Cum să scapi de panica legată de furia mamei? - Mă văd ca fiind bătrân.

O FOTOGRAFIE Getty Images

„Mă uit la mama și văd o femeie obosită, iritată, care așteaptă în mod constant un atac și, în același timp, cere dragoste”, recunoaște Tatiana, în vârstă de 30 de ani. - Mi-e teamă să devin așa. Mai ales când observ că vorbesc cu copiii pe același ton nemulțumit ".

Suntem ca părinții noștri. „Asemănarea este inevitabilă”, spune Elena Ulitova, psihoterapeut de familie. „Este parțial în gene, parțial ca rezultat al educației și imitației”. Dar tratăm această similitudine diferit.

„Dacă ne place, de exemplu, zâmbetul nostru, atunci faptul că se pare că mama mea este puțin probabil să provoace respingere”, continuă terapeutul. „Dar dacă nu ne place tonul nostru de a vorbi cu copiii, vom fi și mai nefericiți când vom observa că este similar cu tonul mamei noastre”.

Să ne uităm la cauzele profunde ale acestei frici.

„Vreau să fiu doar eu”

Cu toții avem o nevoie inconștientă de a ne separa de părinții noștri de dragul de a ne stabili propriul „eu”. Nevoia de autoafirmare este adesea realizată sub forma unui protest. Ne răzvrătim împotriva stilului de viață al părinților noștri și împotriva lor.

„Dacă o astfel de confruntare nu ar putea avea loc în adolescență (de exemplu, părinții erau prea vulnerabili sau, dimpotrivă, autoritari), apare mai târziu”, explică psihanalistul Brigitte Alain-Dupré (Brigitte Allain-Dupré). „Uneori ia forma unei rivalități deschise cu părinții („ Sunt mai bun decât tine ”) sau rămâne ascuns și se manifestă într-o lipsă de dorință de a fi ca ei”.

Respingerea asemănării cu unul dintre părinți - teama de a nu deveni tu însuți. La o femeie, această teamă este mai puternică din cauza prezumției că este chemată să repete soarta mamei sale.

Respingerea asemănării cu unul dintre părinți înseamnă în acest caz teama de a nu deveni pe deplin tu însuți. La o femeie, această teamă este mai puternică din cauza prezumției că este chemată să repete soarta mamei sale - fetei i se spune foarte devreme că va deveni mamă în viitor. Apare o contradicție: scenariul este cunoscut, dar avem nevoie de rolul nostru. Și încercăm să devenim cât mai diferiți de „interpretul” anterior.

"Nu am libertate de alegere"

„Dacă o mamă își privește fiica ca fiind continuarea ei - se așteaptă că își va îndeplini visele, cere îndeplinirea instrucțiunilor sale, atunci este dificil pentru o fiică să se trateze ca pe o persoană independentă”, continuă psihanalistul. - Va simți că a fost lipsită de libertatea de alegere. Când ne prindem de asemănare, simțim că ni se întâmplă ceva la care nu putem rezista. Suntem ca un computer care efectuează acțiuni specificate în conformitate cu programul încorporat în acesta. Această pasivitate a noastră poate fi deprimantă ".

"Ma vad ca pe batrana"

Trăsăturile generale de caracter și asemănările fizice duc la faptul că, uitându-se la mamă, femeia înțelege: într-o zi voi fi la fel de bătrână ca acum. Este dificil să fii entuziasmat de vârstă într-o societate în care bătrânețea este devalorizată.

Copilului, mama i se pare puternică și eternă, i se pare că a fost dintotdeauna și va fi întotdeauna. Dar acum distingem ridurile noi pe fața mamei, îi vedem vulnerabilitatea. Înțelegem că ne confruntăm cu aceeași cale și ne temem de viitorul nostru probabil. Întrebările care ne stau înainte sunt: \u200b\u200bvom fi mai buni? Mai rau? Cum ne vom ocupa de propria noastră îmbătrânire?

Cum să faci față acestei frici?

1. Acceptați-o ca persoană

Suntem frustrați de imperfecțiunea părinților noștri pe care începem să o sesizăm în adolescență. Pe măsură ce îmbătrânim, înțelegem că nimeni nu este perfect și avem ocazia să vedem oameni adevărați în părinți care au atât puncte tari, cât și puncte slabe. Putem accepta o mamă nu numai în rolul ei matern, ci și ca o persoană diferită, oarecum diferită de noi. De asemenea, ne putem accepta pe noi înșine - așa cum am devenit, în anumite privințe urmând exemplul ei, și în unele pornind de la ea. Suntem mai atenți și mai generoși decât ea? Dacă da, puteți încerca să iertați mama pentru neajunsurile.

2. Pentru a recâștiga libertatea de alegere Am moștenit multe de la părinți. Idei ale lumii, abilități și obiceiuri, dar și frici, prejudecăți și uneori blesteme ... da, acum este a noastră. Dar nu trebuie să continuăm fără discriminare! Ia doar ceea ce ți se potrivește. Nu este vorba de a respinge totul dintr-o dată, ci de a-ți asuma responsabilitatea pentru alegerile tale. Și deveniți adult.

3. Înțelegeți istoricul părinților

Dacă te simți prizonierul istoriei sau al personalității, ia în considerare și notează, de exemplu, „Mama mea este agresivă”. Apoi, căutați orice se opune acestui gând, cum ar fi: „Mama ei a fost deprimată și a primit puțină atenție”. Ideea nu este să o justifici, ci să te îndepărtezi de un punct de vedere preconceput care provoacă un răspuns dureros în tine.