8 ամսականից երեխաների սնուցում: Ութ ամսվա ընթացքում երեխայի սնուցում. Դիետայի ռեժիմ և ընտրացանկ

Երեխայի սննդակարգը 8 ամսվա ընթացքում կարող է համալրվել նոր սնունդով: Բայց դա պետք է արվի զգուշորեն, ուշադիր հետևելով սննդի յուրաքանչյուր բաղադրիչի արձագանքներին: Մանկաբույժները տալիս են հստակ առաջարկներ, թե որ երեխաները կարող են ընդլայնել ընտրացանկը, և որոնցից պետք է սպասել հաջորդ ամիս:

8 ամսվա ընթացքում կրծքով կերակրելու ժամանակ երեխային կերակրելու եղանակը չի տարբերվում արհեստական \u200b\u200bսննդի ընդունման ժամանակացույցից: 4 ժամ հաճախականությունը, որը սովորական է մոր և երեխայի համար, պահպանվում է, ուտելու ավանդական տարբերակները հստակորեն հետևվում են. Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք: Երեխային սովորելու այն փաստին, որ նրանք նախաճաշին շիլա են ուտում, իսկ ճաշի համար ապուրն այժմ անհրաժեշտ է: Ապագայում դա ձեզ կազատի այն մտահոգություններից, թե ինչ պատրաստել ձեր երեխայի համար, իսկ երբ նա մանկապարտեզ գնա, դա նրան թույլ կտա արագորեն հարմարվել երեխաների թիմի պայմաններին:

Էլեկտրաէներգիայի առանձնահատկությունները

Երեխայի ամենօրյա ռեժիմը և սնուցումը 8 ամսվա ընթացքում `հետևյալն են.

Նորածինների սննդակարգի տարբերությունները և արհեստական

Արհեստական \u200b\u200bկերակրման 8 ամսվա ընթացքում երեխային կերակրելու եղանակը կարող է տարբերվել երեխայի սննդակարգից ստացված ապրանքների շարքում: Եթե \u200b\u200bձեր երեխան առաջին անգամ հավելյալ սնունդ է ստացել ոչ թե 6 ամսվա ընթացքում, այլ ավելի վաղ ՝ 4-ին կամ 5-ին, այս տարիքում կարող եք նրան ծանոթացնել ավելի հին ապրանքների, մասնավորապես ձկների հետ:

Ըստ մանկաբույժների, ձկների օգուտները հսկայական են: Նրանում պարունակվող նյութերը նպաստում են մարմնի բազմաթիվ համակարգերի զարգացմանը, մասնավորապես ՝ աչքի ցանցաթաղանթի ձևավորմանը, ոսկորների և ատամների ամրապնդմանը և աճին: Օվկիանոսի ձկների սորտերը, որոնք ցանկալի է եփել երեխայի համար, պարունակում են պահանջվող քանակությամբ պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներ, որոնք պատասխանատու են սրտանոթային համակարգի աշխատանքի համար:

Dietգուշորեն ձուկ ներառեք ձեր սննդակարգում: Առաջին կերերի համար իդեալական սորտերն են ՝ բազե, փոլլոկ և ձողաձուկ, այսինքն ՝ սպիտակ մսով ձուկ: Բացի այդ, ավելացրեք փոքր քանակություններ ՝ սկսած կես թեյի գդալից: Եվ նույնիսկ եթե ձեր երեխային դուր է եկել ձուկը, և դուք արդեն նրան լիարժեք բաժին եք տալիս, սահմանափակեք շաբաթական նման կերակրման քանակը մեկ ձկան օրվա համար:

Սնուցող սեղան

Հաջորդ աղյուսակը ձեզ մանրամասն կպատմի 8 ամսվա ընթացքում երեխայի դիետայի մասին: Նա ենթադրում է, որ երեխան ստանում է լրացուցիչ սնունդ առաջարկվող ժամանակից, այսինքն ՝ վեց ամսից, և կրծքով կերակրում է, արհեստական \u200b\u200bկամ խառը կերակրում:

Սնուցում	Ապրանքներ	Umeավալ
6.00	Կրծքի կաթ (խառնուրդ): Արհեստական \u200b\u200bկարելի է առաջարկել մանկական կեֆիր	Մինչև 200 գր
10.00	Կաթնային շիլա կարագով Խաշած ձվի դեղնուց Մրգային խյուս	180 գ + 5 գ (թեյի գդալից մի փոքր պակաս) ½ -1 հատ
14.00	Բուսական խյուս `բուսական յուղով Մսի մուս Մրգահյութ (թույլատրվում է երեխային տալ կերակրման արանքում) Մրգային խյուս	180 գ + 5 գ (մոտ մեկ թեյի գդալ) 40 մլ 5 գ քաշով կտոր
18.00	Կաթնաշոռ Մրգահյութ (խյուս) Մանկական թխվածքաբլիթներ (թխվածքաբլիթ կամ չորացում) Կրծքի կաթ, խառնուրդ կամ մանկական կեֆիր	2 հատ 120 գ
22.00	Կրծքի կաթ, խառնուրդ: Մանկական կեֆիրը կարելի է առաջարկել ինչպես նորածիններին, այնպես էլ արհեստականներին:	200 գ

Նշված դիետան կլինի ձեր երեխայի առողջ զարգացման բանալին:

Տպել

Կարդացեք նաև

ցույց տալ ավելին

Դուք նկատում եք ձեր փոքրիկի շարժողական ակտիվության աճ: Նա արդեն ինքնավստահ կանգնած է ոտքերի վրա ՝ բռնելով օրորոցի խաչմերուկից: Fidget- ը երկար ժամանակ քայլում է աջակցությամբ: Timeամանակն է սկսել ուտել 8 ամսական փշրանքներ: Ի՞նչ ճշգրտումներ, բացի բաժնեմասը ավելացնելուց, պետք է կատարվեն մանկական ճաշացանկում:

Այս հոդվածում դուք կսովորեք.

Դուք պետք է համակարգված հարստացնեք ձեր երեխայի սննդակարգը: Նա գիտի հացահատիկի, բանջարեղենի և մրգերի, հացամթերքի, կարագի և բուսական յուղի, հյութերի համը: Այս ամենը սննդարար է, առողջ և հարստացված: Բայց էներգիայի ավելացված սպառումը պահանջում է նոր սննդային մակարդակ: Ածխաջրերին և ճարպերին ծանոթանալուց ժամանակն է անցնել սպիտակուցային սննդամթերք միացնելուն:

Ակտիվ զարգացող հենաշարժողական համակարգը պետք է հարստացվի կալցիումով: Ինչպես նախկինում, լրացնող սննդի նոր տեսակներ ներկայացնելիս նկատվում է աստիճանականություն և զգուշություն: 8 ամսական երեխայի սնունդը պետք է պահի սովորական ուտեստները, բայց դառնա ավելի բազմազան:

Ռեժիմի խստությո՞ւն, թե՞ կարիքների բավարարում:

Նորածնի համար աթոռը նորմալ է համարվում: օրը երկու-երկու անգամ կամ օրը մեկ-երկու անգամ: Եթե \u200b\u200bաղիքի շարժումներն ավելի հաճախ են լինում, մանկաբույժը սկսում է մտածել, թե ինչ և քանի անգամ եք կերակրում ձեր երեխային: Երիտասարդ մորը հանձնարարվում է, որ երեխայի 8 ամսվա ընթացքում դիետան պետք է լինի օրական 5 անգամ սնունդ, իսկ սննդի քանակը հավասար լինի նրա մարմնի քաշի 1/8-ին:

Իշտ է, պարզ չէ, թե ինչպես հանգստացնել փշրանքները, որոնք արթնացել են գիշերվա կեսին, եթե շարժման հիվանդությունն անարդյունավետ է: Դուք, իհարկե, կարող եք սա ասել. «Դուք արդեն կատարել եք ձեր սննդի քվոտան: Սիրով սպասեք եւս 4,5 ժամ »: Բայց դա դժվար թե հանգստացնի գիշերային խառնաշփոթը: Որպես կոպիտ ուղեցույց համարեք սննդի միջեւ 4 ժամ ընդմիջումները: Այլ դեպքերում, նրա խնդրանքով, կերակրեք երեխային կրծքի կաթով կամ խառնուրդով:

Նոր ապրանքներ 8 ամսական երեխայի սննդակարգում

Երեխայի կերակրման սեղանի վրա հայտնվում են հետեւյալը.

• կաթնամթերք;
• դեղնուց;
• մսով ուտեստներ

Կաթնամթերք

Խմորված կաթից առաջարկվում է. Մանկական կեֆիր (բիո, բիֆիդո) `մինչև 200 մլ ծավալով, մածուն և կաթնաշոռ` մինչև 50 գ: Նրանք հավասարակշռված են B վիտամիններով և կալցիումով: Սկսեք կերակրել թեյի գդալով:

Դեղնուց

Դուք կարող եք ձեր երեխային առաջարկել մի քանի հատիկ լոր կամ հավի ձվի դեղնուց: Պոտենցիալ ալերգենիզմի պատճառով սպիտակուցը դեռ ներառված չէ սննդակարգում: Մեկ շաբաթվա ընթացքում բաժինը օրեցօր կամ մեկ այլ օր ավելացվում է մի ամբողջ դեղնուց: Եթե \u200b\u200bապրանքը նորածնին անհատապես չոր է թվում, ապա սրբեք այն և ավելացրեք շիլային:

Միսը հրճվում է

Բացի սպիտակուցից, դրանք նաև ամինաթթուներ են: Երեխայի մարմինը սպիտակուցներով չծանրաբեռնելու համար անհրաժեշտ է միսը առանձնացնել դեղնուցից: Երեխաների համար մաքուր միսը շատ տպավորիչ չէ: Այսպիսով, ավելացրեք այն ծանոթ բանջարեղենային խյուսերին: Նախ, ավելի լավ է երեխային առաջարկել արտադրված ուտեստ: Հնդկահավը, նապաստակը և գառը հիպոալերգիկ են: Սկսեք 20 գրամ միսից:

Տանը, մսի փոքր կտորները եփում կամ շոգեխաշում են մոտ մեկ ժամ: Բանջարեղենը ավելացվում է եփելուց 25 րոպե առաջ: Ամեն ինչ մանրացված է բլենդերով, քսում են մաղով կամ քերիչով: Ավելացնել արգանակ և մի թեյի գդալ արեւածաղկի ձեթ կամ ½ թեյի գդալ: կտավատի կամ ձիթապտղի: Դուք ստանում եք խիտ ապուրի հետեւողականություն:

Հավը ալերգենիկ սնունդ է: Եթե \u200b\u200bկովի կաթի սպիտակուցի նկատմամբ անհանդուրժողականություն կա, պետք է խուսափել հորթի միսից: Բայց ձուկը հարմար սնունդ է 8 ամսական երեխայի համար, քանի որ այն ավելի հեշտ է մարսել, քան միսը: Այն առաջարկվում է շաբաթական մինչև 2 անգամ: Նման ցեղերը հատկապես լավն են.

• pollock;
• կոդ;
• զանդեր
• կարպ

Կարմիր ձուկը կարող է ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Ձկները պետք է ազատվեն մաշկից և ոսկորներից:

Մեկ օրինակ ընտրացանկ

Լրացուցիչ սննդի տեսակարար կշիռը յուրաքանչյուր կերակրման մեջ 220-250 մլ է:

Նախաճաշ

Լանչ - շիլա մրգերով, կարագով և դեղնուցով:

Ընթրիք - միս և բանջարեղենային խյուս `բուսական յուղի հավելումով:

Կեսօրվա նախուտեստ - մրգային խյուս, կաթնաշոռ / մածուն / բիոգուրտ կամ կեֆիր:

Ընթրիք - կրծքի կաթ / հարմարեցված խառնուրդ:

Ավելացնել ջուր, հյութեր: Օրական 70 մլ հյութ բավարար կլինի:

Խորտկարանի համար - թխվածքաբլիթներ (երեխաների համար), կոտրիչ (ավելի լավ, քան տնական), թխվածքաբլիթներ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է երեխան չորացնում չորանոցները:

Անհրաժեշտ չէ, որ մեկ կերից ստացվող լրացուցիչ սնունդը փոխարինի կրծքի կաթին կամ խառնուրդին: Եթե \u200b\u200bերեխան խնդրում է սիրված հյուրասիրություն, մի մերժեք:

Ուտելու գործընթացում կարող են ցնցումներ առաջանալ: Շեղումը կօգնի: Թող երեխան զննի գիրքը և զուգահեռ ուտի:

8 ամսվա ընթացքում երեխային կերակրելը պետք է մոտենա առանց ֆանատիզմի: Վերահսկեք ձեր երեխայի կյանքի որակը, ոչ թե նրա ուտելիքի քանակը: Տարբեր օրերի տարբեր քանակությամբ սնունդ կարող է սպառվել: Եթե \u200b\u200bնա չի օգտագործում դեղնուց կամ միս, ապա կարիք չկա երեխային սրանով լցոնել: Առաջարկեք դրանք մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում, և, ամենայն հավանականությամբ, նա ամեն ինչ կուտի ախորժակով:

Կրծքով կերակրման ընթացքում լրացուցիչ կերակրումը երեխայի կյանքի կարևոր փուլն է: Երեխան սկսում է փորձել մեծահասակների համար նոր սնունդ և էլ ավելի է հարմարվում նորմալ կյանքին: Մանկաբույժների և սննդաբանների առաջարկությունների համաձայն ՝ կրծքով կերակրման համար լրացուցիչ կերակուրները սկսվում են վեց ամսից: Արհեստական \u200b\u200bխառնուրդներ պարունակող նորածինների համար նրանք սկսում են սնունդ տալ 4-5 ամսից:

Երեխայի համար առաջին սնունդը բանջարեղենի խյուսն է, ջրի մեջ շիլան և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը `առանց հավելումների: Կարեւոր է ճիշտ ու զգուշորեն ընտրել մեծահասակների առաջին սնունդը, որպեսզի երեխան խնդիրներ չունենա: Ի վերջո, նոր մթերքները կրծքով կերակրելիս երեխայի մոտ հաճախ ալերգիկ ռեակցիա, լուծ ու կոլիկ են առաջացնում:

8 ամսվա ընթացքում երեխային կերակրելու սկզբունքները

Ութ ամսվա ընթացքում երեխան արդեն ունի մեծահասակների համար նախատեսված ուտեստների իր ամբողջ ցանկը: Այնուամենայնիվ, չպետք է դադարեցնել կրծքով կերակրելը: Հեշտ է ձեր երեխային կերակրել կրծքի կաթով մինչև 1,5-2 տարի: Մի մոռացեք, որ կրծքի կաթը երեխայի համար անհրաժեշտ սնուցում է, որը կառուցում է անձեռնմխելիություն և հագեցնում երեխայի մարմինը ավելի լավ, քան ցանկացած այլ սնունդ:

Կրծքով կերակրումը աստիճանաբար փոխարինվում է թեյի գդալից սովորական սնունդով կերակրմամբ: Ութ ամսվա ընթացքում 3 կրծքով կերակրումը կարող է ամբողջությամբ փոխարինվել լրացուցիչ սննդամթերքներով: Անհրաժեշտության դեպքում երեխային լրացրեք կրծքի կաթով կամ խառնուրդով:

Ութ ամսվա ընթացքում, բացի բանջարեղենային խյուսերից և խմորված կաթնամթերքից, մենյու են մսի և մրգերի խյուսեր, կաթի շիլա և ձուկ: Ավելի լավ է ուտեստները եփել ինքներդ ձեզ համար և մեկ ծառայելու համար: Սննդամթերքը թարմ և առողջ պահելու համար:

Ձեր երեխային նոր արտադրանք նվիրելիս ուշադիր հետեւեք երեխայի բարեկեցությանը: Եթե \u200b\u200bալերգիա կամ ստամոքսի խանգարում է առաջացել, ժամանակավորապես բացառեք ուտեստը ճաշացանկից:

Համոզվեք, որ սնունդը պտտեք բլենդերի մեջ կամ մանր քերեք: Սա նոր սնունդն ավելի հեշտ է մարսում: Բացի այդ, այս պահին կաթնատամները միայն հայտնվում են, և երեխան չի կարող ինքնուրույն ծամել

Հիշեք, որ չպետք է օգտագործել համեմունքներ, ներառյալ բնական շաքարն ու աղը: Համը բարձրացնելու համար արտադրանքը փոխարինվում է շաքարի օշարակով կամ աղի լուծույթով:

Ինչպես կերակրել երեխային 8 ամսվա ընթացքում

Ութ ամսական երեխան պետք է օրական հինգ անգամ կերակրի: Գիշերային կերակրումը լավագույնս խուսափել կամ նվազագույնի հասցնել: Գիշերային կրծքով կերակրումը դադարեցնելու համար, առանց վնասելու երեխային, հետևեք հոդվածի խորհրդին:

Նմուշի ընտրացանկը ցույց է տալիս, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով կազմակերպել երեխայի սնունդը ութ ամսականում `կրծքով կերակրելիս:

Եթե \u200b\u200bերեխան ալերգիկ է կովի սպիտակուցից, ապա եփեք շիլա ջրի հիման վրա: Այլընտրանքային շիլա տարբեր ձավարեղենից, կարտոֆիլի պյուրե ՝ տարբեր տեսակի բանջարեղենից: Մսի խյուսի փոխարեն, դուք կարող եք խյուս ավելացնել մենյուի մեջ `ձկների ավելացումով:

Ինչ ուտեստներ կարող է ուտել երեխան 8 ամսվա ընթացքում

Բուսական խյուս

Երեխայի մարմինը հեշտությամբ յուրացնում է ծաղկակաղամբը և բրոկկոլին, ցուկկինին և կարտոֆիլը: Բացի այդ, այս բանջարեղենը շատ առողջ է: Դրանք ուժեղացնում են իմունային համակարգը, նորմալացնում մարսողությունը և նպաստում նորմալ նյութափոխանակությանը:

Գազարն ու դդումը նույնպես բարենպաստ ազդեցություն ունեն: Այնուամենայնիվ, այս բանջարեղենի մեջ պարունակվող բետա-կերատինը հաճախ ալերգիկ ռեակցիա է առաջացնում: Ուստի զգույշ եղեք ութ ամսական երեխայի ընտրացանկում սննդամթերքի ներմուծման հետ: Լոլիկը, ճակնդեղը, սպիտակ կաղամբը և սոխը լավագույնս ներկայացվում են մեկ տարի անց: Դրանք դժվար է մարսվել և առաջացնել փքվածություն և ալերգիա:

Ութ ամսվա ընթացքում կարտոֆիլի պյուրեով կարող եք վերցնել մի քանի տեսակի բանջարեղեն: Կարևոր է, որ երեխան արդեն փորձել է այս ապրանքը, և բացասական արձագանք չկա: Մանրակրկիտ լվացեք բանջարեղենը, թույլ կրակի վրա եփ գալ մի փոքր ջուրով 10-15 րոպե:

Որքան քիչ ջուր լինի, այնքան համեղ ու առողջ է ուտեստը: Այս վերամշակմամբ բանջարեղենը պահպանում է վիտամիններն ու տարրերը: Հիմնական բանը այն է, որ ջուրը փոքր-ինչ ծածկում է սնունդը: Ձուլելուց հետո խառնուրդը շրջեք բլենդերի մեջ:

Մրգային խյուս

Ութ ամսականում երեխան կարող է պատրաստել մրգային խյուս: Լավագույն տարբերակը կլինի նույն բազմազանության կանաչ խնձորները: Apիրանն ու տանձը նույնպես լավ տարբերակ են: Այս խյուսը հեշտությամբ կարող եք գնել խանութում: Սա հարմար է, քանի որ բովանդակությունը հատուկ նախատեսված է երեխայի տարիքի համար:

Գնման ժամանակ ուշադիր ուսումնասիրեք կազմը, ամսաթիվը և արտադրության ժամկետը: Նաև տեսեք, թե արդյոք փաթեթավորման վրա նշված տարիքը համապատասխանում է ձեր երեխայի տարիքին:

Եթե \u200b\u200bտանը կարտոֆիլի պյուրե եք պատրաստում, սկզբում օգտագործեք միայն մեկ պտուղ: 250-350 մլ խնձորի կամ տանձի խյուս պատրաստելու համար վերցրեք երկու-երեք պտուղ: Լվացեք և մանրակրկիտ մաքրեք կեղևից: Կտրեք պտուղները շերտերի մեջ: Սեպերը կարելի է եփել ջրի մեջ կամ շոգեխաշել: Երկրորդ տարբերակը շատ ավելի օգտակար է, քանի որ խնձորն ու տանձը չեն կորցնում իրենց հատկությունները:

Գոլորշիացման համար սեպերը դրեք նուրբ մաղի մեջ և թողեք մի կաթսա մի փոքր եռացող ջրով: Պտուղը ծածկվում և շոգեխաշվում է 6-8 րոպե: Սովորական պատրաստման ընթացքում պտուղը պահվում է ջրի մեջ, մինչեւ փափուկ լինի: Կտորները պյուրեով կարտոֆիլով քսելուց հետո:

Մրգային պյուրեը տրվում է ½ թեյի գդալով և աստիճանաբար ավելացնել բաժինը մինչև 150-200 գրամ: Երեխային պտուղներին սովորելուց հետո տեսակները կարող են խառնվել:

Մսի խյուս

Ութ ամսվա ընթացքում կարող եք սկսել պյուրե միս ավելացնել բանջարեղենի խյուսին, շիլաներին կամ կաթի խառնուրդին: Խոհարարության համար օգտագործեք ցածր յուղայնությամբ սորտեր: Սրանք տավարի, հորթի և նապաստակ են: Երբեմն կարող եք օգտագործել հնդկահավ կամ հավ: Ընտրեք թարմ հյութալի վարդագույն միս: Օգտագործեք միայն շերտ կամ ֆիլե: Մի վերցրեք պատրաստի աղացած միս:

Մսի մի կտոր ազատվում է մաշկից, ոսկորներից, ճարպից և երակներից: Եռացնել 1-1,5 ժամ մինչև քնքշությունը: Այնուհետեւ միսը մանրակրկիտ մանրացված է և անցնում է մաղով: Միսը ավելացվում է շիլայի, կաթի և խյուսի մեջ ½ թեյի գդալով: Դոզան աստիճանաբար ավելանում է մինչեւ 50-100 գրամ: Մսի խյուսը կարելի է ուտել շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ:

Կարտոֆիլի պյուրե ՝ ավելացնելով ձուկ

Ութ ամսվա կյանքից հետո ձուկը կարող է մտցվել երեխայի ցանկ: Ավելի լավ է օգտագործել օվկիանոսի տեսարանները: Կոդ, փոլլոկ և սաղմոն կանեն: Գետի տեսակներից վերցրեք զանդեր և կարպ:

Ձուկը շատ ավելի արագ է եռում և ավելի հեշտ է մարսվում, քան միսը: Այն ունի մեծ թվով օգտակար տարրեր, ներառյալ ամինաթթուները, յոդը և ֆտորը: Ձկան կերակրատեսակները ակտիվացնում են ուղեղը և բարելավում հիշողությունը, ձևավորում կմախքը և ամրացնում ատամները, պահպանում են տեսողությունը:

Ձուկը մանրակրկիտ լվանում և մաքրվում է: Դրանից հետո եռացրեք և մանր քսեք: Աղացած ձուկը ավելացվում է բանջարեղենի խյուսին և մսի փոխարեն ծառայում շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ: Սկսեք ½ թեյի գդալով և աշխատեք մինչև 150-200 գրամ:

Կաթնային շիլա

Լրացուցիչ կերակրման առաջին ամսվա ընթացքում մասնագետները խորհուրդ են տալիս տալ ջրի մեջ եփած ձավարեղեն: Ութ ամսից շիլան կարելի է եփել կաթի մեջ: Այնուամենայնիվ, կարևոր է օգտագործել սնձան պարունակող հացահատիկներ, ինչը բարդացնում է աղիների աշխատանքը: Սա հնդկացորենի, բրնձի և եգիպտացորենի շիլա է:

Խոհարարությունից առաջ անհրաժեշտ է մանրակրկիտ ողողել, ընտրել և մանրացնել հացահատիկները: Շիլա պատրաստելու համար օգտագործեք 3,2% -ից պակաս յուղ պարունակող կաթ: Եթե \u200b\u200bճարպի պարունակությունն ավելի բարձր է, կաթը ջրով նոսրացրեք 1-ից 1 հարաբերակցությամբ: Վերցրեք ¼ բաժակ կաթ:

Հացահատիկի մեկ ճաշի գդալ լցնել եռացող կաթի մեջ և եփել մինչև քնքուշ: Մի մոռացեք խառնել: Սկսեք ½ թեյի գդալով և ավելացնել մատուցումը 150-200 գրամի:

Կաթնամթերք

Կեֆիր, կաթնաշոռ և յոգուրտ առանց հավելումների կարելի է տալ 6-7 ամսից: Հեռուստատեսության հայտնի բժիշկ Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս ընդհանրապես սկսել, քանի որ կաթնամթերքը կազմով ամենամոտ է բուժքույր կնոջ կաթին: Իսկ բանջարեղենով ուտեստների կտրուկ անցումը կարող է ստամոքսի ծանր խանգարում առաջացնել:

Հիմնական բանը `ընտրել բարձրորակ և թարմ ապրանքներ` ճարպի նվազագույն պարունակությամբ: Տանը կաթնաշոռ պատրաստելու համար տաքացրեք կաթը և ավելացրեք 3-4 ճաշի գդալ թթվասեր: Խառնել խառնուրդը, փաթաթել և թողնել ամբողջ գիշեր: Առավոտյան զանգվածը եռացրեք և քամեք:

Կաթնաշոռը մանր կտրատում են և ավելացնում մածուն, կրծքի կաթ կամ կեֆիր: Սկսեք ½ թեյի գդալով և աշխատեք մինչև 50 գրամ: Կեֆիրն ու մածունը տրվում են նաև ½ թեյի գդալից և դոզան ավելանում է մինչև 100-150 գրամ:

Կարտոֆիլի պյուրեով, շիլաներով և այլ ուտեստներով համտեսելու համար կարող եք ավելացնել կարագ կամ բուսական յուղ: Կարագը սկսում է տալ 7 ամսվա ընթացքում ⅛ թեյի գդալով: Բաժինը աստիճանաբար ավելանում է ՝ հասնելով 10-20 գրամի: Արեւածաղկի և ձիթապտղի յուղը տրվում է վեց ամսից: Dropsաշատեսակներին ավելացնել 3-5 կաթիլ: Այնուհետեւ դոզան ավելանում է մինչեւ մեկ թեյի գդալ:

Խնձորից ստացված բնական հյութերն օգտագործվում են որպես ըմպելիք, ինչպես նաև կոմպոտներ և մրգային խմիչքներ մուգ հատապտուղներից: Ըմպելիքը զտված է ջրով 50/50: Լրացուցիչ սնունդ ներկայացնելիս մի մոռացեք վերահսկել երեխայի բարեկեցությունը:

Ամռան տապին այս հարցերը հատկապես արդիական են դառնում ծնողների համար:

Բոլորն էլ գիտեն, որ ջուրն անհրաժեշտ է մարդու մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի կյանքի համար: Դրա բացակայությունն առաջին հերթին ազդում է սննդի մարսման և յուրացման գործընթացների վրա, արյունաստեղծում ՝ նոր արյան բջիջների ձևավորման վրա: Բացի այդ, առանց ջրի, մարմնում ջերմափոխանակման գործընթացները չեն կարող առաջանալ: Երեխայի հեղուկի կարիքը կախված է տարիքից, սննդի տեսակից (կրծքով կերակրելը, արհեստական \u200b\u200bկաթնային խառնուրդներ, լրացուցիչ սնունդ), շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանը, ֆիզիկական ակտիվությունը և նյութափոխանակության անհատական \u200b\u200bառանձնահատկությունները:

Հեղուկի ընդհանուր քանակը, որը պետք է ստանա կյանքի առաջին տարվա երեխան, կազմում է օրական 100-150 մլ / կգ մարմնի քաշ: Մինչև 6 ամիս `օրական 80-130 մլ / կգ, 6 ամիս անց` 130-150 մլ / կգ,
1-3 տարեկանից `100 մլ / կգ, 3 տարի անց` օրական 80 մլ / կգ:

Ե՞րբ սկսել:

Փաստն այն է, որ կրծքի կաթը թե՛ ուտելիք, թե՛ խմիչք է երեխայի համար: «Առջեւի» կաթը, որն ազատվում է կերակրման սկզբում, ավելի հեղուկ է և կազմում է 87% ջուր: Այն լիովին բավարարում է երեխայի հեղուկի կարիքը: 6 ամսականից առաջ կրծքով կերակրվող երեխային ջրելը կարող է հանգեցնել կրծքի կաթի ընդունման նվազման: Դա պայմանավորված է նրանով, որ եթե երեխան կաթի փոխարեն ջուր է ստանում, նրա մոտ կա հագեցածության կեղծ զգացողություն, նա ավելի քիչ կաթ է ծծում, ինչը հանգեցնում է թերսնուցման և երեխայի մարմնի քաշի նվազման:

Եթե \u200b\u200bերեխան ջուր խմելուց հետո մի փոքր ծծում է և դժկամ է, դա իր հերթին կարող է հանգեցնել մոր կաթնարտադրության նվազմանը: Հետեւաբար, կրծքով կերակրվող երեխան պետք է ջրով լրացվի միայն լրացուցիչ սննդի ներդրման սկզբում:

Արհեստական \u200b\u200bկամ խառը կերակրման մեջ գտնվող երեխաների համար լրացուցիչ ջրի ընդունման անհրաժեշտությունն առաջանում է այն պահից, երբ կաթի բանաձևը մտնում է սննդակարգ: Բանաձևը դժվարամարսվող արտադրանք է, և առանց հավելումների, երեխան կարող է խնդիրներ ունենալ ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ, ինչպիսիք են փորկապը:

Ինչպե՞ս երեխային խմել տալ:

Այնուամենայնիվ, կան դեպքեր, երբ երեխան լրացուցիչ հեղուկների կարիք ունի ՝ անկախ այն բանից, թե արդյոք նրանք սնվում են խառնուրդով կամ կրծքի կաթով: Սրանք պայմաններ են, որոնցում տեղի է ունենում պաթոլոգիական հեղուկի կորուստ. Ջերմություն (մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում 38 ° C- ից բարձր), փսխում, հաճախակի ազատ աթոռներ, տաք և չոր եղանակներ (25 ° C- ից բարձր): Մարմնի ջրազրկումից խուսափելու համար, շոգին, երեխաները պետք է ավելի հաճախ ջրվեն, քան սովորական. Կրծքի կաթ ստացող երեխաները հաճախ կարող են կիրառվել կրծքի վրա:

Երեխային կերակրման արանքում կարելի է խմել: Սնուցելուց առաջ մի տվեք ձեր երեխային մի քիչ ջուր, որպեսզի հագեցածության կեղծ զգացողություն չառաջանա: Ավելի լավ է երեխային գդալով խմել, իսկ երբ նա մի փոքր մեծանա, կարող եք նրան սովորեցնել խմել կծու բաժակից կամ պղպեղ բաժակից: Նման բաժակը կափարիչի հետևի մասում ունի հատուկ փական, որը կանխում է հեղուկի արտահոսքը, նույնիսկ եթե այն շրջվում է կամ թեքվում է կողմը:

Երբ երեխան գդալից խմում է, հեղուկն ուղիղ մտնում է նրա բերանը, և պարզապես անհրաժեշտ է այն կուլ տալ: Բաժակից խմելը օգտագործում է նույն սկզբունքը: Նորածինները, ովքեր սովոր են խմել շիշից (խմելու համար պահանջվում են մի քանի ծծելու շարժումներ), հաճախ դժվարանում են անցնել բաժակից խմելու:

Ըմպելիքներ ընտրելը

Ջուր

Սկզբում երեխայի համար լավագույն ըմպելիքը ջուրն է: Այն պետք է լինի մաքուր և որակյալ: Դա անհրաժեշտ է, քանի որ երեխայի մարմինը ավելի զգայուն է վնասակար նյութերի և միկրոօրգանիզմների նկատմամբ, քանի որ իմունային համակարգը դեռևս ամբողջովին չի կազմվել փոքր երեխաների մոտ:

Լավագույնն այն է, որ ձեր երեխային հատուկ շշալցված ջուր տաք երեխաների համար: Նախ, դրա արտադրության ընթացքում պահպանվում են հիգիենայի բոլոր պահանջները, և դա անվտանգ է երեխայի համար: Երկրորդ, դա ունի հանքայնացման ցածր մակարդակ, ինչը կարևոր է երիկամների բնականոն գործունեության համար: Withրով շշի վրա պետք է գրված լինի, որ այն «մանկական» է: Waterուրը պետք է համապատասխանի որակի հիմնական հատկանիշներին. Լինի թափանցիկ, առանց հոտի և չեզոք համ:

Երեխայի խմելու համար կարող եք նաև օգտագործել սովորական եռացրած ջուր, սառեցված սենյակային ջերմաստիճանում: Միայն այս դեպքում անհրաժեշտ է, որ ծորակի ջուրը նախապես զտվի ֆիլտրով: Iltտիչները մաքրում են ծորակի ջուրը վնասակար խառնուրդներից ՝ քլոր, երկաթ, ծանր մետաղների աղեր, ինչպես նաև որոշ մանրէներ և վիրուսներ:

Թեյեր

Waterրից բացի խմելու համար օգտագործվում են երեխաների համար նախատեսված տարբեր թեյեր: Կարևոր է հիշել, որ մանկական թեյը բոլորովին էլ թեյ չէ, որ խմում են մեծահասակները: Սովորական սեւ թեյ չպետք է տրվի 1,5–2 տարեկան երեխաներին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն պարունակում է տանին ՝ նյութ, որը հուզիչ ազդեցություն ունի կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա: Արդյունքում, երեխայի մոտ առաջանում են քնի խանգարումներ, արցունքաբերություն և հուզմունքայնության բարձրացում: Բացի այդ, տաննին ազդում է սրտի աշխատանքի վրա ՝ առաջացնելով սրտի բաբախումների թվի աճ:

Մանկական թեյն ունի շատ օգտակար հատկություններ: Օրինակ ՝ այն ամրացնում է պատերը և ամրացնում անոթային երանգը. պարունակում է ֆտոր, որը օգնում է խուսափել կարիեսի զարգացումից և ամրացնում ոսկորներն ու ատամները. պարունակում է B խմբի շատ վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի լիարժեք զարգացման համար: Թեթև եփած սեւ թեյ կարելի է տալ 1,5-2 տարեկան երեխաներին ՝ կաթով նոսրացնելուց հետո:

Նորածինների համար կան հատուկ մանկական թեյեր, որոնք կարող են պարունակել բուժիչ խոտաբույսերի (երիցուկ, սամիթ, սամիթ, կիտրոնի բալասան, անանուխ, անիսոն) կամ մրգերի և հատապտուղների հավելումներ ՝ կիտրոն, վայրի հատապտուղներ, ազնվամորի և այլն: Բուսական թեյերն ունեն որոշակի պրոֆիլակտիկ և բուժական ազդեցություն: Այսպիսով, օրինակ, անանուխով կամ կիտրոնի բալասանով թեյը հանգստացնող ազդեցություն ունի, և այն կարող է առաջարկվել երեխային, որը մեծացել է նեյրո-ռեֆլեքսային գրգռվածությամբ `քուն մտնելու և քնելու գործընթացի խախտմամբ: Իմունային համակարգը խթանելու համար մանկական թեյին ավելացնում են մասուրի քաղվածք, անիսոն և վիտամին C: Նախքան մանկական խոտաբույսերով թեյ գնելն ու խմելը, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մանկաբույժի հետ:

Մանկական թեյերից շատերը կարելի է սկսել շշով սնուցվող երեխայի համար 4-5 ամսվա ընթացքում: մինչև այս տարիքը երեխաներին տալիս են միայն ջուր: Կրծքի կաթ ստացող երեխաներին խորհուրդ չի տրվում 6 ամիսից շուտ թեյեր մտնել: Այն տարիքը, որից կարելի է օգտագործել թեյը, պետք է նշված լինի փաթեթավորման վրա: Բացառություն է երիցուկի և սամիթի թեյը, որը կարելի է տալ կյանքի առաջին ամսից: Այն օգտագործվում է աղեստամոքսային տրակտի թույլ տեսողություն ունեցողների երեխաների մոտ, քանի որ այն վերացնում է գազերը (ավելորդ գազի առաջացումը), ազատում է աղիների սպազմերը և խթանում մարսողությունը:

Նորածնի համար խմած թեյի ծավալը չպետք է գերազանցի օրական 100 մլ-ը: Արդյունաբերական արտադրության գրեթե բոլոր մանկական թեյերը պարունակում են զգալի քանակությամբ ածխաջրեր ՝ սախարոզա, գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, մալտոզա: Թեյի ՝ որպես ըմպելիքի չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել ատամների քայքայման և գազերի զարգացում:

Թեյեր պատրաստելիս պետք է հետևել փաթեթի ցուցումներին, թեյը տաք չտալ (այն պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում) և շաքար չավելացնել:

Հյութեր

Երեխաները սիրում են այս ըմպելիքները, բայց պետք չէ շտապել ձեր երեխային հյութ տալ: Փաստն այն է, որ հյութերը ալերգենիկ արտադրանք են և կարող են դիաթեզ առաջացնել նորածինների մոտ, ինչպես նաև գրգռել աղեստամոքսային տրակտի չհասունացած լորձաթաղանթը, որը կարող է առաջացնել փքվածություն, դղրդյուն, որովայնի ցավ և անկայուն աթոռ: Մանկաբույժները և Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ են տալիս հյութեր մտցնել երեխայի սննդի մեջ ոչ շուտ, քան 8 ամիս:

Նախ, երեխայի սննդակարգ են ներմուծվում պարզեցված հյութեր (առանց պալպի), և 10-11 ամսվա ընթացքում կարող եք փորձել մանկական հյութեր տալ պալպով: Pulելյուլոզով հյութերի հետագա ներդրումը պայմանավորված է նրանով, որ դրանք պարունակում են բուսական մանրաթելեր (մանրաթել), որոնք խթանում են աղիները, և երեխան կարող է զարգացնել աթոռի խանգարումներ:

Սկզբում ավելի լավ է, որ երեխան տա մեկ բաղադրիչ մրգերից պատրաստված մեկ բաղադրիչ հյութեր: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի երբ ալերգիկ ռեակցիա առաջանա, հնարավոր լինի որոշել, թե որ մարմնի բաղադրիչն է բացասաբար արձագանքել երեխայի մարմնին և բացառել ալերգենը:

Առաջինը, որ առաջարկում է մանկական հյութ կանաչ խնձորից: Դա նվազագույն ալերգենիկ է և պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, որն անհրաժեշտ է ձեր երեխային: Դրանից հետո ներկայացվում են տանձի, դեղձի, ծիրանի և սալորի հյութեր: Դուք չեք կարող ձեր երեխային առաջարկել էկզոտիկ մրգերի (մանգո, պապայա, գրեյպֆրուտ), նարնջի և ելակի հյութեր. Դրանք հաճախ ալերգիա են առաջացնում, ուստի խորհուրդ է տրվում տալ դրանք 1–1,5 տարեկան հասակից հետո: Դուք նույնպես չպետք է շտապեք խաղողի հյութ ներմուծելիս. Խաղողը պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար և կարող է խմորման գործընթացներ առաջացնել փշրանքների աղիներում, ինչը նրան անհանգստություն կպատճառի:

Դուք պետք է սկսեք տալ երեխայի հյութը 5 կաթիլով, մեկ շաբաթվա ընթացքում ծավալը աստիճանաբար ավելացնելով օրական 20-30 մլ (օր 2 - ½ թեյի գդալ, 3-րդ օր - 1 թեյի գդալ, մինչև 7-րդ օրը ՝ 6 թեյի գդալ (30 մլ): Կյանքի առաջին տարվա ավարտին հյութի ծավալը, որը երեխան խմում է, պետք է լինի օրական 100-120 մլ:

Ձեր երեխային կարելի է տալ հյութեղացուցիչով պատրաստված թարմ հյութեր կամ մանկական սննդի համար առաջարկվող կոմերցիոն հյութեր: Փաթեթավորումը սովորաբար նշում է այն տարիքը, երբ երեխաները կարող են օգտագործել այս ապրանքը:

Թարմ քամած հյութերը կարող են գրգռել երեխայի աղիքային լորձաթաղանթը ՝ օրգանական թթուների մեծ պարունակության պատճառով: Դա արտահայտվում է գազի արտադրության ավելացմամբ, փքվածությամբ, աղիքային կոլիկով: Ուստի խորհուրդ է տրվում այդպիսի հյութերը նոսրացնել սառեցված եռացրած կամ շշալցված ջրով 1: 1 հարաբերակցությամբ (մինչև 2-3 տարեկան), իսկ 3 տարեկանից բարձր երեխաներին կարող են առաջարկել ջրով չմշակված հյութեր: Խորհուրդ է տրվում նաև արդյունաբերական հյութերը նոսրացնել վարչարարության սկզբում ջրով 1: 1 հարաբերակցությամբ `երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտի այս արտադրանքին ավելի լավ հարմարեցման համար: Հյութի նոսրացումը հնարավոր է դադարեցնել, երբ երեխան սկսի ստանալ տարիքային նորմին համապատասխանող այս ըմպելիքի ծավալը:

Կոմպոտներ

1 տարի անց երեխան կարող է առաջարկել կոմպոտներ թարմ հատապտուղներից և չրերից: Դրանք պատրաստվում են առանց շաքարի ավելացման: Այստեղ գործում է նույն կանոնը, ինչ հյութերի ներմուծման դեպքում. Դուք պետք է սկսեք միաբաղադրիչ ըմպելիքից և այն տաք փոքր չափաբաժիններով (սկսած օրական 10 մլ-ից): Նախ, ավելի լավ է երեխայի համար կոմպոտ եփել հիպոալերգիկ մրգերից `խնձոր, տանձ, սալոր: Որոշ ժամանակ անց կարող եք ավելացնել հատապտուղներ ՝ բալ, բալ: Կոմպոտը տրվում է սենյակային ջերմաստիճանում սառեցված երեխային:

Մորս

Հատապտուղների կամ մրգերի հյութից պատրաստված այս ըմպելիքը պարունակում է տարբեր վիտամիններ (չնայած դրանցից ոմանք ոչնչանում են պատրաստման ընթացքում), լավ հագեցնում է ծարավը, բարձրացնում մարմնի տոնայնությունն ու ախորժակը: Մրգային ըմպելիքը պատրաստվում է տարբեր հատապտուղներից `լոռամիրգ, կոճապղպեղ, մոշ, հապալաս, հաղարջ, ազնվամորի: Այն կարող է առաջարկել նորածնին կյանքի երրորդ տարում: Այս ըմպելիքին փոքր երեխաների առաջին ծանոթության համար ավելի լավ է պատրաստել մրգային ըմպելիք հատապտուղների մի շարք տեսակներից: Արդյունաբերական մրգային ըմպելիքները հիմնականում թույլատրվում են 3-4 տարեկանից բարձր երեխաների համար: Դրանք հաճախ մի քանի տեսակի հատապտուղների և ջրի հյութերի խառնուրդ են, այնպես որ կարող եք այդպիսի ըմպելիք առաջարկել ձեր երեխային, եթե նա ալերգիկ չէ այն կազմող բաղադրիչներից:

Մորսը կարելի է տանը պատրաստել ինքնուրույն: Դա անելու համար հատապտուղները պետք է տեսակավորվեն, լվացվեն և քամվեն հյութից `օգտագործելով բարակ մաղ կամ շղարշ: Մնացած շնչափողը լցնել տաք ջրով, ավելացնել մի քիչ շաքար և եռացնելուց հետո եփել 10-12 րոպե, ապա քամել: Լարված արգանակը պետք է խառնվի նախկինում ստացված հյութի հետ: Մորսը սովորաբար հարբած է սառեցված:

Քիսել

Տնային ժելե թարմ կամ սառեցված հատապտուղներից և մրգերից կարող է երեխային տալ 1 տարի անց: Արդյունաբերական արտադրության Քիսելը (տուփերով) պարունակում է մեծ քանակությամբ ներկանյութեր և քաղցրացուցիչներ, ուստի այն կարող է տրվել երեխային 3 տարուց ոչ շուտ: Որպեսզի ինքներդ դոնդող պատրաստեք, ձեզ հարկավոր են թարմ կամ սառեցված հատապտուղներ և կարտոֆիլի օսլա: Հատապտուղները պետք է տեսակավորվեն, լվացվեն տաք ջրով, հունցվեն և քամվեն բարակ մաղով կամ շոռակարկղով: Մանրէները պետք է լցնել տաք ջրով և եփել 5 րոպե, ապա զտել: Լարված արգանակում անհրաժեշտ է լցնել նախկինում սառեցրած եռացրած ջրի մեջ նոսրացրած կարտոֆիլի օսլան և խառնելով թողնել, որ այն կրկին եռա, ապա ավելացնել նախկինում քամած հյութը: 1 բաժակ հատապտուղների համար վերցրեք 2 ճաշի գդալ կարտոֆիլի օսլա:

Հանքային ջուր

Այն բաժանված է երկու կատեգորիաների ՝ ճաշարան և բժշկական: Բուժող հանքային ջուրը պարունակում է շատ տարբեր աղեր և նախատեսված է որոշակի հիվանդությունների բուժման համար: Նման ջուրը չպետք է խմել առանց բժշկի նշանակման: Սեղանի հանքային ջուրը փոքր-ինչ հանքայնացված է և չունի բուժական ազդեցություն: Հանքային ջրի հիմնական կարեւոր տարրերն են կալցիումը, մագնեզիումը, նատրիումը, երկաթը: Սեղանի հանքային ջուրը երեխաներին կարելի է առաջարկել 1 տարի անց: Հանքային ջրից գազի փուչիկները հեռացնելու համար բավական է լցնել ջրի անհրաժեշտ ծավալը բաժակի մեջ և թողնել 20-30 րոպե: դուք կարող եք գդալով ջուրը խառնել բաժակի մեջ, և ամեն ինչ ավելի արագ կլինի:

Սոդա

Շաքարային գազավորված ըմպելիքները խորհուրդ չեն տրվում 3 տարեկանից ցածր երեխաների համար: Սոդան պարունակում է շատ կոնսերվանտներ, համային տեսականի և գույներ, որոնք կարող են երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել: Այս խմիչքները պարունակում են նաև շատ շաքար կամ շաքարի փոխարինիչներ, որոնք նպաստում են ատամների քայքայմանը: Վերջապես, սոդայում պարունակվող ածխածնի երկօքսիդը առաջացնում է քորոց և փքվածություն:

Կակաո

Տաք խմիչքներից 2-3 տարեկանից բարձր երեխան կարող է կակաո տալ ոչ ավելի, քան շաբաթը 3 անգամ: Լավագույնն այն է, որ ձեր երեխային կակաո առաջարկեք նախաճաշին կամ ցերեկային թեյի համար կաթով: Կակաոյի փոշին հարուստ է սպիտակուցներով, մանրաթելերով և վիտամիններով: Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հետքի տարրեր ՝ ցինկ և երկաթ, ֆոլաթթու: Կակաոն շատ առողջ ըմպելիք է անթերի քաշ ունեցող երեխաների համար, քանի որ բարձր կալորիականությամբ արտադրանք է: Կակաոյի առաջարկվող քանակը փոքր երեխաների համար օրական 50 մլ-ից ոչ ավելի է:

Սուրճի ըմպելիքներ

Մեկ այլ տաք ըմպելիք սուրճն է: Լուծվող սուրճը խստորեն հակացուցված է 13-14 տարեկան երեխաներին: Հայտնի է, որ սուրճը պարունակում է կոֆեին, որը խթանող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա: Երեխայի մոտ դա կարող է հանգեցնել գերգրգռման, տրամադրության, նևրոզների և քնի խանգարումների: Երեխաներին կարելի է առանց կոֆեինի սուրճ խմել: Այն կարող է ներառել եղերգ, աշորա, գարի, վարսակ, մասուրի քաղվածքներ: Այս ապրանքները լիովին անվտանգ են երեխայի համար և շատ հազվադեպ են առաջացնում ալերգիա: Բացի այդ, դրանք ունեն օգտակար հատկություններ: Եղերգը մեծացնում է ախորժակը և կարգավորում նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, եղերգը պարունակում է տարբեր հանքային տարրեր և A, E, B1, B12 վիտամիններ: Մասուրն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, իսկ գարու և վարսակի քաղվածքները բարելավում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը: Կաթով զտված սուրճի ըմպելիք կարող է տրվել 2 տարեկանից բարձր երեխային `ըստ ճաշակի:

Սուրճի ըմպելիք ընտրելիս պետք է ուշադիր ուսումնասիրեք փաթեթավորումը: Երբեմն այն կարող է պարունակել բնական սուրճի փոքր տոկոս: Ավելի լավ է նման խմիչքներ չառաջարկել երեխային:

Խմելու ռեժիմը ջերմության մեջ

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել խմելու ռեժիմին շոգ եղանակին, երբ երեխան շատ է քրտնում և շատ հեղուկ է կորցնում: Երեխաների մոտ հեղուկի մատակարարումն ավելի արագ է սպառվում, քանի որ ջրի փոխանակումն ավելի ինտենսիվ է, քան մեծահասակների մոտ: Երեխաները դեռ ունեն անկատար ջերմակարգավորման համակարգ, ուստի դրանք հեշտությամբ գերտաքացվում են: Տաք օրերին անհրաժեշտ է մանրակրկիտ վերահսկել փշրանքների վիճակը (մարմնի հնարավոր ջրազրկման պատճառով) և հաճախ ջուր տալ երեխային, նույնիսկ եթե նա չի հարցնում:

Մարմնից հեղուկի ավելորդ կորստի (ջրազրկման) հիմնական ախտանիշներն են.
թուլություն;
քնկոտություն;
թուլություն;
չոր լորձաթաղանթներ;
մեզի քանակի նվազում (օրական 6 անգամից պակաս):

Deրազրկումը կանխելու համար կրծքով կերակրվող երեխաները պարզապես պետք է ավելի հաճախ քսել կրծքին: «Արհեստական» երեխաների համար ցանկալի է յուրաքանչյուր 15-20 րոպեն մեկ առաջարկել զով խմիչքներ: Որպես ըմպելիք, սովորական խմելու ջուրը սենյակային ջերմաստիճանում, անշարժ հանքային ջուրը, մանկական անուշ քաղցր թեյը հարմար է:

Ավելի մեծ երեխաներին որպես խմիչք կարելի է առաջարկել ոչ գազավորված հանքային ջուր, նոսրացված հյութ, անաքաղցր կոմպոտ, մանկական կեֆիր: Խմելը չպետք է քաղցր լինի, քանի որ քաղցր ըմպելիքները վատ չեն հագեցնում ծարավը, և երեխան շուտով կցանկանա նորից խմել: Կարևոր է նաև հիշել, որ տաք օրերին խորհուրդ չի տրվում սառը ըմպելիքներ խմել, քանի որ ջերմաստիճանի կտրուկ տարբերության պատճառով կարող եք մրսել:

Խմիչքները պետք է լինեն սենյակային ջերմաստիճանում կամ փոքր-ինչ սառեցված:

Շատ կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը երեխայի համար, քանի որ ջուրը և տարբեր խմիչքներ նրա ամենօրյա սննդակարգի կարևոր մասն են կազմում: Սխալ խմելու ռեժիմը կարող է հանգեցնել ջրի և էլեկտրոլիտների հավասարակշռության խախտման, փորկապության և երեխայի ստամոքս-աղիքային համակարգի խանգարման:

Երեխայի սնունդը 8 ամսվա ընթացքում դեռ օրական հինգ անգամ է, չպետք է լիովին հրաժարվել կրծքով կերակրելուց: Բոլոր սնունդները կարող են փոխարինվել լրացուցիչ սննդամթերքներով, իսկ կրծքով կերակրել միայն առավոտյան և երեկոյան:

Անհրաժեշտ ապրանքներ

8 ամսական երեխայի ընտրացանկը փոքր-ինչ ընդլայնվում է, այժմ դրան կարող եք ավելացնել կաթնամթերք (մանկական կեֆիր, բիոգոգուրտ):

Խմորված կաթնամթերքը կօգնի բարելավել աղիքային միկրոֆլորան, հարստացնել մարմինը կալցիումով և B վիտամիններով:

8 ամիս ժամանակահատվածից դիետան կարող է ավելացվել ձուկ: Ձուկը բավականին առողջ արտադրանք է, որը պարունակում է անհրաժեշտ վիտամիններ, ամինաթթուներ, ճարպեր և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են իմունային համակարգի լիարժեք զարգացման և ամրապնդման համար:

Դուք պետք է ընտրեք օվկիանոսի ձուկ (բազե, պոլոկ, ձողաձուկ, սաղմոն): Երեխայի համար լավագույն տարբերակը կլինի ձկան ֆիլե: Ձուկը մատուցվում է խաշած, բանջարեղենի հետ միասին տրորած, դրանից կարող եք պատրաստել նաև թեթեւ գոլորշու կոտլետներ:

Երբ երեխայի ընտրացանկում առկա են բոլոր հիմնական ապրանքները, պետք է ուշադրություն դարձնել ուտեստների կազմին և բազմազանությանը: Այժմ մրգերի տարբեր խյուսերը կարելի է համատեղել հացահատիկային, կաթնաշոռի և այլ ապրանքների հետ: Միայն խյուսը կարող է տրվել ոչ ավելի, քան երկու շաբաթ, ապա այն պետք է խառնվի այլ ապրանքների հետ: Բացի այդ, երեխան կարող է սնուցվել տարբեր հացահատիկային մշակաբույսերով `ավելացնելով մրգեր: Բոլոր ապրանքները կարելի է եփել, թխել ջեռոցում կամ շոգեխաշել:

Խյուսը պետք է խիտ լինի և գդալով չ կաթվի, առանց աղի, շաքարի և այլ համեմունքների: Betterաշատեսակին ավելի լավ է մի քանի կաթիլ բուսական յուղ ավելացնել: Պետք չէ ձվի սպիտակ տալ, դա կարող է ալերգիա առաջացնել, բայց դեղնուցը կարող է:

Հացահատիկներ, որոնք կարող են տրվել երեխային 8 ամսվա ընթացքում.

• Հնդկացորեն;
• Գարի;
• Կորեկ;
• Եգիպտացորեն

Մրգերից թույլատրվում է.

• Ծիրան;
• Դեղձ
• Խնձոր;
• Տանձ;
• Բանան;
• Սպիտակ հաղարջ;
• Քաղցր բալի սպիտակ:

Ալերգիկ ռեակցիաները կարող են առաջացնել.

• Citիտրուս;
• Լոլիկ;
• Կարմիր հատապտուղներ;
• Սոյայի արտադրանք;
• Կակաո և շոկոլադ:

Սննդային ալերգիայի հիմնական ախտանիշներն են.

• Այտերի, լորձաթաղանթների, հետույքների վրա ցան;
• Փսխում;
• Հոսող քիթ;
• Փորլուծություն;
• Փորկապություն;
• Որովայնի խոռոչի կոլիկ;
• Ախորժակի կորուստ;
• Աչքերի կարմրություն:

Ութ ամսական երեխային թույլատրվում է ուտել ապուրներ, ինչպիսիք են արգանակը կամ արգանակի վրա հիմնված սերուցքային ապուրը: Թակած միսը թույլատրվում է նորածնի համար 7 ամսից, ապա դրա քանակը պետք է փոքր-ինչ ավելացնել: Այն կարող է խառնվել հացահատիկային մշակաբույսերի հետ, որոնք եփում են ջրի մեջ կամ ավելացնում բանջարեղենային խյուսերին:

Բոլոր միսը պետք է լինի ցածր յուղայնությամբ, իդեալական կլինի հավի միս, հորթի միս, հնդկահավ, տավարի միս: Մսի փոխարեն, ձեր երեխային կարող եք շաբաթը մեկ լյարդ տալ: Բայց թռչնամիսը պետք է ուշադիր ներկայացվի, երբեմն դա կարող է ալերգիա առաջացնել:

Դուք կարող եք օգտագործել պատրաստի մանկական սնունդ `տարբեր մրգերի խյուսերի և պատրաստի հացահատիկների տեսքով:

Այս ժամանակահատվածում շատ երեխաներ սկսում են ժայթքել իրենց ատամները, դուք կարող եք տալ նրանց թխվածքաբլիթ կամ կռուտոն: Այսպիսով, քիչ-քիչ հացը կհայտնվի երեխայի ընտրացանկում:

Որպեսզի 8 ամսական երեխան արագ սկսի ընտելանալ տարբեր նոր սննդամթերքներին, ավելի լավ է դրանք խառնել ծանոթ ուտեստների հետ: Սկսելու համար դուք կարող եք ավելացնել արտադրանքի միայն տասներորդ մասը, ապա աստիճանաբար ավելացնել ամեն օր բաժինը: Եթե \u200b\u200bերեխան միանգամից նոր սնունդ չի ուտում, սպասեք ընտելանալուն:

Երեխայի ընտրացանկ

Մոտավոր նորածինների կերակրումը 8 ամսվա ընթացքում.

• Առաջին կերակրումը: Այն իրականացվում է առավոտյան, դրա համար լավագույնն է կրծքի կաթը կամ արհեստական \u200b\u200bփոխարինողը.
• Երկրորդ կերակրումը: Սկսվում է առավոտյան 10-ին: Երեխային կարելի է տալ շիլա ջրի մեջ (մոտ 120 գ), ձվի դեղնուց (1/2 մաս), բուսական յուղ (1 թեյի գդալ), թարմ հյութ և մրգային խյուս (80 գ);
• Երրորդ կերակրումը կարող է սկսվել լանչի ժամին, ժամը 14-ի սահմաններում: Երեխային տվեք բուսական խյուս (170 գ), մսի խյուս (40-50 գ), բուսական յուղ (1 թեյի գդալ), հյութ (20 մլ);
• Չորրորդ կերակրումը երեկոյան ժամը 6-ի սահմաններում է: Երեխային կարելի է տալ կաթնաշոռ (50 գ), մածուն (100 մլ), մրգային խյուս (70 գ), կրծքի կաթ;
• Հինգերորդ կերակուրը քնում է: Կրծքով կերակրելը երեխայի համար գիշերվա լավագույն տարբերակն է:

Menuիշտ նույն ընտրացանկը նախատեսված է երեխաների համար, ովքեր շիշ են կերակրում, բայց կրծքի կաթի փոխարեն օգտագործվում է պատրաստի բանաձև:

• Ամբողջ սնունդը պետք է պատրաստվի հիգիենիկ եղանակով.
• Սնունդը պետք է թարմ լինի;
• Սնունդը պետք է տրվի երեխային նախապատրաստվելուց հետո 30 րոպե հետո: