Punjenje igre. Nastava za stvrdnjavanje djece srednje grupe u predškolskoj ustanovi

Alexey olegovich
Harding Games: Igrajmo da ne povrijedimo!

Harding igre:

igrajmo se, ne bolesno!

Često smo s vama stvrdnjavanje Čini se vrlo kompliciran i nezanimljiv proces. Zapravo, nije. Harding Postupci mogu biti fascinantni i zanimljivi. Samo trebate ponuditi dijete igra u tako posebnom igre, Kako to učiniti?

Kombinacija pokreta s učinkom svježeg zraka je učinkovita sredstva očvršćivanje djece, Povećava otpornost djetetovog tijela na hladnoće i infektivne bolesti, Kao djeca uče igrati zrak, raste i njihov interes za ovo igre.

Mislim da se svi odrasli sjećaju kako su ledene staze zanimaju za njihovo djetinjstvo. Podijelite svoje iskustvo s bebom, uključite se u njegove vježbe na ledenim stazama. Razvijaju osjećaj ravnoteže prilikom klizanja, sposobnost upravljanja svojim tijelom tijekom pokreta. Ne zaboravite zadržati u isto vrijeme propisi: Vožnja u jednom smjeru, vožnja intervalom, brzo ostavite stazu nakon klizanja, nemojte pokretati stazu.

Igra"Nazvao je sat leda". Igranje Na jednoj strani mjesta na drugu, guranje leda pjenom, lopaticom, štapom ili štapom. Pobjeđujekoji prvi doseže suprotnu stranu.

Još jedno uzbudljivo zanimanje vozi sankah: Trčanje sa sanjkanje, penjanje na slajd i silazak od nje, čučnjeve, padine, gurajući sanjke s prijateljem koji je sjedio na njima. Sinkah jahanje jača snagu djece, dok razvija spretnost, koordinaciju, hrabrost i odlučnost, koherentnost pokreta.

Igra"Putovanja - uzeti", Oslanja se na snijeg dva linije na udaljenosti od 6 m. Od prve linije, dijete je sretne sledges na drugi, brzo prikuplja snježne grude u sanjkama, bježi, postaje kneže u sanjke, slajdova na inerciji. Preostali prostor upravlja klizanjem za uže.

Vrlo fascinantno izgraditi sam brdo i voziti se. Ponovno se penjući uzbrdo, momci treniraju srce i pluća. Nakon što se odobri iz slajda, mogu učiniti mnogo dodatnih pokreta, razvijajući agilnost, miris, određivanje, hrabrost, koordinaciju pokreta. Djeca bi trebala biti u stanju pasti kada je to potrebno sa strane.

Gradite brdo bolje tijekom zagrijavanja. Raspon lopti s snijega, preklopite slajd. Okrenite snijeg, odrežite lopatu i napravite barijere s tračnica, na kojima će se dečki svirati, kao i ljestve, na kojima će biti zatvoreni na slajdu. Kada penje, sipajte sve s vodom, bolje nego vruće. Visina za djecu je 1 m, za starije dečke - 1,5-2 m. Širina - 1m. Pa, ako imate sposobnost dugačak nagib.

Igre:

"Uđite u cilj", Na spustu s planine da uđe u metu.

"Podići", Kada se spustiš, sjednite, uzmite stavku i nastavite pokret.

"Skretanje", Odlazak iz slajda, dođite na određeno mjesto, nastupajući okretanje lijevo (pravo).

"Ne natrag", Voziti do vrata od dvije šipke. Provesti rukave s vijugavom stazom između postavljenih grana.

Dobar alat fizičkog razvoja stvrdnjavanje - skijanje, Pridovoljava jačanju mišića tijela, ruku, nogama, snopovima zglobova gležnja, vježbe vestibularnog aparata, kardiovaskularni i dišni sustav, razvija brzu orijentaciju u prostoru i vremenu.

Normalno dijete koje se razvija može biti skijanje od 2-2,5 godina. Na prvi štapići se ne daju, moramo naučiti hodati bez štapića, zadržavajući ravnotežu. Za djecu, skijaška visina mora biti na laktu, za viši predškolci - uz ručnu podignuta prema gore bez uzimanja u obzir četku. Od tog u velikoj mjeri ovisi o uspjehu obuke za skijanje. Skijališta - ispod razine ramena za 3-5 cm.

Novak skijaš treba biti ovlašten s neobičnim osjećajem gravitacije skija, njihovih tobogana u snijegu. Stoga, prvi od njegovih pokreta - stajati na skijama, sjesti, naizmjence podići jednu i drugu nogu s skijama, staviti na snijeg, pokušati proći kroz koračni korak. Skijalica Kada hodanje treba ustati, stražnji kraj je pritisnut na snijeg. Pokreti rukama kada hodaju s križom koordinacijom.

Igre:

"Osam". Igranje mora proći kroz položenu figuru osam (promjer prstena najmanje 3 m) I ne pobjeći od slike.

"Uđite u cilj", Kada se spuštate, dođite do cilja (Štit, košara) Grudnjak ili mala lopta.

"Fenjer", Na padini da stavi predmet (rupčići, zaplet), Ideš, idi okolo, širi moje noge.

"Na vratima", Malo, vožnja ispod vrata oblikovanih iz grana.

Kada vozite brzinu slajda, brzina bi trebala biti mala na početku do Djecu su trgovali ovom vještinom, naučili su ugasiti brzinu bilo okretanjem u stranu ili desni pad (brzo se pomaknuti s položaja koji stoji u sjedećima, a zatim se vraćaju, kvrga iz skije). Morate jesti i pasti pokraj skija, jer kad padnete u skije, gubite kontrolu, možete otići u nepoželjan smjer.

I posljednje što želimo reći, govorimo o tome igre zimi, To je klizanje na ledu. Kada je klizanje, stabilnost vestibularnog aparata značajno se povećava, osjećaj ravnoteže, mišićni napon je ispravno distribuiran ispravno. Klizanje također poboljšava procese termoregulacije, dok se otpornost tijela na hladnoće povećava bolesti, Učite djecu ovu vrstu vježbi počinju od 5 godina.

Noge na širini ramena, paralelno stopala; Ruke dolje. Napraviti 5-6 proljetnih čučnjeva; Ruke slobodno izdržati. Nakon odmora, vježba se ponavlja 2-3 puta.

Noge na širini ramena, paralelno stopala; Ruke dolje. Napravite duboko plakali, ruke naprijed, ispravite se.

Noge na širini ramena. Naizmjence naginjajte i klizaljku desno, a zatim s lijeve strane; Slobodno.

Stanite na desnoj strani, a zatim na lijevoj nozi. Ručni stick do potpore i bez njega.

Nakon prijelaza, skreće se na desno, lijevo, okrugli, 90.180.360 stupnjeva.

Od prvih koraka na ledu, učite dijete ispravno pad: sa strane, savijajući glavu do prsa, ili naprijed "Riba" - skliznuti na led na želucu, istezanje ruku.

Tijekom jahanja morate slijediti do Dijete je disao kroz nos i nije odgodilo disanje. Slaba djeca preporučuje jahanje na temperaturi zraka od +2 do -8 stupnjeva.

Možete napraviti snježne figure s djecom kako biste konsolidirali motoričke sposobnosti. Snijeg "dati" U rukama košare u kojoj je pokriven snijeg. Izgraditi vrata kroz koju trebate puzati. Kapica na glavi snjegovića omogućuje vježbanje u točnosti. Zima daje djeci priliku otvrdna zabavna i zanimljiva, Ima svoje posebne radosti, smiješno zabavno u snijegu, na ledu.

Neka vas zima donese i vaša djeca

zdravlje i dobro raspoloženje!

Publikacije o toj temi:

Vasily Alexandrovich SukHomlinsky je napisao: "Nema igre bez igre, a ne može biti punopravnog mentalnog razvoja ... Igra je iskra, paljenje.

Igre "Intervju", "Upoznajmo se" Intervju (O. Khukhlaeva, O. Khukhlayev) Svrha: razvoj komunikacijskih vještina, aktivnog rječnika, sposobnost ulaska u dijalog. Povreda: agresivnost,.

Konzultacije za roditelje "Mi ćemo zajedno igrati i ojačati zdravlje. Igre s djecom u šetnji u jesen " Bez pokreta, dijete ne može rasti zdravo. Malo je vjerojatno da možete pronaći roditelje koji ne žele da njihova djeca budu zdrava. Ali,.

Savjetodavna praktična lekcija za roditelje "Učimo igrati kod kuće." O značenju igre u razvoju djeteta Savjetodavna praktična lekcija za roditelje "Naučite igrati kod kuće" gol. Dati roditeljima znanje o značenju djeteta razvoja; interes.

Hodanje i mobilne igre na otvorenom, održanom na mjestu boravka tijekom uobičajenih dana, treba nastaviti najmanje 3,5--4 sati, a vikendom i tijekom blagdanskog razdoblja - mnogo dulje: boravak djece u zraku u kombinaciji s motorom Aktivnost potiče stvrdnjavanje tijela, povećanje otpornosti na bolesti, poboljšava apetit, ima pozitivan učinak na aktivnost živčanog sustava, mentalne performanse, spavanje.

Da bi se koristi od tih šetnje maksimalno, prije svega, potrebno je formirati pravi stav prema njima od djece. Studija dana učenikovog dana pokazuje da mnogi od njih troše znatno manje vremena u zraku nego što je predviđeno higijenskim normama. No, u općem proračunu, dodijeljen različitim oblicima motornih aktivnosti (jutarnji gimnastika, zapisnika tjelesnog odgoja, lekcije fizičke kulture, "Zdravlje sat", nastave u produženim dnevnim skupinama i drugim događajima) najveći dio je dodijeljen šetnjama, Igre, vježbe i zabavu na zraku.

Otvrdnjavanje djetetovog tijela

Stvrdnjavanje djetetovog tijela je sustavno korištenje posebnih događaja i postupaka koji razvijaju dostupnost tijela za prilagodbu okolišnim uvjetima i povećavaju otpornost na prehlade. Alati za stvrdnjavanje su sunce, zrak, voda.

Pri stvrdnjavanju se moraju slijediti takva pravila:

1. Oblikujte želju za ojačanjem tijela i time osigurati psihološki stav koji promiče uspjeh. Značajnu ulogu u ovom opisuje osobni primjer roditelja.

2. Osigurati sustavne postupke. Haršenje započelo u djetinjstvu treba nastaviti sav život.

3. Postupno povećati vrijeme utjecaja zraka, vode, sunčeve svjetlosti, postupno smanjiti temperaturu vode, postupno povećati površinu tijela na koje su odobrene za stvrdnjavanje.

4. Razmotrite pojedinačne značajke i pratite odgovor tijela na postupke.

5. Kombinirajte utjecaj raznih alata za otvrdnjavanje: sunce, zračni, voda i motorna aktivnost.

6. Organizirajte sve tako da dijete dobije zadovoljstvo od samog procesa stvrdnjavanja.

7. Uzmite u obzir klimatske uvjete određene regije.

Regulacija sobne temperature jedna je od učinkovitih tehnika otvrdnjavanja. Kako bi se osiguralo da se izazov na tijelu, temperaturni režim u prostoriji treba biti pulsirajući, tj. Temperatura u njemu ne bi trebala biti konstantna i fluktuira unutar određenih granica. Za mlađe učenike, optimalna amplituda oscilacija je jednaka 5-7 ° C (za odrasle - 10-12 ° C). Takve fluktuacije u temperaturi ne samo da doprinosi stvrdnjavanju, već povoljno utječe na učinkovitost. Temperatura pulsiranja u prostorijama osigurava redovite ventilacije u svako doba godine (u bilo kojem vremenu).

Ispravna upotreba toplinske zaštitne svojstva odjeće također je važno stanje stvrdnjavanja. Neophodna topla odjeća ne utječe na poboljšanje fizioloških mehanizama termoregulacije i ne doprinosi stvrdnjavanju, a nepotrebna lagana može dovesti do supercooling tijela. Prilikom odabira odjeće potrebno je pravilno odnositi se na njegove prednosti, preferirajući ne toliko estetskih kvaliteta kao glavne, higijenske.

Zračne kupke - najjednostavniji i pristupačniji stvrdnjavanje. Učinak zraka na tijelo ovisi o njegovoj temperaturi, vlažnosti, brzini kretanja i čistoće. Regulirano smanjenjem ili povećanjem toplinske zaštite odjeće i trajnosti u zraku.

Korištenje zračnih kupališta zahtijeva poštivanje određenih pravila: primjenjuju se, preporučuju se najkasnije do sat vremena prije obroka i ne ranije od 1,5 sata nakon toga; Kombinirajte s motoričkom aktivnošću (hodanje, pokretne igre itd.); Odaberite za to zaštićeno od oštrog vjetrosta; Osigurati kontrolu nad dobrobiti djeteta (pregrijavanje je dokazano crvenilom kože i znojenje, o supercooling - izgled "guske kože", stvaranje usne, zimice).

U toplom vremenu, zračne kupke se uzimaju na otvorenom u zasjenjenom mjestu. Preporučljivo je kombinirati ih s jutarnjem gimnastikom. Počnite na temperaturi od +20 ... + 22 ° C. Trajanje kupaonica ne smije prelaziti 15 minuta, zatim se postupno povećava na 1 h. Ovisno o temperaturi zraka, kupke su tople (od + 20 do + 30 ° C), cool (od +15 do + 20 °) C) i hladno (od +6 do +14 ° C).

Postupci vode. Teško dijete s vodom treba pažljivo i dosljedno, jer je 30 puta više toplinske vodljivosti od zraka. Vodeni postupci, uz stvrdnjavanje, imaju pozitivan učinak na metabolizam, aktivnost živčanog sustava, funkciju kože.

Stvrdnjavanje nazofarinksa uključuje isprati grlo hladnog, a zatim hladnu vodu, brisati vrat.

Ugradnja nogu vode počinje na temperaturi od 27-28 ° C. Zatim, svakih 10 dana, temperatura je smanjena za 1-2 ° C i podešena na razinu koja nije niža od 10 ° C. Voda se sipa na dno glava i pješice. Trajanje jednog postupka peradi je 25--30 s. Bolje je to učiniti navečer, najkasnije do sat vremena prije spavanja. Nakon postupka briše se u slobodno vrijeme.

Nogomet (uranjanje nogu u kantu ili zdjelice s vodom) počinju na temperaturi vode od 28-230 ° C i svakih 10 dana smanjuje ga za 1-2 °, donoseći na 13-15 °. Trajanje prvih kupališta nije više od 1 min. Na kraju ciklusa dovede se do 5 minuta. Tijekom postupka preporuča se napraviti male pokrete prstima i koracima. Nakon što su noge za kupanje temeljito obrisale.

Kontrast stopala kupke su vrlo jak agens za stvrdnjavanje. U jednoj kantici (zdjelice), vruća voda se izlije (38-440 ° C), drugo - hladno (30-32 °). U početku, noge se spuštaju u vrućoj vodi 1,5-22 minuta, zatim u hladnoći za 5--10 s. Učinite to 4-5 puta. Svakih 10 dana, temperatura hladne vode se smanjuje za 1-2 ° i podešava na 12-15 ° C. Temperatura tople vode ostaje stalno stalno konstantno. Trajanje uranjanja u njemu se ne mijenja. I trajanje stopala zaroniti u hladnu vodu se postupno povećava na 20 s. Ovaj postupak se izvodi neposredno prije spavanja.

Hodanje bosa je najjednostavnije i učinkovitije sredstvo za stvrdnjavanje. Korisno je hodati u rosi, nakon kiše, vode. Osim toga, hodanje bosa, posebice u pijesku, na lažnom lišću, doprinosi prevenciji ravnog stola, jačanju mišića koji podupiru uzdužni i poprečni luk stopala.

Brisanje napraviti frotificirani ručnik navlažen u vodi; U početku - ruke, onda sukcesivno noge, prsa, trbuh, leđa. Ovi dijelovi tijela se brišu odvojeno, nakon čega temeljito obriše. Smjer pokreta - od periferije do centra. Pranje mlađih učenika u ljetnim mjesecima počinju koristiti vodu na temperaturi od 26-28 ° C, zimi - na 30-32 °, tvrdeći, na 16-18 i 20-22 ° C. Warten se preporučuje nakon punjenja.

Ugradnja tijela može se provesti pod tušem ili od zalijevanja, vrč. Glava se ne preporučuje zalijte. Za mlađe učenike početi ljeti od temperature vode ne manje od 28 ° C, zimi - ne niže od 30 i donosi do 18 i 20 ° C, respektivno. Smanjite temperaturu vode na isti način kao i kod drugih postupaka.

Kupanje u otvorenom spremniku provodi se u posebno rezerviranim mjestima. To je jedan od najugodnijih i učinkovitijih voda. Osim toga, čini se da je mogućnost da roditelji uče svoju djecu da plivaju. Kada kupanje na tijelu djeteta istodobno upravlja suncem, zrakom i vodom.

Djeca bi trebala objasniti pravila kupanja: možete ići samo u vodu kako biste riješili starješine. Nemoguće je plivati \u200b\u200bza bokove brada, roniti na dubokim mjestima, ući u znojnu vodu, uživati \u200b\u200bu njemu. Ne možete ući u vodu ne ranije od 1 sata nakon obroka. Potrebno je upozoriti supercooling tijela.

Plivanje se obično kombinira sa sunčanjem.

Sunčanje. Umjerene doze sunčevog zračenja poboljšavaju metabolizam, pozitivno utječu na sastav krvi, ojačati aktivnost odvajanih organa, ubijte patogene mikrobe na koži, povećavaju njegove zaštitne funkcije.

Sunčevo zračenje posebno je korisno za djecu, jer upozorava bolest rahitisa. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka u potkožnom tkivu, formira se anti-rak vitamin D, a drugi vitamini su aktivirani, na primjer, A, C, E.

Međutim, dugačak boravak pod suncem dovodi do opće slabosti, pogoršanje pažnje i pamćenja, smanjenja apetita, nemirnog sna. Postoje čak i glavobolje, povraćanje, gubitak svijesti, opekline kože

U Ukrajini, ljeto u sjevernom dijelu Republike je najbolje za sunčanje je od 8 do 12 i od 16 do 18 sati, au južnom od 8 do 11 i od 17 do 19 sati. Prvog dana možete sunčati do 5 minuta. U sljedećih dana vrijeme se postupno povećava i prilagođava na 30--40 min. Bijela panama treba staviti na glavu.

Premještanje igara imaju wellness, obrazovno i obrazovno značenje i lako su dostupne obiteljskom tjelesnom obrazovanju. Dokazao. Što poboljšavaju fizički razvoj djece, oni imaju blagotvoran učinak na živčani sustav i ojačati zdravlje. Osim toga, to je vrlo emocionalna sportska aktivnost koja može stvoriti vrlo veću tjelesnu aktivnost na djetetu, što je potrebno uzeti u obzir pri organizaciji nastave i igara s djetetom.

Gotovo svaka igra postoji trčanje, skakanje, bacanje, ravnotežne vježbe itd. Igre su podignute osnovnim fizičkim kvaliteta djeteta, kao što su snaga, brzina, izdržljivost i poboljšane su različitim motoričkim vještinama i vještinama.

Možete provesti igru \u200b\u200bu bilo koje doba godine, na otvorenom. Trajanje igre s djecom od 3 do 6 godina ovisi o njegovom intenzitetu i složenosti motornih pokreta, karakteristikama fizičkog razvoja djeteta, stanje njegovog zdravlja, au prosjeku može biti 10-20 minuta.

Opterećenje se može dozirati sljedećim tehnikama: smanjenje ili povećanje broja igrača; trajanje vremenske igre; veličine igrališta; broj ponavljanja; ozbiljnost objekata i pauza za rekreaciju. Na kraju igre morate potaknuti dijete, primijetivši njegovu spretnost, snagu, inicijativu.

Ovdje je opis nekih pokretnih igara u kojima djeca od 3 do 6 godina mogu aktivno sudjelovati:

"Ribolov ribolov": Igranje oblika kruga. Vožnja, stojeći u centru, okreće konopac s vrećicom s pijeskom vezanom na kraju (štap za ribolov). Igranje skok preko užeta kad prođe pod nogama, pokušavajući je ne povrijediti. Dodirivanje užeta postaje vodeći.

"Govorimo kroz liniju": sudionici igre dođu jedan drugome na udaljenosti od 1 metra. Svaki igrač snima zglob protivnika naprotiv, redak se provodi između njih. Na signalu se igrači počinju povući. Onaj koji prelazi liniju obje noge se smatra poraženim. Trajanje igre za jedan par od 3-5 minuta.

"Iz kruga": sudionici igre ulaze u krug promjera 3-4 metra. Prema signalnim rivalima (stojeći nasuprot) počinju gurati jedni druge iz kruga. Možete gurati rukama i torzo. Osvaja onoga koji će ostati u krugu. Ponovite 3-4 puta, mijenjaju igrače na mjestima.

"Podignite protivnika": Djeca sjede na podu jedni protiv drugih, odmarajući noge i držeći sportski štap s ravnim rukama. Tim počinje povlačiti štap za sebe, pokušavajući podići protivnika. Osvaja onoga koji uspije. Stick bi trebao biti izvučen samo na sebe, ne stvarajući kretene prema gore i stranama. Ponovite 4-5 puta.

"Shalki": Vodootporan pokupi i kaže: "Ja sam Salk!". Nakon toga pokušava nadoknaditi nekoga da igra i dodiruje ruku. Trkači pokušavaju izmicati od vođenja. Igrač koji se pogoni dotakne, postaje kupus.

"Mi smo veseli momci": igrači stoje iza značajke na jednoj strani mjesta. Izreka; "Mi smo smiješni momci, volimo trčati i igrati, pa, pokušati nadoknaditi s nama!", Igranje trčanje na drugu stranu stranice. Vodeći, koji se nalazi u sredini igrališta, između dva uređaja, trebala bi nadoknaditi i dodirnuti ruku. Anesterani igrač pomaže olova. Pobjednik je posljednji strašan igrač.

"Tko će prestići?": Na signalu, igranje u jednoj nozi do cilja (8-12 metara), pokušavajući se prestići.

"Slicks s skokovima na jednoj nozi": vođen skakanjem na jednu nogu, pokušavajući nadoknaditi igračima, skakanje i na jednu nogu. Nakon što je kabina uhvatila i dotaknula bilo kojeg igrača, mijenjaju mjesta. Dodirivanje Zemlje s dvije noge, ili postaje ormar, ili napuštanje igre (na primjer, na 3 smjene kabine).

"Wolf u RVU": Dvije paralelne linije (jarak) su nacrtani širinom od 55-60 cm. Igranje (djeca) su na jednoj strani RVA, a na skupu (između linija) 2-3 vuk). Prema signalu "mačaka", skoče kroz jarak, a "vukovi" pokušavaju ih uhvatiti (Osal). Uhvaćeni (izvanredne) "mačke" izlaze iz igre. Kada broj nije uhvaćen "mačke" dolazi s brojem "vukova" završava igru. "Vukovi" i nisu uhvaćeni "koze" uloga.

"Lovci i patke": Dvije paralelne linije se drže na udaljenosti od 10-15 metara. Svi igrači su podijeljeni u "lovce" i "patke". "Lovci" postaju izvan linije i "patka" između linija. "Lovci" bacaju loptu, pokušajte ući u "patke". Strašne "patke" ispusti iz igre. Kada se očekuju sve "patke", tim mijenja uloge. Tim pobjeđuje, koji u manje vremena zapali sve "patke".

"Borba od pijetnih": krug je izvučen promjerom od 1,5 do 2,0 metara, u kojem dolaze dva sudionika igre i nalaze se na udaljenosti od drugih. I savijte jednu nogu, držeći ruku odostraga iza stopala, drugu ruku iza leđa. Suština igre je da, skakanje na jednu nogu i, gurajući svoj suparnički rame, izvadite ga iz ravnoteže i gurnite iz kruga.

U dobi od 5-6 godina, djeca moraju postupno trenirati pravila sportskih igara kao što su badminton, odbojku na pijesku, košarku, mini nogomet. Djeca, u pravilu, igraju sa svojim roditeljima u tim igrama, stječu određene vještine i upoznate se s pojednostavljenim pravilima ovih igara, koji će dobro biti komuniciranjem s tinejdžerima u dvorištu iu školi.

U slučaju jednostavnih nedostataka, koristite slabije procedure: izlijevanje zamijeniti brisanje pomoću vode za 2-3 stupnjeva je toplija od prethodno korištenog. Nakon oporavka, temperatura vode treba postupno ponovno smanjiti.

Sistemativnost.Slijedi postupke u isto vrijeme dana, inače neprikladno uvjetovanje nestaje.

Metode stvrdnjavanja

Zrak.Air kupke moraju prethoditi druge vrste stvrdnjavanja i provode se sustavno od 1.5-2 mjeseci starosti. Da bi ovo dijete trebalo biti u stanju staviti u krevetić ili stolu za mijenjanje 2-3 minute. Tijekom postupka, beba bi trebala biti okrenuta nekoliko puta od leđa na želucu i natrag.

Izrežite zračne kupke 2-3 puta dnevno za 1-2 minute. Postupno povećava broj postupaka do 4 puta dnevno i vrijeme na 10-15 minuta.

Svakako naučite dijete svakodnevnim šetnjama, ali ga nemojte umotati. Inače, u budućnosti će početi boli od najmanjeg udarca vjetra. Suha i tople noge nepogrešiva \u200b\u200budobnost Temperatura lijeka. I dijete je korisno spavati na svježem zraku. Pogotovo to je prikazana lako stvorena djeca i djeca s oslabljenim zdravljem.

Voda. Vodeni hardver postupci su brisanje, biranje i kupanje. Potrebno je pokrenuti najteži i jednostavniji - od brisanja. Brzo omotajte ruke, vrat, trbuh, leđa i noge djeteta s mekim rukavicama ili spužvom umočen u vodu, a zatim se pomaknite s suhim ručnikom do laganog crvenila kože. Ovaj postupak je najprikladniji za stvrdnjavanje djeteta.

Imajte na umu da bi voda trebala biti topla, oko 33-35 ° C, a lagana sol (1 t. Žlica soli na 1 tbsp. Kuhana voda). Postupno se stupnjevi moraju smanjiti. Do trenutka kada je beba godinu dana, voda treba biti sobna temperatura (28 ° C).

Brisanje malom djeci (od 1 godine do 3 godine) provodi se konvencionalna voda 31-33 ° C, postupno smanjujući temperaturu na 26-25 ° C.

Za brisanje djece predškolske dobi, temperatura vode treba prvo biti 30-32 ° C postupno, svakih 3 dana, smanjen je za 1 stupanj. Za 3-4-godišnje djece može se donijeti na 20-22 ° C, a za 5-6-godišnjaka - do 18-19.

Ozbiljniji i učinkovitiji postupak je izlijevanje djece od 2-3 godine iz zalijevanja može u roku od 20-30 sekundi. Nakon toga, oni bi trebali biti snažno zbunjeni ručnikom. Ali imajte na umu, lijevaju dijete na dijete - bez obzira na to koliko se preporučuje. Temperatura od 34-36 ° C se mora postupno smanjiti na 25-27. Djeca biraju preko 3 godine počinju s vodom 30º C.

Dobro kaljenje djece svakodnevno pranje nogu prije spavanja hladne vode. Temperatura vode postupno se smanjuje s 28 ° C do 16-18. Ovaj higijenski postupak trebao bi postati navika za dijete, a od 5-6 godina mora ga obavljati samostalno.

Sunce. Solarne kupke su izvrstan postupak za stvrdnjavanje. Povećava otpornost tijela na različite bolesti, osobito rahitije. Ali prije toga vrijedi konzultirati s liječnikom.

Sunce djeluje na tijelo je jače od vode i zraka, tako da solarne kupke moraju prethoditi zraku i vode vježbe.

Tako.kokorina

odgojitelj zasebne strukturne jedinice

"Shalakushky vrtić",

Mbou "Shalakushskaya SS"

Hodati kao sredstvo za stvrdnjavanje i povećanje motorne aktivnosti djece

"Da bi dijete pametnu i prosudbu, učinila ga snažnim i zdravim: neka radi, djeluje, trči, viče, neka bude u stalnom pokretu."

Jean Jacques Rousseau

Šetnja je jedan od načina da se oživi zrak. To je učinkovito sredstvo za poboljšanje zdravlja, smanjenje učestalosti i poboljšanje performansi djece. S sustavnim učincima sunca i zraka, stabilnost tijela se povećava za promjenu vremenskih uvjeta (hladno, kiša, toplina itd.).

Svježi zrak u kombinaciji s aktivnim vježbanjem i igrama utječe na tijelo posebno korisno. Organiziranjem šetnje na svježem zraku stvaramo uvjete za aktivne aktivnosti djece. Sadržaj igara i vježbanje za šetnju za djecu trebala bi pružiti:

1. koristeći vježbe pretežno dinamične prirode usmjerene na razvoj različitih mišićnih skupina, vježbe koje zahtijevaju visoku koordinaciju pokreta;

2. odnos igara i sezone vježbi, vremenski uvjeti;

3.Instation različitih načina organiziranja predškolaca;

4.Uraturna uporaba opreme i inventara, stavke okoliša;

5. stvaranje povoljnih uvjeta za pozitivne emocionalne i moralne i voljne manifestacije djece;

6. aktiviranje neovisnosti djece;

7. Filight individualne mogućnosti svakog djeteta.

Aktivni pokreti povećavaju otpornost ljudskog tijela na bolesti, uzrokuju mobilizaciju zaštitnih sila tijela. Odrasli pomažu djetetu da vole prekrasan svijet pokreta, doživljava radost od napora postignutih kada je ovladao bilo koji od njih - žuriti na skijama, klizaljkama, naučiti kako posjedovati loptu i slično. Formiranje pozitivnog odnosa prema fizičkim vježbama, pomažemo djeci da ih pouzdano obavljaju, razvijaju sposobnost prevladavanja u nastajanju prepreka, primjenjujući potrebne napore za to.

Predškolci prevladavaju motiv emocionalne privlačnosti. Stoga je potrebno zanimati dijete prekrasnom sjajnom obručom, loptom, raznobojnim skepnama. Nisko-aktivna djeca pokušavaju privući zabavne igre, pomažući postojećim sposobnostima.

Budite sigurni da idete u šetnju ne samo mobile, već i sportske igre (hokej, nogomet, košarka, badminton, gradovi), kao i sportske vježbe (sanjkanje, klizanje na ledenim stazama, hodanje po skijama, biciklizam, skuter).

Kada obavljamo šetnju, uzimamo u obzir ono što su nastave prethodile: ako su nosili krivotvoreni karakter, počinju hodati od promatranja, ali ako su djeca bila ograničena u prometu, onda na početku šetnje organiziramo pokretne ili sportove igra.

Svaki dan, u šetnji, obavljamo mobilne igre, odabrane na temelju programskih zahtjeva, što odgovara starosti djece. U njima, djeca obavljaju različite vježbe trčanja i skakanja, koje su korisne za njihovo zdravlje i opći razvoj. Viša djeca posebno vole igre s trčanjem, bacanjem: "lovci i patke", "sunčana lisa", "Heagreeless Hare", "Očevi s loptom", itd., I djeca - "ptica i pilići", "mačka i miševi" , "Sunce i kiša" i drugi. Vještina je lako i brzo trčanje pomaže djetetu da uspješno sudjeluje u valjanim igrama, releja, sportskih vježbi: "Tko je brži?", "Nemojte biti kasno", "promjena mjesta".

Posebnu pozornost posvećujemo za planinarenje izvan stranice. Takve šetnje nisu samo informativne, već i rješavaju zadatke tjelesnog odgoja. Glavni pokret u hodanju. Brzo i dovoljno dugo hodanje odnosi se na učinkovite wellness vježbe cikličke prirode, doprinosi jačanju mišićno-koštanog sustava, razvoju izdržljivosti, treninga respiratornog i kardiovaskularnog sustava. Priroda stvara takve razne pokrete, koje se isti pokreti mogu izvesti u ogromnoj količini opcija. Na primjer, za vrijeme izleta u šumu: hodanje i trčanje duž vijugavog puta, između stabala, prema MCU, iz slajdova - na slajdu, pod podružnicama s niskim stabalima; padinama prikupljanja bobica, prirodnog materijala, bacanje konusa u daljini, prema gore; skakanje kroz groove ili kamen, proći kroz uski most, itd. U prirodnim uvjetima, kapacitet motora djece se značajno širi, njihovo motorno iskustvo je obogaćeno. Korištenje prirodnih prepreka pomaže nam podizanje neovisnosti, hrabrosti, snalažljivosti, uzajamne pomoći.

Tijekom šetnje do rijeke, djeca gledaju sezonske promjene u prirodi, pticama, drveću. Oni također mogu vježbati u bacanju malog kamenja u rijeku. Podučavamo djecu s pravilima sigurnog ponašanja, sposobnost da se nose s rijetkim poteškoćama, što smanjuje vjerojatnost ozljede u svakodnevnom životu. Također, djeca uče organiziranje, održava se osjećaj partnerstva, uzajamne asistente pri hodanju parova. U početnoj fazi djeca idu u šetnju, držeći konopac, a zatim stavite dijete u par s višim djetetom. Trajanje šetnje postupno se povećava. U starijoj skupini, pješačka šetnja provodi se u 2 prijelaza: 30-40 minuta. - Pokret u jednom smjeru, a zatim zaustaviti, tijekom kojeg trošimo igru, promatranje. S starijom djecom - to su hodanje prema rijeci, u šumi, na ulicama sela, s djecom idemo u park, smješten u blizini vrtića. Oblik organizacije djece ovisi o tome gdje je šetnja: selo ulica, rijeka - djeca idu parove; U parku se u šumi na školskom stadionu u djeci čini se da se slobodno kreće. Ako na početku godine vidimo da su djeca teško prevladati čak i na maloj udaljenosti, do kraja godine, djeca lako prevladati put, veselo izgledaju veselo.

Dobra akcija za rekreaciju na djeci također ima skijaške vožnje. Treniramo svoje hodanje na skijanju s kliznim korakom, okrećući se, podižući na obroncima "Lestenka" i pad s klizaljkama u glavnom stalku. Zajedno s roditeljima naših učenika organiziramo nedjeljne kampanje u šumi, ponašanju natjecateljskih igara.

Djeca i roditelji izgledaju priliku da se dive zimskom krajoliku, udahnite hladan zrak, a elementi natjecanja potiču djecu na veću aktivnost, na manifestaciju različitih motoričkih i voljnih kvaliteta (brzinu, spretnost, izloženost, neovisnost, ustrajnost).

Povećana motorna aktivnost u šetnji, također doprinosi gospodarstvu sportskih praznika, slobodno vrijeme, zabavu, koja nisu samo na mjestu vrtića, već iu prirodi: "Bird je rođendan", "Hello, ljeto!", Počinje se, itd

Dakle, šetnja je najpristupačnija sredstva za stvrdnjavanje i povećanje aktivnosti motora djece u bilo koje doba godine. Pozitivan učinak zračnih kupelji se povećava, ako ih kombinirate s vježbanjem. Prednosti provedenih pokreta neizmjerno su veće, ako ih ispunjavaju voljno i radosno. Uz emocionalno obojene vježbe i igre, viši učinak se manifestira, aktivnost, želja za daljnjim ovladavanjem motornih radnji. Za šetnju, treba osigurati za razne pokrete, ažurirati vježbe i igre, podržavajući te interese za djecu i njihovu aktivnu želju za mobilnim aktivnostima.

Popis izvora informacija:

1. Znovsky yu.f. "Obrađujemo djecu zdravu" Moskvu "medicinu" 1989.
2. Shishkin V.A. "Pokret + pokret" Moskva "prosvjetljenje" 1992