Como livrar você do medo do escuro. A criança tem medo do escuro

Muitos pais perguntam a um psicólogo: como desmamar uma criança do medo do escuro? Não só à noite, mas também durante o dia, acontece que algumas crianças têm medo de entrar no quarto caso algo lhe pareça suspeito. Eles podem ter medo de luvas pretas, sombras. Você pode, é claro, envergonhar, rir, mas então a criança abrigará esse medo, não o admitirá e não deixará de ter medo. O que fazer pais se a criança ficou com medo do escuro? Conselho do psicólogo a esse respeito, lemos em uma das revistas "Família e Escola" (1970). Devo dizer que já passou muito tempo desde a publicação deste número da revista, mas os problemas continuam os mesmos ...

Por que as crianças têm medo do escuro?

Timidez, medo de inofensivos (para adultos!) Coisas e eventos não são incomuns na primeira infância.

Causa, por que a criança ficou com medo trevas (aos 3, 6 e até 10 anos) pode ter raízes em doenças físicas, excesso de trabalho, infecção latente e até mesmo ascaríase.

É aconselhável consultar a criança não só com o pediatra, mas também com o neurologista. Isso é especialmente importante nesses casos, quando não há apenas medos diurnos (escuridão, um quarto vazio, certos objetos), mas também medos noturnos - a criança acorda no meio do sono, grita, não reconhece imediatamente os parentes. Fortes ataques de medo à noite em um sonho já são sinais de doenças nervosas específicas.

Em segundo lugar, o motivo pode ser a negligência dos próprios adultos: intimidação excessiva da criança ou histórias frequentes sobre algo terrível.

Em terceiro lugar, uma imaginação exagerada de medo é uma fonte frequente de problemas nesses casos. Imediatamente, deve-se notar: há um forro de prata. Uma criança assustada por luvas pretas sinistras não é um menino doente ou intimidado, mas um poeta e sonhador. A auto-hipnose de medo em tal criança é apenas uma das muitas manifestações de fantasia, impressionabilidade, em geral, qualidades necessárias e úteis.

Vale a pena ler as memórias de muitos escritores proeminentes sobre seus anos de infância (Veresaev, Korolenko, L. Tolstoy, S. Aksakov, A. Tolstoy), e você encontrará descrições vívidas e precisas apenas desses medos "autopercebidos".

E se a criança tiver medo do escuro?

Alguns pais tentam tratar o medo com medo, ou seja, derrubar uma cunha com uma cunha. Se uma criança tem medo do escuro, ela é deixada sozinha em um quarto escuro e até mesmo trancada lá. Isso, é claro, não pode ser feito: pode aumentar ainda mais o medo da criança e perturbar seu sistema nervoso. Aquela mãe vai fazer o que é certo, a segunda vai levar a criança pela mão, vai com ela para o quarto escuro, acende a luz, olha em volta todos os cantos e convence a criança de que não há nada errado. Para ser mais fácil para eu ensinar rapidamente a criança a dormir em um quarto escuro, a mãe não pode ficar longe da cama da criança, eu respondo: "Durma, durma, todas as crianças já estão dormindo e você tem que dormir."

É mais importante saber aqui o que não fazer se a criança começou a ter medo do escuro -

Não há necessidade de "pressionar" particularmente a criança, exigir que ela supere o medo imediatamente e por ordem dos mais velhos. Se, por exemplo, pai e mãe, enchendo o menino de ridículo, o forçam a entrar em um quarto escuro ("bata uma cunha com uma cunha!"), Então o experimento pode terminar bem, ou talvez - histeria e neurose. Tudo depende da condição da criança, em parte e das qualidades de caráter obstinado, vacinadas anteriormente. Afinal, o medo do ridículo futuro, o medo do fracasso e da vergonha, o medo da raiva dos adultos, etc. são adicionados ao medo da escuridão. Vale a pena colocar tanto peso nos ombros dos filhos, e principalmente se antes disso por muitos meses e anos os pais não pensaram e não tiveram o cuidado especial de criar na criança a vontade, a perseverança e a determinação? ..
Da mesma forma, é prejudicial focar no “vício” da criança: lamentar, ter pena (e, novamente, ridicularizar) a cada passo. Não, se você realmente quer curar rapidamente seu filho do medo, faça algo completamente estranho, como ginástica e procedimentos aquáticos, educação para o trabalho, desenvolva habilidades de sociabilidade. Então a independência surge mais rapidamente, resistência a medos irracionais. Também podemos aconselhar um método adicional: a sugestão do "poder protetor" de alguma coisa. Seu filho acredita na força de seus soldados - e isso é ótimo: deixe-os acompanhá-lo em situações difíceis.
É ainda melhor se houver um cão ou um gato em casa - sejam eles os protetores do bebê e ele será o seu patrono. Crianças saudáveis, mas tímidas, geralmente superam seu medo no escuro facilmente se tiverem um gato ou filhote nos braços. Às vezes eles se acalmam, vendo a indiferença e a calma do animal, às vezes, ao contrário, sentem que estão mais velhos. Aqui, o mesmo mecanismo interno se manifesta em nós adultos: muitas vezes temos medo de pedir ou exigir para nós mesmos, mas falamos e esperamos de uma maneira completamente diferente quando exigimos algo para os outros ou para os outros.
Finalmente, é pertinente lembrar: se uma criança, de acordo com o testemunho autorizado de médicos de todas as especialidades, é absolutamente saudável, se seus medos não são instilados por algum adulto, então esses mesmos medos são de certo modo valiosos! Eles são um sinal seguro de uma imaginação poderosa e vívida, receptividade, impressionabilidade. Eles testificam que uma criança aprenderá a ler com mais facilidade e receberá mais do que as crianças "comuns". Mas também há um sinal alarmante: é muito importante certificar-se de que a criança está acostumada ao trabalho, aos esforços sistemáticos, ao regime, - afinal, crianças impressionáveis \u200b\u200be fantasiosas freqüentemente caem na categoria de "capazes, mas não praticáveis".

O medo do escuro na maioria das crianças vai embora com a idade.

O medo de dormir sozinho é um dos mais comuns. Os motivos podem ser diferentes: o hábito da criança de dormir com os pais, superexcitação do sistema nervoso, medo de longo prazo, medo de perder um dos pais, mudanças repentinas na vida, conflitos familiares, experiências pessoais. Como lidar com essa situação?

Por que a criança está com medo

O medo e a ansiedade são reações emocionais naturais. Conforme seu filho fica mais velho, novos medos aparecem. Quais são as causas mais comuns do medo de dormir separadamente?

Medo de mudanças na vida... Para crianças pequenas, pode ser um berço novo, mudança para uma creche, espera por convidados ou uma longa viagem. Para crianças mais velhas - emoção antes de entrar na escola, antes do exame, sair da casa dos pais. Novamente, qualquer condição dolorosa pode desencadear o medo de cair no sono.
Medo de contos de fadas e personagens inventados por crianças... Um conto de fadas ensina muito, mas às vezes se torna um motivo de medo. Não assuste a criança com Barmaley e Baba Yaga. As crianças têm muito medo deles, e os sussurros silenciosos ou o movimento das cortinas são confundidos com a aparência de monstros.
Superexcitação... Não é à toa que as avós dizem "não leve seu filho para passear antes de dormir". Muita atividade uma hora antes de dormir pode resultar em uma noite sem dormir para toda a família.

Independentemente do motivo de o bebê ter medo de dormir sozinho, na maioria dos casos cabe aos pais fazer com que o sono da criança seja mais forte e as noites mais calmas.

Especialista Eu sou um pai, o psicólogo infantil Nikolai Lukin fala sobre as razões dos medos das crianças.

1. Dê mais atenção ao seu filho durante o dia

Uma criança que recebe atenção e contato corporal suficientes durante o dia se sente mais calma à noite. Ele não tem que esperar pela cama para receber o amor dos pais uma vez à vista. O medo de adormecer para os pais é um sinal para passar mais tempo com o bebê: brincar, caminhar, desenvolver seus talentos.

2. Escolha um ritual de postura

Cerca de uma hora antes de dormir, você precisa terminar todos os jogos ativos e ao ar livre. Os rituais noturnos ajudam a criança a se integrar ao regime. Se exatamente às oito da noite ele vai tomar banho, bebe um kefir, depois escova os dentes, ouve um conto de fadas, beija a mãe, deseja "boa noite", depois apaga a luz e deixa a mãe para a cozinha ele vai perceber como uma desculpa para ligar o barril e fechar os olhos ... Quando não sobra tempo para longos rituais, você pode encurtá-los, por exemplo, para vestir um pijama, cobrindo-os com um cobertor e sussurrando suavemente em seu ouvido.

3. Ligue a luz noturna

Não ensine severamente as crianças a dormir no escuro. Se o bebê tem medo de dormir com as luzes apagadas e não há luz noturna, acenda as luzes do corredor ou dos quartos adjacentes. As crianças gradualmente se acostumam com a escuridão.

4. Obtenha algo que simbolize segurança

Dormir é sempre mais seguro com o seu brinquedo favorito ou mesmo com a camisola da sua mãe. E se você sussurrar palavras mágicas para o brinquedo, ele se tornará o mais importante "guardião de um sono tranquilo" por muito tempo. As palavras mágicas podem ser inventadas e pronunciadas juntas ou podem ser mantidas em segredo para adicionar a magia que as crianças adoram ao ritual de postura.

5. Fale na próxima sala

As calcinhas ficam mais calmas quando ouvem a voz da mãe. Se você deixar a porta do berçário entreaberta e conversar com calma, seu filho adormecerá mais rápido. Resolver em voz alta o relacionamento quando o bebê ouve você, é claro, não vale a pena, mas a casa inteira também não deve ficar em silêncio. O silêncio assusta as crianças, é muito fácil descobrir novos medos nele.

Um aquário ou gaiola de pássaros tem o mesmo efeito: à noite, a criança ouve os mesmos sons que durante o dia e se acalma.

6. Preste atenção ao interior do viveiro

Cada pessoa tem sua própria cama: isso deve ser explicado à criança antes de transferi-la para um quarto separado. O berço “cresce” com a criança. E, se antes ela podia ficar no quarto dos pais, agora ela "mora" no quarto pessoal do bebê.

No berçário, tudo deve ser diferente do quarto dos adultos. Personagens favoritos de contos de fadas, cores delicadas e brilhantes, brinquedos, carpetes macios criam aconchego e desejo de estar no quarto com mais frequência. Será mais fácil para a criança adormecer no espaço "seu".

As crianças costumam ficar intimidadas com o vazio debaixo da cama. Melhor colocar caixas de brinquedos lá.

Quando uma criança tem medo de adormecer, ela recorre à mãe. Primeiro você precisa abraçá-lo, acalmá-lo e, em seguida, gentilmente, mas persistentemente, levá-lo para a cama. É importante avisá-lo que você está lá, pode ouvir tudo e a qualquer momento você virá em seu socorro.

Repita o ritual de modelagem mais curto possível.

Saudações a todos os leitores do blog ShkolaLa! Éramos todos pequenos e quase todos nós, em diferentes idades, tínhamos medo de dormir sem luz. Em nossos armários, monstros terríveis estavam sentados, fazendo sons diferentes e, embaixo da cama, um lobo cinza esperava que adormecêssemos para morder o barril. Quem entre nós não se escondeu sob as cobertas para se esconder de todas essas histórias de terror ?! Admita, não é?

Hoje tudo mudou de lugar: crescemos, agora somos pais e muitas vezes ouvimos dos nossos filhos coisas dolorosamente familiares: “Tenho medo de dormir sem luz! Não apague a luz! " Soa familiar? Por que a criança tem medo do escuro? Como posso ajudá-lo e explicar que nossa casa é nossa fortaleza, e não existem monstros e fantasmas?

Plano de aula:

De onde vem o medo do escuro?

O medo do escuro é o medo mais comum na infância e ocorre em quase 90% das crianças. Os pais devem se preocupar? Os psicólogos dizem que não há necessidade de se preocupar, não há razão para isso. Acontece que o medo emergente do espaço escuro é um indicador do desenvolvimento absolutamente correto do cérebro da criança.

Se você olhar para isso com os olhos de uma criança, o quarto escuro deve ser apresentado não como o espaço claro onde a lâmpada acabou de queimar, mas como um quarto misterioso no qual objetos familiares começam a assumir contornos assustadores. Pergunte ao seu filho e ele, provavelmente, não conseguirá explicar as razões do seu medo. Por que isso acontece?

Embora para muitas crianças o medo do escuro seja um limiar natural do crescimento, pelo qual todos passam, às vezes é difícil lidar com essa fase do desenvolvimento, e só é possível se livrar do medo com a ajuda de um psicólogo .

A propósito! Entre aqueles que gostam de tremer como uma folha de álamo estão muito desconfiados e cautelosos, que gostam de registrar em si sensações desagradáveis \u200b\u200be, claro, grandes sonhadores.

O que ajuda a ter medo do escuro?

Além do fato de que é natural para uma criança ter medo, existem muitos outros motivos que podem ajudá-la a ter medo de ficar em um quarto escuro.

Aumento da atividade.

Energia excessiva e muitas emoções recebidas podem causar superexcitação. Como resultado, a criança não consegue dormir e fica ansiosa.

TELEVISÃO.

Um repertório mal selecionado pode causar emoções excessivas e fantasias obsessivas. Como você dorme depois de assistir a um filme de terror durante a noite? Calmo ou um pouco tenso? Assim, uma criança atrás de filmes de terror de desenhos animados com monstros e histórias de terror e filmes adultos sobre assassinato não está pronta para ser deixada cara a cara com a escuridão.

Técnicas educacionais.

De onde você acha que vêm os ouriços malvados, por que há um top cinza sentado perto da cama e quem está esperando uma avó embaixo da porta levar para algum lugar? Somos nós, adultos, que muitas vezes não hesitamos em criar medos infantis.

O castigo da solidão.

O medo do escuro é mais claramente manifestado nas crianças que os pais, como punição, fecham sozinhas em um quarto.

Falta de silêncio.

Ruídos estranhos constantes que perturbam o sono das crianças também ajudam a ter medo.

Nutrição inadequada.

Acho que você também já percebeu que, se comer "como um elefante" durante a noite, será difícil adormecer. Assim, uma criança, tendo comido algo gorduroso e carnudo antes de ir para a cama, fica girando na cama por um longo tempo, criando vários medos para si mesma. Portanto, atenção especial é dada à dieta alimentar.

Ambiente familiar.

As crianças, como um barômetro, são sensíveis a todas as mudanças no “clima em casa”. O corpo da criança busca uma saída para sua ansiedade de várias maneiras, inclusive no medo da escuridão.

Encontrar a causa de seus medos é metade da batalha. Como uma criança pode deixar de ter medo do escuro e dormir bem?

Corremos para ajudar a calcinha

O que deve ser feito para ultrapassar esse estágio de medo o mais rápido possível e anular o medo das crianças do escuro? Afinal, você e eu entendemos que não será possível descartar esse problema e torcer para que os medos passem por si mesmos é uma grande ilusão.

A maneira mais fácil de sair dessa situação é aconselhar-se por um psicólogo. É por isso que são médicos, para aprenderem por si próprios e nos ensinarem a enfrentar tais situações. As conversas confidenciais permitem que você descubra o motivo pelo qual é assustador. Mas você pode fazer algo por conta própria, sem a ajuda de médicos!

E, finalmente, o mais importante é um ambiente doméstico positivo. Abraços e beijos pela noite, o bom humor dos pais é garantia de uma alma de criança tranquila, na qual não há lugar para medos.

O que você não deve fazer?

Como você pode imaginar, existem vários “nãos”.

Não desanime mostrando o absurdo. Sem utilidade! A criança ainda não é inteligente o suficiente para analisar a situação com a mente, não com o coração.
Não brinque junto! Não incite fantasias, caso contrário não haverá aquela linha importante entre ficção e realidade que ajuda a superar o medo.
Não tenha vergonha! Tentar zombar do medo e deixar a marca de um fracote é o caminho para o complexo.
Não repreenda! Gritar que você está cansado da luta diária de ir para a cama no escuro dará o resultado: a criança vai "parar" de ter medo do escuro por causa de outro medo - ser repreendida. Mas isso será uma ilusão dupla.

Arme-se de paciência e a paz certamente voltará ao quarto das crianças!

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Boa sorte para você!

Atenciosamente, Evgeniya Klimkovich!

Eu tenho medo da escuridão. Verdade. Não muito, claro, não depende da patologia, e nem sempre, mas no geral estou com medo. Tudo começou na infância. Lembro-me de um dia em que não dormi a noite toda: o casaco da minha mãe em um cabide, que após a limpeza foi pendurado em um cravo para ventilar, de repente "virou" a Dama de Espadas. Eu sabia, claro, que era um casaco, mas o medo tem olhos grandes! Além disso, a fantasia fez seu trabalho - a Senhora quase que naturalmente "se mexeu" e parecia estar olhando para mim. Liguei para minha avó. Ela era uma mulher decidida, em alguns lugares até mesmo difíceis, depois da guerra essas cabanas foram reconstruídas e os campos arados.

Minha avó não conseguiu encontrar uma solução melhor do que me fazer andar por todo o quarto escuro até aquele cabide horrível, para que eu pudesse ver por mim mesma que era apenas um casaco. Não vou descrever todo o horror de minha infância no processo de superar vários metros desse caminho. Só posso dizer que o medo episódico do escuro permaneceu comigo como uma lembrança da minha infância.

Suspeito que a avó escolheu o método errado. Portanto, quando meus próprios filhos começaram a declarar que Babayki, fantasmas, alienígenas e outros "há alguém aí", se acomodavam em seus quartos no escuro, comecei a agir de maneiras diferentes.

Estatisticas

De 100 mães, 80 notam que, de todos os tipos de medo, seus filhos têm medo do escuro. Assim, 8 em cada 10 crianças de 3 a 10 anos têm medo de quartos escuros.
Em 80% dos casos, o medo do escuro é herdado. Se os pais o tinham, então com um alto grau de probabilidade, a criança também terá medo do escuro.
10% das pessoas no planeta têm medo do escuro ao longo de suas vidas.
Em 2%, evolui para uma doença - nifobia.

Causas

O medo do escuro não é o medo da ausência de luz como tal. Este é o medo do desconhecido e desagradável que pode estar escondido nesta escuridão.Como na escuridão nosso cérebro não recebe um sinal claro dos órgãos de visão sobre a segurança do meio ambiente, surge uma certa incerteza. E se a fantasia for rica, então ela "acabará" rapidamente com os elementos que faltam. E por favor - uma imagem terrível está pronta! Sabe-se que as crianças têm uma capacidade maior de fantasiar e, portanto, os medos da infância são tão comuns.

O medo, como descobriram os cientistas, em uma criança começa mesmo durante o desenvolvimento intrauterino. É então que o bebê já consegue sentir se a mãe está preocupada, assustada ou muito preocupada.

O bebê ainda não nascido, é claro, ainda não é capaz de entender o que exatamente está acontecendo, mas seu sistema nervoso e cérebro “lembram” perfeitamente a resposta biológica ao medo. Como resultado, o embrião ganha a habilidade de ter medo. Verdade, até agora instintivamente.

Quando o medo se torna consciente?

Mais frequentemente do que outras, as crianças que dormem sozinhas têm medo do escuro. Portanto, indiretamente, o medo do escuro é o medo da solidão. Até mesmo os recém-nascidos podem experimentar.
Se os pais são viciados em "histórias de terror". “Se você não comer mingau, vou chamar Babai” ou “Se você não parar de se entregar, um feiticeiro malvado virá atrás de você!”. No escuro, quando a criança relaxa antes de ir para a cama e mentalmente, como os adultos, rola as experiências diurnas em sua cabeça, é esse “Babai” ou “feiticeiro do mal” que pode se materializar na imaginação da criança em um quarto escuro.
Se, na presença de uma criança, os mais velhos assistem a filmes de terror, contam histórias terríveis. Lembre-se de que o cérebro de uma criança, mesmo pequena e pouco inteligente, captura imagens vívidas e as reproduz no momento mais inoportuno.
Se uma criança assiste freqüentemente a boletins de notícias com adultos.Qualquer imagem vista acidentalmente em uma trama de desastre, assassinato ou ataque pode causar medo do escuro.
Se a criança for proibida demais.
Se conflitos graves surgem na família,em que as crianças são desenhadas.

Existem vários outros fatores que contribuem para o desenvolvimento do medo do escuro. Curiosamente, apenas as crianças da família são mais suscetíveis a esse tipo de fobia. Quando não há irmã ou irmão para contatar, o nível de ansiedade da criança é maior.

Além disso, o medo do escuro costuma ser inerente aos filhos de pais "mais velhos". Quanto mais a mãe está na hora do nascimento do filho, mais ela e os membros da família se preocupam com o bebê "atrasado". Eles correm na primeira chamada, gemem, ofegam e levantam as mãos. Como resultado, eles têm um bebê neurastênico, excitável, infantil, muito sujeito a medos, e não apenas à escuridão.

Crianças de famílias monoparentais geralmente têm medo do escuro. Além disso, os primeiros “sinos” do medo caem, via de regra, durante o período do divórcio ou da partida de um dos pais.

O que os pais devem fazer?

1. Fale com seu filho

Com toda a seriedade, gentilmente descubra com ele do que exatamente ele tem medo, por que, quem mora em seu quarto escuro, o que ele pode fazer com o bebê e por que ele veio afinal? Em outras palavras, dessa forma você pode estabelecer o fator que deu o “início” ao programa do medo inato.

2. Controle o que foi visto

É necessário garantir que a criança não tenha acesso a filmes sangrentos e assustadores, não jogue os mesmos jogos de computador. Qualquer medo é como o fogo: se você jogar lenha nele, ele vai queimar mais e mais.

Preste atenção no seu discurso, procure não discutir assuntos negativos na presença da criança, e mais ainda, não deve assustar o menino travesso com personagens malvados que “virão e o levarão para a floresta”.

3. Explore a sala e apresente o talismã

Tente explorar a sala escura com seu filho. Caminhe por ela juntos ou com toda a família, acendendo a luz da noite, e mostre à criança que ninguém está escondido em nenhum canto.

Direi imediatamente que esse conselho nem sempre funciona. O fato é que na presença dos pais, o bebê parece se acalmar. E assim que a noite cai e as luzes são apagadas, ele se recusa categoricamente a ficar sozinho. Porque ele acredita de todo o coração que os monstros que foram expulsos por papai e mamãe vão voltar. Portanto, prefiro a prevenção de "longo prazo".

Mamãe e papai deixam alguém ou algo no quarto da criança que pode afugentar os monstros. Que seja um brinquedo especialmente comprado ou uma nova luz noturna. O principal é que a criança acredite que nada a ameaça com isso agora.

4. Visualizando o medo e transformando-o em um ser gentil

Maneira adicional. Peça ao seu filho para desenhar um monstro - para que ele o visualize e entenda que não é tão assustador, porque a imaginação sempre desenha imagens mais "coloridas". Certifique-se de transformar o monstro em um monstro benevolente no final, pintar-lhe um sorriso largo e olhos amáveis. Converse e brinque com ele com seu filho.

O que os pais não podem fazer?

Critique e ria da criança.Se o seu bebê admitiu que tem medo de ficar sozinho no quarto, de ir para a cama à noite porque dá medo no escuro, não o critique nem o chame de covarde. Para você, as histórias de terror que se escondem no armário são irrealistas. Para uma criança, eles são os mais reais. E ele não é travesso quando comunica seu medo, como alguns pais pensam, mas expressa sua confiança em você. Ele compartilha com você seu principal infortúnio.
Bata para fora "cunha com cunha".Este é o método da minha avó. Se a criança tem medo do escuro, você não deve fechá-la deliberadamente em um quarto escuro para que ela perceba que não há motivo para medo. Isso pode causar pânico e perpetuar o horror, tornando-se uma fobia real.
Em nenhum caso você deve ser incluído neste jogo.Se a criança disser que vive um dragão embaixo da cama, você não precisa olhar lá e exclamar: “Que coisa assustadora! Se você não obedecer, você definitivamente sairá e agarrará sua perna! " A criança vai acreditar. E o medo vai se intensificar às vezes.

Efeitos

Se os pais ignorarem o medo da criança do escuro e não agirem a tempo, o medo usual da infância pode se tornar uma patologia real. A nifobia formada acarretará um emaranhado de vários medos. Isso pode causar distúrbios nervosos e mentais em uma criança, ataques de pânico ao longo da vida.

Além disso, os medos da infância, escondidos nas profundezas do subconsciente de uma pessoa, tornar-se-ão cobertos por uma massa de complexos desagradáveis \u200b\u200be inúteis para a vida normal. Talvez a criança não fique doente, mas a baixa auto-estima, o medo da mudança e a responsabilidade lhe garantem.

Estágios de idade do medo

2 anos

As crianças, via de regra, começam a ter medo do escuro aos 2 anos, quando a imaginação já está suficientemente desenvolvida e capaz de criar imagens holísticas, inclusive negativas. Mas os bebês nessa idade ainda não conseguem informar clara e detalhadamente os pais sobre o que os preocupa. Portanto, podem acordar à noite, ter acessos de raiva, recusar-se obstinadamente a dormir no berço e pedir constantemente para dormir com os pais.

3 anos

Aos 3 anos, quando começa a crise associada à primeira idade de transição, os limites do mundo circundante para a criança se expandem. Ele agora sabe que há algo mais fora do apartamento: um playground, um parque, um jardim de infância ... À medida que a experiência e o conhecimento se acumulam, os medos também aumentam. A criança pode falar sobre eles, desenhe-os a seu pedido. Aproveite para eliminar a causa do medo.

4-7 anos

Aos 4 anosquase todas as crianças são incrivelmente impressionáveis. Eles têm julgamentos de valor, eles se lembram de eventos, diálogos, rostos também. Juntamente com uma fantasia selvagem, tudo isso pode levar ao medo do escuro.

Aos 5 anosa criança se comunica ativamente com seus pares, e uma história de terror contada por alguém no jardim de infância ou vista na TV pode se tornar um motivo para medos noturnos. A criança ainda não é capaz de distinguir entre ficção e verdade, e seu cérebro irá imediatamente "desenhar" uma imagem assustadora. É importante discutir os medos com as crianças de cinco anos, raciocinar para si mesmas e ensinar a criança a pensar com lógica.

Aos 6 anosa criança é capaz de “ver” os personagens de seus livros e desenhos animados favoritos na escuridão de seu quarto. Heróis fantásticos, nem sempre positivos e gentis, chegam, por sorte, mais perto da noite. E a menos que você adormeça aqui!

Além disso, o pensamento associativo se desenvolve nesta idade. Portanto, uma cômoda comum pode se tornar um monstro do mal, e um casaco pendurado (como foi no meu caso) uma criatura mística. É importante demonstrar ao seu filho que não há ninguém na sala.

Aos 7 anos de idade, o medo do escuro pode ser uma consequência do estresse que uma criança experimenta em relação ao início da escola. Se a persuasão não ajudar, reorganize a sala da primeira série. Deixe todos os itens assustadores mudarem de localização.

8 a 10 anos

Aos 8 anos, o medo do escuro geralmente diminui. Mas se a criança ainda está com medo, não há necessidade de ignorar seus problemas, pensando que "logo tudo vai passar por si".

Aos 9 anos, assim como aos 10 anos, o medo do escuro não é um fenômeno tão frequente. E geralmente é devido ao fato de que a psique de uma criança em rápido crescimento está mudando. Este é um processo normal, apenas cada um o experimenta à sua maneira. A menos que o medo do escuro entre em pânico, não há razão para se preocupar. Com a ajuda de um psicólogo, os pais podem lidar facilmente com uma situação desagradável.

Quando entrar em contato com um especialista?

Se a criança já tem 10 anos e tem muito medo de um quarto escuro e tem medo de dormir sem luz. Os alunos mais novos distinguem perfeitamente entre a verdade e os contos de fadas. Portanto, histórias sobre criaturas fantásticas que vivem na escuridão de seu quarto devem ser o motivo para contatar um psicólogo ou psicoterapeuta.
Se o medo da criança do escuro está associado a birras noturnas, gritos e até medo da morte.
Se o medo do escuro se expressa em ataques de pânico. A criança está respirando de forma irregular, perde a consciência.

Assista ao vídeo e aprenda o que fazer se seu filho tem medo do escuro.

O medo da criança do escuro só pode ser superado com ele. O próprio garoto não aguenta.
Causa corretamente identificada os medos rapidamente lhe dirão como evitar que seu filho tenha medo do escuro.
Se a criança começou a ter medo do escuro já em idade consciente (dos 7 aos 10 anos), faz sentido reconsiderar as relações familiares e descobrir como a criança se comunica em uma equipe. Talvez a razão esteja em uma situação de conflito.
Dê ao seu filho atividade física extra - escreva em seções, círculos, onde uma grande liberação de energia é exigida dele. Simplesmente não haverá força para os medos.
Mostre pelo exemplo pessoal como você pode superar os medos.
Para cativar a criança com o desenho. A capacidade de transferir imagens da imaginação para o papel permite que você jogue fora emoções, e uma história de terror desenhada deixa de ser assustadora. Principalmente se a mãe acrescentar algo de si mesma ao desenho que vai divertir o bebê.
Um teste gráfico ajuda muito no combate ao medo do escuro.Os alunos podem lidar com isso. Peça à criança que escreva sobre suas preocupações. Analise o "mini ensaio" com ele e explique que as palavras "assustadoras" são apenas palavras. Preste atenção ao seu filho ou filha em como estão escritos.
Use o jogo contra o medo. Tais como, por exemplo, esconde-esconde. Afinal, aí você precisa se esconder em lugares escuros. E no processo de um jogo divertido, a criança não terá tempo para sentir medo.

Inscreva seu filho para uma consulta com um psicólogo, se o medo ultrapassar todos os limites razoáveis, não ignore seu pedido de ajuda, não discuta com estranhos, para que a criança não perca a confiança em você. Existem situações em que o medo do escuro é uma manifestação de problemas muito sérios. O especialista ajudará você a entendê-los e lhe dirá como ajudar seu filho.

Assista aos vídeos a seguir nos quais psicólogos dão seus conselhos.

Na escuridão da noite, os medos ganham vida até mesmo em adultos. O que podemos dizer sobre as crianças! A criança se orienta no mundo ao seu redor, contando com os principais sistemas sensoriais: visual, auditivo, tátil. E a maior porcentagem de informações é recebida à vista. A escuridão é o fator que torna isso impossível.

Assim que escurece do lado de fora da janela, o cérebro da criança procura compensar a falta de informação visual e ativa outros sentidos com força total. É então que sombras assustadoras, sons e sensações táteis aparecem para os bebês. Claro, tudo isso não só interfere no sono tranquilo, mas às vezes traumatiza a psique do bebê.

A fantasia incontrolável adiciona muitos detalhes e circunstâncias, que se transformam no medo noturno. E os pais precisam primeiro entender por que a criança tem medo do escuro e, então, lutar contra o medo.

Com este artigo você aprenderá

De onde vem o medo do escuro?

O movimento é a base da psicologia infantil. Além disso, não apenas a própria criança está em constante movimento, mas também seus processos mentais. A experiência passada é transferida para novos eventos, e o que não é claro ou desconhecido é pensado e concluído. Uma criança é capaz de criar algo em que um adulto nunca pensaria.

Não há fumaça sem fogo. A causa do medo na infância nem sempre é óbvia, mas sempre existe e está oculta nas mudanças psicológicas relacionadas à idade, no ambiente, na experiência social e até nas peculiaridades do pensamento.

Qualquer medo relacionado à idade ou situacional tem razões simples e lógicas. Se você os compreender, ficará imediatamente claro como salvar uma criança do medo do escuro.

Características da psique da criança

Rica imaginação e pensamento criativo; emocionalidade de percepção, memorização e reprodução de eventos e imagens - tudo isso torna o psiquismo da criança muito sensível às "provocações", levando a uma exacerbação do medo do escuro:

assistir a programas de TV e filmes "não infantis";
recontar histórias assustadoras e cheias de ação;
histórias de terror inventadas por adultos como educação e restrição do comportamento indesejado da criança;
estranhos evocando associações assustadoras;
tensões e conflitos em uma sociedade significativa (ambiente) para o bebê;
numerosas e estritas proibições.

Algumas estatísticas

8 em cada 10 mães dizem que seus filhos têm medo de quartos escuros. A pesquisa foi realizada em famílias de crianças em idade pré-escolar e primária. Com a mesma frequência (80%), o medo do escuro é herdado. Em 10% das pessoas no planeta, o medo do escuro persiste por toda a vida e em outros 2% evolui para um estado patológico - uma fobia.

Uma atitude dolorosa em relação à escuridão, noite e crepúsculo é chamada de nitofobia ou ahluofobia. Esses números poderiam ser muito menores se os pais procurassem ajuda profissional a tempo.

E se a criança tiver medo do escuro? O conselho mais valioso nesta situação: quando se envolver em uma luta com monstros, tente ser o mais sincero e interessado possível. As crianças são muito sensíveis ao engano dos pais.

Acredite em monstros com seu filho

A primeira e mais importante coisa para a mãe e o pai é realmente acreditar na existência do medo e nas suas causas. Para uma criança, ele é real!

Uma tentativa de livrar o bebê do medo desta ou daquela imagem assustadora com as palavras “não existe” e “não existe” levará ao efeito oposto. A criança se sentirá incompreendida e sozinha. Será ainda pior para ele.

Manter a autoestima

A segunda é nunca chamar uma criança de covarde ou comparar com outras "crianças corajosas". Então você aumenta os medos da criança. E ainda pior - o pensamento de que ele não é amado. E, inversamente, a elevada autoestima, a consciência de sua importância para os pais dão confiança e força no combate às trevas assustadoras.

Jogue contra o medo

Terceiro, crie uma atmosfera de conforto psicológico em torno da criança (não deve ser confundida com permissividade!). Andem juntos, de mãos dadas, todos os problemas da idade.

Quanto aos medos, então, como disse Voltaire: "O que se tornou engraçado não pode ser perigoso." Um jogo, um conto de fadas corretamente selecionado e o bom humor são seus melhores assistentes:

observe com o bebê que sombras “terríveis” são lançadas pelas coisas mais banais da sala (uma pilha de roupas em uma cadeira no canto, uma camisa nos “cabides”, um chapéu na prateleira, etc.), ria, escreva um conto de fadas ou um poema sobre isso;
brincar com os animais da floresta, usando primeiro os túneis das crianças e depois uma versão mais escura do "vison" de um cobertor grosso;
desenhe o pior medo e, em seguida, use um lápis ou pincel “mágico” especial para pintar elementos engraçados e rir desse medo;
invente e encene jogos de viagem para superar obstáculos (de olhos vendados, por exemplo), certifique-se de ridicularizar e derrotar os vilões;
representar um teatro em que o apagão não seja apenas a norma, mas a regra; fantoche, sombra, dramático, satírico - o principal é que o terrível e o mal sejam derrotados com sucesso e com alegria;
esconde-esconde e esconde-esconde com acompanhamento adulto sensível

Jogos para se livrar dos medos

O jogo está presente de uma forma ou de outra em qualquer fase da vida humana. Para as crianças, esta é a forma de aprendizagem mais acessível e simples. Portanto, o método lúdico pode ser aplicado tanto no trabalho com uma criança de três anos quanto com um aluno mais novo; e com meninos e jovens princesas. Sessões curtas de prática no jogo tornarão mais fácil aceitar a escuridão na vida real.

Escondam-se juntos sob as cobertas, olhem as sombras na parede durante o dia, compare as imagens das sombras com o formato das nuvens. Em suma, ensine seu filho a distinguir a realidade do fruto da fantasia. Lembre-se de sua própria infância e brinque com pontos coloridos (você precisa encontrar significado em um ponto colorido no papel), e depois faça o mesmo com tinta preta.

Os jogos que podem ajudá-lo a superar seu medo são muito diversos. Também é importante que afetem a personalidade da criança como um todo: auto-estima, autoconfiança, qualidades comunicativas, processos volitivos.

Em busca de tesouro

Iluminação de intensidade variável (de iluminação total à escuridão total) é organizada no apartamento. As dicas são dadas, de acordo com as quais os jogadores estão procurando por "tesouro"

Quando a criança se interessa pelo jogo e deixa de ter medo do escuro como parte do jogo, você pode usar elementos de complicação ou transformar o jogo de uma busca em uma pista de obstáculos:

de olhos vendados;
imitação de uma teia;
elementos molhados;
vários sons, etc.

Dia da família

Se, a situação da vida familiar comum é reproduzida, onde os membros da família são brinquedos. O dia e a noite são controlados pela iluminação. Quando a noite cai de acordo com a trama, a criança coloca brinquedos em um quarto escuro, canta canções de ninar, conta contos de fadas, etc.

Ajudando a aliviar o medo de um brinquedo favorito, o bebê supera seus próprios medos e não percebe como está dando esse passo importante para a psique. Poucos minutos depois, o dia chega novamente e a família de bonecas vive normalmente.

Variações de seus jogos favoritos

Com bonecas e brinquedos, você pode usar jogos de esconde-esconde de várias maneiras: as pessoas estão se escondendo, depois os brinquedos. Deixe seu filho sentir a emoção e a alegria de brincar com você. Ele ficará mais confiante e o medo diminuirá gradualmente. A parceria com os pais em um ambiente lúdico também é uma exploração maravilhosa de questões de comunicação e auto-estima.

Espetáculo de marionetas

Brinquedos comuns e fantoches para teatro de fantoches (luva ou fantoches) sempre foram uma boa ajuda para uma forma eficaz de lidar com os medos - escrevendo contos de fadas e histórias engraçadas.

Quando a própria criança conta um conto de fadas sobre seu herói e seus medos, ela transfere sua própria ansiedade do plano interno para o externo. E um pequeno milagre psicológico acontece - uma resolução emocional e sensorial segura das preocupações de todas as crianças. Depois da brincadeira, em que o herói foi para a cama em silêncio, o próprio bebê poderá adormecer sem ansiedade.

Outra forma de existência de conto de fadas são os contos de fadas terapêuticos. Você pode criá-los sozinho ou ler uma coleção especializada.

Jogo de sombra

Por si só, esse tipo de teatro é impossível sem o contraste de luz e sombra. Ensine seu filho a criar formas, redimensioná-las e animá-las. Só não faça piadas com imagens assustadoras (isso costuma ser um pecado para os pais).

Retrate coelhos, ratos e burros até que a criança esteja pronta para encontrar a sombra de um lobo ou urso.

O medo tem olhos grandes

Com crianças de 3 a 7 anos, você pode jogar este jogo. Mamãe ou papai certamente estarão presentes na sala à noite. Quando o bebê estiver tentando ver a imagem de outro monstro no escuro, acenda a luz e mostre que se trata apenas de uma sombra de uma pilha de roupas ou brinquedos espalhados. "E para que não te assuste mais, vamos pôr as coisas em ordem na sala?" - o que não é um motivo para o desenvolvimento da limpeza.

Desenhe medos

As técnicas projetivas utilizadas por psicólogos também estão à disposição dos pais. Por exemplo, o método "Animal inexistente" e suas variações - "Animal assustador", "Animal zangado", testes de desenho "Casa, árvore, homem", "Estrelas e ondas", "Floresta (três árvores)".

Peça ao seu filho para retratar tudo o que o assusta à noite. Durante o dia tudo isso para de "funcionar", durante o dia não assusta. E tornar isso engraçado é fácil. Brownie ou Babayka repentinamente tornam-se boobies analfabetos e ruivos, e Baba Yaga não consegue decolar em seu pilão decrépito. Desenhe quantos detalhes forem necessários para tornar o personagem engraçado e destemido.

Maneiras de superar o medo do escuro

Assim, para ensinar uma criança a lidar com os perigos de quartos escuros, em qualquer idade até um jovem adolescente (10-12 anos), você pode usar ferramentas universais:

Um jogo;
História;
Desenhando;
Conversação;
Satélite.

Muito já se falou em jogos, contos de fadas e desenhos. Mas ferramentas como conversa e companhia podem ser usadas como um complemento para superar as ansiedades noturnas.

Conversa sobre escuridão

Uma observação interessante: muitas crianças têm medo do escuro, mas apenas algumas delas têm medo do tema do espaço. Quase todas as crianças de 3 a 10 anos são atraídas por outros mundos, planetas e estrelas. Converse com seu filho sobre isso.

Talvez a escuridão cósmica e um projetor de céu estrelado ajudem a transformar um assustador berçário noturno em um majestoso cruzador interestelar. Compre adesivos de parede temáticos ou tapete.

O melhor amigo é um brinquedo

Qualquer brinquedo, não necessariamente macio, pode se tornar um companheiro. Algumas crianças gostam de colocar vários pequenos animais ao lado delas. Além disso, tanto meninos quanto meninas podem fazer isso até o final do ensino fundamental.

Dia cheio

E mais uma observação importante para mães e pais. Para que uma criança adormeça rápida e facilmente, ela deve estar emocionalmente calma e suficientemente cansada das atividades diurnas. Organize e siga uma rotina diária, peça para seu bebê jantar no máximo 2 horas antes de dormir, alterne entre atividades físicas e mentais e não faça jogos emocionantes antes de dormir.

O que fazer e o que não fazer

Liberte a imaginação das crianças. Deixe o garoto brincar como ele quiser. Seu trabalho é motivar e orientar. Deixe um dos heróis se encontrar em uma situação semelhante à real. A partir deste momento, você precisa agir com muita sutileza. Existem várias regras a serem consideradas:

Você não pode concordar total e incondicionalmente com todas as fantasias do bebê, em algum momento você deve redirecionar ou mesmo interromper o fluxo das composições infantis. O humor é a melhor maneira de fazer isso.
O outro extremo também é perigoso - descrença total nas histórias da criança. Para você é uma invenção da imaginação, mas para ele é uma realidade terrível. Seus argumentos de que esses medos não existem e não podem existir não ajudarão e até mesmo exacerbarão o problema.
Transmita com atenção ao entendimento das crianças a idéia de que não é vergonhoso ter medo. O medo protege uma pessoa de ações precipitadas, você só precisa aprender como administrá-lo.
A repreensão por medo do escuro também é completamente inútil: além do medo do escuro, aparecerá o medo de ser punido pelos pais. Lembre-se: você não pode afastar seu bebê dos medos. Mas ensinar a viver sem eles é necessário e importante.
Pare de intimidar: com as frases "Babai virá", "Eu darei a Leshem". Filmes e desenhos animados de terror também não devem ser vistos. Evite o estresse. Observe a rotina diária e dieta alimentar, exclua jantares tardios.
Use luzes noturnas que não criem sombras. É melhor se a luz for suave e quente. Uma boa opção é uma lâmpada de sal em forma de lua ou planeta.
Ser paciente. Lembre-se das características de idade. Aos 5 anos, o medo do escuro é a norma, deve ser superado junto com a criança sem irritação e pressa, de preferência com um sorriso.

Quando você precisar de ajuda profissional

Assista ao programa com conselhos detalhados de um psicólogo sobre como livrar seu filho do medo do escuro:

A correção de medos com a ajuda de um profissional (psicólogo infantil ou psicoterapeuta) pode ser necessária se o pânico noturno estiver fora da norma. Uma consulta especializada é necessária se:

Uma criança com mais de 10 anos tem medo de qualquer espaço escuro, enquanto experimenta verdadeiras emoções negativas e medo.
No final do ensino fundamental, ele continua a fantasiar com monstros debaixo da cama ou tem um "amigo" imaginário terrível, desenha desenhos sombrios que não correspondem à norma da idade.
Recusa-se a adormecer sem luz. Não requer nenhum ritual. Recusa-se a jogar. Gritos e choros no escuro.
Mostra outros incl. sintomas neurológicos: ansiedade, sono intermitente e agitado, ataques de pânico, tremores nas mãos, tremores no queixo, tiques, diminuição da concentração, deterioração no desempenho escolar, etc.

O medo é um companheiro natural da infância. A criança precisa de uma variedade de ferramentas, uma amplitude de experiência de vida. Então, ele pode facilmente lidar com quaisquer eventos e fenômenos perturbadores.

Você não pode se fixar apenas em contos de fadas ou em seu brinquedo favorito. Ensine seu filho a usar diferentes meios para obter paz de espírito. E nunca deixe o homenzinho sozinho com medo.

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