전 여자 친구를 잊을 수 없습니다. 전 여자 친구를 잊는 방법

당신은 자신이 데이트하고 있다고 확신했습니다. 최고의 여자 세상에서 가장 친절하고 달콤하고 가장 아름다운 그녀가 당신을 그렇게 냉소적으로 대하기로 결정한 것은 결코 당신의 머리에 들어오지 않았습니다. 당신은 모든 것을 이해하려고 노력하고, 당신이 잘못한 것을 이해하려고 노력하고, 왜 당신의 삶에 별거가 있었는지 이해하려고 노력합니다. 당신은 자신에게 뭔가 잘못되었다고 느끼기 시작합니다. 기억이 당신의 영혼을 무자비하게 괴롭 히고, 마지막 만남의 첫 장면과 고통스러운 대화가 머릿속에 떠오르고, 당신은 행복했을 때, 함께 잘 지냈을 때, 그리고 어떤 예견된 이별도 없었던 그 시절의 기억에 뛰어 들기 시작합니다.

비슷한 상황에 처한 거의 모든 남자는 이전 연인의 밝은 이미지를 그리는 상상에서 시작합니다. 그녀는 완벽 해 보이며 아무도 그녀와 비교할 수 없으며 다른 소녀는 단순히 그녀에게 적합하지 않습니다. 당신은 슬프지만 소녀 자신이 아닌 특정 이상적인 이미지와 사랑에 빠질 가능성이 높습니다. 우리는 그녀에게 경의를 표해야합니다. 전 여자 친구 덕분에 당신의 삶에 긍정적 인 순간이 너무 많았 기 때문에 그녀에게 감사합니다. 당신의 전 애인 덕분에 당신은 관계 경험을 얻었고 그들이 무엇으로 이어질 수 있는지 알지만 그녀에게 머물러서는 안됩니다. 자기 비판에 가담하지 말고, 왜 일어 났는지, 이별이 일어나지 않도록 어떻게 행동해야했는지에 대한 질문으로 자신을 괴롭히지 마십시오.

잊을 수 없다면 전 여자 친구, 알코올이 당신을 도울 것이라고 생각하지 마십시오. 이것은 치유하는 방법이 아닙니다. 이것은 정신이 미숙하고 약한 사람들을위한 치료법입니다. 극단으로 가거나 전 애인에 대한 복수로 난잡한 관계에 의존해서는 안되며, 이것은 당신에게 나쁘게 끝날 수 있습니다. 아드레날린을 방출하기 위해 지금 스포츠를하는 것이 가장 좋습니다. 아파트를 청소하고 전 애인과 그녀의 모든 선물을 하나의 상자에 넣고 상자를 숨겨도 아프지 않을 것입니다. 소녀와 함께 살았다면 그녀가 떠난 후 자금이 허용되는 경우 아파트에서 재배치 한 다음 가구를 업데이트 할 수 있습니다. 모든 곳에서 전 여자 친구를 제거하십시오. 그녀는 페이지에서 당신 앞에서 깜박이지 않아야합니다. 소셜 네트워크... 휴대 전화에서 그녀의 모든 문자 메시지를 지 웁니다.

지금은 어렵습니다. 말하고 싶고, 영혼을 부어주세요. 친구들을 만나이 문제에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이 어려운 기간 동안 누군가가 당신을 지원해야하고 당신은 혼자가되어서는 안됩니다. 모든 습관을 바꾸고, 일하는 다른 길을 택하고, 취미를 찾고, 개를 사십시오. 일하는 데 더 많은 시간을 할애하면 낙담으로부터 당신을 구할 수 있고, 스포츠는 이것에서 당신을 크게 도울 것입니다. 새로운 활동을 마스터하고 낙하산으로 점프 할 수도 있고 오랫동안 감히 할 수 없었던 모든 것을 할 수 있습니다. 처럼 행동 진짜 남자, 당신의 전 애인을 보지 않도록 명령하십시오. 그녀가 방문하는 장소에 있으면 안됩니다. 서로 친한 친구가 있다면 한동안 그들과 의사 소통하지 않는 것이 좋습니다.이 사람들이 실수로 전 여자 친구를 상기시킬 수 있기 때문에 이제는 최소한 필요합니다. 가능한 한 많은 삶에 변화를 가져오고, 새로운 음악을 듣고, 옷장을 바꾸고, 새로운 지인들과 함께 자신을 둘러싸고, 한때 당신에게 전형적이지 않았던 모든 것을하십시오. 새로운 연인을 찾아서 전 여자 친구를 확실히 돌려주고 싶다면 위의 모든 조치가 도움이 될 것입니다. 절망하지 마십시오. 절망적 인 상황은 없습니다.

여자 친구를 되찾기로 결심했다면 Sergei Sadkovsky와 Oleg Ideal의 책, 전 여자 친구를 되 찾는 방법을 읽는 것이 좋습니다. 많은 긍정적 인 리뷰가 있습니다. 아래 링크에서 다운로드 할 수 있습니다.

이별은 매우 고통스러운 상황입니다. 소녀가 당신을 떠나고 당신은 완전한 오해에 남아 있고 일어나는 모든 것의 본질을 깨닫지 못할 때 특히 어렵습니다. 나는 그녀가 마음을 바꾸고 돌아올 수 있도록 무엇이든하고 싶다. 그러나 유일한 합리적인 방법은 단순히 그녀를 잊고 그녀를 놓아주는 것입니다.

우선, 적어도 어떻게 든 당신의 이전 연인을 상기시키는 모든 것을 제거해야합니다. 공동 사진에서 그녀의 선물에 이르기까지 모든 것이 파괴되어야합니다. 또한 그녀에게 되돌리고 싶은 물건이 여전히있을 것입니다. 이러한 조치는 전 여자 친구를 잊는 과정이 가능한 한 효과적이기 위해 필요합니다. 그렇지 않으면 끊임없이 그녀를 상기시키는 일을 발견하면 어떻게 할 수 있습니까?

마음을 자유롭게

정서적 구호는 공기만큼 필요합니다. 머리가 전 여자 친구의 생각에서 점차 해방되는 한 원하는 것은 무엇이든 할 수 있습니다. 이별 후 남은 공허함을 새로운 감정과 인상으로 다시 궤도에 올려 놓는 것이 매우 중요합니다. 친구들과 함께 가서 몸과 마음을 이완하십시오. 그녀가 자주 금지 한 일을 할 수 있습니다. 간단히 말해서, 때때로 관계가 부족했던 자유를 느끼고 최대한 즐기십시오.

네 전 여자 친구에게 안돼

가능하면 연결될 수있는 모든 통신 채널을 차단하십시오. 문을 본 적이 있다면 침입하지 마십시오. 첫째, 잊는 것이 더 쉬울 것이고 둘째로, 일어난 일에 대한 당신의 무관심을 아는 사람은 그녀의 발진 행위를 후회할 것입니다. 서로 친구가있는 경우 주변에있을 때 친구에게 그녀를 언급하지 말라고 요청하여 물건을 제자리에 두는 것이 가장 좋습니다. 이 모든 것이 우선 당신에게 필요합니다. 그렇지 않으면 전 애인에 대한 언급이 끊임없이 발견되면 악순환을 떠나지 않을 것입니다.

과거 관계 분석

새로운 관계를 열려면 과거를 분석해야합니다. 또는 오히려 그들에 대해 좋은 점을 이해합니다. 명확성을 위해 전 애인에 대해 좋아했던 것의 목록을 만들 수 있습니다. 이를 통해 미래 소녀의 기준을 결정할 수 있습니다. 또한, 당신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지, 그리고 무엇이 단지 습관이되었는지 생각하는 것이 중요합니다. 이 목록에서 미래의 관계에서보고 싶은 것과 교체하고 싶은 것이 무엇인지 생각해보십시오. 이 방법을 사용하면 과거의 관계를 다른 각도에서보고 싫어하는 것과 미래에 얻고 싶은 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이됩니다.

당신의 삶을 바꾸십시오

새로운 사람들을 적극적으로 만나기 시작하십시오. 이전에는 경험하지 못했던 새로운 감정을 줄 수 있기 때문입니다. 더욱이, 당신을 둘러 쌀 새로운 소녀들은 당신을 지루하게 만들지 않을 것입니다. 재미 있고 인생을 즐기십시오. 처음에는 이별 후 다음을 생각하지 말아야한다 진지한 관계, 자유로운 의사 소통 및 쉽고 부담없는 유혹을 즐기십시오.

자신을 가두 지 말고 헛되이 낙심하지 마십시오. 당신의 전 여자 친구가 선택을했고 당신도 선택해야합니다. 잘 끝나지 않은 연애 후에 최선의 선택 억압적인 외로움과 낙담으로부터 해방을 선택하고이 상황에서 긍정적 인면을 찾아 따라갈 것입니다. 새로운 지인과 인상에 마음을 열면 과거에 대한 생각이 점점 당신을 방문 할 것입니다.

이름: 고샤

요점 : 12 월 24 일. 작년에 그의 여자 친구와 헤어졌습니다. 나는 그녀를 떠났고, 그럴만 한 이유가 있었다. 우리는 종종 그녀와 다투었지만 곧 해결했고 모든 것이 잘되었습니다. 하지만 이번에는 아니야 ... 내가 그녀를 돌려 주려하지 않 자마자 ...하지만 슬프게도이 모든 시도는 그녀의 이기주의의 벽에 부딪혔다. 1 월 초, 그녀는 다른 남자와 데이트하기 시작했습니다. 2 월까지 어딘가에서 우리는 그녀와 소통하지 않았습니다. 그런 다음 어떻게 든 일어 났고 우리는 먼저 연락을 시작하고 전화를 걸어 만났습니다. 우리는 그녀를 만났고 이야기했고 그래서 특별한 것은 없습니다. 그러나 그들은 그녀에게 키스했습니다. 그 후, 그녀는 그녀가 얼마나 어리 석고 나를 잃었는지, 현재 남자 친구가 완전히 쓸모없고 쓸모없고 재미없고 지루한 사람이라고 말하기 시작했습니다. 나는 그녀를 다시 초대했고 그녀는 침묵을 지켰고 답과 주제 전체를 남겼다.

그 후 잠시 동안 통신을 중단했다가 다시 통신을 재개했습니다. 이것은 4 월까지 계속되었습니다. 4 월에 그녀는 "당신이 최고 였어요"라는 SMS를 썼습니다. 그 후, 우리는 실제로 우리가 아직 만났을 때와 똑같은 방식으로 매우 따뜻하고 달콤하게 소통하기 시작했습니다. 우리는 몇 주 후에 만났고 잊지 못할 반나절을 함께 보냈습니다. 그녀는 그녀가 어떻게 함께하고 싶은지, 나를 어떻게 그리워하는지, 어떻게 나를 그리워하는지에 대해 많이 말했습니다. 그녀는 얼마나 어리 석고 모든 것이 원 안에 있습니다. 다시 그는 돌아오겠다고 제안했고, 그녀는 다시이 대화 주제를 떠났습니다. 그녀는 자신의 MCH를 두려워한다고 말했습니다. 그는 어떤 이유로 든 때리고 비명을지를 수 있기 때문입니다. 나는 너무 어리석게도 아이러니하게 "당신은 당신이 무엇을 바꾸고 있는지 이해했습니다."라고 말했습니다. 그녀는 이에 동의했습니다.
그건 그렇고, 나는 그녀를 금하지 않았고, 손을 들지 않았고, 사실 그녀에게 소리 지르지 않았습니다. 다툼 후 항상 먼저 사과합니다.
그날 이후 우리는 다시 소통하기 시작했고, 그녀가 자신을 구체적으로 정의 할 수 없다는 사실에 나를 화나게했습니다. 즉, 그녀는 마침내 나와의 관계를 끝내고 나를 진정시킵니다. 결국 나는 모든 것이 확실하다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 나는 새로운 삶을 시작할 것입니다. 아니면 그녀는 남자 친구와 헤어지고 나 없이는 너무 나빠서 나에게 돌아옵니다. 그건 그렇고, 그녀 없이도 끔찍하게 나쁩니다. 사실은 내가 그녀를 잊기 시작하자마자 그녀는 그것을 느끼는 것처럼 보였고, 그녀는 어떤 식 으로든 분명히 자신을 상기시켰다. 이를 바탕으로 나는 그녀를 잊지 않고 새로운 여자를 찾는 것을 도울 수 없습니다. 지금은 아무도보고 싶지도 않습니다. 그녀를 되돌리고 자하는 저항 할 수없는 욕망은 나를 내버려 두지 않습니다. 서로 사랑했고, 확실히 압니다. 그러나 무슨 일이 있었는지-모르겠습니다 ...

그래서 이야기로 돌아가겠습니다. 거의 5 개월 동안 모든 것이 앞뒤로 움직이지 않고 제자리에 남아 있습니다. 그건 그렇고, 5 월 18 일에 우리는 그녀와 1 년을 보낼 수있었습니다. 그리고 그녀는 종종 이것을 그녀의 의지에 상기시켜줍니다.
어떻게해야할지 모르겠습니다. 나는 내 자신, 무엇을 해야할지 완전히 혼란스럽고 모든 아이디어와 시도가 오랫동안 내 기대를 충족시키지 못했습니다.

누군가가 도울 수 있습니까? 무엇을해야합니까? 그녀에게 무엇을 말해야합니까? 그리고 일반적으로 진행하는 방법은 무엇입니까?
물론, 우선적으로 그것을 되 찾는 방법에 대한 조언 ... 음, 그 후에는 다른 모든 것 ...
사실, 나는 여전히 그녀를 사랑하고, 여전히 함께 있고 싶습니다. 그것에 대한 작은 희망이 있습니다 ...

심리학자에게 질문 :

안녕하세요! 저는 25 살이고 그녀는 저보다 4 살 어립니다. 나는 내 여자 친구와 1 년 동안 사귀었고, 멋진 연애의 해였다. 사실 저와 그녀에게 이것은 첫 번째 진지하고 오랜 관계... 올 한 해 동안 나는 너무 집착하고 그녀와 사랑에 빠졌기 때문에 그녀 외에는 아무도 필요하지 않습니다. 그러나 모든 좋은 일은 조만간 끝납니다. 이것이 끝입니다. 어떻게 시작되었는지는 모르겠지만 어느 순간 그녀의 눈에 오한을 느끼기 시작했습니다 .. 인정하고 싶지 않았지만 그가 나타났습니다. 이것을보고 나는 그녀를 행복하게 만들고, 이유없이 선물과 꽃을 주려고 더 열심히 노력했지만, 며칠 동안 덧없는 행복이었고, 어떤 이유가 나타났기 때문에 우리는 그녀와 다투었다. 나 자신에게 더 많은 관심을 요구했기 때문에 때때로이 이유는 나 였고, 때로는 그녀가 나와 잘 어울리지 않았을 때도 있었다. 반역이나 배신이 아니고, 많은 사람들에게 우스꽝스러워 보이는 사소한 일 이었지만, 그 때문에 우리는 그녀와 갈등을 겪었습니다. 그리고 분쟁 중 어느 시점에서 그녀는 나에게 해산을 제안하기 시작했습니다. 나는 그녀를 사랑하기 때문에 매우 화가 났으며 그녀는 나에게 이것을 말합니다 .. 곧 우리의 싸움이 빈번 해졌고 나는 이것을 알아 차리지 못했습니다. 거의 3 일마다 다투기 시작했는데 그게 무슨 관련이 있는지 모르겠지만 끔찍한 달이었는데 아마 마지막 포인트가 됐을 겁니다 .. 어느 화창한 날, 또 다른 다툼으로 그녀는 우리가 서로 맞지 않는다고 말했습니다. 그리고 이번에는 100 %, 그녀는 아무것도 필요하지 않았고 그녀는 어떤 관계도 원하지 않습니다 ...이 말이 나에게 튀어 나와서 나는 그녀를 잃을 수 있다고 느꼈고 그녀와의 관계를 유지하기 위해 모든 것을 서둘 렀습니다. . 그녀에게 휴식을주는 대신, 나는 그녀를 기분이 더 나빠지는 대화로 끌어 들였다. 그녀의 눈에서 나를 무관심한 척하는 것은 매우 고통 스러웠지만, 나는 그녀가 이미 모든 것을 결정했다는 것을 이해했습니다. 약 2 주간 지속되었고, 그녀가 나에게 아무것도 느끼지 않는다고했던 그녀의 눈물을 더 이상 볼 수 없게되자 나는 자리를 잡고 그녀를 남겨두기로 결심했다. 그녀는 우리가 그녀와 이해하지 못했다고 믿고있다. 다른 사람들... 이해는 말과 이해로만 이루어질 수 있다고 믿습니다. 하지만 사실 그녀는 오랫동안 신경 쓰지 않았고 해산 할 이유를 찾고 있었어요 .. 그 순간 제가 1 년 동안 군 복무를하고 있었기 때문에 그녀는 공부와 일을했습니다. 나를위한 시간. 우리가 그녀와 의사 소통을 멈춘 순간부터 나는 그녀에게 편지를 쓰거나 전화를하지 않았고 그녀도 나에게 전화하지 않았습니다 .. 나는 한 달 동안 해외에 나가 일을하면서이 모든 일에서 휴식을 취했습니다. 조금 도움이되었지만 돌아 왔을 때 약 일주일 후 거리에서 그녀를 만났을 때 가슴에서 심장이 거의 터질 뻔했고 시간이 지나도 치유되지 않는다는 것을 깨달았습니다. 그리고 우리는 서로를 몇 번 봤는데, 똑같 았지만 "안녕"이라는 말만 했어요. 왜 내가 당신에게 편지를 쓰고 있습니까? 나는 여전히 그녀를 사랑하기 때문에 3 개월 후에도 그녀에 대한 내 감정은 시들지 않았고 내 태도는 보여주지는 않지만 나 빠지지 않았습니다. 나는 그녀와 대화를 나누고, 그녀가 어떻게 지내고 있는지 알아 내거나, 그냥 조용히 그녀를 안아주고 싶어서 나를 미치게 만든다. 무엇을 해야할지, 얼마나 오래 지속 될지 모르겠습니다. 진정한 사랑 그리고 헌신. 나에게주의를 기울이는 다른 여자 애들과 함께라면, 나는 내 전남편을 사랑하는 한 다른 사람들과 성공하지 못할 것임을 알고 있기 때문에 차갑다. 내가 그녀를 대하는 것보다 더 나은 사람을 대할 수는 없었습니다. 희망은 아마도 내 안에 있을지 모르지만, 오랜 시간이 지나서 무언가를 바라는 것은 어리석은 일이라는 것을 이해합니다.하지만 여전히 .. 이제는 그녀가 보여줄 단계 인 그녀의 호혜성을 조금이라도 보는 것으로 충분합니다. 그녀도 나와 똑같이 느끼는 모든 것이 아닙니다. 행복한 사람... 그 순간부터 많이 변해서 모든 것을 생각할 시간이 많았습니다. 적어도 우리 중 한 명이 변하지 않았다면 모든 것을 시작하는 것이 무의미하다는 것을 알고 있습니다. 나는 정말로 모든 것을 돌려주고 싶지만 나는 여기에 힘이 없습니다. 왜냐하면 그녀가 그것을 필요로하는지, 그녀가 그것을 원하는지 모르기 때문입니다. 글쎄, 나는 그녀가 또한 그리워하는 것을 보거나 알아 내야하지만, 아마도, 그녀가 저에게 연락하지 않기 때문에 그녀는 오랫동안 신경 쓰지 않거나 같은 방식으로 나에 대해 생각합니다 .. 여기 그녀는 곧 생일이 있습니다. 무엇을 써야하는지, 정말하고 싶지만 그것이 맞는지 모르겠습니다. 친구들은 이것이 결국 필요하지 않다고 말합니다. 그러나 나는 그녀를 사랑하고, 앉아서 기다리는 것이 매우 어렵습니다.

심리학자 Svetlana Viktorovna Bashtynskaya가 질문에 답합니다.

아론, 안녕하세요!

당신은 인생에서 어려운시기를 겪고 있습니다. 당신은 당신의 여자 친구를 사랑했고 여전히 그녀를 사랑합니다. 그녀와 이별은 당신에게 많은 고통과 슬픔을 가져 왔습니다.

이별은 심한 스트레스때때로 죽음의 경험과 비교 사랑하는 사람... 당신은 무언가를 바꿀 힘이 없다고 느끼고, 이별 후에는 자신이 슬픔을 느끼고, 부정적인 감정, 고통, 슬픔, 절망, 두려움, 심지어 분노를 표현할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 이제 당신은 과거를 떠나 새로운 삶을 시작해야한다고 느낍니다.

이 관계가 당신에게 많은 것을 주었다고 말하고 싶습니다. 이것은 경험이고, 당신은 더 강해지고, 당신 자신에 대해 새로운 것을 배웠습니다. 당신은 당신이 원하는 것과 어떤 종류의 관계를 알고 있습니다. 당신은 많은 것을 분석하고 일어난 일에 대해 생각합니다. 이것은 새로운 일, 변화를 향한 단계입니다.

당신은 당신이이 관계에 깊이 빠져 있고, 당신의 여자 친구에게 공간을주지 않았고, 그녀에게 더 많은 것을주고, 최선을 다하고, 그녀를 더 행복하게 만들고 싶었다는 것을 알게되었습니다. 아마도 당신의 우려가 숨이 막힐 것입니다.

그리고 당신은 그만 두었습니다-그것은 매우 강하고 용감합니다. 당신은 그녀가 결정하도록했고 고통에도 불구하고 그녀의 대답을 받아 들였습니다. 당신은 당신의 과잉 끈기와 그녀의 책임을 보았습니다. 결국, 당신이 쓰는 것처럼, 한 파트너가 더 이상 의사 소통을 계속하고 싶지 않으면 그가 변하지 않으면 관계가 파멸됩니다.

다른 소녀들과의 의사 소통은 당신이 준비된 한 지속됩니다. 결국, 당신은 아직 이별을 경험하지 않았으며, 당신 자신이 여기에 있도록 허용하고 새로운 노조를 위해 노력하지 않는 것이 좋습니다. 결국 새로운 것을 만들려면 오래된 것을 다루고 상처를 치유해야합니다. 동시에, 자신을 돌보는 것이 중요합니다.이 시점에서 자신에게 더 많은 시간을 할애 할 수 있고해야합니다. 당신이 원하는 것을하고, 당신의 삶을 다양 화하고, 당신은 직관적으로 이것을했습니다. 당신이 돌아 왔을 때, 당신은 다시 전 여자 친구를 만났고 이것은 새로운 경험의 물결을 일으켰습니다. 그리고 그것이 일반적으로 일어나는 방법입니다. 우리가 누군가와 헤어 지거나 누군가를 잃을 때, 우리의 슬픔과 감정은 파도의 닮은 꼴을 얻습니다. 처음에 우리는 감정에 압도당했습니다. 그러면 더 쉬워 진 것 같습니다. 다음 "파도"가 들어오고 점차이 파동이 조금씩 덜 강해지며 노크를 멈출 때가 올 것입니다. 당신은 아래로.

이제 당신은 관계가 끝났다는 이해와 적어도 무언가가 남아있을 수 있다는 희망에 찢어졌습니다. 그녀가 관계로 돌아가고 싶다면 항상 그것에 대해 말할 수 있다는 것을 기억하십시오 (당신은 헤어지기 전에 그녀에게 많은 기회를주었습니다), 그리고 지금도 마찬가지입니다. 우리의 환상은 종종 현실이 아니라 우리의 욕망과 비슷하기 때문에 소녀를 생각하려고하지 마십시오. 당신의 희망은 당신을 과거로 이끌고 나아가는 것을 방해합니다. 자신에게 집중하는 것이 중요합니다. 할 수있는 모든 일을했고, 관계를 논의하고 유지할 준비가되어있었습니다. 그러나 소녀는 다른 것이 필요하며 이것이 그녀의 선택과 결정입니다. 이 단계를 거치려면 내부 및 외부의 많은 에너지가 필요합니다. 서두르지 말고 시간을 내십시오. 친구 (또는 친구)와 의사 소통 할 수 있고 어려운 경험에서 당신을 지원하고 받아 들일뿐만 아니라 관계를 구축하는 방법을보고 다르게 행동하는 법을 배우는 심리학자에게 의지 할 수 있습니다. 힘과 성공을 기원합니다. 지원이 필요하고 발언이 필요한 경우 여기 또는 제 메일에 편지를 보내주세요.