Чи можна розлюбити людину під час розлуки. Як полюбити людину: поради психологів

Час на читання: 2 хв

Як розлюбити людину– це найчастіше питання, з яким звертаються до психологів. Взаємини процес динамічний і певному етапі буває, що найкращим даних відносин буде їх припинення. Мова не тільки про реальні відносини, але такий же принцип нерозділеного кохання. Коли людина не отримує емоцій у відповідь в реальності, вона схильна фантазувати про те, як буде добре або як було б. Найменші сигнали, які хотілося б трактувати, як позитивні у свій бік так само підживлюють ілюзії. І людина закохується у створений у своїй фантазії образ людини та стосунків із нею.

Якщо спілкування чи стосунки були, то на момент виникнення питання «як розлюбити кохану людину», вони зійшли нанівець і партнер відчуває порожнечу та розчарування. Часто є відчуття власного безсилля перед почуттям, яке має мати особистість.

У перший, гострий період розриву хочеться закритися і відволіктися, що є здоровим бажанням психіки пережити надмірний біль. Побути самому, відволіктися і забути, коли будь-які зіткнення з темою кохання болючі та травмуючі особи. Але гострий період минає, перший біль вщухає, і подальші дії будуть основою для можливості особистості в майбутньому формувати відносини та пережити почуття взаємного кохання. Хоча після розлучення створюється враження, що сил на стосунки вже немає, серце віддало останній шматочок, і подібне не повториться, треба пам'ятати, що це . Пройшовши шлях відновлення, можна відновити здатність любити, важливо не обмежувати себе в цій можливості, ігноруючи цю потребу, позбавляючи її джерел розвитку та заперечуючи здатність до душевної регенерації.

Як розлюбити людину, яку дуже любиш?

Після розлучення, коли приходить розуміння, що стосунки зайшли в глухий кут або взаємності зовсім немає, людина шукає допомоги і поради. Обговорюючи з близькими, друзями та психологом, людина хоче знайти спокій та отримати відповідь на запитання – як швидко розлюбити людину?

Найчастіше людині не хочеться зрікатися любові, оскільки вона відноситься до тих почуттів, які мають у житті величезну цінність. І іноді єдиною відмовитися від неї можливо саме наявність її щирого основания. Саме любов до іншого може спонукати на порятунок від почуттів щодо нього, оскільки є розуміння, що своє почуття може приносити коханому лише негативні емоції.

Любов процес взаємний і має на увазі обмін між людьми. В односторонньому порядку почуття подібної сили руйнівно впливають на всіх учасників, заливаючи одного надмірним натиском, позбавляючи іншого сил і призводячи його до емоційного, психологічного виснаження. Це добре відображено у творчій спадщині, тому перегляд хороших романтичних фільмів, прослуховування музики може покращити сприйняття і дати розуміння загального вкладення в кохання та необхідності піти, щоб не застосовувати до улюбленого емоційного тортури, коли вимагаєш почуттів від того, хто не хоче їх взаємно.

Не слід уникати комунікації з людьми, особливо з тими, що знаходяться у стосунках, закоханих, з тими, з ким можуть бути стосунки або добре до вас належать. Найчастіше це сприймається болісно і викликає бажання відмовитися від такого формату. Тут спочатку можливо потрібно буде перевести на практичну необхідність, наскільки важливим елементом реабілітації є посильне навантаження. Для лікування необхідно забезпечити будівельні елементи, кисень, активність. Як уникнення навантаження на травмовану ногу призведе до атрофії м'язів та створення проблем з подальшим функціонуванням, так і уникнення комунікації пов'язаної з переживанням травми втрати любові може призвести до подальшої нездатності формувати здорові романтичні стосунки.

Сприймати половину, що розлюбила, як єдину пару, – стратегія не продуктивна. Кожен, хто формував стосунки після завершення попередніх, знає, що новий партнер так само стає цінним. Навіть суб'єктивна сила почуття не є показовою, оскільки багато хто переживав високоемоційні почуття в період, але залишився цілком здатним створити постійну і довготривалу пару з іншою людиною. Це не повинно знецінювати відносини любові взагалі, що буде протилежною крайністю, оскільки просто наявність потенційної можливості не робить процес побудови любовних відносин легким та не обтяжливим. Але сприйняття непереборних складнощів у відносинах, які підводять людину до висновку, що стосунки не потрібні, контроль над емоціями прирівнюється до придушення будь-яких проявів переживань, що блокує важливий аспект психічного життя людини, оскільки емоції – своєрідне паливо, особливо для творчої частини. При цьому йдеться не лише про буквальний творчий прояв, а й про творче перетворення та зміну особистості в процесі отримання нового унікального досвіду.

Кожна людина цілісний сама по собі і має потенціал формувати здорові та взаємні стосунки з широким колом людей. Кожна людина має потенціал формувати широке коло родинних (у тому числі у нас немає обмеження щодо того, скільки дітей ми можемо полюбити), дружніх стосунків, тому обмежувати своє бачення романтичних стосунків досить нелогічно. Партнер здається суб'єктивно єдиним, оскільки ми нагороджуємо його цією цінністю, а у разі здорових стосунків він взаємно нагороджує нас подібною значимістю і це взаємне почуття створює унікальність пари.

Як розлюбити людину, яка тебе не любить?

Коли людині приходить розуміння не взаємності почуттів, виникає бажання розлюбити у відповідь. І людина ставить питання – як швидко розлюбити людину, яка тебе не любить? Чи йдеться про існуючі відносини або про закоханість спочатку не взаємною, що якщо людина не любить, значить, він певний період демонстрував цю нелюбов, поводився як людина не любляча. Якщо в особи хороший рівень самоповаги, то почуття знижуватиметься.

Як розлюбити кохану людину? Якщо людина сильно любить того, хто не взаємний, значить основна проблема - в першому і способом розлюбити їсти. За аналогією можна уявити, що людина, до якої ви байдужі, підійде і вдарить чи образить. Безперечно, терпіти цього ніхто не буде і навіть без взаємної відповіді, навряд чи з'явиться бажання його обійняти. Тим більше це підкріпить погане ставлення. Ось і з любов'ю – ви кохання, вам нелюбов, кохання зменшується (як у прикладі, з нейтрального ставлення до негативного, тут з позитивного до нейтрального). Але для цього треба відчувати свою цінність у своїх очах, а не давати можливість почуттю, яке має приносити радість у життя руйнувати.

Як швидко розлюбити кохану людину, якщо є розуміння, що почуття не взаємні? За тією ж аналогією можна зупиняти себе, для подальшого прояву любові без взаємності. Кохання почуття сильне, не дарма його протиставляють ненависті, агресії. Вони рівнозначні, але із різними знаками. Як солодке та солоне. І здається, що якщо кохання почуття позитивне, то погано їм зробити не можна. Можна як можна переїсти солодкого. Так і людині, що не любить, демонструвати своє кохання, як насильно годувати. Як поливати окропом, бо плюсова температура води. Незважаючи на назви позитивний, позитивний і негативний, негативний, у психології ці слова не означають, що першого треба більше, а другого менше. Все прагне гомеостазу, рівноваги. Значення у силі та контексті застосування, а не у приватному сприйнятті знака. Так із байдужого можна зробити того, хто ненавидить.

Не варто піддаватися прагненню порівнювати всіх з об'єктом любові, створюючи уявні діалоги, сцени, реального спілкування. Це створює у психологічному плані ілюзорну реальність, недосяжну до створення. Людина не сприймає іншого об'єктивно, більше як проекцію власного світу, соціальній та динаміці відносин, які змінюються у міру зміни особистостей, що у комунікації. Образ втраченого завжди, особливо спочатку, набуває масштабних, часом, гротескних форм у фантазіях, тому що відбувається сприймається фатально і безкомпромісно. Цінність втраченого знецінює інші сфери та оточуючих людей, затягуючи всю увагу він, говорячи термінами гештальт-психологии – зростає постать у полі, що дає закрити гештальт відносин.

Інший ніколи не зможе дати можливість пережити досвід аналогічний тому, що був втрачений, тому що він інший, людина, яка шукає подобу старого партнера, інший вже, оскільки отримав новий досвід, відносини між ними так само повинні формуватися, не залучаючи старі спілкування. Це також одна з причин, чому часом любовні стосунки закінчуються – не бачачи змін у партнері і, тримаючись за образ в ілюзіях, ігноруються моменти охолодження та невдоволення, які поступово призводять до руйнування стосунків.

Зустрівшись із розчаруванням у стосунках, людина хоче зрозуміти, як швидко розлюбити кохану людину. Перейти. Сказати – не зробити, але так із будь-яким починанням. У психоневрології є поняття «домінанти» – центру мозкової активності, нервові доріжки до якого протоптано і вона поглинає думки. Кохання (вірніше, проекція людини в психіці) може стати подібною домінантою і здається, ні про що інше думати не виходить. Для того, щоб привабливість домінанти для нервової системи знизити треба створити іншу. Як за допомогою шлюзів перевести напір річки в інше місце, розподілити енергію. Але у випадку з річкою – поставив механічну перешкоду і справа зроблена, то нервовій системі потрібен час для перемикання, а імпульс за звичкою прагне старого місця. Тому на перших етапах треба собі нагадувати і вольовим зусиллям виконувати дії для перемикання на інше. Робота, спорт, творчість - список банальний, але найдієвіші способи зазвичай і найпередбачуваніші.

Саме тому найрідше подібним питанням: «як розлюбити людину?», задаються люди, у яких «центрів активності» кілька, тому що у них розподіл спочатку на різні сфери. Тому принцип "піти в роботу з головою" грає людині на руку. Або готуватись до марафону. Або вивчити роботу графічної програми, щоб гарні фото у соціальну мережу викладати. З цієї ж причини – алкоголь у довгостроковій перспективі не вихід, сформувати за таким самим принципом залежність можна.

Мова, зрозуміло, не про разову акцію. Разово (або кілька разів) страждати, плакати та інше цілком припустимо, шукати допомоги та підтримки у близьких та друзів. Але це так само не слід перетворювати на звичку. Постійно обговорюючи ситуацію та емоційно підкріплюючи її, домінанта лише збільшується. Хочеться плакати – треба плакати, але цілеспрямовано ставити себе у ситуацію, коли сльози з'являться, наприклад, у черговому обговоренні це якийсь знущання з себе. З цієї ж причини добре і корисно якийсь час побути на самоті, особливо якщо є спільна схильність переживати якісь процеси самостійно. Але робити постійний вибір на його користь є поганою стратегією для подальшого розвитку і лише відбере джерело яскравих емоцій і паралізує важливу частину людського життя.

Як розлюбити людину? Психологи радять ходити на побачення. Спочатку для перемикання, усунення думок з одного домінуючого у фантазіях партнера на інших потенційних. Коли людина стикається з розчаруванням у коханні, його самоцінність для партнерських відносин у його суб'єктивному сприйнятті знижується, виникає сумнів у здатності до ефективної любовної комунікації. І якщо під час такої травматичної ситуації вибрати ізоляцію, то подібне сприйняття зміцниться (оскільки позбавляється можливість позитивного досвіду) і надалі може сформуватися страх перед спілкуванням або знецінення відносин, коли говорять про звичку до самотності. Тут так само можуть бути певні пастки, але з точки зору перемикання спілкування пріоритетніші за ізоляцію.

Як розлюбити людину, яка тебе не любить, методи позбавлення любовної залежності.

Кохання є найніжнішим і найпрекраснішим почуттям з усіх, що може відчувати людина, але чи так це? Дане почуття справді чудове у всіх аспектах, адже воно приносить у життя людину масу позитивних емоцій. Але, це твердження є вірним лише в тому випадку, якщо любов є взаємною.

Нерозділене кохання приносить людині, як правило, страждання, біль та інші негативні емоції. І не так страшно, коли дане почуття залишається нерозділеним до людини, з якою ви просто спілкувалися.

Набагато страшніше, прийти до розуміння, що ваші почуття нерозділені, коли ви з цією людиною вже стали парою, або навіть сім'єю. Адже дуже складно бути з людиною, яка просто дозволяє себе кохати.

У результаті, той, хто любить, усвідомлюючи, що йому потрібна любов у відповідь і розуміння, може прийняти досить важке для себе рішення і уникнути свого коханого.

Також може статися і ситуація, коли ініціатором розлучення буде, той, хто дозволяв себе любити. Варто розуміти, що незалежно від ситуації, той, хто любив – найбільше страждатиме, особливо спочатку.

Щоб не піти шляхом саморуйнування психологи радять постаратися розлюбити того, хто вас не любить. Але як це зробити? Саме про це й йтиметься у цій статті.

Крок 1. Розбираємось у своїх почуттях

Для початку варто визначитися, чи має сенс боротися за ваше кохання, чи все ж варто спробувати розлюбити людину, яка не відповідає взаємністю:

Подумайте про позитивні та негативні якості коханого. Тільки робіть це, знявши "рожеві окуляри". Звести всі «за» та «проти»;
Добре подумайте про свої власні почуття. Можливо ті почуття, які ви відчуваєте стосовно партнера далеко не кохання, а просто звичка? Подумайте, наскільки вас цінують та поважають. Чи кажуть слова подяки;
Варто визначити для себе, чи зможете ви й надалі терпіти недоліки свого партнера та продовжувати прощати шпильки на свою адресу та інші прояви байдужості.

Звичайно, не завжди потрібно рубати «згаряча», в деяких випадках потрібно просто сісти зі своєю половинкою за «стіл переговорів» і з'ясувати, чому ви більше не відчуваєте колишніх почуттів від вашого партнера.

І якщо партнер, дасть зрозуміти, що він не зацікавлений у подібній розмові або заявить про відсутність почуттів у відповідь, краще відпустіть коханого. Не треба принижуватись і просити залишитися. Зігравши на почутті жалості, його кохання ви не повернете.

Так, спочатку після розставання буде боляче, самотньо і важко. Так, це найскладніший вибір. Але хто казав, що буде легко? Найголовніше - ніколи не втрачайте почуття власної гідності. Цю ситуацію потрібно просто зуміти пережити та відпустити. Потрібно твердо вірити, що ви ще зустрінете свою половинку.

Крок 2. Вчимося цінувати себе та свій час

Найчастіше ми не цінуємо себе і заради коханих, готові навіть наступати на горло власної гордості, поступатися своїми принципами і йти на інші жертви. Дуже часто, подібний прояв уваги та поваги не цінується тим, хто є об'єктом любові.

Багато хто бояться самотності. У зв'язку з цим, як правило, і виходить така ситуація, коли одна людина любить, а друга дозволяє це робити. Адже йому так зручно, і його все влаштовує.

І нерідко «чаша терпіння» у того, хто любить, переповнюється, і він може навіть почати запитувати себе «як розлюбити людину, яка тебе не любить?».

Навчіться цінувати себе та особистий час.
Не бійтеся розірвати стосунки з тим, хто вами не цінує і не цінує.
Не нав'язуйте своє кохання іншій людині.
Якщо вас не люблять, краще відпустіть людину.

Крок 3. Що робити після розставання?

Ось ми підійшли до найскладнішої частини - моменту, коли ви зважилися розлучитися з тим, хто не відповідає вам взаємністю. Не важливо, скільки тривали стосунки місяць, рік чи довше, біль від розлучення з коханою людиною буде досить сильним.

Час, у цьому випадку – найкращі ліки. Може піти місяць чи рік, перш ніж ви забудете коханого. Але якщо ви просто сидітимете, склавши руки, не вживаючи жодних дій і заходів для того, щоб скоріше відпустити свої почуття, то відповідно, прогресу очікувати не варто.

Тому потрібно прагнути до того, щоб якнайшвидше відпустити свої почуття і переступити цей життєвий етап, щоб перейти на новий. Найголовніше в цей момент не пуститись у всі «тяжкі».

Пам'ятайте, безладні статеві зв'язки не допоможуть позбавитися вам болю, а зловживання алкоголем може згубно позначитися на здоров'ї. Тому спробуйте скористатися порадами, наведеними нижче.

Зважившись на розлучення, можна постаратися дотримуватися наступних порад:

Припиніть чіплятися за колишнього коханого і постарайтеся позбавитися речей коханої людини і деякий час не відвідуйте ті місця, де ви бували з нею раніше. Так буде легше звикнути до думки, що ваші шляхи розійшлися.
Не займайтеся самоїдством і станьте впевненішою в собі людиною.
Не ідеалізуйте коханого. Найчастіше закохана людина вважає, що саме та, кого вона любить, є найідеальнішою для неї парою. Повірте, певний проміжок часу, багато людей навіть думають, що розставання з коханим було найкращим рішенням. У цьому вам особливо допоможе створення списку, що складається лише з позитивних моментів розлучення. Наприклад, відсутність безпричинних скандалів, вільний час, який можна витратити на себе та інші плюси.
Постарайтеся згадати всі негативні якості коханого, як-то - грубість до вас, лінощі і так далі.
Відмовтеся від думок «я все ще люблю» тощо. Іноді деякі люди, від подібних думок отримують задоволення або у них відсутнє бажання розлучатися з ними. Це не правильно. Так людина закривається і не дає можливості розпочатися новим відносинам.
Зверніть увагу, наприклад, на роботу, займіться саморозвитком, записавшись на курси з іноземної мови, почніть відвідувати танцювальні студії та інші заняття. Зробіть так, щоб у вас не було вільного часу на роздуми про колишнього коханого.
Не бійтеся заводити нові знайомства з протилежною статтю, повірте, що ваше щастя попереду. Не порівнюйте партнерів із вашим коханим. Намагайтеся побачити їх позитивні якості.
Будьте відкриті новому і не закривайтеся у своєму маленькому світі. Можна зайнятися благодійністю, допомагати тим, хто перебуває у тяжкому становищі.
Якщо потрібно висловитися про наболіле, тоді це можна довірити своїм друзям чи звернутися до психолога. Головне не тримати все у собі.

Найголовніша помилка полягає у постійному порівнянні нових відносин зі старими. Минуле має залишитися у минулому. Йому немає місця у теперішньому. Тому ніколи не порівнюйте свого нового коханого з колишнім. Так ви ризикуєте його не тільки сильно образити, а ще й втратити.

Підбиваємо підсумки

Задаючись питанням, як розлюбити людину, яка тебе не любить, найголовніше – бути чесною із собою. Навчіться поважати себе та свій особистий час.

Адже погодьтеся, набагато приємніше, коли ти не тільки віддаєш себе своїй половинці, але й отримуєш таку віддачу натомість. А своєму колишньому коханому, якщо ви дійсно його любите і хочете для нього щастя – побажайте у своїй душі, велику любов.

Зачіпки – цепевні дії та емоції, що підвищують ваше самопочуття, дають вам задоволення, і яким ви надаєте велику важливість у своєму житті.

1-а порада психолога про те, як розлюбити людину, яку дуже сильно любиш, полягає в наступному: ми знаходимо всі зачіпки щодо вашої колишньої людини.

Якщо ви знайдете всі свої зачіпки, які не відпускають вас і змушують думати про людину, то зменшиться прихильність до неї.

Знайдіть їх якнайбільше і приберіть зі свого життя всі зачіпки!

Для цього запитайте себе

Що таке приємне ви отримували від партнера?
Що ви робили такого для партнера, після чого ви відчували позитивні емоції чи чули хвалебні слова на свою адресу?
Які плани на майбутнє ви будували із партнером?
Які у вас були очікування щодо нього?
Що особливого ви їли разом з ним чи він готував для вас із того, що раніше ви не куштували?
Що такого неординарного та приємного казав вам чоловік, що до цього ви ні від кого не чули?
З якими людьми та в яких кльових місцях ви були разом, після яких у вас підвищувалося самопочуття?

Письменно дайте відповідь на питання і знайдіть усі зачіпки, щоб закрити питання з психології на тему про те, як розлюбити людину, яка тебе не любить, і не відчувати біль розлучення і втрати.

Наприклад:

Коли я готував для неї смачну їжу, я чув дуже теплі слова на свою адресу. Це зачіпка.
Жінка думає про те, як хлопець обіймав і торкався її так, як ніхто до цього не робив.
Зачіпками можуть бути різні освідчення в коханні, слова сентиментальності: «у мене ніколи такої людини не було», «мені дуже добре з тобою», «ти кохання всього мого життя» тощо.
Великою зачіпкою можуть бути ваші ніжності та ласки, які ви давали один одному.

Знайдіть спочатку усі зачіпки. Як їх відключати буде написано нижче у статті.

2. Більш глибоке розуміння прихильності до відчуттів

Багато хто прив'язується до тих відчуттів близькості, які вам давав партнер у ліжку.

Спогади ваші пов'язані з тими відчуттями, які вам давав партнер:

тактильними насолодами;
дотиками;
ніжність та теплота;
Енергетика.

Відчуття – це найважливіше у житті, не надавай їм багато значення. Вони всі тимчасові та дають лише тимчасове задоволення.

Всі люди сліпо женуться за відчуттями та впадають у нескінченне колесо страждань. Потім починаються тривоги на тему про те, як перестати кохати людину, яка тебе не любить.

Дивіться тверезо на реальність.

3. Позбавтеся вдома всього, що наводить на думку про неї/про нього

Що може у будинку підкріплювати залежність:

подарунки колишньої людини;
його одяг;
загальна музика та файли на комп'ютері;
спільні відеозаписи та фотографії;
всякі диски та інші, на перший погляд, дрібниці.

Буває досить побачити, подивитися, почути (а часом понюхати), як спогади стрімко набігають.

Позбудьтеся всього цього. Або сховати кудись на горище, щоб не траплялося на очі.

Розглянемо мій приклад

У мене вдома я якось під час збирання натрапив на лінзу колишньої дівчини.

Вона знімала лінзи в мене вдома, коли я залишалася зі мною на ніч. Відразу ж помчали картинки в голові і теплі спогади про моменти разом.

Такі речі потрібно одразу знаходити та викидати.

Я прибрав з уваги всі речі, що нагадують про неї, щоб закрити питання на тему про те, як розлюбити дівчину, яка тебе не любить, і не думати більше про неї.

4. Як затикати неспокійний розум і внутрішній голос, які змушують страждати

Письмово написати відповіді на такі запитання

Які негативні та болючі емоції та стани ви продовжуватимете відчуватиз партнером, якщо не розірвіть зв'язок зараз?
Як ваше життя зміниться на краще, коли людини не будез вами поряд? Що ви придбаєте, як почуватиметеся?
Наскільки ваше життя буде болісним, якщо ви продовжуватиметепідтримувати стосунки із цим партнером?
Якби я жив ідеальним життям 10/10(де у мене все гаразд в особистому житті, з фінансами, я вдосталь вибору і щасливий), то як би я вчинив?

На кожне запитання перерахуйте та знайдіть якнайбільше відповідей. Напишіть їх у списку.

Це дуже важливо зробити письмово незалежно від вашої статі, щоб прибрати занепокоєння та думки про те, як перестати любити людину, якій ти не потрібна чи не потрібна.

Нюанси

Розписати відповіді максимально докладно, глибоко та в деталях!
Після цього щоразу, коли розум знову починає нагадувати про людину, змушує страждати, ви відкриваєте собі цей список.
Список із відповідями буде затикати розум і нагадувати йому про те, чому людина вам не потрібна.
Розум просто відстане зі своїми неспокійними думками, адже список із відповідями прямо вказує йому на те, як вам зараз погано з партнером і як буде ще гірше, якщо все продовжуватиметься.
При черговому спогаді про людину тримайте ваш список із поруч відповідями.

5. Знайдіть собі і позначте ті моменти, де ви були під маніпуляцією

Це можуть бути моменти у ваших відносинах, коли вам давали то позитивні, то негативні емоції.
Тим самим ви підсідає на людину заради повторення високих позитивних емоцій знову.
Або ваш партнер був привабливим і прекрасним тільки в дуже рідкісних і виняткових моментах. Але ці моменти настільки епічні і більше ніким неповторні, що ви готові зробити практично все для нього, щоб бачити людину знову на піку свого щастя, бачити її привабливість та чарівність.
Чим несподіваніше і епізодичне відбувалися ті моменти, тим сильніше закріплюється ваша залежність і підпорядкування йому.
Таким чином, сильніше закріплюється ваша поведінка, де ви підкоряєтеся іншому.
Відбувається така прихована, можливо, навіть неусвідомлена маніпуляція вами.

Знайдіть та напишіть також ці моменти на папір.

Це допоможе прибрати занепокоєння на тему про те, як розлюбити людину, якщо бачиш її кожен день і яка могла раніше використовувати ці фішки на вас.

Тим самим ви знайдете більше причин, чому вам було погано з партнером і чому не варто продовжувати бути разом.

З'явиться ще більший стимул розірвати нездорову прихильність.

6. Як відключити зачіпки до персони, яку дуже любиш

Для відключення зачіпок потрібно:

Усвідомити, що ви самі можете дати собі всі ці зачіпкибез потреби в комусь.
Усвідомити їхню непотрібністьі вони відкинуться самі.

Ви самі можете задовольнити свої бажання та потреби, без потреби в комусь ззовні.

Приклади

Їжа - ви самі можете навчитися готувати або сходити і пообідати ситно та смачно у гарній їдальні.
Приємності в ліжку – ви завжди можете знайти людину з вищою майстерністю.
Похвальні слова та схвалення – схвалюйте себе самі.
Контраст емоцій – є заняття в рази експресивніші та ажіотажніші. Стрибки з парашутом, бойові мистецтва та інші.

Якщо ви знайшли всі зачіпки, усвідомили їхню непотрібність, знайшли моменти маніпуляції, позбулися всього, що нагадує про партнера, склали список доказів і причин, з яких вам буде ще краще без нього, наскільки вам погано зараз із ним і стане ще гірше, то ви закриєте свої питання про те, як розлюбити хлопця, який тебе не любить, або колишню панночку.

7. Виходи з достатку, позбудься мислення «та людина така єдина на землі»

Ви виходите з типу мислення нестачіі ви все ще одержимі нібито «особливою» людиною, тому ви все ще чіпляєтесь.
Ви все ще наївно вважаєте, що ваша колишня пасія виділяється серед інших, коли вже немає колишнього потягу. Таке мислення особливо у жінок як наслідок створює зайві переживання на теми про те, як розлюбити чоловіка і не страждати, відпустити його вже нарешті.
Можливо, він уже покинув вас, але ви, все ще спілкуючись з іншими людьми протилежної статі, вважаєте, що «ось мій коханий – він таки інший».
Настав час позбутися такого жалюгідного типу мислення: «Він/ вона – єдиний. Мене до нього тягне. Ми ж дивилися всі ці мелодрами та серіали по телевізорах, книжках та піснях, де розповідається про справжнє кохання. Я думаю це була та сама людина».
Дехто продовжує пам'ятатимізерні думки жертви: «Я не можу не копатися в голові і продовжую думати про нього. Такого в мене ніколи не було і не буде».

8. Усвідомте той факт, що ви любите образ, який асоціюється у вас із колишньою людиною, але не її самої

Мудрі усвідомлення

Всі ці минулі почуття любові ви створюєте самі і це ніяк не пов'язане з самою людиною. Ваше кохання не походить від колишнього партнера.
Всі ці відчуття, які ви відчуваєте, – це ваше власне доповнення образу, який не є дійсним.
І це ви самі сприймаєте його таким чином, що нібито ви відчуваєте ці відчуття кохання.
Те, як ти сприймаєш іншу людину, інші сприймають її по-іншому.
Ми не вибираємо потяг. Від нас не залежить потяг.

Саме тому, коли ви закохуєтесь, ви закохуєтесь не в людину – а в образ, який знаходиться в голові і асоціюється з цією людиною. Цей образ не має нічого спільного з самою людиною, в яку ви закохалися.

Доведення

Розглянемо, наприклад, випадок, коли жінка відчуває сильну любов до чоловіка.

Якби ви закохувалися в самого чоловіка, то тоді у чоловіка були б особливі характеристики, які закохують усіх жінок.

Але тоді всі жінки без винятку закохувалися б у цього чоловіка. Але це не відбувається.

Отже, ми сприймаємо людей суб'єктивно.

Основи потягу – це суб'єктивне сприйняття кожної людини.

І дамі в даному випадку потрібно відстежувати це в собі, щоб потім не ставити запитання на тему про те, як розлюбити хлопця, якщо бачиш його щодня і якого досі любиш.

Зворотні корисні інсайти

Ми залучаємось не до людей, а до образів людей.
Люди бачать ваш суб'єктивний образ і ти не можеш його змінити.
Образ стосується ні тебе і аж ніяк не випромінюється тобою. Образ створюється тією людиною, яка сприймає тебе таким чином.
Цей образ може змінюватись у його голові. Ось такі засади потягу.

9. Ви самі і є ваша мета у житті, а не якась інша особа

Розглянемо приклад із звичайною дівчиною

Її звичайні сірі будні.Уявімо, що звичайна жінка не у відносинах виходить на свою роботу щодня. Це стає її реальністю та її життям. Нехай навіть вона не так захоплюється роботою і немає сильної пристрасті.
Потім вона приходить додому, дивиться фільми, їсть та лягає спати. І так минає її життя.
Чого ж прагне ваш мозок, щоб дати вам мету в життіу тому світі, де ви перебуваєте? Це «знайти цю єдину людину».
І коли на тлі того нудного життя ви зустрічаєте «особливого» партнера, ваш мозок каже вам «Ось він той самий. Тепер ти маєш заради кого жити».
Він навіть може бути не найкращим. Можливо, він найкращий на вашій роботі або серед тих, де ви часто знаходитесь. Але це те, як мозок грає з вами злий жарт.
Ваш мозок помилково починає бачити в людині ціль у життіі привід для того, щоб прокидатися щоранку. Це робить життя тієї ж звичайної середньостатистичної жінки менш нудною.
Це уявне відчуття дає вам нові емоції.
Тепер заради нього вона починає намагатися краще виглядати, якось стежити за собою. Зустрічаючи таку людину, жінка надає значущість своєї колишньої реальності.

Жінці потрібно позбутися такого типу мислення, щоб не потребувати потім порад психолога про те, як розлюбити одруженого чоловіка або іншу таємну пасію.

Запитай себе: "Ти любиш його досі і носиш це з собою, щоб відчувати мету в житті?"

Якщо відповідь «Так», то це ваша велика помилка робити метою у своєму житті коханої людини і відносини.

Такий тип мислення руйнує багатьох людей. Такою ментальною ілюзією можна звести себе з розуму. Ви не повинні потрапляти в це нездорову пастку.

Можливо, багатьом мужикам, як і панночкам, резонує думати так про колишню. Але це ніяк не закриє ваші питання на тему про те, як розлюбити дівчину, яку дуже сильно любиш.

Соціальне програмування дуже пропагує таке мислення. Про нього .

Але ж це ненормально!

Як вирішити питання?

Позбудьтеся такого типу мислення. Інакше у вас завжди будуть нездорові стосунки.
Потрібно усвідомити, що ви самі, ваші упередженості – це і є ціль у вашому житті.
Змініть фокус на щось інше, що зробить ваше життя більш значущим. Наприклад, ваша кар'єра, хобі, саморозвиток.
Знайдіть те, що викликає у вас пристрасть і захопленість процесом більше, ніж ваша колишня кохана людина.

10. Тобі може просто подобатися мислення «я все ще люблю», і ти несвідомо отримуєш задоволення від цього

Більшість людей визнають, що всі ці думки про те, що кохання ще залишилося – просто ментальна ілюзія.
У глибині душі вони усвідомлюють це.
І люди просто потай отримує задоволення від такого мислення і не хочуть самі розлучатися з цими думками.
Їм просто це подобається, а потім вони не знають що робити, якщо тебе розлюбили.
«Так, мені подобається так думати. Я почуваюся добре, коли мій розум заповнений такими думками», – ось у чому помилка.
Зізнайтеся собі в цьому!

Як було написано, ви самі можете вигадувати і доповнювати образ людини і вважати його тим, ким вона не є насправді.

У нас також є інша стаття з 12 методами на тему про те, чи колишня кохана людина, за посиланням.

11. Не спілкуйся з іншими в тій же манері, як було з колишнім коханням, яке давно тебе не любить

Чи не проеціруй при спілкуванні з іншими особами протилежної статі той самий вайб, флірт та емоції, що і зі своїм колишнім.

Інакше ти емоційно чіплятимешся і шукатимеш в інших людях колишню пасію.

Вам буде важче забути старі стосунки, ви чіплятиметеся за те, що вже закінчилося.

Якщо дружина розлюбила чоловіка, а він продовжує шукати схожу на неї серед інших, то інші жінки при спілкуванні з ним відчуватимуть, що щось недобре твориться, і він нав'язує їм зовсім інший фрейм.

Про це та про інші способи стерти з пам'яті колишніх коханих ми.

Не роби цих помилок, і ти закриєш свої питання, як розлюбити дружину, яка тебе не любить вже давно.

12. Не бійся почати все з чистого аркуша, довірся і повір у себе

Одна з причин, чому ви продовжуєте любити того, з ким розлучилися, продовжуєте чіплятися, тому що ви не вірите в себе і немає віри в те, що ви можете знайти краще.
Ви не вірите в те, що ви можете випробувати емоції ще міцніше і краще, ніж ці, з новою людиною.
Це відчайдушна: «У тебе лише одна друга половинка. У тебе тільки одне справжнє кохання. Якщо ви розлучилися – то все.
Позбудьтеся такого мислення! Інакше кожне розставання для вас буде важким, у вас повторюватиметься одна і та ж шарманка. Розум буде грати з вами, мовляв: «Ні, ти вже не знайдеш такої близької людини. Це був справжній твій, бла-бла-бла».
У вас має бути віра в те, що ви можете побудувати нові відносини, які ще кращі за ці.
Не бійтеся починати із чистого аркуша! Не бійтеся почати все спочатку, щоб позбутися проблем, що турбують, і не потребувати якихось молитв, магії або змов на тему про те, як розлюбити людину швидко. Це все зайве.

13. Зрозумійте різницю між здоровими та нездоровими стосунками

Це все ще нормально розвиватися і бути у стосунках із людиною, піклуватися про неї. Але ви все ще повинні усвідомлювати різницю між здоровими стосунками та нездоровими.

Як згадувалося вище, нездорові стосунки – цеколи ви божеволієте по ньому, виходьте з мислення нестачі і потреби.

Це призводить до жахливих відносин і як результат до жахливих розривів та депресій. Ви можете 15 способів звільнення від депресії.

З цього й починаються всі тривоги на тему про те, як розлюбити чоловіка, який тебе не любить, та інші хвилювання.

Про психологію відносин між хлопцем і дівчиною ви також можете.

У чому різниця?

Здорові стосунки - це коли, наприклад, жінка усвідомлює, що так, є деякі чоловіки, до яких вона відчуває більше потягу та хімії, ніж до інших. Вони є 100%. Але таких чоловіків дуже багато! І їх зовсім не так мало, як може здатися.
Різниця в тому, що коли ви будуєте відносини, ви усвідомлюєте, що потрібно дуже багато часу, щоб дізнатися про людину, і ви не чіпляєтеся за неї відразу, не доповнюєте її образ ілюзіями.
Ви насолоджуєтесь тим, що дізнаєтесь один одного, піклуєтеся один про одного, спілкуєтеся, але не впадаєте в мислення, що таких мало і не чіпляєтеся.
Який тип чоловіків вибирати жінці, і який тип дівчат хлопцю – це особистий вибір кожної людини.
Але стежте за тим, щоб між вами розслаблене спілкування, де є свобода і простір для зростання, і ніхто не божеволіє. Слідкуйте за цим, і ви не будете опинятися в ситуаціях, де ви не знаєте, що робити, якщо дівчина каже, що розлюбила і покинула вас.

14. Прийміть той факт, що все у цьому світі тимчасово

Ваш об'єкт обожнення завжди може змінитися. Потрібно розуміти той факт, що місяці, роки летять, людина може змінитись.
Він може залишатися однаковою особистістю весь час. Ви самі змінюєтеся протягом вашого життя.
Те саме і з життям. Все в житті тимчасово змінюється.
Немає нічого такого, що залишається незмінним. Усьому є кінець.
Люди не люблять і чинить опір цьому. Людям не подобається це і вони не хочуть усвідомлювати того факту, що вони зможуть все контролювати. Вони чіпляються за моменти, людей.
Якщо ви продовжуватимете чіплятися, ви продовжуватимете втрачати і відчувати тяжкість і гіркоту.
Якщо у вас уже виходило знайти собі хорошу людину, значить, вийде також знову.
Немає причин, з яких ви не зможетестворити нові міцні стосунки.
Прийміть вашу подорож під назвою «життя» такою, якою вона є. Таким чином, вам вже не будуть потрібні жодні психологічні методи з метою змусити себе розлюбити людину.

15. Знаходьте лише плюси у розриві

Що б негативне з вами не сталося, який би розрив відносин із вами не стався, у вас завжди є 2 вибору:

Або впадати в тип мислення жертви, сумувати, що ви тепер одні, мене кинули - боже мій.
Або знайти в цьому привід прокинутися, знайти мотивацію, бути цілісною та самодостатньою особистістю та рости з новою метою.

Інтерпретуйте все, що трапилося на свою користь.

Напишіть перелік причин, чому вам круто без колишнього партнера. Ця одна з технік у психології на тему про те, як можна розлюбити людину.

Приклади плюсів у розлуці

Після розриву ви починаєте дивитися на світ на власні очі.
Ви вчитеся справлятися зі своїми емоціями.
У вас з'являється хвиля енергії, щоб оговтатися і відійти від розриву.

16. Перестаньте порівнювати всіх із колишнім

Усвідомте, що кожна людина унікальна по-своєму.

Якщо ви дивитеся на інших дам за критеріями колишньої пасії, ви нескінченно підкріплюватимете мислення «вона єдина» і ніколи не позбавитеся його.

Таким чином, молода людина продовжуватиме паритися про те, як швидко розлюбити дівчину.

Ніколи не порівнюйте дівчат чи хлопців за критеріями та характеристиками вашого колишнього коханого.

Скажіть собі: Це був цікавий досвід у моєму житті. Давай тепер приймемо та вивчимо унікальність інших людей».

17. Усвідомлюємо різницю між любити та прив'язуватися

Любити когось не означає володіти ним і потребувати його.
Якщо ви любите тому, що потребуєте, то ви любите не людину, а те, що вона вам дає.
Тотальне кохання – воно цілковите і всеосяжне, яке охоплює всіх людей, а не тільки двох.
Прихильність обгороджує двох людей від інших, зводить довкола них стіни.
Кохання не ставить жодних умов та ультиматумів.
Прихильність постійно ставить обмеження та правила.
Кохання дозволяє бути людині собою.
Прихильність вимагає відповідати очікуванням партнера.

На цьому все. Приділіть особливу увагу письмовому аналізу та письмовим відповідям на запитання.

Тепер ви знаєте всі методики на тему про те, як можна розлюбити дівчину, колишнього чоловіка чи дружину, живучи з нею довгий період у стражданнях і досягнувши точки розриву.

Мудрі слова

Можна зруйнувати лише те, що збудовано.

Не будуйте переконання, і вас не можна буде зламати.

Не будуйте стосунки, і ваші стосунки не можна буде зруйнувати.

Не ставте межі та умови, і тоді у вас не буде ревнощів та страху самотності.

Як полюбити людину: поради психологів

17.06.2017

Сніжана Іванова

Кохання не завжди взаємне. Нерозділене почуття здатне принести страждання, зробити людину нещасною і невпевненою в собі.

Кохання не завжди взаємне. Нерозділене почуття здатне принести страждання, зробити людину нещасною і невпевненою в собі. Щоб відчути себе краще, потрібно відмовитися від тяжкого почуття. Це зробити нелегко, адже душевний біль настільки сильний, що буквально вимотує зсередини. Часом нам варто стільки зусиль і страждань розлучитися з людиною, яка колись здавалася найдорожчою та найближчою на світі. Які ж кроки необхідно зробити, щоб звільнитися від нещасного кохання? Як розлюбити людину? Поради психолога допоможуть розібратися у цьому непростому та делікатному питанні.

Перш ніж розпочинати нове життя, необхідно зуміти якісно звільнитися від минулого. Немає сенсу в тому, щоб щодня метатися з боку на бік, намагаючись забути кохану людину. Так ви зробите собі ще болючіше. Необхідно розуміти, що краще ухвалити рішення раз і назавжди, ніж мучити себе щодня, намагаючись упоратися з неконтрольованим потоком почуттів. Тверде рішення допоможе уникнути негативних наслідків та формування любовної залежності. Коли особа приймає рішення про розлучення зі своєю половинкою через те, що зв'язок доставляє постійні душевні муки, – це показник її зрілості. Коли зроблено спроби відновлення відносин, але де вони принесли бажаного результату, єдиним гідним виходом постає розставання. Для людини, яка любить, це подібно до смерті. Здається, що світ перестане існувати і нічого всередині не залишиться. Щоб не зруйнувати себе остаточно, потрібно мати конкретні життєві орієнтири. Тільки вони допоможуть вистояти на перехресті індивідуального шляху.

Усвідомлення своєї цінності

Коли людиною керує бажання знову стати вільною та незалежною, процес душевного відновлення не затягнеться. Перше, чого необхідно прийти, це до усвідомлення власної цінності. Не можна принижувати себе у коханні чи дозволяти, щоби тобою керували інші люди. Неприпустимо постійно перебувати у стані приниженого прохача, адже таким чином втрачається контроль над своїм життям. Не слід нікому віддавати ключі від свого щастя. Тоді згодом не доведеться думати про те, як розлюбити недостойного партнера. Особа повинна дійти наміру, що вона більше не дозволить іншій людині керувати власним життям. Якщо хтось впливає на ваш душевний стан чи настрій, значить, ви не є дійсно вільною людиною. Це, звичайно, сумно, але іноді необхідно навчитися бачити правду, навіть якщо вона завдає душевних страждань. Справжня незалежність в тому, що приходить розуміння своєї неповторної сутності. Немає необхідності доходити до саморуйнування, питаючи, як розлюбити людину. Забути того, хто вчинив з вами погано і негідно, можна, трохи попрацювавши над собою і впорядкувавши почуття.

Аналіз почуттів

Не слід намагатися забути людину якнайшвидше. У такому делікатному питанні в жодному разі не можна поспішати і ставити перед собою рамки, що обмежують. Повірте, такий намір не спричинить бажаного результату. Ви тільки розтривожите себе, обмеживши ще більше у вчинках та діях. Не слід чинити над собою насильство. Не робіть собі боляче, не посилюйте страждання багато разів, це нікому не потрібно! Як розлюбити того, хто відповідає взаємністю? Насамперед, необхідно розібратися зі своїми почуттями. Справа в тому, що люди часто сприймають за кохання хворобливу прихильність, емоційну залежність, яка продиктована невпевненістю в собі та почуттям страху залишитися в гордій самоті. Це не кохання насправді, а лише гра з самим собою, причому ретельно замаскована!

Подумайте, чи не є ваше почуття лише компенсацією власної невпевненості в собі? Якщо людина почувається нікчемною, то її ніхто не зможе полюбити по-справжньому. І справа зовсім не в якійсь неймовірній красі та зовнішній привабливості, як багато хто вважає. Забути другу половинку шляхом зречення від себе не вдасться. Необхідно навчитися поважати та приймати власну особистість. Навіть якщо ви в минулому робили грубі помилки, вибачте себе. Немає потреби нескінченно перебувати в самозвинуваченні, це не приведе ні до чого доброго. Тільки тоді гарантовано успіх у протилежної статі, коли ми навчаємося дійсно цінувати та приймати свою сутність. Адже зовнішня привабливість виходить ізсередини. Поради психолога допоможуть тим, хто зневірився і втратив віру у свої можливості. До речі, кваліфікований психолог Іраклій Пожариський допоможе розібратися у вашій конкретній ситуації, спробуйте скайп-консультацію.

Опрацювання образ

Щоб зрозуміти, як розлюбити того, хто ще вчора здавався вам найкращим і чудовим у світі, необхідно діяти рішуче. Опрацювання образ тут відіграє далеко не останню роль. Чим більше ми накопичуємо негативних емоцій, тим важче стає згодом прийняти важливе рішення. Необхідно відмовитися від думки постійно шкодувати себе. Пропрацювавши свої образи, можна вийти на нове розуміння суті речей. Найчастіше те, що відбувається навколо, не залежить від наших дій, тобто змінити оточуючих людей нікому не під силу. Однак людина має можливість впливати на власну долю, якщо візьме на себе відповідальність за все, що з нею трапляється. Для цього потрібно перестати звинувачувати інших у тому, що відбувається зараз із вами. Образи руйнують людину зсередини, змушують ставати жалюгідним прохачем, а не творцем власного щастя.

Розлучення з минулим

Деякі закохані зовсім перестають думати про себе. Усі їхні думки та почуття зосереджені навколо об'єкта кохання. Щоб забути того, хто з якихось причин не бажає розділити з вами життя, потрібно мати певну частку мужності. Поради психолога, поза всякими сумнівами, виявляться корисними у тому, як розлюбити колишнього партнера та розпочати власне життя. Не треба принижуватись і вимелювати кохання. Повірте, це не поверне вам утіху життя, не наблизити до заповітної мрії. Клянчити кохання – отже, віддалятися від можливості бути коханим. Краще один раз зрозуміти свою помилку, ніж помилятися постійно, щораз відчуваючи негативні емоції. Тільки остаточно розлучившись із минулим, можна забути всі свої переживання, пов'язані з певною людиною.

Плани на майбутнє

Щоб процес відновлення душевних сил відбувався максимально легко, потрібно обов'язково визначитися із планами на майбутнє. Якщо цього не зробити, великий ризик, що ви втратитеся і не зможете надалі радіти життю. Той, хто не має жодної мети, не може дійти гармонії із самим собою. Досягти почуття рівноваги зі своєю внутрішньою сутністю також важливо, так і підтримувати гарний настрій протягом дня. Замислюючись над тим, як розлюбити негідну людину, треба пам'ятати про необхідність любити себе і берегти власний душевний стан. Це найважливіший крок, який потрібно не забути зробити заради власного благополуччя

Усвідомлення недоліків коханого

Жодну людину не можна назвати ідеальною. У кожного є власні недоліки, навіть у тому випадку, якщо вони ретельно ховаються від оточуючих. Нерідко закохані люди починають ідеалізувати партнера, приписуючи йому ті якості характеру, які той зовсім не має. Щоб звільнитися від хворобливої прихильності, що обмежує, потрібно перестати оспівувати партнера у власних очах. Усвідомлення недоліків людини дозволить побачити справжню картину, яка ховалась через відсутність волі. Напевно, партнер колись ображав вас або завдавав значних незручностей. Не треба дурити себе, будьте щирими.

Робота з самооцінкою

Ніщо так не допомагає людині усвідомити щастя, як турбота про себе. Розставання завжди впливає самооцінку. Вона починає стрімко падати, і тоді здається, що попереду вже не чекає нічого доброго. Насправді це лише думки, які в жодному разі не є істиною. Робота з самооцінкою допоможе подолати будь-які страждання. Слід усвідомити власні переваги та намагатися якнайбільше звертати на них увагу.Займайтеся тим, що приносить вам радість, отримуйте задоволення від життя. Не замикайтеся у собі!

Відкрите серце

Зберігати серце відкритим – отже, вміти дивитись у майбутнє з надією, а не розпачом. Багато людей, які пережили розставання з коханою людиною, перестають взагалі щось сподіватися. Їм здається, що вони вже ніколи не зможуть полюбити та відчути себе по-справжньому щасливими. Це неправильний підхід, що не дозволяє досягти бажаної мети. Потрібно прийти в стан усвідомлення того, що ви гідні найбільшого подарунку долі. Потрібно завжди бути готовим до зустрічі з дійсно близькою людиною. А така зустріч може статися насправді дуже скоро.

Таким чином, розглядаючи питання, як розлюбити людину, необхідно керуватися здоровою життєвою позицією. Поради психолога, наведені в цій статті, допоможуть розібратися у власних почуттях, забути про кровоточиву душевну рану, позбутися негативних емоцій. Потрібно припинити бачити в минулому одну велику невдачу і зосередитися на бажаних цілях та завданнях.