Como prevenir uma crise nas relações familiares. E se meu marido perder o interesse por mim? Segredos de relacionamentos melhores. Por que os caras olham para outras garotas?
Se você chegou a esta página, leia-a até o fim; sempre há muitas armadilhas nos relacionamentos pessoais.
Você já percebeu que ao lado da pessoa amada se sente solitário, estranho e desnecessário? Essa é uma razão para pensar que algo deu errado em seu relacionamento. Se ele perdeu o interesse por você, vive sua própria vida, está interessado no que acontece com você extremamente raramente e apenas "para mostrar", então muito provavelmente agora ele é quem era antes.
O objetivo é resolver o problema de forma respeitosa e satisfazer suas necessidades. Esta dica agora contém algumas ressalvas. Primeiro, abandonar uma discussão significa abandoná-la para sempre. Esta não é uma chance de fingir que estão certos, é bom ir e vir com eles com força total mais tarde. Se você disser que eles estão certos, você deve persistir. Em segundo lugar, não se deixe amargar por isso. Não caia na armadilha de pensar que você está “fechando-os” ou algo parecido - em vez disso, você faz um sacrifício para harmonizar as coisas.
Como se comportar em tal situação, como sobreviver a um momento difícil com o mínimo de perdas mentais, descobrimos autora Alexandra Dudkin e psicólogo, gestalt-terapeuta Tatiana Gavlyak.
Sintomas de "antipatia" É importante entender que não se trata de algum tipo de declínio cíclico no relacionamento. Todos os casais passam por períodos de crise quando as paixões diminuem e vocês não se sentem tão atraídos um pelo outro. Se você notar algo errado, não deve pensar imediatamente que este é o fim. Dê a si mesmo e a ele tempo para ver o que acontece a seguir. Porém, se você já está pensando no que fazer, se seu marido se desapaixonou e o frio se arrastou, se você vê que não há a menor tentativa de manter seu casal, então este é um motivo pensar se existe esse casal?
E é provável que também façam isso por você de vez em quando. Não posso ceder, mas quer encerrar uma discussão? Finalmente, escolha suas batalhas. Alguns dos argumentos são muito importantes para ceder e você precisa reconciliá-los de alguma forma. Isso significa qualquer coisa que terá um impacto duradouro em seu relacionamento, em casa ou na vida pessoal. Uma coisa é ceder e deixá-la escolher onde você vai almoçar, mesmo que ela tenha ido nas últimas três vezes, esta é outra coisa para deixá-la escapar completamente quando se trata de onde você vai morar ou onde seu relacionamento é. Os limites mentem.
"O conceito de" parar de amar " - muito relativo. Pode parecer que o amor se foi. Mas, na realidade, há simplesmente um grande número de sentimentos negativos acumulados, sob os quais o amor não é mais sentido ", - o psicólogo comenta.
Existem vários sinais que o informarão sobre problemas de relacionamento. Prestando atenção a eles a tempo, você tem a chance de consertar tudo. Então:
Aprenda a se comprometer, como, de fato, comprometer
Isso não significa que você tenha que fazer o que quer: grandes coisas precisam ser resolvidas amigavelmente e mutuamente, de uma forma ou de outra. Parece muito óbvio o que dizer, mas a verdadeira chave para resolver pacificamente qualquer disputa entre você e seu parceiro é o compromisso. Pense nisso - uma de duas coisas acontece sem concessões. Ou a discussão continua para sempre, o que legitimamente parece um inferno, ou um de vocês fica aquém do que ele não quer.
O compromisso é “um dos princípios mais importantes da resolução de conflitos”, concorda o Dr. Goldscher. A decisão deve ser sobre o bem do casal, não apenas a pessoa. Decida em quais áreas você pode viver menos do que esperava ou queria. O compromisso gera boa vontade e promove o compromisso mútuo.
1. Um homem não o trata com a mesma apreensão de antes. Praticamente não abraça nem beija. Quando você mesmo o alcança, ele se afasta;
2. Não dá importância às refeições conjuntas. Parece que isso é uma ninharia. No entanto, comer juntos aproxima as pessoas. E ignorar um elemento tão importante de um relacionamento forte fala de sua relutância subconsciente em estar perto de você;
Seja decorando sua casa compartilhada ou apenas fazendo seus planos para o fim de semana, o melhor resultado será sempre aquele que deixa vocês dois felizes. Porém, inevitavelmente, supondo que você não tenha magicamente as mesmas preferências em todas as coisas, você não pode ter tudo o que deseja. Isso significa que você precisa descobrir o que está disposto a parar e o que não está.
Seja qual for o assunto, descubra que você tem bandidos. Se você está decorando e as paredes rosa do quarto não são negociáveis, deixe claro oferecendo uma concessão com a qual você pode viver - talvez a arte suba pelas paredes. O que é importante é o que é importante para você, o que é mais fácil falar do que fazer no meio do momento. Quando você está com raiva, é provável que coloque muito peso em coisas que podem parecer menos importantes à luz do dia, pois suas prioridades reais são perdidas na combinação da discussão. Dê um passo para trás, descubra o que realmente importa para você e esteja preparado para fazer concessões sobre o que não é.
3. Recusa-se a discutir seus problemas no trabalho, problemas que surgiram no relacionamento com amigos. Ele não permite que você entre em seu espaço pessoal;
4. Critica você com ou sem razão, acredita que você está fazendo tudo em um grau C. Ao mesmo tempo, seus esforços e sucessos passam despercebidos;
5. Nunca liga para você primeiro ou liga de volta depois de ver uma chamada perdida. Talvez, claro, ele tenha um trabalho muito árduo sem um único minuto livre, mas alguém que realmente ama você certamente encontrará tempo para ligar de volta e perguntar se está tudo bem;
“Certifique-se de estar livre em outras áreas onde você precisa defender certas mudanças no relacionamento”, continua o Dr. Goldscher. Os limites em torno dos problemas de que você precisa e precisa mudar também ajudam a garantir a sustentabilidade do relacionamento a longo prazo. Se seu parceiro consegue se curvar e se mover por áreas que são ladrões para você, isso é um bom sinal em termos de sua capacidade mútua de se mover pela vida como casal. Se houver inflexibilidade persistente, pode ser um sinal de que o relacionamento não é uma opção viável para o futuro.
6. Não mostra iniciativa na intimidade, e até reage às suas tentativas de fazer sexo como se estivesse condenado;
7. Cada vez mais usa os pronomes "eu, meu" em vez de "nós, nosso". É criada a sensação de que ele vive separado de você. Esse comportamento parece nada mais do que negligência com seu relacionamento;
8. Ele tem pouco interesse em como foi seu dia de trabalho, em como você se sente (até ontem você espirrou e tossiu). E isso contrasta com o quanto ele era atencioso alguns meses atrás.
Somos apenas humanos, por isso às vezes é difícil admitir quando estamos errados. Se você realmente ouvir que seu parceiro está chateado e sem ego, poderá descobrir que isso é verdade. A frustração de nossos parceiros muitas vezes se deve à nossa ignorância, e não à raiva e à autorreflexão que podem nos ajudar a descobri-la. Muitas vezes eles podem fazer a diferença entre um relacionamento feliz e bem-sucedido, bem como um relacionamento cheio de desentendimentos e desentendimentos. Ao querer confessar quando está errado ou errado sobre seu parceiro, você pode se tornar mais próximo de você e tender a estar mais disposto a fazer o mesmo com você.
Em cada caso, pode haver motivos pelos quais o marido deixou de amar. Explicando as razões gerais pelas quais os homens se afastam de suas amadas, a psicóloga diz que se trata principalmente de uma falta de proximidade emocional: “Mais frequentemente, o mal-entendido na família surge da incapacidade das pessoas de falar sinceramente sobre os problemas, expressar sentimentos, receber feedback, etc. Neste caso, o homem e a mulher não podem corrigir o que não gostam na relação. Os problemas estão crescendo como uma bola de neve, embora tudo pudesse ter sido resolvido muito antes da ideia de amor passado ».
Afinal, os argumentos são difíceis de entender. Independentemente de suas intenções, não importa o quão bem você pense que pode administrá-las, uma vez que o humor se inflama, muito desse planejamento cuidadoso tende a sair pela janela. Mas sem pensar em mover as discussões para algum lugar em particular, faça uma pausa para se acalmar, acomodar quando necessário e se comprometer, se possível, espero que isso aconteça com menos frequência. Você estará esquecendo todo esse sexo de maquiagem.
Quando você não deve resistir ao divórcio
Eles são treinados para ajudar os casais a aprender maneiras bem-sucedidas de se comunicarem. Se você já experimentou agressão, incapacidade de controlar o humor ou violência em seu relacionamento, procure ajuda. Este é um comportamento perigoso que não faz parte de um relacionamento saudável. Encontre um terapeuta matrimonial e familiar perto de você.
Como responder ao resfriamento
Se você percebeu que ele realmente se acalmou, vale a pena descobrir o que fazer, como retribuir seus sentimentos e se deve retribuir.
Para muitos, parece óbvio chamar um homem para uma conversa franca e descobrir o que deu errado. No entanto, a conversa é a conversa, tatiana Gavlyak pensa: “Seu resultado depende diretamente de como essa conversa é conduzida. Se falarmos do ponto de vista de reclamações e descontentamento - é claro, um homem não fará contato, mas se você tentar expressar honestamente e com calma seus sentimentos sobre o que está acontecendo, então talvez ele leve a uma solução para o problema.
Há momentos no conflito de um casal em que nos sentimos oprimidos e incapazes de pensar com clareza. Às vezes, a raiva fica melhor do que nós. Em momentos como este, podemos perder de vista nossa própria responsabilidade e nos concentrar no que está errado com nosso parceiro. A escuta verdadeira e a comunicação sincera são interrompidas. Quanto mais tentamos resolver o problema, pior ele se torna.
Um dos antídotos mencionados nesta situação é uma pausa - um intervalo - para criar um espaço de calma, para encontrar um estado de espírito diferente, para encontrar soluções. O problema aqui geralmente não é a estratégia do tempo limite em si, mas como a estratégia é usada. Normalmente, por exemplo, alguém que se afasta durante uma discussão o faz em desespero, com algumas fotos de despedida sobre estar “pronto” para uma conversa, ou pior, lidar com um relacionamento. O parceiro restante se sente abandonado e muito preocupado que nada será resolvido, então ela assombra.
Na maioria das vezes, é bastante difícil para os homens falarem sobre seus sentimentos, eles não gostam de resolver as coisas e, portanto, estão dispostos a ficar em silêncio até o fim, até que a situação se torne um impasse. E se um homem ainda não sabe como assumir a responsabilidade pelo que está acontecendo com ele e sua família, então ainda mais você não deve esperar o primeiro passo dele. Antes que seja tarde demais, comece uma conversa você mesmo, descubra o que não combina com ele, o que ele gostaria, como ele vê o futuro do seu casal. Por sua entonação, disposição para discutir um problema e até mesmo se ele olha nos seus olhos ao responder, você pode entender se há uma chance de manter o relacionamento.
Se ocorrer uma ruptura com uma discussão, o parceiro extrovertido geralmente não quer falar sobre isso novamente após um intervalo, por medo de distorcer a outra discussão. Durante o intervalo, um pequeno esforço pode ser feito por qualquer um dos lados para se tornar mais consciente das emoções e necessidades subjacentes, assumir a responsabilidade pela culpa pessoal, refletir sobre a perspectiva da outra pessoa ou decidir como abordar uma questão de maneira diferente.
Por que isso aconteceu e o que fazer se o marido ficou com frio?
Em vez disso, ambos os lados tendem a se distrair ou tentar "reviver" os sentimentos e seguir em frente sem pensar muito mais sobre isso, ou eles ficam presos na gaiola do hamster mental, ensaiando a dor repetidamente em sua cabeça, sentindo agitado., ressentido, com medo ou impotente.
Se você perceber a vontade do seu homem de dialogar, resolver em conjunto o problema que surgiu e fazer de tudo para não destruir a família, então nem tudo está perdido. Você pode tentar sair de situação difícil sozinho, depois de ouvir o seu ente querido, observar o que não lhe convém e também compartilhar suas experiências. Se nada mudar nas ações independentes, Tatiana Gavlyak aconselha entrar em contato com um especialista.
Se esse casal retomasse a discussão, logo estaria de volta onde estava antes do intervalo, porque nada em seu olhar ou visão realmente mudou durante o intervalo. Com o início da luta, tudo a princípio só se intensifica na mente de quem pediu o tempo um retorno inútil à conversa.
Ambos são os culpados, ou "simplesmente aconteceu".
Quando as emoções ganham impulso, quando alguém que amamos usa palavras ásperas e tons ásperos ou se recusa a falar, isso nos faz sentir ameaçados, abandonados e, quando nos sentimos ameaçados, nossos cérebros estão conectados para lidar com essa ameaça de uma forma muito limitada.
No entanto, quando uma conversa é como um jogo com apenas um objetivo e você sente que está forçando suas cordas vocais em vão, então muito provavelmente seu homem não está pronto para ajudá-la a manter um relacionamento. Sua continuação também parecerá uma conversa sem sentido. Talvez você deva deixá-lo ir.
Não quer desistir, mesmo achando que ele te traiu? Teremos que encontrar forças e perdoar. “Mas você tem que perdoar de verdade, para não se lembrar da traição. E este é um trabalho árduo e longo - que perdão ", - acrescenta Tatiana Gavlyak.
A parte do nosso cérebro que nos ajuda a resolver problemas de forma criativa, pensar objetivamente sobre as coisas, usar novas habilidades que aprendemos ou nos confundir com outra pessoa, essa parte do nosso cérebro está sendo redefinida. As partes mais primitivas do nosso cérebro, conhecidas coletivamente como sistema límbico, são avassaladoras. Quando você se sente ameaçado, essa parte de nosso cérebro tem três soluções: lutar, fugir ou congelar. Ou seja, os pensamentos, comportamentos, emoções e impulsos eliciados pelo sistema límbico quando sente o perigo são consistentes com uma ou mais dessas "decisões".
E se ele dissesse que não ama
É fácil ficar confuso e não saber o que fazer se o marido parou de amar, quando se trata apenas de suposições. Mas numa situação em que o próprio homem diz que não te ama mais, tudo é muito mais complicado. Como dissemos, os representantes do sexo mais forte mostram fraqueza em questões de término de relacionamentos já obsoletos. Em parte, isso ocorre porque o senso de dever significa muito para os homens, e a maioria deles preferirá ficar com você, mesmo com uma ligação secundária. Mas se você ouviu: "Vamos nos separar, eu não te amo mais", você deve deixá-lo ir.
Como entender que um homem se acalmou: sinais
O ponto principal é que, quando nos encontramos neste estado de luta, fuga ou congelamento mental, nenhuma quantidade de conversa jamais levará à solução criativa de problemas, porque não estamos mais no estado mental certo para a solução criativa de problemas.
Se estivermos em um estado de espírito que nos diga que estamos lutando, fugindo ou congelando, então não estamos no estado de espírito necessário para ouvir, entender, conectar e reconciliar. Sair desse estado anti-voo ou de congelamento deve ter precedência sobre gastar mais tempo falando sobre o problema, assim como somos instruídos a colocar nossa própria máscara de oxigênio antes de ajudar qualquer pessoa em um evento de colisão de avião.
É importante entender que você nunca será feliz se suas mãos estiverem ocupadas não criando a sua própria felicidade, mas tentando manter o homem partindo. Segurar as costas dele com força fará com que você se sinta desnecessário. Portanto, vale a pena encontrar a força em si mesmo e libertar pensamentos da pessoa para quem você deixou de significar algo.
Este é o propósito do timeout: para nos dar tempo para colocar nossa própria máscara de oxigênio. Vamos examinar a analogia da máscara de oxigênio com um pouco mais de cuidado. A máscara de oxigênio em um avião de passageiros é implantada quando a pressão na cabine muda, o que coloca as pessoas no avião em risco de asfixia.
Regras de manutenção da paz
O tempo limite deve ser implantado quando houver uma mudança no estado interno de um ou de ambos os cônjuges, o que coloca os dois em risco de permanecer em uma discussão crescente, sem sentido e destrutiva. Ligar uma máscara de oxigênio é uma etapa intermediária que deve ser tomada antes que uma pessoa possa responder efetivamente a uma emergência. Em uma crise, ninguém coloca uma máscara de oxigênio e depois volta a ler o jornal. Uma máscara de oxigênio não resolve nada por si mesma; Apenas nos impede de desmaiar para que possamos cuidar de nós mesmos em tempos de crise.
Por que motivos as mulheres não abandonam quem não as ama e continuam a viver com eles sob o mesmo teto? Na maioria das vezes é uma questão de filhos comuns, medo da solidão e união excessiva com um parceiro. “Também não há nada de bom em tal relacionamento. Se um não pensa em si mesmo sem o outro, depende dele, então esta é uma conexão doentia. E uma coisa é quebrar um vínculo baseado no amor, e outra bem diferente - no vício. Mas manter uma família por causa dos filhos é uma forma de absurdo. Dessa forma, as mulheres apenas justificam seu medo da solidão. Para as crianças, não há benefício em preservar a aparência de uma família. Pais felizes são muito mais valiosos para os filhos, independentemente de estarem juntos ou não. "
Depois de vários anos de casamento, o relacionamento entre os cônjuges pode se deteriorar. Isso é facilitado por problemas diários, problemas no trabalho e preocupações do dia a dia. Como recuperar os sentimentos? O que fazer para manter a confiança em si mesmo e em sua atratividade?
Por que isso aconteceu e o que fazer se o marido ficou com frio?
1. É sobre o marido
Não pense o pior de imediato. Pense, observe-o, porque o assunto pode estar no próximo "bloqueio" no trabalho. Pode haver alguns problemas de saúde em seu marido que o preocupam e não permitem que ele preste atenção em você. Com paciência e tato descubra as razões de seu distanciamento.
Seja gentil: se o seu marido tem alguma dificuldade, então você deve ser o seu apoio, apoiá-lo, ajudá-lo a lidar com a situação.
2. É sobre você
Pode haver duas razões para isso.
Primeiro, mudanças na aparência. Pense na última vez que você sorriu. Quando eles próprios mostraram emoções e mostraram amor ao marido. Quando íamos ao cabeleireiro, íamos à manicura, íamos ao ginásio. Que roupa você usa em casa? Lembre-se de que um jaleco só é apropriado em um hospital, e shorts longos e velhos e uma camiseta desbotada só são apropriados em um canteiro de batatas.
Talvez o fato seja que seu marido se casou com uma princesa, mas você merece este título agora? A saída dessa situação é cuidar de si mesmo. É claro que a juventude não pode ser devolvida, mas em qualquer idade você pode permanecer bem vestido e atraente.
Em segundo lugar, mudanças de caráter. No início do seu relacionamento, você era doce e garota gentil... Você agora se transformou em uma senhora eternamente dolorida, irritante e descontente? Não importa o quão bem você pareça agora, mas se você causar desconforto psicológico a um homem, então, é claro, ele se retira.
A saída nesta situação é permanecer calmo e gentil. Se você não puder evitar, visite psicólogo de família, por exemplo. Treinamentos para dominar técnicas de relaxamento e calmantes serão de grande ajuda.
3. Ambos são culpados, ou "aconteceu"
É possível que a monotonia, a rotina, o tédio e a vida cotidiana sejam igualmente entediantes para vocês dois. Como resultado, você não é mais uma mulher encantadora e seu marido não é mais um cavalheiro atencioso. Se todos os dias são parecidos com os anteriores, se você está cansado de resolver os mesmos problemas, a saída dessa situação é buscar novos hobbies, obter impressões vivas.
Tire férias não planejadas. Se você sempre viajou para o mar, vá para as montanhas. Se você prefere umas férias tranquilas no campo, então corra para algum festival ou carnaval! Se você está fazendo um curso de língua estrangeira, inscreva-se para os bailes latino-americanos. Dê a si mesma e a seu marido emoções fortes!
Coloque-se em condições extraordinárias ou mesmo extremas. Deixe seu cônjuge se sentir um protetor, revele algumas novas qualidades em você e em você.
Seja qual for a causa da tensão em seu relacionamento, certifique-se de observar a si mesma e apoiar seu marido. Seus melhores ajudantes serão atenção, paciência e cuidado. Lembrar: amar pessoas sempre pode lidar com seus problemas!