Kako proširiti memoriju? 12 tajni za buđenje vašeg pamćenja


"Zaboravi! Zaboravio sam! Koliko često vidite ovaj izraz ako želite razmisliti? Aje tse "shchos" može biti važan!

Većina ljudi prije ili kasnije zaglavi s problemom lošeg pamćenja. Abo pitati, poput nje polypshiti. Zašto se truditi da zapamtite više, bolje od yakísníshe?

Svim ljudima je darovana zgrada da pamte sve što osjećaju. Budite novi ljudi, njihova imena, pojedinci. Ali važno je to učiniti, kao što bradavica izraste u šmrk. Abo popis za kupovinu za rođendan te djevojke.

Memorija je jedinstvena građevina. Vaughn nam omogućuje da ne zaboravimo na važne govore. Vaughn je neophodan svakoj osobi, što Bi neće učiniti.

Često se možemo činiti malo, kao što se čini: “Ti si bio pošteđen, dobro se sjećam!”. U ovim riječima postoji dio zakhoplennya, i deyaka zazdríst.

Pa, imam dobre vijesti! Pamćenje se može razvijati po potrebi! Vchení donio, scho ní ní ít ít prací í zhíttya podmagayut stimulívat ín rad mozga, í̈ííí̈ njezin produktivni. Na pravilnoj moždanoj aktivnosti najbolje je poraditi redovitim spavanjem, pravilnom prehranom i redovitim tjelesnim naporom.

Osim toga, ljudi ne zamislyuyutsya, scho sjećanje - garna sjećanje - ne samo dar za ljude. Ne, da bi majka ispravno zapamtila, potrebno je trenirati. Ciceron kaže:

"Pamćenje je slabo, jer ga ne možete kontrolirati."

Ali što ako učinite sve, ali zapamtite važan telefonski broj da ne ulazite u njega?

Ako smo zapamtili informacije, to znači da smo učinkovito radili na tome da ih zapamtimo. Ale, ako se nisi toga sjetio, onda je proces pamćenja proishova pogrešan.

Pa krenimo na trening. I već nekoliko dana, ili čak dana, možete se pohvaliti čudesnim pamćenjem!

12 jednostavnih prava u razvoju "fenomenalne memorije":

1. Dovršite proces pamćenja

Kad se prisjetite što je potrebno zatamniti dan, povucite paralele sa svojim životom. Recimo samo da što više organizirate udruge, to imate više mogućnosti da se prisjetite onoga što želite.

2. Pokušajte sami pogoditi

Postoje trenuci kada zaboravite partnerov telefon, jer ja sam onaj za očeve ljude, za koje je važno pisati itd. Nemojte žuriti da otvorite bilježnicu, samo da pročitate informacije koje su vam potrebne. Pokušajte sami pogoditi. Tsya ínformacija već leži "pri ruci u vašoj glavi", bolje je znati je.

Ako se trebate sjetiti nečeg važnog, pokušajte u svom umu stvoriti neku sliku koja je povezana s tim, a koju je potrebno zapamtiti. lakše će to učiniti.

4. Promicati otriman informaciju

Ako želite zapamtiti važne informacije, pokušajte ih prepričati ili objasniti drugim ljudima. Proces pamćenja postaje najbolji ako promovirate izostavljene informacije.

5. Računajte

Ako nemate posla sa sobom na dosadnim i starim mjestima, pokušajte u glavi napraviti neke jednostavne aritmetičke zadatke. Na primjer, pomnožite broj nekvalitetnih stilova s ​​brojem saksija na podiju. Abo, pogledaj zbroj brojeva na brojevima automobila, što ide gore ...

6. Pogodite što vam se dogodilo tijekom dana

Prije odlaska u krevet, nakon završetka dana, pregledajte sve detalje u glavi. Što si opljačkao proteklog dana, što si opljačkao da uljepšaš trenutke dana. Pogodi svoj dan po redu. Od sadašnjeg trenutka pa do buđenja. Vjerujte mi, to je kompliciranije! Pitajte: "Kakva je bila odluka koju sam danas donio, je li bila najučinkovitija?".

7. Čitajte više knjiga!

Kako možemo poboljšati, provesti svoje slobodno vrijeme čitajući ovu knjigu i smeđu knjigu? Čitajući knjigu, mozak se napreže da zapamti detalje. Osim toga, uključujete svoju fantaziju i počinjete vizualizirati sve one o kojima čitate. Tse čudesno trenira mozak.

8. Pročitaj retke i retke uz tekst

U školi su nas zamolili da krivo pročitamo stihove. Učenje napamet rimovanih stihova i nerimovanih stihova u tekstu pomaže razvoju pamćenja. Pa nauči ajet. Pokušajte odabrati stvaranje, kako vam odgovara.


9. Ne razmišljaj o trpanju!

Zapamtite, kako nam škole/sveučilišta mogu pomoći da dobijemo dobru ocjenu? Zaboravi. Tsya tehnika ne pomaže u razvoju pamćenja. Glupo trpanje je neučinkovito. Vaughn uključuje mozak, a vín shvidko prestaje reagirati na otrimanu informaciju. Razmišljajte pažljivije dok čitate. Potrebno je ne samo učiti, nego i razumjeti one koji čitaju.

10. Ponovite

Ali ponovite odlomke materijala još uvijek varto. Ne trpajte, nego ponavljajte - osvježite pamćenje. Čini se kao: "Ponavljanje - majka vchennya." Ponovite primljene informacije. Dan, protežu se, na primjer, 5 dana. Ponovite one koje ste prepoznali. Tsya ínformatsija v_dkladetsya dovgostrokovíy memorije, i možete je lako zvídti daleko.

11. Ne postrojavajte se

Nikako ne možete dohvatiti i sjetiti se nečega, kao da lanete. Linija - tse irzha na um. Ne dopustite da vam pokvari pamćenje. Nemojte se prepustiti mirnom ležanju na sofi ne radeći ništa. Uzmite knjigu što prije ili pojačajte opuštajuću glazbu. Tse zmusit pratsyuvati mozak, u tom ste satu fizički sposobni. A ako trebate zapamtiti, brzo povežite sve resurse.

12. Vivchit sprat stranih jezika

Dobrodošli u Italiju i s poštovanjem recite "Buongiorno!" proći konobara. A onda ćemo uhvatiti klanje, gledaj tiho, od koga si došao. Chi krivo? Adzhe je odavno svjestan da je njegovanje stranih jezika utjecalo na razvoj pamćenja. A ipak je preteško! Zašto onda ne ubrzati qim?

Troškovno učinkovite metode. Pa ipak, ima još malo cikavice. Memorija je neraskidivo povezana s robotom desne strane mozga. Također, stimulacija joga robota omogućuje više pamćenja:

  1. Dokazano je da redovito baviti se sportom povećati aktivnost mozga i poboljšati pamćenje;
  2. Bez Sirim radnih dana! Dobro se sjetite onih koji se ne uklapaju u okvire svakodnevnog života. Pokušajte promijeniti situaciju, donijeti svijetle boje, krenuti novom cestom do trgovine ... Nemojte radikalno mijenjati svoje. Samo mu dajte novu povyakdennist, i vaš će mozak raditi novom snagom;
  3. Dodajte nove vibracije. Na primjer, unijeti sklad u radni stol vranci čudesno je uho produktivnog dana!
  4. Meditacija, opuštanje zmushuyut mozak ići, opustiti se. Tse znači da nove narudžbe vina pobjeđuju s obnovljenom energijom;
  5. glazba, muzika opljačkati samo magičnu prskanje našeg mozga. Dokazano je da ljudi koji se bave glazbom mogu poboljšati svoje pamćenje i analitičke vibracije;
  6. Timski rad. Mozgalice su više puta pokazale svoju učinkovitost. A sada su doveli do zaključka da su odluke pohvala u momčadi bile točnije i oštrije. Smrad govori o onima koje je komunikacijama lakše prihvatiti i osvojiti. Dakle, otpjevajte zadatak odmah!
  7. Mozak će dobiti tu vrstu informacija bok mi spavaj. Stoga nemojte zanemariti ovaj proces.

Visnovok

Cijela stvar nije bogata učinkovitim tehnikama za razvoj pamćenja. Ale, samo čitanje neće dati rezultat. Vykoristovyte qi tehníkí. Zapamtite, za manje od 50% rezultata zaslužan je liječnik, a 50% pacijent. Bez rada na sebi nikada nećete dosegnuti visine.

Je li bilo strašno? Molim vas da me ispravite, znam da je to dobro za vas i pripremam još članaka o razvoju novih vještina.