ශීත in තුවේ දී ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ රූපලාවණ්\u200dය බෑගය පුරවා ගන්නේ කෙසේද. ශීත self තුවේ ස්වයං රැකවරණයෙහි වැදගත් ලක්ෂණ ශීත in තුවේ දී ස්වයං රැකවරණය

බොහෝ කාන්තාවන් ශීත ඇසුරට සම්බන්ධ වන්නේ හිම සහිත භූ දර්ශනවල සුන්දරත්වය හා උණුසුම් සන්ධ්\u200dයාව ගිනි උදුනෙන් නොව, වියළි හා කැසීම සහිත සම, පීල් කිරීම සහ කෝපවීම, තොල් සහ නොහික්මුණු හිසකෙස් ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය හිම සමයේදී කාන්තාවන් මුහුණ දෙන බලාපොරොත්තු සුන්වීම් පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ.

අද අපි ශීත in තුවේ දී ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු, ඔබේ සම, තොල්, අත් සහ හිසකෙස් සඳහා ශීත care තුවේ සත්කාරයේ ලක්ෂණ ඔබට කියමු. අවුරුද්ද පුරාම කියවා ලස්සන වන්න!

ශීත care තුවේ සත්කාර විශේෂ වන්නේ ඇයි?

අපේ ශරීරය සීතල හා ශීත fro තුවේ ඉෙමොලිමන්ට් වලට එතරම් negative ණාත්මක ලෙස ප්\u200dරතිචාර දක්වන්නේ ඇයි?

මෙම ප්\u200dරශ්නයට පිළිතුර සරල ය, ශීත the තුව සමේ \u200b\u200bතෙතමනයට negative ණාත්මක ලෙස බලපායි, මන්ද හිම හා තද සීතල සුළං වලට නිරාවරණය වීමෙන් සමට තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීමට සහ නැවත පිරවීමට නොහැකි වන අතර මධ්\u200dයගත උණුසුම හෝ උණුසුම හේතුවෙන් කාමරවල ආර්ද්\u200dරතාවය ඉතා අඩු මට්ටමක පවතී. උපකරණ.

අප මෙයට එතරම් ප්\u200dරයෝජනවත් නොවන පුරුදු කිහිපයක් එකතු කළහොත්, නිදසුනක් වශයෙන්, උණුසුම් ස්නාන හා වැසි සඳහා ඇති අධික ආදරය, සීතල සමයේදී නුසුදුසු සුවඳ විලවුන් භාවිතය, බොහෝ විට මත්පැන් අඩංගු සුවඳ විලවුන් වර්ග? සමේ ආරක්ෂිත ගුණාංග කෙරෙහි මෙම සියලු සාධකවල බලපෑම පිළිබඳ සම්පූර්ණ චිත්\u200dරය ඔබට දැක ගත හැකි අතර, ඒ අනුව දුර්වල වී ඇති අතර එය අහිතකර දේශගුණික තත්ත්වයන්ට ගොදුරු වේ.

එහෙත්, ඕනෑම දෙයකින්, වඩාත් දුෂ්කර, තත්වයෙන් වුවද, ඔබට මගක් සොයා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශීත during තුවේදී පවා ඔබේ සමේ සහ හිසකෙස් වල සුන්දරත්වය හා සෞඛ්\u200dයය පවත්වා ගත හැකිය. මෙම රූපලාවණ්\u200dය ක්\u200dරියා පටිපාටි සැබවින්ම කෙතරම් සරලදැයි දැන ගැනීම ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.

ඔබේ මුහුණ රැකබලා ගන්නේ කෙසේද

ශීත in තුවේ දී ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන විට කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබේ මුහුණ ගැන සැලකිලිමත් වීමයි.

ශීත in තුවේ දී මුහුණ මේ ආකාරයෙන් පෙනේ: රතු පැල්ලම් සහිත වියළි කම්මුල්, ඇස් ඉදිරිපිට පැහැදිලිවම රැළි, රතු නාසය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය පුදුමයට කාරණයක් නොවේ, මන්ද ශීත bad තුවේ අයහපත් කාලගුණය බොහෝමයක් අත්පත් කර ගන්නා මුහුණ එය වන නිසා ඔබට එය ස්කාෆ් එකකින් ඔතා ගත නොහැකි බැවිනි. සීතල සුළඟ එපීඩර්මයේ ඉහළ ස්ථර සක්\u200dරියව පිට කරයි, එය ආරක්ෂිත බාධකයක් ලෙස ක්\u200dරියා කරන අතර තෙතමනය රඳවා ගනී. ඉතා මැනවින්, මෙම බාධකය කාලයත් සමඟ සීතලට අනුගත වන අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වේ, නමුත් මෙය සියුම් හා ගැටළු සහිත සමක් ඇති ගැහැණු ළමයින්ට අදාළ නොවේ, මෙම හැකියාව වයස සමඟ මන්දගාමී වේ.

ශීත skin තුවේ සම රැකවරණය සඳහා මූලික නීති

එහෙත්, සියල්ල නැති වී නැති අතර අපට අපටම උදව් කළ හැකිය. සීතල සමයේදී, ඇතැම් නීති රීති අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය, එනම්, ඔබ අධික ලෙස ආක්\u200dරමණශීලී පිරිසිදු කිරීමේ ආලේපන භාවිතා නොකළ යුතුය, මන්ද ඒවා දැනටමත් කෝපයට පත් සම තවදුරටත් වියළී යනු ඇත. සමට තෙල් සහිත වුවද, ඔබ මෘදු, ප්\u200dරමාණවත් තෙල් සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය. ශීත in තුවේ දී සමට එහි “මේද අන්තර්ගතය” සමහරක් ක්\u200dරියාකාරී ලෙස නැති වී යන අතර ආලේපනවල ඇති තෙල් අතිරික්තය සමඟ පහසුවෙන් කටයුතු කරයි.

සම පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මොයිස්චරයිසර් ආලේප කිරීම අත්\u200dයවශ්\u200dය බව මතක තබා ගන්න, ශීත for තුව සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්නම් එය වඩා හොඳය. මොයිස්චරයිසර් තුළ ලැනොලින්, ග්ලිසරින් සහ ඛනිජ තෙල් යන දෙකම අඩංගු වීම යෝග්\u200dය වේ. ග්ලිසරින් ඔබේ සමට විශිෂ්ට ආරක්ෂිත බාධකයක් නිර්මාණය කරන අතර ඇතුළත තෙතමනය රඳවා ගන්නා අතර ලැනොලින් සහ ඛනිජ තෙල් මෘදු කර සිනිඳු කරයි.

ශීත skin තුවේ සම රැකවරණයේ තවත් වැදගත් සාධකයක් වන්නේ ඔබ ක්\u200dරීම් ආලේප කරන ආකාරයයි. අතිරේක තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා සේදීමෙන් පසු තරමක් තෙත් මුහුණේ සම මත ක්\u200dරීම් නිවැරදිව යොදන්න. මෘදු ලෙස ඇලවීම, සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තුරු තබන්න.

පැයක් පමණ ක්\u200dරීම් ආලේප කිරීමෙන් පසු ඔබට සීතලෙන් පිටතට යා නොහැක. ඔබ අධික ලෙස නිදාගෙන කල්තියාම ක්\u200dරීම් භාවිතා කිරීමට කාලය නොමැති නම්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය, එසේ නොවුවහොත් යහපතට වඩා හානියක් සිදුවනු ඇත. රත් වූ කාමරයක සම තෙතමනය නැති වීම වැළැක්වීම සඳහා කුඩා තාප වතුර බෝතලයක් අතේ තබාගෙන වරින් වර ඔබේ සම තෙතමනය කර ගන්න. කණගාටු නොවන්න, මෙම මොයිස්චරයිසින් ඔබේ වේශ නිරූපණය විනාශ කරනවා පමණක් නොව, ඊට පටහැනිව, එය නැවුම් කරයි. අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් මොයිස්චරයිසින් වෙස් මුහුණක් ගැනීමට කාලය ගන්න.

ශීත තොල් රැකවරණය

ශීත in තුවේ දී ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත් අංගයක් ඇතුළත් වේ - නිසි තොල් රැකවරණය. මුහුණේ අනෙක් සියලුම කොටස් මෙන් නොව, ප්\u200dරායෝගිකව ආරක්ෂිත බාධකයක් නොමැති නිසා ශීත සීතලට ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ගොදුරු වේ. තොල් හුණු, වියලි හා කබොල බවට පත්ව පහසුවෙන් ඉරිතලා යයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගැටලුවට විසඳුම වනුයේ බාම් සහ සනීපාරක්ෂක ලිප්ස්ටික් භාවිතා කිරීමයි. මෙම නිෂ්පාදනවල දැන් මිල අධික මුහුණු කීම් තරම් පෝෂ්\u200dය පදාර්ථ හා ප්\u200dරතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. තොල් බාම් අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් සියුම් සමේ ස්වාභාවික තෙතමනය සමතුලිත වීම පමණක් නොව තවදුරටත් වියළි බව වළක්වා ගත හැකිය. සම සඳහා ක්\u200dරීම් බෙපන්ටෙන්, පැන්තෙනෝල් යනාදිය බොහෝ අවස්ථාවන්හි සහායකයකු වන බෝරොප්ලස් ශීත තොල් රැකවරණයෙහි දී හොඳින් ඔප්පු වී ඇත.

ශීත in තුවේ දී ඔබේ දෑත් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද

ශීත in තුවේ දී ඔබේ දෑත් බලා ගන්නේ කෙසේද? සියල්ලට පසු, සීතල සමයේ අත් වල සම ද ඉතා වියළි, \u200b\u200bඉරිතැලීම්, පිටි. මට උදව් කළ හැක්කේ කෙසේද?

සරලම විසඳුම වන්නේ අත්වැසුම් හෝ ඊටත් වඩා හොඳ මිටන් ය. පොදුවේ ගත් කල, ගිම්හානයේදී ගිම්හානයට වඩා ශීත in තුවේ දී අත් සම රළු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ අත්වැසුම් නොමැතිව ගියහොත්. නමුත් ශීත in තුවේ දී ඔබේ අත්වල සුන්දරත්වය ආරක්ෂා කර ගැනීම කිසිසේත් අපහසු නැත, අතේ ක්\u200dරීම් නලයක් තිබීම ප්\u200dරමාණවත්ය, එය නිතර නිතර භාවිතා කරන්න.

ඔබ අවාසනාවන්ත නම් සහ ඔබ පැටවුන් ලබාගෙන තිබේ නම්, පැරණි, නමුත් තවමත් හොඳම ක්\u200dරමය ඒවායින් මිදීමට උපකාරී වේ. 1 තේ හැදි එකතු කිරීමත් සමඟ උණු වතුර ස්නානයක ඔබේ දෑත් එක රැයකින් වාෂ්ප කළ යුතුය. ඔලිව් තෙල්. ඉන්පසු ග්\u200dරීස් ක්\u200dරීම් එකකින් ඔබේ දෑත් ආලේප කර කපු අත්වැසුම් පැළඳ ගන්න. එබැවින් නින්දට යන්න, උදේ ඔබේ දෑත් මෘදු හා මෘදු වනු ඇත.

හිසකෙස් රැකවරණය

ශීත in තුවේ දී ස්වයං රැකවරණය ගැන සැලකිලිමත් වන විට ශීත hair තුවේ හිසකෙස් රැකවරණය වැදගත් තැනක් ගනී.

ශීත, තුවේ දී, අපගේ හිසකෙස් වලට අසීරු කාලයක් ඇත, එය අධික වියළි බව, විද්යුත්කරණය, බෙදීම් කෙළවර, හිසේ කැක්කුම සහ වෙනත් කරදර වලින් කරදර වේ.

විදුලියෙන් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ තෙතමනය ප්රශස්ත මට්ටමක් පවත්වා ගත යුතුය. කෙස් ඉසින සහ දියර වැනි මත්පැන් අඩංගු ආලේපන ගැන ටික වේලාවක් අමතක කිරීම අවශ්\u200dය වේ. හිසකෙස් තෙතමනය කර "අතිරික්ත විදුලිය" ඉවත් කරන විශේෂ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. එය සිනිඳු හිසකෙස් සඳහා මොයිස්චරයිසින් පෙන සහ සාමාන්\u200dය හෝ රළු හිසකෙස් සඳහා මොයිස්චරයිසින් ක්\u200dරීම් විය හැකිය. දවස පුරා මෙම නිෂ්පාදනවල බලපෑම තීව්\u200dර කිරීම සඳහා, ඔබේ හිසකෙස් හරහා තරමක් තෙත් වූ දෑත් ධාවනය කරන්න.

සීතල කාලගුණය තුළ ඔබ සිතුවේ හිසේ කැක්කුම ඇති වූවා නම්, විශේෂ ෂැම්පූ මිලදී ගැනීමට ඉක්මන් නොවන්න, මන්දයත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ හිසරදය සඳහා ගන්නා දේ වියළන ලද හිස්කබලේ කොරපොතු පමණක් විය හැකිය. සැබෑ හිසරදය ඇති වන්නේ විශේෂ දිලීරයක් නිසා හිස්කබලේ අධික තෙල් සහිත කොරපොතු නිපදවීමට හේතු වන අතර ඒවා තරමක් විශාල වන අතර වැඩි වශයෙන් කහ පැහැයෙන් යුක්ත වේ. වැඩිපුර වියළන ලද සමේ අංශු ප්\u200dරමාණයෙන් කුඩා වන අතර කුඩු අංශු වලට සමාන වේ. මීට අමතරව, හිස්කබල වියළි නම්, එය බොහෝ විට කැසීම සහ කැසීම ඇති කරයි.

හිසකෙස් වෙස් මුහුණු සහ පෝෂ්\u200dයදායී කන්ඩිෂනර් ඔබේ හිස්කබල මෘදු කිරීමට උපකාරී වේ. ශීත in තුවේ දී ඔබ නිතරම ඔබේ හිසකෙස් සෝදා නොගත යුතු අතර අධික උණු වතුර භාවිතා කරන්න.

නිවසේදී ප්\u200dරශස්ත වායු උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න - අංශක 22 ට නොඅඩු, ඊටත් වඩා ගෘහස්ථ වායු ආර්ද්\u200dරතාකාරකයක් මිලදී ගන්න. සින්ක් අඩංගු ෂැම්පූ සුදු කොරපොතු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. හිසේ කැක්කුම සහ වියළි සමේ ගැටළු සඳහා එය සමානව ක්\u200dරියා කරයි.

සමය හා කාලගුණික තත්වයන් නොසලකා ඔබට ආදරය කරන්න!

හිතවත් පා readers කයින්, කරුණාකර අපගේ නාලිකාවට දායක වීමට අමතක නොකරන්න

ඇලෙනා බෝල්ට්සෙවා | 01/08/2016 | 2302

ඇලෙනා බෝල්ට්සෙවා 01/08/2016 2302

වසන්තයේ දී විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා මෙම කුඩා ශීත p තු සුරතල් කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න.

ශීත කාලය පැමිණ ඇත, දිවා ආලෝකය කෙටි වී ඇති අතර, මට අවශ්\u200dය වන්නේ රැකියාවෙන් පසු උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකට නැගීමට හා කිසිදු කඩතුරාවකින් එයින් මිදීමට නොවේ: දරුවා රවුමට ගෙන යාම සඳහා නොව, සංස්කෘතික විවේකය සඳහා නොව, ඊටත් වඩා නිවාස සැසියක් සඳහා නොවේ ස්පා. මේ සියල්ල තේරුම් ගත හැකිය: පහළ ජැකට් සහ උණුසුම් ටයිට්ස් සමයේදී, තමන් ගැනම සැලකිලිමත් වීමේ අභිප්\u200dරේරණය අඩු වේ. එහෙත්, ජනප්\u200dරිය ප්\u200dර wisdom ාව අර්ථ නිරූපණය කිරීම සඳහා, ගිම්හානයේදී සහ හිම ශරීරය ශීත in තුවේ දී සකස් කරන්න!

වසන්තයේ දී ඉණ පටිය, වියළි සම සහ හානියට පත් හිසකෙස් ගැන කරදර වීමට ඔබට අවශ්\u200dය නැතිනම්, මෙම සරල ශීත කිරීමේ නීති රීති අනුගමනය කිරීමේ පුරුද්දට පිවිසෙන්න.

රීතිය # 1: පෙඩිකර් එකක් ලබා ගන්න

ශීත In තුවේ දී ශෝකය අඩක් අඩක් ඇති අත්කම් සඳහා තවමත් ප්\u200dරමාණවත් ශක්තියක් තිබේ නම්, බොහෝ විට අපි ලොම් මේස් යුගල දෙකක් යටතේ ඉදිමුණු ඇස්වලින් විශ්වාසදායක ලෙස සඟවා ඇති පාද රැකබලා ගැනීමට අමතක කරමු. එබැවින්, පාදවලට හොඳ රැකවරණයක් ලැබෙන්නේ විවෘත සපත්තු සමය ආසන්නයේ දී පමණි, අප ඒවා හදිසි ක්\u200dරමවලට පිළිවෙලට තැබීමට උත්සාහ කරන විට.

කකුල් සෑම විටම පිළිවෙලට තබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නිතිපතා පෙඩිකර් ප්\u200dරතිකාරයක් කළ යුතුය. රූපලාවණ්\u200dයාගාරයකට යෑමට මුදල් වියදම් කිරීම අවශ්\u200dය නොවේ, නිවසේදී ඔබේ පාද රැකබලා ගැනීම ප්\u200dරමාණවත්ය: මුහුදු ලුණු සහ තෙල්වලින් ස්නානය කරන්න, ක්\u200dරීම් සමඟ ලිහිසි කරන්න.

ඉරිතලා ඇති විලුඹ ඉවත් කර නැවත පෙනී සිටීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, සතියකට වරක් පැරෆින් පාද ආවරණ සිදු කරන ලෙස අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. ඔබේ පාද ඔලිව් තෙල්වලින් ලිහිසි කර රාත්\u200dරියේදී මේස් පළඳින්න.

ඉරිතලා ඇති විලුඹ විටමින් A සහ \u200b\u200bE හි iency නතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු: කැරට්, රතු මාළු, කෙසෙල්, ඇට වර්ග.

සෑම විටම ඔබේ විලුඹ සුමටව තබා ගැනීමට මෙම රීතිය අනුගමනය කරන්න.

2 වන රීතිය: ඔබේ හිසකෙස් ගැන සැලකිලිමත් වන්න

ශීත hair තුව යනු හිසකෙස් සඳහා පහසු පරීක්ෂණයක් නොවේ. තියුණු උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් (සෑම දිනකම අපි සීතල හා පසුපස රත් වූ කාමරයෙන් පිටවෙමු), වියළි වාතය, කොණ්ඩා මෝස්තරයකින් වියළීම, මෝස්තර කිරීම, වර්ණ ගැන්වීම ... ශීත in තුවේ විටමින් නොමැතිකම මෙම කරදර වලට එකතු කරන්න, වසන්තයේ දී හිසකෙස් අඳුරු පෙනුමක් ඇති නමුත් ස්පර්ශයට වියළි බව පෙනෙන්නේ මන්දැයි පිදුරු වගේ.

මෙම අනවශ්\u200dය ප්\u200dරති come ලය වළක්වා ගැනීම සඳහා, උපදෙස් හතරක් අනුගමනය කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු:

1. හිස් ආවරණයක් පළඳින්න උප ශුන්\u200dය උෂ්ණත්වවලදී (ඔබ කැටි නොකලත්, මෙය සිදු කිරීම අවශ්\u200dය වේ, මන්ද සීතල මගින් කෙස්වල කෙස්වලට හානි වේ).
2. ඔබේ කොණ්ඩය සුරතල් කරන්න වෙස් මුහුණු (නිදසුනක් වශයෙන්, හිසකෙස් මුල්වලට උණුසුම් ඔලිව් හෝ බර්ඩොක් තෙල් ආලේප කරන්න, ඔබේ හිස සෙලෝපේන් සමඟ ඔතා පැයක් පමණ තබා ගන්න).
3. ඔබේ හිසකෙස් සේදීමේ හා මෝස්තර කිරීමේ වාර ගණන අඩු කරන්න (වියළි ෂැම්පූ භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මෙය කළ හැකිය, එය හිසකෙස් පිරිසිදු කර පරිමාව ලබා දෙයි).
4. නොමැකෙන සේරම් භාවිතා කරන්න (ඒවා හිසකෙස් කෙළවරට යෙදිය යුතුය).

මේ සියල්ල සඳහා, ඔබේ හිසකෙස් ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.

3 වන රීතිය: ඔබේ සම තෙතමනය කර ගන්න

නිවසින් පිටවීමට පෙර ඔබේ මුහුණට සහ අත් වලට ආරක්ෂිත ක්\u200dරීම් ආලේප කිරීමට ඔබට මතක් කිරීම අවශ්\u200dය නොවේ. නමුත් ශීත in තුවේ දී සමේ නිතිපතා මොයිස්චරයිසින් කිරීම බොහෝ විට අමතක වේ. රත් වූ කාමරවල වාතය වියලි වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ සම විජලනය වී ඇති බවයි. සතියකට වරක් ඔබේ මුහුණ මොයිස්චරයිසින් වෙස් මුහුණු වලින් සරසා ගැනීම වටී. නැතිවූ පෝෂ්\u200dය පදාර්ථ නැවත පිරවීම සඳහා පෝෂ්\u200dය පදාර්ථ සමඟ විකල්ප කරන්න.

ඊට අමතරව, සීතල සමයේදී ඇස් සහ තොල් වටා ඇති සමට විශේෂයෙන් සියුම් සත්කාර අවශ්\u200dය බව අමතක නොකරන්න. විශේෂ අක්ෂි ක්රීම් සහ ආරක්ෂිත ලිප්ස්ටික් භාවිතා කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු.

ශීත, තුවේ දී, සම නිරන්තර ආතතියෙන් වෙහෙසට පත් වේ, එබැවින් ප්\u200dරතිඔක්සිකාරක අඩංගු ආලේපන සමඟ එය රස විඳීම සතුටක් වනු ඇත.

ඇතුළත සිට වියළි සම පෝෂණය කිරීම වැදගත් ය: වියළි ස්වභාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ආහාර නිතිපතා අනුභව කරන්න (කැරට්, බිත්තර, රතු මාළු ආදිය)

4 වන රීතිය: යුෂ සහ ස්මූති පානය කරන්න

මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ ඇත්තෙන්ම හොඳයි. නමුත් ස්වාභාවික විටමින් වඩා සෞඛ්\u200dය සම්පන්නයි!

සෑම උදෑසනකම නැවුම් මිරිකා යුෂ වලින් ශරීරය රස විඳීමට ඔබම පුහුණු වන්න (සියල්ලට පසු, ඇපල් වල හොඳ අස්වැන්නක් ඔබේ බැල්කනියේ ගබඩා කර ඇත!). යුෂ සඳහා හොඳ විකල්පයක් වන්නේ විටමින් ස්මූතිස් ය. ඔවුන්ගේ විශාල ප්ලස් වන්නේ පලතුරු සහ එළවළු සහ bs ෂධ පැළෑටි යන දෙකම ඒවා පිළියෙල කිරීම සඳහා සුදුසු වීමයි.

සෘතුමය විටමින් .නතාවයේ සලකුණු නොමැතිව වසන්තය හමුවීමට උදෑසන ආහාරය සඳහා එක් සුමට හෝ යුෂ වීදුරුවක් ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

රීති අංක 5: ඔබේ රූපය බලන්න

අපි, කාන්තාවන්, බොහෝ විට අවසාන මොහොතේ හැඩය රඳවා තබා ගනිමු (විහිළුවට මෙන්: යානය මුහුදට පැය දෙකකට පෙර). වසන්තයේ දී ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය සම්පූර්ණයෙන්ම අලුත් කර ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ශීත in තුවේ දී ඔබට විවේකීව සිටීමට ඉඩ නොදෙන්න.

දැඩි ආහාර ගැනීම සාමාන්\u200dයයෙන් ශරීරයට හානිකර බව වටහා ගැනීම වැදගත් වන අතර ශීත in තුවේ දී එය දුර්වල වූ විට ඊටත් වඩා වැඩිය. එබැවින් අඩු රැඩිකල් ක්\u200dරම භාවිතා කරමින් ශීත kg තු කිලෝග්\u200dරෑම් සමඟ සටන් කිරීම වටී: නිසි පෝෂණය සහ ක්\u200dරීඩා.

මෙම ශීත beauty තු රූපලාවණ්\u200dය නීති පහ අනුගමනය කරන්න, ඔබ නැවුම් හා වසන්තයේ දී පිපෙන පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත!

බොහෝ විට සරත්-ශීත period තුවේ දී මෙන් අපට කිසිවක් අවශ්\u200dය නැත. උණුසුම් ලෙස ඔතා ධාවනය කර, රැකියාවට හෝ ව්\u200dයාපාරයකට දුවනු ඇත, නැතහොත් ඔබට සැලසුම් සහගත සාප්පු සවාරියක් තිබිය හැකිය. නමුත් ඔබ පිටතට යාමට පෙර ඔබම පිළිවෙලට තබා තිබේද? නැත්නම් ඔබ දෙස බලා කණ්ණාඩිය දෙස බලා ඔබේ තොප්පිය ඔබේ දෑස් මතට ඇදගෙන ඔබේ නාසයට ස්කාෆ් ඔතා තිබේද?

නමුත් සියල්ලට පසු, ලස්සන වීමට හා සෑම විටම හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ඇති ආශාව සෑම කාන්තාවකගේම ලක්ෂණයකි. ඇය ගෘහණියක් හෝ උදේ සිට රෑ වන තුරු වැඩ කළත් කමක් නැත.

මෙම සීතල කාලය තුළ අප ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනිමු, විශේෂයෙන් මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ශරීරය, මුහුණ සහ හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම වෙනස් බැවින්. සරත්-ශීත කාලය තුළ ස්වයං රැකවරණය පිළිබඳ මේ සියලු සූක්ෂ්මතාවන්හිදී, අපි එය හඳුනා ගනිමු.

"ප්\u200dරධාන දේ ගැන වචන කිහිපයක්" වෙබ් අඩවිය ඔබ සමඟ සීතලෙන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ නිර්දේශයන් ඔබ සමඟ බෙදා ගනු ඇති අතර සෑම විටම සුන්දර හා මනරම් ලෙස රැඳී සිටින්න. ශීත in තුවේ දී අපගේ සම ඔබ සමඟ මුහුණ දෙන ගැටළු මොනවාද?

සරත්-ශීත කාලය තුළ හිසකෙස් හා අපගේ සමේ ගැටළු

1. ශරීරයේ සහ මුහුණේ වියළි සම, වියළි කෙස්
2. සමේ වර්ණක ගිම්හානයේදී අත්පත් කර ගනී
3. මුහුණේ සමේ කෝපයක් (උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලින්, වීදියේ සිට උණුසුම් කාමරයකට ඇතුළු වීමෙන් අපගේ සම අවධාරණය කෙරේ)
4. Avitaminosis සහ හිරු හා ආලෝකය නොමැතිකම (මේ සියල්ල ප්\u200dරතිශක්තිය අඩුවීමට හේතු වන අතර අපගේ පැහැයට බලපායි)

සරත්-ශීත කාලය තුළ ශරීරය, මුහුණ සහ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා නීති

1. මොයිස්චරයිසින් කිරීම

ඔව්, ඔව්, එය සරත්-ශීත කාලපරිච්ඡේදයේ කෝකටත් තෛලයකි. ශරීරය සහ මුහුණ සක්\u200dරියව මොයිස්චරයිසින් කිරීම මෙන්ම මොයිස්චරයිසින් වෙස් මුහුණු සහ කෙස් තෙල් ආලේප කිරීම අවශ්\u200dය වේ.

1. මත්පැන් මත පදනම් වූ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඉවත් කරන්න

සම වියළී යන්නේ ඇල්කොහොල් වන අතර අපගේ සමට සරත්-ශීත කාලය තුළ දැඩි සජලනය අවශ්\u200dය වේ. එබැවින් ඔබේ සියලුම දියර සහ ටොනික් සමාලෝචනය කරන්න. ඒවායේ සංයුතියේ ඇල්කොහොල් අඩංගු ද්\u200dරව්\u200dය තිබේද? එසේ නම්, මෙම කාලය තුළ ඒවා ඉවතලන්න.

1. Body න වයනයකින් ශරීර සහ මුහුණ කීම් භාවිතා කරන්න

ඔබේ සම හිම වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, face න වයනයකින් යුත් මුහුණ සහ ශරීර කීම් හෝ සීත කාලගුණය සඳහා එක් එක් රූපලාවණ්\u200dය කීම්වල ඇති විශේෂ කීම් භාවිතා කළ යුතුය.

1. ගිම්හානයේදී අත්පත් කරගත් සමේ වර්ණක සමඟ සටන් කිරීම

ගිම්හාන කාලයෙන් පසුවද ඔබට තවමත් සමේ වර්ණක තිබේ නම්, සරත්-ශීත කාලය එය කිරීමට කාලයයි. මුහුණේ හෝ ශරීර සමේ සැහැල්ලු කිරීමේ ක්\u200dරීම් වලට අයදුම් කරන්න.

1. සමේ ඡායාරූපකරණය මතක තබා ගන්න

ශීත, තුවේ දී සූර්යයා ද එහි කිරණ ගණන් කළත් අපගේ සමට බලපායි. එබැවින් ශීත in තුවේ දී හිරු එළියෙන් සම ආරක්ෂා කරන කීම් භාවිතා කිරීම අවශ්\u200dය වේ.

1. ක්රීම් නිවැරදිව යොදන්න

ශීත, තුවේ දී, ක්රීම් කල්තියා යෙදිය යුතුය. පිටතට යාමට විනාඩි 30-40 කට පමණ පෙර. මෙය සිදු කරනුයේ ක්\u200dරීම් මුහුණේ සමට අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය ඇති අතර සමේ හිම කැට නොලැබේ.

1. ආහාර වේල වෙනස් කිරීම

සරත්-ශීත කාලය තුළ ඔබේ ආහාර වේල අනුගමනය කිරීම අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ. මේ අවස්ථාවේ අපට ශරීරයේ ප්\u200dරමාණවත් විටමින් ප්\u200dරමාණයක් නොමැති බැවින් එයද වෙනස් කරන්න. වැඩිපුර එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කරන්න. ඔබේ ජල පරිභෝජනය වැඩි කිරීම සුදුසුය.

මුහුණු රැකවරණය

සරත්-ශීත කාලය තුළ මුහුණේ සම රැකවරණය අනෙකුත් .තු වලට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ය. මුහුණේ සම රැකවරණයේ ඇති සූක්ෂ්ම කරුණු දෙස බලමු. සත්කාරයේ සියලු අංග දැන් අපි තේරුම් ගනිමු.

- සෝදන

ඔබේ මුහුණ උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. සිසිල් සහ සීතල වතුර අපගේ සමට අධික ලෙස සිසිල් වන අතර උණු වතුර ඊට පටහැනිව වියළී යනු ඇත. එමනිසා, මෙම කාලය තුළ ඔබේ මුහුණ උණුසුම් ජලයෙන් සේදීම ප්\u200dරශස්ත ය.

-ඩේ ෆේස් ක්\u200dරීම්වල er න වයනය තිබිය යුතුය

අපගේ සම තෙතමනය හා හිම වලින් ආරක්ෂා වන පරිදි අපි දැනටමත් මෙය විශ්ලේෂණය කර ඇත්තෙමු. වීථියේ සිට කාමරයට ඇතුළු වන විට අප මුහුණ දෙන උෂ්ණත්ව වෙනස. මෙම කාලය තුළ අපගේ සම අවධාරණය කෙරේ. ක්රීම් ද විටමින් සමඟ තිබීම යෝග්ය වේ.

සමේ සජලනය වීම

මෙහි එක් රීතියක් ඇත, පිටතට යාමට පෙර ඔබේ සම තෙතමනය කළ නොහැක. පිටතට යාමට පැයකට පෙර මෙය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. හරිත තේ නිස්සාරක, හයුලූරොනික් අම්ලය හෝ මිදි බීජ සාරය අඩංගු කීම් භාවිතා කිරීම සුදුසුය. මෙය ඔබේ සම ශීත .තුවෙන් බේරීමට උපකාරී වේ.

- වේශ නිරූපණය නිවැරදිව ඉවත් කරන්න

මුහුණේ වේශ නිරූපණය ඉවත් කරන විට සබන් භාවිතා නොකරන්න. එය සම වියළී යන අතර මෙම කාලය තුළ අපගේ සම දැනටමත් අවධාරණය කර ඇත. වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීම සඳහා මයිකල් ජලය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. කිරි පිරිසිදු කිරීම මෙන්ම ක්\u200dරියා කරයි.

සැහැල්ලු වයනය සමඟ කුඩු හෝ අත්තිවාරම භාවිතා කරන්න

නමුත් අත්තිවාරමේ ity නත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. සරත්-ශීත කාලය තුළ මුහුණේ අත්තිවාරම සැහැල්ලු වයනය විය යුතුය. Thick න අත්තිවාරම භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. අත්තිවාරම මගින් සමට නිරෝගී පැහැයක් ලබා දෙන අතරම ආක්\u200dරමණශීලී කාලගුණික තත්ත්වයන්ගෙන් එය ආරක්ෂා කරයි.

ෆේස් වෙස් මුහුණු

මුහුණු ආවරණ භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඒවා මොයිස්චරයිසින් සහ විටමින් යන දෙකම විය යුතුය. අපි අපේ සමට සජලීව හා පෝෂණයෙන් සිටීමට උදව් කරමු. අපිත් අපේ මුහුණේ සම තද කරනවා.

-අන්ත-වයස්ගත නියෝජිතයන්

සරත්-ශීත කාලය අලංකාර ශිල්පියා වෙත යාමට හොඳයි. මෙම අවස්ථාවේදී, විවිධ පීල් සිදු කළ හැකිය. මාර්ගය වන විට, ඔබට ඔබේ මුහුණ පීල් කර එය නිවසේදීම කළ හැකිය. එසේම, මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ සම වේගයෙන් වයසට යාම නිසා වයස්ගත වීම වළක්වන කීම් භාවිතා කිරීම හොඳය.

සිරුරේ ආරක්ෂාව

ශරීර රැකවරණය සරත්-ශීත කාලය තුළ ද තමන්ගේම වෙනස්කම් සිදු කරයි. ප්රධාන සත්කාරය වන්නේ ශරීරයේ සම තෙතමනය හා පෝෂණය කිරීමයි.

ඔබේ පෑන් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. ක්රීම් සමඟ ඒවා මොයිස්චරයිස් කරන්න, පෝෂ්\u200dයදායී වෙස් මුහුණු සාදන්න.

බෙල්ල සහ ඩෙකොලෙට් ප්\u200dරදේශය ගැන අමතක නොකරන්න. ඒවාට අපගේ අවධානය සහ පෝෂණය ද අවශ්\u200dය වේ. අපි කීම් ආලේප කර, වෙස් මුහුණු සහ පෝෂ්\u200dයදායී හා මොයිස්චරයිසින් භාවිතා කරමු.

මේ අවස්ථාවේ අපේ කකුල් ගොඩක් දුක් විඳිනවා. උණුසුම් ශීත සපත්තු ඔබේ පාද දහඩිය දමයි. පාද ස්නානය කිරීමට වග බලා ගන්න. පෝෂ්\u200dයදායී කීම් යොදන්න.

හිසකෙස් රැකවරණය

මෙම කාලය තුළ හිසකෙස් සඳහාද යම් සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. තවද සජලනය ද අවශ්\u200dය වේ. තවද විවිධ පෝෂ්\u200dයදායී තෙල් හා වෙස් මුහුණු වලින් ඒවා පෝෂණය කිරීම.

ශීත during තුවේ දී ඔබේ හිසකෙස් වැඩිපුර මදින්න උත්සාහ කරන්න, මෙය හිස්කබලට රුධිරය ගලා යාමට උපකාරී වේ.

සීතල කාලගුණය තුළ තොප්පි පැළඳීමට වග බලා ගන්න, මෙය ඔබේ හිසකෙස් හයිපෝතර්මියාවෙන් බේරා ගනු ඇත.

විටමින් ගැනීම සුදුසුය, මෙය හිස්කබලේ රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසකෙස් නැතිවීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

හිසකෙස් මොයිස්චරයිසර් මිලදී ගෙන දිනපතා ඒවා භාවිතා කරන්න. මේවා කෙස් තෙල් සහ ෂැම්පූ සහ වෙස් මුහුණු විය හැකිය.

ඔබේ හිස සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සම්බාහනය කරන්න. එය හිස්කබලට රුධිර ප්රවාහය ප්රවර්ධනය කරන අතර ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනයට ප්රයෝජනවත් වේ.