Як часто в осінньо-зимовий період, нам нічого не хочеться. Укутаться б тепліше і бігти, бігти на роботу або у справах, а може у вас запланована прогулянка по магазинах. Але ви перед виходом на вулицю привели себе в порядок? Або махнувши на себе рукою і глянувши в дзеркало, натягнули шапку на очі і укутати шарфом до вашого носика?

Але ж бажання бути красивою і виглядати завжди добре, властиво кожній жінці. І не важливо, домогосподарка вона або працює з ранку до пізньої ночі.

Давайте і в цей холодний період навчимося доглядати за собою, тим більше догляд за тілом, особою і волоссям в цей період відрізняється. Ось в цих всіх нюансах догляду за собою в осінньо-зимовий період ми з вами і розберемося.

Сайт «Пару слів про головне» поділиться з вами рекомендаціями, як доглядати за собою в холоди і як завжди залишатися красивою і доглянутою. І з якими проблемами наша з вами шкіра стикається взимку.

Проблеми волосся і нашої шкіри в осінньо-зимовий період

1. Сухість шкіри тіла і обличчя, і сухість волосся
2. Пігментація шкіри, яку придбали влітку
3. Роздратування шкіри обличчя (від перепади температури, заходячи з вулиці в тепле приміщення, наша шкіра відчуває стрес)
4. Авітаміноз і брак сонця і світла (це все призводить до зниження імунітету і впливає на колір нашого обличчя)

Правила догляду за тілом, особою і волоссям в осінньо-зимовий період

1. зволоження

Так-так, саме воно є панацеєю в осінньо-зимовий період. Потрібно активно зволожувати тіло і обличчя, а так само наносити зволожуючі маски і масла для волосся.

1. Відмовляємося від засобів для догляду за шкірою містять спирт

Саме спирт сушить шкіру, а у нас і так шкіра в осінньо-зимовий період потребує інтенсивного зволоження. Тому переглянете всі свої лосьйони і тоніки. Чи є в їх складі спиртовмісні речовини. Якщо так, то відмовтеся від них в цей період.

1. Використовуйте крему для тіла та обличчя з більш щільною текстурою

Щоб захистити свою шкіру від морозу, потрібно використовувати крему для обличчя і тіла з більш щільною текстурою, або спеціальні креми, які є в кожної косметологічної лінійці кремів, для холодів.

1. Боремося з пігментацією шкіри, яку придбали влітку

Якщо після літнього періоду у вас залишилася пігментація шкіри, то осінньо-зимовий період саме час зайнятися їй. Наносите на шкіру обличчя або тіла, крему для освітлення шкіри.

1. Пам'ятаємо про фотостаріння шкіри

Взимку сонце теж є, як би ми з вами не вважали і його промені, так само впливають на нашу шкіру обличчя. Тому і в зимовий період треба користуватися кремами захищають шкіру від сонячного світла.

1. Наносимо крему правильно

Взимку треба крему наносити заздалегідь. Хвилин за 30-40 перед виходом на вулицю. Це робиться для того, щоб крем встиг вбратися в шкіру обличчя і не отримати обмороження шкіри.

1. Міняємо раціон харчування

За своїм раціоном харчування в осінньо-зимовий період треба стежити обов'язково. І міняти його теж, так як нам не вистачає вітамінів в організмі в цей час. Вживайте більше овочів і фруктів. Бажано збільшити вживання води.

Догляд за обличчям

Догляд за шкірою обличчя в осінньо-зимовий період зовсім інший, ніж в інші пори року. Давайте розберемося в нюансах догляду за шкірою обличчя. Зараз ми з вами зрозуміємо все особливості догляду.

- Умивання

Найкраще вмивати обличчя теплою водою. Прохолодна і холодна вода переохолодитися нашу шкіру, а гаряча навпаки пересушить її. Тому оптимально вмиватися в цей період теплою водою.

-Денний крем для обличчя повинен бути більш щільною текстури

Це ми вже з вами розбирали, щоб наша шкіра була і зволожена і захищена від морозів. І перепад температури з якою ми стикаємося, коли з вулиці заходимо в приміщення. Наша шкіра відчуває стрес в цей період. Бажано, щоб крем був і з вітамінами.

Інтенсивність зволоження шкіри

Тут правило одне, не можна зволожувати шкіру перед тим як вийти на вулицю. Найкраще це робити за годину до виходу на вулицю. Бажано використовувати крему містять екстракти зеленого чаю, гіалуронову кислоту або крему містять екстракти виноградних кісточок. Це допоможе вашій шкірі пережити зимовий період.

- Знімаємо макіяж правильно

При знятті макіяжу особи, не використовуйте мило. Воно сушить шкіру, а наша шкіра і так в цей час схильна до стресу в цей період. Найкраще використовувати міцелярно воду, для зняття макіяжу. Так само добре підійде і очищає молочко.

-Іспользуем пудру або тональний крем з легкими текстурами

Але зверніть на щільність тонального крему. В осінньо-зимовий період, тональний крем для обличчя повинен бути з легкою текстурою. Не треба користуватися щільними тональними кремами. Тональний крем і додасть шкірі, здоровий колір обличчя, але і захистить її від агресивних погодних умов.

-Маски для особи

Обов'язково використовуйте маски для обличчя. Вони повинні бути і зволожуючими і вітамінними. Допомагаємо свій шкірі залишатися зволоженою і плекаємо її. А так же підтягуємо свою шкіру обличчя.

-Омолажівающіе кошти

Осінньо-зимовий період добре підходить для походу до косметолога. У цей час можна проводити пілінги різні. До речі можна пілінги шкіри обличчя і зробити самій в домашніх умовах. Так само в цей період добре потрібно використовувати омолоджуючі креми, так як шкіра в цей період швидко схильна до старіння

Догляд за тілом

Догляд за тілом так само вносить свої корективи, в осінньо-зимовий період. Основний догляд це зволоження і живлення шкіри тіла.

Особливо приділіть увагу своїм ручки. Зволожуйте їх кремом, робіть живильні маски.

Не забудьте про зону шиї і декольте. Вони теж вимагають нашої уваги і харчування. Наносимо крему, використовуємо маски і живильні і зволожуючі.

Наші ніжки в цей час дуже страждають. Зимова тепле взуття, сприяє тому, що ноги можуть почати потіти. Робіть обов'язково ванночки для ніг. Наносите живильні креми.

Догляд за волоссям

Волоссю теж потрібен певний відхід в цей період. І зволоження теж необхідно. А так же харчування їх різними поживними маслами і масками.

Спробуйте частіше розчісувати ваше волосся в зимовий період, це сприяє притоку крові до шкіри голови.

Обов'язково в холодну пору треба носити головні убори, це врятує ваше волосся від переохолодження.

Бажано приймати вітаміни, це сприяє поліпшенню припливу крові до шкіри голови і зменшить випадання волосся.

Придбайте зволожуючі засоби для волосся і використовуйте їх щодня. Це можуть бути масла для волосся і шампуні і маски.

Робіть масаж голови і шийного хребта. Він сприяє притоку крові до шкіри голови і корисний для росту вашого волосся.

1:504 1:514

Зараз треба не тільки використовувати спеціальні косметичні засоби, але і стежити за своїм харчуванням. Наприклад, варто налягати на продукти, багаті протеїном: пісне м'ясо, горіхи, боби, молочні продукти. Не забувайте і про зелені овочі, які стимулюють роботу імунної системи. Крім того, що містяться в зелених овочах речовини роблять благотворний вплив на шкіру, в результаті вона не так висихає і тріскається.

1:1303

Не закидати фізичні вправи

1:1396

Адже вони покращують кровообіг, допомагають зберегти стрункість, і, навіть, зміцнюють імунітет.

1:1575

Догляд за шкірою обличчя і тіла взимку

1:74

2:581

Міняємо крем. Взимку нашій шкірі потрібно не стільки зволоження, скільки харчування.
Тому варто вибирати засоби, які призначені для використання в цей час року, або з більш щільної (не означає важкої і закупорює пори) текстурою.

для очищення намагайтеся використовувати косметичні продукти, які не містять алкоголь. Віддайте перевагу чистячих засобів у вигляді молочка або крему. Добре, якщо вони будуть містити масло какао, ефірні масла, бджолиний віск і вітамін Е.

Обов'язково використовуйте помади або бальзами для губ

2:1608

І ні в якому разі не облизувати губи на морозі.

Не тільки обличчя потребує правильного догляду, адже носіння теплого одягу, перепади температури висушують шкіру тіла. В результаті ви відчуваєте дискомфорт і свербіж. Тому для тіла також варто використовувати спеціальні лосьйони і креми, які добре живлять і зволожують шкіру. І не забувайте про крем для рук.

Ви можете наносити на шкіру оливкова олія, воно прекрасно доглядає за шкірою. Тільки наносити його потрібно або за кілька хвилин до того, як ви будете приймати ванну, або після водних процедур на вологу шкіру. Якщо ж шкіра дуже суха, тоді спробуйте масло кокоса. Це визнаний засіб в боротьбі з сухістю шкіри. Більш того, воно вам знадобиться для догляду за волоссям і нігтями.

Найбільше в холодну пору року страждають люди із сухою і нормальною шкірою. Тому їм корисно робити маски.

2:1562 2:83

3:590 3:600

- Обліпихова маска. Змішайте 1 ч.л. вершків або сметани з 1 ч.л. обліпихової олії. Нанесіть на очищене обличчя і залиште на 15 хвилин.

3:851 3:861

- Рябиновая маска. Змішайте 1 ст.л. вершкового масла з 1 ч.л. соку горобини. Нанесіть на обличчя на 20 хвилин і змийте.

- Томатна маска. Змішайте 2 ст.л. томатного соку і трохи борошна. Нанесіть на шкіру обличчя, залиште до висихання або на 15-20 хвилин. Змийте водою.

- Яблучна маска. Натріть половину яблука, додайте 1 ст.л. меду, 1 яєчний жовток, 1 ч.л. аскорбінової кислоти і 1 ч.л. рослинного масла. Добре все перемішайте і залиште на 15 хвилин. Сполосніть обличчя прохолодною водою.

- Гарбузова маска. Натріть невелику кількість гарбуза і почекайте, поки вона не дасть сік. Додайте 1 яєчний жовток і нанесіть товстим шаром на обличчя і шию. Залиште на 15 хвилин. Потім сполосніть водою і протріть обличчя тоніком для обличчя.

3:2165 3:9

Догляд за нігтями

3:53

4:560

Наші нігті вимагають не менше ретельного догляду. Хороша захист - лак-основа. А також обов'язково носите рукавички. І завжди майте при собі крем, який повинен бути поживним. Багато виробників випускають сезонні продукти по догляду за шкірою, в яких міститься більше вітаміну Е і рослинних компонентів.

4:1144 4:1154

5:1661

5:9

Догляд за волоссям

5:55

Носити головний убір потрібно обов'язково, щоб холод та інше не впливали на корені волосся і шкіру голови.

У цей час не варто занадто часто мити волосся. Використовуйте сухі шампуні або експериментуйте з зачісками. Багато з них добре робляться на волоссі втородневной свіжості.

Не забувайте зволожувати волосся. Робіть живильну маску раз на тиждень. Занадто часто балуватися такими продуктами не варто, так як волосся втрачають здатність протистояти навколишньому середовищу.

Можна використовувати для захисту волосся масло кокоса і сік алое. Ніколи не мийте голову перед тим як йти на вулицю. І сушити волосся теж треба як мінімум хвилин за 20 до виходу, щоб вони встигли «прийти в себе» і охолонути. Різкі перепади температури ведуть до ламкості волосся.

Доглядати за собою це важка праця. Цілорічний, що вимагає системи. Але коли дивишся в дзеркало і бачиш результат, розумієш, що воно коштувало того.

Взимку наша шкіра відчуває справжній стрес: мороз, вітер, вплив опалювальних приладів, нестача вітамінів. Шкіра лущиться, червоніє і всім своїм виглядом волає про допомогу.

Правильний догляд в морозні дні

Неправільниі догляд в зимовий час або повна його відсутність послаблює захисні функції шкіри, що призводить до втрати вологи і крихкості судин. Якщо з настанням весни ви не хочете виявити у себе зірочки, наприклад, біля крил носа або на щоках, що лущиться-ся лоб, догляд за шкірою повинен бути щоденним.

Три кита

Незалежно від сезону необхідно дотримуватися три основні етапи щоденного догляду - очищення, тонізація і зволоження ( живлення). У мороз будь-яка шкіра стає сухішою. Про це потрібно пам'ятати при підборі догляду і поміняти свої звичні засоби на косметику для більш сухого типу шкіри.

. Очищення обличчя взимку. Виключіть мило і гелі. Очищати шкіру потрібно вранці і ввечері за допомогою косметичного молочка або кремоподібні очищувальних засобів. Бажано підібрати «очищувач» з поміткою «для чутливої \u200b\u200bшкіри». Замість скрабів з великими абразивними частинками в холоду використовуйте м'які пілінги.

. тонізація взимку. Не відмовляйтеся від тоніків! Цей етап готує шкіру до зволоження і підсилює дію крему. Але не використовуйте засоби, що містять спирт. Вони сильно сушать і без того пересушену шкіру.

. Зволоження. Взимку потрібно не тільки живити, але і зволожувати шкіру. Чим холодніше на вулиці, тим жирніше повинен бути крем. Правда, використовувати його краще на ніч або не менше ніж за 2 години до виходу на мороз. Вибирайте креми на термальній воді, вони будуть захищати від появи роздратування і знімати почервоніння.

Те, що полюбить ваша шкіра

Зима - це самий благодатний час для проведення всіляких косметичних процедур. Тому якщо ви давно відкладали візит до косметолога, то зараз для цього настав підходящий момент. Однак будь-які процедури можна проводити і вдома. Не забувайте насичувати шкіру живильними і вітамінними масками, вони допоможуть підтримувати водний баланс. Якщо шкіра чутлива, то живильну маску можна робити два-три рази на тиждень. Для всіх інших типів шкіри вистачить і одного разу.

Маска з сиру і ромашкизаспокоїть і оздоровить шкіру обличчя.

1 ст. л. сиру розітріть з 2 ст. л. відвару ромашки лікарської до утворення однорідної маси. Накладіть отриману масу на 20 хвилин, потім змийте теплою або прохолодною водою.

Для того щоб приготувати відвар ромашки, залийте 1 ст. л. квіток ромашки склянкою окропу, щільно накрийте кришкою і залиште охолоджуватися.

Дієта для краси

Будь-догляд за шкірою не дасть видимих \u200b\u200bрезультатів, якщо ви не будете збалансовано харчуватися. Обов'язково включіть в свій зимовий раціон якомога більше різноманітних овочів і фруктів. Для відновлення клітин шкіри дуже важливі вітаміни А, Е і С. Їх недолік призведе до передчасного старіння. Крім продуктів, багатих перерахованими вище вітамінами, важливо приймати спеціальні вітамінні комплекси.

Як піклуватися про губи взимку?

Губи - найбільш страждає взимку частина особи, і їм необхідна особлива захист. В першу чергу потрібно позбутися від шкідливої \u200b\u200bзвички облизувати губи на вулиці. Від цього вони починають сохнути ще сильніше. Відмінно впорається з обвітренням спеціальний вітамінізований бальзам для губ або гігієнічна помада. Перед сном наносите на чисті губи живильний крем.

Як доглядати за руками в зимовий період часу?

на холоді руки червоніють і лущаться . Ці чинники прискорюють процеси старіння, що нам абсолютно ні до чого. А тому взимку забувати про руки не можна ні в якому разі.

Крім звичайного зволожуючого крему, необхідно користуватися жирним, краще на гліцеринової основі. Наносите його за півгодини до виходу на вулицю.

Для миття рук користуйтеся рідким милом з зволожуючими компонентами.

Перед миттям посуду надягайте гумові рукавички або наносите глиця-Рінов крем, що створює захисну плівку.

Ніколи не виходьте на холод з вологими руками.

Не виключайте з «меню» по догляду за руками ванночки, краще масляні.

При занадто сухій шкірі рук опустіть руки на 10-15 хвилин в підігріте рослинне або оливкове масло, в яке попередньо додайте кілька крапель лимонного соку. Потім промокніть руки серветкою і нанесіть живильний крем.

Як доглядати за нігтями взимку?

Нігтям взимку теж необхідний додатковий захист від холоду - тому не варто нехтувати лікувальним лаком для нігтів, який буде виконувати захисну функцію. Не забувайте взимку носити рукавички або рукавиці - причому вдягати їх треба ще до виходу з дому, щоб уникнути різкого перепаду температури.

тіло богині

Необхідність постійно носити теплий одяг, перепади температури і вологість призводять до сухості шкіри всього тіла. Різні розслаблюючі і тонізуючі ванни в морози стануть справжнім порятунком для вашого тіла.

Пом'якшити шкіру допоможе прийняття ванни з пшеничних висівок.

Перед тим як набрати в ванну води, насипте в марлевий мішечок 2 ст. л. висівок і повісьте його на кран так, щоб через нього проходила струмінь.

Після ванни обов'язково нанесіть на шкіру тіла живильний крем або звичайне рослинне (можна оливкове) масло. Масло наносять ватним тампоном і як слід втирають, залишки треба змити теплою водою.

Як доглядати за п'ятами?

Взимку шкіра на стопах часто стає надмірно сухою, твердою, що лущиться. Звичайні гігієнічні процедури і педикюр допомагають, але ненадовго. Усунути проблему по-може щоденне застосування спеціальних косметичних кремів і лікарських мазей, до складу яких входять речовини, що викликають активну відлущування відмерлих клітин - саліцилова (до 6%) і молочна (від 5 до 12%) кислоти, сечовина (від 10 до 30% ). Як правило, ці компоненти поєднуються з зволожуючими речовинами. Не варто нехтувати і скрабами для ніг. Віддавайте перевагу засобам з поліетиленовими гранулами.

А спеціальна ванночка подарує втомленим після робочого дня ніжок справжню насолоду. Налийте в тазик теплої води, додайте 1/4 чашки свіжовичавленого лимонного соку, щіпку кориці, 2 ст. л. оливкового масла і 1/4 чашки молока.

У холодну пору року головне гасло догляду за шкірою звучить просто - «Зволоження!». Ясна річ, що не варто забувати і про очищення, але зволоження понад усе.

зимові проблеми

Взимку часто порушується баланс шкіри нашого тіла. при цьому, якщо влітку шкіра частіше просто суха, то взимку шкіра то суха, то жирна, а то одночасно і така і така. Порушення балансу позначається не тільки на самій шкірі, але і на волоссі і нігтях.

Всі ці проблеми пов'язані з тим, що взимку ми постійно піддаємося перепадів вологості: суха і навіть гіперсухая атмосфера вдома і на роботі - і висока вологість на вулиці. На додаток все це ускладнюється нестачею вітамінів, незбалансованим харчуванням і порушення водного балансу в організмі. І ось уже до жирності і сухості додаються почервоніння, лущення, подразнення. Але всі ці напасті можна перемогти або, якщо вже зовсім туго, звести до мінімуму. Єдине, що потрібно, - терпіння і комплексний підхід.

Догляд за шкірою обличчя та рук взимку

Вони найбільше піддаються впливу зовнішнього середовища, і тому саме обличчя і руки першими сигналізують нам про проблеми. Дуже важливо захистити руки і обличчя від зовнішнього впливу. Не полінуйтеся наносити захисний крем під час сильних морозів, а також додатково зволожувати шкіру, якщо на вулиці вітряно або в приміщенні, де ви проводите багато часу, низька вологість.

Увечері не забувайте очищати шкіру. Робити це треба акуратно, неагресивними засобами. Тому від тоніків і скрабів, що містять цитрусові, слід відмовитися. Перший час ніс і лоб можуть знову швидко ставати жирними, але поступово баланс відновиться. Якщо жирність даних ділянок дуже висока, то акуратно очистіть їх сильнішими засобами. А ось ділянки навколо очей, вилиці і руки можуть бути пересушені. Намагайтеся очищати їх найбільш дбайливо. Використовуйте спеціальне молочко. Даний засіб найбільш м'яко очистить шкіру від макіяжу і забруднення, при цьому не пересушує, а зволожуючи.

Не забувайте наносити на ніч крем. Раз на кілька днів робіть зволожуючі маски з огірка, меду, вершків, оливкового масла. Взимку найкраще використовувати монокомпонентні маски. Наприклад, просто натріть огірок на тертці і нанесіть масу на обличчя. Тільки спочатку спробуйте маску на невеликій ділянці шкіри. Справа в тому, що «зимові» огірки можуть містити нітрати, які завдадуть шкірі шкоди. Ще одна проста маска: змішані в пропорції 1: 1 мед і оливкове масло. Акуратно нанесіть суміш на обличчя. Чи не втирайте, через 5 хвилин видаліть м'яким тампоном і обполосніть обличчя водою.

Якщо на обличчі від вітру або морозу з'являються почервоніння або шелушащиеся ділянки, то скористайтеся відварами ромашки, календули або череди. Ложку сухої трави залийте літром окропу, дайте настоятися, м'яким тампоном обробіть проблемні ділянки.

Не забувайте про губи. Бажано раз на день наносити на них гігієнічну помаду. Найкраще, якщо остання буде з обліпихою. Вона допоможе вам уникнути появи тріщин і заїду.

Особливу увагу приділіть рукам. Постарайтеся не давати шкірі рук часто стикатися з побутовою хімією. Більшості з нас незвично мити посуд і підлогу в рукавичках, але до цієї корисної звичкою варто придивитися і взяти на озброєння. Зволожувати шкіру рук важче, ніж шкіру обличчя. Іноді звичайні нічні креми можуть не допомагати. Зверніться все до того ж меду з оливковою олією: цей склад не тільки зволожить, але і допоможе впоратися з тріщинами шкіри, які докучають багатьом взимку. Але п'ятьма хвилинами не обійтися. Найкраще, якщо ви завдасте суміш на руки, надягнете згори старі рукавички і проведете так ніч. Результат буде помітний через тиждень при щоденному застосуванні.

Догляд за волоссям взимку

Голова під шапкою - це не тільки зіпсована зачіска, але ще і жирне коріння і ламкі кінчики. Частота миття голови взимку збільшується. Це закономірно. Щоб не пересушити волосся, постарайтеся відмовитися від сушки волосся феном. Два рази на тиждень робіть. Для цього вам підійдуть мед, пиво, геркулесових пластівці, вершки. наприклад, залийте пластівці окропом, дайте настоятися години три, процідіть. Відваром промийте волосся. Або змішайте гарне нефільтроване пиво з медом, нанесіть на волосся і потримайте під шапочкою 10-15 хвилин, змийте теплою водою.

Щоб додатково захистити волосся, наносите на них перед виходом спеціальні масла. Вони допоможуть захистити волосся від негоди, а також зроблять їх менш сухими. розчісуватися після таких маслі також простіше, волосся стає менш ламким і плутаними.

Зимовий догляд за тілом

Багато жінок взимку відчувають проблеми з. Зокрема, часто шкіра п'ят стає грубою і навіть дає тріщини. Крім, який допоможе позбутися від мертвої і грубої шкіри, ніг також потрібно зволоження. Зволожуйте шкіру ніг, не забуваючи одночасно масажувати ступні, забезпечуючи хороший приплив крові до кінцівок.

Для того щоб зберегти красиву шкіру і волосся взимку, важливо не тільки правильно за нею ходив, але і правильно харчуватися. Намагайтеся, щоб у вашому раціоні були риба і морепродукти, які багаті омега-кислотами, і свіжі фрукти і овочі. Пийте мінеральну воду, зелені і трав'яні чаї - це додасть вам сили і бадьорість, а значить, зробить ваше обличчя рум'яним і красивим. Можливо, що до середини або кінця зими варто також пропити курс вітамінів, щоб не зустріти весну авітамінозом, який не тільки послаблює імунну систему, а й негативно позначається на стані нашої шкіри, волосся і нігтів.

Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі. Взимку нам і нашому організму сильно не вистачає чистого повітря, а це веде до того, що шкіра стає сірою і блідою.

Намагайтеся збільшувати вологість в квартирі, особливо під час сну. Зробити це можна як за допомогою спеціальних приладів, так і просто поставивши поруч з ліжком тазик з водою, а на батарею кімнати повісивши вологий рушник. Частіше провітрюйте квартиру, намагайтеся спати з відкритою кватиркою. Якщо вам вдасться збільшити вологість в опалювальний сезон, то вельми скоро ви помітите, що ваша шкіра потребує менше догляду.

Залишатися красивою в будь-який час року досить просто, потрібно лише знати особливості догляду за собою в різні сезони.

2014 - 2018,. Всі права захищені.

У холодну пору року головні проблеми, з якими стикається наша шкіра, це різкі перепади температури і робота обігрівачів. В результаті шкіра втрачає вологи і стає сухою. Як запобігти пересушування і забути про лущення назавжди, розповідає косметолог Ольга Серёдкіна.

Фото: центр краси Crystal Line & Beauty

змініть догляд

Ольга Серёдкіна, косметолог і дієтолог центру краси:

Перше, що потрібно зробити - змінити догляд з «літнього» на «зимовий». Якщо ви вмиваєтеся косметичним милом, змініть його на молочко. Відмовитися доведеться і від тоніків, що містять спирт. Якщо в теплу пору року їх можна використовувати, то для холодного необхідно придбати лосьйони без спиртових складових, щоб не сушити шкіру ще сильніше.

Використовувати зволожуючий крем в морози дуже небезпечно. Як тільки людина виходить на вулицю, все зволожуючі компоненти, які були в кремі, заморожуються і як голочки травмують шкіру. При цьому не варто повністю відмовлятися від застосування такого крему. Досить запам'ятати одне просте правило: не наносите крем перед виходом на вулицю - це потрібно робити за годину, мінімум за 30 хвилин. Крім того, зволожуючий крем може містити такі компоненти, які будуть витягати вологу зовні. А так як в приміщенні повітря сухе, крем, навпаки, бере вологу з шкіри. Тому зволожуючий крем краще замінити на більш живильний, який містить рослинні масла, наприклад масло жожоба, макадамского горіха або мигдальне. Підійдуть і креми з жиророзчинних вітамінів А і Е. Але тут є один нюанс: якщо шкіра жирна, є ймовірність виникнення проблем - масла закупорюють пори і сприяють утворенню комедонов і вугрової висипки. У цьому випадку необхідно, щоб засіб містило ненасичені жирні кислоти або інші компоненти, які підходять для конкретного типу шкіри, наприклад чайне дерево, ромашка, огірок - вони будуть наносити матове покриття шкіру. У цьому випадку ще може допомогти сироватка з гіалуроновою кислотою - вона буде не тільки зволожувати, а й покривати шкіру захисним шаром, не даючи випаровуватися волозі. Сироватку можна використовувати перед виходом на вулицю, якщо наносити її за годину, а після додати шар крему. Для зими добре підходять і ті креми, в складі яких є невеликий відсоток ретинолу (попередника вітаміну А) або фруктових кислот.

Взимку наша шкіра потовщується. Цьому є логічне пояснення: особа - єдина частина нашого тіла, яка постійно знаходиться на вулиці неприкритою. Тому всі процеси в організмі спрямовані на створення додаткової гідроліпідної мантії (природного мастила, що виробляється шкірою) і захист кровоносних судин. Цю мантію руйнувати не можна. Щоб вона нормально функціонувала, потрібно обов'язково робити маски: для сухої шкіри - 2-3 рази в тиждень, для жирної - 1-2 рази. Маски обов'язково повинні бути поживними - зволожуючі відкладаємо до літа. Варто почекати до літа і з процедурами, спрямованими на ліфтинг (з колагеном, водоростями і так далі).

Можна використовувати і спеціалізовані креми для морозу. Від російського виробника першим на думку спадає крем «Морозко». Для більш ефективного захисту краще використовувати косметику, яку виробляють в північних країнах, наприклад в Норвегії. Це відмінний спосіб захистити себе від проблем зі шкірою, якщо ви знаєте, що довго будете перебувати на морозі. Крім того, не варто забувати і про сонцезахисні креми. У міських умовах слід використовувати крем із захистом SPF 30, а якщо збираєтеся в гори, то SPF 50, що не менше - чим вище ви над рівнем моря, тим менше озоновий шар і тим більш беззахисною шкіра.

Взимку потрібно підтримувати шкіру не тільки зовні, але і зсередини, тобто споживати більше вітамінів, ненасичених жирів і. Тому варто додати в свій раціон якомога більше зелені і фруктів - це благотворно позначиться на шкірі. Продукти з ненасиченими жирними кислотами (різні горіхи та насіння, авокадо, риб'ячий жир) допомагають відновлювати гідроліпідну мантію. Не забувайте і про продукти - джерела вітаміну А і Е: морська риба, горіхи, зелень, рослинні масла (крім рафінованих). Одним з найбільш корисних масел є амарантове і масло чорного кмину - вони містять максимальну кількість ненасичених жирних кислот.

Не уникайте салонних процедур

Хоча взимку шкіра і потовщується, потрібно постійно підтримувати регенерацію (оновлення) шкіри. Абразивний (механічний) пілінг можна замінити на гоммаж, який дозволить делікатно отшелушить верхні ороговілі клітини за допомогою скочування. Процедури по омолодженню або освітлення пігментних плям, пілінги, лазерні шліфовки гарні якраз взимку - немає високої сонячної активності. Навіть операційні втручання, наприклад блефаропластика (операція зі зміни форми століття, розрізу очей) або фейсліфтінг (кругова підтяжка обличчя), теж дуже актуальні в холодну пору року - шкіра заживає набагато швидше через відсутність сильного впливу сонячних променів і випарів.

Врятувати шкіру від лущення можуть живильні креми і маски. Якщо подібна проблема спровокована ще й авітамінозом, виручать полівітаміни. Ще є особливий вид терапії - фотолікування. Спеціальний апарат видає промені, що імітують сонячні, але без ультрафіолету. Плюс такого лікування - відсутність агресивного впливу сонця на шкіру. Апарат випромінює чотири різних кольори - синій, зелений, червоний і жовтий, кожен виконує певну функцію. Наприклад, червоний колір стимулює обмінні процеси, регенерацію, вироблення колагену, а синій має антибактеріальну та лімфодренажной вплив. Фотолікування - прекрасна процедура для зими: коли починається депресія і лущення шкіри, світлолікування зволожить, заспокоїть її, а також подарує гарний настрій за рахунок вироблення і серотоніну (гормону радості). Якщо шкіра лущиться і потребує зволоження, можуть допомогти і ін'єкції. Біорепарація (омолодження) - відмінний спосіб поліпшити стан шкіри за допомогою пептидів, амінокислот, мікроелементів і вітамінів.

Купуйте зволожувач

Взимку необхідно зволожувати повітря в приміщенні - це факт. Тому додому краще купити зволожувач і включати його на час сну. Якщо такої можливості немає, накрийте батарею вологими рушниками. Зрештою, поставте тазик з водою біля ліжка - це теж допоможе зволожити повітря в кімнаті. В офісі цю проблему вирішити складніше - не скрізь керівництво закуповує для працівників подібні прилади. В такому випадку носите з собою термальну воду і протягом дня розпирскуватися її на шкіру. Ще один хороший спосіб домогтися вологого повітря в офісі - поставити квітка або будь-яке інше кімнатна рослина на робочий стіл. Не варто забувати і про випивання достатньої кількості води - це теж буде додатково зволожувати шкіру.

Змініть декоративну косметику

Тут необхідний перехід з «сухих» на «жирні» декоративні засоби. Наприклад, якщо ви користуєтеся сухими рум'янами, потрібно замінити їх на рідкий варіант, тіні розсипчастого формату - також на рідкі. Навіть якщо ви зазвичай не користуєтеся помадою, взимку рекомендується змінити своїми правилами і використовувати гігієнічну помаду, щоб створити додатковий захист для губ. У тональний крем можна додавати крапельку зволожуючого крему і наносити мінімум за півгодини до виходу. А якщо на вулиці мороз, слід «покрити» шкіру і сухий пудрою.

Якщо губи вже піддалися негативному впливу холодів, змастіть їх будь-яким нерафінованою олією або кремом «Бепантен» на ніч.