Cum să înveți să transmiteți emoțiile - vă rugăm să vă rog un psiholog, recomandări practice

În viața de zi cu zi pentru oameni, prin diferențe de temperamente, sunt adesea întâlnite situații conflictuale. Tse pov'yazano, nasampered, іz zayvou emotsіynіstyu oameni іt vіdsutnіstyu autocontrol. emoții? Cum să „luați muntele” peste puterea sentimentelor și a gândurilor pentru o oră de conflict? Vidpovidi tsі pitannya daє psikhologiya.

De ce ai nevoie de autocontrol

Simplitatea și autocontrolul sunt cele care nu ajung la oamenii bogați. La care se ajunge în timp, antrenând constant pe cei începători. Autocontrolul ajută la atingerea multor lucruri și chiar mai puțin din această listă - liniștea interioară. Cum poate cineva să învețe să-și controleze emoțiile și, în același timp, să nu permită un conflict intern special? Înțelege ce este necesar și te bine cu puterea lui „Eu”.

Controlul asupra emoțiilor nu permite agravarea unei situații conflictuale, vă permite să cunoașteți trăsături absolut opuse. Pentru lumea mare, autocontrolul este necesar pentru îmbunătățirea relațiilor reciproce cu oamenii, indiferent, parteneri de afaceri sau rude, copii, prieteni.

Aflux de emoții negative ale vieții

Priviți acele scandaluri, în care vibrează energia negativă, este dăunător să vă revărsați nu numai asupra persoanelor izolate, ci chiar asupra cauzei situațiilor conflictuale. Cum să înveți să-ți transmiți emoțiile negative? Namagatisya unikati conflicte și nu poddavatisya pe provocări din partea altor oameni.

Emoțiile negative distrug armoniile din familie, eclipsează dezvoltarea normală a caracteristicilor speciale și creșterea carierei. Adzha, puțini oameni vor să spivpraciuvati / splurge / trăiesc cu oameni, de parcă nu ar fi eliberați de ei înșiși și când erau slabi, au început un scandal pe scară largă. De exemplu, dacă o femeie nu se poate ține pe ea în mâini și se agață constant de bărbatul ei, ceea ce duce la o sudură serioasă, atunci o vei lăsa fără probleme.

De asemenea, este important ca copiii să se strimuvat și să nu dea frâu liber emoțiilor negative. Copilul vede cuvântul spus de tată în focul mâniei și timp de un an își amintește acest moment cu o viață lungă. Psihologia ajută să înțelegi, cum să înveți să transmită emoțiile și să nu permită să le arate în contact cu copiii și oamenii apropiați.

Emoțiile negative sunt, de asemenea, injectate în afaceri și în muncă. Echipa este întotdeauna formată din oameni cu temperamente diferite, cărora autocontrolul joacă un rol important aici: negativitatea se poate împroșca, dacă este un viciu, dacă remediați un viciu pe o persoană, este peste puterea robotului să forţa vikonati. Prim-adjunct al marelui dialog, unde părțile pot ajunge la un consens, se dezvoltă scandal. Cum să înveți cum să transmită emoțiile la locul de muncă? Nu reacționați la provocările spivrobitnikilor, încercați să porniți o conversație pasională, vă rog pe toată lumea cu autoritățile, asigurați-vă că sarcinile sunt puse la loc și împăturite.

Sugrumarea emoțiilor

În mod constant strimuvannya pentru tine în cadrul cântării că transcendența la negativitate nu este un panaceu. Ignorarea acumulării de negativitate în sine, în legătură cu care există o creștere a dezvoltării bolilor psihologice. Negativul trebuie să fie strivit periodic „fluier”, dar așa, astfel încât aproape nicio altă persoană nu a fost rănită în acest proces. Cum să înveți cum să transmită emoții, dar fără a dăuna lumii interioare? Du-te la sport, la asta, pentru o oră de antrenament, o persoană își învață toate resursele interne, iar negativul dispare rapid.

Luptele, boxul, lupta corp la corp sunt potrivite pentru lupta cu energia negativă. Este important aici, dacă gândurile unei persoane au vrut să dea o pauză emoțiilor sale, atunci vei vedea ușurare și nu vrei să te uiți la nimeni. Cu toate acestea, varto vrakhovuvati că totul poate fi în lume, iar o schimbare în formare poate provoca o nouă creștere a negativității.

Două moduri prin care poți transmite emoții:

• Nu-ți place un om de podea, ce ești gata să găsești? Zrobit tse, ale, zvіsno, peste cuvinte sensibile. În acel moment, dacă te simți incomod când vorbești cu el, gândește-te la tot ce vrei cu această persoană.
• Pictează-ți o persoană plină de ură și mâzgăliți instrucțiunile arkush din problemele descrise, ca și cum ar fi necazuri în viața ta. Ardeți frunza și puneți-vă gândurile pe o pată la oamenii vіdnosinah z tsієyu.

Prevenirea

Cum să înveți să transmită emoții în flux? Psihologia dă o asemenea vitalitate: controlul asupra sentimentelor și emoțiilor cuiva necesită prevenire, cu alte cuvinte - igiena emoțională. La fel ca corpul unei persoane, sufletul său va necesita, de asemenea, igiena și prevenirea bolilor. Pentru care este necesar să se protejeze de relațiile cu oamenii, ca și cum ar fi chemarea norocului și, de asemenea, dacă este posibil, de conflicte unice.

Prevenirea este o modalitate blândă și optimă de a controla emoțiile. Nu va necesita o pregătire suplimentară a oamenilor și introducerea fahivtsya. Vizitele profilactice vă permit să vă protejați timp de trei ore de vederile negative și nervoase.

Golovna, care ajută la preluarea muntelui peste emoțiile tale - peste propria viață. Dacă o persoană este atotputernică în standul său, roboți, vіdnosinah și din mintea lui, dacă ați putea vreodată să rămâneți și să vă supuneți, atunci este mai ușor să transmiteți în flux arătând emoții negative. Stabiliți o serie de reguli preventive pentru a împinge managementul cu propriile sentimente și gânduri. Cum înveți să-ți controlezi emoțiile și să te ții? Dorimuvatisya reguli simple.

Lucrări neterminate acel borg

Pe termen scurt, verificați toate sarcinile planificate, nu privați munca neterminată - puteți solicita întârzieri pentru termene, provocând cu orice emoții negative. Așa că cu „cozi” poți spune, subliniază-ți incompetența.

La planul financiar, încercați să nu permiteți liniilor de plăți și borgiv - tse vimotuє și zavazhє să meargă la obiectivul stabilit. Rozuminnya că nimeni nu a văzut Borg, strigă negativul, lipsa de mândrie în fața împrejurimilor care s-au adunat.

Puterea borgului ca plan financiar și de altă natură permite utilizarea deplină a energiei și resurselor energetice, îndreptându-le către implementarea banilor. Puțin obov'yazku bine, navpaki, є pe punctul de a stăpâni autocontrolul și a obține succesul. Cum să înveți să transmiteți emoții și să vă controlați? Folosește Borg în același timp.

calm

Creează-ți propriul spațiu de lucru, bucură-te de casa ta pentru pofta ta. Ca pe un robot, așa că acasă, în țara ta natală, poți fi confortabil, - nu e vina ta să strigi după furie sau să fii alte emoții negative.

Planificare pentru ora

Încearcă să alcătuiești cu competență un plan pentru ziua, pragnet că ai aceleași resurse pentru stabilirea sarcinilor care au fost stabilite, încă trei, mai puțin necesare. Acestea permit negativitatea, legată de eșecul permanent al orei și experiențele impulsiunii eșecului finanțelor, energia și puterea pentru muncă, să dispară.

Proces de divizare și lucru

Contacte unice cu oameni inacceptabili, de parcă ar fi minunat să-ți petreci ora specială. Mai ales cu caracteristici speciale, care sunt numite „vampiri energetici” - duhoarea durează nu doar o oră, ci și puterea ta. Pe cât posibil, încercați să nu vă lăsați copleșiți de oameni temperamentali, cioburi, dacă nu sunt respectate, îndreptate în viitor, puteți provoca scandal. Cum să-ți transmită emoțiile cu alte persoane? Fii respectuos, nu te răzgândi, nu exagera la critici.

Dacă munca ta nu îți aduce nimic, cu excepția emoțiilor negative, ar trebui să te gândești la schimbarea locului de muncă. Câștigând bănuți de dragul sufletului tău, îmi vine, devreme, am adus în punct de vedere acea discordie a geloziei spirituale.

Marcarea cordoanelor

Gânduri pentru a crea o listă de discursuri și vchinkiv, cum ar fi numirea emoțiilor negative. Pictează o linie invizibilă, între, nu poți trece la nimeni, pentru a aduce cea mai apropiată persoană. Stabiliți o legătură de reguli care să separe oamenii de controversa cu tine. Cei care te iubesc, prețuiesc și respectă cu adevărat, acceptă un ajutor similar, iar cei care repară instalațiile opir nu sunt vinovați de perfecțiunea ta. Pentru interfața cu terți, dezvoltați un sistem special care să permită distrugerea cordoanelor dumneavoastră și rezolvarea situațiilor conflictuale.

Activitate fizică și introspecție

Angajarea în sport aduce nu numai sănătate fizică, ci și bunăstare mentală. Adaugă 30 de minute la sport până la 1 an pe zi și corpul tău va intra rapid în emoții negative.

Păstrează-ți singuri să analizezi tot ce iese din tine pe parcursul zilei. Pune-ți propriile întrebări despre cei care s-au găsit corect în această și alte situații, care au avut de-a face cu acești oameni, care au petrecut o oră la serviciu. Acestea ajută nu numai să fii mai înțelept cu tine însuți, ci și cu victoria viitoare a conexiunii cu oameni nepotriviți, cum ar fi strigătul negativ. emoțiile, gândurile și obiectivele puternice permit autocontrolul în întreaga lume.

Emoții pozitive și prioritizare

Dezvoltați-vă în propria minte pentru a trece de la emoțiile negative la cele pozitive, încercați să luptați împotriva laturii pozitive a situației. Cum să înveți să controlezi emoțiile străinilor de la alți oameni? Fii pozitiv și te voi ajuta să-ți câștigi ardoarea.

Meta este luată corect de ajutorul miraculos din raza autocontrolului. Dacă perebuvaєte între un val de emoții negative, arată-ți că nu vei mai fi nervos și vei acorda respect provocărilor, gândurile tale vor începe să crească. Alegeți următoarele câteva numere reale, reale.

ascuțirea

Este important să fii uimit de oameni, de parcă te vor face să te simți pierdut. Chi є korost vіd splkuvannya z ei? Ce vă va aduce fericire, căldură și bunătate, ce vă va face fericit? Chiar dacă dovezile sunt evidente, trebuie să schimbați terminologia despre conexiune, să treceți la caracteristici speciale care poartă emoții pozitive. Fără îndoială, este nerealist să lucrezi într-un loc de muncă, dar dacă vrei să te înconjești de astfel de oameni, vei avea un spațiu de lucru.

Krіm schimbare ascuțire, atinge dezvoltarea autocontrolului pentru a ajuta la extinderea numărului de act sexual. Acestea vă oferă noi oportunități, cunoașterea acelei încărcături pozitive pentru ultima oră.