Hoe geheugen uitbreiden? 12 geheimen om je geheugen wakker te maken

"Laat maar! Ik ben het vergeten! Hoe vaak zie je deze zin als je wilt nadenken? Aje tse "shoo" kan belangrijk zijn!

De meeste mensen lopen vroeg of laat vast met het probleem van een slecht geheugen. Abo vragen, zoals її polypshiti. Waarom zou je de moeite nemen om meer te onthouden, beter dat jakіnіshe?

Alle mensen zijn begaafd met het gebouw om alles te onthouden wat ze voelen. Wees nieuwe mensen, hun namen, individuen. Maar het is belangrijk om het te doen, zoals een wrat die in een donker uur groeit. Abo boodschappenlijstje voor de verjaardag van die vriendin.

Memory is een uniek gebouw. Vaughn stelt ons in staat belangrijke toespraken niet te vergeten. Vaughn is nodig voor elk soort persoon, wat bi niet zal doen.

We kunnen vaak een beetje lijken, zoals het lijkt: "Youma is gespaard gebleven, dat kan ik me nog goed herinneren!". In deze woorden is er een deel van zakhoplennya en deyaka zazdrіst.

Nou, ik heb goed nieuws! Geheugen kan naar behoefte worden ontwikkeld! Vecheni bracht, scho zingen de geest en praktijk van het leven om het werk van de hersenen te stimuleren en productief te werken. Het is het beste om te werken aan de juiste hersenactiviteit van regelmatig slapen, correct eten en regelmatige fysieke inspanning.

Bovendien doen mensen geen zamislyuyutsya, scho-geheugen - garna-herinnering - niet alleen een geschenk voor de mensen. Nee, om de moeder het goed te laten herinneren, is het noodzakelijk om te trainen. Cicero zegt:

"Het geheugen is zwak, omdat je er geen controle over hebt."

Maar wat als je alles doet, maar het belangrijke telefoonnummer onthoudt zodat je er niet op ingaat?

Als we de informatie uit het hoofd hebben geleerd, betekent dit dat we effectief hebben gewerkt om het te onthouden. Ale, als je het je niet herinnert, dan is het proces van het onthouden van de proishov verkeerd.

Nou, laten we beginnen met trainen. En al een paar dagen, of zelfs dagen, kun je bogen op een wonderbaarlijke herinnering!

12 eenvoudige rechten bij de ontwikkeling van "fenomenaal geheugen":

1. Voltooi het proces van onthouden

Als je je herinnert wat nodig is om de dag te dimmen, trek dan parallellen met je leven. Laten we zeggen dat hoe meer je verenigingen organiseert, hoe meer kansen je hebt om te onthouden wat je wilt.

2. Probeer zelf te raden

Er zijn momenten waarop je de telefoon van je partner vergeet, omdat ik degene ben voor de mensen van mijn vader, waarvoor het belangrijk is om te schrijven, enz. Haast je niet om een notitieboekje te openen, alleen om de informatie te lezen die je nodig hebt. Probeer jezelf te raden. Tsya-informatie ligt al "bij de hand aan je hoofd", het is beter om te weten її.

Als je iets belangrijks moet onthouden, probeer dan in je geest een beeld te creëren dat ermee geassocieerd is, dat je moet onthouden. het zal gemakkelijker zijn om het te doen.

4. Promoot otriman-informatie

Als je belangrijke informatie wilt onthouden, probeer het dan opnieuw te vertellen of uit te leggen aan andere mensen. Het proces van onthouden wordt het beste als u de weggelaten informatie promoot.

5. Rekenen

Als je niets met jezelf te maken hebt in saaie en langdurige landen, probeer dan in je hoofd meer eenvoudige rekentaken uit te voeren. Vermenigvuldig bijvoorbeeld het aantal stylts van lage kwaliteit met het aantal bloempotten op het podium. Abo, kijk eens naar de som van de cijfers op de aantallen auto's, wat gaat er omhoog ...

6. Raad eens wat er die dag met je is gebeurd

Scroll voor het slapen gaan, na het einde van de dag, door alle details bij het hoofd. Wat je hebt beroofd met de rek van de laatste dag, wat je hebt beroofd om de momenten van de dag te verbeteren. Raad uw dag op volgorde. Vanaf het huidige moment en tot het ontwaken. Geloof me, het is ingewikkelder! Vraag: "Hoe was de beslissing die ik vandaag heb genomen, was deze het meest effectief?".

7. Lees meer boeken!

Hoe kunnen we verbeteren, onze vrije tijd besteden aan het lezen van dit boek en het bruine boek? Bij het lezen van een boek spant het brein zich in om de details te onthouden. Bovendien zet je je fantasie aan en begin je al degenen waarover je leest te visualiseren. Tse traint op wonderbaarlijke wijze de hersenen.

8. Lees regels en regels naar de tekst

Op school werd ons gevraagd de verzen verkeerd te lezen. Het onthouden van rijmende verzen en niet-rijmende verzen in de tekst helpt het geheugen te ontwikkelen. Dus leer het vers. Probeer te kiezen om te creëren, zoals het goed bij je past.

9. Denk niet aan proppen!

Weet je nog, hoe kunnen scholen/universiteiten ons helpen een goed cijfer te halen? Vergeet het. Tsya-techniek helpt niet om het geheugen te ontwikkelen. Stomme proppen is niet effectief. Vaughn zet de hersenen aan en vіn shvidko reageert niet meer op otrimana-informatie. Denk beter na tijdens het lezen. Het is niet alleen nodig om te leren, maar ook om degenen die lezen te begrijpen.

10. Herhaal

Ale herhaalt de passages van het materiaal nog steeds varto. Niet proppen, maar jezelf herhalen - je geheugen opfrissen. Het lijkt op: "Herhaling - moeder vchennya." Herhaal de ontvangen informatie. Dag, rek, bijvoorbeeld 5 dagen. Herhaal degene die je herkende. Tsya informatsija v_dkladetsya dovgostrokovіy geheugen, en je kunt gemakkelijk ver weg zijn.

11. Niet in de rij gaan staan

Je kunt op geen enkele manier iets bereiken en onthouden, alsof je aan het pluizen bent. Lijn - tse irzha naar de geest. Laat het je geheugen niet aantasten. Geef niet toe om rustig op de bank te gaan liggen zonder iets te doen. Neem het boek zo snel mogelijk mee of verhoog de rustgevende muziek. Tse zmusit pratsyuvati brain, op dat uur ben je fysiek levensvatbaar. En als u het moet onthouden, verbindt u snel alle bronnen.

12. Vivchit sprot van vreemde talen

Welkom in Italië en zeg respectvol "Buongiorno!" passeer de ober. En dan vangen we de slachting op, kijk rustig, van wie je kwam. Chi fout? Adzhe is zich er al lang van bewust dat het cultiveren van vreemde talen de ontwikkeling van een geheugen heeft voortgebracht. En toch is het te moeilijk! Waarom dan de qim niet versnellen?

Kosteneffectieve methoden. En toch is er nog steeds een beetje cicava. Het geheugen is onlosmakelijk verbonden met de rechterhersenhelftrobot. Ook zorgt de stimulatie van yogarobots voor meer geheugen:

Het is bewezen dat regelmatig aan sport doen verhoog de hersenactiviteit en verbeter het geheugen;
Geen Sirim doordeweeks! Onthoud alstublieft degenen die niet passen in het kader van het dagelijks leven. Probeer de situatie te veranderen, breng een heldere barve, neem een nieuwe weg naar de winkel ... Verander de jouwe niet radicaal. Geef het gewoon een nieuwe povyakdennist en je hersenen zullen met nieuwe kracht werken;
Voeg nieuwe vibes toe. Harmonie brengen op de werktafel van vranci is bijvoorbeeld een wonderbaarlijk oor voor een productieve dag!
Meditatie, ontspanning zmushuyut hersenen om te gaan, ontspannen. Tse betekent dat nieuwe wijnorden zegevieren met hernieuwde energie;
muziek om slechts een magische plons op onze hersenen te beroven. Het is bewezen dat mensen die met muziek bezig zijn hun geheugen en analytische vibes kunnen verbeteren;
Teamwerk. Brainstorms brachten herhaaldelijk hun effectiviteit. En nu zijn ze tot de conclusie gekomen dat de beslissingen van lof in het team nauwkeuriger en scherper waren. De stank vertelt over degenen die gemakkelijker te accepteren en te overwinnen zijn met communicatie. Dus, zing de taak in één keer!
De hersenen zullen dat soort informatie verwerven dag mijn sleepo. Negeer dit proces daarom niet.

Visnovok

Het geheel is niet rijk aan efficiënte technieken voor de ontwikkeling van het geheugen. Ale, gewoon lezen zal geen resultaat opleveren. Vykoristovyte qi tehnіkі. Onthoud dat minder dan 50% van het resultaat te danken is aan de arts en 50% aan de patiënt. Zonder aan jezelf te werken, bereik je nooit de hoogten.

Was het eng? Geef me alsjeblieft gelijk, ik weet dat het goed voor je is en ik ben meer artikelen aan het voorbereiden over de ontwikkeling van nieuwe vaardigheden.