De resultaten van zittend, nerveus werk van de moeder tijdens de zwangerschap. Zwangerschap en computerwerk: we zoeken een compromis Is zittend werk gevaarlijk voor zwangere vrouwen

Helaas is er nog geen onderzoek gedaan naar de invloed van de computer op het lichaam van een vrouw die zwanger is.

Vergeet bovendien niet dat regelmatig achter de computer zitten een negatieve invloed kan hebben op uw gezondheid.

Er zijn verschillende hoofdredenen waarom u de tijd die u achter de computer doorbrengt moet verminderen.

Zorg goed voor je ogen
Zoals u weet, treden tijdens de vruchtbare periode tijdens de bloedsomloop ernstige veranderingen op in het vrouwelijk lichaam, die een negatief effect kunnen hebben op de ogen. Soms komt het voor dat een vrouw door veelvuldig werken met een computer bijziendheid kan ontwikkelen. Tijdens het constante werk met de computer worden uw ogen erg gespannen en kunnen zich complicaties voordoen die verband houden met het gezichtsvermogen.
Computer is de oorzaak van oedeem
Als u het overdrijft met computerwerk, kan veneuze bloedstagnatie beginnen. Dit leidt tot een slechte bloedtoevoer naar de organen in de buikstreek. Allereerst betreft dit de baarmoeder, die de gezondheid van een vrouw negatief kan beïnvloeden, omdat dit vaak de oorzaak wordt van foetale hypoxie.
Een computer kan leiden tot de ontwikkeling van osteochondrose
Tijdens de zwangerschap verschuift het zwaartepunt van het lichaam van de vrouw naar de wervelkolom, omdat er bij toenemend gewicht een grote belasting op wordt gelegd. Bovendien is het vermeldenswaard dat u tijdens de zwangerschap vaak een calciumtekort in het lichaam van vrouwen kunt vinden, dus als u bovendien de hele dag achter de computer zit, loopt u mogelijk een hoog risico op osteochondrose.
Meer frisse lucht!
Als uw robot is aangesloten op een computer, moet u natuurlijk de meeste tijd binnenshuis doorbrengen. Het is belangrijk op te merken dat deze manier van tijdsbesteding een slecht effect heeft op de gezondheid van de moeder en zijn ongeboren baby. Onthoud dat het voor een vrouw die in verwachting is, raadzaam is om veel buiten te zijn.

Basisaanbevelingen bij het werken aan een computer tijdens de zwangerschap

Er zijn verschillende belangrijke regels die moeten worden gevolgd als u tijdens de zwangerschap niet de mogelijkheid heeft om het werken met een computer volledig te staken.

Ten eerste moet u bij het werken met een computer de juiste houding aannemen - uw rug moet uitgelijnd zijn en u moet ervoor zorgen dat de monitor zich niet dichter dan 40 centimeter van uw ogen bevindt. Als er een mogelijkheid is om de tijd van het werken op de computer te verkorten, moet u deze zeker gebruiken.

Het is erg belangrijk dat u bij het werken aan de computer, in ieder geval elk uur, tijd vrijmaakt voor korte pauzes en pauzes. Tijdens een korte rustperiode kunt u enkele eenvoudige oefeningen doen, zoals uw hoofd strekken of buigen.

Als er tijdens pauzes op het werk de mogelijkheid is om het pand te verlaten, dan is het het beste om naar buiten te gaan om wat frisse lucht te krijgen. Het is heel belangrijk dat u op de dagen dat u na het werk naar huis komt, altijd tijd vindt om uit te rusten, zodat u in ieder geval een beetje kunt ontspannen en kunt ontsnappen aan alle huishoudelijke taken en zorgen. Tegelijkertijd is het belangrijk dat je onthoudt dat je sowieso altijd geen tijd hebt om al het werk te doen, en dat er wat klusjes in huis zijn, die soms kunnen worden uitgesteld naar een andere, geschiktere tijd voor jou. Het gaat vooral om de gezondheid van een vrouw die zich voorbereidt op een nieuwe rol - een moeder. Dan moet u niet alleen zorgen voor uw gezondheid en welzijn, maar ook voor de gezondheid van de ongeboren baby.

Daarom is het soms beter om wat klusjes en werk op te offeren om een \u200b\u200bgoede gezondheid te behouden, aangezien dit erg belangrijk is voor een vrouw die in een positie verkeert.

Gedurende de gehele zwangerschap werken, vervroegd op vakantie gaan of stoppen? Overhaast geen beslissing. Raadpleeg eerst uw gynaecoloog: bij gevaar voor complicaties kan het zijn dat u het werk even moet vergeten.

Als er geen gezondheidsproblemen zijn en u hebt besloten om, zoals ze zeggen, tot het laatst te werken, dan moet u zich voorbereiden op bepaalde problemen:

ten eerste moet u nu koste wat het kost lichamelijke inspanning, nerveuze stress, langdurig stilzitten of stilstaan \u200b\u200bvermijden;
ten tweede bent u nu gecontra-indiceerd om te werken in verband met sterke trillingen, evenals de transportbandmodus;
ten derde mag de werkdag niet langer zijn dan acht uur, met een verplichte rustpauze;
ten vierde, u wordt nu ten zeerste ontmoedigd om met chemische, giftige reinigingsmiddelen te werken.

Wees erop voorbereid dat de autoriteiten u misschien niet halverwege ontmoeten nadat ze over uw situatie hebben vernomen: sommige werkgevers proberen, ondanks de wet, op alle mogelijke manieren van de "last" af te komen. Als dit gebeurt, geef dan niet op - sorteer uw rechten en verdedig ze moedig.

U moet niet eens instemmen met zeer verleidelijke aanbiedingen in ruil voor uw ontslag. Als een werkgever die zijn geld wil sparen, een zwangere vrouw durft te ontslaan, wordt hij bij wet gestraft.

Zwangerschapscertificaat voor werk

Voor vrouwen die werken, worden de moederschaps- en zwangerschapsuitkeringen betaald bij de hoofdbaan. De overige aanstaande moeders moeten contact opnemen met de dienst sociale zekerheid op de plaats van registratie.

Zodra u op een betrouwbare manier weet over zwangerschap, moet u zich aanmelden bij een gynaecoloog in de prenatale kliniek. Daar krijg je een zwangerschapscertificaat, die je meeneemt naar de HR-afdeling, of rechtstreeks naar je leidinggevenden op je werkplek.

Het is noodzakelijk om documenten in te dienen voor werk tijdens de zwangerschap, omdat een dergelijk certificaat u kan garanderen dat u in geen geval zult worden ontslagen of ontslagen. Bovendien moet u volgens dit document een zwangerschapsuitkering opbouwen. De hoogte van deze uitkering is afhankelijk van hoeveel geld u gemiddeld de afgelopen zes maanden heeft ontvangen.

Bij de berekening van het zwangerschapsloon wordt naast het officiële loon ook rekening gehouden met bonussen, bijbetalingen, opbouw, reiskostenvergoedingen en vakantiegeld.

Als u na ontvangst van een verklaring van arbeidsongeschiktheid niet met zwangerschapsverlof gaat, maar besluit door te gaan met werken, dan krijgt u geen doorbetaald zwangerschapsverlof. De huidige wet voorziet niet in gezamenlijke betaling van lonen en uitkeringen.

Individuele ondernemers krijgen moederschapsfondsen uit het sociaal verzekeringsfonds en werkloze en vrouwelijke studenten - op de afdeling arbeid en sociale bescherming op de plaats van registratie.

Rechten van de zwangere vrouw op het werk

De meeste aanstaande moeders hebben er alle vertrouwen in dat ze ondanks de zwangerschap probleemloos hun werk kunnen volbrengen. De zaken kunnen echter anders zijn. Als je het gevoel hebt dat je het niet aankunt, wees dan niet verlegen. Praat met je baas over het verminderen van de hoeveelheid werk, geef moeilijke verantwoordelijkheden voor je op. Nu zou het belang van uw gezondheid boven alles moeten zijn, en u tijdens deze periode te zwaar te belasten, op zijn zachtst gezegd, wordt niet aanbevolen.

Als u het op het werk niet kunt redden zonder hulp van buitenaf, kunt u er gerust om vragen en is de directie verplicht u halverwege te ontmoeten.

Als je baan beroepsmatig niet schadelijk is, kun je bijna de hele zwangerschap doorwerken. Onthoud echter dat u bij de minste verslechtering van uw gezondheid, vermoeidheid of verdachte symptomen uw werk een tijdje moet vergeten.

Vergeet niet dat een zwangere vrouw die werkt, het recht heeft om:

zo vaak als nodig ziekteverlof opnemen;
een verlichting van de productienormen, een verkorting van de werkdag of een overplaatsing naar een andere functie met lichtere lasten eisen (terwijl het salaris van de vorige functie behouden moet blijven);
nachtdiensten, overwerk, vrije dagen, zakenreizen weigeren;
een baan behouden tot u na het zwangerschapsverlof gaat werken.

Vermindering of ontslag van een zwangere vrouw zonder haar toestemming is bij wet verboden. Een uitzondering kan een faillissement zijn, de volledige liquidatie van de organisatie: in dit geval moet het ontslag verband houden met de verplichte daaropvolgende tewerkstelling van een vrouw.

De aanstaande moeder heeft tijdens de zwangerschap alle recht op een individueel werkschema. Flexibele uren kunnen zowel parttime als parttime werken. De definitie van eventuele specifieke arbeidsvoorwaarden wordt afzonderlijk uitgevoerd in opdracht van de instelling, die de duur van de werkdag, rust, het schema van vrije dagen aangeeft. Het is echter noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de wettelijke rechten van een zwangere vrouw niet worden beperkt: het verschuldigde verlof moet worden verstrekt in hetzelfde volume en met dezelfde betaling van vakantiegeld, de anciënniteit tijdens de zwangerschap moet worden gehandhaafd (inclusief voorkeur en anciënniteit), en alle eerder betaalde bonussen ...

Zwangerschap en deeltijdwerk

In onze onstabiele tijd slagen veel vrouwen erin om op een of andere manier hun financiële situatie te verlichten, op verschillende plaatsen tegelijk te werken. Elke werkplek, naast de belangrijkste, wordt door de wetgever "deeltijd" genoemd.

Een interessant feit is dat een vrouw die met zwangerschapsverlof gaat, alle rechten heeft op materiële voordelen, niet alleen bij de hoofdbaan, maar ook bij een aanvullende baan. Uiteraard als de aanstaande moeder een verzekerde is, aangezien contante betalingen worden gedaan ten koste van de verzekeringspremies die door de werkgever worden betaald.

Aangezien betalingen op het werk tijdens de zwangerschap gebaseerd zijn op het zogenaamde attest van arbeidsongeschiktheid (attest van zwangerschap), presenteert een vrouw bij deeltijdwerk een kopie ervan, gecertificeerd door het zegel en de handtekening van haar superieuren op de hoofdwerkplek. In de regel worden materiële uitkeringen voor de toestand van zwangerschap voorgeschreven als er een kopie is van het bewijs van arbeidsongeschiktheid, gecertificeerd op de hoofdwerkplek en een certificaat van het gemiddelde salaris, ook op de hoofdwerkplek. Het totaal opgebouwde bedrag van dergelijke hulp mag niet meer zijn dan het maximale maandsalaris waarop de verzekeringspremies zijn ingehouden.

Sedentair werk tijdens de zwangerschap

Als je een zittend beroep hebt en je bent zwanger, dan moet je een paar regels kennen:

de stoel moet comfortabel zijn, met een rugleuning en armleuningen;
de hoogte van de stoel moet zodanig zijn dat de benen in een rechte hoek gebogen zijn en de voeten stevig op de vloer;
items die u tijdens het werk moet meenemen, moeten zich op hand- of ooghoogte bevinden, zodat u niet hoeft te bukken om ze op te pakken;
je kunt niet lang op één plek zitten, neem elke 40-45 minuten een pauze van 10-15 minuten, waarin je loopt, afgeleid wordt, rust;
als u een computer gebruikt, let dan op de locatie van de monitor. De bovenrand moet zich op ooghoogte bevinden, zodat het hoofd zo recht mogelijk wordt gehouden;
het wordt niet aanbevolen om uw benen te kruisen. Naast het feit dat dit het risico op het ontwikkelen van spataderen vergroot, kunnen met deze positie de vaten van de bekkenorganen worden samengedrukt, en dit is ongewenst tijdens de zwangerschap.

Tijdens de zwangerschap neemt de belasting van de wervelkolom aanzienlijk toe door de vergrote baarmoeder. Een verkeerde zithouding kan deze belasting verergeren, wat zich uit in pijn en congestie in het bekken.

Langdurig zitten zonder onderbrekingen kan bijdragen aan het verschijnen van aambeien, daarom wordt het aanbevolen om soms op te staan \u200b\u200bvan de werkplek, en nog beter - doe lichte preventieve gymnastiek.

Zwangerschap en computerwerk

Veel aanstaande moeders die vanwege hun professionele activiteiten achter een computer moeten werken, maken zich zorgen of dit de ontwikkeling van de foetus schaadt. Een vrouw kan immers de hele dag achter een computer zitten, in de buurt ervan.

Deskundigen proberen al decennia te achterhalen of een computer veilig is voor zwangere vrouwen. Er is veel onderzoek gedaan, er zijn statistieken gemaakt over het aantal vrouwen dat achter de computer werkt en het percentage foetale ontwikkelingsstoornissen en spontane abortussen. Het verband tussen de computer en de mogelijkheid van een miskraam is gelukkig niet bevestigd. En moderne computers zijn veel veiliger dan die van bijvoorbeeld 20 jaar geleden, toen u beschermende schermen moest gebruiken om uzelf tegen elektromagnetische straling te beschermen.

We ontvangen dergelijke straling ook in verschillende mate van tv's, magnetrons en verschillende medische apparaten.

Het is natuurlijk onmogelijk om te praten over de gegarandeerde veiligheid van langdurige aanwezigheid op de computer tijdens de zwangerschap, maar het is bemoedigend dat er nog geen wetenschappelijk bewijs is voor schadelijke effecten.

Het enige belangrijke als u in de buurt van de computer zit, is om de juiste positie van de rug en het lichaam te behouden en regelmatig van de tafel op te staan, waarbij u rust geeft aan de ogen, schouders en handen.

Rekening houden met zwangerschap op het werk

Als u zwanger bent, moet u zich voor de 12e week aanmelden bij de prenatale kliniek, u kunt eerder, maar in geen geval later. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat boekhouding niet nodig is voor medische professionals, maar voor u en uw kind.

Bij de inschrijving wordt u gevraagd een zwangerschapsvragenlijst in te vullen, zodat de arts een beeld kan geven van uw zwangerschap, rekening houdend met de conditie van uw lichaam.

Uw leidende gynaecoloog zal tijdens uw registratie nog twee documenten invullen. Dit zijn de "Individuele kaart van een zwangere vrouw en een werkende vrouw" en een "Ruilkaart", die u persoonlijk krijgt. De ruilkaart wordt uw hoofddocument, waar u constant mee naartoe gaat, tot aan het verzenden naar het ziekenhuis, waar u deze ook nodig heeft.

U heeft nauwelijks een document over zwangerschapsregistratie op het werk nodig. Je hebt een bewijs van inschrijving nodig na de dertigste week van de zwangerschap en tot zes maanden na de geboorte van de baby. Het wordt aan het ministerie van Sociale Zekerheid verstrekt om staatssteun te ontvangen voor de geboorte van een kind.

Zwangerschap en contractwerk

Vrouwen die op basis van een burgerlijk contract worden aangenomen, hebben helaas geen recht op financiële voordelen uit de materiële middelen van het Sociaal Verzekeringsfonds voor tijdelijke arbeidsongeschiktheid, aangezien dergelijke zwangere vrouwen niet onderworpen zijn aan de verplichte sociale verzekering voor tijdelijke arbeidsongeschiktheid en niet verzekerd zijn. Simpel gezegd: voor loonwerk hoeft uw werkgever geen premie voor u te betalen.

Als u zich aanmeldt voor zwangerschap in een prenatale kliniek, heeft u daarom geen ziekteverlof nodig, maar een medische verklaring van zwangerschap. Volgens een dergelijk certificaat kunt u zwangerschapsuitkeringen ontvangen, maar het bedrag is hetzelfde als voor niet-werkende vrouwen, dat wil zeggen het minimum.

Hoe zwangerschap op het werk verbergen?

Denk na over zwangerschap na over hoe u uw baas met dergelijk nieuws kunt benaderen. Helaas beschouwen niet alle ondernemingen het uiterlijk van een zwangere vrouw in het team als een geluk. Het belangrijkste is om niet te schandalen, geen beledigingen en bedreigingen uit te lokken, probeer het probleem met een glimlach te achterhalen.

Als u van plan bent met zwangerschapsverlof te gaan, informeer dan vooraf uw baas. Je moet het nog steeds doen. Wacht niet tot het management zelf de waarheid ontdekt: in dit geval zal de baas zich bedrogen voelen, en het is onwaarschijnlijk dat deze negatieve houding in uw handen valt. De ervaring met het observeren van dergelijke situaties toont aan dat het beter is om tijdig de puntjes op de "ik" te zetten dan de situatie te verergeren en blijk te geven van hun geheimhouding, wantrouwen jegens hun superieuren en gebrek aan verantwoordelijkheid voor hun positie.

Door de manager op tijd op de hoogte te stellen van het nieuws van de zwangerschap, geeft u hem de mogelijkheid om tijdens uw ziekte of zwangerschapsverlof een vervanger in uw plaats te vinden. Vergeet niet dat de baas ook alles moet voorzien en zich moet voorbereiden op onvoorziene situaties van jouw kant.

Wat u ook besluit - stoppen of met zwangerschapsverlof gaan - doe het op een prachtige en waardige manier.

Arbeidswet en werk tijdens de zwangerschap

Als u duidelijk uw rechten kent, kunt u de strategie van uw gedrag op de werkvloer gemakkelijk correct plannen. Bovendien kunt u uw rechten uitoefenen die zijn beschreven in de arbeidswet en in dienstverband. Een zwangere vrouw heeft immers volkomen recht op een baan, want volgens de wet wordt ze tot de zevende maand van de zwangerschap geacht te kunnen werken. Natuurlijk is de kans in dit geval groot dat u een weigering krijgt van de werkgever: u als werknemer zal er immers weinig gebruik van maken en er zullen voldoende problemen zijn met betalingen en zwangerschapsverlof voor het management.

Volgens de arbeidswet heeft geen enkel bedrijf of instelling het recht om u te weigeren vanwege zwangerschap. U moet in loondienst zijn, ook zonder proeftijd.

Het doel van de arbeidswet is het maximaliseren van de bescherming van de rechten en arbeid van vrouwen die zich voorbereiden om moeder te worden. Natuurlijk houdt niet iedereen van dergelijke wetten, maar iedereen is verplicht ze na te leven. Het enige dat van u wordt verlangd, is uw onschuld en positie actief en moedig verdedigen. Wees niet bang om uzelf en uw rechten te verdedigen, want de wet staat aan uw kant.

Het verlaten van het werk wegens zwangerschap kan worden gepland vanaf de dertigste week. De arts-gynaecoloog in het consult geeft u een verklaring van arbeidsongeschiktheid, op dit papier staat de duur van uw zwangerschap en de verwachte bevallingsdatum. Dit document dient u samen met het boekhoudkundig certificaat aan de directie te bezorgen.

De standaard verlofduur vóór de bevalling is 70 dagen en voor meerlingzwangerschappen 84 dagen. De totale duur van het postnataal verlof (behoudens ongecompliceerde bevalling) is nog steeds dezelfde 70 dagen. Een gecompliceerde bevalling kan dit verlof verlengen tot 86 dagen, en bij de geboorte van een tweeling - 110 dagen.

Zodra uw zwangerschapsverlof afloopt, kunt u al bij uw superieuren een aanvraag indienen voor het gaan met buitengewoon ouderschapsverlof, waarbij u recht hebt op verlof tot de baby 3 jaar oud is. Uiteraard is de onderneming of organisatie gedurende deze gehele periode verplicht uw baan voor u te behouden en uw doorlopende werkervaring mee te rekenen. Tijdens het ouderschapsverlof kunt u op elk moment besluiten om te gaan werken. Overigens, als u uw vakantie onderbreekt en weer fulltime gaat werken, wordt de kinderopvangtoeslag stopgezet. Als u het loon wilt behouden, moet u in deeltijd gaan werken. Deze situatie wordt veelal met de directie afgesproken en bij uitzondering toegestaan.

Hoe werk en zwangerschap combineren?

Veel mensen noemen zwangerschap en de eerste keer na de geboorte van een baby "gouden". Door een kind te dragen, naar zijn bewegingen te luisteren, naar de reeds geboren baby te kijken, hem uw warmte en zorg te geven, wordt u zelf gelukkiger en maakt u uw kind gelukkig. Overweeg of het de moeite waard is om tijdens de zwangerschap persoonlijk geluk op te offeren voor werk.

Veel vrouwen maken zich zorgen: wat moeten ze met hun carrière, baan, wat zullen collega's en hun baas zeggen? Uw verantwoordelijkheid is een goede karaktereigenschap, maar onthoud dat de gezondheid van uw ongeboren kind een even cruciaal moment is, en misschien is het uw harde werk dat geen erg gunstig effect heeft op de ongeboren baby.

De eerste jaren van het leven van een kind zijn een heel belangrijke en ontroerende periode waarin het voor een baby zo belangrijk is dat zijn moeder er altijd is. Naar het werk rennen, het kind overlaten aan de grootmoeder, oppas, buurvrouw - klopt dat? Ja, in onze tijd is het moeilijk om een \u200b\u200bkeuze te maken tussen werk en gezin. Schat de prioriteiten in, want werk is werk, en de gehechtheid uit zijn jeugd aan de moeder wordt pas in de eerste jaren van zijn leven gevormd.

Zwangerschap en werk, zijn of niet zijn ...

Hoe moeilijk deze keuze ook is, hij is alleen aan jou. En mag werken de gezondheid en het welzijn van uw baby niet verstoren, en zwangerschap heeft geen invloed op zijn carrière: geloof me, dit is mogelijk.

De eerste en belangrijkste aanbeveling van gynaecologen voor alle vrouwen die een kind dragen, is de afwezigheid van angst en rust bij de eerste tekenen van vermoeidheid. De realiteit is echter dat de meeste vrouwen zwangerschap en werk combineren, maar niet allemaal de mogelijkheid of wens hebben om hun schema of verantwoordelijkheden aan te passen aan de gewijzigde omstandigheden. Iemand is bang voor de zijdelingse blikken van hun bazen en collega's, sommigen geven al hun kracht aan hun favoriete werk, vergeten slaap en rust, anderen concentreren zich op het verdienen van geld zodat ze na de bevalling rustig kunnen herstellen en voor het kind kunnen zorgen.

Stress, ongezond werk, nachtdiensten, vroeg opstaan \u200b\u200ben haast hebben, kunnen de gezondheid van de moeder en het ongeboren kind zeker schaden, terwijl het werken onder normale omstandigheden en een schema waarin u kunt pauzeren, helpt om af te leiden van de angsten en angsten die vaak voorkomen tijdens de zwangerschap. Hoe bouw je een relatie op met een werkgever, zodat je niet hoeft te kiezen tussen zwangerschap en werk? Welke rechten en verantwoordelijkheden hebben aanstaande moeders, en wat hebben werkgevers?

De arbeidswet biedt speciale garanties voor aanstaande moeders om deze categorie werknemers te beschermen, die niet erg populair is bij werkgevers. Dit geldt niet alleen voor werknemers, maar ook voor degenen die net aan een nieuwe baan beginnen, aangezien zwangerschap geen reden kan zijn om te weigeren te accepteren. Dergelijke vrouwen kunnen geen proeftijd krijgen.

Veel werkgevers verzekeren zich door hierover een voorwaarde in een arbeidsovereenkomst voor te schrijven, maar voor zwangere vrouwen is deze clausule onwettig. Dit geldt ook wanneer een werknemer aan het einde van de proeftijd een functie bekleedt.

Met betrekking tot verlof van het werk garandeert de arbeidswet aan vrouwen de volgende rechten tijdens de zwangerschap:

Het volgende verlof kan worden toegekend volgens het schema, hetzij direct voor het zwangerschapsverlof, hetzij onmiddellijk erna. Bovendien kan het worden ingenomen door die vrouwen met een werkervaring in de onderneming van minder dan zes maanden, terwijl werknemers over het algemeen pas na zes maanden werken met vakantie kunnen.
Het is onmogelijk om een \u200b\u200bwerknemer terug te roepen van vakantie, zelfs als ze ermee instemt.
Het is onaanvaardbaar om ongebruikte vakantie te compenseren met geld; een zwangere vrouw moet het volledig uitvoeren.
Zwangerschapsverlof wordt toegekend voor 140 dagen (in het algemeen), 156 (voor), 160 (voor verblijf in een radioactief gebied) of 184 (voor) dagen. Het begint 70 dagen (in het algemeen), 90 (voor degenen die in radioactief gebied wonen) of 84 (voor meerlingzwangerschappen) dagen vóór de bevalling. De duur van het verlof is niet afhankelijk van de anciënniteit, functie, salaris of andere soortgelijke factoren. Tijdens de zwangerschap wordt het betaald na het verstrekken van ziekteverlof volgens federale wetten op basis van het gemiddelde dagelijkse inkomen op het werk, en de bron van fondsen is de FSS, en niet de werkgever. Als een vrouw besluit om te werken na 8-9 maanden zwangerschap, ontvangt ze een salaris, maar geen toelage - deze wordt pas berekend nadat ze op vakantie is gegaan.

Arbeidsvoorwaarden

De arbeidswet voorziet in de mogelijkheid om de vereisten voor resultaten en werkschema te verzachten wanneer een werknemer zwangerschap bevestigt, dit omvat een verlaging van de productiesnelheid of overplaatsing naar een andere baan met behoud van het gemiddelde inkomen. Als een dergelijke overdracht enige tijd heeft geduurd, wordt de vrouw voor deze periode vrijgelaten met behoud van het gemiddelde loon. De basis is een medische verklaring of een verklaring van de medewerker zelf.

Een andere veel voorkomende reden tot bezorgdheid is de veiligheid. Wat betreft de specifieke invloed van technologie, wetenschappers hebben geen eenduidige mening over de werking van straling en elektromagnetische velden, maar verschillende oogziekten als gevolg van constante stress vormen een heel reëel probleem. Volgens de wet - SanPiN van 2003 is de tijd dat je tijdens de zwangerschap aan de computer moet werken tijdens de zwangerschap beperkt tot 3 uur per dienst, maar daar weten maar weinig mensen van.

Kenmerken van werk tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap voorzien wetten in het wegwerken van een zwaar werkschema.

Dergelijke werknemers mogen er niet bij worden betrokken:

snachts;
overuren;
op rotatiebasis;
op feestdagen en in het weekend;
op zakenreizen.

Geen enkele zwangerschap is compleet zonder regelmatige bezoeken aan prenatale klinieken en andere medische onderzoeken. De werkgever is verplicht de werknemer vrij te laten voor doktersbezoek en examens, en het gemiddelde inkomen over deze periode blijft behouden.

Als alles duidelijk is bij lichamelijke inspanning en schadelijke werkomstandigheden, is het dan mogelijk om zittend werk te verrichten tijdens de zwangerschap? Gezien de veranderingen in het lichaam kan dit gepaard gaan met stagnatie van bloed in het bekken en een toename van de belasting van de tussenwervelschijven. Deze gevolgen van zittend werk tijdens de zwangerschap kunnen worden voorkomen door de juiste stoel te kiezen, elk uur 15-20 minuten pauze te nemen en de been-tot-been positie te vergeten.

Op verzoek van de werknemer dient zij een deeltijd- of deeltijdrooster te krijgen. Onder normale omstandigheden komt een dergelijk regime tot stand met instemming van de partijen, maar in het geval van een zwangere vrouw volstaat haar eenzijdige eis.

Wanneer heb ik een zwangerschapscertificaat nodig?

Het zwangerschapsbewijs voor de werkgever is een verklaring van de prenatale kliniek. Dit document wordt alleen ontvangen indien nodig. Als de werknemer bijvoorbeeld geen overuren, nachtdiensten, schadelijke omstandigheden heeft en de werkgever haar zonder problemen voor medische onderzoeken laat gaan en niet van plan is haar te ontslaan, dan kunt u het doen zonder een attest.

Aan de andere kant is de overgang naar andere voorwaarden of werkregimes, evenals in geval van betwistbare situaties, zo vroeg mogelijk noodzakelijk. Op het werk moet een zwangerschapscertificaat direct na ontvangst worden geregistreerd.

Zwangerschap verandert de houding van een vrouw ten opzichte van zichzelf en haar werk. Niet iedereen kan hetzelfde tempo van het leven aan, het lichaam is aan het heropbouwen, wat leidt tot slaperigheid, geheugenproblemen en een slechte gezondheid, en lichamelijk werk tijdens de zwangerschap wordt bijzonder moeilijk. Aan de andere kant is zwangerschap geen ziekte, en de aanstaande moeder kan heel goed blijven leven zoals ze gewend was, maar met enkele nuances.

Onthoud dat het uw belangrijkste taak is om het kind te verdragen, en stress, overwerk en slaapgebrek brengen complicaties met zich mee voor de gezondheid van de moeder en de foetus. Overbelast uzelf niet - fysiek of mentaal. Voel je vrij om uit te rusten, een hapje te eten, de lucht in te gaan. Vraag indien nodig om kortere uren of andere werkomstandigheden. Dit kan problematisch zijn, bijvoorbeeld als u tijdens de zwangerschap op een kleuterschool werkt, u alleen een kortere dienst kunt krijgen met behoud van alle verantwoordelijkheden, maar u kunt indien nodig de gynaecoloog vragen om u met ziekteverlof te sturen.

Zwangerschap op zich is geen contra-indicatie om te werken, maar in sommige gevallen kan de gynaecoloog aandringen op de noodzaak van intramurale of poliklinische behandeling. , zoals bloederige afscheiding, pijn, gebrek aan beweging - dit is een reden om alle werkaangelegenheden op te zeggen, hoe belangrijk ze ook zijn.

Wanneer ze op het werk over zwangerschap moet zeggen, beslist elke vrouw voor zichzelf, rekening houdend met alle voor- en nadelen. Als u geen aandacht van collega's wilt, bang bent voor problemen of als u uw uiterlijk moet behouden, kunt u de eerste 3-4 maanden uw toestand verbergen met kleding, dan zal het moeilijk zijn om dit te doen.

Als u uw zwangerschap in de eerste weken meldt, probeer dan een evenwicht te bewaren tussen de veranderde mogelijkheden van uw lichaam en professionele vereisten. Simpel gezegd, als u, onder het mom van zwangerschap, al uw werk naar collega's op kantoor verplaatst, is het onwaarschijnlijk dat u een goede relatie met hen onderhoudt, en uw hereniging met het team na het zwangerschapsverlof zal zeer gecompliceerd zijn.

Werkgevers zijn meestal terughoudend om zwangere vrouwen in dienst te nemen. Om deze reden hebben ze niet het recht om een \u200b\u200bfunctie te weigeren, maar de motivatie kan anders zijn. Als u solliciteert naar een nieuwe baan, is het beter om de zwangerschap te verbergen, maar probeer in plaats daarvan uzelf te bewijzen als een bekwame specialist en verantwoordelijke werknemer - dit zal helpen om de relatie met de werkgever te onderhouden en u de mogelijkheid te bieden om na het zwangerschapsverlof veilig terug te keren naar deze functie.

Ontslag en ontslagen

Veel mensen weten dat een zwangere vrouw niet kan worden ontslagen of ontslagen. Zelfs als de werkgever op het moment van de beslissing niet op de hoogte was van de toestand van de werknemer, kan zij gemakkelijk via de rechtbank herstellen. Deze verklaring is echter alleen geldig wanneer met haar een arbeidsovereenkomst voor onbepaalde tijd wordt gesloten.

Situaties waarin een vrouw nog steeds haar baan kan verliezen:

Liquidatie van de organisatie of beëindiging van de activiteiten van de individuele ondernemer.
Arbeidsovereenkomst voor bepaalde tijd. Komt het tot stand tijdens afwezigheid van een andere werknemer, dan is de werkgever verplicht om andere vacatures aan te bieden die passen bij de arbeidsomstandigheden. Als vertaling niet mogelijk is, wordt de vrouw ontslagen. Als een arbeidsovereenkomst voor bepaalde tijd niet 'gebonden' is aan de terugkeer van een andere werknemer op het werk, wordt deze verlengd tot het einde van het zwangerschaps- of bevallingsverlof en moet de werknemer op verzoek van de werkgever een bevestiging van haar toestand overleggen (een verklaring van een gynaecoloog).

Na de bevalling weer aan het werk

Bij de aanvraag voor zwangerschapsverlof of verlof voor kinderopvang wordt de duur van de periode van afwezigheid van een vrouw van het werk aangegeven en heeft zij na afloop het recht om voor dezelfde functie te gaan werken. Een vrouw kan haar vakantie onderbreken en eerder vertrekken door een verklaring aan de werkgever te schrijven. Ze behoudt het betaalde bedrag en heeft recht op een verkorte dag.

Meestal zijn de belangrijkste problemen twee: de aanwezigheid van een klein kind en de behoefte om weer aan het werk te wennen. Voor jonge moeders voorzien de wetten in enkele concessies - kortere werktijden, vakantie, ziekteverlof, maar het herstel van beroepskwalificaties en aanpassing zal tijd en moeite vergen.

Het is geen geheim dat niet iedereen de wetten naleeft. Als u een gewetenloze werkgever tegenkomt, maak dan geen conflict en kalmeer. Jouw taak tijdens de zwangerschap is om je zenuwen en kracht te behouden, en de arbeidsinspectie, de rechtbank, het parket of in sommige gevallen een hogere organisatie pakken de overtreding op het werk aan. In de meeste conflictgevallen staat de wet aan de kant van zwangere vrouwen.

Handige video over werken tijdens de zwangerschap en met zwangerschapsverlof

Ik hou van!

Het moderne leven is moeilijk voor te stellen zonder computer. En veel zwangere vrouwen werken tot het decreet aan het toetsenbord. En thuis gaan ze vaak naar sociale netwerken en bladeren ze door verschillende sites. Vooral waakzame aanstaande moeders beginnen zich echter zorgen te maken: of een dergelijke "communicatie" met technologie hun zwangerschap en de gezondheid van de baby zal beïnvloeden.

Impact en mogelijke schade door een computer tijdens de zwangerschap

Veel mensen in de buurt (vooral vertegenwoordigers van de oudere generatie), die het werk van technologie verre van begrijpen, maken een zwangere vrouw vaak bang met de schadelijke invloed van een computer: het kan naar verluidt allerlei problemen veroorzaken: placenta-abruptie, ontwikkelingsstoornissen bij een kind en zelfs een miskraam. Deze "horrorverhalen" hebben echter geen wetenschappelijke onderbouwing. Een werkende monitor creëert een elektromagnetisch veld om zichzelf heen, maar, zoals wetenschappers verzekeren, heeft dit op geen enkele manier invloed op de menselijke fysiologie, inclusief het genetische apparaat.

In elk geval is het onmogelijk om deze mening te weerleggen, aangezien de generatie van kinderen die zijn verwekt en geboren in de omstandigheden van technologische vooruitgang nog niet is opgegroeid.

Hoewel een werkende monitor een elektromagnetisch veld om zichzelf heen creëert, heeft dit volgens wetenschappers geen negatief effect op het lichaam.

In feite is het niet de straling zelf die schade kan toebrengen bij het werken aan een computer, maar de onjuiste organisatie van het proces zelf, de werkplek:

Tijdens de zwangerschap verandert de bloedcirculatie van een vrouw, inclusief het oog. De belasting van de visuele organen neemt vanzelf toe en langdurig gebruik van de computer kan dit proces verergeren (droge ogen, progressie van bijziendheid, veranderingen in de fundus, enz.).
Ze werken meestal zittend achter de computer. Lang verblijf in deze positie veroorzaakt bloedstagnatie in de bekkenorganen. Als gevolg hiervan wordt de baarmoeder minder goed van bloed voorzien, wat de foetus negatief beïnvloedt. Dezelfde reden leidt vaak tot de ontwikkeling van aambeien (zwangere vrouwen zijn er al vatbaar voor, omdat de groeiende baarmoeder het rectum tegen het bekken drukt), spataderen en frequente obstipatie.
Aanstaande moeders komen onvermijdelijk aan, het zwaartepunt van hun lichaam verschuift naar voren. Als gevolg hiervan neemt de belasting van de wervelkolom toe en wordt deze verergerd door het gebrek aan calcium in het lichaam. Een zittende houding en een ongemakkelijke houding gedurende een lange tijd (vooral in de laatste weken) veroorzaken de ontwikkeling van osteochondrose en andere aandoeningen van de wervelkolom en gewrichten.
Werken op een computer, vooral op kantoor, betekent vaak dat je lang in een benauwde kamer moet blijven. En zuurstof is buitengewoon belangrijk voor de aanstaande moeder en kind.
Overspanning bij het werken aan een computer is beladen met constante stress.

Video: straling van computers en andere apparatuur en het effect ervan op zwangerschap

Regels voor het werken op de computer voor zwangere vrouwen

Gezien de gevolgen die een zwangere vrouw lange tijd achter de computer kan veroorzaken, is het natuurlijk wenselijk dat ze de tijd die voor het beeldscherm wordt doorgebracht, verkort. Artsen geven hierover geen duidelijke instructies, hoewel sommigen aanbevelen dit te beperken tot 3-4 uur. Maar als het om werk gaat, is dit niet altijd mogelijk.

Tijdens mijn zwangerschap was ik een werknemer van een staatsinstelling (ik werkte op een van de afdelingen van de universiteit). Er was veel werk aan de computer verbonden. Bij de inschrijving legde ik de situatie uit aan mijn gynaecoloog en zij gaf me een attest van overgang naar lichte arbeid. De baas nam het heel loyaal op en ik heb tot het decreet maar heel weinig tijd voor de monitor doorgebracht. De situatie is echter totaal anders voor vrouwen die voor particuliere handelaars werken, des te informeler.

Sommige banen zijn bijna volledig computergerelateerd

Dus als het werk van de aanstaande moeder is verbonden met een computer, moet u het werkproces zo organiseren dat de negatieve gevolgen tot een minimum worden beperkt.

Maatregelen om het gezichtsvermogen te helpen behouden:

De afstand van de monitor tot de ogen moet minimaal 50 cm zijn.
Het is wenselijk dat een raam of een extra lichtbron zich aan de zijkant (of achter) het toetsenbord bevindt.
Tijdens het typen kun je het beste naar het toetsenbord kijken in plaats van naar de monitor.
Koop een speciale antiverblindingsbril: ze verminderen de vermoeidheid van de ogen.
Elke 15-20 minuten moet u een pauze nemen van uw werk om uw ogen te laten rusten. Op dit moment wordt eenvoudige visuele gymnastiek uitgevoerd.

Een antiverblindingsbril kan vermoeidheid van de ogen helpen verminderen

Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat een antiverblindingsbril echt heel nuttig is. De monitor ziet er in hen minder helder uit en het is veel comfortabeler om te werken. De ogen zijn veel minder vermoeid, ook als u heel lang achter de computer werkt.

Hoe de wervelkolom te verlichten en bloedstasis te voorkomen:

Probeer tijdens het werken aan de computer uw rug recht te houden en kies een comfortabele stoel op basis van uw lengte.
U moet regelmatig uw houding veranderen, uw ledematen bewegen. Poten onder de tafel moeten bewegingsruimte hebben: onnodige dingen moeten worden verwijderd. Af en toe kunt u een eenvoudige oefening doen - verplaats het gewicht naar de hiel en vervolgens naar de teen. U kunt een bankje onder uw voeten zetten.
Handen mogen niet hangend worden vastgehouden: ellebogen kunnen op de armleuningen van de stoel worden geplaatst en handen op de tafel.
De zwangere moet minstens elk half uur opstaan \u200b\u200ben het lichaam kneden: strekken, de handen schudden, oefeningen doen voor de nekspieren, enz. (Dit kan na verloop van tijd gecombineerd worden met visuele gymnastiek).

Wat betreft het verblijven op een computer in een benauwde kamer, is het raadzaam voor de aanstaande moeder om meerdere keren per dag de frisse lucht in te gaan (hier kunnen de bovenstaande oefeningen worden gedaan). Dit compenseert het gebrek aan zuurstof, vermijd nerveuze overbelasting. Als dergelijke pauzes niet mogelijk zijn, kunt u tijdens uw lunchpauze en na het werk een ontspannen wandeling over straat maken.

Als een zwangere vrouw voor computers werkt, zijn wandelingen in de frisse lucht vooral voor haar noodzakelijk

Als de aanstaande moeder op het werk gedwongen wordt veel tijd achter de computer door te brengen, dan hoeft ze in ieder geval minder thuis voor de monitor te zitten. Het is beter om communicatie op het forum te vervangen door echte ontmoetingen met vrienden, en interessante indrukken zijn niet alleen op internet te vinden.

Thuis is het beter om een \u200b\u200bstationaire computer te vervangen door een voeding met een laptop: dit vermindert de hoeveelheid elektromagnetische golven. In dit geval hoeft het apparaat niet op uw knieën te worden geplaatst om direct contact met de groeiende buik en voortplantingsorganen te vermijden.

De mening van een expert over hoeveel zwangere vrouwen op een computer kunnen werken

Dr. E.O. Komarovsky (een expert in zwangerschap, bevalling en borstvoeding) is van mening dat het gevaar van een computer verwaarloosbaar is en hoogstwaarschijnlijk gewoonweg niet bestaat. De schade komt precies voort uit de passieve levensstijl van een zwangere vrouw - langdurig liggen, zittend in één positie. Dit is wat de aanstaande moeder zou moeten vermijden.

Het belangrijkste is tenslotte dat communicatie met een computer wordt afgewisseld met fysieke activiteit, wandelen, gymnastiek enz. In dit opzicht is een computer voor een zwangere vrouw net zo schadelijk als een bank, tv, breien en dammen.

E.O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/faq/kompyuter-i-beremennost.html