කිරි පැමිණීමට කුමක් කළ යුතුද? මව්කිරි පෙනීම සඳහා කළ යුතු දේ කුමක්ද? කිරි දෙන lack නතාවයට බොහෝ විට වැරදියට වැටෙන සං signs ා මොනවාද

මාතෘ රෝහලේදී පවා, දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු කිරි පැමිණෙන විට සහ මෙම ක්\u200dරියාවලිය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි ගොග්ලිං කිරීම ආරම්භ කරමු. කුඩා කැබලිවලට සෞඛ්\u200dය සම්පන්නව වැඩීමට අවශ්\u200dය තරම් කිරි ලැබේද යන්න ගැන අපි කල්තියා කනස්සල්ලට පත්වෙමු. සෑම කාන්තාවක් සඳහාම ප්\u200dරෝලාක්ටින් මට්ටම වෙනස් වේ, එබැවින් මෙම ප්\u200dරශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් තිබිය නොහැක.

• සැබෑ කිරි පපුවේ දිස්වන විට
• මවි කිරි කාලය වැඩි කරන්නේ කෙසේද, එය කළ යුතුද යන්න
• කිරි නොමැති නම්
• දරුවාගේ පපුවට කොපමණ වාරයක් යෙදිය යුතුද?
• මට දරුවාට අතිරේකව හා පෝෂණය කිරීමට අවශ්\u200dයද?
• පෝෂණය අතර පරතරය
• ප්රකාශ කිරීම, එය අවශ්යද?

සැබෑ කිරි පපුවේ දිස්වන විට

පුද්ගලික අත්දැකීම් වලින් මම ඔබට කියමි, දැනටමත් ගර්භනී අවධියේ (7 වන මාසයේ සිට) ඔබ තන පුඩුව ටිකක් පහළට එබුවහොත්, එයින් දියර බිංදු මුදා හරින ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔව්, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ සොබාදහම wise ානවන්ත බවත් මාස 7 ක් වයසැති ළදරුවන්ගේ මව්වරුන් පවා සාර්ථකව මව්කිරි දෙන බවත්ය. ඒ නිසා මම මගේ මාස 8 ක් වයසැති ආන්යා අවුරුදු 2 ක් සහ මාසයක් දක්වා පෝෂණය කළා.

කොලස්ට්රම් යනු සැබෑ කිරි වල පෙර නිමිත්තයි. එය අද්විතීය සංයුතියක් ඇති අතර එය ඉතා වැදගත් වන්නේ දරු ප්\u200dරසූතියේදී ඔබේ දරුවා පියයුරට දමා ඔහු තන පුඩුව අතට ගැනීම හෝ වින්නඹු මාතාවගේ කටට බින්දු කිහිපයක් දැමීමයි. සමස්ත හෝමෝන පද්ධතියට සං signal ාවක් ලබා දෙන්නේ මෙම බිංදු කිහිපයයි: "කාලයයි, ක්රියාවලිය ආරම්භ වී ඇත." සංකීර්ණ කිරි නිෂ්පාදන ක්\u200dරියාවලිය ආරම්භ වේ. මෙය පළමු උපත නොවේ නම්, සියල්ල වේගයෙන් සිදු වේ, මන්දයත් ශරීරය දැනටමත් මතක තබා ගත යුත්තේ එය කුමක් විය යුතුද සහ කෙසේද යන්නයි.

ඔබට දින 2 ක් පමණ කොලස්ට්රම් ඇති වේ. එය වඩා කහ පැහැයක් හා ity නත්වයක් ඇත. තුන්වන දිනය මිශ්\u200dර කිරි කාලයයි - කොලස්ට්රම්. අප සෑම කෙනෙකුම අද්විතීය බැවින්, කිරි නිෂ්පාදනයේ වේගය සහ එහි සංයුතිය මුද්\u200dරණ වැනි සෑම කෙනෙකුටම අද්විතීය වේ. සමහරු තෙවැනි දින ඉදිමුණු පියයුරු සමඟ අවදි වන අතර සමහරුන්ට (සාමාන්\u200dයයෙන් පළමු උපතේදී) මෘදු පියයුරු ඇති අතර හිස් බව පෙනේ. සංත්රාස නොවන්න! මාතෘ රෝහලේදී 5 වන දින (දැරිය සිසේරියන් සැත්කමක් කර ඇති) සිදු වූ අවස්ථා අත්හරින්න එපා.

මවි කිරි දීම වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද සහ එය කළ යුතුද යන්න

දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු කිරි පැමිණෙන විට අපි සොයා ගත්තෙමු, නමුත් එය ප්\u200dරමාණවත් නොවේ නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න. කිරි දෙන මවකට මවි කිරි දීම වැඩි කරන්නේ කෙසේද? මේ සඳහා උපක්\u200dරම ගණනාවක් තිබේ:

• ඔබේ දරුවා ඔබ සමඟ එකම කාමරයේ සිටී නම්, හැකි සෑම විටම එය ඔබේ පියයුරු මත ආලේප කරන්න. ඔබ ගැනම කණගාටු නොවී එය සෑම පැයකටම විය හැකි බව කල්තියා සූදානම් කරන්න
• පැය 3 ක ආහාර පරතරය මඟ හරින්න එපා, කුඩා තැනැත්තා නින්දට වැටේ නම්, මෘදු නමුත් නොනවත්වා අවදි වන්න. පළමු කොලස්ට්රම් විශේෂයෙන් වටිනා ය, එය අවශ්ය එන්සයිම සමඟ සංතෘප්ත වන අතර එහි ප්රසිද්ධ ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6 සහ 9 උපරිම ප්\u200dරමාණයෙන් සංතෘප්ත වේ. මීට අමතරව, කොලස්ට්රම් වඩා මේද වන අතර එය පමණක් නොවේ. කුඩා කැබලි වල ශරීරයෙන් මෙකෝනියම් පිටවිය යුතුය - මල, කළු සහ ප්ලාස්ටික් වැනි ense න. කොලස්ට්රම් වල ඇති මේදය මෘදු විරේචකයක් මෙන් ක්රියා කරයි
• රාත්\u200dරී සංග්\u200dරහ වඩාත් වටිනවා - සෑම විටම මෙය මතකයේ තබා ගන්න
• තන පුඩුවේ නිවැරදි ග්\u200dරහණයේ සාර්ථකත්වය පිළිබඳ අර්ධ සහතිකයක්. පින්තාරු කරන ලද සියලුම කොටස් අල්ලා ගත යුතුය
• එක් එක් පියයුරු සඳහා විකල්ප ලෙස යොදන්න
• දියර, ලැක්ටෝගන් තේ, කිරි ඕනෑ තරම් බොන්න
• තනපුඩු සහ බෝතල් වල ස්වාභාවික තහනම - ඔබේ රසවත් හා පිරිසිදු පියයුරු පමණි

කිරි නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද

සියල්ලට කළින්:

• අත් නොහරින්න, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, සාර්ථකත්වය විශ්වාස කරන්න
• දින 2 ක් පුරා කිරි ප්\u200dරායෝගිකව අතුරුදහන් වන තරමට මා සතුව තිබුනි (බිංදු වචනාර්ථයෙන් තන පුඩුවෙන් කැපී පෙනුණි), මම මගේ කැමැත්ත හස්තයට ගෙන කෑගැසීමේ ගැටිත්තක් නැවත නැවතත් මගේ පපුවට ආලේප කළෙමි. සියලු කිරි නැති වී ඇති බවට සිතුවිලි ඇති අතර ඔබ මිශ්රණය සඳහා යා යුතුය. ඇත්තම කිව්වොත්, මම මිශ්\u200dරණය මිල දී ගත්තා, නමුත් අවම වශයෙන් දිනක් හෝ දෙකක් වත් ඔබ ඉවසා සිටිය යුතු බවට මම පොරොන්දු වුණා. එහි ප්\u200dරති As ලයක් ලෙස දින දෙකකට පසු නැවත කිරි පැමිණීමට පටන් ගත්තේය. මම වතුර පමණක් නොව වැඩි කිරි, පැසුණු බේක් කළ කිරි, කෙෆීර් පානය කළෙමි. ඔබේ දරුවා ඔහුට අවශ්\u200dය ප්\u200dරමාණයට ඔබව යොමු කරයි කියා විශ්වාස කරන්න.
• තරමක් උණුසුම් වැසි උණුසුම් දැල්වීම් ප්රවර්ධනය කරයි
• ජාන හා මානසික මට්ටමින් කිරි දෙන කාලය වැඩි කිරීම සඳහා ඔවුන් වැඩිපුරම නොකියන පරිදි ඒකාබද්ධ නින්ද
• එය කෙතරම් සරළ වුවත්, ඔබේ පියයුරු වලට පොඩි පොඩි කිරීමට අමතරව, ඔබේ අදහස් ප්\u200dරකාශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න, පියයුරු වල කිරි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන්න.
• ඔබේ කුඩා දරුවාට සමනය කරන්න එපා
• හැකිතාක් විවේක ගන්න, කාමරයේ වන්ධ්\u200dයතාව හොඳයි, නමුත් වෙහෙසට පත් වූ හා වෙහෙසට පත් වූ ශරීරයක් ප්\u200dරමාණවත් තරම් ප්\u200dරෝලාක්ටින් නිපදවන්නේ නැති බව මතක තබා ගන්න

අලුත උපන් බිළිඳකුට මව්කිරි දීම කොපමණ වාරයක් ද?

පැය 3 ක පරතරයක් පිළිපැදීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් දරුවා පැහැපත් බවක් නොපෙන්වයි, නමුත් ඊට පටහැනිව, බර අඩු නම්, ඉල්ලුම මත පෝෂණය කරන්න. සමහර විට ඔබට තද තන පුඩුවක් ඇති අතර ඒ මොහොතේම ආහාර ගැනීමේ ශක්තිය තවමත් නොමැති විය හැක. ඔබ අ cry න සෑම අවස්ථාවකම මව්කිරි දීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ නිධානයට කෑමට අවශ්\u200dයද, නැතහොත් ඔහුට කොලිකයක් තිබේද යන්න තීරණය කරන්න.

අද්දැකීම් අඩු කිරි දෙන මව්වරුන්ට මම උපදෙස් දෙන්නේ අලුත උපන් බිළිඳකුගේ මුඛය පරීක්ෂා කර බලන්න.

බොහෝ මව්වරුන් රාත්\u200dරී කාලයේ ආහාර අවතක්සේරු කරන අතර නිෂ් ain ල වන්නේ අලුයම 3.00 ට නිපදවන රාත්\u200dරී කිරි ය. මේදය, විටමින් සහ ක්ෂුද්\u200dර විච්ඡේදනයන්ගෙන් පොහොසත් වන මෙය සම්පූර්ණ සංවර්ධනය සඳහා අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ. දිගු කාලීන මව්කිරි දීම සහ දරුවාට හොඳ බර වැඩිවීම සඳහා රාත්\u200dරී ආහාර යතුරයි. ඔබ පෝෂණය කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ සිසී වෙනස් කිරීමට මතක තබා ගන්න.

මට දරුවාට අතිරේකව හා පෝෂණය කිරීමට අවශ්\u200dයද?

මෙහි සෑම දෙයක්ම තනි පුද්ගලයෙකි. සමහර අලුත උපන් දරුවන් කැමැත්තෙන් කෝපි හැන්දකින් වතුර බොන අතර අනෙක් අයට එය අවශ්\u200dය නොවේ. එය දරුවාගේ බර වැඩිවන ආකාරය අනුව ය. කුඩා දරුවන්ට වැඩි කිරි අවශ්\u200dය වේ, මන්ද බොහෝ විට ආමාශය ජලයෙන් පුරවා ගැනීම සඳහා කිරි සඳහා ඉඩක් නොමැත. අලුත උපන් දරුවන්ගේ සෙංගමාලය සඳහා ජලය සමඟ අතිරේකව සැපයීම අවශ්ය වේ.

පළමු මාසවල පෝෂණය අතර පරතරය පැය 2-3 ක් වේවා, නමුත් නැවතත්, දරුවාට ප්\u200dරමාණවත් ආහාර තිබේ නම් සහ ඔහුට මෙම කාල පරතරයට පහසුවෙන් ඔරොත්තු දිය හැකිය.

කිරි ප්\u200dරකාශ කිරීම අවශ්\u200dය ද යන්න අපැහැදිලි පිළිතුරකි. පළමු මාසවලදී, කිරි දැඩි ලෙස පැමිණීමට මෙය අදාළ හා වැදගත් වේ. ප්\u200dරකාශිත කිරි ඉවත දැමිය හැකි ග්\u200dරෑම් 200 බෑග්වල ගාංචු සමඟ කැටි කිරීමට මම පුරුදුව සිටියෙමි. ඉතා අත්\u200dයවශ්\u200dය දෙයක් නම්, කිරි හදිසියේම අතුරුදහන් වුවහොත් (හෝ ඔබ දින කිහිපයක් නොපැමිණිය යුතුය), මෙය දරුවාට මිශ්\u200dරණයෙන් පෝෂණය නොකිරීමට relatives ාතීන්ට උපකාරී වනු ඇත.

පසුකාලීන අවස්ථා වලදී, ක්\u200dරියාවලිය සාමාන්\u200dයයෙන් දැනටමත් සාමාන්\u200dයකරණය වී ඇති අතර දරුවා එය නියාමනය කරයි. ප්\u200dරකාශනය දැනටමත් මෙහි අනවශ්\u200dයය, මන්ද එය එහි ප්\u200dරවාහය වැඩි කරයි. පියයුරු වල ඇති සමහර මුද්\u200dරා ඔබ දුටුවහොත් මෙය කිරි එකතැන පල්වීම නිසා යැයි සැක කරන්නේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම පියයුරු උපරිම ලෙස ප්\u200dරකාශ කළ යුතු අතර මුද්\u200dරා අතුරුදහන් නොවන්නේ නම් ක්ෂීරපායී වෛද්\u200dයවරයා වෙත දිව යන්න.

ලිපිය නැවත කියවීමෙන් පසු, දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු කිරි පැමිණෙන්නේ කවදාද සහ කිරි නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද යන ප්\u200dරශ්නවලට මම පිළිතුරු දුන්නා. ලිපිය ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න, සමාජ බොත්තම් ඔබන්න. ජාලය, ලිපිය නැති නොවන ලෙස.

අද මාර්තු 8 වන අතර මෙම සැබවින්ම වසන්ත කාන්තා දිනයට මගේ පා \u200b\u200breaders කයන්ට මම අවංකවම සුබ පතමි! සැමට සතුට, සැබෑ ආදරය, නිරෝගී දරුවන්, සාමය හා සමෘද්ධිය ප්\u200dරාර්ථනා කරමි!

අලුත උපන් බිළිඳකුට හොඳම දේ මව්කිරි දීම බව සියලු මව්වරු දනිති. නමුත් ප්\u200dරමාණවත් තරම් කිරි නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද? දරුවා කෘතිම කිරි සූත්\u200dරවලට මාරු නොකර කිරි දෙන කාලය පවත්වා ගෙන යන්නේ කෙසේද?

පළමු පියවර

මවක් තම දරුවාගේ උපතේ සිටම බොහෝ දේ ඇති බවට වග බලා ගත යුතුය. පළමු දෙය වැදගත් ය: උපතින් පසු දරුවා මවගේ පියයුරට ඇලවිය යුතුය, මඳක් වුවද, දරුවා ආහාර අදින්නේය. මෙය කිරි දෙන කාලය ආරම්භ කිරීමේ ක්\u200dරියාවලිය ආරම්භ කරනු ඇති අතර එය මාස කිහිපයක් පවා ගතවනු ඇත. කිරි පැමිණීමට නම්, කාන්තාවක් හැකි සෑම විටම තම දරුවාට මව්කිරි දිය යුතුය. ඔබට කිසි විටෙක තන පුඩුවකින් ළදරුවෙකු පෝෂණය කළ නොහැක, එම නිසා එය කම්මැලි විය හැකි අතර කාන්තාවකගේ පියයුරෙන් කිරි ඇදීම ප්\u200dරතික්ෂේප කළ හැකිය.

දරුවාගේ උපතේ සිටම මවගේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කිරීම ද වැදගත් ය. පළමුව, ඔබ සියලු බර ආහාර අතහැර දැමිය යුතුය, සැහැල්ලු සුප් අනුභව කරන්න, පොඩි කළ අර්තාපල්, ක්ෂණික ආහාර බැහැර කරන්න. සෝඩා, ළූණු, රනිල කුලයට අයත් පලතුරු, මිදි සහ පෙයාර්ස් වැනි පලතුරු ඇති කළ හැකි ආහාර මතක තබා ගැනීම ද වැදගත් ය. ඔවුන්ගෙන්, දරුවාට ඉදිමීමට හැකි අතර, ඊළඟ වතාවේදී මව්කිරි දීමට ඔහු කැමති නැත. එබැවින් මවි කිරි කාලය වැඩි කලක් පහව යන්නේ නැත.

බොහෝ කාන්තාවන්ට කිරි විශාල ප්\u200dරමාණයක් ඇති බැවින් ආහාරයට ගත යුතු දේ හදුනා ගැනීමෙන් කිරි සහ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම අවශ්\u200dයය යන නිර්දේශය ඇසෙනු ඇත. එය මිථ්\u200dයාවකි. කාන්තාවක් එවැනි ආහාර නිෂ්පාදන කොපමණ ප්\u200dරමාණයක් පරිභෝජනය කළත් කිරි ප්\u200dරමාණය වෙනස් නොවේ. එපමණක්ද නොව, කිරි දෙන සහ ගර්භනී කාන්තාවන් නොකැඩූ ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි

බොහෝ විට කාන්තාවන් කිරි විශාල ප්\u200dරමාණයක් ඇති බැවින් ආහාරයට ගත යුතු දේ ගැන උනන්දු විය හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, අද්භූත කිසිවක් නැත. ඔබ නිවැරදිව කන්න අවශ්\u200dයයි. අම්මා විවිධ කාණ්ඩවල විටමින් අඩංගු ආහාර අනුභව කළ යුතු අතර, ඇගේ ශරීරය සහ දරුවාගේ ශරීරය ප්\u200dරයෝජනවත් ක්ෂුද්\u200dර විච්ඡේදනයකින් සංතෘප්ත කරයි. එසේම, ආහාර තරමක් වෙනස් විය යුතුය, එවිට මව උනන්දුවෙන් ප්රමාණවත් කිරි ලබා ගනී.

විශේෂ නිෂ්පාදනයක්

එක් එක් ජීවියා තනි පුද්ගලයෙකු වන නිසා කිරි විශාල ප්\u200dරමාණයක් ඇති බැවින් ආහාරයට ගත යුතු දේ ඔබ විසින්ම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඉතින්, එක් මවකට හොඳ මවි කිරි සඳහා මස් අනුභව කිරීමට අවශ්\u200dය වන අතර තවත් මවකට දිනපතා walnuts මාත්\u200dරාවක් අවශ්\u200dය වේ. සාම්ප්\u200dරදායික පරීක්ෂණ ක්\u200dරමවේදය මගින් මෙය හඳුනාගත හැකි අතර, යම් නිෂ්පාදනයක් පරිභෝජනයට කිරි දෙන ප්\u200dරතික්\u200dරියා නිරීක්ෂණය කරයි.

තේ සහ රසකැවිලි

කිරි ගොඩක් ලබා ගැනීම සඳහා ආහාරයට ගත යුතු දේ සඳහා වඩාත් පොදු නිර්දේශය වන්නේ තේ පානය කිරීම සහ රසකැවිලි අනුභව කිරීමයි. මෙහි යම් සත්\u200dයතාවයක් තිබේ. ඇත්තෙන්ම, රසකැවිලි මගින් කාන්තාවගේ ශරීරයේ ඇති කාබෝහයිඩ්\u200dරේට් සංචිතය නැවත පිරෙනු ඇත. පෝෂණය කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර ශරීරයට ඇතුළු වූ උණුසුම් දියර, එයට වගකිව යුතු සක්\u200dරිය වන අතර එමඟින් එහි කාර්යය මනාව ඉටු වේ.

බෙහෙත්

එසේම, වැඩි කිරි ප්\u200dරමාණයක් ලබා ගැනීම සඳහා, කිරි දෙන කාලය වැඩි කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ෆාමසියෙන් මවට විශේෂ නිෂ්පාදන මිලදී ගත හැකිය. මේවා ඇතැම් විටමින්, කිරි දෙන කාලය වැඩි කිරීමට අවශ්\u200dය තේ. ඒවා ඉතා effective ලදායී වන අතර කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ දන්නා පරිදි, දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ මුල් දිනවල වඩාත්ම වටිනා නිෂ්පාදනය වන්නේ මව්කිරි ය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කාන්තාවන් දරු ප්රසූතියෙන් පසු කිරි නොමැති විට එවැනි ගැටලුවකට මුහුණ දෙයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ කලබල නොවිය යුතුය, බොහෝ විට අත්දැකීම් පදනම් විරහිත ය. මෙම ගැටලුවට හේතු සහ විය හැකි විසඳුම් දෙස බලමු.

දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු ප්\u200dරමාණවත් තරම් කිරි නොමැති ඇයි?

දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු පළමු දින තුන තුළ, කිරි තවමත් නොපැමිණි විට, කොලස්ට්රම් පියයුරෙන් ගලා යාමට පටන් ගනී, එය ඊටත් වඩා ප්රයෝජනවත් හා පෝෂ්\u200dයදායී නිෂ්පාදනයක් වේ. කොලස්ට්රම් හි ප්රෝටීන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, දරුවාට ඉක්මනින් සංතෘප්ත වන අතර, එය සෑදෙන එන්සයිම හා ඛනිජ ලවණ මගින් බඩවැල් වලින් පහසුවෙන් මෙකෝනියම් ලබා ගැනීමට පහසුකම් සපයයි. මීට අමතරව, කොලස්ට්රම් හි ඉතා අඩු මේදයක් ඇති අතර එමඟින් අලුත උපන් බිළිඳාට පහසු වේ.

දින 3-5 කට පසු, තරුණ මව්වරුන් දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු කිරි නැත්තේ ඇයි යන ප්\u200dරශ්නය ගැන කරදර වීම නවත්වයි, මන්ද මෙම කාලය තුළ සංක්\u200dරාන්ති කිරි නිෂ්පාදනය ආරම්භ වන අතර එහි අඩු ප්\u200dරෝටීන් හා වැඩි මේද අඩංගු වේ. මෙම ක්\u200dරියාවලිය සාමාන්\u200dයයෙන් ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සමඟ සිදු වේ. සතියකට පමණ පසු ක්ෂීරපායී ග්\u200dරන්ථි සක්\u200dරීයව පරිණත කිරි නිපදවීමට පටන් ගනී. මව්කිරි දීමේ ක්\u200dරියාවලියේදී එය දරුවාගේ අවශ්\u200dයතාවන්ට අනුකූල වන බැවින් එයින් විශාල ප්\u200dරමාණයක් ගැන කරදර විය යුතු නැත.

බොහෝ විට සිදුවන්නේ දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු කිරි ස්වල්පයක් තිබීමයි. මව්කිරි දීම නිසි ලෙස සකස් කිරීමෙන් මෙම තත්වය නිවැරදි කළ හැකිය. පළමුව, දරු ප්රසූතියෙන් පසු කිරි වික්රියා කරන ආකාරය ගැන කතා කරමු. මෙය ඔබේ දෑතින් හෝ උපකාරයෙන් කළ හැකිය. එක් එක් පෝෂණය කිරීමෙන් පසු, ඔබ ඉතිරි කිරි ප්රකාශ කළ යුතුය. ඔබ බොහෝ විට මෙය කරන විට, වේගවත් හා වැඩි ප්\u200dරමාණවලින් කිරි නිපදවනු ලැබේ.

ඔබ අතින් කිරි ප්\u200dරකාශ කරන්නේ නම්, ඔබේ පියයුරු සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු සැහැල්ලු පීඩනය භාවිතා කරමින්, ඔබේ පියයුරු තනපුඩු දෙසට පහර දී කිරි ප්\u200dරකාශ කරන්න. මීට අමතරව, මෙම ක්රියා පටිපාටිය ලැක්ටොස්ටැසිස් වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

එවැනි ක්\u200dරියා පටිපාටි පවා දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු කිරි පෙනුම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති නොකරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, අතිරේක පියවර ගත හැකිය. ඔබට ශාකසාර එන්නත් සමඟ මවි කිරි දීම වැඩි කළ හැකිය. Her ෂධ පැළෑටි කසාය මෙම කාර්යයට හොඳින් මුහුණ දෙයි: මහදුරු, ලෙමන් බාම්, ඩිල්, මින්ට් සහ රෝස උකුල්. එය පානය කිරීම ද හොඳයි.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු කිරි ඇති කරන්නේ කෙසේද?

අවසාන වශයෙන්, අපේක්ෂා කරන මව්වරුන්ට උපදෙස් - දරු ප්රසූතියෙන් පසු කිරි ගැන කරදර නොවන්න. ඉහත සියළු නිර්දේශයන් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් මව්කිරි දීම ස්ථාපිත කළ හැකි අතර, ඔබේ දරුවාට ඔහුගේ ප්\u200dරතිශක්තිය සඳහා විශ්වාසනීය ආරක්ෂාවක් සහ පූර්ණ සංවර්ධනය පිළිබඳ සහතිකයක් ලබා දෙනු ඇත!

අලුත උපන් බිළිඳකුට වඩාත්ම වටිනාම ආහාරය මව්කිරි ය. ළදරුවකුගේ නිසි සංවර්ධනය හා යහපත් සෞඛ්\u200dයය සහතික කිරීම සඳහා අවශ්\u200dය සියලු ද්\u200dරව්\u200dය ලබා ගත හැක්කේ ස්වාභාවික පෝෂණයෙන් පමණි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ තරුණ මව්වරුන්ට මුල් දිනවල කිරි හිඟයක් හෝ lack නතාවයකට මුහුණ දීමට සිදුවිය හැකිය. කිරි නොමැති හෝ ප්\u200dරමාණවත් කිරි නොමැති ඇයි සහ කළ යුතු දේ ගැන අපි මව්කිරි දෙන උපදේශකයින්ගෙන් විමසමු.

විශේෂ opinion මතය

මව්කිරි දෙන වෘත්තිකයන් ප්\u200dරමාණවත් කිරි නොලැබීම පිළිබඳව තරුණ මව්වරුන්ගේ කනස්සල්ලට මුහුණ දීම සාමාන්\u200dය දෙයක් නොවේ. දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු කිරි නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න එක් ප්\u200dරශ්නයක් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට කාන්තාවන් පැමිණේ. සාමාන්\u200dයයෙන් මෙම ප්\u200dරශ්නය පැන නගින්නේ මවක් වන කාන්තාවන් තුළ ය. මව්කිරි දීමේ ක්\u200dරියාවලියට යම් කාලයක් ගත වන අතර දරු ප්\u200dරසූතියෙන් පසු පළමු දිනවලදී ක්ෂීරපායී ග්\u200dරන්ථිවල කිරි නොමැති බැවින් කාන්තාවන් බොහෝ විට නිෂ් ain ල ලෙස භීතියට පත්වේ. එය පසුව දිස්වේ.

කාන්තාවන්ට කිරි අඩුවෙන් ඇති බව පෙනේ, දරුවා ප්\u200dරමාණවත් ලෙස ආහාරයට නොගන්නා බව සොබාදහම කනස්සල්ලට පත්ව ඇත. එක් ආහාරයකදී දරුවා ආහාරයට ගන්නා තරමටම කාන්තා ශරීරය කිරි නිපදවයි. දරුවා වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නා විට, ඔහුට ආහාරයට ගත හැකි වන පරිදි කිරි ප්\u200dරමාණයක් නිපදවනු ඇත.

දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු පළමු දින

පළමු දින 3-5 තුළ බොහෝ කාන්තාවන් කිරි නිපදවන්නේ නැත. මෙම කාලය තුළ කොලස්ට්රම් ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි වලින් බැහැර කරයි. මෙම විනිවිද පෙනෙන, තරමක් කහ පැහැති ද්\u200dරවයේ අලුත උපන් බිළිඳකුට අවශ්\u200dය සියලුම ද්\u200dරව්\u200dය අඩංගු වේ. කොලස්ට්රම් වල සංයුතිය කොතරම් මිල කළ නොහැකි ද යත්, මෙම පළමු පෝෂණ බිංදු නිසා කෑලි වල ප්රතිශක්තිය සෑදිය හැකි අතර පසුව කිරි සමඟ පෝෂණය කිරීම සඳහා එහි ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සකස් කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, මවි කිරි කිරීමේ ක්රියාවලිය ටිකක් ප්රමාද විය හැකිය. දරු ප්\u200dරසූතියෙන් දින 5 කට පසු තවමත් කිරි නොමැති නම්, ඔබේ ශරීරයට ටිකක් උදව් කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, පළමු හා බොහෝ විට වඩාත් method ලදායී ක්රමය වන්නේ නිතරම පියයුරු මතට ඇලවීමයි.

ඔබ බොහෝ විට ඔබේ දරුවාට පියයුරු පූජා කරන තරමට කිරි නිපදවනු ඇත.

නිතර නිතර වැසිකිළියක් තිබියදීත්, කුඩා කිරි නිපදවන්නේ නම්, ඔබේ ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලිය යුතුය. තරුණ මවක් හැකිතාක් විවේක ගත යුතු අතර නිවැරදිව ආහාර ගත යුතුය. අතීතයේ දී, විශේෂ experts යන් උපදෙස් දුන්නේ එක් එක් ආහාරයෙන් පසු පියයුරු ප්රකාශ කිරීමට ය. අද වෛද්\u200dයවරු මෙම පුරුද්දෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරති. ප්\u200dරකාශනය නිවැරදි මවි කිරි පිහිටුවීමට බාධා කරයි. ඔබේ පියයුරු ප්\u200dරකාශ කිරීමෙන් කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි විය හැකි අතර, මෙම ක්\u200dරියා පටිපාටිය දීර් time කාලයක් තිස්සේ කිරීමට ඔබට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. ඊට අමතරව, අතින් ප්\u200dරකාශ කිරීමත් සමඟ ක්ෂීරපායී ග්\u200dරන්ථි වලට හානි කිරීම ඉතා පහසු වන අතර එය ගිනි අවුලුවන ක්\u200dරියාවලියක වර්ධනයට තර්ජනය කරයි.

ප්\u200dරකාශිත / යාවත්කාලීන: 2014-05-15 06:03:42. දසුන්: 16487 |

ඔබේ මව්කිරි වැඩි කිරීමට ක්\u200dරම
ළදරුවෙකුගේ උපත තරුණ දෙමව්පියන්ට සතුටකි. මව්කිරි දීම ළදරුවෙකු සඳහා හොඳම පෝෂණය ලෙස සැලකෙන අතර නිසි සංවර්ධනය සඳහා අවශ්\u200dය සියලුම ද්\u200dරව්\u200dය හා විටමින් ඔහුට සැපයිය හැකිය.

දරුවාට ප්\u200dරමාණවත් මව්කිරි නොමැති බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද (ප්\u200dරමාණවත් නොවේ)

බොහෝ විට ළදරුවන්ගේ මව්වරුන්ට දරුවාට ප්\u200dරමාණවත් තරම් කිරි තිබේද යන ප්\u200dරශ්නයෙන් පීඩා විඳිති. මෙය තීරණය කළ හැක්කේ දරුවාගේ හැසිරීමෙන් පමණි, පෝෂණ iency නතාවයක් ඇති ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම කාංසාවේ සලකුණු පෙන්වීමට පටන් ගනී.

කිරි හිඟයක් පෙන්නුම් කළ හැකි ළදරු හැසිරීම:

1. දරුවා පියයුරු මත නිදා ගන්නේ නැත;


2. දිගු වේලාවක් කිරි උරා බොයි, අ ries නවා, තන පුඩුව අතහැර දමයි;


3. දුර්වල ලෙස ලබා ගනී;


4. ළදරුවා ඩයපර් පැල්ලම් කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය;


5. දරුවා මුදා හැරීමට පෙර පපුව හිස් ය.

කිරි ප්\u200dරමාණය අඩු කිරීමට හේතු

ළදරුවෙකුට පෝෂණය නොලැබීමට ප්\u200dරධාන හේතුව පෝෂණය ප්\u200dරමාණවත් නොවීමයි. දරුවා කුසගින්නෙන් පෙළෙනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා ඔහුගේ පළමු ආශාව අනුව මව්කිරි දීම අවශ්\u200dය වේ. මෙය තනපුඩු සඳහා අමතර උත්තේජනයක් ලබා දෙන අතර එය කිරි ප්\u200dරමාණයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

ගොදුරක් මව්කිරි දීමේ සතුරා බව මතක තබා ගන්න. පෑඩ් සහ බෝතල් භාවිතා කිරීමද නුසුදුසු ය.

මානසික ආතතිය හා ශාරීරික ආතතිය මවි කිරි කාලය කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම තත්වය තුළ, යාත්රා සහ කිරි නහර පටු වන අතර එහි ප්රති result ලයක් ලෙස දරුවාගේ පෝෂණ iency නතාවයක් පවතී. එමනිසා, සන්සුන් භාවය සහ මධ්\u200dයස්ථ වෙහෙස ඔබ සහ ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය හා යහපත් මනෝභාවය සඳහා යතුරයි.

කිරි ප්\u200dරමාණය අඩුවීමට හේතුව මව සහ දරුවා අතර සම්බන්ධතාවය නැතිවීම විය හැකිය, මව තම දරුවා වෙනුවෙන් ප්\u200dරමාණවත් කාලයක් වෙන් නොකරන විට කලාතුරකින් ඔහුව රැගෙන යයි.

මවගේ රෝග නිසා ගැටළුව ඇතිවිය හැකිය: උණ, බුරුළු ප්රදාහය, ඉරිතලා ඇති තනපුඩු, ටොන්සිලයිටිස්, උණ.

පළමුවෙන්ම, කිරි දෙන කාලය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, අසමත් වීමට හේතුව ඉවත් කළ යුතුය.

මව්කිරි ගොඩක් ගැනීමට කෑමට ගත යුතු දේ (තවත්)

තරුණ මවකගේ පෝෂණය කිරි ප්\u200dරමාණයට හා රසායනික සංයුතියට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. එහි iency නතාවයේ දී පානීය හා පෝෂණ තන්ත්\u200dරයක් ස්ථාපිත කිරීම අවශ්\u200dය වේ. කාන්තාවකගේ ශරීරයට අවශ්\u200dය සියලු ද්\u200dරව්\u200dය, හෝඩුවාවන් සහ විටමින් ලබා ගත යුතුය.

පෝෂණ කාලය තුළ ආහාර කැලරි ප්\u200dරමාණය 800-1000 kcal සාමාන්\u200dය විය යුතුය. කාන්තාවකගේ දෛනික ආහාර වේලට මස්, මාළු හෝ කුකුළු මස් ග්\u200dරෑම් 200 ක්, පැසුණු කිරි බීම ලීටර් 1 ක්, ගෘහ චීස් ග්\u200dරෑම් 150 ක්, එළවළු ග්\u200dරෑම් 600 ක්, චීස් ග්\u200dරෑම් 30 ක්, පළතුරු ග්\u200dරෑම් 300 ක් ඇතුළත් විය යුතුය. මේද වලින් එළවළු සහ බටර් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කිරි දෙන කාලය තුළ තරල ප්\u200dරමාණය දිනකට ලීටර් 2 ක් විය යුතුය.

මව්කිරි නිෂ්පාදනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් ආහාර අනුභව කළ යුතුය:

• කිරි දෙන ශාක උත්තේජක මත පදනම් වූ බීම - යාපහුව බලකොටුව, ඩිල්, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, නෙට්ල්, සලාද කොළ, අසමෝදගම්, කැරට්, රාබු, දුරු;


• කිරි තේ කිරි ප්\u200dරමාණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ;


• වියළි පලතුරු බීම;


• walnuts සහ පයින් ගෙඩි, ආමන්ඩ්;


• බීජ;



• පැණි කොමඩු;


• ඇඹුල් ක්රීම් සමග එළවළු සලාද;


• බාර්ලි බීම.

කිරි දෙන කාලය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, කිරි දෙන මවකගේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• ටින් කළ ආහාර;


• දුම් මාළු සහ මස්;


• විවිධ කුළුබඩු සහ ආකලන.

මවි කිරි කාලය තුළ මව්කිරි වැඩි කිරීම සඳහා ations ෂධ

කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කරන c ෂධීය drugs ෂධවලට ඇතුළත් වන්නේ:

1. වියළි සෝයා සහ කිරි මිශ්\u200dරණ ("ෆෙමිලක්", "ඔලිම්පික්", "ඩුමිල් මාමා ප්ලස්", "එන්ෆා-මාමා");


2. වියළි මිශ්\u200dරණය “ක්ෂීරපථය”, ලැක්ටොජනික් ආකලන වලින් පොහොසත්;


3. කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා මව්කිරි දීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා විශේෂ තේ;


4. කුළුබඩු සහිත ශාක හා මී මැස්සන්ගේ අපද්\u200dරව්\u200dය නිෂ්පාදන මත පදනම් වූ ජීව විද්\u200dයාත්මකව ක්\u200dරියාකාරී ආකලන "ලක්ටෝගන්", "අපිලක්ටින්";


5. විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ "සෙන්ට්\u200dරම්", "ජෙන්ඩෙවිට්", "මාතෘ" සහ වෙනත් ය.

ඔබේ මව්කිරි සැපයුම වැඩි කිරීම සඳහා සරල උපදෙස්:

• සති කිහිපයක් කිරිවල තම්බා කැරට් 2 ක් අනුභව කරන්න;


• දිනපතා හරිත ළූණු අනුභව කරන්න;


• 1 ෆොස්ෆේට් සඳහා දිනකට 3 වතාවක් යාරෝ යුෂ පානය කරන්න;


• කෑමට පැය 1 කට පෙර බර්ච් යුෂ වීදුරු භාගයක් පානය කිරීම හොඳ ය;


• දිවා කාලයේදී ලෙමන් බාම් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.


• පෝෂණය කරන විට, ළදරුවා සමඟ "සමට සම" ස්පර්ශ කිරීම වැදගත් වේ, මෙය මවි කිරි වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වේ;


• මව්කිරි දීමෙන් පසු සහ පෙර ඔබේ පියයුරු සම්බාහනය කරන්න;


• උණුසුම් ස්නානයකින් ඔබේ දරුවා පෝෂණය කිරීම විශිෂ්ටයි;


• ඔබ නිදා සිටියදී ඔබේ දරුවා ඔබේ ඇඳට ගෙන යන්න;


• සෑම පැය 2-3 කට වරක් පෝෂණය සිදුවිය යුතුය, වැඩි වේලාවක් විවේක ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න;


• දෛනික චර්යාව නිරීක්ෂණය කරන්න, නින්ද පැය 10 ක්, ඇවිදීම - අවම වශයෙන් පැය 2 ක් විය යුතුය.

මව්කිරි ප්\u200dරමාණවත් නොවීම පිළිබඳ ගැටලුවට ඔබ මුහුණ දී ඇත්නම්, ඔබ කිසි විටෙකත් කලබල නොවී කනස්සල්ලට පත් නොවිය යුතුය (මානසික ආතතිය කිරි දෙන පළමු සතුරා බව මතක තබා ගන්න), ඊටත් වඩා, ඔබේ ළදරු කිරි පෝෂණය කිරීම නවත්වන්න, ඔහුගේ සෞඛ්\u200dයයට හිතකරය. හැකි සෑම ආකාරයකින්ම කිරි දෙන කාලය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මාතෘත්වයේ සහ හෙදියන්ගේ සතුට භුක්ති විඳින්න - අමතක නොවන අවස්ථාවන්හි සන්නිවේදනය සහ ඔබේ දරුවා සමඟ සම්බන්ධතාවය.

දැන් කියවීම

කාන්තාවන් සඳහා සංසර්ගය හා ඔසප් වීමෙන් පසු පූර්ණ වල් නාශනය (ගුස්ල්).

සියලු ප්\u200dරශංසාව අල්ලාහ්ට වේවා. බිස්මිල්ලා.

සංසර්ගය, ඔසප් වීම, පශ්චාත් ප්\u200dරසව කාලය පසු සම්පූර්ණ වල් නාශනය (ගුස්ල්) සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ කුඩා මතක් කිරීමක් ...

යෝග්\u200dයතාවය සහ කාය වර්ධන - සුන්දර ශරීරයක් සඳහා මාවත
යෝග්\u200dයතාවය පිළිබඳව සෑම කෙනෙකුම අසා ඇති නමුත් එය සැබවින්ම පුළුල් හා බහුවිධ සංකල්පයක් බව සෑම කෙනෙකුටම තේරෙන්නේ නැත. යෝග්\u200dයතාවය ටිකක් ලබා දීම අපහසුයි ...

සුපිරි දිගු වෛද්\u200dය වචන සහ වාක්\u200dය ඛණ්ඩ

ඔබේ දැනුම ගුරුවරයා ඉදිරියේ පෙන්වීමට ඔබට අවශ්\u200dයද? වෛද්\u200dය භාවිතයේ පමණක් නොපවතින මෙම දීර් medical වෛද්\u200dය පද කියවා කටපාඩම් කරන්න, ...

කේක් සහ පේස්ට්රි සඳහා ක්රීම් සාදන ආකාරය - සෑම රසයක් සඳහාම වට්ටෝරු

ක්\u200dරීම් යනු සාමාන්\u200dය බිස්කට් හෝ කේක් කේක් හෝ පේස්ට්\u200dරි බවට හරවන මැජික් රසකැවිලි ද්\u200dරව්\u200dයයකි. හොඳයි, බේක් කළ භාණ්ඩවලට විශේෂ ආකර්ෂණයක් ලබා දිය හැකි වෙනත් දේ ...