Nutriție pentru copii de la 8 luni. Nutriție pentru un copil la opt luni: regim alimentar și meniu
Dieta unui bebeluș la 8 luni poate fi completată cu alimente noi. Dar acest lucru trebuie făcut cu precauție, urmărind cu atenție reacțiile la fiecare componentă a alimentelor. Medicii pediatri oferă recomandări clare cu privire la copiii care pot extinde meniul și care ar trebui să aștepte până luna viitoare.
Modul de hrănire a unui copil la 8 luni în timp ce este alăptat nu diferă de programul unui aport artificial de alimente. Frecvența de 4 ore, obișnuită pentru mamă și bebeluș, este păstrată, opțiunile tradiționale pentru a mânca sunt clar urmărite: mic dejun, prânz, cină. Pentru a obișnui copilul cu faptul că mănâncă terci la micul dejun, iar supa pentru prânz este necesară acum. În viitor, acest lucru vă va scuti de griji cu privire la ce să gătească pentru bebeluș, iar când va merge la grădiniță, acesta îi va permite să se adapteze rapid la condițiile echipei copiilor.
Caracteristici de putere
Rutina zilnică și nutriția copilului la 8 luni de ceas este după cum urmează:
Diferențe în dieta sugarilor și artificială
Modul de hrănire a bebelușului la 8 luni de hrănire artificială poate diferi în setul de produse de dieta bebelușului. Dacă bebelușul dvs. a primit mai întâi alimente complementare nu la 6 luni, ci mai devreme - la 4 sau 5, la această vârstă îl puteți familiariza cu produse mai vechi, în special pește.
Potrivit medicilor pediatri, beneficiile peștilor sunt enorme. Substanțele conținute în acesta ajută la dezvoltarea multor sisteme ale corpului, în special la formarea retinei ochiului, la întărirea și creșterea oaselor și a dinților. Soiurile de pești oceanici, pe care este recomandabil să le gătiți pentru un copil, conțin cantitatea necesară de acizi grași polinesaturați, care sunt responsabili pentru activitatea sistemului cardiovascular.
Includeți peștele în dieta dvs. cu atenție. Soiurile ideale pentru primul furaj sunt merluciul, polenul și codul, adică peștele cu carne albă. De asemenea, adăugați cantități mici, începând cu o jumătate de linguriță. Și chiar dacă bebelușului i-a plăcut peștele și îi oferiți deja o porție completă, limitați numărul de astfel de hrăniri pe săptămână la o zi de pește.
Masă de hrănire
Tabelul următor vă va spune în detaliu despre dieta unui copil la 8 luni. Ea presupune că bebelușul primește alimente complementare din timpul recomandat, adică de la șase luni, și este alăptat, artificial sau mixt.
| Hrănire | Produse | Volum |
| 6.00 |
|
|
| 10.00 |
|
|
| 14.00 |
|
|
| 18.00 |
|
|
| 22.00 |
|
|
Dieta specificată va fi cheia dezvoltării sănătoase a bebelușului!
Imprimare
Citește și
Afișați mai multeObservi o creștere a activității motorii a micuțului tău. El stă deja încrezător pe picioare, ținându-se de traversa pătuțului. Agitatia merge mult timp cu sprijin. Este timpul să începi să mănânci firimituri vechi de 8 luni. Ce ajustări, pe lângă creșterea porțiunii, ar trebui făcute la meniul pentru copii?
În acest articol, veți afla:
Ar trebui să îmbogățiți în mod sistematic dieta copilului dumneavoastră. Știe gustul cerealelor, legumelor și fructelor, produselor din pâine, untului și uleiului vegetal, sucurilor. Toate acestea sunt hrănitoare, sănătoase și fortificate. Dar consumul crescut de energie necesită un nou nivel nutrițional. De la cunoașterea carbohidraților și a grăsimilor, este timpul să treceți la conectarea alimentelor proteice.
Un sistem musculo-scheletic în dezvoltare activă trebuie îmbogățit cu calciu. La fel ca înainte, când se introduc noi tipuri de alimente complementare, se observă gradual și prudență. Nutriția unui copil de 8 luni ar trebui să păstreze felurile de mâncare obișnuite, dar să devină mai variate.
Severitatea regimului sau satisfacerea nevoilor?
Scaunul este considerat normal pentru un copil. o dată la două zile sau o dată sau de două ori pe zi. Dacă mișcările intestinului apar mai des, atunci medicul pediatru începe să se întrebe ce și de câte ori hrănești bebelușul. O mamă tânără este instruită ca dieta unui copil la 8 luni să fie de 5 mese pe zi, iar cantitatea de alimente să fie egală cu 1/8 din greutatea sa corporală.
Adevărat, nu este clar cum să calmezi firimiturile care s-au trezit în miezul nopții dacă boala de mișcare nu reușește. Desigur, puteți spune acest lucru: „Ți-ai îndeplinit deja cota de hrană. Vă rugăm să așteptați încă 4,5 ore. " Dar este puțin probabil ca acest lucru să-l calmeze pe tulburătorul de noapte. Luați în considerare intervalele de 4 ore dintre mese ca un ghid dur. Alteori, hrăniți bebelușul cu lapte matern sau formulă la cererea acestuia.
Obiecte noi în dieta unui bebeluș de 8 luni
Următoarele apar pe masa de hrănire a bebelușului:
- lactate;
- gălbenuș de ou;
- preparate din carne.
Lactate
Din lapte fermentat se oferă: chefir pentru copii (bio, bifido) cu un volum de până la 200 ml, iaurt și brânză de vaci de până la 50 g. Sunt echilibrate cu vitaminele B și calciu. Începeți să vă hrăniți cu o linguriță.
Gălbenuș de ou
Puteți oferi bebelușului câteva boabe de prepeliță sau gălbenuș de ou de pui. Proteina nu este încă inclusă în dietă din cauza alergenicității potențiale. Timp de o săptămână, porția se mărește la un gălbenuș întreg zilnic sau la fiecare două zile. Dacă produsul pare uscat pentru bebeluș individual, atunci ștergeți-l și adăugați-l la terci.
Deliciile cărnii
Pe lângă proteine, aceștia sunt și aminoacizi. Pentru a nu supraîncărca corpul copilului cu proteine, este necesar să separați carnea de gălbenuș. Pentru copii, carnea pură nu este foarte impresionantă. Așadar, adăugați-l la piureurile de legume familiare. În primul rând, este mai bine să oferiți bebelușului un vas fabricat. Turcia, iepurele și mielul sunt hipoalergenice. Începeți cu 20 de grame de carne.
Acasă, bucăți mici de carne sunt fierte sau aburite timp de aproximativ o oră. Legumele se adaugă cu 25 de minute înainte de gătit. Totul este zdrobit cu un blender, frecat printr-o sită sau răzătoare. Adăugați bulion și o linguriță de ulei de floarea soarelui sau ½ linguriță. semințe de in sau măsline. Obțineți consistența unei supe groase.
Puiul este un aliment alergenic. Dacă există o intoleranță la proteinele din laptele de vacă, vitelul trebuie evitat. Dar peștele este un aliment potrivit pentru un copil de 8 luni, deoarece este mai ușor de digerat decât carnea. Se oferă de până la 2 ori pe săptămână. Astfel de rase sunt deosebit de bune:
- polen;
- cod;
- zander
- crap.
Peștele roșu poate provoca probleme pancreatice. Pielea și oasele trebuie îndepărtate de pește.
Un exemplu de meniu
Ponderea alimentelor complementare în fiecare hrănire este de 220-250 ml.
Mic dejun
Masa de pranz - terci cu fructe, unt și gălbenuș.
Masa de seara - piure de carne și legume cu adaos de ulei vegetal.
Gustare de după amiază - piure de fructe, brânză de vaci / iaurt / biogurt sau chefir.
Masa de seara - lapte matern / formulă adaptată.
Adăugați apă, sucuri. 70 ml de suc pe zi vor fi suficiente.
Pentru o gustare - biscuiți (pentru copii), biscuiți (mai buni decât de casă), covrigi. Fii cu ochii pe bebelușul care mănâncă uscătoarele.
Nu este necesar ca alimentele complementare dintr-un singur furaj să înlocuiască laptele matern sau formula. Dacă copilul cere un tratament preferat, nu refuza.
În procesul de a mânca, pot apărea rabieturi. Distragerea vă va ajuta. Lasă copilul să examineze cartea și să mănânce în paralel.
Hrănirea unui bebeluș la 8 luni ar trebui abordată fără fanatism. Monitorizează calitatea vieții copilului tău, nu cantitatea pe care o mănâncă. Cantități diferite de alimente pot fi consumate în zile diferite. Dacă nu mănâncă gălbenuș sau carne, atunci nu este nevoie să-l umpleți cu acest lucru. Oferiți-le peste o săptămână sau două și, cel mai probabil, va mânca totul cu poftă.
Hrănirea complementară în timpul alăptării este o etapă importantă în viața unui copil. Copilul începe să încerce noi alimente pentru adulți și se adaptează și mai mult la viața normală. Conform recomandărilor medicilor pediatri și nutriționiștilor, alimentele complementare pentru alăptare încep să fie introduse de la șase luni. Pentru bebelușii pe amestecuri artificiale, ei încep să dea mâncare de la 4-5 luni.
Primul aliment pentru copil este piureul de legume, terciul în apă și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi fără aditivi. Este important să alegeți corect și cu atenție primul aliment pentru adulți, astfel încât bebelușul să nu aibă probleme. La urma urmei, produsele noi cauzează adesea o reacție alergică, diaree și colici la un copil atunci când alăptează.
Principiile hrănirii unui bebeluș la 8 luni
La opt luni, copilul are deja întregul său meniu de mâncăruri pentru adulți. Cu toate acestea, nu trebuie să opriți alăptarea. Este ușor să vă hrăniți bebelușul cu lapte matern până la 1,5 - 2 ani. Nu uitați că laptele matern este o nutriție esențială pentru un bebeluș, care creează imunitate și saturează corpul bebelușului mai bine decât orice alt aliment.
Alăptarea este înlocuită treptat prin hrănirea cu alimente obișnuite dintr-o linguriță. La opt luni, 3 alăptate pot fi complet înlocuite cu alimente complementare. Completați bebelușul cu lapte matern sau formulă, dacă este necesar.
La opt luni, pe lângă piureurile de legume și produsele lactate fermentate, în meniu se introduc piureuri de carne și fructe, terci de lapte și pește. Este mai bine să gătiți singur felurile de mâncare și pentru o singură porție. Pentru a menține alimentele proaspete și sănătoase.
Când oferiți bebelușului un produs nou, monitorizați cu atenție starea de bine a copilului. Dacă apar alergii sau tulburări de stomac, excludeți temporar vasul din meniu.
Asigurați-vă că rotiți alimentele într-un blender sau radeți fin. Acest lucru face ca alimentele noi să fie mai ușor de digerat. În plus, în acest moment, apar doar dinții de lapte, iar bebelușul nu poate mesteca singur
Nu uitați să nu folosiți condimente, inclusiv zahăr natural și sare. Pentru a spori gustul, produsele sunt înlocuite cu sirop de zahăr sau soluție salină.
Cum să hrănești un copil la 8 luni
Un bebeluș de opt luni trebuie hrănit de cinci ori pe zi. Hrănirile nocturne sunt cel mai bine evitate sau minimizate. Pentru a opri alăptarea nocturnă fără a afecta copilul, urmați sfaturile din articol.
Meniul mostră arată cum să organizați în mod corespunzător nutriția pentru un copil la vârsta de opt luni în timpul alăptării.
Dacă copilul este alergic la proteinele din vacă, atunci gătiți terci pe bază de apă. Alternă terci din diferite cereale, piure de cartofi din diferite tipuri de legume. În loc de piure de carne, puteți include piure cu adăugarea de pește în meniu.
Ce feluri de mâncare poate mânca un bebeluș la 8 luni
Piure de legume
Corpul copilului asimilează ușor conopida și broccoli, dovleceii și cartofii. În plus, aceste legume sunt foarte sănătoase. Ele întăresc sistemul imunitar, normalizează digestia și promovează metabolismul normal.
Morcovii și dovleacul au, de asemenea, un efect benefic. Cu toate acestea, beta-keratina găsită în aceste legume provoacă adesea o reacție alergică. Prin urmare, aveți grijă la introducerea alimentelor în meniul unui bebeluș de opt luni. Roșiile, sfecla, varza albă și ceapa se introduc cel mai bine după un an. Sunt greu de digerat și provoacă balonări și alergii.
La opt luni, puteți lua mai multe tipuri de legume pentru piure de cartofi. Este important ca bebelușul să fi încercat deja acest produs și nu există nicio reacție negativă. Spălați legumele bine, fierbeți la foc mic cu puțină apă timp de 10-15 minute.
Cu cât este mai puțină apă, cu atât este mai gustoasă și mai sănătoasă felul de mâncare. Cu această procesare, legumele rețin vitamine și elemente. Principalul lucru este că apa acoperă ușor mâncarea. După fierbere, întoarceți amestecul într-un blender.
Piure de fructe
La vârsta de opt luni, bebelușul poate face piure de fructe. Cea mai bună opțiune ar fi merele verzi din aceeași varietate. Caisele și pere sunt, de asemenea, opțiuni bune. Puteți cumpăra cu ușurință acest piure de la magazin. Acest lucru este convenabil deoarece conținutul este conceput special pentru vârsta copilului.
Atunci când cumpărați, studiați cu atenție compoziția, data și fabricația și data de expirare. De asemenea, verificați dacă vârsta indicată pe ambalaj se potrivește cu vârsta bebelușului dumneavoastră.
Dacă faceți piure de cartofi acasă, folosiți la început doar un singur fruct. Pentru a face 250-350 ml de piure de mere sau pere, luați două până la trei fructe. Se spală și se curăță bine. Tăiați fructele în felii. Pene pot fi fierte în apă sau aburite. A doua opțiune este mult mai utilă, deoarece merele și perele nu își pierd proprietățile.
Pentru abur, puneți pene într-o sită fină și lăsați-o peste o cratiță cu apă ușor clocotită. Fructele sunt acoperite și aburite timp de 6-8 minute. În timpul gătirii normale, fructele sunt ținute în apă până se înmoaie. După ce feliile sunt frecate în piure de cartofi.
Piureul de fructe se dă cu ½ linguriță și crește treptat porția la 150-200 de grame. După ce bebelușul este obișnuit cu fructele, speciile pot fi amestecate.
Piure de carne
La opt luni, puteți începe să adăugați piure de carne la piure de legume, terci sau amestec de lapte. Folosiți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi pentru gătit. Acestea sunt carne de vită, vițel și iepure. Uneori puteți folosi curcan sau pui. Alegeți carne roz proaspătă și suculentă. Folosiți numai felii sau fileuri. Nu luați carne tocată gata preparată!
O bucată de carne este eliberată de piele, oase, grăsimi și vene. Se fierbe timp de 1-1,5 ore până se înmoaie. Apoi carnea este zdrobită bine și trecută printr-o sită. Carnea se adaugă în terci, lapte și piure în cantitate de ½ linguriță. Doza este crescută treptat la 50-100 de grame. Piureul de carne poate fi consumat o dată sau de două ori pe săptămână.
Piure de cartofi cu adaos de pește
După opt luni de viață, peștele poate fi introdus în meniul copilului. Mai bine să folosiți priveliștile oceanului. Codul, polenul și somonul vor funcționa. Luați zander și crap din speciile de râuri.
Peștele se reduce mult mai repede și este mai ușor de digerat decât carnea. Are un număr mare de elemente utile, inclusiv aminoacizi, iod și fluor. Vasele de pește activează creierul și îmbunătățesc memoria, formează scheletul și întăresc dinții, păstrează vederea.
Peștele este spălat și curățat bine. Apoi fierbeți și frecați fin. Peștele tocat se adaugă în piureul de legume și se servește în loc de carne o dată sau de două ori pe săptămână. Începeți cu ½ linguriță și lucrați până la 150-200 de grame.
Terci de lapte
În prima lună de hrănire complementară, experții recomandă administrarea de cereale gătite în apă. De la opt luni, terciul poate fi gătit în lapte. Cu toate acestea, este important să folosiți cereale fără gluten, ceea ce complică munca intestinelor. Este vorba de hrișcă, orez și terci de porumb.
Este important să clătiți bine, să selectați și să măcinați cerealele înainte de gătit. Utilizați lapte cu un conținut de grăsime mai mic de 3,2% pentru a prepara terci. Dacă conținutul de grăsime este mai mare, diluați laptele cu apă într-un raport de 1 la 1. Luați ¼ cană de lapte.
Se toarnă o lingură de cereale în laptele care fierbe și se gătește până se înmoaie. Nu uitați să amestecați. Începeți cu ½ linguriță și măriți porția la 150-200 de grame.
Lactate
Kefir, brânză de vaci și iaurt fără aditivi se pot da de la 6-7 luni. Celebrul medic de televiziune Komarovsky recomandă să înceapă deloc, deoarece produsele lactate sunt cele mai apropiate în compoziție de laptele unei femei care alăptează. Și o trecere bruscă la vasele de legume poate provoca tulburări severe de stomac.
Principalul lucru este să alegeți produse proaspete și de înaltă calitate, cu un conținut minim de grăsimi. Pentru a face brânză de vaci acasă, încălziți laptele și adăugați 3-4 linguri de smântână. Se amestecă amestecul, se înfășoară și se lasă peste noapte. Dimineața, aduceți masa la fierbere și strecurați-o.
Cașul este tocat mărunt și adăugat la iaurt, lapte matern sau chefir. Începeți cu ½ linguriță și lucrați până la 50 de grame. Kefirul și iaurtul se administrează, de asemenea, din ½ linguriță și doza este crescută la 100-150 de grame.
Pentru gust în piure de cartofi, terci și alte feluri de mâncare, puteți adăuga unt sau ulei vegetal. Untul începe să dea la 7 luni cu ⅛ linguriță. Porția se mărește treptat la 10-20 de grame. Uleiul de floarea-soarelui și de măsline este produs de șase luni. Adăugați 3-5 picături în vase. Apoi doza este crescută la o linguriță.
Sucurile naturale din mere sunt folosite ca băuturi, precum și compoturi și băuturi din fructe din fructe de pădure întunecate. Băutura se diluează cu apă 50/50. Când introduceți alimente complementare, nu uitați să monitorizați bunăstarea copilului!
Pe căldura verii, aceste întrebări devin deosebit de relevante pentru părinți.
Toată lumea știe că apa este esențială pentru viața tuturor organelor și sistemelor corpului uman. Lipsa sa afectează în primul rând procesele de digestie și asimilare a alimentelor, hematopoieza - formarea de noi celule sanguine. În plus, fără apă, nu pot avea loc procese de schimb de căldură în organism. Nevoia de lichid a copilului depinde de vârstă, tipul de nutriție (alăptare, formule de lapte artificial, alimente complementare), temperatura ambiantă, activitatea fizică și caracteristicile individuale ale metabolismului.
Cantitatea totală de lichid pe care ar trebui să o primească un copil din primul an de viață este de 100-150 ml / kg de greutate corporală pe zi. Până la 6 luni este de 80-130 ml / kg pe zi, după 6 luni - 130-150 ml / kg,
de la 1-3 ani - 100 ml / kg, după 3 ani - 80 ml / kg pe zi.
Când începe?
Faptul este că laptele matern este atât mâncare, cât și băutură pentru un copil. Laptele „din față”, care este eliberat la începutul hrănirii, este mai lichid și are 87% apă. Acesta satisface pe deplin nevoia de lichid a bebelușului. Mulsul unui bebeluș alăptat înainte de vârsta de 6 luni poate duce la scăderea aportului de lapte matern. Acest lucru se datorează faptului că dacă bebelușul primește apă în loc de lapte, are o falsă senzație de sațietate, aspiră mai puțin lapte, ceea ce duce la malnutriție și la o scădere a greutății corporale a bebelușului.
Dacă bebelușul alăptează puțin și este reticent după ce a băut apă, aceasta, la rândul său, poate duce la o scădere a producției de lapte a mamei. Prin urmare, un bebeluș care este alăptat trebuie completat cu apă numai la începutul introducerii alimentelor complementare.
Pentru copiii care sunt hrăniți artificial sau mixt, necesitatea unui consum suplimentar de apă apare din momentul în care formula de lapte este introdusă în dietă. Formula este un produs greu de digerat și, fără suplimente, bebelușul poate dezvolta probleme cu tractul gastro-intestinal, cum ar fi constipația.
Cum să dai un copil să bea?
Cu toate acestea, există momente în care un bebeluș are nevoie de lichide suplimentare, indiferent dacă primește formulă sau lapte matern. Acestea sunt condiții în care apare pierderea patologică de lichid: febră (o creștere a temperaturii corpului peste 38 ° C), vărsături, scaune frecvente, vreme caldă și uscată (peste 25 ° C). Pentru a evita deshidratarea corpului, la căldură, copiilor ar trebui să li se administreze apă mai des decât de obicei; Bebelușii care primesc lapte matern pot fi adesea aplicați pe sân.
Băuturile pot fi date bebelușului între hrănire. Nu-i oferi bebelușului ceva apă înainte de hrănire, pentru a nu provoca o falsă senzație de sațietate. Este mai bine să bei un bebeluș dintr-o lingură, iar când crește puțin, îl poți învăța să bea dintr-o ceașcă sippy sau o cană sippy. O astfel de cană are o supapă specială pe partea din spate a capacului, care împiedică scurgerea lichidului, chiar dacă este răsturnată sau înclinată lateral.
Când bebelușul bea dintr-o lingură, lichidul intră direct în gură și trebuie doar să-l înghiți. A bea dintr-o ceașcă folosește același principiu. Bebelușii care sunt obișnuiți să bea din sticlă (care necesită mai multe mișcări de supt pentru a bea) adesea este dificil să treacă la băut dintr-o ceașcă.
Alegerea băuturilor
Apă
La început, cea mai bună băutură pentru un copil este apa. Trebuie să fie curat și de înaltă calitate. Acest lucru este necesar deoarece corpul copilului este mai susceptibil la substanțe dăunătoare și microorganisme, deoarece sistemul imunitar nu a fost încă pe deplin format la copiii mici.
Cel mai bine este să oferiți bebelușului dvs. apă îmbuteliată specială pentru copii. În primul rând, în timpul producției sale, sunt respectate toate cerințele de igienă și este sigur pentru copil. În al doilea rând, are un nivel scăzut de mineralizare, care este important pentru funcționarea normală a rinichilor. Pe o sticlă de apă trebuie să scrie că este „pentru copii”. Apa trebuie să îndeplinească principalele caracteristici de calitate: trebuie să fie limpede, inodoră și să aibă un gust neutru.
Pentru a bea un copil, puteți folosi și apă fiartă obișnuită, răcită la temperatura camerei. Numai în acest caz este necesar ca apa de la robinet să fie pre-filtrată cu un filtru. Filtrele purifică apa de la robinet de impuritățile dăunătoare - clor, fier, săruri de metale grele, precum și de la unele bacterii și viruși.
Ceaiuri
Pe lângă apă, pentru băut sunt folosite diverse ceaiuri pentru copii. Este important să ne amintim că ceaiul copiilor nu este deloc ceaiul pe care îl beau adulții. Ceaiul negru obișnuit nu trebuie administrat copiilor cu vârsta sub 1,5-2 ani. Acest lucru se datorează faptului că conține tanin, o substanță care are un efect interesant asupra sistemului nervos central. Drept urmare, copilul dezvoltă tulburări de somn, lacrimă și excitabilitate crescută. În plus, taninul afectează activitatea inimii, provocând o creștere a numărului de bătăi ale inimii.
Ceaiul pentru copii are multe proprietăți benefice. De exemplu, întărește pereții și întărește tonusul vascular; conține fluor, care ajută la evitarea dezvoltării cariilor și întărește oasele și dinții; conține multe vitamine B necesare pentru dezvoltarea completă a bebelușului. Ceaiul negru ușor preparat poate fi administrat copiilor cu vârsta între 1,5 și 2 ani, după diluarea acestuia cu lapte.
Pentru bebeluși, există ceaiuri speciale pentru copii care pot conține extracte din plante medicinale (mușețel, mărar, fenicul, balsam de lămâie, mentă, anason) sau aditivi pentru fructe și boabe - lămâie, fructe de pădure, zmeură etc. Ceaiurile din plante au un anumit efect profilactic și terapeutic. De exemplu, ceaiul cu mentă sau balsam de lămâie are un efect calmant și poate fi oferit unui copil cu excitabilitate neuro-reflexă crescută, o încălcare a procesului de adormire și somn. Pentru a stimula sistemul imunitar, extractului de măceșe, anason și vitamina C se adaugă ceaiului pentru bebeluși. Înainte de a cumpăra și bea ceai de plante pentru bebeluși, se recomandă consultarea unui medic pediatru.
Cele mai multe ceaiuri pentru bebeluși pot fi începute pentru un bebeluș alimentat cu biberon la 4-5 luni; până la această vârstă, bebelușilor li se administrează numai apă. Nu este recomandat copiilor care primesc lapte matern să intre în ceaiuri mai devreme de 6 luni. Vârsta de la care poate fi folosit ceaiul trebuie indicată pe ambalaj. O excepție este ceaiul de mușețel și fenicul, care poate fi dat încă din prima lună de viață. Este utilizat la copiii cu disfuncții ale tractului gastro-intestinal, deoarece elimină flatulența (producția excesivă de gaze), ameliorează spasmele intestinale și stimulează digestia.
Volumul de ceai băut pentru un bebeluș nu trebuie să depășească 100 ml pe zi. Aproape toate ceaiurile pentru bebeluși produse industrial conțin o cantitate semnificativă de carbohidrați: zaharoză, glucoză, fructoză, maltoză. Consumul excesiv de ceai ca băutură poate provoca apariția cariilor dentare și flatulenței.
Când pregătiți ceaiuri, trebuie să urmați instrucțiunile de pe ambalaj, să nu dați ceaiul fierbinte (ar trebui să fie la temperatura camerei) și să nu adăugați zahăr.
Sucuri
Copiii adoră aceste băuturi, dar nu trebuie să vă grăbiți să-i dați bebelușului suc. Faptul este că sucurile sunt un produs alergenic și pot provoca diateza la sugari și, de asemenea, irită membrana mucoasă imatură a tractului gastro-intestinal, care poate provoca balonări, zumzeturi, dureri abdominale și scaune instabile. Pediatrii și Organizația Mondială a Sănătății recomandă introducerea sucurilor în dieta bebelușului nu mai devreme de 8 luni.
În primul rând, sucurile clarificate (fără pulpă) sunt introduse în dieta copilului, iar la 10-11 luni puteți încerca să dați bebelușului sucuri cu pulpă. Introducerea ulterioară a sucurilor cu pulpă se datorează faptului că acestea conțin fibre vegetale (fibre), care stimulează intestinele, iar copilul poate dezvolta tulburări de scaun.
La început, este mai bine ca bebelușul să dea sucuri dintr-un singur component dintr-un tip de fructe. Acest lucru este necesar pentru ca atunci când apare o reacție alergică, să fie posibil să se determine la ce componentă a reacționat negativ corpul copilului și să se excludă alergenul.
Primul care oferă copilului este sucul de mere verde. Este cel mai puțin alergenic și conține o cantitate mare de fier de care are nevoie copilul. Apoi se introduc sucuri de pere, piersici, caise și prune. Nu îi puteți oferi copilului sucuri de fructe exotice (mango, papaya, grapefruit), portocale și căpșuni: acestea cauzează adesea alergii, de aceea este recomandat să le dați după vârsta de 1-1,5 ani. Nici nu trebuie să vă grăbiți cu introducerea sucului de struguri: strugurii conțin o cantitate crescută de zahăr și pot provoca procese de fermentare în intestinele firimiturilor, ceea ce îi va provoca anxietate.
Trebuie să începeți să dați copilului suc cu 5 picături, crescând treptat volumul într-o săptămână la 20-30 ml pe zi (2 zile - ½ linguriță, a 3-a zi - 1 linguriță, până în a 7-a zi - 6 lingurițe (30 ml sfârșitul primului an de viață, volumul de suc pe care îl bea un bebeluș ar trebui să fie de 100-120 ml pe zi.
Copilului dvs. i se pot administra sucuri proaspete făcute cu storcătorul sau sucuri fabricate din comerț recomandate pentru hrana pentru bebeluși. Ambalajul indică de obicei vârsta la care copiii pot folosi acest produs.
Sucurile proaspăt stoarse pot irita mucoasa intestinală a bebelușului datorită conținutului ridicat de acizi organici. Acest lucru se manifestă prin creșterea producției de gaze, balonare, colici intestinale. De aceea, se recomandă diluarea acestor sucuri cu apă fiartă sau îmbuteliată răcită într-un raport de 1: 1 (până la vârsta de 2-3 ani), iar copiilor peste 3 ani li se pot oferi sucuri nediluate cu apă. Sucurile industriale de la începutul introducerii se recomandă, de asemenea, să fie diluate cu apă într-un raport 1: 1 pentru o mai bună adaptare a tractului gastro-intestinal al copilului la acest produs. Este posibil să nu mai diluați sucul atunci când copilul începe să primească volumul acestei băuturi corespunzător normei de vârstă.
Compoturi
După 1 an, copilului i se pot oferi compoturi din fructe de padure proaspete și fructe uscate. Se prepară fără adaos de zahăr. Aceeași regulă se aplică aici ca și la introducerea sucurilor: trebuie să începeți cu o băutură monocomponentă și să o dați în porții mici (începând cu 10 ml pe zi). În primul rând, este mai bine să gătești compot pentru bebeluș din fructe hipoalergenice - mere, pere, prune. După un timp, puteți adăuga fructe de pădure - cireșe, cireșe. Compotul este dat unui copil răcit la temperatura camerei.
Morse
Această băutură, făcută din suc de fructe de pădure sau fructe, conține diverse vitamine (deși unele dintre ele sunt distruse în timpul gătitului), potolește setea, crește tonusul corpului și crește pofta de mâncare. Morse este preparat din diferite fructe de padure: afine, lingonberries, mure, afine, coacaze, zmeura. Poate fi oferit unui copil în al treilea an de viață. Pentru prima cunoștință a copiilor mici cu această băutură, este mai bine să pregătiți o băutură din fructe dintr-o varietate de fructe de pădure. Băuturile industriale din fructe sunt permise în principal copiilor cu vârsta peste 3-4 ani. Ele sunt adesea un amestec de sucuri din mai multe tipuri de fructe de pădure și apă, astfel încât să puteți oferi o astfel de băutură bebelușului dvs. dacă acesta nu este alergic la componentele care îl compun.
Morse poate fi pregătit singur acasă. Pentru a face acest lucru, boabele trebuie sortate, spălate și stoarse din suc folosind o sită sau un tifon fin. Se toarnă tigaia rămasă cu apă fierbinte, se adaugă puțin zahăr și se fierbe timp de 10-12 minute după fierbere, apoi se strecoară. Bulionul strecurat trebuie amestecat cu sucul obținut anterior. Morse se bea de obicei răcit.
Kissel
Jeleu de casă din fructe de padure și fructe proaspete sau congelate poate fi administrat bebelușului după 1 an. Kissel de producție industrială (în pachete) conține o cantitate mare de coloranți și îndulcitori, deci poate fi administrat unui copil cu vârsta de cel puțin 3 ani. Pentru a găti singur jeleu, veți avea nevoie de fructe de padure proaspete sau congelate și amidon de cartofi. Boabele trebuie sortate, spălate cu apă fierbinte, frământate și stoarse printr-o sită fină sau o pânză de brânză. Tocul trebuie turnat peste apă fierbinte și fiert timp de 5 minute, apoi filtrat. Amidonul de cartof, diluat anterior în apă fiartă răcită, trebuie turnat în bulionul strecurat și, amestecând, lăsați-l să fiarbă din nou, apoi adăugați sucul stors anterior. Pentru 1 pahar de fructe de pădure, luați 2 linguri de amidon de cartofi.
Apă minerală
Este împărțit în două categorii - restaurant și medical. Apa minerală vindecătoare conține multe săruri diferite și este destinată tratamentului anumitor boli. O astfel de apă nu trebuie băută fără prescripția medicului. Apa minerală de masă este ușor mineralizată și nu are efect terapeutic. Principalele elemente importante din apa minerală sunt calciu, magneziu, sodiu, fier. Apa minerală de masă poate fi oferită copiilor după 1 an. Pentru a elimina bulele de gaz din apa minerală, este suficient să turnați volumul necesar de apă într-o ceașcă și să-l lăsați să se așeze timp de 20-30 de minute; puteți amesteca apa din pahar cu o lingură și totul se va întâmpla mai repede.
Sifon
Băuturile carbogazoase dulci nu sunt recomandate copiilor cu vârsta sub 3 ani. Sifonul conține o mulțime de conservanți, arome și culori care pot provoca alergii la un copil. Aceste băuturi conțin, de asemenea, o mulțime de zahăr sau înlocuitori de zahăr, care contribuie la dezvoltarea cariilor dentare. În cele din urmă, dioxidul de carbon din sodă provoacă eructații și balonări.
Cacao
Din băuturile calde, unui copil cu vârsta peste 2-3 ani i se poate administra cacao de cel mult 3 ori pe săptămână. Cel mai bine este să îi oferi bebelușului tău cacao cu lapte la micul dejun sau ceai de după-amiază. Pudra de cacao este bogată în proteine, fibre și vitamine. Conține multe oligoelemente utile, cum ar fi zincul și fierul, acidul folic. Cacao este o băutură foarte sănătoasă pentru copiii cu subponderalitate, deoarece este un produs bogat în calorii. Cantitatea recomandată de cacao pentru copiii mici nu depășește 50 ml pe zi.
Băuturi cu cafea
O altă băutură fierbinte este cafeaua. Cafeaua instant este strict contraindicată la copiii cu vârsta sub 13-14 ani. Se știe că cafeaua conține cofeină, care are un efect stimulator asupra sistemului nervos. La un copil, acest lucru poate duce la supraexcitație, dispoziție, nevroze și tulburări de somn. Copiilor li se poate administra o băutură de cafea fără cofeină. Poate conține cicoare, secară, orz, ovăz, extracte de măceșe. Aceste produse sunt complet sigure pentru bebeluș și foarte rar provoacă alergii. În plus, au proprietăți benefice. Cicoarea crește pofta de mâncare și reglează metabolismul. În plus, cicoarea conține diverse elemente minerale și vitaminele A, E, B1, B12. Măceșul ajută la întărirea sistemului imunitar, iar extractele de orz și ovăz îmbunătățesc funcționarea tractului gastro-intestinal. O băutură de cafea diluată cu lapte poate fi administrată unui bebeluș de peste 2 ani, după gust.
Atunci când alegeți o băutură de cafea, trebuie să studiați cu atenție ambalajul. Uneori poate conține un procent mic de cafea naturală. Este mai bine să nu oferiți astfel de băuturi unui copil.
Regimul de băut la căldură
O atenție deosebită trebuie acordată regimului de băut pe vreme caldă, când bebelușul transpiră mult și pierde mult lichid. Alimentarea cu lichid la copii este consumată mai repede, deoarece schimbul de apă este mai intens decât la adulți. Sugarii încă au un sistem termoreglator imperfect, așa că se supraîncălzesc cu ușurință. În zilele caniculare, este necesar să se monitorizeze îndeaproape starea firimiturilor (din cauza unei posibile deshidratări a corpului) și să udăm adesea copilul, chiar dacă acesta nu cere.
Principalele simptome ale pierderii excesive de lichide (deshidratare) din organism sunt:
letargie;
somnolenţă;
slăbiciune;
mucoase uscate;
scăderea cantității de urinare (mai puțin de 6 ori pe zi).
Pentru a preveni deshidratarea, bebelușii alăptați trebuie pur și simplu să se aplice mai des pe sân. Este recomandabil pentru copiii care sunt „artificiali” să ofere băuturi reci la fiecare 15-20 de minute. Ca băutură, sunt potrivite apă potabilă obișnuită la temperatura camerei, apă minerală, ceai neîndulcit pentru copii.
Copiilor mai mari li se poate oferi apă minerală necarbogazoasă, suc diluat, compot neîndulcit, chefir pentru copii ca băutură. Consumul de băuturi nu trebuie să fie dulce, deoarece băuturile cu zahăr nu pot potoli setea și copilul va dori în curând să bea din nou. De asemenea, este important să ne amintim că în zilele caniculare nu este recomandat să beți băuturi reci, deoarece datorită diferenței puternice de temperatură, puteți răci.
Băuturile trebuie să fie la temperatura camerei sau ușor răcite.
Este foarte important să respectați regimul de băut pentru copil, deoarece apa și diverse băuturi sunt o parte importantă a dietei sale zilnice. Un regim incorect de băut poate duce la o încălcare a echilibrului apei și a electroliților, la constipație și la întreruperea tractului gastro-intestinal al bebelușului.
Alimentația bebelușului la 8 luni este încă de cinci ori pe zi, nu trebuie să renunțați complet la alăptare. Toate alimentele pot fi înlocuite cu alimente complementare și pot alăpta doar dimineața și seara.
Produse necesare
Meniul unui bebeluș de 8 luni se extinde ușor, acum puteți adăuga produse lactate (chefir pentru copii, bioyurt).
Produsele lactate fermentate vor ajuta la îmbunătățirea microflorei intestinale, la îmbogățirea organismului cu calciu și vitamine B.
Dintr-o perioadă de 8 luni, peștele poate fi adăugat în dietă. Peștele este un produs destul de util care conține vitaminele, aminoacizii, grăsimile și mineralele necesare pentru dezvoltarea și consolidarea completă a sistemului imunitar.
Trebuie să alegeți pești de ocean (merluciu, polen, cod, somon). Cea mai bună opțiune pentru un copil este o file de pește. Peștele se servește fiert, piure împreună cu legume; puteți face și din acesta cotlete ușoare de abur.
Când toate produsele principale sunt prezente în meniul copilului, trebuie acordată atenție compoziției felurilor de mâncare și varietății. Acum, diverse piureuri de fructe pot fi combinate cu cereale, brânză de vaci și alte produse. Piureul singur poate fi administrat timp de cel mult două săptămâni, apoi trebuie amestecat cu alte produse. De asemenea, copilul poate fi hrănit cu diverse cereale cu adaos de fructe. Toate produsele pot fi fierte, coapte la cuptor sau aburite.
Piureul trebuie să fie gros și să nu picure peste o lingură, fără sare, zahăr și alte condimente. Este mai bine să adăugați câteva picături de ulei vegetal în vas. Nu trebuie să dați albuș de ou, acesta poate provoca alergii, dar gălbenușul poate.
Cereale care pot fi date unui copil la 8 luni:
- Hrişcă;
- Orz;
- Mei;
- Porumb.
Din fructe este permis:
- Caisă;
- Piersică;
- Un mar;
- Pară;
- Banană;
- Coacăz alb;
- Alb de cireș dulce.
Reacțiile alergice pot provoca:
- Citrice;
- Roșii;
- Boabe roșii;
- Produse din soia;
- Cacao și ciocolată.
Principalele simptome ale alergiilor alimentare sunt:
- Erupție pe obraji, mucoase, fese;
- Vărsături;
- Nas curgător;
- Diaree;
- Constipație;
- Colici în abdomen;
- Pierderea poftei de mâncare;
- Roșeața ochilor.
Un bebeluș de opt luni are voie să mănânce supe, cum ar fi supă sau supă cremă pe bază de bulion. Carnea tocată este permisă pentru un bebeluș de la 7 luni, apoi cantitatea sa trebuie să fie ușor mărită. Poate fi amestecat cu cereale gătite în apă sau adăugate în piureuri de legume.
Toată carnea trebuie să fie slabă, ideal ar fi pui, vițel, curcan, carne de vită. În loc de carne, îi puteți da copilului un ficat o dată pe săptămână. Dar carnea de pasăre trebuie introdusă cu atenție, uneori poate provoca alergii.
Puteți folosi alimente gata preparate pentru bebeluși sub formă de diverse piureuri de fructe și cereale gata preparate.
În această perioadă, mulți copii încep să-și erupă dinții, le puteți da un covrig sau un crutoan. Așadar, încetul cu încetul, pâinea va apărea în meniul copilului.
Pentru ca un bebeluș de 8 luni să înceapă rapid să se obișnuiască cu diverse produse alimentare noi, este mai bine să le amestecați cu mâncăruri familiare. Pentru început, puteți adăuga doar o zecime din produs, apoi creșteți treptat porția în fiecare zi. Dacă copilul nu mănâncă alimente noi imediat, așteptați să vă obișnuiți.
Meniul pentru copii
Hrănirea aproximativă a sugarului la 8 luni:
- Prima hrănire. Se efectuează dimineața, laptele matern sau un înlocuitor artificial este cel mai bun pentru acesta;
- A doua hrănire. Începe în jurul orei 10:00. Copilului i se poate da terci în apă (aproximativ 120 g), gălbenuș de ou (1/2 parte), ulei vegetal (1 linguriță), suc proaspăt și piure de fructe (80 g);
- A treia hrană poate fi începută la prânz, în jurul orei 14:00. Oferiți copilului piure de legume (170 g), piure de carne (40-50 g), ulei vegetal (1 linguriță), suc (20 ml);
- A patra hrănire este de aproximativ 6 pm. Bebelușului i se poate da brânză de vaci (50 g), iaurt (100 ml), piure de fructe (70 g), lapte matern;
- A cincea masă este înainte de culcare. Alăptarea este cea mai bună opțiune pentru bebeluș noaptea.
Exact același meniu este conceput pentru copiii care sunt hrăniți cu biberonul, în locul laptelui matern se folosește doar formula gata preparată.
- Toate alimentele trebuie pregătite igienic;
- Mâncarea trebuie să fie proaspătă;
- Mâncarea trebuie administrată unui copil până la 30 de minute după preparare.