් කන්ටේනරය නැවත සකස් කර ඉහළට කෙළින් කරන්න.
Nasolabial ගුණයකින්	භාජනය නැමීමේ කූඩුවේ තබා її kintsya වෙත ගෙන යන්න, ඉන්පසු කන්දට නැඟෙන්න, ඒ නිසා වැරදි පැති නිවැරදි කිරීමට ටික වේලාවක්.
නළල	භාජනය ඉහළට ගෙන ගොස් හිසකෙස් වර්ධනයේ කොබ් දක්වා ගෙන ගියේය. ඩාලි සම්බාහන රේඛා දකුණට, පසුව වමට
Navkolo තොල්	භාජනය තොල්වල කෙළවරේ සිට ඉහළට, පසුව දෙපැත්තේ සිට පහළට ගෙන යා යුතුය. obov'yazkovo තොල් වල නැමීම් දී shkir කපා
පිඩ්බොරිඩිය	වසර ඊතලය පිටුපස Krugovі ruhi
Pіd pіdborіddyam	සම්බාහන රේඛා අනුව - පිකප් මැදට, සිංහ අත, පසුව දකුණු අත

සියලුම රූහි 2-4 වතාවක් වැඩ කරයි. මම pivgodini තෙක් උණුසුම් පැයක් සම්බාහනය කරමි. සැසි අතර පරතරය දින 1 කි. පාඨමාලාව සැසි 12-15 කින් සමන්විත වේ.

ප්රතිවිරෝධතා:

යාත්රා අවහිර කිරීම;
රුධිර හානි;
සමේ දිලීර ආසාදනය;
vydkritі urazhennya epidermisu - podryapini, sodna, vugrovy visip, දද, හර්පීස්;
සීතල, ආසාදිත ව්යාධිවේදය;
ඔන්කොලොජි;
උණුසුම් ප්රවාහයේ ෆියුස්.

වැකුම් සම්බාහනය යනු සියවස් පැරණි වෙනස්කම් නිවැරදි කිරීමේ ආශ්චර්යමත් ක්රමයකි. මිනිසුන්ට Vіn ඇඟවීම් ගැඹුරු රැලි, එල්ලා වැටෙන සම, වෙනත් pіdborіddyam, bulging guise සහ roaring contour.

shkіrі තරුණ හැරී, සහ ආත්මය අතිරේක තායි සම්බාහන rіvnovag. දෘශ්‍ය රැලි සහිත, නොපැහැදිලි ඕවලාකාර වෙස්වළාගත්, මන්දගාමී shkiri ඇති පුද්ගලයින්ට Vіn සාක්ෂි. තාක්ෂණය පෞරාණිකත්වයට එරෙහිව පමණක් නොව, ප්‍රීතිමත් අරමුණු සඳහාද ජය ගනී - ඉරුවාරදය ප්‍රහාර වෙනස් කිරීම, කුරුලෑ සහ වුග්‍රිව් පෙනුමේ මුහුණු වල දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීම, පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම.

වාතයට යාමට උපකාරී වේ

ඔබ වෙනුවෙන් තායි සම්බාහනය නිවැරදිව පුහුණු කරන්නේ කෙසේද:

සම වර්ගය අනුව එය දියර හෝ ක්‍රීම් වලින් ආවරණය කරන්න - සාමාන්‍ය, තෙල් සහිත, වියලි, සංවේදී හෝ ඒකාබද්ධ සඳහා;
සම්බාහන ruhi shiї සමඟ ආරම්භ කරන්න - උගුරේ ඇඟිලි තුඩුවලින් තට්ටු කිරීම, නිකටට සුමටව නැඟීම;
ruhi vіd pіdboriddya to vuh kovzayuchі z pomіrnym vice on shkir;
රවුම් සම්බාහනයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා කම්මුල සම්බාහනය කිරීම, තොල් සහ නාසෝලබියල් නැමීම වටා ඇති ප්‍රදේශය ප්‍රසාරණය වන පරිදි;
opratsyuvannya povik - කණුව මත ඇඟිලි තුඩු වලින් සැහැල්ලුවෙන් තට්ටු කිරීම - පිටත දාරයේ සිට ඉහළ vіtsi දිගේ අභ්යන්තර දාරය දක්වා සහ පහළ vіtsi දිගේ ප්රතිවිරුද්ධ අනුපිළිවෙලෙහි;
අත් දෙකෙන්ම ඉදිරිපස ප්රදේශය ක්රියාත්මක කරන්න - රවුම්, කෙළින්ම ඉදිරියෙන් - මධ්යයේ සිට දාර දක්වා.

තායි සම්බාහනයේ සමේ වේදිකාව 5 වතාවකට වඩා අඩුවෙන් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. සැසිය වැඩි නම් රූපලාවන්ය සත්කාර shkir සිට අවශේෂ අවශෝෂණය සඳහා zmivayutsya හෝ zalishayutsya.

තායි තාක්ෂණය සමඟ සම්බාහනය බරපතල සමේ ගැටළු, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ බෝවන රෝග, රෝසසියා වැනි පුද්ගලයින්ට යෙදිය නොහැක.

වසා ජලාපවහන සම්බාහනය

මුහුණ සඳහා හොඳම ප්‍රති-රැලි සම්බාහනය වන්නේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමේ ජපන් වසා ජලාපවහන වර්ගයකි. වසා ගැටිති කලාපය මත ලක්ෂ්ය එන්නත් මත Vіn පදනම්. පැහැදිලිවම උච්චාරණය කරන ලද වයස්ගත වෙනස්කම් ඇති පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට මෙම තාක්ෂණය පෙන්වා ඇත - තොල්, තොල් නැමීම්, ඇස්වල ගැඹුරු නැමීම්, නාසය, චෝල. වසා ගැටිති ජලාපවහනය vikoristovuєtsya රැලි එරෙහිව පමණක් නොව, වෙස් මුහුණු ආකෘති පත්රය නිවැරදි කිරීම සඳහා zasіb - එය තවත් pіdborіddya, poddyaguєtsya සමෝච්ච තරණය.

Talitsia "විකොනන්යා තාක්ෂණය"

Zoni, scho problyayutsya	රුහිව් විස්තරය
Navkovoshny වසා කලාප සහ බෙල්ලේ වසා නාලිකා	ඇඟිලි තුනකින් - උල් වූ, මැද සහ නැතිව - වසා ගැටිති වල මධ්‍යයන් මත ඔබන්න, බෙල්ල දිගේ කරපටියට ඉහළින් ඇති කලාප වෙත සුමටව බැස යන්න.
නළල	චෝල සහ zusilla මධ්‍යයේ අත් දෙකෙහි ඇඟිලි 3 ක් අස්ථි කලාපයට ගෙන ගොස් අංශක 90 ක් හැරී දෙබලක, ෂි සහ ක්ලැවිකල් වෙත රුහ් දිගටම කරගෙන යයි.
ඇස් වටා ප්රදේශය	මැද ඇඟිල්ලෙන්, පහළ ඇසිපිය පිටුපස ඇති ඇස්වල නැමීම හරහා අභ්‍යන්තර නැමීම වෙත ගෙන යන්න, ඉන්පසු ඉහළ ඇසිපිය දිගේ දකුණු පැත්තේ රූහ් ක්‍රියා කරන්න. හම් මත ඇඟිල්ල නිවැරදිව සවි කිරීම සම්පූර්ණ කර බෙල්ල දිගේ කරපටිය වෙත සුමටව සකස් කරන්න
ගෞබි	කඳු වැටිය මැද ඇඟිලි 3ක් තබා නසෝලබියල් නැමීම් දිගේ රවුම් චලිතයකින් නාසයට යටින් ඇති අවපාතයට ගෙන ගොස්, පීඩනය අඩු කර තත්පර 3ක් සවි කරන්න.
නීස්	නාසයේ පියාපත් සම්බාහනය පහළ සිට ඉහළට එතීමේ අභ්යාස සමඟ සිදු කරන ලදී. දෙපස පුනරාවර්තන 5 කින් පසු, වසා ගැටිති ප්‍රවාහය අවුස්සන්න - නාසයෙන්, දෙබලකට සුමටව බැස, එමඟින් වුහ් වෙත යා යුතු අතර, ඒවායින් බෙල්ල දිගේ කරපටි දක්වා
චෝකි	ඩොලන්හි අභ්යන්තර පැත්ත සමඟ, නාසයේ ගැඹුරු සුදු පැහැය මත ඔබන්න. තත්පර 3 කට පසු, වසා ගැටිති සඳහා රොබිටි රුහි
පුද්ගලයෙකුගේ පහළ කොටස	Vіd forks ඉහළට විකර්ණ ලෙස සම යකඩ, ඇස්වල නැමීමට රෙදි කෙළින් කරයි
වැස්ම එසවීම	ඩොලොන්කි එකවරම නැවී ඇත, අභ්යන්තර දාරයක් සමඟ එය මාරු කළ හැකිය, ඔබට පැයක් ඝෝෂා කිරීම සඳහා ආවරණය කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ගෙල මත තල්ලු කිරීම සහ මරාගේ දෑත් චලනය කිරීම - අත්ලෙහි සම කණ වෙතට ගෙන යනු ලැබේ, පසුව සුමටව බෙල්ලට පහළට, සහ කරපටි වෙත තරුව. සම්බාහනයේ මෙම කොටස මුහුණේ සමෝච්ඡය එසවීමට සහ රෙදි වලින් සිපර් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට කෙළින් කර ඇත.
සැසිය අවසන් කරන්න	ඔබේ වම් අතෙන්, රිජ් ඔසවන්න, සහ ඔබේ දකුණු අතෙන්, ඉදිරිපස කලාපය සම්බාහනය කරන්න - දැඩි චලනය, මෘගයා වෙත කෙළින්ම පහළට, හරස් අතට, දකුණට කෝපයට පත් වේ. පුනරාවර්තන 5-6 කට පසු, සම්බාහනය අවසන් වන්නේ අස්ථි කලාපයේ පිටුපසින් සහ බෙල්ල දිගේ කරපටි වෙතට යන විටය.

සම්බාහනය සිදුවන්නේ මිය ගිය ශක්තිය නිසා මිස වේදනාව, අසහනය සහ වසා රේඛා ඔස්සේ දැඩි ලෙස කඩා වැටීම නොවේ.

සෞඛ්‍ය ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, රක්තපාත පද්ධතියේ රෝග, උග්‍ර දැවිල්ල සහ බෝවන ව්‍යාධි, මුහුණේ විශාල ඉන්නන් සහ උපත් සලකුණු මෙන්ම ඔන්කොලොජි පිළිබඳ සැකයකදී වසා ජලාපවහනය භාවිතා කළ නොහැක.

ලිකුවල්නි (උදුරාගත්)

Jacques අනුව සම්බාහනය likuvalny වෙත ගෙන යා හැකි අතර, visip vgrіv සඳහා ඇඟවීම්, මේදය shkіri, දැඩි ලෙස vіdkritі pori. මෙම තාක්‍ෂණය පදනම් වී ඇත්තේ නෙලන ලද, කම්පනය වන සහ සිනිඳු අත් මත වන අතර එමඟින් මුහුණු මත සම්බාහන රේඛා නිර්මාණය වේ. සමේ ක්රියා පටිපාටියට පෙර, එය ටැල්කම් කුඩු සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ, එය සම වියළීමට සහ සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

රුධිර සංසරණ දියවැඩියාව;
අධිකරණ හිඟකම;
අඩු උපක්‍රමයක් සහිත ඉහළ චි;
ඔන්කොලොජි;
හර්පීස්.

සිහින් shkir_ පෙනුමක් සහිතව, සම්බාහන සැසියක් කුයිල් 10 ක් නැවත බැලීමේ වරදක් නොවේ. reshti vipadkiv දී, උපරිම පැය 15-20 hvilin වේ.

- ජපන් තාක්ෂණයේ සාරය, වසන්තයේ සම හැඩගැන්වීම සහ වේශයේ ඕවලාකාර තද කිරීම සඳහා ජයග්රාහී වන බැවිනි. ප්ලාස්ටික් සැත්කම් මගින් තාක්ෂණයේ ප්රතිඵල අනුගමනය නොකෙරේ.

වෝන් වසර 40 ක දෘශ්‍යමාන වයස්ගත වෙනස්කම් වලින් පසුව මිනිසුන්ට පෙන්වා ඇත:

පුද්ගලයාගේ සමෝච්ඡය බෙදා හැරීම;
ඇස් මත ගැඹුරු රැළි, නළල මත, nasolabial folds;
in'yalistyu skiri;
shkiri povіk සහ shkіk පහත් කිරීම;
වෙනත් pіdborіddyam.

නිවැරදි සම්බාහනය නිවසේ මනසෙහි වැඩ කිරීම පහසුය, එවිට ඔබට යෝග පිස දැමීමේ තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කළ හැකිය.

cob ක්රියා පටිපාටිය- වසා ජලාපවහනය. ඔබේ ඇඟිලිවලින්, වසා ගැටිති ඇති ප්‍රදේශය මත ඔබන්න, ඩෙකොලෙටේ සිට ආරම්භ කර බෙල්ල දිගේ ස්ලිට්, මුහුණේ මැද සහ ඉදිරිපස කොටස දක්වා සුමටව නෙරා ඇත. ලිංගේන්ද්‍රිය ස්ථාන, කරපටියට ඉහළින් සහ ස්ලිට් යට ප්‍රදේශය මත සවි කිරීමේ උපක්‍රමයක් තබා ගන්න.
කරපටි එසවීම - සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ කරපටි වඩාත් නිවැරදිව තද කිරීම. රෙදි විස්ථාපනයේ අවසාන ස්ථානවල, තත්පර 7-10 ක් කපා ඉවත් කර පිටවන ස්ථානයට හැරෙන්න. වැරදිකරු නොවේ බුටි රිව්කිව් සහ ප්‍රයිමස් ස්ට්‍රෙච් මාර්ක්ස් එපීඩර්මිස් වෙත.
මෙහෙයුම් කලාප ප්රතිසංස්කරණය කිරීම- උඩු රැවුල මිටියාවතේ ටයිල් කරන ලද පැත්තේ රවුම් චලනයන් සමඟ සම්බාහනය කරනු ලැබේ.

5-7 වතාවක් පරාජය කිරීමට අයිතිය. පුද්ගලයාගේ පාර්ශවයන් විසින් අමනාප වී, එක්කෝ okremo, හෝ එකවර. Golovne, නිවැරදිව vikonuvat di ї සම්බාහන.

ගැඹුරු රැලි ඉවත් කිරීම සඳහා සමෝච්ඡ සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ

සමෝච්ඡ සම්බාහනයේ ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව කුමක් වුවත්, පැහැදිලි ප්රතිවිරෝධතා නොසලකා හැරීම සඳහා ගොඩනැගිලි කළමනාකරුගේ දෝෂය shkodi වේ:

vіdkritі ushkodzhennya skіrnih pokrivіv;
මහා රෝස්මරී වල වර්ධනයන් සහ ඉන්නන්;
රෝහලේ නිදන්ගත රෝග;
දිලීර, වෛරස්, බෝවෙන රෝග;
නපුරු අලුත උපන්.

විවිධ සම්බාහන ක්‍රම අනුව, ක්‍රියා පටිපාටි වියළි සම මත කිසි විටෙකත් පැළඳ නොගනී. සමේ පිටත තට්ටුව පිරිසිදු කිරීම දියර, ක්රීම් හෝ රූපලාවන තෙල් සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. දක්වා එපීඩර්මිස් වල නම්යතාවය වැඩි දියුණු කරනු ඇත රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටිතුවාල වලින් යෝග ඉවත් කරන බව.

ලෝකයේ ප්‍රමුඛ වේශ නිරූපණ ශිල්පීන්ගේ ශක්තිය ලෙස, අලංකාරයේ පදනම ෂ්කීර්හි පැතිර ඇත. ගැහැනියට ඉතිරි කළ හැකිය garnu රූපය, සන්සුන්ව ඇඳ පැළඳ සිටින නමුත්, සමේ ස්වරය නැති වී ඇති පරිදි, ඒ සමඟම, කාන්තාවගේ සංවේදීතාව ද භාවිතා වේ. එපමනක් නොව, shkira රෝගය දෘශ්යමය වශයෙන් තරුණියගේ වයස ප්රවර්ධනය කරන අතර, පරිණත කාන්තාවන් සම්බන්ධයෙන්, එය ඔවුන්ගේ ඉරණම ශක්තිමත් කරයි. ඇයි සමේ ස්වරය නැති වෙලා එහෙම බේරෙන්නේ?

මන්දගාමිත්වයට හේතුව, zmorshok වේශය, සහ නිදා ගැනීමට ක්රම

අපගේ පාඨකයන්ට ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා අපි විශේෂඥයින් අතර පොහොසත් අත්හදා බැලීමක් සිදු කළා හොඳම වට්ටෝරුතීන්ත.

බැලූ බැල්මට පෙනෙන පරිදි, ෂ්කිරිගේ මන්දගාමී බව සහ ඔහු මත ඇති රැළි තරුණියට පෙනෙන්නට තිබුණි. හේතුව විටමින් නොමැතිකම, කුසගින්න, ඛනිජ ලවණ ඌනතාවය සහ නරක ආහාර වේලක්. එමනිසා, shkіrі හි ස්වරය හැරවීම සඳහා, varto බොහෝ විට නිවැරදි ආහාර සඳහා වට්ටෝරුව ලබා ගැනීම සඳහා පෝෂණවේදියෙකු වෙත යන්න. මීට අමතරව, සෞඛ්ය සම්පන්න චුවිංග් කීම් සමග සම සංතෘප්ත කිරීම අවශ්ය වේ. විශේෂයෙන් අදාළ වන්නේ ඔබේ ක්‍රියේටීන්ගෙන් පළිගන්නා ක්‍රීම් වර්ගයකි.

Creatine යනු අද්විතීය ජීව විද්‍යාත්මක කථාවකි, එය ශරීරයේ පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ පුනර්ජනනය කිරීමට සමත් වේ. Yogo බොහෝ විට vikoristovuyut zvnіshnyo බව අලුත් කිරීම shkіri ජීවත් සඳහා, ද කෙස්. මීට අමතරව, ක්‍රියේටීන් යනු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර විශේෂයෙන් අවශ්‍ය වන අභ්‍යන්තර පල්වීම සඳහා අතිරේකයකි. Їх ක්‍රියේටීන් zmіtsnyuvache m'yazovoї පටකයක් ලෙස සේවය කරයි.

වේශය නැරඹීම, රියදුරුගේ නිත්‍ය ජීවිතය ගැන අමතක නොකරන්න. හානි ජල සමතුලිතතාවයරැලි පෙනුම අවුස්සන ශරීරය තුළ. තානය සඳහා සීතල ජලය භාවිතා කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. ලොම් රෙදි වල දහඩිය ඉසින ජලය එතරම් සීතලයි.
නමුත් ඒ හා සමානව, ඔබට අවශ්‍ය බලපෑම සකස් කළ නොහැක, එබැවින් ඔබට වෙස්වළා ගැනීම සඳහා සම්බාහනය කළ නොහැක.

වෙස්වළා ගැනීම සඳහා Masazh යනු ගෞරවනීය ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වන බැවින් එය තමන්ගේම ආකාරයෙන් විනයකි. පළමුව, අවශ්ය රොබිටි සම්බාහනය ආරම්භ කරන්න අතිරේක ගැමා සඳහා මුහුණේ සම පිරිසිදු කරන්න. ස්ක්‍රබ් එකකින් හොඳම වැඩේ.

ස්ක්‍රබ් මගින් සමේ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමක් සහතික කරයි, සම අලුත් කිරීම නිතර උත්තේජනය කරයි. අලේ ස්ක්‍රබ් එකකින් නපුරු වෙන්න බෑ. යෝගෝ නිතර නිතර නතර කළ හැකිය, දිනකට දෙකක් අඩු කරන්න. ඉදිරි දින කිහිපය තුළ, මුහුණ සඳහා විශේෂ පැණිරස සමග scrub varto වෙනුවට.

ඇල්කොහොල් රෝස මල් හෝ calendula සමග සේදීම, ඔබේ අත් කොල්ලකෑම ද අවශ්ය වේ. ඊට පසු, ඔබට ස්වයං සම්බාහනය කිරීමට ඉදිරියට යා හැකිය.

සම්බාහන තාක්ෂණය වර්ග තුනක් කැපී පෙනේ

ඔවුන්ගෙන් සම සුව කළ විපඩු සඳහා හඳුනා ගැනේ:

1. සම්භාව්ය තාක්ෂණය

සැහැල්ලු පහරවල් සමඟ, අඩු සංවේදී සම සඳහා සුදුසු වේ.

2. ප්ලාස්ටික් තාක්ෂණය

ඇඟිලි තුඩුවලින් Tse රිද්මයානුකූලව ඉසීම, තානය වැඩි කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

3. Shchipkov තාක්ෂණය

සැහැල්ලු රිද්මයානුකූල හිරිවැටීම සහ ගෙල සිර කිරීම, එය නවතම කාන්තාවන් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපේ.

මුහුණේ vikonannym සම්බාහනය කිරීමට පෙර මුහුණ උණුසුම් කිරීම

පළමුව, සමට තුවාල නොවන පරිදි, මුහුණ සකස් කිරීම සඳහා සම්බාහනය, varto trochs වෙත ඉදිරියට යන්න. Rozіgіv є සැහැල්ලු වෙලාවට හුස්ම හිරවීම, මන්දගාමී චලනයන්. M'yazi වරදකාරිත්වයේ වරදකරුවෙකි, විවේක ගන්න. Rukhi ණය pochinatisya දී brіvі සහ povіlno kovzati සිරස් අතට, තොල් කිරීමට. මෙම varto පසු, අපි සම්බාහන ස්ථාන ගෞරවය එකතු කරනු ඇත.

සම්බාහන ස්ථාන

Mіzh brіv;
. ඇහිබැමි මධ්යයේ;
. චෝල මධ්යයේ;
. සැඟවුනු මත;
. bіlya kutochkіv ඇස්;
. ගෑරුප්පු යටතේ;
. නාස්පුඩු අසල, දාර දිගේ;
. නාසය යට, මධ්යයෙහි;
. bіlya kutochkіv තොල්;
. පහළ තොල් යටතේ, මධ්යයේ.

පෙනුම වඩාත් ලිහිල් හා උණුසුම් නම්, වර්ටෝ ටොනික් සම්බාහනයකට යන්න.

සම්බාහනය පෙනී සිටීම සඳහා, එය තණ්හාව ගෙන ආවේ, එය අනුපිළිවෙලෙහි නිවැරදි කප්පාදුව සිදු කිරීම අවශ්ය වේ.

Masazh වේශ නිරූපණය ඉදිරිපසින් ආරම්භ කළ යුතුය. පුවරු මුදුන් යටතේ, පතුලේ පහළ පැත්තේ ඉසින බවට පත් වූ පළමු කුට්ටිය. Tsі rhythmіchnі ruhi shkіri විවෘත කිරීමේදී සහ තවත් pіdboriddya පෙනුමේ දී රක්ෂණය කිරීමට. එවිට ඔබට සම්බාහනය pidboridya වෙත යා හැකිය. මුහුණේ උඩු රැවුල සම්බාහන රේඛා වටකුරු හැඩයක් තිබිය හැක.

වේශයේ සමෝච්ඡයෙන් ඔබ්බට මධ්යයේ සිට දාර දක්වා කඩා වැටීම අවශ්ය වේ. පහළ සිට ඉහළට සම්පූර්ණ කඩා වැටීමකට Masazh වරදකරු වේ. අතට ගත් පසු කම්මුල් සහ නළල මසාජ් කරයි. මම මගේ ඇස්වලට සහ තොල්වලට වර්ටෝට ගෞරවය එක් කරන්නෙමි, එවිට ඔවුන් අනුකරණය කරන ඇස් ලබා දෙයි.

Masazh ඇස් ඔවුන්ගේ කක්ෂය වටා වේගයෙන් දිව යයි. ඇපල් ගෙඩියක ඇස් මත අද්විතීය වයිස්. Masazh pov_k නාසයේ සිට නැමීම දක්වා සරල රේඛාවේදී වේගයෙන් ගමන් කරයි. පතුලටත් තෙල් ගාන්න අමතක කරන්න එපා. තොල් සම්බාහනය සමෝච්ඡයේ සිට දිගු කාලයක් වැඩ කිරීමට අවශ්ය වේ.

nіs ලිහිසි කිරීමට අමතක නොකරන්න. සම්බාහනය සිදු වන්නේ නාසයේ මැදට ගොස් නාස්පුඩු වෙත අපසරනය වීමයි.

Masazhyuchi වේශය, shi ගෞරවය දෙන්න. එය මත සමේ පාෂාණ සමග, එහි සෞන්දර්යය වැය කර, එය මන්දගාමී විය හැක. ගෙලෙහි ඇති සම්බාහන රේඛා සිරස් අතට, පහළ සිට ඉහළට ගමන් කළ යුතුය.

ආශ්චර්යමත්! මුහුණ ඉවත් කර සම්බාහන රේඛා ආකාරයටම නව ක්‍රීම් මත ආලේප කරන්න. ක්‍රීම් එක සම්බාහනය සමඟ අතුල්ලමින් සිටීම වරදකි. රූපලාවණ්‍ය වට්ටෝරු ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක්, ක්‍රීඩා හෝ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයක් ද ඇතුළත් බව අමතක නොකරන්න.

m'yazіv වේශයේ ස්වරයෙන් pіdtrimka සඳහා, එය trichviline ජිම්නාස්ටික් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ:

යෞවනයේ සිට අලංකාරය ගන්න!

ඒවා ගැන නිසි ලිපියක්, නිවසේ මනසට මුහුණ දී සම්බාහනය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද. සවිස්තරාත්මක ta පියවරෙන් පියවර විස්තරය DIY

වෙස්වළා ගැනීම සඳහා Masazhu

වසර ගණනාවක් පුරා, ශරීරයේ සියලුම ක්රියාවලීන් සමගාමී වන අතර, උත්තේජනය අවශ්ය වන සෛලවල පරිවෘත්තීය හා ප්රතිජනනය ආරක්ෂා කරයි.

විශේෂඥයෙකු සමඟ රූපලාවණ්‍යාගාරයකදී පුද්ගලයෙකුගේ (ක්‍රියා පටිපාටි දහයකට නොඅඩු) සම්බාහනය කිරීමේ පා course මාලාවක් හැදෑරීම හොඳ වනු ඇත, නමුත් අයවැය ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ නිවසේ මනසෙහි සම්බාහනය කළ හැකිය, එවිට ඔබට පැයක් සහ සතයක් ඉතිරි කර ගත හැකිය.

බලපෑම ඉවත් කිරීම සඳහා, වෘත්තීය රූපලාවන්යාගාර ක්රියා පටිපාටිවල මෙන්, නිවැරදිව හා පියවරෙන් පියවර වැඩ කරන්න.

සම්බාහන වේශය සඳහා Zasobi

නාසාම්පරය, ඊළඟට එන්නේ වේශ සම්බාහනයට සුදුසු ද්‍රව්‍යය. ඔලියු දිනන්න පුළුවන් මිදි ටැසල්, එය සම මත හොඳ පෙනුමක්, නමුත් පීච් - ආශ්චර්යමත් ලෙස එම සැරසිලි වර්ණය පණ ගන්වයි.
නැතහොත් දුඹුරු ඔලිව් සමූහයක් ඇති ගබඩාවේ වෙස්වළා ගැනීම සඳහා රසායනඥයාගේ සාප්පුවෙන් තෙල් මිලදී ගන්න.
සහ ඔබ එය කොලජන් පළිගන්නා මේදය ක්රීම් යන්න zastosovuvat හැක, පවා කොලජන් පුනර්ජීවනය, සම බව පුනර්ජීවනය මතක්.

සම්බාහනය කිරීමට පෙර මුහුණ නිවැරදිව සකස් කරන්නේ කෙසේද?

නසම්පර්ඩ්, හෙලාදැකීම පිරිසිදු කළ යුතුය. නව මේකප් එකක මෙන් - මේකප් එක පිරිසිදු කිරීමට කපු පෑඩ් භාවිතා කරන්න, ඉන්පසු අපි ඇතුළට යමු, එය කික් එකක් හෝ සේදීම සඳහා ජෙල් එකක් වේවා.
එය තවමත් මිහිරි ලෙස ගෙදර පිසූ ජයග්රහණය කිරීමට මෙන්ම, තණබිම්වල පළිගැනීමට නොහැකි ය. බෙල්ලේ සම සහ ඩෙකොලෙටේ කලාපය පිරිසිදු කිරීම ද අවශ්ය වේ.
පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම උපරිම වනු ඇත, එය ජල ස්නානයකට වඩා වෙස්වළාගැනීමේ අතිරේක සමානාත්මතාවයකි.
නැහැ obov'yazkovo mati spetsialnі іngal'yatori, tsіlkom pіdіyde zvichayna එනැමල්ඩ් පාත්රය - ජලය නභිගත ගෙන, වියළි chamomile කපන ලද තේ හැන්දක එක් කරන්න (chamomile කාරුණික නාද සහ සම පිළිස්සීම). ඛ්විලින් විස්සක් පමණ තුවායක් ආවරණය කරමින් බඳුනට උඩින් තරවටු කරන්න.

වාෂ්ප ස්නානය මගින් සිදුරු පිරිසිදු කරයි, සමෙහි ඇති සම ඉවත් කර මේදය ඉවත් කරයි, එසේම අපිරිසිදුකමද පිරිසිදු කරයි.

අපි උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් සහ මුහුණේ සමක් සාදා ගනිමු, එම decollete ප්රදේශය මුහුණ සඳහා ස්ක්රබ් වර්ගයක් වේ.
මයික්‍රොග්‍රැනියුලස් සමඟ මෘදු පීල් කිරීම, වඩා ඉතිරිව ඇති වයින් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.

ඇප්රිකොට් ඇටයේ පෙති කපන ලද ස්ක්‍රබ් ශරීරයේ සමට වැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් මුහුණට නොවේ.

ඊට අමතරව, ස්ක්‍රබ් දඟලන විට, සම තුවායක් සමඟ පරෙස්සමින් එල්ලා ඇති අතර, කිසිම අවස්ථාවක එය තුවායෙන් අතුල්ලන්න නිර්දේශ නොකරයි. දැන් සම හැකිතාක් දුරට සකස් කර ඇති අතර, ඔබට මුහුණේ සම්බාහනය කිරීමට ඉදිරියට යා හැකිය.

රොබිටි සම්බාහනය කිරීම නිවැරදි වන්නේ කෙසේද?

Masazh යනු oblichcha එය තොරව වියළි අත් සමග හොඳින් වැඩ කිරීමට අවශ්ය වේ බොහෝ කලකට පෙර, oskіlki priyomi vykonuyutsya ඇඟිලි තුඩු.

පිළිගැනීමේ සම්බාහන වේශය

සුරතල් කිරීමසහ ඉතා දැඩි කම්පනයක් නොවේ. ලිහිල් ඇඟිලි පෑඩ් වලින් පහර දීම සිදු කෙරේ.
කම්පනය- සංවෘත ඇඟිලි සහිත සරල රේඛාවකින් ඔබේ ඇඟිලිවල පෑඩ් සහ දුර්වල බවෝව්නි සමඟ රුහිට තට්ටු කරන්න.

සම්බාහන රේඛා

නළල මත- උඩු රැවුලේ දිශාවට, කොණ්ඩයේ කෙළවරට සහ චෝලයේ මධ්යයේ පැත්තට පැත්තට.
ඇස් ගැන- pіd ochima ආරම්භ කිරීමට මෙන්, පසුව අභ්යන්තර kutochka වෙත කෙළින්ම කණුව දිගේ.
නීස්- රේඛාව දිගේ, දර්ශනය නාසයේ කෙළවරට පහළට මාරු කරන ලද අතර, දර්ශනය නාසයේ පියාපත් පහළට නාස්පුඩු වෙත මාරු කරන ලදී.
චෝකි- නාසයේ සිට වුහ් දක්වා.
පිඩ්බොරිඩිය- බෝඩිමේ මැදට, වාතය වෙත යොමු කිරීම සඳහා ද.
ෂියා- ඉරිතැලීම් සිට පහළට ඒකාකාර රේඛා ඇත.
ගෙල රේඛාව- Krugovі ruhi decollete හි සම්පූර්ණ කලාපය දිගේ පහළට සහ පැත්තට.

වෙස්වළා ගැනීම සඳහා Masazhnі ruhi

පිටුපසින්, ඔලිව් තෙල් ක්රීම් සමස්ථ ප්රදේශය පුරා ඒකාකාරව පැතිරීම අවශ්ය වන අතර, එය ඔබට සම්බාහනය ලබා දෙනු ඇත.

මසාජ් එක චෝලයක් වගේ පේන්න පටන් අරන්.

ඔබේ ඇහි බැම මත ඔබේ ඇඟිලිවල පෑඩ් දමන්න (මහපටැඟිල්ල සහභාගී නොවේ), සහ කුඩා ප්‍රහාරයකින්, කෙලින්ම සහ රවුම් රූහි කොණ්ඩයට අඳින්න.
Rozdіliti cholo navpіl, සහ tі zh ruhi vykonuvati ගුණයකින් පසෙකට. ඉතින්, නළල මත නළල බුරුසුවක් ඇති බැවින්, එවැනි සුළු වෙනසක් ඇති කිරීමට අවසර ඇත.

ඇස්වල සම වඩාත් සියුම් බැවින් ඇස් අවට ප්‍රදේශය ප්‍රවේශමෙන් ආරක්‍ෂා කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ, ඇස්වලට ඔලිය පානය කිරීම වරදක් නොවේ, ඇස් දෙක මත අත් දෙක තබා වරකට වරක් සම්බාහනය කිරීම.
සැහැල්ලු දෑතින්, ඇඟිලිවල පෑඩ්, තට්ටු කිරීමට, අභ්‍යන්තර නැමීම් දක්වා කෙළින් කර, povіki මත ඉහළට නැඟී, කණුව දිගේ, නැවතත් පහළට.
ඔබට තදින් තල්ලු කිරීමට, සම අතුල්ලන්න සහ ඉරා දැමිය නොහැක - එය තට්ටු කිරීම පහසුය.

නාසය, නාද කරන්න, අවම වශයෙන් පැයක් වත් එකතු කරන්න. නාසයේ කෙළවර දක්වා ඇඟිලිවල කොට්ට, පියාපත් සහ උගුරේ පහළට ගමන් කරමින්, කුඩා ප්රහාරයක් සහිතව, කිහිප වතාවක්ම ස්ට්රෝක් කිරීම අවශ්ය වේ, ඔබට කම්මුලට යන්න පුළුවන්.
නාසයේ සිට වෝ දක්වා ඇඟිලි කොට්ටවලින් කම්මුල් තට්ටු කර ඇති අතර, ඒවා එකම සරල රේඛාවකින් අත්ලෙන් ද විසිරී යයි.
මට ආපසු හැරවිය නොහැක - මගේ දෑත් පුපුරා ගොස් නැවත නාසයෙන් පටන් ගනී - වුහ් වෙත.
Bavovna හි තීව්‍රතාවය ශක්තිමත් වීමට ඉඩ ඇත - එය කම්මුල් රතු වී ඇති පරිදි එය කාරුණික වනු ඇත, එබැවින් අපට අහස මතුපිටට රුධිරය ගලා යාමක් ගැන කතා කළ හැකිය.

Rozminati සහ m'yazi කම්මුල් රවුම් චලනයන් සමඟ අතුල්ලමින් කළ හැක්කේ මුහුණේ ස්නායු ආබාධයක් හෝ අංශභාගයක් ඇති විට සහ වෛද්‍යවරයාගේ ඇඟවීම් සඳහා පමණි.

Pіdborіddya voh කිරීමට pidborіddy මැද සිට ඔවුන් ආඝාතය සහ තට්ටු කරන ඇඟිලි අත්, සමග opratsovuєtsya.
සහ අනෙකුත් pіdborіdya අක්ෂය masazhuvati ලිස්සා සහ කම්මුල් වැනි ඉතා ශක්තිමත් splashing, ale, වැනි සහ ඊට පෙර, vіd pidborіdya vuh කිරීමට.

බෙල්ලේ සහ décolleté කලාපය මත සම්බාහනය කරන්න

ෂියාසම්බාහනය කළ යුත්තේ ඔබේ ඇඟිලිවල කෙළින් දෑතින් පහළට සහ රවුම් අතුල්ලමින් - කෙළින්ම පහළට පහර දෙන ආකාරයටය.

ගෙල රේඛාව- චක්‍රලේඛය, එය කිරි කට්ට දක්වා සහ පියයුරු මැදින් - උරහිස් සහ පව්ව පැත්තේ අතුල්ලනු ලැබේ.
එසේම, සැහැල්ලු දෑතින් පපුවේ බිත්තියට තට්ටු කළ හැකිය.

සම්බාහනය කිරීමට පෙර ප්රතිවිරෝධතා

Masazh යනු contraindicated robiti, උදාහරණයක් ලෙස:

Є pidshkirny klischඑසේත් නැතිනම් කුණු වූ shkir
Є වේශයේ වංක shkіri සිට විනිශ්චයේ රතු පෙරනයක් පෙන්වන්න.
Є rozdratuvannya, chervoninnya, අසාත්මික visip හෝ sonyachny opiki.
උණුසුම් (උෂ්ණත්වය) සහ සීතල (නොමළ, කැස්ස) ජීවියෙකු බවට පත්වනු ඇත

සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු වෙස් මුහුණු

වසර කිහිපයකට පසු, සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු (තෙල් සහ ක්‍රීම් මුහුණේ පැයක් පවතින බැවින්, සේවාදායකයින්ට සියලුම විටමින් සහ කථනයේ වර්ණය අවශෝෂණය කර ගැනීමේ හැකියාව අඩු බැවින්) ඔබට එය ආලේප කළ හැකිය. මුහුණ, සහ decollete ප්රදේශයේ මැටි සහ brud ආවරණයක්.

මැටි සහිත මාස්ක්: වියළි කුඩු මැටි (ඇපෝතිකරිවල මල්ලවල විකුණනු ලබන අතර අඩු මිලට) ඝන වනාන්තරයකට කුඩා ජල ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කර ඇස් වටා ඇති ප්‍රදේශයට අනන්‍ය වූ අහස මතුපිට මුළු පරිමිතිය දිගේ යොදනු ලැබේ.

MASK Z BRODU: Lіkuvalny පැටවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම එල්ලෙන තුරු පෙට්ටිවල හෝ Trimati බාල්දිවල දැනටමත් සූදානම්ව විකුණනු ලැබේ.

තවත් ආශ්චර්යමත් වෙස් මුහුණක් තිබේ, එය සිදුරක් මෙන් ඇසෙන අතර වේශයේ වර්ණය ප්‍රබෝධමත් කරයි - මධ්‍යම රාත්‍රිය ශීත කර ඇත.

මාස්ක් Z HALF: මම සමට ඉහලින් බෙරී කැටි කරන්නෙමි. මැලවී - නැවතත්, පසුව නැවතත්. ඉතින් හාල්මැස්සන් බෝල.

Qi සරල සහ මිල අඩු වෙස් මුහුණු, යක් අවසාන අදියරවාෂ්ප ස්නානය සහ සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු, එය සියුම් බලපෑමක් විය හැකිය.

ඔවුන් තමන්ගේම වෙස් මුහුණු මත tezh garni, කෙසේ වෙතත්, වෙනත් ක්රියා පටිපාටිවලදී, දෙවන ක්රියා පටිපාටිය වඩා ශක්තිමත් වේ.

නිසැකවම, ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සහ ආවරණ සහිත එවැනි සම්බාහනය පැයකට වඩා අඩු කාලයක් ගත වේ, එවිට ප්රතිඵලය විශ්මයජනක වනු ඇත.
මම අවුරුද්දේ මුලට කිට්ටු වෙන්න පැයක් මසාජ් කරනවා.
කෙසේ වෙතත්, බොරු කීම, ඒ සමඟම, සියලු කලාපවල පැය පැතිරීම, ඔහුට වඩා හොඳ වනු ඇත, උදාව ක්ෂේත්රයේ වසරක් පවතිනු ඇත.

ඔබ පැයට වැඩි කාලයක් එකතු කළහොත්, අවස්ථාවක් නොමැත, එසේ නම්

පසු බසින්න- සම පිරිසිදු කරන්න, ස්නානය සඳහා කික් එකකින් ඔබන්න, සහ ප්‍රතිකාර සඳහා ක්‍රීම් සමඟ ක්විල් 10-15 ක් සම්බාහනය කරන්න.

ඔබ නින්දට යාමට පෙර අවදි වුවහොත් - රාත්‍රියේ, උදේ මෙන් - පසුව දහවල්.

ප්‍රතිඵලය කරදරයට පත් නොවීමට tezh.