Kako te odviknuti od straha od mraka. Dijete se boji mraka

Mnogi roditelji pitaju psihologa: kako odviknuti dijete od straha od mraka? Ne samo noću, već i danju, dogodi se da se neka djeca boje ući u sobu ako im se neki predmet učini sumnjivim. Mogu se bojati crnih rukavica, sjena. Možete se, naravno, posramiti, nasmijati, ali tada će dijete taj strah gajiti, neće mu priznati i neće se prestati bojati. Što uraditi roditelji ako dijete se počelo bojati mraka? Savjet psihologa ovu smo ocjenu pročitali u jednom od časopisa "Obitelj i škola" (1970). Moram reći da je prošlo puno vremena od objavljivanja ovog broja časopisa, ali problemi ostaju isti ...

Zašto se djeca boje mraka?

Stidljivost, strah od bezazlenog (za odrasle!) Stvari i događaji nisu rijetki u ranom djetinjstvu.

Uzrok, zašto se dijete postalo strah tama (s 3, 6, pa čak i 10 godina) mogu biti ukorijenjeni u tjelesnim bolestima, prekomjernom radu, latentnoj infekciji, pa čak i ascariasisu.

Preporučljivo je dijete provjeriti ne samo kod pedijatra, već i kod neurologa. To je posebno važno u takvim slučajevima kada ne postoje samo dnevni strahovi (mrak, prazna soba, određeni predmeti), već i noćni - dijete se budi usred sna, vrišti, ne prepoznaje odmah rodbinu. Snažni napadi straha noću u snu već su znakovi određenih živčanih bolesti.

Drugo, razlog može biti nemar samih odraslih: pretjerano zastrašivanje djeteta ili česte priče o nečemu strašnom.

Treće, pretjerana bojažljiva mašta čest je izvor problema u takvim slučajevima. Odmah treba napomenuti: postoji srebrna podstava. Dijete uplašeno zlokobnim crnim rukavicama nije bolestan ili zastrašen dječak, već pjesnik i sanjar. Samohipnoza straha kod takvog djeteta samo je jedna od mnogih manifestacija fantazije, impresivnosti, općenito, potrebnih i korisnih osobina.

Vrijedno je pročitati memoare mnogih istaknutih pisaca o njihovim dječjim godinama (Veresaev, Korolenko, L. Tolstoj, S. Aksakov, A. Tolstoj), a naći ćete živopisne i točne opise upravo takvih "samo-percipiranih" strahova.

Što ako se dijete boji mraka?

Neki roditelji pokušavaju tretirati strah sa strahom, odnosno klinom izbiti klin. Ako se dijete boji mraka, tada ostaje samo u mračnoj sobi i tamo čak zaključano. To se, naravno, ne može učiniti: to može dodatno povećati djetetov strah i poremetiti njegov živčani sustav. Ta će majka postupiti ispravno, druga će uzeti dijete za ruku, otići s njim u mračnu sobu, upaliti svjetlo, razgledati sve kutove i uvjeriti dijete da nema ništa loše. Da bi mi bilo lakše da dijete brzo naučim spavati u mračnoj sobi, majka može stajati nedaleko od djetetova kreveta, odgovaram: "Spavaj, spavaj, sva djeca već spavaju i moraš spavati."

Ovdje je važnije znati što NE raditi ako se dijete počelo bojati mraka -

• Ne treba posebno "pritiskati" dijete, zahtijevati od njega da odmah prevlada strah i po nalogu njegovih starijih. Ako ga, na primjer, tata i mama, zasipajući dječaka podsmijehom, prisile da uđe u mračnu sobu ("klinom izbiti klin!"), Tada eksperiment može uspješno završiti, ili možda - histerija i neuroza. Sve ovisi o stanju djeteta, dijelom i o voljnim osobinama karaktera, ranije cijepljenim. Napokon, strahu od tame dodaju se strah od budućeg ismijavanja, strah od neuspjeha i srama, strah od bijesa odraslih itd. Isplati li se takav teret stavljati na dječja ramena, a pogotovo ako prije toga dugi mjeseci i godine roditelji nisu razmišljali i nisu posebno brinuli o njegovanju volje, ustrajnosti i odlučnosti kod djeteta? ..
• Isto tako, štetno je usredotočiti se na djetetov „porok“: na svakom koraku ga žaliti, sažaljevati (i, opet, ismijavati). Ne, ako stvarno želite brzo izliječiti svoje dijete od straha, učinite nešto kao da je potpuno strano, kao što su gimnastika i vodeni postupci, radno obrazovanje, razvijte vještine društvenosti. Tada brže nastaje neovisnost, otpor nerazumnim strahovima. Također možemo savjetovati dodatnu metodu: sugeriranje "zaštitne snage" neke stvari. Vaš sin vjeruje u snagu svojih vojnika - i to je sjajno: neka ga prate u teškim situacijama.
  Još je bolje ako je u kući pas ili mačka - neka budu zaštitnici bebe, a on je njihov zaštitnik. Zdrava, ali sramežljiva djeca obično lako prevladaju strah u mraku ako u rukama imaju mačku ili štene. Ponekad se smire, videći ravnodušnost i smirenost životinje, ponekad se, naprotiv, osjećaju kao da su stariji. Ovdje se očituje isti unutarnji mehanizam kao i kod nas odraslih: često se bojimo tražiti ili zahtijevati za sebe, ali razgovaramo i držimo se na potpuno drugačiji način kada tražimo nešto za druge ili za druge.
• Konačno, prikladno je podsjetiti: ako je dijete, prema mjerodavnom svjedočenju liječnika svih specijalnosti, apsolutno zdravo, ako mu odrasla osoba ne ulijeva strahove, tada su ti strahovi u određenom smislu dragocjeni! Sigurni su znak snažne i žive mašte, prijemčivosti, dojmljivosti. Svjedoče da će dijete naučiti lakše čitati i od pročitanog će dobiti više od "prosječne" djece. Ali tu je i alarmantan znak: vrlo je važno osigurati da je dijete naviknuto na rad, sustavne napore, režim, - uostalom, dojmljiva i maštajuća djeca često spadaju u kategoriju "sposobne, ali ne i izvedive".

Strah od mraka kod većine djece s godinama nestaje.

Strah od samog spavanja jedan je od najčešćih. Razlozi mogu biti različiti: djetetova navika spavanja s roditeljima, pretjerano uzbuđivanje živčanog sustava, dugotrajni strah, strah od gubitka roditelja, nagle promjene u životu, obiteljski sukobi, osobna iskustva. Kako se nositi s ovom situacijom?

Zašto se dijete boji

Strah i tjeskoba prirodne su emocionalne reakcije. Kako vaše dijete postaje starije, pojavljuju se novi strahovi. Koji su najpopularniji uzroci straha od odvojenog spavanja?

1. Strah od života se mijenja... Za malu djecu ovo može biti novi krevetić, preseljenje u vrtić, čekanje gostiju ili dugo putovanje. Za stariju djecu - uzbuđenje prije polaska u školu, prije ispita, napuštanja roditeljskog doma. Opet, svako bolno stanje može potaknuti strah od zaspanja.
2. Strah od likova iz bajke i djece... Bajka puno nauči, ali s vremena na vrijeme postaje razlog za strah. Ne plašite dijete Barmaleyem i Baba Yagom. Djeca ih se zaista boje, a tiho šuškanje ili pomicanje zavjesa zamjenjuju se za pojavu čudovišta.
3. Prekomjerno uzbuđenje... Bake ne kažu uzalud „ne šetajte dijete prije spavanja“. Previše aktivnosti sat vremena prije spavanja može rezultirati neprospavanom noći za cijelu obitelj.

Bez obzira na to zašto se beba boji spavati sama, u većini slučajeva roditelji su u mogućnosti da djetetov san ojača, a noći smiri.

Stručnjak Ja sam roditelj, dječji psiholog Nikolaj Lukin govori o razlozima dječjih strahova.

1. Posvetite djetetu više pažnje tijekom dana

Dijete koje danju prima dovoljno pažnje i tjelesnih kontakata osjeća se smirenije noću. Ne mora čekati krevet da bi jednom primio roditeljsku ljubav. Strah od zaspavanja za roditelje signal je da provodite više vremena s bebom: igrajte se, šetajte, razvijajte svoje talente.

2. Odaberite ritual polaganja

Otprilike sat vremena prije spavanja, morate završiti sve aktivne igre na otvorenom. Noćni rituali pomoći će djetetu da se integrira u režim. Ako točno u osam navečer ode pod tuš, popije šalicu kefira, a zatim opere zube, posluša bajku, poljubi majku, poželi joj "laku noć", a zatim će gašenje svjetla i ostavljanje majke u kuhinji doživjeti kao izgovor da uključi bačvu i zatvori oči. ... Kad ne ostane vremena za duge rituale, možete ih skratiti, primjerice, na odijevanje u pidžamu, pokrivanje dekom i nježno šaputanje na uho.

3. Uključite noćno svjetlo

Nemojte oštro učiti djecu da spavaju u mraku. Ako se beba boji spavati s isključenim svjetlima, a nema noćnog svjetla, uključite svjetla u hodniku ili susjednim sobama. Djeca se postupno navikavaju na tamu.

4. Nabavite stvar koja simbolizira sigurnost

Spavanje je uvijek sigurnije uz vašu omiljenu igračku ili čak uz majčin džemper. A ako igrački šapnete čarobne riječi, ona će još dugo postati najvažniji "čuvar mirnog sna". Čarobne riječi mogu se izmišljati i izgovarati zajedno ili se mogu držati u tajnosti kako bi se ritualu polaganja dodala magija koju djeca vole.

5. Razgovarajte u susjednoj sobi

Malene gaćice smirenije su kad čuju mamin glas. Ako vrata vrtića ostavite odškrinuta i mirno razgovarate, dijete će brže zaspati. Glasno sređivanje odnosa kad vas beba čuje, naravno, ne vrijedi, ali ni cijela kuća ne bi trebala biti tiha. Tišina plaši djecu, u njoj je vrlo lako otkriti nove strahove.

Akvarij ili kavez za ptice imaju isti učinak: noću dijete čuje iste zvukove kao danju i smiruje se.

6. Obratite pažnju na unutrašnjost vrtića

Svaka osoba ima svoj krevet: to djetetu mora objasniti prije nego što ga premjesti u zasebnu sobu. Jaslice "rastu" s djetetom. I, ako je ranije mogla stajati u roditeljskoj spavaćoj sobi, sada „živi“ u bebinoj osobnoj sobi.

U vrtiću bi se sve trebalo razlikovati od sobe za odrasle. Omiljeni likovi iz bajki, nježne i svijetle boje, igračke, mekani tepih stvaraju ugodu i želju da češće budete u sobi. Dijete će lakše zaspati u „svom“ prostoru.

Djecu često zastraši praznina ispod kreveta. Bolje tamo staviti kutije s igračkama.

Kad se dijete boji zaspati, pribjegava majci. Prvo ga trebate zagrliti, smiriti, a zatim nježno, ali ustrajno odvesti u njegov krevet. Važno mu je dati do znanja da ste tamo, možete sve čuti i u bilo koje vrijeme priskočit ćete u pomoć.

Ponovite najkraći mogući ritual polaganja.

Pozdrav svim čitateljima bloga ShkolaLa! Svi smo bili mali i gotovo se svatko od nas u različitoj dobi bojao spavati bez svjetla. U našim ormarima sjedila su užasna čudovišta koja su ispuštala različite zvukove, a ispod kreveta nas je čekao sivi vuk da zaspnemo da bismo ugrizli za cijev. Tko se od nas nije sakrio ispod pokrivača da se sakrije od svih ovih horor priča?! Priznaj, zar ne?

Danas se sve promijenilo: odrasli smo, sad smo roditelji i vrlo često od svoje djece čujemo bolno poznate stvari: „Bojim se spavati bez svjetlosti! Ne gasite svjetlo! " Zvuči poznato? Zašto se dijete boji mraka? Kako mu mogu pomoći i objasniti da je naš dom naša tvrđava, a nema čudovišta i duhova?

Plan učenja:

Odakle strah od mraka?

Strah od mraka najčešći je dječji strah, a javlja se u gotovo 90% djece. Trebaju li se roditelji brinuti? Psiholozi kažu da se ne treba brinuti, nema razloga za to. Ispada da je novi strah od tamnog prostora pokazatelj apsolutno ispravnog razvoja dječjeg mozga.

Ako ovo gledate očima djeteta, tada mračnu sobu ne bi trebalo predstavljati kao svjetlosni prostor u kojem je upravo gorjela svjetiljka, već kao tajanstvenu sobu u kojoj poznati predmeti počinju poprimati zastrašujuće obrise. Pitajte svoje dijete i ono, najvjerojatnije, ne može objasniti razloge svog straha. Zašto se ovo događa?

Iako je za mnogu djecu strah od mraka prirodni prag odrastanja, kroz koji svi prelaze, ponekad je teško nositi se s ovom fazom razvoja, a riješiti se straha dobiva se isključivo uz pomoć psihologa.

Usput! Među onima koji se vole tresti poput lista jasike vrlo su sumnjičavi i oprezni, koji vole bilježiti neugodne senzacije u sebi, i, naravno, sjajni sanjari.

Što pomaže bojati se mraka?

Osim što je dijete prirodno da se boji, postoji još mnogo razloga koji mu mogu pomoći da se boji ostati u mračnoj sobi.

Povećana aktivnost.

Pretjerana energija i puno primljenih emocija mogu uzrokovati prekomjerno uzbuđenje. Kao rezultat, dijete ne može spavati i postaje tjeskobno.

Televizor.

Nepravilno odabrani repertoar može izazvati pretjerane emocije i opsesivne maštarije. Kako spavate nakon što ste preko noći pogledali horor film? Mirno ili malo napeto? Dakle, dijete nakon crtanih horor filmova s \u200b\u200bčudovištima i horor pričama te filmova za odrasle o ubojstvu nije spremno da ostane jedno na jedno s tamom.

Obrazovne tehnike.

Što mislite odakle dolaze zli ježevi, zašto sijedi vrh sjedi blizu kreveta i tko čeka baku ispod vrata da nekamo odvede? Mi, odrasli, smo ti koji se često ne ustručavamo stvoriti dječji strah.

Kazna samoće.

Strah od mraka najjasnije se očituje kod one djece koju roditelji za kaznu zatvaraju sami u sobu.

Nedostatak tišine.

Stalni tuđi zvukovi koji ometaju dječji san također će pomoći da se bojite.

Nepravilna prehrana.

Mislim da ste i vi naišli na činjenicu da ćete, ako jedete "poput slona" preko noći, biti teško zaspati. Tako će se dijete, nakon što je pojelo nešto masno i mesnato prije spavanja, dugo vrtjeti u krevetu, stvarajući za sebe razne strahove. Dakle, posebna se pažnja posvećuje prehrani.

Obiteljsko okruženje.

Djeca su poput barometra osjetljiva na sve promjene u "vremenu kod kuće". Dječje tijelo na različite načine traži izlaz iz tjeskobe, uključujući i strah od mraka.

Pronaći uzrok svojih strahova pola je uspjeha. Kako se dijete može prestati bojati mraka i dobro spavati?

Požurimo pomoći gaćicama

Što učiniti kako bismo što prije prešli ovu strašnu fazu i poništili dječji strah od mraka? Napokon, ti i ja razumijemo da taj problem neće biti moguće odbaciti i nadam se da će strahovi sami proći velika je zabluda.

Najlakši izlaz iz situacije je savjet psihologa. Zato su oni liječnici, da bismo sami naučili i naučili nas kako se nositi s takvim situacijama. Povjerljivi razgovori omogućuju vam da pronađete razlog zašto je to zastrašujuće. Ali nešto možete učiniti sami, bez pomoći liječnika!

Napokon, najvažnije je pozitivno kućno okruženje. Zagrljaji i poljupci za noć, dobro raspoloženje roditelja jamstvo je mirne dječje duše, u kojoj nema mjesta strahovima.

Što ne biste trebali učiniti?

Kao što možete zamisliti, postoji nekoliko "ne".

1. Ne razuvjeravajte pokazujući apsurdnost. Beskoristan! Dijete još nije dovoljno inteligentno da situaciju analizira umom, a ne srcem.
2. Ne igrajte se zajedno! Ne miješajte maštarije, inače neće postojati ona važna linija između fikcije i stvarnosti koja pomaže u prevladavanju straha.
3. Ne sramite se! Pokušaj ismijavanja straha i lijepljenja pečata slabića put je do kompleksa.
4. Ne grdi! Vrištanje da ste umorni od svakodnevne borbe s odlaskom u mrak u krevet dat će rezultat: dijete će se "prestati" bojati mraka zbog još jednog straha - da ga se grdi. Ali ovo će biti dvostruka iluzija.

Naoružajte se strpljenjem, a onda će se mir sigurno vratiti u dječju spavaću sobu!

Kao i uvijek, čekam vaše komentare na temu članka i predlažem pretplatu na vijesti bloga kako ne bih propustio ništa važno!

I također čeka vas naša grupa "VKontakte"!

Sve najbolje!

Tvoja, Evgeniya Klimkovich!

Bojim se tame. Istina. Ne puno, naravno, ne do patologije, i ne uvijek, ali u cjelini se bojim. Sve je počelo u djetinjstvu. Sjećam se da jednog dana nisam spavao cijelu noć: majčin kaput na vješalici, koji se nakon čišćenja objesio na karanfil radi provjetravanja, odjednom se "pretvorio" u pikovu damu. Znao sam, naravno, da je to kaput, ali strah ima velike oči! Štoviše, maštarija je učinila svoj posao - Dama se gotovo prirodno "pomaknula" i činilo se da me gleda. Nazvao sam baku. Bila je odlučna žena, ponegdje i teška; nakon rata takve su kolibe obnovljene, a polja orana.

Moja baka nije mogla pronaći bolje rješenje nego da me natjera da prođem kroz cijelu mračnu sobu do ove stravične vješalice, tako da se i sama mogu uvjeriti da je to samo kaput. Neću opisivati \u200b\u200bsvu svoju dječju jezu u procesu svladavanja nekoliko metara te staze. Mogu samo reći da mi je epizodni strah od mraka ostao kao podsjetnik na djetinjstvo.

Sumnjam da je baka odabrala pogrešnu metodu. Stoga, kad su moja vlastita djeca počela izjavljivati \u200b\u200bda su se Babayki, duhovi, vanzemaljci i ostali "tamo netko ima" smjestili u njihove sobe u mraku, počeo sam se ponašati na različite načine.

Statistika

1. Od 100 majki, 80 ih primjećuje da se njihova djeca boje mraka. Tako se 8 od 10 djece u dobi od 3 do 10 godina boji mračnih soba.
2. U 80% slučajeva strah od mraka nasljeđuje se. Ako su je roditelji imali, tada će se i dijete s velikim stupnjem vjerojatnosti bojati mraka.
3. 10% ljudi na planeti ima strah od mraka tijekom svog života.
4. U 2% se razvija u bolest - nifobiju.

Razlozi

Strah od mraka nije strah od odsutnosti svjetlosti kao takve. To je strah od nepoznatog i neugodnog koji se možda krije u ovoj tami.Budući da u tami naš mozak ne prima jasan signal od organa vida o sigurnosti okoliša, javlja se određena nesigurnost. A ako je maštarija bogata, tada će brzo "doraditi" nedostajuće elemente. I molim vas - užasna slika je spremna! Poznato je da djeca imaju veću sposobnost maštanja, pa su stoga dječji strahovi tako česti.

Strah, kako su znanstvenici otkrili, kod djeteta započinje čak i tijekom intrauterinog razvoja. Tada je beba već u stanju osjetiti je li majka zabrinuta, prestrašena ili jako zabrinuta.

Nerođena beba, naravno, još nije u stanju shvatiti što se točno događa, ali njegov živčani sustav i mozak savršeno se "sjećaju" biološkog odgovora na strah. Kao rezultat, embrij dobiva sposobnost straha. Istina, zasad instinktivno.

Kada strah postaje svjestan?

1. Češće od ostalih djeca koja spavaju sama doživljavaju strah od mraka. Stoga je neizravno strah od mraka strah od samoće. To mogu doživjeti i novorođenčad.
2. Ako su roditelji ovisni o "horor pričama". "Ako ne jedete kašu - nazvat ću Babaija" ili "Ako se ne prestanete upuštati, zli čarobnjak doći će po vas!". U mraku, kad se dijete opusti prije odlaska u krevet i mentalno, poput odraslih, u svojoj glavi premotava dnevna iskustva, to je taj „Babai“ ili „zli čarobnjak“ koji se može materijalizirati u djetetovoj mašti u mračnoj sobi.
3. Ako u nazočnosti djeteta stariji gledaju horor filmove, pričaju strašne priče. Zapamtite, mozak djeteta, čak i malog i neinteligentnog, snima živopisne slike, a zatim ih reproducira u najnepovoljnijem trenutku.
4. Ako dijete često gleda biltene s odraslima.Svaka slučajno viđena slika u zavjeri katastrofe, ubojstva ili napada može izazvati strah od mraka.
5. Ako je djetetu previše zabranjeno.
6. Ako se u obitelji razbuktaju ozbiljni sukobi,u koju su uvučena djeca.

Postoji nekoliko drugih čimbenika koji pridonose razvoju straha od mraka. Čudno, ali samo su djeca u obitelji osjetljivija na ovu vrstu fobije. Kada nema sestre ili brata za kontakt, djetetova je tjeskoba viša.

Uz to, strah od mraka često je svojstven djeci „starijih“ roditelja. Što je majka više u trenutku rođenja djeteta, to se ona i ukućani više brinu zbog „kasne“ bebe. Trče na prvi poziv, zastenju i dahću i dižu ruke. Kao rezultat toga, imaju neurasteničnu, uzbudljivu, infantilnu bebu koja je vrlo sklona strahovima, a ne samo mraku.

Djeca iz jednoroditeljskih obitelji često se boje mraka. Štoviše, prva "zvona" straha padaju u pravilu tijekom razvoda ili odlaska jednog od roditelja.

Što bi roditelji trebali učiniti?

1. Razgovarajte sa svojim djetetom

Ozbiljno, ljubazno doznajte od njega čega se točno boji, zašto, tko živi u njegovoj mračnoj sobi, što može učiniti bebi i zašto je uopće došao? Drugim riječima, na ovaj način možete utvrditi čimbenik koji je dao "start" urođenom programu straha.

2. Kontrolirajte viđeno

Potrebno je osigurati da dijete nema pristup gledanju krvavih i zastrašujućih filmova, ne igra iste računalne igre. Svaki je strah poput vatre; ako u nju bacite drva, ona će se sve više rasplamsavati.

Pazite na svoj govor, pokušajte ne raspravljati o negativnim temama u prisutnosti djeteta, a još više, ne biste trebali plašiti nestašno dijete zlim likovima koji će "doći i odvesti ga u šumu".

3. Istražite sobu i predstavite talisman

Pokušajte s djetetom istražiti mračnu sobu. Šetajte njime zajedno ili s cijelom obitelji, paleći noćno svjetlo i pokažite djetetu da se nitko ne skriva ni u jednom kutu.

Odmah ću reći da ovaj savjet ne djeluje uvijek. Činjenica je da se u prisutnosti roditelja čini da se beba smiruje. A čim padne noć i svjetla se isključe, on kategorički odbija biti sam. Jer iskreno vjeruje da će se vratiti čudovišta koja su mama i tata otjerali. Stoga više volim "dugoročnu" prevenciju.

Mama i tata ostavljaju nekoga ili nešto u djetetovoj sobi što može otjerati čudovišta. Neka to bude posebno kupljena igračka ili novo noćno svjetlo. Glavno je da dijete vjeruje da mu sada s ovom stvari ništa ne prijeti.

4. Vizualizacija straha i pretvaranje u ljubazno biće

Dodatni način. Zamolite dijete da nacrta čudovište - tako da ga vizualizira i shvati da nije toliko zastrašujuće, jer mašta uvijek crta više „šarenih“ slika. Svakako na kraju pretvorite čudovište u dobroćudno čudovište, naslikaj mu širok osmijeh i drage oči. Razgovarajte i igrajte se s njim sa svojim djetetom.

Što roditelji ne mogu?

1. Kritizirajte i smijte se djetetu.Ako je vaša beba priznala da se boji biti sama u svojoj sobi, navečer ići spavati jer je u mraku zastrašujuće, nemojte je kritizirati ili nazivati \u200b\u200bkukavicom. Za vas su horor priče koje vrebaju u ormaru nerealne. Za dijete su oni najstvarniji. I nije hirovit kad saopćava svoj strah, kao što neki roditelji misle, već izražava povjerenje u vas. Dijeli s vama svoju glavnu nesreću.
2. Izbacite "klin s klinom".Ovo je metoda moje bake. Ako se dijete boji mraka, ne biste ga trebali namjerno zatvarati u mračnu sobu kako bi shvatilo da nema razloga za strah. To može izazvati paniku i produžiti užas, čineći to pravom fobijom.
3. Ni u kojem slučaju ne biste trebali biti uključeni u ovu igru.Ako dijete kaže da zmaj živi ispod njegovog kreveta, ne trebate tamo gledati i uzvikivati: „Oh, kakva stvarno zastrašujuća stvar! Ako se ne pokorite, sigurno ćete izaći i uhvatiti se za nogu! " Klinac će povjerovati. A strah će se ponekad pojačati.

Učinci

Ako roditelji zanemaruju djetetov strah od mraka i ne poduzmu mjere na vrijeme, uobičajeni dječji strah može postati prava patologija. Stvorena nifobija podrazumijevat će čitav splet raznih strahova. To može uzrokovati živčane i mentalne poremećaje kod djeteta, napade panike tijekom cijelog života.

Uz to, dječji strahovi, skriveni duboko u podsvijesti neke osobe, postat će obrasli masom neugodnih i beskorisnih kompleksa za normalan život. Možda dijete neće postati bolesna osoba, ali zajamčeno mu je nisko samopoštovanje, strah od promjena i odgovornost.

Starosne faze straha

2 godine

Djeca se u pravilu počinju bojati mraka u dobi od 2 godine, kada je njihova mašta već dovoljno razvijena i sposobna stvoriti holističke slike, uključujući i negativne. No, bebe u ovoj dobi još uvijek ne mogu jasno i detaljno obavijestiti roditelje o onome što ih brine. Stoga se mogu buditi noću, bacati bijes, tvrdoglavo odbiti spavati u svom krevetiću i stalno tražiti da spavaju s roditeljima.

3 godine

S 3 godine, kada počinje kriza povezana s prvom prijelaznom dobom, granice okolnog svijeta za dijete se šire. Sad zna da je izvan stana još nešto: igralište, park, vrtić ... Kako se iskustvo i znanje akumuliraju, tako i strahovi rastu. Dijete je u stanju razgovarati o njima, nacrtati ih na vaš zahtjev. Iskoristite ovo da biste uklonili uzrok straha.

4-7 godina

S 4 godinegotovo su sva djeca nevjerojatno dojmljiva. Imaju vrijednosne prosudbe, dobro se sjećaju događaja, dijaloga i lica. Zajedno s divljom fantazijom, sve to može dovesti do straha od mraka.

S 5 godinadijete aktivno komunicira s vršnjacima, a horor priča koju je netko ispričao u vrtiću ili vidio na TV-u može postati razlog noćnih strahova. Klinac još nije u stanju razlikovati fikciju od istine, a mozak će mu odmah "nacrtati" zastrašujuću sliku. Važno je s petogodišnjacima razgovarati o strahovima, urazumiti ih i naučiti dijete logičnom razmišljanju.

Sa 6 godinadijete je u stanju da "vidi" likove svojih omiljenih knjiga i crtića u mraku svoje sobe. Fantastični junaci, ne uvijek pozitivni i ljubazni, dolaze, srećom, bliže noći. I osim ako ovdje ne zaspite!

Uz to se u ovoj dobi razvija i asocijativno razmišljanje. Dakle, obična komoda može postati zlo čudovište, a viseći kaput (kao što je bio u mom slučaju) može postati mistično biće. Važno je djetetu pokazati da u sobi nema nikoga.

U dobi od 7 godina strah od mraka može biti posljedica stresa koji dijete doživljava u vezi s polaskom u školu. Ako nagovor ne pomogne, preuredite sobu učenika prvog razreda. Neka sve zastrašujuće stavke promijene svoje mjesto.

8-10 godina

U dobi od 8 godina strah od mraka obično se povlači. Ali ako se dijete i dalje boji, ne treba zanemariti njegove probleme, misleći da će "uskoro sve proći samo od sebe".

S 9 godina, kao i s 10 godina, strah od mraka nije tako česta pojava. A obično je to zbog činjenice da se psiha djeteta koje brzo raste mijenja. To je normalan proces, samo ga svatko doživljava na svoj način. Ako strah od mraka nije paničan, nema razloga za brigu. Uz pomoć psihologa, roditelji se lako mogu nositi s neugodnom situacijom.

Kada se obratiti stručnjaku?

• Ako dijete već ima 10 godina i jako se boji mračne sobe i boji se spavati bez svjetlosti. Mlađi školarci savršeno razlikuju istinu od bajke. Stoga bi priče o fantastičnim bićima koja žive u mraku njegove sobe trebale biti razlog za kontaktiranje psihologa ili psihoterapeuta.
• Ako je djetetov strah od mraka povezan s glasnim noćnim bijesima, vriskom, pa čak i strahom od smrti.
• Ako se strah od mraka izražava napadima panike. Dijete neravnomjerno diše, gubi svijest.

Pogledajte video i naučite što učiniti ako se vaše dijete boji mraka.

1. Dječji strah od mraka može se pobijediti samo s njim. Klinac se sam ne može nositi.
2. Točno utvrđen uzrok strahovi će vam brzo reći kako dijete odviknuti od straha od mraka.
3. Ako se dijete počelo bojati mraka već u svjesnoj dobi (od 7 do 10 godina), ima smisla preispitati obiteljske odnose i otkriti kako dijete komunicira u timu. Možda se razlog krije u konfliktnoj situaciji.
4. Omogućite djetetu dodatnu tjelesnu aktivnost - pisati u odjeljke, krugove, gdje se od njega traži veliko oslobađanje energije. Za strahove jednostavno neće ostati snage.
5. Osobnim primjerom pokažite kako možete prevladati strahove.
6. Da biste dijete osvojili crtežom. Sposobnost prijenosa slika iz mašte na papir omogućuje vam izbacivanje emocija, a nacrtana horor priča prestaje biti uopće zastrašujuća. Pogotovo ako majka na sliku doda nešto od sebe što će zabaviti bebu.
7. Grafički test puno pomaže u borbi protiv straha od mraka.Školarci se mogu nositi s tim. Neka dijete napiše svoje brige. Analizirajte s njim "mini esej" i objasnite da su "zastrašujuće" riječi samo riječi. Obratite pažnju sinu ili kćeri na to kako su napisani.
8. Koristite igru \u200b\u200bprotiv straha. Takve, na primjer, poput skrivača. Uostalom, tamo se trebate sakriti na mračnim mjestima. A u procesu zabavne igre dijete neće imati vremena osjetiti strah.

Prijavite svoje dijete na konzultacije s psihologom, ako strah pređe sve razumne granice, nemojte zanemariti njegov poziv u pomoć, ne razgovarajte o tome s neznancima, kako dijete ne bi izgubilo povjerenje u vas. Postoje situacije kada je strah od mraka manifestacija vrlo ozbiljnih problema. Stručnjak će vam pomoći da ih razumijete i reći vam kako pomoći djetetu.

Pogledajte sljedeće videozapise u kojima psiholozi daju savjete.

U noćnoj tami strahovi oživljavaju i kod odraslih. Što reći o djeci! Dijete se orijentira u svijet oko sebe, oslanjajući se na osnovne senzorne sustave: vizualni, slušni, taktilni. A najveći postotak informacija prima se vidom. Tama je faktor koji to čini nemogućim.

Čim padne mrak ispred prozora, djetetov mozak pokušava nadoknaditi nedostatak vizualnih informacija i punom snagom uključuje druga osjetila. Tada se za bebe pojavljuju zastrašujuće sjene, zvukovi i taktilni osjećaji. Naravno, sve to ne samo da ometa mirno spavanje, već ponekad i traumatizira djetetovu psihu.

Nekontrolirana maštarija dodaje puno detalja i okolnosti, koje postaju noćni strah. I roditelji prvo trebaju shvatiti zašto se dijete boji mraka, a zatim se boriti protiv straha.

Iz ovog ćete članka naučiti

Odakle strah od mraka?

Pokret je temelj dječje psihologije. Štoviše, ne kreće se samo dijete već i njegovi mentalni procesi. Dosadašnja iskustva prenose se na nove događaje, a ono što nije jasno ili nepoznato promišljeno je i dovršeno. Dijete je u stanju stvoriti nešto o čemu odrasla osoba nikada ne bi ni pomislila.

Nema dima bez vatre. Uzrok dječjeg straha nije uvijek očit, ali uvijek postoji i krije se u dobnim psihološkim promjenama, okolini, socijalnom iskustvu, pa čak i u osobinama razmišljanja.

Bilo koji dobni ili situacijski strah ima jednostavne i logične razloge. Ako ih razumijete, odmah će postati jasno kako svoje dijete riješiti straha od mraka.

Značajke psihe djeteta

Bogata mašta i kreativno razmišljanje; emocionalnost percepcije, pamćenja i reprodukcije događaja i slika - sve to čini dječju psihu vrlo osjetljivom na "provokacije", što dovodi do pogoršanja straha od mraka:

• gledanje "ne-dječjih" TV programa i filmova;
• prepričavanje akcijskih, zastrašujućih priča;
• horor priče koje su odrasli izmislili kao odgojne i obuzdavajuće neželjeno ponašanje djeteta;
• stranci koji izazivaju zastrašujuće asocijacije;
• stresovi i sukobi u značajnom društvu (okruženju) za bebu;
• brojne i stroge zabrane.

Neke statistike

8 od 10 majki kaže da se njihova djeca boje mračnih soba. Istraživanje je provedeno u obiteljima djece predškolske i osnovnoškolske dobi. S istom učestalošću (80%) nasljeđuje se strah od mraka. U 10% ljudi na planetu strah od mraka traje čitav život, a u još 2% razvija se u patološko stanje - fobiju.

Bolni odnos prema mraku, noći i sumraku naziva se nitofobija ili Ahluofobija. Te bi brojke mogle biti puno manje ako bi roditelji na vrijeme zatražili stručnu pomoć.

Što ako se dijete boji mraka? Najvrjedniji savjet u ovoj situaciji: pokušavajući biti u borbi s čudovištima biti što iskreniji i zainteresiraniji. Djeca su vrlo osjetljiva na obmanu roditelja.

Vjerujte u čudovišta sa svojim djetetom

Prva i najvažnija stvar za mamu i tatu je istinsko vjerovanje u postojanje straha i što taj strah izaziva. Za dijete je stvarno!

Pokušaj spašavanja bebe od straha od određene zastrašujuće slike riječima "ne postoji" i "ne postoji" dovesti će do suprotnog učinka. Dijete će se osjećati neshvaćeno i samo. Bit će mu još gore.

Održavajte samopoštovanje

Druga je nikad ne nazivati \u200b\u200bdijete kukavicom ili uspoređivati \u200b\u200bs drugom „hrabrom djecom“. Dakle, dodajete strahove djeteta. I još gore - pomisao da ga ne vole. I, obrnuto, visoko samopoštovanje, svijest o njihovoj važnosti za roditelje daju samopouzdanje i snagu u borbi protiv zastrašujuće tame.

Igrajte protiv straha

Treće - stvorite oko djeteta ozračje psihološke udobnosti (ne treba ga miješati s popustljivošću!). Hodajte zajedno, ruku pod ruku, sve starosne nevolje.

Što se tiče strahova, onda, kao što je rekao Voltaire: "Ono što je postalo smiješno ne može biti opasno." Igra, pravilno odabrana bajka i dobar humor najbolji su vam pomoćnici:

• promatrajte s bebom kakve "strašne" sjene bacaju najbanalnije stvari u sobi (hrpa odjeće na stolici u kutu, košulja na "vješalicama", kapa na polici itd.), smijte se, napišite bajku ili pjesmu o tome;
• igrati se šumskih životinja, koristeći prvo dječje tunele, a zatim tamniju verziju "nerca" iz debelog pokrivača;
• nacrtajte najgori strah, a zatim posebnom "čarobnom" olovkom ili četkom naslikajte smiješne elemente i nasmijte se ovom strahu;
• smišljajte i glumite putničke igre s prevladavanjem prepreka (na primjer, povezanih očiju), budite sigurni da ćete ismijavati i pobijediti negativce;
• igrati kazalište za koje zamračenje nije samo norma, već pravilo; marionetska, sjena, dramska, satirična - glavno je da se strašno i zlo uspješno i veselo porazi;
• skrivača i slijepog muškarca uz osjetljivu pratnju odraslih

Igre za rješavanje strahova

Igra je prisutna na ovaj ili onaj način u bilo kojoj dobnoj fazi ljudskog života. Djeci je ovo najpristupačniji i najjednostavniji način učenja. Stoga se metoda igre može primijeniti i u radu s trogodišnjakom i s mlađim učenikom; i s dječacima i mladim princezama. Kratke vježbe u igri olakšat će prihvaćanje tame u stvarnom životu.

Sakrijte se ispod pokrivača, pogledajte sjene na zidu tijekom dana, usporedite slike sjena s oblikom oblaka. Ukratko, naučite dijete da razlikuje stvarnost od ploda fantazije. Sjetite se vlastitog djetinjstva i igrajte se mrljama u boji (trebate pronaći značenje u šarenom mjestu na papiru), a zatim to isto učinite crnom bojom.

Igre koje vam mogu pomoći da prevladate strah vrlo su raznolike. Također je važno da utječu na djetetovu osobnost u cjelini: samopoštovanje, samopouzdanje, komunikativne osobine, voljni procesi.

U potrazi za blagom

Osvjetljenje različitog intenziteta (od punog osvjetljenja do potpunog mraka) organizira se u stanu. Izloženi su savjeti prema kojima igrači traže "blago".

Kad dijete postane zainteresirano za igru \u200b\u200bi prestane se bojati mraka kao dio igre, možete koristiti elemente komplikacija ili igru \u200b\u200bpretvoriti u potragu u stazu s preprekama:

• povez preko očiju;
• imitacija mreže;
• mokri elementi;
• razni zvukovi itd.

Obiteljski dan

Ako se pokaže situacija uobičajenog obiteljskog života, gdje su članovi obitelji igračke. Dan i noć kontroliraju se osvjetljenjem. Kad padne noć prema zapletu, dijete stavi igračke u mračnu sobu, pjeva uspavanke, priča bajke itd.

Pomažući osloboditi omiljenu igračku od straha, beba prelazi preko vlastitih strahova i ne primjećuje kako poduzima ovaj važan za psihu korak. Nekoliko minuta kasnije, dan ponovno dolazi, a obitelj lutki živi kao i obično.

Varijacije vaših omiljenih igara

S lutkama i igračkama igre skrivanja i skrivanja možete koristiti na razne načine: ljudi se skrivaju, a zatim igračke. Neka vaše dijete osjeti uzbuđenje i radost igranja s vama. Postat će samopouzdaniji, a strah će se postupno povlačiti. Partnerstvo s roditeljima u zaigranom okruženju također je prekrasno istraživanje problema komunikacije i samopoštovanja.

Lutkarska predstava

Obične igračke i lutke za kazalište lutaka (rukavice ili lutke) uvijek su bile dobra pomoć za učinkovit način suočavanja sa strahovima - pisanje bajki i smiješnih priča.

Kad klinac sam smisli bajku o svom junaku i njegovim strahovima, svoju vlastitu tjeskobu prenosi s unutarnje na vanjsku razinu. I dogodi se malo psihološko čudo - sigurno emocionalno i senzorno razrađivanje svih dječjih briga. Nakon igre, u kojoj je junak mirno legao u krevet, i sama će beba moći zaspati bez tjeskobe.

Drugi oblik postojanja bajke su terapeutske bajke. Možete ih sami izmisliti ili pročitati iz specijalizirane zbirke.

Igra sjene

Samo po sebi, ovakva vrsta kazališta je nemoguća bez kontrasta svjetlosti i sjene. Naučite svoje dijete stvarati oblike, mijenjati im veličinu, animirati ih. Samo se nemojte ni šaliti sa zastrašujućim slikama (to je očevima često grijeh).

Prikazujte zečiće, miševe i magarce dok dijete ne bude spremno za susret s vukom ili medvjedom.

Strah ima velike oči

S djecom od 3-7 godina možete igrati ovu igru. Mama ili tata sigurno će navečer biti prisutni u sobi. Kada beba pokušava vidjeti sliku drugog čudovišta u mraku, upalite svjetlo i pokažite da je ovo samo sjena snopa odjeće ili razbacanih igračaka. "A da vas više ne plaši, posložimo stvari u sobi?" - što nije motiv za razvoj čistoće.

Nacrtajte strahove

Projektivne tehnike koje koriste psiholozi također su dostupne roditeljima. Na primjer, metoda "Nepostojeća životinja" i njezine varijacije - "Zastrašujuća životinja", "Ljuta životinja", testovi crtanja "Kuća, drvo, čovjek", "Zvijezde i valovi", "Šuma (tri stabla)".

Zamolite dijete da noću prikaže sve ono što ga plaši. Preko dana sve to prestaje „raditi“, danju ne plaši. I učiniti to smiješnim jednostavno. Brownie ili Babayka odjednom postaju crvenokosi, nepismeni boobies, a Baba Yaga ne može poletjeti u svom oronulom mortu. Nacrtajte onoliko detalja koliko je potrebno da bi lik bio smiješan i neustrašiv.

Načini za prevladavanje straha od mraka

Dakle, da biste dijete naučili da se nosi s opasnostima mračnih soba, u bilo kojoj dobi, sve do mladog tinejdžera (10-12 godina), možete koristiti univerzalna sredstva:

• Igra;
• Bajka;
• Slika;
• Razgovor;
• Satelit.

O igrama, bajkama i crtežima već je puno rečeno. Ali alati poput razgovora i druženja mogu se koristiti kao dodatak za prevladavanje noćnih strepnji.

Razgovor o tami

Zanimljivo zapažanje: mnoga se djeca boje mraka, ali samo nekolicina njih se boji teme o svemiru. Gotovo svu djecu od 3 do 10 godina privlače drugi svjetovi, planeti i zvijezde. Razgovarajte sa svojim djetetom o ovome.

Možda će vam kozmički mrak i projektor zvjezdanog neba pomoći da zastrašujući noćni vrtić pretvorite u veličanstveni međuzvjezdani kruzer. Kupite tematske naljepnice za zid ili podnu prostirku.

Najbolji prijatelj je igračka

Svaka igračka, ne nužno meka, može postati suputnik. Neka djeca vole položiti nekoliko malih životinja pored sebe. Štoviše, i dječaci i djevojčice to mogu raditi do kraja osnovne škole.

Naporan dan

I još jedna važna napomena za mame i tate. Da bi dijete moglo brzo i lako zaspati, mora biti emocionalno smireno i dovoljno umorno od dnevnih aktivnosti. Organizirajte i slijedite dnevnu rutinu, neka beba večera najkasnije 2 sata prije spavanja, izmjenjujte tjelesnu i mentalnu aktivnost i ne igrajte uzbudljive igre prije spavanja.

Što se smije i ne smije

Oslobodite dječju maštu. Neka se dijete igra kako hoće. Vaš posao je motivirati i voditi. Neka se netko od junaka nađe u situaciji sličnoj onoj stvarnoj. Od ovog trenutka morate djelovati vrlo suptilno. Postoji niz pravila koja treba uzeti u obzir:

1. Ne možete se u potpunosti i bezuvjetno složiti sa svim bebinim maštarijama, u nekom biste trenutku trebali preusmjeriti ili čak zaustaviti tok dječjih skladbi. Humor je najbolji način za to.
2. Druga je krajnost također opasna - potpuna nevjerica u priče djeteta. Za vas je to plod mašte, ali za njega je to užasna stvarnost. Vaši argumenti da ti strahovi ne postoje i ne mogu postojati neće pomoći, pa čak i pogoršati problem.
3. Pažljivo prenesite razumijevanju djece ideju da nije sramota bojati se. Strah štiti osobu od ishitrenih radnji, samo trebate naučiti kako se njome upravlja.
4. Prekor zbog straha od mraka također je potpuno beskoristan: osim straha od mraka, pojavit će se i strah da će ga roditelji kazniti. Zapamtite: ne možete dijete odviknuti od strahova. Ali podučavanje o životu bez njih je neophodno i važno.
5. Prestanite zastrašivati: s izrazima "Babai će doći", "Dat ću Leshemu." Zastrašujući filmovi i crtići također ne bi smjeli imati mogućnost gledanja. Izbjegavajte stres. Pridržavajte se svakodnevne rutine i prehrane, isključite kasne večere.
6. Koristite noćna svjetla koja ne stvaraju sjene. Bolje je ako je svjetlost mekana i topla. Dobra opcija je slana svjetiljka u obliku mjeseca ili planeta.
7. Budi strpljiv. Sjetite se dobnih karakteristika. U dobi od 5 godina strah od mraka je norma, mora se prevladati s djetetom bez iritacije i žurbe, a po mogućnosti s osmijehom.

Kad vam treba stručna pomoć

Pogledajte emisiju s detaljnim savjetima psihologa o tome kako odviknuti dijete od straha od mraka:

Ispravljanje strahova uz pomoć stručnjaka (dječji psiholog ili psihoterapeut) može biti potrebno ako je večernja panika izvan norme. Potrebna je specijalistička konzultacija ako:

• Dijete starije od 10 godina boji se bilo kakvih mračnih prostora, dok doživljava istinske negativne emocije i strah.
• Na kraju osnovne škole nastavlja maštati o čudovištima ispod kreveta ili ima strašnog izmišljenog "prijatelja", crta tmurne crteže koji ne odgovaraju dobnoj normi.
• Odbija zaspati bez svjetla. Ne uzima nikakve rituale. Odbija igrati igre. Vrišti i plače u mraku.
• Prikazuje drugima uklj. neurološki simptomi: anksioznost, isprekidan i nemiran san, napadi panike, drhtanje ruku, podrhtavanje brade, tikovi, smanjena koncentracija, pogoršanje školskog uspjeha itd.

Strah je prirodni pratilac djetinjstva. Klincu su potrebni razni alati, širina životnog iskustva. Tada se lako može nositi sa svim uznemirujućim događajima i pojavama.

Ne možete se fiksirati samo na bajke ili svoju omiljenu igračku. Naučite dijete da koristi drugačija sredstva za stjecanje duševnog mira. I nikad ne ostavljajte malog čovjeka samog sa strahom.

VAŽNO! * prilikom kopiranja materijala iz članaka obavezno navedite aktivnu vezu do prvog