Որպես աղջիկ, պաշտպանելու համար խուլիգաններից: Ինչպես պաշտպանել մի աղջկա սեփական գլուխներից: Scoundrel- ը փորձում է բռնել, ունենալով ձեր երիտասարդ տիկինը

Գարուն .. շարժիչ ... Embankment ... աստղային երկինք ... զույգերը համբուրվում են նստարանների վրա ... եւ դուք, ձեր սիրելի աղջկա հետ գրկախառնվելու համար: Հարմար է ավարտի համար, դուք գնում եք տուն: Ներդրեք, աղջկա մուտքն արդեն տեսանելի է ... եւ հետո մեջքի ձայնը. «Հե, յ, քիչ բաներ չեն լինի»: Դուք շրջվում եք եւ տեսնում եք երեք հոգու, «հոփ-կանգառի» տեսակը, որը ձեզ համար ակնհայտորեն հարմար է ոչ թե խճճված, որտեղ ապրում է իրենց ընկերը Վասյա: Դե, ընկեր, նման իրավիճակում ես կարող եմ միայն ձեզ թավաշարել, ամենայն հավանականությամբ, դուք եւ ձեր աղջիկը կկոտրվեն, բայց ոչ, ոչ թե միմյանց հետ, այլ նրա արժեքավոր իրերով:

Իհարկե սկսվում է Բանալը. «Կա մանրուք»: Կամ «չկարողանալ ծխել»: Եվ հետո ինչպես եք վարվում: Եթե \u200b\u200bասում եք, որ ես չեմ ծխում, լավ մարզիկի տեսակը, եւ դուք դա կասեք վստահորեն, ապա երկու տարբերակ կամ հիթը սկսվում է, կամ տղաներն իսկապես պարզապես ցանկացել են ծխել կամ կրակել մանրուքներ: Երկրորդ դեպքում նրանք հեռանալու են, առաջինում ստացաք: Ոչ, կլինի մեկը, ոչ մի վեճ չկա, մեկը (ցանկալի է գլխավորը) վերջ տալ եւ արագ թափել, նույնիսկ ավելի լավ է խուսափել առանց հարվածների: Բայց դուք աղջկա հետ եք, պատկերացրեք, թե ինչ են անելու նրա հետ, եթե պայքար սկսեք, եւ չեք կարող բոլորին դնել: Այնպես որ, անհրաժեշտ չէ ազդել գերծանրքաշային հերոսի վրա եւ բարձրանալ պայքարի մեջ: Հիմա ես կասեմ ինչու: Ըստ «հասկացությունների», տղայի տղան երբեք չի շոշափում տղային աղջկա հետ, հետեւաբար եզրակացությունը, որ նրանք մոտ են ձեզ թռչող (մեկ այլ քաղաքից), կամ ընդհանուր ամբողջական պտուղներ: Եվ առաջինը եւ երկրորդը դժվար չէ երկուսին էլ սնուցել: Այսպիսով, եթե ձեզ հարկավոր է հեռախոս եւ տա ամեն ինչ առանց խղճի ճյուղի: Եթե \u200b\u200bաղջիկը խելացի է, ապա նա բոլորը կհասկանան, որ ոչ մի բան առողջություն եւ հեշտ կյանք չէ: Նրանք կվերցնեն եւ հանգիստ կվերադառնան:

Սա է իմ կարծիքը, եւ ոչ միայն իմը, բոլորն էլ անելու են: Ուստի մտածեք:

Բայց հոդվածը սկզբունքն է Ինչպես պաշտպանել ձեր ընկերուհուն, Դե, լավ, եթե դուք պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկ եք կամ կարատե, ապա ես մտածում եմ կոտրել երեք վախեցած դոքլակով, դուք դժվար չեք լինի, բայց: Միշտ հիմար կա, բայց: Նրանք զենքով են, 99% -ը, որ նրանք դանակ ունեն, դրա կարիքը կա: Ընդհանրապես, ընտրությունը ձեզ համար: Ես պատրաստում եմ հետեւյալը.

1. Եթե նրանք մոտենում են, կամ տեղավորվում են թալանների ակնհայտ մտադրությանը, փորձեք մի տեղ ինչ-որ տեղ ուղարկել մի աղջկա, ցանկալի է օգնության համար: Հիմնական բանը այն է, որ այն մնում է անվտանգ: Մենք կանցնենք ավելի հեշտ կլինի:

2. Պարզվեց, որ աղջկան անվտանգ տեղ ուղարկեք: Դա արդեն տխուր է: Բայց դեռ ... Եթե դուք սկսում եք պատասխանել պատասխանը վստահորեն, հնացած, պարզապես մի պահեք դրանք: Եթե \u200b\u200bտեսնում եք, որ դուք չեք վախենում նրանցից արդեն մտածում եք արդեն երեք անգամ, ինչու են նրանց ավելի շատ դիմադրության կարիք ունենում եւ իրենց ուշադրություն են գրավում:

3. Եթե զգում եք, որ «Baza» Bay! Հիմնականը առաջին հերթին հարվածելը է: Միայն ամենակարեւոր բանը: Բեյը կտրուկ եւ անսպասելիորեն, հարվածեք բոլոր զայրույթին: Խորհուրդ է տրվում հարվածել արտահայտության կեսին, շատ անսպասելի: Քթի մեջ պետք է ծեծել, եթե կցեք, կլինի ավելի լավ վնասվածքներ: Խփել եւ վազել! Եթե \u200b\u200bդուք պետք է խոսեք նրա հետ աղջկա հետ նման հնարավոր իրավիճակների մասին, եւ հենց որ հարվածեք այն, որ այն պետք է օգնության համար: Նրանք, ովքեր կանգնած էին նրա հետ, հստակ ցնցված կլինեն ձեր գործողություններից: Թող ընկերուհին փախչի, եւ այդ երկուսի ծոցը: Bay in Groin, Sui- ի մատների աչքում: Եվ այլն Ի դեպ, դուք կարող եք առաջին հարվածը շատ առաջ բերել աճուկով:

4. Քննարկեք պայքարը միայն այն դեպքում, եթե ես վստահ եմ, որ կարող եք, եթե առաջինը չկտրեք, ապա նրան խանգարում է դժոխքի:

5. Տվեք ամեն ինչ արժեքավոր, դրանք կուղարկվեն վաղ թե ուշ կամ կսպանեն: Ինչու պետք է նրանց սպանվածը կամ նույնիսկ ավելի վատը մեռնելու նրանցից:

Հուսով եմ, որ դուք անելու եք որպես մարդ, եւ ոչ թե որպես գերծանրքաշային հերոս: Այսօր:

Մոտավորապես այս հարցից սկսվում են գրեթե բոլոր պաթոլոգիական հարաբերությունները (բացառությամբ այն մարդկանցից, ովքեր սկսվում են ծնունդից կամ հայեցակարգից մեկ անդամի մեկ անդամի կողմից): Նրանք հաճախ են այն փաստը, որ մեկ պտղարան է աճում փղերի չափի վրա, իսկ մյուսը մեծ վնաս է զգում, այդ թվում, դա կանխում է նոր սերտ հարաբերությունների ձեւավորումը:

Ես կփորձեմ պարզապես ձեւակերպել, թե ինչու է պատահում: Մեր հոգեբանական խնդիրները կարող են կոպիտ բացատրվել որպես չափազանց ծանր փորձառություններով բախման հետեւանքներ, որոնք հոգեբան չէ: Մասնավորապես, դա տեղի է ունենում այն \u200b\u200bդեպքում, երբ երեխան բախվում է այն խնդիրների, որոնք նա տարիքում չէ: Նման փորձի ձեւերի փորձը, առաջին հերթին, նման փորձառությունների հետ կրկնվող բախման մեծ վախը, երկրորդը, աշխարհի մի տեսակ աղավաղված պատկեր, որը բացատրում է առաջացումը, երրորդը, հոգեբանական պաշտպանության կորպուսը համահունչ ցավոտ փորձի հետ: Այսինքն, վնասվածքը մարդուն առանձնացնում է աշխարհից, նա սկսում է ապրել այդպիսի սուբրակտում, որը թույլ է տալիս նրան, մի կողմից ուղղակիորեն դիմակայել այդ զգացմունքներին ճաղերը պարանով:

Այս իրավիճակում մեկ ուրիշին օգնելու ակտիվ ցանկություն, այսինքն `խթաններից պաշտպանելու համար, մարտահրավեր նետելով ցավոտ մտքերին, թույլ չտալով անհանգստանալ, ցավից տառապում է իրենից տհաճ կամ անհարմարություն Վնասվածքների առավելագույն չափով հարմարեցնելու համար հանգեցնում է այն փաստի, որ երկուսն արդեն վազել են վնասվածքի շուրջ: Եվ աշխարհի անառողջ նկարը ստանում է ցնցող կեր, քանի որ երբ մեկ ուրիշը հավատում էր ձեր հրեշին մահճակալի տակ, վերջապես հասկանում եք, որ հրեշը նորից հասկանում եք: Արդյունքում, օգնության ցանկությունը վերածվում է գլխի սրման:

Որը դեռ կարելի է անել շարժակազմի համար.

Խորհուրդ տվեք մասնագիտական \u200b\u200bօգնություն որոնել մասից, ինքնին գործընթացին աջակցել: Եթե \u200b\u200bհոգեբան փնտրելու հնարավորություն չկա, ապա կարող եք, օրինակ, կարող եք փնտրել բարձրորակ գրականություն անհրաժեշտ թեմայի վերաբերյալ:

Անաչեք, որ ձեր մոտ է ուժեղ եւ մեծահասակ մարդը, ով կարող է հաղթահարել իր խնդիրը: Դուք նրան չեք փրկի նրա հետ եւ սիրել նրան, եւ ոչ այն պատճառով, որ առանց ձեզ դա կվերանա, բայց որովհետեւ ձեզ դուր է գալիս: Մարդիկ, ովքեր իսկապես կարողանում են անհետանալ իրենցից Հոգեբանական խնդիրներ Ոչ շատ բան, բայց նրանք, ովքեր ունեն, օգնության մասնագետներ են պետք, ոչ թե կամավորներ:

Առանձնացրեք ձեր հույզերը նրա հույզերից: Երբ դժվար է Փակել մարդը Դա տառապում է, բայց մենք դեռ երբեմն տառապում ենք, սա կյանքի եւ փորձի կարեւոր մասն է, անհնար է ուրիշի տառապանքը վերցնել, բայց կարող եք ստիպել այն տեղահանել եւ ճնշել: Բոլոր մարդիկ իրավունք ունեն հույզեր, տառապանքներ եւ խնդիրներ, ամենից շատ օգնում են նրանց, ովքեր մնում են ուժեղ, հանգիստ եւ ի վիճակի են գործել իրենց շահերով, բայց միեւնույն ժամանակ չմնալ, բայց ոչ մի ձեւացնում Ոչինչ չի պատահում: Ով կարող է մնալ մոտակայքում, բայց նրանց սահմաններում:

Պահպանեք սահմանները, թույլ չտալով ձեզ մոտ վատ վիճակը ձեզ վրա ազդել: Ակնհայտ է, որ սիրելիների վիճակը միշտ ազդում է մեզ վրա, բայց եթե ամբողջ կյանքը պտտվում է դրա շուրջը (եւ սա ամբողջովին փոքր երեխա չէ եւ ոչ թե լրջորեն հիվանդ մարդ), ապա հարաբերություններում ինչ-որ բան սխալ է:

Իմ համակրանքն ու ցանկությունը արտահայտելու համար, որպեսզի ձեր մոտ լինի ամեն ինչ լավը, բայց թույլ մի տվեք, որ նա կոտրվի իրականության հետ եւ չխանգարի դրա հետ բախումներին: Այսինքն, եթե մարդը կոտրվում է մի բանից, չարժե համոզել նրան, որ այս միտքը սխալ է կամ երբեք չի պարտադրում իրականություն, ներքին խնդիրների լուծումը երբեք չի ստում արտաքին աշխարհում: Ձեր վախերով անհրաժեշտ է դիմակայել եւ ավելի լավ, երբ դա տեղի է ունենում ջերմ եւ սպասարկման մթնոլորտում:

Մի անցիր, թույլ մի տվեք, որ մարդը ձեզ ավելի վատ լինի, երբ նա վատ վիճակում է, քան լավը, մի թողեք նրան: Հոգեբանն անմիջապես հարմարվում է երկրորդական օգուտին:

Քեզ հետ, մի աղջիկ, պարզապես մտածեք այն փաստի մասին, որ այս «ռասկալները» կարող են անել դրա հետ, եթե չկարողանաք բոլորը հաղթահարել: Պաշտպանեք ձեր ընկերուհուն:

Ամառային երեկո ... աստղային երկինք ... զույգերը համբուրվում են նստարանների վրա ... եւ դուք քայլում եք գագաթնակետին ձեր սիրելիի հետ (եւ միգուցե սիրելի աղջիկ): Ամեն ինչ պարզապես հիանալի է, օդում հոտ է գալիս սիրավեպի նման: Քո զբոսանքն աստիճանաբար ավարտվում է, եւ ժամանակն է տուն գնալ:

Հասնելով գրեթե մուտքի մոտ, լսում եք ձայնը. - Հե, յ, տղա, փոքրիկ բաները չեն լինի »: Եվ ահա, դուք, բնականաբար, շրջվում եք եւ տեսնում եք ուրախ Compush տեսակետը «Հոպ-կանգառ» տիպի տեսանկյունից, որն ակնհայտորեն ցանկանում է ինչ-որ բան խլել ... եւ, ամենայն հավանականությամբ, եւ ձեր աղջիկը թերի է լինելու իրենց արժեքներով:

Բնականաբար, ամեն ինչ սկսվում է Banal- ին. "Ոչ մի դեպքում?" կամ «Մի քիչ բան կա»:Նման իրավիճակում գլխավորը ձեր պահվածքն է: Դուք կարող եք ապահով ասել, որ ասում են, մարզիկ եւ մի ծխեք, այնուհետեւ միայն երկու տարբերակ. Հիթը կսկսվի, եւ իսկապես, նրանք ցանկանում էին կրակել մանրուքներ: Կցանկանայիք, առանց սիրելիի, իհարկե, ասենք մեկին (ցանկալի է առաջատարը) `վերջ տալու եւ թափելու համար, բայց ավելի լավ է պարզապես փախչել: Բայց դա անհնար է: Քեզ հետ, աղջիկ, պարզապես մտածեք այն մասին, որ այս «ռասկալները» կարող են անել դրա հետ, եթե բոլորը չկարողանաք հաղթահարել: Կարիք չկա ինքս ինձանից գերհերոս պատրաստել եւ շան բարձրանալ: Ի վերջո, «GOP STOP» հասկացություններով, ոչ ոք չի բարձրանում, եթե աղջիկը ձեր կողքին լինի: Կարելի է եզրակացնել, որ դուք վազում եք թռչող կամ ամբողջական քերուկների վրա: Եվ նրանք եւ մյուսները դժվար չեն լինի ձեզ ծեծել երկուսը: Հետեւաբար, եթե ձեզ հարկավոր են զարդեր եւ հեռախոս, հրաժարվեք առանց խղճի մի ճյուղի: Ի վերջո, եթե ձեր խելացի աղջիկը կհասկանա ամեն ինչ:

Ոչ, լավ, եթե դուք պրոֆեսիոնալ կարատե եք կամ բռնցքամարտիկ եք, ապա ես կարծում եմ, որ կոտրելու են վիրավորների տուժածները, բայց: Դրանք կարող են զենք ունենալ, նրանց հետ նրանց հետ դանակ, դրա կարիքը կա: Բայց ընտրությունը քոնն է: Ես կառաջարկեմ.

- Եթե դուք գաք թալանելու մտադրությամբ, ձեր ընկերուհուն ուղարկեք ինչ-որ տեղ «զբոսնել»: Հիմնական բանը այն է, որ այն անվտանգ է: Մեկը ավելի հեշտ կլինի:

«Եթե չկարողանաք աղջկա ուղարկել, տխուր է»: Բայց դու պահում ես: Սկսեք սեղմել - Պատասխանեք վստահորեն, պարզապես Համի չէ:

- Եթե սկսում եք հասկանալ, որ ձեզ տրվում է «Բազաս» - Bay նախ: Ընտրեք միայն առաջնորդը: Bay կտրուկ եւ անսպասելիորեն: Նախընտրելի է հարվածել արտահայտության կեսին: Եթե \u200b\u200bդուք ընկերուհու հարաբերությունների մեջ եք, խոսեք նրա հետ նման հնարավոր իրավիճակի մասին. Ձեր ազդեցությունից հետո այն պետք է շտապի օգնության համար: Եվ մնացած սրիկաները հստակ ցնցված կլինեն ձեր անսպասելի կերերից: Թող հնարավորություն տա փախչել իմ ընկերուհու հետ, իսկ մարելուց հետո:

- Սկսեք պայքարը միայն այն դեպքում, եթե վստահ եմ ձեր ուժի եւ մարտական \u200b\u200bհատկությունների մեջ:

- Ավելի լավ է բոլոր արժեքավորներին տալ, շուտով դրանք կտեղադրվեն, եւ գուցե եւ կսպանեն: Ինչու պետք է լինեք նրանց մարդասպանը:

Ստուգեք իսկական մարդ, ոչ թե գերմարդի նման: Հաջողություն!

Մանկուց շատ աղջիկներ ներշնչում են. «Պետք չէ բարկանալ եւ կոպիտ լինել»: Նուրբ, մեղմ աղջիկները չեն կարող լինել ոչ ոքի Վտանգավոր իրավիճակ, Նույնիսկ զանգահարեք օգնություն Սպիտակ օր Շատերի համար դա անհնարին խնդիր է թվում: Բայց այն շտկված է: «Դուք ունեք արժեք ունեք» գրքում: Ինքնապաշտպանության թեման նվիրված է ամբողջ գլխին: Մենք տալիս ենք սովետների մի մասը:

Խոսակցություն

Ինքնին (ներառյալ անձնական սահմանները) պաշտպանելու թեման բարդ է: Աղջիկը պետք է հասկանա, որ կան մարդիկ, ովքեր ունեն վատ մտքեր, չար մտադրություն: Միեւնույն ժամանակ, հավասարակշռությունը պետք է դիտարկել, որպեսզի աշխարհը վտանգի տակ չլինի: Նախեւառաջ խոսեք աղջկա հետ: Այս հատկությունները կօգնեն զոհ չլինել: Եվ մենք ոչ միայն փողոցում անծանոթ մարդկանց հարձակումների մասին ենք. Հանցագործը կարող է ծանոթ լինել ծանոթներից, եւ հարձակումը կարող է առաջանալ այնպիսի վայրում, որը բոլորն ապահով են:

Երկրորդ թեման կանոնների խախտում է: Յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է իմանա, թե ինչն է բարձրաձայն բղավել, պաշտպանել, փախչել, այլ դեպքերում հնարավոր է եւ նույնիսկ անհրաժեշտ է (մենք դրա մասին ավելի մանրամասն կասենք):

Համոզվեք, որ դեռահասը ունի 2-3 մեծահասակ, որոնց հետ նա կարող է կապվել խնդրի հետ: Երեխաները դժկամորեն գնում են ծնողների, բարդ խնդիրներ լուծելու համար, այնպես որ նրա միջավայրում պետք է լինեն ավելի մեծահասակներ, որոնք ի վիճակի կլինեն տալ Օգտակար խորհուրդներ Կամ պատմեք ձեզ իրավիճակի մասին:

Որոշում

Այս ուժը բարոյական է, գոյատեւելու ցանկությունը: Եվ սա կախված է բռունցքներից, այլ վճռականությունից (որը բաղկացած է քաջությունից եւ վստահությունից) եւ նրանց բնազդի հետ վստահելու ունակությունից:

Եթե \u200b\u200bաղջիկը զգոն եւ վստահ է ինքնուրույն, հարձակվողը դժվար թե համարձակվի մոտենալ նրան: Նա գիտի, որ վճռական աղջիկը, ամենայն հավանականությամբ, կպաշտպանի իրենց, բղավելով կամ փորձելով խուսափել, որ այդպիսի աղջիկը, անշուշտ, օգնություն կուղարկի եւ գնա ոստիկանություն:

Հանցագործները, որոնք զոհեր են փնտրում ամբոխի մեջ, ճանաչվում են. Սովորաբար նրանց հայացքը ընկնում է կանանց եւ աղջիկների վրա, ովքեր իրենց մեջ անվստահ են թվում: Այդ իսկ պատճառով որոշումը առանցքային որակ է, որը կօգնի կանխել հարձակումը: Բայց վճռականությունն ու ագրեսիվությունը նույնը չէ: Որոշիչ լինելը չի \u200b\u200bնշանակում պայքարի շտապում: Աղջիկը պետք է հասկանա, որ իր նպատակը բռնությունից խուսափելն է, եւ ոչ թե այն հրահրել:

Աղջիկը վստահ է:

Շատ դեռահասներ վատ զարգացած կարեկցանք են, ուստի նրանք չեն հասկանում պասիվ արձագանքի տարբերությունը, ագրեսիվ եւ որոշիչ: Համոզվեք, որ աղջիկը կարող է որոշել արտահայտությունների բնույթը եւ ընդհանրապես խոսակցությունը:

Ահա մի օրինակ:

Փողոցում գտնվող տղան ասում է. «Ժպտացեք», եւ երբ չեք ժպտում, ջանում է. «Ինչ է: Դու հավանում ես ինձ?

Պասիվ պատասխան. Դուք ժպտում եք կամ ասում. «Ոչ, անկախ նրանից, կներեք: Ես պարզապես մտածեցի »:

Ագրեսիվ պատասխան. «Ինչու եմ սիրում, ապուշ»:

Որոշիչ պատասխան. «Ես չեմ ուզում ժպտալ: Ինձ մենակ թող".

Մարմնի լեզուն

Ինչպես պատրաստել վճռականությունը: Անհրաժեշտ է հետեւել մարմնի լեզվին, օգտագործել ձայնի ուժը եւ վստահորեն զեկուցել նրանց սահմանները:

Նայեք աղջկան կողքից եւ փորձեք հասկանալ, թե որքան ուժեղ է թվում: Ինչ է նրա դիրքը: Որքան դժվար է նա քայլում: Չի վախեցած թվում:

Եթե \u200b\u200bհասկանում եք, որ աղջկա մարմնի լեզուն խոսում է անորոշության մասին, արժե իրենք իրականացնել այլ կերպ: Օրինակ, հետեւեք կեցվածքին, ձեր գլուխը ուղղակիորեն պահեք կամ գրանցվեք պարի դասերի կամ սպորտի բաժնում (ուժեղ մարմինը ավելի հեշտ է վերահսկել):

Տեսարանի ուժ

Երբեմն, եթե մենք սպառնալիք ենք զգում (օրինակ, մի մարդ, ով վտանգավոր է թվում), առաջին արձագանքը `աչքերը վերցնելու համար, որ մենք մեզ չենք խանգարի: Կամ գուցե թվում է, թե աչքերի մեջ գտնվող հայացքը «հրավեր» է, որը պետք է անծանոթ լինի մեզ հետ կապվելու համար:

Եթե \u200b\u200bաղջիկը սպառնալիք է զգում, նրա հայացքը պետք է լինի հանգիստ եւ վստահ, ստորագրելով, որ տեսնում է ամեն ինչ, եւ ահաբեկելը հեշտ չէ: Մի ժպտացեք կամ դիտեք ինքներդ ձեր ոտքերի տակ. Այն կարելի է մեկնաբանել որպես ընկերասիրություն կամ ներկայացում: Իրենց բոլոր տեսակի հետ, աղջիկը պետք է ցույց տա, որ նա ուժեղ է եւ համարձակ: Այնուհետեւ արագորեն մեկնել անվտանգ տեղ, օտարներից հեռու:

Քվեարկության ուժ

Ուժեղ ձայնը լավագույն ինքնապաշտպանական զենքն է, քանի որ այն օգնում է ուշադրություն գրավել: Եթե \u200b\u200bհարձակվողը կամ ծանոթներից ինչ-որ մեկը փորձում են վնասել աղջկան, նա պետք է իմանա, որ ինքը չի ամաչում գոռալ, օգնություն կամ ձայն է կանչելու, որ նրանք չեն հեռանա: Կարող եք մարզել ձեր ձայնը `օգտագործելով խորհուրդներ« Դուք ունեք արժեք ունեք »գրքից: ,

• Ուշադրություն դարձրեք ձեր ելույթին:

Նայեք հեռուստատեսությամբ լուրերի թողարկմանը եւ լսեք, որպես առաջատար առաջատարներ: Լրագրողների, մասնագիտական \u200b\u200bեւ վստահ ելույթում նրանք չեն երգում, եւ նրանց ձայնը չի փչանում: Փորձեք ընդօրինակել նրանց տոնայնությունը, հայելու առջեւ խոսելը կամ ձեր ելույթը գրելով ձայնային ձայնագրիչի վրա:

Բարձրաձայն բղավոցը կարող է լինել բնության մեջ մարզում:

• Խոսեք հստակ:

Երբեմն աղջիկները ձեւավորում են իրենց խոսքերը որպես խնդրանք, որը ընկալվում է որպես կամայականորեն կատարել («Մի դիպչեք ոտքերս լավ»): Նման արտահայտությունները հնչում են այնպես, ինչպես դուք վստահ չեք ձեր պահանջի վերաբերյալ: Ամուր հայտարարեք ձեր սահմանները եւ պահանջեք նկատել: Կարող եք գրավել ինչ-որ մեկին մեծահասակներից եւ կազմակերպել Դերային խաղ, Հարցրեք, թե որն է ձեր տոնայնությունը պինդ կամ հարցաքննություն:

• Պրակտիկա վճռականորեն բղավելով «Ոչ»:

Սա չի նշանակում գոռալ կամ ճզմել, թե ինչպես վախեցած զոհը սարսափելի ֆիլմից: Երբեւէ լսել եք, թե ինչպես են ռազմական հրամանատարները զորավարժությունների ընթացքում (իրական կյանքում կամ կինոթատրոններում): Այսպես է դուք պետք է գոռալ «Ոչ»:, այդպիսի ուժով, բայց միայն մի փոքր ավելի քիչ կտրուկ: Պատկերացրեք, որ դուք օպերայում եք երգում կամ վանկարկում եք Cheerleaders. Ձայնը պետք է գնա դիֆրագմից (որովայնի) եւ ոչ թե կոկորդից: Կոկորդի աղաղակ է հնչում ծանր եւ բողոքներ, դիֆրագմալը ուժեղ է: Պրակտիկորեն գոռում է «Ոչ»: Ամբողջ, բարձրաձայն եւ համոզիչ: Կրիպին որքան հնարավոր է ավելի ուժեղ եւ ավելի վճռական է հաջորդ սենյակում մարդկանց վախեցնելու համար: (Միայն նախապես նախազգուշացրեք ձեր տունը, որը դուք մարզվում եք, եւ ոչ ոք չի հարակի ձեզ վրա):

Փողոցային իմաստություն

Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու մեկ այլ եղանակ է զգոն լինել եւ հետեւել ձեր շրջապատին: Գրքում կան ցուցակները «Կարող եք» եւ «դա անհնար է» տարբեր իրավիճակների համար: Եթե \u200b\u200bաղջիկը հիշում է այս կանոնները, դա էապես կնվազեցնի վտանգավոր իրավիճակի ռիսկը: Ստորեւ ներկայացված է այս ցուցակներից մեկը:

Երբ հանգստանում ես - շփվել, գնալ մի երեկույթի, որտեղ մեծահասակները ներկա չեն, եւ որտեղ, հնարավոր է, ուտելու են ալկոհոլ կամ այլ արգելված նյութեր (մի մոռացեք, որ դա վտանգավոր է առողջության համար):

Կարող է (եւ անհրաժեշտություն)

• Ասացեք ձեր ծնողներին եւ խնամակալներին, որտեղ եք գնում:
• Համաձայնեց ընկերուհիների հետ, որ դուք կհետեւեք միմյանց: Եթե \u200b\u200bմեկը ցանկանում է հեռանալ, մյուսը նույնպես գնում է, ինչ էլ լինի:
• Տուն հասնելու համար պահեստային միջոց ունենալու համար, եթե մի մարդ, ով խոստացավ ձեզ վարկ տալ, չի կարողանա դա անել որեւէ պատճառով (օրինակ, ալկոհոլ խմեք):
• Իմացեք ձեր սահմանները ծխելու, ալկոհոլ եւ թմրանյութ խմելու առումով եւ ամուր կպչեք նրանց:

Լավ կանոն `ձեռքով խմիչք չստեղծել:

• Իմանալով, թե որ տեսակի դեղերն ու քնած դեղահատերը կարող են օգտագործվել «ամսաթիվը բռնաբարելու» համար (երբ մի աղջիկ հարձակվում է խմելու մեջ քնած հաբերի կողմից): Միշտ ինքներդ ձեզ բերեք կամ լցրեք խմեք եւ մի թողեք դրանք երկրորդ աննկատ: Թմրանյութեր եւ պլանշետներ, որոնք չունեն համ, հաճախ խմիչքների մեջ են ընկնում:

Անհնար է

• Գնացեք երեկույթ, նախապես չգիտեք, թե ինչպես եք տուն:
• Մտնել սենյակ կամ գնալ մեկուսացված տեղ (ավտոկանգառ, դատարկ դպրոցական մարզադաշտ) այն մարդու հետ, որը դուք պարզապես հանդիպել եք, դուք վատ գիտեք, թե ով է պահում ագրեսիվ:
• Թույլատրվում է մարդուն, ում հետ դուք պարզապես հանդիպել եք, լցնել կամ ձեզ խմել կամ շիշ բացել, վերադառնալով ձեզ:

Եվ վերջապես, եկեք խոսենք ինքնապաշտպանության մասին: Ամենաարդյունավետ եւ հեշտ օգտագործման համար `ձայնային եղջյուր, ահազանգ կամ սուլիչ. Աղմուկը կարող է ուշադրություն գրավել: Սուլիչները կարելի է գնել սպորտային խանութում, եւ դրա համար թույլտվություն չկա:

Մի հետաձգեք երկարաժամկետ հեռանկարում անվտանգության մասին խոսակցությունը: Խոսեք աղջկա հետ այն մասին, թե որն է իսկապես կարեւոր եւ կարեւոր: