Bagaimana cara memperluas memori? 12 Rahasia untuk membangkitkan Memori Anda

"Lupakan! Saya lupa! Seberapa sering Anda melihat ungkapan ini jika Anda ingin berpikir? Aje tse "shchos" bisa jadi penting!

Sebagian besar orang cepat atau lambat terjebak dengan masalah ingatan buruk. Abo bertanya, seperti її polypshiti. Mengapa repot-repot, untuk mengingat lebih banyak, lebih baik dari yakіsnіshe itu?

Semua orang dianugerahi bangunan untuk mengingat semua yang mereka rasakan. Jadilah orang baru, nama mereka, individu. Tapi itu penting untuk dilakukan, seperti kutil yang tumbuh di jam-jam deaky. Daftar belanja Abo untuk ulang tahun pacar itu.

Memori adalah bangunan yang unik. Vaughn memungkinkan kita untuk tidak melupakan pidato penting. Vaughn diperlukan untuk semua jenis orang, apa yang bi tidak akan lakukan.

Kita sering terlihat sedikit, seperti yang terlihat: "Youma diampuni, saya ingat dengan baik!". Dengan kata-kata ini, ada bagian dari zakhoplennya, dan deyaka zazdrіst.

Nah, saya punya kabar baik! Memori dapat dikembangkan sesuai kebutuhan! Vchenі membawa, scho nі nі itu pracі in zhіttya podmagayut merangsang dalam kerja otak, їії її produktif. Yang terbaik adalah melatih aktivitas otak yang benar dengan tidur teratur, makan yang benar, dan aktivitas fisik yang teratur.

Selain itu, orang tidak zamislyuyutsya, ingatan scho - ingatan garna - bukan hanya hadiah untuk rakyat. Tidak, agar ibu mengingat dengan benar, itu perlu untuk dilatih. Cicero berkata:

"Memori lemah, karena kamu tidak bisa mengendalikannya."

Tetapi bagaimana jika Anda melakukan segalanya, tetapi mengingat nomor telepon penting sehingga Anda tidak masuk ke dalamnya?

Jika kita telah menghafal informasinya, berarti kita telah bekerja secara efektif untuk menghafalnya. Ale, jika Anda tidak mengingatnya, maka proses mengingat proishov itu salah.

Baiklah, mari kita mulai pelatihan. Dan selama beberapa hari, atau bahkan berhari-hari, Anda dapat membanggakan ingatan yang ajaib!

12 hak sederhana dalam pengembangan "memori fenomenal":

1. Selesaikan proses menghafal

Saat Anda mengingat apa yang perlu diredupkan pada hari itu, buat kesejajaran dengan hidup Anda. Anggap saja semakin Anda mengatur asosiasi, semakin banyak peluang yang Anda miliki untuk mengingat apa yang Anda inginkan.

2. Coba tebak sendiri

Ada saat-saat ketika Anda lupa ponsel pasangan Anda, karena saya orang ayah saya, yang penting untuk menulis, dll. Jangan terburu-buru membuka buku catatan, hanya untuk membaca informasi yang Anda butuhkan. Coba tebak sendiri. Tsya informatsіya sudah berbaring "di sisi kepalamu", lebih baik tahu її.

Jika Anda perlu mengingat sesuatu yang penting, cobalah untuk membuat dalam benak Anda beberapa gambaran yang terkait dengannya, yang perlu diingat. akan lebih mudah melakukannya.

4. Promosikan informasi otriman

Jika Anda ingin mengingat informasi penting, coba ceritakan kembali atau jelaskan kepada orang lain. Proses menghafal menjadi yang terbaik, jika Anda mempromosikan informasi yang dihilangkan.

5. Lakukan aritmatika

Jika Anda tidak ada hubungannya dengan diri Anda sendiri di tempat-tempat yang membosankan dan tua, cobalah melakukan beberapa tugas aritmatika sederhana di kepala Anda. Misalnya, gandakan jumlah gaya berkualitas rendah dengan jumlah pot bunga di podium. Abo, lihat jumlah angka pada nomor mobil, apa yang naik ...

6. Tebak apa yang terjadi pada Anda sepanjang hari

Sebelum tidur, setelah penghujung hari, gulirkan semua detail di kepala. Apa yang Anda rampok dengan bentangan hari terakhir, apa yang Anda rampok untuk memperbaiki momen hari itu. Tebak hari Anda secara berurutan. Dari saat ini dan sampai kebangkitan. Percayalah, ini lebih rumit! Tanyakan: "Bagaimana keputusan yang saya buat hari ini, apakah itu yang paling efektif?".

7. Baca lebih banyak buku!

Bagaimana kita dapat meningkatkan, menghabiskan waktu luang kita dengan membaca buku ini dan buku coklat? Membaca buku, otak tegang untuk mengingat detailnya. Selain itu, Anda menghidupkan fantasi Anda dan mulai memvisualisasikan semua yang Anda baca. Tse secara ajaib melatih otak.

8. Baca baris dan baris ke teks

Di sekolah, kami diminta untuk membaca ayat-ayat yang salah. Menghafal ayat-ayat berima dan ayat-ayat yang tidak berima dalam teks membantu mengembangkan ingatan. Jadi pelajari ayatnya. Cobalah untuk memilih untuk membuat, karena itu cocok untuk Anda.

9. Jangan berpikir tentang menjejalkan!

Ingat, bagaimana sekolah/universitas dapat membantu kita mendapatkan nilai yang bagus? Lupakan saja. Teknik tsya tidak membantu mengembangkan ingatan. Menjejalkan bodoh tidak efektif. Vaughn menyalakan otak, dan vіn shvidko berhenti bereaksi terhadap informasi otrimana. Pikirkan lebih hati-hati saat Anda membaca. Penting tidak hanya untuk belajar, tetapi untuk memahami mereka yang membaca.

10. Ulangi

Ale ulangi bagian materi yang masih varto. Jangan menjejalkan, tetapi ulangi sendiri - segarkan ingatan Anda. Sepertinya: "Pengulangan - ibu vchennya." Ulangi informasi yang diterima. Hari, peregangan, misalnya, 5 hari. Ulangi yang Anda kenali. Tsya informatsija v_dkladetsya dovgostrokovіy memori, dan Anda dapat dengan mudah її zvіdti jauh.

11. Jangan berbaris

Anda sama sekali tidak dapat meraih dan mengingat sesuatu, seolah-olah Anda sedang linting. Baris - tse irzha ke pikiran. Jangan biarkan itu mencemari ingatan Anda. Jangan menyerah dengan tenang berbaring di sofa tanpa melakukan apapun. Ambil buku itu sesegera mungkin atau tingkatkan musik yang menenangkan. Otak tse zmusit pratsyuvati, pada jam itu Anda secara fisik layak. Dan jika Anda perlu mengingat, hubungkan semua sumber daya dengan cepat.

12. Vivchit sprat dari bahasa asing

Selamat datang di Italia dan dengan hormat ucapkan "Buongiorno!" melewati pelayan. Dan kemudian kami akan menangkap pembantaian itu, lihat diam-diam, dari siapa Anda berasal. Chi salah? Adzhe telah lama menyadari bahwa penggarapan bahasa asing telah melahirkan perkembangan sebuah ingatan. Namun itu terlalu sulit! Lalu mengapa tidak mempercepat qim?

Metode hemat biaya. Namun, masih ada jangkrik kecil. Ingatan itu terikat erat dengan robot otak kanan. Juga, stimulasi robot yoga memungkinkan lebih banyak memori:

Terbukti teratur berolahraga meningkatkan aktivitas otak dan meningkatkan daya ingat;
Tidak ada hari kerja Sirim! Mohon diingat mereka yang tidak cocok dengan kerangka kehidupan sehari-hari. Cobalah untuk mengubah situasi, bawa barve yang cerah, ambil jalan baru ke toko ... Jangan ubah situasi Anda secara radikal. Berikan saja povyakdennist baru, dan otak Anda akan bekerja dengan kekuatan baru;
Tambahkan getaran baru. Misalnya, membawa keharmonisan ke meja kerja vranci adalah telinga ajaib di hari yang produktif!
Meditasi, relaksasi otak zmushuyut untuk pergi, santai. Tse berarti pesanan anggur baru menang dengan energi yang diperbarui;
musik merampok hanya percikan ajaib di otak kita. Telah terbukti bahwa orang-orang yang terlibat dalam musik dapat meningkatkan daya ingat dan getaran analitik mereka;
Kerja tim. Brainstorm berulang kali membawa keefektifannya. Dan sekarang mereka sampai pada kesimpulan bahwa keputusan pujian dalam tim lebih akurat dan tajam. Bau busuk menceritakan tentang mereka yang lebih mudah diterima dan ditaklukkan dengan komunikasi. Jadi, nyanyikan tugas sekaligus!
Otak akan memperoleh informasi semacam itu bye mi tidur. Karena itu, jangan abaikan proses ini.

Visnovok

Semuanya tidak kaya akan teknik efisien untuk pengembangan memori. Ale, membaca saja tidak akan memberikan hasil. Vykoristovyte qi tehnіkі. Ingat, kurang dari 50% hasilnya karena dokter, dan 50% untuk pasien. Tanpa melatih diri sendiri, Anda tidak akan pernah mencapai ketinggian.

Apakah itu menakutkan? Tolong perbaiki saya, saya tahu itu bagus untuk Anda dan saya sedang menyiapkan lebih banyak artikel tentang pengembangan keterampilan baru.