Làm thế nào để cai sữa bạn khỏi sợ bóng tối. Đứa trẻ sợ bóng tối

Nhiều bậc cha mẹ hỏi chuyên gia tâm lý: cách cai sữa cho trẻ khỏi sợ bóng tối? Không chỉ vào ban đêm, mà ngay cả ban ngày, một số trẻ em sợ vào phòng nếu có điều gì đó đáng ngờ. Họ có thể sợ găng tay đen, bóng tối. Tất nhiên, bạn có thể xấu hổ, cười, nhưng sau đó đứa trẻ sẽ nuôi dưỡng nỗi sợ hãi này, không thừa nhận nó và sẽ không ngừng sợ hãi. Làm gì cha mẹ nếu đứa trẻ trở nên sợ bóng tối? Lời khuyên của nhà tâm lý học về điểm số này, chúng tôi đã đọc trên một trong những tạp chí "Gia đình và Trường học" (1970). Phải nói rằng, đã rất nhiều thời gian trôi qua kể từ khi tạp chí này xuất bản, nhưng những vấn đề vẫn vậy ...

Tại sao trẻ em sợ bóng tối?

Sự nhút nhát, sợ hãi về những điều vô hại (đối với người lớn!) Không phải là hiếm trong thời thơ ấu.

Nguyên nhân, tại sao đứa trẻ trở nên sợ hãi bóng tối (ở tuổi 3, 6 và thậm chí 10 tuổi) có thể bắt nguồn từ bệnh lý thể chất, làm việc quá sức, nhiễm trùng tiềm ẩn và thậm chí nhiễm giun đũa.

Nên kiểm tra trẻ không chỉ với bác sĩ nhi khoa mà còn với bác sĩ thần kinh. Điều này đặc biệt quan trọng trong những trường hợp như vậy khi không chỉ có nỗi sợ hãi ban ngày (bóng tối, một căn phòng trống, một số đồ vật) mà còn cả những nỗi sợ hãi vào ban đêm - đứa trẻ thức giấc giữa giấc, la hét, không nhận ra ngay người thân. Cơn sợ hãi mạnh mẽ vào ban đêm trong giấc mơ đã là dấu hiệu của các bệnh thần kinh cụ thể.

Thứ hai, nguyên nhân có thể do chính sự sơ suất của người lớn: dọa nạt trẻ quá mức hoặc thường xuyên kể lể về điều gì đó ghê gớm.

Thứ ba, trí tưởng tượng quá mức gây sợ hãi là nguồn thường xuyên gây ra rắc rối trong những trường hợp như vậy. Ngay lập tức cần lưu ý: có một lớp lót bạc. Một đứa trẻ sợ hãi bởi đôi găng tay đen nham hiểm không phải là một cậu bé ốm yếu hay sợ hãi, mà là một nhà thơ và một người mơ mộng. Việc tự thôi miên nỗi sợ hãi ở một đứa trẻ như vậy chỉ là một trong nhiều biểu hiện của tính tưởng tượng, khả năng gây ấn tượng, nói chung là những phẩm chất cần thiết và hữu ích.

Rất đáng đọc hồi ký của nhiều nhà văn lỗi lạc về những năm thơ ấu của họ (Veresaev, Korolenko, L. Tolstoy, S. Aksakov, A. Tolstoy), và bạn sẽ tìm thấy những mô tả sống động và chính xác về những nỗi sợ hãi “tự nhận thức” như vậy.

Nếu đứa trẻ sợ bóng tối thì sao?

Một số bậc cha mẹ cố gắng đối xử với nỗi sợ hãi bằng nỗi sợ hãi, tức là đánh ngã con bằng cái nêm. Nếu một đứa trẻ sợ bóng tối, thì chúng sẽ bị bỏ lại một mình trong phòng tối và thậm chí bị nhốt ở đó. Tất nhiên, điều này không thể làm được: nó có thể làm trẻ thêm sợ hãi và làm rối loạn hệ thần kinh của trẻ. Người mẹ đó sẽ làm điều đúng đắn, người thứ hai sẽ dắt tay đứa trẻ, đi cùng nó vào một căn phòng tối, bật đèn, nhìn quanh mọi ngóc ngách và thuyết phục đứa trẻ rằng không có gì sai. Để tiện cho việc nhanh chóng dạy con ngủ trong phòng tối, bà mẹ có thể đứng cách giường con không xa, tôi đáp lại: “Ngủ đi con, các con đã ngủ hết rồi, con phải ngủ”.

Điều quan trọng hơn là phải biết ở đây những gì không làm nếu đứa trẻ bắt đầu sợ bóng tối -

• Không cần phải đặc biệt "thúc ép" trẻ, yêu cầu trẻ vượt qua nỗi sợ hãi ngay lập tức và theo lệnh của người lớn tuổi. Ví dụ, nếu bố và mẹ tắm cho cậu bé bằng những lời chế giễu, buộc cậu phải vào phòng tối ("hất văng cái nêm bằng cái nêm!"), Thì thí nghiệm có thể kết thúc thành công, hoặc có thể - chứng cuồng loạn và loạn thần kinh. Tất cả phụ thuộc vào tình trạng của đứa trẻ, một phần và vào phẩm chất ý chí mạnh mẽ của tính cách, được tiêm chủng sớm hơn. Rốt cuộc, nỗi sợ hãi về sự chế giễu trong tương lai, nỗi sợ thất bại và xấu hổ, nỗi sợ hãi về sự giận dữ của người lớn, v.v. được thêm vào nỗi sợ hãi bóng tối. Có đáng để đặt lên vai trẻ một gánh nặng như vậy không, và nhất là nếu trước đó nhiều tháng, nhiều năm các bậc cha mẹ không nghĩ và không quan tâm đặc biệt đến việc nuôi dưỡng ý chí, tính kiên trì, quyết tâm ở trẻ? ...
• Tương tự như vậy, sẽ có hại nếu tập trung vào “phó mặc” của đứa trẻ: ở mỗi bước để than thở, thương hại (và một lần nữa chế giễu) nó. Không, nếu bạn thực sự muốn nhanh chóng chữa khỏi chứng sợ hãi cho con mình, hãy làm một việc gì đó như thể hoàn toàn không liên quan, chẳng hạn như thể dục dụng cụ và nước, giáo dục lao động, phát triển kỹ năng hòa đồng. Khi đó tính độc lập nảy sinh nhanh chóng hơn, khả năng chống lại những nỗi sợ hãi vô lý. Chúng tôi cũng có thể tư vấn một phương pháp bổ sung: gợi ý về "sức mạnh bảo vệ" của một số thứ. Con trai bạn tin tưởng vào sức mạnh của những người lính của mình - và thật tuyệt vời: hãy để họ đồng hành cùng con trong những tình huống khó khăn.
  Còn tuyệt hơn nếu trong nhà có một chú chó hoặc một chú mèo - hãy để chúng là người bảo vệ em bé và anh ấy là người bảo trợ cho chúng. Những đứa trẻ khỏe mạnh nhưng nhút nhát thường dễ dàng vượt qua nỗi sợ hãi trong bóng tối nếu chúng có mèo hoặc chó con trong tay. Đôi khi họ bình tĩnh lại, thấy sự thờ ơ và điềm tĩnh của con vật, đôi khi, ngược lại, họ cảm thấy như mình già đi. Ở đây, cơ chế bên trong tương tự cũng thể hiện như ở người lớn chúng ta: chúng ta thường ngại yêu cầu hoặc đòi hỏi ở bản thân, nhưng chúng ta nói và giữ lấy theo một cách hoàn toàn khác khi chúng ta đòi hỏi điều gì đó cho người khác hoặc cho người khác.
• Cuối cùng, cần nhắc lại rằng: nếu một đứa trẻ, theo lời khai có thẩm quyền của các bác sĩ thuộc tất cả các chuyên khoa, là hoàn toàn khỏe mạnh, nếu nỗi sợ hãi của nó không bị một người lớn nào đó xúi giục, thì những nỗi sợ này rất có giá trị! Chúng là một dấu hiệu chắc chắn của một trí tưởng tượng mạnh mẽ và sống động, khả năng tiếp thu, khả năng gây ấn tượng. Họ chứng minh rằng một đứa trẻ sẽ học đọc dễ dàng hơn và sẽ nhận được nhiều hơn những gì mình đọc được so với những đứa trẻ "trung bình". Nhưng cũng có một dấu hiệu đáng báo động: điều rất quan trọng là phải đảm bảo rằng đứa trẻ đã quen với công việc, những nỗ lực có hệ thống, chế độ - sau cùng, những đứa trẻ dễ gây ấn tượng và mơ tưởng thường thuộc nhóm "có khả năng, nhưng không thể làm được."

Nỗi sợ bóng tối ở hầu hết trẻ em biến mất theo tuổi tác.

Nỗi sợ hãi khi ngủ một mình là một trong những chứng bệnh phổ biến nhất. Các lý do có thể khác nhau: đứa trẻ có thói quen ngủ chung với cha mẹ, hệ thần kinh bị kích động quá mức, sợ hãi kéo dài, sợ mất cha mẹ, những thay đổi đột ngột trong cuộc sống, xung đột gia đình, trải nghiệm cá nhân. Làm thế nào để đối phó với tình huống này?

Tại sao đứa trẻ sợ

Sợ hãi và lo lắng là phản ứng cảm xúc tự nhiên. Khi con bạn lớn hơn, nỗi sợ hãi mới xuất hiện. Những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sợ ngủ riêng là gì?

1. Sợ thay đổi cuộc sống... Đối với trẻ nhỏ, đây có thể là một chiếc cũi mới, chuyển đến nhà trẻ, chờ khách hoặc một chuyến du lịch xa. Đối với trẻ lớn hơn - hứng thú trước khi nhập học, trước kỳ thi, rời nhà của cha mẹ. Một lần nữa, bất kỳ tình trạng đau đớn nào cũng có thể gây ra nỗi sợ đi vào giấc ngủ.
2. Sợ hãi những nhân vật trong truyện cổ tích và trẻ con... Câu chuyện dạy rất nhiều điều, nhưng đôi khi nó trở thành lý do để sợ hãi. Đừng làm trẻ sợ hãi với Barmaley và Baba Yaga. Trẻ em thực sự sợ chúng, và những tiếng sột soạt yên tĩnh hoặc tiếng cựa quậy của rèm cửa bị nhầm là sự xuất hiện của quái vật.
3. Khai thác quá mức... Các bà nói "không cho con đi dạo trước khi đi ngủ" không phải là vô ích. Hoạt động quá nhiều một giờ trước khi ngủ có thể biến cả gia đình thành một đêm mất ngủ.

Bất kể lý do tại sao trẻ sợ ngủ một mình, trong hầu hết các trường hợp, cha mẹ có quyền làm cho giấc ngủ của trẻ mạnh hơn và đêm êm dịu hơn.

Chuyên gia Tôi Là Cha Mẹ, nhà tâm lý học trẻ em Nikolai Lukin kể về lý do khiến trẻ sợ hãi.

1. Cho con bạn quan tâm nhiều hơn trong ngày

Một đứa trẻ nhận được đủ sự quan tâm và tiếp xúc cơ thể vào ban ngày sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn vào ban đêm. Anh ta không cần phải đợi đến khi đi ngủ để nhận được tình yêu của cha mẹ trong tầm mắt. Việc bố mẹ sợ con ngủ gật là tín hiệu cần dành nhiều thời gian hơn cho bé: chơi đùa, đi lại, phát triển tài năng của bé.

2. Chọn một nghi thức đẻ

Khoảng một giờ trước khi đi ngủ, bạn cần kết thúc tất cả các trò chơi vận động và ngoài trời. Các nghi lễ hàng đêm sẽ giúp đứa trẻ hòa nhập với chế độ. Nếu đúng tám giờ tối anh ấy đi tắm, uống một cốc kefir, sau đó đánh răng, nghe một câu chuyện cổ tích, hôn mẹ anh ấy, chúc mẹ “ngủ ngon”, sau đó tắt đèn và rời khỏi mẹ anh ấy. vào bếp sẽ được coi là cái cớ để bật thùng và nhắm mắt ... Khi không còn thời gian cho những nghi lễ dài, bạn có thể rút ngắn thời gian, chẳng hạn như mặc đồ ngủ, trùm chăn và thì thầm vào tai bạn.

3. Bật đèn ngủ

Đừng mạnh dạn dạy trẻ ngủ trong bóng tối. Nếu em bé sợ ngủ với đèn tắt và không có đèn ngủ, hãy bật đèn ở hành lang hoặc các phòng liền kề. Trẻ dần quen với bóng tối.

4. Nhận một thứ tượng trưng cho sự an toàn

Giấc ngủ luôn an toàn hơn với món đồ chơi yêu thích của bạn hoặc thậm chí với chiếc áo len của mẹ. Và nếu bạn thì thầm những lời ma thuật vào món đồ chơi, nó sẽ trở thành “người canh giữ giấc ngủ êm đềm” quan trọng nhất trong một thời gian dài. Các từ ma thuật có thể được nghĩ ra và phát âm cùng nhau, hoặc chúng có thể được giữ bí mật để thêm vào nghi lễ đặt ra ma thuật mà trẻ em vô cùng yêu thích.

5. Nói chuyện ở phòng bên cạnh

Quần lót bé nhỏ bình tĩnh hơn khi nghe thấy giọng nói của mẹ. Nếu bạn rời khỏi cửa nhà trẻ và nói chuyện một cách bình tĩnh, con bạn sẽ ngủ nhanh hơn. Việc to tiếng phân loại mối quan hệ khi bé nghe thấy bạn đương nhiên là không đáng, nhưng cả nhà cũng không nên yên lặng. Sự im lặng khiến trẻ sợ hãi, chúng ta rất dễ phát hiện ra những nỗi sợ hãi mới trong đó.

Bể cá hoặc lồng chim cũng có tác dụng tương tự: vào ban đêm, đứa trẻ nghe thấy những âm thanh giống như ban ngày và bình tĩnh lại.

6. Chú ý đến nội thất của phòng trẻ

Mỗi người có giường riêng: điều này phải được giải thích cho trẻ trước khi chuyển trẻ sang phòng riêng. Cũi "lớn lên" cùng với đứa trẻ. Và, nếu trước đó cô có thể đứng trong phòng ngủ của bố mẹ, thì bây giờ cô "sống" trong phòng cá nhân của đứa bé.

Trong nhà trẻ, mọi thứ nên khác với phòng của người lớn. Các nhân vật trong truyện cổ tích yêu thích, đồ chơi có màu sắc tinh tế, tươi sáng, thảm mềm tạo cảm giác ấm cúng và mong muốn được ở trong phòng thường xuyên hơn. Trẻ sẽ dễ ngủ hơn trong không gian của “mình”.

Trẻ em thường bị đe dọa bởi sự trống trải dưới gầm giường. Tốt hơn để đặt hộp đồ chơi ở đó.

Khi một đứa trẻ sợ đi vào giấc ngủ, nó sẽ nhờ đến mẹ. Đầu tiên bạn cần ôm anh ấy, trấn an anh ấy, sau đó nhẹ nhàng nhưng kiên trì đưa anh ấy về giường. Điều quan trọng là phải cho anh ấy biết rằng bạn đang ở đó, bạn nghe thấy mọi thứ và bất cứ lúc nào bạn sẽ đến để giải cứu.

Lặp lại nghi thức tạo kiểu ngắn nhất có thể.

Xin gửi lời chào đến tất cả độc giả của blog ShkolaLa! Tất cả chúng tôi đều còn nhỏ, và hầu như mỗi chúng tôi ở các độ tuổi khác nhau đều sợ ngủ khi thiếu ánh sáng. Trong tủ quần áo của chúng tôi, những con quái vật khủng khiếp đang ngồi, tạo ra những âm thanh khác nhau, và dưới gầm giường, một con sói xám đang chờ chúng tôi ngủ say để cắn vào thùng. Ai trong chúng ta đã không núp dưới vỏ bọc để trốn tránh tất cả những câu chuyện kinh dị này ?! Thừa nhận nó, phải không?

Ngày nay, mọi thứ đã thay đổi nơi khác: chúng ta đã lớn, giờ đã là cha mẹ, và rất thường xuyên chúng ta nghe thấy những điều thân thuộc từ con cái: “Con sợ không dám ngủ! Đừng tắt đèn! " Nghe có vẻ quen? Tại sao đứa trẻ sợ bóng tối? Làm thế nào tôi có thể giúp anh ta và giải thích rằng nhà của chúng tôi là pháo đài của chúng tôi, và không có quái vật và ma nào tồn tại?

Kế hoạch bài học:

Nỗi sợ bóng tối bắt nguồn từ đâu?

Sợ bóng tối là nỗi sợ hãi phổ biến nhất ở tuổi thơ, và nó xảy ra ở gần 90% trẻ em. Cha mẹ có nên lo lắng? Các nhà tâm lý học nói rằng không cần phải lo lắng, không có lý do gì cho điều này. Hóa ra nỗi sợ hãi về khoảng tối xuất hiện là một chỉ báo cho thấy sự phát triển não bộ của trẻ hoàn toàn chính xác.

Nếu bạn nhìn điều này qua con mắt của một đứa trẻ, thì căn phòng tối không phải là không gian ánh sáng nơi ngọn đèn vừa cháy, mà là một căn phòng bí ẩn, trong đó những đồ vật quen thuộc bắt đầu có những đường viền đáng sợ. Hãy hỏi con bạn và trẻ không thể giải thích được lý do khiến trẻ sợ hãi. Tại sao chuyện này đang xảy ra?

Mặc dù đối với nhiều trẻ em, sợ bóng tối là ngưỡng tự nhiên của sự trưởng thành, ai cũng vượt qua, đôi khi rất khó để đối phó với giai đoạn phát triển này, và chỉ có thể thoát khỏi nỗi sợ hãi khi có sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý. .

Nhân tiện! Trong số những người thích rung rinh như một chiếc lá dương lịch là những người rất đa nghi và thận trọng, những người thích ghi lại những cảm giác khó chịu trong mình, và tất nhiên là những người mơ mộng vĩ đại.

Điều gì giúp bạn không sợ bóng tối?

Ngoài việc trẻ sợ là điều tự nhiên, còn có nhiều lý do khác có thể khiến trẻ sợ ở trong phòng tối.

Tăng hoạt động.

Năng lượng quá mức và nhiều cảm xúc nhận được có thể gây ra tình trạng quá sức. Kết quả là đứa trẻ không thể ngủ và trở nên lo lắng.

TV đặt.

Một tiết mục được lựa chọn không phù hợp có thể gây ra cảm xúc quá mức và những tưởng tượng ám ảnh. Làm thế nào để bạn ngủ sau khi xem một bộ phim kinh dị qua đêm? Bình tĩnh hay một chút căng thẳng? Vì vậy, một đứa trẻ sau những bộ phim kinh dị hoạt hình với quái vật và những câu chuyện kinh dị và những bộ phim người lớn về giết người vẫn chưa sẵn sàng để hòa mình vào bóng tối.

Kỹ thuật giáo dục.

Bạn nghĩ con nhím độc ác đến từ đâu, tại sao một con đầu xám lại ngồi gần giường, và đang đợi bà ngoại dưới cửa đưa đi đâu đó? Chính chúng ta, những người lớn thường không ngần ngại tạo ra những nỗi sợ hãi cho trẻ nhỏ.

Sự trừng phạt của sự cô đơn.

Nỗi sợ bóng tối được thể hiện rõ ràng nhất ở những đứa trẻ mà cha mẹ, như hình phạt, đóng cửa trong phòng một mình.

Thiếu vắng lặng.

Những tiếng ồn không liên tục làm phiền giấc ngủ của trẻ cũng sẽ giúp trẻ sợ hãi.

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp.

Tôi nghĩ bạn cũng đã từng nghiệm ra một thực tế rằng nếu bạn ăn tối “như voi” thì sẽ khó đi vào giấc ngủ. Vì vậy, một đứa trẻ, sau khi ăn thứ gì đó béo và nhiều thịt trước khi đi ngủ, sẽ quay cuồng trên giường trong một thời gian dài, tạo ra nhiều nỗi sợ hãi khác nhau cho bản thân. Vì vậy, đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống.

Môi trường gia đình.

Trẻ em, giống như một phong vũ biểu, nhạy cảm với mọi thay đổi của "thời tiết ở nhà". Cơ thể của đứa trẻ tìm cách thoát khỏi sự lo lắng bằng nhiều cách khác nhau, kể cả sợ bóng tối.

Tìm ra nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi của bạn là một nửa cuộc chiến. Làm thế nào để một đứa trẻ hết sợ bóng tối và ngủ ngon?

Chúng tôi nhanh chóng để giúp quần lót

Cần làm gì để vượt qua giai đoạn sợ hãi này càng nhanh càng tốt và vô hiệu hóa chứng sợ bóng tối của trẻ? Sau tất cả, bạn và tôi hiểu rằng sẽ không thể gạt bỏ vấn đề này và hy vọng rằng nỗi sợ hãi sẽ tự qua đi là một ảo tưởng lớn.

Cách dễ nhất để thoát khỏi tình huống này là lời khuyên của chuyên gia tâm lý. Đó là lý do tại sao họ là bác sĩ, để tự học và dạy chúng ta cách đối phó trong những tình huống như vậy. Các cuộc trò chuyện bí mật cho phép bạn tìm ra lý do tại sao nó đáng sợ. Nhưng bạn có thể tự mình làm điều gì đó mà không cần sự trợ giúp của bác sĩ!

Và cuối cùng, điều quan trọng nhất là một môi trường gia đình tích cực. Những cái ôm và nụ hôn ban đêm, tâm trạng tốt của cha mẹ là sự đảm bảo cho tâm hồn trẻ bình thản, không có chỗ cho những nỗi sợ hãi.

Bạn không nên làm gì?

Như bạn có thể tưởng tượng, có một số "không phải".

1. Đừng can ngăn bằng cách thể hiện sự vô lý. Vô ích! Đứa trẻ chưa đủ thông minh để phân tích tình hình bằng khối óc chứ không phải bằng trái tim.
2. Đừng chơi cùng! Đừng khuấy động những tưởng tượng, nếu không sẽ không có ranh giới quan trọng giữa hư cấu và thực tế giúp vượt qua nỗi sợ hãi.
3. Đừng xấu hổ! Cố gắng chế giễu nỗi sợ hãi và đóng dấu của một kẻ yếu đuối là con đường dẫn đến sự phức tạp.
4. Đừng la mắng! La hét rằng bạn cảm thấy mệt mỏi vì phải vật lộn hàng ngày với việc đi ngủ trong bóng tối sẽ dẫn đến kết quả: trẻ sẽ "thôi" sợ bóng tối vì một nỗi sợ khác - bị la mắng. Nhưng đây sẽ là một ảo tưởng kép.

Hãy trang bị cho mình sự kiên nhẫn, và rồi hòa bình chắc chắn sẽ trở lại với phòng ngủ của bọn trẻ!

Như mọi khi, mình đang chờ ý kiến \u200b\u200bcủa các bạn về chủ đề bài viết và đề nghị đăng ký theo dõi blog tin tức để không bỏ lỡ bất cứ điều gì quan trọng!

Và cũng đang chờ bạn nhóm của chúng tôi "VKontakte"!

Tất cả tốt nhất!

Trân trọng, Evgeniya Klimkovich!

Tôi sợ bóng tối. Thật. Tất nhiên là không nhiều, không phải bệnh lý, và không phải lúc nào cũng vậy, nhưng nói chung là tôi sợ. Tất cả bắt đầu từ thời thơ ấu. Tôi nhớ có một ngày tôi không ngủ suốt đêm: áo khoác của mẹ tôi trên mắc áo, sau khi giặt sạch sẽ được treo trên một bông hoa cẩm chướng để thông gió, bỗng nhiên “biến” thành Nữ hoàng bích họa. Tất nhiên, tôi biết rằng đó là một chiếc áo khoác, nhưng nỗi sợ hãi có đôi mắt to! Hơn nữa, tưởng tượng đã làm đúng nhiệm vụ của nó - Quý bà gần như tự nhiên "di chuyển" và dường như đang nhìn tôi. Tôi gọi cho bà ngoại. Bà là một phụ nữ kiên quyết, đôi khi còn cứng rắn; sau chiến tranh, những túp lều như vậy đã được dựng lại và những cánh đồng được cày xới.

Bà tôi không thể tìm ra giải pháp nào tốt hơn là bắt tôi đi xuyên qua toàn bộ căn phòng tối đến chiếc mắc áo khủng khiếp này, để tôi tự chứng kiến \u200b\u200brằng đó chỉ là một chiếc áo khoác. Tôi sẽ không mô tả hết nỗi kinh hoàng thời thơ ấu của mình trong quá trình vượt qua vài mét con đường đó. Tôi chỉ có thể nói rằng nỗi sợ hãi bóng tối từng tập vẫn còn với tôi như một lời nhắc nhở về tuổi thơ của tôi.

Tôi nghi ngờ rằng bà nội đã chọn sai phương pháp. Vì vậy, khi các con tôi bắt đầu tuyên bố rằng Babayki, ma, người ngoài hành tinh và những người khác "có ai đó ở đó", định cư trong phòng của chúng trong bóng tối, tôi bắt đầu hành động theo những cách khác nhau.

Số liệu thống kê

1. Trong số 100 bà mẹ, 80 bà mẹ lưu ý rằng trong tất cả các loại sợ hãi, con của họ sợ bóng tối. Như vậy, cứ 10 trẻ từ 3 đến 10 tuổi thì có 8 trẻ sợ phòng tối.
2. Trong 80% trường hợp, chứng sợ bóng tối là do di truyền. Nếu bố mẹ đã mắc phải thì khả năng cao là trẻ cũng sẽ sợ bóng tối.
3. 10% số người trên hành tinh này sợ bóng tối trong suốt cuộc đời.
4. Trong 2%, nó phát triển thành một căn bệnh - nyphobia.

Nguyên nhân

Sợ bóng tối không phải là sợ thiếu ánh sáng. Đây là nỗi sợ hãi về những điều không rõ và khó chịu có thể đang ẩn trong bóng tối này.Vì trong bóng tối, não của chúng ta không nhận được tín hiệu rõ ràng từ các cơ quan thị giác về sự an toàn của môi trường, nên một sự không chắc chắn nhất định sẽ xuất hiện. Và nếu tưởng tượng phong phú thì sẽ nhanh chóng “kết liễu” những yếu tố còn thiếu. Và làm ơn - một bức tranh khủng khiếp đã sẵn sàng! Trẻ em được biết là có khả năng tưởng tượng tốt hơn, và do đó nỗi sợ hãi thời thơ ấu rất phổ biến.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra nỗi sợ hãi ở một đứa trẻ ngay cả trong quá trình phát triển trong tử cung. Khi đó em bé đã có thể cảm nhận được mẹ có lo lắng, sợ hãi hay rất lo lắng hay không.

Tất nhiên, thai nhi vẫn chưa thể hiểu chính xác điều gì đang xảy ra, nhưng hệ thần kinh và não bộ của bé hoàn toàn “ghi nhớ” phản ứng sinh học đối với nỗi sợ hãi. Kết quả là, phôi thai có được khả năng sợ hãi. Đúng, cho đến nay theo bản năng.

Khi nào nỗi sợ hãi trở thành ý thức?

1. Thường xuyên hơn những trẻ khác, trẻ ngủ một mình sợ bóng tối. Do đó, một cách gián tiếp, nỗi sợ bóng tối là nỗi sợ hãi của sự cô đơn. Ngay cả trẻ sơ sinh cũng có thể trải nghiệm nó.
2. Nếu bố mẹ nghiện "truyện kinh dị". “Nếu bạn không ăn cháo - tôi sẽ gọi Babai” hoặc “Nếu bạn không ngừng say mê, một phù thủy độc ác sẽ đến tìm bạn!”. Trong bóng tối, khi đứa trẻ thư giãn trước khi đi ngủ và tinh thần, giống như người lớn, cuộn những trải nghiệm ban ngày trong đầu, thì "Babai" hay "phù thủy ma quỷ" này có thể hiện thực hóa trong trí tưởng tượng của đứa trẻ trong căn phòng tối.
3. Nếu có mặt một đứa trẻ lớn tuổi xem phim kinh dị, họ kể những câu chuyện khủng khiếp. Hãy nhớ rằng, bộ não của một đứa trẻ, dù chỉ là một đứa trẻ nhỏ và không thông minh, cũng ghi lại những hình ảnh sống động và sau đó tái tạo chúng vào thời điểm không thích hợp nhất.
4. Nếu một đứa trẻ thường xem các bản tin thời sự với người lớn.Bất kỳ hình ảnh vô tình nào được nhìn thấy trong một âm mưu thảm họa, giết người hoặc tấn công đều có thể gây ra nỗi sợ hãi bóng tối.
5. Nếu cấm trẻ quá nhiều.
6. Nếu xung đột nghiêm trọng bùng lên trong gia đình,trong đó trẻ em được vẽ.

Có một số yếu tố khác góp phần vào sự phát triển của chứng sợ bóng tối. Thật kỳ lạ, chỉ có trẻ em trong gia đình dễ bị loại ám ảnh này hơn. Khi không có chị hoặc em trai để liên lạc, mức độ lo lắng của trẻ càng cao.

Ngoài ra, chứng sợ bóng tối thường cố hữu ở những đứa trẻ có cha mẹ "lớn tuổi" hơn. Càng ở thời điểm sinh con, bà và các thành viên trong gia đình càng lo lắng cho đứa con “đến muộn”. Họ chạy ở lần gọi đầu tiên, rên rỉ, thở hổn hển và giơ tay lên. Kết quả là họ có một đứa trẻ sơ sinh suy nhược thần kinh, dễ bị kích động, rất dễ bị sợ hãi và không chỉ có bóng tối.

Trẻ em từ các gia đình đơn thân thường sợ bóng tối. Hơn nữa, "hồi chuông" đầu tiên của sự sợ hãi rơi xuống, như một quy luật, trong giai đoạn ly hôn hoặc sự ra đi của cha mẹ.

Cha mẹ nên làm gì?

1. Nói chuyện với con bạn

Trong tất cả sự nghiêm túc, vui lòng tìm hiểu từ anh ấy chính xác anh ấy sợ điều gì, tại sao, ai sống trong căn phòng tối của anh ấy, anh ấy có thể làm gì với đứa bé và tại sao anh ấy lại đến? Nói cách khác, bằng cách này, bạn có thể thiết lập yếu tố tạo ra “sự khởi đầu” cho chương trình sợ hãi bẩm sinh.

2. Kiểm soát những gì đã thấy

Cần đảm bảo rằng trẻ không được xem những bộ phim đẫm máu và kinh dị, không chơi những trò chơi điện tử như trên. Bất kỳ nỗi sợ hãi nào cũng giống như một ngọn lửa, nếu bạn ném gỗ vào nó, nó sẽ bùng phát ngày càng nhiều.

Hãy quan sát bài phát biểu của bạn, cố gắng không thảo luận về các chủ đề tiêu cực khi có mặt trẻ, và hơn thế nữa, bạn không nên làm đứa trẻ nghịch ngợm sợ hãi bằng những nhân vật xấu xa "sẽ đến và bắt nó vào rừng."

3. Khám phá căn phòng và trình bày lá bùa

Cố gắng khám phá căn phòng tối với con bạn. Đi bộ dọc theo nó cùng nhau hoặc với cả gia đình, bật đèn ngủ và cho trẻ thấy rằng không có ai đang trốn ở bất kỳ góc nào.

Tôi sẽ nói ngay rằng lời khuyên này không phải lúc nào cũng hiệu quả. Thực tế là trước sự chứng kiến \u200b\u200bcủa bố mẹ, bé có vẻ bình tĩnh hơn. Và ngay khi màn đêm buông xuống và đèn tắt, anh ta dứt khoát từ chối ở một mình. Bởi vì anh ấy chân thành tin rằng những con quái vật bị bố và mẹ đuổi ra ngoài sẽ trở lại. Vì vậy, tôi thích phòng ngừa "lâu dài" hơn.

Bố mẹ để ai đó hoặc thứ gì đó trong phòng của trẻ có thể xua đuổi lũ quái vật. Hãy để nó là một món đồ chơi được mua đặc biệt hoặc một chiếc đèn ngủ mới. Điều chính là để đứa trẻ tin rằng không có gì đe dọa nó với điều này bây giờ.

4. Hình dung nỗi sợ hãi và biến nó thành một loại thực thể

Cách bổ sung. Yêu cầu trẻ vẽ một con quái vật - để trẻ hình dung ra và hiểu rằng mình không đáng sợ như vậy, vì trí tưởng tượng luôn vẽ nên những bức tranh “màu mè” hơn. Hãy chắc chắn biến con quái vật thành một con quái vật nhân từ vào cuối cùng, vẽ cho anh ấy một nụ cười rộng và đôi mắt nhân hậu. Nói chuyện và chơi với anh ấy với con bạn.

Cha mẹ không thể làm gì?

1. Chỉ trích và cười nhạo đứa trẻ.Nếu con bạn thừa nhận rằng con sợ ở một mình trong phòng và đi ngủ vào buổi tối vì nó đáng sợ trong bóng tối, đừng chỉ trích hoặc gọi con là kẻ hèn nhát. Đối với bạn, những câu chuyện kinh dị ẩn nấp trong tủ quần áo là phi thực tế. Đối với một đứa trẻ, chúng thật nhất. Và anh ta không nghịch ngợm khi nói ra nỗi sợ hãi của mình như một số cha mẹ nghĩ, mà thể hiện sự tin tưởng vào bạn. Anh ấy chia sẻ với bạn nỗi bất hạnh chính của anh ấy.
2. Knock out "nêm với nêm".Đây là phương pháp của bà tôi. Nếu trẻ sợ bóng tối, bạn không nên cố tình nhốt trẻ trong phòng tối để trẻ nhận ra rằng không có lý do gì để sợ hãi. Điều này có thể gây hoảng sợ và kéo dài nỗi kinh hoàng, khiến nó trở thành nỗi ám ảnh thực sự.
3. Trong mọi trường hợp, bạn không nên tham gia trò chơi này.Nếu đứa trẻ nói rằng một con rồng sống dưới gầm giường của nó, bạn không cần phải nhìn vào đó và thốt lên: “Ồ, một điều thực sự đáng sợ! Nếu ngươi không nghe lời, nhất định sẽ xông ra túm chân ngươi! " Đứa trẻ sẽ tin. Và nỗi sợ hãi sẽ tăng lên nhiều lần.

Các hiệu ứng

Nếu cha mẹ phớt lờ nỗi sợ bóng tối của trẻ và không hành động kịp thời, chứng sợ hãi thông thường ở trẻ nhỏ có thể trở thành một bệnh lý thực sự. Nyphobia hình thành sẽ kéo theo một mớ nỗi sợ hãi khác nhau. Điều này có thể gây ra rối loạn thần kinh và tâm thần ở trẻ, các cơn hoảng sợ trong suốt cuộc đời.

Ngoài ra, những nỗi sợ hãi thời thơ ấu, ẩn sâu trong tiềm thức của một người, sẽ trở nên phát triển quá mức với một khối phức tạp khó chịu và không có ích cho cuộc sống bình thường. Có lẽ đứa trẻ sẽ không trở thành một người ốm yếu, nhưng lòng tự trọng thấp, sợ thay đổi và trách nhiệm được đảm bảo với nó.

Các giai đoạn tuổi sợ hãi

2 năm

Theo quy luật, trẻ em bắt đầu sợ bóng tối khi được 2 tuổi, khi trí tưởng tượng của chúng đã phát triển đầy đủ và có khả năng tạo ra những hình ảnh tổng thể, bao gồm cả những hình ảnh tiêu cực. Nhưng bé ở độ tuổi này vẫn chưa thể thông báo một cách rõ ràng và chi tiết cho bố mẹ về những điều khiến bố mẹ lo lắng. Vì vậy, chúng có thể thức giấc vào ban đêm, quấy khóc, bướng bỉnh không chịu ngủ trong nôi và liên tục đòi ngủ cùng bố mẹ.

3 năm

Lúc 3 tuổi, khi cuộc khủng hoảng liên quan đến tuổi chuyển tiếp đầu tiên bắt đầu, ranh giới của thế giới xung quanh đối với đứa trẻ mở rộng. Bây giờ anh ấy biết rằng có một cái gì đó khác bên ngoài căn hộ: sân chơi, công viên, trường mẫu giáo ... Khi kinh nghiệm và kiến \u200b\u200bthức tích lũy, nỗi sợ hãi cũng lớn lên. Đứa trẻ có thể nói về chúng, vẽ chúng theo yêu cầu của bạn. Hãy tận dụng điều này để loại bỏ nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi.

4-7 tuổi

Lúc 4 tuổihầu như tất cả trẻ em đều vô cùng ấn tượng. Họ có khả năng phán đoán giá trị, họ nhớ các sự kiện, đối thoại, khuôn mặt tốt. Cùng với một tưởng tượng hoang dã, tất cả những điều này có thể dẫn đến nỗi sợ hãi bóng tối.

Lúc 5 tuổiđứa trẻ tích cực giao tiếp với bạn bè cùng trang lứa, và một câu chuyện kinh dị do ai đó kể ở trường mẫu giáo hoặc xem trên TV có thể trở thành lý do gây ra chứng sợ hãi ban đêm. Đứa trẻ vẫn chưa có khả năng phân biệt giữa hư cấu và sự thật, và não bộ của nó sẽ ngay lập tức "vẽ" ra một hình ảnh đáng sợ. Điều quan trọng là phải thảo luận về nỗi sợ hãi với trẻ năm tuổi, lý do cho bản thân và dạy trẻ suy nghĩ logic.

Lúc 6 tuổiđứa trẻ có thể “nhìn thấy” các nhân vật trong sách và phim hoạt hình yêu thích của mình trong bóng tối của phòng mình. Những anh hùng tuyệt vời, không phải lúc nào cũng tích cực và tốt bụng, sẽ đến, như may mắn sẽ có, gần đến đêm. Và trừ khi bạn ngủ quên ở đây!

Ngoài ra, tư duy liên tưởng phát triển ở độ tuổi này. Vì vậy, một chiếc tủ ngăn kéo bình thường có thể trở thành một con quái vật xấu xa, và một chiếc áo khoác treo (như trường hợp của tôi) là một sinh vật thần bí. Điều quan trọng là phải chứng minh cho con bạn thấy rằng không có ai trong phòng.

Ở tuổi 7, chứng sợ bóng tối có thể là hậu quả của những căng thẳng mà đứa trẻ trải qua khi bắt đầu đi học. Nếu sự thuyết phục không giúp ích được gì, hãy sắp xếp lại phòng của học sinh lớp một. Hãy để tất cả các vật phẩm đáng sợ thay đổi vị trí của chúng.

8 - 10 tuổi

Khi 8 tuổi, chứng sợ bóng tối thường giảm dần. Nhưng nếu trẻ vẫn còn sợ hãi, không cần thiết phải bỏ qua những vấn đề của mình, nghĩ rằng “mọi thứ sẽ sớm qua đi”.

Lúc 9 tuổi cũng như 10 tuổi, sợ bóng tối không phải là hiện tượng thường xuyên. Và thông thường đó là do tâm lý của một đứa trẻ đang phát triển nhanh chóng đang thay đổi. Đây là một quá trình bình thường, chỉ cần mọi người trải nghiệm nó theo cách riêng của họ. Trừ khi nỗi sợ hãi bóng tối trở nên hoảng loạn, không có lý do gì để lo lắng. Với sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý, cha mẹ có thể dễ dàng đối phó với tình huống khó chịu.

Khi nào cần liên hệ với chuyên gia?

• Nếu trẻ đã 10 tuổi và rất sợ phòng tối và sợ ngủ không có ánh sáng. Các em học sinh nhỏ tuổi phân biệt hoàn hảo giữa truyện thật và truyện cổ tích. Do đó, những câu chuyện về những sinh vật kỳ lạ sống trong bóng tối của căn phòng của anh ấy nên là lý do để liên hệ với nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý.
• Nếu nỗi sợ bóng tối của đứa trẻ có liên quan đến những cơn giận dữ lớn về đêm, la hét và thậm chí sợ chết.
• Nếu nỗi sợ hãi bóng tối được thể hiện bằng những cơn hoảng loạn. Trẻ thở không đều, bất tỉnh.

Hãy xem video và biết phải làm gì nếu con bạn sợ bóng tối.

1. Nỗi sợ bóng tối của đứa trẻ chỉ có thể được vượt qua cùng với nó. Bản thân đứa trẻ không thể đối phó.
2. Đã xác định đúng nguyên nhân nỗi sợ hãi sẽ nhanh chóng cho bạn biết cách cai sữa cho con bạn khỏi sợ bóng tối.
3. Nếu đứa trẻ bắt đầu sợ bóng tối ở độ tuổi có ý thức (từ 7 đến 10 tuổi), việc xem xét lại các mối quan hệ trong gia đình và tìm hiểu cách đứa trẻ giao tiếp trong nhóm là rất hợp lý. Có lẽ lý do nằm ở tình huống xung đột.
4. Cho con bạn hoạt động thể chất thêm - viết thành các phần, các vòng tròn, nơi cần phải giải phóng một lượng lớn năng lượng từ anh ta. Đơn giản là sẽ không còn sức lực cho nỗi sợ hãi.
5. Thể hiện bằng ví dụ cá nhân cách bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi.
6. Để thu hút đứa trẻ với bản vẽ. Khả năng chuyển hình ảnh từ trí tưởng tượng sang giấy cho phép bạn bộc lộ cảm xúc và một câu chuyện kinh dị được vẽ không còn đáng sợ nữa. Đặc biệt là nếu mẹ thêm một cái gì đó từ chính mình vào bức tranh sẽ khiến bé thích thú.
7. Một bài kiểm tra đồ họa giúp ích rất nhiều trong việc chống lại nỗi sợ hãi bóng tối.Học sinh có thể xử lý nó. Yêu cầu đứa trẻ viết về mối quan tâm của chúng. Phân tích cú pháp "mini-essay" với anh ta, và giải thích rằng những từ "đáng sợ" chỉ là lời nói. Chú ý của con trai hoặc con gái của bạn đến cách chúng được viết.
8. Sử dụng trò chơi chống lại nỗi sợ hãi. Chẳng hạn như trốn tìm chẳng hạn. Sau khi tất cả, ở đó bạn cần phải ẩn trong những nơi tối tăm. Và trong quá trình của một trò chơi giải trí, đứa trẻ sẽ không có thời gian để cảm thấy sợ hãi.

Đăng ký cho trẻ tham khảo ý kiến \u200b\u200bcủa chuyên gia tâm lý, nếu nỗi sợ hãi vượt ra ngoài mọi ranh giới hợp lý, đừng phớt lờ lời kêu cứu của trẻ, không trao đổi với người lạ, để trẻ không mất niềm tin vào bạn. Có những tình huống sợ bóng tối là biểu hiện của những vấn đề rất nghiêm trọng. Chuyên gia sẽ giúp bạn hiểu chúng và cho bạn biết cách giúp con bạn.

Xem các video sau đây, trong đó các nhà tâm lý học đưa ra lời khuyên của họ.

Trong bóng tối của màn đêm, nỗi sợ hãi hiện lên ngay cả ở người lớn. Chúng ta có thể nói gì về những đứa trẻ! Một đứa trẻ tự định hướng về thế giới xung quanh mình, dựa vào các hệ thống giác quan chính: thị giác, thính giác, xúc giác. Và phần trăm thông tin lớn nhất được nhận qua thị giác. Bóng tối chính là yếu tố khiến điều này trở nên bất khả thi.

Ngay khi trời tối bên ngoài cửa sổ, bộ não của trẻ sẽ tìm cách bù đắp sự thiếu hụt thông tin thị giác và kích hoạt các giác quan khác hết công suất. Khi đó những bóng đen, âm thanh và xúc giác đáng sợ xuất hiện đối với trẻ sơ sinh. Tất nhiên, tất cả những điều này không chỉ cản trở việc ngủ yên mà đôi khi còn gây tổn thương đến tâm lý của trẻ.

Ảo mộng không thể kiểm soát thêm nhiều tình tiết và tình tiết, trở thành nỗi sợ hãi hàng đêm. Và trước tiên cha mẹ cần hiểu tại sao trẻ sợ bóng tối, sau đó là chống lại nỗi sợ hãi.

Từ bài viết này, bạn sẽ học được

Nỗi sợ bóng tối bắt nguồn từ đâu?

Vận động là nền tảng của tâm lý trẻ em. Hơn nữa, không chỉ bản thân đứa trẻ vận động liên tục mà còn cả những quá trình tinh thần của chúng. Kinh nghiệm trong quá khứ được chuyển sang các sự kiện mới, và những gì chưa rõ ràng hoặc chưa biết sẽ được suy nghĩ và hoàn thành. Một đứa trẻ có thể tạo ra thứ gì đó mà người lớn thậm chí không bao giờ nghĩ đến.

Không có khói mà không có lửa. Nguyên nhân gây ra chứng sợ hãi ở tuổi thơ không phải lúc nào cũng rõ ràng, nhưng nó luôn tồn tại và tiềm ẩn trong những thay đổi tâm lý liên quan đến tuổi tác, môi trường, kinh nghiệm xã hội và cả những đặc thù của tư duy.

Bất kỳ nỗi sợ hãi nào liên quan đến tuổi tác hoặc tình huống đều có lý do đơn giản và hợp lý. Nếu bạn hiểu chúng, bạn sẽ thấy ngay lập tức làm thế nào để con bạn thoát khỏi nỗi sợ bóng tối.

Đặc điểm tâm lý của trẻ

Trí tưởng tượng phong phú và tư duy sáng tạo; cảm xúc của nhận thức, ghi nhớ và tái tạo các sự kiện và hình ảnh - tất cả những điều này làm cho tâm lý của đứa trẻ rất nhạy cảm với "sự khiêu khích", dẫn đến chứng sợ bóng tối trầm trọng hơn:

• xem các chương trình truyền hình và phim "không dành cho trẻ em";
• kể lại những câu chuyện hành động, rùng rợn;
• những câu chuyện kinh dị do người lớn sáng chế để giáo dục và kiềm chế hành vi không mong muốn của trẻ;
• những người xa lạ gợi lên những liên tưởng đáng sợ;
• những căng thẳng và xung đột trong một xã hội (môi trường) quan trọng đối với em bé;
• nhiều và nghiêm cấm.

Một số thống kê

8 trong số 10 bà mẹ ghi nhận nỗi sợ hãi phòng tối ở con họ. Cuộc khảo sát được thực hiện ở các gia đình có con ở độ tuổi mầm non và tiểu học. Với tần suất tương tự (80%), chứng sợ bóng tối là di truyền. Trong 10% số người trên hành tinh, nỗi sợ bóng tối tồn tại suốt cuộc đời của họ, và 2% khác nó phát triển thành một trạng thái bệnh lý - chứng sợ bóng tối.

Thái độ đau đớn đối với bóng tối, ban đêm và chạng vạng được gọi là nytophobia hoặc ahluophobia. Những con số này có thể thấp hơn nhiều nếu cha mẹ tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia kịp thời.

Nếu đứa trẻ sợ bóng tối thì sao? Lời khuyên giá trị nhất trong tình huống này: khi tham gia vào một cuộc chiến với quái vật, hãy cố gắng chân thành và quan tâm nhất có thể. Trẻ em rất nhạy cảm với sự lừa dối của cha mẹ.

Tin vào quái vật với con bạn

Điều đầu tiên và quan trọng nhất đối với bố và mẹ là thực sự tin vào sự tồn tại của nỗi sợ hãi và nguyên nhân của nỗi sợ hãi đó. Đối với một đứa trẻ, anh ấy là có thật!

Nỗ lực cứu em bé khỏi nỗi sợ hãi về một hình ảnh đáng sợ cụ thể với các từ “không tồn tại” và “không tồn tại” sẽ dẫn đến tác dụng ngược lại. Đứa trẻ sẽ cảm thấy bị hiểu lầm và đơn độc. Nó sẽ thậm chí còn tồi tệ hơn cho anh ta.

Duy trì lòng tự trọng

Thứ hai là không bao giờ gọi trẻ là kẻ hèn nhát hay so sánh với những “đứa trẻ dũng cảm” khác. Vì vậy, bạn làm tăng thêm nỗi sợ hãi của đứa trẻ. Và thậm chí tệ hơn - ý nghĩ rằng anh ấy không được yêu. Và ngược lại, lòng tự trọng cao, nhận thức được tầm quan trọng của mình đối với cha mẹ mang lại niềm tin và sức mạnh trong cuộc chiến chống lại bóng tối đáng sợ.

Chống lại nỗi sợ hãi

Thứ ba, tạo bầu không khí tâm lý thoải mái xung quanh trẻ (đừng nhầm với dễ dãi!). Cùng nhau sánh bước, tay trong tay, mọi muộn phiền tuổi tác.

Đối với nỗi sợ hãi, như Voltaire đã nói: "Điều gì đã trở nên buồn cười thì không thể nguy hiểm được." Một trò chơi, một câu chuyện cổ tích được chọn lọc chính xác và sự hài hước tốt là những trợ thủ đắc lực nhất của bạn:

• quan sát với em bé những thứ bóng tối "khủng khiếp" nào được phủ lên bởi những thứ tầm thường nhất trong phòng (một chồng quần áo trên ghế trong góc, một chiếc áo trên "móc treo", một chiếc mũ trên kệ, v.v.), cười, viết một câu chuyện cổ tích hoặc một bài thơ về nó;
• chơi động vật rừng, sử dụng đường hầm dành cho trẻ em đầu tiên, và sau đó là phiên bản tối hơn của "chú chồn" từ một tấm chăn dày;
• vẽ nỗi sợ hãi tồi tệ nhất, và sau đó sử dụng bút chì hoặc bút lông “ma thuật” đặc biệt để vẽ các yếu tố hài hước và gây cười trước nỗi sợ hãi này;
• nghĩ ra và chơi các trò chơi du lịch với việc vượt qua các chướng ngại vật (ví dụ như bị bịt mắt), đảm bảo chế giễu và đánh bại những kẻ phản diện;
• chơi một nhà hát mà mất điện không chỉ là tiêu chuẩn, mà còn là quy tắc; rối, bóng, kịch tính, trào phúng - điều chính là sự khủng khiếp và cái ác được đánh bại thành công và vui vẻ;
• trốn tìm và trốn tìm với sự đồng hành nhạy cảm của người lớn

Trò chơi để loại bỏ nỗi sợ hãi

Trò chơi có mặt bằng cách này hay cách khác ở bất kỳ giai đoạn tuổi nào của cuộc đời con người. Đối với trẻ em, đây là cách học đơn giản và dễ tiếp cận nhất. Vì vậy, phương pháp chơi có thể được áp dụng cả khi làm việc với trẻ ba tuổi và với học sinh nhỏ tuổi; và với các chàng trai và công chúa nhỏ. Những buổi luyện tập ngắn trong game sẽ giúp bạn dễ dàng chấp nhận bóng tối trong cuộc sống thực hơn.

Cùng nhau ẩn nấp dưới các tấm bìa, ban ngày nhìn bóng trên tường, so sánh hình ảnh của bóng với hình dạng của mây. Tóm lại, hãy dạy con bạn phân biệt thực tế với thành quả của tưởng tượng. Nhớ lại thời thơ ấu của chính bạn và chơi với các đốm màu (bạn cần tìm ý nghĩa trong một đốm màu trên giấy), và sau đó làm tương tự với sơn đen.

Các trò chơi có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi rất đa dạng. Điều quan trọng nữa là chúng ảnh hưởng đến nhân cách của trẻ nói chung: lòng tự trọng, sự tự tin, phẩm chất giao tiếp, quá trình hành động.

Tìm kiếm kho báu

Căn hộ được tổ chức chiếu sáng với các cường độ khác nhau (từ chiếu sáng đầy đủ đến tối hoàn toàn). Các gợi ý được đưa ra, theo đó người chơi đang tìm kiếm "kho báu".

Khi đứa trẻ trở nên hứng thú với trò chơi và không còn sợ bóng tối như một phần của trò chơi, bạn có thể sử dụng các yếu tố phức tạp hoặc biến trò chơi từ một nhiệm vụ thành một chướng ngại vật:

• khăn bịt mắt;
• bắt chước một trang web;
• yếu tố ẩm ướt;
• âm thanh khác nhau, v.v.

Ngày gia đình

Nếu, hoàn cảnh của cuộc sống gia đình bình thường được diễn ra, nơi các thành viên trong gia đình là đồ chơi. Ngày và đêm được điều khiển bằng ánh sáng. Khi màn đêm buông xuống theo cốt truyện, đứa trẻ cất đồ chơi vào phòng tối, hát ru, kể chuyện cổ tích, v.v.

Giúp giải tỏa nỗi sợ hãi một món đồ chơi yêu thích, em bé vượt qua nỗi sợ hãi của chính mình và không nhận thấy mình đang thực hiện bước quan trọng này như thế nào đối với tâm lý. Một vài phút sau, ngày lại đến, và gia đình búp bê vẫn sống như bình thường.

Các biến thể của trò chơi yêu thích của bạn

Với búp bê và đồ chơi, bạn có thể sử dụng trò chơi trốn tìm và trốn tìm theo nhiều cách khác nhau: người đang trốn, sau đó là đồ chơi. Hãy để trẻ cảm nhận được sự hào hứng và vui vẻ khi chơi cùng bạn. Anh ta sẽ trở nên tự tin hơn, và nỗi sợ hãi sẽ dần lùi lại. Hợp tác với cha mẹ trong một khung cảnh vui tươi cũng là một khám phá tuyệt vời về các vấn đề giao tiếp và lòng tự trọng.

Múa rối

Đồ chơi thông thường và các con rối dùng trong nhà hát múa rối (găng tay hoặc con rối) luôn là một trợ thủ đắc lực cho một cách hữu hiệu để đối phó với nỗi sợ hãi - sáng tác truyện cổ tích và truyện vui.

Khi đứa trẻ tự nghĩ ra một câu chuyện cổ tích về người hùng và nỗi sợ hãi của mình, nó chuyển sự lo lắng của chính mình từ bình diện bên trong sang bình diện bên ngoài. Và một phép màu tâm lý nhỏ đã xảy ra - một cảm xúc và giác quan an toàn thoát khỏi mọi lo lắng của trẻ em. Sau trò chơi, trong đó anh hùng đi ngủ yên lặng, bản thân em bé sẽ có thể chìm vào giấc ngủ mà không lo lắng.

Một dạng tồn tại khác của truyện cổ tích là truyện cổ tích trị liệu. Bạn có thể tự mình phát minh ra chúng hoặc đọc từ một bộ sưu tập chuyên biệt.

Chơi bóng

Tự nó, loại nhà hát này không thể thiếu sự tương phản của ánh sáng và bóng tối. Dạy con bạn tạo hình dạng, thay đổi kích thước, làm sinh động chúng. Chỉ cần không làm trò đùa với những hình ảnh đáng sợ (điều này thường là tội lỗi cho các ông bố).

Vẽ thỏ, chuột và lừa cho đến khi trẻ sẵn sàng gặp bóng của sói hoặc gấu.

Sợ hãi có đôi mắt to

Với trẻ 3-7 tuổi, bạn có thể chơi trò chơi này. Bố hoặc mẹ chắc chắn có mặt trong phòng vào buổi tối. Khi em bé đang cố gắng nhìn thấy hình ảnh của một con quái vật khác trong bóng tối, hãy bật đèn lên và cho thấy rằng đây chỉ là một cái bóng từ một đống quần áo hoặc đồ chơi rải rác. "Và để nó không làm bạn sợ nữa, chúng ta hãy sắp xếp mọi thứ trong phòng?" - những gì không phải là động cơ cho sự phát triển của sự sạch sẽ.

Vẽ những nỗi sợ hãi

Các kỹ thuật xạ ảnh được sử dụng bởi các nhà tâm lý học cũng có sẵn cho các bậc cha mẹ. Ví dụ, phương pháp "Động vật không tồn tại" và các biến thể của nó - "Động vật đáng sợ", "Động vật nổi giận", thử nghiệm vẽ "Nhà, cây, người", "Sao và sóng", "Rừng (ba cây)".

Yêu cầu trẻ vẽ lại mọi thứ khiến trẻ sợ hãi vào ban đêm. Trong ngày, tất cả những thứ này ngừng "hoạt động", trong ngày nó không gây sợ hãi. Và làm cho nó hài hước thật dễ dàng. Brownie hay Babayka đột nhiên trở thành những tên ngu si mù chữ tóc đỏ, và Baba Yaga không thể cất cánh trong chiếc cối mục nát của mình. Vẽ càng nhiều chi tiết càng tốt để làm cho nhân vật hài hước và không sợ hãi.

Cách để vượt qua nỗi sợ bóng tối

Vì vậy, để dạy một đứa trẻ đối phó với sự nguy hiểm của phòng tối, ở mọi lứa tuổi cho đến một thiếu niên (10-12 tuổi), bạn có thể sử dụng các phương tiện phổ biến:

• Một trò chơi;
• Câu chuyện;
• Đang vẽ;
• Cuộc hội thoại;
• Vệ tinh.

Người ta đã nói rất nhiều về trò chơi, truyện cổ tích và bản vẽ. Nhưng các công cụ như trò chuyện và đồng hành có thể được sử dụng như một tiện ích bổ sung để vượt qua những lo lắng hàng đêm.

Đối thoại về bóng tối

Một quan sát thú vị: nhiều trẻ em sợ bóng tối, nhưng chỉ một số ít em sợ chủ đề không gian. Hầu như tất cả trẻ em từ 3 đến 10 tuổi đều bị thu hút bởi các thế giới, hành tinh và các vì sao khác. Nói chuyện với con bạn về điều này.

Có lẽ bóng tối vũ trụ và máy chiếu bầu trời đầy sao sẽ giúp biến một vườn ươm ban đêm đáng sợ thành một tàu tuần dương giữa các vì sao hùng vĩ. Mua đề can tường hoặc thảm trải sàn theo chủ đề.

Bạn thân là một món đồ chơi

Đồ chơi nào cũng vậy, không nhất thiết phải mềm mới có thể trở thành bạn đồng hành. Một số trẻ thích đặt một vài con vật nhỏ bên cạnh chúng. Hơn nữa, cả bé trai và bé gái đều có thể làm được điều này cho đến hết bậc tiểu học.

Ngày bận rộn

Và một lưu ý quan trọng nữa dành cho các ông bố bà mẹ. Để trẻ đi vào giấc ngủ nhanh và dễ dàng, trẻ phải bình tĩnh về cảm xúc và đủ mệt mỏi sau các hoạt động ban ngày. Sắp xếp và tuân theo một thói quen hàng ngày, cho bé ăn tối muộn nhất là 2 giờ trước khi đi ngủ, xen kẽ giữa các hoạt động thể chất và tinh thần, và không chơi các trò chơi hấp dẫn trước khi đi ngủ.

Nên và không nên

Giải phóng trí tưởng tượng của trẻ em. Hãy để đứa trẻ chơi như nó muốn. Công việc của bạn là động viên và hướng dẫn. Hãy để một trong những anh hùng thấy mình trong một tình huống tương tự như người thật. Ngay từ lúc này, bạn cần phải hành động thật tinh tế. Có một số quy tắc cần xem xét:

1. Bạn không thể đồng ý hoàn toàn và vô điều kiện với tất cả những tưởng tượng của đứa trẻ; đến một lúc nào đó, bạn nên chuyển hướng hoặc thậm chí dừng dòng sáng tác dành cho trẻ em. Hài hước là cách tốt nhất để làm điều này.
2. Một thái cực khác cũng rất nguy hiểm - hoàn toàn không tin vào những câu chuyện của đứa trẻ. Đối với bạn đó là một mảnh vỡ của trí tưởng tượng, nhưng đối với anh ta đó là một thực tế khủng khiếp. Lập luận của bạn rằng những nỗi sợ hãi này không tồn tại và không thể tồn tại sẽ không giúp ích gì và thậm chí còn làm trầm trọng thêm vấn đề.
3. Cẩn thận truyền đạt cho trẻ hiểu ý tưởng rằng không có gì đáng xấu hổ khi phải sợ hãi. Nỗi sợ hãi bảo vệ một người khỏi những hành động hấp tấp, bạn chỉ cần học cách quản lý nó.
4. Việc la mắng vì sợ bóng tối cũng hoàn toàn vô ích: ngoài chứng sợ bóng tối, nỗi sợ bị bố mẹ phạt sẽ xuất hiện. Hãy nhớ rằng: bạn không thể cai sữa cho con mình khỏi những nỗi sợ hãi. Nhưng dạy để sống không có chúng là cần thiết và quan trọng.
5. Ngừng đe dọa: với các cụm từ "Babay sẽ đến", "Tôi sẽ đưa cho Leshem." Bạn cũng có thể không cho phép xem phim và hoạt hình đáng sợ. Tránh căng thẳng. Tuân thủ thói quen hàng ngày và chế độ ăn uống, không ăn tối muộn.
6. Sử dụng đèn ngủ không tạo bóng. Sẽ tốt hơn nếu ánh sáng dịu và ấm. Một lựa chọn tốt là đèn muối có dạng mặt trăng hoặc hành tinh.
7. Kiên nhẫn. Ghi nhớ đặc điểm lứa tuổi. Khi trẻ 5 tuổi, nỗi sợ hãi bóng tối là tiêu chuẩn, nó phải được vượt qua cùng với trẻ mà không nóng nảy và vội vàng, và tốt nhất là hãy mỉm cười.

Khi bạn cần trợ giúp chuyên nghiệp

Hãy xem chương trình với lời khuyên chi tiết từ chuyên gia tâm lý về cách cai sữa cho con bạn khỏi chứng sợ bóng tối:

Có thể cần điều chỉnh nỗi sợ hãi với sự trợ giúp của chuyên gia (nhà tâm lý học trẻ em hoặc nhà trị liệu tâm lý) nếu cơn hoảng sợ buổi tối nằm ngoài mức bình thường. Cần có sự tư vấn của chuyên gia nếu:

• Một đứa trẻ trên 10 tuổi sợ bất kỳ khoảng tối nào, trong khi trải qua những cảm xúc tiêu cực và sợ hãi thực sự.
• Đến cuối tiểu học, cậu bé tiếp tục mơ mộng về những con quái vật dưới gầm giường hoặc có một "người bạn" tưởng tượng khủng khiếp, vẽ những bức vẽ u ám không phù hợp với chuẩn mực lứa tuổi.
• Không chịu chìm vào giấc ngủ khi thiếu ánh sáng. Không thực hiện bất kỳ nghi lễ nào. Từ chối chơi trò chơi. Tiếng la hét và tiếng khóc trong bóng tối.
• Cho những người khác bao gồm. các triệu chứng thần kinh: lo lắng, ngủ không liên tục và không yên, cơn hoảng sợ, run tay, run cằm, rung giật, giảm tập trung, sa sút thành tích học tập, v.v.

Sợ hãi là người bạn đồng hành tự nhiên của tuổi thơ. Đứa trẻ cần nhiều công cụ khác nhau, một bề dày kinh nghiệm sống. Khi đó anh ta sẽ dễ dàng đương đầu với mọi sự kiện và hiện tượng đáng lo ngại.

Bạn không thể chỉ tập trung vào những câu chuyện cổ tích hoặc món đồ chơi yêu thích của mình. Dạy con bạn sử dụng các phương tiện khác nhau để có được sự yên tâm. Và đừng bao giờ để người đàn ông nhỏ bé một mình với nỗi sợ hãi.

QUAN TRỌNG! * khi sao chép tài liệu bài báo, hãy nhớ chỉ ra một liên kết hoạt động đến tài liệu đầu tiên