Quando tudo é uma merda o que fazer. O que fazer se a vida for ruim

Provavelmente, todas as pessoas, pelo menos uma vez na vida, perguntaram o que fazer quando tudo estava ruim. Não cola no trabalho, problemas com estudos, falta de vida pessoal, parentes não entendem, amigos traem ... Mas você nunca sabe porque uma pessoa pode se desesperar, desistir e ficar deprimida? Se você se encontra em tal situação, precisa urgentemente de ajuda. E antes de tudo, você deve aceitar isso de si mesmo.

E nós o ajudaremos a fazer isso. Como você lida com a depressão e recupera a alegria da vida? O que fazer quando as coisas vão mal? Espero que as dicas simples a seguir ajudem você a superar problemas e mudar sua vida para melhor!

Quando as coisas estão ruins: aja

Não reprima suas emoções. O que fazer quando sua alma está ruim? Quando você passou recentemente por uma profunda perturbação emocional? Liberte seus sentimentos. Todo mundo faz isso de forma diferente. Alguém está chorando no ombro de um amigo próximo e alguém está organizando uma grande festa para se distrair. Faça o que quiser (naturalmente, dentro da lei), e você verá que fica mais fácil.
Desmonte o problema nas prateleiras. Tente pensar nela de forma objetiva e imparcial. Determine a causa e pense nas soluções possíveis para o problema, o que você pode fazer agora. Quando tudo está ruim, você deseja se retirar para dentro de si mesmo e sofrer, mas essa não é uma saída para a situação. Ficar neste estado por muito tempo significa registrar dois novos inquilinos em sua casa: depressão e desesperança. Pessoas fortes agem, enquanto pessoas fracas sentam e sentem pena de si mesmas. Seja forte!
Apesar de a situação atual não trazer nada além de pesar, ao que parece à primeira vista, pense no que ela te ensinou. São os problemas que temperam o caráter, tornam a pessoa mais experiente e sábia. Pense no que seu problema lhe ensinou, na experiência que você aprendeu com ele.
Em tudo que é ruim, se você tentar, verá algo de bom. Analise o seu problema, e você encontrará pontos positivos que com certeza irão lhe agradar! Por exemplo, você conheceu um jovem por muito tempo, ficou incrivelmente feliz e, de repente, ele o deixou de repente. Sim, é muito doloroso, mas junto com a perda, você ganhou uma vantagem importante - a liberdade. Você está livre em suas ações, não precisa mais pensar no que ele diria, como reagiria, o que faria. De agora em diante, você é sua amante, tem mais tempo livre para si mesma e ninguém cancelou o flerte. E o flerte, como você sabe, enfeita qualquer mulher! É isso aí! E aí, você vê, um novo amor virá e será muito melhor do que o antigo.
É importante dizer não apenas o que fazer quando tudo está ruim, mas também o que não fazer. Não fique isolado. Não fique isolado em você mesmo, não se preocupe com o problema. Nesses momentos, você precisa ser capaz de se distrair. Afinal, a vida é tão interessante, e você se senta e fica intrigado sobre uma coisa extremamente desagradável. Encontrar velhos amigos, passar uma noite com toda a família na natureza, ir a uma boate e se divertir com um amigo, praticar esportes, começar a aprender uma língua estrangeira ou dominar novo programa no seu computador, encontre um hobby novo e interessante, arrume um cachorro, etc. Opções - o mar! Faça o que quiser e aproveite. O mundo brilhará com novas cores e você descobrirá em si mesmo facetas brilhantes que você nem conhecia!
Não tenha medo de pedir ajuda. O apoio de parentes e amigos, amigos e entes queridos é muito importante para todas as pessoas. Afinal, essas pessoas vão sempre ajudar a sair de uma situação difícil, apoiar e não deixar a própria sorte. Se você é solteiro, procure amigos. E você definitivamente os encontrará. Até então, peça ajuda. bom psicólogo... Ele o ajudará a se levantar.
Finalmente, não tema nada! Pode ser necessário muito esforço para resolver seu problema. Isso te assusta ou você é apenas preguiçoso. Lute contra isso e não tenha medo de realizar seus planos, mesmo que seja muito difícil, e então a sorte com certeza vai sorrir para você! É útil lembrar uma sabedoria importante. O rei Salomão não viveu uma vida tão doce como muitos pensam. E ele tinha um anel que o ajudou a sobreviver a todas as adversidades. O segredo do anel está na inscrição nele. E é uma frase simples: "E isso vai passar." Lembre-se disso em momentos de desespero. A dor não pode durar para sempre, e a felicidade definitivamente irá sorrir para você, apenas ajude um pouco!

O dia não correu bem pela manhã. Tudo sai do controle, a água foi desligada, o despertador por algum motivo não funcionou, e o malvado patrão já havia avisado que estava esperando uma nota explicativa em sua sala. Nesses momentos, você quer levantar os olhos para o céu e gritar: "Por que está tudo tão ruim?" Frases positivas de que a vida em preto e branco muitas vezes não ajuda, e a sensação de que você é o centro da negatividade neste mundo está ficando mais forte. O que fazer quando parece que está tudo ruim e a cada dia piora? Vamos tentar entender as causas da faixa preta e os métodos de sua erradicação.

Situações em que parece que a faixa preta está pairando há muito tempo sobre a cabeça acontecem com todos. As mãos caem, a pergunta “Por que tudo é ruim na vida?” Revolve em minha cabeça, e além do sentimento de desespero e o desejo de arrancar a última mecha de cabelo da minha cabeça, não surgem mais sensações. Mesmo as listas de tarefas que precisam ser feitas economizam pouco. simplesmente não há desejo de cumpri-los. Faça uma promessa a si mesmo de começar a mudar sua vida em 10 minutos. Mas horas, dias ou até semanas passam e chega um momento em que tudo fica muito ruim. Ir pular da ponte com um colar de tijolos em volta do pescoço é uma saída. Mas também existem opções menos perigosas. Lembre-se de que, mesmo que seja comido, você tem duas opções. Vamos e nós descobriremos como esquecer todas as coisas ruins e mudar sua vida para melhor.

Então, o que fazer quando as coisas dão errado? Para começar, é importante entender que todas as provas desta vida nos são dadas para algo e estão ao nosso alcance. Se você tiver problemas, então você desviou o caminho atribuído a você na outra direção. Em tal situação, ou você gerencia seus problemas ou eles são você. Portanto, a melhor saída é se recompor e começar a agir:

Anote todos os problemas que o incomodam no momento. Por exemplo, se tudo vai mal na família, há problemas contínuos no trabalho e fracasso total na vida pessoal. Além disso, anote cuidadosamente todas as suas dívidas, obrigações e situações desagradáveis \u200b\u200bque precisam ser resolvidas com urgência.
Organize tudo o que está escrito em um diagrama. É melhor se for um mapa mental ou árvore de metas. Reflita a dependência de um problema em relação ao outro. Por exemplo, se você não resolver os problemas familiares, não será capaz de organizar sua vida pessoal e assim por diante.
Veja o que você pode fazer pelo menos parcialmente. Você verá como um problema pode resolver outro, então como as consequências de resolver o segundo problema podem levar à eliminação do terceiro, etc.
Desenhe com setas seu caminho para a solução de todos os problemas e mantenha este diagrama constantemente diante de seus olhos. Você pode desenhar e escrever algo diretamente nele. O principal é avançar pelo menos em pequenos passos no sentido de sair da situação atual.

Existem mais algumas dicas sobre o que fazer quando as coisas vão mal na vida. Eles devem ser implementados em paralelo com a implementação de seu esquema de metas e objetivos:

Quando parecer que tudo na vida está completamente ruim, comece imediatamente a trabalhar em você e resolva os problemas o mais rápido possível. Lembre-se de que não existem situações desesperadoras e que cada teste é feito para torná-lo mais forte. Portanto, aceite seus problemas com gratidão e sorria pelo fato de que em breve eles serão resolvidos e lhe parecerão engraçados e frívolos.

Muitos problemas

Olá queridos leitores do blog. O tema do post de hoje é a luta contra os problemas, a depressão, a atitude certa perante a vida. Sim, claro, não me tornei psicólogo ou psicoterapeuta. Não se assuste.

Ouvi essa informação há vários meses em um dos seminários para jovens de negócios. Vou dar um link para ele no final desse post, recomendo veementemente assistir o material na íntegra. O artigo conterá apenas uma fração. Aquele que implementei e continuo a usar na minha vida.

A propósito, eu escutei este webinar à noite, provavelmente três horas. Valeu a pena. Não sou só eu.

Eu vi - e olhei

Sergey Azimov tocou rápido e me fez pensar sobre a vida, sobre relacionamentos, sobre uma mulher, ... Ok, de volta ao tópico do post: o que fazer quando você tem muitos problemas.

Atenção :)

Certamente, você está interessado em uma receita adicional na Internet.
Eu ofereço ferramentas que venho usando há vários anos:

O que fazer quando há muitos problemas: o segredo principal

Aqui você precisa parar. E pense nisso. Pense em como essas questões são importantes para você. Na maioria das vezes, são pequenas coisas, pequenos conflitos, nos quais gastamos bem, apenas grande parte de nossa energia. São brigas domésticas banais com parentes, colegas de trabalho, mau humor pela manhã, uma discussão e uma defesa de posição.

Esses problemas, suas soluções, nervos e emoções são uma parte importante de nossa vida? Não, não nosso - DE SUA VIDA.

Quando ouvi Azimov naquela noite, pensei sobre isso. Mas realmente, na maior parte do tempo, na maior parte da nossa vida, passamos nessas mesmas ninharias, ninharias, resolvendo o relacionamento, estamos sempre insatisfeitos, estamos sempre com pressa em algum lugar.

Muitos problemas: a solução

A solução para todos os problemas é uma coisa simples. Entenda sua classificação, analise o quanto é importante para você que esta manhã alguém pisou no seu pé no ônibus, atrasou o seu salário do dia, o café não estava tão gostoso como de costume, o garçom foi grosseiro ...

Problemas de semáforo

Todos os problemas, cardumes, situações em nossa vida podem ser classificados de acordo com o princípio dos semáforos e viver de acordo com esse princípio.

Pare devagar e releia esta classificação várias vezes. E preste atenção especial à conclusão.

Problema vermelho ... É a morte de parentes, amigos, a saída de uma pessoa muito próxima de você. Uma doença fatal e incurável quando não há chance.
Problema amarelo ... Isso inclui deficiência, acidentes graves e lesões corporais, mas a pessoa sobreviveu. Perda de negócios, divórcio.
Problema verde ... É uma perda de emprego, uma situação financeira muito difícil. A namorada / namorado se foi, a traição.

Todo o resto é simples NÃO deveria incomodar você.

Concordo, pensamos em nossa vida em momentos difíceis: a morte de alguém, uma grande perda, uma situação difícil, aparentemente sem esperança. Então entendemos como os problemas cotidianos são triviais e insignificantes.

Este post é tão pequeno, um pouco filosófico. Espero que tenha sido útil para você.

Acontece que onde você não olha, tudo fica ruim. Mãos caídas, eu não quero fazer nada, minha alma está triste e, por sorte, meus amigos não ligam, há um bloqueio no trabalho e há um pesadelo na TV. E o que fazer em tal situação? Como sair desse estado? Oferecemos uma série de dicas e esperamos que você encontre uma resposta para si mesmo o que fazer quando tudo estiver ruim.

Lembre-se de que absolutamente todos podem mudar de vida. Só o desejo é necessário. E você precisa começar a mudar toda a sua vida com seus próprios pensamentos. Se você constantemente pensa apenas em coisas ruins, isso vem para você. Você já ouviu a frase muitas vezes que os pensamentos são materiais. O que esta frase significa?

Imagine que você constantemente pensa que sua vida não tem esperança, que tudo vai mal nela, que os filhos são desobedientes, o marido é um bêbado, o patrão é uma cabra, etc. Então, de onde vem o bom? Você só atrai emoções negativas para você. Comece a procurar os lados positivos de sua vida, pense no que é bom e o que há de positivo em sua vida aumentará.

Não basta apenas pensar no bem, porque a palavra também é material, portanto é preciso falar sobre o bem. Com os amigos, em casa, no trabalho, falam que a vida está melhorando, está tudo bem. Se conhecidos começarem a discutir o tópico "para onde este mundo está indo" na sua frente, não apoie esta discussão. Afinal, você sabe que vai dar tudo certo, a vida está melhorando a cada dia.

Lembra do que é mostrado na TV hoje? Nas notícias - crise, assassinatos, devastação, tudo está ruim. É o mesmo nos filmes. Faz sentido assistir a esses programas? O que eles te dão? Afinal, você ainda não pode mudar este mundo. Portanto, cuide do seu próprio mundo interior, tornando-o leve e alegre.

Não tente derramar álcool em todos os problemas. Eles só vão aumentar. Além disso, você perderá sua saúde e muito dinheiro. O mesmo vale para fumar. Este é um caminho direto para a doença permanente.

Aconselha-se a praticar desporto: dá emoções positivas, saúde. Não é necessário atingir recordes, apenas uma corrida regular, piscina, exercícios matinais. Ela não apenas revigora o corpo, mas também endurece o espírito. Depois disso, você não vai mais querer pensar no mal, decida como superar a depressão.

O amor sempre muda a vida para melhor. Ela traz um mar de positividade e felicidade para nossa vida. Esse sentimento brilhante vira nossa vida de cabeça para baixo, nos inspira a façanhas, a alcançar o sucesso. Que depressão pode haver se você amar e amar?

Não é verdade que o choro não pode ser evitado. Às vezes, basta chorar quando a alma está má para ver a vida sob uma nova luz, para entender que ainda não acabou, que há outros interesses na vida.

Tente considerar sua situação com imparcialidade. Ela é realmente tão ruim assim. Observe quantas pessoas ao seu redor estão em situação muito pior. Mas eles continuam a viver, se alegrar, lutar.

Quando tudo está muito ruim, você realmente quer se retirar para dentro de si mesmo, não ver ninguém, não se comunicar com ninguém. Este é o caminho errado. Pelo contrário, esteja entre pessoas que podem ouvi-lo e aliviar o sofrimento.

Pare de sentir pena de si mesmo: muitos estão em situação pior do que você. Tome uma atitude. Essa é a única maneira de mudar a situação. Ou comece uma nova vida.

Não se esqueça: "tudo o que é feito é para o melhor." Qualquer acontecimento na vida nos traz uma lição, nos ensina algo, nos adverte sobre algo. Situações difíceis temperamento caráter, nos tornar mais fortes.

Tente ver o bom no mau. Largou o cara? Ótimo, agora você está livre para pesquisar novo amor... Demitido do trabalho? Melhor ainda, você pode encontrar um emprego melhor com mais dinheiro ou começar a trabalhar por conta própria. Sempre procure os prós entre os contras.

Não fique isolado em você e no seu problema. Lembre-se de que a vida não termina aí e às vezes apenas começa. Encontre atividades para distrair seus problemas. E você vai entender que a vida é bela e interessante.

Sinta-se à vontade para pedir ajuda à família ou amigos. Para qualquer pessoa, o suporte oportuno é muito importante. Ela ajudará a resolver muitos problemas da vida e a encontrar uma saída para qualquer situação.

Esqueça todos os medos, não tema nada. E esqueça o seu mau humor. Depende apenas de você se seus medos se transformarão em realidade. Lutando pela vitória, você não pode pensar em perder. Você precisa ter certeza da vitória. Nunca desista, não se desespere e a vitória será sua.

Depois que o desespero passou, a situação pode ser analisada. E você vai entender que todas as dificuldades são temporárias, que tudo passa uma vez. Nada dura para sempre, nem os problemas. Você só precisa se esforçar para melhorar sua vida.

Agora você sabe o que fazer quando as coisas vão mal. Resta apenas colocá-lo em prática. Boa sorte para você!

Se sua vida pessoal não der certo, o primeiro passo é descobrir qual é o motivo dessas falhas.

Para começar, pense cuidadosamente sobre o que seu outro significativo deve ser, em que campo trabalhar, que traços de caráter ter. Visualize um retrato de seu outro significativo em sua imaginação. Imagine a aparência dessa pessoa, quantos anos ela tem. Após a conclusão do retrato, tome uma atitude. Comece a frequentar vários eventos culturais (concertos, exposições, museus), faça novos conhecimentos.

Você deve estar sempre pronto para um encontro com sua alma gêmea, então tome cuidado, compre roupas lindas, porque como diz sabedoria popular, são recebidos por roupas.

Sempre tente ficar deslumbrante. Em primeiro lugar, aumentará a autoconfiança e, em segundo lugar, o sexo oposto começará a dar mais atenção a você.

E mais uma dica, não perca seu tempo com os candidatos errados, senão todos os seus esforços serão em vão.

E se as coisas estiverem ruins no trabalho?

O que quer que se diga, mas no trabalho a pessoa passa a maior parte do tempo. Às vezes, acontece que as coisas no trabalho não vão bem. Um chefe escandaloso pode estragar o clima, ou há uma pessoa na sua equipe que o incomoda muito, a ponto de você nem querer ir trabalhar. E se tudo estiver ruim no trabalho?

Infelizmente, em nossa época, apenas as pessoas ricas não têm dinheiro para trabalhar. Se você não quer que sua situação financeira se deteriore acentuadamente e você tem dívidas, ainda assim precisa trabalhar.

Seu chefe está mexendo com você? Em seguida, você precisa decidir se sua reclamação é justificada ou não. Se justificado, tente melhorar. Talvez você esteja desatento ao desempenho de suas funções e, portanto, haja muitos erros e falhas em seu trabalho. Se você não é bom em alguma coisa, não hesite em pedir ajuda e conselhos aos colegas. Como diz a sabedoria popular, não são os potes sagrados que são queimados. Tudo pode ser aprendido, se houver desejo. É muito pior se não houver vontade de trabalhar.

Acontece que uma pessoa não trabalha de acordo com sua vocação. Os pais insistiram em entrar em uma universidade de prestígio, e a profissão que você aprendeu não é do seu agrado.

O que fazer então? Nesse caso, você precisa entender do que realmente gosta e tentar se concretizar neste setor. Lembre-se de que a vida é uma só e, portanto, se esforce para vivê-la da melhor maneira possível. O trabalho deve ser alegre e gratificante.

O que fazer quando as coisas vão mal nos negócios?

Existem muitas situações em que uma pessoa investe sua energia e dinheiro em algum negócio, mas isso não lhe traz renda. Muitas pessoas simplesmente “perdem o ânimo” de desespero. Para começar, tente relaxar um pouco e não pensar nos problemas que se acumulam sobre você. Acredite em mim, depois de descansar, você certamente terá pensamentos e idéias sensatas sobre como sair dessa situação. Se sua ideia de negócio não funcionar, tente entender qual é o motivo do fracasso. Tendo identificado a causa, você pode encontrar a solução certa para eliminá-la.

O que fazer quando tudo está ruim e você não quer viver?

Se você sofre de depressão prolongada com a qual não consegue lidar de forma alguma, não pode ficar sem o apoio de um especialista. Certifique-se de procurar atendimento médico de seu médico, pois depressão é distúrbio mentalàs vezes requerendo medicação.