Яка тростина зручніша для літньої людини. Види ортопедичних тростини для ходьби - яку тростину вибрати, і як підібрати тростину правильно? Що врахувати, вибираючи тростину для ходьби для літньої людини

У чому полягає основна функція тростини? Головне завдання — стати додатковою опорою та дозволити людині безпроблемно та зручно пересуватися, рівномірно переносячи навантаження з хворої кінцівки на тіло. Ось чому не можна купувати важливий аксесуар на вічко - тобто, не приміряючи його. Адже очевидно, що з новою покупкою, яка не враховує фізіологічних параметрів вашого тіла, вам незручно ходитиме. А отже, з'являться нові проблеми зі здоров'ям.

Які види тростини бувають, як правильно підібрати тростину? Відповіді на ці та інші питання шукайте у нашому новому матеріалі.

Види ортопедичних тростин для ходьби людей похилого віку — і не тільки

Отже, ми з вами знаємо, що тростина покликана стати додатковою опорою:

Під час піших прогулянок.
Для підйому сходами та ін.
При стоянні, вставанні чи присаджуванні.

Відео: Як вибрати тростину?

Функціонально і по конструкції, тростини (складні, одноопорні, регульовані по висоті, полегшені) поділяють на такі групи:

Стандартні . Зазвичай виготовляють із дерева, пластику та металу, доповнені захистом від ковзання. У них певна довжина, проста ручка або набалдашник з анатомічною конфігурацією. Підігнати тростину під ваш зріст можна, відпиливши "зайвий" відрізок (попередньо знявши насадку). А ось збільшити довжину не вдасться.
Телескопічні . Як правило, виготовляють із металу. Головне, що подобається користувачам, так це можливість швидко та просто відрегулювати довжину тростини під їх зростання.
Прості у використанні. Ідеальні при ожеледиці, т.к. оснащені спеціальними насадками проти ковзання.
Складні телескопічні . Просто ідеальні та підходять для людей з різними захворюваннями. І у плані зберігання, т.к. складаються з кількох частин, а й для перевезення. Довжина інструменту у складеному вигляді становить лише 30-35 см. Їх також легко підлаштувати під зріст господаря.
З опорою. В опорній тростині є наконечник із 3-4 ніжками. Комфортна. Стійка. Добре підтримує масу тіла. Зазвичай такий вид тростини купують пацієнти із серйозними проблемами в опорно-руховому апараті, з порушенням координації, а також фізично ослаблені, повні люди.
Тактильні(для сліпих, їх ще називають « біла тростина»). Як правило, цей вид інструменту виготовляють із легких матеріалів, які мають світловідбивний ефект.
Більше того, завдяки виробникам, люди з такою недугою можуть придбати ультразвукові моделі, що сповіщають про об'єкти, що знаходяться від них на відстані двох метрів.

ДО РЕЧІ:Дуже популярні стали та декоративні моделі. Вони використовуються не для полегшення процесу пересування, а як аристократично-стильний аксесуар.

Є подарунково-колекційна продукція, статусні стильні моделі, інкрустовані камінням, декоровані гравіюванням, орнаментом та ін.

Відео: Як вибрати тростину для літньої людини. Медичні рекомендації

Матеріал ручки, самої тростини та насадки – якому віддати перевагу?

Щоб ручка бути зручною, потрібно визначитися правильно не лише з розміром та формою. І тут не менш важливим аспектом стає матеріал, з якого виготовляється палиця.

Долоня постійно контактує з набалдашником, тобто з рукояткою, а значить, і матеріал для неї повинен бути і комфортним на дотик, і неалергенним.

Матеріали для тростини

Як правило, тростини виготовляють з різних матеріалів, і це:

Дерево.
Сталь.
Алюміній та ін.

Матеріали для ручки тростини

Медичний пластик. Є найкращим варіантом матеріалу для виготовлення ручки для тростини ортопедичного призначення.
Деревина. Також використовується, але не так часто.
Метал. Ще рідше йде виготовлення тростин. І те, що виготовляються не для постійного користування. Адже метал робить виріб важчим, він може дратувати шкіру. І взагалі, металева ручка за низьких температур категорично некомфортна.

Матеріали для насадок

Щільна гума. Гнучкий зносостійкий матеріал, на який легко наносити рельєфні малюнки та за яким легко доглядати.
Метал. З нього виготовляють знімні пристрої з шипами, багнетами та іншими гострими елементами, що забезпечують захист в ожеледицю.

Відео: Все про тростину для ходьби літнім, інвалідам. Види тростин і як купити тростину

Опорна частина тростини, насадка та наконечник - що більше підійде вам?

У нижній частині ціпка важливою є площа його опорної поверхні і наконечник, покликаний забезпечувати стійкість на будь-якій поверхні. Краще, щоб він був зроблений із міцної гуми.

ПОРАДА:Перевірте якість, провівши палицею по лінолеуму – слідів від хорошого зразка не залишається.

Опорну поверхню підібрати нескладно. Є види тростини, і кожна покликана вирішувати різні потреби.

Так, у звичайної тростини-палиці з'явилися нові родичі у вигляді моделей, оснащених квадратними та пірамідальними основами. Чим більше ніжок, тим більше площа опори, а значить - вища стійкість.

КОЛИЦЕ ПОТРІБНО?У ожеледицю та за іншої негоди (хорошим рішенням стане покупка додаткових антиожеледних насадок), для людей з порушенням координації руху (коли потрібна солідна опора при ходьбі) або зайвою вагою.

Що стосується шафта, то людям із надмірною вагою краще купити конструкцію з посиленням - наприклад, зі сталі. Залежно від вашого фізичного стану, вам може підійти тростину зі зміщеним центром ваги, рукоятка якої плавно перейде в ствол, і тоді долоня легко утримає таку тростину.

ТРЕБА ЗНАТИ: Купуючи тростину, не забудьте, що існують певні правила підбору цього аксесуара

В іншому випадку, можна отримати нові проблеми зі здоров'ям.

Як підібрати опорну тростину за її висотою, вагою, ручкою, а також за своїм зростом правильно - інструкція з вибору тростини

Отже, правильно підібрана тростина дозволить комфортніше та ефективніше використовувати її. Адже тільки в такому випадку розподіл навантаження на організм відбувається рівномірно, і у людини не виникне додаткових проблем через неправильно підібраний тростину.

ПАМ'ЯТАЙТЕ: Приміряючи палицю, робіть це двічі Одного разу – просто взявши в руку, а другий – одягнувши на руки рукавички. Адже в холодну пору їх наявність змінить розмір і форму рук.

Відео: Як підібрати висоту тростини?

Як підібрати тростину, щоб вона не чинила на опорно-руховий апарат негативних впливів?

Потрібно знати кілька правил і пам'ятати про частоту її використання.

Якщо річ купується щодня, бажано брати звичайну палицю з дерева з наконечником із пластику та пристроєм проти ковзання - підібрана під зріст людини, вона буде довго надійною опорою.
Якщо передбачається використання тростини як засобу реабілітації після травми, краще придбати телескопічну тростину з квадратною або пірамідальною опорою на 4х ніжках – завдяки великій кількості опорних точок, вона гарантує максимум стійкості.
Якщо ви любите подорожуватиВам потрібно брати складну тростину, яка легко забирається в сумку або валізу.

МІЖ ІНШИМ: Є моделі, забезпечені анатомічною набалдашником під певну руку, або відразу з двома рукоятками (на верхню спираються при пересуванні, а на нижню - піднімаючись із положення сидячи).

Головні параметри вибору тростини

Довжина. Один із найважливіших критеріїв при підборі тростини, який пов'язаний із зростанням людини. Якщо людині високого зросту купити коротку тростину, вона буде змушена постійно нахилятися, тобто. сутулитися. А значить — втрачати рівновагу, а в опорній руці та в спині відчувати біль. Людина невисокого зросту з довгою тростиною також відчуватиме через перекошений стан тіла сильний дискомфорт, адже навантаження на плечові статути значно зросте.
Вага. Він зазвичай становить 100-400 г. Підбираючи тростину, враховуйте оптимальну вагу конкретного пацієнта. Нехай він сам потримає тростину в руці, пройдеться, спираючись на неї, відчує, як вона поводиться в долоні. Якщо тростина важитиме дуже мало, навряд чи її користувач почуватиметься стійко. А через надто важку він сильніше втомлюватиметься, перевантажуючи опорну руку.
Рукоятка. Її форма для щоденного використання важлива. Контакт із нею має бути комфортним і без найменших неприємних відчуттів. Адже рукоятка постійно перебуватиме у долоні людини. Анатомічна пріоритетніша, т.к. повторює контури долоні. Великий діаметр ручки зручно тримати, але треба враховувати свої відчуття. Пальці при обхваті не повинні торкатися зап'ястя. Непогано показує себе і ручка у формі гака «Турист», схожу на дзьоб фламінго — «Дербі» та ін. Якщо у вас артрит, вам більше підійде тростина зі змінною висотою захвату.

Інструкція

Правильно підібрана тростина не лише значно полегшує життя хворому, а й допомагає одужанню. Якщо вона придбана без урахування фізіологічних особливостей, то не зможе забезпечити стійкість при, а також посилити проблеми зі здоров'ям.

Залежно від цього, як довго планується використовувати тростину, і навіть від фізіологічного стану хворого, призначають різні її види. Якщо людина користується тростиною щодня, то в цьому випадку найкраще підійде дерев'яна палиця із пластмасовим наконечником. Якщо тростина необхідна хворому, який став на ноги після важкої травми і важко може ходити, то йому більше підійде телескопічна тростина з опорою на чотирьох. Якщо опора потрібна мандрівникові, то найкраще придбати складну тростину, яка потреби легко поміститься у валізу.

При підборі тростини слід враховувати її довжину. Плечо при правильно обраній опорі має бути у рівній , тобто. не повинно бути піднято чи опущено. Якщо тростину буде підібрано не по , то страждати від цього почне хребет, а також кисті рук. Щоб підібрати тростину, необхідно встати прямо, опустити руки та розслабити їх. При цьому в ліктьовому згині утворюється невеликий кут - 15-20 градусів. Ручка тростини має бути на рівні основи великого пальця. Якщо людина планує ходити на підборах, необхідно, щоб її довжина регулювалася.

Добре, якщо ручка у тростини буде анатомічною. Така ручка забезпечує зручність опори. Якщо вона занадто тонка, то виникне необхідність міцно триматися за тростину, внаслідок чого сильно напружується зап'ястя. Взимку необхідно використовувати паличку, на кінці якої є металевий шип.

Різним буває і вага опори: від 100 до 400 грам. При купівлі тростини слід бути схожим з нею, потримати в руках, відчути її в долоні. Якщо тростина надто легка, хворому може здатися, що вона не дуже надійна. При тяжкій тростині значно зростає навантаження на руку.

Відео на тему

Джерела:

як правильно вибрати тростину з чотирма опорами

Історія тростини обчислюється тисячоліттями. В Англії вона як прикраса і постійний атрибут увійшла в моду на початку XVII століття, а у XVIII столітті модою на тростини захопилися і жінки. Виготовляли цю прикрасу з деревини різних порід, ротанга чи бамбука, скла, слонової кістки тощо. Форми набалдашників були дуже різноманітні. Сучасний етикет не наказує будь-яких жорстких правил носіння тростини, чого не скажеш про те ж XIX столітті.

Вам знадобиться

- Чохол для тростини;
- Спеціальні речовини для тростини.

Інструкція

Ті ж довідники з етикету встановлювали правило, згідно з яким джентльмен, побачивши здалеку свого знайомого або ж збираючись увійти в приміщення до гостей, повинен був тримати тростину в лівій руці, щоб звільнити праву для рукостискання. Це правило цілком застосовне і до сучасного суспільства.

При прогулянці з жінкою джентльмен мав тримати тростину в руці, що була із зовнішнього боку від супутниці. Інакше, ненароком опустивши цей аксесуар на кінець довгої сукні супутниці, він ризикував залишити її без нього. У сучасному світі жінки вже не носять нарядів такої довжини, але, якщо ви будете тримати під руку свою знайому або просто йти поруч, тростину краще використовувати з урахуванням правил етикету XIX століття.

Слідкуйте за тим, щоб тростина підходила вам за зростанням, інакше ви ризикуєте заробити викривлення хребта. При опорі на неї ваше плече не повинно опускатися або підніматися, воно має бути в рівній позиції. Ручка тростини не повинна створювати навантаження на променево-зап'ястковий суглоб.

Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, і носіння тростини показано вам за медичними показаннями, потрібно носити її з протилежного боку від хворої кінцівки, у цьому випадку навантаження розподілятиметься рівномірно.

Зверніть увагу

Зберігати тростину краще в спеціально зшитому для неї чохлі, не забуваючи періодично протирати її від бруду і пилу і просочувати спеціальними речовинами, що доглядають.

Корисна порада

Не забувайте про те, що в деяких громадських місцях (на міському ринку, при відвідуванні спортзалу тощо) носіння тростини без відповідних медичних показань може виглядати досить екстравагантно і навіть безглуздо.

Джерела:

7 приводів купити тростину

Давно минули ті часи, коли тростина була стильним аксесуаром та предметом гардеробу. У поданні сучасної людини це приналежність інваліда чи людину похилого віку, тобто - знак слабкості.

Для деяких людей немає вибору - чи користуватися палицею. Вони можуть обходитись без неї іноді з раннього дитинства, вона стала їх необхідною приналежністю. Але для людини, яка стала у зрілі роки, прийняти цю необхідність буває дуже нелегко морально.

Чому так нелегко зважитися на ходьбу з палицею

Ще не людині, яка раптово отримала через якісь проблеми з опорно-руховим апаратом, важко почати користуватися тростиною саме тому, що вона не хоче здаватися хвороби. Тростина для нього - знак капітуляції, власної слабкості, здавання позицій.

У таких випадках навіть люди, які не залежать від громадської думки, починають озиратися на оточуючих. Легко не звертати уваги на те, що про тебе говорять, коли ти молодий, гарний і впевнений у собі. А коли людина почувається такою ж молодою і повною сил, але в руці у неї зрадницька тростина? Так і чуються співчутливі слова сусідів і друзів: «Бідолаха, як він здав... Що з нами робить час...». Особливо важко у таких ситуаціях ще молодим жінкам.

Як зрозуміти, що настав час користуватися палицею

Визначити необхідність використання при ходьбі тростини кожна людина може сама. Люди з незначним обмеженням у рухах або слабозорі пристосовуються до свого стану - вони виробляють ту ходу і швидкість руху, які для них оптимальні, і опираються необхідності використання тростини до останньої можливості.

Але може настати і такий момент, коли рука сама шукає додаткову опору – тіло знає, що йому потрібно. І тут уже немає причин сперечатися із самим собою, треба переходити на ходьбу з палицею.

Як зважитися на використання тростини

Потрібно просто прийняти свій стан як даність. Так, тепер ходити без підтримки важко та просто небезпечно, а отже, не варто відмовлятися від цієї підтримки. Можна купити не звичайну журавлину, а красиву, стильну тростину, відпрацювати рухи - і ходити з палицею! І зрозуміти, що це зручніше в усіх відношеннях.

По-перше - зручніше та безпечніше ходити, рухатися. Та й виглядає людина з елегантною тростиною краще, ніж просто накульгує, невпевнено рухається, хитається або натикається на предмети.

По-друге, тростина в руці пояснює оточуючим, що людина обмежена у рухах. Якщо оточуючі бачать не старого пішохода, що пересувається на своїх ногах, вони можуть пояснити його повільність, незручність, нестійкість по-своєму - може він п'яний. Тростина ж ясно вказує на складнощі, які відчуває людина.

Словом, нічого страшного, і тим паче соромного, у використанні тростини немає. Так, час не шкодує нікого, але через кокетство чи самолюбство відмовлятися від необхідної підтримки не варто – ось що треба зрозуміти та прийняти.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Які сьогодні продають тростини для людей похилого віку

Що буде, якщо неправильно підібрати тростину для літньої людини

Де придбати тростину

Що врахувати, вибираючи тростину для людей похилого віку

Як виміряти довжину тростини для літньої людини

Як використовувати тростину на вулиці та будинки

Чи багато в чому потребують люди похилого віку? На жаль, бабусям та дідусям властиво собі у всьому відмовляти. Вони задовольняються дешевими продуктами, заощаджують буквально на всьому. Вони бажають лише одного. Їм важливо, щоб їхні діти були щасливими та здоровими, а більше їх нічого не турбує. Однак, купуючи тростину для людей похилого віку, економити точно не варто, адже йдеться не просто про аксесуар, а про засіб, що полегшує ходьбу. Якщо його підібрати невірно, то це загрожує плачевними наслідками.

Які продають тростини для людей похилого віку

Що таке тростина для літньої людини?Багато хто думає, що це дерев'яна паличка. Однак сучасна тростина для літньої людини є опорною конструкцією, яка не завжди є «паличкою».

Деяких бентежить той факт, що тростина для літньої людини є свідченням її «інвалідності», проте це не так. Для бабусі чи діда можна купити кольорову паличку, розписну, візерунчасту конструкцію, оригінальну тростину ручної роботи, виготовлену з натурального матеріалу. До речі, тростина для літньої людини може бути «статусною», тобто мати дуже дороге виконання.

Якщо пенсіонер не готовий ходити з палицею, то є відмінне рішення. Можна купити для нього парасольку-тростину. Вони мають зручні ручки, наконечники опори, посилені металеві стрижні. При цьому тростина для літньої людини перестане бути чимось, що нагадує про старість, адже це лише парасолька! Деяким бабусям і дідусям припадають до душі тростини-стільці, які дозволяють сидіти і відпочивати будь-де.

Тростина для людей похилого віку можуть замінити палиці для скандинавської ходьби. Останнім часом вони дуже популярні. Вся справа в їхній міцності та надійності, можливості регулювати їхню висоту. Палиці зазвичай мають анатомічні ручки, а загострені наконечники забезпечені гумовими насадками. Це забезпечує безпеку для літньої людини.

У яких випадках рекомендується складана тростина для ходьби людям похилого віку? Купити такий аксесуар є доцільним, якщо пенсіонер планує користуватися ним лише іноді. Таку тростину для людей похилого віку зручно покласти в сумочку і носити з собою.

Якщо новомодна тростина для людей похилого віку іноді здається чимось недоречним, то прості «палички» завжди припадають їм до смаку. До речі, вибір їх дуже великий. Срібна палиця-тростина для людей похилого віку підійде тим, хто бажає купити не опору для ходьби, а красивий аксесуар. Якщо йдеться про якісь особливі випадки, то для них можна купити парадні тростини, наприклад, прикрашені кристалами Сваровські.

Зазвичай сільські жителі вважають за краще купити тростину для літньої людини у місцевих умільців. Для виготовлення таких речей використовують натуральні матеріали. Наприклад, якась рідкісна порода дерева, роги тварин та ін. Для сільського дідуся такий тростина є не тільки надійним помічником, але й темою для розмови. Завдяки унікальному виробу, людина похилого віку підкреслює свою унікальність і своєрідність.

Тростина може бути не тільки стандартною одноопорною конструкцією. У продажу зустрічається стілець-тростина для літніх людей, полегшена тростина зі склопластику для літньої людини та багато іншого. Тростина «з функцією стільця» підходить бабусям і дідусям, яким потрібна більш стійка опора. Наприклад, це можуть бути пацієнти з неврологічними порушеннями або ті, хто страждає від зайвої ваги. Завдяки наявності декількох точок зіткнення з дорогою, тростина-стілець для ходьби людям похилого віку дозволяє безпечно пересуватися навіть по крижаній поверхні. Однак ходити з таким ціпком виходить набагато повільніше.

Що буде, якщо неправильно підібрати тростину для літньої людини

Якщо у пенсіонера зовсім немає грошей, то тростину для ходьби людям похилого віку купити можна і за невелику суму. Проте деяким пенсіонерам не вдається зробити навіть цього, і вони користуються гілками чи останками від старої парасольки.

Якщо ви вибираєте тростину для людей похилого віку, то пам'ятайте, що ця річ подібно до пари взуття може бути зручною, і, навпаки, приносити дискомфорт і навіть біль. Наприклад, тростина іноді натирає руку, викликає хворобливі відчуття в ділянці суглобів. Зрозуміло, бабуся звикне і до цього, адже вже зовсім махнула рукою. Однак, вибираючи тростину для людей похилого віку, особливо ваших батьків, будьте передбачливими і уважними. Тільки уявіть радість старого батька або матері при отриманні в подарунок гарної тростини, яка підібрана по довжині, а її рукоятка виготовлена із справжнього дерева. Така річ завжди нагадуватиме про те, хто її подарував.

Бабуся буде хвалитися своїм подарунком, сидячи на лавці і згадувати вас добрим словом. Адже це не звичайна, полегшена тростина для літньої людини, це річ, зроблена з душею і подарована з любов'ю та турботою. А що ще потрібно пенсіонерам?

Де купити тростину для літньої людини

Не знаєте, де купити тростини для людей похилого віку? Такі вироби продаються в:

Аптека. Навіть якщо тростина для людей похилого віку немає, її можна замовити. Для цього потрібно заплатити повну суму покупки або її частину і чекати на прихід товару протягом декількох днів.

У приватних підмайстрів. В Інтернеті можна знайти багато сайтів, інтернет-магазинів, що пропонують товари, виготовлені приватними майстрами по дереву. Така тростина для людей похилого віку стоїть так само, як і в аптеці, проте вона виготовлена вручну. Ви можете замовити тростину для літніх людей певної довжини, вибрати матеріал для рукояті та наконечника, нанести гравіювання та ін.

Авіто. Тут ви зможете знайти тростини для літніх людей. Їх продають люди, яким вони більше не потрібні. Ціна, зазвичай, символічна. Зазначимо, що ймовірність того, що тростина для людей похилого віку підійде по довжині вашому старому родичу, вкрай низька.

У спеціалізованому ортопедичному магазині. Ціна на тростину для людей похилого віку в подібному магазині висока. Однак і якість товару відповідна. Така точка продажу є у всіх містах, а якщо ні, то можна завжди оформити замовлення через інтернет-магазин.

Отже, тепер ви знаєте, де купити тростину для літньої людини. Розберемося, на що слід звертати увагу при виборі виробу нижче.

Що врахувати, вибираючи тростину для ходьби для літньої людини

Як вибрати тростину для літньої людини? Якщо опора купується як аксесуар, який буде використовуватися лише час від часу, то можна зосередитися тільки на зовнішньому вигляді виробу. А от якщо тростина для літньої людини потрібна, щоб ходити з нею щодня, то вона стане фактично «третьою ногою» і підходити до її вибору потрібно особливо ретельно. Скористайтеся нашими порадами, щоб купити гарний виріб:

Рукоять тростини має бути тепла

Не можна не враховувати, що в Росії досить холодно і взимку, і напровесні, і пізно восени. Металева рукоять морозитиме долоню, що викличе сильний дискомфорт. Тільки уявіть, як тепла рука стосується замерзлого металу. До речі, акрилова рукоять теж морозитиме долоні.

За радянських часів було випущено партію автоматів Калашнікова з прикладами з акрилу. Здавалося б, і дешевий, і міцний, і гарний матеріал. Однак незабаром з'ясувалося, що від таких автоматів доведеться відмовитись. Справа в тому, що солдати почали скаржитися, що торкатися щокою холодного прикладу дуже неприємно. Так і тростина для літньої людини повинна бути зроблена з матеріалу, якого приємно торкатися будь-якої пори року.

На тростину спираються всією вагою, тому потрібна надійна тростина

Сувенірна тростинадля літньої людини не підходить. На жаль, найчастіше недобросовісні підприємці видають за опорний виріб китайську карнавальну тростину. Такий предмет купується тільки для одного вечора, не більше, і то як аксесуар. Карнавальна тростина для літньої людини не годиться як надійна опора. Її ціна США становить лише 15$, тоді як у Росії її продають вже за 150$.

Художні та грубі рукояті натирають мозолі

Як підібрати тростину для ходьби людям похилого віку? Насамперед, зверніть увагу на якість рукояті. Вона має бути добре оброблена. Наявність виступів і шорсткостей загрожує неприємними відчуттями при використанні тростини.

Переконайтеся, що рукоятка добре відполірована та викурена. Якщо це не так, то, швидше за все, на руці бабусі чи дідуся з'являться мозолі. До речі, якщо рукоятка оформлена у вигляді «конячки» або «собачки», то варто насторожитися і переконатися, що такою тростиною зручно користуватися.

Матеріал, з якого виготовлена тростина для літньої людини, теж важливий. Як говорилося раніше, краще не брати виріб з рукояттю з акрилу. Акрил є слизьким неприємним пластиком. Рука, стикаючись з ним, постійно потітиме, а значить, і тростина час від часу вислизатиме.

Тростина має виглядати пристойно, по костюму

Тут три крайнощі:

Деякі тростини виглядають потворно. Йдеться про медичні вироби. Вони, звичайно ж, відрізняються надійністю та виконані відповідно до всіх стандартів. Проте вигляд у них такий, що вони лише наголошують на «інвалідності» пенсіонера. До речі, аптечну тростину для літньої людини можна отримати безкоштовно. Така соціальна допомога належить малозабезпеченим бабусям та дідусям.

Інші тростини не смакують. Йдеться про вироби, виготовлені у місцях «не настільки віддалених». Вони відрізняються густим різьбленням по дереву, блискучим паркетним лаком. Така тростина для літньої людини буде уособленням статусу «злодія в законі». Зрозуміло, не всім це до смаку. До речі, така тростина для літньої людини не дуже надійна, і, як правило, вони часто ламаються.

Ювелірні тростини. Така тростина для літньої людини оброблена камінням та позолотою. Безумовно, вона красива, проте таку палицю краще зберігати у музеї. Це чудовий пам'ятний подарунок, але для постійного використання вона не підходить.

Тростина з невідповідною довжиною «гробить» суглоби

Цей момент очевидний. Саме тому телескопічна тростина для літньої людини особливо популярна. Однак вона не вирішує проблему повністю. Справа в тому, що довжина тростини має відповідати зростанню пенсіонера. Телескопічна тростина, звичайно ж, має можливість для регулювання своєї довжини, проте крок становить 2,5 см. Не факт, що вдасться відрегулювати довжину тростини так, щоб бабусі чи дідусеві було дійсно зручно їй користуватися.

Крім того, згодом телескопічна тростина починає видавати неприємні звуки, схожі на «клацання». Нижня частина є найслабшою. Судячи з відгуків, вона поступово загинається, що, звичайно ж, не дуже зручно, та й негарно.

Чим легше тростина, тим краще

Щодня людина робите щонайменше 2000 кроків. Якщо тростина важить на 200 грам більше, то літній піднімає додаткові 400 кг щодня:

2000 кроків х 200 грам = 400 кілограм

Надійне зчеплення з дорогою

Маленький наконечник відрізняється красою, проте ортопедичний наконечник має велику площу зчеплення із дорожньою поверхнею. Ортопедична тростина для літньої людини нагадує позашляховик. З нею легко пересуватися і льодом, і брудом, і калюжами. До речі, краще купити тростину для літньої людини, у якої можна змінити наконечник. На жаль, він може з часом стертись, і буде краще, якщо тростина має можливість для його заміни. А от якщо він приклеєний, замінити його неможливо.

Як виміряти довжину тростини для літньої людини

На жаль, 80% покупців не вміють вимірювати довжину тростини. Радимо скористатися однією з методик, перевірених роками.

Чи плануєте придбати тростини для літніх людей? Купувати їх, з даних, запропонованих виробником у таблиці, немає сенсу. Справа в тому, що кожна людина має різну довжину рук, різну поставу. Якщо скористатися відомостями, запропонованими в таблиці, можна купити невідповідний виріб.

Тростина для літньої людини, яка має відповідну довжину, полегшує ходьбу, а не навпаки.

Як це робиться:

Літній людині потрібно надіти пару взуття, в якому він планує ходити.

Потім йому необхідно стати прямо і розправити плечі.

Йому потрібно розслабити руки так, щоб у ліктях не відчувалося напруження. Необхідно сильно не випрямляти та не згинати руки. Нехай вони будуть у розслабленому стані.

Тепер необхідно виміряти відстань від підлоги до кісточки на зап'ястя з того боку, де розташований мізинець. Бажано, щоб літня людина не робила це сама, а скористалася чиєюсь допомогою. Якщо вимірювати довжину самостійно, можна припуститися помилку.

Чи визначили кількість сантиметрів? Це і є підходяща довжина для тростини.

Як використовувати тростину на вулиці та будинки

Літній людині слід бути особливо обережним, якщо в будинку є килимки, килими, дверні пороги. Щоб уникнути небезпечних ситуацій, краще забрати подібні перешкоди.

Використовуючи тростину для літньої людини, краще уникати ходіння по вологій підлозі. Це травмонебезпечно.

Якщо дідусь або бабуся піднімається сходами, то йому необхідно триматися за поручень і стежити за тим, щоб тростина вставала на ту саму сходинку, що й хвора нога.

Використовуючи тростину для літньої людини, краще уникати вологих, зледенілих, нерівних поверхонь, плитки, сирого листя.

Тростина для літньої людини може застрягти в каналізаційному люку, решітці дренажного колодязя. Пенсіонерам рекомендується оминати подібні споруди стороною.

Пенсіонеру слід носити взуття, що має гумову підошву. Тапочки, зрозуміло, не підійдуть, адже вони легко зісковзують з ніг, що може спричинити падіння. Крім того, використовуючи тростину для літньої людини, не варто носити взуття зі шкіряною підошвою.

Вставаючи із положення сидячи або лежачи, потрібно постояти протягом кількох секунд, перш ніж піти. Це робиться для того, щоб у людини похилого віку не запаморочилася голова.

Під час ходьби пенсіонеру треба дивитися перед собою, а чи не на ноги. Це допоможе уникнути зіткнень з будь-ким або чимось.

Літній людині краще носити рюкзак або сумку на довгому ремені, що перекидається через плече. Завдяки цьому руки будуть завжди вільні. Крім того, людині похилого віку, що використовує тростину, не можна носити важкий вантаж.

Зміст

Пересування людини з віком або внаслідок різних травм дуже важко. Для вирішення цієї проблеми сьогодні існує ціла низка пристосувань. Одним з них є тростина для ходьби, яка є ортопедичним ціпком для створення додаткової опори – вона широко застосовується інвалідами та літніми людьми. Слово «тростина» з'явилося приблизно в XVI столітті, до неї функцію опори виконувала звичайна палиця, а потім палиця.

Що таке тростина для ходьби

Цей виріб є медичним інструментом, який використовують люди похилого віку для підтримки тіла при пересуванні, пацієнти в період реабілітації, порушення координації руху та інваліди. Деякі вироби можуть виконувати декоративну функцію аксесуара, доповнюючи певний образ. Для виготовлення використовують дерево, алюміній, сталь та інші матеріали. Замовити тростину в ортопедичних салонах або аптеках можна навіть з доставкою поштою. Традиційно інструмент складається з:

наконечника;
набалдашника (ручки);
шафта (ствола).

Види тростини для ходьби

Перш ніж замовити палицю для ходьби в Москві або Санкт-Петербурзі, ознайомтеся з видами цього інструменту. Виробники медичних пристроїв пропонують на вибір широкий асортимент тростини для ходьби, які оснащені гумовими наконечниками, регулюванням висоти, анатомічною ручкою і т.д. Такі пристрої відрізняються один від одного не тільки пристроєм, а й матеріалом виготовлення, формою рукояток. За функціональними можливостями виділяють:

стандартні тростини;
телескопічні;
складні;
з опорою;
з Т-подібною рукояткою;
для сліпих.

Тростина телескопічна

Пристосування для полегшення такого ходьби можуть регулюватися по довжині. Завдяки цьому їх легко змінити під зростання власника. Традиційним матеріалом є метал. Телескопічний виріб легкий в експлуатації, ідеально підходить для застосування під час ожеледиці, т.к. обладнано спеціальним засобом проти ковзання. Ви можете купити тростину в інтернет-магазині недорого, але для початку ознайомтеся з кількома варіантами, щоб зробити оптимальну покупку. Непоганим придбанням може стати:

назва моделі: Опора KZ 0087;
ціна: 669 р.;
характеристики: матеріал – метал, колір – чорний, тип – доладний, кількість секцій – 4, є вбудований світлодіодний ліхтар, регулювання висоти;
плюси: є підсвічування, антиковзна насадка, зручна ручка;
мінуси: ні.

Ще один телескопічний тростину - Bronigen BOC-200 від Рехард Технолоджіс ГмбХ. Ергономічна конструкція медичного пристрою виконана з міцного алюмінієвого сплаву, що має хорошу стійкість до корозії:

назва моделі: Bronigen BOC-200;
ціна: 1820 р.;
характеристики: матеріали - метал алюмінію, сталь, дерево, гума, текстиль, колір - чорний, регулюється по висоті від 78 до 102 см, вага - 420 г, навантаження - до 110 кг;
плюси: міцність, зносостійкі змінні опорні насадки;
мінуси: коштує недешево.

Тростина для сліпих

Ринок медичних засобів для ходьби насичений великою кількістю пропозицій, серед яких є вироби з ручкою анатомічної форми, з великою квадратною опорою і т.д. Є окрема категорія виробів, призначених для незрячих людей. Їх виготовляють з легких і часто світловідбивних матеріалів. Часто пристрій для сліпих називають «білою тростиною». Деякі вироби являють собою ультразвукові пристрої, які здатні подавати повідомлення про об'єкти, що знаходяться поруч. Один із товарів категорії:

назва моделі: тактильна 31782;
ціна: 1210 р.;
характеристики: тип – доладний, кількість секцій – 5, довжина – 130 см, вага – 250 г, наконечник – пластиковий, матеріал – алюмінієвий сплав;
плюси: зручна ковза ручка, є тканинний чохол;
мінуси: ні.

Зверніть увагу на легкий графітовий телескопічний варіант, який має додаткову міцність на вигин. Продукція є довговічною, а спеціальний наконечник допомагає забезпечити належне зчеплення з тротуаром.

назва моделі: AmbuTech 29939;
ціна: 6450 р.;
характеристики: регульована довжина – 95-110 см, вага – 220 г, матеріал – графіт, наконечник – кулястий, що обертається;
плюси: міцність, легкість, є світловідбивні елементи;
мінуси: найвища вартість.

Дерев'яна тростина для ходьби

Класична дерев'яна тростина ручної роботи може стати непоганим доповненням до образу. Такі елегантні тростини здатні підкреслити образ. Що стосується міцності, то за цим показником вони практично не поступаються сталевим аналогам. Недорогий варіант зі змінним наконечником з м'якої гуми:

назва моделі: ДР-0 МЕГА-ОПТИМ;
ціна: 345 р.;
характеристики: матеріал – дерево, висота – 800/850/900 мм, вага – 380 г, допустиме навантаження – до 100 кг;
плюси: хороша міцність, коштує дешево;
мінуси: ні.

Наступна дерев'яна конструкція також відноситься до бюджетного варіанту. Виріб має захисне лакове покриття та пристрій проти ковзання:

назва моделі: ДР-750;
ціна: 385 р.;
характеристики: матеріал стійки – бук, береза, висота – 800 мм, вага – 410-450 г, навантаження – до 100 кг;
плюси: міцна, недорога;
мінуси: важчий за аналоги.

Алюмінієва

Вибираючи палицю для ходьби людям похилого віку, зверніть увагу на легку алюмінієву конструкцію. Наприклад, непоганою покупкою стане FS929L з Т-подібною ручкою, яка виготовлена із міцного та нековзного пластику. Виріб має емалеве лакофарбове покриття. Що стосується догляду за ним, то рекомендується виконувати обробку мильними розчинами без використання абразивних засобів для чищення:

назва моделі: FS929L;
ціна: 425 р.;
характеристики: матеріал – алюмінієвий сплав, висота – 72-94,5 см, регулювання – через 2,5 см, ступінчастих регулювань – 10, навантаження – до 100 кг, вага – 350 г,
плюси: забезпечує комфорт та стійкість;
мінуси: ні.

10105T – ще один легкий, але міцний варіант, виготовлений з алюмінієвого сплаву. Його покупка обійдеться вам дещо дорожче попереднього товару:

назва моделі: 10105T;
ціна: 780 р.;
характеристики: матеріал – алюмінієвий сплав, тип – телескопічний із висувним пристроєм проти ковзання, навантаження – до 100 кг, вага – 390 г, висота – 76-99 см, крок регулювання – 2,5 см;
плюси: зручна, якісна;
мінуси: важче і дорожче за аналог.

Складна

Такий пристрій складається з кількох частин, тому її дуже зручно транспортувати та зберігати. У складеному вигляді довжина деяких конструкцій може становити всього 30-35 см. Правильно підібрати тростину по зростанню господаря в такому випадку не складе труднощів. Недорогою, але зручною легкою алюмінієвою конструкцією для людей похилого віку та людей з обмеженими можливостями є:

назва моделі: MD094-1;
ціна: 816 р.;
характеристики: виконана з алюмінієвого сплаву, висота – 81,5-92,5 см, рівні регулювання – 5, вага – 350 г, навантаження – до 100 кг;
плюси: є протиковзкий гумовий наконечник, підходить для обох рук;
мінуси: ні.

Складна металева конструкція TN-131 служить додатковою опорою та полегшує ходьбу користувача. Опора з анодованих трубок має захисне покриття:

назва моделі: TN-131 Nova;
ціна: 960 р.;
характеристики: матеріал – алюмінієвий сплав, висота – 84-94 см з кроком 2,5 см, рівні – 5, розмір наконечника – 19 см, вага – 500 г;
плюси: міцність, надійність;
мінуси: трохи важкувата для складного виробу.

Трипорна

Такий тип виробу здатний забезпечувати опору для великої ваги, головне – вибрати якісну продукцію. Її відмінною особливістю є наконечник, який оснащений трьома ніжками. Опора у разі є пірамідальної. Наявність великої кількості опорних точок гарантує підвищену стійкість. Найчастіше така конструкція рекомендується пацієнтам з порушеннями координації, які перебувають на ранній стадії реабілітації, перенесли інсульт і сильно ослаблені фізично:

назва моделі: 15/MR.L;
ціна: 1750 р.;
характеристики: матеріал – анодований алюміній, регулювання за висотою – 70-84 см, довжина штатива ноги – 17 см, навантаження – до 120 кг, вага – 800 г;
плюси: якість, міцність, стійкість;
мінуси: коштує недешево.

C Delta – триопорна конструкція з функцією регулювання висоти, але без пристрою проти ковзання. Коштує на порядок дешевше за аналог:

назва моделі: C Delta;
ціна: 1100 р.;
характеристики: матеріал – алюміній, довжина – 72-95,5 см, крок регулювання – 2,2 см, вага – 700 г, навантаження – до 110 кг;
плюси: прийнятна вартість; хороша стійкість;
мінуси: немає антиковзання.

Чотирьохпорна

Певного поширення набули чотирипорні пристрої для ходьби. Такі підходять не тільки для фізично ослаблених людей або пацієнтів, які мають проблеми з координацією та опорно-руховим апаратом, але й для тих, хто страждає на зайву вагу. Надмірна маса дає велике навантаження на ноги та хребет. Ось відносно недорогий варіант:

назва моделі: Е-0706;
ціна: 900 р.;
характеристики: виготовлена з легкого алюмінієвого сплаву, ручка – із пластику, регульована довжина – 72,5-95 см;
плюси: стійкість; непогана міцність;
мінуси: ні.

Тростина-ходунок з чотирма опорами AMCQ21 має підвищену стійкість за рахунок великої площі опори. Регулювання здійснюється як під праву, так і під ліву руку:

назва моделі: Е AMCQ21;
ціна: 1600 р.;
характеристики: висота - 75-98 см з кроком регулювання 2,5, розміри платформи - 31х21х8 см, колір - чорний;
плюси: велика площа опори, гарна якість збирання;
мінуси: коштує дорожче за аналоги.

Ортопедична тростина для ходьби

Окремо можна назвати категорію ортопедичних виробів. Якісний варіант такого типу відрізняється міцністю, стійкістю та зручною ортопедичною ручкою. У продажу можна знайти десятки різних моделей, наприклад, відмінним придбанням для ходьби є опорна конструкція з ортопедичною рукояткою:

назва моделі: Titan Welt-fn Ly-652;
ціна: 800 р.;
Показники: висота – 77-100 см, вага – 500 г, навантаження – до 100 кг, колір – чорний;
плюси: міцність, якість збирання;
мінуси: ні.

Хорошим варіантом тростини для ходьби з ортопедичною та ергономічною пластиковою ручкою є виріб Делюкс. Товар обійдеться вам відносно недорого:

назва моделі: Делюкс;
ціна: 950 р.;
Показники: висота – 78-100 см з кроком 2,5 см, матеріал – алюміній, вага – 350 г, колір – чорний, навантаження – до 100 кг;
плюси: ергономічність, гарна якість;
мінуси: ні.

Тростина-стілець

Надійною опорною конструкцією, яка допоможе забезпечити необхідну рівновагу та допоможе при пересуванні, є тростина-стілець для ходьби. Цей виріб є телескопічною конструкцією, яка оснащена складним сидінням із пластмаси – на нього можна сісти та відпочити під час прогулянок. Щоб заощадити на покупці, шукайте відповідний варіант у великих торгових точках - вони часто проводять акції та розпродажі. Один із недорогих товарів цієї категорії:

назва моделі: KJT916B;
ціна: 1200 р.;
характеристики: матеріал – алюмінієвий сплав, рукоять з м'якого полімеру, висота – 85 см, вага – 550 г, навантаження – до 100 кг;
плюси: легко можна перетворити на сидіння;
мінуси: ні.

Конструкція AMCQ21 є тростиною для ходьби з рукояткою та сидінням. Таке поєднання дозволяє чергувати ходьбу з відпочинком:

назва моделі: KJT916B;
ціна: 1800 р.;
характеристики: виконана з легкого алюмінієвого сплаву, загальна висота – 87 см, від підлоги до сидіння у розкладеному вигляді – 53 см; колір сидіння – синій;
плюси: швидко розкладається у сидіння;
мінуси: коштує дорожче за аналог.

Прогулянкова тростина

Вироби з категорії прогулянкових використовують як свого прямого призначення, а й підкреслення солідності на якомусь важливому прийомі чи театрі. Їх можна використовувати для повноцінної опори під час ходьби, а різноманіття форм рукояток робить такі вироби дуже популярними. При цьому посріблені вироби необхідно періодично протирати замшею, інакше ефект блискучої поверхні з часом зійде нанівець. Варіант з рукояткою у вигляді більярдної кулі:

назва моделі: Більярд 3975;
ціна: 4900 р.;
характеристики: довжина – 92-93 см, форма рукояті – куля діаметром 57 мм, колір – чорний, матеріал шафта – бук, товщина – 21 мм, наконечник із гуми;
плюси: гарна якість, солідність;
мінуси: найвища вартість.

Прогулянкова модель Агат – витончений, елегантний та довговічний виріб з формою рукояті Мілорд. Таке придбання вигідно виділить та підкреслять ваш стиль:

назва моделі: Агат 3181;
ціна: 4650 р.;
характеристики: довжина – 92-93 см, товщина шафта – 19 мм, матеріал – бук, колір – коричневий, наконечник – гумовий, рукоятка з акрилу;
плюси: солідність, елегантність, довговічність;
мінуси: найвища вартість.

Як вибрати тростину для ходьби

Щоб такий виріб зберіг міцність і властивості, при виборі зверніть увагу на кілька моментів. Не поспішайте віддати перевагу тому чи іншому варіанту. Оптимальний вибір гарантовано зробить процес ходьби зручнішим і комфортнішим, і при цьому не вплине на опорно-руховий апарат. Ознайомтеся з базовими критеріями вибору тростини:

Застосування. При покупці такого інструменту врахуйте не тільки фізіологічні особливості майбутнього власника, але й те, наскільки часто він застосовуватиметься: періодично чи щодня. Для регулярного використання перевагу краще віддати класичному дерев'яному пристрою з пластиковим наконечником, який оснащений захистом від ковзання. Якщо людина збирається багато подорожувати, то найкращим вибором стане пристосування зі конструкцією, що складається.
Рукоятка. Ця частина відповідає зручність експлуатації пристосуванням загалом, т.к. стикається з долонею людини. Контакт не повинен викликати якихось хворобливих відчуттів, липкості або залишати запах на долоні. Розмір ручки має максимально підходити під розмір руки. Ідеальним вибором стане анатомічна конфігурація, що повністю повторює обриси долоні.
довжина. Один із найважливіших параметрів, який обов'язково слід взяти до уваги. При виборі майбутній власник тростини має стати рівно, зігнути руки в ліктях приблизно на 20 градусів і розправити плечі. Рукоятка виробу в такому випадку повинна доходити йому до основи великого пальця. Не забудьте взяти до уваги взуття: на плоскій підошві, підборах, платформі. Оптимальним варіантом є телескопічний пристрій, який може регулюватися по висоті.
Вага. Більшість таких інструментів у середньому важать від 100 до 400 г. Все залежить від матеріалів виготовлення. Занадто легкі пристрої нерідко викликають почуття нестабільності. Дуже важкі, навпаки, сильно втомлюватимуть господаря під час ходьби, внаслідок чого пересування стане дискомфортним.

Для літньої людини

Щоб вибрати тростину для літньої людини, основну увагу приділіть вазі та довжині виробу. Перший параметр залежить від матеріалу виготовлення. Купувана покупка не повинна бути громіздкою і надто важкою для свого господаря. Якщо людина похилого віку має надмірну вагу, то особливу увагу зверніть на міцність конструкції, відмінною покупкою може стати виріб зі сталевим шафтом. Що стосується довжини, то для її підбору скористайтеся порадою вище. Надто довгий шафт дасть підвищене навантаження на плечовий суглоб, а низький – перевантажить зап'ястя.

Для інваліда

При виборі тростини для інваліда насамперед керуйтеся рекомендаціями лікаря та зважте на критерії, перераховані вище. Максимально важливим для засобу опори є правильне положення суглобів, підбір висоти виробу, щоб оптимізувати розподіл навантаження на опорно-руховий апарат людини. Потрібні телескопічні конструкції, які мають кнопковий механізм фіксації з певним кроком регулювання. Реч при цьому має бути міцною та дуже стійкою.

Для реабілітації

Купуючи пристрій для реабілітаційного періоду, візьміть до уваги як вагу та довжину конструкції, так і форму її рукоятки. Крім того, врахуйте частоту використання виробу. Якщо ви збираєтеся застосовувати її щодня, то віддайте перевагу виробу з пристроєм проти ковзання. Часто для реабілітації після травм пацієнти використовують телескопічні засоби з пірамідальною або квадратною опорою. Такі пристрої допоможуть забезпечити максимальну стійкість завдяки великій кількості опорних точок.

Визначте, яка допомога вам потрібна.Тростина надає найменшу опору при ходьбі, вона призначена для перенесення ваги тіла на зап'ястя або передпліччя. В основному, тростина використовується при легких травмах або для покращення рівноваги. Вона не може і не повинна підтримувати значної частини ваги вашого тіла.

Виберіть стиль.Тростини бувають різних форм для задоволення потреб усіх пацієнтів. Доступні такі варіації:

ручка. Деякі тростини потрібно тримати пензлем або пальцями, тоді як інші можуть забезпечувати додаткову підтримку передпліччя. Яку ручку ви не вибрали, переконайтеся, що вона міцна, зручна, неслизька і не надто велика.
Стовбур (шафт). Шафт - це довга частина тростини, вона може бути виготовлена з дерева, металу, вуглепластику та інших матеріалів. Деякі шафти роблять складними для зручності перенесення.
Накінечник. Наконечник або низ тростини зазвичай покривають гумою для забезпечення кращої стійкості. Деякі тростини замість одного мають три або чотири наконечники, це дозволяє їм утримувати більшу вагу.
Колір. Багато тростини прості і не мають прикрас, але якщо ви не хочете змирятися з сірою пішохідною тростиною, можете придбати тростину на замовлення, яка не тільки підтримуватиме вас, але й підкреслюватиме вашу індивідуальність.

Перевірте довжину.Щоб підібрати правильну довжину тростини, станьте у взутті прямо, руки по швах. Верхівка тростини повинна діставати до вигину на внутрішній стороні пензля. Якщо тростина підходить вам, то коли ви тримаєте тростину стоячи, ваш лікоть має бути нахилений під кутом 15-20 градусів.

Довжина тростини зазвичай становить половину зростання людини у взутті. Використовуйте це правило як базове.
Якщо тростина занадто мала, вам доведеться згинатися, щоб дістати до неї. Якщо ваша тростина занадто довга, то щоб використовувати її, вам доведеться нахилятися у бік хворої ноги. Жоден із цих варіантів не є ідеальним. Ідеально підібраний тростина буде підтримувати вас у прямому положенні та забезпечуватиме опору.

Тримайте тростину рукою з боку здорової ноги.Звучить парадоксально, але це так. Якщо у вас болить ліва нога, то тростину слід тримати у правій руці. Якщо у вас болить права нога, тоді вам потрібно тримати палицю в лівій руці.

Чому? Коли людина ходить, вона одночасно крокує та розмахує руками. Коли ми робимо крок лівою ногою, ми робимо помах правою і навпаки. Коли людина тримає тростину в руці, розташованій навпроти хворої ноги, вона відтворює цей природний рух рук, що дає можливість нейтралізувати частину ваги під час ходьби.
Якщо ви користуєтеся тростиною для кращої рівноваги, тримайте її в неведучій руці, щоб ви могли користуватися переважною для виконання повсякденних завдань.

Починайте йти.Коли ви робите крок хворою ногою, переміщуйте тростину вперед і спирайте свою вагу одночасно і на неї, і на хвору ногу, дозволяючи тростини поглинати більше навантаження, ніж нога. Не використовуйте палицю, коли ви наступаєте на здорову ногу. Коли ви звикнете до тростини, вам здаватиметься, ніби вона стала продовженням вашого тіла.