Sintomi della depressione. Come sopravvivere a separare con la tua amata? Come sopravvivere a separare e dimenticare un uomo

La separazione con amata è sempre stress. Molto spesso, i ricordi dei rapporti passati non ci permettono di andare avanti, fare nuove relazioni e semplicemente godersi la vita. Ciononostante, ci sono molte tecniche psicologiche che ti permetteranno di lasciare la situazione dopo una pausa con una persona vicina. Da questo articolo imparerai quanto più facile sopravvivere a separazione con la tua amata.

Suggerimenti di uno psicologo: come sopravvivere a separare con la tua amata?
Come sopravvivere a un divorzio?

Di solito, quando ci rompiamo con i tuoi cari, abbiamo emozioni. Per questo motivo, cessiamo di valutare razionalmente la situazione. Se hai dato un cattivo umore e pensieri ossessivi, il negativo dopo la separazione può crescere in depressione e ritardo in settimane o anche mesi.

Per parte il più rapidamente e indolore, devi lavorare su te stesso e non per consentire di estrarre pensieri inutili e forti emozioni. Se è difficile per te sopravvivere a un gap, prendi nota di numerosi suggerimenti dello psicologo:

Metti il \u200b\u200bpunto nella relazione. Ora molte coppie stanno cercando di tenere la comunicazione amichevole dopo aver rotto. Questo è possibile nel caso in cui ti sei facilmente rotto a un desiderio reciproco, o dopo un po ', quando le esperienze sono malate, e tutti farà la propria vita. Se ti senti male dopo aver separato, è meglio cercare di escludere una persona dalla tua vita, non chiamare e non scriverlo. È necessario come misura temporanea. Per prima cosa sarai più difficile tagliare completamente il contatto, ma gestirai le emozioni più velocemente. Se ti ricorderai costantemente del passato, la crisi dopo che il gap può ritardare per molto tempo.

Perdona la tua amata. Spesso scoppiamo a causa del risentimento alla chiusura. La ragione può essere tradimento, tradimento, scortesia, indifferenza o bugie. Non è necessario scorrere costantemente in testa una situazione negativa - solo sinceramente la pena di una persona, puoi iniziare una nuova vita. Cerca di capire i motivi dell'atto che ha fatto una persona. Se non lo trovi giustifica, si rallegrano che i tuoi percorsi se ne sono andati e i conflitti non sorgeranno più.
Perdona te stesso. Spesso dobbiamo biasimo nella cessazione dei rapporti stessi - specialmente se il divario si è verificato sull'iniziativa del partner. Non hai bisogno di giudicarti troppo rigorosamente. Se è impossibile aggiustare la situazione, percepire il proprio errore come esperienza.
Vivere oggi Se paghi troppi ricordi o scorri nella testina di script, come potresti fare, ti distraggerà dalla vita nel presente. A volte dopo aver rotto, le persone sono immerse in se stesse, non possono funzionare normalmente ed evitare la comunicazione. Questo è il modo giusto per la depressione. Non permettere a te stesso concentrarsi sul passato e cercare gioia nel giorno di oggi. Bene, se hai chiuso le persone accanto a te, chi ti supporterà e distraggerà con emozioni negative.

Buttare fuori energia negativa. Se, dopo aver separato, hai ancora rivendicazioni non aperte, sei offeso dalla tua amata, su te stesso o sulla situazione, potresti aver bisogno di sbarazzarti di questo carico. I metodi sono tutti diversi. A volte hai solo bisogno di permettersi di nuotare, e diventerà più facile. Molti per sbarazzarsi di energia negativa, battere i piatti, vai alla gamma di tiro, andare a attrazioni o provare sport estremi. Se tutto ciò non ti aiuta, forse è parlare con la tua amata ancora una volta per chiarire completamente la situazione. Se hai risentimento infruttuoso o domande irrisolte, interferiranno con te per andare avanti.
Portati con gli affari di routine. Per distrarre da pensieri spiacevoli, è necessario prendere il tuo tempo libero con semplici cose utili che sei stato a lungo posticipato. Se sei costantemente occupato, non avrai molto pensare al passato, e puoi sopravvivere alla separazione rapidamente e indolore. Inoltre, puoi goderti i frutti del tuo lavoro e ancora una volta lodati.
Come sopravvivere a separare con la tua amata? Avvicinarsi consapevolmente la separazione. Invece di piacevole alle emozioni, vale la pena analizzare la causa della pausa. Se la tua relazione è finita, è stato certamente ragioni significative. Di norma, se i gravi disaccordi sono sorti in una coppia, si verificheranno periodicamente e i conflitti saranno ripetuti. Anche se non ti sei separato questa volta, la tua relazione non dovrebbe durare a lungo.

Come sopravvivere a separare con il tuo uomo amato?

Uomini e donne stanno vivendo separazione in modi diversi. Alcuni psicologi sostengono che le donne sono incline a sperimentare la rottura delle relazioni il più doloroso. Questa è una spiegazione - la costanza e la monogamia delle donne sono deposte dalla natura. Inoltre, i rappresentanti della bella metà dell'umanità richiedono solitamente la massima intimità nelle relazioni.

Se l'amore per un uomo fa parte della vita, le donne sono spesso completamente immerse nei rapporti e il lavoro, gli hobby e gli amici diventano meno prioritari. È in questi casi che le donne sono particolarmente dolorosamente preoccupate.

L'ammissibilità della relazione dopo la lunga durata della vita può essere lo stesso sgradevole, e il divario nella fase del periodo acquistato dal candidato.

Per far fronte alla crisi dopo la separazione, le donne spesso ricorrerono ai seguenti modi:

Tenta di trovare un hobby o concentrarsi sugli hobby esistenti. Questa è un'opzione molto buona, specialmente, prima del tempo dopo la pausa. Gli hobby ti aiuteranno a trascorrere del tempo piacevoli e utili, sbarazzarsi dei pensieri negativi e di auto-realizzazione. Sarai particolarmente successo nella creatività: spesso è che forti urti emotivi diventano incentivi per le classi con l'arte. Inoltre, la creatività aiuta perfettamente a esprimere emozioni e per inviare anche energia negativa al canale costruttivo.
Se la creatività non aiuta, gli amici e Libri, come sopravvivere a separare con il tuo amato? La carriera può anche iniziare a piegare più con successo dopo la separazione. Quando sei libero dalla relazione, puoi pagare più tempo e forza per lavorare - sicuramente porterà frutta in futuro.
Viaggi è un altro modo per distrarre dalle relazioni e trovare l'ispirazione per iniziare la vita da un foglio pulito. Festeggia l'inizio della vita libera del sogno dei sogni e vai nei luoghi in cui volevi visitare. Non significa affatto che tu abbia bisogno di andare lontano all'estero. Viaggiare verso il villaggio o la bellissima città più vicina può permettersi ogni, ed è possibile trascorrere del tempo lì in tutto il male che in paesi lontani. L'impostazione è sempre vantaggiosa per uscire dalla crisi.

Quando sei libero dalla relazione, avrai più tempo e sforzi per lavorare su te stesso. Se sei difficile preoccuparsi di rompere con la tua amata, prova ad amare te stesso: iscriviti in palestra, vai su corsi di lingua, inizia a leggere di più. Tuttavia, non dovresti caricarci eccessivamente. Ci sono molte cose piacevoli che ti avvantaggeranno e alzano il tuo umore. Ad esempio, puoi andare al centro benessere, fare shopping o fare un nuovo taglio di capelli. Ti aiuterà a sentirti bella e desiderabile, quindi ti fermi a preoccuparti a causa della separazione.
Spesso le donne aiutano a distrarre nuove relazioni. Quindi sarai in grado di smettere di pensare più velocemente, e la tua vita sarà piena di emozioni positive. Inoltre, le nuove relazioni chiameranno che la perdita non era così terribile e con un'altra persona che puoi anche essere felice. Tuttavia, spesso iniziando a incontrare qualcuno dopo una recente rottura è difficile.

Come aderire a una nuova relazione dopo aver rotto?

Perché la nuova relazione dopo la separazione diventa un problema? Gli psicologi assegnano diversi motivi.

La prima e la cosa principale è che tendi a cercare negli uomini le caratteristiche del tuo ex partner. Se hai avuto un separazione difficile e l'amore non è passato, tutti gli altri uomini possono sembrare inadatti per te, solo perché sono altri.

Come puoi superare questo problema?

Tutte le qualità di una persona sono interrelate. Se non sei costruito e rotto con il partner passato, alcune delle sue qualità personali non erano vicine a te. Considerali in relazione alle qualità che hai davvero apprezzato, e vedrai che si completano a vicenda. Se non hai nulla a che fare con questa persona, è possibile cercare un uomo con altri vantaggi e svantaggi.
Sulla base della tua esperienza e sensazioni, evidenzia la qualità più importante per te stesso in un uomo. Presta attenzione a loro e perdonare gli uomini minori carenze.
Impara a vedere bene in ogni persona. In effetti, non sempre le qualità positive possono essere viste dopo una breve conversazione, ma devi provare. Per cominciare, cerca di capire una persona e prevedere come si comporta in un modo o nell'altro. Quindi pensa se sarai a tuo agio con una persona simile. Cerca di riconoscere un nuovo uomo, e non confrontarlo con il primo. Forse sarai ancora più comodo con il tuo nuovo amato di quello che era con il primo.

Il secondo problema comune è che la donna si incolpa nella separazione e ha paura che non sarà in grado di supportare nuove relazioni per molto tempo. Di solito tale insicurezza appare quando il gap ha avviato un uomo.

Come affrontare l'incertezza?

Concentrati sulle tue qualità positive, ricordate che tipo di complimenti hai fatto il tuo primo e in quali situazioni sei riuscito a farlo bene. Tipicamente, i momenti positivi si rivelano molto più che negativi, è necessario concentrarsi solo su di loro.
Considera i tuoi errori come esperienza. Anche se nelle ultime relazioni hai fatto un sacco di compromesso, non significa anche che anche in Nuovo. Al contrario, hai imparato le conclusioni e ha imparato come costruire il rapporto ancora meglio.
Prova meno a pensare al passato. Se decidi di aderire alle nuove relazioni, prova ad iniziarci con un foglio pulito e non confrontare con quelli precedenti.

C'è un altro problema popolare. Si trova nel fatto che dopo aver parlato iniziamo a temere l'intimità. Abbiamo paura di innamorarsi di nuovo, perché per le relazioni felici possono sempre seguire la separazione.

Se hai riscontrato questo problema, potresti semplicemente avere una pausa prima di inserire nuove relazioni. Puoi anche provare a concentrarti su buoni ricordi del tuo amore - potrebbero permetterti di voler provare di nuovo tali emozioni.

Come sopravvivere a separare con la tua amata donna?

Anche gli uomini stanno spesso sperimentando la separazione. Tuttavia, se la causa principale della crisi dopo la rottura delle donne è la necessità di presentare la vicinanza, la separazione per un uomo è, prima di tutto, un colpo all'autostima. Per più facilmente sopravvivere a separazione, un uomo è meglio cercare di distrarre pensieri e ricordi ossessivi, spostando la sua attenzione ad altre aree della vita.

Immergiti nel lavoro - ecco uno dei modi più efficaci per superare la crisi dopo la separazione per un uomo. Questo è esattamente ciò che molti uomini vengono dopo una pausa severa e dolorosa. Questo è un metodo completamente efficace che aiuterà a distrarre i pensieri spiacevoli e inviare energia alla giusta direzione. Inoltre, i successi negli affari saranno deliziati e aiutano a ricordare ricordi negativi. Il successo in una cava è un evento importante che ti aiuterà a sentirti meglio e inizierà una nuova vita.
L'hobby può anche aiutare a far fronte a un brutto umore dopo la rottura. Spesso, gli uomini sono appassionati di vari sport. Lo sport è un ottimo modo per alleviare lo stress e buttare fuori energia negativa con benefici per la salute. Dopo la rottura, le persone a volte iniziano a impegnarsi in sport estremi a causa della necessità di forti emozioni positive. Ad ogni modo, lo sport è uno strumento eccellente che non consentirà la depressione. Inoltre, lavorando al suo corpo porterà sicuramente i risultati che si diletta.
Molti uomini stanno anche cercando di effettuare una nuova relazione dopo la separazione. Questo metodo è abbastanza efficace. Le nuove relazioni ti aiuteranno a sentirsi attraenti per le donne e le emozioni positive consentiranno di sopravvivere a separazione più velocemente. Spesso, gli uomini non sono pronti per una relazione seria dopo aver rotto, quindi sono appassionati di brevi romanzi senza impegno. Un formato simile di relazioni spesso non porta le emozioni positive necessarie e talvolta aggrava anche il dolore della pausa. Suggerimenti, come entrare in nuove relazioni dopo aver perso gli uomini, praticamente nessuna differenza da consigli per le donne. Devi cercare di astratto da ricordi sgradevoli e sintonizzati in buono bene.

Spesso, gli uomini sono spesso necessari per trascorrere del tempo con gli amici dopo la separazione. La comunicazione offre ulteriori emozioni positive e gli amici intimi saranno sicuramente in grado di capire la tua situazione e supportarti. La comunicazione amichevole all'inizio dopo la separazione può a volte essere ancora più importante per un uomo che un nuovo romanzo.

Come sopravvivere a separazione temporanea?

Spesso, una coppia dopo una seria litigare prende una decisione di rompere per un po '. A volte entrambi i partner sono fiduciosi nella necessità di una misura simile, ma più spesso, la separazione temporanea si verifica sull'iniziativa di uno dei partner. Gli psicologi sostengono che una pausa nelle relazioni può davvero essere utile: avrai il tempo di rilassarsi a parte l'uno dall'altro, capire i tuoi sentimenti e pensare alla soluzione dei conflitti all'interno della coppia.

Allo stesso tempo, in modo che la separazione temporanea beneficiava, e non danneggiare, è importante relazionarsi con una rottura simile e non percepire la separazione come una tragedia. La separazione temporanea è significativamente diversa dalla rottura della relazione. Qual è la specificità di separazione per un po '?

Quando si separano in tempo, entrambi i partner sono interessati a preservare le relazioni. Nonostante il fatto che la ragione di tale pausa sia solitamente un conflitto serio, non significa che sia impossibile correggere la situazione.
A volte le persone accettano la separazione temporanea, come il primo passo per separarsi per sempre. Questo di solito sta accadendo nelle coppie prevalenti in cui le persone sono abituate l'una all'altra, ed è molto difficile per loro parte. Tuttavia, in questo caso, la separazione temporanea aggrava solo il negativo. È meglio decidere se vuoi continuare la relazione o disperdere, parlare con la persona amata e concordare solo una separazione temporanea solo se sei veramente interessato a continuare la relazione.
La separazione temporanea è necessaria per astrarre dai problemi in una coppia, quindi procedere alla creazione di relazioni con nuove forze. Cerca di prestare maggiore attenzione al lavoro, agli hobby e agli amici.
Allo stesso tempo, è necessaria la rottura nella relazione per risolvere i loro sentimenti. Per i ricordi che non si trascurano, si consiglia di passare prima un po 'di tempo senza pensare alle relazioni, e poi, quando si ripristina l'equilibrio sincero, pensa all'uscita dalla situazione attuale.

Nonostante il fatto che la separazione temporanea non significhi ancora il divario, spesso non è meno difficile che costante. Per rendere più facile far fronte alle emozioni durante la separazione temporanea, puoi provare i seguenti modi:

Prima di tutto, concentra la tua attenzione sul fatto che una pausa nelle relazioni non si separa per sempre. Se sei preoccupato per la crisi psicologica dopo la separazione temporanea, significa che una persona amata significa davvero molto per te, e ha senso mantenere le relazioni. Per salvare le relazioni, prova a spendere da solo con te il più efficiente possibile.
Portare via da ricordi spiacevoli e prova più spesso per deliziarsi. Il passatempo con i propri cari e gli amici, gli acquisti piacevoli, la creatività e gli hobby contribuiranno a ottenere un costo di emozioni positive e non si tuffano nella depressione.
Break in Relationships - questa volta è meglio conoscere te stesso. Prova a motivare te stesso alla vita attiva: viaggiare, prova a fare cose nuove, incontrare nuove persone o scopri tutto ciò che non hai mai provato. Tutto ciò stimolerà il tuo sviluppo personale e farà un nuovo sguardo alla relazione.

Quando una separazione temporanea si ferma percepita troppo dolorosamente, prova a pensare razionalmente a quali sentimenti che sperimentati in un partner, come vedi un'ulteriore vita e come risolvere un ulteriore vita e come risolvere i conflitti che sorgono in una coppia.

Come sopravvivere a un divorzio?

Come sopravvivere alla separazione del dolore con il tuo amato Dopo un lungo anno di vita insieme? Il divorzio è solitamente la separazione più difficile che comporta un lungo periodo di crisi in entrambi i partner. Inoltre, più a lungo viveva insieme prima del gap, la dolorosa della relazione sarà scambiata. Perché sta succedendo?

Durante la loro collaborazione, le persone si abituano l'un l'altra. Spesso è ancora più difficile cambiare le tue abitudini che perdere l'amore. Di solito una famiglia per una persona è una zona di comfort. Chiudi le relazioni di confidenza e la comprensione reciproca tra i coniugi sono formati per un lungo periodo, ed è ovvio che nessuna nuova persona all'inizio può dare tale prossimità e comprensione che sorge tra i coniugi.
La famiglia è la maggior parte della vita per entrambi i coniugi. Se tutte le persone si riferiscono ai romanzi in diversi modi a causa della loro natura, la relazione familiare non funziona troppo facile, se non altro perché vedi ogni giorno al mattino e la sera. Quando vedi regolarmente la persona con una persona e vivi insieme, questa persona diventerà sicuramente una parte importante della tua vita.
Il divorzio comporta molti problemi domestici. La divisione della proprietà, in movimento e da altri casi di routine con un divorzio piuttosto non aiutano a sopravvivere a separazione, ma aggravare solo la tensione nervosa. Dopotutto, tutti questi casi sono associati a un divorzio, quindi non puoi distrarre da pensieri spiacevoli.
Se hai figli lasciati dopo il divorzio, comporta anche una serie di problemi, e, quindi, sei costantemente in stato stressante.

Certo, il divorzio quasi non può mai passare in modo indolore. Tuttavia, puoi minimizzare le emozioni negative e sopravvivere a tale separazione più velocemente.

Percepire le relazioni passate come esperienza. Una vita congiunta aiuta sempre a capire se stesso e imparare come capire meglio le relazioni. Analizza i tuoi errori e gli errori dei partner, pensa perché il divorzio è successo. Se fai le giuste conclusioni, assicurati che le seguenti relazioni avranno più successo.
Cerca di iniziare una nuova vita. Concentrarsi sul lavoro, gli interessi, gli hobby e l'auto-sviluppo. Capire che anche senza una relazione puoi rimanere autosufficiente e fiducioso. Quindi il nuovo romanzo non aspetterà a lungo per molto tempo.
Se hai figli lasciati dopo un divorzio, pensa al loro benessere e prova il tuo divorzio per loro è indolore.
Subito dopo il divorzio, molte coppie decidono di smettere di comunicare. Tuttavia, in seguito, quando le emozioni negative si ritirano, prova a salvare relazioni amichevoli. Gli ex coniugi si conoscono sempre bene, e spesso hanno una piacevole comunicazione anche dopo un divorzio. Questo è particolarmente importante se hai figli.

La separazione con una persona amata è sempre stress, e non è necessario aspettarsi che il divario sarà completamente indolore. Tuttavia, le semplici tecniche psicologiche possono aiutarti a sperimentare la separazione più velocemente. È importante non cedere alle emozioni e non concentrarsi sul passato, allora vedrai che ci sono molti momenti positivi nella vita, anche nonostante la separazione.

Video "Come sopravvivere a separare con la persona amata?"

Quando viene spesso una malinconia, apatia e prolunga prevale, non vogliono comunicare, gli hobby non portano piacere e gioia, il sogno è disturbato ed è il momento di prestare attenzione a questi sintomi della depressione, specialmente se sono osservati due settimane o più a lungo. Molti spiegano lo stato di stanchezza accumulata, il ritmo intenso della vita e crede che sia sufficiente rilassarti da trattare. Con una leggera forma di questa malattia neuropsichiatria, succede. Sapendo come sbarazzarsi della depressione, è possibile tornare rapidamente al ritmo familiare della vita. Secondo le statistiche, la depressione si verifica nel 15% delle donne e del 10% degli uomini.

Qual è la depressione

Il nome della malattia è formato dalla parola di origine latina di Deprimo, che significa "storpio", "sopprimere".

Perché improvvisamente un umore depresso appare, il pessimismo, la capacità di rallegrarsi nella vita è persa, non voglio fare nulla, diminuisce o scompare la fede nelle tue capacità?

Il desiderio di aumentare lo stato sociale, aumentare i ricavi, fare una carriera rapida richiedere una normale sovratensione intellettuale o emotiva. Di conseguenza, a livello fisico, sotto l'influenza dello stress nel cervello, la produzione di neurotrasmettitori, che fornisce chiarezza del pensiero e dell'umore ottimale, è ridotto, che si manifesta dai sintomi della depressione.

A livello psicologico, la pausa interiore o causando lesioni mentali, il conflitto esterno genera un senso di ansia.

La tensione dovuta all'allarme, a volte schizza sotto forma di irritazione o causa disturbi vegetativi, quando è dovuto al regolamento nervoso sconvolto, il funzionamento di organi interni e sistemi è inteso. Questo metodo è in grado di evitare uno stato depressivo.

Altrimenti, l'ansia, causando un'eccessiva attività del cervello, è neutralizzata dalla depressione. L'ansia è ridotta, levigata, ma non completamente eliminata.

Un umore triste è accompagnato da una perdita di interesse nella vita. Il mondo che lo circonda sembra crudele e ingiusto, la sua stessa inutilità e l'inutiletudine si avvertono, il futuro è visto di speranza associata alla sofferenza. L'umore è depresso, ha perso la capacità di provare piacere, sembrano inutili sforzi.

Non c'è dubbio che i pensieri negativi sono i loro. Sebbene siano solo una reazione protettiva del corpo per far fronte all'allarme.

La mentalità negativa priva l'iniziativa. Per eliminare le cause della depressione, non voglio fare nulla, spesso non rimanga semplicemente. Il cerchio si chiude.

La malattia deve essere seriamente trattata quando il disagio interno raggiunge una notevole nitidezza e forza, accompagnata da un mal di testa pulsante.

Cause della depressione

L'attacco provoca un forte shock: la perdita di una persona cara, una catastrofe, un licenziamento inaspettato con il suo amato lavoro, una grave malattia, relazioni complesse nel matrimonio o nella famiglia, un grande fallimento in una sfera finanziaria o professionale.

Le cause della depressione sono esperienze dei bambini, distorcendo la giusta percezione della realtà "adulta", le ferite psicologiche dei bambini associate a punizioni fisiche sleali.

La malattia si verifica quando deludente negli esseri umani, una scuola ingiusta di circostanza, insicurezza e le proprie forze, l'assenza di obiettivi chiari nella vita.

La nevrosi depressiva è spesso causata da stress acuto o cronico. Lo sviluppo dello stato stressante contribuisce al normale sovraccarico e sovratensione durante l'esecuzione di casi di routine normali e non solo compiti che richiedono una dedizione completa e la concentrazione.

Se una situazione stressante o di altro tipo risveglia la depressione stabilita nei geni, può accadere la psicosi maniacata-depressiva, una malattia grave, in cui il benessere è migliorato relativamente raramente, scorci.

La depressione postpartum è causata da predisposizione ereditaria e stress alla nascita di un bambino. Per il trattamento, il medico nomina antidepressivi.

Con l'età, la scorta di sangue del cervello si deteriora, diventa meno ossigeno, si sviluppa aterosclerosi. Pertanto, i segni dello stato depressivo negli uomini più anziani e le donne appaiono più spesso.

La causa della depressione è spesso le varie malattie che violano il normale funzionamento del cervello.

È difficile diagnosticare la cosiddetta depressione mascherata, quando un particolare organo inizia a ferire. Anche gli antidepressivi sono prescritti per il trattamento.

L'alcolismo o la dipendenza aiuta ad eliminare i sintomi della depressione, alzare brevemente l'umore. Di norma, la necessità di trattare uno stato depressivo è una vera causa - in tali situazioni è realizzata troppo tardi.

La depressione è un segno comune di ipotiroidismo, varie forme di anemia, malattie infettive, una conseguenza della ristrutturazione ormonale del corpo dopo il parto o come risultato della menopausa.

I sintomi della depressione appaiono con ammissione a lungo termine di antidolorifici, preparati per il trattamento del cuore o della pressione sanguigna.

Alcuni uomini e donne cadono nella depressione stagionale. Di norma, un umore triste quando si cambia il tempo dell'anno è dovuto a una diminuzione degli ultravioletti. Per migliorare gli interessi nella vita, è utile illuminare ulteriormente la stanza per compensare la carenza di luce del sole.

Fasi della depressione

Innanzitutto, una certa area inizia a dominare il cervello. Rallenta altri siti e l'eccitazione che ne deriva in esso si espande e rafforza l'area depressiva. A poco a poco, questo stato copre l'intero cervello.

Se non si sforzasse di sbarazzarsi della depressione, l'umore depresso prolungato è abituato, il che rende più difficile guarire.

Lo stato esacerba le emozioni negative che perdono dal subconscio. Sono quelli che costressero a considerare il mondo ingiusto, uno che è inutile e inutile, il futuro non è trasversale.

In effetti, la coscienza trasforma solo uno sfondo emotivo negativo in pensieri cupi. Non c'è opinione sull'individuo a questa spesa.

Sintomi caratteristici della depressione

Per formare una corretta diagnosi, è necessario che diversi segni dello stato depressivo siano osservati almeno per due settimane.

Il sintomo principale della depressione è l'umore depresso. I pensieri sono infinitamente filanti, restituiti a eventi negativi. Molti gridano giorno a lungo o diventano irritabili. Le malattie possono esacerbare. Muffens insonnia.

Un segno di depressione - ferma qualcosa da deliziare, portare piacere. Ex hobby non distraggono il desiderio. Il cerchio di interesse è bruscamente ridotto, non voglio guardare i tuoi film preferiti, nelle donne che mantengono una specie attraente esterna si trasformano in un rituale senza senso.

Un sintomo caratteristico della depressione è la mancanza di forze, non voglio fare nulla se non a mentire e triste. L'attività minore manifestata da lampeggi provoca affaticamento rapido. Nella sfera professionale diventa difficile muoversi verso l'obiettivo, gli sforzi vengono eseguiti automaticamente.

La predominanza dello stato depressivo non consente di concentrarsi, c'è molto tempo per studiare su qualcos'altro, ad eccezione delle esperienze.

Lo sfondo emotivo negativo genera la necessità di vacanze in auto-vacanza, attribuendo la massa di difetti. Non voglio pensare al futuro, spaventa, rafforza i sintomi della depressione e quindi protegge il cervello dalla sovraancidenza causata dall'ansia.

I pensieri sembrano commettere il suicidio. Amare le azioni specifiche interferisce con la paura del dolore fisico, nonché la riluttanza a fornire la sofferenza della sofferenza. Se la farina spirituale diventa breve, e non ci sono amori o il desiderio di smettere di essere un ostacolo a loro, alcuni sono risolti per far fronte alla depressione in questo modo.

La carenza nel cervello dei neurotrasmettitori, soprattutto, serotonina, contribuisce allo sviluppo dei sintomi della depressione. La carenza della serotonina rompe la notte di sonno. Nonostante la sonnolenza, per la quale è accettata l'inibizione complessiva, non riesce ad addormentarsi durante il giorno.

A causa del dominante depressivo, non c'è appetito, motivo per cui la massa del corpo viene rapidamente ridotta. Ma se durante i pasti attraverso i recettori alimentari, vengono attivate le parti inibite del cervello, l'appetito diventa un implegarato.

Il disturbo depressivo riduce la forza sessuale dell'attrazione, cessa di consegnare gioia o ridotta la necessità di presentare la vicinanza. In alcuni casi, il disturbo nell'area sessuale è più interessata di un umore triste, costretto a prendere per il trattamento della depressione.

Il sintomo della depressione è spesso i disturbi corporei immaginari. Sembra che il mal di testa, il cuore, il collo, lo stomaco fa male, sebbene la presenza di malattie specifiche non sia confermata.

Cinque e sintomi più elencati firmano sullo stadio profondo della malattia.

Come il deplezione e la fatica cronica portano alla depressione

Abbastanza spesso, la depressione è confusa con l'esaurimento nervoso. È causato da un rifornimento insufficiente e da eccessive forze di spesa. Così spesso accade con un normale sovraccarico fisico o nervoso, l'assenza del resto necessario, la mancanza cronica del sonno. Il lavoro cessa di portare gioia, appare l'ansia, il sapore della vita è perso.

Per non trattare la depressione, così come per la sua prevenzione, è importante rendersi conto che l'adulto non ha bisogno di lavorare in eccesso delle forze per rispettare i boss, è solo una conseguenza del trasferimento psicologico di un modo dei bambini per guadagnare l'amore dei genitori. È necessario imparare come rifiutare il compito, se è ovvio che vi è la mancanza di forze per il suo adempimento.

Sotto l'azione dello stress sta sviluppando anche la neurabilità - aumento dell'affaticamento, la perdita di capacità di lavoro intellettuale o fisico a lungo termine. Se non eliminando regolarmente l'affaticamento cronico, appaiono pensieri negativi, sorge la depressione.

Le vitamine dei gruppi in non danno depressione

I sintomi della depressione appaiono durante la carenza di serotonina. Questo composto è l'ottima sensibilità al dolore, normalizza la pressione sanguigna, l'appetito, controlla la sintesi dell'ormone della crescita.

La serotonina è prodotta dal triptofano aminoacido indispensabile. Se l'arrivo del triptofano non è sufficiente o non può essere consegnato, la produzione di serotonina diminuisce, che si manifesta da vari segni di depressione.

Per avvisare o superare lo stato depressivo, l'insonnia, la stanchezza cronica aiuta Tiamine, Vitamina B1. È contenuto nella farina di rettifica grossolana, patate, legumi, cavoli.
Un'ammissione sufficiente di acido nicotina (vitamina PP o B3) crea le condizioni necessarie per la trasformazione del triptofano in serotonina. Altrimenti, il triptofano viene speso per la sintesi della vitamina B3, anche l'organismo necessario.
Secondo le osservazioni, la depressione si verifica con un deficit. È contenuto nel fegato, carne, prodotti lattiero-caseari fermentati, uova.

Per ottenere un numero sufficiente di triptofano, è necessaria la piridossina, la vitamina B6. Pertanto, i prodotti ricchi di vitamina B6 aiutano a prevenire l'aspetto e affrontare la depressione. È molto in noci, patate, cavoli, pomodori, arance, lemma, ciliegia, pesce, uova, legumi.

D'altra parte, l'effetto della piridossina nelle donne è bloccato da estrogeni ormoni. L'estrogeno aumenta le reazioni metaboliche con la partecipazione del triptofano, motivo per cui non diventa abbastanza da risolvere nelle necessarie quantità di serotonina.

Il livello degli estrogeni aumenta quando si prendono tablet contraccettivi, nel periodo critico.

Sul trattamento degli antidepressivi

Per rimuovere l'ansia, migliorando l'umore nel trattamento della depressione in caso di determinati cambiamenti biologici, il medico prescrive gli antidepressivi. Questi fondi rallentano la riduzione del cervello della serotonina.

In questi farmaci ha bisogno pochi. La maggior parte delle donne e degli uomini moderni sono semplicemente eccessivamente stanche, non ne hanno abbastanza da riposare, ed è per questo che è più comune rilassarsi e rimanere in un umore triste.

La ricezione della compressa consente di affrontare rapidamente lo stress. La ricezione a lungo termine è avvincente. Il trattamento in quanto tale è mancante, solo i sintomi della depressione vengono eliminati. Con un rifiuto liscio o tagliente di tablet, vengono restituiti i segni dello stato depressivo.

Alcuni antidepressivi riducono la pressione sanguigna, causano vomito, ambiguità, stitichezza, letargia, infantilità, peggioramento dell'udito. L'effetto di questi fondi sul cervello non è studiato. Pertanto, sempre più per il trattamento dello stress e della luce delle forme di depressione è prescritto una corretta nutrizione, esercizi fisici regolari raccomandati dai rimedi del medico folk.

Come superare la depressione con acqua pulita

Per migliorare l'umore, prevenire e superare la depressione, è necessario utilizzare l'acqua pulita ogni giorno. Senza una quantità sufficiente di acqua, il cervello non è in grado di funzionare in modo ottimale, che si manifesta da urti e ansia.

Un flusso sufficiente di acqua pulita durante il giorno contribuisce alla conservazione della quantità ottimale del triptofano:

Quando il corpo è disidratato e incapace di produrre abbastanza urina, aumenta l'acidità. Per la sua neutralizzazione, il restauro del bilancio acido-alcalino è consumato dal triptofano.
Un uso sufficiente dell'acqua pulita rimuove l'acido in eccesso, mantiene le riserve triptofane e quindi aiuta a evitare la depressione.

Come superare la depressione

La depressione aiuta a ridurre l'intensità dell'ansia, ma allo stesso tempo esita da un mondo crudele ingiusto, un futuro senza speranza, riduce interesse nella vita e alla fine condannano la sofferenza, e la loro sincerità e ragionevolezza non sono messi in discussione.

La sofferenza rafforza nella prevenzione della pietà per se stessi, speranze per aiutare dall'esterno, passività. La malattia convince la coscienza che qualsiasi sforzo non ha senso, non è necessario cambiare la mente.

D'altra parte, per il trattamento della depressione è necessario spendere energia soppressa dalla malattia in modo che almeno alcune delle forze psichiche cessino di spendere per l'efficienza dei pensieri distruttivi.

Ecco perché uscire dalla depressione così importante per svolgere qualsiasi azione esclusivamente per la loro attuazione, senza uno scopo specifico. Diventa più facile dalle azioni meccaniche, la depressione è gradualmente soppressa.

Per garantire nemmeno un piccolo progresso, non è male avere lodi dall'esterno degli altri o consegnare un piccolo piacere per il cibo delizioso, una bellissima gingillo.

Dopo l'adempimento di ogni semplice casa, è necessario lodare te stesso, il che aiuta anche a tirarti fuori dalla depressione - "Io posso tutto, sono ben fatto, ottengo tutto meraviglioso."

Metodi per prevenire la depressione. Rimedi popolari

Per superare e avvertire la depressione aiuta l'inclusione nella dieta dei prodotti ricchi omega-3:, varietà grasse di pesce - salmone, tonno, sgombro, salmone.

È necessario abbandonare tè, caffè, alcool, cioccolato, zucchero, riso bianco, prodotti di farina bianca. Per superare la depressione aiuta l'uva passa, migliora l'umore, dà una carica di allegria.

Flegmatali utili verdure crude e frutta. I follers sono meglio preparati per una coppia o cuocere nel forno.

La proprietà per eliminare e avvertire la depressione ha:

scavatore 1c.l. Acqua bollente in vetro di erba, domani 15 minuti in un bagno d'acqua, dare fresco, sforzo.

Prendi 1/4 di tazza tre volte al giorno.

Melissa al tasso di 1C.L. Le erbe su un bicchiere di temperatura dell'acqua di acqua bollita insistono per 10-12 ore, tensione. Prendi per eliminare l'affaticamento intellettuale, sollevando l'umore, il trattamento della depressione su una mezza tavola più volte al giorno.

Modificato: 16/02/2019.

La situazione della separazione con i propri cari è nota a tutti. Molti sopraffatti con un'anima calma e si trova rapidamente una nuova passione. E qualcuno deve soffrire per molto tempo. Per questo motivo, la domanda: "Come sopravvivere a separare con la persona amata" preoccupati molte persone.

Addio a quelli cari è sempre spiacevole. Dolore emotivo e apatia - fedeli satelliti di separazione. È molto più difficile andare d'accordo con questo pensiero, quando era già allegato emotivamente, "cazzo" a un altro. Quanto facilmente sopravvivere a separare con la persona amata? I suggerimenti per uno psicologo saranno in grado di aiutare in questo difficile problema.

La separazione al picco dei sentimenti è equivalente alle operazioni senza anestesia.
Oksana Nobina. Avere banchieri. Metropolitan Love Story.

Formula di separazione

Gli esperti hanno rimosso la cosiddetta "formula di separazione". Secondo, il separatore della separazione lascia solo 1/3 delle emozioni negative (insulti, amarezza, ecc.), E i restanti 2/3 rimangono quelli che hanno lanciato. Tuttavia, coloro che hanno ancora incontrato una situazione del genere, non più prima del contare. Sarebbe nato qui con le tue emozioni fuse.

In questo caso, il consiglio degli psicologi verrà a causa. Aiuteranno a calmare e costruire un chiaro piano d'azione e non permetterà di non cadere. Grazie a un simile consiglio, una persona in breve tempo sarà in grado di sentire la tranquillità e rivelare un nuovo ed eccellente.

Gli esperti sostengono che il periodo dell'esperienza della separazione può verificarsi fino a tre anni - tutto dipende dallo psicotico umano. Come sopravvivere a separare con la tua amata?

Cosa esattamente non dovrebbe fare

Nella nostra società formava determinati stereotipi. Questo vale per come è più facile sopravvivere a separazione con la sua amata. Nella maggior parte dei casi, questi suggerimenti esacerbano solo la posizione iniziale. Ecco le "raccomandazioni" più comuni:

Dimentica immediatamente nell'abbraccio dell'altro / diverso.
L'errore più popolare e distruttivo tra le persone che stanno vivendo la separazione. È possibile che nei primi momenti diventi più facile. Ma questa non è una panacea dalla tristezza. Successivamente, sei solo più depresso.
Cerca la salvezza in alcool.
Oltre al fatto che è dannoso per la salute, nessuna soddisfazione morale non porterà tale passione. Di conseguenza, ti svegli non solo con i pensieri precedenti, ma anche con il mal di testa.
Disabilitare tutti i mezzi di comunicazione. Isolare dalla società.
Ricorda che hai bisogno dei tuoi cari e amici. Dimentica di loro per molto tempo non ne vale la pena.
Pensa che questa è una separazione temporanea.
È successo, e devi prendere questo fatto. Rilasciare questa persona, non tenere offesa o malizia.
Non farti ingannare sui trucchi del tuo cervello.
La nostra mente è una cosa complessa e sfaccettata. E a volte, quando non vogliamo nemmeno pensare a qualcosa o dimenticare completamente, il cervello può improvvisamente darci informazioni "perse".

Dopo aver separato in testa, i ricordi del passato possono spesso emergere: perché era buono con una persona cara. In effetti, è solo un'illusione. E non hai bisogno di provare a restituire qualcosa.

Passa a ciò che sei veramente interessato al presente. Nel corso del tempo, questi pensieri vanno affatto o non saranno così disturbati così tanto.

E cosa succede?

Sopra, abbiamo esaminato le fasi principali che aiuteranno le donne e gli uomini in modo indolore a sopravvivere. Ma come fare dopo questi passaggi? Ci sono diversi consigli a una domanda simile agli psicologi:

Trova un hobby interessante per te stesso. Non importa quanto suonasse trannale, ma gli hobby contribuiscono a migliorare l'umore, oltre ad espandere la visione del mondo. Non noterai come senti la marea delle nuove forze e il desiderio di creare qualcosa di nuovo e interessante. Inoltre, molti hobby contribuiranno a nuove conoscenze. Ad esempio, la danza è uno degli hobby moderni più popolari. Questa occupazione è possibile uccidere contemporaneamente "Due Hares": mantenere il tuo corpo in grande forma e familiarizzare con persone interessanti.
Cambia la tua percezione. Come già accennato, non correre in nuove relazioni immediatamente dopo la separazione. Separare ha i suoi vantaggi. Avrai il tempo di pensare ai tuoi errori e su quello che è possibile cambiare in te stesso. Inoltre, questa è una grande opportunità per capire di più quale persona hai bisogno per la felicità. A tua disposizione è ora molto tempo per analizzare le tue azioni.
Su spostamento della situazione. Consigli molto efficaci. Se c'è un'opportunità del genere, quindi modificare l'impostazione abituale. Vai in un'altra città o paese. Tali viaggi aiutano meglio a spendere auto-analisi e i pensieri non necessari sono garantiti per scomparire dalla tua testa.
Pianifica la tua vita. In precedenza, hai avuto obiettivi e linee guida di vita comuni per due. Ora sei solo con te, è ora di rivedere le viste e le priorità.

Il più spiacevole nella separazione non si sta separando.
E cosa ripeti costantemente, come se avessi commesso un errore.
E come risultato, cessare di fidarsi di te stesso per un po 'di tempo.
Kristen Stewart.

Settimana di guarigione

Oggi, il cosiddetto piano del 7 ° giorno è molto popolare tra gli psicologi. È necessario costruire una chiara struttura delle tue azioni per una settimana, per guidarti nel quadro. Ecco un piano d'azione approssimativo che contribuisce a più facilmente sopravvivere a separazione con la persona amata. E allo stesso tempo e sviluppare un'autodisciplina.

1 ° giorno. Inizia il tuo diario. Modo eccellente per esprimere tutte le tue emozioni. Registra le tue esperienze quotidiane in esso. Nel corso del tempo, puoi rintracciare la gradazione dell'auto-miglioramento. Da ogni settimana, le emozioni diventano tutte positive.
2 ° giorno. Mettiti un regalo. Non importa quello che sarà un'escursione in un parrucchiere, un giorno in una spa o un'escursione nel parco divertimenti. L'obiettivo principale di questo giorno è rilassante e piacevole emozioni.
3 ° giorno. Rivedi la tua dieta e fai sport. Non è necessario sedersi su una durata dura e giorni per scomparire in palestra. Sarà appropriato per la ricarica del mattino, che poi andrà all'abitudine. È sufficiente ogni giorno per iniziare con 10 minuti di esercizi di luce, e il flusso di endorfine si precipita nel sangue. Pulisce la testa da pensieri inutili, e puoi concentrarti su cose davvero importanti.
4 ° giorno. Aspetto. È già stato detto che l'aspetto dovrebbe essere sempre ben tenuto. Questo dà fiducia. Dopo la separazione, spesso scompare il desiderio di seguirti. Sopportalo e ricorda che sembra fantastico - questo è il lavoro quotidiano, che è necessario in qualsiasi circostanza.
5 ° giorno. Organizzare la partenza per la natura. Un piccolo picnic ti aiuterà a rilassarsi e portare ordine nei pensieri.
6 ° giorno. Passare il tempo con gli amici. Non chiudere a te stesso. La comunicazione non aiuterà a non cadere nello spirito, distrarre.
7 ° giorno. Completa la settimana con una piacevole occupazione. Non importa cosa sta leggendo, cucinando o visualizzare la serie.

Come puoi vedere, molti suggerimenti di psicologi si intersecano. Da qualche parte ci sono differenze, tuttavia, la base di loro è da sola.

Di tutti i suggerimenti, è possibile allocare i seguenti elementi principali:

1. Metti il \u200b\u200bpunto di grasso

Questo è un passo difficile. Soprattutto nel primo mese. È necessario lasciare andare una persona con un'anima calma, e anche se stessa. Resta inteso che la vita continua e avanti un sacco di nuovi, interessanti. È importante ammetterlo da ora in poi tu e il tuo precedente partner sono vite completamente diverse.

2. Spegni da te a disagio

Inoltre non è il passo più semplice. Non vale la pena cadere nella disperazione. Puoi allentare un bel po 'per versare le tue emozioni negative.

In questa fase di vita, l'autotraining è utile. Lodati per qualsiasi piccola cosa, ammira te stesso. La vita è bella!

3. Dì "no" odio

Uno degli errori più comuni è quello di odiare con quale separazione ha luogo. Sì, la situazione della separazione è completamente diversa. Ma non è quello di salvare rabbia. Questa è una pagina invertita, quindi prova a rilasciare questa persona, augurandogli la felicità dal profondo del mio cuore.

Perdona il tuo ex / ex, perché rabbia e odio saranno una vera interferenza per i nuovi sentimenti. Pensa ai tuoi errori e non dare la colpa al tuo selezionato.

4. Deve essere compreso che il passato non tornerà

Lo sguardo permanente applicherà solo danno sotto forma di depressione profonda. All'inizio sarà abbastanza difficile. Ma, superando te stesso, ti renderà presto conto che è bello vivere e pensare al futuro.

Licenza con cuori costosi - è sempre triste. Ed è molto difficile per molti. Sulla cosa evidente in una tale situazione, la domanda "Come sopravvivere a separare con la persona amata?" Il consiglio di psicologo sarà in grado di rispondere.

Il completamento delle relazioni non è la fine, ma il più recente inizio per una nuova vita, nuove scoperte e avventure. Ricorda questo, ed essere felice.

Domanda ai lettori

Come hai provato a separazione con la tua amata? Era molto difficile?

Come sopravvivere a separare con la tua amata? Questa domanda non riposa agli uomini e alle donne che sperimentano amarezza della cessazione delle relazioni. È molto difficile trasferire la separazione se ci fossero relazioni calde e fiduciose prima tra le persone. Il modo universale, come far fronte alla separazione non esiste, ma quasi ogni persona ha una sua ricetta per il dolore mentale, basato sull'esperienza personale.

Quando la relazione sta cadendo a pezzi proprio nei nostri occhi, e la lacrima è inevitabile, è difficile dare qualche consiglio. Ogni caso è strettamente individuale, ed è impossibile applicare lo stesso schema in diverse situazioni. I suggerimenti di psicologi non aiutano a cadere nella depressione e uscire dalla situazione attuale con le minime perdite. Quindi come sopravvivere al dolore della separazione?

Cosa fare

Consenti a te stesso di pagare

Se decidi di lasciare la testa al lavoro o all'utente in merito a un nuovo hobby interessante - non correre, lascia che la volontà delle emozioni. Separazione con la tua amata persona può essere figurativamente confrontata con la solita malattia, il cui trattamento di cui dovrebbe occupare un certo tempo. Condividi in un cuscino o sulla spalla della mia ragazza, la fuoriuscita di sentimenti e emozioni accumulati. La gravità della separazione dovrebbe essere combattuta e realizzata come un fatto fedele. Se questo momento è costantemente ritardato, cercando di distrarre l'argomento sull'origine, il dolore accumulerà costantemente e causerà costantemente la sofferenza più pesante. Gli psicologi consigliano di stabilire scadenze concrete, dopo di che sarà necessario condursi nella forma e di non presentare un tipo di tormento esperto.

Disporre tutti i punti sopra I

Come sopravvivere a separare con un ragazzo se ogni piccola cosa ricorda la sua presenza? Ritorno o tira fuori tutti i suoi regali che ricordano le relazioni passate e guidano a desiderare. Ci sono casi in cui le ragazze hanno bruciato i loro abiti da sposa e dissero che aiuta davvero a buttare fuori un uomo dalla testa, con il quale dovevo controllare prima. Questo è ovviamente i metodi estremi, ma come sapere, forse aiutano davvero a sopravvivere alla rottura delle relazioni. Non male per rimuovere tutti gli SMS dal primo.

Inseriscilo Blacklist.

Molte ragazze non sanno come sopravvivere a separare con un uomo amato se i tuoi percorsi si intersecano costantemente. Un esempio luminoso serve come un romanzo di servizio, alla fine del quale devi lavorare in un'azienda e affrontare costantemente durante il flusso di lavoro. È necessario comportarsi a separare la dignità senza organizzare scene e isteriche. Se si interseca costantemente negli stessi luoghi, comportati freddamente e rimossi. Le donne abbandonate causano pietà, quindi non dare le ragioni circostanti per le conversazioni. Come spettacoli di pratiche, in un mese produrrà un'immunità "emotiva" e la comunicazione con il primo sarà meno dolorosa.

Sentiti libero di chiedere aiuto

Con un problema lanciato, come sopravvivere a separare con un amante aiuterà a far fronte a uno psicoterapeuta esperto. Se ritieni di non poter far fronte alla solitudine e vivendo un disagio psicologico, contattare uno specialista. Letteralmente diverse classi individuali o collettive ti aiuteranno a trovare una risposta alle domande da fare se hai gettato il ragazzo e come vivere dopo la separazione. È anche possibile aiutare amici fedeli che sono in grado di distrarre da pensieri tristi. Organizza una festa, vai in karaoke, parola, strappare. Recentemente, uno psicologo professionista è spesso sostituito dai forum femminili su Internet, dove puoi sempre dire e ottenere supporto psicologico. Il vantaggio principale del forum di Internet è la lontananza della conversazione, durante la quale si osserva il principio di riservatezza. Su Internet di Internet della storia, come dimenticare l'uomo che ha gettato sei il più discusso.

Cerca tutti cento!

Il detto: "Il peggio c'è una ragazza del caso su un fronte personale, il meglio sembra" non è privato del significato. È meglio sperimentare la separazione con un uomo con perfetto impilamento e trucco che con una faccia all'andulo e una testa disonorante. Un altro buon consiglio di psicologo su come far fronte al dolore della pittura - vai in palestra. In classe lo sport, un gran numero di endorfine viene gettato nel sangue, che contribuisce a sollevare l'umore. Un'altra medicina indispensabile per le ragazze che ha sperimentato la separazione è lo shopping. Vai a fare shopping, compra te stesso alcune cose nuove. Visita il parrucchiere, crea te stesso una nuova immagine di una ragazza che può superare qualsiasi difficoltà vitale.

Cerca fonti di positivo in ogni giorno

Aiuta la tua ragazza con un bastone di carta da parati, visita la nonna malata, siediti con i giovani nipoti, mentre tua sorella va al salone di bellezza, in una parola, fanno buone azioni che non solo distraggono da pensieri tristi come sopravvivere a un gap con un ragazzo , ma anche alzare l'umore.

Quando eri una coppia, dovevi decidere insieme come vivere e andare a compromessi. Forse il tuo sogno era in tutto il mondo, ma ho dovuto comprare un'auto per la famiglia? Forse la tua vocazione sta dipingendo, ma l'uomo amato ha assicurato che un dipendente bancario è una professione affidabile e rispettata? Avendo provato qualcosa di nuovo e non standard, sarai sorpreso di scoprire che se un uomo ti ha buttato, questa non è la fine del mondo, ma solo un'altra fase di vita che porta solo cambiamenti positivi.

Come partizionare

Ogni individuo ritiene un'enorme quantità di bisogni, il più importante di cui è l'amore. Mentre l'uomo ama, e l'amore, è più facile per lui far fronte alle difficoltà quotidiane, si sente probabilmente e necessario. Ma non appena la realizzazione arriva che il tuo amore tradiva, la realtà cessa di essere percepita a colori, tutto sembra grigio e privo di significato in circolazione. È difficile per una persona adattarsi a nuove condizioni dopo la separazione e in tali casi, si verifica spesso depressione.

Le donne si chiedono immediatamente: come dimenticare il ragazzo e come affrontare il dolore spirituale. Evitano luoghi in cui le coppie di solito camminano, l'amore melodrami non sembra, poiché non possono trattenere le lacrime. Spesso viene chiesto un sesso giusto come una domanda, e come si preoccupano gli uomini? Dopotutto, si ritiene che i ragazzi siano più preoccupati. Si scopre che gli uomini che si separano con una donna amata sono preoccupati non meno fortemente, cercano solo di non mostrare le loro emozioni in giro. A volte iniziano a vendicarsi, viene data la relazione d'amore, e poi le donne lanciano bruscamente.

La prima volta, le persone spaventose si distinguono per un'auto-stima sobria, un povero umore, una depressione protratta. Spesso queste persone iniziano a cercare consolazione in bevande alcoliche, droghe narcotiche. Secondo i risultati della ricerca, individui, separati con le loro seconde metà, prendono uno dei due modelli di comportamento: il metodo di aggressione o la funzione della vittima.

Il modello aggressivo è accompagnato dagli attacchi di feroce, odio, irritazione, il desiderio di mens e retribuzione. Il modello di comportamento sacrificale è esattamente il contrario. Le caratteristiche caratteristiche di tale comportamento sono apatia per il mondo in tutto il mondo, indifferenza, tristezza e sensazione di impotenza. Queste persone non sanno come sopravvivere a separare con una persona cara, come gettare pensieri dalla testa del passato, e da questo cadere nella depressione. Vivere dopo aver separato con l'Amato, diventa insopportabile, e alcune persone iniziano a partecipare a pensieri suicidi. Le persone che hanno sperimentato un tale trauma psicologico non sanno come comportarsi e per molto tempo non possono entrare in nuove relazioni.

Differenza per uomini e donne a interrompere le relazioni

Contrariamente alla credenza popolare, gli uomini chiedono anche come sopravvivere a separare con i loro amati, e sperimentare tormenti emotivi non meno le donne. Molto spesso, il piano forte sta affrontando la cessazione delle relazioni con la sua amante guidando velocemente sulla macchina, piena di ritorno al lavoro, viaggi lontani o sono una vita sessuale erratica con donne diverse. Gli uomini credono erroneamente che i intrinseci a breve termine ti aiuteranno a dimenticare la ragazza che ha gettato o che lo gettò.

Le donne più spesso maschili trattano il problema di separazione agli psicoterapeuti. Questo è spiegato dalle caratteristiche più emotive dell'organismo femminile. Molti rappresentanti femminili sperimentano dipendenza da un uomo simile a uno narcotico. L'esperienza triste non passa senza una traccia, e non sempre la ragazza è pronta a fare un altro tentativo di costruire relazioni.

Suggerimenti di psicologi, come sopravvivere a separazione, il più spesso ridotto a uno - non in bicicletta su questo problema e vivi. Certo, devi parlare, pagare e capire che il passato non è restituito. Non appena ti rendi conto che non sei stato restituito, diventerai sicuramente più facile. Migliaia di persone hanno affrontato il loro problema e sono andati oltre, nonostante il vuoto interiore e la solitudine. Nel corso del tempo, la tragedia dell'amore può essere l'inizio di una nuova relazione che può crescere in qualcosa di più.