എങ്ങനെയാണ് റോബിറ്റി മസാജ് ഒരു സ്മോർഷോക്കിന്റെ വേഷം? മസാജ് എന്നത് വീട്ടിലെ മനസ്സിൽ ഒരു വേഷമാണ്. റോബിറ്റി മസാജ് എങ്ങനെയാണ് വീട്ടുമനസ്സുകളിൽ സ്വയം-ശൈലിയിലുള്ളത്

യുവത്വത്തിന്റെ സംരക്ഷണം, മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മം, ഓവൽ തിരുത്തൽ, കണ്ണുകളുടെ കണ്ണുകളുടെ ആശ്വാസം, ചർമ്മത്തിന്റെ സംഖ്യാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കൽ, മസാജ് കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പതിവ് രീതിയായി വിജയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വീടിന്റെ മുഖത്തിന്റെ. ഇത് ശരിക്കും ഫലപ്രദവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും അമ്മയുടെ അത്ഭുത സൗഖ്യത്തിലേക്കും ഊഷ്മളമായ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കും എളുപ്പമുള്ള വഴിയാണ്.

ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണിൽ പതിവ് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി ഒരു ചർമ്മ സ്ത്രീയെ ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല. വീട്ടിൽ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ അച്ചുതണ്ട് എളുപ്പമല്ല, മാത്രമല്ല കോസ്മെറ്റിക് ഓയിലോ ക്രീമോ ഉപയോഗിക്കുന്നതും എളുപ്പമല്ല. പ്രൊഫഷണൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക സേവനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാതിരിക്കാൻ, മസാജിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നതും ഈ സ്ത്രീകൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഹോം മനസ്സുകളുടെ മുഖത്ത് മസാജ് നിങ്ങളെ സലൂൺ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ പ്രഭാവം പരമാവധിയാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

സ്കോഡെന്ന റെഗുലർ ദിയ മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ ഗുണപരമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മാറ്റുന്നു, അതിന്റെ ടോൺ മാറുന്നു. ഗ്യാരന്റികളുടെ അനുയോജ്യമായ ശബ്ദ രൂപം.

സ്വയം മസാജിന്റെ ഇൻഫ്യൂഷൻ

നിങ്ങൾ കൃത്യമായും സ്ഥിരമായും സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഹോം സ്റ്റാസിസിന്റെ മനസ്സിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും:

• ആഴമേറിയതും അനുകരിക്കുന്നതും പ്രായമായതും, ഷ്കിറിന്റെ ക്രീസുകളും മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു;
• ആരോഗ്യമുള്ള, എറിസിപെലാസ് പോലുള്ള മുഖം തിരിക്കുന്നു;
• പുറത്ത് zvіlnennya vіd drіbnih, ice utavennyh zmorshok;
• ചെലവഴിച്ച ടോണിന്റെ മുഖം m'yazam ലേക്ക് തിരിഞ്ഞ്, ഓവൽ ഉയർത്താൻ ആവശ്യമായ രാഹുങ്ക;
• വിഷ്വൽ പ്രാചീനതയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
• znyatya റാങ്ക് ബ്ലോട്ട്;
• മുഖക്കുരു, പാടുകൾ എന്നിവ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു;
• പതിവ് പൊള്ളൽ, വിസിപു വുഗ്രിവ്, മുഖക്കുരു എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം;
• ഈർപ്പം കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സജീവമായ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മെക്കാനിക്കൽ കുത്തിവയ്പ്പിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ചയുടെ ഓവൽ ശരിയാക്കാം, കൊഴുപ്പ് ഡിപ്പോകൾ ഒഴിവാക്കാം, മറ്റ് പെൽവിസിന്റെ വിസ്തൃതിയിൽ, വോളിയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉമിനീർ സ്രവത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും കഴിയും. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സലൂൺ ലിഫ്റ്റിംഗും കണ്ണുകളുടെ കണ്ണിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ വിശ്രമവും പ്രഭാവം ഹോം മനസ്സിൽ പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് മസാജ് തെറാപ്പി മൂന്നു വർഷം മാത്രമേ എത്താൻ കഴിയൂ.

സ്വയം മസാജ് അത്ഭുതകരമായി ശാന്തമാക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശാരീരികമായി സ്വയം അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കാഴ്ചയിൽ മാത്രമല്ല, മുടി വളർച്ചയുടെ മേഖലയിലും റോബിറ്റി യോഗ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മസാജ് നിയമങ്ങൾ

ഗാർഹിക മനസ്സിൽ മസാഷ് വേഷം ധരിക്കുന്നതിന് നിർബന്ധിത നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ആവശ്യമാണ്.

അധിക മേക്കപ്പ് കാരണം, പുതുതായി വൃത്തിയാക്കിയ ചർമ്മത്തിൽ കുറവ് പകരാൻ സാധിക്കും.

ഷൂസിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ മാത്രമല്ല, നന്നായി കിടക്കാനും കഴിയും.

തലയോട്ടിയിലെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക എണ്ണകൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ജീവൻ നൽകുന്ന ക്രീമുകൾ, അലർജിയെ വിളിക്കുകയും സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഇത് അനുവദനീയമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വിസിപു വിഗ്രിവ്, ഫ്ലെയർ-അപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

നല്ല ടോൺ, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ, മദർ ആന്റി-സ്പാസ്ം പ്രഭാവം എന്നിവ കാരണം മസാജിനായി സോബി.

vmivannya ശേഷം, ഒരു shkir of vranci ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ വീട്ടുമനസ്സിൽ തന്നെ എങ്ങനെ മസാജ് ചെയ്യാം, അത് ശരിയാണ്, മടക്കുകൾ, നീലക്കണ്ണുകൾ, പോവിക്കിന്റെ ഭാഗത്തെ ചുളിവുകൾ, "ഗോസ് പാവുകൾ" എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് മറക്കാൻ കഴിയും.

രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ, രാത്രിയുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണിക്ക് മുമ്പ്, മിവാനിയയ്ക്ക് ശേഷം, പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ആദ്യ സെഷൻ ഒരു ട്രയലിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ്, വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതല്ല (അഞ്ച് ഖ്വിലിൻ പൂർത്തിയാക്കാൻ), അത് പുനഃപരിശോധിക്കാൻ, അത് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളായ സസിബ് ആ ദിവസം ഷ്കിറിനെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുന്നതുപോലെ. എല്ലാം നന്നായി പോയി (ലക്ഷണങ്ങളില്ല, അലർജി ഇല്ല), എന്നാൽ മറ്റൊരു സെഷൻ ഒപ്റ്റിമൽ ആയിരിക്കാം: പത്ത് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വീതം.

മസാജ് ruhіv കാണുക

ശരിയായ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അതിലും പ്രധാനമാണ്, വികോണ്യൂച്ചി കൃത്യമായി, മൃദുവായി. ചർമ്മത്തെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് സാധ്യമല്ല, മുഖത്തെ ചവറ്റുകുട്ടയെ ഗൗരവമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഒരേസമയം നിശബ്ദമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.ശരിയായി വിജയിച്ച സ്വയം മസാജ് കളിയാക്കുകയല്ല, ശപഥം ചെയ്യുന്നില്ല, മോർഷോക്കിന്റെ അത്ഭുതകരമായ പ്രതിരോധമായി മാറുന്നു.

Іsnuє pyat osnovnyh ruhіv, yakі നിങ്ങളെ സ്വതന്ത്രമായും സുരക്ഷിതമായും മസാജ് വേഷം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ലോവർ സ്ട്രോക്കിംഗ്.ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കം മുതൽ, നടപടിക്രമം വിളിക്കുക. ഇത് ലിംഫറ്റിക്സിന്റെ രക്തത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ തയ്യാറാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക, എളുപ്പത്തിൽ, സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ, ഫ്രീയുടെ ഫോർജിൽ.

സജീവമായ വ്യാപനം.വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ചലനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളുടെ പരിഹാരത്തിനായി റൂട്ടിംഗ് റൂഹി വികോറിസ്റ്റോവ്യൂഷ്യസ്: സ്കാർ ടിഷ്യു മൃദുവാക്കൽ, കൊഴുപ്പ് ഡിപ്പോകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. Robiti їх ഒരു സർപ്പിളമായി അത് ശക്തമായി ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അതിലോലമായ razminannya.അത്തരമൊരു നീക്കമാണ് പ്രധാനം. Vono znіmaє തടയുന്നു m'yazіv oblichchya, pokrashuє Ruh limfi, vіdnovlyuє obmennі protsesi. മുഖത്തെ മയാസികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് തെറിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, മസാജ് കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കണം.

തീവ്രമായ തെറിക്കൽ.ചലനം ചർമ്മത്തിന്റെ നീരുറവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രക്തസ്രാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു തകർക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെയും മയാസിയെയും കട്ടിയാക്കുന്നു. തലയിണകൾ പോലെ പൊതിയുക, അങ്ങനെ ഞാൻ എല്ലാ വഴികളിലും ഇറങ്ങി.

അനുയോജ്യമായ വൈബ്രേഷൻ.പ്രത്യേക ചലനങ്ങളുള്ള ക്ലാസിക് സ്വയം മസാജ് ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കുന്നു, അത് ചർമ്മത്തിന്റെ വക്രതയെ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മങ്ങൾ, ചർമ്മങ്ങൾ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് സൗഹൃദമാണ്. താഴ്വരയുടെ മുകളിൽ മുഴുവൻ പാഡുകൾ കൊണ്ട് പൊതിയുക.

ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ മസാജ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ശരിയായി പൊതിയുന്നത് ഷ്കിരിയുടെ വരി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഓവൽ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.

സ്വയം മസാജിന്റെ ക്ലാസിക് രീതി

ക്ലാസിക് സ്കീം അനുസരിച്ച് വീട്ടിലെ മനസ്സിൽ ഒരു നേരിയ, ഫ്ലഫി മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഓപ്ഷൻ. എനിക്ക് വ്യക്തമായി ഉച്ചരിക്കുന്ന പദപ്രയോഗം ഇല്ലാത്തതിനാൽ വോൺ ഒരു യുവ വേഷത്തിന് നല്ലതാണ്. മസാജ് ലൈനുകൾക്ക് പിന്നിൽ ഉൾപ്പെടെ, ചർമ്മവും മയാസോവി അസ്ഥികൂടവും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കേടുപാടുകൾ അസ്വീകാര്യമാണ്.

പോളിപ്ഷെനിയയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വികൊരിസ്തൊവുєത്സ്യ ടെക്നിക് ഞാൻ ദെര്മിസ് മാറും, ഒപ്പം മുഖത്തിന്റെ ഓവൽ തിരുത്തൽ സമയത്ത്, മ്യജൊവ്ыയ് ശവത്തിന്റെ ജ്മ്іത്സ്നെംയ്യ. പതിവ് വളച്ചൊടിക്കുന്നതിലൂടെ, സിരകൾ അശ്ലീലമാണ്, രൂപരേഖകൾ ദൃശ്യപരമായി ഉയർത്തുന്നു. കുറ്റകരമായ സ്കീമിനായി ഒപ്ര്ത്സൊവുഎത്സ്യ വ്യക്തി:

1. പുരികങ്ങളുടെ വരി മുതൽ മുടി വളർച്ചയുടെ വരി വരെ മുകളിലേക്ക്;
2. കയറ്റം മുതൽ ഓറിക്കിൾ വരെ;
3. പോറ്റിം കുട്ടോച്ച്‌കീവ് റോട്ടയിൽ നിന്ന് വുഹ് വരെ മുകളിലേക്ക്;
4. നാസാരന്ധ്രങ്ങളിൽ നിന്ന് മറയുടെ മേഖലയിലേക്കുള്ള വരിയിൽ വിയർപ്പ്;
5. nareshti, അത് പുരികങ്ങളുടെ ovnіshny ലൈനിലേക്ക് മാറ്റി, vykonuyuchi സർക്കിളുകൾ.

മുൻവശത്ത് ചർമ്മത്തിൽ കോസ്മെറ്റിക് ഓയിൽ പുരട്ടുക: പീച്ച്, ഗോതമ്പ് ജേം, zhozhba തുടങ്ങിയവ. ഷ്കിരിയുടെ ഉപരിതലം നന്നായി പുരട്ടിയ ശേഷം, മസാജ് ലൈനുകളിൽ മിനുസപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന റുഹിവ് സ്പ്രാറ്റ് ശരിയായി ഉളി ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നമുക്ക് സ്പ്ലാഷിംഗിലേക്ക് പോകാം. റോസ്മേരി ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം പൂർത്തിയായാൽ, ഒരു നനഞ്ഞ മസാജ് നടത്തുന്നു. വേലികൾ മൂർച്ചയുള്ളതാണ്, അതിനാൽ അവർ കൂടുതൽ അലറുന്നു. Zayva തീവ്രത ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു ചുണങ്ങു, ആഘാതം എന്നിവയുടെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

അനുയോജ്യമായ ഓവൽ, മിനുസമാർന്ന ചിത്രം തിരിയുന്നു

Shkirn_ ക്രീസുകൾ മസാജ് തിരുത്തലിന് വിധേയമാണ്. അലേ, ഈ രീതിയിൽ, ക്ലാസിക് സ്കീം സമാനമല്ല, ഇതിന് കൂടുതൽ തീവ്രമായ കുത്തിവയ്പ്പ് ആവശ്യമാണ്. കടൽപ്പായൽ പരിപാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തട്ടുന്ന ruhіv, സെൻസിറ്റീവ് ആക്രമണങ്ങളുടെ സഹായത്തിനായി പോരാടുന്നതിന് (ഡെർമിസ് വലിച്ചുനീട്ടാതെ ആലെ!).

കട്ടിയുള്ള ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ കോസ്മെറ്റിക് ഓയിൽ വെഡ്ജുകളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം ഈന്തപ്പനയുടെ ഇടതുവശത്തുള്ള പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അഞ്ചോ ആറോ ഞെക്കലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവസാന നീക്കം - ചർമ്മത്തിന്റെ ക്രീസിൽ ചെറുതായി ടാപ്പുചെയ്യുന്നു.

ഒരു വൃത്തികെട്ട സുഹൃത്തിനെ കഠിനവും തീവ്രവുമായ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. തട്ടലും തള്ളലും മാത്രം നടക്കില്ല. തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മവും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ കട്ടകളുമായി പോരാടുന്നതിന്, പറിച്ചെടുക്കൽ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഈന്തപ്പനകൾ ഉപയോഗിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആയി തെറിക്കുന്നു.

ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മസാജ്

പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ട്രിക്ക് ഉപയോഗിക്കുക. പുതിന ഉപ്പിട്ട റോസാപ്പൂവ് ചേർക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (ഒരു കുപ്പി വെള്ളത്തിൽ - ഒരു സ്പൂൺ ഇടത്തരം ഉപ്പ് പോമെലോ). അതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ ശക്തമായ ഒരു ജഗ്ഗ് ഉപയോഗിച്ച് ടവൽ കത്തിച്ച് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, മറ്റ് ബോർഡറിനെതിരെ നേരിട്ട് റോസ്താഷുവട്ട്, ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ (ജിഗ് സ്വതന്ത്രമായി തൂങ്ങിക്കിടക്കില്ല, വീഞ്ഞ് നീട്ടില്ല). ഇപ്പോൾ കുത്തനെ kіntsi വലിക്കുക - shkіri തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പ്രദേശത്ത് wiyde bavovna.

എങ്ങനെ zmorshok p_slya 30 ചെയ്യും?

30 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള മീശയുള്ള സ്ത്രീകൾ അവരുടെ മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രശ്നത്തിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. അച്ചുതണ്ട് നിങ്ങൾ ഇതിനകം, സംതൃപ്തി കൂടാതെ, കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം അത്ഭുതപ്പെടുന്നു, ഇത് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ മാറ്റത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മേക്കപ്പ് വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ മുഖഭാവങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, അങ്ങനെ പ്രശ്നം കാണിക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ പഴയ രൂപത്തിലുള്ള അഭിനന്ദനങ്ങൾ ആളുകൾ കവർന്നെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ അവരുടെ രൂപം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ ആ നിമിഷങ്ങൾ മറക്കാൻ തുടങ്ങും.
• ഷൊറാസു, നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ പോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മണിക്കൂറുകളോളം പിന്നോട്ട് തിരിയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

ഹോം മനസ്സുകളുടെ വേഷത്തിൽ മസാജ് ആ യുവാക്കളുടെ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, ചില്ലിക്കാശും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും, ബ്യൂട്ടീഷ്യന്റെ പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾ പോലും എല്ലാം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. നാറ്റോമിസ്റ്റ് ചർമ്മമുള്ള സ്ത്രീ ഫ്രഷ് ആയി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഹൗ ബ്യൂട്ടി, കോസ്മെറ്റോളജിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി ആ മണിക്കൂറിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചില്ലിക്കാശും ചെലവഴിക്കുന്നില്ല? മസാജ് ടെക്നിക് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക.

വേഷംമാറി "പ്രശ്നങ്ങൾ" വിടുക

ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്രഭാവം കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു കെട്ടിടത്തിന്റെ മറവിൽ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക: രക്തം വഹിക്കുന്നതും ലിംഫറ്റിക് പോലുള്ളതുമായ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെ റോബോട്ടിനെ സഹായിക്കുക, സംസാര കൈമാറ്റം സജീവമാക്കുകയും ടിഷ്യൂകളെ പുളിപ്പോടെ പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുക. നടപടിക്രമം നിങ്ങളെ m'yaziv ന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ആ ബുദ്ധിമുട്ട് എടുക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കത്തുന്ന അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശക്തമായ രോഗങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും. സ്വയം ചെയ്യേണ്ട മസാജ് കൂടുതൽ സഹായകരമാണ്:

• യുവാക്കളുടെ ത്വക്ക് പണിയുകയും വൃദ്ധരെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുക;
• ഷ്കിറിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
• vіd vgrіv-ൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ രൂപം സംരക്ഷിക്കുക;
• സെബാസിയസ് ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയും അവരുടെ ജോലി സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുക;
• ചുളിവുകൾ മിനുസപ്പെടുത്തുക;
• Zrobiti മുടി കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്;
• വീർപ്പുമുട്ടുന്ന ഇറുകിയെടുക്കുക;
• ടേൺ റൂജ്;
• മരിച്ചവരുടെ രൂപം വൃത്തിയാക്കുക.

ഹോം മസാജിന് വിപരീതഫലം

എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നാമതായി, വീടിന്റെ മനസ്സിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളുടെയും സ്കീമുകളുടെയും തമാശകളിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടുക, അംഗീകാരം പിന്തുടരുക, എന്നാൽ സ്വയം മികച്ചതാകരുത്. നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ചയിൽ ഒരു ഹോം മസാജ് വേണമെങ്കിൽ, അത് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഒരു നോൺ-ഗുരുതരമായ നടപടിക്രമം വഴി നൽകാം, ഇത് എതിർ-സൂചിപ്പിക്കാം, കണ്ണുകളിൽ മാത്രമല്ല, മറ്റ് അവയവങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങൾ മൂലമാണ്. മസാഴുവന്യ ജോലിയുടെ ഒരു അടയാളമല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ചയിൽ വന്നാല് ഉണ്ട്;
• നിങ്ങൾ ഹെർപ്പസ് ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ:
• നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ധമനിയുടെ മർദ്ദം ഉണ്ട്;
• മുഖത്ത് Є vіdkritі റാണി;
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധയുണ്ട്.

എന്നാൽ കൂടുതലോ കുറവോ വ്യക്തമായ വിപരീതഫലങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ. ഇനിപ്പറയുന്നവയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹോം മസാജും അസ്വീകാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു:

• അസുഖങ്ങളുള്ള ഹൃദയവേദന;
• രോഗം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്ന് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു;
• വൃത്തികെട്ട രക്തം തൂങ്ങൽ;
• ദുഷ്ട ഫ്ലഫി.

നിങ്ങളുടെ രൂപം നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡ് കത്തിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് വേഷംമാറി മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നും തന്നെ വെളിപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ, നടപടിക്രമത്തിലേക്ക് പോകാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അത്തരമൊരു ഞെട്ടലിന് തയ്യാറാണ്.

1. സ്കെയിലുകൾക്കൊപ്പം ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുവുമായി ഒരു തോളിൽ ഓടിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, കൈകളിൽ. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഏത് പുനർവികസന സ്ഥലത്തേക്കാണ് നിങ്ങൾ പോയത്? Vіdmovtesya vіd ഹോം മസാജ് വേഷം. താഴ്ന്നതും സെൻസിറ്റീവായതുമായ ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ബ്യൂട്ടീഷ്യനിലേക്ക് തിരിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അങ്ങനെ തുണിക്ക് പരിക്കേൽക്കരുത്.
2. "ഒരു വടി ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷണം" വിജയകരമായി വിജയിച്ചോ? ഒരു മണിക്കൂർ മസാജ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആലോചിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്: നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണകൾ, രോഗശാന്തി ക്രീമുകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കാം. അജ്ഞാത സൗന്ദര്യവർദ്ധക ജോലികൾ കൈമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് ഷ്കിരിയുടെ അകലത്തിൽ റോസ്പോഡിലിറ്റി നടത്തി. വർഷങ്ങളുടെ സ്പ്രാറ്റ് പരിശോധിക്കുക, പകരം ഡോബു, ഓപ്‌സ് ഇല്ലെന്നപോലെ, ബ്ലാക്ക് മാർക്കുകളില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, വേഷത്തിന്റെ മസാജിലേക്ക് പോകുക.

ഒരു മസാജിന് തയ്യാറാകൂ

അറിയാൻ വേണ്ടി, വീട്ടിൽ മനസ്സിൽ ഒരു മസാജ് ജോലി എങ്ങനെ, അത് ഒരു fahivtsy ആയിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അത് pokrokovo നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാക്കാൻ മതി. ആദ്യം, മസുവന്ന്യയിലേക്ക് പോകുക, വ്യക്തിയെ തയ്യാറാക്കുക. സ്റ്റാൻഡേർഡ് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മുടി എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് മാറ്റുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പുറംതൊലിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാം. ശുദ്ധീകരണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പണം വാങ്ങാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ബൂത്തിന്റെ ഇന്റീരിയർ നശിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തൊലി കളയാം. ഏറ്റവും ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

Vivsyanka നിന്ന് പുറംതൊലി

1. ഞാൻ സ്പ്രിംഗ് പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ ആവശ്യാനുസരണം വിളവെടുക്കും, അവ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തും, ചൂടുള്ള ബാഗൻ. സുമിഷ് കഞ്ഞിയാക്കി മാറ്റാം.
2. ഒരു പ്രത്യേക മാസ്ക് പോലെ ചർമ്മത്തിൽ ഈ വെയർഹൗസ് പ്രയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, കുയിലുകൾ ഒരു ദമ്പതികൾ pokat, തുടർന്ന് എളുപ്പത്തിൽ മസ്സാജ് ടി-സോണുകളും കവിളും.
3. നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ താപനിലയിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.

കാവോ പീലിംഗ്

കാവ് കട്ടി വേണം.

1. її മുഖത്ത് പുരട്ടി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.
2. മസുവിന്റെ വേഷത്തിൽ കൈകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അറിയുക.
3. നിങ്ങളുടെ തല ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, തുടർന്ന് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

Rozparyuvannya ശാസന

1. ഷ്കിർ വീണ്ടും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റീമിംഗ് നടത്താം. അടുത്ത zavzhd ന്റെ മുഖം ഒരു തൂവാലയും ഒരു സെർലെറ്റും ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം തുടയ്ക്കാൻ മറക്കരുത്. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ മുഖം തടവരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പരിക്കേൽപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
2. ഈ obov'yazkovo ശേഷം, സ്വയം പ്രതിഷേധത്തെ അപലപിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ പ്രഭാവം നേടാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനം തളിക്കാൻ പ്രത്യേക സെറം ചേർക്കുക.

Fakhіvtsі ഒരു ഹോം മസാജിന്റെ ജോലി ഒരു ദിവസമല്ല, ഇപ്പോൾ, ഒരു വർഷം മുമ്പ്, ഒരു വെളിച്ചത്തിൽ ഒരു പാനീയം പോലെ. മിഷ്കിവ് ഐ കിൽ പിഡ് ഒച്ചിമയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കാൻ ഒരു നേരിയ മുറിവ് മസാജ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

മുന്നോട്ടുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ കവർന്നെടുക്കണോ? അപ്പോൾ അത് അമിതമാക്കരുത്, അമിതമാക്കരുത്: ഒരു ചെവിക്ക് 3-5 കുയിലുകൾ മതിയാകും. അടുത്ത മണിക്കൂറിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 10-25 കുയിലുകൾ വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

റോബിമോ ക്ലാസിക് മസാജ് സ്വന്തമായി

ശരിയായ ഹോം കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റിൽ ഒരു തുടക്കക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ, ക്ലാസിക് മുഖം മസാജ് മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക. ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകളോ മടക്കുകളോ പോലുള്ള വ്യക്തമായ വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവർക്ക് ഈ വിദ്യ അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു സുവോർ സ്കീം ഉപയോഗിച്ച് ക്ലാസിക്കൽ മസാജ് ചെയ്യാം: ആ എപിഡെർമിസ് മയാസിയിൽ സന്നിവേശിപ്പിക്കുന്നതിന് പാടുന്ന വരികൾക്ക് പിന്നിൽ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ക്രോക്ക് ബൈ ക്രോക്ക് എല്ലാം വികോൺ.

1. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് പുരികങ്ങളുടെ ലൈൻ ആയുധമാക്കി റൂട്ടിലേക്ക് പോകുക.
2. എന്നിട്ട് നമുക്ക് മുകളിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് നയിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളുടെ മടക്കുകളിൽ നിന്ന് മുകളിലെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക്.
3. ഒരു ഘട്ടം കൊണ്ട്, മൂക്കിന്റെ വശത്തേക്ക് ഒരു രേഖ വരയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക - പുരികങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകളിലേക്ക്. Usі tsі dії vykonuyutsya വൃത്താകൃതിയിലുള്ള rukhs.
4. നേരിയ വൈബ്രേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് പൂർത്തിയാക്കുക. വോൺ നേരായ വിരലുകൾ കൊണ്ട് കണ്ണിറുക്കുന്നു. Tsі ruhi nebhіdnі, schob vishtovhnut കൊളാജൻ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് shkіri. ദുർഗന്ധം ഊർജസ്വലമാക്കാം. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ നെറ്റി മസാജ് ചെയ്യുക. മസാജിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം പോലെ ഈ വരികൾക്കായി ദിയ ത്സെ വ്യ്കൊനുєത്സ്യ.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മസാജ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ലൈറ്റ് സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, തുടർന്ന് വേഷത്തിൽ ബാഗെലുകൾ തെറിപ്പിക്കുക. ചർമ്മം വളരുകയാണെങ്കിൽ, വലതുവശത്ത് ആരംഭിക്കുക. വിരൽത്തുമ്പിൽ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക. ശക്തമായി എംബോസ് ചെയ്യരുത്. അല്ല varto robiti drіzkih ruhіv. തെറ്റായ മസാജ് ഒരു zmorshok രൂപം പ്രകോപിപ്പിക്കാം. രൂപത്തിന്റെ കൂടുതൽ ശുദ്ധീകരിച്ച മസാജ് നിങ്ങളെ പുതുമയുള്ളതാക്കാൻ മാത്രമല്ല, രൂപത്തിന്റെ രൂപരേഖ ശരിയാക്കാനും സഹായിക്കും.

ചുളിവുകളും മറ്റ് പിഡ്ബോറിഡിയയും വൃത്തിയാക്കുക

നിങ്ങളുടെ മെറ്റാ ഒരു അണ്ണാൻ ആണെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരു രീതിയിൽ എടുത്തേക്കാം. ഇവിടെ പ്രധാന ഉപകരണം ടാപ്പിംഗും അമർത്തലും ആയിരിക്കും. അത്തരമൊരു നടപടിക്രമം പോയിന്റ് ബൈ പോയിന്റ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

1. മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ഉത്തേജക സാസിബ് പ്രയോഗിക്കുക.
2. കൈത്തണ്ടയുടെ ആന്തരിക ബീറ്റ് എടുത്ത് ആക്രമണം അടിക്കുക. ആവശ്യാനുസരണം ആവർത്തിക്കുക.
3. ടാപ്പുചെയ്യാൻ നേരിയ സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസുവന്ന്യ പൂർത്തിയാക്കുക.

Fahіvtsі പുറമേ ക്ലാസിക് മസാജ് വേണ്ടി vikoristovuvat zvichaynі ടീസ്പൂൺ ശുപാർശ, ഒപ്പം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി. നടപടിക്രമം cob മുമ്പ്, തവികളും തിളപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ഉപയോഗിച്ച് തടവി വേണം. വേദനയും അസ്വാസ്ഥ്യവും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ എല്ലാ റൂഹികളും പ്രകാശം മൂലമാണെന്ന് ഓർക്കുക.

മറ്റ് ആളുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ, സ്പ്ലാഷിംഗും ഫലപ്രദമാകും, പക്ഷേ പോരാട്ടം കൂടുതൽ തീവ്രമായി ആവശ്യമാണ്. നുള്ളാൻ വരൂ. 5-10 കുയിലുകൾ എടുക്കുന്നതും ദിവസത്തിൽ 7 തവണ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ശരിയാണ്. അത്തരമൊരു നടപടിക്രമത്തിന്റെ ആവൃത്തിയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പിക്കപ്പ് ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, കിടക്കുക.

രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം നനഞ്ഞ തൂവാലയാണ്.

1. യോഗയെ ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ മുക്കി ഒരു ടൂർണിക്യൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് തിരിയുക.
2. ടിക്കറ്റിനായി അത് എടുത്ത് പിക്കപ്പുകൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കുക.
3. അത് അങ്ങനെ വലിച്ചുനീട്ടുക, വിള്ളൽ തള്ളാനും അത് കുത്തനെ പോകാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം മസാജ് ആണ്. നിഷ്ക്രിയ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെളി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശക്തമാക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായ നിറങ്ങളാക്കി മാറ്റാനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മസാജിന്റെ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദഗ്ധർ വരെ സാവ്ദ്യാക്കുകൾ വീട്ടുമനസ്സുകളിൽ വിചിത്രമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ഒരു സ്മട്ടിൽ ഓർക്കുക.

കോറിസ്റ്റ് മസാജ് വേഷം

ചർമത്തിന്റെ സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള താങ്ങാനാവുന്നതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗമാണ് വേഷം മാറാനുള്ള മസാജ്. പ്രത്യേകമായവയുടെ സഹായത്തിന്, രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കിളേഷനും ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജും മെച്ചപ്പെടും.

ഒരു കുറ്റകരമായ പ്രഭാവം പ്രതീക്ഷിക്കുക:

• തുണിത്തരങ്ങളിലെ എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെട്ടു;
• clitins പുളിച്ച നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു;
• vugrovі visipki, chervonіnnya എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ;
• വരികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ;
• ഷ്കിറിന്റെ വസന്തം നീങ്ങുന്നു, വേഷത്തിന്റെ രൂപരേഖ വെളിപ്പെടുന്നു;
• rіbnі vіkovі, mimіchі zmorshki എന്നിവ സുഗമമാക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ മുഖം മറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മസാജ് നടത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ

വേഷവിധാനത്തിനുള്ള പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ മസാജുകൾ വികോണേഷന്റെ സാങ്കേതികത, നേരിട്ട് പ്രധാന മാറ്റങ്ങളും ഇൻഫ്യൂഷന്റെ തത്വങ്ങളും വഴി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതുപോലെ, കാഴ്ചകളുടെ ഒരു തളിക്കലായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. വീട്ടിലെ മനസ്സിൽ, കോസ്മെറ്റിക് മസാജ് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ജാപ്പനീസ്, 36 റുഹിവ്, ശിൽപം, ബുക്കൽ, ബാങ്കിംഗ്, അഹബാദ്സെ, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ്, ലികുവൽനി (പിഞ്ച്) എന്നിവയും മാസ്റ്റർ ചെയ്യാം.

കോസ്മെറ്റിക് (ക്ലാസിക്) മസാജ്

ഏത് പ്രായത്തിനും യോജിച്ചതും ഫലത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദ വിരുദ്ധ ശക്തിയും നൽകാം.

ക്ലാസിക് ടെക്നിക് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു:

• സങ്കീർണ്ണമായ വ്യക്തികൾ;
• പ്രശ്നകരമായ shkіri, skhilnoї to visipіv;
• നൂറ്റാണ്ടുകൾ മാറുന്നു;
• ഇരുണ്ട കോള പിഡ് കണ്ണുകൾ.

മോർഷോക്ക്, їх zabіgannya എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ഒരു നല്ല രീതിയാണിത്.

ബഗുകളെ ഭയപ്പെടുത്താൻ കോസ്മെറ്റിക് മസാജ് നടത്തണം.

മാനുവൽ മസാജ് ക്ലാസിക് ടെക്നിക് പിന്തുടരുന്നു, മിനുസമാർന്ന ഉരസലിനൊപ്പം, സ്ട്രോക്കിംഗും വിരൽത്തുമ്പിൽ ചെറുതായി ടാപ്പുചെയ്യുന്നതുപോലെ.

മീശകൾ വ്യക്തിയുടെ മസാജ് ലൈനുകൾ പിന്തുടരുന്നു:

• നെറ്റി- പുരികങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള സോണിന്റെ കാഴ്ച മുകളിലേക്ക് രോമവളർച്ചയിലേക്ക്, മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക്;
• nіs- വിദ് കിഞ്ചിക കയറ്റം മുതൽ ചോള വരെ;
• ചോക്ക്സ്- കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ട രൂപത്തിൽ, നാസോളാബിയൽ മടക്കുകളും ചുണ്ടുകളുടെ മടക്കുകളും കുറുകെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക്;
• പുരോഗമിക്കുക- വേഷത്തിന്റെ കോണ്ടറിനൊപ്പം വുഹയിലേക്കുള്ള മധ്യഭാഗം വശത്തേക്ക് നോക്കുക.

സലൂണിൽ, ഒരു കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമം 40 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും. ഒരു ബൂത്തിന്റെ സ്വയം മസാജ് 5-10 മിനിറ്റ് എടുക്കും, പക്ഷേ ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാം. തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ക്ലാസിക് രീതി സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും സെബാസിയസ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കാനും കൊഴുപ്പുള്ള ഷൈൻ ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യ നിറങ്ങളുടെ തൊലികൾ മാറ്റാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

മസാജിനായി, നിങ്ങൾക്ക് 2 ടീസ്പൂൺ ആവശ്യമാണ്. എൽ. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ ചീഞ്ഞഴുകുന്നു. ഒരു ബിജോലിൻ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തടവുക, അത് വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുവരെ തടവുക. അവിടെ, തേൻ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകുന്നിടത്ത്, മിക്ക ക്ലോഗ്ഗിംഗും cі പ്രദേശങ്ങളും പ്രത്യേക ബഹുമാനം ആവശ്യമാണ്. മുഖം തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസിക് മസാജ് ടെക്നിക്കിലേക്ക് പോകാം.

അഹബാദ്സെ അനുസരിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക

അഹബാദ്സെ പ്രകാരം മുഖത്തെ മസാജ്- ത്സെ പൂർണ്ണമായും ക്ലാസിക്കൽ ടെക്നിക്, m'yazovoї ഫാബ്രിക് വേഷത്തിന്റെ പ്രോസസ്സിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. നടപടിക്രമം ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ആരോഗ്യം, ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വൈകല്യങ്ങൾ, ചുളിവുകൾ, കറുപ്പ് വിസിപ്പ്, പുറംതൊലി, ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പട്ടിക "മസാജ് ടെക്നിക്"

സ്ഥാനം	വിവരണം
കൈമാറ്റത്തിൽ തള്ളവിരൽ	നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിച്ച്, കൈമാറ്റത്തിൽ ലഘുവായി അമർത്തുക, രണ്ട് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് താഴത്തെ സ്ലിറ്റിൽ സീം ശരിയാക്കുക - ഈന്തപ്പന താഴേക്ക്, ആന്തരിക വശം മുഖത്തേക്ക്. നാസോളാബിയൽ മടക്കുകളോടെ വിരലുകൾ മലനിരയുടെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് നയിക്കുന്നു.
	Masazhuvati വശങ്ങൾ shiy, റിഡ്ജ് നടുവിൽ zadnyuchi വിരലുകൾ
	മുഴുനീളത്തോടെ, കീഴ്പെടുത്തിയ ഒരു ഉപാധിയോടെ, കവിളിൽ തലോടിക്കൊണ്ട്, വേഷത്തിന്റെ നടുവിലൂടെ മടക്കിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുക. പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും നടുവിരലുകൾക്കിടയിൽ ചുണ്ടുകൾ അറിയുന്നു
ഒരു കൈ ചെവി അടയ്ക്കുന്നു സുഹൃത്തേ	അധരങ്ങളിൽ വർഷം അമ്പ് വേണ്ടി Zdіysnyuvat റൂഹി റൂഹി. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഓർക്കുക, ആവർത്തിക്കുക
നടുവിരൽ, മോതിരവിരലും ചെറുവിരലും മൂക്കിൽ	മൂക്കിന്റെ ചിറകുകൾ മുതൽ നാൽക്കവല വരെയും അവയിൽ നിന്ന് സുഗമമായി അസ്ഥികൂടത്തിലേക്കും വിവിധ വശങ്ങളിൽ തകരുന്നു
ഇടുപ്പിൽ മധ്യവും vkazіvny വിരലുകൾ	മുകളിലെ അരികിലൂടെ കണ്ണിന്റെ പുറം അറ്റത്ത് നിന്ന് താഴത്തെ അരികിലൂടെ അകത്തെ അരികിലേക്ക് സുഗമമായ ഒഴുക്ക്
നെറ്റിയിൽ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു	മുടിയുടെ വരയിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ വിരലിന്റെ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് റൂഹിയെ അടിക്കുക
നെറ്റിയിൽ താഴ്വര	വൈബ്രേഷൻ കൈകളാൽ, നെറ്റിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് എല്ലിൻറെ മേഖലയിലേക്ക് നേരെയാക്കുക

കുറഞ്ഞത് 3 തവണയെങ്കിലും വിജയിക്കാൻ ചർമ്മം ശരിയാണ്. മസാജ് ലൈനുകളിൽ വിരലുകളുടെ ബണ്ടിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലൈറ്റ് ടാപ്പിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് പൂർത്തിയാക്കുക.

ശില്പം മസാജ്

ശിൽപ (മോഡലിംഗ് ചി പ്ലാസ്റ്റിക്) മസാജ്ഷ്കിരിയുടെ മന്ദത, ഓവലിന്റെ കൃത്യമായ രൂപരേഖകൾ തിരിഞ്ഞ്, ആഴത്തിലുള്ള കണ്ണുകൾ മാറ്റി, കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിലൂടെ ഷ്കിരി തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന രീതി ഉപയോഗിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ഒപ്രാത്സ്യുവന്നി മിയാസിവ് വേഷംമാറി.

40 വർഷത്തിനു ശേഷം നൂറ്റാണ്ടുകൾ മാറ്റമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിക്കും സൂചനകൾക്കും ഒരു മികച്ച ബദലാണ് മോഡലിംഗ് മസാജ്.

ടെക്നിക് vikonannya vmagaє ശരീരഘടനയെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന അറിവും ഒരു സൗജന്യ മണിക്കൂറിൽ കുറയാത്തതും. ഞാൻ ആദ്യമായി തയ്യാറാക്കാൻ പോകുന്നു - 5-7 കുയിലുകൾക്കായി ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് നിർമ്മിക്കുക. Dalі rosіgrіti - ഇളം ഫ്ലഫി റഹ്സ് ഉപയോഗിച്ച്, 5 ഇഴകളുള്ള ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തുക. തുടർന്ന് ലിംഫ് നോഡുകളുടെ ഡ്രെയിനേജിലേക്ക് പോകുക - പോട്ടൈൽ, സ്ക്രൊനെവ്, സബ്ലിംഗ്വൽ, ഷിൻ, വെൻട്രൽ ലിംഫ് നോഡുകൾ എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു.

പ്ലാസ്റ്റിക് മസാജിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടം മുഖം ഉയർത്തുന്നതും വ്യക്തമായ രൂപരേഖ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്.

അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, ആക്രമണത്തിന്റെ ശക്തി പടിപടിയായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക:

• 3 hvilini താഴ്‌വരയുടെ മറുവശത്ത് വിരലുകൾ കൊണ്ട് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള റൂഹ് ഉപയോഗിച്ച് കവിൾ മസാജ് ചെയ്യുക;
• വ്യക്തിഗത പിഞ്ച് 3-5 കുയിലുകളുടെ രൂപരേഖ;
• സോൺ സ്മിയർ ചെയ്യുക, m'yazi നീക്കം ചെയ്യുക, കൂടാതെ tsikh mіsts - 3 hvilini- ന്റെ അക്യുപ്രഷർ മസാജ് ചേർക്കുക.

അവസാനം, കൈകളുടെ മിനുസമാർന്ന കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് വേഷം അടിക്കുക, പടിപടിയായി വൈസ് ചർമ്മത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.

നടപടിക്രമത്തിനുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ:

• Vіk 25 വർഷം വരെ;
• ശക്തമായ മുഖക്കുരു വിസിപ്പ്, സോറിയാസിസ്, എക്സിമ, ഹെപ്പസ്;
• ക്ഷുദ്ര പ്രക്രിയകൾ;
• പകർച്ചവ്യാധി പാത്തോളജി;
• പാത്രങ്ങളുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ - റോസേഷ്യ, കാപ്പിലറി ലാക്സിറ്റി, ചീഞ്ഞ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ;
• ചർമ്മത്തിലെ വളർച്ചകൾ - വെൻ, പാപ്പിലോമി, അരിമ്പാറ;
• റോബോട്ടിക് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ക്ഷതം.

വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത് നടപടിക്രമത്തിന്റെ വ്യക്തമായ ഫലം നൽകുന്നില്ല.

ബുക്കൽ മസാജ്

ബുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക മസാജ്- മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ശിൽപ സാങ്കേതികത, മൂക്കിലേക്ക് പകരുമ്പോൾ, അത് വായിലൂടെ പ്രയോഗിക്കുന്നു - ഇൻട്രാറൽ രീതി. റോബിറ്റി ഈ നടപടിക്രമം സലൂണിൽ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ബുക്കൽ ലുക്ക് പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, യോഗ വികോണാനയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കായി തയ്യാറാകുക.

ടെക്നിക് വ്യ്മഗє ശക്തി ആക്രമണവും കൃത്യമായ വികൊനന്ыഎ വ്സ്іഹ് രുഹ്іവ്.

1. Rozіgіv shkіri (5-7 khvilin).റുഹതിസ്യ മസാജ് ലൈനുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, പടിപടിയായി ആക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഷ്കിറിനെ കുലുക്കാം, തെറിപ്പിക്കാം, പക്ഷേ മതഭ്രാന്ത് കൂടാതെ.
2. പ്രധാന ഘട്ടം (10 മുതൽ 20 കുയിലുകൾ വരെ).വായിൽ, നടുവിരൽ വായിലേക്ക് കുത്തിയിറക്കുന്നു, തൊഴിലാളിയുടെ മുഴക്കം വളരെ വലുതാണ്. ചെവി മുതൽ ചുണ്ടുകൾ വരെ മസാജ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക. ശക്തമായ ആക്രമണത്തോടെ ചലനങ്ങൾ സജീവവും മൂർച്ചയുള്ളതുമാണ്.
3. അവസാന ഘട്ടം (3-5 കുയിലുകൾ).നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വായിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കവിളിൽ മൃദുവായി തെറിക്കുക.

ആന്തരിക മസാജിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഷ്വിഡ്കോ ഖനി പോലെ ത്സെ പ്രകൃതി ക്യാമ്പ്.

സാങ്കേതികത എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. ഇതിനായുള്ള ലിഫ്റ്റിംഗ്-മസാജ് സൂചനകൾ:

• ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകൾ, ഉച്ചരിച്ച നാസോളാബിയൽ ഫോൾഡ്;
• മിമിക് മിയാസിവ് ദുർബലമാകുന്നു, അതിനുശേഷം കവിൾ താഴുന്നു, വേഷത്തിന്റെ ഓവൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു;
• സങ്കോചം മാറ്റേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത.

ബുക്കൽ മസാജ്, അത് ഒരു സാങ്കേതികതയാണെങ്കിലും, വിപരീതഫലം ഉണ്ടാകാം. ഹെർപ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഓങ്കോളജിക്കൽ പാത്തോളജികൾ, വിവിധ എറ്റിയോളജികളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ജോലി ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

ശരിയായ ചിമ്മിംഗ് മസാജ് ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലില്ലാതെ യുവത്വത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ചർമ്മത്തെ ശാശ്വതമായി മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

36 ruhіv

മസാജ് "36 ruhіv"ഒരു പ്രത്യേക സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് വായുസഞ്ചാര കേന്ദ്രത്തിൽ ഒരു പോയിന്റ് കുത്തിവയ്പ്പ് ആണ്, അതിന്റെ ഫലമായി ചർമ്മം വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും നിറം പോലും നേടുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ നീരുറവയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

പഴയ ഷ്കിരിയെ തരംതാഴ്ത്തുന്ന രീതി ഉപയോഗിച്ച് 25 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ആളുകൾക്കും അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ അനുയോജ്യമാണ്:

• വുഗ്രോവി വിസിപ്പ്;
• കൊഴുപ്പ് ഷൈൻ;
• ഉഷ്ണത്താൽ ചുവന്ന ഷ്കിരി;
• ടിഷ്യൂകളിലെ മരവിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ.

ടെക്നിക് "36 ruhіv" മുഖം ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ബദലാണ്, ഷാർഡുകൾ ദൃശ്യമായ പ്രഭാവത്തെ നേരിടുന്നു, അത് മൂന്ന് മടങ്ങ് പ്രവർത്തനത്തോടെ ഉയർത്തുന്നു.

അത്തരമൊരു പദ്ധതിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ഫാഹിവെറ്റുകൾ മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥമായും സ്വതന്ത്രമായും മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നു. ഒരു സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെപ്പോലെ ഫലം അത്ര സ്വിഷ് ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ എല്ലാം ഒന്നുതന്നെയായിരിക്കും.

ചൈനീസ് മസാജിന്റെ തത്വങ്ങൾ:

• സ്ക്രാപ്പർ ഒന്നും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല;
• മസാജിന് 2 നേർരേഖകളിൽ കുറവ് എടുക്കാം - മൃഗത്തിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ കൊല്ലപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ മധ്യത്തിലോ;
• ഷ്കിറിലെ വൈസ് ശക്തി സമാധാനത്തിലാണ്;
• ബീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് bіlya vuh മസാജ് ഒരു സോൺ, ഉപകരണത്തിന്റെ bіchny ഭാഗം കണ്ണുകൾ സമീപം;
• നടപടിക്രമം കഴിഞ്ഞ് 5 വർഷത്തിനുശേഷം കുളിക്കരുത്;
• പേരിൽ നിന്ന് സ്ലാഗുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക.

ചൈനീസ് മസാജ് fakhivtsyu വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - ഒരു സ്വതന്ത്ര നടപടിക്രമം ഒരു മോശം ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കില്ല

Technіka vymagaє കൃത്യവും ശരിയായതുമായ vikonannya vsіh diy. മറ്റൊരു രീതിയിൽ, മസാജ് ഒരു നല്ല ഫലം കൊണ്ടുവരില്ല.

ഒരു സ്ക്രാപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് അടിസ്ഥാന നേരെയാക്കൽ:

• അതിർത്തിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് വിള്ളലിലേക്ക്, പിന്നെ വശത്ത് നിന്ന് മറയിലേക്ക്;
• v_d ഫോർക്കുകൾ സ്ക്രൊനെവി ഭാഗത്തേക്കും വുഹിലേക്കും;
• ഹൃദയത്താൽ - മൂക്കിന്റെ ചിറകിൽ നിന്ന് വുഹ് വരെ, പോർട്ടർ മുതൽ മറവ് വരെ;
• ചോള ഉബിക്കിന്റെ മധ്യത്തിൽ നിന്ന് സ്കോൺ വരെ, നക്ഷത്രങ്ങൾ ക്രമേണ കോളർബോണിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു;
• kutochkіv കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് അപമാനിക്കപ്പെട്ടു.

സുകുപ്നോസ്റ്റിക്ക് 36 പ്രധാന റുഹിവ് ഉണ്ട്, അതിനെ ടെക്നിറ്റ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

റേസർ മൂർച്ചയുള്ള ചർമ്മം, എപിഡെർമിസിന്റെ കടുത്ത വീക്കം, വിവിധ എറ്റിയോളജികളുടെ വിസിപ്പുകൾ എന്നിവയാൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

എതിർ-സൂചനയെ അവഗണിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഷ്കിരി പോലുള്ള വ്യക്തമായ രോഗങ്ങളുടെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള രോഗാവസ്ഥയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളും.

വാക്വം അല്ലെങ്കിൽ കപ്പിംഗ് മസാജ്

നടപടിക്രമത്തിനായി, വിവിധ വ്യാസമുള്ള സിലിക്കൺ പാത്രങ്ങൾ കൊണ്ടുവരേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - 1 മുതൽ 5 സെന്റീമീറ്റർ വരെ.

റോബ്ലിയാച്ചി സ്വന്തമായി മസാജ് ചെയ്യുക, അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ പാലിക്കുക:

• വേഷത്തിന്റെ തൊലി കർശനമായി ശുദ്ധീകരിക്കുക;
• ഒലിവ് ഓയിൽ (എള്ള്, തേങ്ങ) ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നത് - പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ബാർനിക്കി, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയില്ലാതെ ചർമ്മം ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ഒലിവ് ഓയിൽ കൊണ്ട് പുരട്ടിയിരിക്കുന്നു.

കപ്പിംഗ് മസാജ് രണ്ട് തരത്തിലാണ്- ചലനാത്മകവും സ്റ്റാറ്റിക്. അവയിൽ നിന്നുള്ള തുകലിന് അതിന്റേതായ പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

പട്ടിക "വാക്വം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ"

റിസ്നോവിഡ്	എങ്ങനെ ജയിക്കും
നിശ്ചലമായ	ഒരു സിലിക്കൺ കണ്ടെയ്‌നറിൽ നേരിയ മർദ്ദത്തിന്റെ സഹായത്തിനായി വെളുത്ത കണ്ണിന്റെ ചെറിയ വ്യാസമുള്ള ഒരു പാത്രം വയ്ക്കുക, വിട്രിമാറ്റ് 5 സെക്കൻഡ് മുതൽ 1 എച്ച്വിലിനി വരെ (മണിക്കൂർ ഘട്ടം ഘട്ടമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക)
	പാത്രം എടുത്ത് കണ്ണുകളുടെ ഭാഗത്ത് ഒരു സ്വതന്ത്ര സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. ഉസുനെന്ന്യാ താരിയുടെ വേഷം ഒരു ചെറിയ ഞെരുക്കുന്ന പാത്രം പോലെയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഒരേ സമയം ഷ്കിരിയിലേക്ക് ശേഷി ചേർക്കുന്നത് സാധ്യമല്ല
	എല്ലാ ഷ്കിരി വേഷത്തിലും Podіbnі dії പ്രോറോബിറ്റി, മാറുന്ന ഒബ്സ്ജാഗ് ടാരി, സോൺ ഇൻഫ്ലോയിൽ ഫാലോ - കവിളും നെറ്റിയും വലുതോ ഇടത്തരമോ ആയ ജാറുകൾ, ചുണ്ടുകളുടെ കണ്ണ് പ്രദേശം - ചെറിയവ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നു.
ചലനാത്മകം	ഒരു സിലിക്കൺ കണ്ടെയ്നർ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത ഒരു സ്റ്റാറ്റിക് പോലെയല്ല. ഇവിടെ ബാങ്കുകൾ ഷ്കിറിനെ ഉയർത്തുന്നില്ല, മറിച്ച് അതിലൂടെ സുഗമമായി തെന്നിമാറുന്നു എന്നതാണ് വ്യത്യാസം. Obov'yazkovo slidkuvati, ടെക്നിക് നടപ്പിലാക്കുന്ന മണിക്കൂറിന്റെ മുഖത്ത് schob, shkіri ന്റെ ശക്തമായ ഇറുകിയതിനെയോ മടക്കിലെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെയോ കുറ്റപ്പെടുത്തിയില്ല.

Masazhnі ruhi pіd vіd ഒരു മണിക്കൂർ വാക്വം മനസ്സ് സോണിൽ കിടക്കാൻ, scho problyаєєєєєєєє.

കപ്പിംഗ് മസാജ് കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങളിലായാണ് നടക്കുന്നത്, ഒരിക്കൽ പാത്രം വെച്ചിട്ട് എല്ലാവരുടെയും മുകളിലൂടെ ചലിപ്പിക്കരുത്

പട്ടിക "കപ്പിംഗ് മസാജിന്റെ സാങ്കേതികത"

പ്രോസസ്സ് ചെയ്യേണ്ട സോൺ	വിവരണം
ചോക്കി	പാത്രം മൂക്കിൽ നിന്ന് ചെവിയിലേക്ക് നയിക്കുക, ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഫോർക്കുകളിലേക്ക് താഴ്ത്തുക
കണ്ണുകളെ കുറിച്ച്	ഒരു ചെറിയ തുരുത്തി ഉപയോഗിച്ച്, zvnіshny അരികിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ട മുകളിലെ vіtsі vіd സഹിതം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നയിക്കുക. താഴത്തെ അറ്റം - പുറം അറ്റം മുതൽ അകത്തെ അറ്റം വരെ, ഒരു വിരൽ കൊണ്ട് തുരുത്തിയുടെ തൊലി ട്രിം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ പുറംതൊലി നീട്ടിയിരിക്കും.
കണ്ണുകളുടെ ചുരുളുകൾ (കാക്കയുടെ കാലിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം)	Dribnі krugі ruhi മുകളിലേക്കും താഴേക്കും
സ്ലിറ്റ് കോണ്ടൂർ	സ്ലോട്ടിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഒരു വിരൽ വയ്ക്കുക, ജാർ ചാർജ് ചെയ്ത് ചെവിയിലേക്ക് നയിക്കുക, തുടർന്ന് വിരലിന്റെ മറുവശത്ത് നിന്ന് കണ്ടെയ്നർ പുനഃക്രമീകരിച്ച് മുകളിലേക്ക് നേരെയാക്കുക.
നാസോളാബിയൽ ഫോൾഡ്	പാത്രം മടക്കിന്റെ കൂമ്പിൽ ഇട്ടു її കിൻഷ്യയിലേക്ക് നയിക്കുക, തുടർന്ന് കുന്നിൻ മുകളിലേക്ക് കയറുക, അതിനാൽ കുറ്റകരമായ വശങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ കുറച്ച് സമയം.
നെറ്റി	ഭരണി കയറ്റം കയറ്റി രോമവളർച്ചയുടെ കൂമ്പാരം വരെ കൊണ്ടുപോയി. ഡാലി മസാജ് ലൈനുകൾ വലത്തോട്ടും പിന്നീട് ഇടത്തോട്ടും
നവകോലോ ചുണ്ടുകൾ	പാത്രം ചുണ്ടുകളുടെ മൂലയിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് നയിക്കണം, തുടർന്ന് രണ്ട് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക്. obov'yazkovo ചുണ്ടുകളുടെ മടക്കുകളിൽ shkir ട്രിം ചെയ്യുക
പിഡ്ബോറിദ്യ	വർഷത്തിലെ അമ്പടയാളത്തിന് പിന്നിൽ ക്രുഗോവ് റൂഹി
Pіd pіdborіddyam	മസാജ് ലൈനുകൾ അനുസരിച്ച് - പിക്കപ്പിന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക്, സിംഹത്തിന്റെ കൈ, തുടർന്ന് വലതു കൈ

എല്ലാ റൂഹിയും 2-4 തവണ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പിവ്ഗോഡിനി വരെ ഞാൻ ഒരു ചൂടുള്ള മണിക്കൂർ മസാജ് ചെയ്യുന്നു. സെഷനുകൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേള 1 ദിവസമാണ്. കോഴ്സ് 12-15 സെഷനുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

വിപരീതഫലം:

• പാത്രങ്ങളുടെ തടസ്സം;
• രക്തം ക്ഷതം;
• ചർമ്മത്തിന്റെ ഫംഗസ് അണുബാധ;
• vydkritі urazhennya epidermisu - podryapini, sodna, vugrovy visip, എക്സിമ, ഹെർപ്പസ്;
• ജലദോഷം, പകർച്ചവ്യാധികൾ;
• ഓങ്കോളജി;
• ചൂടുള്ള സ്ട്രീമിൽ ഫ്യൂസുകൾ.

നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ തിരുത്താനുള്ള അത്ഭുതകരമായ രീതിയാണ് വാക്വം മസാജ്. ആഴത്തിലുള്ള കണ്ണുകൾ, ശോഷിച്ച ചർമ്മം, മറ്റ് പിഡ്ബോർഡിഡി, അലറുന്ന രൂപരേഖയുള്ള ആളുകൾക്കുള്ള സൂചനകൾ.

shkіrі യുവാക്കളെ തിരിക്കുക, ആത്മാവ് അധിക തായ് മസാജ് rіvnovag. ദൃശ്യമായ ചുളിവുകൾ, അവ്യക്തമായ ഓവൽ വേഷം, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഷ്കിരി എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനും മുഖക്കുരു, വുഗ്രിവ് എന്നിവയുടെ മുഖത്ത് വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും ധാർമ്മികവുമായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും - പുരാതനതയ്ക്കെതിരെ മാത്രമല്ല, ആഹ്ലാദപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ടെക്നിക് വിജയിക്കുന്നു.

വായുവിൽ എത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

തായ് മസാജ് എങ്ങനെ ശരിയായി പരിശീലിക്കാം:

• ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക - സാധാരണ, എണ്ണമയമുള്ള, വരണ്ട, സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്തത്തിന്;
• മസാജ് റൂഹി shiї ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക - തൊണ്ടയിൽ വിരൽത്തുമ്പിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക, സുഗമമായി താടിയിലേക്ക് കയറുക;
• റൂഹി vіd pіdboriddya to vuh kovzayuchі Z പൊംіര്ന്ыമ് വൈസ് ന് ഷ്കിർ;
• വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മസാജിനെ ചെറുക്കാൻ കവിൾ മസാജ് ചെയ്യുക, ചുണ്ടുകൾക്കും നാസോളാബിയൽ ഫോൾഡിനും ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത് വികസിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ;
• opratsyuvannya povik - ഓഹരിയിൽ വിരൽത്തുമ്പിൽ ലഘുവായി ടാപ്പുചെയ്യുക - പുറം അറ്റത്ത് നിന്ന് അകത്തെ അറ്റത്തേക്ക് മുകളിലെ വിറ്റ്സിയിലും വിപരീത ക്രമത്തിൽ താഴത്തെ വിറ്റ്സിയിലും;
• രണ്ട് കൈകളാലും ഫ്രണ്ടൽ ഏരിയ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക - സർക്കിളുകൾ, നേരെ മുന്നോട്ട് - മധ്യത്തിൽ നിന്ന് അരികുകളിലേക്ക്.

തായ് മസാജിന്റെ ചർമ്മ ഘട്ടം 5 തവണയിൽ താഴെ ആവർത്തിക്കുന്നു. സെഷനുശേഷം, കോസ്മെറ്റിക് ഡ്രസിംഗിന്റെ മിച്ചം നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചർമ്മത്തിന്റെ അവശിഷ്ട മിനുക്കുപണികൾക്കായി അവശേഷിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

കഠിനമായ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, ജലദോഷം, പകർച്ചവ്യാധികൾ, റോസേഷ്യ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് തായ് ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ്

ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ ജാപ്പനീസ് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് തരമാണ് മുഖത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ആന്റി-ചുളുക്കം മസാജ്. ലിംഫ് നോഡുകളുടെ സോണിലെ പോയിന്റ് കുത്തിവയ്പ്പിൽ Vіn അടിസ്ഥാനങ്ങൾ. വ്യക്തമായി ഉച്ചരിക്കുന്ന പ്രായപരിധിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളോടെ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ കാണിക്കുന്നു - ചുണ്ടുകൾ, ചുണ്ടുകളുടെ മടക്കുകൾ, കണ്ണുകളുടെ ഭാഗത്ത് ആഴത്തിലുള്ള മടക്കുകൾ, മൂക്ക്, ചോള. ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് vikoristovuєtsya ചുളിവുകൾ നേരെ മാത്രമല്ല, അതുപോലെ വേഷംമാറി രൂപം തിരുത്തൽ വേണ്ടി zasіb - അത് മറ്റൊരു pіdborіddya, poddyaguєtsya കോണ്ടൂർ കയറുന്നു.

താലിറ്റ്സിയ "ടെക്നിക് ഓഫ് വികോണന്യ"

സോണി, സ്ചൊ പ്രൊബ്ല്യയുത്സ്യ	Ruhіv വിവരണം
നവകോവോഷ്നി ലിംഫറ്റിക് സോണുകളും കഴുത്തിലെ ലിംഫറ്റിക് ചാനലുകളും	മൂന്ന് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് - ചൂണ്ടിയതും മധ്യഭാഗവും കൂടാതെ - ലിംഫ് നോഡുകളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് അമർത്തുക, കഴുത്തിലൂടെ കോളർബോണിന് മുകളിലുള്ള സോണുകളിലേക്ക് സുഗമമായി ഇറങ്ങുക.
നെറ്റി	ചോളയുടെയും സുസില്ലയുടെയും മധ്യഭാഗത്ത് ഇരു കൈകളുടെയും 3 വിരലുകൾ അവയെ അസ്ഥികൂട മേഖലകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, 90 ഡിഗ്രി തിരിഞ്ഞ് ഫോർക്ക്, ഷി, ക്ലാവിക്കിൾ എന്നിവയിലേക്ക് റൂഹ് തുടരുക.
കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം	നടുവിരൽ ഉപയോഗിച്ച്, താഴത്തെ കണ്പോളയുടെ പിന്നിലെ കണ്ണുകളുടെ മടക്കിലൂടെ അകത്തെ മടക്കിലേക്ക് നയിക്കുക, തുടർന്ന് മുകളിലെ കണ്പോളയ്‌ക്കൊപ്പം വലതുവശത്ത് റൂഹ് വർക്ക് ചെയ്യുക. തൊലികളിൽ വിരലിന്റെ ശരിയായ ഫിക്സേഷൻ പൂർത്തിയാക്കുക, കഴുത്തിൽ നിന്ന് കോളർബോണിലേക്ക് സുഗമമായി കെട്ടിച്ചമയ്ക്കുക
ഗൗബി	3 വിരലുകൾ വരമ്പിന്റെ മധ്യത്തിൽ വയ്ക്കുക, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നാസോളാബിയൽ ഫോൾഡുകളിലൂടെ മൂക്കിന് താഴെയുള്ള ഡിപ്രെഷനിലേക്ക് നീങ്ങുക, 3 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
നൈസ്	മൂക്കിന്റെ ചിറകുകളുടെ മസാജ് താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് പൊതിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തി. ഇരുവശത്തുനിന്നും 5 ആവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ലിംഫ് പ്രവാഹത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക - മൂക്കിൽ നിന്ന് സുഗമമായി നാൽക്കവലകളിലേക്ക് ഇറങ്ങുക, അതിലൂടെ വുഹിലേക്ക് പോകുക, അവയിൽ നിന്ന് കഴുത്തിലൂടെ കോളർബോണിലേക്ക്
ചോക്കി	ഡോളണിന്റെ ആന്തരിക വശം ഉപയോഗിച്ച്, മൂക്കിന്റെ ആഴമേറിയ വെള്ളയിൽ അമർത്തുക. 3 സെക്കൻഡിനു ശേഷം, ലിംഫിന്റെ പ്രവാഹത്തിന് റോബിറ്റി റൂഹി
ഒരു വ്യക്തിയുടെ താഴത്തെ ഭാഗം	മുകളിലേക്കുള്ള ഫോർക്കുകൾ ഡയഗണലായി ചർമ്മത്തെ ഇരുമ്പ്, കണ്ണുകളുടെ മടക്കിലേക്ക് ഫാബ്രിക് നേരെയാക്കുന്നു
വെനീർ ഉയർത്തുന്നു	ഡോലോങ്കികൾ ഒറ്റയടിക്ക് മടക്കിക്കളയുന്നു, ഒരു ആന്തരിക അറ്റം ഉപയോഗിച്ച് അത് കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഒരു മണിക്കൂർ സ്നോട്ടിംഗ് മറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കഴുത്തിൽ തള്ളുകയും കൊലയുടെ കൈകൾ ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഈന്തപ്പനയുടെ തൊലി ചെവിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കഴുത്തിലേക്ക് സുഗമമായി താഴേക്ക്, കോളർബോണിലേക്ക് നക്ഷത്രം. മുഖത്തിന്റെ കോണ്ടൂർ ഉയർത്താനും തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന് സിപ്പർ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാനും മസാജിന്റെ ഈ ഭാഗം നേരെയാക്കുന്നു.
സെഷൻ അവസാനിപ്പിക്കുക	നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈകൊണ്ട്, റിഡ്ജ് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈകൊണ്ട്, ഫ്രണ്ടൽ സോൺ മസാജ് ചെയ്യുക - തീവ്രമായ ചലനം, മൃഗത്തിന് നേരെ താഴേക്ക്, കുറുകെ, വലത്തേക്ക് ദേഷ്യം. 5-6 ആവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മസാജ് അവസാനിക്കുന്നത് അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തും കഴുത്തിലൂടെ കോളർബോണിലേക്കുള്ള വഴിയിലും സ്ട്രോക്കിംഗോടെയാണ്.

മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നിർജ്ജീവമായ ശക്തി മൂലമാണ്, വേദന, അസ്വസ്ഥത, ലിംഫറ്റിക് ലൈനുകളിൽ കർശനമായി തകർച്ച എന്നിവയല്ല.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ അസുഖങ്ങൾ, നിശിത വീക്കം, പകർച്ചവ്യാധികൾ, മുഖത്തെ വലിയ അരിമ്പാറ, ജന്മചിഹ്നം, ഓങ്കോളജി സംശയം എന്നിവയിൽ ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ലിക്കുവാൽനി (പറിച്ചെടുത്തു)

Jacques അനുസരിച്ച് മസാജ് likuvalnye വരെ ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ visipy പാലുണ്ണി, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മങ്ങൾ, വളരെ തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സൂചനകൾ. മുഖത്ത് മസാജ് ലൈനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന, പറിച്ചെടുത്തതും വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്നതും മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതുമായ കൈകളിലാണ് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്. ചർമ്മ നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ്, ഇത് ടാൽക്കം പൗഡർ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കാനും മസാജിന്റെ പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

• രക്തചംക്രമണ പ്രമേഹം;
• ജുഡീഷ്യറി അപര്യാപ്തത;
• ഒരു താഴ്ന്ന വൈസ് ഉള്ള ഉയർന്ന ചി;
• ഓങ്കോളജി;
• ഹെർപ്പസ്.

ഒരു നേർത്ത shkir_ രൂപഭാവത്തോടെ, ഒരു മസാജ് സെഷൻ 10 കുയിലുകൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുന്നതിൽ കുറ്റകരമല്ല. റെഷ്ടി വിപാഡ്കിവിൽ, പരമാവധി മണിക്കൂർ 15-20 എച്ച്വിലിൻ ആണ്.

- ജാപ്പനീസ് സാങ്കേതികതയുടെ സാരാംശം, കാരണം ഇത് വസന്തത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിനും വേഷത്തിന്റെ ഓവൽ ശക്തമാക്കുന്നതിനും വിജയകരമാണ്. സാങ്കേതികതയുടെ ഫലങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയിലൂടെ പിന്തുടരുന്നില്ല.

40 വർഷത്തെ ദൃശ്യമായ പ്രായത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷം വോൺ ആളുകൾക്ക് കാണിച്ചു:

• വ്യക്തിയുടെ രൂപരേഖയുടെ വിതരണം;
• കണ്ണുകളിൽ ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകൾ, നെറ്റിയിൽ, നസോളാബിയൽ മടക്കുകൾ;
• in'yalistyu skiri;
• shkiri povіk ഉം shkіk ഉം താഴ്ത്തുന്നു;
• മറ്റ് pіdborіddyam.

ശരിയായ മസാജ് വീടിന്റെ മനസ്സിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് യോഗ തുടയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികതയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടാനാകും.

1. cob നടപടിക്രമം- ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ്. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ലിംഫ് നോഡുകൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഭാഗത്ത് അമർത്തുക, ഡെക്കോലെറ്റിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് കഴുത്ത് സ്ലിറ്റ്, മുഖത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം, മുൻഭാഗം എന്നിവയിലേക്ക് സുഗമമായി നീണ്ടുനിൽക്കുക. വൾവ പോയിന്റുകളിൽ, കോളർബോണിന് മുകളിലുള്ള സ്ഥലത്തും സ്ലിറ്റിന് താഴെയും ഒരു ഫിക്സേഷൻ വൈസ് പിടിക്കുക.
2. കോളറുകളുടെ ലിഫ്റ്റിംഗ് - മസാജ് ലൈനുകളിൽ കോളറുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായ മുറുകുന്നു. തുണിയുടെ സ്ഥാനചലനത്തിന്റെ അവസാന പോയിന്റുകളിൽ, 7-10 സെക്കൻഡ് ട്രിം ചെയ്ത് എക്സിറ്റ് സ്ഥാനത്ത് തിരിയുക. കുറ്റകരമല്ല ബുട്ടി റിവ്കിവ്, പ്രൈമസ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പുറംതൊലിയിലേക്ക്.
3. പ്രവർത്തന മേഖലകളുടെ പുനർനിർമ്മാണം- താഴ്‌വരയുടെ ടൈൽ ചെയ്ത ഭാഗത്തിന്റെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മീശകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

5-7 തവണ അടിക്കുന്നതിനുള്ള അവകാശം. ഒക്രെമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയടിക്ക് വ്യക്തിയുടെ കക്ഷികളാൽ വ്രണപ്പെട്ടു. Golovne, ശരിയായി vikonuvat di ї മസാജ്.

ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കോണ്ടൂർ മസാജ് നടത്തുന്നു

കോണ്ടൂർ മസാജിന്റെ ഉയർന്ന ദക്ഷത പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ബിൽഡിംഗ് മാനേജരുടെ തെറ്റ് ഷ്കോഡിയാണ്, അതിനാൽ വ്യക്തമായ വിപരീതഫലങ്ങൾ അവഗണിക്കാം:

• vіdkritі ushkodzhennya skіrnih pokrivіv;
• വലിയ റോസ്മേരികളുടെ വളർച്ചയും അരിമ്പാറയും;
• ആശുപത്രിയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ;
• ഫംഗസ്, വൈറൽ, പകർച്ചവ്യാധികൾ;
• ദുഷ്ട നവജാതശിശു.

മസാജ് ടെക്നിക്കുകളുടെ വൈവിധ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒരിക്കലും വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ ധരിക്കില്ല. ചർമ്മത്തിന്റെ പുറം പാളിയുടെ ശുദ്ധീകരണം ലോഷൻ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ കോസ്മെറ്റിക് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു. എപിഡെർമിസിന്റെ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലോകത്തെ മുൻനിര മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റുകളുടെ ശക്തിയെന്ന നിലയിൽ, സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഷ്കിറിൽ വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്നു. സ്ത്രീക്ക് ചിത്രത്തിന്റെ ഗാർനെ സംരക്ഷിക്കാനും ശാന്തമായി വസ്ത്രം ധരിക്കാനും കഴിയും, എന്നാൽ ചർമ്മത്തിന് ടോൺ നഷ്ടപ്പെട്ടതുപോലെ, അതേ സമയം സ്ത്രീയുടെ സംവേദനക്ഷമതയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഷ്കിരയുടെ രോഗം ദൃശ്യപരമായി കന്യകയുടെ പ്രായത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് അവരുടെ വിധിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ ടോൺ നഷ്ടപ്പെടുകയും അത് അങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്?

മന്ദത, zmorshok ഒരു വേഷം, ഉറങ്ങാൻ വഴികൾ എന്ന്

മികച്ച സൗന്ദര്യ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ ധാരാളം പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി.

തോന്നിയതുപോലെ, ഷ്കിരിയുടെ മന്ദതയും അവനിലെ ചുളിവുകളും യുവതിക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, പട്ടിണി, ധാതുക്കളുടെ കുറവ്, മോശം ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയാണ് കാരണം. അതിനാൽ, shkіrі ന്റെ ടോൺ മാറ്റുന്നതിന്, ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ലഭിക്കുന്നതിന് varto പലപ്പോഴും ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ച്യൂയിംഗ് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പൂരിതമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്രിയേറ്റൈനിൽ പ്രതികാരം ചെയ്യുന്ന ഒരു ക്രീം ആയിരിക്കും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമായത്.

ക്രിയേറ്റൈൻ ഒരു അദ്വിതീയ ജൈവ സംഭാഷണമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. യോഗോ പലപ്പോഴും vikoristovuyut zvnіshnyo ആ പുതുക്കൽ shkіri, കൂടാതെ മുടി ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി. കൂടാതെ, ക്രിയേറ്റൈൻ ആന്തരിക സ്തംഭനത്തിനുള്ള ഒരു അനുബന്ധമാണ്, ഇത് അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമാണ്. Їх ക്രിയാറ്റിൻ ഒരു zmіtsnyuvache m'yazovoї ടിഷ്യു ആയി സേവിക്കുന്നു.

വേഷം കാണുമ്പോൾ, ഡ്രൈവറുടെ പതിവ് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ശരീരത്തിലെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് ചുളിവുകളുടെ രൂപത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ടോൺ അപ്പ് ചെയ്യാൻ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രോമ തുണിയുടെ വിയർപ്പ് തളിക്കുന്ന വെള്ളം വളരെ തണുത്തതാണ്.
എന്നാൽ ഒരേപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രഭാവം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഷംമാറി മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

വേഷവിധാനത്തിനുള്ള മസാജ് അതിന്റേതായ രീതിയിൽ ഒരു അച്ചടക്കമാണ്, കാരണം ഇതിന് മാന്യമായ സമീപനം ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം, റോബിറ്റി മസാജ് ആരംഭിക്കുക, അത്യാവശ്യമാണ് അധിക ഗാമയ്ക്കായി മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുക. ഒരു സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള മികച്ച ജോലി.

സ്‌ക്രബ് ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുക്കൽ കൂടുതൽ തവണ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സ്‌ക്രബ് കൊണ്ട് ആലെക്ക് ദുഷ്ടനാകാൻ കഴിയില്ല. യോഗോ കൂടുതൽ തവണ നിർത്താം, ഒരു ദിവസത്തേക്ക് രണ്ടെണ്ണം താഴ്ത്തുക. അടുത്ത ദിവസങ്ങളിൽ, സ്‌ക്രബ് വാർട്ടോ മാറ്റി മുഖത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക മധുരപലഹാരം നൽകുക.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കവർന്നെടുക്കാനും അത് ആവശ്യമാണ്, ആൽക്കഹോൾ റോസാപ്പൂവ് അല്ലെങ്കിൽ കലണ്ടുല ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മസാജിലേക്ക് പോകാം.

മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു

അവയിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മം സുഖപ്പെടുത്തിയ വിപാഡുവിനായി തിരിച്ചറിയുന്നു:

1. ക്ലാസിക് ടെക്നിക്

നേരിയ സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, താഴ്ന്ന സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

2. പ്ലാസ്റ്റിക് ടെക്നിക്

വിരൽത്തുമ്പിൽ താളാത്മകമായി തെറിക്കുന്നത് ടോൺ അപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്.

3. ഷിപ്കോവ് സാങ്കേതികത

നേരിയ താളാത്മകമായ ഇക്കിളിയും കഴുത്ത് ഞെരിച്ചും കൊണ്ട്, ഏറ്റവും പുതിയ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.

മുഖത്തിന്റെ vikonannym മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് മുഖം ചൂടാക്കുക

ആദ്യം, മുഖം ഒരുക്കുവാൻ മസാജ്, varto ട്രോച്ചുകൾ മുന്നോട്ട്, അങ്ങനെ ചർമ്മത്തിന് പരിക്കേൽപ്പിക്കരുത്. Rozіgіv є നേരിയ കൃത്യസമയത്ത് ശ്വാസം മുട്ടൽ, മന്ദഗതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ. മയാസി കുറ്റക്കാരനാണ്, വിശ്രമിക്കുക. റുഖി കടപ്പാട് പൊഛിനതിസ്യ ബ്ര്іവി ആൻഡ് പൊവ്іല്നൊ കൊവ്സതി ലംബമായി, ചുണ്ടുകൾ വരെ. ഈ varto ശേഷം, ഞങ്ങൾ മസാജ് പോയിന്റ് ബഹുമാനം ചേർക്കും.

മസാജ് പോയിന്റുകൾ

Mіzh brіv;
. പുരികങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്ത്;
. ചോലയുടെ മധ്യഭാഗത്ത്;
. മറവുകളിൽ;
. bіlya kutochkіv കണ്ണുകൾ;
. ഫോർക്കുകൾക്ക് കീഴിൽ;
. മൂക്കിന് സമീപം, അരികുകളിൽ;
. മൂക്കിന് താഴെ, മധ്യഭാഗത്ത്;
. bіlya kutochkіv ചുണ്ടുകൾ;
. താഴത്തെ ചുണ്ടിന് കീഴിൽ, മധ്യഭാഗത്ത്.

രൂപം കൂടുതൽ ശാന്തവും ഊഷ്മളവുമാണെങ്കിൽ, varto ഒരു ടോണിക്ക് മസാജിലേക്ക് പോകുക.

മസാജ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന്, അത് അത്യാഗ്രഹം കൊണ്ടുവന്നു, ക്രമത്തിന്റെ ശരിയായ ട്രിമ്മിംഗ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

മസാജ് വേഷപ്പകർച്ച മുന്നിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബോർഡുകളുടെ മുകൾഭാഗത്ത് താഴെയുള്ള അടിഭാഗത്ത് തെറിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ക്രോക്ക്. Tsі rhythmіchnі ruhi shkіri തുറക്കുന്നതും മറ്റൊരു pіdboriddya പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുമായ സാഹചര്യത്തിൽ ഇൻഷ്വർ ചെയ്യാൻ. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പിഡ്ബോറിഡിയ മസാജ് ചെയ്യാൻ പോകാം. മുഖത്തെ മീശ മസാജ് ലൈനുകൾക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ആകൃതി ഉണ്ടായിരിക്കാം.

വേഷത്തിന്റെ രൂപരേഖയ്‌ക്കപ്പുറം മധ്യത്തിൽ നിന്ന് അരികുകളിലേക്ക് തകരേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് പൂർണ്ണമായ തകർച്ചയ്ക്ക് മസാഷ് കുറ്റക്കാരനാണ്. എടുത്ത ശേഷം കവിളിലും നെറ്റിയിലും മസാജ് ചെയ്യുന്നു. എന്റെ കണ്ണുകളോടും ചുണ്ടുകളോടും ഞാൻ വാർട്ടോയോട് ബഹുമാനം ചേർക്കും, അങ്ങനെ അവർ മിമിക്സ് കണ്ണുകൾ നൽകുന്നു.

മസാഷ് കണ്ണുകൾ അവയുടെ ഭ്രമണപഥത്തിന് ചുറ്റും ഓടുന്നു. ഒരു ആപ്പിളിന്റെ കണ്ണുകളിൽ അതുല്യമായ വൈസ്. മൂക്കിൽ നിന്ന് മടക്കിലേക്കുള്ള നേർരേഖയിൽ Masazh pov_k റഷ്. അടിയിലും എണ്ണ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്. കോണ്ടൂരിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം പ്രവർത്തിക്കാൻ ലിപ് മസാജ് ആവശ്യമാണ്.

nіs ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. മൂക്കിന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് പോയി നാസാരന്ധ്രങ്ങളിലേക്ക് വ്യതിചലിക്കുന്നതാണ് മസാജ്.

മസാജ്യുച്ചി വേഷം, ഷിക്ക് ബഹുമാനം നൽകുക. ചർമ്മത്തിന്റെ പാറകൾ ഉപയോഗിച്ച്, അതിന്റെ സൗന്ദര്യാത്മകത ചെലവഴിച്ചുകൊണ്ട് അത് മന്ദഗതിയിലാകും. കഴുത്തിലെ മസാജ് ലൈനുകൾ താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ലംബമായി പ്രവർത്തിക്കണം.

അത്ഭുതം! മുഖം എടുത്ത് മസാജ് ലൈനുകൾ പോലെ തന്നെ പുതിയ ക്രീമിൽ പുരട്ടുക. മസ്സാജ് റബ്ബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉരസുന്നത് ക്രീം കുറ്റകരമാണ്. സൗന്ദര്യ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി, സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് മറക്കരുത്.

m'yazіv വേഷത്തിന്റെ സ്വരത്തിലുള്ള pіdtrimka വേണ്ടി, trichviline ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

ചെറുപ്പത്തിൽ നിന്ന് സൗന്ദര്യം എടുക്കുക!

ഹോം മനസ്സുകളുടെ മുഖത്ത് ഒരു മസാജ് എങ്ങനെ വളർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള യോഗ്യതയുള്ള ലേഖനം. വിശദമായതും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ളതുമായ വിവരണം dіy.

വേഷപ്പകർച്ചയ്ക്ക് മസാഴു

വർഷങ്ങളായി, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രക്രിയകളും ഒത്തുചേരുന്നു, മെറ്റബോളിസവും കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനവും സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഇതിന് ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്.

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ഒരു സലൂണിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ (പത്തിൽ കുറയാത്ത നടപടിക്രമങ്ങൾ) മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ബജറ്റ് അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തം മനസ്സിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂറും ചില്ലിക്കാശും ലാഭിക്കാം.

പ്രഭാവം ഇല്ലാതാക്കാൻ, പ്രൊഫഷണൽ സലൂൺ നടപടിക്രമങ്ങളിലെന്നപോലെ, ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ഘട്ടം ഘട്ടമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മസാജ് വേഷത്തിന് Zasobi

നസാമ്പേർഡ്, അടുത്തതായി വേഷത്തിന്റെ മസാജിന് അനുയോജ്യമായ മെറ്റീരിയൽ വരുന്നു. മുന്തിരിപ്പഴം ടേസലുകളുടെ എണ്ണയെ വിജയിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും, അത് ചർമ്മത്തെ നല്ലതാക്കും, പക്ഷേ പീച്ച് അത്ഭുതകരമായി ഉണർത്തുകയും ഊഷ്മള നിറം നൽകുകയും ചെയ്യും.
അല്ലെങ്കിൽ വേഷവിധാനത്തിനായി രസതന്ത്രജ്ഞന്റെ കടയിൽ എണ്ണ വാങ്ങുക, തവിട്ട് ഒലിവുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം വെയർഹൗസിൽ.
അത് കൊളാജൻ പ്രതികാരം ചെയ്യുന്ന കൊഴുപ്പ് ക്രീം ആണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് zastosovuvat കഴിയും, കൊളാജൻ പോലും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് മുഖം എങ്ങനെ ശരിയായി തയ്യാറാക്കാം?

നാസാമ്പേർഡ്, അപലപനം ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു പുതിയ മേക്കപ്പിലെന്നപോലെ - മേക്കപ്പ് വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു കോട്ടൺ പാഡ് ഉപയോഗിക്കുക, എന്നിട്ട് നമുക്ക് പ്രവേശിക്കാം, അത് ഒരു കിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വാഷിനുള്ള ജെൽ ആകട്ടെ.
മധുരമായി വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്തതിനെ വിജയിപ്പിക്കാനും പുൽമേട്ടിൽ പ്രതികാരം ചെയ്യാതിരിക്കാനും ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. കഴുത്തിന്റെയും ഡെക്കോലെറ്റ് സോണിന്റെയും ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.
ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഫലം പരമാവധി ആയിരിക്കും, ഇത് ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിന് മേലുള്ള വേഷംമാറി ഒരു അധിക പാരിറ്റി പോലെയാണ്.
അല്ല obov'yazkovo മതി spetsialnі ingal'yatori, tsіlkom pіdіyde zvichayna enameled പാത്രം - ഒരു തിളപ്പിക്കുക വെള്ളം കൊണ്ടുവരിക, ഉണങ്ങിയ chamomile ട്രിം ചെയ്ത ഒരു ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക (chamomile ദയയോടെ ടോണുകൾ തൊലി കത്തുന്ന). ഏകദേശം ഇരുപത് ഖ്വിലിൻ വേണ്ടി ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് സ്വയം മൂടുക, പാത്രത്തിൽ ഒരു ശാസന എടുക്കുക.

സ്റ്റീം ബാത്ത് സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ അഴുക്കും വൃത്തിയാക്കുന്നു.

നമുക്ക് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയാം, മുഖത്ത് ഒരു ചർമ്മം ഉണ്ടാക്കാം, ഡെക്കോലെറ്റിന്റെ ആ ഭാഗം മുഖത്തിന് ഒരുതരം സ്ക്രബ് ആകും.
മൈക്രോഗ്രാന്യൂളുകളുള്ള മൃദുവായ പുറംതൊലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കൂടുതൽ മിച്ചമുള്ള വീഞ്ഞ്.

ആപ്രിക്കോട്ട് ടസ്സലുകൾ ട്രിം ചെയ്ത സ്‌ക്രബ് ശരീരത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ പിഡിഡാണ്, പക്ഷേ മുഖത്തിന് അല്ല.

പുറമേ, ചുരണ്ടിത്തേയ്ക്കുക squirms പോലെ, തൊലി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് തൂക്കിയിരിക്കുന്നു, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് അത് തടവുക ശുപാർശ. ഇപ്പോൾ ചർമ്മം കഴിയുന്നത്ര തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് മുഖത്തിന്റെ മസാജിലേക്ക് പോകാം.

റോബിറ്റി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ ശരിയാണ്?

നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ കൊണ്ട് കണ്ണിറുക്കുന്നതിന്, ഉണങ്ങിയ കൈകൾ, നീളമുള്ള നഖങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ബജാനോ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് മസാജ് ഒബ്ലിച്ചയാണ്.

സ്വീകരണം മസാജ് വേഷം

ലാളിക്കുന്നുവളരെ തീവ്രമായ വൈബ്രേഷനും അല്ല. വിശ്രമിക്കുന്ന വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് സ്ട്രോക്കിംഗ് നടത്തുന്നത്.
വൈബ്രേഷൻ- നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് റൂഹിയിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക, അടഞ്ഞ വിരലുകളുള്ള ഒരു നേർരേഖ ഉപയോഗിച്ച് ദുർബലമായ ബവോവ്നി.

മസാജ് ലൈനുകൾ

നെറ്റിയിൽ- നെറ്റിയുടെ കയറ്റത്തിന്റെ ദിശയിൽ, മുടിയുടെ അരികിലേക്ക്, ചോലയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് വശത്തേക്ക് വശത്തേക്ക്.
കണ്ണുകളെ കുറിച്ച്- ഒരു pіd ochima ആരംഭിക്കുന്നതുപോലെ, പിന്നെ അകത്തെ kutochka ലേക്ക് നേരായ സ്തംഭത്തിൽ സഹിതം.
നൈസ്- വരിയിലൂടെ, കാഴ്ച മൂക്കിന്റെ അറ്റത്തേക്ക് മാറ്റുകയും കാഴ്ച മൂക്കിന്റെ ചിറകുകൾ മൂക്കിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്തു.
ചോക്കി- മൂക്ക് മുതൽ വുഹ് വരെ.
പിഡ്ബോറിദ്യ- ബോർഡിംഗിന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക്, വായുവിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനും.
ഷിയ- വിള്ളലുകൾ മുതൽ താഴെ വരെ തുല്യ വരികൾ.
നെക്ക്ലൈൻ- Krugovі ruhi decollete ന്റെ മുഴുവൻ സോണിലും താഴേക്കും വശത്തേക്കും.

വേഷം മാറാൻ Masazhnі ruhi

തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത്, ഒലിവ് ഓയിൽ ക്രീം മുഴുവൻ പ്രദേശത്തും തുല്യമായി പരത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മസാജ് നൽകും.

മസാജ് ഒരു ചോല പോലെ കാണാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ പുരികങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഇടുക (തള്ളവിരൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ല), ഒരു ചെറിയ ആക്രമണത്തിലൂടെ, മുടിയിലേക്ക് നേരെയും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ റൂഹി മുകളിലേക്ക് വരയ്ക്കുക.
• Rozdіliti cholo navpіl, ഒപ്പം tі zh ruhi vykonuvati മടക്കിക്കളയുന്നു. അതിനാൽ, നെറ്റിയിൽ നെറ്റിയിൽ ഒരു ബ്രഷ് ഉള്ളതുപോലെ, അത്തരമൊരു ചെറിയ മാറ്റം അനുവദനീയമാണ്.

• കണ്ണുകളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ ലോലമാണ്, അതിനാൽ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കണ്ണിൽ കുടിക്കുന്നത് ഓലിയയുടെ തെറ്റല്ല, രണ്ട് കണ്ണുകളിലും ഇരു കൈകളും ഇടയ്ക്കിടെ മസാജ് ചെയ്യുക.
• നേരിയ കൈകളാൽ, വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ, ടാപ്പുചെയ്യാൻ, അകത്തെ മടക്കുകളിലേക്ക് നേരെയാക്കുക, പൊവിക്കിയിൽ മുകളിലേക്ക് ഉയരുക, സ്‌റ്റേക്കിനൊപ്പം, വീണ്ടും താഴേക്ക്.
• നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായി തള്ളാനും ചർമ്മം ഉരസാനും കീറാനും കഴിയില്ല - ഇത് ടാപ്പുചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

• മൂക്ക്, റിംഗ് ഔട്ട്, കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ചേർക്കുന്നു. വിരലുകളുടെ തലയിണകൾ മൂക്കിന്റെ അഗ്രം വരെ ചലിപ്പിച്ച്, ചിറകുകൾ താഴേക്ക്, തൊണ്ടയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക്, ഒരു ചെറിയ ആക്രമണത്തോടെ, കുറച്ച് തവണ സ്ട്രോക്കിംഗ് ചെലവഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• മൂക്കിൽ നിന്ന് വോഹ് വരെ വിരലുകളുടെ തലയിണകൾ ഉപയോഗിച്ച് കവിൾ തട്ടുന്നു, അവ ഒരേ നേർരേഖയിൽ കൈപ്പത്തികൾ ഉപയോഗിച്ച് തെറിക്കുന്നു.
• എനിക്ക് പിന്നോട്ട് തിരിയാൻ കഴിയില്ല - എന്റെ കൈകൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും മൂക്കിൽ നിന്ന് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - വുഹിലേക്ക്.
• ബവോവ്നയുടെ തീവ്രത ശക്തമാകാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു - കവിൾ ചുവപ്പായി മാറിയതുപോലെ അത് ദയയുള്ളതായിരിക്കും, അതിനാൽ ആകാശത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് രക്തത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ തിരക്കിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളോടെ റോസ്മിനാറ്റിയും മയാസി കവിളിൽ തടവുന്നതും രോഗങ്ങളോ മുഖത്തെ ഞരമ്പുകളുടെ തളർച്ചയോ ഡോക്ടറുടെ സൂചനകളോ ഉള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ.

• Pіdborіddya opratsovuєtsya വിരലുകളുടെ കൈകളാൽ, അവർ സ്ട്രോക്ക് ചെയ്ത് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു, pidborіddy നടുവിൽ നിന്ന് voh വരെ.
• മറ്റ് pіdborіdya യുടെ അച്ചുതണ്ട് മസാഴുവതി തെന്നിമാറി, കവിൾ പോലെ വളരെ ശക്തമായി തെറിക്കുന്നു, ആലെ പോലെ, നേരത്തെയും, vіd pidborіdya to vuh.

കഴുത്തിലും ഡെക്കോലെറ്റ് സോണിലും മസാജ് ചെയ്യുക

ഷിയനിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ താഴേയ്‌ക്ക് താഴേയ്‌ക്ക് കൈകൾ കൊണ്ട് അടിക്കുന്നതും വൃത്താകൃതിയിൽ ഉരസുന്നതും - നേരെ താഴേക്ക് തൊടുന്ന തരത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യണം.

നെക്ക്ലൈൻ- വൃത്താകൃതിയിലുള്ളത്, ഇത് ക്ഷീരപഥങ്ങളിലേക്കും സ്തനങ്ങളുടെ നടുവിലേക്കും - തോളിലേക്കും പാവ്വിയിലേക്കും വശത്ത് തടവുന്നു.
കൂടാതെ, നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന കൈകൾ കൊണ്ട് തട്ടാം.

മസാജിന് മുമ്പുള്ള വിപരീതഫലം

മസാഷ് വിപരീത റോബിറ്റിയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്:

• Є pіdshkіrny mites chi іnshі അഴുകിയ അസുഖം shkіri
• Є വേഷത്തിന്റെ വളഞ്ഞ ഷ്കിരിയിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവന്ന അരിപ്പ കാണിക്കുക.
• Є rozdratuvannya, chervoninnya, അലർജി വിസിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ sonyachny opiki.
• ചൂടും (താപനില) ജലദോഷവും (മരണം, ചുമ) ഒരു ജീവിയായി മാറും

മസാജിന് ശേഷം മാസ്കുകൾ

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഒരു മസാജിന് ശേഷം (എണ്ണയും ക്രീമും മുഖത്ത് ഒരു മണിക്കൂറോളം ഉള്ളതിനാൽ, ക്ലയന്റുകൾക്ക് എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും സംസാരത്തിന്റെ നിറവും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല), നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രയോഗിക്കാം. മുഖം, decollete പ്രദേശത്ത് കളിമണ്ണ്, ബ്രഡ് എന്നിവയുടെ മുഖംമൂടി.

കളിമണ്ണ് കൊണ്ട് മാസ്ക്: ഉണങ്ങിയ പൊടിച്ച കളിമണ്ണ് (അപ്പോത്തിക്കറിയിലെ സാച്ചെറ്റുകളിൽ വിൽക്കുന്നതും വിലകുറഞ്ഞതും) ഒരു ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം ഒരു ഇടതൂർന്ന വനത്തിൽ കലർത്തി, ആകാശത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിന്റെ മുഴുവൻ ചുറ്റളവിലും പുരട്ടുക, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശത്തിന് മാത്രം.

മാസ്ക് Z BRODU: Lіkuvalny ബ്രൂഡ് പൂർണ്ണമായും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുവരെ ബോക്സുകളിലോ ത്രിമതി ബക്കറ്റുകളിലോ ഇതിനകം തയ്യാറായി വിൽക്കുന്നു.

ഒരു സുഷിരം പോലെ തോന്നുകയും വേഷത്തിന്റെ നിറം പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു അത്ഭുത മാസ്ക് ഉണ്ട് - അർദ്ധരാത്രി മരവിച്ചിരിക്കുന്നു.

മാസ്ക് Z ഹാഫ്: ഞാൻ തൊലി മുകളിൽ ബെറി ഫ്രീസ് ചെയ്യും. വാടിപ്പോയി - വീണ്ടും, പിന്നെ വീണ്ടും. അങ്ങനെ സ്പ്രാറ്റ് ബോളുകൾ.

ഈ ലളിതവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ മാസ്കുകൾ, സ്റ്റീം ബാത്ത്, മസാജ് എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള അവസാന ഘട്ടം എന്ന നിലയിൽ, ഒരു സൂക്ഷ്മമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

സ്വയം മുഖംമൂടി ധരിച്ച് തേഷ് ഗാർണി, എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, രണ്ടാമത്തെ നടപടിക്രമം വളരെ ശക്തമാണ്.

വ്യക്തമായും, ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണവും മാസ്കുകളും ഉള്ള അത്തരമൊരു മസാജ് ഒരു മണിക്കൂറിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും, അപ്പോൾ ഫലം അതിശയകരമായിരിക്കും.
വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ ഒരു മണിക്കൂർ മസാജ് എടുക്കും.
നുണ പറയുക, അതേ സമയം, എല്ലാ സോണുകളിലും മണിക്കൂർ വ്യാപിപ്പിക്കുക, അത് അവനു നല്ലതാണ്, പ്രഭാതത്തിൽ ഒരു വർഷം ഉണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സമയം ചേർത്താൽ, അവസരമില്ല, പിന്നെ

ആശ്രയിക്കുക- ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുക, കുളിക്കാനായി ഒരു കിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അമർത്തുക, ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് 10-15 കുയിലുകൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക.

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉണരുകയാണെങ്കിൽ - രാത്രിയിൽ, രാവിലെ പോലെ - പിന്നെ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്.

പ്രശ്‌നത്തിൽ അകപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള ഫലം.

വീഡിയോ: പ്രതിദിനം 15 ഖ്വിലിൻ വേണ്ടി മസാഷ് വേഷംമാറി ബുഡിങ്ക