පොකුණේ පිහිනීමට හැකිද? අහර්තන ගැබ් ගැනීම - මුහුදේ පිහිනීම

උණුසුම් සමයේදී, සෑම පුද්ගලයෙකුම විලෙහි හෝ ගඟේ පිහිනීමට අවශ්යයි. වැදගත් ප්රශ්නයක් තිබේ: විලෙහි ගර්භණී සමයේදී මට පිහිනිය හැකිද?

අද අපි මෙම මාතෘකාව ගැන විස්තරාත්මකව සලකා බලමු, ජලයේ පිහිනීමේ වාසි ගැන කතා කර එවැනි විවේකයක් සඳහා යාමට පෙර තනතුරේ සිටින කාන්තාව දැනගත යුතු දේ ඔබට කියන්නෙමු.

පිහිනුම් පන්තිවල ධනාත්මක කරුණු ගණනාවක් ඇත, ඒවා අතර පහත සඳහන් කරුණු දැක්විය හැකිය:

• ඒකාකාර හා මෘදු ශාරීරික වෙහෙස. ජලයේ, උදරයේ මාංශ පේශි, පසුපසට, ශ්රෝණිය ඇතුළු සියලු මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වල බර පැටවීම, භාර දීමේ ක්රියාවලියේදී අතිශයින්ම වැදගත් වේ. ගර්භනීභාවයේ මුල් දිනවල සිට ඇක්වා වායුගෝලිකයන්හි යෙදී සිටි කාන්තාවන් තර්කන ගර්භණීව සිටින මුල් දිනවල සිට ඉකුත් වූවන්ට මෙන්ම දරු ප්රසූතියේදී, ඔවුන්ට අමතර උත්තේජනයක් අවශ්ය නොවන බවත් බොහෝ ප්රවීණයන් තර්ක කරති.
• දියවීම අතරතුර මාංශ පේශි සක්රියව වර්ධනය වෙමින් හා විවේකීව පවතී. එමනිසා එවැනි පංති පිටුපස සහ උදරයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව, බොහෝ විට ගර්භාෂයේ ස්වරය උච්චාරණය කළ කාන්තාවන් නිර්දේශ කරයි. පිටුපස සහ පහළ පිටුපසට වේදනාව අඩු කිරීමට ද ඔවුහු උපයෝගී කර ගැනීමටත්, විශේෂයෙන් මවට මෙම ගැටළු ප්රකාශ කරන්නේ නම්.

• සමහර කාන්තාවන් තුළ, විශේෂයෙන් අවසාන ත්රෛමාසිකයේ, ඉදිමීම සහ වරිකෝස් නහර වර්ධනය වේ. ජලයේ රැඳී සිටීම මෙම ප්රකාශනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර නහර සහිත ඉදිමීම හා ගැටලු සුළු බැවින් ඒවා සුළු වන අතර සංවර්ධනයේ ආරම්භක අවධියේදී.
• ශරීරයේ ඇති ජලයේ, පීඩනය වෙනස් වන අතර, පීඩනය වෙනස් වන අතර, වසා ගැටිති සහ රුධිරය ශරීරය පුරා ශරීර පුරාම සංසරණය වීමට පටන් ගනී. මෙය සමස්ත රුධිර සංසරණය සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩවලට වාසිදායක ලෙස බලපායි.

• මෙය බැටරිය හා වැට අතරතුර අවශ්ය වන නිසි හුස්ම ගැනීම සඳහා හොඳ අවස්ථාවක්. ඊට අමතරව, එවැනි හුස්ම ගැනීම කාන්තාවකගේ ශරීරය පමණක් නොව දරුවෙකුගේ ශරීරය පමණක් නොව ඔක්සිජන් සමඟ ක්රියාකාරීව සක්රීයව සංතෘප්ත වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, තටාකයේ අධ්යයනය අතරතුර, අනාගත මොට්ලි හුස්ම (කිමිදීමකින්) රඳවා ගැනීමට ඉගෙන ගනී, මෙතරම් සුළු "හයිපොක්සියා" සාමාන්ය මාවත මගින් ගමන් කිරීමට සහ ඒ මොහොතේ එය ප්රමාණවත් නොවේ ඔක්සිජන්. එවැනි පුහුණුවක් සකස් කිරීම සඳහා දායක වන අතර එය භයානක නොවේ.
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වැඩ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑම ගැන කීමට නොහැකිය, මන්දයත් පිහිනීම ශරීරයේ ශක්තිමත් හා වඩා හොඳ ආරක්ෂාවක් සඳහා දායක වන බැවිනි.
• මෙවලම්වල සෑම නාට්යයක්ම පාහේ කඩුල්ලේ කාල පරිච්ඡේදය පාහේ බර වැඩිවීම, යමෙකු වැඩි, යමෙකු අඩු, නමුත් එවැනි ප්රවණතාවක් ඇත. ජලයේ පන්ති මේ මොහොත පාලනය කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ. එක් රැකියාවක් සඳහා ඔබට kcal 650 ක් පමණ දැවී යා හැකි බව ඔප්පු වේ.

• සමහරු තර්ක කරන්නේ එවැනි පුරුද්දක් ඔහුගේ උපන් දරුවෙකු නොවූ ළදරුවා සමඟ එකඟතාවයක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි. ජලයේ, අම්මා සන්සුන් වී බොහෝ ධනාත්මක හැඟීම් ලබා ගන්නා අතර මෙය දරුවාට කෙලින්ම බලපායි. බඩේ නිවැරදි ස්ථාවරය ගැනීම සඳහා පංති ප්රයෝජනවත් වන බව නාරිවේද වෛද්යවරුන්ගේ තර්ක කරයි, එබැවින් පිහිනීම කෙනෙකුට ශ්රෝණි පෙරදසුනක් ඇති බව නිර්දේශ කරයි.
• ගර්භණී සමයේදී, කාන්තා ආයතනය දැවැන්ත වෙනස්කම් වලට භාජනය වන අතර සමහර විට සමහර කාන්තාවන්ට මෙම සාධකය පාලනය කළ නොහැක. ජලයේ, ඇය තම ශරීරය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගනී, එබැවින් එය වඩාත් විශ්වාසයෙන් හා සන්සුන් බවක් දැනේ, එය වඩා විශ්වාසයෙන් හා සන්සුන් බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. කණ්ඩායම් පන්ති වුවද, සමාන මනසකින් යුත් මිනිසුන් ඔබට සැමවිටම කතා කළ හැකි සහ ආකර්ෂණීය ප්රශ්න සාකච්ඡා කළ හැකිය. එබැවින් මෙම මානසික සාධකය ද මතක තබා ගැනීම වටී, පිහිනුම්වල ප්රතිලාභ ගැන කථා කිරීම වටී.

ගර්භණී සමයේදී පිහිනීමට වඩා හොඳ වැවක සිටින විට සහ කුමන විලෙහිද?

ඒ අසල හොඳ හා ඔප්පු කළ විලක් තිබේ නම්, ගර්භණී සමයේදී, එහි පිහිනීමට හැකි ද නැද්ද යන්න ඔබට තක්සේරු කළ හැකිද යන්න මත පදනම්ව කොන්දේසි ගණනාවක් තිබේ.

• ජල දූෂණය.විලෙහි සුවිශේෂත්වය නම්, ඔවුන් තුළ ඇති ජලය තිබීමයි. මෙය මිනිස් සෞඛ්යයට භයානක විවිධාකාර ක්ෂුද්ර ජීවීන් විශාල ප්රමාණයක් වර්ධනය කිරීම සිදු කරයි. මීට අමතරව, එවැනි ස්ථානවල අපද්රව්ය වැටෙන නිර්දෝෂී ව්යවසායකයින් සිටී. එමනිසා, ජලයේ කසළ නොමැති නම්, මේ නිසා විල පිහිනීමට සුදුසු යැයි මින් අදහස් නොවේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ට පිහිනීමට අවසර දී ඇත්තේ වතුයා සහ විලේ වසංගත රෝග විද්යා ologists යින් විසින් පරීක්ෂා කරනු ලබන අතර මෙම පරීක්ෂණය පිළිබඳ විශේෂ නිගමන තිබේ.
• වෙරළ තත්වය. සෑම වෙරළාවකම සෑම වෙරළකින්ම අවශ්ය කොන්දේසි තිබේ. පිහිනුම් ස්ථානවල වෙරළ දූෂණයක් නොමැති නම්, වැසිකිළි හා ලොකර් කාමරයක් නොමැති නම්, එය අනාගත අම්මේ නැවතී සිටීමට සංකීර්ණ කළ හැකිය. වැලි සහ වෙරළ දූෂිත දූෂණය පවා තුවාල වීමට පවා හේතු වූ අතර එවැනි තත්වයකදී මෙය භයානක ය. වෙරළ නිසා වෙරළ මෘදු, සිනිඳු හා අවම වශයෙන් මීටර් 15 ක් වත් තිබීම ද වැදගත් ය. එවැනි ස්ථානවල වෛද්ය ආධාර සහ බේරාගත් අය වැඩ කළ යුතුය.
• ජල උෂ්ණත්වය.ගර්භනී කාන්තාවන් කැක්කුමට නැඹුරු වන බැවින් මෙම දර්ශනයට වැදගත් අරුතක් ඇති බව දන්නා කරුණකි. ජල උෂ්ණත්වය ලේබලය ඉක්මවා යන විට උණුසුම් සමය මත ඇවිදීම 22.

සමහරුන්ට ප්රශ්නයක් තිබේ: ලුණු විල්වල පිහිනීමට හැකිද? විශේෂ ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම් ලුණු සහිත මුහුදු ජලයේ පිහිනීම තරමක් ප්රයෝජනවත් රැකියාවකි. විල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවායේ ලුණු සාන්ද්රණය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ ගොස් එවැනි ස්ථානවල පිහිනීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර හුදෙක් චිකිත්සක අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර එවැනි පාඩමක් සඳහා සෘජු සාක්ෂි තිබේ නම් පමණි.

අනෙක් සියලුම අවස්ථාවන්හිදී, ගර්භනී කාන්තාවන් ලුණු විල්වල පිහිනීමට නිර්දේශ නොකරයි, එසේ නොවුවහොත්, එයට විවිධ ද්රව්ය හරහා ගමන් කිරීමේ හැකියාව ඇති නිසා කාන්තාවන්ට පමණක් නොව දරුවෙකුට හානි විය හැකිය. මෙය පදනම් වී ඇත්තේ බොහෝ චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි වල බලපෑම මත ය (Bs ෂධ පැළෑටි, අත්යවශ්ය තෙල් හෝ වෙනත් සංරචක සමඟ ස්නානය කිරීම).

විලෙහි පිහිනීමේ ආශාවෙන් අතහැර දැමිය යුතු අවස්ථා වලදී

විලෙහි හෝ ගඟේ පිහිනීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය.

පහත දැක්වෙන කරදරකාරී රෝග ලක්ෂණ ඇති පිහිනීම තහනම්ය:

• ලේවැකි ගැටළු;
• ගර්භණීභාවය ස්වයංසිද්ධව බාධා කිරීමේ තර්ජනය;
• වැදෑමහ අඩුපාඩු සහ ගර්භණී පා course මාලාවේ වෙනත් බරපතල ආබාධ;
• ගැබ් ගැනීම;
• ජලයේ තිබිය හැකි සංරචකවලට අසාත්මිකතා තිබීම.

ගර්භණී සමයේදී ජලය පිළිබඳ ආරක්ෂිත නීති

1. ගැලවුම්කරුවන් නොමැති වුවද, ඔබ ලේක් මත පිහිනීමට නොයා යුතුය. යමෙකුට ඔබ සමඟ සහ ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඕනෑම වේලාවක අවශ්ය ආධාරයක් ලබා දීම වැදගත්ය.
2. ගැඹුරට පිහිනීම සහ ජලයේ රැඳී සිටීමට දිගු කලක් තිස්සේ නිර්දේශ නොකෙරේ.
3. විශේෂ ists යින් හිරු ආවරණ සහ අනාගත මව්වරුන් අමතන්නන් නිර්දේශ කරන්නේ හිරු බැස නොයන අතර විවෘත හිරු මත බොහෝ කාලයක් ගත නොකරති.
4. විල මත පීනන්න යනවා, අවශ්ය සියලු දේ මෙන්ම උපාංග මෙන්ම ජලය හා ආලෝකයද ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න, නමුත් පෝෂණ සුලු කෑම.

ගර්භණී සමයේදී පිහිනීම පිළිබඳ වීඩියෝව

වැවේ, වෙනත් ජලාශවල පීනන්න, වෙනත් ජලාශවල පීනන්නටත්, ජලය තිබිය යුතු බවත්, ජලය තිබිය යුතු බවත්, ජලය තිබිය හැකි බවත්, ජලය තිබිය හැකි බවත්, ජලය තිබිය හැකි බවත්, එම තොරතුරු සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමටත් අපි නිර්දේශ කරමු. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් සඳහා ඔබට අනාගතයක් අවශ්ය වේ.

ප්රයෝජනවත් තොරතුරු

ගර්භණී සමයේදී පවා ක්රියාශීලී කාන්තාවන් ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීමට උත්සාහ කරති. බොහෝ දෙනෙක් ජිම්නාස්ටික් හි නියැලී සිටින නමුත්, අවසර දී ඇති අභ්යාස වලින් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකිය.

සමහරු ජීවිතයේ වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයේදී යෝගාහි යෙදීමට කැමැත්තක් දක්වති, ගර්භණීභාවය පිළිබඳ පා course මාලාවේ කිසිදු සංකූලතාවයක් නොමැති නම්, සමහර අනාගත අම්මලා ආරම්භ කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. මෙම ප්රයෝජනවත් තොරතුරු දැන හඳුනා ගැනීමට අපි නිර්දේශ කරමු, විශේෂයෙන් ඔබේ කඩුල්ලට මෙවලම් යෙදීමේදී පවා ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ නම්.

ඔබ වැවේ, ගඟේ හෝ මුහුදේ ස්නානය කළාද? සමහර විට ඔබ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඇක්වෙරෝබික්ස් වෙත ගිය හෝ ඇක්වා යෝගාටද? ඔබේ හැඟීම් සහ කතන්දර බෙදා ගන්න, වෙනත් කාන්තාවන් සඳහා ඔබේ ඉඟි තබන්න, කියවීමේ තොරතුරු ගැන අදහස් දැක්වීමට අමතක නොකරන්න.

පියාසර රස්නය මට ඇත්ත වශයෙන්ම ජලාශයේ සිසිල් වීමට අවශ්ය, සොබාදහමේ රැඳී සිටීම. මේ සම්බන්ධයෙන්, ප්රශ්නය පැන නගී ගැබ් ගැනීම පීනන්න පුළුවන්ද? සහ කාන්තාවකගේ යහපැවැත්ම ගැන මෙනෙහි කරන්නේ කෙසේද සහ කලලරූපය වර්ධනය කිරීම ගැන. බියට නොපැවැඟා බොහෝ අනාගත මව්වරුන් මාතෘ නිවාඩු කාලය තුළ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සති කිහිපයක් මුහුදට යවනු ලැබේ. එවැනි ගිම්හාන නිවාඩුවක් ගත කරන සියලු වාසි සහ අවාසි සලකා බලමු.

මව් ශරීරය සහ සංවර්ධනය වන දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා ජල ක්රියා පටිපාටි භාවිතා කිරීම 19 වන සියවසේ එස්. දණහිසේ වෛද්ය දෘෂ්ටි කෝණයකින් වෛද්ය දොස්ත ග්රහණය වීමට පෙර කාන්තා ජීවියා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ක්රියාකාරීව ක්රියාශීලීව භාවිතා කරනු ලැබේ. අනෙක් අතට, නැවුම් ජලාශවල කාර්යක්ෂම පිහිනන මුහුදේ පිහිනීම.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඇති ප්රයෝජනවත් ජලය

මුහුදු ජලයේ අකාබනික ලවණවල ඉහළ මට්ටමේ ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් මිනිස් සිරුරට හිතකර බලපෑමක් සපයයි. තවද මිරිදිය ජලාශවල පවා ඕනෑම ජල ක්රියා පටිපාටියක් තාප සාධකය අවුලුවාලීමට ස්තූතිවන්ත වේ. ඕනෑම ජලාශයක ජලය ශරීරයේ උෂ්ණත්වයට වඩා සිසිල් වනු ඇත මට්ටම වැඩිවේ, "දැවෙන" මේද වැඩි වේ.

කලලරූපයේ වැඩෙන ජීවියාගේ ප්රතිලාභ ගැන අප කතා කරන්නේ නම්, සමුද්රීය ස්නානය ප්ලාස්මා ඇල්බමින් ප්රෝටීන් මට්ටම් වැඩි කරයි, හිමොග්ලොබින් සහ එරිත්රොසයිට්, පොස්පරස් සහ කැල්සියම් වල අන්තර්ගතය වැඩි කරන්න.

සමුද්ර බාත් වල ලැයිස්තුගත කළ සියලු ප්රතිලාභ නම් කළ කාන්තාවන්ට නිකේතන ප්රදේශයේ වෙසෙන කාන්තාවන්ට සහ ජල ස්නානය සඳහා හුරුපුරුදු කාන්තාවන්ට ආරෝපණය කළ හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ගැබිනි කාන්තාවන් 2-3 ක් සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන් නිතිපතා මුහුදේ ස්නානය කරන බව රිසෝට් නගරවල නාරිවේද වෛද්යවරුන්ගේ නාරිවේද වෛද්යවරුන්ගේ ගැබ් ගැනීම් නිතිපතා මුහුදේ ස්නානය කර ඇත. සාමාන්ය පනත පිළිබඳ ක්රියාකාරී පිහිනීමේ බලපෑම පැහැදිලිවම තහවුරු වී තිබේ. නාන කාමරවල තෑගි සාමාන්යයෙන් වේගවත් හා අඩු වේදනාකාරී වන අතර, අඩු නම් නිතරම සෙසරියානු අංශ සහ වේදනා නාශක යනාදිය අවශ්ය වේ.

නිසැකවම ධනාත්මකව ක්රියාත්මක වේ ගර්භණී සමයේදී ස්නානය කිරීම ගර්භාෂ-වැදෑමහ මිමුණුවේ ජලාශයේ ගර්භාෂ, කලලරූපය සහ පෙකණි වැලෙහි යාත්රාවල රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම. ලණුව රුධිරයේ ඔක්සිජන් සාන්ද්රණය වැඩි වේ. කෙසේ වෙතත්, මේ සියලු දර්ශක කාන්තාවන් කෙරෙහි වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන අතර, ජලය ස්නානය කිරීම සහ ජලාශය අසල ජීවත් වීම නිතිපතා කරන කාන්තාවන් නිතිපතා කරති. නමුත් මට ගැබ් ගන්න පුළුවන්ද?මුහුදට නිවාඩුවක් ගත කිරීමට කැමති.

වීඩියෝ: ගර්භණීභාවය සහ පිහිනීම. ගර්භණී සමයේදී කළ හැකි දේ?

ගර්භණී සඳහා පිහිනුම් නීති

පළමු අශෝභන පාලනය වෛද්යවරයකුගේ සංචාරය කළ යුත්තේ ජල ස්නානය පිළිබඳ නිර්දේශයක් ලබා ගැනීම සඳහා ය. ප්රශ්නයට නිවැරදි පිළිතුරක් ලබා දෙන්නේ ඔබේ ප්රමුඛ වෛද්යවරයා විසිනි. මට ගැබ් ගන්න පුළුවන්ද?, ඔබේ විශේෂිත අවස්ථාවක. උදාහරණයක් ලෙස, උස්තර ධමනි පීඩනය සහිත ගැබ් ගැනීම ගැබ් ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. ගර්භණීභාවය මුල් හා පසුකාලීන ශ්රේණිවලදී දේශගුණික විපර්යාස සහ වෙහෙසකාරී චාරිකා නිර්දේශ නොකරයි. දරුණු ගැබ් ගැනීමක්, දිගුකාලීන චලනය වන අතර කිසිසේත් තහනම් වේ.

එසේම, ඔබ වෙනත් ස්වාභාවික කලාපයකට යාමට යන්නේ නම්, දේශගුණය වෙනස් කිරීම හා සම්බන්ධ අවදානම් ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මට ගැබ් ගන්න පුළුවන්ද? ජලජ පරිසරය තුළින් සම්ප්රේෂණය වන සහ රෝග පිළිබඳ ප්රශ්නය. නරක අතට හැරෙන පරිසර විද්යාව සහ ජල කඳ දූෂණය කිරීම සැලකිල්ලට ගෙන, මෙම ගැටලුවට බරින් බැඳී සිටීම අවශ්ය වේ. ටැම්පොන් භාවිතය ආසාදන කාරක ආසාදන විනිවිද යාමෙන් ඔබව ආරක්ෂා නොකරන බව සලකන්න. එබැවින්, භ්රෑණ ආසාදන අවදානමක් පවතී - පිහිනීමට ස්ථානයක් ප්රවේශමෙන් තෝරන්න.

ගර්භණී සමයේදී පිහිනීමේ මූලික නීති සලකා බලන්න

1. ස්නානය කිරීම අවශ්ය වන්නේ ජල කඳවල පමණි, ජලයෙහි උෂ්ණත්වය + 22 ° C වෙත ළඟා වූ අතර කුණාටු නොසන්සුන්තාවයන් ලකුණු 2 නොඉක්මවන අතර ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව ප්රශස්ත විකල්පය. හැකි නම්, පළමු ස්නානය කිරීමෙන් පසුව, පීඩනය මැන බලන්න. දර්ශකයන් පිළිවෙලින් 20-25 mmhg සහ 10-15 කට වඩා වැඩි ගණනකින් වැඩි වී ඇත්නම්, එවිට පිහිනුම් කාලය අඩු කළ යුතුය.
2. වෙරළට පැමිණි, වේගවත් හයිපෝතර්මියාව ජලයේ වැළැක්වීම සඳහා සෙවණෙහි "සිසිල්" වීමට මිනිත්තු 10-15 ක් යෝග්ය වේ. ජලයේ, සක්රියව පාවෙවිත්, කැටි කිරීමේ හැඟීම්වලට ඉඩ නොදේ.
3. මිනිත්තු 10 ක පිහිනීමකින් පිහිනුම් සමයක් ආරම්භ කිරීම සුදුසුය, ක්රමයෙන් මිනිත්තු 30 ක් දක්වා කාලය වැඩි වේ.

පුද්ගලික ස්නානය ප්රකාරය ස්ථාපනය කරන්න, මීට වඩා ආසන්න වශයෙන්, ආසන්න වශයෙන් එකවරම, උදේ 10 සිට පැය 16 දක්වා පැය 16 සිට සවස් වරුවේ. වෛද්යවරුන්ට අනුව, මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුවේ පළමු සංවේදීතාවන්හි පළමු සංවේදීතාවන් සමඟ ජලයේ සිට පහත දැක්වේ, මෙය හෘද පේශි වල තෙහෙට්ටුවට සාක්ෂි දරයි.

වතුරෙන් පිටතට යාම, තුවාය පිස දමා උනුසුම් වීමේ සංවේදනය තෙක් බලන්න. පිහිනීම වහාම වෙරළට නොයා යුතුය, ශරීරය ඔබ වෙතම පැමිණිය යුතුය, අවට කොන්දේසි වලට අනුවර්තනය වීම, ඔබ විනාඩි 30 ක් පමණ සැහැල්ලු විය යුතුය. එසේම, ඔබ නැවුම් ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබ නොදැන සිටිය යුතුය. සබන් සමඟ, මුහුදු ලවණ ඔබේ සමේ සංරක්ෂණයට පත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, මට ඔබේම චිකිත්සක බලපෑම පැය දෙකක් සඳහා ඇත.

එසේම, එක් වෙරළ තීරයට එක් සංචාරයක් සඳහා, එය මිලදී ගත යුත්තේ එක් වරක් පමණක් ශරීරය අධික ලෙස පටවා නොගෙන පමණි. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, විනෝදජනක කෙටි කාලීන පිහිනීම සඳහා විනෝද නොවන, වෙරළේ ආලෝක කාලයන් සමඟ ප්රත්යාවර්තකරණය. ඔබේ ශරීරය වෙහෙසට පත් නොකර ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, සහය දෙන්න.

ප්රශ්නයට පිළිතුර මට ගැබ් ගන්න පුළුවන්ද?සෑම කාන්තාවක්ම ස්වාධීනව ස්වාධීනව, ස්වාධීන වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශය හා සාමාන්ය බුද්ධියේ උපදෙස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

ගර්භනී කාන්තාවක් විවිධ ජල කඳ සහ තටාකවල පිහිනීමට හැකිද?

ගංගාව, ජලාශය, විල, මුහුදේ ගැබ් ගැනීමක් කළ හැකිද? මෙම ප්රශ්නයට නිවැරදි පිළිතුරක් නොමැත. ඒ සියල්ල බොහෝ තත්වයන් මත රඳා පවතී: අනාගත මව, ජලයේ ගුණාත්මකභාවය, බීච්රේස්, බීච් සුරක්ෂිතතාව ආදිය. මේ සියලු සාධක ගැන වැඩි විස්තර අපි කතා කරමු.

ජල සුව කිරීමේ බලය ගැන වසර දහස් ගණනක් දන්වන සුළුය. පිරිසිදු ජලය පානයක් ලෙස භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, එහි උපකාරයෙන් පිරිසිදුයි. ස්වාභාවික ජලාශයේ සිසිල් භාවය තුළ උණුසුම් ගිම්හානය කඩා වැටීම කොතරම් හොඳද! කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවලදී, මෙම සතුට තුළ සීමා කිරීම වඩා හොඳය. වතුරට නැගීමට නැඹුරු නොවන විට?

1. ජලය විනිවිද පෙනෙන නොමැති නම්, ඔබ එතරම් හොඳින් පිහිනන්නේ නැත. එබැවින් ඔබට ගැඹුර අගය කළ නොහැක. මෙය විශේෂයෙන් අසමාන, වල් මුහුදු වෙරළ සහ ස්ථාවර ජලාශ සම්බන්ධයෙන් විශේෂයෙන් සත්ය වේ.

2. ටීනා විශාල ප්රමාණයක් ජලයේ දක්නට ලැබෙන්නේ නම්, ඇල්ගී. ඇත්ත වශයෙන්ම, දණහිසේ උණුසුම් ඇඳුමක සැරිසැරීම කිසිසේත් භයානක නොවේ. එහෙත් අනාගත මවට එවැනි ජලයේ කිමිදීමට හා පිහිනීමට ඉතා භයානක ය, පාවීමට ඉඩ දිය නොහැක.

3. කැක්කුම තුරන් කිරීමේ අවදානම තියුනු ලෙස වැඩි වන බැවින් ජල උෂ්ණත්වය අංශක 22 ට වඩා අඩුය.

4. යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීමක් සිදුවුවහොත්, එය හරියටම පිහිනීම වටී. උණුසුම් ගිම්හාන දිනයක කකුල් අස්ථානගත වී ඇත, දැවෙන සූර්යයා යටතේ නොව, "ගබ්සාව පිළිබඳ තර්ජනය" ඇති බව හඳුනාගෙන ඇති කාන්තාවන් පවා, නමුත් එය ඇඳ ඇතිරිලි ක්රමයක් පවරන්නේ නැත.

මෙය තේරුම්ගත හැකිය. තම්මයක් හෝ වඩා හොඳ ගැබ් ගැනීමක් නොමැතිව පීනන්න පුළුවන්ද? පොදුවේ ගත් කල, මෙම ප්රශ්නය පැන නගින්නේ ඔසප් වීමේදී ඔසප් වීමේදී තරුවක් සමඟ පමණක් පිහිනීම රෙකමදාරු කිරීම ය. නමුත් එවිට තත්වය වෙනස් ය. කිසිම දෙයකින් නිෂ් f ල වූ මාමා ටැම්පොන්. සුළු ජල ප්රමාණයක් යෝනි මාර්ගයට වැටුණත් - භයානක කිසිවක් සිදු නොවනු ඇත (ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ගර්භාෂයේ දොරටුව ශ්ලේෂ්මල ප්ලග් එක වසා දමයි. ළමයා විසින්ම විශ්වසනීයව ආරක්ෂා කර ඇත තෙල් සහිත බුබුලක්, එය ගර්භාෂය තුළ ඇති.

මුහුදේ පීනන්න පුළුවන්ද? ඔව්, එය ස්ථාවර ජලාශවලට වඩා යෝග්ය වේ. ඊට අමතරව, මුහුදු ජලයේ, විශේෂයෙන් අපේ කළු මුහුදේදී, ලවණවල අන්තර්ගතය සැහැල්ලු ය, ඕනෑම ආසාදනයක් එහි ව්යාප්ත විය නොහැකිය. සමුද්ර ජලය ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. අවම වශයෙන් තලසෝතෙරපි මතක් කිරීම - මුහුදු ජලය සමඟ ප්රතිකාර කිරීම. මේ සඳහා, මිනිසුන් මිල අධික නිකේතනවල පිටත් වන අතර, ඔබට මුහුදේ පිහිනීමට හැකි වන අතර, එලයිට් ස්පා සැලෝන් වෙත පිවිසෙන්න.

මට තටාකයේ ගැබ් ගැනීමක් ද? ඔව්, සහ මෙම විකල්පය බොහෝ ආකාරවලින් වඩාත් සුදුසුය. පළමුව, අනාගත මවගේ තත්වය පිටුපස පුහුණුකරුවන් සහ වෛද්ය සේවකයින් සිටිනු ඇත. දෙවනුව, ආසාදන හා පිරිසිදු ලෙස ජලය ආරක්ෂිතව සහතික වන අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී ක්ලෝරීන් එකතු කිරීමෙන් බොහෝ අවස්ථාවලදී එය සාක්ෂාත් කර ගනිමු. මාර්ගය වන විට, කුඩා ක්ලෝරීන් අංක ගර්භනී කාන්තාවන්ට භයානක නොවේ. එහෙත්, ස්නානය යටතේ සේදීම සහ කිමිදීම සඳහා විශේෂ කරුණු භාවිතා කිරීම සඳහා තටාකයට ගොස් විශේෂ කරුණු භාවිතා කිරීමෙන් පසුව තවමත් එයට හානියක් සිදු නොවේ, එබැවින් ක්ලෝරීන් ඇසේ කෝනියා විසින් ඉතා දුර්වල ලෙස බලපායි.

ඉතින්, සතුටින් හමා යන්න! හෘද වාහිනී පද්ධතියේ හොඳ වැඩකට පිහිනීම දායක වන බව අමතක නොකරන්න, මාංශ පේශි මලපිරීම බෑම, හොඳ දිගු කිරීමක් ප්රවර්ධනය කරන අතර ශරීරය දරු ප්රසූතියට හොඳින් සූදානම් කරයි.

දිගු කලක් බලා සිටි ගිම්හානය සම්පූර්ණ පැද්දීමකි! සූර්යයා කම්පනය සහ මට ඔබව නැවුම් කිරීමට අවශ්ය, වෙරළට යන්න, දැඩි ජලයට ඇද වැටීම සඳහා වෙරළට යන්න. නමුත් දැන් ඔබ තනිවම නොවේ, ඔබේ හදවතට යටින් ඔබට නව ජීවිතයක් තිබේ. එමනිසා, ඔබ දැනගත යුතුය, ඔබට සැබවින්ම සන්සුන් වීමක්, දරුවා රැකබලා ගැනීම අභියෝගයට ලක් කළ හැකිය, ඔබ ගැන පමණක් නොව, සිතන්න.

බොහෝ දෙනා ජල සුව කිරීමේ බලය ගැන හුරුපුරුදු වන අතර, ජලය සම පිරිසිදු කරයි, උණුසුම් ගිම්හාන දිනයට සිසිල් බව සහ ශක්තිය ලබා දෙන බැවින් සෑම කෙනෙකුම පිහිනීමට කැමතියි. ස්නානය, නිසැකවම අනාගත මවට සහ දරුවාට ප්රයෝජනවත් වේ. ක්රියා පටිපාටිය කාන්තාවකගේ ශරීරය ශක්තිමත් කරයි, එය දරු ප්රසූතියට සූදානම් කරමින් එය දරු ප්රසූතියට එය සූදානම් කරයි, එය වේදනාකාරී හා වේගවත් වන අතර පිහිනීම නිසි හුස්ම ගැනීමට උගන්වනු ඇත.

ඔබට උදේ හිරු බැස යා හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. පිහිනීම ගර්භනී කාන්තාවක්ද? ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ජලජක ආකර්ෂණයන් බැලීමේ සංචාරයක් සමඟ ජලය මත රැඳී සිටීම contraindicated. තාපය පැවරීමට උපකාරී වන පිහිනීම සඳහා ද පරෙස්සම් වීම ගැන ද සැලකිලිමත් විය යුතුය.

මුහුදු ස්නානය කිරීමේ ප්රතිලාභ

ජල ක්රියා පටිපාටි සියල්ලන්ටම, විශේෂයෙන් ගර්භණී. ඔවුන් හෘද වාහිනී පද්ධතිය පුහුණු කරයි, මාංශ පේශි සන්සුන් වී නිවැරදි හුස්ම ගැනීම ඉගෙන ගැනීමට උදව් කරන්න. ප්ලැටැට්නෙව් වඳුහකගේ අතිරික්ත භාරයකට එකඟ වන අතර, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි, උදර මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, සාමාන්ය බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරයි.

ආදරණීය මුහුදු රළ තානය, සම, එහි ඇති යාත්රා සහ එහි ඇති යාත්රා, ඉදිමීම සමඟ කටයුතු කිරීමට ගර්භණීභාවයට පත්වීම. අයඩින් සහ ලුණු හැර සුව ගුණ රාශියකින් ජලය මුද්රා කර ඇති අතර එය ඛනිජ හා ක්ෂීරපායින් වලින් පොහොසත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, මුහුදු රිසෝසියට යාමට පෙර, ස්නානය කිරීමේ නීති රීති සමඟ හුරු වූව, ස්වේර්ස්වර් ඩොක්ටර් හි සහාය ඇතිව කාන්තාවක් බඳවා ගත යුතු අතර,

• ගර්භණීභාවයේ ප්රමාද කාල පරිච්ඡේදයන් දේශගුණික කලාපය වෙනස් කිරීම සඳහා හොඳම කාලය සහ දිගු දුර චලනයන්හි සිටම කිසිසේත් ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය;
• ගර්භණීභාවය ආරම්භයේදීම සාමාන්ය යහපැවැත්මෙන් ඔබට, ඔබට මුහුදු වෙරළ තීරයේ යා හැකිය, ස්නානය විෂ සහිත රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
• මුහුද + 22 ° C ට නොඅඩු ජලය උණුසුම් විය යුතු බවත්, වෙරළට පැය 24 පුරා වෛද්ය ප්රතිකාර මධ්යස්ථානයක් තිබිය යුතු බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය;
• හයිපෝතර්මියාව වැළකී සිටීමට නම්, ශරීරයට අනුවර්තනය අවශ්ය බැවින්, ශරීරයට අනුවර්තනය අවශ්ය බැවින්, සෙවණෙහි විනාඩි 10-15 ක් සෑහෙන ප්රමාණයක් ප්රමාණවත් නොවේ.
• ජල ක්රියා පටිපාටි නිතිපතා නිතිපතා නිරත වන අතර වෙරළට ඇතුළු වූ පසු ඔබ උණුසුම් කළ යුතුය, තුවායකින් ඔතා.

වැදගත්: පාවෙන ෆ්ලෙමන් සඳහා අවසර දෙනු ලබන්නේ තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසුව පමණි. ස්නානය කරන විට ඔබට ජෙලිෆිෂ් බිය විය යුතුය, ඒවා විෂ සහිත ය. සුළු වශයෙන් අසහනය (සීතල, මාංශ පේශි කැක්කුම පිළිබඳ සංවේදනය) පිහිනීම නැවැත්වීමට හා වෙරළට යන්න බැරෑරුම් හේතුවකි. වෙරළේ විවේක ගැනීම සඳහා, ගල් බෙල්ස් ගල් කැට මත හිරු එළිය තෝරන්න, ගල් කැට තම්බල් අපහසු වේ.

නැවුම් ජලාශයේ ස්නානය කිරීමේ ලක්ෂණ

මුහුදට යාමට හැකියාවක් නොමැති නම්, අසල ගඟක් ඇත, එය උණුසුම් ගිම්හාන දිනයක් ලිහිල් කිරීම සඳහා හොඳ විකල්පයකි. නමුත් මුලින්ම ඔබ සොයා ගත යුතුය, ඔබට ගඟේ සාක්ෂරතාවයට හැකිය. ඕනෑම ස්වාභාවික ජලාශයක ජලයෙන් මැකී යා හැකි ආසාදන වලට ඇති ආසාදන වලට ස්වභාවය effectively ලදායී ලෙස බිය වීම.

ගර්භනී කාන්තාවකගේ සහ කලලරූපය පිළිබඳ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන ව්යාධිජනක තත්වයන් සමඟ, සෙවණෙහි නිවාඩුවක් තෝරා ගැනීමෙන් ජල ක්රියා පටිපාටි ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් ජලාශය අසල. කුපේ ගඟ, ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, ධනාත්මක හැඟීම් රාශියක් ගෙනෙන්න, අනාගත මව මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විශිෂ්ට medicine ෂධයකි. දරුවා සඳහා සොබාදහම සමඟ එහි සන්නිවේදනයේ ප්රතිලාභ විශාල ඔක්සිජන් පරිමාවක් සමඟ ඔතා ඇති නමුත් සමහර සූක්ෂ්ම කිහිපයක් ගැන ඔබට අමතක කළ නොහැක:

• ඊට අමතරව, ආසාදනය ඇත, එබැවින් විශේෂිත පිහිනුම් ස්ථාන සහිත ආරක්ෂිත ජල කඳ තෝරන්න;
• ජලාශය ඔප්පු වුව ද, එය ගඟට ඇද වැටීම වටී, එය වටින්නේ නැත, එය ජලයේ සිටම කාන්තාවකගේ නසෝෆරින්ක්ස් වෙත තර්ජනයක් වේ.
• වෙරළක් තෝරාගැනීමේදී, කාර්මික කලාපයෙන් away ත්ව ලිහිල් වාතාවරණයක් සහිත අසීමිත ස්ථානවලට මනාපයක් දෙන්න;
• සිටගෙන සිටින ජලය අනාගත මවට තර්ජනය කළ හැකි බැවින්, තෙරපුමෙන් අසනීප වී ඇති බැවින් පිරිසිදු හා විනිවිදභාවයෙන් යුත් ගලා බසින් පහත සඳහන් ගඟෙන් පන්දුවට පහර දීම;
• සෙම්ප්රතිශ්යාව වළක්වා ගැනීම සඳහා උණුසුම් හා සුළං රහිත කාලගුණය සමඟ ජලාශයේ වෙරළ තීරයේ විවේක ගැනීම හොඳය, දරුවා සමඟ එය ඔබට භයානක ය.

වැදගත්: එය තනිවම විවේක ගැනීම, විශේෂයෙන් පිහිනීම සපුරා තහනම්ය. ජලාශයේ දිය යට ගලායාම කැක්කුම ඇති කළ හැකි අතර දිගු හා ඕනෑම දෙයකින් බොහෝ දුරට පිහිනීමට ඉඩ ඇත. සම්පූර්ණ බඩකින් පිහිනීම කළ නොහැකි ය, එය වමනය ප්රත්යාවර්තයක් ඇති කරයි, සහ තෙහෙට්ටුවේ සුළු හැඟීමක් ඇතිව, ඔබට වහාම ජලයෙන් ඉවත් විය යුතුය.

ස්ථාවර ජලාශයක් යනු කුමක්ද?

අසල ජලය ඇති ගංගාවක් නොමැති නම්, වංචාකාරයින් දුර බැහැරින්, විලෙහි වෙරළට ටොම්මර් දැමීමට. වැවෙහි සෙසු කොටස්වල භයානක නොවේ, මන්ද එය ස්ථාවර ජලය හා සීතල දිය යට ධාරාවන් සහිත ජලාශයක් වන බැවිනි?

තටාකවල පන්ති නිපදවන

ස්වාභාවික ජලාශයක පිහිනීමට වසරේ කාලය සුදුසු නම්, එය තටාකයේ ගැබ්වනු ඇත. තටාකයේ ස්ථානගත කළ හැකිද?

ජලජ පරිසරයේ චලනයන් වඩාත් පහසු වන අතර ශරීර උෂ්ණත්වයේ හා ජලයේ වෙනස තාප හුවමාරු ශ්රිතය උත්තේජනය කරයි. අනාගත මව්වරුන් සඳහා, මෙය අමතර මේද ප්රවාහනය කිරීම සඳහා ආධාර, වේගවත් බර වැඩිවීමෙන් ආරක්ෂා වීම.

ජලය, කොඳු ඇට පෙළෙන් බර ඉවත් කිරීම, පිටුපස ඇති වූ උගුරේ සිට, සෞඛ්යය ආරෝපණය කිරීම, දිගු කාලයක් තිස්සේ හොඳ මනෝභාවයක් ලබා දෙනු ඇත. පිහිනීම සහ තටාකයේ කිමිදුම් පවා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා තරුණියන්ට උපකාර කරනු ඇති අතර, දරුවා සඳහා ශරීරයේ පිහිටීම මවගේ ගර්භාෂයේ වෙනස් කිරීමට අවස්ථාවක්.

වැදගත්: තටාකය නැරඹීම සඳහා දායකත්වයක් ලබා ගැනීමෙන් කාන්තාවක් කරදර නොවිය හැකිය, මන්ද තටාකයේ ජලය පිරිසිදු හා ක්ලෝකිං නිසා පිහිනුම් ආසාදනය වළක්වා ගැනීම සඳහා විශේෂ මාධ්යයන්ගෙන්. කෙසේ වෙතත්, සම කපා නොගැනීම නිසා ජල නැඹුරලි සහිත පිහිනුම් තටාකයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න සහ සෙරෙප්පු අල්ලා ගන්න.

පිහිනීම භාවිතයෙන් බැටරිය ආරම්භ වේද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත! ස්වාභාවික ජලාශයේ ජලය තුළ කාන්තාව ආවරණය කිරීම සඳහා ජල ක්රියා පටිපාටි ගන්න, නමුත් IV තටාකය. ක්රියා පටිපාටිය මඟින් හොඳ මනෝභාවයකින් ප්රීතිය ලබා දෙනු ඇත, කලබුව වේගවත් කිරීම, කලලරූපයෙහි මෙවලම්වල ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම, දුර්වල වීම, පොළඹවයි. හීලියෝට්රොපි සාමාන්ය හිමොග්ලොබින් සාමාන්යකරණය කරයි, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගයෙන් ආරක්ෂා වන අතර පිහිනීම දරු ප්රසූතියට විශිෂ්ට සූදානමක් වනු ඇත.

ගර්භණී සමයේදී මට පීනන්න පුළුවන්ද? ගර්භණී සමයේදී ස්නානය කිරීම අනාගත උපත සඳහා සූදානම් වී යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට අපූරු ක්රමයක් බව විශ්වාස කෙරේ. අනාගත මවට නිවැරදිව හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට, මාංශ පේශි සන්සුන් වීමට, උදරය වැඩෙත්ම පිටුපස ඇති වේදනා ඉවත් කරන්න. ගර්භණී සමයේදී ඇවිදීම හෘද වාහිනී පද්ධතිය පුහුණු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. පිහිනීම ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති වැඩි දියුණු කරයි. පිහිනීම අතරතුර, රුධිරය පිළිවෙලින් ඔක්සිජන් සමඟ සක්රීයව සංතෘප්ත වේ, වැඩි ඔක්සිජන් දරුවා වෙත පැමිණේ.

මුහුදේ පීනන්න පුළුවන්ද?

සමුද්ර ජලය සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන බැවින් ගර්භනී කාන්තාවන් සමඟ මුහුදේ පිහිනීම ප්රයෝජනවත් වේ. මුහුදු ජලයේ ඇති ඉහළ ලුණු සාන්ද්රණය එහි පාරිශුද්ධ භාවය සහතික කරයි, එබැවින් ආසාදනය වීමේ අවදානම අවම වේ. වරිකෝස් නහර වල වැළැක්වීම යනු කකුල් වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට මුහුදු ජලය දායක වේ.

ගර්භණී සමයේදී ජලාශවල ස්නානය කිරීම

ගර්භණී සමයේදී ගඟේ ස්නානය කිරීම, විල් හෝ වෙනත් ස්ථාවර ජලාශ තහනම් කර නැත. නමුත් ජලාශවල ජලය නැවුම් බවත්, ආසාදනය උදුරා ගැනීමේ අවදානම වැඩි බවත් මතක තබා ගත යුතුය.

තටාකයේ ගර්භණී සමයේදී ස්නානය කිරීම

තටාකයේ ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂිත වූ කණ්ඩායම්වල, කෑන් සහ ප්රයෝජනවත්. තටාකයේ ජලය බලවත් පද්ධති මගින් වාර්තා වී ඇති බැවින් අවදානම අඩු ආසාදනයකින් ආසාදනය වී ඇත. ගර්භණීභාවය පිළිබඳ ආරම්භයේ සිටම සහ දරු ප්රසූතිය දක්වා ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම් ඔබට තටාකයේ පීනන්න පුළුවන්.

නාන කාමරයේ ගර්භණී සමයේදී ස්නානය කිරීම

ගැබ් ගැනීම අංශක 36-37 ට නොඅඩු ජල උෂ්ණත්වයේ දී නාන කාමරයේ පිහිනීමට හැකිය. තෙත් දේවස්ථානයට වැටීම නොව ලිස්සා නොයන රළු භාවිතයක් සහිත ස්නානය කිරීමේදී ඔබව සීමා කරන්න. අවශ්ය නම් ඔබට දුරස් නොවන පුද්ගලයින්ට ස්නානය කරන්න. අවශ්ය නම් ඔබට උදව් කළ හැකි අය සිටිති.

ගර්භණී සඳහා පිහිනුම් නීති

අනාගත අම්මා එය දැන ගැනීමට අවශ්යයි:

ඔබට ගැබ් ගැනම පනින්න බැහැ ඇයි?