Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 8 tháng. Dinh dưỡng cho trẻ tám tháng: chế độ ăn và thực đơn
Chế độ ăn của bé lúc 8 tháng có thể được bổ sung thêm thức ăn mới. Nhưng điều này cần được thực hiện một cách thận trọng, cẩn thận theo dõi các phản ứng với từng thành phần của thực phẩm. Các bác sĩ nhi khoa đưa ra khuyến nghị rõ ràng về việc trẻ có thể mở rộng thực đơn, món nào nên đợi đến tháng sau.
Chế độ cho trẻ 8 tháng bú sữa mẹ không khác với chế độ ăn dặm nhân tạo. Tần suất 4 giờ, bình thường cho mẹ và bé, được giữ nguyên, các lựa chọn ăn uống truyền thống được ghi rõ: bữa sáng, bữa trưa, bữa tối. Để bé quen với việc bé ăn cháo vào bữa sáng và súp cho bữa trưa là cần thiết lúc này. Trong tương lai, điều này sẽ giúp bạn không phải lo lắng về việc nấu món gì cho bé, và khi bé đi học mẫu giáo sẽ giúp bé nhanh chóng thích nghi với điều kiện của đội thiếu nhi.
Tính năng nguồn
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày của trẻ 8 tháng như sau:
Sự khác biệt trong chế độ ăn của trẻ sơ sinh và nhân tạo
Chế độ cho trẻ 8 tháng bú sữa nhân tạo có thể khác trong bộ sản phẩm với chế độ ăn của trẻ. Nếu em bé của bạn lần đầu nhận thức ăn bổ sung không phải lúc 6 tháng mà sớm hơn - lúc 4 hoặc 5 tuổi, thì ở tuổi này, bạn có thể cho bé làm quen với các sản phẩm lớn hơn, cụ thể là cá.
Theo các bác sĩ nhi khoa, lợi ích của cá là rất lớn. Các chất có trong nó giúp cho sự phát triển của nhiều hệ thống cơ thể, đặc biệt, sự hình thành của võng mạc mắt, sự củng cố và phát triển của xương và răng. Các loại cá đại dương được khuyến khích nấu cho trẻ em chứa lượng axit béo không bão hòa đa cần thiết, chịu trách nhiệm cho hoạt động của hệ thống tim mạch.
Bao gồm cá trong chế độ ăn uống của bạn một cách cẩn thận. Các giống lý tưởng cho thức ăn đầu tiên là cá heke, cá minh thái và cá tuyết, tức là cá có thịt trắng. Ngoài ra, hãy thêm một lượng nhỏ, bắt đầu với nửa thìa cà phê. Và ngay cả khi con bạn thích cá và bạn đã cho con ăn một phần đầy đủ, hãy giới hạn số lần cho ăn mỗi tuần ở một ngày cá.
Bàn ăn
Bảng dưới đây sẽ cho bạn biết chi tiết về chế độ dinh dưỡng của trẻ 8 tháng. Bà cho rằng trẻ nhận được thức ăn bổ sung trong thời gian được khuyến nghị, tức là từ sáu tháng, và được bú sữa mẹ, bú nhân tạo hoặc hỗn hợp.
| cho ăn | Các sản phẩm | Âm lượng |
| 6.00 |
|
|
| 10.00 |
|
|
| 14.00 |
|
|
| 18.00 |
|
|
| 22.00 |
|
|
Chế độ ăn uống cụ thể sẽ là chìa khóa cho sự phát triển lành mạnh của con bạn!
In
Đọc thêm
Cho xem nhiều hơnBạn nhận thấy sự gia tăng hoạt động vận động của con bạn. Anh ấy đã tự tin đứng trên đôi chân của mình, giữ chặt vào xà ngang của cũi. Thần tài đi được một thời gian dài với sự hỗ trợ. Đã đến lúc bắt đầu ăn dặm khi trẻ 8 tháng tuổi. Ngoài việc tăng khẩu phần, cần điều chỉnh gì đối với thực đơn của trẻ?
Trong bài viết này, bạn sẽ học:
Bạn nên làm phong phú một cách có hệ thống chế độ ăn của trẻ. Bé biết mùi vị của ngũ cốc, rau và trái cây, các sản phẩm bánh mì, bơ và dầu thực vật, nước trái cây. Tất cả điều này là bổ dưỡng, lành mạnh và tăng cường. Nhưng mức tiêu thụ năng lượng tăng lên đòi hỏi một mức dinh dưỡng mới. Từ việc làm quen với carbohydrate và chất béo, đã đến lúc chuyển sang kết nối các loại thực phẩm protein.
Hệ cơ xương phát triển tích cực cần được bổ sung nhiều canxi. Như trước đây, khi giới thiệu các loại thức ăn bổ sung mới, người ta phải tuân thủ dần dần và thận trọng. Chế độ dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổi nên giữ các món ăn thông thường, nhưng trở nên đa dạng hơn.
Mức độ nghiêm trọng của chế độ hay sự thỏa mãn nhu cầu?
Phân được coi là bình thường đối với một em bé. hai ngày một lần hoặc một hoặc hai lần một ngày. Nếu việc đi tiêu xảy ra thường xuyên hơn, thì bác sĩ nhi khoa bắt đầu băn khoăn không biết bạn cho bé ăn gì và bao nhiêu lần. Một bà mẹ trẻ được hướng dẫn chế độ ăn của trẻ 8 tháng nên 5 bữa / ngày, lượng thức ăn bằng 1/8 trọng lượng cơ thể.
Đúng vậy, không rõ làm cách nào để xoa dịu một người vụn thức giấc vào nửa đêm nếu say tàu xe không thành công. Tất nhiên, bạn có thể nói điều này: “Bạn đã hoàn thành hạn ngạch thực phẩm của mình. Vui lòng đợi thêm 4,5 giờ nữa. " Nhưng điều này khó có thể xoa dịu kẻ chuyên gây rối về đêm. Hãy coi khoảng cách 4 giờ giữa các bữa ăn như một hướng dẫn sơ bộ. Lúc khác, cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức theo yêu cầu của trẻ.
Những món mới trong khẩu phần ăn của trẻ 8 tháng tuổi
Những thứ sau xuất hiện trên bàn ăn của bé:
- các sản phẩm từ sữa;
- lòng đỏ trứng;
- món thịt.
Sản phẩm từ sữa
Từ sữa lên men được cung cấp: kefir dành cho trẻ em (bio, bifido) với khối lượng lên đến 200 ml, sữa chua và pho mát nhỏ đến 50 g. Chúng được cân bằng với vitamin B và canxi. Bắt đầu cho ăn bằng thìa cà phê.
Lòng đỏ trứng
Bạn có thể cho bé ăn một vài hạt cút hoặc lòng đỏ trứng gà. Protein vẫn chưa được đưa vào chế độ ăn uống do khả năng gây dị ứng. Trong một tuần, khẩu phần được tăng lên thành toàn bộ lòng đỏ hàng ngày hoặc cách ngày. Nếu sản phẩm có vẻ khô đối với từng bé, hãy lau sạch và cho vào cháo.
Thú vui thịt
Ngoài protein, đây còn là các axit amin. Để cơ thể trẻ không nạp quá nhiều đạm, cần tách phần thịt ra khỏi lòng đỏ. Đối với trẻ em, thịt nguyên chất không ấn tượng lắm. Vì vậy, hãy thêm nó vào các món xay nhuyễn rau củ quen thuộc. Đầu tiên, tốt hơn là cho trẻ ăn một món ăn được chế biến sẵn. Gà tây, thỏ và thịt cừu ít gây dị ứng. Bắt đầu với 20 gram thịt.
Ở nhà, những miếng thịt nhỏ được luộc hoặc hấp trong khoảng một giờ. Rau được cho vào trước khi nấu 25 phút. Tất cả mọi thứ được nghiền bằng máy xay, xát qua rây hoặc máy xay. Thêm nước dùng và một thìa cà phê dầu hướng dương hoặc ½ thìa cà phê bột ngọt. hạt lanh hoặc ô liu. Bạn sẽ có được sự nhất quán của một món súp đặc.
Thịt gà là thực phẩm dễ gây dị ứng. Nếu không dung nạp protein sữa bò, nên tránh ăn thịt bê. Nhưng cá là thức ăn thích hợp cho trẻ 8 tháng tuổi vì nó dễ tiêu hóa hơn thịt. Nó được cung cấp tối đa 2 lần một tuần. Những giống chó như vậy đặc biệt tốt:
- cá minh thái;
- cá tuyết;
- zander
- cá chép.
Cá đỏ có thể gây ra các vấn đề về tuyến tụy. Da và xương cá cần được loại bỏ.
Một menu ví dụ
Lượng thức ăn bổ sung trong mỗi lần cho ăn là 220-250 ml.
Bữa ăn sáng
Bữa trưa - cháo với trái cây, bơ và lòng đỏ.
Bữa tối - thịt và rau xay nhuyễn với dầu thực vật.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều - trái cây xay nhuyễn, pho mát / sữa chua / sữa chua hoặc kefir.
Bữa tối - sữa mẹ / sữa công thức thích hợp.
Thêm nước, nước trái cây. 70 ml nước trái cây mỗi ngày là đủ.
Cho một bữa ăn nhẹ - bánh quy (dành cho trẻ em), bánh quy giòn (tốt hơn loại làm ở nhà), bánh mì tròn. Để mắt đến em bé đang ăn máy sấy.
Không nhất thiết thức ăn bổ sung từ một loại thức ăn thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu đứa trẻ yêu cầu một món ăn yêu thích, đừng từ chối.
Trong quá trình ăn uống có thể xuất hiện những cơn cáu gắt. Mất tập trung sẽ hữu ích. Cho trẻ xem sách và ăn song song.
Việc nuôi dưỡng một em bé ở tháng thứ 8 nên được tiếp cận mà không quá cuồng tín. Giám sát chất lượng cuộc sống của con bạn, không phải số lượng chúng ăn. Lượng thức ăn khác nhau có thể được tiêu thụ vào những ngày khác nhau. Nếu trẻ không ăn lòng đỏ hoặc thịt, thì không cần cho trẻ ăn thứ này. Cho chúng ăn trong một hoặc hai tuần, và rất có thể, bé sẽ ăn tất cả mọi thứ một cách thích thú.
Ăn bổ sung trong thời kỳ bú mẹ là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của trẻ. Đứa trẻ bắt đầu thử thức ăn mới dành cho người lớn và thích nghi hơn với cuộc sống bình thường. Theo khuyến cáo của các bác sĩ nhi khoa và dinh dưỡng, thức ăn bổ sung cho trẻ bú mẹ bắt đầu được giới thiệu từ sáu tháng. Đối với những bé ăn dặm bằng hỗn hợp nhân tạo, bé bắt đầu cho ăn dặm từ tháng thứ 4-5.
Thức ăn đầu tiên cho trẻ là rau xay nhuyễn, cháo trong nước và các sản phẩm từ sữa ít béo không có chất phụ gia. Điều quan trọng là phải chọn thực phẩm đầu tiên của người lớn một cách chính xác và cẩn thận để em bé không gặp vấn đề. Rốt cuộc, các sản phẩm mới thường gây ra phản ứng dị ứng, tiêu chảy và đau bụng ở trẻ khi bú mẹ.
Nguyên tắc cho trẻ 8 tháng tuổi ăn dặm
Khi được tám tháng, trẻ đã có toàn bộ thực đơn gồm các món ăn của người lớn. Tuy nhiên, bạn không nên ngừng cho con bú. Dễ dàng cho bé bú sữa mẹ đến 1,5 - 2 tuổi. Đừng quên rằng sữa mẹ là dinh dưỡng cần thiết cho trẻ, giúp hình thành khả năng miễn dịch và bão hòa cơ thể trẻ tốt hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác.
Việc cho trẻ bú sữa mẹ dần dần được thay thế bằng việc cho trẻ ăn thức ăn thông thường từ thìa cà phê. Lúc tám tháng có thể thay thế hoàn toàn 3 cữ bú bằng thức ăn bổ sung. Bổ sung cho trẻ bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức nếu cần thiết.
Lúc 8 tháng tuổi, ngoài thức ăn xay nhuyễn rau củ và các sản phẩm sữa lên men, thức ăn xay nhuyễn thịt và hoa quả, cháo sữa và cá được đưa vào thực đơn. Tốt hơn là bạn nên tự nấu các món ăn và cho một phần ăn. Để giữ cho thực phẩm luôn tươi ngon.
Khi cho bé dùng một sản phẩm mới, hãy theo dõi cẩn thận tình trạng sức khỏe của bé. Nếu bị dị ứng hoặc đau dạ dày, hãy tạm thời loại trừ món ăn khỏi thực đơn.
Đảm bảo xoay thực phẩm trong máy xay hoặc xay nhuyễn. Điều này làm cho thức ăn mới được tiêu hóa dễ dàng hơn. Ngoài ra, lúc này răng sữa mới nhú, bé chưa thể tự nhai.
Hãy nhớ không sử dụng gia vị, bao gồm đường tự nhiên và muối. Để tăng hương vị, các sản phẩm được thay thế bằng xi-rô đường hoặc dung dịch muối.
Cách cho trẻ 8 tháng bú
Một em bé tám tháng tuổi nên được cho ăn năm lần một ngày. Tốt nhất nên tránh hoặc giảm thiểu việc cho ăn đêm. Để cai tiểu đêm mà không gây hại cho con, hãy làm theo lời khuyên từ bài viết.
Thực đơn mẫu trình bày cách tổ chức dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 8 tháng tuổi khi bú mẹ.
Nếu trẻ bị dị ứng với đạm bò thì nấu cháo trên cơ sở nước. Cháo xen kẽ các loại ngũ cốc, khoai tây nghiền từ các loại rau củ khác nhau. Thay vì xay nhuyễn thịt, bạn có thể bao gồm xay nhuyễn với việc bổ sung cá trong thực đơn.
Bé 8 tháng ăn được những món gì
Rau nhuyễn
Cơ thể của trẻ dễ dàng hấp thụ súp lơ và bông cải xanh, bí xanh và khoai tây. Thêm vào đó, những loại rau này rất tốt cho sức khỏe. Chúng tăng cường hệ thống miễn dịch, bình thường hóa tiêu hóa và thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường.
Cà rốt và bí đỏ cũng có tác dụng hữu ích. Tuy nhiên, beta-keratin có trong các loại rau này thường gây ra phản ứng dị ứng. Do đó, hãy cẩn thận với việc đưa các loại thực phẩm vào thực đơn của trẻ tám tháng tuổi. Tốt nhất nên dùng cà chua, củ cải đường, bắp cải trắng và hành tây sau một năm. Chúng khó tiêu hóa và gây đầy hơi, dị ứng.
Khi được tám tháng, bạn có thể ăn một số loại rau cho khoai tây nghiền. Điều quan trọng là em bé đã thử sản phẩm này, và không có phản ứng tiêu cực. Các loại rau này rửa thật sạch, đun trên lửa nhỏ với một ít nước trong 10-15 phút.
Càng ít nước, món ăn càng ngon và tốt cho sức khỏe. Với cách chế biến này, rau vẫn giữ được các vitamin và nguyên tố. Điều chính là nước hơi bao phủ thực phẩm. Sau khi om, cho hỗn hợp vào máy xay.
Puree trái cây
Bé được tám tháng tuổi có thể xay nhuyễn trái cây. Lựa chọn tốt nhất sẽ là táo xanh cùng loại. Mơ và lê cũng là những lựa chọn tốt. Bạn có thể dễ dàng mua loại bột xay nhuyễn này ở cửa hàng. Điều này thật tiện lợi vì nội dung được thiết kế đặc biệt cho lứa tuổi của trẻ.
Khi mua, hãy nghiên cứu kỹ thành phần, ngày sản xuất và hạn sử dụng. Ngoài ra, hãy xem độ tuổi ghi trên bao bì có khớp với độ tuổi của con bạn không.
Nếu bạn đang làm khoai tây nghiền ở nhà, ban đầu chỉ nên sử dụng một quả. Để làm 250-350 ml táo hoặc lê xay nhuyễn, hãy lấy hai đến ba quả. Rửa và gọt vỏ kỹ càng. Cắt trái cây thành từng lát. Hạt nêm có thể đun cách thủy hoặc hấp chín. Lựa chọn thứ hai hữu ích hơn nhiều, vì táo và lê không bị mất đặc tính của chúng.
Để hấp, bạn cho hạt nêm vào một cái rây mịn và cho vào nồi với nước hơi sôi. Trái cây được đậy kín và hấp trong 6-8 phút. Trong quá trình nấu bình thường, trái cây được giữ trong nước cho đến khi mềm. Sau khi các lát được chà xát trong khoai tây nghiền.
Trái cây xay nhuyễn được cho với ½ muỗng cà phê và tăng dần thành phần 150-200 gam. Sau khi bé đã quen với trái cây, có thể trộn loài.
Thịt xay nhuyễn
Khi được tám tháng, bạn có thể bắt đầu thêm thịt xay vào hỗn hợp rau, cháo hoặc sữa. Sử dụng các loại ít chất béo để nấu ăn. Đây là thịt bò, thịt bê và thỏ. Đôi khi bạn có thể sử dụng gà tây hoặc thịt gà. Chọn thịt hồng tươi ngon ngọt. Chỉ sử dụng lát hoặc phi lê. Đừng lấy thịt băm làm sẵn!
Miếng thịt được giải phóng khỏi da, xương, mỡ và gân. Đun sôi trong 1-1,5 giờ cho đến khi mềm. Sau đó, thịt được nghiền kỹ và cho qua rây. Phần thịt cho vào cháo, sữa và xay nhuyễn với lượng ½ thìa cà phê. Liều dần dần được tăng lên 50-100 gam. Thịt xay nhuyễn có thể được ăn một hoặc hai lần một tuần.
Khoai tây nghiền với cá thêm
Sau tám tháng tuổi, có thể đưa cá vào thực đơn của trẻ. Tốt hơn để sử dụng quang cảnh đại dương. Cá tuyết, cá minh thái và cá hồi sẽ làm được. Lấy zander và cá chép từ các loài sông.
Cá sôi nhanh hơn và dễ tiêu hóa hơn thịt. Nó có một số lượng lớn các nguyên tố hữu ích, bao gồm axit amin, iốt và flo. Các món cá kích hoạt não bộ và cải thiện trí nhớ, hình thành khung xương và răng chắc khỏe, bảo vệ thị lực.
Cá đem rửa thật sạch, để ráo. Sau đó đun sôi và xát mịn. Cá băm nhỏ được thêm vào rau xay nhuyễn và dùng thay cho thịt một hoặc hai lần một tuần. Bắt đầu với ½ muỗng cà phê và tăng đến 150-200 gam.
Cháo sữa
Trong tháng đầu tiên cho trẻ ăn bổ sung, các chuyên gia khuyên bạn nên cho trẻ ăn ngũ cốc nấu trong nước. Từ tám tháng có thể nấu cháo trong sữa. Tuy nhiên, điều quan trọng là sử dụng ngũ cốc không chứa gluten, điều này làm phức tạp công việc của ruột. Đây là cháo kiều mạch, gạo và ngô.
Điều quan trọng là phải rửa kỹ, chọn và xay ngũ cốc trước khi nấu. Dùng sữa có hàm lượng chất béo dưới 3,2% để chế biến cháo. Nếu hàm lượng chất béo cao hơn, hãy pha loãng sữa với nước theo tỷ lệ 1-1. Lấy ¼ cốc sữa.
Đổ một thìa ngũ cốc vào sữa sôi và nấu cho đến khi mềm. Đừng quên khuấy động. Bắt đầu với ½ thìa cà phê và tăng khẩu phần lên 150-200 gram.
Sản phẩm từ sữa
Kefir, pho mát và sữa chua không có chất phụ gia có thể được cho ăn từ 6-7 tháng. Bác sĩ truyền hình nổi tiếng Komarovsky khuyên bạn nên bắt đầu từ tất cả, vì các sản phẩm từ sữa có thành phần gần nhất với sữa của phụ nữ đang cho con bú. Và việc chuyển đổi mạnh sang các món rau có thể gây khó chịu nghiêm trọng cho dạ dày.
Điều chính là chọn các sản phẩm chất lượng cao và tươi với hàm lượng chất béo tối thiểu. Để làm phô mai tại nhà, hãy đun nóng sữa và thêm 3-4 thìa kem chua. Khuấy đều hỗn hợp, bọc lại và để qua đêm. Vào buổi sáng, đun sôi khối lượng và lọc.
Sữa đông được thái nhỏ và thêm vào sữa chua, sữa mẹ hoặc kefir. Bắt đầu với ½ thìa cà phê và tối đa 50 gram. Kefir và sữa chua cũng được cho từ ½ muỗng cà phê và liều lượng được tăng lên 100-150 gam.
Để có vị trong khoai tây nghiền, cháo và các món ăn khác, bạn có thể thêm bơ hoặc dầu thực vật. Bơ bắt đầu cho ăn lúc 7 tháng với ⅛ thìa cà phê. Phần được tăng dần lên 10-20 gam. Dầu hướng dương và dầu ô liu đã được sản xuất từ \u200b\u200bsáu tháng. Thêm 3-5 giọt vào các món ăn. Sau đó, liều lượng được tăng lên một muỗng cà phê.
Nước ép tự nhiên từ táo được sử dụng làm đồ uống, cũng như nước ép và đồ uống trái cây từ quả mọng sẫm màu. Thức uống được pha loãng với nước theo tỷ lệ 50/50. Khi giới thiệu thức ăn bổ sung, đừng quên theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ!
Trong cái nóng mùa hè, những câu hỏi này trở nên đặc biệt quan tâm đối với các bậc cha mẹ.
Ai cũng biết rằng nước rất cần thiết cho sự sống của tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể con người. Sự thiếu hụt của nó chủ yếu ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và đồng hóa thức ăn, quá trình tạo máu - sự hình thành các tế bào máu mới. Ngoài ra, không có nước thì không thể xảy ra quá trình trao đổi nhiệt trong cơ thể. Nhu cầu về chất lỏng của trẻ phụ thuộc vào độ tuổi, loại dinh dưỡng (bú sữa mẹ, sữa công thức nhân tạo, thức ăn bổ sung), nhiệt độ môi trường, hoạt động thể chất và đặc điểm chuyển hóa của từng cá nhân.
Tổng lượng chất lỏng mà một đứa trẻ trong năm đầu đời phải nhận là 100–150 ml / kg thể trọng mỗi ngày. Lên đến 6 tháng là 80-130 ml / kg mỗi ngày, sau 6 tháng - 130-150 ml / kg,
từ 1-3 tuổi - 100 ml / kg, sau 3 tuổi - 80 ml / kg mỗi ngày.
Khi nào bắt đầu?
Thực tế là sữa mẹ vừa là thức ăn vừa là thức uống cho trẻ. Sữa "phía trước", được tiết ra khi bắt đầu bú, lỏng hơn và có 87% là nước. Nó đáp ứng đầy đủ nhu cầu chất lỏng của em bé. Vắt sữa cho trẻ bú mẹ trước 6 tháng tuổi có thể làm giảm lượng sữa mẹ. Nguyên nhân là do nếu trẻ uống nước thay vì sữa sẽ có cảm giác no giả, bú ít sữa dẫn đến suy dinh dưỡng và giảm thể trọng của trẻ.
Nếu trẻ bú ít và ngại uống nước, điều này có thể dẫn đến giảm sản lượng sữa của mẹ. Vì vậy, trẻ đang bú mẹ chỉ nên bổ sung nước khi bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung.
Đối với trẻ đang bú sữa nhân tạo hoặc hỗn hợp, nhu cầu tiêu thụ nước bổ sung phát sinh ngay từ khi sữa công thức được đưa vào chế độ ăn. Sữa công thức là một sản phẩm khó tiêu hóa, và nếu không được bổ sung, em bé có thể phát triển các vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như táo bón.
Làm thế nào để cho trẻ uống?
Tuy nhiên, có những lúc trẻ cần thêm chất lỏng, bất kể trẻ bú sữa công thức hay sữa mẹ. Đây là những tình trạng mất nước do bệnh lý: sốt (nhiệt độ cơ thể tăng trên 38 ° C), nôn mửa, đi ngoài phân lỏng thường xuyên, thời tiết khô nóng (trên 25 ° C). Để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước, trong thời tiết nắng nóng, nên cho trẻ uống nước nhiều hơn bình thường; Trẻ bú sữa mẹ thường có thể được áp dụng cho vú.
Có thể cho trẻ uống đồ uống giữa các lần bú. Không cho trẻ uống một ít nước trước khi bú để không gây cảm giác no giả. Tốt hơn là nên cho trẻ uống bằng thìa, và khi trẻ lớn hơn một chút, bạn có thể dạy trẻ uống từ cốc sippy hoặc cốc sippy. Một chiếc cốc như vậy có một van đặc biệt ở mặt sau của nắp để ngăn chất lỏng tràn ra ngoài, ngay cả khi nó bị lật úp hoặc nghiêng sang một bên.
Khi em bé uống từ thìa, chất lỏng sẽ đi thẳng vào miệng và bạn chỉ cần nuốt nó. Uống từ cốc cũng sử dụng nguyên tắc tương tự. Những em bé đã quen với việc bú bình (đòi hỏi nhiều động tác bú mới có thể uống được) thường khó chuyển sang uống bằng cốc.
Chọn đồ uống
Nước
Lúc đầu, thức uống tốt nhất cho trẻ là nước. Nó phải sạch và có chất lượng cao. Điều này là cần thiết vì cơ thể của trẻ dễ bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại và vi sinh vật, do hệ miễn dịch chưa được hình thành đầy đủ ở trẻ nhỏ.
Tốt nhất nên cho bé uống các loại nước đóng chai chuyên dụng dành cho trẻ em. Thứ nhất, trong quá trình sản xuất, tất cả các yêu cầu vệ sinh đều được tuân thủ và đảm bảo an toàn cho trẻ. Thứ hai, nó có mức độ khoáng hóa thấp, rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của thận. Trên chai nước phải ghi là "dành cho trẻ em". Nước phải đáp ứng các đặc tính chất lượng chính: trong, không mùi, vị trung tính.
Đối với việc uống nước của trẻ, bạn cũng có thể sử dụng nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ phòng. Chỉ trong trường hợp này, nước máy cần được lọc trước bằng bộ lọc. Bộ lọc làm sạch nước máy khỏi các tạp chất có hại - clo, sắt, muối kim loại nặng, cũng như khỏi một số vi khuẩn và vi rút.
Teas
Ngoài nước, nhiều loại trà cho trẻ em được sử dụng để uống. Điều quan trọng cần nhớ là trà của trẻ em hoàn toàn không phải là trà mà người lớn uống. Không nên cho trẻ em dưới 1,5–2 tuổi uống trà đen thông thường. Điều này là do thực tế là nó có chứa tanin, một chất có tác dụng hưng phấn hệ thần kinh trung ương. Kết quả là trẻ bị rối loạn giấc ngủ, chảy nước mắt và tăng kích thích. Ngoài ra, tanin ảnh hưởng đến công việc của tim, gây ra sự gia tăng số lượng nhịp tim.
Trà trẻ em có nhiều đặc tính có lợi. Ví dụ, nó củng cố các bức tường và tăng cường trương lực mạch máu; chứa florua, giúp tránh sự phát triển của sâu răng và củng cố xương và răng; chứa nhiều vitamin B cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Có thể cho trẻ từ 1,5–2 tuổi uống trà đen pha loãng, sau khi pha loãng với sữa.
Đối với trẻ sơ sinh, có những loại trà dành cho trẻ em đặc biệt có thể chứa chiết xuất từ \u200b\u200bcác loại dược liệu (hoa cúc, thì là, thì là, tía tô đất, bạc hà, hồi) hoặc các chất phụ gia từ trái cây và quả mọng - chanh, dâu rừng, mâm xôi, v.v. Trà thảo mộc có tác dụng dự phòng và chữa bệnh nhất định. Vì vậy, ví dụ, trà với bạc hà hoặc tía tô có tác dụng làm dịu và nó có thể được cung cấp cho trẻ em bị tăng kích thích phản xạ thần kinh, vi phạm quá trình đi vào giấc ngủ và ngủ. Để kích thích hệ thống miễn dịch, chiết xuất tầm xuân, hồi và vitamin C. được thêm vào trà trẻ em, trước khi mua và uống trà thảo mộc cho trẻ, nên hỏi ý kiến \u200b\u200bbác sĩ nhi khoa.
Hầu hết các loại trà trẻ em có thể được bắt đầu cho trẻ bú bình từ 4–5 tháng; đến tuổi này, trẻ sơ sinh chỉ được uống nước. Không nên cho trẻ bú sữa mẹ uống trà sớm hơn 6 tháng. Tuổi của trà có thể được sử dụng phải được ghi trên bao bì. Một trường hợp ngoại lệ là trà hoa cúc và thì là, có thể cho trẻ uống từ tháng đầu tiên sau sinh. Nó được sử dụng cho trẻ em bị rối loạn chức năng đường tiêu hóa, vì nó giúp loại bỏ chứng đầy hơi (sản xuất quá nhiều khí), giảm co thắt ruột và kích thích tiêu hóa.
Lượng trà cho trẻ uống không quá 100 ml mỗi ngày. Hầu hết tất cả các loại trà trẻ em được sản xuất công nghiệp đều chứa một lượng đáng kể carbohydrate: sucrose, glucose, fructose, maltose. Uống trà quá nhiều có thể gây ra sâu răng và đầy hơi.
Khi pha chế các loại trà, bạn phải làm theo hướng dẫn trên bao bì, không cho trà quá nóng (phải để ở nhiệt độ phòng) và không thêm đường.
Nước trái cây
Trẻ em rất thích những thức uống này, nhưng bạn không nên vội vàng cho trẻ uống nước trái cây. Thực tế là nước trái cây là một sản phẩm dễ gây dị ứng và có thể gây ra chứng đầy bụng ở trẻ sơ sinh, đồng thời cũng gây kích ứng màng nhầy chưa trưởng thành của đường tiêu hóa, có thể gây đầy hơi, sôi bụng, đau bụng và phân không ổn định. Các bác sĩ nhi khoa và Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên đưa nước trái cây vào chế độ ăn của trẻ không sớm hơn 8 tháng.
Đầu tiên, nước trái cây đã được làm sạch (không có bã) được đưa vào chế độ ăn của trẻ, và khi 10-11 tháng tuổi, bạn có thể cho trẻ uống nước trái cây có bã. Sự ra đời muộn hơn của các loại nước trái cây có bã là do chúng có chứa chất xơ thực vật (chất xơ), có tác dụng kích thích đường ruột và trẻ có thể bị rối loạn phân.
Ban đầu, mẹ nên cho bé uống các loại nước ép một thành phần làm từ một loại trái cây sẽ tốt hơn. Điều này là cần thiết để khi xảy ra phản ứng dị ứng, có thể xác định được cơ thể trẻ đã phản ứng tiêu cực với thành phần nào và loại trừ chất gây dị ứng.
Người đầu tiên cho trẻ uống nước ép từ táo xanh. Nó là loại ít gây dị ứng nhất và chứa một lượng lớn chất sắt mà bé cần. Sau đó, nước ép lê, đào, mơ và mận được giới thiệu. Bạn không thể cho trẻ uống nước ép trái cây lạ (xoài, đu đủ, bưởi), cam, dâu: chúng thường dễ gây dị ứng, vì vậy nên cho trẻ uống sau độ tuổi 1-5 tuổi. Bạn cũng không nên vội vàng uống nước ép nho: nho chứa lượng đường tăng lên và có thể gây ra quá trình lên men trong ruột của vụn, điều này sẽ khiến anh ấy lo lắng.
Bạn cần bắt đầu cho trẻ uống nước trái cây với 5 giọt, tăng dần thể tích trong một tuần lên 20-30 ml mỗi ngày (ngày thứ 2 - ½ thìa cà phê, ngày thứ 3 - 1 thìa cà phê, đến ngày thứ 7 - 6 thìa cà phê (30 ml B Vào cuối năm đầu đời, lượng nước trái cây mà trẻ uống phải là 100-120 ml mỗi ngày.
Con của bạn có thể được cho uống nước trái cây tươi được làm bằng máy ép trái cây, hoặc nước trái cây bán trên thị trường được khuyến nghị cho thức ăn trẻ em. Trên bao bì thường ghi rõ độ tuổi mà trẻ em có thể sử dụng sản phẩm này.
Nước trái cây mới vắt có thể gây kích ứng niêm mạc ruột của trẻ do chứa nhiều axit hữu cơ. Điều này được biểu hiện bằng việc tăng sinh khí, đầy bụng, đau quặn ruột. Vì vậy, nên pha loãng các loại nước trái cây này với nước đun sôi để nguội hoặc nước đóng chai theo tỷ lệ 1: 1 (cho đến 2-3 tuổi), và trẻ em trên 3 tuổi có thể cho uống nước trái cây không pha loãng với nước. Nước trái cây công nghiệp khi bắt đầu sử dụng cũng được khuyến cáo pha loãng với nước theo tỷ lệ 1: 1 để đường tiêu hóa của trẻ thích ứng tốt hơn với sản phẩm này. Có thể ngừng pha loãng nước trái cây khi trẻ bắt đầu nhận được khối lượng nước này tương ứng với định mức tuổi.
Bài báo
Sau 1 tuổi, trẻ có thể được cho ăn các món chế biến từ quả tươi và quả khô. Chúng được chế biến mà không thêm đường. Quy tắc tương tự được áp dụng ở đây như khi giới thiệu nước trái cây: bạn phải bắt đầu với đồ uống đơn thành phần và cho uống thành nhiều phần nhỏ (bắt đầu với 10 ml mỗi ngày). Đầu tiên, tốt hơn là nấu nước ép cho trẻ từ các loại trái cây ít gây dị ứng - táo, lê, mận. Sau một thời gian, bạn có thể thêm quả mọng - quả anh đào, quả anh đào. Một đứa trẻ được làm lạnh bằng nhiệt độ phòng.
Morse
Thức uống này, được làm từ nước ép của các loại quả mọng hoặc trái cây, có chứa nhiều loại vitamin khác nhau (mặc dù một số trong số chúng bị phá hủy trong quá trình nấu nướng), làm dịu cơn khát, tăng cường độ cơ thể và tăng cảm giác thèm ăn. Morse được chế biến từ các loại quả mọng khác nhau: nam việt quất, nam việt quất, quả mâm xôi, quả việt quất, quả lý chua, quả mâm xôi. Nó có thể được cung cấp cho một em bé trong năm thứ ba của cuộc đời. Đối với lần đầu tiên làm quen với thức uống này của trẻ nhỏ, tốt hơn là nên chuẩn bị thức uống trái cây từ nhiều loại quả mọng. Thức uống trái cây công nghiệp chủ yếu được phép cho trẻ em trên 3-4 tuổi. Chúng thường là hỗn hợp nước ép của một số loại quả mọng và nước, vì vậy bạn có thể cho bé uống loại nước này nếu bé không bị dị ứng với các thành phần tạo nên nó.
Morse có thể được chuẩn bị ở nhà của riêng bạn. Để làm được điều này, quả dâu phải được phân loại, rửa sạch và ép lấy nước bằng rây hoặc gạc mịn. Đổ phần bã còn lại với nước nóng, thêm một chút đường và đun khoảng 10-12 phút sau khi sôi thì lọc lấy nước. Nước dùng đã lọc nên được trộn với nước cốt thu được trước đó. Morse thường được ướp lạnh khi say rượu.
Kissel
Có thể cho bé ăn thạch tự làm từ dâu tươi hoặc đông lạnh sau 1 tuổi. Kissel sản xuất công nghiệp (trong bao bì) có chứa một lượng lớn thuốc nhuộm và chất làm ngọt, vì vậy nó có thể được sử dụng cho trẻ em không quá 3 tuổi. Để tự nấu thạch, bạn sẽ cần quả mọng tươi hoặc đông lạnh và tinh bột khoai tây. Quả dâu phải được phân loại, rửa sạch bằng nước nóng, nhào và vắt qua rây mịn hoặc vải thưa. Phần bã trụng qua với nước nóng đun sôi trong 5 phút rồi lọc lấy phần bã. Tinh bột khoai tây, trước đó đã được pha loãng trong nước đun sôi để nguội, phải được đổ vào nước dùng đã lọc và khuấy đều, để sôi trở lại, sau đó thêm nước đã vắt trước đó. Để có 1 ly quả mọng, hãy lấy 2 thìa tinh bột khoai tây.
Nước khoáng
Nó được chia thành hai loại - ăn uống và y tế. Nước khoáng chữa bệnh chứa nhiều loại muối khác nhau và được dùng để điều trị một số bệnh. Nước như vậy không nên uống nếu không có chỉ định của bác sĩ. Nước khoáng để bàn hơi khoáng và không có tác dụng chữa bệnh. Các nguyên tố quan trọng chính trong nước khoáng là canxi, magiê, natri, sắt. Có thể cho trẻ uống nước khoáng sau 1 tuổi. Để loại bỏ bọt khí khỏi nước khoáng, chỉ cần đổ một lượng nước cần thiết vào cốc và để lắng trong 20 - 30 phút; bạn có thể khuấy nước trong ly bằng thìa và mọi thứ sẽ diễn ra nhanh hơn.
Nước ngọt
Đồ uống ngọt có ga không được khuyến khích cho trẻ em dưới 3 tuổi. Soda có chứa rất nhiều chất bảo quản, hương vị và màu sắc có thể gây dị ứng ở trẻ. Những thức uống này cũng chứa nhiều đường hoặc chất thay thế đường, góp phần vào sự phát triển của sâu răng. Cuối cùng, carbon dioxide trong soda gây ra chứng ợ hơi và đầy hơi.
Ca cao
Từ đồ uống nóng, một đứa trẻ trên 2–3 tuổi có thể được cho uống ca cao không quá 3 lần một tuần. Tốt nhất bạn nên cho bé uống ca cao với sữa vào bữa sáng hoặc bữa trà chiều. Bột ca cao rất giàu protein, chất xơ và vitamin. Nó chứa nhiều nguyên tố vi lượng hữu ích như kẽm và sắt, axit folic. Ca cao là một thức uống rất lành mạnh cho trẻ em nhẹ cân, vì nó là một sản phẩm có hàm lượng calo cao. Lượng ca cao khuyến nghị cho trẻ nhỏ là không quá 50 ml mỗi ngày.
Đồ uống cà phê
Một thức uống nóng khác là cà phê. Cà phê hòa tan được chống chỉ định nghiêm ngặt ở trẻ em dưới 13-14 tuổi. Cà phê được biết là có chứa caffein, có tác dụng kích thích hệ thần kinh. Ở trẻ, điều này có thể dẫn đến kích động quá mức, ủ rũ, rối loạn thần kinh và rối loạn giấc ngủ. Trẻ em có thể được cho uống cà phê không chứa caffeine. Nó có thể chứa chiết xuất từ \u200b\u200brau diếp xoăn, lúa mạch đen, lúa mạch, yến mạch, tầm xuân. Các sản phẩm này hoàn toàn an toàn cho bé và rất hiếm khi gây dị ứng. Ngoài ra, chúng có các đặc tính có lợi. Rau diếp xoăn làm tăng cảm giác thèm ăn và điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, rau diếp xoăn còn chứa nhiều nguyên tố khoáng và vitamin A, E, B1, B12. Tầm xuân giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, và chiết xuất từ \u200b\u200blúa mạch và yến mạch giúp cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa. Có thể cho bé trên 2 tuổi uống cà phê pha loãng với sữa để bé nếm thử.
Khi chọn thức uống cà phê, bạn phải nghiên cứu kỹ bao bì. Đôi khi nó có thể chứa một tỷ lệ nhỏ cà phê tự nhiên. Tốt hơn là không nên cho trẻ uống những thức uống như vậy.
Chế độ uống khi thanh nhiệt
Đặc biệt cần chú ý đến chế độ uống khi thời tiết nắng nóng, khi bé ra nhiều mồ hôi, mất nhiều nước. Nguồn cung cấp chất lỏng ở trẻ em được tiêu thụ nhanh hơn, vì quá trình trao đổi nước diễn ra mạnh mẽ hơn ở người lớn. Trẻ sơ sinh vẫn có hệ thống điều nhiệt chưa hoàn hảo nên dễ bị quá nhiệt. Vào những ngày nắng nóng, cần theo dõi sát sao tình trạng của trẻ nát bét (do cơ thể trẻ có thể mất nước) và tưới nước cho trẻ thường xuyên hơn, dù trẻ không đòi hỏi.
Các triệu chứng chính của cơ thể bị mất nước quá nhiều (mất nước) là:
hôn mê;
buồn ngủ;
yếu đuối;
màng nhầy khô;
giảm số lượng đi tiểu (ít hơn 6 lần một ngày).
Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, trẻ sơ sinh bú sữa mẹ đơn giản chỉ cần thoa sữa vào vú thường xuyên hơn. Nên cho trẻ “nhân tạo” uống đồ uống mát sau mỗi 15–20 phút. Như một thức uống, nước uống thông thường ở nhiệt độ phòng, nước khoáng, trà không đường dành cho trẻ em đều phù hợp.
Trẻ lớn hơn có thể được cho uống nước khoáng không có ga, nước trái cây pha loãng, nước ngọt không đường, kefir cho trẻ em như một thức uống. Không nên uống đồ ngọt, vì đồ uống có đường không làm dịu cơn khát và bé sẽ sớm muốn uống lại. Cũng cần nhớ rằng vào những ngày nắng nóng, không nên uống đồ uống lạnh, vì do nhiệt độ chênh lệch quá mạnh, bạn có thể bị cảm lạnh.
Đồ uống nên ở nhiệt độ phòng hoặc ướp lạnh một chút.
Việc tuân thủ chế độ uống cho trẻ là rất quan trọng, vì nước và các thức uống khác nhau là một phần quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Chế độ uống không đúng có thể dẫn đến vi phạm cân bằng nước và điện giải, gây táo bón và phá vỡ đường tiêu hóa của trẻ.
Chế độ dinh dưỡng của bé lúc 8 tháng vẫn là 5 cữ / ngày, bạn không nên bỏ hẳn việc bú mẹ. Có thể thay thế tất cả thức ăn bằng thức ăn bổ sung, chỉ cho trẻ bú vào buổi sáng và tối.
Sản phẩm cần thiết
Thực đơn của bé 8 tháng tuổi hơi mở rộng, lúc này bạn có thể bổ sung thêm các sản phẩm từ sữa (baby kefir, bioyogurt) vào.
Sản phẩm sữa lên men sẽ giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, bổ sung canxi và vitamin B dồi dào cho cơ thể.
Từ 8 tháng tuổi có thể bổ sung cá vào khẩu phần ăn. Cá là một sản phẩm khá hữu ích có chứa các vitamin, axit amin, chất béo và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển đầy đủ và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Bạn cần chọn cá đại dương (hake, cá minh thái, cá tuyết, cá hồi). Lựa chọn tốt nhất cho trẻ là phi lê cá. Cá được phục vụ luộc, nghiền cùng với rau; bạn cũng có thể làm cốt lết hấp nhẹ từ nó.
Khi tất cả các sản phẩm chính có mặt trong thực đơn của trẻ, cần chú ý đến thành phần các món ăn và sự đa dạng. Giờ đây, nhiều loại trái cây xay nhuyễn có thể được kết hợp với ngũ cốc, pho mát và các sản phẩm khác. Chỉ có thể cho một mình xay nhuyễn không quá hai tuần, sau đó phải trộn với các sản phẩm khác. Ngoài ra, trẻ có thể được cho ăn các loại ngũ cốc khác nhau có thêm trái cây. Tất cả các sản phẩm có thể được luộc, nướng trong lò hoặc hấp.
Bột nhuyễn phải đặc và không nhỏ giọt qua thìa, không có muối, đường và các gia vị khác. Sẽ tốt hơn nếu thêm một vài giọt dầu thực vật vào món ăn. Bạn không cần cho lòng trắng trứng có thể gây dị ứng mà lòng đỏ thì có thể.
Các loại ngũ cốc có thể cho trẻ 8 tháng:
- Kiều mạch;
- Lúa mạch;
- Cây kê;
- Ngô.
Từ trái cây, nó được phép:
- Quả mơ;
- Đào;
- Một quả táo;
- Lê;
- Trái chuối;
- Nho trắng;
- Anh đào ngọt ngào màu trắng.
Phản ứng dị ứng có thể gây ra:
- Cam quýt;
- Cà chua;
- Quả mọng đỏ;
- Sản phẩm từ đậu nành;
- Ca cao và sô cô la.
Các triệu chứng chính của dị ứng thực phẩm là:
- Phát ban trên má, niêm mạc, mông;
- Nôn mửa;
- Sổ mũi;
- Bệnh tiêu chảy;
- Táo bón;
- Colic ở bụng;
- Ăn mất ngon;
- Đỏ mắt.
Một em bé tám tháng tuổi được phép ăn súp như súp hoặc súp kem làm từ nước dùng. Thịt băm nhỏ được phép cho trẻ từ 7 tháng, sau đó lượng thịt cần được tăng lên một chút. Nó có thể được trộn với ngũ cốc được nấu chín trong nước, hoặc thêm vào đồ xay nhuyễn rau củ.
Tất cả các loại thịt nên là nạc, lý tưởng nhất là thịt gà, thịt bê, gà tây, thịt bò. Thay vì thịt, bạn có thể cho trẻ ăn gan mỗi tuần một lần. Nhưng thịt gia cầm phải giới thiệu kỹ, đôi khi có thể gây dị ứng.
Bạn có thể sử dụng thức ăn trẻ em làm sẵn dưới dạng các loại trái cây xay nhuyễn và ngũ cốc làm sẵn.
Trong giai đoạn này, nhiều trẻ bắt đầu mọc răng, bạn có thể cho trẻ ăn bánh mì tròn hoặc bánh mì nướng. Vì vậy, từng chút một, bánh mì sẽ xuất hiện trong thực đơn của trẻ.
Để trẻ 8 tháng tuổi nhanh chóng bắt đầu làm quen với nhiều sản phẩm thức ăn mới, tốt hơn là nên trộn chúng với các món ăn quen thuộc. Để bắt đầu, bạn chỉ có thể thêm một phần mười sản phẩm, sau đó tăng dần khẩu phần mỗi ngày. Nếu trẻ chưa ăn ngay thức ăn mới, hãy đợi để trẻ quen dần.
Thực đơn của trẻ em
Cho trẻ sơ sinh bú khoảng 8 tháng:
- Lần cho ăn đầu tiên. Nó được thực hiện vào buổi sáng, sữa mẹ hoặc chất thay thế nhân tạo là tốt nhất cho nó;
- Cho ăn lần hai. Bắt đầu khoảng 10 giờ sáng. Có thể cho trẻ ăn cháo dạng nước (khoảng 120 g), lòng đỏ trứng gà (1/2 phần), dầu thực vật (1 thìa cà phê), nước trái cây tươi và trái cây xay nhuyễn (80 g);
- Thức ăn thứ ba có thể được bắt đầu vào giờ ăn trưa, khoảng 2 giờ chiều. Cho trẻ ăn rau xay nhuyễn (170 g), thịt xay (40-50 g), dầu thực vật (1 thìa cà phê), nước trái cây (20 ml);
- Lần cho ăn thứ tư vào khoảng 6 giờ chiều. Có thể cho bé ăn phô mai (50 g), sữa chua (100 ml), trái cây xay nhuyễn (70 g), sữa mẹ;
- Bữa thứ năm là trước khi đi ngủ. Cho trẻ bú sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất vào ban đêm.
Thực đơn giống hệt nhau được thiết kế cho trẻ bú bình, chỉ sử dụng sữa công thức pha sẵn thay cho sữa mẹ.
- Tất cả thức ăn phải được chế biến hợp vệ sinh;
- Thực phẩm phải tươi;
- Thức ăn nên được cho trẻ ăn trong vòng 30 phút sau khi chuẩn bị.