Ne mogu zaboraviti bivšu djevojku. Kako zaboraviti bivšu djevojku

Bili ste uvjereni da izlazite sa sobom najbolja cura na svijetu, najljubazniji, najslađi i najljepši, nikad vam nije palo na pamet da bi se odlučila tako cinično odnositi prema vama. Pokušavate sve odgonetnuti, shvatiti što ste pogriješili, zašto je u vašem životu došlo do razdvajanja, čak počinjete misliti da nešto s vama nije u redu. Sjećanja vas nemilosrdno muče, u glavi vam se pojave prve scene posljednjeg sastanka i bolan razgovor, a zatim počnete zaranjati u sjećanja na one dane kada ste bili sretni, kad vam je bilo dobro i ništa nije nagovještavalo odvojenost.

Gotovo svaki momak koji se nađe u sličnoj situaciji u svojoj mašti započinje crtati svijetlu sliku svog bivšeg ljubavnika, čini se savršenom, nitko se ne može usporediti s njom, druge djevojke jednostavno nisu za nju. Tužni ste, ali postoji velika vjerojatnost da ste zaljubljeni u određenu idealnu sliku, a ne u samu djevojku. Moramo joj odati počast, jer je zahvaljujući vašoj bivšoj djevojci bilo toliko pozitivnih trenutaka u vašem životu, hvala joj na tome. Zahvaljujući bivšoj, stekli ste iskustvo veza, znate do čega mogu dovesti, ali ne biste se trebali zadržavati na njoj. Ne upuštajte se u samokritiku, nemojte se mučiti pitanjima zašto se to dogodilo i kako ste se trebali ponašati da se rastanak ne dogodi.

Ako ne možeš zaboraviti bivša cura, nemojte misliti da će vam alkohol pomoći. Ovo nije način za ozdravljenje, ovo je lijek za nezrele duhom, slabe momke. Ne biste trebali ulaziti u krajnosti i pribjegavati promiskuitetnim vezama u znak osvete bivšem, ovo bi za vas moglo završiti loše. Najbolje je baviti se sportom sada da biste oslobodili adrenalin, ne bi škodilo pospremiti stan, sve darove bivše i njezine stvari staviti u jednu kutiju i sakriti kutiju. Ako ste živjeli s djevojkom, nakon što ona ode, možete preurediti stan, ako sredstva dopuštaju, a zatim ažurirajte namještaj. Uklonite bivšu djevojku odasvud, ona ne bi trebala treptati ispred vas na stranicama društvene mreže... Izbrišite sve njene SMS poruke s telefona.

Sad vam je teško, želite progovoriti, izliti dušu. Možete upoznati svoje prijatelje i razgovarati s njima o ovom problemu. Vrlo je važno da vas u ovom teškom razdoblju netko podrži, ne smijete biti sami. Promijenite sve svoje navike, krenite drugim putem do posla, pronađite hobi, nabavite psa. Pokušajte više vremena posvetiti poslu, spasit će vas malodušnosti, sport će vam u tome pomoći. Svladajte nove aktivnosti, možete čak i skakati padobranom, raditi sve ono što se već dugo niste usudili. Ponašajte se kao pravi muškarac, naredi sebi da ne vidiš bivšu, ne bi trebao biti na onim mjestima koja ona posjećuje. Ako imate zajedničke bliske prijatelje, onda je bolje neko vrijeme ne komunicirati s njima, jer vas ovi ljudi nehotice mogu podsjetiti na vašu bivšu djevojku, a sada vam je to najmanje potrebno. Pokušajte unijeti što više promjena u svoj život, slušajte novu glazbu, promijenite garderobu, okružite se novim poznanicima, radite sve ono što nekada nije bilo tipično za vas. Krenite u potragu za novim ljubavnikom, a ako zasigurno želite vratiti bivšu djevojku, tada će vam sve gore navedene radnje u tome pomoći. Ne očajavajte, nema bezizlaznih situacija.

Ako ste odlučni u povratku djevojke, preporučujem vam čitanje knjige Sergeja Sadkovskog i Olega Ideala, Kako vratiti bivšu djevojku. Mnogo je pozitivnih kritika. Možete je preuzeti s donje poveznice:

Prekid je vrlo bolna situacija. Posebno je teško kad vas djevojka napusti, a vi ostanete u potpunom nerazumijevanju i ne shvaćate suštinu svega što se događa. Želim učiniti sve da je natjera da se predomisli i vrati. Međutim, postoje trenuci kada je jedini razuman izlaz jednostavno je zaboraviti i pustiti.

Prije svega, trebate se riješiti svega što vas barem nekako podsjeća na vašeg bivšeg ljubavnika. Sve bi trebalo propasti, od zajedničkih fotografija do njezinih darova. Uz to, vjerojatno još uvijek imate njezine stvari koje joj želite vratiti. Takve su mjere potrebne kako bi postupak zaboravljanja bivše djevojke bio što učinkovitiji, inače kako to možete učiniti ako neprestano nailazite na stvari koje vas podsjećaju na nju.

Oslobodi svoj um

Emocionalno olakšanje jednako je potrebno kao i zrak. Možete raditi što god želite, sve dok se glava postupno oslobađa misli bivše djevojke. Vrlo je važno vratiti se na pravi put i prazninu koja je ostala nakon prekida popuniti novim emocijama i dojmovima. Idite s prijateljima, opustite svoj um i tijelo. Možete učiniti ono što vam je ona često zabranjivala. Ukratko, osjetite slobodu koja je ponekad nedostajala vezama i uživajte u njoj punim plućima.

Reci ne svojoj bivšoj djevojci

Ako je moguće, blokirajte sve komunikacijske kanale koji mogu dovesti do njega. Ne upadajte ako su vam pokazali vrata. Prvo, to će biti lakše zaboraviti, a drugo, tko zna, možda će, vidjevši vašu ravnodušnost prema onome što se dogodilo, požaliti zbog svog brzopletog čina. Ako imate zajedničke prijatelje, najbolje je staviti stvari na svoje mjesto tako što ćete tražiti od prijatelja da je ne spominju kad ste u blizini. Sve je to prije svega potrebno za vas. Inače, ako neprestano nailazite na bilo kakav spomen vašeg bivšeg ljubavnika, nikada nećete napustiti začarani krug.

Analizirajte prošle veze

Da biste se otvorili za nove veze, morate analizirati prošlost. Ili bolje rečeno, da shvate što je dobro u njima. Radi jasnosti možete napraviti popis onoga što vam se svidjelo kod bivšeg. To će vam omogućiti da odredite kriterije za buduću djevojku. Uz to, važno je razmisliti o tome što vam je doista važno, a što vam je postalo samo navika. Razmislite o tome što želite vidjeti u budućem odnosu s ovog popisa i što biste željeli zamijeniti. Ova metoda pomoći će vam da sagledate prošle veze iz drugog kuta i shvatite što vam se nije svidjelo i što želite dobiti u budućnosti.

Promijenite svoj život

Počnite aktivno upoznavati nove ljude jer će vam oni moći dati nove emocije koje možda ranije niste iskusili. Štoviše, nove djevojke koje će vas okružiti neće vam dosađivati. Pokušajte se zabaviti i uživati \u200b\u200bu životu. Na početku, nakon prekida, ne biste trebali razmišljati o sljedećem ozbiljna veza, uživajte u besplatnoj komunikaciji i laganom, neopterećujućem koketiranju.

Ne zaključavajte se, nemojte se uzalud obeshrabriti. Vaša je bivša djevojka odabrala, a i vi morate odabrati. Nakon veze koja za vas nije dobro završila, najbolja opcija izabrat će oslobađanje od ugnjetavajuće usamljenosti i malodušnosti, pronaći pozitivne strane u ovoj situaciji i slijediti ih. Otvorite se za nova poznanstva i dojmove, a tada će vas misli o prošlosti sve manje posjećivati.

Ime: Gosha

Pravo na stvar: 24. prosinca. prošle godine, prekinuo sa svojom djevojkom. Ostavio sam je, za to su postojali dobri razlozi. Često smo se svađali s njom, ali ubrzo smo se pomirili i sve je bilo u redu. Ali ne ovaj put ... Čim je nisam pokušao vratiti ... Ali nažalost, svi moji pokušaji da to učinim, srušili su se o zid njenog egoizma. Početkom siječnja počela je izlaziti s drugim tipom. Negdje do veljače nismo s njom komunicirali. Onda se to nekako dogodilo, i prvo smo se počeli dopisivati, pa pozvali, pa upoznali. Sastali smo se s njom, razgovarali, tako da nema ništa posebno. Ali dogodilo se da su je poljubili. Nakon toga, počela je govoriti, kažu, kakva je budala, da me izgubila, da je njezin trenutni dečko potpuno bezvrijedna, a ne beskorisna, ne zanimljiva i dosadna osoba. Pozvao sam je da se vrati, na što je ona šutjela, a odgovor i temu ostavio u cjelini.

Nakon toga ili smo na neko vrijeme prestali komunicirati, a zatim opet nastavili komunikaciju. To se nastavilo do travnja. U travnju mi \u200b\u200bje napisala sms "Bila si najbolja." Nakon toga smo opet počeli vrlo toplo i slatko komunicirati, na isti način, zapravo kao nekada, kad smo se još upoznali. Upoznali smo se nekoliko tjedana kasnije i nezaboravno proveli pola dana zajedno. Puno mi je rekla o tome kako bi voljela biti zajedno, kako joj nedostajem, kako joj nedostajem. Kako je glupa, a sve je u krugu. Opet se ponudio da se vrati, a ona je opet napustila ovu temu razgovora. Rekla je da se boji svog MCH-a. Jer on može udarati i vrištati iz bilo kojeg razloga. Na što sam, tako glupo, s ironijom, rekao "I sami ste razumjeli što mijenjate." Pristala je na ovo.
Inače, nisam joj ništa zabranio, nikada nisam podigao ruku, pa čak ni u stvari, nisam vikao na nju. Nakon svađa, uvijek se prvi ispriča.
Nakon tog dana, ponovno smo počeli komunicirati, počeo sam bijesiti da se ona konkretno ne može definirati u sebi. Odnosno, ili ona konačno okonča svoj odnos sa mnom, smirujući me time. Napokon, znat ću da je već SVE sigurno! I počet ću živjeti na novom. Ili se rastaje od svog dečka i vraća mi se, budući da se bez mene osjeća tako loše. Usput, i bez nje, užasno loše. Činjenica je da čim je počnem zaboravljati, čini se da to osjeća, definitivno je podsjetila na sebe, na bilo koji način. Na temelju ovoga, ne mogu ne pronaći novu djevojku za sebe, ne zaboravljajući je. Ne želim sada nikoga ni pogledati. Neodoljiva želja da je vratim ne ostavlja me na miru. Voljeli smo se, znam sigurno. Ali što se dogodilo - ne znam ...

Dakle, vratit ću se na priču. Ispada da sve ostaje na svom mjestu, ne krećući se naprijed ili unatrag, gotovo 5 mjeseci. Inače, 18. svibnja mogli bismo imati godinu dana s njom. I na to me često podsjeća svojom voljom.
Ne znam što da radim. Potpuno sam zbunjen u sebi, što da radim, tada sve ideje i pokušaji već dugo nisu ispunili moja očekivanja.

Može li netko pomoći, nego. Što uraditi? Što da joj kažem? I kako općenito postupiti?
Naravno, prioritetno je savjet kako ga vratiti ... Pa, nakon toga, sve ostalo ...
Zapravo je još uvijek volim, još uvijek želim biti zajedno, još uvijek postoji mala nada za to ...

Pitanje psihologu:

Zdravo! Ja imam 25 godina, ona je 4 godine mlađa od mene. Godinu dana izlazio sam sa svojom djevojkom, bila je to godina prekrasne veze. Zapravo, za mene i nju ovo su prva ozbiljna i tako dalje duga veza... Tijekom ove godine toliko sam se vezao i zaljubio u nju da ne trebam nikoga osim nje. Ali svim dobrim stvarima prije ili kasnije dođe kraj, i ovo je kraj. Ne znam kako je sve počelo, ali u jednom trenutku počeo sam primjećivati \u200b\u200bjezu u njezinim očima .. Nisam htio priznati, ali pojavio se. Vidjevši to, sve sam se više trudio usrećiti je, darivati \u200b\u200bi cvijeće bez ikakvog razloga, ali to je bila prolazna sreća par dana, a onda se pojavio neki razlog zbog kojeg smo se posvađali s njom. Ponekad sam taj razlog bio ja, budući da sam zahtijevao više pažnje prema sebi, a ponekad ona, kad se nije ponašala lijepo sa mnom. Nije to bila izdaja ili izdaja, to su bile samo neke banalne stvari koje bi se mnogim ljudima činile smiješnima, ali zbog njih smo imali sukob s njom. I u jednom trenutku tijekom sukoba, počela mi je nuditi da se raziđem, na što sam se jako naljutio, jer je volim, i to mi govori .. Ubrzo su naše svađe postale česte, i sama to nisam primijetila, jer smo počeli svađati gotovo svaka tri dana, ne znam s čime je to povezano, ali bio je to užasan mjesec, koji je vjerojatno postao posljednja točka .. Jednog lijepog dana, uz drugu svađu, rekla je da prekidamo, i ovaj put 100%, nije joj trebalo ništa i ne želi nikakvu vezu ... Nakon ovih riječi nešto me zaskočilo, osjetio sam da je mogu izgubiti i požurio učiniti sve da zadržimo našu vezu s njom . Umjesto da joj dam oduška, povukao sam je u razgovor, zbog čega se osjećala gore. Bilo mi je vrlo bolno vidjeti u njezinim očima hinjenu ravnodušnost prema meni, ali shvatio sam da je već sve odlučila. To je trajalo oko dva tjedna, a kad više nisam mogao vidjeti njezine suze kroz koje je rekla da ne osjeća ništa prema meni, odlučio sam se skrasiti i ostaviti je iza sebe .. Vjeruje da s njom nismo imali razumijevanja i mi razliciti ljudi... Vjerujem da se razumijevanje može postići samo razgovorom i razumijevanjem. Ali zapravo je dugo nije bilo briga i tražila je razlog da se raziđe .. Jer u tom sam trenutku blistao godinu dana službe u vojsci, imala je studij i posao, a nije bilo vrijeme za mene uopće. Od trenutka kad smo prestali s njom komunicirati, nikad joj nisam pisao niti je zvao, ni ona me nije zvala .. Otišao sam na mjesec dana u inozemstvo, na posao i istovremeno na pauzu od svega ovoga. Malo mi je pomoglo, ali kad sam se vratio i otprilike tjedan dana kasnije sreo sam je na ulici, srce mi je gotovo puklo iz grudi ... i shvatio sam da to ništa ne liječi vremenom. A onda smo se vidjeli par puta, bilo je isto, ali ništa osim "hi-hi" nije rečeno. Zašto vam pišem ... Budući da je još uvijek volim, nakon 3 mjeseca moji osjećaji prema njoj nisu nestali, a moj stav nije postao gori, iako to ne pokazujem. Toliko želim razgovarati s njom, saznati kako joj ide ili je samo šutke zagrliti da me to izluđuje. Ne znam što da radim i koliko će trajati .. Evo ga vjerojatno prava ljubav i predanost. S drugim djevojkama koje mi ukazuju pažnju, hladno mi je, jer znam da dok god volim svog bivšeg, onda s drugima neću uspjeti. Ne bih se mogao prema nekome ponašati tako dobro, a kamoli bolje nego prema njoj. Vjerojatno imam nadu, ali nakon toliko vremena glupo se nadati nečemu, razumijem to, ali ipak .. Sad mi je dovoljno da vidim barem malo uzajamnosti s njezine strane, korak koji će pokazati da ona nije sve što ona također osjeća isto kao ja, a tada bih vjerojatno bila najviše sretna osoba... Od tog trenutka puno sam se promijenio, imao sam puno vremena o svemu razmisliti. Znam da je besmisleno pokretati sve ako se barem jedan od nas nije promijenio. Stvarno želim sve vratiti, ali ovdje sam nemoćan, jer ne znam treba li joj to i želi li ... Pa, samo trebam vidjeti ili saznati da i njoj nedostaje, ali, vjerojatno, budući da me ne kontaktira, što znači da je dugo nije briga, ili možda o meni razmišlja na isti način .. Evo joj uskoro rođendan, i ne znam da li da joj čestitam i što napisati, iako to stvarno želim, ali ne znam hoće li to točno. Prijatelji kažu da nakon svega ovoga nije potrebno. Ali volim je i jako mi je teško sjediti i čekati, nadati se nečemu.

Na pitanje odgovara psihologinja Bashtynskaya Svetlana Viktorovna.

Aaron, zdravo!

Prolazite kroz tešku fazu u svom životu. Volio si svoju djevojku i još uvijek je voliš. Rastanak s njom donio vam je puno boli i tuge.

Raspad je jak stresponekad u usporedbi s iskustvom smrti voljeni... Osjećate se nemoćno da nešto promijenite, a nakon prekida važno je dopustiti si tugovanje, izraziti svoje negativne osjećaje, svoju bol, tugu, očaj, strah, pa čak i ljutnju. Sada osjećate da trebate napustiti prošlost i započeti novi život.

Želim reći da vam je ovaj odnos dao puno. Ovo je iskustvo, postali ste jači, naučili ste nešto novo o sebi. Znate što želite i kakav odnos. Puno analizirate i razmišljate o onome što se dogodilo, a ovo je korak prema novim stvarima, prema promjenama.

Primijetili ste da ste duboko uronjeni u ovu vezu, da svojoj djevojci niste dali prostora, željeli ste joj dati više, dati sve od sebe, učiniti je sretnijom. Možda je vaša zabrinutost postala zagušljiva.

I uspjeli ste se zaustaviti - vrlo je snažno i hrabro. Pustio si je da odluči, prihvatio si njezin odgovor unatoč tvojoj boli. Uspjeli ste vidjeti svoju pretjeranu upornost i njezinu odgovornost. Uostalom, kako pišete, ako jedan partner ne želi dalje komunicirati, ako se ne promijeni, tada je veza osuđena na propast.

Vaša komunikacija s drugim djevojkama traje onoliko dugo koliko ste spremni. Napokon, još niste doživjeli rastanak i sjajno je što si dopuštate biti u ovome i ne težite novom sindikatu. Napokon, da biste izgradili nešto novo, trebate se nositi sa starim, pustiti da rane zacijele. I istodobno je važno voditi računa o sebi, u ovom trenutku možete i trebate više vremena posvetiti sebi. Radite što želite, diverzificirajte svoj život i to ste intuitivno učinili (prepušteno učenju). Kad ste se vratili, opet ste naletjeli na bivšu djevojku i to je izazvalo novi val iskustava. I to se obično događa. Kad se s nekim rastanemo ili izgubimo nekoga, naša tuga i osjećaji poprimaju valove. Isprva nas preplave osjećaji, zatim, čini se, postaje lakše, a zatim se valja sljedeći "val", a postupno ti valovi postaju malo manje, malo manje intenzivni i doći će vrijeme kada će prestati kucati ti dolje.

Sad vas rastura razumijevanje da je veza gotova i nada da je možda barem nešto ostalo. Zapamtite da bi vam, ako se željela vratiti u vezu, uvijek mogla reći o tome (dali ste joj puno prilika prije prekida), a sada i. Ne pokušavajte razmišljati o djevojci, jer su naše maštarije često slične našim željama, a ne stvarnosti. Vaša nada je ono što vas vuče u prošlost, sprečava da krenete dalje. Važno vam je usredotočiti se na sebe - učinili ste sve što ste mogli, bili ste spremni razgovarati i zadržati vezu. Ali djevojci treba nešto drugo, a ovo je njezin izbor i odluka. Da biste prošli ovu fazu, potrebno je puno energije - unutarnje i vanjske. Ne žurite, dajte vremena. Možete komunicirati s prijateljem (ili prijateljima), možete se obratiti psihologu koji će vas ne samo podržati u teškim iskustvima, prihvatiti ih, već i pomoći vam da sagledate svoje načine izgradnje odnosa, naučite se ponašati drugačije. Želim vam snagu i uspjeh. A ako trebate podršku i ako želite progovoriti, možete pisati ovdje ili na moju poštu