Kosmetiske prosedyrer i badstuen. Badeprosedyrer - hemmelighetene til kvinners forsiktighet Badeprosedyrer for kvinner

Oksana Timofeeva | 5.02.2016 | 2167

Oksana Timofeeva 5.02.2016 2167

Laznya eller en finsk badstue (hvem bryr seg mer om sjelen din) er en mirakuløs måte å lindre stress og stress som en viktig arbeidsdag. Inntil da kan du gå på lasnium med spabehandlinger!

En jente (og det spiller ingen rolle, ettersom du ble 60 dager gammel!), varmere enn en raju: hvis du vil gi deg selv tilfredsstillelse en gang i måneden, tilbring en lørdagskveld i badstuen. Du kan ikke spørre venninner om selskapet - sitt med dem for en kaviarfiligran i morgen, og hengiv deg selv i dag, kohaniy! Ta kremer, skrubber, eterisk olis (basilikum, sitron eller grapefrukt for å løfte humøret) og skjem bort bekymringene dine for dagen.

Regler for oppførsel på lazna

1. Ikke spis for mye på forhånd

Før du går til spaet eller badstuen, se etter dem, hvis du har ferdigheter. Mіzh schіlny priyom їzhі og lasneu kan gå gjennom mindre enn et år. Unn deg selv alkohol: ikke få fart på alkoholen. I stedet for mіtsnogo, drikk vann (til dagen etter badet). Så etter endt økt kan du ta en matbit med saltkjøtt.

2. Trekk deg selv i det minste

For å oppnå maksimal effekt av dampende prosedyrer, er det nødvendig å la kroppen slappe av. Badedrakten til høyre er selvsagt viktig. Zreshtoy, gjett om du sto opp og tok en dusj ved kommoden?

3. Ta et ekstra håndkle

Som om du pakker deg inn i et håndkle foran inngangen til damprommet, kjøp et annet for å sitte på et nytt.

4. Ikke glem å dusje før du klatrer

Før kolben av dampende prosedyrer, ikke glem å rydde opp søppelet som du har samlet på kroppen i løpet av dagen.

5. Ikke skynd deg å skifte klær

Gi kroppen en time til å "komme til deg" og tilpasse seg skiftende temperaturer. Ostignit, og legg deretter på topplakken.

Spa-behandlinger med egne hender

Før du går inn i fyren, legg en raja på kroppen til et mirakel Vershkovs maske, Yaku kan tilberedes på stedet (riktignok tilbered alle budinkiene raskere). Bare bland 300 g topper (eller rømme) fra 250 g salt. Og ved lazna - lett, med massasjehender, slå mot shkiren. Etter 10-15 hvilin zmiete - kroppen vil være sateng.

Se ut av paret, se ut. Jeg tar på meg ansiktene. For hvem du skal søke på noen andre bære en maske, Tilberedt av 0,5 kolber hvit plast og 0,5 kolber rømme (du kan igjen seire tykke topper).

Du kan ikke gå med fyren, men legg deg rolig ned, slapp av

Påført forkledning? Nå kan du "pirnati" igjen i et damprom, og etter 10-15 minutter, vask masken med varmt vann.

Ikke glem å legge til respekt og hår. Ingredienser kan gis til deg for å fullføre fantastisk, ale, turn, tsia maske for å gjøre håret ditt skinnende og shovkovistisk.

hårmaske

Bland 3 ss. majones med et fedd teskje. Påfør på rent hår og glem det til slutten av badeprosessen! La oss vaske summen med sjampo og varmt vann - effekten er ikke dårligere, mindre som importerte balsamer og lakk. Vrakhovuuchi spesifikk lukt av masken, sjampoen er bedre å velge med en mottakende duft.

Bli inspirert: berøring av en bjørkekvist, en kontrastdusj, en badehusvarme vil ta bort opphopning av stress, brenne ut fettet, helbrede blodet og lymfen, slippe den hatefulle cellulitter, kort sagt, gjøre deg frisk igjen , skjønnhet og garni-stemning!

kommentarer drevet av HyperComments

Les i dag

2005

Helse + kosthold
Hvordan sove for en natt nenazher?

Alle trokkene er uheldige. Jeg vil gjerne vise én person, hvordan man ikke elsker deilig mat, eller bare for å ha det hyggelig.

1221

Pass på en arbeidsdag til, og la oss ta det medisinske prosedyrer. For en synd, late og late prosedyrer for oss er en del av livet vårt, et ritual, uten noen betydning for å avsløre vår fornuft i denne forfengelige verden.

Et varmt dampbad, klatring i trappene, ta med deg alle de nødvendige egenskapene til badekunsten. Vіn mirakuløse tilståelser om den vennlige infusjonen av en varm innsats, jeg, slik at helsen min ikke påvirkes, er alt riktig. Og hva med arbeidet til en uinformert person? Rådene er enkle – ta hensyn og følg opp de lavere anbefalingene.

Jeg husker at hvis jeg først gikk til klatringen, var det ingen slike anbefalinger. Klatrer opp til den aller øverste politistasjonen, beundrer til de overopphetede damprommene, prøver å lage et lignende bilde. Resultatet blir ikke en sjekk på lenge. Som viishov fra dampbadet med mørke staker i øynene. Sikkert, det var allerede ikke tid for latskap. God, god vil ende og det er ingen negative negative konsekvenser. Ale cei vypadok buv for meg en uforglemmelig leksjon for hele livet. Så skjønte jeg viktigheten av dotrimanny-regler for damprommet. Aksen til det som kreves av obov'yazkovo-adelen:

– hva er viktig å vite

• Ikke gå til det gjestfrie etter det velstelte og lamellhuset.

• To år før dampbadet er det lett å ta en matbit (grønnsaker og frukt).

• Ved viktig fysisk trening kreves det minst et år eller to (ikke å se før den rosa endringen).
• at virusinfeksjoner med forhøyet temperatur er kontraindisert. Wedge wedge ikke vib'esh!
• Ikke skynd deg inn i et par strimgols, men ring steg for steg til et hot bet. Pochatkіvtsy zovsіm neobov'yazkovo klatre på den øvre politiet. Det er nok å sitte et par hvilin i bunnen. I denne rangeringen kaller du steg for steg opp til en høy temperatur, og du vil ikke gi etter for slik ondskap.
• Ikke ta lesjonen i tilfelle en sterk fysisk skade, hvis induksjonen av skadene ikke bidrar til å lindre den sterkt.
• Ikke tillat en sterk overoppheting av kroppen, som hypotermi. Kjøleprosedyrer ( kald dusj, svømmebasseng, tørking med snø) stopp kun i pauser mellom damprom.
• Bli aldri håret vått foran damprommet. Tse mozhe vplinut på overopphetet hode. Og, som du kan se, er hodet fortsatt vårt hodeorgan, så de sa det ikke der.
• Det er ikke mulig for folk å ta en varm dusj foran dampbadet. Nok 2-3 fjærpenner til å forberede deg på en varm innsats.
• Dampbad har uakseptable tredjeparts og uakseptable lukter. Du er skyldig i sunn brennevin fra treet, druer og spesielle smaksstoffer.
• Se opp for selvtilliten din og ikke la deg selv bli skadet. Hvis du ser forvirring, økt hjerterytme, vanskelig pust, kjedsomhet, og i gassene vises de mørke spytt, vet at du er overopphetet. Det er på tide å gå fra damprommet til et kaldt sted for å få litt luft.
• For sent til å bo i damprommet med høy temperatur, innsatsen er uakseptabel og du kan bli skadet, og ikke på bekostning av helsen din.
• Rydd opp i damprommet gjennom huden i et sekund eller to år og luft det grundig.
• Det er nødvendig å vite hvordan å gi medisinsk hjelp i lazni.
• Bli aldri full av alkohol.

Klikk her for informasjon om prosedyrer ved klinikken

• Den beste posituren i damprommet er å ligge på politiet. På denne måten varmes huden jevnt opp i alle plott. Hodet kan løftes litt.
• Ikke plutselig endre posisjonen til kroppen. Hvis du ikke kan legge deg ned, kan du løfte bena mer.
• For hygieniske formål, foran damprommet, anbefales det at du husker litt uten nåde og tar hovedsøppelet for deg selv. Pent zmivaє zі shkіri fettball, som beskytter її fra overtørking. Ikke glem å tørke av.
• Når du først går inn i damprommet, ta det fra deg selv, sitt stille, pust inn duften av yoga. Jeg vil gi deg muligheten til å ringe opp til høy temperatur. Varm opp godt, ta på en morgenkåpe, og så kan du gå til dampbadet.
• Vann på shkіrі pereshkodzhaє svette. Rengjør den alltid med hendene eller med en spesiell skrape.
• Temperaturen i damprommet er ikke ensartet - hva er høyere, da kan det være mer betydelig.
• Pass på å ta en badefrakk og votter fra fyren.
• Rangering år - tse samme korteste time for laser
• Tørr damp er lettere å tolerere av kroppen, lavere vologa.
• Utfør alle de late prosedyrene sakte og uten forvirring. Husk at du kom hit for å få styrke, ikke for å øve.
• Den midterste timen av lasnevyh-prosedyrer er nærmere to år.
• Hos nykommere er svette kanskje ikke så intens som hos avanserte personer. Regelmessig overvåking av lazn brukes for å normalisere svette.
• ellers må selvmassasje gjøres umiddelbart etter at du har forlatt damprommet.
• Ta gjerne med deg et frottéhåndkle i et fyrhåndkle, spre yoga på politiet og legg deg på det.

Og smut, hva obov'yazkovo trenger å vite om laznevi prosedyrer - tse. Aje par på laznі maє vinyatkove mening for helsen vår.

Etter å ha sett damprommet, kan du drikke urtete. Alle talens skjerf, som finnes i urtene i nærheten av lazna, kommer ikke gjennom nirks og sich mіkhur, går gjennom pori shkіri, naturlig helbredende її.

Når du kommer inn i damprommet kan du legge til opptil 10-12 minutter. I 3-4 ganger kan du dampe opp med en vinranke.

På grunn av deg, ikke bare arbeid med selvmassasje, men trykk den igjen over overflaten av shkiren, og dermed vil ekspansjonsprosessen øke. Vinblader (bjørk, eik, bartrær) helles på huden din, stanken har også sin egen helbredende effekt.

Alt fungerer av tilfredshet og komfort, følg tankene dine, siden det allerede er viktig å snakke med gutta - det er bedre å bli. Ikke klandre deg selv, for du vil ikke være stygg.

Etter et damprom kan du dykke ned med kaldt vann eller stå under en kald dusj. Kontrasterende prosedyrer er mer enn velkomne dommere.

Obov'yazkovo vasker huden etter å ha kommet inn i damprommet, slik at giftig tale ikke trenger inn i porene.

Siden huden er dampet, blir den responsiv før prosedyrene, slik at du kan bruke masker i virkeligheten, og gå gjennom kroppen med en skrubb.

Korisnі av hensyn til:

Nastya, for en viide fra den dampede vinken, ikke logre, men vask kroppen med den, ellers er den hårete.

Mіzh vіdvіduvannyam vіdvіduvannyam vіdvіvannyam zrobіt soії masаzh, vikoristаїuchi spesielle votter fra naturlige materialer аnd massasjeskjold. Det er bedre å kjøpe et skjold i lang tid.

Smør ditt nedre liv, dynen og også skuldrene dine. Antall måneder hos kvinner akkumulerer mye negativitet.

Du kan tilberede en fantastisk maske for ansiktet: bløtlegg plastens trok, tilsett to spiseskjeer rømme og en ølskje honning. Påfør i ansiktet og zmit med varmt vann uten mil.

Skrubb på kroppen: ta makukhaen fra den tørre kaviaren, hell 1 ss oliven olje, (Jeg vicorated kokosnøttolje), og to eller tre porsjoner varm sjokolade. Lukt guddommelig.

Jeg melankoli er majestetisk. Kava bryter ned fett, sjokolade og oliven for å gjenopplive og regenerere huden.

Riv sjokoladen bedre, slik at vinene blir knust sammen. Så snart du fanger den, ta med en krukke med skrubb på damprommet i 10 minutter.

Etter dampbadet er huden klar til å aktivt absorbere alle dine brune kremer, og påfør deretter livgivende cocktailer eller kremer med en strekk på 10-15 tråder.

Hvis det koster å besøke spaet, så er prisen for en slik tilfredsstillelse rimelig, jeg går til en luksuriøs innkvartering for totalt 280 rubler, men hvis jeg har totalt 4-5 kvinner, og det er ingen i damprommet.

Spaet er et mirakuløst sted, du kan legge til respekt for deg selv og kroppen din, forbedre helsen din, forynge og forbedre humøret ditt. Ikke oppmuntre deg selv til å være så fornøyd!

I lang tid nå har du gått ved lagunen, obov'yazkovo for å dele hemmelighetene dine med kommentarene.

UVAGA! Materialet er beskyttet av åndsverkloven. Det være seg som en referanse til noe materiale (publisering, sitering, innsending) ER IKKE TILLATT uten forfatterens brev. For publisering av dette materialet, vennligst send til e-post: [e-postbeskyttet]

Tetyana Dzutseva

I kontakt med

I Russland ble lazna vurdert som et universelt ansikt i nærvær av rike plager. Det russiske folket, som du vet, vet de ikke midten av noe, de svevde vilt, noen ganger for å kaste bort kunnskapen sin. Slike elskere av badevarme har hatt anledning til å bli fylt med vann fra kolber. De som var yngre, hoppet selv ut av damprommet rett inn i snøhaugen, gned seg med snø til de ble svarte, overøste seg med kaldt vann. Vletka zanuryuvalis i elven chi innsjøen, men den mest fornøyde i lazna otrimuvay selv samling, i den kalde årstiden, hvis folk er så frustrert for sol og varme. Den kalde på denne timen er oftest gjort yoga. Aksen for å gjøre kroppen uakseptabel for plager, og en bula ble oppfunnet av en lazna, som om for styrken til injeksjonen i kroppen til en person, ble en hart og en smart prosedyre oppfunnet.

Med en kost på spaet pisket de seg nådeløst, og bidro til den helbredende kraften til dampen av helbredende aromaer og en dyp massasje av hele kroppen. Vel, hvis du er sunn, mental, avansert til fysisk arbeid, kan folk ha råd til en slik luksus - jeg får nok damp, uten å risikere neste sykdom. Moderne mennesker, som om de kjente en svak livsstil, svekket av fordelene ved sivilisasjonen, er en slik zhorst-prosedyre ikke gyldig. Spesielt rygg mot rygg. Før lasna, er det nødvendig å venne organismen trinn for trinn, selv forsiktig dosering forfengelighet, innmaten zbіlshyuchi time perebuvannya med fyren. Pochatkivtsy og de som ikke har en rettsdommer, "hoppe" en skrustikke, er det ikke trygt å helle kaldt vann mellom inngangene til damprommet. Ikke drikk i lazne rikt redini - ce zbіshuє vantazhennya på hjertet. Navit selv friske mennesker ønsker ikke å svømme for lenge etter et dampbad i et kaldt basseng: etter et kaldt bad, truer jeg med forkjølelse.

Merkelig, for mye spa, med її varm damp, med її kontrasterende prosedyrer, som vil kvele ånden, har vi ikke lenger styrke? Ring meg. Faktisk er alt mulig, mer presist, alt er mulig, det er bare nødvendig å vite, som, hvis du de, men deg selv: hvordan du skal forberede et par, velg en sikker diett, hvis du trenger å overvinne denne chi іnshіy lazneviy prosedyrer, og de ci prosedyrer, følger viconuvati. Aldersmodus er bred, for eksempel i badstuen anses det som en måte å ta en badeprosedyre i et russisk dampbad. Ikke bare det - du må ta et dampbad for en annen fuktighet i et dampende, forskjellig temperaturregime.

For noen andre er det bedre å vite om det, den skriften fra stasjonen til Avicennas lykt. Åpenbart ser skhіdna laznya ut som et russisk damprom, men la oss si at anbefalingene fra den store healeren vil ligne oss. Avecenna vvazhav, scho lasna er nødvendig for oss foran folk, yakі krever varme den kroppen. For å oppnå dette resultatet er det ikke nødvendig å gå til sykehuset i lang tid. Så snart kroppen er rød, kan du gå ut av lazne. Tim, som er ansvarlig for fysiske rettigheter, bør gå til stigen og gå fremover.

Enda en anbefaling, som bør gjøres uten skyld: det er nødvendig å gå inn på sykehuset trinn for trinn og ikke bli i det varme rommet til det kjeder seg. Fyren trenger å gå i en deaky time og deretter gå, etter å ha forgiftet de som sluken kjenner. For folk med en varm natur er det lettere å ta det i midten før asylet. Så snart du drikker, er det ikke trygt å drikke i laznaen, det er for kaldt, så det er varmt å drikke. Når det gjelder kaldt vann, så har Avetsenna tatt i betraktning at det ikke er verdt det for folk som har nådd modenhet, naturen (i denne sinnstilstanden er det mulig å bli frisk) er helt ferdig, men seg selv: en slik person er ikke skyldig i lidelse som en ludder, oppkast, drifting, søvnløshet, katarr.

Så snart rekkefølgen er nådd, så bringer de late, ifølge tanken til Avetsenni, enestående melankoli, skårene vil ikke "roe seg ned, åpne porene, gi kroppen en lykke, rozmoktuє overskudd, dessuten lazna rozrіdzhuє shkіdlі juice, tiltrekker talens liv til overflaten av kroppen, lindrer synet av tomi ".

Imidlertid frigjøring av badevarmen til å rane huden med mlyava, noe som åpner for sprungness. Kvinner er spesielt bevoktet, da de prøver å bevare formen på brystene. Tsіkavo, scho den største delen av høyborgen til den store Avіtsenni er ikke uten støtte.

Siden den gang, akkurat som det, gjorde du alt riktig og forberedte den "ideelle" fyren, med en transcendental flid kan du forårsake alvorlig skade på kroppen din. Hva skal jeg si om vipadki, hvis parna er tilberedt av en potensiell amatør? Uten tvil, rikt klar over dette bildet: hvite klubber med spill stiger under sengen i damprommet, det er veldig varmt, tåken brenner paret. Dehto vvazhaє, scho seg slik og kan være en rett russisk lazna, fra jeg squelch på pich, bassenget etter bassenget, is varmt vann. Imidlertid kan en slik lazna være mer enn en skam. La oss huske den første regelen: med den rette fyren kan du se gjennom, lys, og du kan lett gå vill i et slikt damprom.

I tillegg er det mulig å regulere temperaturen og vanninnholdet til gutta. For den ene er det myk damp, for den andre - den er tørr. En ting er viktig: det er ekstremt sent, men paret selv er forløst, ellers, navpaki, for tørr, ikke gi skorpe til noen. Som et resultat er lazne ikke bare litt corny, men det er ingen tilfredsstillelse. I kjølvannet av returen av innsatsen i lazna, er det kvelende, tett, pusten er vanskeligere, til at i legenden, selv rike vologer er fortært. Går du til dampbadet er det lett å bli forkjølet. I et overtørket damprom er det varmt, sviende hud, slim og muligens opium. Effekten og typen sykdom er minimal, og aksen for uakseptabilitet for helse kan være mer uttalt.

Klargjøring av damprom

Rydder opp

Otzhe, mi z'yasuvali, scho banna prosedyre kan bringe ikke bare ugagn, men også Skoda. Det er viktig for ham å lære å forberede et sunt (eller mykt, eller lett lagt) tørt par. Ale, det er nødvendig å forberede spaet for en badeprosedyre. Som din egen lazna, er det lettere å rane den. Det er bedre å kjenne de grunnleggende hygieniske reglene. Som om du nøste med en stor lazne, kunne du bli utspekulert.

Enten det er et par, må du rydde opp. De er gjerrige med smittya, som fløy over vinrankene til bladene, til slutten av dagen i damprommet "henger" en viktig lukt av svette, den blir foreldet, til og med lazna ligner på en levende organisme: gir mennesker varme og

luktende aromaer absorberer hun i seg selv alle shkidlivy synene som har samlet seg i menneskekroppen, som om vi sammen med svette går gjennom porene på himmelen.

Vlasnu gutt іnоdі dosit clean vimestі i airіtіt. Det er også nødvendig å informere politiet mer relativt. Vegger i asylet synger for å brøle trærne. Og her їх det er umulig å miti. Og aksen til underlaget kan være kahelnoy, med tregulv. Gulvene rengjøres i en smіttya, tørk godt, og undertøyet vaskes resolutt med varmt vann og gnides tørt. Parykken er klar. Om de, hvordan drukne pich, mi rozpovimo lavere.

Yak visushiti siru damprom

Hvis du ser på deg selv som en stor lazne, prøv å se etter det tidlig om morgenen. Rydd først opp kvelden før laznaen. På en annen måte, fra såret kan du kose deg med banya-varmen, som ennå ikke er fylt med innsatsen til uheldige amatører, for å lage gutta vodka. Yakscho alle de samme tse trapilas, ikke dårlig. Du kan "vryatuvat" et slikt damprom. På baksiden av hånden må du være snill. En av fordelene med de klumpete lazen: ofte dosering i dem (og like under regimentet) er en rørledning.

Ved hjelp av yoga kan du raskt og enkelt sette ting på plass i damprommet. Det er godt å tømme hele dampen med stråler av varmt vann, bak vinen fra veggene, som stinken av tre. Kahelny-vegger kan dempes uten kamp, ​​av hensyn til dette er styrken til kahelny-veggene i damprommet reversert, et par i et slikt dampbad kan ikke være tørt, eller gjennomsiktig, du trenger en volog, en sykelig damp rom, er det bedre å gå til et damprom med et slikt damprom drazu, schob niknut viktig naslіdkіv . (et slikt damprom er ideelt for spredning av sopp og andre infeksjoner).

Det er nødvendig å vanne med kaldt vann til festen, til det er godt å gå kaldt. Denne høsten er det en temperaturforskjell mellom en kald kulde og en godt oppvarmet stele, noe som fører til at en viktig våtsatsing senkes. Med en strekning på 5-7 tråder av yoga, ventilasjon på en gang fra uakseptable lukter.

Som om du er i luften, likevel kan du se vannet, det er nødvendig å gi minst to bassenger med vann til steinen. Merkbart, ikke med en gang, men i en brisling av prijom, ser på steinen omtrent en tredjedel av bekkenet. Dampen, som den stiger, varmes opp godt og stіni, og stele, men smut - vi vil fortsatt våkne opp og lukte, og uakseptable lukter, som var gjerrig i damprommet. Hvis alle læreplasser er fylt med et foreldreløst par, la oss ta vare på vår zavdannya mayzhe vikonanim.

Det er enda mer brunt når du velger et damprom, det er brunt med vann med smak. På vlasnіy laznі er det mulig å vicorate bartrær chi m'yatny nastіy. På hromadsky, zabavlyayuchis zavoi bet og skitne lukter, kan du drikke lime eller eukalyptus infusjon på steinen. I gamle timer ble det skvettet kvass på steinovnen. Oppskrifter er upersonlige, men en rapport om verdens helbredende kraft er spredt, spesielt dedikert til urteinfusjoner.

Yakshcho pich ved damprommet er varmt, damprommet er tørt og tørt. Ved samlinger repareres regimentet med tørre flekker. Så snart du gir en tur, løft hendene over åpningen av døren, du kan nøyaktig indikere at dampen er godt tørket. Hvis du brenner hendene med porer, er arbeidet ennå ikke fullført. Hvis du ikke brenner huden på hendene, kan damprommet være tørt. Det er bedre å ta bort overskuddet av vann fra underloggene. For hvem det er nødvendig å legge varmt vann til steinen. Ale robiti tse må være forsiktig, ikke skynd deg. Axis nå banny varme vytіsnit usі overskudd av wet bet. Det er på tide å begynne å forberede tørr og ren damp for damprommet vårt.

Imidlertid kan beskrivelsene av måtene være ideelle. Som du kom til lazna på den siste dagen av dagen, bedre for alt, bake allerede neabiyak pіdstigne. For å varme den opp som neste tar det en time, men yoga, som en brann, starter ikke. Vel, og іz tsієї situatsії є vyhіd. Etter å ha valgt et damprom, er det nødvendig å åpne komfyrstolene og sprute vann der. Vann, som trenger dypt inn i biene, nipper til chavun-sideveggene, jakker, synger, det tar lang tid å lagre den nødvendige temperaturen. Om nødvendig, press vann på steinen igjen, lukk deretter stolene på ovnen, fyll opp den smale sprekken for utløp av varm damp. La oss lage komfyrstoler. Nå kan du dampe med en vin.

Åpenbart vil et par i et slikt badehus være langt fra ideelt, men det er fortsatt vakrere, intet mindre. Spravzhnyu pіch-kam'yanka inntil nylig var det mulig å bli sjelden sett på de enorme spaene. Der er det mest vanlig å tilføre damp med rør fra en dampkjel. Som regel er det tett og varmt i en slik fyrs nadtolog, vashka. Deyakі znavtsi sammagayutsya zavnyat, scho podіbnu, la meg si, fyren kan henge, scabby på en måte som ligner på beskrivelsene ovenfor. Etter vår mening er det ikke mer enn en god tjeneste, spesielt hvis du bryr deg om at det i slike damprom stort sett er hostevegger.

Hvordan lage tørr damp

Som vi allerede har sagt, er tørr damp verdsatt i det russiske damprommet. Hover på en slik lazne, otrimuyut undervin melankoli. Yaku samme? Om tse trohi zgod. Og nå om de som trenger å vokse, for å forberede en tørr damp på en riktig måte. Vi vil umiddelbart vaske opp, det er umulig å ta et slikt par i den finske badstuen. De høres lett ut (omtrent 100-200 kg vekt), som om mirakuløst tørr luft opp til høye temperaturer - fra 100 til 150 grader. Ale tørr veddemål en slik pich kan ikke gis.

Russisk pich-kam'yanka er rikt viktig - fra 500 til 600 kg. Slik mat når den varmes opp til 500-600 grader akkumulerer en betydelig mengde varme (omtrent 300-350 tusen kilokalorier). Det er enda bedre å helle vann på en slik bakt pitch, det er riktig å helle vann ut av det, praktisk talt ikke tilfredsstille vanndråpene, for å krysse i leiren til en tørr innsats. Dessuten utvider vinene i pariltsі mayzhe mittevo i stele til sublog, synlig gjenta navnene. Betjentene har blitt informert om at det er umulig å reinstallere et slikt damprom, selvsagt, da temperaturen på ovnen ikke faller under 400 grader.

Tørr damp i seg selv er ikke trygt. Nayvischa yogo temperatur uten problemer med ovnen. For dette er det nødvendig å forsiktig helle vann på steinen fra en øse med et langt trehåndtak. Svevende i kammeret, fylt med tørr damp, ikke varto, bare for hardt, den utrygge prosedyren. Det er bedre å lage mat fra en tørr innsats dvі іnshі: m'yaku og zvolozhenu.

Myk tørr damp anbefales spesielt for personer i svak alder, syke og svekkede mennesker, samt for barn og barn som tar sine første skritt for å mestre badekunsten. Denne sammenkoblingen er enkel å lage. Det er nødvendig å gå til det tørre damprommet fra Sirim, suge i kaldt vann med en kost. Vologiy vinik og bli en mild innsats.

Et tørt par er lykkelig - det beste du kan tenke deg for en sunn person. For yogaforberedelser er det nødvendig å vekselvis helle varmt vann, enten på en bringebærfarget stein, når månen er tørr, eller på en mindre varm del av steinen, koker vannet med fulle pigger. De betrodde badevaktene, i likhet med betrodde kokker, forbereder et par for den kommende oppskriften: en fjerdedel av kupongen og tre fjerdedeler av den tørre innsatsen. Ale vminnya forberede et slikt par - spesielt mystetstvo, og lese det i lang tid.

Samtidig er det umulig å la temperaturen på steinen falle under 375 grader, ellers vil det være mulig å tørke stedet igjen. For å forhindre dette, lytt nøye til følelsene dine, kroppen din er bedre, senk et termometer, vis deg om temperaturen er god, om dampen er tørr. Som om det ikke gjenoppstår i fyren, begynner håret å "vri" litt, det ser ut som det kommer til å bryte inn. Ettersom temperaturen i damprommet er tilstrekkelig og vunnet, som et minimum, er den halvt fylt med tørr og varm damp, noe som fører til kunnskapen om hudvakten til lazne, begynner nibi vuha å "virre". Som det skjedde - stopp. Ellers tørk fyren. Vel, navpak, når du legger den på steinen, ta på steinen zamіst bavovni lunaє spіnnya, som betyr at du overkjølte pich etter å ha oversvømmet den kraftig med vann. Sjekk til steinen igjen varmes opp til ønsket temperatur, og så er det bare å gi vann til innmaten.

Nareshti, ettersom termometeret i damprommet viser en temperatur lavere enn 80 ° C, er det nødvendig å heve temperaturen på dampen, ellers vil vinen bli overmettet med vann. For denne, hell vann på steinen med en tynn strøm. Uvanlig stiger temperaturen i damprommet til 100-120 °C. Den beste temperaturen for et damprom.

Før tale er det spesielt viktig å følge paret den første timen av den første samtalen til dampbadet. Til høyre er den første tingen å satse på nayestіykіsha. Det er lett å passere gjennom, det er nødvendig å ikke glemme en time på en time for å kvele vannets trok på steinen. Det er ikke bare for å gi en flekk, men for å la deg rydde opp oftere. Aje damp, som går inn i en sjelden leir, tørker opp alle de behagelige luktene og renser opp atmosfæren i damprommet. Det kreves også klokt å helle vann på steinen. Best, hvis vannet ikke renner på en tomt, men kveler en yakomog over et større område. Bann umіltsі kontrive å slash vann på en slik måte at det falt på steinen med en ampulle. Deyakі anbefaler å erstatte den tradisjonelle bøtten med et langt håndtak vikoristovuvat zvichaynіsіnky hagesprøytepistol.

І stnє: hulk ved damprommet var det varmt vann for å drikke på steinen, det er nødvendig å installere et basseng med vann, eller infusjon ved bassenget med et større volum, fylle med sprinkles.

Stadier av laserprosedyren

Ale, damprommet er klart. Du kan fortsette til laserprosedyren. Hva snakker du om? Zrozumilo, jeg gikk ikke umiddelbart rett til damprommet, som om jeg ikke kjedet meg i det varme været. Jeg rikere ikke mindre på hygieniske regler, som ønsker å glemme dem tezh ikke varto. Selv den uakseptable lukten av svette endrer ikke utseendet til damprommet, som millioner av mikrober som finnes på huden. Kroppen må tilberedes trinn for trinn til en forkjølelse, som er å ta bort dommen til det hjertet under en bølge av høy temperatur. Spesielt verdsatt er mennesker som lider av hjertesykdom og dør for å få hjelp til å forbedre helsen. Det er ingen sumniviv, hva skal jeg gi etter, trenger bare ikke skynde meg, alt er til sin egen tid. Aje spa er ikke bare et damprom, men antallet prosedyrer er lavt, og derfor kan du, når det gjelder våre anbefalinger, ha en dyphelbredende effekt. Adzhe lazna tim i er bra, scho gir huden muligheten til å velge de du trenger.

For den ene pіde, er den varme dampen på raseri, til den andre - den er død. For noen er et basseng fra kaldt vann og gråtende sjeler et universalmiddel for alle plager. Og den som er nok til å ta en varm dusj og helle kaldt vann over seg. Det er nødvendig for folk som er syke med shkiri å innføre en badeprosedyre i lazneva, og for de som har plager, er det ikke varto å ta bad. Breddemodus kan også velges annerledes. Alle faller i tråd med det, yaku ve maєte on methі. Vil du gå ned i vekt? Vær så snill. Vil du kle deg ut? Det er ingen problemer. Vil du bli kvitt sykdom? Det er ingenting umulig, det er bare nødvendig å velge sekvensen av prosedyrer riktig.

Første trinn - varm dusj

Ozhe, først, hva er nødvendig for å jobbe, det er ikke nødvendig å markere din ankomst i lammet, ta en dusj. Vannet kan være behagelig varmt. Som om du elsker å plaske i bassengene oftere, å våkne opp i vannet etter å ha mottatt en varm dusj (som et stort basseng, for å komme sammen med et søtt, som du kan komme deg rundt med varmt vann). Har du et dampbad i bassenget med kaldt vann, vil du kunne kaste det av deg en stund. Trivale avkjøling etter en termisk prosedyre kan føre til forkjølelse, som om en person allerede er høstet. Det er bedre å ikke fukte hodet til fyren før du går inn, for å unngå heteslag og overoppheting av hodet.

Etter bassenget er det nødvendig å ta en varm dusj igjen. Hvis du er kald, ikke lag et varmt bad til dem, jeg anbefaler på det sterkeste at du bor hos alle som har problemer med karene. Du kan ta et bad for nіg direkte under en varm eller varm dusj (sette føttene i et basseng med varmt vann). Spill en god fot, fortsett å spille hele kroppen i den offensive sekvensen: hender, på tvers, nedre del av magen, hvoretter du kan la en strøm av vann på skuldrene.

Hvis du fukter håret ditt, ikke glem å tørke yoga før du går inn i fyren. Ved å varme opp kroppen på en slik måte, renser du for det første kroppens energikanaler, på en annen måte øker du den kapillære perifere blødningen. Helt i begynnelsen av prosedyren kan du føle en liten frysning. Ale potim tіlo mer rozіgіvatisya daedalі mer. Tse betyr at dommerne har utvidet seg, et ly, en stum elv, vaske alle organer, deler av kroppen. Hele organismen forbereder seg på dagen høy temperatur og går over til rengjøringsarbeid.

Før tale er en varm dusj ikke bare en forberedelsesprosedyre, men også en seriøs test. Rozіgіvayuchis under varme streamers, vill respekt for fargen på kroppen. Som om det har blitt erysipelas (blant slektninger er det chervonim), alt er klart, du er klar for en lengre rozіrіvu. Ale, bare sånn ble kroppen rullet steg for steg. Yakshcho vyyavili bіlі eller zhovtuvatі dіlyanki, er det nødvendig å varme opp їх dodatkovo. Hvis du ikke stinker, bør du ikke snakke om det lenkede stadiet av en alvorlig sykdom. Lev etter terminologien til prosessen er for langt unna (detaljert informasjon finnes i delen "Courses of Power Lazne").

Etter sjelen må kroppen tørkes tørr. Selv om du ikke rører det opp, vil vannet endre seg til en god svette. Inntil talen, ikke varto, før du går inn, fyren mitis med sin kjære. Det er mindre å jobbe i den ekstreme bakken. Som om du er dårlig snakk en miles av penu, vil fyren ha en uakseptabel lukt, du kan klype øynene. Likevel vred du deg søtt, vask huden med infusjon av mynte, eller klissete.

En annen scene - besøk fyren

Første besøk for en fyr. Ta på en banny kovpak eller en caps med rand eller et bavonya-stoff på hodet for å forhindre overoppheting. En lue er også nødvendig for å beskytte håret. Etter en triviell perebuvannya hos fyren, smelter stanken tørr og søt.

Den første timen av den første samtalen dampet vi uten vin. Et par tezh ikke piddaemo. Du kan bare ta en vologiy vіnik med deg og sette den på politiet. Du kan trykke yoga vech-on-vech - denne typen innånding er spesielt banal i tilfelle plager i de øvre dyhalbanene. Ale bryllupsmassasje strekker seg til begynnelsen av damprommet.

Hva ga du? La oss sitte sammen og drikke. Og enda bedre - legg deg ned, steinene i samme posisjon av badet varme jevnt opp hele kroppen. I tillegg sitter du, hodet varmes sterkere, skår av varm damp stiger oppover. Overopphet hodet til ingenting. Og benets akse, mens du ligger, kan du løfte den høyere. I en slik posisjon kan fokuset på hjertet være lavere. Inntil da blir m'yaziene mer og mer avslappede, og i en slik tilstand går de i god damp.

Etter å ha ligget 3-4 hviliner under, kan du stige enda høyere. Ikke varto for en time av den første samtalen er funnet på øvre politiet for mer enn 2-3 whilins. Yakshcho є mozhlivist, her kreves det også å legge seg ned. Hvis du tilfeldigvis tar en fyr sittende, ring aldri føttene dine til politiet. Temperaturen er ikke på grunn av, men ikke lavere (men snarere, den var høyere) enn temperaturen på hodet.

Dali, det er nødvendig å ta en skrape fra deg, eller en fôret vott for å slippe svette. Dessuten, med en vott, trekker du på hånden, skår, kaster av kjæledyret, og samtidig gnir du huden din og fjerner її fra kløften, som er keratinisert. Det er nødvendig å hengi seg til svette, vinskår, riste hele kroppen, gå over til en fjern svette. Deyakі vikoristovuyut for å styrke svette massasje børste. Tsezh god zasib.

Hvis du føler deg varm, kan du bløtlegge hatten (men ikke håret) med kaldt vann. Muligens er dette et signal om utgangen fra damprommet. For første gang er fem eller syv fjerpenner mer enn nok. Vi ser fra damprommet. Zmivaemo drikk med varmt vann.

Tredje trinn - kontrastprosedyrer

Om de som bruker kontrasterende prosedyrer og hvordan man kan vinne på klinikken, vet du fra en spesiell seksjon. Her holder vi oss til mindre enn ville prinsipper. Også på grunn av det faktum at prosedyrer for kalde kontraster ikke er indisert for alle. Folk med svake hjerter er mer sannsynlig å begynne å tenke på dem. I ekstremvær kan du umiddelbart etter en varm sjel, bølgende etter den første shiryannya, stå under en kald strøm i ikke mer enn to eller tre sekunder.

Friske mennesker kan stå i 3-4 sekunder i en kald dusj eller ta noen sekunder ved bassenget med kaldt vann. Temperaturen i bassenget skal ikke klandres for å være lavere enn 16°C, dette og hint, slikt kaldt vann er bare bra for enda lavere personer. Alle andre anbefales å ha et temperaturområde på 18 til 20 ° C, slik at folk som ikke er skyldige i å drikke i slikt vann bør ha mer enn to eller tre fjærpenner. Raztirannya med snø og skylling - bare for absolutt friske mennesker.

Etter bassenget er det nødvendig å ta en varm eller varm dusj igjen, tørke den av, tros liker det. Du kan gå rundt, deretter drikke en kolbe med varm te eller et urtebrygg, dessuten bør du drikke det med svarte sekker.

En time etter den dermale tilnærmingen til damprommet - fra 10 til 20 hvilins brakk fra selvfølelsen. Som om du etter dampbadet ser skjønnheten i alt, hodet er i hodet ditt, noe som betyr at du har nok for i dag. Så snart du føler deg bra, kan du gå til dampbadet igjen.

Fjerde trinn - bryllupsmassasje

Pid time en annen inngang til damprommet allerede du kan paritis med en vin, kan du gi en flekk. For hvem det er nødvendig å helle varmt vann (eller ekkelt) på en steinovn. Den andre, og også den tredje, kommer inn i damprommet - den beste timen for badende fortryllelse. Aksen her er for deg og du trenger alt du vet om bryllupsmassasje, om infusjoner til et damprom, om urtete, om helbredende salver og gni. Aje dosvіdcheny badehus ledsager, nache magiker, razumіetsya på vsіh zіllah. Vіn melko koristuєtsya ts_lyuyuschim aromaer av urter, vіn zі znannya rasparyuє vіnik, forberede m'yak vann (med slikt vann spesielt garna banya); å forberede et sunt og sunt par, før lazna er det nødvendig å gjøre seg klar, som før det hellige. I boken vil du kjenne oppskriftene på lazni uansett smak. Få fart på dem. Ikke rot rundt.

Det er nødvendig å stuve vinstokkene i en time, slik at temperaturen i damprommet blir høy, og dampen blir tørr. Trengs for vinmassasje, vann kan nås ved å dynke vispen i kaldt vann. Hvis du tillater helsen din, kan du ta et dampbad på topppolitiet. Partneren din kan være en livskraftig person, selv om du tilfeldigvis står opp. I denne posisjonen er det bedre å tåle banny varme.

Så snart det var flere bettingklubber, omorganiserte du damprommet, temperaturen i parnіy falt til 60-70 °С. Det er nødvendig å gi en flekk. Samtidig kan du bli tilbehør på hotellet, uten hjelp vil en amatør ikke se damprommet. Vtіm, som om de var zabuli, vet alltid hvordan de skal komme seg ut av leiren. Du kan erstatte vintreet med et håndkle, om nødvendig, uten å nevne votter til vintreet, luer, skraper og så videre. Med andre ord, følg tradisjonene, men ikke dogmene, selv lazna - fremgangsmåten er enda mer individuell.

Under en time med en annen samtale kan du dampe opp hvilin 10-15. Med en hudtilnærming er det mulig å redusere varigheten av prosedyren med 1-2 ganger. Det er imidlertid viktig å ikke bryte regelen: Den varme timen med irettesettelse i damprommet er ikke skyldig i overbesøk av 35-40 hvilin.

Dessuten bør dette tallet settes inn i antall besøk. Vil du besøke oftere? Vær så snill. Det er bare mulig å overføre en time med irettesettelse på damprommet til 5-7 whilins på den midterste.

Foran deg - som om du vant en hel time for ett besøk, tok jeg ikke med noen gode. Etter 30 hvilin perebuvannya i damprommet tykner blodet, trykket stiger, men det er ikke trygt. Ikke ta det til ytterligheter, vmіte vchasno zupinitsya.

Ulike breddemoduser

For pochatkіvtsіv, syke og svekkede mennesker.

• Termisk behandling for nigs (varm dusj eller badekar for nigs) - 10 xvilin.
• Åpning av et damprom - ikke mer enn to besøk på 3-5 hvilin (temperaturen på det øvre politiet er ikke høyere enn 90 ° C).
• Varm dusj.
• Krysser til et kjølerom for en rask løsning.
• Raztirannya med et hardt håndkle.

For tilsynelatende friske mennesker, barn og voksne.

• Oppvarming med en varm dusj - 5 khvilin.
• Dampbading - 5-7 fjærpenner (to eller tre besøk).
• Kontrastprosedyrer: kalddusj - 10-20 sekunder, varm dusj - 15-30 sekunder, kalddusj - 10-20 sekunder.
• Etter kvelningen ble gnidd med et hardt håndkle.

For mіtsnih, zagartovanih mennesker.

• Varm dusj - 5-7 minutter.
• Inngang til damprom - tre besøk på 10 frysninger hver (temperatur 100-120 ° C ved den øvre politistasjonen).
• Kontrasterende prosedyrer - en kald dusj (opptil 10 'C), et kaldt basseng, skylling, feiing, gni med snø.
• Ikke tørk av kroppen, la den tørke.

Etter aktive fysiske eventyr.

• Varm dusj - 5-7 minutter.
• To går inn i damprommet for 5-7 strøk med skinn (temperatur 100-120 ° C til det øverste politiet). En pause mellom besøk på 10 whilins.
• Kald dusj.
• Bad med en temperatur på 39 °C.

For de som er villige, kast av seg vaga.

• Tre-chotiri går inn i damprommet for 5 stykker skinn (temperatur 90-100 ° C i det øvre politiet), damp i midten politiet liggende, med tre fot opp. En pause mellom besøk på 10 whilins. Nok et besøk fra bryllupsmassasjen.
• Etter et nytt besøk, drikk en varm, svett vіdvar.
• Etter det tredje besøket strakte massasjen - 10 minutter eller kvelning i varmen.

For den ivrige etter å stryke.

• Før du går inn i lazne, er det nødvendig å spise.
• Varm dusj, varm prosedyre i nіg - 5-7 minutter.
• Tre går inn i damprommet for 5 stykker skinn (temperatur 90 ° C i det øvre politiet i badstuen eller 70 ° C i dampbadet), damp i det midterste politiet. En pause mellom besøk på 10 whilins.
• Etter et damprom, en kalddusj eller et svømmebasseng.
• Etter den første inngangen til damprommet, ta en liten bit saltet ribeye.
• Etter resten av besøket til fyren, oljemassasje.

Badstuemottak

For sin innvirkning på kroppen, havner badstuen i damprommet til russiske Lazne. Uavhengig av temperaturen i badstuen, er det mye lettere å tåle den tørre varmen i badstuen, senke atmosfæren i damprommet. For sommeren, svekkede, uskadde, syke mennesker, kvinner og barn, er det bedre å ta tørre hender. For det første, i det tørre hjertet, er trykket på hjertet mindre rikt, lavere i vannhullet. I det første slaget overskrider ikke pulsen 120 slag, i en annen når den 170 slag per whilin.

Det er lett å puste i badstuen: vanninnholdet her er ikke mer enn 20 % (opptil 80 % i badstuen). I tillegg, ved badstuen, senkes visenavitten, akkurat som vanngutta beveger seg. Trivality av engangs perebuvannya i en dampbadstue er større, lavere i et dampbad (IQ-20 hvilin). Svev i badstuen, som i en russisk fyr, best liggende, med tre føtter hevet. Pochatk_vtsyam etter prosedyren fra det nedre politiet (temperatur 60 ° C). Gå trinn for trinn til midtpolitiet (opptil 80 C). På det øverste politiet er temperaturen 100 ° C - det er bare noen få flere damprom. Etter det, så snart svetten begynner, er det nødvendig å se luften fra himmelen.

Så snart damprommet sakte endres, splinter, så snart temperaturen på kroppen nærmer seg den ekstreme, skingrende talen som du så, begynner å bli våt gjennom porene tilbake. Ta en varm dusj, så en kald, så en varm eller varm. For bading i badstuen kan du dampe med en kvist, som det er nødvendig å sprute vann på steinen for, eller jeg vil infusjonere det før siste solnedgang, og kvisten skal fuktes med vann, slik at vinen ikke tørke ut. Antall besøk i badstuen: for friske mennesker - 2-3, for svake mennesker og barn - 1-2.

massasje

Enda mer korisny på lazna-massasjen. Bath varme rozіvaє kropp, rane yoga myk, plast. Massasje begynner å slakke etter den andre eller den tredje inngangen til damprommet. Bryllupsmassasje - på timen den andre timen av den tredje samtalen. Når sant skal sies, må du velge: hvilken massasje, hvilke kalde prosedyrer. Rosіgrіti massasje m'yazi vet ikke hypotermi. På klinikken kan du jobbe ikke bare vinichny, men tradisjonell sportsmassasje, samt punktoljemassasje. Resten av vinden er kortere, selv om den er overtørket hvis laznі shkіra må helbredes. En rapport om massasjen på klinikken vår er tilgjengelig hos forhandleren "Massage at the Lazne".

Sett for par

Diya badevarme på forskjellige folk ulikt. Noen har en rød hud eller en rozheve i de første 5-7 hårene av prosedyren. Noen mennesker har en rødlig kropp, andre er overveldet av hvit eller gulaktig-bløt. Så, ikke alle harazd іz krovіgom. Det er ikke overraskende, så mange mennesker kan rett og slett ikke varme opp i damprommet på en riktig måte. Slik at alt ble varmet opp

Postupovo er det nødvendig å slappe godt av. Og fra å slappe av med oss, ikke gå ut. Livet til en moderne person er det samme som for en kvinne som hviler på et fastetrykk. For å lære å shvidko og jevnt leire det varmt med hele kroppen, brun vykonati kіlka klønete, ale bue brune rettigheter. Det anbefales i første omgang for personer med problematisk blodsirkulasjon, sykdom til det punktet av sykdom, forårsaket av kroniske prosesser i kroppen. Ha rett til å gi lindring til de som lider av smerter i ryggmargen (osteokondrose, isjias), som lever en livsstil med lav innvirkning eller ser frem til å ligge på rygg en lang arbeidsdag. Vikonuvat їх det er nødvendig å ligge på ryggen på politiet med gutta.

1. Hendene trekkes opp i en tuluba, m'yazi og suglobi er maksimalt avslappet. Gi respekt til høyre fot, vær redd og slapp av. De samme zrobiti z litkovy m'yazom. Spenning m'yazi homilki og vіrazu skarpt "slipp". Vær redd med stegnovy m'yazami og vіdrazu povnіstyu razlabiti. Gjenta hele syklusen for venstre ben.
2. Ikke tråkk på kanten, bøy bena i knærne og rist dem 5-6 ganger, rett deg deretter ut, slapp av, spenn på nytt og slapp av igjen kraftig.
3. Få respekt for høyre hånds penzli, vær redd, slapp av. Gjenta sekvensen som er angitt i høyre 1, og flytt respekten fra børsten til fronten. Det samme arbeidet med venstre hånd.
4. Slapp av huden på nakken, ryggen, brystet, spesielt skulderområdet.
5. Kraftig og kraftig belastning, og slapp deretter av hele kroppen.
6. Legg deg ned på politiet, fem - på baksiden av føttene foran veggen. Føttene kan være parallelle med veggen, avslappet. Strekk hælene til veggen, slapp av og snu ved utgangsposisjonen. Vityagnut skarpetki, pomagayushisya revet vegger, jeg vil slappe av igjen. Gjenta noen ganger.
7. Hender vzdovzh Tuluba. Uten å bryte dem foran regimentet, strekk høyre pensel til høyre kne, snu deg rundt ved utgangsposisjonen. Gjenta med venstre hånd, og deretter med begge hender. Snu rundt ved utgangsposisjonen.
8. Hender vzdovzh Tuluba. Trekk hodet og skuldrene oppover, og strekk ryggraden. Snu rundt ved utgangsposisjonen. La oss trekke opp hendene på fjellet, lukke hendene «inn i slottet». Strekk oppoverbakke, bøy litt, ta en vhіdne posisjon.

Hele komplekset låner 5-6 stykker hår (selve stilen er installert på det første damprommet). Vikonuyuchi rett, det er nødvendig å puste med nesen, for ikke å tørke halsen. Ved å gå gjennom nisen, varmere og tørket, kjøles den ned til kroppstemperatur og blir mer vannaktig.

For å gjøre det enkelt for deg å bøye rett med en strekning på fem tråder, bryte komplekset i to deler på 2,5-3 tråder. Den første delen kan vikonatiseres på den første timen av den første samtalen på fyren, vennen ved foten. I intervallene mellom inngangene er brislingen av vibrasjoner rett for å fjerne slagger.

Helligdager: stående, bena samtidig, hendene i en tuluba, ryggraden er rett, knærne er lett bøyd, føttene er parallelle (du kan sette tærne i midten). Hev føttene 1-2 cm fra bunnen av stokkene. Rizko zі slå ned på pіdlogu. Gjenta. Tørk av 2-3 tråder, sørg for å legge merke til vibrasjonene i hele kroppen. La oss prøve det selv, bare nå, i lys av pidlogs, vil vi ikke løfte de fem, men skjerfene. Vikonuvati 1-2 hvilini. Fullføre komplekset rett, 10-15 ganger stige høyt på scarpets, og deretter falle kraftig på hælene.

For inntak av en time vikonanny er det riktig å bestå de to. Ved å legge til vibrasjoner til høyre foran komplekset, fremskynder du prosessen med å rense kroppen fra giftstoffer og giftstoffer. Stadig seirende vibrasjonsrettigheter for styrken av injeksjonen på klienten sammenlignes med engangs ultralyd anti-cellulittbad. Det er riktig for damp- og vibrasjonskomplekset å legge til en massasje av kroppen med en tørr tykk børste av naturlig bust, på bekostning av ikke bare å bruke en liten mengde blodsirkulasjon, men også å kaste den av. zaiva vaga, bli kvitt cellulitter, friske opp og forynge huden.

Når avmagret på denne måten, synker huden praktisk talt ikke, da den fanger under timen med jublende sult eller zhorstkoy diett. Zavdyaki-massasje med en børste og vibrasjonsmassasje vil bli fjærende, elastisk, hudens blodstrøm vil bli bedre, arbeidet med talg- og svetteavleiringer vil normaliseres. Massasje med en tykk børste er formet av massasjelinjer. Problematiske deler av kroppen behandles med intense sirkulære bevegelser. Vær forsiktig så du ikke skader huden. Tørk av kroppen før massasje.

Mitty på lazna

I Russland, fra gammelt av, for lenge siden, er det frekt, men rekkefølgen er nøyaktig: "Det er dårlig og dårlig å pierce." Det er åpenbart ikke bare (og ikke sko) om laznaen, men skylden likevel på den som var votten i laznaen, selv om den ble gitt med en enkel rett, ville det kreve det. Med hvem du er på nippet, en renseprosedyre med seire miyuchih fordeler. Aja fantastisk dusj (uten mila) er nødvendig å ta etter en hudinngang til dampbadet. Med en søt miyut først etter resten av solnedgangen. Vinyatok å bli de vipadki, hvis kroppen er nødvendig, som ved siden av å fjerne veden og sagen. Prøv å være hyggeligere mot yakomog retelnіshe. I den varme atmosfæren i damprommet lukter det uakseptabelt og svir i øynene.

Noen spør: hvordan badet og badet du tidligere på det samme stedet? Var det ikke like søtt? La oss huske at du er langt fra å være glad i kjæresten din. I Russland var de dekket med milevis med roslin og leire. For hjelp av leire abo crady

som bіznu blåste bort, med spesielle varehus slo de hodet. Før talen ble håret til den neste skinnende, shovkovistisk. Jeg ett øyeblikk til. Hvis en mil ble styrt av lazne, økte vanninnholdet i den, og temperaturen falt jevnt og trutt. Åpenbart, en mil av en nål i høst festet seg ikke på huden slik, la oss si, ved en tørr grop.

Vibir mila

Otzhe, vi tok en god damp, renset kroppen med skraper fra partiklene som var kåte, porene på huden utvidet seg. Nå er tiden inne for å be med din elskede. Ale, for cob, er det nødvendig å velge en vidpovidny miyuchy zasib. Langt fra noen søt corisne for shkiri. Shvidshe navpaki, mer miyuchih zabіv ødelegge syre-månebalansen shkіri, pogrіrshuє її zahisnі kraft. Raznomanіtnі mye annonserte antimikrobielle butikker - det beste du kan komme på for shkіri. Shkira og hun takler på mirakuløst vis mikrober, så du bryr deg ikke. Betydelig, etter en fastevott med en antimikrobiell elskling på våren zahisnі makt shkiri kan frimodig sette et kryss.

Derfor vibіr vi på det mest uskyldige alternativet - kjært for et barn. Vono og m'yake, og lavere, og dosit effektivt sag fra shkіri zayvі fett, små kutt sag og andre ford. Enda mer fargerik for et milevidt lager på grunnlag av palme, oliven, kokos og andre duggfrie oliven. Men for den lavere, sensitive, for tynne og tørre huden er det ikke hyggelig å vinde en slik mykhet. Hun begynner å rødme, falle. I dette tilfellet er det best å fylle opp spesielle varehus for rengjøring av shkir - vi vil fortelle deg om dem, for eksempel distribusjonen.

Mitty golovit

Hår er en vakker naturlig utsmykning av et menneske. Ale, feil utseende etter dem kan nippe til håret på håret ditt. I de gamle kosmetiske tips og råd, anbefalte de å miti hår med en søt, razchinenim i mykt vann. Robiti er ikke varto. På en første måte vet du ikke riktig type mykt vann på en gang med ild. På en annen måte, uavhengig av innsatsen din, er det fint å frata håret et tynt serum. Kosmetikkmarkedet fremmer et stort utvalg av naturlige sjampoer for alle typer hår basert på helbredende planter, honning, sjømat. Vel, hvis du ikke stoler på sjampoprodusenter, kan du lage din egen sjampo. Slike sjampoer er gode for å gjenopplive hårets hud, gi det et sunt utseende. Som om håret, ubekymret av vakten, fortsetter å bli mørkt, sprøtt, - det betyr at du har problemer med helsen din og kroppen trenger akutt vitaminer, kosttilskudd, ellers trenger du en nødrens.

Vann til votten var fortsatt hårete, hvis mulig, hjelp meg. For denne її, kok med en strekk på 3-5 whilins. Etter det, mens du rynker på hodet, skyll håret brunt med rent vann, som en hyllest, sitronsaft, kamilleinfusjon blondt hår), ekkel løvstikk eller bjørkeblad (for mørkt hår). Du kan ikke miti håret for varmt med varmt vann, det blir sprøtt. Vitirati-hår etter votten er best ikke med frottéhåndkle, men med naturlig sømstoff. Shovk tørket mirakuløst hår, ga ham en sunn glød.

Mittya tila

Feil vikoristovuyuchi navitt enda mer søtt, kan du zavdat bad shkir. For det første, ikke gni kroppen uten en mellomsøt, som du bruker en vaskeklut til. På en annen måte kan du ikke smile når du først har sovet. Ikke tørk ut huden, og du kan forårsake fall. Zreshtoy, du kan ikke gni vaskekluten med søtt. Det er bedre å tilberede en mil med pina. For dette, i varmt vann, damp et bjørkeblad (du kan bare zanurite en visp), lag en mil med pinu og har allerede en tykk furu og en tykk furu. Enda bedre, den er fin på huden (på en sjampo). Vono, lik og gjør tinder klar for bad, renser huden på mirakuløst vis, og skader ikke syrepytten samtidig.

En vaskeklut for en vott kan lages av naturlige materialer. I Russland ble de vant til metoden lindeansikt. Det så ut til å være mer praktisk for votten - shovkoviste og zhorstka på en gang. For personer med en spenstig, sunn, tynn hud anbefales en massasjebørste laget av naturlig bust. Tim, som har en lavere pels, er tynn, vakrere krøllete med en naturlig svamp (en slik svamp ser ut som en skumgummi med sin tynne struktur og tilstrekkelige spenst). I alle andre tilfeller er en vaskeklut med en puff en skinne som forutsier et drivhus ogirok.

Pіdіyde i frekk, fôret chi lin vott. På Skhodі blir de besatt med en vott fra det kinky håret. Med den løftes en kåt ball fra en kropp dampet i laznaen på ryggen, og så smakes huden. Med vikoristanni lin, ullvotter eller vaskekluter fra puff kan du bruke en japansk badeoppskrift. Polyagaє vin hos den som legger votter i midten av vaskekluten og vottene helbredende urter, skallet av sitrusfrukter Todі med mittya shkіra otrimuє tsіnі zhivnі speechovini og vіtamini. Du kan få fart på hemmeligheten til Cleopatra, da hun kneblet i et rent linstoff av en visivka - en vaskeklut kom ut og pent med en gang.

Mittya tila - ikke bare rensende yoga fra brudu, men også ekstra massasje. Lik og vær som en massasje, gjør yoga på riktig måte. Kroppen er utsmykket med brede sirkulære fløyter av værpilen. Tilbake at hendene gni kraftig, vzdovzh massasje linjer. Lever med jevne sirkulære bevegelser. La oss svette føttene. Føtter, hender og hud på leppene gir en spesiell klokke. Om nedenfor. Pakk en mil av en spade i fred med varmt vann, så pakker vi oss inn i kaldt eller kaldt vann, så igjen med varmt eller varmt vann. Varmt vann kan ikke være ondt.

Det har lenge vært bemerket at deler av badekaret med varmt vann vil gjøre huden treg, treg, mager. Vіdbuvaetsya tse gjennom stagnasjon av blod i karene shkіri, grunnen til dette er den uutholdelige seirende termiske prosedyren. Jeg varmt vann obov'yazkovo det er nødvendig å drikke det fra den kalde. Noen ganger suser blodet gjennom himmelen, så stiger det opp til himmelen, så stiger det opp i det. Slik gymnastikk er allerede banal for skip, og derfor for shkiri. For personer med tørr hud er det kontraindisert ikke bare pent, men også varmt vann. Vi vil vaske med varmt vann, og så vil vi smøre huden med en beroligende og mykgjørende krem ​​eller et lager. Etter laserprosedyren er sunn vanlige ski det tar bare litt mer enn et år å gjenopplive en sur fettball. Tørr hud takler det bedre.

Ser etter beina og hendene

Nå er det på tide å gå videre til den store tiden av året. På baksiden er det nødvendig å lage et milsbad for dem. For hvem, i en liten vask, lage søt og en spiseskje av et stort kjøkkenredskap havsalt. Trimming av bena på en hvilken som helst IQ-15 tynn, deretter kan du gni fem pimpsteiner, klippe negler og se hard hud. Siden bena etter spaet er godt dampet opp, klarer du deg uten et milsbad. Liktorn fjernes med en steril barberhøvel. Gamle hard hud må bygges trinn for trinn. Så selv etter badeprosedyren, påfør den hvite siden av sitronplukken på callusen. Prosedyren gjentas flere ganger. Deretter renser vi treverket forsiktig for s-pid nigtiv, forkorter neglene med saks, tang eller stikker hull med filer.

Klipp negler på en slik måte at deres frie kanter stikker ut over den myke delen av fingeren. Det er ikke mulig å kutte neglene sterkt, stanken kan vokse inn i huden, men til og med en sykelig manifestasjon. For at neglene ikke vek unna, var de myke, fjærende, etter at badeprosedyren gned olivenolje inn i dem. Det er også nødvendig å gni olivenolje på føttene, for ikke å endre hard hud, for å forbedre den brennende leiren - selv på føttene plantes upersonlige reflekspunkter, som for å støtte leiren til praktisk talt alle systemer og organer. menneskekroppen.

For å myke opp huden, som har blitt grov, på albuene, er det nødvendig å gjøre denne ritualen: viyshovshi fra damprommet, hell i to små boller trok av rosmarin duggfri olії (yogo kan varmes opp ved å sette det hvite av komfyren, men ikke på komfyren!). Zanurіt liktі i oliyu for 5 khvilin. Gni dem deretter forsiktig med pimpstein. La oss få en miliær massasje med en tykk børste. Zmivshi pіnu, likti må smøres enten med fettkrem eller med olivenolje. En glede til - når huden peeling med håndkrem, ikke glem amming.

Utvidelse av kroppen

Etter å ha fullført badeprosedyren, vil vi skynde oss og tørke oss med et varmt frottéhåndkle. jeg for ingenting. Vitirati tіlo etter laznі, som etter alle vann prosedyrer, ikke et spor. Det ideelle alternativet: umiddelbart etter lazn, kast en hvit kappe på kroppen, som for å sverge til japanerne. Hvis du ikke har en morgenkåpe, kan du få huden din våt med en utmattelse. Som om dampbadet ønsker å redde yakomog-varmeren i kroppen, bli våt med en frottékledd frakk, deretter ta på en frottékåpe. Resten kan lages av naturlige stoffer. Bra for syntetiske stoffer! I denne rangeringen vil du ikke tillate huden din med uvurderlig vann, selv om du selv, hvis du har mye vann, legger deg ned gammelt utseende. Det er ikke for ingenting at kosmetologer får robiti til å gå inn regnvær hvis huden er som en svamp, tar du i vannet.

Likevel er det fortsatt en bazhannya, siden den ble gnidd etter en lazna (for eksempel for blodsirkulasjonen), blir kroppen gnidd med linduk. Chi gnis ikke, men gnis av seg selv. І ikke direkte på lerretet. Jo grovere lerretet er, jo bedre for kroppen. Det beste lerretet er hjemmespunnet. Blant folket er amuletter tilskrevet amulettens autoritet, det ble respektert at de friske stoffene, igjen, er lerretet beskyttet mot onde ånder, ved hjelp av det ble psuvannya og prestisje spart. For å bli gnidd med en klut ved siden av den støtende sekvensen:

Hender. Etter å ha brettet lerretet fire ganger, gni det venstre hand fra hånden til skulderen på venstre side og tilbake (fra skulderen til hånden) - på innsiden. De for høyre hånd.

Ben. Roasters ved retursekvensen: på den indre overflaten - fra toppen av bakken, på utsiden - til bunnen.

Tilbake. Ta lerretet, brett dalen, med to hender, gni kraftig den øvre delen av ryggen fra siden til siden.

bryster. Gå med høyre hånd med høyre hånd fra lerretet fra venstre skulder til høyre del av lysken, med venstre - fra høyre skulder til venstre del. Slå på kinnene med en hudhånd ikke mindre enn 10 ganger.

Bor. Gni den med sirkellignende ruches, tros skyver med klut.

På tvers. Gni bakhodet akkurat slik, som den øvre delen av ryggen, flytt deretter lerretet først til den ene hånden, så til den andre hånden, gni dyret ned og tilbake, og høyrehendt i retning av tverrgående rygger.

Føtter. Sitt på veggen. Gni energisk fotsålene med en klut: baksiden av foten fra fem til putene på fingrene, deretter med sirkulære hender hele foten. Spesielt aktivt er det nødvendig å gni stedet, gni det under midten av puten.

Raztirayuchis for tsієyu ordningen, vil du spare helsen din nirok, legen, styrke blodstrømmen.

Raztirayuchi pіdoshvi nіg, vzim stimulere alle indre organer. Som det allerede ble gjettet, er akupunkturpunkter på sålene (og også på håndflatene og på overdelen) praktisk talt bundet Indre organer. Energisk spre deler av kroppen, på en slik måte fungerer en intern massasje for livet til viktige organer. Effektiviteten til en slik massasje øker, som for å vinne den etter å ha tatt et dampbad.

Du kan, krіm tsgogo, vennligst gni ansiktet og vuha. Prøv å ikke strekke huden av forkledning. Massasje av auricle er ikke mindre corisne, massasje av føttene er lavere. Så snart det var midnatt på laznaen, drakk vannet slurvete ved vukho, man kunne se det jogget med hodet barbert i ryggen. Du kan ikke jobbe med vinden, vannet vil vinde seg gjennom året, og vinterens akse kan antennes midt i luften.

Lagre det du endrer søtt

Ikke alle mennesker går veldig pent. Vi gjettet allerede om de som er tynne, tørr hud tåler en mil med spark. Det flasser, rødt, det blir ikke fett, og den sure kulen av fettsyrer i den er for tynn og svak. Hva slags arbeid? I lang tid klarte folk seg uten en elskling å se på, slik jeg kjenner det i dag. Så blant de gamle romerne var det søtt å se ut (yogo ble tilberedt av geitefett og bøkeaske). Under utgravningene av Pompeii visste dommerne om en så søt en - han ble æret for to tusen år siden. Det gamle Egypt ble fint erstattet med rosevoks. I timevis kjente Cleopatri til andre oppskrifter på pastalignende melk, nær Roman. Men Kleopatra selv vred seg ikke søtt. Jeg forsto det, ikke til den som respekterte hennes tilfredsstillelse underveis (det var søtt på den tiden at det ikke var billig), men til hun som erstattet det med noe annet, rikt brunt for en sensitiv kvinnes hud. Oppskrift Cleopatri mi. la oss flytte en trok lavere.

Veldig hyggelig, tett bak lageret frem til i dag, først dukket opp hos kelterne. Du må si at franskmennene la grunnlaget for milovarynnya på industribasis. Det skjedde på IX århundre, og det første stykke hard melk ble sluppet i 1424 av italienerne. Fra den timen var lageret til denne populære miyuchyen klar over betydelige endringer. I dag er det flere og flere bryggere som velger naturlige ingredienser for å lage søtt. Beskytt flere av variantene som for øyeblikket er tilgjengelige for salg kan ha slike mangler:

• avfett huden;
• fjern fra її overfladisk verdifulle naturlige komponenter (for eksempel vitaminer);
• henge porene.

Stopp aldring av huden, vannaktige overflatekuler, minker kollagenfibrene.

Tilberedt på naturlig basis, renser beitet mirakuløst huden, revitaliserer, gir den et sunt utseende og glatthet.

Det er en langvarig sufi-lignelse om dem, som en person ba Gud om å gi deg en zhu for strømmen av en elv, slik at en person, opptatt av åndelige rettigheter, ikke brukte en time på turbota om zhu. Yogo prohannya bulo vikonano. Dagens elv brakte deg zagornuty ved ganchirochka shmatochka halvi. Lyudina kom fortsatt med en tilståelse, dro stjernene til henne fra det himmelske pinnsvinet. Vіn pіshov ugoru for strømmen av elven i, etter å ha helbredet upersonlig vanskelig, erkjenner at den velduftende halva bula ikke var noe annet, som et overskudd av toalettmunnen, som tsarens datter renset kroppen hennes i dag.

La oss se på noen oppskrifter for pastaer som skal rengjøres. Vi bør stinke foran kvinnene, men vi anbefaler dem til alle uten skyld, spesielt til personer med problemhud og kjeler.

Pea Boroshn Pasta. Gorokhove boroshno - 5 ss, varm olje - 2 ts.

Ferdige erter er borosno (eller nykvernet fra tørre erter) blandet med smør, tilsett litt vann til en tykk munn. Du kan legge til lageret 1 dråpe jod eller 0,5 ts tørr urte-svalort.

aromatisk pasta. Gorokhove boroshno - 5 ss, oliya med spiret hvete - 1 teskje, rozheva oliya - 10 dråper.

Tilbered den på samme måte, som i forrige oppskrift. Du kan legge til 1 teskje bukkehornkløverpulver til summen.

Melk-ris pasta. Frisk hvit eller gul sennep - 0,5 flasker, melk - 2,5 flasker.

Zmіshat melk med varme drikker, kok opp, kok til melken er fullstendig fordampet, slik at sumishen ikke brenner. La oss tørke det kokt for nå, så gni det med en mor, legg det i et glass eller en keramisk beholder. Før implantasjon, bland med en liten mengde uvalgt (eller tykk pulverisert) melk til konsistensen av tykk rømme.

Hvetepasta. Hveteborosno av 1. eller 2. katunka - "/ fra en flaske, oliya fra spiret hvete - 1 ss, sitronsaft - 2 ss.

Tilsett sitronsaft til oliya med spiret hvete, og pisk deretter inn melet|borosh| gradvis, mal til konsistensen av tykk rømme. Ta ikke lenger ut av kjøleskapet etter tilberedning.

Pasta Cleopatri. Visivki (kan erstattes med havregryn eller "hercules") - 1/3 flaske, tørrmelk - 1/3 flaske, stivelse - 1/3 flaske, olivenolje - 1 ss.

Bland alle komponentene godt, brenn deg i en ren linklut, blunk for votten på kroppen, bytt ut de søte vaskeklutene. Tørket melk kan erstattes med melkesum for barnespising.

Migdal pasta. Nylaget mandelpasta - 1 ss, fersk tilberedt skogserter (hasselnøtt) pasta - 2 ts, spiret hveteoliya - 1 ss, ert- eller hvetemel - 4-5 ss, balle sparker malt melk, pasta med juice - 4-5 ss.

Migdal og hasselnøtter bløtlagt over natten i en liten mengde vann. Vrantsі znyat z gorіkhіv shkіrku, podrіbniti, legg til | tros av erteboroshn. Pastaen fra kanel kan erstattes med kvassal: bløtlegg sure kolber eller kvassola på melken, og mal den grundig.

Pasta med aromatisk leire. God renset kosmetisk leire - 5-6 ss, algeaske (laminaria, fucus) eller pulveriserte alger - 1 teskje, erysipelas - 2 dråper..

Tilsett alger til leirepulveret, fortynn med vann og erysipelasolje til konsistensen av tykk rømme. Lager for å påføre på kroppen med en tynn jevn ball. Mayzhe povnіstyu visnet leire med tuppene av fingrene mine, gni kraftig hele kroppen med hendene. Vіdpochiti 15-20 fjærpenner, hvoretter du dekker huden med olivenolje.

Merk: troyands oliya, som er seirende for aromatisering av leire, skyldes naturlig. Siden det ikke er noen mulighet for å komme opp med yoga, vicorist olivenolje, vil jeg insistere på erysipelas. Erstatningene av den essensen, erstatningen av coristen, vil være mer enn en shkodi. Snarere enn vzagalі v_dmovitysya vіd aromatizаtsії, аnіzh vikoristovuvat unaturlige komponenter.

Vi vil lede oppskriftene i mer enn tusen år, beskytte for effektiviteten av å helle inn i huden av stinken av dosi ikke tenk på jevnaldrende. Når du beiter, kaller du ikke en slik svensk lyd, som jord på hormontilskudd et slikt lager. Skinnkomponenten er delt inn på sin egen måte. Roslinna oliya renser og smører ut huden. Borosno, tørrmelk, erter og kvass gir shkir glatthet og en sunn glød. Ertene er spesielt brune for kroppen. Tsіkavim є i mekhanіzm dії pasti. På baksiden av hånden, etter påføring av den kalde pastaen, avkjøler den overflaten av kroppen. I verden tas pastaen opp med shkiri med hendene, som gnis. Når dette skjer, forbedres blodstrømmen, huden til de levende talene farges, som vaskes bort av fortiden.

Trimati en slik pasta på tіlі trenger mindre enn 15-20 fjærpenner. Etter å ha sett kroppen, skyll den med varmt vann, og ansiktet - med kaldt vann. For å beskytte kroppens nedre lemmer mot den overjordiske varmen fra badet og fremskynde oppløsningen av den kvelende fettballen, etter prosedyren er det nødvendig å påføre en spesiell vokskrem, smøre huden rundt øynene med en fet krem, og ødelegge den med olje. Inntil da vil regelmessig oppfølging av resten av prosedyren tillate deg å bevare skjønnheten og friskheten til leppene dine i lang tid.

Brett "følge paret"

Etter dampende hud, rensing, inntak og inntak av en ball med fettsyrer. I tillegg utvider gardinene seg samtidig. Snu shkіrі normal mill for å hjelpe spets_alnі varehus, som en neste sette på shkіr etter 15-20 hvilin etter resten av mottaket av damprommet. Bartelagre forbereder seg langt frem i tid, ikke lenge før synet av lazne. Utnevnt for kvinner, uansett hvor gamle, og også for alle som er tynn, overtørket eller navpak, fet og porøs hud.

Oppskrift 1.1,5 ts storm, 5 ts kakaosmør, 8 ts lanolin, 5 ts bjolinvoks, 1 kolbe sonyashnikova oliya, 1,5 flasker vann.

Ved en ren emaljert rett i vannbad bør du drikke olivenolje, lanolin og visp. Bland vann, kakaosmør og boraks i en annen ren emaljert tallerken og tørk den. I et godt oppvarmet lertøysfat er det nok å endre størrelsene. Rør med en tresleiv til den tykke vaga er tyknet.

Oppskrift 2. 2,5 ts kakaosmør, 3 ss mandelolje, 10 dråper sjasminolje, 1 ts lanolin, 3 ss bjolinvoks, 2 ts storm, 3 ts vann.

Ved en ren emaljert rett i vannbad, drikk whisky, lanolin og mandelolje. Bland vann, kakaosmør og boraks i en annen ren emaljert tallerken og tørk den. I et godt oppvarmet lertøysfat er det nok å endre fornærmelser. Rør med en tresleiv til den tykke vaga er tyknet. Hvis den var for tykk, kan du tilsette sjasminolje.

Oppskrift 3. 1/3 krukke bjolinavoks, 2/3 krukke kakaooli, 1 krukke sesamolje, 3 ss mandelolje.

På en ren emaljert tallerken, brenn den i et vannbad, tilsett alle ingrediensene som er oppført i olivenoppskriften, under relativt omrøring. Hell i godt varmende leirtøy, rør til det er kjølig.

Oppskrift 4. 5 ss spiret hvete, 0,5 kolber sesamoliya, 2,5 ts bjolinvoks, 3 ss..

Ved en ren emaljert rett i vannbad, drikk rosmarin og tilsett olje til oppskriften. I en annen ren emaljert bolle, bland vann og boraks, sølepytt. I en godt oppvarmet keramikkfat er det nok å male bitene til en tykk masse.

Oppskrift 5.1,5 ss honning, 3 ts kakaosmør, 5 ts lavendelolje, 3 ss lanolin.

På en ren emaljert tallerken i et vannbad, drikk roser, zmishyuchi, alle komponentene. Ved en god oppvarming av keramikk, hell summen og hell i 4 ss varmt vann, bland til det får et oppkok.

Oppskrift 6.3 ss bjolinvoks, 1 kolbe hvetespiret oli, 0,5 flasker gulrotoli, 1 ss aprikostreharpiks, 3 ss lanolin, 1,5 flasker destillert vann, 1,5 ts storm.

Ved en ren emaljert rett i vannbad, drikk roser og tilsett olje til oppskriften.

I en annen ren emaljert skål, bland vann og boraks, hell det og hell det i den første retten. Hell over rozchin i de gode oppvarmingsfatene i lertøy, lukk, pok | dokker | troch er ikke okolone, så legg til | legg til | harpiksen til aprikostreet. Rør med en tresleiv til den tykke vaga er tyknet.

Oppskrift 7. 5 ss avokadoolje, 0,5 flasker sesamolje, 0,5 flasker mandelolje, 10 dråper lavendelolje, 1/3 flaske olivenolje, 4 ss sonyashnikovaolje, 5 ss bj olivenvoks, 5 ts 5 flasker med vann 0,5 ts storm.

Ved en ren emaljert rett i vannbad, drikk roser og tilsett olje til oppskriften. I en annen ren emaljert bolle, bland vann og boraks, sølepytt. I et godt oppvarmet lertøysfat er det nok å endre fornærmelser. Rør med en tresleiv til den tykke vaga er tyknet.

Oppskrift 8. 3 art..

På en ren emaljert rett i vannbad, drikk roser av visp, tilsett olje | olje | vi vil drikke infusjonen av erysipelas. Hell i godt varmende fajansefat, lukk, pok | dokker | troch er ikke okolone, så legg til | legg til | harpiksen til aprikostreet. Fordel med en tresleiv til fettet er tyknet.

Oppskrift 9. 1 teskje infusjon av erysipelas, 3 dråper kamferalkohol, 5 teskjeer havregryn (havregryn).

En varm kompress fra linstoff er nødvendig for bakhodet. Bland ingrediensene i en godt oppvarmet keramikkfat, påfør direkte. Trimati 15-20 fjærpenner. Vask med varmt vann.

Oppskrift 10. 5 dråper kamferalkohol, 1/3 flaske tomatjuice, 2 ss honning.

En varm kompress laget av linstoff. Bland ingrediensene i en godt oppvarmet keramikkfat, påfør ansiktet. Trimati 15 khvilin. Vask med varmt vann.

Oppskrift 11.7 ts honning, 1 cibulin, 1 ss grønn chi gul leire.

Zrobiti varm kompress fra linstoff i ansiktet. Tsibulya er fint kuttet, se sik på den gode oppvarmingen av lervarer, tilsett kosmetisk leire og honning, bland godt. Påfør i synlighet. Trimati 15 khvilin. Vask med varmt vann.

Oppskrift 12. 1 hvit eggehvite, 1 ts honning, 1 ts gulrotjuice, 1 ts hvit kosmetisk leire, 1 tannpirker.

Zrobiti varm kompress fra linstoff i ansiktet. Sett fra urmakeren sik. Bland hvit leire og honning i godt oppvarmet keramikk, tilsett gulrøtter og teblader, påfør på ansikter. Trimati 15 khvilin. Vask med varmt vann.

Oppskrift 13. 0,5 flasker syrah, 5 teskjeer tareaske (abo fucus).

Brenn det tørkede vannet på en ren keramisk tallerken eller tallerkener, raffiner forsiktig asken. Zrobiti varm kompress fra linstoff i ansiktet. Zmіshat aske og sir i en godt oppvarmet keramikk til jeg begynner å falle, legg den på ansiktet. Trimati 15 khvilin. Vask med varmt vann.

Denne masken renser huden godt.

Oppskrift 14. 1,5 flaske puré med kokt fruktkjøtt av plommer, 1/3 flaske mandelolje.

Smishati plommepuré med mandelolje i en godt oppvarmet keramikkbolle til jeg beiter. Påfør en varm kompress laget av lin på ansiktet, deretter påfør pastaen på ansiktet. Trimati 15 khvilin. Vask med varmt vann.

Masken jevner ut, lever huden, hjelper til med å bekjempe akne.

Oppskrift 15. 0,5 flasker mandelolje, 3 ss aprikosoliven, 0,5 flasker sitronsaft, 3 ss lanolin.

Bland godt oppvarmet keramikk med aprikosolje og lanolin, tilsett sitronsaft. Fordel med en tresleiv til fettet er tyknet. Lag en varm kompress av linstoff, og påfør deretter pastaen på ansiktet. Trimati 15 khvilin. Vask med varmt vann.

Oppskrift 16. 1,5 flaske kåt vann, 2 ss tørkede geraniumblader.

Ved en god oppvarming av keramikk, hell erysipelas vann, bløtlegg geraniumblader i det i 8 år. Fordel med en tresleiv til fettet er tyknet. Lag en varm kompress laget av linstoff, og påfør den deretter på ansiktspastaen. Trimati 15 khvilin. Vask med varmt vann.

Masken myker huden, jevner ut øynene.

Hjemmelagde sjampoer for hår

Hvis du har en time og en dag til å tilberede mat beriket mat for håret, skynd deg med våre anbefalinger. Tydeligvis har ikke hjemmelagde sjampoer et så kommersielt utseende, som firmaer, men de har en lav seriøsitet. For det første vet du sikkert, som om komponentene her er seirende, akkurat som å kjøpe en vakker flaske med lukten av et moderland, kjøper du faktisk en "katt i en bjørn". Navit som etter den første zastosuvannya sjampo passer deg, ingen vet hvordan kjemiske tilsetningsstoffer (som ob'yazkovo er tilstede i de fleste sjampoer) på leiren av håret ditt.

Rom sjampo. 2 tyggegummi, 2 dessertskjeer olivenolje, 2 dessertskjeer rom.

Bland alle varehus relativt. Romslig hår, vitrimati ett år. Zmiti.

Det vil være snill mot folk med tørt hår, samt å hjelpe kjeltringene.

Sjampo. 0,5 flasker tørkede burdockblader, 0,5 flasker tørket brennesle, 1 liter vann.

Luke gresset. Nasty kok opp, kok i 5-7 tråder, hell deretter over et keramisk kar og insister under lokket 30-40 tråder.

egg shampoo. 2 tygger, 1 flaske varmt vann.

Pisk med en mikser med en regnbue. Hår er resolutt smurt, vitrimyut ett år. Pakk hodet varmt med et frottéhåndkle. La oss vaske håret godt med varmt vann.

Gelatin sjampo. 1 egg, 1 ss pulverisert gelatin, 1 ss myk sjampo.

Egg blandes grundig med gelatin til en homogen masse, yak

rase et lite antall sjampo. Sumish påføres håret, strøket med 15-20 tråder, vasket med varmt rennende vann.

Vi vil forbedre utseendet på håret, vi vil tykne det.

Vask hårbalsam

Oppskrift 1. 1 egg, 2 ss lakserolje, 1 teskje eple otstu, 3 spiseskjeer av hvilken som helst myk sjampo.

I en godt oppvarmet lertøyskål, tilsett olivenolje og oket, tilsett et egg, pisk det grundig, tilsett sjampo. Razmіshati, påfør på håret og hodehuden. Pakk hodet med et varmt håndkle, bruk det over et par, svett det.

Å rane håret er skinnende, mykt, tykt, stylingen er vakrere.

Oppskrift 2. 1 egg, 1 ts honning, 2 ts olivenolje, 3 ss mild sjampo.

Tilsett olivenolje og honning i en godt oppvarmet keramikkfat, tilsett et egg, pisk grundig, tilsett sjampo. Razmіshati, påfør på håret og hodehuden. Smør, trim 15 hvilin | minutter |, tørk av med varmt vann.

Oppskrift 3. 1 egg, 2 ss konjakk, 3 ss sjampo.

På et godt oppvarmet lertøy er alt knust, resolutt slått. Påfør sumish på håret og hodehuden, masser. Trimati 15 hvilin | minutter |, svett varmt vann.

Oppskrift 4. 1 medium rosmarin cibulin, 0,5 flaske rom, 3 ss sjampo.

Tsibulina kuttes i biter, legg i godt varmende lertøyfat, hell rom og tilfør dobaen. Vinnyat tsibula, legg til sjampo. Razmіshati, gjelder på håret og hodet huden, pomasazhuvat. Trimati 15 hvilin | minutter |, svett varmt vann.

God zasіb med hårtap.

Hjelp meg først

Lazne - prosedyren er sterk og, som om den var sterk zasib, ikke trygt. Ved lesjonen er det lett å ta en opik, spesielt når det faller ut fra metallgjenstander. Aksen av det som er kategorisk zaboronyaetsya ved lazni og slitasje på metall utsmykning. Z tsієї Vel fordi alle blomstene kan være dypt innebygd i treet. Det er mulig å finne det ved å berøre en oppvarmet komfyr, og ved strø, og over et tykt par. Mer problemer med å installere elektriske apparater - stanken kan sees utenfor damprommene. Som om gropen er svidd av vedfyring-kam'yanka, er det ikke inkludert å konsumere det før blanding av dampende gass. Nasampered i Russland ble ofte "drept" i lazna. Nareshti, i det veltede damprommet, kan du enkelt ta bort et heteslag, og hvis du overvurderer dine styrker, hvis du ikke har nok regler, er det mulig å gjøre deg selv sløv, hjerteinfarkt og vind en tann i hjertet ditt den villskapen.

Hvorfor er det så viktig å velge riktig termisk regime, men i alle tilfeller bør du respektfullt lytte til kroppen din. Litt trøtt, sløvhet, raskere hjerteslag, lett forvirring, kjedsomhet - tegn på at du overdrev det, overgikk dine evner. Det er nødvendig å utføre en badeprosedyre på en uaktsom måte, å bo på et kaldt sted, å drikke varm urtete, det er mulig å legge seg ned en stund.

Lazne - prosedyren er sinnsykt tilgjengelig, og kraften til tilfredshet med den er stor, så glem elementær omsorg i en time. Poednuyuchi i sobі raznі aspekter tilstrømning på kroppen, er spaet trassig glede, og kanskje til og med rocking stille, som uten noen grunn for de risikable helse.

Men for å fullføre alle reglene er det ingen forsikring mot dårlige vaner. Derfor kan du ikke få en mor til å se på en liten førstehjelpsskrin og "bygge den opp" med det nødvendige arkivet.

I førstehjelpsutstyret kan du finne: ammoniakk, llana eller lavendeloliya, brisling av nitroglyserintabletter og valeriantinktur, 2-3 gyrchichniks, kaliumpermanganat, bandasje. Mayuchi på rekkefølgen av enkel helse, kan du selv gi førstehjelp i tilfelle heteslag, opium, søvnløshet, forgiftet av røyk.

Førstehjelp ved heteslag

Heteslag skyldes overoppheting av kroppen på grunn av skade på termoregulering. Oftest feller du i et over-the-top dampbad, hvis pusten og fuktigheten er forhøyet, går det over til normal svette.

Symptomer: forvirring, kjedelig, alvorlig svakhet, ondskap, akselerert hjerterytme, sterke hodesmerter, tyngde i hodet, kraftig temperaturøkning (en gang opp til 40 °C), støy i ørene, overfladisk, akselerert pustevansker. Det er mulig å kaste bort informasjon.

Trival av temperaturøkning under heteslag er enda mer utrygt, skår kan føre til ugjenkallelige konsekvenser. Det er nødvendig å flytte den skadde på et kaldt, godt ventilert sted (det er for eksempel mulig - i friskt vær), legge ham med hodet opp, brenne ham med vannaktige strukket klær, legge et kaldt håndkle på hans pannen, gi ham en drink.

Førstehjelp ved forgiftning med røyk

Otrujnnya med røyk å produsere opp til syre sult hjernen, i sin egen tilstand, er det en forstyrrelse av blodsirkulasjonen, pustebesvær. Trivale perebuvannya i prischennі s chadniy gass kan forårsake de mest alvorlige konsekvensene.

Symptomer: hodesmerter, forvirring, tyngde i hodet, pulsering i armene, støy i ørene, kjedelighet, oppkast. I viktigere stemninger - en akselerert hjerterytme, baken, alvorlig svakhet, bena blir "vatt", i en slik tilstand kan en person ofte ikke gå uten hjelp fra tredjepart.

Det er nødvendig å skylde på den skadde på en frisk måte, ta med en bomullsull med ammoniakk til nesen, gni whisky med alkohol, gi en flaske myc-te å drikke.

Første hjelp med opik

Vi har allerede snakket om årsakene til opikiv ved lazna. De fleste av de første trinnene på det andre trinnet blir dratt gjennom feil vannforsyning, hvis en skarp strøm av varm damp trekkes på kroppen, er det sjelden mulig å føre til sterke dråper.

Symptomer: skarlagensrød hud, hovent område, hovent område

For offeret, bruk et gasbind dynket i ammoniakk eller en to-prosent kaliumpermanganatbandasje. Gjør god hjelp med opіka llyan og lavendel olіya. Som om under hånden, var det ingen forventet protiopic beskyttelse, mirakuløst hjelpe urin komprimerer (bare kazhuchi, s sechі). I denne fluken er det enkelt og smertefritt å gå ned i lo (som i alle andre tider du ikke kan pierce!), Og da blir arrene praktisk talt ikke arr.

Førstehjelp ved uoppmerksomhet

Nepritomnіst, tobto raptova kort-time (i noen sekunder opp til 2-3, vanligvis opptil 10 hvilin) ​​tilbringe tid, kan du spise ikke bare med sykdom og svekket, men også med en absolutt sunn person. Lyd påtrengende etter en triviell perebuvannya på et kvelende sted, med en kroppsendring vil jeg bli (til det, etter å ha lagt seg i et damprom, er det ikke mulig å stige lett og skarpt). Tsikava-detalj: folk med de "gjentatte" tegnene (Bliznyuki, Terezi, Aquarius) er oftere for de andre smartere til det punktet at de er uryddige, stanken er verre for de andre å tåle pusten, vasen, den kvalt igjen.

Symptomer: blekhet i huden (spesielt utseendet på leppene), nedsatt koordinasjon, svakhet i pulsen, kvelning, kjedelighet, synlig gift, mangel på pust, nedsatt hørsel, daggry, før det andre møtet er kort-timers hallusinasjoner mulig.

Det er nødvendig å bringe den skadde ut av skade i frisk luft, eller på et kaldt sted, legge seg ned, løfte føttene, lukte på ham. ammoniakk gni tinningene hans. Masser hender og føtter energisk, du kan gni den med alkohol. Noen anbefaler å sette en gyrchichnik på området av potilisen. God kald drikke.

Zupinka hjerte som dihannya

Podіbne ved lazna traplyayetsya sjelden dosit. Årsak: feil regime av shiryannya, ikke-medisinske anbefalinger i tilfeller av depresjon, hvis paret er kontraindisert. Opp til hjertet kan man få en over-the-world hypotermi;

Symptomer: åndenød, åndenød, blåhet av cyanose i huden, utvidelse av øyelokkene, åpenhet for pulsen.

Nasampered neste negaino viklikati Jeg skal hjelpe shvidkaen» Og det er umulig å begynne å jobbe bit for bit, ellers etter 5 minutter vil arbeidet være praktisk.

Det russiske folket var til enhver tid kjent for sin heroiske helse, hvor medarbeiderne mente at russerne for alle plager hadde seirende lazna til jubel. Tse mirakelmedisin og skjønnhetssalong på ett sted. Regelmessig overvåking av den russiske Lazne forbedrer funksjonen til alle kroppssystemer.

Det russiske folket var til enhver tid kjent for sin heroiske helse, hvor medarbeiderne mente at russerne for alle plager hadde seirende lazna til jubel. Hvorfor er en slik korisna lazna? Tse mirakelmedisin og skjønnhetssalong på ett sted. Regelmessig utstøting av slagger fra kroppen, spray regenerering av celler, forbedrer arbeidet til alle kroppens systemer. Otzhe, forynge kroppen og forbedre det gamle utseendet.

Hva er prosedyrene for arbeid i det russiske spaet for skjønnhet og helse?

Hulk å gå til dampbadet ga maksimal korrosivitet, ved å følge noen enkle regler og kjenne prosedyrene du kan jobbe i spaet. Det er nødvendig å ta et dampbad, dekke hodet med en hette eller en tynn, ta av alle pyntene, slik at stanken ikke roper ut på skjørtene og tar lette tøfler på føttene. Før han går inn, bør fyren sprute seg med varmt vann, og deretter gå inn i det oppvarmede damprommet. Det er bedre å bruke den første løpeturen på de nedre hyllene på hyllen, slik at kroppen høres opp til temperaturen. Time for perebuvannya på fyrens neste er for selvtillit. Så snart det blir ubehagelig - neste for å komme ut av veien. Etter en hudundersøkelse skal damprommet helles med vann, slik at synet av den svette talen blir ryddet. Huden av angrepet kom til fyren ved siden av å endre timen og temperaturregimet, og klatret opp på den øvre politistasjonen. På pariltsі ikke gled rozmovlyat, robiti har rett til kosmetiske prosedyrer i laznі, der er det mer sannsynlig å ligge rolig, blir styrt av problemer og nyter prosessen.

Hvordan styrke autoriteten til de medisinske prosedyrene?

For å styrke effekten av innsatsen kan du slå med urter og oljer. Gress for lazni skal brygges foran, deretter filtreres, slik at partiklene ikke røykes på en bakt peis. Vidvar må vannes inn stort antall kjøre. Gutta kan plantes med eukalyptus, rips, bringebær, nåler og andre urter.

• Øk stemningen og oppmuntre oli ї lavendel, grapefrukt, sjasmin og egg.
• Ro deg ned og slapp av spenningen og slapp av mandarin, sitron, chi ylang-ylang.
• Desinfiser og hjelp til å helbrede sårene med olivenolje, sedertre, kamille, eukalyptus, yalivtsya.

Du kan også helle fortynninger av kvass og øl på steinen, slik at dampen lukter brødaroma. Alle helseprosedyrer på lazna for hele organismen.

Vinik, som en helbredende og foryngende prosedyre på lazna

Vinik er en uunnværlig egenskap til den russiske lazna. Vіn dopomogaє bagatorazovo possiliti effekt paritet og temperatur. La oss senere spre slikkepotten på baksiden av hodet for å riste utjevningen av skinnene, og deretter sprute, trinn for trinn, øke styrken og intensiteten til handlingen. Tse vіdminniy zasіb for kampen mot cellulitter og fettavleiringer. Vinik hjelper prosedyrer i spaet for vekttap og helseforbedring. Tradisjonelt vikoristovuyut som denne vinikiv:

• Bjørken lettet hvitheten til m'yazakh, renser huden, helbreder sårene, renser legendene.
• Eik er ideell for fett shkіri, regulere trykket, roe nervene
• Lipovy znimaє head bіl, stimulerer funksjonene til nirok, hjelper med legenevy plager.
• Yalitsevy og yalivtsevy stimulerer blodstrømmen og svette, hjelper med nevrologiske problemer og plager med dyspepsi.
• Eukalyptus er effektivt ved plager i benet, samt ved sår på huden.
• Sprinkling ryatuє vіd hunks i sumpene, znіmaє betent, senke trykket.

Kosmetiske prosedyrer

For å endre utseendet til en fyr for kosmetiske prosedyrer for skjønnhet, er det nødvendig å ta fra deg selv en krem ​​av miyuchih-masker og skatter for hår. Du kan raskt forberede masker fra butikken, eller bedre forberede masker fra tilgjengelige produkter. For prosedyrer på det russiske spaet kan slike produkter brukes, for eksempel silt, honning, leire, kefir, rømme, oliven, bær og andre komponenter. Prosedyrer for å avsløre den kroppen i laznі gled cherguvat z vіdvіduvannyam damprom. Joden lager er ikke skyldig i buti på shkіrі i parilci!

Etter det første dampbadet kan du bruke en skrubb på en ren hud. Yogo er lett å tilberede av sumishsalt og duggfrie oliven eller rømme. Påfør yoga smøre over hele kroppen, og gni det forsiktig inn i den dampede huden. I resten av den svarte, påfør den shiyaen i ansiktet. Timen er ikke å klandre for å gjenbesøke 15 whilins. På denne tiden er det nødvendig å ta vare. Etter zmivannya kan du drikke igjen i et damprom, slik at du kan vokse opp og dampe. Zmiv pіt pіd under rennende vann, kan du bruke en livgivende maske. Ha for eksempel honning og rømme i like mengder på shkiren. En slik maske metter huden med vitaminer og bidrar til å myke den, som en prosedyre som forynger, i laseren. Hvis huden er fet, erstattes rømme med kefir, som kan tørke opp, rense og hjelpe kraft.

Du kan tilberede masker basert på leire, avhengig av typen shkir. Hvit leire er indikert for fet hud, gul og grå - for tørr hud, som skal skrelles, for å innlemme tonen i skinnene for å være grønn eller gul, og aksen til de problematiske skinnene skyldes brente, svarte og røde varianter av leire. Time av masken for å bli nær 15 minutter. På spaet fanger huden opp fargen på tungen som en svamp, så de kosmetiske prosedyrene i spaet for huden er så effektive. Zmivshi overskudd av masken, kan du igjen virushati i fyren.

Håret på lazna bør også gis spesiell respekt. Men masker for hår må jobbes etter resten av damprommet, for de som ikke anbefales å sitte i damprommet med et vått hode. Som en maske for hår, kan du vikoristovuvat allerede gjette kefir, som er et universelt verktøy for å holde øye med ethvert hår. Ved masken kan du legge til olії eller honning og zhovtok. Det er nødvendig å påføre håret, gni det inn i roten og pakk hodet med et håndkle. Etter 10 minutter av prosedyren i laznі zmiti іz zastosuvannyam sjampo.

Yakі kosmetichnі prosedyrer fungerer ved laznі slіd vyznachiti zazdalіdіd аnd pіdgotuvati nebhіdnі lager. Så snart en person går ned i vekt, bør alle prosedyrer i laboratoriet utføres på et tomt rør. Hvis det er nødvendig å få en vag, så et par år før damprommet, er det ikke nok å spise.

Spaet er et sted hvor en person lager sjel og kropp, og også for å utføre prosedyrer som forynger og renser i spaet. Jeg vil gi deg helse og skjønnhet i lang tid en gang om dagen.