Não consigo esquecer minha ex-namorada. Como esquecer sua ex namorada

Você estava convencido de que estava namorando você mesmo melhor garota do mundo, o mais gentil, o mais doce e o mais belo, nunca passou pela sua cabeça que ela decidisse tratá-lo com tanto cinismo. Você está tentando entender tudo, entender o que você fez de errado, por que houve uma separação em sua vida, você até começa a pensar que algo está errado em você. Memórias atormentam impiedosamente sua alma, primeiras cenas do último encontro e uma conversa dolorosa surgem em sua cabeça, então você começa a mergulhar nas memórias daqueles dias em que você era feliz, quando você era bom juntos e nada prefigurava separação.

Quase todo cara que se encontra em uma situação semelhante começa em sua imaginação a desenhar uma imagem brilhante de sua ex-amante, ela parece perfeita, ninguém pode se comparar a ela, outras garotas simplesmente não são adequadas para ela. Você está triste, mas existe uma grande probabilidade de que esteja apaixonado por uma certa imagem ideal, e não pela própria garota. Devemos prestar homenagem a ela, pois foi graças à ex-namorada que foram tantos momentos positivos em sua vida, agradeço a ela por isso. Graças à sua ex, você tem experiência em relacionamentos, sabe a que eles podem levar, mas não deve insistir nela. Não se envolva em autocríticas, não se atormente com perguntas sobre por que isso aconteceu e como você deveria ter se comportado para que a separação não acontecesse.

Se você não pode esquecer ex namorada, não pense que o álcool irá ajudá-lo. Isso não é uma forma de curar, é um remédio para os rapazes fracos e imaturos de espírito. Você não deve ir a extremos e recorrer a relacionamentos promíscuos para se vingar de seu ex, isso pode acabar mal para você. É melhor fazer esporte agora para liberar adrenalina, não faria mal limpar o apartamento, colocar todos os presentes da ex e as coisas dela em uma caixa e esconder a caixa fora. Se você morou com uma garota, depois que ela for embora, você pode reorganizar o apartamento, se os fundos permitirem, e atualizar os móveis. Remova sua ex-namorada de todos os lugares, ela não deve piscar na sua frente nas páginas redes sociais... Apague todas as mensagens de texto do seu telefone.

É difícil para você agora, você quer falar, derramar sua alma. Você pode encontrar seus amigos e conversar com eles sobre este problema. É muito importante que durante este período difícil para você, alguém o apoie, você não esteja sozinho. Mude todos os seus hábitos, escolha um caminho diferente para o trabalho, encontre um hobby, arranje um cachorro. Tente dedicar mais tempo ao trabalho, isso vai te poupar do desânimo, o esporte vai te ajudar nisso. Domine novas atividades, você pode até pular de paraquedas, fazer tudo o que há muito não ousava fazer. Comportar-se como um homem de verdade, mande-se não ver o seu ex, não deva estar nos lugares que ela visita. Se você tem amigos próximos em comum, é melhor não se comunicar com eles por um tempo, porque essas pessoas podem, inadvertidamente, lembrá-lo de sua ex-namorada, e agora você menos precisa disso. Tente trazer o máximo possível de mudanças para sua vida, ouvir músicas novas, mudar seu guarda-roupa, cercar-se de novos conhecidos, fazer tudo o que antes não era típico para você. Vá em busca de um novo amante, e se você certamente deseja retribuir sua ex-namorada, todas as ações acima o ajudarão com isso. Não se desespere, não existem situações desesperadoras.

Se você está decidido a ter sua namorada de volta, recomendo a leitura do livro de Sergei Sadkovsky e Oleg Ideal, Como recuperar sua ex-namorada. Há muitas críticas positivas. Você pode baixá-lo no link abaixo:

Romper é uma situação muito dolorosa. É especialmente difícil quando uma garota o deixa e você permanece totalmente mal-entendido e não percebe a essência de tudo o que está acontecendo. Quero fazer qualquer coisa para fazê-la mudar de ideia e voltar. No entanto, há momentos em que a única saída razoável é simplesmente esquecê-la e deixá-la ir.

Em primeiro lugar, você precisa se livrar de tudo que, pelo menos de alguma forma, o faça lembrar do seu ex-amante. Tudo deveria estar sob destruição, de fotos conjuntas a seus presentes. Além disso, você provavelmente ainda tem as coisas dela que deseja devolver para ela. Tais medidas são necessárias para que o processo de esquecimento da ex-namorada seja o mais eficaz possível, caso contrário, como você pode fazer isso se você constantemente se depara com coisas que te lembram dela.

Liberte sua mente

O alívio emocional é tão necessário quanto o ar. Você pode fazer o que quiser, desde que a cabeça seja gradualmente libertada dos pensamentos da ex-namorada. É muito importante voltar aos trilhos e preencher o vazio deixado após o rompimento com novas emoções e impressões. Vá com seus amigos, relaxe sua mente e corpo. Você pode fazer o que ela sempre o proibiu de fazer. Em suma, sinta a liberdade que às vezes falta nos relacionamentos e aproveite-a ao máximo.

Diga não para sua ex-namorada

Se possível, bloqueie todos os canais de comunicação que podem levar a isso. Não interfira se a porta for mostrada a você. Em primeiro lugar, será mais fácil esquecer e, em segundo lugar, quem sabe, talvez, vendo a sua indiferença pelo que aconteceu, ela se arrependerá do seu ato precipitado. Se você tem amigos em comum, é melhor colocar as coisas no lugar deles, pedindo aos amigos que não a mencionem quando você estiver por perto. Tudo isso é necessário, em primeiro lugar, para você. Caso contrário, se você constantemente encontrar qualquer menção ao seu ex-amante, nunca sairá do círculo vicioso.

Analise relacionamentos anteriores

Para se abrir para novos relacionamentos, você precisa analisar o passado. Ou melhor, para entender o que havia de bom neles. Para maior clareza, você pode fazer uma lista do que gostou no seu ex. Isso permitirá que você determine os critérios para a futura garota. Além disso, é importante pensar no que realmente importa para você e no que se tornou apenas um hábito. Pense no que você deseja ver no relacionamento futuro a partir desta lista e o que gostaria de substituir. Este método o ajudará a olhar para os relacionamentos passados \u200b\u200bde um ângulo diferente e entender o que você não gostou e o que deseja obter no futuro.

Mude sua vida

Comece a conhecer novas pessoas ativamente, porque elas serão capazes de lhe dar novas emoções que você talvez não tenha experimentado antes. Além disso, as novas garotas que o cercarão não o deixarão entediado. Tente se divertir e aproveitar a vida. No início, após a separação, você não deve pensar no seguinte relacionamento sério, aproveite a comunicação gratuita e o flerte fácil e não oneroso.

Não se feche, não desanime em vão. Sua ex-namorada fez uma escolha e você também deve escolher. Depois de um relacionamento que não acabou bem para você, a melhor opção escolherá se libertar da solidão opressora e do desânimo, encontrará lados positivos nesta situação e os seguirá. Abra-se para novos conhecidos e impressões, e então os pensamentos sobre o passado o visitarão cada vez menos.

Nome: Gosha

Direto ao ponto: 24 de dezembro. no ano passado, terminou com a namorada. Eu a deixei, havia bons motivos para isso. Muitas vezes brigávamos com ela, mas logo nos reconciliamos e tudo estava bem. Mas não desta vez ... Assim que não tentei devolvê-la ... Mas, infelizmente, todas as minhas tentativas para fazer isso, bateram contra a parede de seu egoísmo. No início de janeiro, ela começou a namorar outro cara. Em algum lugar até fevereiro, não nos comunicamos com ela. Então, de alguma forma, aconteceu, e primeiro começamos a nos corresponder, depois ligamos e nos encontramos. Nós nos encontramos com ela, conversamos, então não há nada de especial. Mas aconteceu que eles a beijaram. Depois disso, ela começou a dizer, dizem, que tola ela é, que me perdeu, que seu namorado atual é completamente inútil, não inútil, não é uma pessoa interessante e chata. Convidei-a a voltar, ao que ela se calou, deixando a resposta e o tema como um todo.

Depois disso, paramos de nos comunicar por um tempo e a retomamos novamente. Isso continuou até abril. Em abril, ela me escreveu por sms “Você foi o melhor.” Depois disso, voltamos a nos comunicar de maneira muito calorosa e doce, da mesma forma, na verdade, como antes, quando ainda nos conhecíamos. Nós nos conhecemos algumas semanas depois e, inesquecivelmente, passamos meio dia juntos. Ela me contou muito sobre como gostaria de estar juntos, como ela sente minha falta, como ela sente minha falta. Como ela é estúpida e tudo está em um círculo. Mais uma vez, ele se ofereceu para voltar, ela novamente deixou este tópico da conversa. Ela disse que estava com medo de seu MCH. Pois ele pode bater e gritar, por qualquer motivo. Ao que, tão estupidamente, com ironia, disse: "Você mesmo entendeu o que estava mudando". Ela concordou com isso.
Aliás, não a proibi de nada, nunca levantei a mão e, na verdade, não gritei com ela. Depois de brigas, sempre o primeiro a se desculpar.
Depois daquele dia, começamos a nos comunicar novamente, comecei a me enfurecer por ela não conseguir definir-se especificamente em si mesma. Ou seja, ela finalmente acaba com seu relacionamento comigo, me acalmando. Afinal, saberei que já TUDO é com certeza! E vou começar a viver com um novo. Ou ela termina com o namorado e volta para mim, já que ela se sente tão mal sem mim. A propósito, sem ela também, terrivelmente ruim. O fato é que assim que começo a esquecê-la, ela parece sentir, ela definitivamente se lembrou de si mesma, de alguma forma. Com base nisso, não posso deixar de encontrar uma nova garota para mim, sem esquecê-la. Não quero nem olhar para ninguém agora. Um desejo irresistível de devolvê-la não me deixa em paz. Amamos um ao outro, eu tenho certeza. Mas o que aconteceu - eu não sei ...

Portanto, voltarei à história. Acontece que tudo permanece no lugar, sem avançar ou retroceder, por quase 5 meses. Aliás, no dia 18 de maio, poderíamos passar um ano com ela. E ela sempre me lembra disso em seu testamento.
Eu não sei o que fazer. Estou completamente confuso comigo mesmo, o que fazer, então todas as idéias e tentativas há muito falharam em atender às minhas expectativas.

Alguém pode ajudar, então. O que fazer? O que devo dizer a ela? E como proceder em geral?
Claro, em prioridade, conselhos sobre como recuperá-la ... Bem, depois disso, todo o resto ...
Na verdade, eu ainda a amo, ainda quero ficar junto, ainda há uma pequena esperança para isso ...

Pergunta para o psicólogo:

Olá! Tenho 25 anos, ela é 4 anos mais nova que eu. Eu namorei minha namorada por um ano, foi um ano de um relacionamento maravilhoso. Na verdade, para mim e para ela, estes são os primeiros sérios e assim relacionamento longo... Ao longo deste ano, tornei-me tão apegado e apaixonado por ela que não preciso de ninguém além dela. Mas todas as coisas boas chegam ao fim mais cedo ou mais tarde, e este é o fim. Não sei como tudo começou, mas a certa altura comecei a notar um arrepio nos olhos dela .. Não queria admitir, mas ele apareceu. Vendo isso, tentei cada vez mais fazê-la feliz, dar presentes e flores sem motivo, mas foi uma felicidade passageira por alguns dias, e então apareceu algum motivo, pelo qual brigamos com ela. Às vezes esse motivo era eu, pois exigia mais atenção para mim, e às vezes ela, quando não agia bem comigo. Não foi traição ou traição, foram apenas algumas coisas banais que vão parecer engraçadas para muitas pessoas, mas por causa delas tivemos um conflito com ela. E a certa altura do conflito, ela começou a me oferecer para me dispersar, ao que fiquei muito zangado, porque a amo, e ela me diz isso .. Logo nossas brigas se tornaram frequentes, eu mesmo não percebi, pois começamos a brigar quase todo três dias, não sei do que se tratava, mas foi um mês terrível, que provavelmente foi o último ponto .. Um belo dia, com outra briga, ela disse que estávamos nos separando, e dessa vez 100%, ela não precisava de nada e ela não quer nenhum relacionamento ... Após essas palavras algo saltou sobre mim, eu senti que poderia perdê-la e corri para fazer de tudo para manter nosso relacionamento com ela. Em vez de dar um tempo a ela, puxei-a para uma conversa, o que a fez se sentir pior. Foi muito doloroso para mim ver em seus olhos uma fingida indiferença para comigo, mas entendi que ela já havia decidido tudo. Isso durou cerca de duas semanas, e quando não pude mais ver suas lágrimas através das quais ela dizia que não sentia nada por mim, resolvi sossegar e deixá-la para trás. Ela acredita que não tínhamos um entendimento com ela e nós pessoas diferentes... Acredito que o entendimento só pode ser alcançado falando e entendendo. Mas na verdade ela não ligou por muito tempo, e ela estava procurando um motivo para se dispersar .. Porque naquele momento eu estava brilhando um ano de serviço no exército, ela tinha estudos e trabalho, e não tinha tempo nenhum para mim. A partir do momento em que deixamos de nos comunicar com ela, nunca mais escrevi nem liguei para ela, ela também não me ligou .. Fui para o exterior por um mês, para trabalhar e ao mesmo tempo dar um tempo de tudo isso. Isso me ajudou um pouco, mas quando voltei, e cerca de uma semana depois a conheci na rua, meu coração quase explodiu no peito ... e percebi que não cura nada com o tempo. E então nos vimos algumas vezes, foi a mesma coisa, mas nada além de "oi-oi" foi dito. Porque te escrevo ... Porque ainda a amo, depois de 3 meses os meus sentimentos por ela não se desvaneceram e a minha atitude não piorou, embora não o demonstre. Eu quero tanto falar com ela, descobrir como ela está, ou apenas abraçá-la silenciosamente que me deixa louco. Eu não sei o que fazer e quanto tempo vai durar. Aqui está ela provavelmente o verdadeiro amor e devoção. Com outras meninas que me mostram atenção, sou fria, porque sei que enquanto amar meu ex, não terei sucesso com os outros. Eu não poderia tratar alguém tão bem, muito menos melhor, do que eu a tratei. A esperança provavelmente vive em mim, mas depois de tanto tempo é estúpido esperar algo, eu entendo isso, mas mesmo assim .. Agora basta eu ver pelo menos um pouco de reciprocidade da parte dela, um passo que vai mostrar que ela não é tudo ela também sente o mesmo que eu, e então eu provavelmente seria o mais pessoa feliz... Desde aquele momento mudei muito, tive muito tempo para pensar em tudo. Eu sei que é inútil começar tudo se pelo menos um de nós não mudou. Eu quero muito devolver tudo, mas estou impotente aqui, porque não sei se ela precisa, e se ela quer ... Bem, eu só preciso ver ou descobrir que ela também sente falta, mas, provavelmente, já que ela ela não me contata, o que significa que ela não liga por muito tempo, ou talvez ela pense em mim da mesma maneira .. Aqui ela faz aniversário em breve, e eu não sei se a felicito e o que escrever, embora eu realmente queira, mas não sei se está correto. Amigos dizem que não é necessário depois de tudo isso. Mas eu a amo, e é muito difícil para mim sentar e esperar, torcer por algo.

A psicóloga Svetlana Viktorovna Bashtynskaya responde à pergunta.

Aaron, olá!

Você está passando por uma fase difícil em sua vida. Você amava sua namorada e ainda a ama. Separar-se dela trouxe muita dor e tristeza para você.

Separação é estresse severoàs vezes comparada com a experiência da morte amado... Você se sente impotente para mudar alguma coisa e, após um rompimento, é importante se permitir lamentar, expressar seus sentimentos negativos, sua dor, tristeza, desespero, medo e até raiva. Agora você sente que precisa deixar o passado e começar uma nova vida.

Quero dizer que esse relacionamento deu muito a você. Esta é uma experiência, você se tornou mais forte, aprendeu algo novo sobre si mesmo. Você sabe o que quer e que tipo de relacionamento. Você analisa muito e pensa no que aconteceu, e isso é um passo em direção a coisas novas, a mudanças.

Você percebeu que estava profundamente imerso nessa relação, que não dava espaço para a sua namorada, que queria dar mais a ela, dar o melhor dela, torná-la mais feliz. Talvez sua preocupação tenha se tornado sufocante.

E você conseguiu parar - é muito forte e corajoso. Você a deixou decidir, você aceitou sua resposta apesar de sua dor. Você pôde perceber sua persistência excessiva e a responsabilidade dela. Afinal, enquanto você escreve, se um parceiro não quiser continuar a se comunicar, se ele não mudar, o relacionamento está condenado.

Sua comunicação com outras garotas é o tempo que você está pronto para. Afinal, você ainda não experimentou a separação, e é ótimo que você se permita estar nisso, e não se esforce por uma nova união. Afinal, para construir o novo, é preciso lidar com o antigo, deixar cicatrizar as feridas. E ao mesmo tempo, é importante se cuidar, nesse momento você pode e deve se dedicar mais tempo a si mesmo. Faça o que quiser, diversifique a sua vida, e intuitivamente fez isso (deixou para estudar). Quando você voltou, encontrou novamente sua ex-namorada e isso causou uma nova onda de experiências. E é assim que geralmente acontece. Quando nos separamos ou perdemos alguém, nossa dor e sentimentos adquirem a semelhança de ondas. No início somos dominados por sentimentos, então, parece que fica mais fácil, então a próxima “onda” rola e, gradualmente, essas ondas tornam-se um pouco menos, um pouco menos intensas, e chegará o momento em que elas vão parar de derrubar você.

Agora você está dilacerado pelo entendimento de que o relacionamento acabou e pela esperança de que possa haver pelo menos algo sobrando. Lembre-se de que se ela quisesse voltar ao relacionamento, ela sempre poderia lhe contar sobre isso (você deu a ela muitas oportunidades antes de terminar) e agora também. Não tente pensar pela garota, porque nossas fantasias muitas vezes são semelhantes aos nossos desejos, não à realidade. Sua esperança é o que o puxa para o passado, o que o impede de seguir em frente. É importante que você se concentre em si mesmo - você fez tudo o que podia, estava pronto para discutir e manter o relacionamento. Mas a garota precisa de algo diferente, e essa é sua escolha e decisão. Para passar por este estágio, é necessária muita energia - interna e externa. Não se apresse, dê tempo. Você pode se comunicar com um amigo (ou amigos), pode recorrer a um psicólogo que não só vai te apoiar nas experiências difíceis, como aceitá-las, mas também te ajudar a enxergar seus modos de construir relacionamentos, aprender a agir diferente. Desejo-lhe força e sucesso. E se você precisar de apoio e precisar se manifestar, pode escrever aqui ou no meu e-mail