Як подолати життєві труднощі. Як навчитися боротися з проблемами і невдачами на шляху до заповітної целе

Ми часто чуємо - «Всі проблеми - в нашій голові». Частково я з цим згодна, буває, що ми любимо з мухи роздути слона, і носитися зі своїми проблемами, роблячи нещасними не тільки себе, а й оточуючих нас людей. Ми не завжди розуміємо, що труднощі, які нам доводиться долати, роблять нас набагато сильніше і впевненіше, ніж раніше. Якщо зрозуміти і усвідомити, що проблеми - це завдання, то такий настрій якісно змінить наше ставлення до подій, і змусить подивитися на проблеми зовсім з іншого боку. Ви давно математичні задачки вирішували? Освіжимо нашу пам'ять і дещо згадаємо з уроків математики.

7 способів вирішення проблем

Отже, перед вами кілька способів вирішення проблем. Почнемо з самого головного:

Якщо щось пішло не так, і перед нами серйозна перешкода, то перетворюємо проблему в задачу. Як ви пам'ятаєте, в завданню завжди було невідоме, а іноді невідомих бувало кілька. Беремо чистий аркуш паперу і починаємо аналізувати ситуацію. Визначаємо відомі і невідомі змінні, перечитуємо умову задачі, формулюємо питання і беремося за пошук вірного рішення.

Не панікуйте! Спробуйте заспокоїтися, зробити глибокий подих і перестати нервувати. Емоціями справі не допоможеш - не той випадок. Під впливом емоцій можна прийняти не дуже вдалі рішення. Замість домінуючого в голові питання «Що робити», почніть думати про те, «Як зробити»!

Прийміть реальність. Усвідомте реальний стан справ і місце, яке ви займаєте. Треба зрозуміти, що не завжди буває так, як ми хочемо, але твердий дух і правильний настрій можуть змінити стан речей на краще.

Не шукайте винних. Дуже часто ми намагаємося зайняти для себе більш вигідну позицію і звинувачуємо всіх, крім себе в тому, що відбувається. Якщо пошук винуватих входить в звичку, то ви ризикуєте зменшити кількість друзів, які у важкий момент можуть прийти на допомогу.

Розраховуйте тільки на свої сили. Іноді ми так сподіваємося, що нам хтось допоможе, що позбавляємо себе впевненості в своїх силах і можливостях. Найкраще з самого початку розраховувати тільки на себе, а якщо допомога і прийде в особі близьких і друзів, то ви відчуєте плече друга замість розчарування в людях.

Перестаньте довго думати. Чи не переаналізіруйте, інакше час може виявитися втраченим. Намагайтеся навчитися швидко міркувати і. Навик складний, але про це краще все-таки знати, чому не знати.

Дійте! Бездіяльність породжує додаткові проблеми, які накочуються, як снігова куля. Робіть дії, змусьте свій мозок працювати з посиленою енергією, шукайте допомогу, не залишайтеся на самоті. Найчастіше, саме те, що ми діємо і робимо послідовні кроки, виводить з тупика і ступору, і відкриває нам горизонти.

Проектуйте себе на успішний результат справи. Налаштовуйтеся на заздалегідь. Більш того, вам, можливо, доведеться «заряджати» інших людей вірою і надією. Без них, як ми знаємо, будь-яке підприємство приречене на провал. Погуляйте в лісі, пройдіться по березі річки чи моря, поспілкуйтеся з людьми, у яких хороше, радісне і успішне настрій. Це обов'язково допоможе вийти з похмурого стану уявній безперспективності вашого становища.

Я добре знаю, що людські проблеми бувають різного ступеня тяжкості і наслідків. У нашому житті можуть відбуватися такі потрясіння, що будь-які поради можуть виявитися безсилими. Але більшість наших проблем \u003d завдань із середньою і малим ступенем тяжкості, можна було б успішно вирішити, дотримуючись простих рекомендацій і порад мудрих людей. Тримайте себе весь час в тонусі, не піддавайтеся паніці, мислите розумно в будь-яких ситуаціях - як легко ці слова пишуться на папері ... Легко сказати, та не легко зробити.

Я знаю ще один ефективний рада і профілактичний спосіб, який може запобігти багатьом майбутні проблеми. Давайте ставати грамотними та освіченими людьми, давайте вчитися читати закони, і станемо юридично підкованими громадянами своєї країни. У цьому випадку, ми будемо знати відповіді на безліч питань, і зможемо допомогти не тільки собі, а й своїм близьким, якщо нам все-таки доведеться вирішувати складні життєві проблеми \u003d завдання.

Про те, як впоратися з проблемами, можна дізнатися з цього відеоролика. Якщо Ваші проблеми наростають, як снігова куля, застосуєте до них цей перевірений часом рецепт!

Немає жодної людини в світі, у якого б не було проблем. Як би не хотілося, але ніхто не може прожити життя, не зіткнувшись з труднощами і неприємностями, та й сипляться вони іноді, як з рогу достатку. Чи не бажаєте бути маріонеткою в чужих руках, вчитеся тому, як впоратися з проблемами незважаючи ні на що.

Розбираємо, як впоратися з проблемами

Перед тим, як оголосити війну проблем і труднощів, спочатку розберіться з тим, що саме заважає жити. Дуже часто більшість з них не такі страшні, як здається на перший погляд. Так що перший крок на цьому шляху - це скласти список того, що доставляє незручності, викликає негатив і справді створює перешкоди. Виписуючи на папери все, що вас турбує, ви одночасно звільняєте себе від негативу і тиску. Складання списку дозволяє чітко визначити, з чим же доведеться боротися, які труднощі чекають і як варто ставитися до тієї чи іншої ситуації.

Мішанина з думок і емоцій не здатна допомогти у вирішенні складних завдань. Саме тому будь-якій роботі над собою повинен передувати аналіз того, що у вас всередині. Не поспішайте писати все, що приходить в голову, дайте собі час заспокоїтися, зібратися з думками і проаналізувати, що відбувається у вашому житті. Сидіть наодинці з самим собою, там, де вам ніхто не перешкодить, і почніть складати список проблем, що стоять на шляху до досягнення цілей.

Потім розділіть всі проблеми на ті, які чинять негативний вплив, ті, які ніяк не впливають на ваше життя, але викликають роздратування і ті, які не можна виправити. Відразу ж відмовтеся від рішення проблем, викликаних зовнішніми факторами, не з усім людина може впоратися. Поставтеся до них як до прикрої перешкоди, але врахуйте при плануванні завдань. Вони повинні перетворитися для вас у щось на зразок поганої погоди, до якої можна тільки пристосуватися, але не змінити. Змиріться з думкою, що не все в цьому житті підвладне людині. Завжди були, є і будуть проблеми, які викликані зовнішніми причинами, поява яких не залежить від вашої поведінки, характеру або цілей. І найкращим способом їх подолання стане розуміння того, що іноді їх краще прийняти як даність і рухатися далі, ніж ламати собі життя.

При складанні списку не дивуйтеся, що деякі проблеми можуть зникнути самі собою. Адже виникнення більшості з них залежить від нашого до них ставлення. Коли у людини з'являється бажання проаналізувати те, що трапилося, а не машинально реагувати в процесі повсякденних справ на те, що відбувається, виявляється, що багато неприємностей насправді не представляють ніякої небезпеки і абсолютно ніяк не впливають на життя. Подібні непорозуміння можна вирішити, обговоривши подію з учасниками подій, або самостійно дати оцінку, чи правильно ви поставилися до ситуації.

Так уже повелося, що наше життя являє собою низку подій, і часто - досить неприємних. І кожен з нас ставить запитання: як же впоратися з проблемами психологічного характеру? У цій статті ми спробуємо допомогти вам відповісти на дане питання.

Приймайте зміни, що відбуваються у вашому житті

Як всім відомо, в житті і погане, і хороше зустрічається з постійною періодичністю. Життя все-таки прекрасна, яке б не було її прояв. Приймайте ваше життя таким, яким воно у вас є. Однак, для того, щоб такий погляд на ваше життя сформувався, необхідно весь час працювати над собою. Тільки тоді життя вас неодмінно віддячить.

Не порівнюйте свій спосіб життя з життям знайомих

Встановлено факт, що людині вкрай важко перестати порівнювати себе з іншими людьми. Це призводить найчастіше до того, що порівняння залишає після себе неприємне почуття - співчуття. Задумайтесь: а чи потрібне воно вам? Не забувайте про те, що людина сама будує своє життя. Все залежить тільки від вас самих.

Не перестарайтеся

Докладайте максимум зусиль для того, щоб тримати власні емоції під контролем. Не варто також приймати ніяких різких рішень і дій. Ви неодмінно про них будите шкодувати. Якщо все ж ви зіткнулися з ситуацією такого роду, скажіть собі «стоп» і задумайтеся над ситуацією. Приймаючи рішення, намагайтеся зберігати холоднокровність. Ніколи не забувайте про те, що з будь-якої ситуації є вихід.

приймайте реальність

Те, що підносить іноді нам життя ні як не можна назвати приємним. Однак раціонально оціните ситуацію, що склалася. Головне, прийміть проблему. Справа в тому, що часто буває так, що реальність буває не такою, якою бачимо її ми самі. У тому випадку, якщо ви тверезо не оціните дійсність, то легко втратите контроль над ситуацією. Це, як правило, закінчується вельми плачевно. У тому випадку, якщо ви приймете реальність, то у вас з'являться всі шанси, при ситуації, що склалася, домогтися вашої мети.

Багато не аналізуйте

Не варто всі проблеми приймати близько до серця. Завжди будьте об'єктивні. Так вам буде легше впоратися з виниклими психологічними проблемами. Набути впевненості в своїх власних силах вам допоможе неупередженість.

У своїх проблемах не звинувачуйте інших

Погодьтеся: багато людей звинувачують у своїх проблемах всіх, кого тільки можна. У всіх бідах, які трапилися в житті, часто вважають винними кого завгодно, але тільки не себе. Багато хто просто не вміють нести відповідальність за свої вчинки. Адже простіше звинуватити іншу людину. Цього робити не слід.

А якщо склалося так, то ви не в змозі впоратися з психологічними проблемами, радимо звернутися до фахівця. Повірте, в цьому немає нічого поганого. Вам обов'язково допоможуть.