정보를 더 빠르게 기억하는 방법 : 권장 사항. 단시간에 많은 양의 정보를 외우는 방법은 무엇입니까? 많은 정보를 외우는 방법

함유량

방대한 양의 지속적으로 업데이트되는 정보가있는 현대 세계는 인간의 기억에 대한 요구를 증가시킵니다. 성공을 위해 노력하는 사람들에게는 짧은 시간에 많은 정보를 기억하는 방법에 대한 질문이 생깁니다. 그런 사람들을위한 길을 찾은 인류 최고의 마음은이 문제로 1 년 동안 고군분투하고 있습니다. 그들에 따르면 특별한 기술을 사용하면 메모리 양을 늘릴 수 있습니다.

사람이 기억할 수있는 정보의 양

과학자들은 평범한 사람이 얼마나 많은 정보를 기억할 수 있는지에 대한 답을 찾기 위해 오랫동안 노력해 왔습니다. 그러나 지금까지 모든 생리학자를 만족시키는 해결책은 발견되지 않았습니다. 인간의 기억은 천만 비트의 정보를 저장할 수 있다고 가정했습니다. 그러나 곧 과학자들은이 볼륨이 매우 작고 실제 상태를 반영하지 않기 때문에이 이론을 포기했습니다. 인간의 뇌에는 그가 기억해야 할 데이터뿐만 아니라 애완 동물의 별명, 친척의 얼굴 특징 등 그의 존재에 수반되는 데이터도 포함됩니다.

미국 연구원 인 Cooper에 따르면, 뇌의 각 뉴런은 최대 10 만 단위의 정보를 저장할 수 있습니다. 총 수를 고려하면 사람의 메모리에는 10 ~ 17 비트의 정보가 포함됩니다. 많은 생리 학자에 따르면이 수치는 신뢰할 만합니다. 그러나 일부 과학자들은 인간의 기억이 더 넓은 개념이며 10 ~ 23 비트의 정보를 포함 할 수 있다고 주장합니다. 이 데이터를 바탕으로 사람들은 본질적으로 그에게 주어진 가장 복잡한 메커니즘을 사용하는 방법을 아직 배우지 않은 것이 분명합니다.

메모리 유형 결정

일상 생활에서 정신 과정 분야에는 개인차가 있습니다. 이러한 프로세스 중 하나는 정보 저장입니다. 암기 과정의 특징은 성격을 특징 짓고 그 속성이되고 사람의 활동과 행동에 각인을 남깁니다. 메모리 작업에서 어떤 분석기가 우세한 지에 따라 네 가지 유형의 메모리를 구별하는 것이 일반적입니다.

• 귀의;
• 시각적;
• 모터;
• 혼합.

청각 (소리 또는 청각) 유형은 음악, 구어체 등 모든 종류의 소리를 고도로 암기하고 재현하는 것이 특징입니다. 음성 정보를 외울 때 중요합니다. 그것은 삶의 특정 기간에 특별한 의미를 얻습니다. 청각 기억은 학생과 학생들의 좋은 학업 성과를 보장합니다. 작곡가, 음악가, 언어학 자의 성공적인 전문 활동에 필요합니다.

시각 기억은 시각 이미지를 인식, 저장 및 재현하는 능력입니다. 심리학자들에 따르면 시각 유형이 발달 된 사람들은 상상력이 발달했습니다. 그들은 시야에서 사라진 후에도 이미지를 "볼"수 있습니다. 이러한 유형의 메모리는 디자이너, 엔지니어, 아티스트 및 디자이너에게 특히 중요합니다.

모터 (모터) 기억은 움직임을 기억하고 재현하는 능력이 특징입니다. 그것을 소유 한 사람들은 운동 표현뿐만 아니라 진폭, 속도, 템포, 리듬, 시퀀스와 같은 특성도 기억할 수 있습니다. 노동, 놀이, 스포츠 활동에서 운동 기술 형성의 성공은 발달 수준에 달려 있습니다.

혼합 유형은 하나의 기억이 우세하지 않다는 특징이 있습니다. 그 특징은 혼합 메모리가 다른 분석기를 사용할 때 똑같이 우수한 재료 보유력을 제공한다는 것입니다. 그것을 가진 사람들은 한 번에 여러 유형의 기억을 사용합니다 : 시각 운동, 시각 청각, 운동 청각.

인간의 삶에 필수적이지 않은 개별 분석기의 활동에 기반한 다른 유형의 기억이 있습니다. 그들의 능력은 제한적이며 신체의 생물학적 요구를 충족시키기 위해 내려갑니다. 이러한 유형의 기억에는 후각, 촉각 및 미각이 포함됩니다. 어떤 암기 방식이 당신에게 우세한지 알아 보려면 심리적 기법 인 "기억 유형 결정"을 사용하십시오.

이를 수행하려면 여러 줄의 단어를 읽어야하는 조수가 필요합니다. 이들 각각은 특정 유형의 메모리에 해당합니다. 발표자가 단어 그룹을 소리내어 읽은 후, 주제는 할당 된 시간 내에 기억에서 그것들을 기록해야합니다. 얻은 데이터를 단어 행과 비교하여 확인하고 올바르게 이름이 지정된 수를 찾아야합니다. 특수 공식에 따른 계수 계산이 끝나면 일반적인 유형의 메모리에 대한 결론이 내려집니다.

치트 시트는 짧은 시간에 많은 정보를 빠르게 기억하는 데 도움이됩니다.

정보를 암기하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 벼락치기는 시간이 많이 걸리며 항상 효과적인 것은 아닙니다. 학생 "밀수"의 가장 좋아하는 방법 인 치트 시트는이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 생리 학자에 따르면 치트 시트를 사용하면 여러 분석기의 활동이 활성화되어 결과적으로 시각 및 운동과 같은 여러 유형의 기억이 암기 과정에 관여합니다. 이 접근 방식은 빠른 암기를 제공합니다. 치트 시트의 특징은 정보를 저장하는 방법입니다.

많은 양의 데이터를 작은 종이에 담을 수 없기 때문에 티켓 질문에 대한 답을 도표 형태로 간략하게 작성합니다. 본질을 반영하는 핵심 포인트 또는 개별 문구를 반영하여 의식적인 정보 처리를 통해 논리적 체인을 만들어 텍스트를 일관되게 암기 할 수 있습니다. 이 방법은 학생뿐만 아니라 관리자, 교사와 같은 많은 양의 데이터로 작업하는 사람들도 성공적으로 사용합니다.

청각, 청각 기억의 연결

생리 학자에 따르면 청각 유형의 기억은 암기를위한 강력한 도구입니다. 심리학자들은 청각 기억이 시각 및 운동 기억보다 더 쉽게 발달한다고 믿습니다. 이 도구를 사용하면 암기 가능성이 높아집니다. 청각 기억을 사용하려면 글을 쓰는 것뿐만 아니라 동일한 치트 시트를 읽는 것이 좋습니다. 시험 전에 정보를 소리내어 반복하면 성공적인 사례의 가능성이 높아집니다.

청각 기억을 사용하는 주요 방법은 음성 녹음기에 정보를 녹음하고 듣는 것입니다. 예를 들어 교사가 강의 한 내용을 녹음하거나 테이프 레코더로 직접 자료를 읽을 수 있습니다. 정기적으로 정보를 듣는 것은 강한 암기력을 제공합니다. 한때 꿈에서 정보를 들으면 잘 기억된다는 이론이 있었지만 과학자들은이 방법의 사용에 의문을 제기했습니다.

시각 기억 기술

시각적 기억의 비율은 우리가 인식하는 대부분의 정보를 설명합니다. 교육 기관에서 교육 자료 프레젠테이션의 주요 강조점은 시각적 인식에 있으므로 대부분의 데이터는 칠판에 있습니다. 이러한 유형의 기억의 가능성을 높이기 위해 몇 가지 시각적 암기 방법이 사용됩니다.

• 시각 자료. 이론적 문제를 연구 할 때 소재는 생생한 삽화로 뒷받침됩니다.
• 독서. 이러한 유형의 활동은 시각 분석기를 암기 과정에 연결하여 뇌가 필요한 정보를 캡처 할 수 있도록합니다.
• 설계. 암기 용 자료는 다색 연필이나 펠트 펜을 사용하여 윤곽을 그립니다.
• Schulte 테이블. 이 "시뮬레이터"는 속독 기술을 훈련하는 데 사용됩니다. 훈련 과정에서 주변 시력이 연결되어 더 많은 정보를 암기 할 수 있습니다.

모터 메모리를 사용하여 많은 양의 데이터를 저장하는 기술

모터 메모리는 암기에 가장 적게 사용됩니다. 그러나 정보 저장을 담당하는 프로세스에 자신의 몸을 연결하면 강력한 암기가 제공됩니다. 운동 기억을 활성화하는 방법은 다음과 같습니다 : 치트 시트 작성, 기억해야 할 동작 연습 (예 : 댄스 요소 연주). 이러한 기술은 어린 시절과 조종사, 외과 의사, 건축업자, 요리사, 운동 선수, 댄서와 같은 실용적인 기술 형성과 관련된 활동을하는 사람들 사이에서 적극적으로 사용됩니다.

짧은 시간에 외국어를 배우는 방법 : 능력의 비밀

정보를 암기하는 법을 배우는 방법에 대한 질문은 사람들을 걱정하고 필요한 경우 단시간에 외국어를 마스터해야합니다. 이 경우 책은 배경 정보만을위한 것입니다. 생리 학자들은 시청각 정보의 양을 늘릴 것을 권장합니다. 러시아어 자막과 함께 선택한 언어로 영화를보고, 노래를 듣고, 해당 언어를 사용하는 동반자를 찾고, 그와 정기적으로 의사 소통합니다. 컴퓨터와 소셜 네트워크는 큰 도움이 될 것입니다. 당신의 도시에 외국인들이 모이는 클럽이 있다면 방문하여 발음 연습을하십시오.

발음 연습, 단어 듣기, 번역과 관련된 컴퓨터 기술이 많이 있습니다. 언어 학습에 사용되는 인기있는 기술 중 하나는 정신 반복 기술입니다. 그 본질은 정보의주기적인 정신적 반복에 있습니다. 운동 일정을 지키는 것이 중요합니다.

• 학습 후 첫 번째 반복은 데이터를 처음 인식 한 지 60 분 후에 수행됩니다.
• 두 번째는 첫 번째 3 시간 후입니다.
• 셋째-언제든지 다음날.

반복 횟수, 간격은 개별 능력을 고려하여 자체 재량에 따라 규제됩니다. 반복 횟수를 늘리고 반복 간격을 늘릴 수 있습니다. 휴식 시간이 길지 않은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 시간에 고정되지 않은 정보가 궁극적으로 메모리에 저장되지 않을 수 있습니다.

텍스트에서 실수를 찾았습니까? 그것을 선택하고 Ctrl + Enter를 누르면 우리가 고칠 것입니다!

논의하다

짧은 시간에 많은 정보를 암기하는 방법. 정보를 빠르게 암기하는 방법

일생 동안 사람은 무언가를 배워야합니다. 아시다시피 학습 과정은 단시간에 많은 양의 정보를 기억해야 할 필요성과 관련... 어떤 사람들에게는 전혀 문제가되지 않지만 다른 사람들은 특히 익숙하지 않은 단어, 용어 또는 어려운 구절이 텍스트에서 발견되는 경우 약간의 어려움을 겪습니다.

물론 오늘날에는 많은 녹음 장치가 있지만 항상 사용할 수있는 것은 아닙니다. 그리고 현대 사회에는 정보가 너무 많아서 가장 신뢰할 수있는 장소, 즉 머리 속에 보관하는 것이 가장 좋습니다.

한 번 배우면 충분합니다단시간에 많은 양의 정보를 암기하는 방법과이 기술은 어떤 상황에서도 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 학교 나 연구소에서, 직장에서 고급 훈련을받는 동안, 교통 경찰의 시험 전에. 여기서 가장 중요한 것은 결과를 조정하고 몇 가지 유용한 권장 사항을 읽고 즉시 적용하는 것입니다. 많은 양의 정보를 빠르게 암기하는 방법을 지금 바로 배우는 것이 좋습니다.

많은 양의 정보를 빠르게 외워야하는데 시간이 거의없는 상황에 대해 잘 알고 있습니까? 너는 어떻게 생각해? 당황하기 시작 했습니까? 당신은 한때 수업을 건너 뛰고 갑자기 마음을 잡고 그가 다룬 모든 자료를 동화하기로 결정한 나쁜 학생처럼 느껴집니다.

화 내지 마세요. 당신의 기억이 완벽하지 않더라도 단시간에 많은 양의 정보를 배울 수있는 특별한 기술이 있습니다., 교과서의 긴 단락, 대중 연설 또는 프레젠테이션의 텍스트 또는 100 개의 시험 티켓 전체에 관계없이.

암기는 기계적이거나 암기 할 필요가 있거나 논리적 일 수 있습니다.

정보의 인식 및 재생산의 주요 방법을 고려해 봅시다.

• 압착 방법... 정보를 빠르게 암기하는 데 도움이되지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 그러나 그녀는 또한 우리 머리에서 빨리 사라집니다좋은 표시 나 칭찬의 형태로 유쾌한 알림 만 남깁니다.
• 리 텔링 방법... 매우 간단합니다. 텍스트를 읽고 자세한 설명을 준비합니다. 여기서 감사하는 사람 앞에 앉아있는 것이 가장 좋습니다.... 따라서 긴장을 풀지 않고 무의식적으로 필요한 단어와 명확한 공식을 선택합니다.
• 녹음 방법... 좋은 학생들은 메모를합니다. 그 이유를 아십니까? 이것은 매우 정보를 정리하고 정리하는 좋은 방법... 강의를 놓친 경우에도 다시 작성하거나 짧은 요약을 작성하기 위해 게으르지 마십시오. 첫째, 필요한 모든 정보가 당신의 손끝에있을 것이고 둘째, 당신은 당신의 머릿속에 시각화 된 명확하게 작성된 계획에 따라 이야기를 이끌게 될 것입니다. 또한 적어두면 더 잘 암기 할 수 있습니다.
• 반복 방법... 배운 내용,시 또는 배운 시험 티켓을 정신적으로 검토하십시오.
• 소리내어 읽기... 이 방법은 도움이됩니다. 중대한 텍스트를 여러 번 읽고 이해하십시오.... 읽은 내용을 단락으로 나누고 의역 방법을 적용 할 수 있습니다.
• "장소 기억"방법... 시험 상황을 기억, 정보를 받았을 때 냄새, 주변 물체, 풍경에 집중해야 할 수도 있습니다.

시각적 이미지를 사용하여 정보를 빠르게 암기하는 방법은 무엇입니까?

정보를 의미있게 암기하는 기술을 니모닉이라고합니다. 있다 니모닉의 몇 가지 비밀정보를 더 잘 기억하는 데 도움이됩니다.

1. 정보를 이미지로 변환하십시오... 또한 살아있는 그림은시뿐만 아니라 이미지의 도움으로 날짜, 표, 그래프 및 공식을 외울 수 있습니다. 이를 위해서는 물론 고품질의 가장 적합한 이미지를 선택해야합니다. 여기에서 색상, 모양의 대응을 기반으로 연결 방법을 사용하고 약어를 선택하고 작은 이야기를 만들 수 있습니다.
2. 머릿속에 밝은 그림을 그려라... 상상력을 사용하는 것을 두려워하지 마십시오. 이미지를 움직이고, 상호 작용하고, 사슬로 정렬하십시오. 따라서 하나의 정보는 점차 다른 정보에서 나오며 완전한 그림을 만듭니다.
3. 세부 사항 유지... 당신이 말하는 주제를 자세히 설명해보세요. 그 특징과 특성을 기억하십시오. 예를 들어 휴대폰에 대해 이야기해야합니다. 디스플레이, 키, 충전 커넥터, 스피커, 마이크 등 구성 부품을 나열합니다.

비디오 자습서 : 많은 양의 정보를 빠르게 암기하는 방법은 무엇입니까?

단락을 읽는 동안-반이 내 머리에서 날아 갔다 ... 익숙한 소리? 거의 모든 학생과 학생들이이 문제에 직면합니다. 사실 인간의 두뇌는 벼락치기를 위해 프로그래밍되지 않았고 교과서에 쓰여진 대부분은 일반적으로 메모리에 저장해서는 안되는 쓸모없는 정보 인 소음으로 인식합니다. 그러나 이러한 메커니즘의 작동 방식을 알고 있다면이 프로세스를 제어하는 \u200b\u200b방법을 배우고 처음 읽은 내용을 기억하는 방법을 이해할 수 있습니다.

기억의 과학

정보가 "하드 드라이브"에 도달하기 전에 어려운 경로를 거쳐 다단계 처리를 거칩니다. 독일 과학자는 이러한 메커니즘을 처음으로 연구하고 설명했으며 보존, 번식 및 망각의 4 가지 주요 과정을 확인했습니다.

읽은 내용을 기억하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 이 경우 처음 두 단계가 매우 중요합니다. 따라서 더 자세히 고려해야합니다.

암기-이것은 감각에 영향을 미치는 것에 대한 비자발적 인 각인입니다. 이 경우 대뇌 피질에서 얼마 동안 전기 충격으로 인한 특정 흔적이 남아 있습니다. 간단히 말해서, 우리가보고 듣고 느끼는 모든 것은 우리 뇌에 물리적 인 흔적을 남깁니다.

이것은 다른 방식으로 발생할 수 있습니다. 어린 시절에도 어린이는 비자발적 암기 과정을 활성화합니다. 우리 모두는 기억하려고하지 않은 순간과 사실을 기억합니다 : 5 살 때 공원 산책, 첫 데이트, 좋아하는 영화 촬영 ... 흥미로운 현상은 우리가 모든 것을 똑같이 기억하지 못한다는 것입니다. 잘. 왜 발생합니까?

그것은 모두 전기 충격의 강도에 달려 있으므로 무엇보다도 우리는 특정 유형의 정보 만 기억합니다.

• 중요한 것 (손을 불에 대면 고통);
• 독특하고 생생한 이벤트 및 이미지 (카니발에서 배우의 밝은 의상);
• 우리의 관심사 및 필요와 관련된 정보 (맛있는 요리를위한 조리법);
• 우리의 활동과 목표 실행에 필요한 귀중한 지식 (정확한 시험 답변).

일부 정보가 기억에 얼마나 잘 고정되어 있는지의 90 %는 우리의 인식에 달려 있습니다. 우선, 강한 감정 (긍정적 및 부정적) 또는 관심을 불러 일으키는 각인 된 것.

또한 의도적 인 암기가 있습니다. 역사 책의 날짜 나 중요한 전화 번호와 같은 특정 정보를 의식적으로 "기록"하는 과정입니다.

보존뇌의 특정 부분에서 새로운 정보를 처리, 변형 및 수정하는 과정입니다.

첫째, 모든 정보는 일종의 "버퍼"인 랜덤 액세스 메모리에 속합니다. 여기서 자료는 원래 형태로 잠시 보관됩니다. 그러나 다음 단계에서 정보가 처리되고 이미 알려진 정보와 연결되어 단순화되어 장기 기억으로 전송됩니다. 가장 어려운 것은 왜곡을 방지하고, 뇌가 존재하지 않는 사실을 추가하거나 핵심 포인트를 "던져내는"것을 방지하는 것입니다. 이 모든 것을 알면 처음 읽은 내용을 기억하는 방법을 이해하는 것이 훨씬 쉽습니다.

명확한 목표를 설정합니다

아주주의 깊게 읽고 페이지를 넘겨도 방금 배운 내용을 자세히 설명 할 수 없습니다.

19 세기에 유고 슬라비아 심리학자 P. Radossavlevich는 흥미로운 실험을 수행했습니다. 주제가 직면 한 과제는 무의미한 음절을 암기하는 것이 었습니다. 이것은 일반적으로 여러 번 반복되었습니다. 그런 다음 목표가 변경되었습니다. 이제 작성된 내용을 읽어야합니다. 피험자는 46 번 (!) 번까지이 작업을했지만 실험자가이 시리즈를 마음으로 반복 해달라고 요청했을 때 할 수 없었습니다. 하지만 배워야한다는 사실을 깨달 자마자 한눈에 음절을 훑어 보는 데 6 번 밖에 걸리지 않아 정확하게 다시 말해주었습니다. 이것은 무엇을 의미 하는가?

여기에도 몇 가지 트릭이 있습니다. 주요 목표는보다 전문화 된 작업으로 분류되어야합니다. 간단히 말해, 집중할 대상을 선택합니다. 한 경우에는 주요 사실을 강조 표시하고 다른 경우에는 순서를 강조하고 세 번째 경우에는 텍스트를 그대로 암기하는 것으로 충분합니다. 그러면 뇌는 읽는 동안 "후크"를 만들기 시작하여 필요한 정보를 기억하는 데 도움이됩니다.

쾌적한 환경을 만듭니다

그리고 우리는 처음 읽은 텍스트를 기억하는 방법에 대해 계속 논의합니다. 우선, "자극물"을 찾아 둘러 볼 가치가 있습니다. 시끄러운 교실이나 대중 교통에서는주의가 흩어지고 때로는 교과서에 쓰여진 내용조차 깨닫지 못합니다.

그 과정에 완전히 몰입하려면 조용한 방에 앉거나 자연의 한적한 장소를 찾는 것이 좋습니다.

머리가 가능한 한 깨끗하고 새로운 정보가 훨씬 빨리 흡수되는 아침에하는 것이 좋습니다.

친구들과 토론

많은 사람들이 학교 문학 수업에서 다시 말하기를 좋아하지 않지만 이것은 읽은 내용을 더 잘 기억할 수있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 최근에 읽은 내용을 말할 때 뇌는 시각 및 청각 (청각)이라는 두 가지 채널을 한 번에 암기 및 재생산합니다.

올바르게 읽는 법 배우기

처음 읽은 것을 암기하는 법을 배우고 싶다면 먼저 읽기 기술을 공부해야합니다. 시각적 기억은 기억하는 데 큰 역할을한다는 것을 잊지 마십시오. 페이지를 정신적으로 "사진"하고 기억할 수없는 경우 상상 만하면 필요한 정보가 머릿속에 나타납니다. 그러나 이것이 어떻게 이루어질 수 있습니까?

1. 모든 단어를 즉시 읽기 시작하지 말고 눈으로 전체 페이지를 가리십시오.
2. 읽기 속도를 향상 시키십시오. 사람이 글을 빨리 공부할수록 정보가 더 효과적으로 동화된다는 것이 입증되었습니다. 하나가 아닌 2-3 단어 이상을 "잡기"위해 초점 영역을 확장하십시오. 또한 속독 과정에 등록 할 수 있습니다.
3. 주의가 산만하고 일부 조각을 놓친 것을 발견하면 어떤 경우에도 다시 읽기 위해 다시 돌아 오지 마십시오. 이러한 "도약"은 자료에 대한 전체적인 인식을 방해합니다. 단락을 끝까지 공부 한 다음 전체를 다시 읽는 것이 좋습니다.
4. 정신적으로 말하거나 입술을 움직이는 습관을 잊으십시오. 이러한 어린 시절의 습관 때문에 뇌는 텍스트에 집중할 수 없으며 "내면의 화자"를 지원하기 위해 일부 자원을 소비합니다.

처음 3-4 시간 동안은 이례적이고 어려울 것입니다. 그러나 재조정하자마자 읽기 속도가 빨라질뿐만 아니라 처음부터 기억할 정보의 양도 증가합니다.

메모 작성

또 다른 옵션은 처음 읽은 내용을 기억하는 방법입니다. 눈으로 텍스트를 훑어 보는 것이 아니라 자료를 살펴보고 최소한 요점을 간단히 적어두면이 메모를 사용하여 필요한 정보를 쉽게 메모리에 복원 할 수 있습니다.

그러나 특정 시스템이 없으면 단편적인 사실 더미에서 혼란스러워지기 때문에 메모를 작성하는 방법과 내용을 아는 것이 중요합니다. 사용할 수있는 몇 가지 기술은 다음과 같습니다.

• 그룹화... 모든 자료는 작은 조각으로 나뉘어 몇 가지 기준 (주제, 기간, 연관성 등)에 따라 결합됩니다.
• 계획... 텍스트의 각 부분 (단락, 장 또는 단락의 섹션)에 대해 앵커 포인트 역할을하고 전체 내용을 복원하는 데 도움이되는 짧은 메모가 생성됩니다. 형식은 주요 논문, 제목, 예제 또는 텍스트에 대한 질문이 될 수 있습니다.
• 분류... 다이어그램이나 표의 형태로 작성됩니다. 공통 특성을 기반으로 다양한 개체, 현상 또는 개념을 그룹 및 클래스로 배포 할 수 있습니다.
• 도식화.텍스트 블록, 화살표 및 간단한 그림을 사용하여 다양한 개체, 프로세스 및 이벤트 간의 연결을 보여줍니다.
• 협회... 계획이나 논문의 각 요점은 기억의 나머지 부분을 "회생"시키는 데 도움이되는 친숙하고 이해하기 쉬우 며 기억에 남는 방법과 관련이 있습니다.

즉, 흥분하지 마십시오. 이것은 완전한 요약이 아니라 올바른 방향으로 생각을 지시하는 작은 지침임을 기억하십시오.

5 가지 최고의 능동적 암기 기법

이제 가장 "맛있는"것으로 넘어 가서 준비 없이도 처음 읽은 내용을 외우는 방법에 대해 이야기 해 봅시다. 아마도 당신은 이미 니모닉의 개념을 접했을 것입니다. 이것은 짧은 시간에 많은 양의 정보를 동화시킬 수있는 다양한 기술입니다.

1. 시각화

읽을 때 텍스트에 설명 된 모든 사건과 현상을 가능한 한 생생하게 상상해야합니다. 사진이 더 "생생하고"감성적 일수록 좋습니다.

2. 크리에이티브 협회

아는 사람은 거의 없지만 그것을 발명하는 것은 전체 예술입니다. 정보를 쉽게 기억하기 위해 따라야 할 5 가지 "황금"규칙이 있습니다.

• 생각하지 마십시오. 가장 먼저 떠오르는 이미지를 사용하십시오.
• 협회는 강한 정서적 요소를 가져야합니다.
• 자신을 주인공으로 상상해보십시오 (예를 들어 레몬이 테이블 위에 있었다면 "먹어"보십시오).
• 부조리를 추가하십시오.
• 결과 "그림"을 재미있게 만드십시오.

어떻게 작동합니까? 그림 방향을 공부하고 있고 점묘법이 무엇인지 기억하고 싶다고 가정 해 보겠습니다. 요컨대, 이것은 그림이 올바른 형태의 많은 밝은 점으로 구성된 네오 인상주의의 품종 중 하나입니다 (창립자는 Georges-Pierre Seurat입니다). 여기서 어떤 연관성을 생각할 수 있습니까? 뾰족한 구두를 페인트로 칠한 발레리나가 춤을 추며 무대에 다색 점의 그림을 남긴다고 상상해보십시오. 그는 계속해서 실수로 노란색 유황 한 병을 발로 쳤고 큰 충돌과 함께 떨어졌습니다. 다음은 우리의 연관성입니다.

3. 반복 방법 I. A. Korsakov

이 기술은 정보의 상당 부분을 거의 즉시 잊어 버린다는 사실을 기반으로합니다. 그러나 정기적으로 자료를 반복하면 기억에 확고하게 자리 잡을 것입니다. 무엇을 기억해야합니까?

1. 새로운 정보는 인식 후 20 초 이내에 반복되어야합니다 (대용량 텍스트에 대해 이야기하는 경우 최대 1 분까지).
2. 첫날에는 15-20 분 후, 8-9 시간 후, 마지막으로 24 시간 후 재료를 여러 번 다시 말하십시오.
3. 오랫동안 읽은 내용을 기억하려면 주중 4 일과 7 일에 텍스트를 여러 번 반복해야합니다.

이 기술은 매우 간단하지만 동시에 매우 효과적입니다. 규칙적인 반복은 이것이 단순한 정보 노이즈가 아니라 지속적으로 사용되는 중요한 데이터라는 것을 뇌에 알려줍니다.

4. Cicero의 방법

책에서 읽은 정보를 암기하는 방법을 알고 싶은 사람들에게 유용한 기술입니다. 요점은 매우 간단합니다. 예를 들어 아파트의 가구와 같은 일종의 "기초"를 선택합니다. 아침이 시작되는 곳, 무엇을, 어떤 순서로하는지 기억하십시오. 그런 다음 연관을 사용하여 텍스트 일부를 각 작업에 "바인딩"해야합니다. 따라서 본질뿐만 아니라 정보 표현 순서도 기억할 것입니다.

예를 들어, 역사에 관한 한 단락을 공부하면서 침대 옆 탁자에서 전투 장면을 정신적으로 "그리거나"콜럼버스를 "보내서"욕실 서핑을 할 수 있습니다.

5. 픽토그램 방법

깨끗한 시트와 펜을 준비하십시오. 읽는 과정에서 즉시 키워드와 순간을 정신적으로 표시해야합니다. 당신의 임무는 논의 된 내용을 상기시켜 줄 작은 그림을 그리는 것입니다. 회로도를 만들거나 반대로 너무 상세한 그림을 만들 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 텍스트에 집중할 수없고 정상적으로 기억할 수 없습니다. 단락이나 장의 끝에 도달하면 아이콘 만보고 방금 읽은 텍스트를 다시 말해보십시오.

예카테리나 도도 노바

비즈니스 코치, 블로거, 메모리 개발 및 속독 강사. 교육 프로젝트 iq230의 창립자

1. 이해

종종 사람들은 그들의 의미를 이해하지 못한 채 익숙하지 않은 단어와 구절을 외우려고합니다. 아마도 이것은 시험에 합격하는 데 며칠 동안 충분할 것입니다. 물론 강사가 절제가 의미하는 바와 첫 번째 티켓에서 동일한 염색체 이상의 징후가 무엇인지 설명하도록 요청하지 않는 한.

뇌는 연상과 관련된 단어를 완벽하게 기억합니다. 그는 쓰레기와 같은 이해할 수없는 문자 조합을 버리고 시간 낭비를 원하지 않습니다.

이런 이유로 대부분의 사람들은 가르치는 데 어려움을 겪습니다. 이상하게 들리는 단어는 마음에 친숙하고 이해할 수있는 그림을 불러 일으키지 않습니다.

따라서 더 나은 암기를 위해 먼저 모든 새로운 용어를 분해하고 이해해야합니다. 단어에 대한 느낌을 얻고 익숙한 개념과 상상력을 연관 시키십시오.

2. 협회를 만들어라

상상력을 갖는 것은 정보를 암기하는 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 니모닉은 인위적인 연관성으로 인해 외국어를 포함하여 중요한 보고서, 프레젠테이션, 텍스트를 암기하는 과정을 크게 촉진합니다.

"월요일"이라는 단어를 봅시다. 내부 화면에서 어떤 프레임이 실행되고 있습니까? 아침, 끔찍한 교통 체증, 머릿속에 떠오르는 생각, 달력의 하루, 어린 시절의 일기 페이지 또는 허밍하는 사무실 개미집이 될 수 있습니다. 무엇을 봅니까?

연관 연결을 강력하고 내구성있게 만들기 위해 다섯 손가락 규칙을 사용할 수 있습니다. 각 손가락에는 하나 또는 다른 내용으로 채워진 자체 연결이 있습니다.

손가락	협회
큰	"건포도". 원본, 터무니없는, 터무니없는
포인팅	감정. 긍정적 인 것만 사용
평균	"사랑하는 당신 자신에 대해." 기억의 대상을 자신과 자유롭게 연관 시키십시오.
이름없는	"감각". 감각을 연결하십시오 : 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각 감각
새끼 손가락	"이동 중". 주제를 움직이십시오. 뇌는 시간이 지남에 따라 정보를 더 빨리 기억합니다.

따라서 필요한 정보는 모든 수준의 감정에서 한 번에 기억에 각인되어 오랫동안 사용할 수 있습니다.

3. 매직 넘버 7 ± 2를 속이십시오

유명한 미국 심리학자 조지 밀러는 인간의 단기 기억은 7 ± 2 개 이상의 요소를 기억하고 반복 할 수 없다는 것을 발견했습니다. 지속적인 정보 과부하 모드는이 숫자를 5 ± 2로 줄입니다.

그럼에도 불구하고 단기 기억의 법칙을 속이는 간단한 방법이 있습니다. 이야기의 방법을 사용하는 것입니다.이 방법은 서로 다른 기억 객체를 하나의 사슬로 논리적으로 연결하는 것입니다. 실생활에서 재미 있고 놀랍고 완전히 불가능한 이야기로 끝날 수 있습니다. 가장 중요한 것은 한 번에 15 개 이상의 요소를 외울 수 있다는 것입니다.

감독이 의도 한대로 세 몰리나로 가득 찬 수영장에서 수영해야합니다. 예,이 광기를 밝은 색상으로 상상해보세요. 세 몰리나가 피부에 달라 붙는 것을 느껴보세요. 죽이 너무 두껍지는 않지만이 따뜻한 액체에서 수영하는 것이 얼마나 힘듭니다. 그것은 공기에서 우유, 버터 및 어린 시절 냄새가 난다.

4. 올바르게 반복

우리의 두뇌는 프로그래밍 될 수 있습니다. 이것은 과학적 사실입니다. 선택한 방향에 대한 인식과 일상 작업이 필요합니다. 따라서 6 개월 안에 영어를 배우는 것이 매우 중요하다고 굳게 결정했다면 뇌는 이미 집중 암기에 맞춰져 있습니다. 그러나 정기적 인 교육 외에도 다루는 자료를 정기적으로 반복하는 것도 중요합니다.

최고의 암기를 위해 특정 시간 간격을 사용하십시오. 학습 직후, 15-20 분 후, 6-8 시간 후 (바람직하게는 취침 전) 및 일주일 후 마지막으로 자료를 반복하십시오.

5. 조정

사람이 부정적인 어조로 자신을 생각할 때 더 나쁜 것은 없을 것입니다. "나는 결코 이에 대처하지 않을 것입니다", "나는 이것을 기억하는 것이 불가능합니다", "나는 그렇게 어려운 보고서를 배울 수 없을 것입니다." 작업과 결과를 위해 두뇌를 프로그래밍 할 때 긍정적 인 긍정 만 사용하십시오.

정확하게 맞추고 스스로에게“기억 해요!”,“기억력이 좋습니다. 나는 기억할 것이다”,“나는 두 시간 안에 내 말로 쉽게 기억하고 다시 말할 것입니다.”. 자신을 맞춤화하십시오. 두뇌의 자원 상태는 귀하의 책임 영역입니다.

기억의 다섯 가지 비밀을 알면 정말 복잡하고 다양한 재료를 암기하는 법을 쉽게 배울 수 있습니다. 또한 Ekaterina Dodonova는 그녀의 책에서 자세히 이야기하는 기억을 훈련하고 암기의 필요한 대상을 수정하는 방법이 사람에게 흥미롭고 자연 스럽습니다.

즐거운 독서와 훌륭한 기억력!

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동의, 졸업장을 방어하거나 운전 이론을 위해 20 개의 프랑스어 단어 나 연설을 배우려는 시도에서 우리는 일반적으로 고전적인 방법에 의존합니다. 책을 베개 아래에 놓고 같은 단락을 피 묻은 눈물로 다시 읽고 전체 생활 공간을 어리석은 종이 조각. 종종 그들은 모두 쓸모없는 것으로 판명됩니다. 그러나 암기의 과학은 그들에 의해 지치지 않습니다. 예, 과학입니다! Productivity Lessons 블로그의 코치이자 저자 인 Mark Sheed는“포기하지 말고 기억이 나쁘다고 생각하지 마십시오. -처음에는 모든 입력 데이터가 거의 동일합니다. 비결은 자신에게 맞는 기법을 선택하여 암기하는 법을 배우는 것입니다. " 가장 흥미로운 방법 중 일부를 선택했습니다. 모두 시도해 보는 것이 좋습니다!

기억력을 향상시키는 방법?

1. 편지 쓰기.2008 년 교토 대학에서 실시한 연구에 따르면 최근 발생한 슬픈 생각과 사소한 문제를 기억하고 적어두면 학원을 시작하기 전 15 ~ 20 분 동안 학습 효율성이 크게 향상됩니다. 사실 우리는 선험적으로 부정적인 모든 것을 아주 잘 기억합니다. 그리고 서신 삼출 직후에 오는 모든 정보, 관성에 의한 뇌는 "나쁜"것으로 인식하여 안정적으로 수정합니다. 가장 재미있는 방법은 아니지만 실제로 작동합니다.

2. 환경을 보호하다.국내 학생들이 시험을 준비하는 전통은 매우 현명한 것으로 밝혀졌습니다. 3 년 전 미시간 대학의 심리학자들은 자연에 대한 명상이인지 기능을 최대 20 %까지 증가 시킨다는 사실을 발견했습니다. 그건 그렇고, 당신은 바로이 자연에 갈 필요가 없습니다, 당신은 5-10 분 동안 사진을 볼 수 있습니다.

3. 더 크게 비명을 지르십시오. 소리 치면 단어가 10 % 더 잘 기억됩니다. 어리석게 들리지만이 방법 덕분에 저는 러시아어-스페인어 사전의 거의 절반을 배웠습니다. 물론 집 전체에서“고양이!”,“도보!”라고 외칠 필요는 없습니다. 각 단어를 크고 명확하게 여러 번 발음하는 것으로 충분합니다.

4. 더 표현력을 발휘하십시오.어려운 언어를 배우는 학생들을위한 또 다른 팁 : 배우는 모든 단어와 구절을 나타내는 제스처를 사용하십시오. 말 그대로 : 동사 "점프"의 활용을 배우면 점프합니다. 대화 나 어려운 구절을 배워야한다면 장면을 연기하세요. 모든 것이 놀랍도록 빠르게 기억 될 것입니다.

5. 자신의 말을 들어보세요.정보를 배운 후 녹음기에 말하십시오. 그리고 잠들 때 조용히이 녹음을 켜십시오. 그 아래에서 잠을 자면됩니다. 이것은 익숙하지만 기억하기 어려운 것들을 강화하는 엄청나게 강력한 방법입니다.

6. 가만히 앉아 있지 마십시오.방을 돌면서시, 교과서 및 대화를 배우십시오. 사실 걷기는 뇌를 활성화하고 기억력이 크게 향상된다는 것입니다.

7. 환경을 바꾸십시오. 하루 저녁에 두 가지 시험 (또는 회의)을 준비해야하는 경우 별도의 방에서 준비하십시오. 다양한 상황에서 기억하는 정보는 머릿속에서 뒤섞이지 않습니다.

8. 단어를 버리십시오.예를 들어 노래 나 연설의 단어와 같이 많은 양의 연속 텍스트를 학습하는 가장 좋은 방법입니다. 각 단어의 첫 글자 만 남기고이 텍스트를 다시 쓰고 그 단어를 기억하려고 노력하면서 공부하십시오. 당연히 처음에는 원본을 봐야하지만 결국에는 잘린 버전 만보고 텍스트가 즉시 메모리에 나타납니다. 이 치트 시트는 휴대하기에 매우 편리합니다.

9. 더 잘 자.무언가를 배운 후 잠을 더 오래 자면 아침에이 정보를 더 잘 기억할 수 있습니다. 반면 잠 못 이루는 밤은 기억력을 크게 손상시킵니다. 나는 모든 학생들이 이것을 읽고 이것을 기록하기를 바랍니다. 티켓을 몇 개 더 배우려고하는 것보다 시험 몇 시간 전에 잠자는 것이 낫습니다.

10. 스포츠를 즐기십시오!이 주제에 대해 많은 연구가 이루어졌으며 모두 유산소 운동이 대뇌 순환과 기억력을 향상시키는 것으로 확인되었습니다. 바쁘게 지내거나 책에 앉기 전에 : 최소한 "유진 오네긴"을 외울 수 있습니다. 글쎄, 또는 적어도 첫 번째 연.