Hogyan bővíthető a memória? 12 titok az emlékezet felébresztéséhez
"Felejtsd el! Elfelejtettem! Milyen gyakran látja ezt a kifejezést, ha gondolkodni szeretne? Aje tse "shchos" fontos lehet!
A legtöbb ember előbb-utóbb beleakad a rossz memória problémájába. Abo kér, mint a її polipsitisz. Miért vesződne, hogy jobban emlékezzen, mint a yakіsnіshe?
Minden embert megajándékoztak az épülettel, hogy emlékezzen mindenre, amit érez. Legyen új emberek, a nevük, egyének. De fontos, hogy úgy tegyük, mint egy szemölcs, hogy egy gyenge óra alatt nőjön. Abo bevásárlólista annak a barátnőjének a születésnapjára.
A memória egyedülálló épület. Vaughn lehetővé teszi, hogy ne feledkezzünk meg a fontos beszédekről. Vaughn minden ember számára szükséges, amit bi nem tesz meg.
Sokszor úgy tűnhetünk kicsit, mint amilyennek látszik: „Youmát megkímélték, jól emlékszem!”. Ezekkel a szavakkal, van egy része zakhoplennya, és deyaka zazdrіst.
Nos, van egy jó hírem! A memória igény szerint fejleszthető! Vecheni hozta, scho énekelni az elmét és az élet gyakorlatát, hogy elősegítse az agy munkáját és a produktív munkát. A legjobb a rendszeres alvás, a helyes étkezés és a rendszeres fizikai erőfeszítés megfelelő agyi tevékenységén dolgozni.
Ezen kívül, az emberek nem zamislyuyutsya, scho memória - garna emlékezés - nem csak egy ajándék az embereknek. Nem, ahhoz, hogy az anya helyesen emlékezzen, edzeni kell. Cicero azt mondja:
"Gyenge a memória, mert nem tudod irányítani."
De mi van akkor, ha mindent megtesz, de emlékszik a fontos telefonszámra, hogy ne menjen bele?
Ha megjegyeztük az információt, az azt jelenti, hogy hatékonyan dolgoztunk a memorizáláson. Ale, ha nem emlékszel rá, akkor a proishovra való emlékezés folyamata rossz.
Nos, térjünk rá az edzésre. És már néhány napig, vagy akár napig csodás emlékkel büszkélkedhet!
12 egyszerű jog a "fenomenális memória" fejlesztéséhez:
1. Fejezze be a memorizálás folyamatát
Amikor eszedbe jut, mire van szükség a nap elsötétítéséhez, vonj párhuzamot az életeddel. Maradjunk annyiban, hogy minél több egyesületet szervezel, annál több lehetőséged van emlékezni arra, amit szeretnél.
2. Próbáljon kitalálni egyedül
Vannak pillanatok, amikor elfelejti a párja telefonját, mert én vagyok az apám emberei számára, amihez fontos, hogy írjak stb. Ne siess a füzet kinyitásával, csak azért, hogy elolvasd a szükséges információkat. Próbáld kitalálni magad. A Tsya іinformatsіya már "a feje oldalán" fekszik, jobb, ha tudja, hogy її.
Ha emlékezned kell valami fontosra, próbálj meg az elmédben létrehozni egy ehhez kapcsolódó képet, amelyre emlékezni kell. könnyebb lesz megcsinálni.
4. Az otriman információk népszerűsítése
Ha fontos információkra szeretne emlékezni, próbálja meg újra elmondani vagy elmagyarázni másoknak. A memorizálás folyamata akkor válik a legjobbvá, ha a kihagyott információkat népszerűsíti.
5. Számtani
Ha nincs dolgod magaddal unalmas és régi helyeken, próbálj meg fejben néhány egyszerű számolási feladatot elvégezni. Például szorozd meg a rossz minőségű stiltek számát a pódiumon lévő virágcserepek számával. Abo, nézd meg a számok összegét az autók számán, mi történik...
6. Találd ki, mi történt veled a nap folyamán
Lefekvés előtt, a nap vége után görgessen végig az összes részleten az elején. Mit raboltál el az utolsó nap megfeszítésével, mit raboltál el, hogy javítsd a nap pillanatait. Találd ki a napod sorrendjét. A jelen pillanattól az ébredésig. Hidd el, ez bonyolultabb! Kérdezd meg: „Hogy volt a mai döntésem, ez volt a leghatékonyabb?”.
7. Olvass több könyvet!
Hogyan fejlődhetünk, tölthetjük el szabadidőnket ennek a könyvnek és a barna könyvnek a olvasásával? Egy könyv olvasása közben az agy megfeszül, hogy emlékezzen a részletekre. Ezenkívül bekapcsolja a fantáziáját, és elkezdi elképzelni mindazokat, akikről olvas. A Tse csodálatos módon edzi az agyat.
8. Olvasson sorokat és sorokat a szöveghez
Az iskolában arra kértek minket, hogy rosszul olvassuk el a verseket. A rímes és nem rímes verssorok memorizálása a szövegben segíti a memória fejlesztését. Tehát tanuld meg a verset. Próbáljon úgy létrehozni, ahogy az Önnek megfelelő.
9. Ne gondolj a zsúfolásra!
Ne feledje, hogyan segíthetnének az iskolák/egyetemek, hogy jó jegyet szerezzünk? Felejtsd el. A Tsya technika nem segíti a memória fejlesztését. A hülye tömés hatástalan. Vaughn bekapcsolja az agyat, és vіn shvidko nem reagál az otrimana információkra. Olvasás közben gondolkozz alaposabban. Nemcsak tanulni kell, hanem megérteni azokat, akik olvasnak.
10. Ismételje meg
Ale ismételje meg a passzusokat az anyag még varto. Ne zsúfoljon, hanem ismételje meg magát – frissítse fel a memóriáját. Úgy tűnik: "Ismétlés - anya vchennya." Ismételje meg a kapott információkat. Nap, nyújtás, például 5 nap. Ismételje meg azokat, amelyeket felismert. Tsya іinformatsija v_dkladetsya dovgostrokovіy memória, és könnyen її zvіdti messze.
11. Ne állj sorba
Semmiképpen nem érhetsz el és nem emlékezhetsz valamire, mintha szöszmötölnél. Vonal - tse irzha az elmének. Ne hagyd, hogy beszennyezze az emlékezetedet. Ne add fel, hogy nyugodtan feküdj a kanapén anélkül, hogy bármit is tennél. A lehető leghamarabb vegye be a könyvet, vagy fokozza a pihentető zenét. Tse zmusit pratsyuvati agy, abban az órában fizikailag életképes vagy.És ha emlékeznie kell, gyorsan csatlakoztassa az összes erőforrást.
12. Vivchit sprat idegen nyelvek
Üdvözöljük Olaszországban, és tisztelettel mondd: "Buongiorno!" adja át a pincért. És akkor elkapjuk a mészárlást, nézzük csendben, kitől jöttél. Chi rossz? Adzhe régóta tudatában van annak, hogy az idegen nyelvek művelése az emlékezet fejlődését idézte elő. És mégis túl nehéz! Akkor miért nem gyorsítja fel a qim-et?
Költséghatékony módszerek. És mégis, van még egy kis kabóca. A memória elválaszthatatlanul össze van kötve a jobb agyi robottal. Ezenkívül a jógarobotok stimulálása több memóriát tesz lehetővé:
- Bebizonyosodott, hogy rendszeres sportolni növeli az agyi aktivitást és javítja a memóriát;
- Nincs Sirim hétköznap! Kérjük, emlékezzen azokra, akik nem férnek bele a mindennapi élet keretei közé. Próbáljon meg változtatni a helyzeten, hozzon fényes barkát, válasszon új utat a boltba ... Ne változtassa meg gyökeresen a sajátját. Csak adj neki új povyakdennist, és az agyad új erővel fog dolgozni;
- Új hangulatok hozzáadása. Például harmóniát hozni a vranci munkaasztalára egy produktív nap csodálatos füle!
- Meditáció, relaxáció zmushuyut agy menni, pihenni. A Tse azt jelenti, hogy az új borrendek újult erővel győznek;
- zene hogy csak egy varázslatos fröccsenést raboljunk az agyunkra. Bebizonyosodott, hogy a zenével foglalkozó emberek javíthatják memóriájukat és analitikus hangulatukat;
- Csapatmunka. Az ötletbörzék többször is meghozták hatékonyságukat. És most arra a következtetésre jutottak, hogy a csapat dicsérő döntései pontosabbak és élesebbek voltak. A bűz azokról mesél, akiket kommunikációval könnyebb elfogadni és meghódítani. Szóval, énekeld el a feladatot egyszerre!
- Az agy meg fogja szerezni az ilyen információkat szia sleepo. Ezért ne hagyja figyelmen kívül ezt a folyamatot.
Visnovok
Az egész nem gazdag a memória fejlesztésének hatékony technikáiban. Ale, egyszerű olvasás nem ad eredményt. Vykoristovyte qi tehnіkі. Ne feledje, hogy az eredmény kevesebb mint 50%-a az orvosé, 50%-a pedig a betegé. Ha nem dolgozol magadon, soha nem éred el a magasságokat.
Ijesztő volt? Kérlek javíts ki, tudom, hogy ez jó neked, és újabb cikkekkel készülök az új készségek fejlesztéséről.