Не можу забути свою колишню дівчину. Як забути колишню дівчину

Ти переконаний був, що зустрічаєшся з самої кращої дівчиною на світлі, самої доброї, милої і прекрасної, тобі і в голову не могло прийти, що вона вирішить вступити з тобою настільки цинічно. Ти намагаєшся розібратися у всьому, зрозуміти, що зробив не так, чому в твоєму житті відбулося розлучення, тобі навіть починає здаватися, що в тобі щось не так. Спогади нещадно терзають твою душу, спочатку в голові спливають сцени останньої зустрічі і хворобливого розмови, потім ти починаєш занурюватися в спогади тих днів, коли ви були щасливі, коли вам було добре разом, і ніщо не віщувало розлуки.

Практично кожен хлопець, який опинився в подібній ситуації, починає в своїй уяві малювати світлий образ колишньої коханої, вона здається ідеальною, з нею ніхто не може зрівнятися, інші дівчата просто в підметки не годяться їй. Ти сумуєш, але велика ймовірність, що закоханий ти в якийсь ідеальні образ, а не саму дівчину. Треба віддати їй належне, адже саме завдяки колишній дівчині було стільки позитивних моментів у твоєму житті, за це скажи їй спасибі. Завдяки колишньої ти отримав досвід відносин, ти тобі знаєш, до чого вони можуть призвести, але зациклюватися на ній не варто. Не займайся самоїдством, не муч себе питаннями, чому так сталося і як повинен був вести себе ти, щоб розставання не відбулося.

Якщо ти не можеш забути колишню дівчину, То не думай, що тобі допоможе алкоголь. Це не спосіб вилікуватися, це засіб для незрілих духом, слабких хлопців. Не варто впадати в крайнощі і в помсту колишньої вдаватися до нерозбірливим зв'язкам, це може погано для тебе закінчитися. Найкраще зайнятися спортом зараз, щоб випустити адреналін, не завадило б прибрати в квартирі, прибрати в одну коробку все подарунки колишньої, її речі і заховати коробку подалі. Якщо ви жили разом з дівчиною, то після її відходу ти можеш зробити перестановку в квартирі, якщо кошти дозволяють, то обнови меблі. Видали колишню дівчину звідусіль, вона не повинна з'являтися перед тобою на сторінках в соціальних мережах. Зітри з телефону всі її смс.

Тобі зараз важко, хочеться виговоритися, вилити свою душу. Ти можеш зустрітися з друзями і поговорити з ними про цю проблему. Дуже важливо, щоб в цей важкий для тебе період хтось підтримував тебе, ти не повинен бути на самоті. Поміняй всі свої звички, їдь на роботу іншим маршрутом, знайди собі хобі, заведи собаку. Намагайся більше часу віддавати роботі, вона врятує тебе від зневіри, прекрасно допоможе в цьому спорт. Опановуй нові види діяльності, ти можеш навіть стрибнути з парашутом, роби все те, на що ти довгий час не наважувався. Поводься як справжній чоловік, Накажи собі не бачитися з колишньої, ти не повинен бувати в тих місцях, які вона відвідує. Якщо у вас є спільні близькі друзі, то краще не спілкуватися з ними якийсь час, адже ці люди ненароком можуть тобі нагадати про колишню дівчину, а тобі зараз це потрібно найменше. Постарайся якомога більше змін привнести в своє життя, слухай нову музику, поміняй гардероб, оточуй себе новими знайомими, роби все те, що колись тобі було не властиво. Вирушай на пошуки нової коханої, а якщо ти неодмінно хочеш повернути колишню дівчину, то всі перераховані вище дії допоможуть тобі в цьому. Чи не впадай у відчай, безвихідних ситуацій не буває.

Якщо ж ти рішуче налаштований повернути свою дівчину, рекомендую до прочитання книгу Сергія Садковського і Олега Ідеалу, як повернути колишню девушку.Много позитивних отзивов.Скачать її можна за посиланням нижче:

Розрив відносин є досить болючою ситуацією. Особливо важко, коли від вас йде дівчина, а ви залишаєтеся в повному нерозумінні і не усвідомлюєте сутність того, що відбувається. Хочеться зробити все що завгодно, лише б вона передумала і повернулася. Однак є такі моменти, коли єдиним розумним виходом буде просто забути її і відпустити.

Перш за все, потрібно позбутися від всього, що хоч якось вам нагадує про колишній коханій. Під знищення має піти всі, починаючи від спільних фотографій і закінчуючи її подарунками. Крім того, у вас напевно залишилися її речі, які бажано їй повернути. Такі заходи необхідні для того, щоб процес забування колишньої дівчини був максимально ефективний, інакше як ви зможете це зробити, якщо на очі будуть постійно потрапляти речі, які нагадують про неї.

звільніть розум

Емоційне розвантаження необхідна, як повітря. Можна робити все що завгодно, лише б голова поступово звільнялася від думок про колишню дівчину. Дуже важливо увійти в звичне русло і заповнити порожнечу, що залишилася після розриву, новими емоціями і враженнями. Сходіть з друзями, відпочиньте душею і тілом. Можна зробити те, що вона вам частенько забороняла. Загалом, відчуйте свободу, якої часом так не вистачало в стосунках, і насолодитеся нею в повній мірі.

Скажіть «ні» контактам з колишньою дівчиною

По можливості заблокуйте всі канали зв'язку, які можуть вести до неї. Не варто нав'язуватися, якщо вам вказали на двері. По-перше, так буде простіше забути, по-друге, хто знає, можливо, побачивши ваше байдужість до події, вона пошкодує про свій необачний вчинок. Якщо у вас є спільні друзі, то краще за все розставити все по місцях, попросивши друзів не згадувати про неї, коли ви знаходитесь поруч. Все це потрібно, перш за все, вам. Інакше, якщо ви постійно будете стикатися з будь-яким згадкою про колишньої коханої, ви ніколи не вийдете з замкнутого кола.

Проаналізуйте минулі відносини

Для того, щоб розкритися для нових відносин, потрібно проаналізувати минулі. А точніше зрозуміти, що в них було хорошого. Для більшої наочності можна скласти список того, що вам подобалося в вашої колишньої партнерки. Це дозволить вам визначити критерії майбутньої дівчини. Крім цього, важливо подумати, що для вас дійсно важливо, а що стало лише звичкою. Подумайте, що ви хочете бачити в майбутніх відносинах з цього списку, а що б вам хотілося замінити. Цей спосіб допоможе подивитися на минулі відносини під іншим кутом і зрозуміти, що вам не подобалося, а що ви хочете отримати в подальшому.

Міняйте своє життя

Почніть активно знайомитися з новими людьми, адже саме вони зможуть дати вам нові емоції, які ви, можливо, не відчували раніше. Крім того, нові дівчата, які будуть оточувати вас не залишать вас нудьгувати. Намагайтеся веселитися і радіти життю. На початку, після розриву не варто думати про наступні серйозних відносинах, Насолодіться вільним спілкуванням і легким, необременяющім фліртом.

Чи не закривайтеся в собі, не сумуйте даремно. Ваша колишня супутниця зробила вибір, і ви повинні теж вибрати. Після відносин, які закінчилися для вас не найкращим чином, найкращим варіантом буде вибрати звільнення від гнітючого самотності і смутку, знайти в цій ситуації позитивні сторони і дотримуватися їх. Відкрийтеся новим знайомствам і враженням, і тоді думки про минуле будуть відвідувати вас все рідше.

ім'я: Гоша

Відразу до суті: 24 грудня. минулого року, розлучився з дівчиною. Я її кинув, на те були свої, вагомі, причини. Ми часто сварилися з нею, але незабаром - мирилися і все було нормально. Але не цього разу ... Як я тільки не намагався її повернути ... Але на жаль, всі мої спроби це зробити, розбивалися об стіну її егоїзму. У перших числах січня, почала зустрічатися з іншим хлопцем. Десь до лютого, ми з нею не спілкувалися. Потім якось так сталося, і ми почали спочатку листуватися, потім телефонували один одному, потім зустрілися. Зустрілися з нею, порозмовляли, так особливо немає про що. Але так сталося, що з нею поцілувалися. Після цього, вона почала розповідати, мовляв яка вона дура, що втратила мене, що її нинішній хлопець, зовсім нікчемний, що не нікудишній, що не цікавий і нудний чоловік. Я запропонував їй повернутися, на що вона промовчала, і уникла відповіді і від теми в цілому.

Після, ми то переставали спілкуватися на деякий час, то відновлювали спілкування знову. Так тривало до квітня. У квітні вона написала мені sms «Ти був найкращим» Після цього ми знову дуже тепло і мило почали спілкуватися, так само, по суті, як колись, коли ще зустрічалися. Через пару тижнів зустрілися, і просто незабутньо провели пів-дня разом. Вона мені дуже багато розповідала про те, як хотіла б бути разом, як сумує за мною, як не вистачає їй мене. Яка вона дурна, і все по колу. Знову ж, запропонував повернутися, вона знову пішла від цієї теми розмови. Розповіла про те, що боїться свого МЧ. Бо той може і вдарити і накричати, з будь-якого приводу. На що, я так по-дурному, з іронією, сказав «Ти сама розуміла, що-на-що міняєш.» Вона погодилася з цим.
До слова, я їй нічого не забороняв, ніколи не піднімав руку, і навіть по суті, не кричав на неї. Після сварок, завжди вибачався перший.
Після цього дня, ми знову почали спілкуватися, мене стало дратувати те, що вона конкретно не може в собі визначитися. Тобто, або вона ставить остаточно крапку, у взаєминах зі мною, тим самим, заспокоївши мене. Адже я буду знати, що вже точно ВСЕ! І почну жити на ново. Або вона розлучається зі своїм хлопцем і повертається до мене, раз їй без мене так погано. До речі мені без неї теж, моторошно погано. Справа в тому, що як тільки я починаю її забувати, вона ніби відчуваю це, обов'язково нагадувала про себе, будь-яким способом. Від сюди виходячи, я не можу не дівчата собі нової знайти, не її забути. Мені навіть дивитися зараз ні на кого не хочеться. Непереборне бажання її повернути, не залишає мене в спокої. Любили один одного, знаю точно. Але що сталося - не знаю ...

Так ось, повернуся я до розповіді. Виходить так, що все залишається на своїх місцях, не рухаючись з мертвої точки не вперед не назад, вже як майже 5 місяців. До речі 18 травня біля нас з нею міг би бути рік. І вона до волі часто, мені про це нагадує.
Я от і не знаю що мені робити. Я заплутався остаточно в собі, що робити, далі все ідеї і спроби, вже давно не виправдовують мої очікування.

Може допоможе хто, чому. Що робити? Що сказати їй? І як взагалі діяти?
Звичайно в пріоритеті, поради про те, як повернути її ... Ну а після, все інше ...
Насправді, все ще люблю її, все ще хочу бути разом, ще залишилася маленька надія на це ...

Питання психолога:

Вітаю! Мені 25, вона на 4 роки молодший за мене. Зі своєю дівчиною я зустрічався рік, це був рік прекрасних відносин. По суті у мене і у неї це перші серйозні і настільки довгі відносини. За цей рік я так сильно прив'язався і закохався в неї, що мені ніхто крім неї не потрібен. Але все хороше рано чи пізно закінчується, ось і цього прийшов кінець. Я не знаю з чого все почалося, але з якогось моменту я почав помічати холодок в її очах .. Я не хотів цього визнавати, але він з'являвся. Бачачи це я все сильніше і сильніше намагався робити її щасливою, дарувати подарунки і квіти без приводу, але це було швидкоплинне щастя на пару днів, і потім з'являлася якась причина, через яку ми з нею сварилися. Іноді цією причиною був я, так як вимагав більше уваги до себе, а іноді вона, коли надходила не гарно зі мною. Це не була зрада або зрада, це були просто якісь банальні речі, які здадуться смішними багатьом людям, але через них у нас з нею виникав конфлікт. І в один момент при конфлікті вона почала пропонувати мені розійтися, на що я дуже злився, адже я люблю її, а вона мені таке говорить .. Незабаром наші сварки зачастили, я і сам не помітив цього, як ми почали сваритися майже кожні три дні, я не знаю з чим це було пов'язано але це був жахливий місяць який напевно і став останньою крапкою .. В один прекрасний день, при черговій сварці вона сказала, що ми розходимося, і на цей раз 100%, їй нічого не потрібно і вона не хоче ніяких відносин ... Після цих слів у мене як що то перемкнуло, я відчув, що можу втратити її, і кинувся робити все, що б зберегти з нею наші відносини. Замість того, що б дати їй відпочити, я тягнув її на розмову, в слідстві якого їй ставало все гірше. Мені було дуже боляче бачачи в її очах вдаване байдужість до мене, але я розумів, що вона вже все вирішила. Це тривало близько двох тижнів, і коли я вже не міг бачити її сльози крізь які вона говорила що нічого до мене не відчуває, я вирішив стати розсудливим і відстати від неї .. Вона вважає, що у нас з нею не було розуміння і ми різні люди. Я вважаю, що розуміння можна досягти, лише поговоривши і розібратися. А насправді їй вже давно стало все одно, і вона шукала причину, що б розійтися .. Тому що мені світило на той момент рік служби в армії, у неї було навчання і робота, і на мене часу зовсім не було. З того моменту як ми з нею перестали спілкуватися, я жодного разу їй не писав і не дзвонив, вона мені теж .. Я поїхав на місяць за кордон, працювати і одночасно відпочити від усього цього. Чуть чуть мені це допомогло, але коли я повернувся, і приблизно через тиждень зустрівся з нею на вулиці, то у мене трохи серце не вирвалося з грудей .., і я зрозумів, що нічого воно час не лікує. І потім ще пару раз бачилися, було те ж саме, але нічого крім "привіт-привіт" не говорили. Чому я пишу вам ... Тому що я все ще Люблю її, через 3 місяці мої почуття до неї не згасли, і ставлення не стало гірше, хоча я цього і не показую. Мені так сильно хочеться поговорити з нею, дізнатися як у неї справи або ж просто мовчки обійняти її, що мене це зводить з розуму. Я не знаю що мені робити і чи довго це триватиме .. Ось вона напевно справжня любов і відданість. З іншими дівчатами, які проявляють до мене увагу я ставлюся холодно, тому що знаю, що поки я люблю свою колишню, то з іншими у мене нічого не вийде. Я не зможу ставитися до кого то так само добре, не кажучи вже краще, ніж ставився до неї. У мені, напевно, живе надія, але через такий довгий час нерозумно на що то сподіватися, я це розумію, але все ж .. Мені зараз досить побачити з її боку хоч трохи взаємності, якого то кроку, який покаже, що їй не все одно і вона відчуває те ж що і я, і тоді я б, напевно, був самим щасливою людиною. З того моменту я дуже сильно змінився, у мене було дуже багато часу, щоб про все подумати. Я знаю, що безглуздо все починати, якщо хоч один з нас не змінився. Мені дуже хочеться все повернути, але я тут безсилий, тому що я не знаю чи потрібно їй це, і чи хоче вона цього ... Ну а мені досить лише побачити або дізнатися, що вона так само нудьгує, але, напевно, раз вона зі мною не зв'язується, значить їй вже давно все одно, а може вона так само думає і про мене .. Ось у неї скоро день народження, і я не знаю привітати її і що написати, хоча дуже хочеться, але я не знаю буде чи це правильним. Друзі кажуть, що не потрібно після всього цього. Але я люблю її, і мені дуже важко сидіти чекати, сподіватися на щось.

На питання відповідає психолог Баштинская Світлана Вікторівна.

Аарон, здрастуйте!

Ви переживаєте складний етап у своєму житті. Ви любили свою дівчину і до сих пір любите. Розставання з нею принесло вам багато болю і смутку.

Розрив відносин це сильний стрес, Іноді його порівнюють з переживанням смерті близької людини. Ви відчуваєте своє безсилля в тому, щоб щось змінити, і після розставання важливо дозволити собі сумувати, висловити свої негативні почуття, свій біль, печаль, безвихідь, страх, і навіть злість. Зараз ви відчуваєте, що вам необхідно залишити минуле і почати нове життя.

Мені хочеться сказати, що ці відносини дали вам багато. Це досвід, ви стали сильнішими, ви дізналися щось нове про себе. Ви знаєте, чого хочете і будь відносин. Ви багато аналізуєте і думаєте над тим, що сталося, і це крок до нового, до змін.

Ви помітили, що сильно занурилися в ці відносини, що не давали простору своїй дівчині, ви хотіли дати їй більшого, зробити якнайкраще, зробити її щасливіше. Можливо, ваша турбота стала задушливої.

І ви зуміли зупинитися - це дуже сильно і сміливо. Ви дозволили їй самій вирішити, ви прийняли її відповідь, незважаючи на свою біль. Ви зуміли побачити свою надмірну наполегливість і її відповідальність. Адже, як ви і пишіть, якщо один партнер не хоче далі продовжувати спілкування, якщо він не змінюється, то відносини приречені.

Ваше спілкування з іншими дівчатами поки таке, на які ви готові. Адже ви ще не пережили розставання, і здорово, що ви дозволяєте собі побути в цьому, а не прагнете в новий союз. Адже, щоб побудувати щось нове, треба розібратися зі старим, дати зажити ран. І при цьому важливо дбати про себе, в цей час можна і потрібно приділяти собі більше часу. Займатися тим, що хочеться, урізноманітнити своє життя, і ви інтуїтивно це і робили (поїхали вчитися). Коли ж ви повернулися, ви знову зіткнулися з колишньою дівчиною і це викликало нову хвилю переживань. І так зазвичай і відбувається. Коли ми з кимось розлучаємося або втрачаємо когось наше горе і переживання набуває подобу хвиль. Нас спочатку захльостують почуття, потім, начебто, стає легше, потім нокаутувати наступна «хвиля», і поступово ці хвилі стають трохи менше, трохи менш інтенсивні, і прийде час, коли вони перестануть збивати вас з ніг.

Зараз вас розриває розуміння того, що відносини закінчилися і надія, що може хоч щось залишилося. Пам'ятайте, що якщо вона хотіла б повернути відносини, вона завжди могла сказати вам про це (ви давали їй масу можливостей перед розставанням), і зараз також. Не намагайтеся додумувати за дівчину, адже наші фантазії часто схожі на наші бажання, а не на реальність. Ваша надія - це те, що тягне вас в минуле, не дає рухатися далі. Вам важливо зосередитися на собі - ви зробили все, що могли, ви були готові обговорювати і зберігати відносини. Але дівчині потрібно щось інше, і це її вибір і рішення. Щоб пройти цей етап потрібно багато енергії - внутрішньої і зовнішньої. Чи не квапте себе, дайте час. Ви можете спілкуватися з одним (або друзями), можете звернутися до психолога, який не тільки підтримає в складних переживаннях, прийме їх, але і допоможе побачити вам ваші способи побудови відносин, навчитися діяти інакше. Я бажаю вам сил і успіхів. І якщо вам потрібна підтримка і знадобиться виговоритися, то ви можете писати тут або мені на пошту