Da podučim nešto na primjer. Kako se naučiti svemu što želite? Sedam jednostavnih pravila
Recite mi, podijelite svoje iskustvo, samo savjetujte gdje i kako možete zaraditi novac za majku s nemirnim, zahtjevnim djetetom koje uzima gotovo cijelo vrijeme, iako već ima 2 godine i 8 mjeseci. Mama, koja je već prešla 40 godina, a nema toliko znanja i vještina ((((
Tako sam sanjala, bila sam samo sigurna da će drugo dijete biti mirno, i sama sam viđala takvu djecu, ali s drugim roditeljima. I nadala sam se da ću, dok sam tri godine bila na rodiljnom dopustu - toliko vremena! Steći ću nova znanja i vještine! Napokon, dijete mora biti mirno i poslušno! nije kao prvi put))))
1. Htio sam naučiti kako pisati članke ili nešto slično))
2. Naučite šivati \u200b\u200bigračke.
Ovime sam za početak mislio dodatno zaraditi .. A onda, kako se opustiti, steći iskustvo))) Općenito, kako ne bih išao raditi s tri godine.
Ali ispostavilo se, kao i uvijek)))
Dijete je rođeno ne bez problema, prva godina je puna iskustava i kroničnog umora.
Dalje - čini se da je već lakše, ali beba je spretna, nestašna, osjećajno osjetljiva, vezana uz majku itd. A ja imam još više kroničnog umora i ne vidim kraj ovom rubu ..
Općenito, vrijeme je proletjelo, nisam ništa naučio, nisam ništa pokušao, nisam imao vremena ni za što.
Mališan sada ima krizno doba, samo na taj način oduzima snagu .. Praktički nema osobnog vremena, samo noću - ali tada nema snage.
Neću još ići na posao, dijete još nije spremno za vrtić. I ja sam protiv toga. Moj se suprug skoro zaposlio, ali tamo je plaća oskudna. Želim pronaći svoj izvor prihoda. Umoran od života u stalnoj potrebi.
Ali što i kako?
Ponavljam - ne mogu ništa raditi ((((Po zanimanju sam medicinska sestra, ali već dugi niz godina ne radim po svojoj specijalnosti i ne gorim od želje - ovo nije moje .. ne uopće ne znam šivati, od djetinjstva se bojim šivaćeg stroja, ali sanjam o učenju, mogu plesti - ali već dugo ne pletem i nema puno iskustva. Pisanje je također nije baš dobro, mašta ne radi .. Engleski jezik - uz rječnik, školsko znanje je još uvijek .. ukratko, sve je tužno ... A ovdje, gdje živimo, ne postoje tečajevi za stjecanje novih znanja. ovo sam ja za budućnost, jednom ću morati potražiti pravi posao.
San u životu je vaš vlastiti, obiteljski posao, ali nema znanja, pronicljivosti, sredstava i razumijevanja - što bi to uopće moglo biti?
Da, kad smo suprug i ja počeli raditi u tvrtki s rodbinom, ona je još uvijek bila nova, gotovo od nule, i isprva smo radili zajedno, poslodavci su odlazili u drugi grad, prepuštajući sav posao nama .. Sve je dobro funkcioniralo , budući da obojica imaju dovoljno napornog rada, i odgovornost je radila kao za sebe ... Tvrtka je sada jako hiper ... hvala Bogu. Ali više nismo u tome.
Nešto kao to. Unaprijed zahvaljujem na savjetima i podršci!
Pa ipak, potrebno je učiti, jer samo na taj način život postaje ispunjen. Tako postajemo jači i samopouzdaniji, povećava se samopoštovanje i jača osjećaj vlastite vrijednosti.
Pa, kako se naučiti što je važno i potrebno, pa čak i ne trošiti puno živaca?
Za početak, prisjetimo se da se, mahom čarobnog štapića, samo u bajci o Pepeljugi pretvaraju u princeze, što znači da je pravilo samoobrazovanja broj jedan - naučiti važno je ... naučiti, odnosno djelovati.
No, također trebamo djelovati racionalno, i to ne tako da jedan dan dodijelimo od jutra do večeri, a sljedeći put je dobro ako ga uzmemo za mjesec dana. Drugo pravilo - doduše malo, ali svaki dan ili barem redovito! Stoga novi posao koji učite ne bi trebao biti spontan. Potrebno ga je uvesti u sustav svog života. A to znači doslovno planirati, poput posla ili večere, odvojiti vrijeme za to i dati sebi plus ili oznake za završetak. Nema dnevnika - objesite podsjetnik na hladnjak i prijavite se.
Primjerice, ako učite voziti, pogotovo kad vam je dozvola već u džepu, a nema niti traga lakoće vožnje, barem 10-15 minuta dnevno, ali morate voziti automobil. Isto se odnosi na strane jezike, pa čak i mogućnost traženja ili odbijanja.
Da ne bismo bili mučno bolni pri susretu sa strahovima i otporima - sve ih prepoznajemo na veliko! Rijetki trening može proći bez straha da, unatoč svim naporima, neće uspjeti. I nakon toga, naravno, ne želite se truditi.
Stoga je treće pravilo u redu je bojati se i sumnjati u učenje! Ovo nije ništa drugo nego pozdrav iz podsvijesti, od onih stvari u kojima nekada nismo uspjeli. Izlaz je jednostavan - recite sebi, bolje naglas: "Priznajem taj dio sebe i svoju osobnost koji se boji i dajem mu mjesto u svojoj Duši." A onda kažemo: "Također prepoznajem taj dio sebe i svoje osobnosti koji želi učiti i koji je zanimljiv, a također mu dajem mjesto u svojoj Duši." I sami ćete se iznenaditi koliko to postaje lakše.
Naravno, vodič je važan u procesu učenja. Imate puno pravo odabrati s kim će vam biti ugodno na tom putu. A također imate pravo odbiti ako vas ne poštuju, ponižavaju, ismijavaju itd. Uostalom, četvrto je pravilo učenje je lakše od prekvalifikacije... Ako vam je učenje teško i bolno, nećete željeti raditi samu radnju. U Dodatku, veliki broj detalji će se zanemariti, a kao rezultat toga, morat ćete im se vratiti kasnije i ponekad doslovno srušiti prevladavajuće stereotipe.
Peto pravilo je jednostavno - neka vam se sviđa okruženje u kojem učite... Sad ste vi sami odgovorni za to, a ne vaši roditelji ili učitelji. To se također odnosi na doba dana koje odvajate za trening, okolni prostor, temperaturu, pa čak i zvukove i boje. Osim toga, nitko nije otkazao "mrkvu" - po završetku postupka nagradite se barem lijepom riječi.
Stvorite sebi "vjetrovi". A ovo nije ništa drugo do vaše okruženje! Napokon, voljeni mogu biti i za i protiv, a ovo je, vjerujte mi, važno. Ali ako vas obitelj ne podržava - oslanjajte se na prijatelje, kolege, pronađite istomišljenike. Pravilo šesto - pomozite svom brodu da plovi u smjeru u kojem želite!
Dobro onda - pokušajte složene stvari razložiti na jednostavne komponente što je više moguće... Tako da svaka vaša radnja bude jasna i razumljiva. Kao rezultat, vaš će zadatak biti samo raditi jednostavne radnje a tek onda ih kombinirati u novi postupak. Otprilike na isti način na koji smo naučili pisati štapićima i krugovima.
Dakle 7 jednostavna pravila na putu prema učinkovitom razvoju novih prostora i razvoju. Slijedite ih i neka vaš život bude ispunjen novim bojama!
Josh Kaufman, prosvjetni aktivist i pisac, nakon rođenja svoje kćeri, otkrio je da mu se život u trenu iz temelja promijenio. Sve češće mu se u glavi pojavljivala misao da nikada neće imati slobodnog vremena. Bio je zbunjen jer je više od svega volio naučiti nešto novo.
A za savladavanje novih vještina potrebno je vrijeme, koje je Kaufmanu upravo, u vezi s rođenjem djeteta, počelo nedostajati. Postavilo se pitanje: koliko zaista treba da se savlada nova vještina.
Ispada da ne toliko - samo 20 sati... Josh je do ovog zaključka došao nakon što je pročitao hrpu knjiga i web stranica o psihologiji.
Naravno, u tako malom broju sati nemoguće je naučiti nešto potpuno novo u profesionalna razina... Potrebno je 10 000 sati za stjecanje profesionalne vještine na razini stručnjaka i super-stručnjaka u nekom vrlo konkurentnom području ili uskoj specijalnosti. Ovo je otprilike 5 godina stalnog radnog odnosa.
Za 20 sati možete naučiti nešto novo
No, 20 sati je dovoljno da novu vještinu svladate do te mjere da se s velikim uspjehom može primijeniti u vašem životu.
Želimo li naučiti crtati, svirati violinu, žonglirati, vezati križem, pjevati, kuhati, izvoditi, plesati ... ne treba puno vremena da se nešto savlada. Čak i počevši od nule i ne znajući ništa o predmetu koji se proučava, ali dajući mu 20 sati svrsishodne prakse, rezultati će biti nevjerojatni.
20 sati je oko 45 minuta svakog dana tijekom mjesec dana. Ali važno je slijediti određenu metodu za postizanje značajnih rezultata.
Učinkovita metoda prakse koja se može primijeniti na apsolutno sve:
1. Morate analizirati vještinu. Odlučite točno što želite naučiti raditi. A zatim rastavite ovu vještinu na manje dijelove, prepoznajte najvažnije i počnite ih raditi prvo, već na početku procesa učenja.
2. Doznajte dovoljno informacija (3 do 5 izvora: knjige, DVD-ovi, tečajevi itd.) O novoj vještini da biste mogli ispraviti svoje postupke ako nešto pođe po zlu. No, potrebno vam je samo onoliko podataka koliko će vam omogućiti da što prije započnete PRAKSU.
Ako ima previše informacija, tada zaglavimo u teoriji, nikad ne dosežući točku prakse.
Učenje postaje način da poboljšate svoje vještine kad primijetite da ste pogriješili ili učinili nešto drugačije. © Josh Kaufman
3. Uklonite sve prepreke koje ometaju praksu. Sve što odvlači pažnju - telefon, internet, TV ... Uključujemo snagu volje, koncentriramo se i vježbamo.
4. Vježbajte 20 satiosjetiti rezultate, a istovremeno i samopouzdanje. To je sve!
Kako naučiti bilo što za 20 sati. Teorija i praksa. VIDEO:
Ovo je nevjerojatno: o čemu god razmišljali, što god željeli učiniti, glavna zapreka u učenju nečeg novog nije u vašem umu. Nije stvar u procesu kada naučite puno sitnih detalja, tehnika. Glavna prepreka je emocionalna. Mi se bojimo. Osjećati se glupo nije baš ugodno. Napokon, ovako se osjećamo u početku kad nešto naučimo. Glavna zapreka nije u umu, već u osjećajima. © Josh Kaufman
Inače, web mjesto ima post o
Sigurno ste slučajno uzeli knjigu ili laptop kako biste učili - bilo to na sveučilištu ili već na poslu kako biste poboljšali svoje kvalifikacije - i u tom ste se trenutku zapitali je li moguće proučiti cijelu potreban materijal brže i uz garanciju da to kasnije nećete zaboraviti. Imam dobre vijesti za vas: da možete!
Pet tehnika o kojima pišem u nastavku revolucionirat će koliko brzo možete naučiti i koliko mozak može biti pouzdan za informacije.
1. Put do uspjeha podijelite na male dijelove
Budimo iskreni prema sebi: što se tiče učenja nečeg novog, to je daleko od šetnje plažom. Nekoliko puta pročitate informacije i vjerojatno naiđete na nešto što vas zbunjuje ili izgleda izuzetno teško. I bez obzira što radili, čini vam se da je jednostavno nemoguće prisiliti se da razumijete i zapamtite ovaj materijal.Prva reakcija je pokušati odjednom prepoznati sve ono što ne razumijete. Dok to radite, primijetit ćete koliko je proces učenja usporen. A tada će se dogoditi jedna od dvije stvari: ili nikada to nećete naučiti raditi dobro, ili će vam stjecanje ove vještine predugo trajati. Stoga vam preporučujem: umjesto da odmah strmoglavite u novu vještinu, rastavite je na male dijelove i razvijajte ih odvojeno, sve dok ne razradite sve. I tek onda spojiti zajedno.
2. Koncentrirajte se na jednu stvar dok ne postane automatski, a zatim krenite dalje.
Svatko od nas vjerojatno ima nekoliko područja u životu koja bi želio poboljšati. Možda promijenite svoje prehrambene navike kako biste postali zdraviji, ili odite ranije u krevet, ili napokon idite u teretanu i redovito vježbajte. Čak i ako ste samomotivirana osoba i namjeravate ozbiljno raditi na postizanju ciljeva, postoji rizik od povratka (povratka u stare navike) - tako funkcionira naša priroda.Stoga svakodnevno trenirajte svoj um kako bi se usredotočio na jednu stvar, tako da nećete izgubiti fokus svojih napora. Kada to učinite, vaš mozak više neće naučiti da mu omesti milijun različitih misli, prebacujući se na druge zadatke koje treba dovršiti - takva distrakcija zamara i obeshrabruje. Tek nakon što vam je nova navika zaista postala navika ili ste postigli svoj cilj, možete prijeći na sljedeću točku programa poboljšanja.
3. Svakodnevna kratka razdoblja treninga bolja su od dugih, ali sporadičnih maratona
Nerijetko je da mozak na kratko napunimo informacijama, posebno, primjerice, na sveučilištu noć prije važnog ispita. Ali razmislite koliko se ovih podataka zapravo sačuvalo u vašem pamćenju nakon nekoliko dana? Vjerojatno ne toliko.Nije ni čudo što kažu da je ponavljanje majka učenja. Ponavljanjem se bolje sjećamo. Ako pokušate učiti 6 sati, a zatim se vratite materijalu i pokušate ga zapamtiti, velike su šanse da ste pamtili vrlo malo. Ali kad svakodnevno malo učite, a zatim se vraćate i gledate informacije u kraćem vremenskom razdoblju, vjerojatnost da ste ih zapamtili bit će vrlo velika. Ova tehnika pomoći će vam da brže naučite, ali potrebna je snaga volje, zato budite jaki!
4. Kad započnete, testirajte različite pristupe i zabilježite kada napredujete, zaustavljajući se na jednom od njih.
Kad započnete nešto novo, upotrijebite nove metode poučavanja kako biste brže savladali gradivo, a kao rezultat odaberite onu koja vam se najviše sviđa. U budućnosti se toga držite. U jednom ćete trenutku otkriti da se napredak usporava ili da označavate vrijeme. Dakle, vrijeme je da napravite korak unatrag i razmislite gdje ste trenutno. Ovdje morate shvatiti da se sve promijenilo, promijenili ste se i sami, pa biste se trebali prebaciti na nešto drugo što će vam pomoći da nastavite napredovati.5. Poradite na pogreškama kako biste ih izbjegli ponavljati
Kad naučite nešto novo, pogreške su ključne. No, mnogima je to teško uzeti zdravo za gotovo, shvatiti da je važno biti spreman potražiti pomoć od nekoga tko će ukazati na pogrešku i što treba učiniti u budućnosti kako bi se izbjeglo ponavljanje. Kad ste zbunjeni, trebate drugi par očiju ili ruku da biste nastavili dalje. Pronađite ovu osobu koja će vas voditi i pomoći vam da prevladate prepreke.Nadam se da će vam ovih pet savjeta biti korisno i da ćete uočiti značajan napredak u brzini učenja novih stvari. I zapamtite, bez obzira koliko se polako kretali, napredak je napredak. Sretno!
Ako si postavite pitanje kako učiti, tada ćete sigurno naučiti. I ja ću vam pomoći u ovome. Na sljedećim stranicama detaljno opisujemo kako naučiti pjevati ili repati, kako naučiti komunicirati ili flertujte s dečkima kako naučiti zračno četkanje ili strani jezik.
Zašto sam toliko siguran u to da ćete, ako želite, sigurno naučiti? da zato glavna stvar je vaša želja za učenjem ... Ova stranica sadrži informacije o tome kako brzo i pravilno, i što je najvažnije, lako naučiti nešto. Ove će vam informacije pomoći ako želite lako naučiti pjevati ili plešite, slikajte ili slikajte zrnima kave, naučite plivati \u200b\u200bili naučite voziti bicikl, naučite se ljubiti ili rješavati matematičke probleme, naučite ili koristite preglednik u potpunosti, naučite kako stvarati animacije ili promovirati web stranicu. Pa krenimo.
glavna stvar, kao što sam već rekao, to je vaša želja za učenjem... Stoga nije važno koliko imate godina, gdje živite i što, zapravo, imate Želim naučiti... Tehnika je uvijek ista, a očito vam i meni to nisu posebno rekli na jednostavnom i razumljivom jeziku, kako bismo mogli zaraditi na svojoj NEZNANJU I INVALIDITETU. Mislim da ovo nije pošteno i stoga ću i sam objaviti sve što znam. Sve o čemu sam čitala u knjigama. Sve što su mi rekli moji prijatelji i poznanici. I sve što sam naučio iz vlastitog iskustva. Započnimo.
Mislim da ste definitivno imali sretnih trenutaka u životu kojih se jako dobro sjećate i koje nikada nećete zaboraviti. Vaš prvi poljubac, prvo putovanje u selo bake, vaša najveća riba ikad ulovljena ili dan kada ste naučili voziti bicikl ili ste dobili mobitel. Kakve veze sve ovo ima s tim što možete nešto brzo i lako naučiti? Znanstvenici su otkrili da naš mozak ima odjelimakoji su odgovorni za stanja radosti i zabave... Dakle, odgovorni su isti odjeli naše sjećanje... Sve što moramo učiniti je prije početka nastave "sjetiti se na trenutak" jednog od takvih radosnih trenutaka našega života, a naš mozak će sam po sebi doći u stanje kada će pamtiti bolje. Ali to je sve što nam treba. Rekavši "sjetite se na trenutak", naravno da sam malo izletjela. Činjenica je da što se bolje sjećate tog radosnog trenutka, to će se vaš mozak bolje pripremiti za pamćenje. Samo NEMOJTE, sjedajući za udžbenik, sat vremena davati radosne uspomene, inače neće biti vremena za lekcije.
Sada drugo, vrlo važno pitanje. NIŠTA NE UČITE AKO NE RAZUMIJETE ZNAČENJE RIJEČI. Dopustite mi da vam dam primjer: "Bilo je toliko strašnih lemova da se činilo da nisam u šumi."
U ovoj vam je rečenici nepoznata samo jedna riječ, ali zbog nje cijela fraza postaje nerazumljiva. Stoga, u procesu učenja, NIKADA NE PROPUSTITE NEPOZNATE RIJEČI... U protivnom će rasti broj pogrešno shvaćenih rečenica tako da se u pet minuta nećete moći sjetiti onoga što ste upravo pročitali ili čuli. Kad znate i razumijete riječ, značenje fraze postaje odmah jasno. Kad biste znali da sam riječ lems izmislio sam, uzimajući prijevod riječi u engleski jezik i pročitavši je unatrag, a ova bi riječ trebala značiti "MIRIS", gore navedena rečenica ne bi vam stvarala poteškoće u razumijevanju.
Treće što vas pozivam da učinite ako želite naučiti učiti. NE BOJ SE.
Mnogi se od nas boje nekih lekcija. Možda imate nekoliko takvih predmeta? Ako postoji, onda nije dugo. Zapitajte se: čega se točno bojite? Opustite se i ne bojte se. Kad se opustite, mozak će moći normalno funkcionirati, pamćenje vam neće omesti brige, a najvjerojatnije ćete dobiti sasvim drugačiji rezultat. Sjetite se što je rekao jedan od velikana: kad se čovjek boji, prestaje razmišljati.
Ako ni sami ne znate čega se bojite, recite: "Ovo se definitivno ne bojim. Ako je tako, onda to znači ne vrijedi od ovog biti uplašen. "Ali ne mogu se opustiti, upravo zato što se bojim. Zatim primijenite metodu prebacivanja. Premjestite svoj mentalni pogled na drugi događaj koji nema negativnu emocionalnu obojenost ili na predmete oko vas i vaša će tjeskoba početi nestajati.
Sažmimo prvi rezultat.
Ako želite naučiti nešto naučiti, onda:sjetite se jednog od najboljih trenutaka u svom životu;
odmah zapamtite i shvatite značenje riječi (niste razumjeli, zaustavite učitelja i pitajte ponovno);
ne bojte se i opustite se, uklonite nepotrebnu važnost s pitanja potrebe učenja,ništa se strašno neće dogoditi ako odmah ne uspijete.
Možda mislite da vam glava radi gore od nekih drugih. Ako je tako onda promijeni glavu... Da, da, promijeni se. To je pomoglo mnogim ljudima da shvate kako je lako naučiti. Zamislite da sada imate glavu nobelovca i možete se sjetiti svega što želite (samo to dobro zamislite). Nakon nekog vremena primijetit ćete da ste zaista počeli bolje razumjeti i pamtiti. I nakon lekcije ili nakon što napravite domaću zadaću, opet, ne zaboravite staviti glavu i ostati svoji. I neka glava nobelovca odmara do sljedećeg puta, jer je sjajno obavila posao, a onda će opet dobro doći.
Činjenica poznata znanstvenicima, a sada ćete je i vi znati. Od više osoba zna, tako lakšemu zapamtitisljedeći podaci (naravno, do određene dobi). Čini vam se da još ne znate puno, ali u stvarnosti nije tako. Na istoku kažu: tko je živio sat vremena, vidio je puno; tko je živio dan, vidio je sve, tko je živio godinu dana, znao je vječnost. Neka ono što već znate radi za vas
.
Odvojite minutu i pogledajte kako nove informacije povezane su s onom koju već znate... Postići ćete ovu nevjerojatnu sposobnost da naučite učiti. Svako vaše novo znanje bit će povezano jakim nitima s onim što već dugo znate. A ovo je jamstvo dobrog pamćenja.
Na primjer. Morate se sjetiti Arhimedova zakona. Sjetite se kako ste ljeti igrali na rijeci. Zamislite loptu koja pluta na valovima i primijetite da praktički nije uronjena u vodu. Zatim se sjetite kako su muškarci u blizini pili pivo i pokušavali hladiti boce u rijeci. Istodobno je boca potonula u vodi. Sjetite se priče o pametnoj ptici koja je, da bi se napila, počela bacati kamenje u posudu s vodom, a razina vode istodobno je porasla. Možete se sjetiti bilo čega. Glavna stvar je povezati ovo s pitanjem koje se proučava. Recimo da je vrana preletjela vodu i viknula "Kar". Evo traga za vaš mozak. Ar , od vranjskog krika - ovo je samo početak imena Ar tematski.
Dakle, ako želite naučiti kako brzo naučiti, onda vezati novo za vas činjenice s onima koje već znate stvorite što više sidara za svoje pamćenje. A onda će vas, imajući tako različite i brojne orijentire, lako izbaviti iz mozga bilo koji informacija.
Sad, malo odstupanja. Mnogi ljudi misle da nisu imali sreće s učiteljem iz ovog ili onog predmeta. To se, naravno, događa da učitelj nije na svom mjestu, ali izuzetno rijetko. Čak i tako. NITI VAM UČITELJ NE MOŽE OTKAZATI ako stvarno želite učiti. Postavljajte pitanja svojim učiteljima. I još škakljivih pitanja. Na primjer, možete pitati: koje je boje elektron? Ili postavite jedno od pitanja sa stranice opća teorija interakcija .
Savjeti za brucoše ili one koji su se tek prebacili u drugu školu. Na prvim lekcijama iz različitih predmeta svakako nastavniku postavite pitanje. Ovim ćete postići nekoliko ciljeva odjednom.
Prvo će vas učitelj odmah prepoznati i sjetiti se. Drugo, shvatit će da vi nastojite razumjeti temu. Treće, privući ćete pozornost cijelog razreda ili grupe, a to će vam olakšati daljnju komunikaciju.
Ako ne znate što pitati učitelja. Samo mi recite: jesam li vas dobro razumio ... I ponovite frazu koju je upravo rekao.
A sada je, po mom mišljenju, najvažnija stvar koju morate znati da biste naučili kako učiti. Ova najvažnija stvar se zove VIZUALIZACIJA.
Gotovo sve informacije mogu se vizualizirati u obliku slike, a to je ono što morate naučiti. Suvremeni školski udžbenici počinju koristiti ovu priliku.
Čak i matematičke formule i definicije, koje su prilično apstraktne, trebaju se pamtiti u obliku slika. Da bih vam bio jasan, dat ću primjer. Recimo da se morate sjetiti koja je kosinusna funkcija. Da biste se toga sjećali, ne morate pamtiti riječi. Trebala bi se pojaviti sljedeća slika.
Na slici ne bi trebalo biti ništa suvišno, jer je to jedan od osnovnih pojmova. Ali poželjno je da i sama slika bude u pokretu. Odnosno, kut se mora promijeniti, pa se prema tome mora promijeniti i veličina crvene trake koja označava kosinus, pa čak i pomaknuti se na lijevu stranu nule. Za sinus, slika mora biti odvojena. To je zbog činjenice da bi svi osnovni pojmovi trebali sadržavati minimalno potrebnu količinu informacija (što je manje informacija, to je lakše pamtiti).
Svladavši sinus i kosinus na ovaj način, automatski ćete se sjetiti osnovne jednadžbe trigonometrije (pitam se da li bih vas pitao koja bi to jednadžba bila, biste li odgovorili?) Ali ovdje, prilikom prikazivanja, trebala bi postojati sljedeća slika.
Ako vam je takva slika u sjećanju, tada se nećete morati sjećati formule, ona će se sama pojaviti, budući da se savršeno sjećate Pitagorinog teorema. A poznavajući ovu formulu, odnosno pamteći je u obliku gornje slike, u svom umu lako možete izvući formule za sinus zbroja kutova ili bilo koju drugu, čak i formulu za zbroj polovine zbroja kosinusi polovine kutova. Svaki put vam treba samo Pitagorin teorem. I nakon što ste nekoliko puta zaključili formulu, sjetit ćete se bez problema i zauvijek će vam ostati u sjećanju (znam po sebi).
Trebate i možete vizualizirati gotovo sve. I to možete naučiti za nekoliko dana, na putu do škole ili fakulteta. Sjetite se bilo koje riječi i počnite u mislima uz pomoć slike crtati njezino značenje ili samu riječ, ako ona znači predmet. Osnovni pojmovi trebali bi sadržavati samo potreban minimum informacija. Ali sve ostalo treba pokušati diverzificirati na sljedeći način. tako da danas, na primjer, vaša tangenta kuta izgleda poput sinusa podijeljenog s kosinusom, a sutra, kao natpis na spremniku koji se spušta sa strme planine (takva će vam vizualizacija dobro doći kad naučite izvedenice). Vježbajte nekoliko dana u vizualizaciji jednostavne riječi, i počet ćete to raditi brzo i jednostavno. Imajte na umu da biste prilikom prikazivanja, na primjer, riječi "mačka" trebali imati, na primjer, sliku Leopoldove mačke, a ne natpis sa slovima "mačka". Iako je ponekad poželjno koristiti natpise (to je posebno točno učenje stranih jezika).
Tajna dobrih igrača u kartanju. Primijetili ste, naravno, da neki ljudi jako dobro glume budalu. Kostya Tikhonov studirao je sa mnom na institutu. Ovdje je pripadao kategoriji takvih ljudi. Sjećam se da sam ga pitao kako se uspijevate sjetiti karata koje su već izašle. Odgovorio mi je sljedećom rečenicom: kralj je uzeo damu za ruku i povukao se u spavaću sobu. Nije mi više htio ništa objašnjavati, bojao se da ću i ja početi malo gubiti. I igrali smo se s djevojkama, a on nije želio izgubiti rejting. Tada sam pomislio da je izgovarajući ovu frazu natuknuo da je vrijeme da se raziđemo u parovima po sobama. Sad znam značenje njegove fraze. Kralj je pretukao damu i oni su bačeni na povlačenje. Vizualizacija ponekad poboljšava pamćenje.
Vještine vizualizacije pomoći će vam čak i kod promjene glave. Naučite mijenjati glavu i nabavite si neke glave. Znat će se bolja literatura, povijest i društvene studije. A druga je matematika, fizika i kemija. Radeći ovu vježbu dugo, tri ili četiri mjeseca, jednog ćete dana ustanoviti da ste prije nastave zaboravili promijeniti glavu, ali to vas nije zaustavilo i svojom ste se glavom savršeno sjećali.
Joga će vam pomoći da naučite. Koristite ga, zasigurno ćete naučiti.
Sad ću govoriti o tome kako sam u svom učenju koristio jogu. Istina, tada nisam znao da koristim jogu, samo sam stajao na ušima. Tako je to zvala moja mama. Pripremajući lekcije, često sam se prekidao, prišao leđima do sofe i stao na glavu naslonivši noge na zid. Nakon 15 -20 sekundi, kad mi je dosadilo, odbacio sam zid i zauzeo normalan položaj. I tek kasnije sam saznao da kada osoba stane na glavu, krv počinje bolje opskrbljivati \u200b\u200bmozak kisikom, a mozak, sukladno tome, počinje bolje raditi.
Vrijeme je da dam još jedan savjet. Bavi se načinom polaganja boljih ispita. Prije nego što se počnete pripremati za odgovor, ogrebotinu pod nos ili snažno trljajte nos ispod i ispod njega. Ovdje je važna akupunkturna točka odgovorna za aktivnost mozga, a trljanjem ispod nosa potaknut ćete moždana aktivnost... Sami odgovori počet će vam iskakati u sjećanju.
I još jedan dodatak. Neposredno prije nego što uđete u učionicu na ispit, brzo pregledajte cijeli materijal. Samo pogledajte. U ovom trenutku ne brinite o detaljima (prođite kroz naslove i definicije). Ovo će osvježiti uspomene vašeg pamćenja. A s obzirom na to da osoba većinu podataka zaboravi u roku od 30 minuta, imat ćete novo sjećanje do početka odgovora na pitanje. A sada, znajući temu, sjetit ćete se i drugih informacija povezanih s njom.
Naravno, uz pomoć posebnih mnemotehničkih podataka možete naučiti i dobro pamtiti gradivo. Ali nudim vam samo prilično jednostavne i prikladne načine da naučite kako učiti. I vrijeme je da vam kažem o još jednoj takvoj metodi pomoću joge.
Ova metoda učenja učenja mora se primijeniti prije spavanja. Pomoći će vam ne samo da naučite, već će biti i alat pomoću kojeg ćete naučiti dolaziti do znanstvenih otkrića, a bez cjelodnevnog razbijanja mozga, mučeći se nad nekim pitanjem. Može se koristiti za pronalaženje rješenja u bilo kojem području ljudskog djelovanja, počevši od pitanja kako brzo naučiti nešto i završavajući načinima korištenja stečenih znanja i vještina koje će vaš život učiniti zanimljivim, sretnim i naprednim. Ali, naravno, zadatak učenja kako učiti trebao bi biti prvi na popisu.
Vježba koja će vam pomoći da naučite.
Osjećite se što ugodnije. Osjećajte se potpuno opušteno. Udahnite polako i duboko nekoliko puta. Dok dišete mirno, lagano, duboko, recite sebi:
“Dok dišem lagano i duboko, osjećajući se potpuno opušteno, zamišljam se na sedmom katu zgrade. Zidovi koje vidim obojani su svijetlom, toplo crvenom bojom. Hodam ovim crvenim hodnikom dok ne dođem do pokretnih stepenica koje se spuštaju. Ovo je vrlo posebna pokretna stepenica obojena u srebrno. Nježan je, tih, potpuno siguran i kreće se brzinom koja mi odgovara. Dok ulazim u pokretne stepenice, osjećam kako polako klizim dolje. Držim se za rukohvate objema rukama i osjećam se potpuno sigurno. Silazim tiho, vrlo polako i vrlo sigurno. Započinjem vrlo ugodno, opuštajuće putovanje do razine svoje podsvijesti, do razine na kojoj mogu pronaći vezu sa svojim unutarnjim Jastvom. Nastavljam spuštanje, osjećajući se sve opuštenije i svježe.
Sad duboko udahnem. Dok izdišem, nekoliko puta ponavljam "sedam", "sedam", "sedam", "sedam". U mislima crtam veliku brojku 7 usred žarkocrvenog zida sedmog kata. Čini mi se da crvena boja pluta iza mene, dok se spuštam pokretnim stepenicama.
Silazim s pokretnih stepenica. Sad sam na šestom katu. Dok hodam hodnikom do pokretnih stepenica, vidim ogroman broj 6 naslikan na jarko narančastom zidu šestog kata. Okružen ovom jarko narančastom bojom, zakoračim na stepenice pokretnih stepenica koje vode prema dolje. Opet polako, bez ikakvog napora, idem dolje. Ponovno duboko udahnem i dok izdišem, ponavljam šest, šest, šest, šest nekoliko puta, jasno vidjevši jarko narančaste zidove koji me okružuju.
Osjećam se vrlo osvježeno i opušteno dok krećem prema još ljepšem području. Sad sam na petom katu. Vidim natpis za peti kat i primjećujem da su zidovi obojeni u vrlo svijetlu žuto-zlatnu boju. Silazim s pokretnih stepenica i hodam žutim hodnikom do slijedećih pokretnih stepenica dolje. Ponovno duboko udahnem i izdišući zamišljam broj 5. U mislima nekoliko puta ponovim „pet”, „pet”, „pet”, „pet”, uživajući u lijepoj, radosnoj žuto-zlatnoj boji. Osjećam se potpuno ugodno. Jednostavno idem i uživam u shemi boja.
Vidim ispred sebe znak za četvrti kat i primjećujem da su ovdje zidovi obojeni u zelenu travnatu boju ugodnog izgleda. Silazim s pokretnih stepenica na četvrtom katu i prolazim kroz bistru smaragdno zelenu do slijedećih stepenica.
Duboko udahnem i dok izdišem zamišljam broj 4. U mislima ponavljam nekoliko puta "četiri", "četiri", "četiri", "četiri". Uživam u čistom, bogatom zelenookružujući me dok koračam na slijedeće stepenice i lagano klizim dolje kroz raskošno zelenilo do još ugodnijeg i opuštajućeg područja.
Dakle, dolazim do trećeg kata i vidim da su zidovi na tom katu čisti, bistro plavi. Osjećam kako me preplavljuje ovo mirno, nježno plavo. Okružena sam time. Neko vrijeme zastajem na trećem katu i zamišljam tihu sliku prirode ispred sebe - moje omiljeno mjesto za odmor, na kojem se osjećam najbolje i opušteno, je plavo jezero ili ocean, čiji su valovi oslikani nježni plavi tonovi.; ili polja, ili planine, raširene pod širokim plavim nebom. Opet osjećam taj sklad, onaj osjećaj najdublje opuštenosti koji me obavija na ovom mjestu. Uživam u plavetnilu koje me okružuje i osjećam se jako dobro, potpuno odmorno i opušteno.
Duboko udahnem i, izdahnuvši, zamislim broj 3. U mislima ponavljam nekoliko puta "tri", "tri", "tri" ...
Zakoračim na sljedeću pokretnu stepenicu i opet se lagano i bez napora krećem prema još ugodnijem i opuštajućem području, obojenom u nježne i opuštajuće tonove.
Vidim natpis za drugi kat i vidim da su ovdje zidovi obojeni u bogatu, živopisnu plavu boju. Hodam od pokretnih stepenica. Duboko udahnem i dok izdišem, zamišljam broj 2. Mentalno nekoliko puta ponovim "dva", "dva", "dva". Osjećam bogato plavo oko sebe i osjećam se više nego ugodno i opušteno. Krećem se kroz plavo i osjećam kako boja prolazi kroz mene dok se krećem prema slijedećim stepenicama prema dolje.
Dok se spuštam do još ugodnijeg i opuštajućeg područja, vidim znak za prvi kat. Primjećujem da je ovaj glavni znak obojen blistavom duboko ljubičastom bojom. Pokretne stepenice me lagano spuštaju dolje, a ja silazim dolje.
Duboko udahnem i dok izdišem, zamišljam broj 1 ispred sebe i nekoliko puta u mislima ponavljam „jedan“, „jedan“, „jedan“, „jedan“ ... uživam u blistavoj ultraljubičastoj boji koja okružuje ja, i osjećam se kao da plivam u njegovim zrakama. Sad sam došao u potpuno opušteno stanje. Osjećam se potpuno odmorno, zdravo i opušteno. Sada sam na svojoj unutarnjoj razini. Na ovoj razini mogu lako kontaktirati bilo koje drugo budno područje uma. Nastavljam se odmarati i uživati \u200b\u200bu apsolutnom opuštanju. Dišem duboko i ravnomjerno. Uživam u potpunom opuštanju. " Citat iz Superlearninga 2000 Sheila Ostrander, Lynn Schroeder, Nancy Ostrander. Knjigu možete kupiti slijedeći vezu u desnom stupcu (klikom na sliku).
Pripremite animirani video s vježbom koja će vam pomoći da naučite kako učiti.
Tijekom izvođenja ove vježbe trebali biste se opustiti, ali ni u kojem slučaju nemojte zaspati. Mozak bi trebao doći u stanje mirne budnosti.
U ovom stanju možete si postaviti bilo kakve zadatke. Možete se brzo prisjetiti onoga što ste danas učili na satu i dati podsvijesti zadatak da sve to stavi u ispravan redoslijed tako da to znanje možete dobiti u bilo kojem trenutku kad vam zatreba. Vaše znanje mora biti mentalno spušteno u podsvijest kao otvor, a podsvijest mora biti upućena da ga obrađuje.
Tako se možete sjetiti, na primjer, gdje ste dodirnuli ovu ili onu stvar koju ne možete pronaći. U ovo stanje možete si postaviti zadatak obavljanja određenog mentalnog posla. A podsvijest će to doista učiniti za vas i učinit će to ispravno, koristeći sve podatke koje imate u svom pamćenju, čak i one koje vjerojatno nećete pamtiti sami. Istina, ako postoji pogreška u podacima dostupnim podsvijesti, tada je odluka također možda pogrešna.
Ako ste suočeni s izborom, a ne znate koja bi opcija trebala biti uzeta za osnovu, ispustite ovo pitanje u podsvijest, prema gore predloženoj metodi. I, jednog ćete jutra ustati, a rješenje ove dileme bit će vam jasno. Tek u procesu propadanja u podsvijest, morate osvježiti sve izvorne podatke u svom sjećanju. Ne pokušavajte ih analizirati, samo ih uredno predstavite podsvijesti. Tada će vam odluka doći vrlo brzo, možda čak i sljedećeg jutra. Ako nemate pripremni rad, tada će podsvijest to učiniti umjesto vas, i dalje vam dati rezultat. Samo će ovaj postupak trajati puno duže. Primivši odluku na ovaj način, bit ćete potpuno sigurni u njezinu ispravnost, imat ćete unutarnje uvjerenje, ponekad čak ni na onome što se čini da se ne temelji, u ispravnosti vašeg izbora.
Glavni radni alat pomoću kojeg možete nešto naučiti je vaš mozak. Sukladno tome, morate ga održavati u optimalnom stanju. Stoga postoje dva vrlo važna uvjeta koja će doprinijeti postizanju vašeg cilja da naučite učiti.
Prehrana mozga mora biti ispravna. To se odnosi i na hranu i na vodu i na zrak. Stoga zaključak.