Nếu một đứa trẻ 12 tuổi sợ bóng tối. Tại sao một đứa trẻ sợ bóng tối, và làm thế nào để giúp nó

Theo thống kê, cứ 10 trẻ dưới 10 tuổi thì có 8 trẻ sợ bóng tối. Trong 10% trong số họ, nỗi sợ hãi này vẫn tồn tại suốt đời, và khoảng 2% nó thậm chí phát triển thành một nỗi ám ảnh thực sự, được gọi là nytophobia. Tại sao nó xảy ra? Điều gì có thể liên quan đến sự phát triển của chứng sợ phòng tối, và điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn sợ bóng tối?

Nguyên nhân của sợ hãi

Khoảng 80% tất cả các bậc cha mẹ lúc này hay lúc khác tự đặt câu hỏi - tại sao trẻ em lại sợ bóng tối? Sự sợ hãi bóng tối trong trường hợp này có thể được gọi không phải là nỗi sợ hãi về việc thiếu ánh sáng trong phòng, mà là những cảm giác khó chịu thường nảy sinh trước mặt không biết, có thể tiềm ẩn trong môi trường này.

Vì khi thiếu ánh sáng, não của chúng ta bị tước đi tín hiệu mà mắt chúng ta truyền về môi trường, khi đó sự không chắc chắn có thể nảy sinh trong đó;
Nếu một người đã phát triển trí tưởng tượng, thì nó có thể "hoàn thành" các yếu tố còn thiếu.

Chỉ có vậy thôi - một bức tranh khủng khiếp hiện ra trước mắt bạn. Và vì con cái của chúng ta là những người có ước mơ lớn, nên không có gì ngạc nhiên khi có rất nhiều người trong số chúng sợ ở trong phòng tối.

Các nhà khoa học tự tin rằng nỗi sợ hãi ở một đứa trẻ xuất hiện ngay cả trong quá trình phát triển trong tử cung. Điều này xảy ra trong những thời điểm mẹ lo lắng hoặc sợ hãi. Tất nhiên, một thai nhi chưa thể nhận thức được những gì đang xảy ra xung quanh mình, nhưng bộ não của bé ghi nhớ rất rõ phản ứng nảy sinh khi sợ hãi. Như vậy, thai nhi vẫn chỉ phát triển theo bản năng, nhưng đã có thể trải qua cảm giác sợ hãi.

Đối tượng dễ mắc chứng sợ nyphobia nhất là những trẻ:

Họ ngủ một mình trong phòng. Như vậy, nỗi sợ hãi về một căn phòng tối có thể được coi là nỗi sợ hãi của sự cô đơn. Các nhà khoa học chắc chắn rằng ngay cả những đứa trẻ sơ sinh cũng tiếp xúc với nó;
Họ lớn lên trong những gia đình mà người lớn thích sử dụng nhiều câu chuyện kinh dị khác nhau;

Có lẽ bạn cũng ép các con ăn cháo, nếu không thì Babay hoặc một mụ phù thủy độc ác sẽ đến với chúng? Trong trường hợp này, không có gì ngạc nhiên khi con trai hoặc con gái của bạn không thể ngủ vào buổi tối và yêu cầu bạn ở gần chúng hoặc ít nhất là không được tắt đèn. Rốt cuộc, nhớ lại những trải nghiệm ban ngày của họ, tưởng tượng của họ bắt đầu vẽ ra rằng chính Babai hoặc một phù thủy độc ác, theo quan điểm của họ, có khả năng hiện thực hóa trong bóng tối.

Nghe những câu chuyện kinh dị từ người lớn hoặc thậm chí xem phim kinh dị với họ. Ngay cả khi đối với bạn, em bé vẫn còn quá nhỏ và không thể nhận thức được những gì mình đã nhìn thấy, bạn cũng không nên cho phép bé xem hoặc nghe;

Rốt cuộc, não bộ của một đứa trẻ, dù chỉ là một đứa trẻ nhỏ, cũng có thể ghi lại những khoảnh khắc sống động và đáng nhớ khác nhau và tái tạo chúng bất cứ lúc nào. Nhưng hầu hết điều này xảy ra chính xác khi em bé bị bỏ lại một mình trong phòng tối.

Cùng với cha mẹ, họ thường xuyên xem tin tức trên TV. Ở đó họ có thể thấy một âm mưu về một cái gì đó khủng khiếp (tấn công, thảm họa, v.v.);
Các em nhận quá nhiều sự cấm đoán của người lớn (bài viết hiện tại: Làm sao để giải thích cho một đứa trẻ những gì không được phép? \u003e\u003e\u003e);
Có thể tham gia vào các cuộc cãi vã gia đình

Biết rôi! Những đứa con duy nhất trong gia đình dễ bị sợ bóng tối hơn những người khác. Mức độ lo lắng của họ hóa ra cao hơn nhiều so với những người thường xuyên tiếp xúc với anh chị em của họ.

Ngoài ra, những nỗi sợ hãi như vậy là đặc điểm của những đứa trẻ mà mẹ sinh ra ở độ tuổi muộn hơn.

Người ta thường chấp nhận rằng phụ nữ làm mẹ muộn có xu hướng lo lắng nhiều hơn cho con cái của họ. Họ luôn vội vàng với những lời kêu gọi đầu tiên và phản ứng rất tình cảm với mọi hành động của anh ta. Kết quả là, những đứa trẻ như vậy lớn lên như trẻ sơ sinh, dễ bị kích động và thậm chí suy nhược thần kinh, và trở nên dễ mắc phải tất cả các loại ám ảnh, bao gồm cả chứng sợ bóng tối.

Điều tương tự cũng có thể nói về những đứa trẻ được nuôi dưỡng trong các gia đình đơn thân. Thông thường, ngay sau khi một trong hai cha mẹ rời đi, người kia nhận thấy rằng đứa trẻ đã trở nên sợ bóng tối hoặc có những nỗi sợ hãi khác.

Đặc điểm tuổi tác của nỗi sợ bóng tối

Khi cố gắng tìm câu trả lời cho câu hỏi - phải làm gì khi trẻ sợ bóng tối, bạn sẽ nhận thấy rằng lời khuyên sẽ phụ thuộc vào độ tuổi mà vấn đề xuất hiện.

Trong hầu hết các trường hợp, trẻ bắt đầu tỏ ra lo lắng trước những căn phòng tối khi được 3-4 tuổi. Giai đoạn này của cuộc đời ở trẻ sơ sinh gắn liền với một số lượng lớn các sự kiện quan trọng. Trẻ bắt đầu tham gia đội thiếu nhi, phụ huynh chuyển trẻ ra phòng riêng, v.v ...;

Khi đi dạo hoặc ở trường mẫu giáo, anh ấy có thể cãi nhau với bạn bè của mình, điều này trở thành một bi kịch lớn cho em bé. Vì vậy, vào buổi tối, khi được đưa vào giường và tắt đèn, anh ta bắt đầu lo lắng và sợ hãi.

Trẻ 5-6 tuổi thường sợ mọi thứ mà chúng chưa thể nhận thức hoặc đơn giản là nhìn thấy. Một đứa trẻ 5 tuổi sợ bóng tối vì nó không thể nhìn thấy mọi thứ xung quanh. Và rồi một trí tưởng tượng trẻ con đến với sự trợ giúp của anh ta, có khả năng vẽ trong trí tưởng tượng của anh ta những bức tranh không thể tưởng tượng được mà không phải lúc nào cũng tươi vui và óng ánh;

Trong những tình huống như vậy, trẻ cảm thấy bất lực. Do thực tế là môi trường có vẻ không thân thiện với chúng, chúng có thể trở nên cuồng loạn.

Khoảng thời gian 6-7 tuổi gắn liền với những chuyến đi đầu tiên đến trường, nơi những người quen mới, những sự kiện và tất nhiên, những trách nhiệm nghiêm túc đầu tiên đang chờ đón cậu. Vì vậy, ngay cả khi anh ấy đã vượt qua được sự lo lắng trước bóng tối sớm hơn, rất có thể trong khoảng thời gian này, nó có thể quay trở lại. Ở một mình trong căn phòng tối, đứa trẻ phải đối mặt với nhiều nghi ngờ và lo lắng khác nhau. Thông thường, đến 8 tuổi, tình hình vẫn bình thường;
Học sinh chín tuổi thích chia sẻ đủ loại truyện kinh dị, xem phim kinh dị dành cho người lớn và cố gắng chứng minh với bản thân và người khác rằng chúng đã là người lớn và do đó dũng cảm.

Nhưng ở độ tuổi nhỏ như vậy, tâm lý của đứa trẻ vẫn còn rất nhạy cảm và những hình ảnh khủng khiếp vẫn có thể hiện ra trong bóng tối. Ở độ tuổi này, mối nguy lớn nhất đối với học sinh là xem các chương trình truyền hình một cách mất kiểm soát.

Nếu đứa trẻ sợ bóng tối thì sao? Đây là những gì tôi khuyên bạn nên thử:

Đầu tiên bạn cần nghiêm túc nói chuyện với con. Đồng thời, cuộc trò chuyện nên diễn ra với giọng điệu thân thiện. Hỏi anh ta mối quan tâm chính xác là gì? Hãy thử tìm hiểu xem tại sao anh ta sợ ở trong phòng tối, anh ta nhìn thấy ai ở đó? Bằng cách này, bạn có thể tìm ra điều gì đã gây ra nỗi sợ hãi;
Kiểm soát việc xem TV của trẻ, xem trẻ chơi trò chơi gì trên máy tính. Không nên có những cảnh đẫm máu hoặc những cảnh khiến tâm hồn đứa trẻ sợ hãi. Mọi nỗi sợ hãi, bao gồm cả nỗi sợ hãi này, có thể được so sánh với một ngọn lửa - bạn ném càng nhiều củi vào nó, nó sẽ càng cháy sáng. Do đó, hãy luôn làm theo những gì bạn đang nói khi có mặt em bé, đừng làm bé sợ hãi với Babai vì không nghe lời;
Mời con bạn cùng bước vào phòng tối và xem xét nó một cách cẩn thận. Bật đèn mờ, nhìn vào mọi ngóc ngách, mở tủ quần áo,… Hãy cho trẻ thấy rằng hoàn toàn không có gì phải sợ hãi.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng điều này có thể không phải lúc nào cũng hiệu quả. Thật vậy, trước sự chứng kiến \u200b\u200bcủa người lớn, đứa trẻ bình tĩnh hơn, nhưng ngay khi thấy mình một mình trong phòng tối, nỗi sợ hãi lại quay trở lại.

Đứa trẻ chỉ đơn giản tin rằng những con quái vật sợ người lớn nên chúng trốn khi chúng xuất hiện, nhưng ngay khi bố và mẹ rời đi, nó chắc chắn sẽ quay trở lại. Trong tình huống như vậy, bạn có thể dùng đến thủ thuật. Ví dụ, để một thứ gì đó trong phòng của trẻ sẽ bảo vệ trẻ. Nó có thể là một món đồ chơi hoặc thứ gì đó tương tự. Điều quan trọng nhất là bản thân đứa trẻ tin vào bùa ngải như vậy.

Bạn nên tránh những gì? Nếu con bạn sợ bóng tối, bạn cần từ bỏ:

Những người chỉ trích đứa trẻ hoặc nói đùa hoàn toàn về nỗi sợ hãi của nó. Đừng bao giờ gọi anh ta là kẻ hèn nhát. Rốt cuộc, đây không chỉ là những ý tưởng bất chợt trẻ con, mà là nỗ lực tìm kiếm sự ủng hộ của bạn;
Cố gắng khắc phục tình huống bằng "like". Không cần phải cố tình để anh ấy một mình trong bóng tối hoặc bắt anh ấy phải tự mình kiểm tra tất cả các ngóc ngách để đảm bảo rằng không có ai đang đợi anh ấy ở đó. Vì vậy, bạn chỉ có thể kích động sự hoảng sợ và biến nỗi sợ hãi vô hại thành một nỗi ám ảnh thực sự;
Tham gia trò chơi này. Ví dụ, nếu một em bé phàn nàn rằng một con rồng đang ngồi trong tủ quần áo của mình, bạn không cần phải nhìn vào đó và nói: “Nó thực sự đáng sợ! Nếu bạn cư xử không tốt, anh ta sẽ đưa bạn đến chỗ của anh ta vào ban đêm! " Hoặc một cái gì đó tương tự. Điều này sẽ chỉ làm tăng sự sợ hãi của trẻ.

Nếu bạn để lại những trải nghiệm của em bé mà không chú ý và không làm gì ngay lập tức, bạn có nguy cơ chuyển nỗi sợ hãi sang loại bệnh lý. Ngoài ra, nyphobia có thể dẫn đến những nỗi sợ hãi và trải nghiệm khác sẽ ám ảnh đứa trẻ suốt cuộc đời, vốn đầy rẫy những phức cảm và lòng tự trọng thấp.

Bạn đã từng cố gắng vượt qua nỗi sợ bóng tối thời thơ ấu của mình nhưng không thành công? Tìm kiếm lời khuyên cá nhân từ chuyên gia tâm lý. Bạn chắc chắn nên làm điều này nếu:

sợ hãi đi kèm với hoảng sợ và nổi cơn thịnh nộ;
đứa trẻ đã 10 tuổi, nhưng nó sợ ngủ với đèn tắt.

Đừng để con bạn một mình với vấn đề và không thảo luận với người lạ khi có mặt của bé. Điều này chỉ có thể dẫn đến việc anh ấy không còn tin tưởng bạn và càng trở nên khép kín hơn. Đôi khi nỗi sợ hãi bóng tối có thể liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng. Hãy là một tấm gương và một người bạn thực sự cho con bạn. Cùng nhau bạn sẽ có thể vượt qua tất cả các vấn đề!

Nhiều trẻ em sợ bóng tối. Theo các nhà khoa học và tâm lý học, không có gì siêu nhiên và bất thường trong việc này - không có gì lạ khi một số người hoàn toàn trưởng thành và khỏe mạnh cũng cảm thấy khó chịu khi ở trong phòng tối. Nhưng tại sao trẻ em lại sợ bóng tối, và cha mẹ yêu thương có thể giúp gì cho chúng? Chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu lý do cho những nỗi sợ hãi như vậy của trẻ em.

Tại sao đứa trẻ sợ bóng tối?

Có một số phiên bản chính mà theo đó trẻ em có thể sợ bóng tối.

Thứ nhất, theo các nhà khoa học, trẻ nhỏ đã quen với việc đánh giá tình hình và môi trường dựa trên tất cả các giác quan: xúc giác, khứu giác, thính giác, thị giác. Một căn phòng tối thực tế làm mất đi một trong những giác quan quan trọng nhất của em bé - thị giác. Đứa trẻ không nhìn thấy mọi thứ đang xảy ra, và do đó bắt đầu sợ hãi. Hơn nữa, khi đứa trẻ bị tước đi cơ hội nhìn thấy mọi thứ xung quanh mình, theo bản năng, chúng sẽ bắt đầu lắng nghe để có thể cảm nhận được mối nguy hiểm theo cách này. Đồng thời, ngay cả những âm thanh và tiếng sột soạt, ngây thơ và quen thuộc nhất mà bé không thể để ý trong ánh sáng ban ngày, cũng có những ý nghĩa hoàn toàn khác trong bóng tối của ban đêm.

Lý do thứ hai dẫn đến nỗi sợ bóng tối ở trẻ em là trí tưởng tượng bạo lực của chúng. Mặc dù thực tế là nhiều bậc cha mẹ hạn chế cho con xem các chương trình truyền hình và phim có thể khiến trẻ sợ hãi và thậm chí không biết trẻ có thể xem phim hoạt hình nào, nhưng một đứa trẻ vẫn có thể nhìn thấy "ông chú đáng sợ" trong một bức tranh, một bảng quảng cáo, trên TV trong một trung tâm mua sắm và những nơi khác ở những nơi công cộng. Với sự bắt đầu của bóng tối, trí tưởng tượng của đứa trẻ biến căn phòng bình thường thành một thế giới hoàn toàn khác, nơi tất cả những khung cảnh lúc nửa đêm trở nên sống động. Hãy nhớ lại bản thân bạn trong thời thơ ấu - bạn đã không nhìn thấy những con quái vật trong những đường viền trên ghế hoặc một chiếc áo treo trên cửa? Trò đùa tương tự chơi với con bạn và trí tưởng tượng của nó.

Nếu đứa trẻ sợ bóng tối thì sao?

Quy tắc đầu tiên và có lẽ là nguyên tắc chính mà các bậc cha mẹ quan tâm, có con cái sợ bóng tối, phải tuân thủ một cách dứt khoát - không bao giờ la mắng con vì sợ hãi! Nhiều nhà tâm lý học đồng ý rằng nỗi sợ bóng tối là dư âm của bản năng sinh tồn, cội rễ của nó đã đi sâu vào quá khứ. Ngoài ra, nỗi sợ hãi vốn có ở mọi người lớn bình thường - có thể là sợ độ cao, bóng tối hoặc trộm cướp.

Lắng nghe con bạn

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái thường là chìa khóa để vượt qua nhiều loại sợ hãi. Hỏi con bạn chính xác con sợ điều gì trong một căn phòng tối - quái vật và quái vật, sự cô đơn hay chỉ là một không gian hạn chế.

Những nỗi sợ hư cấu thời thơ ấu, cách đối phó với chúng

Nếu hóa ra bé sợ những con quái vật hư cấu, hãy cố gắng giải thích với bé rằng chúng chỉ đơn giản là không tồn tại. Bạn cũng có thể thực hiện tất cả các loại thủ thuật, sử dụng trí tưởng tượng của riêng bạn. Hãy nói với chúng tôi rằng bạn đã để hương đặc biệt trong nhà bếp để ngăn những con quái vật vào nhà.

Đừng làm đứa trẻ sợ hãi!

Nhiều bậc cha mẹ, vì mục đích giáo dục, thường tự đẩy con mình vào nỗi sợ hãi. "Nếu ngươi không ăn canh này, buổi tối Babai sẽ tới cho ngươi!" - một phương pháp giáo dục như vậy là có hại. Bạn không nên làm trẻ sợ hãi bằng các nhân vật hư cấu, bởi vì điều này sẽ chỉ làm trẻ phát triển nỗi sợ hãi và trong tương lai, một bát súp ăn dở đối với bạn dường như chỉ là chuyện vặt vãnh so với việc trẻ đòi ngủ với mình và những người khác. biểu hiện của chứng sợ bóng tối.

Hạn chế xem TV

Truyền hình hiện đại ít nghĩ đến việc biên soạn chính xác chương trình TV - việc hạn chế xem TV là mối quan tâm duy nhất của các bậc cha mẹ. Vào buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối, trẻ có thể dễ dàng nhìn thấy một bộ phim, quảng cáo hoặc phim hoạt hình đáng sợ, mà điều này không có ích cho trẻ xem. Chúng tôi đã viết phổ biến về sự nguy hiểm của TV đối với trẻ em trong một trong những bài báo trước.

Bạn có thể làm gì để con bạn không sợ bóng tối?

Cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ bóng tối, kỳ lạ thay, là một chiếc đèn ngủ bình thường. Để đèn ngủ vào ban đêm để trẻ không bị “mất dấu” trong phòng riêng và có thể ngủ yên. Xin lưu ý rằng đèn ngủ không nên quá sáng - điều này có hại cho giấc ngủ, tuy nhiên, ánh sáng quá mờ sẽ không gây hại cho cơ thể của em bé, nhưng sẽ cho phép bạn quên đi tất cả các quái vật.

Bạn cũng không nên tắt đèn ngủ ngay sau khi trẻ ngủ say. Trong đêm, trẻ thức dậy nhiều lần và ánh sáng bị tắt có thể khiến trẻ sợ hãi.

Thật kỳ lạ, âm nhạc êm dịu vừa đủ nghe cũng có tác dụng rất hữu ích đối với khả năng vượt qua nỗi sợ bóng tối của trẻ. Như chúng tôi đã viết, khi em bé mất cơ hội nhìn thấy mọi thứ xung quanh, theo bản năng, em bé sẽ bắt đầu lắng nghe bất kỳ tiếng sột soạt, tiếng gõ, bước đi nào. Nhạc nền êm dịu sẽ không cho phép anh ấy nghe thấy bất cứ điều gì lạ và sẽ khiến bạn dễ dàng quên đi giấc mơ ngọt ngào.

Và hãy nhớ rằng, nỗi sợ bóng tối là điều hoàn toàn bình thường đối với một đứa trẻ. Đừng bao giờ nói với một đứa trẻ rằng nó là một kẻ hèn nhát hay một kẻ hay than vãn - điều này sẽ buộc chúng phải che giấu nỗi sợ hãi bên trong bản thân và trở thành động lực cho sự phát triển của một loạt các phức hợp. Đừng tập trung vào vấn đề, và nó sẽ tự mất đi theo thời gian.

Số liệu khảo sát phụ huynh cho thấy 80% trẻ em từ 3 đến 10 tuổi sợ hãi khi cần vào phòng tối. Khoảng mười phần trăm số người vẫn sợ bóng tối suốt đời. Có thể rất khó để những người lớn bình thường chấp nhận những đặc điểm như vậy của con mình - họ chân thành tin rằng bạn chỉ cần giải thích cho trẻ hiểu rằng không có gì ghê gớm trong phòng và trẻ phải hiểu điều này. Tuy nhiên, trẻ không vội tin vào những lý lẽ logic và ngày càng táo bạo hơn. Tại sao một đứa trẻ sợ bóng tối, làm gì để thoát khỏi nỗi sợ hãi này, những phương pháp nào là không thể chấp nhận được - điều này sẽ được thảo luận trong bài viết này.

Để chống lại mọi hiện tượng không mong muốn, trước hết, cần phải biết bản chất của nó. Chỉ khi hiểu tại sao trẻ sợ bóng tối, bạn mới có thể giúp trẻ vượt qua nỗi sợ hãi. Có hai cách tiếp cận chính để giải thích cơ sở của hiện tượng này:

Những người ủng hộ lý thuyết đầu tiên cho rằng nỗi sợ hãi là một chương trình di truyền liên quan đến bản năng. Khả năng tránh bóng tối bẩm sinh được ban cho một con người với mục đích duy trì sự sống.
Những người phản đối giả thuyết này cho rằng trẻ em mới sinh không có nỗi sợ hãi - chúng bắt đầu sợ hãi khi lớn lên và tích lũy kinh nghiệm. Các nghiên cứu tâm thần học chứng minh rằng sự sợ hãi trong phần lớn các trường hợp là hậu quả của một tình huống đau thương đối với tâm thần, và chức năng của nó là bảo vệ cơ thể khỏi nguy hiểm tiềm tàng.

Chúng ta hãy xem xét cách tiếp cận thứ hai chi tiết hơn. Nỗi sợ bóng tối thường dựa vào những hành động và lời nói hấp tấp của người lớn. Vì tâm lý của trẻ đang ở giai đoạn hình thành, nên nhận thức thực tế xung quanh bị bóp méo. Những gì cha mẹ nghĩ là ngu ngốc hoặc buồn cười có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho trẻ - tư duy phản biện, giúp tách lúa mì ra khỏi trấu, chỉ bắt đầu phát triển ở lứa tuổi mẫu giáo lớn hơn.

Nền tảng của hầu hết các nỗi sợ hãi là điều chưa biết - nếu một đứa trẻ sợ bóng tối, điều đó có nghĩa là trẻ cho rằng có điều gì đó khủng khiếp và nguy hiểm có thể đang ẩn náu trong bóng tối này. "Thứ gì đó" trong trí tưởng tượng của trẻ em có hình dạng, kích thước không xác định, giọng nói khủng khiếp, răng sắc nhọn, móng vuốt và các thuộc tính khác của quái vật và nhân vật phản diện có thể gây ra sự hoảng sợ thực sự.

Điều gì có thể gây ra nỗi sợ hãi dai dẳng về không gian tối?

Đe dọa bởi cha mẹ, ông bà, người chăm sóc và thậm chí cả những người lạ trên đường phố và điều này bao gồm những câu chuyện kinh dị về bất kỳ chủ đề nào. Người lớn, cố gắng đạt được sự vâng lời, đi đến những lời đe dọa và lừa dối: Tôi sẽ gọi một babayka, tôi sẽ đưa bạn đến sống trong sở thú, tôi sẽ giao bạn cho một người chú độc ác, một cảnh sát sẽ đến và trừng phạt bạn - có rất nhiều Nhiều lựa chọn.

Nếu bạn muốn làm cho con mình cảm thấy nguy hiểm hoặc không thể chấp nhận được, hãy nói về hậu quả thực sự. Sai: "Nếu bạn không đánh răng, tôi sẽ giao bạn cho Moidodyr độc ác." Đúng vậy: "Nếu bạn không đánh răng, chúng sẽ bị vi khuẩn phát triển quá mức và có thể rất đau."

Luồng thông tin không kiểm soát - cha mẹ xem phim trước mặt con cái, trong đó có những cảnh rùng rợn hoặc tin tức bao trùm các vụ giết người, tấn công, thảm họa. Đôi khi TV hoạt động ở nhà "không hoạt động", để ở chế độ nền, và không ai đang xem những gì đang xảy ra trên màn hình. Một đứa trẻ mới biết đi ở gần đó có thể không cảm thấy kinh hãi khi xem, nhưng tiềm thức sẽ ghi lại khoảnh khắc này một cách chắc chắn.
Tình huống xung đột với bạn bè, trẻ em khác.
Cấm vĩnh viễn.
Các vấn đề sức khỏe, làm việc quá sức, chế độ ăn uống không lành mạnh, rối loạn giấc ngủ.
Môi trường gia đình không lành mạnh. Trẻ em hoàn toàn có thể đọc được những tình huống căng thẳng, những cuộc đối đầu (thậm chí được che giấu cẩn thận) nảy sinh giữa bố và mẹ, phản ứng với những xung đột theo những cách có sẵn cho chúng: bệnh tật, cuồng loạn "từ đầu", ám ảnh.
Cần phải ngủ một mình. Khi mẹ để con trong nôi, tắt đèn và bỏ đi, đứa con nhỏ cảm thấy cô đơn. Khi một đứa trẻ sợ ngủ một mình, nó thực sự sợ hơn khoảng thời gian trước khi đi vào giấc ngủ. Đứa trẻ có thể quen với cách đi ngủ này, nhưng hệ thống thần kinh của nó nhất thiết sẽ bù đắp cho sự căng thẳng này - ví dụ, sự xuất hiện của nỗi sợ bóng tối.

Các nghiên cứu tâm lý về bản chất của nỗi sợ hãi của trẻ em đã chỉ ra một số yếu tố phụ thuộc thú vị: chứng sợ phòng tối thường phát triển ở những trẻ không có anh chị em, cũng như ở những đứa trẻ “sinh sau đẻ muộn”. Các chuyên gia liên kết hiện tượng này với sự bảo vệ quá mức, diễn ra trong cả hai trường hợp. Ngược lại, quan tâm quá mức sẽ gây ra sự gia tăng mức độ lo lắng và căng thẳng chung, dẫn đến sự xuất hiện của chứng sợ hãi.

Điều gì có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn

Yếu tố quan trọng nhất trong cuộc chiến chống lại nỗi sợ hãi là phản ứng của cha mẹ trước thực tế là đứa trẻ sợ bóng tối - điều không thể làm để không kích động sự tự tin: thực sự, một kẻ khủng khiếp sống trong bóng tối, sự xuất hiện của phức tạp và cảm giác tội lỗi:

Câu nói của trẻ: “Con sợ” trước hết là lời kêu gọi sự giúp đỡ, tin tưởng của những người thân thiết nhất của cha mẹ. Đánh bay em bé có nghĩa là khơi gợi những vấn đề có thể xảy ra trong tương lai, bởi vì những nỗi sợ hãi thời thơ ấu không được xử lý dẫn đến ám ảnh dai dẳng ở tuổi trưởng thành, rối loạn tâm thần, trầm cảm và phức tạp. Đừng đánh giá thấp cảm giác và cảm xúc của một người đàn ông nhỏ bé sợ hãi: hãy nghĩ về lý do và dạy cách vượt qua nỗi sợ bóng tối, thoát khỏi những hình ảnh khủng khiếp và tin rằng sẽ không có gì đáng sợ xảy ra.

Giúp con bạn vượt qua nỗi sợ hãi

Sự tưởng tượng không thể kiềm chế, sự phát triển mạnh mẽ của tâm hồn và cuộc sống phong phú có thể trở thành lý do cho những nỗi sợ hãi từ khi hai tuổi. Trong năm thứ ba của cuộc đời, trẻ thường thức dậy vào ban đêm trong nước mắt, la hét, nhưng không biết cách giải thích mạch lạc những gì khiến trẻ lo lắng. Một trong những lý do gây ra những cơn ác mộng như vậy có thể là do cảm giác sợ hãi về những căn phòng thiếu ánh sáng. Làm thế nào để sống sót qua những cơn giận dữ ban đêm như vậy, phải làm gì nếu đứa trẻ sợ ngủ một mình? - Nhiều bậc cha mẹ chọn con đường ít bị cản trở nhất và đặt con theo họ. Theo thời gian, bé trở nên độc lập, trưởng thành, tự chủ hơn và vui vẻ đi ngủ trong nôi của mình.

Trẻ 3-4 tuổi đi mẫu giáo, dọn vào giường "người lớn" hoặc thậm chí phòng của chúng, xem rất nhiều phim hoạt hình. Nói tóm lại, có một sự tách biệt khá cách mạng với mẹ. Hãy đưa ra một nghi thức trước khi đi ngủ, với những nụ hôn và "cái ôm", đưa cho bé một món đồ chơi sang trọng âu yếm để bé có thể đặt bên cạnh bé suốt đêm, nói với bé rằng đây là người bạn đêm dũng cảm nhất và là người bảo vệ trẻ sơ sinh. Có thể mở cửa vào phòng em bé và có thể để đèn ngủ cho trẻ nhỏ.

Hãy chú ý đến thiết kế của phòng trẻ em. Thêm nhiều màu sắc nhẹ nhàng, kín đáo, bạn có thể làm một bầu trời đầy sao trên trần nhà. Treo rèm cửa đẹp, cùng con chọn nôi theo sở thích. Bạn có thể dịch thiết kế của một con tàu cướp biển, lâu đài ma thuật hoặc rừng rậm thành một vườn ươm. Căn phòng được làm theo phong cách vui tươi, nhẹ nhàng sẽ trở nên ấm cúng, thân thương và an toàn cho bé.

Trẻ 5-6 tuổi có trí tưởng tượng phát triển, chúng có thể nhìn thấy những con quái vật thực sự trong phòng tối có thể gây hoảng sợ và từ chối vào trong. Hỏi con bạn chính xác là con sợ điều gì. Bật đèn lớn, nhìn vào tất cả các ngóc ngách, kiểm tra tủ quần áo, giường, tủ đầu giường, nhìn ra cửa sổ. Hãy nói rằng cha mẹ luôn ở bên và bảo vệ giấc ngủ của con bạn. Hãy nói với chúng tôi rằng hồi nhỏ bạn cũng rất sợ hãi, bạn đã học được cách không sợ bóng tối trong một thời gian dài, và bạn đã làm được điều đó.

Trẻ 7 - 8 tuổi là học sinh lớp một, những đứa trẻ được tìm thấy trong những điều kiện sống hoàn toàn mới. Trách nhiệm xuất hiện, nhịp sống thay đổi, đứa trẻ luôn thấy mình rơi vào trạng thái căng thẳng. Khi nhập học, nỗi sợ hãi có thể trở nên tồi tệ hơn, nhưng khi lên 8 tuổi, trẻ em thường trở lại trạng thái bình thường, chứng sợ hãi biến mất. Ở độ tuổi này, điều quan trọng là cho trẻ nhiều thời gian và sự quan tâm, lắng nghe, trò chuyện, hỏi han.

Dành thời gian trong thiên nhiên, chơi thể thao, tập thể dục buổi sáng - những hành động đơn giản này sẽ mang lại cho học sinh cảm giác tự tin, tin tưởng vào bạn và hỗ trợ trạng thái cảm xúc chung. Sử dụng phương pháp chuyển một hình ảnh đáng sợ vào một tờ giấy, điều này cho phép bạn bộc lộ cảm xúc, hình dung ra những tưởng tượng đáng sợ của bạn, do đó làm giảm nguy cơ tiềm ẩn của chúng. Mời con bạn vẽ nỗi sợ hãi của bạn, thêm một số chi tiết vô lý vui nhộn vào hình ảnh. Sau đó, hình vẽ có thể bị rách, bởi hành động này tượng trưng cho việc giải phóng nỗi sợ hãi.

Ở độ tuổi 9-10, trẻ có một cuộc sống học đường đầy đủ, có nhiều bạn bè. Nhiều anh chàng chơi game trên máy tính, xem phim và thảo luận, kể những câu chuyện rùng rợn cho nhau nghe. Mặc dù thực tế là trẻ em ở độ tuổi này hiểu rõ đâu là hư cấu và đâu là sự thật, nhưng một số lượng lớn các chương trình và phim đã xem có thể làm xáo trộn tâm lý rất nhiều. Nỗi sợ hãi cũng được kích hoạt bởi các cuộc xung đột ở trường hoặc ở nhà. Nói chuyện với con bạn, đề nghị giúp đỡ. Yêu cầu học sinh viết một câu chuyện về nỗi sợ hãi của em, mô tả điều gì khiến em sợ hãi, sau đó thảo luận về những gì được viết. Nếu có thể, hãy nhận một con vật cưng và để chó mèo ngủ trong nhà trẻ.

Bản thân những đứa trẻ biết cách tốt nhất để không còn sợ bóng tối - chúng làm điều đó một cách tự phát hàng ngày, trong các trò chơi. Trò chơi trị liệu là một trong những cách hiệu quả nhất để thoát khỏi nỗi sợ hãi. Trốn tìm với đồ chơi, trẻ khác, cha mẹ. Tìm kiếm những nơi ẩn nấp mới, kể cả những nơi không có ánh sáng. Vào vai người do thám - chỉ định một đứa trẻ làm điệp viên dũng cảm thực hiện một nhiệm vụ tối mật, thâm nhập vào trụ sở của kẻ thù, thu thập thông tin và sau đó nhận được phần thưởng từ Generalralissimo.

Một mẹo phù hợp cho mọi lứa tuổi là bao quanh đứa trẻ bằng sự quan tâm, yêu thương và chú ý. Khuyến khích anh ấy khi anh ấy thành công trong việc chinh phục những lo lắng của mình, làm điều gì đó mà trước đây anh ấy không biết làm thế nào. Đánh giá cao những hành động độc lập, dũng cảm, mong muốn được giúp đỡ, học hỏi, khám phá. Nền tảng cảm xúc sẽ ổn định, sự bình tĩnh sẽ trở lại với trẻ, và nỗi sợ hãi sẽ lùi lại.

Khi nào phát âm báo

Với những hành động có thẩm quyền của cha mẹ, sự bình tĩnh, hành vi nhất quán của họ, nỗi sợ hãi của trẻ sẽ tự thoát khỏi. Tuy nhiên, có những tình huống khi khiếu nại đến một chuyên gia - nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý - là chính đáng và thậm chí là cần thiết.

Nếu trẻ 10 tuổi vẫn rất sợ phải ở và ngủ trong phòng thiếu ánh sáng. Những đứa trẻ trưởng thành như vậy thường phân biệt rõ ràng hư cấu với thực tế và ngừng tưởng tượng những con quái vật dưới gầm giường. Nếu điều này không xảy ra, trẻ có thể cần đến sự trợ giúp của chuyên gia.
Con trai hay con gái thường xuyên thức đêm cuồng loạn, la hét ầm ĩ, nói về cái chết.
Nỗi sợ hãi gây ra các cơn hoảng loạn - nghẹt thở, sốt, chóng mặt, buồn nôn và tê bì ở các chi.
Sự xuất hiện đột ngột của nỗi sợ bóng tối ở một đứa trẻ lớn - một đứa trẻ học sinh trung học cơ sở. Rất có thể, điều này cho thấy một tình huống căng thẳng ở nhà hoặc ở trường.
Nên liên hệ với chuyên gia tâm lý khi cảm thấy bản thân không đối phó được, mất bình tĩnh, cho rằng nỗi sợ hãi của con cái vượt ra ngoài mọi ranh giới, không tìm cách hết sợ bóng tối và tiếp tục cuộc sống bình lặng.

Sợ hãi được coi là điều gì đó tiêu cực, thừa thãi, không phù hợp, không có chỗ đứng trong cuộc sống của một người hạnh phúc, và thậm chí còn hơn thế nữa đối với một đứa trẻ. Trên thực tế, đây chỉ là một trong nhiều cảm xúc - không thể hoàn toàn tránh được nó, và những nỗ lực để đối phó mạnh mẽ với nó kết thúc bằng sự gia tăng của nó và sự xuất hiện của các vấn đề tâm lý khác. Nhận thức được tính bình thường của nỗi sợ hãi, cho phép bản thân và con cái của bạn đôi khi sợ hãi đôi khi là chiến thuật chính xác duy nhất cho phép bạn tìm thấy cảm giác an toàn, thoải mái và bình yên.

Alena là chuyên gia thường trực của cổng PupsFull. Cô ấy viết các bài báo về tâm lý học, nuôi dạy con cái và học tập, và vui chơi của trẻ em.

Các bài báo đã viết

Bóng tối là một trong những nỗi sợ hãi phổ biến nhất thời thơ ấu. Chúng ta có thể che giấu điều gì, nhiều người lớn cảm thấy không thoải mái khi ngồi trong bóng tối hoặc đi bộ dọc theo con phố đêm không có ánh sáng. Trẻ em sợ gì? - bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng trẻ em thường mơ thấy nhiều loài động vật khác nhau, các nhân vật trong truyện cổ tích và người thật mà vì một lý do nào đó đã gây ra sự sợ hãi. Trong trí tưởng tượng của một đứa trẻ, những con quái vật đẫm máu với rìu hoặc những kẻ điên cuồng độc ác hiếm khi được sinh ra. Ở trẻ lớn hơn (sau 7 tuổi), nỗi sợ hãi biểu hiện dưới dạng cảm giác: sự hiện diện của ai đó, ánh mắt chăm chú, tiếng sột soạt không liên quan.

Nguyên nhân của chứng sợ bóng tối

TV, internet.Ngay cả người lớn cũng cảm thấy khó chịu sau khi xem phim kinh dị, và chúng ta có thể nói gì về tâm lý không ổn định của trẻ em. Một phát súng chớp nhoáng vô tình, một câu chuyện được nghe - và làm ơn, đứa trẻ đã tưởng tượng rằng sự kinh hoàng và xấu xa đã đọng lại trong phòng của nó. Lời khuyên cho các bậc cha mẹ: hãy chọn chương trình cho gia đình xem cẩn thận, và bạn sẽ có thời gian để xem phim kinh dị khi trẻ đang học mẫu giáo hoặc đang ngủ.
Đe dọa từ cha mẹ.Hãy mô phỏng tình huống: đứa trẻ không muốn ngủ, và cha mẹ đã lên kế hoạch cho mình một buổi tối yên tĩnh trước TV. Đứa trẻ đi ngủ, và thậm chí với những lời đe dọa như "Babai bắt kẻ nghịch ngợm" hoặc "bạn sẽ không ngủ, một con sói độc ác sẽ đến." Có những loại phần còn lại? - sau những chỉ dẫn như vậy, đứa bé sợ hãi không thở được và quay lưng vào bóng tối. Điểm mấu chốt là: các cơn hoảng loạn, cuồng loạn, đái dầm ban đêm và những điều khó chịu khác;
Đồng đẳng.Sau khi nghe những câu chuyện kinh dị về những người sống "trong một căn phòng tối đen" hoặc "gọi phù thủy và ác quỷ", trẻ em đơn giản là sợ ngủ! Thông thường, nỗi sợ bóng tối của một đứa trẻ xuất hiện sau khi đi thăm nhà trẻ, trại hoặc trường học - ảnh hưởng của các bạn cùng lứa tuổi được cảm nhận;
Đồ dùng trong nhà.Các nhà tâm lý học gọi trẻ em là "phong vũ biểu sống", chúng, không giống ai khác, cảm thấy có điều gì đó không ổn trong gia đình.
Có lẽ em bé vẫn chưa hiểu nguyên nhân của những xung đột và cãi vã, nhưng nỗi sợ hãi về những điều không biết đang hình thành ngày càng rõ ràng và sự lo lắng trở thành một dạng ám ảnh.
Làm thế nào bạn có thể giúp con bạn đối phó với nỗi sợ hãi?

Những câu chuyện thú vị và những câu chuyện cổ tích... Thường thì hành động đầu tiên của người lớn là đọc một bài giảng dài về việc không có ai trong phòng, bạn không cần phải sợ, vì bạn đã là người lớn rồi. Tuy nhiên, phương pháp khắc phục này là rất nhiều nghi vấn. Đứa trẻ cần nhiều ví dụ trực quan hơn: kể cho nó nghe những câu chuyện và động vật hoặc các nhân vật trong truyện cổ tích: một con thỏ hèn nhát, một con sư tử Dũng cảm, v.v. Hãy cho chúng tôi biết cách các nhân vật có thể đối phó với nỗi sợ hãi và đề nghị nhận trợ lý - một món đồ chơi yêu thích.

Vẽ và kể... Một mẹo tâm lý đơn giản nhưng hiệu quả là yêu cầu trẻ vẽ và sau đó mô tả sinh vật mà trẻ sợ. Bạn có thể kết nối với cuộc trò chuyện, thuyết phục đứa trẻ rằng con quái vật này không đáng sợ chút nào: "Nhìn kìa, nó có đôi tai to, mũi khoai tây, bàn chân ngắn trông thật ngộ nghĩnh" Đây hoàn toàn không phải là một cơn ác mộng, mà chỉ là một sinh vật nhỏ bị bỏ rơi không ai muốn chơi cùng. Nhưng nếu bạn ngừng sợ anh ta, con vật sẽ có thể tìm bạn.

Ánh sáng ban đêm... Nếu trẻ có biểu hiện cuồng loạn thực sự trước khi tắt đèn, hãy đến gặp trẻ và mua đèn ngủ. Thời gian đầu không nên tắt ngay cả ban đêm để bé không bị thức giấc trong bóng tối hoàn toàn, dần dần bạn có thể từ chối đèn ngủ. Một lựa chọn khác - cửa đóng lỏng lẻo - ánh sáng sẽ xuyên qua chúng, và đứa bé cũng sẽ biết rằng cha mẹ đang ở gần đó và nếu cần thiết, sẽ đến với nó.

Âm nhạc yên tĩnh... Thông thường, trẻ em không sợ bóng tối mà sợ tiếng ồn bất ngờ. Để đánh lạc hướng trẻ khỏi những âm thanh không liên quan - tiếng dẫm đạp của hàng xóm, tiếng mưa, tán lá xào xạc ngoài cửa sổ, bạn có thể bật nhạc nhẹ trước khi đi ngủ.

Bảo vệ con bạn khỏi lo lắng... Các số liệu thống kê không nói dối: trẻ em từ các gia đình “có vấn đề” sợ bóng tối thường xuyên hơn nhiều so với trẻ em trong ngôi nhà yên tĩnh và êm ả. Đừng giơ tay chống lại trẻ, bớt mắng mỏ trẻ, không sắp xếp mọi chuyện với trẻ. Hãy nói rõ rằng bạn yêu anh ấy và sẽ luôn ở đó - với sự hỗ trợ như vậy và ngủ ngon hơn! Đừng biến căn phòng tối trở thành hình phạt cho hành động sai trái - những nỗi sợ hãi như vậy là mạnh nhất và vẫn còn ở người lớn. Đừng gọi bé là kẻ hèn nhát: tất cả những gì bạn đạt được là bé sẽ không còn tin tưởng bạn nữa, nhưng vấn đề sẽ không biến mất mà sẽ biến thành nỗi ám ảnh.

Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến \u200b\u200bchuyên gia tâm lý nếu chưa qua 8-9 tuổi nỗi sợ hãi, trẻ có những tưởng tượng kỳ lạ (ai đó bóp cổ, nói chuyện với mình, v.v.), mỗi buổi tối trước khi đi ngủ trẻ nổi cơn tam bành. Bạn cũng nên cảnh giác với nỗi sợ hãi toàn cầu về bóng tối - cửa sổ không có rèm che, cửa mở vào nhà kho, cảnh hoàng hôn trên đường phố, v.v.